Friday, October 28, 2011

殘心

一位中國禪師和一位日本禪師一起乘船渡過瀨戶內海,日本禪師說:日本的海水多麼清澈,使人想起山中湖邊那些美麗的山葵花啊!中國禪師笑著說:日本海的水果然清澈,可惜,這水如果再混濁一點就更好了!

日本禪師聽了很驚訝的說:為什麼呢?中國禪師平靜的說:清澈的水,只能長出山葵花,如果混濁一點,就能長出更美麗的白蓮花!

茶道名師出雲松江說:紅葉落下時,會浮在水面;那些不浮的,反而沉入江底。

有道是:「日日是好日,年年是好年。」幸福的人每天過年,幸運者從來不愁錢。但人不是每天都開心的,快樂的時候也會悲從中來,人生路上隨時可能遭受不可預期的挫折,在逆境匍伏前進時,忍受迎面而來的刁難、歧視、嘲諷和打擊,這時你得挺住警惕自己,每個侮辱、挫折、傷痛、打擊都有其的意義。

如果這段痛苦記憶是在他日平步青雲後的代價,則提醒你當做往日苦處的紀念傷疤,如果沒有時來運轉,不要就此遺忘,撫傷揭疤讓不如意歲月成為跨越障礙的動力。

處順境時得意忘形,在逆境就抱怨批評,世風不古人之常情,錦上添花確實容易,雪中送炭難上加難。

風大帆張順理成章,事後諸葛鐵口直斷,世情如紙落井下石,視若平常何必感傷。

人生潮浪高低起伏,潮漲船高萬眾攀附,意氣風發不可一世,潮退水去孤舟獨困,盡褪風華滿身斑駁,誰是朋友值得檢視。

人生在世不怕被擊倒,怕的是倒下後再也爬不起來,殘心意謂著打擊之後的身心留意狀態,若將茶碗的水傾斜慢慢倒掉,最後可能乾淨得一滴不剩,但在一口氣之下把茶碗的水翻倒,順勢再翻轉回來,碗裏總有幾滴水殘留,接受無情打擊,雖然下場悲慘,但只要不放棄,總還有些希望。

人的一生不會日日是好日子,風平浪靜無法練就不平凡的旅程,惟有能接受壞日子的『殘心』,才更能體會出人生的真諦!

你得時常告誡自己世間變化無常,人情冷暖,冷眼熱腸,歷劫洗煉,豁然開朗,惟有平常,隨遇而安。仰望漆黑天空總有點點星光閃爍,暴雨風驟過後,靜心等待那一抹美麗的彩虹。

偶爾腦殘放空自己,自我安慰人殘心不殘,有殘缺才能顯現圓滿的完美,面對不完整,接受它改變它,因為守殘抱缺才能珍惜不全的完美,缺也好,殘也罷,那時時刻刻無法排除的難題,縱使含淚也必須升起打從心底浮現笑容的念頭。

「敲打腳尖」運動

二00 五年秋天,和朋友們一起打完高爾夫回家,從車上拿高爾夫桿的時候,一不小心跌坐在地上。這一跌,讓我親身體驗了「年過七十膝蓋變得脆弱,腿部肌肉無力」的說法。膝蓋脆弱,上下樓梯就會覺得吃力。偶然一次機會,去了丹學修練中心,一位老師讓我每天試著做二百次的「敲打腳尖」。敲打腳尖是一個非常簡單的運動,只要伸直雙腿,把兩腳的腳後跟靠在一起,兩腳的大姆趾互相碰撞即可。做二百次大約需要兩分鐘,剛開始做的時候,兩分鐘是那麼的漫長和無聊,但是既然下定決心,就一定要堅持下來,於是一有時間就會做。

兩個月過去了,不但是膝蓋,就連腿部都感覺變得更有力量了,行動也變得敏捷了。以前每次打 網球時,大腿和小腿肚都無法放鬆,還會經常抽筋,而且第二天兩腿會變得非常酸痛,不知道從什麼時候開始,這樣的症狀竟然消失了。

體驗到了敲打腳尖的效果,我就對敲打腳尖運動越來越感興趣了。據說敲打次數越多效果越好,於是我就將每天的二百次增加到五百次,五個月後,又增加到每天的一千下。現在是一天不做都會覺得不舒服。因為膝蓋問題才開始的敲打腳尖運動,現在不但讓膝蓋痊癒了,而且感覺身體也比十年前更健康了,排便正常了,臉色也更好了。遇到熟人,他們都會說:「您是有什麼好事啊?怎麼臉色這麼好看?」、「您最近吃什麼補品呢?」

七十多歲的人們聚在一起,不免要經常談到健康問題,每當這個時候我都會告訴大家「敲打腳尖」運動。最近,這個運動在朋友間非 常受歡迎,每天都會有諮詢電話打來,問的最多的問題是:「每天一千個怎麼做啊?」。於是,我就將我的方法告訴了他們:剛開始,在嘴裡數著。過了一段時間,就開始用手錶設定十分鐘的時間,看看能做多少。在一般的情況下,十分鐘可以做一千二百次左右。如今連時間都不計算

了,看電視的時候、看報紙的時候、聽廣播的時候,只要一有空就做,這樣下來,每天能做三千次左右。

現在,周遭的朋友們都開始讚嘆敲打腳尖的效果。我有一個朋友,他晚上睡覺的時候,每兩個小時就要上一次廁所,做了敲打腳尖的活動後,每天晚上都能安穩地睡上五個小時。還有一個朋友做了之後,覺得自己的頭腦比以前變清醒了,集中力提升了,思緒變得敏捷了。

不久前,我開車去一個朋友家下圍棋,離開 他家時忘記了帶眼鏡,急忙掉頭準備回去拿眼鏡,在十字路口等紅綠燈的時候,我發現自己竟然能清楚地看見對面街上的標誌 ── 以前不戴眼鏡是看不到的!於是,從那時開始,我平時就不戴眼鏡,雖然沒有特別去測量過視力,但明顯覺得視力比以前好了很多。

我做敲打腳尖運動二十個月來整體的感受是:運動沒有必要做很多種,只要持之以恆地堅持某一項運動,就一定會看到它所帶來的效果。我的身體、我的心情每天都在變得更年輕,希望我的親身體驗能對大家有所幫助。

Thursday, October 27, 2011

沒有期待更好相處

一個人最好沒有期待,更容易與人相處

你也想要擁有這樣的晚年嗎?那你可能要從年輕時代,就要能夠找到自己所喜歡的工作,並且專注埋首其中,長年累月下來,你必然能夠我行我素,無所牽掛,暫時把告一個段落的工作丟下,環遊世界去。

日本國寶劇作家橋田壽賀子,在經典戲劇《阿信》和《冷暖人間》中,用筆鋒刻劃出無數悲喜交織的人生,讓影迷為之動容;這次,她將用情感真摯的文字,娓娓道出自己的人生體悟,是獻給亞洲讀者的最好禮物!

文/日本國寶劇作家橋田壽賀子

不倚靠孩子的生活方式

處理人際關係時,因為有所期待,因而傾盡心力對待對方,結果認為自己「遭到對方背叛」的人好像很多。其中最嚴重的對象多數是自己的孩子。因為認定將來需要孩子照顧的期待心理驅使,導致拚命地寵愛孩子。

有些父母單方面想著「將來要讓孩子照顧自己」,然後建造兩代同居的住宅。但是與兒子夫婦幾乎很少接觸,於是又發出「不應該是這樣的啊」等抱怨的想法,這樣的人比預料中還要多。

這些人當中有些會因為心中很在意,而偷窺兒子夫婦的生活,然後說些「昨天有人送糖果給他們,竟然沒分給我」或者「自己吃火鍋,也不叫我」,盡是想些瑣碎的事。要糖果可以自己買呀!兒子和媳婦自己吃火鍋,你也可以找好吃的東西慰勞自己,不時招待朋友一起過快樂的生活。針對每件瑣事去留意兒子夫婦的生活,因此每天活在怨恨的心情裡,最後還是不能解決任何問題啊!

過度期待會認為自己遭到背叛

其實,希望孩子在你有事的時候能照顧你,這種想法本身就是錯誤。當你對孩子有過度的期待時,很容易就會將這種心情轉化,認為孩子背叛你。

但是對孩子們來說,他們根本不認為這是背叛。事前也沒跟你商談,也沒有約定,他們完全不了解雙親的想法。於是你就抱怨「期待他十項,他只做到五項」事實難道不是這樣嗎?

因此,改掉這種想法就沒事了。把一開始的期待放在零上面,因為是零期待所以你不會抱怨「他只做到五項」,而是改口「他竟然做到五項」的想法。

如果你到現在才說出「我蓋房子給你們住」? 我替你們付買公寓的頭期款」這種好像要從事等值交換的條件,也只能得到不滿的心情而已。

照理說年輕的夫婦資金不夠買房子,替他們蓋房子也沒什麼。問題是,不是送給他們錢,而是借給他們。即使是親子關係也要打契約,讓他們每個月攤還借出去的錢。

換句話說自己要下功夫,想辦法有錢可以過富裕的退休生活。如果你還是覺得孩子很可憐,實在不忍心,那就將他們還的錢存在銀行裡,以後再給他們。重要的是必需守住人與人之間的「分際」而已。

如果你一直有一搭沒一搭地支援孩子,孩子就會被你寵壞而沒有辦法獨立。一直把孩子當成自己的東西看,孩子就習慣被寵,因為孩子喜歡受寵就覺得開心,這樣的父母也是無法獨立的父母。

孩子是孩子,我是我

總之,我的觀點是即使你跟家人同住,還是要秉持「基本上你還是一個人」的意識。「過了二十歲的兒女就是屬於社會的,養兒育女的任務結束後,你也要回歸社會」這就是我的想法。

在所謂的少子化(孩子少,父母老)的現代社會,每一個孩子的花費的確明顯增加了。每一家的父母親都很自然地想,只要是為了孩子就該盡量去做。但是,還是應該避免為孩子花費太多金錢。

我的話好像很無情,我一直認為,建立孩子大學畢業後,應該環給父母大學學費的制度,應該是很好的作法。父母可以替孩子出高中為止的學費,但是孩子如果大學畢業成了社會人士,就應該將大學學費分期攤還給父母。

如果這樣做,孩子腦中就有獨立的意識會萌芽。再說從父母的角度不得不考慮,如果自己一生中賺的錢全都花在孩子上,孩子長大離去之後,自己還有很長的日子要過,生活可能變得很困難。

對父母親而言,孩子獨立的時候,也正是再度回復自我的時候,也因此,我勸大家一定要花點錢在重新培育自己、讓自己成長這件事情上。如果父母與孩子雙方都能獨立,這一來就可以彼此協助和慰勞。親子間談錢並非是污濁或無情的行為,我們不應該有這種意識。如果為人父母或子女的人不能夠從頭修正自己的生活觀,當然就不可能找到自己想要的幸福。

因此我認為,必須從黏黏膩膩的親子關係中脫身,過清爽乾脆的親子生活,才能確保好的心情!

【橋田壽賀子 精采語錄】

◎跟親戚、鄰居之間,盡合理的義務就夠了

只和自己想真心交往的人維持關係,生活應該會更美好。請先釐清對自己最重要的到底是什麼?這就是能讓你輕鬆活下去的秘訣。

◎夫婦不說話,不一定就是不和樂

意見合不合與感情好壞無關,夫妻吵架也是一種溝通;時常把「都是託你的福」掛嘴邊,感恩和讚美就是夫妻關係的潤滑劑。

◎別等臨終才來「立遺囑」

不管是財產分配或葬禮想要如何辦,都一定要遺囑中寫清楚,並且年年拿出來檢視或修正。本人如果不在生前交代清楚,反而會造成後代爭議的起火點。

◎認定人本來就不同,就會發現對方的優點

對兒媳婦,如果從開始就不喜歡,那麼就算她有優點,相信你也會看不到。問題是無論是誰,多少都有優點,最重要的是認真地找出這個人的優點,然後承認和接受它。

◎別期待靠孩子過活!

照理說年輕的夫婦資金不夠買房子,替他們蓋房子也沒什麼。問題是,不是送給他們錢,而是借給他們。即使是親子關係也要打契約,讓他們每個月攤還借出去的錢。換句話說自己要下功夫,想辦法有錢可以過富裕的退休生活。

◎要有勇氣「討厭時就直說」

拒絕之後,可能有人會說「那個人好冷漠」,不過漫長的人生中,這只是小事一樁而已,不必太在意。因為在意別人的批評,結果卻不能過著自己想過的生活,這樣不是很無趣嗎?

◎人生只此一回,想去哪就去吧!

旅行不一定要完全照著行程表前進,看眼前什麼是最重要的,想清楚再做,事後才不會後悔,人生亦然。埋首工作之餘,別忘留意四周美景,活在當下才是旅行的意義。

Steve Jobs Cartons & Joke






Ten years ago we had Steve Jobs,Bob Hope,Johnny Cash,but today we have no jobs,no hope,no cash!

面對「捨不得」

教你面對「捨不得」的情懷

文/舊金山加州大學精神科副教授楊錦波

根據生命壽限人可分六種 :

1、經常自己找氣生的人叫『小心眼之人』 活50歲左右

2、經常讓別人生氣的人叫『下人』 活60歲左右

3、自己經常生氣,也經常氣別人的人叫『俗人』 活70歲左右

4、經常自己找氣生的人叫『小心眼之人』 活50歲左右

5、無論別人怎麼生氣,也淡然處之的人叫『高人』 活90歲左右

6、從不氣別人,自己也不生氣的人叫『真人』 能活100歲以上

成長過程正確的取捨觀:

「取」是一種本事 ,「捨」是一種哲學。沒有能力的人「取」不足,沒有悟性的人「捨」不得。

「人初生」時應該取,取得生命,更要取得食物以求成長,取得知識以增內涵 。隨著「年齡增長」 開始取捨,或取利祿而捨悠閒,或取權位而捨性命。「人上年紀時」應當捨,到天命之年捨得越多,越健康。

3招 教你面對「捨不得」的情懷:

據說,從前印度的獵猴人常使用香蕉為餌,將它放在挖空的椰子裡,椰子的一端穿孔 綁在樹下,另一端則鑽開一個猴拳大小的小洞,由於不肯放下手中的香蕉,猴子都因而束手就擒。

我們不也都如同猴子一樣,經常因為捨棄不下而自陷困境嗎 ?

佛陀說過:「人生在世 痛苦難免 ,受苦的根源在不捨,割捨自如可以免除痛苦。」

學習割捨可以從以下幾點著手:

第一、 要勇於割捨

李先生把車子停在路邊,隔天早上 發現車窗被人敲破,車裡音響被偷,他面色凝重感到不悅,但他轉念一想,自我解嘲說:「也許偷車賊比我更需要它!」面對失落 一笑置之。

「新陳壞空 」是物質世界的不變定律,沒有人會永保健康,無人可以永保所得,有朝一日 災難疾病一定會降臨。

我們要珍惜現在,割捨過去,看得開、放得下,將傷痛化為慈悲,把失落轉為機會。

第二、要無所期待

朱太太期待先生,要按時下班來幫忙照顧小孩,李先生期待太太,要孝敬自己年長的父母,如果別人符合自己期待,我們將它視為理所當然,不知感激。

期望落空,或是後果不如預期,我們往往抱怨生氣,甚至暴跳如雷。 期許越高,失望就越大,越是不捨,情緒反應就越強烈。

把「應該」兩字拋開,去除對人附加的負面標籤,以無所期待的態度來對待他人。善盡義務,不求回報,努力發現家人的長處,留心他們對家庭的貢獻,表達對他們的感謝,可以增進感情,促進家庭和樂。

第三、要放棄操控

吳太太因為安全顧慮,不准女兒在夜間與同學外出,女兒大吵大鬧,全家不得安寧。

經過檢討反省,她決定放棄執著,教導女兒注意安全,約定返家時間,兩人達成共識,輕易化解衝突。

我們往往因為擔心、害怕, 因而試圖操控他人。不再試圖操控,有如放手讓小孩學習過馬路一般,可以給子女成長空間,培養自主判斷, 為自己行為負責。小孩越成熟懂事,我們放手的範圍程度就越大。

我們要學著當小孩的老師,循循善誘,不要試著當長官,處處監控。讓我們把不安的情緒,轉化成愛心關懷,伴隨小孩一同成長。

佔有慾與操控心,是我們自小養成的習性,成了一種根深蒂固的反射性行為,不是一朝一夕就可以改變。

在每次情緒反應的背後,我們要去察覺,自己不捨的是什麼 ?期待的是什麼? 我們可以從小事來逐步放手,經過不斷檢討改進,就可以得心應手。

少許放手,您可以增加些自由,減少些痛苦,放下一切,您可以完全解脫,快樂似神仙。

祈願大家都能 用「加法」的方式去愛人,用「減法」的方式去除怨恨,用「乘法」的方式感恩所有的人。

祝福每個人,都能無怨無氣,天天做個快樂人!

我擊倒了蘋果總裁

胰腺自述:我擊倒了蘋果總裁

胰腺癌,曾奪走了梁弘志、沈殿霞、帕 瓦羅蒂等人的生命,而1月17日, 蘋果公司總裁史蒂夫·賈伯斯因 胰腺癌復發休假,致胰腺癌再次 成為健康話題的焦點。借這次 “出名”的機會,我們讓“胰 腺”來給大家做個全方位的自我 介紹,希望大家能夠多加了解。

我是誰

我隱居在腹膜後,在胃的後方,遠沒有左鄰右舍(胃、十二指腸、 肝、膽)有名。身長14~18釐 米,體重65~75克,別看身小體輕,可是頭、頸、 體、尾一應俱全,我的名字叫胰腺 !

惹了誰

每次出名都因傷害名人,比如沈殿霞、帕瓦羅蒂、賈伯斯等。其實我 很委屈,賈伯斯2003年 就知道我病了,卻不願意快刀斬 亂麻地治療,使得我把病患傳給 了周圍的兄弟,病情加重,能全 怪我嗎?

最怕誰

雖然人稱我是“癌中之王”,其 實我最害怕的正是主人們最喜歡 的高蛋白質和高脂肪食物,以及酒、鹽和煙。大家經常暴飲暴食,碰到大魚大肉,只管往嘴裡面塞,痛快了嘴,卻折磨了我。

指導專家:李非,北京宣武醫院普通外科主任,主任醫師。

擅長治療胰腺外科和消化道腫瘤。此外感謝該科醫師李嘉和方育對此文的貢獻。

大家好,我叫胰腺!

