Friday, July 30, 2010

Facebook Security

How collection of Facebook data affects you

The Facebook Data Torrent Debacle: Q&A

Security concerns over Facebook have been raised yet again after a security consultant collected the names and profile URLs for 171 million Facebook accounts from publicly available information. The consultant, Ron Bowes, then uploaded the data as a torrent file allowing anyone with a computer connection to download the data.


Simon Davies a representative of the U.K.-based privacy watchdog Privacy International accused Facebook of negligence over the data mining technique, according to the BBC. Facebook, however, told the British news service that Bowes actions haven't exposed anything new since all the information Bowes collected was already public.

So what are the security risks? Should you be concerned? Let's take a look.

What data was collected?

Ron Bowes, a security consultant and blogger at Skull Security, used a piece of computer script to scan Facebook profiles listed in Facebook's public profile directory. Using the script Bowes collected the names and profile URLs for every publicly searchable Facebook profile. All together, Bowes said he was able to collect names and Web addresses for 171 million Facebook users. That's a little more than a third Facebook's 500 million users. (Click image above to zoom)

What did he do with the data?

Bowes compiled this list of text into a file and made it available online as a downloadable torrent.

How many people have downloaded the torrent?

The Pirate Bay lists 2923 seeds and 9473 leechers for the torrent file at the time of this writing. Seeds are people who have downloaded the entire file and are uploading to others. Leechers are actively downloading the file.

Is this a big deal?

That depends on who you ask. Facebook points out that some of the data Bowes collected was already available through search engines like Google and Bing. The entire data set is also available to any user signed into Facebook. So the data was already publicly available, and nobody's private Facebook data has been compromised. Nevertheless, this is the first time that 171 million Facebook profile names have been collected into one set of files that can be easily analyzed and searched by anyone.

What could a malicious hacker use the data for?

As Bowes pointed out in a blog post, someone could use this data as a starting point to find other publicly available user data on Facebook. After all, you have to wonder how many of these 171 million Facebook users have publicly exposed e-mail addresses, phone numbers and other information on their profiles?

It has been proven time and again that the more a bad guy knows about you the greater your security risk is. Collecting personal data allowed a French hacker to steal confidential corporate documents at Twitter. Researchers were alarmed when Netflix wanted to release anonymous user data including age, gender and ZIP code for the Netflix Prize 2. Security researchers said the data dump by Netflix was irresponsible since it is possible to narrow down a person's identity just by knowing their age and ZIP code. The contest was eventually canceled. One Carnegie-Mellon study also found a flaw in the social security numbering system that could allow a sophisticated hacker using data mining techniques to uncover up to 47 social security numbers a minute.

How do I know if my name was caught in the data dump?

From your Facebook profile dashboard click on 'Account' in the upper right hand side of your dashboard. Select 'Privacy Settings,' and then on the next page under 'Basic Directory Information' click on 'View Settings.' You should see a page similar to the image above. If the first listing called "Search for me on Facebook" is set to "Everyone." Then chances are, your name and profile URL are in the torrent file. (Click image to zoom)

You should also check to see if external search engines like Google and Bing are indexing your profile. To do this go back to your main privacy settings page, and at the bottom click on the "Edit Settings" button next to "Public Search." On the next page, if the "Enable public search" check box is ticked then search engines are indexing your profile. To stop this just uncheck the box and then click on "Back to Applications."

My name is not in the public directory should I be concerned?

If you were not in the public directory Bowes says your name is not in the torrent file. However, you could be exposed to similar data mining techniques in the future. Bowes says that if any of your Facebook connections have made their friends lists public then your profile could easily be found through data mining your friends' profiles.

What can I do to keep my information private?

The biggest concern isn't so much about your name and profile URL being exposed. The greater concern, for you anyway, is the publicly available information contained on your profile page.

To protect yourself, you may want to reconsider your current privacy settings. To do that visit your Facebook profile's Basic Directory Information page by following the steps listed above or just click here.

On the top right of the page you should see a button that says "Preview My Profile." Clicking that button will show you all the information you make public on Facebook. Data you may want to consider hiding includes your hometown, birth date, age, phone number, current city and e-mail address.

So what do you say? Is Bowes' data dump making your rethink your Facebook profile settings or are you not concerned?

Thursday, July 29, 2010

愛情寫手

今日單字:cyber Cyrano

中文意思:網路上幫人代筆,撰寫交友文案的人

文:張哲嘉

大陸男女數量的不平衡導致很多「剩男」的出現。可最近大陸也出現一個現象,高學歷高所得的女生,一樣「落」到「剩女」的田地。

男大當婚,女大當嫁,當你大到不嫁不娶,就得被迫接受「剩男」、「剩女」的稱號。

嫁娶變成判斷世間男女是否過剩的標準,的確讓人啼笑皆非。

不過,把嫁娶放一旁,人的確都渴望一個伴侶,陪伴自己度過晨昏憂樂。網路交友大行其道,人們渴愛的心態,可見一斑。

問題來了,網路文字畫片的鋪陳,往往決定茫茫人海是否有人願意回應你。有人不擅長文字的描述,不懂得凸顯自己的優點,在網路的交友歷程,屢屢碰壁。

哪個地方有需求,哪個地方就有商機。

有識之士看到人們在這方面的需求,站了出來,幫助人們撰寫網路上的交友檔案,並負責讓顧客可以順利進行第一次的約會。

像這樣,跟客戶面談,了解客戶基本資料和需求,進而幫忙撰寫網路交友的文案的人,英文稱為cyber Cyrano。

Cyrano de Bergerac原是一齣1897上演的戲,主角深具文采,幫朋友寫信追求一位自己也很喜歡的女子。

cyber Cyrano就意指那些網路上幫人代筆,吸引愛情降臨的人。

有人對cyber Cyrano這樣的行業大為讚賞,終於有人解決自己長久以來的困擾。卻也有人認為請寫手代筆,企圖吸引他人注意,是件不光明磊落的作為。

cyber Cyrano的存在是否符合所謂的誠實原則,這可能見仁見智。我個人倒是對尋求感情的過程能有初步的SOP的進展,感到有趣。

愛情的美好(或痛苦),常來自過程中的出奇不意和出人意料,縱使有人把交友的過程給專業和SOP化,兩條線搭上了,是否可以通電,還是得靠個人。

或許不久之後的台灣,網路交友服務會多了一項付費cyber Cyrano呢。

還沒跟我互動過?

太遜囉!

http://www.wretch.cc/blog/chechiachang

http://www.plurk.com/chechiachang

十個不要等

人生的十個不要等

一、不要等到想要得到愛時才學會付出


人生就像一場戲,在等待中錯過了美麗。正如歌中所唱:該出手時就出手。因為幸福就在你身邊。當你付出時,愛以從你身邊輕輕劃過,留下的是悔恨、遺憾。

二、不要等到孤單時才想念起你的朋友   

什麼是朋友?真正的朋友永遠不會離棄你。人生得一知己足矣,孤獨時、徬徨時,朋友是你最忠實的聽眾,他們沒有怨言,他們有的只是一顆包容的心。

三、不要等到有了職位時才去努力工作

有的人一生都在等自己如意的工作,等到白髮之時方悔自己執著地等待。因為世界真的很精彩,只要你肯努力,處處都有你滿意的工作。

四、不要等到失敗時才記起他人的忠告

忠言逆耳利於行,良藥苦口利於病。世人往往善於聽信讒言,因為讒言總是美麗的。待到自己失敗時,一切已如過眼雲煙,煙消雲散。

五、不要等到生病時才意識到生命脆弱

生命真的很脆弱,一隻螞蟻可能死在你的腳下,只不過你沒有覺察。可能你在生命的邊緣徘徊,為什麼不珍惜自己的生命?

六、不要等到分離時,後悔沒有珍惜感情

為什麼總是離別之後才懂得珍惜,因為人無完人,金無足赤。擁有一顆寬容的心,善待別人就等於善待自己。

七、不要等到有人讚賞你時才相信自己

每個人都有自己的優點和長處,自信有時也是成功的鑰匙。要等到別人的讚賞,恐怕已經太遲了,因為生命屬於你只有一次,沒有循環,沒有往復。

八、不要等到別人提醒才知道自己錯了

其實,勇於承認錯誤並沒有人嘲笑你,反而得到別人的尊重。因為每個人都有錯誤,只不過有的人善於掩飾自己的錯誤,有的人勇於承認罷了。

九、不要等到腰纏萬貫才準備幫助窮人

助人為樂永遠是一種美德,待到腰纏萬貫之時,你不一定會快樂,因為你的施捨,別人不一定接受。

十、不要等到臨死時才發現要熱愛生活

生活真的很精彩,為什麼要遊戲人生。人生就像一條長河,永遠沒有盡頭,沒有止境。並不因為你的生老病死而改變。熱愛生活就等於熱愛自己。因為生命總要劃上一個圓滿的句號。

Tuesday, July 27, 2010

家長醒醒吧!

讀書靠天分 家長醒醒吧!

2010-07-22 中國時報 【林希陶】

最近大考剛結束,記者朋友們最喜歡的新聞路線,就是去訪問榜首群怎麼念書的。但是說穿了這樣的新聞千篇一律,榜首們一定說,「我們都沒補習,愛幹嘛就幹嘛,花很少時間念課內的書,但看了很多課外讀物,從事很多課外活動」,諸如此類云云,一般人聽了只會更心酸而已。

也有一些人會說,我被視為黑馬,沒有多準備,考前努力念一念,就大躍進了,一下子衝到最前面去。

其實我們瞭解這些前百分之三的人所說的方法,實際上是很難運用於一般大眾的。這個就像是我們去問張栩為什麼圍棋下這麼好、費德勒(Roger Federer)為什麼網球打這麼好一樣,他們提供的方法,絕對不適用於尋常百姓的。他們這群人,不只天資好而已,後天還拚命用心努力,我們跟天才們的距離,絕非以道里計。很抱歉,這就是天資上差距。英文叫做gifted child,真的是「上天的禮物」,強求不來的。

我不是說環境不重要,很多資質好的小孩,在一個破碎的環境之下,當然無法展現自己的能力。但是環境轉換之後,他們到最後只是適時展現了自己的能力而已。

良好的環境或機會只是促成這件事情的發生而已,假如沒有相對應的資質與準備,成果是很難展現出來的。

關於讀書這件事,大家從小都在念書,自然都有自己的看法。家長當然也有自己的教育理念,這不是一朝一夕就會改變的。但是假如從專業的角度來思量這件事,我必須誠實的告訴大家,念書這件事,是很講天分的。這是一件超級殘酷的現實,只是大家不願意承認而已。

大家可能一下子難以接受,都想說我的小孩是「大雞晚啼」,總有一天會開竅,但是你的生命到底能不能等到開竅這一天呢?這是一場賭注,但輸贏也顯而易見。

也有一些家長,很愛舉一些現實生活不可能出現的特例,如什麼發燒之後變聰明、開刀之後變天才(日劇很喜歡的題材),都覺得自己的小孩總有一天也可以。

作夢是無止盡的,只是沒有實現的那一天。很多家長寧願亂逼小孩,也不願意停下腳步,思考其他可能性。逼小孩子念書一定要考幾分,得第幾名,根本是比登天還難,只會造成家庭紛爭,甚至後續衍生出心理問題。

但是不會念書,不代表一無是處。教養小孩的重點,應該不是擺在念書這一件單一的事情上面。而是讓小孩找到自己擅長、有興趣的事情,這才是最重要的。大家可能會想說,要怎麼找啊?孩子還這麼小,他真的知道自己要做什麼嗎?其實只要從小讓他們多嘗試,多思考如何做決定,各種活動都去參與,百無禁忌,孩子們自然可以從這樣的過程中,得知自己的長處。這些事情不必然要花許多錢,如散步、去野外走走、處理生活各種微小的事情,包含寄信、開帳戶、存錢、洗衣服、晾衣服、洗碗、掃地、拖地、洗浴室、修理電器、操作機器等等,在這樣反覆試驗的過程中,反而能找到自己想走的路。

另外,家長們勢必要認清的一件事情,就是「念書」、「成功」與「財富」這三件事情是分開的,絕對不是會念書的人一定會成功,也會變成有錢人。成功與否,端靠每個人的定義;有錢與否,同樣取決於個人態度。大家以為醫生、律師們很會念書,也都很有錢,但現實是也很多人每天在金錢邊緣掙扎。他們每月收入也許是很高沒錯,但剩下的錢可能比一般人還少。許多一般尋常百姓一點也不會念書,但是靠著一技之長,可也是月入十萬沒問題的。

找到適合自己的興趣,有一定的專業能力,定義自己的成功,這樣的人生,也不必然只屬於會念書的人所有。

(作者為臨床心理師)

兩個選擇

你會怎麼做?請你作出你的選擇,這不是什麼機智問答。總之讀下去,我的問題是:你會作出同樣的選擇嗎?

