情 緒 雙 胞 胎

情 緒 雙 胞 胎

文／吳娟瑜（作家、演說家）

多一點冷靜，多一點關心，多一點超越
我們可以協助對方誠實面對自己的情緒。

「情緒雙胞胎」的現象是說當我們看到一個怒目相視的人，我們只看到對方表面上所呈現的憤怒，然而事實上，在「憤怒」的背後互相依存的是一種相反的情緒，可能是恐慌、害怕或擔心等。

人們的內在擁有一股強烈的力量，在壓抑多時之後，往往會爆發而出。這也是為什麼我們有時看到張牙舞爪、絕不妥協的人，當被問及：「你心裡究竟擔心什麼呢？」，或者親密的愛人說了句：「我愛你。」剎時之間，他立刻脆弱倒地、掩面而哭泣。

「情緒雙胞胎」的情形在我們生活周遭經常可見。

依玲（化名）自從離婚後，她一方面要上班，一方面要照顧兒子。辛苦了十多年後，她和兒子的關係越來越緊張。她說：「兒子越長越大是越不懂事，沒看到我工作辛苦，卻整天和我吵架。」

當我回頭詢問依玲的兒子建新（化名），他一臉無辜地說：「她管太多了，我都受不了。」

原來自從成為單親媽媽後，依玲深恐兒子少了父親角色的認同，因此一人扮演兩種臉譜，時而嚴格兇狠，時而溫柔呵護。

依玲是很想給兒子最好的教導，可是在拿捏不準的時候，有時變得婆婆媽媽，有時又變得絕不妥協，使得兒子無所適從，心生反感。

找出彼此最生氣的事

「你還愛你兒子嗎？」我分別握住依玲和建新的手，首先面向依玲來問。

依玲毫不思索地點了頭說：「當然！」同時已經熱淚盈眶了。

我轉身望著建新，他有點不好意思仍低著頭，當我問到：「你愛媽媽嗎？」他抬起頭，點了兩下，可能瞥見了媽媽的淚水，一剎時有點慌亂。

既然是相愛的一家人，那麼從「情緒雙胞胎」這個著眼點就很好處理了。

「請兩位講出最氣對方的一樣具體事項。」我提供了成長的方向。

依玲已擦去眼淚，神情較為鎮定地說：「當他晚歸的時候也不說明剛才去那裡，只要我一追問，他立刻氣嘟嘟地甩門，一整晚就不出來，隔天也不和我講話。」

「所以，你很生氣，很憤怒，有時你很想…」

依玲順著我的句子說：「有時很想把他抓起來打一頓。可是他已經長這麼高大，老實講，要抓起來打還真不容易呢！」

講到這裡，建新換了一個坐姿，雙手交叉在胸前，嘴角露出一絲得意的笑容。

「過去有類似這種氣憤的感覺嗎？」我又追問一句。

依玲沈默了。

正視令你害怕的感覺

半晌後，依玲說：「建新的爸爸就是經常性晚歸，後來又有外遇，我們才離婚；我很怕兒子像他一樣不負責任。」

「講了多少遍，你不要把我拿來和他比，我不是他。」建新幾乎要跳出椅子地衝口而出。

這時，我要求建新尊重媽媽正在發言的權利，接著請依玲把「很怕」的感覺多說一點。

依玲看到兒子的情緒已被安撫，於是接著說：「我知道我兒子很優秀，他對自己的前途也有規劃，可是不知道為什麼，我的心裡有許多害怕，我害怕對他的栽培不夠努力，我害怕他的未來被我牽絆，我害怕他馬上要離開我而去，我害怕…」

依玲一連講出五、六個內心深處的擔心害怕，這可能是建新從來沒想過的，一時，整個人陷入了沈思。

「建新，談談你的感覺吧！你最氣媽媽的一件事是…」

建新坐正身體，有點無奈的聲調：「媽媽很嘮叨。同樣一件事重覆地問，其實我只是和同學打個球、聊個天，都是正當活動，她卻緊張兮兮的。」

「所以，你心裡害怕的是…」

「我很怕被媽媽束縛，我很怕媽媽的眼淚，我很怕媽媽講大道理，我很怕媽媽有時一星期都不開口…」

當兒子陸陸續續講出了一長串心中的害怕，依玲不好意思地說：「兒子，媽媽更了解你的心情了，我會改進。」

建新，一位帥氣的二十歲年輕小伙子，這時很講義氣地說：「媽，好漢做事好漢當，我也要改進。」

探索內在深層的情緒

情緒有多樣的面貌，在人際相處過程，如果我們能學會透視表面情緒背後的「隱性情緒」，我們就不會一時掉入表面情緒的漩渦而團團轉。

多一點冷靜，我們可以看出對方「情緒雙胞胎」的運作情形。
多一點關心，我們可以了解對方的情緒為何要偽裝出現。
多一點超越，我們可以協助對方誠實面對自己的情緒。