我不是銅牆鐵壁,有時會生病,輕則發炎,重則得癌。江湖上傳說,得癌症的我是癌症家族中的 “王中之王”。

我有兩份工作,一份是提供消化液。主人吃了肉、海鮮等食物,以為是讓胃全給消化了,功勞全是胃的。

其實有我一份功勞。我的外表是由腺泡和腺管組成,腺泡生產胰液,胰液是 消化蛋白、脂肪和糖等秘密武器,它通過管道(腺 管)被 運輸到十二指腸參與消化工作,腺管是運輸胰液的管道。

第二份工作是由內分泌腺完成,內分泌腺由大小不同的細胞團──胰島組成,分泌胰島素,調節糖代謝。

據說在中國,目前有9200萬糖尿病患者,原因就在我這兒。

委屈的是,很少有人重視我,我得癌了,經常被當作胃病或肝病,很少一開始就想到我。當發現我病了,很多就已經進入晚期了。

人們口口聲聲說是我生病不容易被發現,這事能怪我嗎?

2003年, 我得上了胰腺細胞神經內分泌腫瘤。儘管很容易能治好我體內所謂的腫瘤,但是賈伯斯並沒有快刀斬亂麻地解決我的痛苦。

言歸正傳,說說我與蘋果總裁賈伯斯近7年的交情。

2003年10月, 在我主人的一次常規腹部掃描檢 查中,醫生發現我得癌了,很不 幸,這是一種極其罕見的類型,叫做胰島細胞神經內分泌腫瘤。 每年確診出的人數只占胰腺癌病例的1%。

幸運的是,可以通過外科手術治療,不必遭受放化療治療帶來的痛 苦。

而且情況非常樂觀:做過此類手術的絕大部分人都活了10年 以上。

其實,嚴格意義上講,我得的不算是胰腺癌。通常說的胰腺癌是指胰外分泌性腺癌,而不是胰島內分泌腫瘤。

真正的胰腺癌只能讓賈伯斯活幾個月。儘管很容易治好我體內所謂的腫瘤,但是賈伯斯並沒有快刀斬亂麻地解決我的痛苦。

他信仰佛教,是個素食主義者,對手術和主流藥物持懷疑態度。他採用了一種特殊的食療方法而免受手術之苦。

沒有哪種替代療法能代替手術的效果。很多人勸他做手術,我也希望儘快手術,但是賈伯斯相當固執。

九個月後,賈伯斯最終在帕洛阿爾托離家比較近的斯坦福大學醫學中 心做了手術。

手術的第二天,他寫給員工們的郵件中說,已把我的病痛“治癒”。

實際情況是,我備受折磨,手術過程殘酷而複雜,持續了6個多小時。這是一種叫做“惠普爾術”的手術,手術切除了我的頭部和頸部,而且還連累了左鄰右舍,膽囊和部分膽管、十二指腸和部分胃也被切除了,據說這是為了把癌細胞趕盡殺絕。

然後,餘下的膽管、胃、小腸重新縫合,重組消化管道。手術成功了,我卻成為一名殘疾者,但是仍要為賈伯斯提供胰島素和消化?。

賈伯斯再次病倒了。大家在猜測是什麼原因,其實,我非常明白:是我病了,而且我的病慢慢地傳染給了我的鄰居們。

手術後,我再也沒有能力維持賈伯斯的正常體重了。從2003年之後,賈伯斯的體重不斷下降。 到2008年,賈伯斯已是體形消瘦。

體重下降成為賈伯斯最大的麻煩。其實,做完這個手術的人容易出現糖尿病、胃酸上湧、胃潰瘍、食慾不振、消化不良、厭惡某些食物、大便稀溏等症狀。伴隨著消化問題的是,主人通常在接受手術後體重會下降5%~10%。

絕大多數病人體重會在手術後一至兩年內穩定下來,但也有一小群人會不明原因地繼續損失體重和精力。我的主人賈伯斯屬於後者。

手術雖然成功,但是這種癌症容易復發,而且可能會擴散至肝臟等組織器官。要阻止癌細胞生長,延緩生命只能進行移植手術。

2009年上半年,主人賈伯斯進行了肝移植手術。同年6月30日,賈伯斯正式重返崗位,但他每週在公司的時間很短,更多時間呆在家中,

只要賈伯斯一請假,蘋果公司的股價就會大跌,而只要他一上班,股價就大漲。

看來關心我的不僅僅是主人賈伯斯,還有眾多的持有蘋果股票的股民。

肝臟移植手術可能會在病人接受藥物治療時給其帶來數不清的困難,還可能面臨器官移植的排異反應。

另一方面,在接受肝臟移植手術以治療神經內分泌腫瘤的病人中,約有一半都會復發。

2011年1月17日, 賈伯斯又麻煩纏身,再次病倒 了。大家在猜測是什麼原因,其實,是我病了,而且我的病慢慢地傳染給了我的鄰居們,終於.....

快樂又健身廣告

The best ad in 2011 a must watch (2011年最佳廣告)

http://www.youtube.com/watch?v=yEH4Yum4nN4&feature=youtube_gdata_player

Wednesday, October 26, 2011

豆漿

豆漿的好處與禁忌

經常喝豆漿的婦女,體內的女性荷爾蒙雌性素(estrogen)與黃體素(progesterone)都明顯地降低。我們已知,雌性素的濃度過高,與乳癌很有關係,乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。

研究中讓婦女每天喝下約 1000c .c.的豆漿,連續達五個月,結果喝豆漿的婦女體內的雌性素濃度,比不喝豆漿者低了30-40%。黃豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為異黃酮(soflavone),它與人體的荷爾蒙很相像。有趣的是,它具有雙重的功效,不但能夠佔據乳癌的荷爾蒙受體(hormone receptor),讓人體的荷爾蒙無法刺激乳癌細胞,另一方面也能夠像人體自然的女性荷爾蒙,一樣地防止骨質疏鬆症,這種功效和一種抗藥物 Tamoxifen 極相似。

東方婦女通常會食用比西方婦女更多的黃豆,但是隨著飲食習慣西化,年輕一輩的東方女性,發生乳癌的機會越來越高,或許這也和黃豆攝取量越來越少有關。

因為男女性都會得乳癌,所以大家還是多喝中國牛奶吧 --- 豆漿。豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨,喝一碗豆漿,配上饅頭,這種傳統的吃法既方便又營養。

喝豆漿有如下好處:

1、強身健體

每百克豆漿含蛋白質 4.5克 、脂肪 1.8克 、 碳水化合物 1.5克 、磷 4.5 克 、鐵 2.5克 、 鈣 2.5克 以及維生素、核黃素等,對增強

體質大有好處。

2、防止糖尿病

豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血壓

豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,如果體內能適當控制鈉的數量,既能防治高血壓,又能治療高血壓。

4、防治冠心病

豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣,能加強心機血管的興奮,改善心機營養,降低膽固醇,促進 血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿 ,冠心病的復發率可降低 50%。

5、防止腦中風

豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂,還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。

6、防治癌症

豆漿中的蛋白質和硒、鉬等,都有很強的抑癌和治癌能力,特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查,不喝豆漿的人發生癌症的概率,要比常喝豆漿的人提高 50%。

7、防止支氣管炎

豆漿所含的麥氨酸,有防止支氣管炎平滑肌痙攣

的作用,從而減少和減輕支氣管炎的發作。

8、防止衰老

豆漿中所含的硒、維生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人體的細胞 “返老還童”,特別對腦細胞作用最大。

9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。

豆漿的禁忌:

1、忌喝未煮熟的豆漿

很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱,加熱時看到泡沫上涌,就誤以為已經煮沸,其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹,形成氣泡造成的上冒現象,並非沸騰,是沒有熟的。

沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質,會導致蛋白質代謝障礙,並對胃腸道產生刺激,引起中毒症狀。預防豆漿中毒的辦法,就是將豆漿在 100℃ 的高溫下煮沸,就可安心飲用了。如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀,應立即就醫,絕不能延誤時機,以防危及生命。

2、忌在豆漿裏打雞蛋

很多人喜歡在豆漿中打雞蛋,認為這樣更有營養,但這種方法是不科學的,這是因為,雞蛋中的黏液性蛋白,易和豆漿中的胰蛋白脢結合,產生一種不能被人體吸收的物質,大大降低了人體對營養的吸收。

3、忌加紅糖

豆漿中加紅糖喝起來味甜香,但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後,可產生變性沉淀物,大大破壞了營養成分。

4、忌裝保溫瓶

豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質,在溫度適宜的條件下,以豆漿作為養料,瓶內細菌會大量繁殖,經過 3∼4 個小時就能使豆漿酸敗變質。

5、忌喝超量

一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉等不適症狀。

6、忌空腹飲豆漿

豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉 化為熱量而被消耗掉,不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等淀粉類食品,可使豆漿中蛋白質等在淀粉的作用下,與胃液較充分地發生脢解,使營養物質被充分吸收。

7、忌與藥物同飲

有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分,如四環素、紅霉素等抗生素藥物。

不宜喝豆漿的人群

1、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者,不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。

2、豆類中含有一定量低聚糖,可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀,所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人,需要低蛋白飲食,而豆類及其制品富 含蛋白質,其代謝產物會增加腎 臟負擔,宜禁食。

3、豆類中的草酸鹽,會與腎中的鈣結合,易形 成結石,會加重腎結石的症狀,所以腎結石患者也不宜食用。

4、痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病。黃豆中富含嘌呤,且嘌呤是親水物質,因此,黃豆磨成漿後,嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。所以,豆漿對痛風病人不宜。

Where are the blueberries?

If you think big western food corporations are more trustworthy, watch the attached video (it's the "sophistication" of the fake!):

http://naturalnews.tv/v.asp?v=7EC06D27B1A945BE85E7DA8483025962

Shocking revelations!

You may be interested to see this. It is not only China which fakes foodstuff . USA food companies are equally guilty in faking foodstuff and cheating the consumers .

Many thanks for sending the video on faked blueberries. I couldn’t imagine big companies like Kellogg, Target, etc. are all on the bandwagon in cheating the consumers in order to make super profit. That is still not the worst thing. The worst thing is with all these food (fuel) chemicals added to the food such as muffins, etc. to enhance the colouring, in fact it caused severe problem to the health of the human body. As we understand, many of these cases would lead to and cause cancer. We take food every day. Imagine a family with a few young kids using cereals for breakfast on daily basis, in a few years time, the quantity of coloured chemicals consumed would certainly caused damaging effects to their bodies. If the cause is not discovered and attended to, it could become terminal.

Tuesday, October 25, 2011

人生二十分鐘

二十分鐘看一生榮辱

"很多當時被認為是巨大的挫折或者偉大的成就,其實只是微不足道的小事"

二十分鐘 ◎斯圖爾特﹒弗蘭克

十一歲那年的一天,我和爸爸照例出門去散步,經過北區河畔殯儀館門口的時候,爸爸突然停住腳步,問了一個莫名其妙的問題:「幾點了?」

「我看了看錶,告訴他是10點25分。」然後爸爸問我看到了什麼。

「沒什麼特別值得注意的,」我回答,「一群人,大概150個左右,正排隊進殯儀館。」

「嗯,眼力不錯。」爸爸滿意地點點頭,接著他提起別的話題,跟我討論起體育新聞來。

說了快半個小時,我發現他還沒有離開殯儀館的意思,就問:「我們要不要繼續散步?」爸爸沒有立刻回答我,卻突然提出第二個奇怪的問題:

「兒子,你現在能看到什麼?」我向殯儀館門口望去,剛才進去的人現在排隊出來了。

「還是沒什麼特別的,」我聳聳肩,「估計是追悼會剛結束,進去的人已經出來了。」

「非常準確,」他說,「你看看現在幾點。」

我說是:「10點50分。」

爸爸點點頭,若有所思地說:「對,人的一生總結起來也不過就那麼長時間。」

我疑惑的抬起頭,「什麼時間?爸爸,我不明白您在說什麼。」

「你看,兒子,追悼會上牧師會宣讀悼詞,也就是死者一生的總結。宣讀悼詞不過短短的二十來分鐘,很多當時被認為是巨大的挫折或者偉大的成就,其實只是微不足道的小事,根本進不了這二十分鐘。你長大以後,無論是沮喪還是得意的時候,都要想想我這句話,你將發現眼前的道路會變得開闊許多。」

人最忌諱在情緒最高張 (興奮或憤怒) 的當下做出決定,因為往往因為欠缺仔細思考而落得進退不得。

賈伯斯與禪


美國總統奧巴馬盛讚賈伯斯:「他改變了我們的生活,重新定義了整個世界,並取得了人類歷史上極為罕見的成就:他改變了我們看世界的方式。

賈伯斯位列美國最偉大的創新者行列,他勇於以不同方式思考,敢於相信自己能改變世界,足夠睿智實現自己的想法。

通過在自己的車庫裡建立世界上最成功的公司,他形象地展示了美國創新精神。通過製造個人電腦以及把互聯網裝入我們的口袋,他不僅僅使資訊革命觸手可及,而且變得直觀、充滿樂趣。」
賈伯斯是個傳奇:慧眼獨具的戰略思考、藝術唯美的產品設計、完美精彩的講演技巧。但一個人外在的輝煌成就與的內在修為是密切相關的。學習賈伯斯的智慧經驗一定要內外兼顧,客觀全面地來解讀。賈伯斯數十年虔心學佛,參禪打坐是他一生最大的精神追求,這都正向地影響了他的事業成功。

賈伯斯很小時,就開始追問:我是誰?我來到這個世界上是為了幹什麼?

17 歲那年,賈伯斯記住了這句話:「如果你把每一天都當作生命的最後一天過,總有一天你的假設會成為現實。」 所以在他還是少年時,他就一直告誡自己:生命是短暫的,不久以後我們都將走到盡頭。

對生死的思考,最終使賈伯斯皈依佛法,修習禪宗。

「我對那些能夠超越有形物質或者形而上的學說極感興趣,也開始注意到比知覺及意識更高的層次-直覺和頓悟。」 這是賈伯斯1973年在裡德學院修煉禪學時的講話,可見,他當時對禪已有較深的體悟了。

賈伯斯的人生事業起步於禪修

在創辦蘋果之前,賈伯斯一度不知道對自己的未來該如何決斷,他很想繼續修習禪宗,但是又無法放棄創業的理想,於是向禪師求教。禪師轉述六祖慧能的話:「不是風動,也不是幡動,而是心動。」人生歷程中,不管是制定公司產品策略,還是直面人事鬥爭,甚至面對生死挑戰,賈伯斯一直都是在追隨他的心。

坐禪讓人躲開了塵世喧囂、避開了眾多表面的事務,回歸到問題本質,致使賈伯斯具有高度發達的智慧。

1991年3月18日,賈伯斯和勞倫娜在賈塞米蒂國家公園舉行了傳統的佛教婚禮。婚禮由佛教禪宗僧侶乙川弘文主持。作家威廉 • 西蒙在一部傳記中寫道:「儀式簡單到甚至有些苦行的味道……賓客和新娘走入時,熏香正在燃燒。沒有婚禮的鐘聲,而是吟誦佛經的旋律。」

「Stay Hungry , Stay Foolish 。」 中文翻譯是:「求知若飢,虛心若愚。」 這是賈伯斯的座右銘。

賈伯斯說:「佛教中有一句話:初學者的心態;擁有初學者的心態是件了不起的事情。」

賈伯斯的禪道與商道

商道與禪修的深度互動關係。即使賈伯斯修禪不為追求商道,也自然達到商道的最高境界。

定力驚人,直覺和穿透力更驚人

賈伯斯曾說:「你的時間有限,所以不要為別人而活。不要被教條所限,不要活在別人的觀念裡。不要讓別人的意見左右自己內心的聲音。最重要的是,勇敢的去追隨自己的心靈和直覺,只有自己的心靈和直覺才知道你自己的真實想法,其他一切都是次要。」
每天坐禪,啟發靈感 ,增加決策力

賈伯斯的辦公室裡面幾乎什麼都沒有,只有房中間的一個坐墊,是用來打坐的。賈伯斯有每天禪修習慣已經多年,在決策前,會先閉目靜坐,然後叫屬下將相關產品設計一併放到墊子的周圍,來決定選擇哪個放棄哪個。當心定下來的時候,直覺會非常的清晰、敏銳。

賈伯斯的創新設計滲透了他的「禪」。「不立文字,直指人心」 在賈伯斯那裡變成了一種獨特的技術和設計思路:NoButton。使用者不需按鈕,而是「直指人心」的功能、效用和體驗。所以iPod的外型設計極其簡單,使用者「所見即所得」。

賈伯斯在公開場合常穿的那件圓領T恤衫,與翻領T恤不同,它沒有一個鈕扣。其實是他隨身攜帶的旗幟,這是一面「不立文字,直指人心」的旗幟,但人們都知道上面寫著什麼——NoButton。這就是這位蘋果教主的「禪」。

生命奇跡

賈伯斯患頑疾八年,一次次在收到死亡通牒後,又重新走上蘋果產品發佈會的講臺,他超強的毅力和修禪的自在無慮心情,創造了生命的奇跡!

2005年在斯坦福大學的一個經典時刻。賈伯斯當時在學生的畢業典禮上說:「死亡可能是生命的最佳創新,因為它將徹底改變你的生命。死亡讓老人消失,從而為年輕人讓路。現在你們是年輕人,但未來會逐步變為老人並消失。也許我的講話過於戲劇性,但這是事實。」

賈伯斯有超越常人的生死觀,對於死亡,賈伯斯很豁達,他曾這樣說:「現在我可以更加實在地和你們談論死亡,而不是純粹紙上談兵……死亡是我們共同的歸宿,沒人能擺脫。我們註定會死--死亡很可能是人類最好的一項發明,它推進生命的變遷,舊的不去,新的不來。」

人們在賈伯斯住宅門口獻花致哀

賈伯斯在矽谷的住宅很有風格,但也很低調,如同他的人生。

把鮮花插在蘋果上來祭奠的,這個地球上恐怕只能有三個:一個是偷吃禁果的亞當,一個是發現蘋果掉地之奧秘的牛頓,還一個就是創造蘋果公司的賈伯斯。

是愛?還是礙?