在一個學習遲緩兒童學校的募款餐會上,在場的所有人永遠忘不了其中一個學生的父親所說的話。

在推祟學校和教職員的付出和貢獻後,這個家長問了一個問題:

照理說在無外力干擾下,大自然所創造的一切都是完美的。但我的兒子,西恩,他無法像別的孩子一樣的學習,他無法像別的孩子一樣的理解事物。

在我孩子身上,大自然的法則何在?

所有聽眾都啞口無言。

這個父親繼續說。我相信當像西恩這樣有身體及心智殘缺的孩子來到這個世界,是一個展現人類真實本性的機會。而這一次體現在別人如何對待這個孩子。

接著,他說了下面這個故事:

西恩和我走過一個公園,裡面有些西恩所認識的男孩正在玩棒球。西恩問我:"你想他們會讓我一起玩嗎?"我知道大部份的孩子不會想要有西恩這樣的孩子在自己的隊上,但身為一個父親我同時也知道若他們能讓我兒子參加,這會讓他得到他所迫切需要的歸屬感並建立起自己雖然是殘障仍能被接受的信心。

我走近一個男童(不抱太大希望的)問他西恩可否參加,他看看周圍的隊友然後說"我們輸了6分而現在正在第8局上,我想他何以參加我們的隊,我們會在第9局設法讓他上場打擊。”

西恩帶著滿臉的喜悅困難的走向他的球隊的休息區,穿上該隊的球衣,我悄悄的滴下眼淚而心中有滿滿的溫暖。而那些男孩也看出了我對於兒子被接納的喜悅。

在8局下,西恩的隊有追了上來,但仍然還輸3分。

第9局上半場,西恩戴上手套防守右外野,雖然没有球往他的位置飛來,但能在場上他已經很高興了,我從看台上向他揮手他笑得合不攏嘴。

在9局下,西恩的球隊又得分了。

而此時,二出局滿壘的狀況,下一棒是球隊逆轉的機會,而西恩正是被排在這一棒。

在這個重要關頭,他們會讓西恩上場打擊而放棄贏球的機會嗎?

讓人驚奇的是他們真的把球棒交給了西恩,大家都知道西恩根本不可能打到球,因為他甚至不知道怎麼握球棒更別談碰到球了。

然而當西恩踏上打擊位置,投手已經明白對手為了西恩生命中重要的這一刻放下贏球的機會,所以他往前走了幾步投了一個很軟的球給西恩讓他至少能碰一下。

第一球投出來,西恩笨拙的揮棒落空。

投手又再往前走了幾步投出一個軟軟的球給西恩。

當球飛過來西恩揮棒打出一個慢速的滾地球,直直的滾向投手。

球賽眼看就要結束。

投手撿起這軟軟的滾地球,他可以輕易的把球傳給一壘手讓西恩出局而結束這場球賽。

然而投手把球高高的傳往一壘手的頭頂上方通過,讓他所有的隊友都接不到。

每個站在看台上的人不管是那一隊的都開始喊著:"西恩,跑到一壘!跑到一壘!跑到一壘!"

西恩這輩子從來没有跑這麼遠過,但他還是努力跑到了一壘。

他踩上壘包眼睛張得很大而且很驚喜。

每個人都喊著說:"西恩,跑向二壘,跑向二壘!"

剛喘過氣,西恩蹣跚的跑向二壘,很辛苦的往壘包跑。

這時,就在西恩往二壘跑時,右外野手拿到了球,這個全隊最矮的小子第一次有了成為隊上英雄的機會了。

他大可把球傳向二壘,但這個全隊最矮的小子了解投手的心意,所以他也把球故意高高傳過三壘手的頭頂過去。

當前面的跑者往本壘跑時,西恩跌跌撞撞的往三壘跑。

大家都大喊著,"西恩,跑,下去,跑下去。"

西恩能到達三壘是因為對方的遊擊手跑來幫忙將他帶往三壘的方向,而且喊著,"跑到三壘,西恩,跑到三壘。"

當西恩抵達三壘,雙方的選手和所有的觀眾都站起來,高喊著,"西恩,全壘打!全壘打!"

西恩跑回本壘踩上壘包時,大家為西恩大聲喝采就如他打了一個大滿貫並為全隊贏得比賽的英雄般。

"那一天",那個父親兩頰淚流滿面輕柔的說,"兩隊的男孩子把真愛和人性的光輝帶進了這個世界。"

西恩没能活到另一個夏天,他在那年的冬天過逝,但他從没忘記他曾經是個英雄而且讓我那們高興,以及他回家時看著媽媽流著淚擁著她的小英雄的那一天!

現在;是關於這個故事的一點附註:

我們不假思索的用email把數以千計的笑話傳來傳去,但當我們遇到要傳送有關生命的選擇的信件時,我們反而感到猶豫了。

粗俗、野蠻和經常是有點淫穢的東西每天在網路上無限制的傳播著,反而高尚的事情的討論卻在學校裡及辦公室裡被壓抑著。

如果你在思考著把這封email轉寄出去,可能你會在你的連絡人上挑選出那些不適合

收到這封信的人,然而把這封email寄給你的人相信我們可以讓世界變得不一樣。

我們每天都有無數的機會可以協助去體現大自然的法則。

很多人與人之間微不足道的互動都是一個選擇的機會。

到底我們是把愛和人性的光輝傳遞下去,或者放棄這些機會使得這世界一點點的更冷默。

有一個智者說過;要評價一個社會就要看這個社會如何去對待他們之中最不幸的人。

所以現在你有兩個選擇;

1. 刪除

2. 轉寄

但願你的每一天都是西恩日

Monday, July 26, 2010

另類思考

一個失明的男孩坐在一個大廈的階梯上,擺了一頂帽子在他的腳旁,拿著一個告示牌寫著:「我是瞎眼的,請幫幫我」。帽子裡只有幾枚硬幣。

一個男人經過了,他從口袋裡掏出了幾枚硬幣投入帽子裡。然後,他拿起告示牌把它翻轉過來寫了一些字。他放回告示牌,以便走過的每個人都會看到新的詞句。

帽子很快的開始填滿了錢。更多人給失明的男孩更多的硬幣。午後,改寫了告示牌的男人來看看事情發展得怎麼樣了。男孩認出了他的腳步並問:「您是不是今天早上改寫我的告示牌的人?您寫了什麼?」

那人說:「我只是寫真相。 我說了你原本的意思,但用的是另一種說法。」

他寫的是: 「今天是美好的一天,但我卻不能看見。」

你認為第一個告示和第二個告示寫的是同一件事嗎?當然兩個告示都是告訴別人男孩是失明的。

但第一個告示單純地告訴人投入一些錢在帽子裡以便幫助這位男孩。第二個告示告訴人們他們能享受美麗的一天,但男孩不可能享受它,因為他是瞎的。

第一個告示只訴說了男孩是瞎的。 第二個告示告訴人們(自己)是多麼的幸運不是瞎眼的人。

我們對於第二個告示表達得更有效率,不感到驚訝嗎?

這故事的教誨: 要為您擁有的感謝, 要有創意, 要革新, 另類與正向思考。

當生命給您ㄧ百個理由去哭, 要展示您有一千個理由去微笑的生命

無悔地面對您的過去

以信心掌握您的當下

無懼地為將來做準備

保持信念和去除恐懼

至美的事是去看一個人微笑

甚且更美的,是知道您是那微笑之後的原因

可能與不可能之間的差異取決於一個人的決心

如果您喜歡,請把它分享給別人

Saturday, July 24, 2010

我累了...

身體的「勞累」不是累,最怕是「心累」,您是.......
當對所有的事累的時候...

「飛人」麥克喬登退休了,成為震驚全球的新聞,耐吉的股票大跌,NBA 的陣腳大亂,許多球迷都掉下了眼淚。 喬登也濕了眼眶,尤其是當他看到自己的23號球衣被高高掛起時,更以手遮面。

但他還是堅持地退休了,理由很簡單--

「雖然我體力還很棒,但是我的心已經疲累不堪。」

想起一位大陸的跳水名將,從小接受國家的栽培,在世界比賽裡摘冠,眼看未來五年、十年,可能都是她的天下。

才二十歲,她卻說要退休了,理由跟喬登一樣 --

「我的心已累。」

大陸的溜冰名將陳露也是如此。

1995年,她拿下世界花式溜冰賽的冠軍,96年又拿下亞軍,然後因為腿傷,成績一落千丈。
幸虧隔2年,在冬季奧運會上她又拿到了銅牌。她高興極了,因為她早已打算在那次奧運之後轉為職業溜冰手。

那面銅牌,是她在體育界的謝幕之作。

至於那次的金牌得主,美國的李頻絲姬不也一樣嗎?

「我不要再參加這樣的比賽了,我要跟爸爸多聚聚,溜了十幾年,比了十幾年,我累了。」

另一部戲的男主角,在外面偷情,太太找到他,要他自己決定,是選那個作攝影師的情婦,還是選娘家富有的妻子,男人跟著老妻走了,只對情婦淡淡地說了一句話:「我累了!」

人都會累,也都會喊累。

我的女兒,碰到學校功課多,前一天睡的晚,當天下午又有才藝課的日子,總在晚飯後說她累了。

我自己,年輕時能下午文章、晚上畫畫,仍然精力充沛,現在卻只要下午寫篇文章,晚上就要喊累。

我那91歲的老母,更常喊累,說去公園走一下,就累。

說朋友都死了,好累。

說「活著,真累」!

常想,我女兒、我自己,與我的老母同樣說「我累了」,其中卻有多大的不同?

孩子累,是身體累。

打個盹,喝瓶可樂,可能就不累了。

青年累,是工作壓力的累。

當工作完成,壓力解除,就不累了。

老年的累,是對人生的累,拖著一個「臭皮囊」,走過幾十年的歲月,該看的都看了, 能玩的都玩了,不再好奇、不再激情,他們的那句「我累了」,是對生命失去了興趣。

人生的累,說不定也像旅行。

出發時興緻勃勃,一路有說有唱;幾天趕場下來,開始有了疲態、有了病號,遊覽車上就少了歌聲,多了鼾聲。

漸漸旅行要結束了。

翻開行程表,最後一天的節目是「上飛機,回到美好的家。」

每個人都會興奮地說:「好極了!要回家了!」

可是往前想想;如果那麼想家,當初何必花錢出去旅行?

往後想想; 如果只有回家好,為什麼待上一陣子,又會想出去走走?

人的一生,就是在醒與睡、累與不累之間。

記得有一次去看一位病危的老將軍。「我沒病,也不會病死;如果我死了,是累死的。」

老人家在病床上沙啞著說:「病死,多慘?我打了一輩子的勝仗,為什麼要在最後輸給病。

所以我是累死的,我只是累,累就要休息,那不是被勒令從人生退休,那是我主動請辭啊!」

話說完,沒多久,他就死了。

喪禮上,沒人哭,大家都說他活的太累了,自己走的。

很欣賞這老將軍的哲學。

有一天,我走,我也是因為累了,寧願高高興興地回到我溫暖的天家。

我相信,在家待一陣子。

我又會心動、行動-參加另一個生命的旅程。

男朋友說: 我每天這麼辛苦的工作,為的還不是咱們的將來?

我每天的工作壓力已經這麼大了,為什麼妳就不能多體諒我一點兒?

我也想多陪陪妳呀,可妳能不能也多想想咱們的未來呢?

女朋友心裡想,每天下班就是聽你抱怨公司的事情,難得休假出去玩,還得分擔你對收假後未完成工作的憂慮,眼前我都快忍不住想跟你提分手了,你竟還在那兒大言不慚地同我談未來?

