看看自己是什麼「氣」質?

看看自己是什麼「氣」質?

文／黃翠吟

了解自己，看到自己的氣質，實在很難。可是對別人，我們很快的可以感覺到他是什麼樣的人，應該用什麼態度及言語和他互動，而自己聞不到自己的氣味，喜氣、怨氣或霸氣在自己身上，自己看不到，但是別人感受得到。
　
習慣積怨的人不會快樂
　
家裡巷子口附近麵店的老闆娘，每一次我都要領教她的怨氣，我說：「我的麵要煮爛一點！」，

她嘴角馬上一垂：「我煮了30年，還不知道怎麼煮才好吃嗎？」好像我的話傷了她的要害；曾經我說：「我不加味素及蔥。」，她把正要加料的碗重重的放下去，嘴角又是一垂，每要加一樣佐料都要向我詢問一次：「這個要不要加？那個要不要加？」讓我覺得自己真是麻煩人物。有時，我請她燙青菜燙熟一點，她不吭一聲，嘟著嘴，不看我一眼。

這讓我想起童年，每到吃飯時，看到桌上沒有我喜歡吃的菜，我就嘟著嘴坐在餐桌邊生悶氣，不吃飯或發出似哭聲的低吟，父親或母親就低聲下氣哄我吃飯，讓我感覺他們沒有煮我想吃的，是他們的錯。直到有一天，已二十多歲的大哥忍無可忍，狠狠修理我一頓之後，我就不敢在餐桌上哭鬧了，但我還是嘟著嘴，以吃得又少又慢來表達不高興。

麵店老闆娘，是不是也習慣用表情讓別人覺得有錯、對不起她？她一身的怨氣，先生和孩子不知感受如何？
　
「喜氣」亦能互相感染
　
可是有一種人充滿喜氣，令人歡喜。有位講師演講時提到，他曾問太太：「結婚25年來，我曾對妳抱怨過或說過灰心喪志的話嗎？」太太仔細想了一想，很驚訝的發現：「完全沒有」。他的確如此樂觀，每次和他交談，幽默的談吐讓身邊的人都感到開心。

他提到如何快樂生活？有一次他和朋友搭捷運，月台上擠滿了人，朋友眉頭一皺說：「唉！這麼多人，怎麼辦？」他說：「多人才好啊，表示車子快來了。」又有一次，一到月台，人好少，朋友說：「唉！可惜，車子剛過。」他接口說：「人少才好啊，下一班車我們都有位子坐。」他說，努力了一輩子，人最終的目的還不是快樂生活，為何要跟自己過不去。他有一種轉化功夫，凡事都可以變成很輕鬆，他是一位充滿喜氣的人。

「氣」是會互相感染的，我在公車上或馬路上，喜歡看看別人的表情，有時看到「喜」氣的表情，我也會跟著快樂一下，感覺很舒服。

不好的氣，大家都不喜歡，可是為何我們還是會帶著它呢？甚至終生為伍。因為它已深入深層意識，變成習以為常，認為都是別人的錯，帶著怨氣也是理所當然，是別人造成的。沒有感覺與反省，就苦了週遭親密的家人。

要了解自己帶著什麼「氣」？可以先問問自己每天什麼心情最多？是快樂的、不快樂的、輕鬆的、緊張的、感恩的、抱怨的、美好的、不滿的，每天都處在怎樣的心情下，那你的一生就是那樣的人生。

每個人為自己的生命負責，這是自己的一生，不要因為別人而一生都帶著怨氣，所以要能自我覺察，每天都想想今天是怎樣的心情？
　
你可以化怨氣為喜氣
　
每天早上起床時先對著鏡子抬高嘴角，生理可以影響心理，心情就更為愉悅。

有位朋友說，看了很多書、聽了很多演講，可是我還是我，修養上沒有一點進步，令人氣餒。這也是我的問題。

人有七情六慾、情緒起伏，首先，我接受自己如此平凡及脆弱的事實，所以修養自己是一輩子須長期努力的。

其次，多接觸不同領域或自己景仰的人，有親歷的情境是最佳的示範。有位朋友說他從小在打罵中長大，他說在那個環境下就會如此，因為左鄰右舍全都打孩子，而且父母的叫罵、孩子的哭嚎，聲傳四里，如果他向母親提出抗議，他媽媽還說別家打得比她還兇。國中時，他去同學家，看別人的父母對孩子和顏悅色、輕聲細語，從來沒打過孩子，他才知道原來也有這樣的生活，令他畢生難忘。他說他要努力經營這樣的家庭。因為接觸了不同的生活情境，所以才有行動的概念及目標。

人如果會長期陷在負向情緒內，是因理性沒有抬頭，而耽溺在自己的感覺裡。就如我們不滿「你怎麼可以對我這樣？」，可是別人就要這樣，又能奈何？除非他在乎你或有求於你。所以洞察人性，對現實狀況作理性的權衡，找到最有利的方法，才是善待自己的上策。

想要改變得愈來愈好，除要自省外，決心也很重要，否則故態容易復萌。有位朋友有時話講一半，突然噤聲，她說，因她自覺要蹦出抱怨別人的話了，就趕緊煞住。真佩服她的意志，對自己有自我要求、自我期望，把它當成挑戰，才有著力的方向。

自己是什麼「氣」質的人？常有什麼樣的心情？了解自己，決心做一個有「喜」氣的人，喜氣招來快樂的人及事，讓自己活得更好。