父母若真愛孩子,應該給他一個可以面對人生大風大浪考驗的生命態度;握在手中的線放得愈長,孩子遨遊天際的空間就會愈大。

麗蓉是個全職的家庭主婦,一心照顧三個成長中的孩子;孩子也很爭氣,成績都相當優秀,尤其就讀國三的大女兒,一路走來,幾乎都是全班第一。

但這樣的光彩,最近蒙上了一層令麗蓉十分憂心的陰影。

一個下午,是該到補習班接大女兒回家的時間,麗蓉因臨時有事而耽擱了近二十分鐘,只見女兒臭著一張臉,沒好氣地對媽媽說:「我還以為妳發生車禍呢!」

這句刻薄的話,深深刺傷了麗蓉的心。

第一次面對這樣的問題,麗蓉不知如何處理,到處詢問好友:「如果是你,會怎麼做?」

而她又如何面對女兒呢?她選擇冷戰,一個星期不和女兒說話。

每個月有一個星期的早上,我會到孩子已畢業的小學當導護媽媽,幫忙維持校門口的行車秩序;也藉這段時間,近距離感受親子間的互動情形。

我發現,現在已經很少有孩子會自行走路上學了,大都由父母或爺爺奶奶載送,即使離家只有五分鐘路程,父母也捨不得讓孩子走路。

有些孩子到校門口,下車後便直挺挺站著,由父母為他取下安全帽、口罩或外套,再把書包掛到孩子身上,孩子幾乎不必動手,這一貫作業便由父母全自動完成。

有一次,一個三年級的男生下車後,發現便當盒沒帶,竟大聲地對媽媽吼著:「每次都是妳沒準備好,害我忘了帶!」

媽媽只笑笑地對他說:「你先進教室,我回家幫你拿」

孩子一轉身便走進教室。

一直相信「人之初,性本善」,但我們到底帶給孩子怎樣的教育,竟將他們善良、純真的本性磨滅殆盡?

我們一味地溺愛孩子,來滿足自己身為父母的需求,以為這樣對孩子就是好的;當有一天,孩子投入社會競爭的漩渦,將何以立足呢?

為什麼現代年輕人的抗壓性如此薄弱?

不是父母太多盲目的愛造成的嗎?

只一味要求孩子成績出類拔萃,全不管人格的養成,難怪現代父母老是怨嘆「養兒難以防老」了。

有位高三的孩子,父母因病雙亡,只和讀大學的姊姊相依為命。平常姊弟倆都住校,每逢假日回到家,就得面對一屋子的孤寂。

他告訴我:「有時想念父母,就會跑進他們生前的房間,回憶父母在世時的身影,感受爸媽留下的愛」他沉痛地說:「有時看到同學對父母親那種不耐煩的態度,動不動就大小聲的和父母親說話,就替他們覺得難過。人為什麼總要等到失去了,才會珍惜曾經擁有的呢?」

父母若真愛孩子,應該給他一個可以面對未來人生大風大浪考驗的生命態度;握在手中的線放得愈長,孩子遨遊天際的空間就會愈大,不是嗎?

善巧佈施

一個乞丐少了右手臂,來到一戶農家乞討,女主人出來招呼,要他把門前的一堆磚頭搬到後院去。

乞丐聽了很生氣:「你沒看到我只有一隻手嗎,居然叫我搬磚頭!存心戲弄我!」

沒想到女主人蹲下來,用一隻手搬起磚頭,走到後院再走回來,然後對乞丐說:「我一隻手能搬,你為何不能?」乞丐無言以對,硬著頭皮用左手慢慢地搬,整整花了兩個小時,才把所有磚頭搬完。

女主人遞給他一條毛巾,乞丐擦完臉和脖子後,白毛巾變成黑毛巾。

女主人又給他二十元,乞丐接過錢連聲道謝。

女主人說:「你不用謝我,這是你用汗水換來的錢」

乞丐說:「我不會忘記你的,請你把這條毛巾留給我作紀念」

若干年後,乞丐西裝筆挺來到這戶農家,他一見年邁的女主人,激動地說:「我從前是乞丐,現在是一家公司的董事長,是您幫我找回失去的尊嚴,重建信心;如果沒有您,我也許還在四處流浪。」

女主人一貫平常的語氣:「你的成就是你自己拚出來的。」

董事長想送一棟樓房給她,她婉言謝絕,她說:「我們全家都有一雙手。」

這是一則充滿智慧與啟發的故事,它給了我們三個觀念:

第一是擁有一雙手多麼可貴,靠著雙手萬能,創造無限;

第二是身體有缺陷,也不要悲苦失志,更要為自我找到生活的價值;

第三是佈施需要有智慧。

如果那位女主人也和一般人一樣,只是可憐乞丐,給錢、給食物,那麼獨臂乞丐,也不會成為獨臂董事長了。

Sunday, October 23, 2011

留一個眼睛看自己

留一個眼睛向內看自己

在日本的歷史上有一位很有名的劍手:柳生又壽郎。

柳生又壽郎由於年少荒嬉,不肯接受父親教導專心學習劍術,後來被父親逐出了家門。受了刺激的他,發誓要成為一名偉大的劍手,於是獨自跑到一個荒山中去拜師學藝。

拜見了師父武藏,柳生熱切的問:「假如我努力的學習,需要多少年才能成為一流的劍手?」

師父說:「你的全部餘年!」柳生說:「我不能等那麼久,」他更急切的說:「我願意下任何苦功去達成目的,甚至當你的僕人跟隨你。那需要多久的時間?」

「那,也許需要十年。」宮本武藏說。

柳生更著急了:「我要在家父生前就看見我成為一流的劍手。十年太久了,如果我加倍努力學習需時多久?」

「嗯!那也許要三十年。」武藏緩緩的說到。

柳生急得快哭出來了,說:「如果我不惜任何苦功,日以繼夜的練劍,需要多少時間?」

「哦!那可能要七十年。」武藏說:「或許這輩子再也沒有希望成為劍手了。」

此時,柳生心裡充滿著疑惑:「為什麼我越是努力,成為第一流劍手的時間就越長呢?」

師父說:「你的眼睛全盯著第一流的劍手,哪裡還有時間看你自己呢?」武藏平和的說:「第一流劍手的先決條件,就是永遠保留一隻眼睛看自己。」

想想這個故事,柳生眼中的「第一流劍手」,對我們而言,是不是從小到大所努力想贏得的讚賞?而當我們願意向內心看看自己在著急什麼,維護與盤算什麼,然後放下這顆心那顆心時,內心反而變得輕鬆了。往往無心插柳柳成陰,問題反而迎刃而解了。

真好,真是好─ ─留一個眼睛向內看自己。

一碗飯和一杯酒

一碗白飯和一杯清酒

每一個人都有一座寶山,只有我們自己知道該怎麼找到通往寶藏的道路,而這條路,就在我們自己的身上,也只有我們自己才找得到。

與其因外界批評的雜音而傷神,不如好好地靜下心來,學會真正的看重自已,找到通往自我的內在道路,也才有機會展現自己真正的價值。

有一位住在都市的商人,在生意失敗後,為了躲避債主和其他人的異樣眼光,只好賣掉所有的東西,回到鄉下老家,老家裡只剩下還在務農的老父親。

商人回到老家後,總是長噓短歎,一下子感歎命運不濟,一會兒又自責沒有能力,才會落得一無所有的下場。

有一天在吃晚飯的時候,商人又開始想起自己的失敗而食不下嚥,他盯著眼前熱騰騰的白米飯,抱怨道:「生意還沒有垮的時候,朋友們都說我有能力有眼光,是個人物,等到生意失敗了,他們就說我眼高手低,沒有真材實料!真是現實!難道我真的像他們所說的那麼沒有用嗎?」

一旁的的老父親沒有說話,卻起身到屋後拿出一瓶日本清酒,倒了滿滿一杯,放在商人兒子面前的那碗白米飯旁,問道:「你看這兩樣東西有甚麼差別?」

商人不解父親的用意,聳聳肩隨口答道:「不就是一碗飯和一杯酒?」

老父親說:「這飯和酒都是同一樣東西變出來的,就是我種的米,米煮熟了變成飯,不過幾塊錢,但是如果讓小吃店做成油飯賣出,價格就多了幾倍,如果讓餅店製成糕餅或麻糬出售,價值可以是原來的十倍,如果讓酒商拿去製酒的話,那價格可比原來多出百倍!表面看來,米就是米,但這米能有多大的價值,就看你是怎麼用的了!」

老父親慈祥地看著商人兒子,笑笑又說:「你還是你,有沒有用?那就得看你怎麼做了!」

『你要穿甚麼戲服‧不是由老天決定。命運不會使我們幸或不幸,它只是提供材料和種子而已』

摘編自(人本自然文化事業有限公司)

Saturday, October 22, 2011

衣魚

作者:李鍾旻

打開衣櫥,赫然發現一條銀白色、扁平的長條狀物出現在眼前。被驚動到的牠,快速的移動竄出。「是蟑螂嗎?」下意識準備好拖鞋,預備下手撲殺。

回過神來,不禁止住了剛才的念頭,反到開始好奇牠的身分。這條生物的外表看起來既不像蟑螂,也不像蟑螂有著莫名的噁心、令人恐懼的外表,牠的顏色反倒是有種特殊的「潔白」印象。原來,牠是被稱做「衣魚」的生物。回想一下,某天翻開書本、移動家具時,你是否也曾有過類似經驗?

陸地上的「魚」

由於古人認為牠的外表似魚,且會蛀食衣物,因此稱「衣魚」;在古時也稱「蠹魚」。且因外表顏色,衣魚的英文名被稱作為「銀魚」(Silver fish)。儘管牠們的不同俗名都被冠以「魚」這個字,但其實牠們的身世跟魚可沒有關係。

衣魚的外觀通常呈銀白色、灰色或近黑色,體型只有約1~3公分長。仔細瞧瞧,那扁平,形狀似紡錘般的身體,佈滿了銀色鱗片,並略帶有金屬般的色澤。牠們的軀體細細長長,在頭部長有兩條觸角,腹部則長了「三根毛」(一對尾毛及一條中央尾絲,兩者構造不同

如果大膽的用手觸碰牠的身體,將會發現,衣魚身上的鱗片沾黏在手上,如同蝴蝶翅膀上鱗片般的容易脫落。雖然,衣魚和一般常見的昆蟲同樣長有六隻腳,但牠們並不具有翅膀,沒有飛行的能力。

衣魚的成長與環境變化關係密切,一般來說,其從幼蟲變成蟲至少需時四個月,有時則會長達三年。在室溫下,大概一年就能發育為成蟲,壽命約為二到八年。而一條衣魚的一生會經歷大約八次脫皮;在攝氏25~30度的環境裡,雌蟲可在物件的裂縫裡產下約100顆卵;但環境若變得寒冷或乾燥,衣魚就會停止繁殖。

不折不扣的「書蟲」

衣魚常出沒在人類居住的場所,平時置身在房屋縫隙或家具間。通常,牠們可能因人類的活動,透過紙類、書籍的運輸而被帶入居家建築物內。衣魚的行動敏捷,爬行動作迅速,被驚動時常見牠們一溜煙的逃脫。晝伏夜出的牠們,由於有懼光的習性,白天通常躲藏在暗處,特別是在陰暗潮濕的倉庫裡。

牠最喜歡吃充滿澱粉質或多糖的物品,也會取食衣服以及各類紡織品,另外也會吃食紙類,書籍、紙張或壁紙等。膠合書本的黏膠、裱褙書畫使用的漿糊,也時常能見到牠們啃食的痕跡。正因如此,平時家裡的衣物、書本都可能受衣魚啃食;若擺放多時的紙張,邊緣出現了不規則的缺口、孔洞,即有可能是衣魚所造成的。衣魚啃食過的地方,周圍也常留下黑色,細小如沙粒般的糞便。因其取食偏好,衣魚也會破壞博物館、圖書館中的文物或文件資料,讓人類不得不提防牠們,以免毀損重要的古籍檔案。

雖然衣魚可說是居家害蟲,但牠們可是有著不凡的身世。據考古所發掘的化石證據顯示,過去,衣魚早在三億多年的石炭紀便已存在,可能比恐龍還要早出現。由此可見,牠們是相當古老的昆蟲,意即屬於「活化石」。此外,衣魚從前也被古人當作藥材使用;據說衣魚所製中藥名為「白魚散」,可用於醫治眼翳病,令人覺得不可思議。

※ 編按:生物多樣性其實不只發生在遠山深海中!世界上有超過30億人居住在都市地區,在生活 周遭,其實有許多不同的生命型態與我們共存,有時我們視而不見,有時我們將其視為不共戴天之敵。然而,這些看似微不足道的小東西,都在大自然的生態系裡佔有一席之地,各有其角色、功能,若是細細觀察,也能發現宇宙共通的道理或法則。

夫妻間的幽默

美麗又愚蠢

丈夫對妻子說 :『為什麼上帝把女人造得那麼美麗, 卻又那麼愚蠢呢?』

妻子回答道 :『上帝把我們造 得美麗,你們才會愛我們。把我們造得愚蠢,我們才會愛你們。』

目標變了

夫妻二人吃飯時,妻子說 :『你現在怎麼盡挑魚背上的肉吃?記得我們談戀愛時,你最愛吃魚頭魚尾 ……』

『情況不同了嘛!』丈夫說 :『現在我的目標是吃魚,當時我的目標是釣魚。』

饒你一次

一個男人很怕老婆。

一天,他老婆又當著客人的面和他吵了起來,並打了他一耳光。

為了面子,男子壯著膽子大吼 :『你敢再打我一下?』

他老婆毫不猶豫地又打了一下。

男子看嚇不住老婆,只得說 :『既然你這麼聽話,我就饒你一次吧。』

何必如此

妻子心血來潮,站在鏡子前仔細端詳,發現自己的臉竟是那樣難看,不禁放聲大哭。

坐在一旁觀察已久的丈夫說 :『妳偶爾照一次鏡子就那麼傷心,那我天天看著你又該怎麼辦?』

跟在家一樣

妻子到監獄探望丈夫時問 :『親愛的,你在這裡過得怎麼樣?』

『就跟在家一樣,哪兒也不讓去,伙食也糟透了!』

夢話

妻子關心地對丈夫說 :『老公,你近來老是說"夢話,要不要我陪你去醫院檢查一下身體?』

丈夫驚慌地答道 :『不用,如果醫生給我治好了這毛病,那麼我在家裡的這一點點發言權都沒有了!』

愛妻

有一個男人跟他一天到晚只會抱怨的妻子來到耶路撒冷渡假。

在渡假當中,他的妻子突然去世了。

葬儀社的人跟! 他說:您可以選擇花$5,000將尊夫人的遺體運回您的國家,或者花$150把她葬在

這聖地耶路撒冷。

先生想了一會兒,就跟葬儀社的人說, 他要把她運回家鄉。

葬儀社的人不解地問他說:『為何您寧可花$5,000把尊夫人運回家鄉,而不願意將她葬在這美好之地, 而且花更少錢呢?』

先生回答:『很久以前,有一個人在這裡死了,埋在這裡,過了三天,他又復活了。』(聖經記述【耶穌死後第三天復活】)

他繼續說著: 『...............我就是不想冒這個險...』

Friday, October 21, 2011

養成習慣

當一個人生活枯燥的時候,他忘了「用心體會」是一種習慣!

當一個人覺得人生乏味的時候,他忘了「培養幽默」是一種習慣!

當一個人體力日差的時候,他忘了「運動」是一種習慣!

當一個人工作疲憊的時候,他忘了「認真休息」是一種習慣!

當一個人孤傲狂放的時候,他忘了「感恩惜福」是一種習慣!

當一個人志得意滿的時候,他忘了「謙卑縮小」是一種習慣!

當一個人覺得工作低迷的時候,他忘了「激勵自己」是一種習慣!

當一個人懷疑自己的時候,他忘了「建立自信」是一種習慣!

當一個人忽略家人的時候,他忘了「愛與關懷 」 是一種習慣!

當一個人渾噩度日的時候,他忘了「閱讀好書」是一種習慣!

當一個人忙於工作的時候,他忘了「安排休閒」是一種習慣!

當一個人目中無人的時候,他忘了「不斷學習」是一種習慣!

當一個人服務不佳的時候,他忘了「顧客滿意」是一種習慣!

當一個人慌張失措的時候,他忘了「萬全準備」是一種習慣!

當一個人推諉責任的時候,他忘了「勇於承擔」是一種習慣!

當一個人腸枯思竭的時候,他忘了「轉行思考」是一種習慣!

當一個人畏懼調職的時候,他忘了「提昇自己」是一種習慣!

當一個人沮喪失意的時候,他忘了「檢討改進」是一種習慣!

當一個人溝通障礙的時候,他忘了「真誠傾聽」是一種習慣!

當一個人業績消退的時候,他忘了「積極行動」是一種習慣!

Thursday, October 20, 2011

What's wrong with eating too full?

What's wrong with eating too full? and why monks live longer .....!!!

Don't overeat and don't encourage your family members and friends to overeat - unless you wish to shorten their healthy living and perhaps die younger!

An interesting article about eating too full....

In Today's Dr. Lee Newsletter Issue: "What's wrong with eating too full?"

"The more you eat, the sooner you die. The lesser you eat, the longer you live." This is what Dr. Lee always says in his health talk. He also mentions, "Eating too full causes all sort of health problems such as hypertension, diabetes, stroke, etc."

Why eating too full is so harmful to your health? What can you do about it?

=============

Mice experiment

=============
To see how eating habit affects life span, a professor from University of Texas did an experiment on mice.

For the first group of 100 mice, he let them eat without any restriction, just like a buffet meal.

The second group was fed only 60% full. And the third group was given food without restriction too. But this time, he reduced protein content to half. After 2.5 years, guess how many mice were still alive out of 100?

* First group (eat without restriction) - only 13 mice was alive. Opsss...

* Second group (eat 60% full) - 97 mice was still alive. Only 3 mice died.

* Third group (eat without restriction with protein cut half) - 50 mice still alive.

What can we learn from these results?

Firstly, eating too full is really harmful to your body. Secondly, eat 60% full if you want to live longer and healthier. Thirdly, taking too much protein is harmful to your body too. We don't need so much protein after all.

==========================

Overworking body

==========================
Imagine having a small family car. Instead of using it for short travel between home and office, you use it for long distance travel between different cities every day. Instead of using it 1 hour a day, you use it for 10 hours a day. Instead of driving at 70 km/h, you always speed up to 170 km/h, hitting engine's red line.

Can you estimate your car life span? Do you expect having various problems with your car after a short time? Driving your car at high speed for a long time is like always eating too full. You force your body to always work at its red line.

Do you know digestion is the most demanding work for your body? Think about the organs involved such as your mouth, stomach, liver, pancreas, duodenum and intestine. Think about the length of digestive tract from your mouth to intestine. By eating too full, your body zaps up much of your energy for digestion. Otherwise, this energy may be used for other purpose such as enhancing your immune system.

Do you realize you become very tired easily after a big meal? That is the sign of your body working hard to digest all the food you take in.

If you eat an extra bowl of noodle, your pancreas has to produce extra insulin hormone to process the extra carbohydrates you take.

Your liver, stomach and intestine also have to produce extra enzymes to digest and process specific nutrients from that bowl of noodle.