∼取自生活周遭∼

也彷彿是機器,要不斷操作、不斷保養,不斷生產,也不斷加油、不斷供電。

直到有一天,把那電源拉下,不再推上去,人生就結束了。

記得有一次去看一位病危的老將軍。

「我沒病,也不會病死;如果我死了,是累死的。」

老人家在病床上沙啞著說:「病死,多慘?我打了一輩子的勝仗,為什麼要在最後輸給病。

所以我是累死的,我只是累,累就要休息,那不是被勒令從人生退休,那是我主動請辭啊!」

話說完,沒多久,他就死了。

喪禮上,沒人哭,大家都說他活的太累了,自己走的。

很欣賞這老將軍的哲學。

有一天,我走,我也是因為累了,寧願高高興興地回到我溫暖的天家。

我相信,在家待一陣子。

我又會心動、行動-參加另一個生命的旅程。

男朋友說:

我每天這麼辛苦的工作,為的還不是咱們的將來?

我每天的工作壓力已經這麼大了,為什麼妳就不能多體諒我一點兒?我也想多陪陪妳呀,可妳能不能也多想想咱們的未來呢?

女朋友心裡想,每天下班就是聽你抱怨公司的事情,難得休假出去玩,還得分擔你對收假後未完成工作的憂慮,眼前我都快忍不住想跟你提分手了,你竟還在那兒大言不慚地同我談未來?

∼取自生活周遭∼

努力找到自己生活上的平衡點,輕鬆快活地過一輩子,不只是一個夢想,也是對自己與人生的責任!

自己不幸福快樂,又怎麼能讓別人幸福快樂呢?

臉上沒有笑容、或者是滿嘴抱怨的人,就算再怎麼犧牲付出,

真的能夠讓別人打從心裡頭幸福快樂嗎?

Thursday, July 22, 2010

BRAIN YOGA

雙手交叉, 手指握著耳珠, 蹲下.... 每天做三分鐘 .... 避免老人痴呆症 .... 值得 !!!


按此觀看 :

http://www.homeopathyplus.com.au/superbrain.html

忽略等於遺忘

人的一生中有種種的遭遇,相扶持的人也不斷的在過程中出現,點滴的愛、滿心的足,暫時可失落,但是不可遺忘......

即將出嫁的女兒開始搬家,先提走了三箱衣服,再拿出一盒化妝品和兩個枕頭、四個玩具。

最後,搬走了自己房間的小電視。

一直為女兒拉著門的母親,看見小電視,突然掩面而泣。

女兒呆住了,匆匆把電視放下,過去安慰母親:「媽!妳怎麼了?」

「我看到電視,忍不住了!」

「電視?」女兒不解地說 :「那是我自己花錢買的啊!」

「我知道,我只是哭電視,不是哭妳拿走電視。」

母親又抽搐了一陣,平靜了,緩緩地說:「當年,妳小的時候,我們家很窮,沒有電視。

一家人總坐在客廳聊天。

然後,買了電視,一家人還是聚在客廳,雖然眼睛都盯著電視,在廣告時還能聊幾句。

後來,你們都逐漸長大了,買了自己的小電視,吃完飯就躲進房間,看自己喜歡的節目,不過..我總還能從門縫裡看見你們。」

沉默了一下,母親搖著頭、咬著唇:「而今,妳老爸迷上卡拉OK,經常夜不回家,在外面盯著電視唱。

至於妳搬家,媽為妳織的毛衣,全留在櫃子裡:媽送妳的畫,也留在牆上,卻沒忘記拿走這小電視........」

女兒愣住了,想到過去三十年的種種,突然緊緊抱住母親,相擁而泣。

親情不容易被遺忘,只是容易被忽略~忽略等於遺忘!

友情也是一樣容易被忽略

永遠不忘記朋友對我的好

親愛的朋友...

很少有機會向你訴說內心的感動與感謝....

其實你的細心、貼心.....還有那些曾一起度過的美好時光...

都點滴在心頭....

獻上最好的祝福...代替深深的感謝 .....

願你 ~~ 永遠保有看得見【希望 】的眼睛

和一顆平靜...喜悅...微笑的心

用來感受生命中的一切美好....

看到朋友轉寄的信,似乎朋友永遠伴在你身旁,只是默默地看著我們罷了。

有時,人生即是如此,看到朋友的噓寒問暖,總是覺得尚未被遺忘。

哪天,當我打開信箱時,空空如也的,看不見朋友寄來的 e-mail,難免會有些空虛,您說是嗎?

後記:

給我最關心的朋友們, 請不要吝於轉寄您的信件 ,收到朋友的信也是最開心的事 ...

有時候能在信箱裡收到朋友寄來的信件,或許也是另一種不一樣的幸福,雖然我還在尋尋覓覓中...。 有點莫名的失落感,不知道為什麼...

望著海,豎立在風中,彷彿那無邊的海變得更湛藍了...

Monday, July 19, 2010

窗外

父親五十五歲從省公路局退休後,就一直未再就業,那段漫長歲月中,父親有了一個新的興趣,對投入信箱的一大堆廣告,除了仔細閱讀,有時還會蒐集剪貼。如果收件人是他時,則如獲至寶,喜形於色,看得津津有味;有時,還會跟對方聯絡,我真擔心他被詐騙,於是得三不五時提醒他:

「爸!這是廣告,東西沒那麼好!」

但他還是不厭其煩從頭到尾看完,還拿廣告中一些與我不相干的事跟我對談,我深覺無聊,就不太搭理他,如回答,也是有一搭沒一搭的說:

「爸!你以後不要再看這種廣告信,好不好?這種豪宅,我們哪買得起!」

我指著建商寄給父親的廣告信件。

後來,我變聰明了!只要有機會,就先一步到樓下信箱把垃圾廣告,或一看就知是寄給父親推銷商品的信件,加以過濾後,扔掉。

父親八十五歲過世前幾年,行動不便,已無法下樓,大部分時間,都是望著窗外,樓下信箱全由我我處理了,當然此一段時間,他一張廣告也拿不到,看不到。

幾年前,我也開始失業在家,又因年齡偏大,賦閒閒至今,不知不覺與社會脫節,平日往來的朋友,也愈來愈少,我不習慣與陌生人搭訕聊天,出去旅遊又缺乏經費,加上鮮少出門,除了電視與報紙外,漫漫長日真不知如何打發,平常我是不寫信的,除了紅白帖外,也很少收到信,慢慢地與外界互動減少,有一次接到一封信,收件人是我,打開看,是大賣場廣告,不知道他們是從哪裡得到我的個人資料,但是這一封信,讓我感到好像世界沒有遺忘我,從此閒來無事時,大量的垃圾廣告變成我打發時間的讀物,附帶也成為我對外汲取新知的一個窗口。

直到有一天,妻跟我說:「怎麼你跟你爸一樣喜歡看廣告?」我才驚惜! 在父親往生生那麼多年後,也才體會出父親為什麼把廣告信件拿來那麼仔細看,那是父親入土前對外的唯一互動啊!而這個隔絕他與外界互動窗口的劊子手,竟然是我,他那無知、殘忍又沒耐心的兒子。

記得父親看不到廣告後,與我的談話題材也少了,他那大部分望著窗外的時間,

我現在想:那是他在等著郵差投遞廣告信件嗎?

PS: 每個人都有選擇自己生活的方式,

你愛做的事或能做的事都得考慮是否正在傷害某一個人,

有時是一個永遠無法彌補的過錯,願大家和善的對待每一件事物。

三道題目

請一輩子記住這三道題的答案

大學的最後一年有一門課程叫「人生」。

最後一節課,老師說要考試。「三道題目都很簡單,」老師笑眯眯地說:「記得父母生日的同學請舉手!」片刻,女生都齊刷刷地舉起了手,有幾個男生畏畏縮縮地舉起了手,又放了下去。

老師繼續問:「教學樓裡有三個清潔工,誰能叫出其中兩個人的名字?」這下大家都傻眼了。三年了,怎麼從來沒留意過她們?

老師接著拋出了第三道題:「你是否打過自己的耳光?」這一回,所有的學生都哧哧地笑了起來。打自己耳光,恐怕只有傻瓜或瘋子才幹得出來吧?

嘈雜的議論聲漸漸平息下來了,老師說話了:「‘人生’這門課程,旨在引導我們樹立正確的人生觀和世界觀,教導我們今後如何立身處世、如何成人成才。今天的三道考題,可以說是對同學們做了一個大概的檢驗。」

「第一題——記住父母的生日。」

老師在黑板上重重地寫下了「孝道」兩個字,「孝道教人善良,心存孝道的人,必定具有善的根苗,有善的根苗,才可能開出善花,結出善果。」

「第二題——記住你身邊每一個人的名字。」

老師又寫下了「尊重」兩個字,「記住別人的名字,是尊重別人的表現之一,尊重別人才能得到別人的尊重。尊重使人寬厚。基石寬厚方能負重,人心寬厚方可立業。」

「最後一題——如果你不記得父母的生日,又叫不出清潔工人的名字,那麼,你就該打自己一記耳光了。」

老師又在黑板上寫下了「反省」二字,「反省促人進步,有反省才有悔悟,有悔悟才會有進步,才會有成才的可能。」

這三道看似簡單的題實則蘊含著豐富的人生哲理:

一個人善良與否,決定了他將來是否有用;寬厚與否,決定了他將如何發揮作用;而能否不斷反省、不斷進步,則決定了他是否能持久向前,愈來愈有用!

Sunday, July 18, 2010

走出憂鬱的十個方法

今天整理部落格,發現我寫了強迫症、恐慌症,反而對憂鬱症並沒有整理一篇摘要。據世界衛生組織統計,女性一生中至少得到一次重度憂鬱症的機率是25%,男性是15%。而美國去年就有12%成年人服用抗憂鬱藥物(這是一千多萬人)。現在社會壓力這麼大,憂鬱症越來越普遍,你身邊隨時會有人得到憂鬱症。在此我整理一些走出憂鬱症的簡便方法。

一、睡眠一定要充足:

看診時常遇到病人回診時說:「醫師,我這星期睡得很好,心情就好很多了!」我常見到睡得好後病情急速好轉的例子。失眠對身心帶來負面影響的研究太多了,千萬不會因為怕「依賴」安眠藥、鎮靜劑而繼續失眠。長期失眠的副作用肯定大於服用一顆溫和的鎮靜劑。

二、多做運動,還是多做運動

沒有第二句話,決心對抗憂鬱症,就要多做運動。最好是每天做三十分鐘運動,可交替做慢跑、騎腳踏車、韻律舞、健康操等等,讓身體放鬆、幫助睡眠,同時讓大腦釋放出天然的抗憂鬱成分。運動也可幫助你在復原時逐漸減少用藥。

三、重新整理生活步調

許多憂鬱症病人忙到沒有自己的時間、沒有自己的空間,所以沒辦法運動、沒辦法放鬆自己,這在家庭主婦與必須加班趕工的上班族最常出現。這時,要試著捨去較不重要的事情,或請其他家人幫忙承擔家務。當然,會來看精神科門診的病人,大部分受限於客觀環境做不到(或已經失去決心、動力),所以要藉助藥物幫忙。

四、不要害怕憂鬱症藥物

越嚴重的憂鬱症狀(如整天不想動、失去興趣、心情低落)對憂鬱症藥物反應越好,但服用憂鬱症藥物前三天常出現噁心想吐副作用,有些人會害怕就不敢服藥。但服用藥物一個月後大幅改善的例子超過50%,比起前三天的副作用,這很值得嘗試。

五、找到適合的藥,別太快停藥

一般憂鬱症服用藥物的療程約3-6個月。服用滿三個月後如果接近痊癒,後三個月就可以慢慢減藥。多數人不需要長期服藥抗憂鬱藥物,不用擔心藥物後遺症。只吃藥一個月的復發率,是吃滿三個月才減藥的好幾倍,所以不要急著太快把藥停掉。

六、「比較輕」的藥或健康食品,有時也有效

如果你得到的是「中輕度」的憂鬱症,然後不想吃憂鬱症藥物,或吃了憂鬱症藥物很不適應,有時只服用「比較輕」的抗焦慮藥物克服胸悶、心悸、煩躁、焦慮等症狀,搭配一些鈣片、B群、魚油加上運動與睡眠,有時也可加快復原的速度。

七、學習放鬆訓練

「瑜珈」是最方便學習的自我放鬆方法。「關照身體、修復心靈」這本書很實用地介紹許多自我放鬆的方法。有些醫院與診所也有配合「生理回饋儀」學習「腹式呼吸」的課程。學會這些技巧,一輩子都很受用。

八、早上起來曬太陽

固定時間睡眠、起床,然後曬太陽,一來可調整生理時鐘,二來可促進分泌維生素D,三來可避免睡太晚影響晚上睡眠。早上散步曬太陽,傍晚跑步完洗澡吃飯,是最理想的抗憂節奏。

九、隨時隨地伸展操

工作累了、讀書累了,在茶水間、樓梯間就可以做做伸展操。小學生會在下課十分鐘玩個球,大人反而忘記這麼簡單的道理。

十、不要一直看電視

手裡拿著遙控器,從新聞台、電影台一直短到戲劇台,這是最不好的休閒模式。如果你只是漫無目的地看電視,或回到家就一直盯著電視一部接著一部看,建議你,把電視機關上。打電話給朋友,約出去聊聊天或吃宵夜,或跟你的伴侶出去散散步,你會發現你比看電視得到更多。

(如果你確實地照以上的方法做,但憂鬱症還是拖很久好不了,建議你試試「心理治療」。只是正式的心理治療多數需要自費,有些人負擔不起,所以不列入以上十個要點)

Saturday, July 17, 2010

學會...