Therefore the more you eat, the harder your body has to work to process it. Of course, we must eat to survive. But we don't have to eat that much!

If you drive your car slowly and handle it gently, you can use it for a long time. But if you always floor the accelerator and drive like a rally driver, you know the consequence on your car life span.

============================

Side effect of eating

============================
Your car engine burns fuel to move your car and bring you to anywhere you like to go. As a result, the engine produces exhaust smoke which is toxic. It must be dispersed out from your car.

Similarly, your body cell burns nutrient for energy to survive. In the process, it produces free radicals. Since free radical is toxic to your body, it has to be neutralized and expelled.

"Just metabolizing food especially fatty and carbohydrate-rich fare causes the body to produce free radicals, which attack cells and can promote the development of chronic conditions including heart disease, diabetes and cancer," says Ronald L. Prior, Ph.D.

Of course, your body can control free radicals in small quantity. But the more you eat the more free radicals your body produces. Without adequate control, these free radicals easily attack your body cells and eventually cause all sort of diseases.

=========================

Good eating habit

=========================

After knowing the harmful effect of eating too full, what's your choice? Do you want to live longer, just like the second group mice in the experiment? Or do you want to risk ending your life earlier, just like the first group mice? If you wish to live longer, here are some tips you can follow:

1. Always eat until 70% full. Do not exceed 80% full. You may want to stop eating when you feel slightly full.

2. Avoid having buffet style meal which makes it harder to control how much you eat. Instead, prepare the food you want to eat in a plate. After finishing it, don't add anymore food.

3. Leaving the dining table earlier may prevent you from picking some extra food to eat.

4. It is always a good idea to prepare lesser food in the first place. Some people are afraid of having not enough food for everyone. Actually, lesser food is beneficial for everyone..

In a restaurant, order in small amount first. You can always add in some extra order if necessary. But if you can get by with the original smaller order, that's great.

Remember this: You have higher chance of overeating if you serve more food on the table.

You have better chance of not overeating if you serve less food.

5. Avoid stuffing your fridge with ice cream, chocolate or other dessert. You cannot eat what you do not have.

6. When someone prepares a big plate of food for you, look at it first. Ask yourself, "Do I want to stuff it all into my stomach?"

If your answer is no, just put aside some food to another empty plate first. After finishing your food, look back at the extra food on that new plate. Say to yourself, "Phew! Luckily I didn't stuff that portion into my stomach."

7. When you get too hungry before your meal time, just take some fruit instead of heavy meal.

The tendency to overeat is very high for people these days who want value for their money at buffet tables.

Do you know most monks only eat twice a day ?

They wake up at 4am, meditate and say their prayer. Later they have their simple breakfast at 7am. Before 12pm, they have their lunch. That's all for them. They eat no more after that. No tea break. No dinner. No supper. They still look strong and energetic.

Of course, we don't have to eat like them. But it reminds us we can eat less and stay healthy. So remember to eat only 70% full if you want to stay healthy.

Lead a Healthy life... it's your first asset to enjoy all other assets!

Inspire Your Living

My mom only had one eye. I hated her… She was such an embarrassment. She cooked for students and teachers to support the family.

There was this one day during elementary school where my mom came to say hello to me. I was so embarrassed.

How could she do this to me? I ignored her, threw her a hateful look and ran out. The next day at school one of my classmates said, ‘EEEE, your mom only has one eye!’

I wanted to bury myself. I also wanted my mom to just disappear. I confronted her that day and said, ‘ If you’re only gonna make me a laughing stock, why don’t you just die?’

My mom did not respond… I didn’t even stop to think for a second about what I had said, because I was full of anger. I was oblivious to her feelings.

I wanted out of that house, and have nothing to do with her. So I studied real hard, got a chance to go abroad to study.

Then, I got married. I bought a house of my own. I had kids of my own. I was happy with my life, my kids and the comforts. Then one day, my Mother came to visit me. She hadn’t seen me in years and she didn’t even meet her grandchildren.

When she stood by the door, my children laughed at her, and I yelled at her for coming over uninvited. I screamed at her, ‘How dare you come to my house and scare my children!’ GET OUT OF HERE! NOW!!!’

And to this, my mother quietly answered, ‘Oh, I’m so sorry. I may have gotten the wrong address,’ and she disappeared out of sight.

One day, a letter regarding a school reunion came to my house. So I lied to my wife that I was going on a business trip. After the reunion, I went to the old shack just out of curiosity.

My neighbors said that she died. I did not shed a single tear. They handed me a letter that she had wanted me to have.

‘My dearest son,

I think of you all the time. I’m sorry that I came to your house and scared your children.

I was so glad when I heard you were coming for the reunion. But I may not be able to even get out of bed to see you. I’m sorry that I was a constant embarrassment to you when you were growing up.

You see……..when you were very little, you got into an accident, and lost your eye. As a mother, I couldn’t stand watching you having to grow up with one eye. So I gave you mine.

I was so proud of my son who was seeing a whole new world for me, in my place, with that eye.

With all my love to you,

Your mother.’

Wednesday, October 19, 2011

魔術

 http://biggeekdad.com/2011/08/double-fantasy-magic-duo/

唱中文歌的黑人美女

黑人美女唱中文歌!

http://pop.6park.com/life2/messages/55845.html

佛祖說人生

有一天,悟空問佛祖:什麼是愛情?

佛祖說:我請你穿越這片稻田,去摘一株最大最金黃的麥穗回來,但是有個規則:你不能走回頭路,而且你只能摘一次。

於是悟空去做了。許久之後,他卻空著手回來了。

佛祖問他怎麼空手回來了?

悟空說道:當我走在田間的時候,曾看到過幾株特別大特別燦爛的麥穗,可是,我總想著前面也許會有更大更好的,於是沒有摘;但是,我繼續走的時候,看到的麥穗,總覺得還不如先前看到的好,所以我最後什麼都沒有摘到。

佛祖意味深長地說:這,就是愛情。

又一天,悟空問佛祖:什麼是婚姻?

佛祖說:我請你穿越這片樹林,去砍一棵最粗最結實的樹回來放在屋子裡做聖誕樹,但是有個規則:你不能走回頭路,而且你只能砍一次。

於是悟空去做了,許久之後,他帶了一棵並不算最高大粗壯卻也不算賴的樹回來了。

佛祖問他怎麼只砍了這樣一棵樹回來?

悟空說道:當我穿越樹林的時候,看到過幾棵非常好的樹,這次,我吸取了上次摘麥穗的教訓,看到這棵樹還不錯,就選它了,我怕我不選它,就又會錯過了砍樹的機會而空手而歸,儘管它並不算我碰見的最棒的一棵。

這時,佛祖意味深長地說:這,就是婚姻。

還有一次,悟空問佛祖:什麼是幸福?

佛祖說:我請你穿越這片田野,去摘一朵最美麗的花,但是有個規則:你不能走回頭路,而且你只能摘一次。

於是悟空去做了。許久之後,他捧著一朵比較美麗的花回來了。

佛祖問他:這就是最美麗的花了?

悟空說道:當我穿越田野的時候,我看到了這多美麗的花,我就摘下了它,並認定了它是最美麗的,而且,當我後來又看見很多美麗的花的時候,我依然堅持著我這朵最美的信念而不動搖。所以我把最美麗的花摘回來了。

這時,佛祖意味深長地說:這,就是幸福。

悟空又有一天問佛祖:什麼是外遇?

佛祖還是叫他到樹林走一次。可以來回走,在途中要取一支最好看的花。悟空又充滿信心地出去。

兩個小時之後,他精神抖擻地帶回了一支顏色豔麗但稍稍萎掉的花。佛祖問他:這就是最好的花嗎?

悟空回答道:我找了兩個小時,發覺這是最盛開最美麗的花,但我採下帶回來的路上,它就逐漸枯萎下來。

這時,佛祖告訴他:那就是外遇。

又有一天,悟空又問佛祖:什麼是生活?

佛祖還是叫他到樹林走一次。可以來回走,在途中要取一支最好看的花。

悟空有了以前的教訓,又充滿信心地出去。

過了三天三夜,他也沒有回來。

佛祖只好走進樹林裡找他,最後發現悟空已在樹林瑞安營紮寨。

佛祖問他:你找著最好看的花了嗎?

悟空指著邊上的一朵花說:這就是最好看的花。

佛祖問:為什麼不把它帶出去呢?

悟空回答道:我如果把它摘下來,它馬上就枯萎。即使我不摘它,它也遲早會枯。所以我就在它還盛開的時候,住在它邊上。等它凋謝的時候,再找下一朵。這已經是我找著的第二朵最好看的花。

這時,佛祖告訴他:你已經懂得生活的真諦了。

看完這個你會有怎樣的理解呢?

最容易錯過的是愛情。

經歷過愛情的無奈之後,對於婚姻的態度就會發生很大的轉變,會選擇一個合適的,但不是最好的。

幸福就是在不斷尋找中獲得滿足。

外遇看起來很美,但會凋零,最終一無所獲。

後記:

以精靈好動的悟空來形容凡夫的念頭

實在是很妙的譬喻~

常妄念紛飛而不自覺常我們的心無法自己做主

所以常會出現身心不協調的狀況

尤其面對當今快速變化的社會大環境

無常更是隨伺在後

如何讓內心沉澱安定

遇境界能從容不迫坦然面對處理它

其實是可以透過內觀自省的訓練

身在哪裡心在哪裡

清楚放鬆全身放鬆的方法

體驗當下的呼吸感覺

讓心清淨安定

就不會做出令自己後悔或錯誤的選擇了~

Tuesday, October 18, 2011

飄浮的種子

飄浮的種子 ~ 二二八與我的外公

陳文茜〈時報周刊1723期〉

我的外祖母曾告訴我,外公是顆不安定的種子;有時掉落土裡,長出了根,就成大樹;有時隨風飄揚,去了連自己都忘記來路的地方,就此歸落天涯。

外公生於一九○五年,日本明治時代後期。二二八事件,是他人生的分水嶺。之前,他以生為中國人為榮,之後以中國為恥;之前,他的生命充滿了勇氣,之後他活於恐懼之中。二二八事件時,他才四十三歲,但事件闖入了他的生命,徹底改變了我的外公,也等於提早結束他的人生。愛發議論的他,從此不言不語;呼朋引伴的他,寞落晚年。連斷氣的那一刻,都是孤伶一人,沒有親人相伴,頭點下,闔眼,終了一個不幸時代知識分子的一生。

外公的家世太好,以致他過度浪漫,不知世道險惡。台中自由路的老家,連樓梯木作都是福州師傅講究打造的。外婆常感慨,他一生沒有錢的概念,甚至忘卻自己有妻小這回事。

一九○五年出生的孩子,長到十五歲,開始有了自己的主張。他先依父親指示,表面上買了船票到日本進修,沒多久即想盡辦法從日本再搭船到上海,「投奔祖國」修讀中文學校。我的外公,正如同一個世代的賴和、楊逵,不甘願屈身於日本殖民地下當二等公民。二十歲的他,不只毫不遲疑地投靠「祖國」,還加入了「中國共產黨」。

他富有的鹽商爸爸,知曉此事,發一份假訃聞電報,內容簡單無比:爸爸死了,回家奔喪。外公匆忙收拾行李。直到抵達基隆碼頭,接他的長工才告知,這是父親製造的騙局。

二二八改變外公一生

我與外公並不親,他在我四歲時,一人孤獨地坐在椅子上,氣絕身亡。二二八發生,外公初期避躲南投山區半年至最終身亡斷氣,時間約莫十四年。這十四年裡,他最好的朋友楊逵入獄火燒島;他最疼愛的七弟,因著他的關係擔任謝雪紅祕書,永別了父母家鄉,終生音訊渺茫。外公躲過了一時浩劫,卻躲不過晚年的悲愴。夜裡哭喊弟弟的名字,有時則像發了瘋,大叫「有人要抓我」。白天他逃不過心裡的煎熬,經常大賭,賭到家裡數十萬現金,只剩不到一萬現金。

我的外婆只是一個平凡的女人,她無法理解大時代的殘酷。目睹家道一夕之間崩落,人生第一次憤怒地責罵不負責任的丈夫。外公就在外婆的罵聲中肺病發作,吐了滿身的血,血噴滿地,染紅了這個家庭從此不祥之路。

在一個占地兩百坪的日式大宅子裡,窗外看不到的不幸之事一一發生。接著我出生、搖搖擺擺地站起來;年幼開始有記憶之事,只有外公彎曲咳嗽的背影。我出生的時候,外公幫我取名「陳文雪」,我弟弟出生時也是他取名「陳文逵」,一個紀念他最敬重的女士謝雪紅,一個紀念他坐牢的好友楊逵。我的媽媽雖是外公最疼愛的女兒,卻因從小家境太好,初高中已坐黑頭車上學,沒一丁點父親左派的遺傳;嫌棄「文雪」像「菜市場」俗名,便從翻譯小說《小婦人》裡找了一個「茜」字;可惜此字看起來雖然時髦,但真念對的人極少。小時候,老師總念錯我的名字,成了「陳文西」。

外公雖早逝,我仍一直活在他的影子裡。我在他留下的樟木大書桌上寫功課,磨高級老硯台。阿姨們曾說外公晚年曾拿菜刀警告女兒,「誰嫁給外省人,不如把她剁給豬吃了。」但外婆又說,他像神經病,老愛秀沒人聽得懂的上海腔國語。在我家裝藏骨董的和室裡,有一只宋朝的瓷器,另有一只日本大漆器盒裡裝著來自中國的銀製小盤、貝殼小魚、銅器骨董。

楊逵晚年遇著我,聽著我是何集璧的外孫女,高興地抓著我的手,說當年外公與朋友創辦台灣第一本文學雜誌《台灣文藝》時,外公力排眾議,非找楊逵當總編輯不可;外公為此特地上山找著了砍柴的楊逵。楊逵說,沒有我的外公,就沒有〈送報伕〉這些小說的發表。

投入黨外與家人鬧翻

外公死了之後,我們家無人從政。這是一個嘗盡政治冷暖的家庭,直到我二十歲參加黨外運動。疼愛我的二舅從美國飛回來怒責我,問我要走上外公的後路嗎?我兩度辭去律師事務所及《中國時報》主編工作,為林義雄太太等助選,一毛錢收入都沒有。母親痛責我,我回答她,「錢不重要。」結果當年除夕,我每吃一口肉,夾一道菜,媽媽就諷刺,「妳不是說錢不重要嗎?若不是錢,這些食物打哪裡來?」第二天,媽媽上班,我找搬運公司,收拾私人衣物,離開我與母親僅緣分不到五年的家;從此將近半年,斷絕母女關係。直至媽媽找了我的好同學,上山看我住在一個十坪大的小套房,媽媽大哭,只說「我不是趕妳走,我只恨妳為什麼參加黨外,妳不怕被關,毀了妳的一生嗎?」

一九八六年我出國讀書,全家從此才鬆了口氣;一九九五年,我再回國從政,台灣已走上民主,再也沒有人需要為自己的理念付出坐牢或失業的代價;我的家人,才與我和解。

在外公的家長大,他的人生一直是我追尋的答案。我的博士論文原主題即是研究二二八屠殺,從二二八、南京大屠殺、納粹大屠殺、接著以色列殺巴勒斯坦人……,我的研究,原本從"恨"開始,卻在"寬恕"中結束──當我閱讀愈多歷史時,我發現屠殺是一個多麼容易不斷循環的悲劇;屠殺是歷史上國族統治者為統治利益創造殺人藉口的手段,歷史上層出不窮,根本無關族群,族群往往只是藉口!

我在外公所遺留的人生悲劇中,從此竟與他走上不同的路。我不願步他後塵,一輩子迷信「國族主義」,從一個民族主義,逃向另一個族群主義。瞬間,我也成了另一顆無法落根的種子。

一九九六年施明德主張「大和解」,民進黨基層群情譁然。我並非權力核心,事先不知情,當晚我接受張雅琴《TVBS》晚間新聞專訪,一個字一個字說出令民進黨群眾難以置信的話,「我支持大和解;這個國家不可能永遠一群人恨著另一群人,"二二八的屠殺"是蔣介石及其部隊的責任,不是外省人的責任!」

我含著淚說著以上的話,腦海裡想著我那孤獨彎曲不斷咳血外公的身影。

是的,我親愛的外公,我身上留著你的血液。你的偉大與你的潦倒,你的時代與你的痛苦,一一收在我的心中。我無法還給你具備尊嚴的晚年,但我同時願意繼承你獨特的熱情、慷慨與勇氣;我相信,愈愛你的人,了解時代愈深,也愈願意寬恕這一切!

外公過世後,我常常一個人在台中大院裡轉來轉去,日本式的木條柵欄擋不住不幸一點一滴地侵蝕這個家庭。外公生前在院子種下仙人掌,蒼勁依舊,可是主人早已枯萎,不論他的軀殼還是生命毅力。另一棵夾竹桃,被二舅舅在某個暑假狠狠砍了;他說這是一棵含毒的樹;好像說著外公正巧碰上的時代。─他的人生種子落在明治後期,二戰期間。在人類時代的劇本裡,我的外公注定得扮演漂浮的種子,沒有早一步,也無法晚一步,剛巧遇上了往前往後都沒有退路的台灣人命運,除非他願意出賣自己。二二八時,他等於已經死了一次,但他逃掉了;接著,在一切的棄絕中,祖國、家庭、身分、情感,……所有的棄絕皆發生後……他的軀體棄絕了他。他死的時候五十七歲,只比現在的我大四歲。

外公悲愴的晚年,給了我從政時期奇特的啟示。當我覺得為了權力或生存,已不忠於自己的心時,千萬不要逃,不要投降,不需躲避。該來的,讓它來;該離去時,勇敢地離去;人生不用拖泥帶水!

要耐熬

男孩子最大的問題,是30多歲自己還没有找到出路。

現在社會反差特别大,怎麼堅守自己的人生目標就特别難,隨波逐流總是成本低,但對自己不負責任,不如設定一個特别大的目標,然後熬,一直熬下去。

熬是個什麼概念?

20多歲剛畢業,你是社會的邊緣,什麼事都是哥哥、姐姐30多、40多歲的人在張羅,你得求這些人;等到30多歲你有了一張門票可以看别人演出,開始進到劇場坐最後一排;到40、50歲就坐中排靠前一點的觀眾席,看戲時你就可以看的較清楚了;你如果要出類拔萃就得坐第一排了,再出類拔萃你就成演員了,等到你演完了,别人一鼓掌你也就該下場了。

20多歲一定要有一個準備,你就是在社會的邊緣,邊緣的意思就是要儘快拿到入場劵。比如說你到了公司,有了一個稳定的職業,或者一個基本穩定的生活。但是你乘自行車、趕公共汽車這就是入場劵,很正常,20多歲肯定是這個過程,若20歲就想跟50歲人一樣,那麼這個戲就亂了。

插隊是偶然性,比如像xxx他是另外一種人生,這種概率極小極小,你可以朝著奮鬥,但是成功不是被設計出來的,是要靠自己的信念支撑著,加上各種機遇偶的配合。當你成為演員,基本上也該謝幕了,這個戲才能不斷上演,現在的70多歲的人基本上又退回到場外了,看他兒子演、孫子演,就這麼一代傳一代。

熬要有耐心,熬不是你一個人熬,而是一代人在熬。

Monday, October 17, 2011

冥冥之中的安排

大衛•伯迪其實付得起飛機票的錢,但他喜歡自己開車,每個月由蒙特利爾到紐約一趟。尤其是有個朋友死在一次小型飛機失事後,他就更不想搭飛機旅行了。因為生意的關係,他經常需要到紐約去。他幾乎閉著眼睛就能從蒙特利爾開到紐約。他酷愛開車旅行,經常是一口氣連開七小時到達紐約,中途經過休息站,連帶吃晚餐。

他喜歡在夜晚上路,那時高速公路車子很少,他可以一路通行無阻地抵達目的地。到現在為止,他這段行程已經持續了十年之久,從來也沒有發生過任何問題。通常他在臨走前都會先睡一下,等上路時就精神百倍,一點也不會打瞌睡了。他對自己的這種旅行方式信心十足,有時還和朋友開玩笑說他開車到紐約已經「自動化」了。

那是一九九六年五月晚上,他依照往例開車由蒙特利爾到紐約。但是他才開了一個小時,不知為什麼就覺得十分吃力,而且想睡得不得了。他身上的每一根骨頭都覺得不對勁,眼睛也幾乎要闔上了。他把車窗打開,希望夜晚的冷空氣能讓他清醒一下,又拿出一大罐咖啡灌下去,想保持清 醒。但所有的努力都失效了,他就是覺得全身無力,昏昏欲睡。

他覺得非常驚恐,因為這是他長程開車旅行以來第一次碰到這樣的情形。他不過才開了一個小時,而且在這之前他才睡過四個小時的覺,根本不應該會發生這樣的現象。會不會是他病了?

大衛已不能再開下去了。他在下一個出口離開了高速公路,朝一個二十四小時營業的加油站開去。然後他發現自己來到他從來沒有聽過、離紐約還很遠的小村莊。

「嗨,你好,」加油站員迎上前來,「需要加油嗎?」

「請問這附近有沒有汽車旅館或是飯店?」他問。

「有,我手邊有一大串名單,需不需要我幫你訂房?」加油站員非常熱心地說。

「真的太謝謝你了,」大衛很高興地說。 但是當他們打到每個飯店旅館去詢問時,卻發現每一家都客滿了。

「哼,這可就怪了,」加油站員奇怪地說,「旅遊旺季還要兩個禮拜才開始呀。」

「還有沒有比較遠一點的呢?」大衛幾乎快睡著了。

「這裏有一些小旅館,大約離這兒五十哩路遠,我相信你一定會找到一個房間的。」

但打去的結果也一樣,所有的店都客滿了。「咦,這可蹊蹺,」加油站員低聲說,「從來沒有發生過這種怪事呀。」

「拜託,」大衛已經累得快不行了,「我真的撐不下去了。這附近會不會有什麼高中或大專學校有宿舍可以租個床位給我?」

「沒有,」加油站員說,「這附近沒有這種學校。」

「那……」大衛已經覺得就算是睡在草棚裏也無所謂了,「有沒有什麼養老院?」

「那倒有,」加油站員快樂地說,「在前面路口的右邊就有個養老院,院長派崔克•瑞尼是個好 心人,我幫你打電話給他。我會告訴他整個事情的來龍去脈,我相信他會願意讓一個房間給你。」果然沒錯,那兒確實有一個房間,而且租金便宜得不得了。

第二天早晨,睡了一場好覺的大衛,神清氣爽地付了租金,準備離去了。就在他要走出大門時, 不知道為什麼又轉身回到櫃檯,問瑞尼說:「我突然有個想法。反正我已經在這裏了,不妨順便做點好事。我不只是個生意人,也是個猶太教的牧師,這裏會不會剛好有什麼人需要我服務的?」

「真的?」瑞尼有點疑惑地望著他,「你真是好心。我們剛好有個猶太病患,昨晚去世了。差不多就在你來的同一時間。」

「哦,那你打算怎麼處理他的喪禮?」大衛問。

「嗯,西蒙•溫斯敦差不多一百歲了,親戚也都死了。在他的資料上也沒有任何親屬的名單。這附近也沒有猶太人的墓地,最近的一個也要在一百哩之外的安柏尼。所以我們正想將他葬在附近的基督教墓園裏,葬在那裏的都是些無依無靠的貧民。」

「這樣吧,」大衛立刻說,「你設想得很周到,不過既然他是個猶太人,我相信他一定想葬在猶太墓園裏。這次我剛好開一輛大型旅行車,通常我是開可樂娜上路的。車子後面還有很多空間,或許你可以把他的棺材交給我,我可以把他葬在紐約的某個猶太墓園裏。」

那天稍晚,大衛抵達紐約的辦公室之後,立刻和在布魯克林區的一些猶太墓園聯繫。

「非常抱歉,」每個地方的回答都一樣,「我們很願意免費安葬他,但是現在我們的墓園都滿了,實在騰不出空間,你不妨試試看皇后區有沒有空缺。」但是在另一個人口擁擠的紐約區,他還是碰到同樣的問題。那人回答:「這樣的事情並沒有前例,我們也沒有任何準備。我可以向慈善機構申請一筆款項為他買墓地,但那需要很多時間。我也很希望能幫得上忙。」大衛失望地要準備離開時,那個人突然又對他說:「等一等,我剛好想起來在上曼哈頓的華盛頓高地那兒,有一個這樣的組織提供贊助經費,你不妨去那兒試試看。」

在華盛頓高地,大衛終於完成任務。「有,我們有這樣的基金,」那滿是灰塵的辦公室中,一個年近古稀的老人答應著,「我們確實有一筆基金用來為無依無靠的老人提供墓地與葬禮。大概在五十年前,一個猶太裔的慈善家來到我們社區,他提到有些老人死後無力安葬自己,因此想提供一筆基金來為窮人服務。我們確實在墓園中保留了幾個地點為這些人做準備。我會處理所有事情,」他告訴大衛,「不過,我想還是需要先填一些表格,」他說著拿出一些文件來。

「請問一下死者的名字?」他邊問著,一枝筆在空中比劃著。

「西蒙• 溫斯敦。」

「嗯,」 老人答道,「這名字聽起來很熟悉。不介意我先看一下屍體吧?」

他說著朝旅行車走去。

當老人再回到大衛身邊時,兩頰都帶著淚。

「親愛的朋友,」他對大衛說,「我們不只要給西蒙•溫斯敦一塊墓地,我們還以他為榮。上天真的在展現奇蹟,這個由你老遠帶來的老人正是提供基金的大善人西蒙•溫斯敦。他將埋在當年自己選定的地點……。伯迪先生,謝謝你千辛萬苦地把西蒙•溫斯敦的遺體帶回來,這裏就是他最希望的安息之所。」

*******************************************

凡事幫助別人,為人設想的人,最後都無不幫助到自己 .....

生活中能給別人方便,就盡量給別人方便吧 !

退休和學費如何抉擇?

美國父母如何作出抉擇, 為自己的退休儲蓄,還是支付子女的大學費用?

經濟哀退,房價下跌,美國人的儲蓄有限,推遲退休或透支退休金,先支付孩子的教學基金,值得嗎

根據一項新的研究,父母寧可支付孩子的大學學費,不為自己的退休生活作出儲蓄,這種趨勢特別明顯。

調查結果發現,越來越多的爭辯指出具有大專以上學歷,所投資的高成本並不值得,大多數理財規劃師認為,退休儲蓄才是最優先的考慮。

然而,只有三分之一的家長說,為退休而儲蓄,比較為孩子節省上大學的費用,更加重要。

為什麼為退休儲蓄更加重要的呢

年輕人通常可以得到大學助學貸款,又或是延遲幾年才上大學,或選擇成本較低的大學,年輕人還有多年的時間來考慮這一切的問題。但是,對於接近退休年齡的父母,他們卻沒有充裕的時間。

存錢,是一個長期的過程,它需要儘早開始,絶不應妥協。

當談到子女的大學儲蓄更重要,低收入家庭似乎最為堅決,調查中,37%的低收入家庭,年收入25,000美元以下的,他們說,大學學費是最優先的考慮,26%的人說,退休生活儲蓄才是最優先。

另外,37%的人認為,兩個同樣重要的。

其他收入階層的家庭認為退休是當務之急的考慮,以退休生活儲蓄為主。由此可表明低收入家庭,仍然認為子女的教育,是將來最好的財務投資。

有一個研究機構得出結論,指出一個大學畢業生的終身收入,比較沒有大學學位的終身收入,相差100萬美元。

但是,近年來,這個結論引來爭議,大學畢業生的學生貸款平均24,000美元,就業市場的疲弱,失業率9.1%,越來越多的爭論認為高等教育不斷上升的成本,並不值得。

不管家長是否相信大學學位值得投資,為自己的退休儲蓄或是為子女教學儲蓄,是他們的一個難題。

問題是,你寧願孩子們自己支付助學貸款,或是用來支付自己的醫療費用

理財規劃師會肯特(Kent Allison)說:「由於許多家庭損失資産和信貸市場趨緊,他們唯有盯上了退休基金,作為其他用途。」但是,他提醒說,這並不是一個很好的舉措,必須注意兩個重點。

首次,許多的方法可以幫助子女的大學學費,如貸款,奬學金和財政援助,因此,為退休而儲蓄,應該是一個更大的優先。

其次,提早拿取401(k)退休金,有潛在的罸款費用。如果你在59歲半之前,提早拿出退休金,你繳付的所得稅和10%的罸款,並失去了稅收優惠。

然而,根據最近的Sallie Mae的和蓋洛普研究,去年,父母提早取走401(k)計劃或從退休金貸款,人數增加一倍以上,從2009年的3.4%增加至7.4%。

高級副總裁莎拉(Sarah Ducich)指出,這是一個令人震驚的統計數字。她說,父母寧願透支退休金,付出高息和罸款來供養子女的大學學費,這證明他們看重大學學歷。24%的家長說,為子女規劃大學,唯有從退休帳戶透支。

她說:「為子女的大學儲蓄,過於計劃自己的退休,可能是給自己挖一個洞。」

艱難的決定

去年10月,蘭迪內爾姆斯(Randy Nelms)和他的妻子利安妮(Leigh Anne)停止為他們的401(k)退休計劃供款,部分原因是他們的兒子,19歲的米切爾(Mitchell),他將是一個大學二年級的學生,和17歲的約旦(Jordan),剛從高中畢業。

他們一家住在田納西州的富蘭克林,內爾姆斯說:「你必須做出一些決定,以目前而言,我們可能會從401(k)透支金錢。」

紐約市格林伯格教育總監埃裡(Eric Greenberg)指出,許多家庭不會直接動用退休基金,但是,許多人為支付子女學費,寧願推遲退休的計劃。

卡梅倫(Cameron)和祖蒂(Jodi Beattie),住在聖路易斯附近,他們育有一名8歲的女兒和3歲的兒子,他們早已討論過如何為小孩支付大學費和自己的退休儲蓄。

他們擔心不能負擔小孩未來的教育,加上他們的房屋價值下跌,股市暴跌也損耗了他們的退休儲蓄。這對夫婦說,他們不知道未來是怎樣 擔心他們是否可以依靠社會保障金。

今年43歲的卡梅倫,是建築公司項目經理,他說:「當我們的小孩上大學時,我們已經快60歲了。我們當然希望有能力幫助孩子上大學。」

住屋資産,曾經是一個儲蓄的保證,但是,住房市場的崩潰,許多家庭的命運改變了。理財規劃師會肯特指出,人們無法透過房屋凈值貸款支付大學,沒有這個選擇的話,許多家庭都將目光投向他們的退休儲蓄。

肯威特(Ken White)和他的妻子卡爾森(Joy Carlson),居住在辛辛那提附近,夫妻二人今年56歲,育有一名女兒,就讀高中,還有一名兒子,剛大學一年級。

多年來,夫妻二人都集中為退休計劃儲蓄,而不是子女的大學教育基金。但是,他們計劃至少幫孩子支付一半的學費。威特說:「這是沒有辦法的,我不想看到孩子畢業之後,還要負上重大的債務。我們不會透支退休金,可能每月儲蓄更少退休金,先交學費吧。」

然而,即使家長們早就為子女儲蓄教育基金時,可能也無法支付大學昂貴的成本。

大學成本上升

大學理事會指出,2010年,四年制公立大學,每年的總成本大約16,000美元,比較 2009年增長6.1%。私立四年制大學,每年平均學費大約37,000美元,比較2009年增長4.3%。

52歲的內爾姆斯(Nelms)擔任田納西州農場局保險工作,他說:「大學學院增加學費和食宿的費用,遠遠超過通脹率。我不知道,到底儲蓄多少才足夠。」

父母當然不希望自己的孩子背上債務。有些家長決定讓子女入讀成本較低的大學,兩年之後,才轉到一個成本較高的學校。家長們也出盡各種方法,內爾姆斯停止401(k)退休金的供款,先為兒子解決學費的問題。

兩名兒子做全職的暑期工,並申請田納西希望奬學金,以及助學貸款和學費援助方案。

內爾姆斯希望明年夏天,可以重新恢復401(k)退休金儲蓄,因為他今年52歲,妻子安妮51歲,他們知道必須把重點放在人生的黃金歲月。他說: 「美國將有7500萬嬰兒潮的退休人士,我們都關注是否能夠安享晚年。」

 (2011年10月17日 05:28   中國日報)

Sunday, October 16, 2011

一言話養忘福喜樂點常十則

延年益壽十則

一句箴言:天下沒有偷懶可得的健康。

二句話 :對於以往不愉快的事及逆境,不發牢騷,不念舊惡。對於未來的日子沒有奢望,但求平安幸福。

三養:保養,營養,修養。

四忘:忘記年齡,忘記錢財,忘記子孫,忘記煩惱

五福:有健康身體謂之福,有興趣讀書謂之福,有知己好友謂之福,有人惦念你謂之福,做自己喜歡做的事謂之福。

六喜:一喜退而不休,二喜兒女獨立,三喜無欲則剛,四喜問心無愧,五喜好友甚多,六喜心情不老。

七樂:知足常樂,閒中作樂,自得其樂,及時行樂,助人為樂,行善是樂,平安最樂。

八點:嘴巴甜一點,腦筋活一點,脾氣小一點,度量大一點,心放寬一點,做事多一點,說話輕一點,微笑多一點。

九常:齒常叩,津常咽,鼻常揉,眼常動,面常搓,足常磨,腹常旋,肢常伸,肛常提。

健康十則:少肉多菜,少鹽多醋,少糖多果,少食多嚼,少衣多浴,少言多做,少欲多施,少憂多眠,少車多行,少氣多笑。

Saturday, October 15, 2011

只拿六分

有位建築商,年輕時就以精明著稱於業內。

那時的他,雖然頗具商業頭腦,做事也成熟幹練,但摸爬滾打許多年,事業不僅不見起色,最後竟還以破產告終。

那段失落而迷茫的日子裡,他不斷地反思自己失敗的原因,但想破腦壳也找尋不到答案。

論才智,論勤奮,論計謀,他都不逊於他人,為什麼有人成功了,而他卻離成功越來越遠呢?

百無聊賴的時候,他來到街上漫無目的地閒轉,路過一家書報亭,就買下一張報紙隨便翻翻。

看著看著,他的眼睛豁然一亮,報紙上的一段話如電光石火般擊中他的心靈。

他迅速回到家中,把自己關在小屋裡,整夜整夜地進行思考。

後來,他以剩餘的一萬元為本金,再戰商場。

這次,他的生意好像被施加了魔法,以雜貨舖到水泥廠,從包工頭到建築商,一路順風順水,合作夥伴趨之若騖。

短短的幾年裡,他的資產就突飛猛進到一億元,創造了一個商業神話。

很多記者追問他東山再起的秘訣,他只透露四個字:只拿六分。

又過了一些年,他的資金如滾雪球般越來越大,達到一佰億台幣。

有一次,他到大學演講,其間不斷有學生提問,問他從一萬元變成一佰億元到底有何秘訣。

他笑著回答,因為我堅持少拿兩分。

學生聽得如墜雲霧裡中。

望著莘莘學子渴望成功的眼神,他終於揭秘了一段往事。

他說,當年我在街頭看到一張採訪李澤楷的報紙,讀後很有感觸。

記者問李澤楷你的父親李嘉誠究竟教會了你怎樣賺錢的秘訣?

李澤楷說,我的父親從來沒有告訴我賺錢的方法,只教我一些做人處世的道理。

記者大驚,不信。李澤楷又說,父親叮囑過,你和別人合作,假使你拿7分合理,8分也可以,那我們李家拿6分就可以了。

說到這裡,他動情的說,這段採訪我看了不下一百遍,終於弄明白一個道理。

細想一下就知道,李嘉誠總是讓別人多賺2分,所以每個人都知道和他合作會賺到便宜,所以更多的人願意和他合作。

如此一來,雖然他只拿6分,但生意卻多了100個,假如拿8分,100個會變成5個。

到底那個更賺呢,奧秘就在其中。

我最初犯下的最大的錯誤就是過於精明,總是千方百計地從對方身上賺錢,以為賺得越多,就越成功,結果是多賺了眼前,卻輸光了未來。

演講結束後,他從身上掏出了一張泛黃的報紙,正是採訪李澤楷的那張,多年來他一直珍藏著。

報紙的空白處,端端正正有一行毛筆書寫的小楷,7分合理,8分也可以,那我只拿6分。

他說,這就是一佰億的起點。

精明的最高境界,就是厚道。

這,也許就是對「捨得」最佳的解讀。

朋友,祝您新的一周愉快!

Friday, October 14, 2011

「佛」是什麼?