學會做三件事

人一輩子有 "三天 ",即昨天、今天、明天。

昨天與今天之間有扇後門,今天與明天之間有扇前門。

這 "三天" 中 "今天" 最重要。

過去的事情就讓它過去吧,

明天的事情等來了再說吧,

最要緊的是做好今天的事情。

要想過好今天,要學會做三件事。

第一是 "會關門":

把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了, 人一下子就輕鬆了。

第二是 "會計算":

要學會計算幸福。

有的人本子上記的全是困難和問題,從來沒有記過幸福。

有些人對自己做對的事情一件也沒記住,對自己做錯的事情記得特別牢,徒增了許多煩惱。

第三是 "會放棄" :

請牢記:"先捨後得,捨了才會得,捨了一定會得"。


學會說三句話

第一句話:"算了"

"錢包被偷了,算了;

電視機燒壞了,算了;

骨頭摔斷了,算了;

眼睛瞎了,算了。

對於既成 事實,最好的辦法就是接受。

第二句話:" 不要緊"

不管發生什麼問題,一定要學會說 "不要緊" 。

一生都要樂觀,天塌下來有高個子頂著。

第三句話:" 會過去的"

有一句俗語 " 天不會總是陰的,別憂愁,一切都會過去的"


學會三種方法

三樂法:

就是助人為樂、知足常樂、自得其樂。

三不要法:

一是不要拿別人的錯誤來懲罰自己,

二是不要拿自己的錯誤懲罰別人,

三是不要拿自己的錯誤懲罰自己。

年齡減十法:

舉例來說,假如你今年78歲了,當別人問你多大年紀時,你應該回答:我今年 68歲。

不要小看這種方法,它有明顯的煥發青春的功效。

彩虹玫瑰

荷蘭花商培育出「彩虹玫瑰」單支售價約29歐元

據悉,這種彩虹玫瑰又稱幸福玫瑰,彩虹玫瑰的花瓣呈現出多種顏色,讓人眼前一亮。據瞭解,這些彩虹玫瑰是由白玫瑰變化而來,具體的培育方法是,往白玫瑰的培育水中添入各種食用染料,白玫瑰的莖部吸收這些染料,傳送並顯現在花瓣上。這個過程耗時12到24小時,但是不同的花瓣為何呈現出不同的顏色,這就不得而知了,因其涉及到商業秘密。

據報導,彩虹玫瑰的創造者是荷蘭花商彼得·範德威爾肯。他購買長莖芬德拉玫瑰,將其染色,然後分銷到世界各地。彩虹玫瑰除了色彩豔麗,還能散發出香甜味,並且能夠和普通玫瑰花存在一樣長的時間,但是其葉子很快就會掉落。

據瞭解,彩虹玫瑰一年售出100多萬支,主要銷售市場在日本、義大利和瑞典。其單支售價約29歐元,一打為64.87英鎊(約77歐元),這個價格是12支紅玫瑰價格的兩倍多。

Friday, July 16, 2010

幸運的翅膀.....

" 有緣的人,總在生命中最美的地方相遇。"

這是天時、地利、人和之組合;是時機,也是心境。

幸運的翅膀,永遠只會停留在微笑的臉龐上!

唯有「學習」與「成長」,「付出」與「關懷」,才會在一成不變的日子裡豐富感情的生活。

「幸福」是一顆夢想的種子,需要用「生命的熱情」去灌溉。

1.男生看未來,女生想的是過去

交往6年的男女正協議分手,最後女生對著男生說:「你知道我用的哪一個牌子的口紅?」

「你平常有在擦口紅嗎?」男生不解地問。

這是真實發生在吳欣身上的對話場景,完全符合《親愛的,怎麼說你才懂?》的原文書名“Why Men Never Remember And Women Never Forget?”。

男生永遠是向前看,在男性的大腦裡,過去是一片空白。但是女性記得過去的點點滴滴,某年某月某日、在某個地點、發生了某件事。《時報周刊》社長張國立形容得非常貼切,「女人的數學平均而言不太好,可是她們清楚記得的數字可不少,而且非常明白這些數字對她的意義。」

此外,女人天生就敏感細膩,喜歡注意細節,男人卻是神經大條,缺乏察言觀色的能力,女友換新髮型、穿新衣、變胖變瘦、心情好壞,男人都不會察覺到。

「女生希望自己被注意到,」作家吳若權表示,如果今天女友左右兩邊戴了不同的耳環,她會很希望你對她說:「妳兩邊的耳環不一樣。」

2.男人愛說理,女人要的是安慰

多數的男人都曾和女友有過類似的對話內容。

女人:「工作好累……」

男人:「你為什麼這麼累?是因為工作量太大,還是時間管理沒做好?」

女人:「你是在責備我嗎?」

男人是理性思考的動物,在職場上的訓練就是要成為一個problem-solver(問題解決者),面對任何事情便不由自主地開始分析、找原因、提出解決方法,早已成了慣性。

但是女人要的是安慰與理解,她一點也不想聽男生的長篇大論,只要男生的同理心,並和她站在同一陣線。

另一方面,女人比較容易把事情悶在心裡,不像男人習慣公開爭論,唯一的發洩方法就是回家向另一半訴苦。作家劉黎兒便說,「女生需要吐苦水,把心裡垃圾丟掉,男生要做的就是附和,然後表示同情。」

下次當你女朋友說她身體不舒服,千萬不要說帶她去看醫生,當女朋友抱怨老闆的不是,也不要像是專家一樣開始滔滔不絕地分析,只管先聽就好。

3.男人說過即忘,女人卻認真看待

男人常常漫不經心,忘記自己說了什麼,女人卻是認真看待,因此總覺得男人不守信用、說話不算話。

洪士恆的一位男性朋友便曾受過這樣的教訓。有一次電話上他隨口對女友說:「如果星期六下午有空,就一起吃飯吧。」

當天女友早早化好妝、換好衣服,左等右等卻等不到他的電話。「你為什麼不來接我?」女朋友生氣地打電話質問他。

「我現在和客戶討論事情啊。」

「你不是說星期六要一起吃飯?」

他壓根兒忘了自己說過這句話,當時只不過是隨口說說,女友卻很認真地把它當作一回事。

「女人會把和男人的溝通列為最重要的事情來處理,每個動作都含有自己對男人的感情,」劉黎兒一針見血地指出。

男性的一舉一動,女性都看在眼裡,男性說的一字一句,女性全部記得清清楚楚。如果你無法百分之百保證,最好不要說出來;如果不幸說了,就要百分之百要做到。

4.男人喜歡直接,女人喜歡拐彎抹角

男人喜歡抓語病,在字面上和女人爭辯不休。事實上,女人說了什麼並不重要,真正重要的是字面背後的意義。

張廷瑋印象很深刻,以前曾有一次和女友發生爭執,女友抱怨:

「你每次態度都這麼不好。」

「我哪有每次,只有這次啊。」

後來他才明白,重點不在「每次」,而是「態度冷淡」。

「當女性抱怨時,別管她說了什麼,而要去想背後的目的,」《優勢男生存法則》(The Way of the Superior Man)的作者大衛?戴達(David Deida)說。當女性說:「你為什麼要花這麼多時間看電視?」她並不是不喜歡你看電視,而是希望你可以找時間點多陪她。

男女之間的互動其實相當微妙,需要親身去體會。劉黎兒提供了中肯的建議:多和女性朋友聊天,了解女性的想法和行為習慣,或是請教已婚的男性朋友,從他們的經驗中學習如何與女性相處。

不論是在婚姻或是愛情關係中,理解與欣賞彼此的差異,找出並經營其中的共同點,這段關係才有收成的可能。

Thursday, July 15, 2010

雲端將帶來新革命

未來10年,雲端將帶來新革命

廣達董事長林百里已經許久不接受媒體一對一專訪了。這次他身兼時代基金會董事長身分,於6月29日主辦「前瞻2020願景論壇」(Vision 2020 Conference),呼籲社會重視對未來十年的想像,因此接受不斷報導前瞻趨勢的《遠見》專訪。

他就有感而發地指出,未來十年會是台灣最關鍵的十年,眼看大陸勞工不再便宜、硬體製造已經飽和,「LCD面板已經做到十代廠,還要再多大呢?CPU還要更快嗎?也不太需要了……,」一輩子追求提升技術,林百里感受到未來會是很不一樣的新時代。

坐在充滿著張大千山水畫作、古董文物林立,古色古香的廣雅軒小藝術館內,林百里身著咖啡色改良式唐裝。雖然前一天才從美國東岸波士頓回來,上了哈佛商學院五天的「競爭力課程」。受訪當天也才剛主持完股東會,但兩個小時的專訪過程中,他看起來神采奕奕,讓人看到活力充沛如孫悟空般的林百里再現江湖。

也許是剛充電回來,林百里深覺經營模式(Business Model)比技術還重要。他舉例說,蘋果推出的產品沒有很高深的技術,卻能引領風潮,那就是經營模式的創新,廣達也要跟進在經營模式上著力,產生出更多的破壞式創新,帶領廣達翻二番。

向總統獻雲端大計,與CSAIL合作有成

其實愛研發、愛動腦筋的林百里,去年開始化身為全台灣最雲端的CEO。只要一見到人,三句話不離雲端,甚至面見總統馬英九時,也大談他的雲端計畫。

不過在台灣談了一陣子雲端,似乎讓他愈來愈著急,深怕台灣趕不上,「大陸一次雲端運算研討會可以來1500人,座無虛席。」再加上政府對雲端的想法有些不同,讓林百里覺得不如自己來鋪雲朵,先做出一片雲彩後,成功了再推廣出去。

過去六年來,廣達每年花500萬美元(約1.6億元台幣)與世界頂尖的麻省理工學院(MIT)合作,找了最著名的電腦科學及人工智慧實驗室(CSAIL),近年來研究重心就在雲端。

採訪當天正值20餘位CSAIL研發人員從美國飛來,當面向他及廣達研究院重要幹部做簡報,展現一年來的研發成果。

林百里顯得十分滿意,他心裡正盤算著,哪些技術已可商品化?哪些還要些時間?哪些技術可以整合到現有產品上?這些想法都在他腦海裡反覆思考著。

其實林百里始終保持創業時的理想性格。他回想,1988年時,他的個人財富已經足夠一輩子衣食無虞,但當時他有一個理想,希望把電腦變成可移動的,不是又笨又重的,因此創辦廣達。

到1998年廣達上市,一度成為股王,之後他又有新的願景,提出虛擬運算的概念。不僅投入伺服器業務,近年來並鋪天蓋地地投入雲端運算的各式軟硬體與服務開發中。

當然,最近廣達也沒讓投資人失望,筆記型電腦月出貨量的龍頭寶座從仁寶手中奪回。

採訪接近尾聲時,林百里甚至提醒平面媒體要有新思惟,趕緊加入雲端平台,否則未來網路原住民(從小與網路一起長大者)長大後,不可能閱讀印刷品,只會在線上吸收資訊。

-----------------------------------------

淺談雲端運算 (Cloud Computing)

作者:黃重憲 / 臺灣大學電機資訊學院資訊工程系

http://www.youtube.com/watch?v=Z5f2FQkLfdo

「雲端運算」=「網路」=「網路運算」。「雲端運算」不是「新技術」或「技術」。「雲端運算」是一種概念,代表的是利用網路使電腦能夠彼此合作或使服務更無遠弗屆。在實現「概念」的過程中,產生出相應的「技術」。