古老的印度經典言:「一個師父,是一次的死亡。」

是的,當我們靠近一個真正的師父時,我們的內在會產生革新、蛻變、超越,古老的、根深蒂固的自我便會死去。

走遍千山萬水、歷盡千辛萬苦,終於領悟:起點就是終點,終點亦是起點;再繽紛燦爛的風光,都不及與自己的內在相遇來得美妙。

真正的修行不只是外在的 行住坐臥,不只是誦經打坐,重要的是回歸自性,有一份探索內在覺醒的勇氣。

人對時間的概念是… 線性思考 (從出生到死亡),神看時間則是圓的 … 無生無死。

人因有肉體的限制… 在經驗每一次的痛苦時,正是我們學習、擴張 的機會,不再侷限於小小的… 自我(我執),瞭解生而為人的限制 願意臣服於更大的,與道或存在………… 合而為一。

達賴喇嘛說:「懂,不一定內心有所改變,懂之後還要思維,還要再修習。修習會改變內心,不然會為外境所轉;直到外境改變,內心不必蓄意修習,才算小有進步。」

所有攀越高山、行腳聖地、追尋聖者的生命足跡,追尋上師、榮耀神、佛最直接的方法,就是活出他們的精神,

將其美好德行內化,活出那般的慈悲與智慧,活在永恆的平安與喜樂之中。

只是使我明白一件事:荒誕對比的人生劇碼,這就是印度:

自由與奴隸

誠實與欺騙

繁華與滄桑

現代與落後

貧窮與富有

銅臭與靈性…..

好像所有的對比形容詞,放在這土地上都很吻合,如果沒有走一遭滾滾紅塵,哪有機會學習、穿越,煉出智慧呢?

所謂「人有誠心,佛有感應。」

或者「感應交道」,並非只是因為虔誠而得到庇祐,而是因為當下的心和佛一樣清淨無染,所以得到感應、加持,正所謂「即心即佛」啊!

聖嚴法師說:「誦經千萬遍,不如親自做一遍。」

佛陀說法八萬四千種法門,就是為了因應各種不同根器的眾生。

然而,每一個人的內在都懷有一份最純真自然的自心本性,那是大家都有的本質,無論再怎麼辛苦,我都不願放棄每一個當下,與人心與心交會時互放的光芒。

所謂「悟後起修」,只有曾經瞥見或與自己內在的佛性相遇,在體悟了空性智慧的美妙後,才能自然地走入修行。

如果不是經歷了全然的心碎和悲傷,至今我仍無法體會內在真正的寧靜。

金剛經:「凡所有相 皆是虛妄。」

外在的一切都是自己的投射。

恐懼束縛了世界,寬恕解放了世界。

藉著各種儀式、敬拜、梵唱….讓身心產生連結。

因為當下能專心一致,內在便升起無上的寧靜和喜悅,有時還不自覺的流下淚來。

於是,『我執』放下了,心地柔軟了,視野自然開闊了。

「佛」是什麼?

據說,就是我們的靈明覺性,當塵垢滌淨而覺性升起時,你我就是「佛」。

「覺性」又是什麼呢?據說,它什麼也不是,它不是心思,心思會翻來覆去,它不是靈魂,靈魂有魂不守舍的時候,它更不是什麼神秘的潛意識,它比潛意識還更潛、更深、更難以察覺。

而據說,只要誰找到覺性,誰就有機會花開見佛!

皈依於歸一,只有走過生命的山峰與低谷,歷經一切的榮辱、毀譽、空有…所有的二元對立才會回歸到那個「一」,那個一直都在、本然如是、不垢不淨的「初心」。

當你對宇宙發出善美的意念時,全宇宙都會以善美回報你。

不丹的一句話說:「超越天與地的 感謝。」

寂天菩薩說:「對一個修行慈悲和愛的行者而言,敵人是最重要的老師。」


業力(karma)的可貴之處不在於懲罰我們,或者重複經歷,而是要去平衡、轉化,透過修行、靜心,有機會瞥見那純淨無染的靈性之光。

不丹的人民終其一生只相信兩個道理,一個是佛陀說的道理,叫做「菩提」;另一個則是國王說的道理,叫做「快樂指數」。

當一個人時時心存感激時,內在自然湧現出幸福感,那是真正的祈禱,而且有求必應。

本文摘錄於「小女子闖天關」(廖文瑜的佛國之旅)一書

Thursday, October 13, 2011

靜,真的很美


靜是一種品格,

靜是一種尊嚴。

生活中,靜能幫助我們處理好周圍的一些事情,

靜是調節人的精神的法寶,靜可以沉澱浮躁,靜可以過濾淺薄!

靜是一種善良,

靜是思維的序曲,是解讀新生命的安寧;

它澎湃在心靈的深處,無聲的鼓舞著人的高尚;

靜有時是大喜大悲的思考,有時是抒發激情的感悟!

靜是一種平和,

靜有一種無與倫比的美;

它如春日驕陽,夏日清風,秋日楓葉,冬日白雪;

時靜是一種美好,

靜是微笑,是一處流動的風景,

是一抹淡淡的雲彩,是一束幽幽的清香,是美的極致!

時展示著生命的活力,卻從不肆意張揚!

靜是一種欣賞,

靜是一種修養,是一種人生的徹悟,

是一種智慧的清明,擁有了然于心的平靜,

就會擁有了高品位的人生!

靜是一種豁達,

當你不再在意擁有和索取,

學會放棄,學會奉獻,
就會把失去的當做一種收穫,

就會快樂永隨!

靜是一種智慧,

人只要知足,便會心靜如水,

我們生活在世俗裡,雖然繁雜、浮華讓我們難得安寧,

但是靜能還給我們一片湛藍的天空,一方心靈的淨土!

靜是一種境界,

現在,我獨坐屏前,

傾聽音響裡緩緩流淌出來的如水音樂;

懷揣著真誠,

用滑鼠描摹平靜的模樣,感受平靜的呼喚!

靜是一種內斂,

生命恰似這涓涓流淌的河流,

我更渴望自己像一汪清泉,

靜靜流淌,任魚兒暢遊,

卻仍舊可以波瀾不驚!

靜是一種理智,

人的一生,不是得到,而是學到,

讓心思澄明,讓言行磊落;

不屬於自己的東西,永遠不要去碰;

流真誠的淚水,露真誠的微笑;

如此以往,便不會內疚,不會抱憾,

便能坦然處事,讓生命充滿陽光!

靜是一種素養,

學會放棄 在恰當的時機轉身

就會少了很多負累,多了很多內涵;

學會用純淨的雙眼觀察社會,

學會用平靜的心態理解周圍;

平靜做人 平靜處事,

便能心靜如水,心情如水,••••••

靜,真的很美!

真誠期待朋友們在平靜中生活!在平靜中微笑!

開車不妨戴墨鏡

開車時遇到滂沱大雨怎麼辦?

這個小方法是由一位警察朋友口中得知,並經親身試驗後證實...真的有用耶...

即使是晚上開夜車都沒問題..

許多開車朋友,大概都遭遇過類似情況,遇到滂沱大雨時,就算雨刷給它用力地刷,刷到最快速,依然看不清前方的視線及車距...

某天,偶然由一位警察朋友口中得知,遇到這種情況時,不妨戴上墨鏡,任何款式皆可,然後......

神奇的事情就會發生啦~~~突然間,原本如豆大般狂洩而下,幾乎遮住所有視線的傾盆大雨,好像變不見了....

眼中看到的,只剩下前方的車輛... ......

既清楚又不必擔心視線不清...

好東西要和好朋友分享... 好資訊當然更要讓你知道囉....

在車上準備一副墨鏡吧..... 有機會不妨試試,若真能因此而提高生命安全的保障,又何樂而不為呢?

*原理: 因光線照射水珠會產生散亂的反射光,太陽眼鏡可以過濾掉反射光。

Wednesday, October 12, 2011

恢復功能永離病苦

伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫

分享健康資訊 --很重要喔--- 給自己、家人-恢復四功能,永離病苦

多看幾次

好好照顧自己

給家人最珍貴的禮物

恢復四大功能,永遠離開病苦

癌症的病人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能恢復,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。 癌症不是單一的,要考慮整體。

如果癌症只是一個腫瘤就好辦了,所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤,就是只看到這個腫瘤,然後就想,我怎麼把它殺掉,所以用手術把它割掉,用化療去毒它,用放射線去照它、燒它,反正用各種方法把它殺掉就好,然後藥越用越重,真的把它殺掉,癌細胞死了,人也死了。

脾一定要先恢復,每天三餐五穀雜糧一定要佔總飲食的50%,一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好,脾在造血,一天有兩個重要的時間,就是子時和午時,所以你該休息的時候一定要休息。

現在的人大部分都是肝不好,為什麼不好?

晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,這三個正是肝的三大剋星。油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以我們不要吃得太油。當我們身體感覺不適的時候,疾病在糾正人的過失,用身體的痛苦管教他,有痛苦的時候,代表我們要改變。

每天早上,你上廁所感覺很困難,這個表示什麼?你身體纖維素攝取量完全不足,為什麼美國得大腸癌比例那麼高,中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多。中國的內地平常研究發現,根本沒有腸癌,因為每天上廁所都很順,一坐下去,噗隆,噗隆噗隆!每條都像香蕉,好漂亮!而且排列整齊。

如果你上廁所有困難,這表示什麼?萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。

你如果大腸很好的時候,你早上應該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒,大腸蠕動在叫你了,為什麼? 因為5到7點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌症病人一定要9點睡,因為你的大腸早上6點到7點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。

你一天要上幾次廁所才夠?

請記住:如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。怎樣才是最健康,最正常?就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所,這個叫健康,而且每次坐下去,兩三分鐘就解決。

食物進入體內12小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以後,透過靜脈又送回肝臟去,糟糕了!造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝好了,免疫系統也跟著恢復,而且送到心臟的血都是乾淨的,所以什麼病都不容易罹患。

當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能已經出現問題了,血已經沒有辦法回流到肝!你身體健康靠的是什麼?

睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,就能獲得營養,就能獲得健康。

很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,可是現代身體為什麼都這麼差,身體這麼多病?因為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,又吃白米,所以你要吃老天所創造的食物,一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米。

【釋放壓力七大法】

壓力處理得宜,會變成一種動力,產生生命的活力。壓力如果一直持續增加,會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題,引發免疫系統方面的疾病,問題就非常嚴重了。

大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到,沒有辦法轉化。我們所處的社會上,壓力一定存在,不可能沒有任何壓力。我們活在這個世界周遭所有的人事物都會對我們產生影響,所以我們如何讓它變成正面、積極的影響。而且使我們面臨的壓力都轉化成生命的動力,就會越活越好。

壓力來自於遇到很多的困難,所以我們要學習把困難改變。一講困難,就真的很困難。遇到困難的時候,不要講困難,要把困難講成挑戰,重要的是我們遇到的事情,做出什麼反應。人生90%是決定於你所做出的反應,不是決定於你所遇到的事。成功的企業跟倒閉的企業,成功的人生跟失敗的人生,他們所遇到的困難、挫折、挑戰都差不多,差別在於如何做出回應而已。

跟壓力關係最大的是癌症,得癌症前六個月,幾乎都有重大的壓力事件發生。癌症復發的,也都幾乎在半年或一年之間有重大事件發生。壓力最普遍的現象就是加重消化系統的疾病。壓力一旦無法轉換,會從生理表現出來,現代文明病絕對不是單一因素所造成,尤其不是病毒或細菌所造成。

糖尿病、心臟病、高血壓、癌症、氣喘、過敏,用藥物控制是一點用都沒有。因為它是綜合性的併發症,它的引爆點就是壓力。跟飲食習慣、生活習慣、生活環境息息相關。它是一個長久累積形成得病的體質,等到一個重要事件打擊,終於生病。

當你感到壓力來臨的時候,要學會放鬆。我發現幾個方法很有效,呼吸可以影響腦波的頻率,腦波的頻率可以影響心跳的速度,心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。這種方式也治療過口吃的病人。你也可以自己練習搓動雙手,用這個方法很有效,可以幫助整個人的氣血回流,體力和精力可以很快的充滿。

第二個有效紓解壓力的方法就是運動,讓你整個人震動或舞動,很快就可以提振精神,最好有個規律性的運動,因為運動是紓解壓力最好的方法。另外,每天赤腳在草地上走,就可以釋放壓力。

第三就是睡眠,睡眠是非常好的方法。但是,現代人普遍睡不好覺。睡眠品質越好,壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡,很容易睡不著;很累還睡不好,表示肝已經嚴重受損。

第四就是休息,休息和睡眠不同,休息是脫離原來的工作,轉換一個場景。舉例,吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃。不要到外面吃,浪費時間,而且外面很多都是癌症食品。儘量帶便當,比較節省時間,吃完之後,留15分鐘來做和上班無關的事。剩下來的時間做腹式呼吸,透過呼吸來放鬆。

第五是飲食,不要吃高壓力的食物,有刺激性的食物都是高壓力食物,越吃這些食物,會使交感神經亢進,有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。

什麼是高壓力食物?可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品、肉製品,所有的肉,尤其是經過油處理的肉的壓力是最大的。

什麼食物會使心情愉快? 聖經創世紀第1章29節:上帝說:「看哪,我將遍地上一切結種子的菜蔬,和一切樹上結有殼的果子全賜給你們做食物了。」讓心情愉快最重要的食物,蔬菜、水果、五穀雜糧。飲食中一個重要的東西可以減輕壓力,就是水。喝水可以減輕壓力,喝好水可以釋放壓力。

第六個釋放壓力的方法是曬太陽,聖經上常講到,日光有治療的功效。很多憂鬱症患者都不愛曬太陽,平常多曬太陽,身體的抗體會增加。

此外,有一個很有趣的現象是,現代人不太愛喝水,但多數人卻認為自己已經喝得夠多了,原來是他們把咖啡、果汁和碳酸飲料等也算進去了。尤其咖啡和茶都有利尿作用,容易造成水分大量流失,所以喜歡喝咖啡、茶的人,喝水得比一般人還多才行。每一天把握三個時辰喝水,保證病痛至少好一半以上。一就是早上起床後喝 500cc,下午3點鐘喝 500cc,晚上9點再喝 500cc。不要等到口渴才喝。

怎樣才算睡眠足夠?如何睡好眠?

1. 固定時間入眠

每晚大概約10時,最慢11時入睡,如此一來早上6時左右便會自然醒過來。早睡早起型的人,睡眠一般非常規律,有足夠深沈睡眠的時間,讓身體徹底休息。這是最標準又健康的一種生活型態。

2. 佈置睡眠環境

人腦深處隱藏著一種形似豌豆狀的巧妙腺體,稱為「松果體」,它掌管人體的生理時鐘。松果體在維持人類睡眠機能的正常運作中扮演著重要的角色,它會在適當的時候分泌出一種稱為「褪黑激素」(Melatonin)的神秘賀爾蒙。褪黑激素分泌多的時候,自然我們就會想睡覺;而褪黑激素分泌少的時候,我們自然就會醒過來。

松果體被喻為人體的「第三只眼睛」,原因是松果體含了與眼睛相似的色素細胞,對光具有同樣的敏感度,它會根據接收到的光量多少,來決定褪黑激素的分泌量。當我們的眼睛感應不到光線的時候,便會傳達命令到松果體分泌褪黑激素,讓我們進入睡眠。所以如果非要點燈的話,位置最好在低於床的位置以下,避免眼睛接觸到光線。

3. 運用腹式呼吸

一般我們呼吸是利用肺,它是淺、短的呼吸。而腹式呼吸則是深、沈的呼吸,例如吐納功。吸氣時,鼻子吸氣嘴巴閉氣,將腹部充滿氣,吐氣時則相反,以嘴部吐氣而不從鼻子吐氣,氣一定要吐到盡頭。這樣的呼吸法,不僅在運動時使用,在平時更可利用這樣的方式吐納。特別是有恐懼焦慮病症的患者。

4. 睡前2小時不飲食

飲食和睡眠的關係密切,有時候睡前喝過咖啡,於是眼睜睜坐到天亮;有時候吃得太飽的話,又會發惡夢;有時候空著肚子睡覺,整晚又會輾轉難眠。最好在睡前2~3小時就完全停止一切飲食。

5. 保持愉快的心情

失眠的眾多原因之中,以心理因素最是普遍。只要精神鬆弛下來,自然可以輕易入睡。因為緊張而無法入睡的人,通常都被「我為什麼總是睡不著?」這念頭所困擾。有些人一上床便不斷強逼自己必須入睡,弄得精神非常緊張,如此當然不可能入睡了。

【培養健康的習慣】

流汗是排肺毒最好的方法,所以一定要想辦法流汗,尤其是天氣炎熱的時候,因為天氣炎熱就是要讓我們流汗。可是現代人一感覺到炎熱就躲到房間,打開冷氣,流汗的機會自然變少了,身體怎麼會好?現在的人呼吸系統普遍不好,就是經常待在冷氣房,流汗的機會減少了,肺毒不容易排出去。

所以,千萬不要排斥流汗,否則呼吸系統的毒排不出去,將造成身體的傷害。流汗以後一定要喝水,而且不要等到口渴再喝,想到就喝,養成喝水的習慣,坐下來就喝水,不斷地上廁所,這樣可以把腎臟刷洗乾淨。喝水很重要,尤其早上起床後,還沒有刷牙前,先喝下500 -600c c,能讓你整夜凝結的美好唾液,通過胃與腸道,把累積在大腸幾十年的宿便排出來,感覺非常好!

要空腹吃水果!水果很快就會通過胃,經過小腸,大部分都在小腸吸收。如果我們飯後才吃水果,胃已經塞滿東西,水果根本無法通過胃部,經過一段時間,水果就會酸掉、臭掉、腐化,於是引發許多消化系統的問題。所以一定要養成空腹吃水果!

【健康的要件】

第一:正確的飲食醫治身體的疾病。

第二:適當的運動。

第三:充足的睡眠,健康的根基在充足的睡眠。

第四:生活上的規律與節奏。

第五:接受陽光的能。

第六:新鮮的空氣。

第七:無毒生命水。

一句好話的學問

一句好話的學問 :「呷飽未」和「來呷飯」

這篇文章的重點..描述著簡單的一句話,卻帶給我們生活中很大的啟示作用.....

嬸嬸的父親有三個女兒,分別嫁在相隔不遠的鄉鎮,有一天,這個父親心血來潮,想去看看三個女兒。

他在早上十一點的時刻來到大女兒家,大女兒正忙著做午飯,離吃午餐的時間尚有一個小時,老人家坐了一會兒,起身到二女兒住處。

十二點多,來到二女兒家,她們正在用餐。二女兒問:「阿爸,你呷飽未?」客氣的老人頻頻點頭,笑著說:「呷飽了,呷飽了。」

二女兒竟然就信了阿爸這番客套話,便不再招呼他吃飯。事實上,老人家的肚子餓得很。

離開二女兒家,來到小女兒家時已是下午一點過後,小女兒正是我嬸嬸,她得知父親剛剛去了二姊家,心想他必定在那兒吃過飯了,於是沒有開口詢問父親吃了沒,盡是閒扯些雜事。

這個餓著肚子的老人,回到自己的家時已經是下午兩點多,獨自到菜園摘了一把豆子,自己炒了吃,沒想到三個女兒的家各繞一圈, 連頓飯都沒得吃,唉,真的是「三個女兒卡輸一把菜豆子」。

事後,老人提起此事,不忘告誡女兒們,下次有人在吃飯時間來訪,要請人家「來呷飯」,而不是問他:「呷飽未?」

聽了這個小小的典故之後,我終於明白為何每次吃飯時間到隔壁嬸嬸家,總是開來就說:「來,來呷飯!」

嬸嬸說得沒錯,「呷飽未」和「來呷飯」同樣都是請人家一起來吃飯的一句話,後者讓人感受到主人更多的熱誠,同時對於造訪者亦是個好台階。

簡單的一句話,就因表達方式的不同,產生不同的結果。 一句好話的學問,的確可以從生活中去學習的,不是嗎?

Tuesday, October 11, 2011

吞水提肛

老和尚看得出來已經有年紀,但身子骨很硬朗,五台山的小路上坡下坡,幾個回合,我們已經累得肺都要嘔出來,老和尚仍然笑咪咪,搖著扇子在前面等我們。

我問老和尚:「老人家高壽有幾?」

老和尚擺擺手,笑咪咪地說:「年齡這東西,不要被數字騙了,你想多年輕便多年輕,想多老便多老。」

我記得那位一百一十二歲的人瑞許哲也曾經這樣說。

「那麼,老人家有甚麼養生妙訣?」我又隨口問。

我以為老和尚會說:「也沒有妙訣,無事打坐敲經便是養生。」

結果老和尚認真地想了想,說:「不過每天早上喝第一杯水的時候,喝得很慢,一杯水分三十小口,到五十小口,越多越好,每吞一口,提肛一次。」

我問:「是怕嗆了吧?」

老和尚說:「倒不是,是鍛練喉嚨吞嚥的肌肉。有些老年人會吞嚥困難,每天堅持鍛練,老來便舒服多了。」原來是這樣!

我想起我的老母親,輪椅坐久之後,吞嚥也開始有困難。

「為甚麼要吞水的時候同時提肛?」我問。

老和尚說:「提肛便是收縮肛門,不要以為肛門與喉嚨隔得遠便沒有關連,它們的肌腱是相連的!」

我注意到下肢逐漸衰弱的人,吞嚥能力也隨之減弱。


老和尚說的這個鍛練吞嚥肌肉的秘訣,應該讓多點人知道。

小蘇打粉的妙用

2 分鐘去掉農藥

蔬果殘留農藥,政府提供的辦法只有多泡水,一項新研究發現,竟然只要一包幾十塊錢的小蘇打粉就能去除殘留農藥和自來水中的氯氣,帶您一起看看專家的研究。

蔬果農藥殘留問題,連政府農政單位都只能勸大家多泡水。朝陽科技大學陳耀寬博士卻發現一個極簡單的辦法那就是小蘇打粉。

小蘇打粉一湯匙泡水,水變成微黃顏色,再把水果蔬菜放進去清洗。陳耀寬 博士:「這樣浸泡2到3分鐘就OK了,就可以吃了。」

2分鐘去掉農藥,再看看它怎麼去除自來水中的氯。

小蘇打粉這麼神奇,能除農藥又能除氯,專家說其實這很簡單,小蘇打粉其實就是碳酸氫鈉粉,化學式是 NaHCO3! ,

Na是鈉帶正電,放到自來水裡面,會跟水中帶負電的氯結合變成氯化鈉,也就是鹽巴,這解決了自來水氯毒的問題。

再來就是H氫,氫帶正電加入水中會結合帶負電的水分子O2,變成OH弱鹼水,一般大部份的農藥都是酸性,因此弱鹼水中和酸性之外,還能加速去除附著在蔬果上的農藥。

專家強調,小蘇打粉還有一個妙用,燙青菜前加一點,可以防止葉綠素流失,燙好 的青菜比較不會變黃。

家庭必備 好 物—小蘇打粉 baking soda一直知道小蘇打粉用途多多,這個週末終於買了。其實並
不難買,超市裡面擺麵粉那櫃一定有,通常拿來做蛋糕。如果能去大賣場或化工行買大包裝的更便宜。

洗衣服

我最主要的目的是要拿它來洗衣服,據說它有軟化水質的功力,對汗漬和分泌物有奇效,連小朋友的尿布只要先在小蘇打粉裡面泡一下再洗,就算穿兩年也潔白如新,一點發黃的尿垢痕都不會留下。

這次實驗洗衣還有另外一個令我驚喜的附加效果,消異味。

我住的地方很潮濕,偏偏又沒有陽台,洗完的衣服只能晾在室內陰乾,晾衣服的那幾天我的心情都會像空氣的味道一樣霉霉的。格外令我想念高雄乾燥溫暖大太陽曬出的舒爽。加了小蘇打粉洗出來的衣服居然一點霉味也沒有!連洗衣槽聞起來都特別的乾淨。

冰箱/浴室

挖到寶的我趕快上網查小蘇打粉還有什麼功用,沒錯,消異味正是它的招牌魅力。我也放了一點點在冰箱裡面,冰箱臭味也是我最討厭的臭味來源,以後不用常常更換很貴的冰箱除臭劑了。

小蘇打粉俗又大碗,凝結成塊以後還可以二次利用拿來洗衣服。

小蘇打粉是弱鹼性,據說拿來洗茶壺對付茶垢也有奇效,不過大概是我沒有耐心,搓沒兩下就放棄了,沒有網路上所說的閃閃亮亮宛若新生的奇蹟。

洗澡的時候把小蘇打粉也帶進去,用熱水溶解,朝水龍頭罩頭淋下去,再刷地板,消水漬,根據我這個懶人實驗的結果,效果不輸一罐上百元的去漬霸。

我一向是家庭清潔劑的愛用者,就算用手用力刷刷得掉我也寧願借助清潔劑,效果 好又省力。

小蘇打粉的確有讓浴室迅速亮晶晶的效果。

小蘇打粉,真乃家庭必備好物阿!

賈伯斯前傳電影

賈伯斯走了!深感惋惜
介紹一部賈伯斯前傳電影 ~ 微軟英雄 (原名應是矽谷海盜(Pirates of Silicon Valley))

事實上主角是史提夫·賈伯斯,一部不錯的個人電腦發展史,尤其在悼念賈伯斯時,感受應更多!

-----------------------------------------------

本片引言

「我們要的是在宇宙中留名,不然,何須如此麻煩?我們在創造顛覆一切的新概念,就像是一個藝術品或一首詩。大家必須如此看待這件事情,我們正在改寫歷史。」史提夫·賈伯斯在一九八四年的電視廣告的拍片時所說的

「史提夫...你叫史提夫,對吧?你說這個玩意兒(個人電腦)是要給一般人使用。請問世界有那個普通人會想使用個人電腦啊?」HP的上司對沃茲尼克說 ........

《微軟英雄》(Pirates of Silicon Valley),1999年電影,是部描述蘋果公司與微軟的,非官方授權的傳記式電影。電影改編自保羅·弗列柏格(Paul Freiberger)與米迦勒·史文(Michael Swaine) 所撰寫的《矽谷之火》(Fire in the Valley: TheMaking of The Personal Computer)。電影由馬汀·伯克(Martyn Burke)編導,於1999年在 透納電視網(Turner Network Television,簡稱T.N.T.)播出。

故事於1970年開始,以1985年史提夫·賈伯斯30歲生日時,被執行長約翰·史考利(John Sculley)趕出蘋果電腦作為終結。電影敘述了1970年至1985年間家用電腦(個人電腦)的發展;以致蘋果Apple Computer(Apple II及Apple Macintosh)與微軟Microsoft(MITS Altair、MS-DOS、IBM PC及Windows)的合作,決裂與對壘。

主演:諾亞懷利、安東尼麥可豪爾、 賈伊斯洛尼克
導演:馬汀伯克
發行日期:2006 年05 月25 日
定價: 558元

花甲背包客


Saturday, October 08, 2011

Happy Couple


一念之轉

這本書由美國婦女拜倫• 凱蒂 (Byron Katie)所著,她的生活曾一度變得非常糟糕,精神已近崩潰的邊緣。一天早晨當她在收養所的地板上醒來時,發現一切都是那麼美好,快樂從她的心裡源源不斷地涌現,她領悟到自己的痛苦是如何產生和截束的,她“覺醒”了。

從此之後,不斷有人到她家來找她解决生活中的問題,她漸漸地走出了家門,在教會、婦女組織、醫院、學校等地演講,實地幫助人們找到自己痛苦的根源,進而從痛苦中解脱。後來她創建了“轉念作業”,通過回答問題,並反轉問題,讓人來發現困擾自己的究竟是什麼。

這本書的原名叫《Loving What Is》,台灣的翻譯版本叫《一念之轉》,現在好像有簡體版的翻譯叫《是什麼就愛什麼》,《一念之轉》說出了轉念作業的關鍵,而《是什麼就愛什麼》更接近原書名的意思。因為我最先接觸的是《一念之轉》,所以還是習慣於稱之為《一念之轉》。

當我們感到緊張時,無論是輕微的不舒服,還是强烈的憤怒或者焦慮,都是由某個具體的念頭引起了這些情緒反應,凱蒂用質疑念頭的真實性的方法帶你深入自己的内心――看那被掩藏的、並没有被意識到的真相,你會發現自己的想法的偏執和欺騙性。當你意識到了真正的問題所在,就會從傷心、痛苦等等負面情緒中解脱出來。

我們大多數人都被自己的念頭蒙蔽而不自知,比如說,孩子不聽話真是氣死我了,老公有了外遇讓我痛不欲生……這些說法的背後,真相到底是什麼?通過凱蒂的幫助,你走入自己的内心,最後的發現會讓人有恍然大悟之感。

我們内心裡相信的東西——那些讓人痛苦的念頭,控制著我們的感受,道理被這些想法隔離了。這就是為什麼我們什麼道理都懂,但痛苦依舊的原因。所以,只有自己去發現那些令自己痛苦的念頭,並針對它們做功課,才會擺脱它。

當思想改變時,問題就消失了。

這本書不僅教人怎麼做“作業”,還舉出了許多凱蒂和不同的人做“作業”的實例。看凱蒂一點一點像剝洋葱一樣為最複雜的問題找到清晰的答案,令人動容。

當你運用凱蒂的方法時,一定要静下心來,誠實地面對自己,一開始可能還做不到深入本質,需要反復練習。

我覺得這本書是為那些希望由自己創造自己的人生幸福的人而備的,它像一把打開心靈的鑰匙,會讓你找到生命的本質:愛、平安和快樂!

我在寫這篇文章時,發現了一個專門討論《一念之轉》的博客,

http://blog.sina.com.cn/wonderofyourlife

裡面剛刊發了一個凱蒂啟發一個覺得實際被人坑了的女人的例子“我被坑了?”看過之後,大家會對凱蒂的方法有個初步的認識。

下面這段摘自《一念之轉》書中。

管好自己的事

我發現世上只有三種事:我的、你的、老天的。對我而言,老天這個詞意味着“現實存在”,現實存在就是老天,因為現實存在統治一切。所有超越我的控制、你的控制、所有其他人的控制的事,我稱為老天的事。

我們絕大部分的壓力來自操心我們自己以外的事。當我想,“你該找份工作、我要你開心、你應該準時、你該更好地照顧自己”時,我在管你的事;當我擔心地震、洪水、戰争、或我會死掉,我在管老天的事。如果我在心裡管你的事或老天的事,心裡就會生出分離感。 1986年初,我注意到了這點,我發現當我在管我媽的事,比如想“我媽應該理解我”時,我立刻感到了孤獨。我認識到在我一生中,每當我覺得受到傷害或感到孤獨时,我都在管别人的事。

如果你在過你的日子我也在操心你的日子,誰在這兒過我的日子呢?我倆都在那兒過你的日子呢。操心你的事讓我的心不在自己的身上,我與自己分開了,難怪我的日子過得不好呢。

認為我知道什麼對别人最好是在管自身以外的事,即使是以愛的名義,也是純粹的傲慢,帶來的結果是緊張、焦慮和恐懼。我知道什麼對我最好嗎?那是我唯一該操心的事。讓我先發現什麼對我最好再來試着幫你解决你的問题吧。

如果對這三類事的理解足以讓你管好自己的事,你的生命江穫得你無法想象的自由。下次當你覺得有壓力或難受時問一問自己,“我在操誰的心呢?” 你可能會放聲大笑!這個問題會馬上讓你的心回到自己身上,你可能會進而意識到你從來都没有真正活在當下,你一生都在時刻操心著别人的事。

這樣練習一段時間後,你可能會發現你自己也没有什麼可操心的事,你的生命自己運行得很好。

尊嚴

(好文章多看一次無妨)

李家同文章摘自 : 聯合報

老楊是我們銀行裡的首席分析師。

在總經理要做重大決定以前,老楊一定要給總經理作一個相當徹底的分析。

分析永遠在於這個決定的得和失。所謂得,當然是可能的得,所謂失,也當然是可能的失。

老楊在分析的時候,會用很多數學,可是他在做報告的時候,卻不會強調數學,而用非常直觀的方法來解釋他的分析。

為什麼他的分析一直受到重視,主要的原因在於他的資料非常正確而完整。

如果我們要在某個地點設立分行,老楊一定會知道這個地區居民的收入、職業等等。

我們有時會奇怪老楊如何能在如此短的時間裡得到資料,據他說,他其實是用抽樣調查的方法,據我所知,他的統計學學得非常好,這使得他的資料得以非常完整。因為老楊常常要收集資料,他養成了隨時隨地觀察的習慣。

有一次,我們在一家百貨公司一樓的咖啡館喝咖啡,一個小時下來,他告訴了我這百貨公司情況不妙,因為提袋率,太低了。

果真不久,這家百貨公司傳出了財務危機的消息。

更有一次,我們一齊到國外出公差,他又表演了一手,他猜那個城市的收入是多少,事後查證,他的確猜得很準。

據他說,他是看街上汽車的牌子以後估算出來的。老楊一直是一個很快樂的人,這也很自然。

他的工作得心應手,薪水非常高,他從來沒有感到什麼壓力,因為他僅僅負責分析而已。

最後決策的決定總是別人做的。何況他的分析向來非常有用。

前一陣子,老楊忽然顯得有點心情不好。他過去很喜歡講笑話,現在比較少講了。

有人和他聊天,他也會發呆,好像沒有聽到你在講什麼。

有一天我到他的辦公室去找他,談完公事以後,忽然發現他的牆上掛了一個鏡框,框內只有一張白紙,紙上寫了阿拉伯字的68,這個數字代表什麼呢?我當時百思不得其解。老楊看出了我的困惑,他立刻叫我不要離開,他要解釋給我聽是怎麼一回事。

他說前些日子,他到印度去出差。住在一家旅館裡,他住的房間有落地玻璃窗,可以看到街景,他注意到對街有一個小乞丐,來來回回地向行人求乞。

他的老毛病又犯了,他開始計算平均這個小乞丐在經過多少次求乞以後,可以得到一次反應,因為絕大多數的路人是不理會他的,一個小時以後,他得到了答案,這個小乞丐平均要乞討68次以後,才有一次成功 (因為過路人也窮)。

老楊得到了這個答案,心中難過至極。因為他這一下可以完完全全地瞭解做小乞丐的滋味了。

他想,如果我每次求職,要寫68封求職信,才會有一封回應,已經非常沮喪了,這位小乞丐卻終其一生,都要在街上向人乞討。

老楊想,這種生活,他一天都受不了,如果要過幾十年如此沒有尊嚴的生活,他是無法想像的。

老楊當天晚上睡不著覺,他想起有人用數羊來使自己入眠,因此他就數起羊來,可是他每次數到67,就數不下去了。68忽然變成了一個永遠不能到達的境界。他從頭再來,依然到不了68。所以老楊在床上,醒了好久,才能入睡。

老楊的經驗使他覺得人人都應當在平時就假設自己是一個小乞丐,因為唯有這樣才能體會到乞丐沒有尊嚴的痛苦。

他的兒子才參加『飢餓三十 (hours)』回來。老楊卻告訴他,他應該虛擬實境,假設自己是一個乞丐。

他的兒子試了一次,發現做乞丐的痛苦並不在於感到飢餓,而是感到個人毫無尊嚴可言。

老楊已經不能去豪華飯店吃飯了。對於任何奢侈的東西,他都失去了興趣。

他常常去一家專門照顧窮苦老人的單位做義工,有人曾經看到過他做義工的情形。

有一位同事說他從未看過這種態度的義工,我問他是怎麼一種態度,他想了半天,最後結結巴巴地說,老楊不是普通地在做義工服務而已,他是在侍奉。

我懂得這是因為老楊知道窮人最需要的不是麵包而已,而是尊嚴。老楊當義工時的態度,無非是要使窮人感到尊嚴。

自從老楊開始侍奉窮人以後,他自掏腰包改善了很多設備。老人吃飯的碗換成了比較好看的磁碗,是淡藍色的,茶具也換了。

最使老人感到高興的是新的床單和被套。

我們通常會說我們應該同情窮人,要對窮人有慈悲心。

老楊顯然在告訴我們,我們該尊敬窮人,因為他們最缺乏的就是別人對他的尊敬。

這種想法,來自一個數字:六十八。

老楊常常強調數據的重要性,他是對的,因為這個數字改變了他的一生。

編者:

李 教授的文章向來見解獨特,這一回依然如此,一個簡單的數字「68」,竟然能衍生出一番人生哲理,文中讓我有一種覺醒。

過去一直將慈善事視為一種同情的心在看待,然受接濟的人的尊嚴呢?卻沒有一同並入腦海裡一起付諸實踐,總以為幫助別人是該作的,對方也必然會欣喜與感恩;但那份尊嚴是否有可能在我們沒有加以正視下,不知不覺地傷害被幫助的人呢?

助人在於心,尤其那份確確真誠的心實為重要,將心比心哪怕只是微薄的扶助,對方必能感受到溫暖。

尊重及是接受他人為一個完整而獨立的個體,擁有自己的感受與經驗。尊重是雙方站在同樣的高度溝通。

看完了它,我想,你會了解何謂尊重!