隨著Google在去年初宣布於台灣啟動「「雲端運算」學術計畫」,「「雲端運算」」這個聽來帶點浪漫色彩的科技名詞立時席捲各大媒體版面。眾多網路公司以及「網格運算」服務都搶搭順風車,聲稱他們的服務也屬於「「雲端運算」」。但是,只怕很少人能夠聽明白他們口中的這朵「雲」代表著什麼玄機,以及它究竟要做什麼「運算」。

所謂「雲端」其實就是泛指「網路」,名稱來自工程師在繪製示意圖時,常以一朵雲來代表「網路」。因此,「「雲端運算」」用白話文講就是「網路運算」。舉凡運用網路溝通多台電腦的運算工作,或是透過網路連線取得由遠端主機提供的服務等,都可以算是一種「「雲端運算」」。

所以說,「雲端運算」其實不是新技術,更嚴格的說,甚至不能算是「技術」。「雲端運算」是一種概念,代表的是利用網路使電腦能夠彼此合作或使服務更無遠弗屆。而在實現「概念」的過程中,才會產生出相應的「技術」。

「雲端運算」的概念事實上也不算新,其本質大抵承襲自「分散式運算」(Distributed Computing)以及「「網格運算」」(Grid Computing)這兩位老前輩。在進一步窺探雲中的奧秘之前,先讓我們來認識其源頭。

所謂「分散式運算」,顧名思義,就是將大型工作區分成小塊後,分別交由眾多電腦各自進行運算再彙整結果,以完成單一電腦無力勝任的工作。最著名的例子莫過於1999年啟動的「SETI@home計畫」。該計畫利用超過500萬名參與者的個人電腦的空閒時間進行分析無線電訊號的運算,以期能找出外星生物。

而「「網格運算」」則是分散式運算加以延伸的一支,其主要特點在於將各種不同平台、不同架構、不同等級的電腦透過分散式運算的方式做整合運用。所謂的「網格」指的則是以公開的基準處理分散各處的資料。

由此觀之,「雲端運算」與「網格運算」並沒有顯著的不同。的確,兩者都是分散式運算的延伸,唯獨「網格運算」著眼於整合眾多異構平台,而「雲端運算」則強調在本地端資源有限的情況下,利用網路取得遠方的運算資源。

問題來了,若說只要是透過網路線接上「雲端」並利用遠端資源就可以稱做「雲端運算」,那麼上Gmail收發信件與利用BitTorrent之類的P2P技術取得資料,豈不都可算是「雲端運算」?但是這兩者在本質上有著明顯的不同,究竟何者才能算是「正港」的「雲端運算」呢?

在「電腦世界」(Computer World)一篇標題為「雲端運算」的過度混淆」( Cloud computing hype spurs confusion) 的文章中,引述了知名分析公司Gartner的分類方式,將「雲端運算」區分為兩大類,分別為「雲端服務」(Cloud Computing Services)與「雲端科技」(Cloud Computing Technologies)。

Gartner指出,「雲端服務」專注在於藉由網路連線從遠端取得服務。例如提供使用者安裝和使用各種不同作業系統的Amazon EC2服務。這類型的雲端計算可以視為「軟體即服務」(SaaS, Software as a Service)概念的後繼。利用這些服務,使用者甚至可以只靠一支手機做到許多過去只能在個人電腦上完成的工作。

而「雲端科技」則是著眼於利用虛擬化以及自動化等技術來創造和普及電腦中的各種運算資源。Gartner認為,這種類型可以視為傳統資料中心(Data Center)的延伸,且不需要經由第三方提供外部資源便可套用在整個公司的內部系統上。

所以說,根據Gartner的定義,Google所謂的「雲端運算」,包含「iGoogle」、「Google Calendar」等,雖然也有運用到「雲端科技」的部分,但是大抵上其模式則是屬於「雲端服務」的範疇。

不讓Google、Yahoo!等網路公司專美於前,趨勢科技於2008年11月全球首創使用「雲端運算」技術進行防毒。使用者不需要再像過去那樣,將更新過的病毒碼下載到個人電腦中,而是在網路上即時偵測惡意程式。藉由「雲端運算」,使用者便可節省更新病毒碼所需的硬碟空間,而且也能一併解決病毒碼批次更新速度比不上新病毒產生速度的問題。此外,這種更為主動且即時的防禦方式更能夠有效防禦自2007年起大量激增的惡意網頁。

當然,「雲端運算」的威力不僅僅是提供使用者更妥善的服務而已,對企業而言,「雲端運算」能夠有效的降低成本與風險。由於雲端服務不需要將程式安裝在用戶的電腦中,對服務商而言,降低了商業程式邏輯被破解的風險。此外,過去常見到台灣公司必須先將在本地收集的資料傳回美國,經過美國工程師處理後再傳回台灣作業的情況,如此一來則需耗費大量的網路傳輸費用以及時間。利用「雲端運算」,位在世界各地的開發人員便能夠透過同一套平台更即時且密切的合作。iThome曾引述趨勢科技研究開發部專案經理楊覲寧的看法:「(「雲端運算」)不只是縮短資料傳輸時間,也加快了趨勢開發新產品的速度。」

然而,在熱情擁抱雲彩之前,先讓我們停下來想想在雲深不知處是否有什麼未見的隱憂。首先,將服務集中在雲端上便有「將雞蛋放在同一籃」的風險。比方說,在我用我個人電腦上的WORD程式寫這篇文章的過程中,假設WORD突然無法執行,我只要將文件檔案複製到其他裝有WORD的電腦上就可以繼續完成這篇文章。

若我是利用雲端服務商提供的文字處理程式,一旦該供應商暫停服務,我能做的就只剩下潛心祈求我的檔案有被妥善保存並向客服人員抱怨。此外,使用者的行為、習慣、愛好等等,都將隨著雲端服務一同被服務商紀錄下來。換句話說,以往在個人電腦上被使用者視為隱私的部分,將會更直接地暴露在網路之上。

雖然「雲端運算」的發展態勢仍稍嫌模糊混沌,其在「網格運算」和分散式運算間的定位也是妾身未明。但無論如何,整合眾多電腦的資源使之通力合作以完成更龐大的作業,是未來發展的必然趨勢。正如趨勢科技董事長張明正所說:「下一個20年,資安業會怎麼走我不知道,但未來的3、5年,「雲端運算」勢必是重點技術!」

生命的善終

生命的善終

來源︰天下雜誌(林倖妃)


外科加護病房主任柯文哲說,科技發展到今天,醫生最大的問題不是病人如何活下去,而是如何死掉。

老師都教我們以救人為天職,但沒教我們遇到不能救的病人怎麼辦?」用盡武器救人的醫生,現在最大的問題不是如何讓病人活下去,而是助人善終。作為醫生,面對生死,心中會有更多掙扎嗎?

晚上八點,台大醫院燈火輝煌。草草吃著麵包當晚餐,外科加護病房主任柯文哲說,科技發展到今天,醫生最大的問題不是病人如何活下去,而是如何死掉。

因為心臟不好可以裝循環輔助器,肺臟不好可以裝呼吸器,肝臟不好可以血漿置換,或是輸入冷凍性新鮮血漿,骨髓不好輸血,免疫不好打抗生素,即使是垂死的病人也可以撐很久,「死不了」。問題是,「死亡是什麼?怎樣才算活著」?連醫生都無法回答這個問題。

一個八十二歲的老公公罹患心臟病,花一百六十萬元裝置人工心臟,但因機器太大台,他到哪裡都必須拖著救命的「心臟」,問醫生有沒有解決的辦法?醫生告訴他要再花三百五十萬元換台體積較小的機器。老先生不願意,

最後因為要拖著龐然大物才能行動,得了重度憂鬱症躺在床上,七個月後中風死了。這是病人的選擇。

科技讓人不得好死?

在人稱「葉醫師」的葉克膜出現後,讓醫師陷入更沉重的生死抉擇。隨著醫學科技的發展,即使沒有心臟,裝上葉克膜也可以暫時維持生命,台大醫院最高存活紀錄是一一七天。只不過,並不是人人都可以走出醫院,更多的是在「葉醫師」加持下,看著自己的腳從下面一直黑上來,清醒地看著自己慢慢死掉。

一位知名企業家的太太就裝著葉克膜直到全身變黑,過世前嚴重浮腫變形,「

高科技反而讓人不得好死,」柯文哲感嘆說。住在加護病房的病人在過世前平均多三公斤,因為不斷用各種儀器和藥物,導致身體浮腫,只為維持一口氣在。

醫生不願面對死亡,無法開口告訴家屬實情,只能用盡手中所有「武器」。

死亡是必須要面對的問題,特別是在加護病房。「但今天的困境已經不是病

人怎麼活下去,而是怎麼善終,讓病人在往生前少受點折磨,」柯文哲反省。

「我們叫醫生,不會醫死人,老師都教我們以救人為天職,但沒教我們遇到不能救的病人怎麼辦?是誰不能接受病人死亡的事實,病人家屬或醫生?結果結論是醫生。」說話直接不拐彎的柯文哲指著電腦螢幕前一張張震撼人心的投影片說。這是他最近幾年最常思考的問題:醫生還是醫死?什麼時候該關掉葉克膜,讓病人走?

高雄醫學大學醫學系主任、同時也是神經外科主治醫師林志隆感慨地說,他的老師五十多歲時因為心臟癌症開刀後,同樣身為醫師的老師自知存活機會不大,強烈表達意願,萬一時,要放棄急救,保持最後的尊嚴離開。但事情發生時師公(老師的老師)堅持插管,強行救回老師,「我怎麼可能讓我的學生走?」師公的話語中滿是悲哀,一輩子當醫生的他,不願意面對學生的死亡。

滿屋子的醫生在此時都沉默了,「如果是我,請不要救我,」林志隆事後對學生說。作為一個醫生,「除非病患表達意願,否則只能做到將心比心,不要讓家屬有遺憾,可以坦然面對死亡的過程。」在他心中,醫生可以做的,頂多只是向上帝借時間,無法作出生或死的抉擇。台灣醫學院目前最需要的,就是這門生死學教育課。

以下是一個真實故事

當年,醫生宣判我只有六個月的生命,如今,我認為自己「多賺了30多年」。

因為運動可使身體內在環境的細胞,藉促進血液循環,以帶動氧氣和營養,反過來,又使細胞增加活力。因此,人體的免疫力,便能增加。

病後,我開始做的運動是爬山。

我說的爬山,並不真是去做爬上高山的運動,只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。

現在,體力增加了,走20公里路,已是家常便飯,甚至還有過一天走40公里的紀錄。

幾年前,還在經過兩年的準備之後,登上玉山,來作為對我的體能的考驗,結果,我很歡喜我的成績,我通過了。

兩年前,我改變了工作環境,每天早上先去爬山,在山上吸它兩個鐘頭的芬多精,回家洗個澡才去上班,現在看到我的人,都說我比以前健康,我則會加上一句:「天天爬山,明年會更好 。」

你的細胞看起來很累,趕快去爬山補充氧氣,癌細胞會回歸正常。

在實驗室養癌細胞,如果加氧,癌細胞就養不好,如果加二氧化碳,癌細胞就養得很好。

表示,我們自己把體內環境弄到缺氧,細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境,如果把環境裡的缺氧因素刪掉,補充氧份,其實癌細胞是會回歸正常的。

30年來,我看過無數病人,那些肯聽我話而去爬山,甚至天天爬山的人,身體的改善都很明顯。

現在,每當我透過顯微鏡看到病人或友人的細胞顯出缺氧的狀況時,我都會提醒對方:「你的細胞缺氧,看起來很累,趕快去爬山。」

笑、不生氣、正面看、放鬆四招多活三十年

除了生理因素之外,要克服病魔,還必須從心理層面下手,像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情,還有學習放鬆,即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。

學習笑 ---是一項很特別的功課。

因為我知道,笑的時候,尤其是大笑的時候,身體內的細胞是放鬆的。

細胞只有在完全放鬆的時候,才能圓圓潤潤,充滿活力,足以應付外侮。

生氣是別人做錯事 我懲罰自己

別人在挑釁,馬上逃到看不到挑釁的地方,再慢慢調整自己的情緒;然後,我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣,可是還需要在心裡說:「你好可憐。」

來平衡自己的情緒;現在,我什麼都看到,卻可以一直保持笑容。

改變飲食習慣?

開始運動?

學笑呢?

再說,從今天開始,你的生活會一天天地變好、一天天地有品質

善用「多賺30年的法寶」

如果凡事從正面思考,事事會變得非常美好;反之,凡事都從負面思考,事事都變得相當糟糕。

就像我先生,為了我好,毅然決然地把家裡的電話線拔掉,以免我下了班後,還要接聽一大堆電話,雖然這似乎對我有些不方便,但是,從另一個角度來看,能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳,對身體不是反而有很大的幫助嗎?

再說,真有什麼重要的事,隔天打到辦公室就可以了,何須罣礙在心?

放鬆看起來很容易,其實卻是最困難的,因為放鬆要從心做起。

心真的放鬆,身體的細胞才能放鬆。

而心要放鬆,必須放下很多現世間的價值觀,包括名、利、情……等。

我的方法是---久已不用的東西,馬上送走、放開衣服,物品也是,甚至延伸至人際關係,於是人變得活得很簡單、很樸素,人就輕鬆了。

當年,醫生宣判我只有六個月的生命,如今,我認為自己「多賺了30多年」。

為何如此?笑、不生氣及正面看事情、學放鬆應該是重要的法寶!

改得越多好得越快

這些年來,我不但看了不少癌症病人,更與其中一部份病人變成朋友,共同奮鬥,分享彼此的經驗,互相鼓勵,努力活下去。

我們發覺,活得超長及活得越有聲有色的人,往往都是勇於自省,及堅持修正自己的生活方式的人。

「改得越多,改得越徹底,好得越快。」已經成了我們的原則。

運動的好處是使身體的循環順暢,促使身體代謝加快,把養分及氧氣 帶到該去的地方,對生病的細胞,尤為重要。

如果選擇一、兩種自己喜愛或適合的運動,持之以恆地做下去,總有一天,成績會自然顯露出來。

心理的調適,極為重要。

要知道,自己身體裡的細胞,到底是聽自己的,還是聽別人的呢?

這個好觀念-轉寄給您關心的人

台灣之光

世足九支球隊都穿台製戰袍

本篇文章摘自:商業周刊第 1180 期

作者:黃玉禎

串起這條「寶特瓶重生之路」的關鍵人物,就是德式馬企業董事長黃華德。

把寶特瓶變成酯粒、環保布料賣,年營收破七千萬,串起這條「寶特瓶重生之路」的關鍵人物,就是黃華德。

世足賽越打越熱,台灣雖無緣參與,但在這目前最受全世界注目的舞台上,有九支球隊所穿著球衣的環保材質,卻來自台灣。

原來,這些光鮮球衣的原始材料,是一支支在台灣回收的寶特瓶。寶特瓶蒐集之後,再由台商解構重組製成纖維,最後變為一件件的光鮮球衣。而串起這條「寶特瓶重生之路」的關鍵人物,就是德式馬企業董事長黃華德。

黃華德表示,寶特瓶回收後,可經處理製成纖維和布料,並不是新技術,也並非台灣獨創,這次能躍上國際舞台,憑藉的不是材料技術的再創造,而是製程改良。

他說,表面上看來,寶特瓶和紡織品常用的原料相同,都是合成聚酯,回收處理後,經加工就可製成酯線、酯紗、酯布料,再做成衣服。但寶特瓶回收過程需大量人力進行分類、清洗等工作,成本過高,其間若沒仔細處理或處理不當,就只能製成短纖次級品,頂多做填充棉等低價品,無法當作成衣材料。雖然台灣早在一九九七年就有廠商投入,但總因成本過高,再加上當時環保議題不受重視,市場尚未成熟,成不了氣候,「當時消費者接受程度不高,做不起來。」世堡紡織董事長羅忠祐說。

堅持品質:只在慈濟據點回收瓶磚

不過,事情到了黃華德手上,得到了轉機。

常年擔任慈濟功德會志工的他指出,慈濟全省有四千五百個回收站,其回收的寶特瓶,多是家庭或社區提供,而非從垃圾場撿回,此外,比起一般回收廠商照單全收的做法,慈濟回收站挑選過程嚴格許多,不僅會過濾一些裝過清潔劑、化學劑及無法再回收的寶特瓶,還會去掉瓶蓋、瓶環、商標紙套,再清洗乾淨。

憑著三十年從事女裝製造的經驗,黃華德揣想,這樣的嚴格挑選,確保回收寶特瓶的品質,解決之前回收寶特瓶無法有效使用的問題,若能將慈濟回收站串聯起來,也許能讓回收寶特瓶附加價值更為彰顯。

一試之下果然如此,慈濟逾六萬名志工的協助,讓這些寶特瓶品質比一般的更具優勢,「慢工出細活」的慈濟回收站在生產效率上比不上大廠,但後端流程卻因此更為順暢!

包容

劉鏞-攀上心中的巔峰


我的兒子雖然是獨生子,可是非但沒有大男人主義,有時候我覺得,他還有點大女人主義,處處強調女權,為女生說話。

譬如有一天我對他說:「希望你未來能娶個有幫夫運的太太。」

話還沒完,他就說:「為什麼要幫夫運?也可以是我幫妻呀! 要彼此幫助嘛!」

我一時語塞,改口說:「最起碼,要個性溫柔。」

他又不同意說:「何必要溫柔?每個人都該有自己的個性,有時候表現出個性,反而可愛。」

我氣死了,轉身走開,不再跟他多講。

可是靜下來,想想他的話,也想想我見過的許多「有個性的人」卻覺得他也蠻有道理。尤其發生的兩件事,更使我有許多感觸。

一。我太太以前辦公室,有個精力旺盛的女職員,四十多歲,嗓門特大,又愛說話。常常一件小事,到她嘴裡,就成了大事。

辦公室裡的人,都覺得這女人吵,甚至有人建議我太太,

把她調到別的部門。

但不知從何開始,她居然漸漸不再多話,聲音也變柔和了。

每天下班,提起皮包就走,再也不留下來找人瞎扯。

大家正覺得奇怪,她卻突然請長假。

又個隔了一陣子,這女人突然死了,死於肺癌。

臨死,許多同事去看她,見到瘦得不成人形的她,一個個都掉下眼淚,說:「好希望妳回來上班,好懷念妳的聲音,從妳不說話,辦公室都變冷清了。」


二。我有個老朋友,也很愛說話,他不但愛說,而且愛現。

偏偏我又是個極韜光的人,走在路上唯恐被認出來。

所以當我們一起出遊,他在路上耍寶時,我就偷偷走開。

他也很會開車,而且開的是特別”拉風”的車。

在人潮擁擠的路上,還要東鑽西鑽,好幾次被人指著鼻子罵。

可是最近,我回台灣,坐他的車,發現他居然變慢了。

慢慢地,一下一下,輕輕地踩油門。

別的車在後面按喇叭,才如夢初醒似的,往前開快些。

還很新的跑車,在感覺突然變成了老車,他豪爽的笑不見了,空氣變的很沉悶。 臨走,他低著頭,慢慢地穿鞋,道別的聲音也快聽不見了。

我終於耐不住,追個電話過去。

「沒什麼。」他淡淡的說:「事業不太順.............」

放下電話,我也有種要哭的感覺。

我多麼希望他還是那個纔能把一屋子的人,逗得捧腹的老樣子。

我發現自己過去嫌他,怨他,甚至罵他太愛表現,卻又總喜歡找他,正因為”他逗趣得可愛”。

我愛他的,正是嫌他的;他的優點,正是他的缺點。

反過來說;我嫌他的,正是愛他的 ; 他的缺點,也正是他與眾不同的「人格特質」。


***欣賞彼此的特質***

這使我一下子了解,以前在心理學書籍上見到的一段話------

「無論情人或朋友,起初都可能被彼此的特質所吸引,但是交往之後,又可能因為討厭那種特質而分手。如果能撐過去,就會愈來愈習慣對方的個性,變成彼此容納,彼此欣賞。」

可不是嗎?

我們處處看見,花蝴蝶似的女生和書呆子的男生作好朋友; 運動型的男人,卻娶了個林黛玉。

怎麼想,他們都處不在一起,卻另人「跌破眼鏡」地,成為了另人羨慕的一對。

這不就因為他們彼此容忍,諒解「對方的缺點」,甚至把那缺點看成優點嗎?


***天下人都讚美鮑叔牙***

想起鮑叔牙和管仲。

鮑叔牙和管仲合夥做生意,管仲總在分錢的時候,多分給自己一些。

可是鮑叔牙認為不是管仲貪心,而是因為家窮。

管仲為鮑叔牙計畫事情,愈弄愈糟,鮑叔牙不認為管仲笨,說只是時運不佳。

兩個人一起去打仗,管仲三戰三逃,鮑叔牙不認為管仲膽小,只知他有老母在堂。

甚至當管仲被抓,還是鮑叔牙去向齊桓公保薦,使管仲成為宰相。

每次我在{史紀}上讀到這一段,總笑笑,

心想:「這世上有幾個人能做到鮑叔牙的境界?換作我啊,早翻了!」

怪不得司馬遷說:” 天下人不太讚美管仲的才能,反而多半讚美鮑叔牙的「知人」。

只是,我也想,他們若不是好朋友,且彼此欣賞對方的人格特質,

鮑叔牙豈能總從「正面」去看管仲「負面」的表現呢?


***從不同的角度看事情***

我們的眼睛很怪,它能把好的看成壞的,又把壞的看成好的。

我有兩位商界的朋友,最近同時談到跟他們十多年的女祕書。

一位說:”我的祕書皺紋都跑出來了,反應也差了,老忘事情,下個月要把她換掉。“

另一位說:「我的祕書最近常出錯,還對我傻笑。看到她臉上的皺紋,就覺得又好氣,又心疼。」

「心疼什麼?」我問。

「想想她從二十幾歲就跟著我,辛辛苦苦地磨老了。一轉眼,都快四十了。」

這兩位祕書,我都認識,覺得她們年齡相近,能力也差不多,可是為什麼在她們主管的眼裡,有那麼大的差異?


道理很簡單---看的角度不同。

***如果他不像原來的他***

年輕朋友,我說這許多故事,是因為總接到你們的信。

許多人咬牙切齒地罵自己最要好的朋友,說他自私,小器,不可理喻。

你們是不是應該想想,你不欣賞他的地方,很可能正是他的可愛之處?

當妳們從正面,體諒的角度去看,就會發覺,即使他錯了,也錯得可憐,可愛。


∼什麼叫作朋友?∼

對你百依百順,不指摘你的錯誤,也不表現他自己個性的,

才是朋友嗎?

抑或他有他的品味,見解,能豐富你的視野,能提出與你不同看法的,更能做個益友?

每次當你看不慣朋友的時候,都請退一步,靜下來想想:

如果他真不再那樣,還像不像原來的他。

如果他不像原來的他,是不是也就不可愛了!

後記:

在日常生活中,我們動不動就會和周遭的親朋好友生氣,鬧彆扭。但如果周遭的人都不再像原來的他(她)們

那我們還會喜歡他(她)們嗎?