一家生意很好的點心店門口來了一個乞丐。他衣衫襤褸,渾身散發著一種怪味,當他畏縮著走到蒸點心的大爐子前時, 周圍的客人都皺眉掩鼻,露出嫌惡的神色來。

伙計急忙呵斥乞丐要他滾開。乞丐卻拿出幾張髒乎乎的小面額鈔票,說:“今天我不是來乞討的,我聽說這裡的點心好吃,我也想嘗嘗。我已經想了好久了,好不容易才湊到這些錢。”

店老闆目睹這一幕,他走上前十分恭敬地將兩個熱氣騰騰的點心遞給乞丐, 並深深地向他鞠了一躬,說:“多謝關照,歡迎再次光臨!”

在這之前,無論多麼尊貴的客人來買點心,店老闆都交給伙計們招呼;可今天他卻親自招呼客人, 對他畢恭畢敬,而這個客人卻是一個乞丐!

店老闆解釋說:“那些常來光顧我們店的顧客,當然應受到歡迎,但他們都是有錢人,買幾個點心對他們而言,是一件很容易也很平常的事。今天來的這位客人,雖然是位乞丐,卻與眾不同,他為了品嘗我們的點心, 不惜花去很長時間討得的一點點錢,實在是難得之至,我不親自為他服務怎麼對得起他的這份厚愛?”

“既然如此,為什麼要收他的錢呢?”旁邊的孫子不解地問。

老闆笑笑說:“他今天是作為一位顧客來到這裡的,不是來討飯的,我們應當尊重他。如果我不收他的錢,豈不是對他的侮辱?我們一定要記住,要尊重我們的每一個顧客,哪怕他是一個乞丐;因為我們的一切都是顧客給予的。”

這個店老闆就是兩次被《福布斯》評為世界首富的日本大企業家堤義明的爺爺,他對乞丐的鞠躬之舉深深地印在了當時只有十歲的堤義明的腦海裡。後來堤義明曾多次在集團的員工培訓會上講到這個故事,要求員工像他爺爺那樣,尊重每一個顧客。

可以想像,這裡的“尊重”絕不是社交場合的禮貌,而是來自於人心深處對另一個生命深切的理解、關愛、體諒與敬重,這樣的尊重絕不含有任何功利的色彩,也不受任何身份地位的影響;惟其如此,才最純粹最質樸也最值得回報。

加油喔!希望這則真實故事,能溫暖每一個人,也能激勵每一個人,做到尊重別人也尊重自己。

舒特曼:『走急的人看不見地上的釘子,煩惱的人享受不到幸福的日子。』

世界上最寬闊的是海洋,比海洋寬闊的是天空!

比天空更寬闊的是人的心靈~~~

Friday, October 07, 2011

North Point's iBand

Technology In Action

This is fun! Geeks making music... and it's good!! Watch all the way to the end.

http://www.youtube.com/watch?v=F9XNfWNooz4&feature=BF&list=QL&index=1_

醫生永遠是無奈的

專家吐真言,醫生永遠是無奈的

背景:

紀小龍,主任醫師、教授、博士生導師,全軍解剖學組織胚胎專業委員會委員、全國抗癌協會淋巴瘤委員會委員、全國全軍及北京市醫療事故鑒定委員會專家,每年在病理會診中解決疑難、關鍵診斷1000例以上。


我是做病理研究的。說到病理學,老百姓瞭解得不多。在國外叫 doctor's doctor,就是“醫生的醫生”。因我們每天干的活,都是給醫院裏每一個科的醫生回答問題。並不是我們有什麼特殊的才能,而是我們都有一台顯微鏡,可以放大一千倍,可以看到病人身體裏的細胞變成什麼樣子了,可以從本質上來認識疾病。

最好的保健就是順其自然

我認為,最好的保健是順其自然。不要過分強調外因的作用,而是按照自己本身生命運動的規律,去做好每一天的事情。小孩、年輕人、中年人、老年人,各有各的規律,各有各的自然之道。大家都吃保健品,保健品毫無作用。男人喜歡補腎,我不明白他為什麼要補腎。男性的強壯和性能力,是由身體裏的男性激素決定的,不是用什麼藥物、吃什麼食物能夠補充的。

化妝品只能用作心理安慰。有的人皮膚乾燥,抹一點潤滑的保持水分,那是可以的。但是想用化妝品變得年輕,今年20明年18,那你就上了, 能變美白,更是胡扯。

皮膚的黑和白,決定於皮膚裏黑色素細胞產生的色素多和少。我去美國的時候專門考察過,黑人、白人皮膚裏的黑色素細胞都差不多,差在細胞產生的色素是多是少。你以為抹了藥,就能讓細胞產生的色素多一點或少一點,這是做不到的。很多化妝品抹上去之後確實有效果,但它不是從根本上解決問題,等於刷漿,你的黑色素細胞是永遠不變的。

每個人的皮膚都有7層細胞。如果你去做美容,磨掉3層,就像原來穿著厚衣服,看不到裏面的血管,現在磨薄了,血管的紅色就明顯,看上去就紅潤了,像透光一樣。所以你做美容以後,會又紅潤又光亮,顯得年輕了。不過,人的細胞替補是有次數的,假如能替補50次,你早早的就消耗掉了,等你老了,再想替補就沒有了。

還有運動。咱們可以運動,但是不能透支。任何運動形式都有它最佳的頻度和幅度,好比說心跳,正常人1分鐘跳70下,你不能讓它跳120下、150下,那不是最佳的運動限度。運動的時候,不能超過身體裏細胞所能夠承受的限度。許多運動員都不長壽,因為他的運動強度超過了應該承受的頻度和幅度。就像蠟燭,燃燒得特別旺,生命一定很快就結束了。

我們說,平時大家心跳是70下80下,不過成年累月都是這種狀態也不是好事。如果你每個禮拜有一次或兩次,讓心跳達到100甚至120(最好不要超過150),你的血液加速流動,等於給房間來了一次大清掃。一個禮拜左右徹底清理 一兩 次,把每個角落裏的廢物都通過血液迴圈帶走,有助於你身體的代謝。

醫生的診斷有三成是誤診

醫生的診斷有三成是誤診。如果在門診看病,誤診率是50%,如果你住到醫院裏,年輕醫生看了,其他的醫生也看了,大家也查訪、討論了,該做的B超、CT、化驗全做完了,誤診率是30%。

人體是個很複雜的東西。每個醫生都希望手到病除,也都希望誤診率降到最低,但是再控制也控制不住。只要當醫生,沒有不誤診的。小醫生小錯,大醫生大錯,新醫生新錯,老醫生老錯,因為大醫生、老醫生遇到的疑難病例多啊!這是規律。中國的誤診和國外比起來,還低一點兒。美國的誤診率是40%左右,英國的誤診率是50%左右。

我們應該正常看待誤診。誤診的原因是多方面的,太複雜,一時說不清,但是可以告訴大家一個原則:如果在一家醫院、被一個醫生診斷得了什麼病,你一定要征得第二家醫院的核實。這是個最簡單的減少誤診的方法。

有一些不是誤診的問題。比如說脂肪肝,它不是病。在20年前,不管哪本書上,都不會專門有這個詞兒,這全是B超惹的禍。有了超聲這個儀器,把探頭往你的腹部一放:哦!你是脂肪肝!這個詞就叫出來了。

我專門研究過這個問題。我在解剖之前,先給超聲科打電話,讓他們推一個超聲機到解剖室,在打開腹部之前超一下,看有沒有脂肪肝,然後打開來驗證。有時候他們說:沒有,打開一看:這不是黃的脂肪嗎?有的正相反。所以超聲診斷脂肪肝是不準確的。

身體裏脂肪多,你的肝臟裏脂肪一定多,問題是脂肪多了,給你帶來什麼疾病沒有?我們做了很多解剖,沒有發現一個肝臟的硬化、肝臟的損傷,是由於脂肪肝引起的。有人說你現在是輕度脂肪肝、過兩年變重度脂肪肝,然後就變肝硬化,最後是肝癌,說這樣話的人沒有任何證據。

還有酒精肝,都以喝酒對肝損害最大。酒精叫乙醇,乙醇到了肝臟,在那裏分解,像剪刀一樣,把兩個碳的分子剪斷,最終物是水和二氧化碳,二氧化碳呼出去,水尿出去。如果你的肝臟裏都是這樣的剪刀,你害怕喝酒幹什麼?關鍵不是對肝的損傷,肝細胞死了可以再生,關鍵是對神經細胞的傷害。人體裏只有神經細胞是生下來多少個,一輩子都不會再增加一個,只會減少。喝酒每喝醉一次,都要犧牲一批神經細胞。

癌細胞是殺不死的

我對癌症的興趣,從70年代上學時候就開始了,到現在已經30多年了。開始的時候充滿了幻想、充滿了激情。我認為把所有的時間精力都用來鼓搗癌症,總能鼓搗出名堂來吧!1978年第一屆招收研究生,我就直奔著癌症去了。結果搞了半天,發現原來是竹籃打水一場空!每個新方法一出來,我就去鼓搗一陣,最後一個個都破滅了。

我感覺最悲慘的就是:送進來一個十幾歲的中學生,已經全身轉移、擴散了,他還不明白,還想回去上學。我去查房的時候,這個小朋友就問:爺爺,我什麼時候能夠上學啊?我怎麼回答?我如實告訴他, 面對這幼小的一個生命,我怎麼能說得出來?我如果隱瞞,等這個孩子到了最後階段,就會知道我是在說假話,我再去看他,他還能信任我嗎?中晚期的時候,你去治療癌細胞,想把癌細胞殺死,這個思路是錯的。癌細胞是殺不死的!你不要指望通過醫學的辦法,來解決你的癌症問題。那麼要用什麼辦法呢?我打個比方:任何癌症,就像一個種子,你的身體就是一片土壤。這個種子冒芽不冒芽,長大不長大,完全取決於土壤,而不是取決於種子。種子再好,土壤不適合,它決不會長出來。怎麼改善這個土壤?這是現在研究的課題。

我們提倡健康體檢。早期的癌要治好很簡單,問題是怎能發現。傅彪最後也到我那裏去看病,他是肝癌。肝癌多數都經歷了乙肝、丙肝,然後是肝硬化,第三步到肝癌。細胞變成癌要5到10年!肝臟受到攻擊,1個變2個、2個變4個,像小芽冒出來一樣,然後一點一點長大。你每過半年查一次的話,它決不會長成兩三公分的癌!只要提前治,在兩三公分以前,肝癌都可以手到病除。

像傅彪這樣的案例,如果提前診治,不是老說工作忙,是完全有辦法挽回的。但是他找到我的時候,已經沒辦法控制了。他的肝臟切下來我也看到了,太晚了,不可能再活下去。那時別人還罵我說:人家手術以後不是好好的嘛!你怎說人家活不長?

我可以肯定他活不長。他的癌細胞像散芝麻一樣,在肝臟裏鋪天蓋地到處都是,怎能活得長?有人說換肝就可以了。癌細胞很聰明,肝癌細胞最適合生長的環境是肝臟,肝臟裏面長滿了,它就跑別的地方去了,等你換了一個好肝,四面八方的肝癌細胞都回來了!沒有用的!

我們有責任早期發現腫瘤、早期治療。如果是晚期,我建議針對生存質量去努力,減輕痛苦,延長生命。針對晚期癌症的治療不需要做,因為沒有用。

作為醫生,我給自己只能打20分。為什麼?有三分之一的病醫生無能為力,有三分之一的病是病人自己好的,醫學只解決三分之一的病。而這三分之一的病,我也不可能解決那麼多,我能打20分就很不錯了。

做醫生這麼多年,我有一種感慨:醫生永遠是無奈的,因為他每天都面臨著失敗。

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

90%的病自己會好的。 雖然說法很另類,但我相信『90%的病自己會好』這是真的。不過,有很多醫生根本就希望你經常回診……

高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調…… 這些佔門診百分之九十的病,實際上不必吃藥就會好,你能想像嗎?

岡本裕是日本腦外科醫生,同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。他最出名的就是「盡可能不開藥」,但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患,復發率卻很低,這是怎麼辦到的?

本書在日本,九個月就暢銷三十萬冊,是作者岡本裕醫師二十多年,診療觀察的經驗結晶。他指出:當個「聰明」患者,比當個醫生眼中的「好」患者,你得到痊癒的機率更高。

關於 看病吃藥,他指出––

◎ 「好患者」就是會定期回診的病人,因為會替醫院帶來穩定收入。

◎ 不是不吃藥,而是吃藥要有期限,如果一直吃不好,就要檢討原因。

◎ 血壓高未必需要吃藥,壓力大、作息亂才是腦溢血主因。

◎ 血糖標準降低,於是糖尿病患者暴增幾百萬人,但並非都需要吃藥。

◎ 膽固醇愈低愈好?其實膽固醇在 220∼ 280 mg/dl 的人,最長壽。

◎ 新陳代謝症候群,根本不必看醫生。

◎ 連醫生都未必知道,腸子是人體最重要的免疫器官。

◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍,原因何在?

◎ 常吃頭痛藥,會刺激交感神經,可能引發其他疾病。

◎ 腰痛別穿緊身搭,更別馬上貼痠痛貼布。

◎ 過敏、溼疹,不用擦藥膏,多攝取發酵食品,就可以治好。

◎ 抗憂鬱藥物,可能讓人更不開朗。

◎ 晚餐不要太晚吃,就能改善失眠。

岡本醫生提出幾點 養生的好習慣。

他說,想要不生病,最好能––

◎ 別讓養生成為壓力,再養生的食物,吃起來好吃才是最基本的。

◎ 量量體重,就能看出營養是否失衡。

◎ 坐姿不前傾,就能改善很多疼痛症狀。

◎ 按摩手指,就能維持自律神經的平衡。

◎ 按摩小腿部,可以改善全身血液循環。

◎ 按壓百會穴,刺激分泌內啡□,提高自癒力。

◎ 洗澡冷熱水交替,能遠離感冒。

◎ 把看電視改成,每天散步一小時或六千步,半年體重九十變六十。

◎ 睡覺不只是休息,睡足七小時,才能徹底修復人體自癒力。

◎ 不可以用病患的身分去看病,而要以顧客或朋友的對等身分。

◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問,我才會老實說」的醫療建議。

這14種 提高自癒力的生活習慣,有多達 2400名癌症與慢性病患在使用,就算不全部執行,只做到六、七成結果一樣很顯著。

他的臨床數據顯示:病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高以及存活率的提升,都得到顯著的改善。

Thursday, October 06, 2011

世界因他無限美好


史蒂夫的才華、激情和精力是無盡創新的來源,豐富和改善了我們的生活。世界因他無限美好。

蘋果宣佈,該公司的創始人和前首席執行官喬布斯已經去世,享年56歲。蘋果發聲明指出:我們對今天宣佈喬布斯逝世深感痛心。喬布斯無數創新的源泉、激情和能量,豐富和改善我們生活。世界因喬布斯變得更美好。

史蒂夫·喬布斯(Steve Paul Jobs),出生於1955年2月24日。1972年高中畢業後,在俄勒岡州波特蘭市的裡德學院只念了一學期的書;1974年喬布斯在一家公司找到設計電腦游戲的工作。兩年後,時年21歲的喬布斯和26歲的沃茲尼艾克在喬布斯家的車庫裡成立了蘋果電腦公司。

喬布斯被認為是計算機業界與娛樂業界的標誌性人物,同時人們也把他視作麥金塔計算機、ipad 、iPod、iTunes Store、iPhone等知名數字産品的締造者。

喬布斯同時也是前Pixar動畫公司的董事長及行政總裁(Pixar已在2006年被迪士尼收購),這間公司如今已成為暢銷動畫電影《玩具總動員》和《蟲蟲危機》的製作廠商喬布斯還是迪士尼公司的董事會成員和最大個人股東。

個人生活

喬布斯的個人生活,至今依舊沒有相關數據可考,只知道他是佛教徒,但喬布斯十分重視隱私。就算近年他出席公開場合時顯得異常消廋,大衆擔心他癌症復發而令公司的股價下跌之際,他也沒有對自己的健康發言,只在2008年9月的Let's Rock發布會中以一句字幕──那些關於我死亡的報道內容是太過誇張了(Reports of my death are greatly exaggerated)。

2009年1月18日,喬布斯給每位員工發了一封信,聲稱自己的健康狀況遠比想象的糟糕,需要暫時離開公司治療,並相約“夏天再見”。消息一出,蘋果的股價當天便下跌將近10%。

2009年4月,喬布斯在田納西州孟菲斯的衛理公會大學醫院移植研究所(Methodist University HospitalTransplant Institute)接受了肝臟移植。恢復狀況良好,現已恢復上班。

2009年6月30日,蘋果稱,在因病請假近六個月以後,喬布斯已重返工作崗位。

2009年9月10日,喬布斯現身蘋果2009秋季新品發布會。這是繼就醫治療後,喬布斯第一次出席公司重大活動。

2011年1月17日,56歲的史蒂夫·喬布斯(Steve Jobs)通過郵件向公司員工傳達了一個令人震驚的消息:董事會已經批准了他的病假,首席運營官蒂姆·庫克(Tim Cook)將暫時負責所有蘋果的日常運營。這是自2009年1月以來,喬布斯第二次抱病離開崗位。

2011年8月24日,蘋果公司董事會宣佈,喬布斯辭去首席執行官職位。

榮譽:

1985年,喬布斯獲得了由雷根總統授予的國家級技術勳章;

1997年成為《時代周刊》的封面人物;同年被評為最成功的管理者,是聲名顯赫的“計算機狂人”。

2007年,史蒂夫·喬布斯被《財富》雜誌評為了年度最偉大商人。

2009年被財富雜誌評選為這十年美國最佳CEO,同年當選時代周刊年度風雲人物之一。

Wednesday, October 05, 2011

請快逃命

若見此現象 請快逃命

1976年我在黄山山顶碰到這情况:當時正在拍照,發現景中人的頭髮全向上,感到奇怪,但是他們說我的頭髮也向上。我們感到不對勁,馬上調頭衝下山。即刻聽到打雷,下起了一場大雨,我們逃過一劫!若見此現象 請快逃命!

有一位女子站在美國加州美洲杉國家公園的觀景平台,突然發現她的頭髮忽然豎立起來,當時周圍的遊客都覺得很有趣,她弟弟為她拍下了這張照片。這對姐弟離開5分鐘之後,閃電墼擊中觀景平台,造成1個人死亡,7 個人受傷。將來如你在野外遇到類以的狀況,請立即離開該地點,儘速往較低處移動,否則後果不堪設想!

註:這是空中的靜電和地面產生感應的現象喔!這表示天上的雲層已經累積非常多的電荷,且電壓已經到數百萬伏特囉!記得沒錯的話,在空氣中要放電需要3萬多伏特,而雲層離那麼遠產生的感應效果還這麼強,可以得知雲層電壓之大...快閃人吧!