希望我的朋友在看完了這篇文章後能仔細的想想∼

彼此是多麼難能可貴的才能相聚一起∼

∼祝福您,我的朋友∼

說話人生

蔡康永:你怎麼說話,決定你是誰

在螢光幕前亦莊亦諧地玩著語言節奏,蔡康永的魅力何以如此誘人?他親身示範了說好故事,就是為自己編寫更美好的人生劇本。

從文藝青年跨足藝能界,蔡康永左手玩藝文,右手搞娛樂。以前他主持《真情指數》、《今天不讀書》,總能將受訪人的內心世界牽引出來,或將嚴肅知識談得有趣;這幾年《康熙來了》中,他犀利直率、諧而不謔的風格更蔚為風潮。

蔡康永的人氣,從他為新書《蔡康永的說話之道》宣傳所辦的校園演說可見一斑。幾個小時前就有人排隊,為了讓人潮進場,演講足足延遲了半小時以上,連講台上也席地而坐、擠滿了「搖滾區」的聽眾。這些學生,都渴望學習蔡康永的說話之道。

學說話就是學做人

為何要談「說話」?蔡康永開宗明義點出:「貴人不一定能改變人生,外表不一定會決定魅力,但生活種種:報告、開會、道歉、要求加薪、演講、傾聽訴苦,都只跟一件事情有關,就是你會不會說話,你有沒有能力去想像,聽你講話的人是什麼心情,想聽到什麼。」

蔡康永強調,說話不只是「術」。從小在人情世故複雜的大家庭成長,他覺得,「透過研究說話,你會比較根本的搞清楚自己跟別人的關係,搞清楚自己跟別人在想什麼,還有,最重要的,自己到底是一個什麼樣的人。」用一句話來歸納,就是:You are what you say(你怎麼說話,決定你是誰)。

他的理論是:說話形塑自我。說話謹慎,或注重說話品味,才能因此成為謹慎或有品味的人;嘴上愛抱怨,久而久之也將愈來愈像「怨女」。說話既然決定你在人生中扮演的角色與命運,當然要在乎。連帶地,他詮釋「說話之道」時,也從人性出發。

以《康熙來了》為例,「大家一定覺得《康熙來了》是挖人隱私的節目,希望來賓說愈多愈好。錯!其實我最常做的事,是在保護、阻止某些人說得太多。」有時來賓在現場失控「爆料」,蔡康永就會帶著小S設法把話題引開。難怪小S在他新書推薦序中說:「做自己跟沒禮貌常常是一線之間,」形容蔡康永:「跟他聊天絕對不會被刺傷,還會被附加的一兩句小誇獎逗得心花怒放,又感覺真誠不滑頭。」的確,蔡氏風格就是慧黠、世故、貼心,但不尖酸刻薄。

所謂「會說話」,是不是常要昧著良心,說些虛偽的話?蔡康永露出促狹的眼神,「是虛偽一點好,但說不上昧著良心吧!」生活中,面對諸如「我最近是不是胖了?」、「我新剪的髮型如何?」這類問題,大可毫不猶豫的回答:「不會呀!」、「好看極了!」多稱讚別人讓聽者開心,並無損於「良知」。

故事永遠比道理吸引人

除了不傷人,要把說話變成自己的特色,進階版還得做到學會「說故事」。蔡康永認為,很少人會被道理說服,都是被故事吸引:「我想這跟人類原始的生存之道有關,原始人也是靠著故事的講述來傳播生存之道。」

一個好故事,會讓聽者忍不住問:「後來呢?」要不就是:「怎麼會這樣?」要練習這種「懸疑式」說話,可沒事多找朋友練習,例如在每個段落稍作停頓,若對方一直問:「後來呢?」那表示成功了;若對方不斷分心,就該換個方式說故事了!

人生無處非故事,他進一步形容,「當你說『我希望中一億樂透』時,心中同時也在編造中樂透後要如何使用這些錢;當你跟一個女生求婚,也不可能說『嫁給我吧!』然後就沒下文了,你會進一步去描繪『我們以後會有幾個小孩』、『我會買一棟豪宅給妳』.....之類的故事,故事說得愈好,成功機率愈高。」

推到極致,蔡康永說,人生就是對自己講的故事,學會說故事,就是為自己編造更美好的人生劇本,「說話之道」如同另一張臉,怎能小覷!

「把別人放在心上」的溝通法

蔡康永強調,說話之道,是把對方放在心上,因為「靠語言確認了彼此的存在,此刻語言最美。」你可以嘗試這些方法:

1.懂得認輸。遇到別人意見與你相左,可語帶保留,迂迴提醒,甚至認輸無妨,把無謂的勝利讓給對方,人緣留給自己。

2.不要一直說「我」。多說「你」或「他」,才能不斷把話題丟給對方,讓對方暢所欲言,成為一個超級上道的人。

3.把對方看在眼裡。但不是像「驗屍」那樣緊盯著看,而是三不五時、帶著情感「望著」對方,讓彼此的電流傳遞;然後帶一點「觀察」,留心對方的舉止與需求,讓他感覺時時「被重視」。這點,約會時格外受用!

4.不想交淺言深的話,應該避開某些地雷。像財務、感情,或政治、宗教這類對方可能有強硬立場的話題,容易起爭執。

5.讚賞。觀察對方最渴望被肯定的部份。

Tuesday, July 13, 2010

體驗台灣館4D電影‏

Taiwan EXPO 2010

http://news.cntv.cn/china/20100521/103919.shtml

不負責任的醫學

作者:許添盛醫師∕賽斯基金會董事長
賽斯身心靈診所院長。賽斯文化發行人

有人問我,如果我真的那麼厲害,可以找到個別的人生病的原因,也能找到解決之道,為何還是很多人沒被治癒,有的癌症病人也還是死了?

其中最主要的理由是現代的醫學太負責了,它將每個人視為疾病無力的受害者。然而,當你將所有的病歸咎於外在的原因,也把所有治療的力量投射給醫學、醫生、另類治療師或氣功師,你的病永遠不會痊癒。

因為所有這些醫療法都在剝奪你的力量。人們既找不到自己內在的力量,又不斷被各式各樣的醫療剝奪自己的力量,也無法信任外在的醫療,因此形成現在社會上種種怪力亂神的醫療怪現象。

我們有一個太負責任的醫學,教導生病的人完全不需要為自己負責,於是病人就愈來愈沒有能力了。我花了十幾年研究人類的「內在心靈」,在臨床的個案身上發現:每個人「不知不覺」地創造出他所得到的疾病耶!探討他可以怎麼樣從「不知不覺」地創造出疾病,到「有意識」地知道自己在沒有選擇的情況下選擇生病的。然後真的了悟他內在心靈的力量,而能夠使用那個力量讓自己的疾病完全康復。

儘管我了解這道理,但我的病人有些仍然好不起來,因為我無法強迫病人要自我負責,我只能和他一起合作,讓他也明白「原來是我自己創造了這個疾病」。老實說,這並不容易。

我還是要說:「真正讓你生病的人是你自己,而有能力讓你好起來的人也只有你自己。」除非你找到自己內在身心靈的力量,並徹底明白自己在無路可走之下讓自己生病的真正原因,否則你的病根本治不好或隨時會再復發。

因此,決定你好不好得起來的人是你自己。當然,我並非不負責任的丟下一句話:「一切靠你自己。」我一直努力將病友帶入真正身心靈成長的道路。

我期待大家可以徹底停止將自己生病的原因投射給遺傳、體質、病毒細菌或不當的飲食,找到自己生病的理由,你將開始明白自身內在心靈的力量,明白任何外在的治療也是因為你賦予它力量,它才對你有療效。你會開始找到自己「身心靈的解決之道」,將它化為你自身內在心靈的力量,啟發你本自俱足的智慧及免疫能力能,達到真正治癒疾病的功效。

(摘錄自你可以不生病 / 賽斯文化出版)

Monday, July 12, 2010

盲人專用汽車

美國弗吉尼亞理工大學華裔教授開發的一輛汽車,引起了美國各大媒體的關注,據悉這是全球首輛專門為盲人設計的汽車,該車的新款有望在2011年推出。

盲人汽車開發團隊的新聞官史蒂文·麥凱告訴記者,弗吉尼亞理工大學機器人和機械工程實驗室的華裔教授洪丹尼,帶領他的團隊從2007年開始研發這種汽車。

經過三年的研究,他們終於設計出了第一代盲人專用汽車,車上裝有一系列“非視覺連接”的感應系統,幫助盲人獨立駕駛。

其中,攝像頭將擔負“眼睛”的重任,記錄路況。“眼睛”通過激光感測器連接着不同的震動系統。在接收了路況信息後,車上的震動手套和震動背心將提示駕駛方向和速度,盲人還可以根據方向盤上的語音系統分辨所處位置和方向。

史蒂文說,他們已經請了一些盲人來試駕,他們完全可以憑藉車上的感應系統自主駕駛。

全美盲人協會主席馬克·毛瑞爾稱讚開發團隊的成果“不亞於人類的登月計劃”,他認為“這項研究讓大家明白,盲人也像正常人一樣有駕駛的能力”。

Saturday, July 10, 2010

簡易自己動手做梅子方法

簡易自己動手做梅子方法---


脆梅---清爽、即時可吃

1、殺青:取約6分熟之青梅語言相互搓揉約10分鐘,使青梅的表皮滲出汁液,以木槌或刀背輕拍梅果蒂頭處,使青梅有一裂縫 ,取掉蒂頭。

2、醃漬:將青梅及鹽倒入桶中,加水醃漬一夜。

3、將鹽水倒掉,以清水清洗梅子,再以流動清水或每隔一段時間換水方式漂洗鹽分掉。

(如欲保有梅子的酸味,此階段宜保留一些酸味,不要漂洗的沒有味道), 漂洗後將青梅撈起瀝乾(或裝紗袋用脫水機脫水1分鐘)。

4、取約1.5公斤之砂糖(製作10公斤青梅時)加5000CC的水煮成液狀,糖液放涼後與瀝乾之梅子混合醃一日。

5、將糖漬一日生成之糖液倒掉,取2.5公斤之砂糖,重複上一步驟。

6、將糖漬一日之糖液倒入鍋中,再加3公斤之砂糖煮成。

將此糖液與梅子混合裝罐放入冰箱存放,即告完成。


梅露------清甜無酒味

作法:

1‧以約八分熟、無破裂傷之青梅洗淨後,充分晾乾或擦乾。

2‧將青梅及冰糖依4比3之比例(視個人喜好甜度而異)放 入玻璃瓶中,

倒入米酒頭或高梁酒淹蓋,使之不與空氣接觸,將瓶蓋密封,經4 個

月後即可飲用。愈陳愈無辛辣感。(冰糖亦可於3..4個月後將酒倒出

後,以冰糖倒入梅子中,將梅子收縮成乾扁狀,其濃縮汁液再與原

先倒出之酒混合即可。—香味較濃)


Q梅------飯前開胃

作法:

1‧ 以約八分熟之青梅加鹽(比例約100:7)稍加搓揉後,加清水浸泡1至7天均可。

2‧取出泡鹽水之梅子攤開日曬至七分乾表面生皺紋(晴朗天約曬一天)。

3‧將梅子裝罐,一層梅一層糖(梅糖比約5:1),放置3至4天後將汁液倒掉。

第二次加糖,糖可稍多點,放3至4個月為較佳食用時間。

4‧欲增加Q度及存放性,可於第二次加糖置放3至7天後,作第三次加糖

(比第一次加糖之量稍多) ,3至7天後,將湯汁取出煮沸去除水份。

待湯汁溫度降低後再倒回罐子中,存放3至6個月為較佳食用時間。


梅醋---健康飲料

1‧取八分熟之青梅洗淨後去水、陰乾或擦乾。

2‧梅、陳年醋、麥芽糖以1:1:0.75之重量比例一同放入罐子中即可。

(麥芽糖比例可提高至1.5以減少酸性增加甜味)

3‧每隔2個月取出罐子,打開蓋子用棍棒加以攪拌,以免麥芽糖沉於底部。6個月後即可食用。

據民間通說,早晚空腹飲用一小杯,可治療尿酸過高。

依成熟度加工:

5-6分熟→脆梅

7-8 分熟→Q梅、醃漬梅

9-10分熟→梅酒、梅醋....


脆梅~1

材料:清明節前採收的青梅數斤、糖數斤、洗淨濾乾的玻璃甕或塑膠甕。

作法:以一斤青梅為基準量,一斤青梅對半斤二號砂糖。

1.青梅 洗淨稍稍拍破,不可拍碎。

2.水龍頭開如筷子尖端大小的流量,將拍破的青梅放在水龍頭底下川流一夜

3.先熬二兩的糖水放涼,水以能淹過糖 為原則。

4.將川流一夜的青梅撈起濾乾,倒入甕裡,再倒入涼透的糖水,靜置一夜。

5.倒出甕內醃梅糖汁,加上四兩糖,煮沸放涼、再倒回梅 甕裡。

6.兩天後再把醃梅汁倒出,加入最後的二兩砂糖煮沸,涼透,倒回梅甕。

7.最後將甕口封緊,兩天後即可以食用。


醃QQ梅

材料:外形完好的青梅數斤(清明節後採收為佳,南投水里及信義鄉手工採收的胭脂梅最好,一般的青梅亦可。)、鹽數斤、糖數斤、玻璃甕或塑膠甕(洗淨 晾乾)。

作法:以一斤梅子為基準量,一斤梅子對一兩鹽,半斤到十兩的糖(視個人對甜度的喜好而定)

1.一斤梅子洗淨加入一兩的鹽搓揉,放 至出水,常翻轉使鹽份均勻,經兩夜之後撈起。

2.撈起的梅子放在太陽底下鋪晒,水分乾即可。

3.先取四兩糖,將梅子入甕一層梅子一層糖。

4. 半個月後直接加入另外二兩糖。

5.再過半個月再加入最後的二兩糖。

6.甕口封緊放置陰涼處二個月後即可食用。


酸梅:(較軟較成熟的梅子)

青梅六公斤,紅砂糖二公斤,粗鹽半公斤,廣口玻璃瓶

1. 青梅加粗鹽搓揉後,梅子及鹽水一起放入水桶中浸泡48小時,(期間將梅子上下層互換, 使梅子皆能浸泡到鹽水)至梅子變成柔軟.

2.將泡好的梅子取出洗淨, 放在戶外日曬兩天.

3. 將梅子裝入玻璃瓶加糖(一層梅一層糖)300公克,等化成糖水淹至梅面, 將糖水倒掉.(再重覆一次).

3. 第三次將700公克的砂糖加入梅子, 待糖溶後, 不要倒掉,再家加入700公克的糖後,即大功告成.


梅醋

材料:A.青梅數斤

   B.麥芽糖數斤

   C.高粱醋數瓶

   D.塑膠或玻璃甕(洗淨涼乾)

作法:以一斤梅 為基準量,一斤梅對一斤半麥芽糖,600公克高梁醋一瓶。

   (1) 梅洗淨涼乾。

   (2) 將上述材料放入罐內密封浸四個月(愈久愈好)。

   (3) 倒出梅醋裝罐。

   (4) 罐內梅子加糖密封一個月可做Q梅。


醃漬紫蘇梅

材料:

1. 青梅 2公斤

2. 粗鹽 (梅子的20%) 0.4公斤

3. 紅紫蘇 0.2公斤

4. 搓揉紫蘇用的粗鹽(紫蘇的15%) 30公克

作法:

1.將在白梅醋中搓揉紫蘇葉而染成紅色的液體,倒入醃梅中。輕微搖晃容器以使液體滲入全部的梅子。

2.當梅子的醃漬液將所有 梅子染成紅色時,在醃梅的最上層鋪滿紫蘇葉,然後再以重石鎮壓。

3.將醃漬一天後之梅子與紫蘇葉取出置於竹筐上曬乾,避免梅子與紫蘇放回重疊鋪 放。夜晚則放回醃漬液中,如此反覆進行三天。第三天曝曬完後,將梅子與紫蘇放回醃漬液7-10天。

4.將梅子取出存後在底部預留少量紅梅醋的容器 中。所剩之紅梅醋可作為醬菜醃漬或其他烹飪用。


梅酒

材料:

1.青梅 10公斤

2.冰糖 5台斤

3.米酒 10瓶

4.容器:寬口玻璃瓶 

作法:

1.將每粒青梅以乾淨紗布擦乾並充分晒乾。

2.消毒過之玻璃缸放入青梅、冰糖,倒入酒,加以密封,經過四個月即可打開飲用 (冰糖分三次按月添加)。


酸梅

材料:

1.青梅 10公斤

2.糖 3.5台斤

3.鹽   半斤

4.容器:寬口玻璃瓶

作法:

1.首先將青梅加鹽搓揉後,梅子及鹽水一起放入水桶浸泡48小時(期間將梅子上下層互換,使梅子均能浸泡到鹽水)直到柔軟。

2. 將泡好梅子取出洗淨,放在晒盤日曬兩天。

3.將梅子裝入玻璃瓶加糖(一層梅、一層糖)半斤,等糖水淹至梅面,將糖水倒掉(再重複一次)。

4. 第三次將700公克糖加入梅子,待糖溶後(不要倒掉),再加入700公克糖後即完成。


梅子汁

材料:

1.黃熟梅子 10台斤

2.白砂糖 5台斤

3.瓦缸

4.果汁機

5.尼龍網袋

作法:

1.先把不銹鋼鍋放入二公升清水煮沸,把清洗後黃熟梅子放入鍋中煮沸十分鐘,常加攪拌,以免鍋底煮焦,煮後放冷。

2.把煮的糜爛的梅子和梅湯倒入尼龍網袋內,紮緊袋口用雙手把袋內的汁壓出,再倒入果汁機內打一分鐘,加上七公升開水、白砂糖,用文火煮到攝氏九十 度即可。

3.趁熱把梅汁注入玻璃瓶中,除去上面氣泡,果汁裝滿後,立即加上瓶蓋,一分鐘後上緊瓶蓋,倒立五分鐘,再把整瓶果汁放進冷水中泡涼即可。


梅子果醬

1.把加入食鹽的半鍋水煮開,放入梅子以文火煮三分鐘後,加入冷水冷卻,並倒出鍋中的水,去除了梅皮和種子後,將果肉移入煮鍋中(先加入定量的 水),再逐次加糖,以文火加熱到果醬成黏稠狀後熄火。

2.接著讓果醬自然冷卻到攝氏八十五度,再置入已消毒過的玻璃瓶並封蓋,封罐後半天至一天才會完全凝膠 ; 未完全凝膠前不可以攪動,自製的梅醬因沒添加果膠粉,質地較軟。


梅子Q & A

Q:如何判定梅子的成熟度?

A:一般梅子皆是在6~7分熟採 收,以方便加工作業。6分熟的梅子呈現深綠色;7分熟為青綠色;8分熟轉黃綠色;9分熟成為黃色,並開始變軟;10分熟為黃色,果實柔軟具有香味。

Q:醃製梅子時,找不到粗鹽怎麼辦?

A:一般醃漬常使用粗鹽,可使醃漬 的風味較佳,如果家中沒有粗鹽,用一般的精鹽取代即可。

Q:為什麼製作梅酒或脆梅時會出現苦味 呢?

A:梅子製品具有苦味,特別是梅酒 或者脆梅,一般原因有兩點:可能所用的原料梅過於青澀;或者原料梅浸水或搓鹽脫澀的手續不夠完全所引起,因此,只要選擇成熟度合適的原料梅,並且在梅子搓 鹽或浸水脫澀的製程中稍加注意,便可避免苦味啦。

Q:脆梅有發酵現象時如何處理?

A:一般糖漬產品常在醃漬或者貯藏 的過程中,會產生產生氣泡或是酒味的現象,預防的方法:可將成品或是半成品貯放在低溫下,即是放入冰箱內保存。至於,已經產生發酵現象時,可將糖水倒出, 重新加入一些糖後,加熱煮沸,等放冷後再倒入梅子中。如此重複2~3次,便可消除發酵現象。

Q:梅酒喝完後,剩餘的酒梅如何處理?

A:梅酒喝完所剩的酒梅,實際上可 以取出直接食用,也可再加一些糖,製成酒梅蜜餞,或者將酒梅果肉剝下來,剁碎後加入1/2量的砂糖,熬煮成梅子果醬食用。

Q:醃紫蘇梅的紫蘇葉要用生的?還是曬乾 的?

A:醃漬用的紫蘇葉最好使用生鮮 的,並且以紅紫蘇葉最佳,因為其香氣最濃烈,且有極佳的色澤,可將梅子染為鮮紅色。曬乾的紫蘇葉也可使用,但無法產生紅色色澤,且香氣較弱,所製成的梅子 產品在色澤及風味上較差。

Q:如何防止醃漬品發霉?

A:1.要防止醃漬品發霉,最簡單 的方法即是將製品或製程在低溫中進行,以降低微生物滋長的機會。

2.無論醃漬品在製程中或者完成 品,夾取時,應避免生水混入。

3.加工前器材的消毒、加工製程 中,以及貯放場所,均需注意周遭環境衛生。

4.可在產品中添加少許酒,也可減 少發霉現象產生。

Q:鹽漬梅中所提到的「白梅醋」可 以喝嗎?

A:鹽漬梅中所提到的「白梅醋」, 其實是醃梅子所產生的鹽水,既酸又鹹,應該不適合飲用。大家常把梅子果醋與與此處提到的「白梅醋」混為一談,其實,梅子果醋是梅子加糖、醋的浸泡而成的產 品,可直接飲用。而「白梅醋」則為醃漬後的鹽水,僅適合用來醃漬蔬菜或揉搓紫蘇之用。

Q:梅酒製程中的砂糖可用冰糖代替嗎?

A:可以,梅酒製程中的砂糖可用冰 糖、麥芽糖等替代。

Q:鹽漬梅與低鹽醃梅有何不同?

A:鹽漬梅是做梅胚的傳統方法,鹽分較重,可長期貯藏。而低鹽醃梅,是用酒取代鹽分,是一種低鹽食品的新作法,可減少鹽的用量,但產品需放在冰箱冷 藏保存,且梅子會略帶酒味。

Q:脆梅製成後外表皺皺的原因為何。

A:可能原因有二種,一種是青梅未敲裂,另一種原 因是梅子敲裂

的太多。

Q:脆梅完成後,為何外表顏色深 暗,而不是一般的翠綠。

A:原因是殺青不足,也就是加鹽殺青效果尚未完 成,即進行下一

步驟。


「濃縮梅精」

是精選6-7分熟青梅取出其種子後壓榨成果汁狀,完全不含人工添加物、不經鹽漬、漂水等程 序,再放置陶器中溫火熬煮數十小時至膠狀,其製成率約40:1。成品放涼後,置入陶罐或玻璃罐中可長久保存備用。濃縮梅精經人體腸道吸收後,呈現生理鹼性 反應發揮保持血液呈弱鹼性健康狀態之功能,增強身體抵抗力。濃縮梅精的功效是鹹梅的30倍。

在古藥方上即有記載其功效;「在二次世界大戰時曾是日本軍隊管制的重要軍需品,主要使用於治療士兵水土不服和腸胃疾病,戰後開始於日本民間 普遍流傳使用」;青梅濃縮梅精具有雙重的殺菌功效,其藥理為:

1. 梅子含有豐富的有機酸,2. 經濃縮製成的青梅濃縮精,3. 在食用後可使人體腸道形成酸性環境。使細菌不易繁殖而被消滅。

4. 青梅濃縮梅精經人體腸道吸收後,5. 呈現生理鹼性反應,6.發揮保持血液呈弱鹼性健康狀態之功能,增強身體抵抗力。

「濃縮梅精」的營養成份以蛋白質 成份佔最多,其它如鈣、磷、鐵、鎂等礦物質的含量也很高,此外它擁有比其它水果更豐富的檸檬酸等有機酸。鈣質是人體中相當重要營養素,但卻很難被人體所吸 收。但是鈣質與檸檬酸結合後情形就會改觀,對於容易缺鈣者和需要大量鈣質者如小孩、孕婦,「濃縮梅精」是值得推薦的。

「濃縮梅精」的食用方法及特殊功 能:

1. 可直接取2~3g(或小湯匙的3分之1瓢)濃縮梅精, 以開水服 用。

2. 防止宿醉- 喝酒以前後吞下2g濃縮梅精 ,我的親身經驗有效。

3. 防止便秘, 尤其有助於懷孕中之婦女。

4. 下痢時, 將 3g濃縮梅精加水稀釋飲用二十分鐘左 右即可見效。

5. 可改善喉嚨發炎、感冒、食慾不 振、中暑、暈車船等。

6. 長期服 及促進身體健康和延年益壽等功效。

7. 據女性消費者及某位信義警察分局警員反映,梅精有減肥效果,作用原理不 詳。

※ 參考文獻

「梅子大夫」日本松本紘齊原著 田敦禮編譯

「梅子的功效」 唐立寧 著 國家出版社

後記:

梅精在台灣原已經失傳,幸有水里鄉郡坑國小張宏忠主任及十大傑出專業農民陳敏聰先生有心找回,使得這項產品能造福更多的人,根據目前使用過的人的說法,梅 精除了在腸胃不舒服改善有極快速的效果外,對尿酸改善亦有相當口碑,水里鄉當地人也用它來給小朋友作腸病毒的預防及治療,盧班長說對增強男人體力效果很 好,水里公所錦足姐說對富貴手改善有效果,爾後如有人有新的體驗,歡迎來 信告知分享,剛開始時,很多人抱著很懷疑的態度,但目前經過口碑相傳,梅精在水里信義地區已經有很多農民加入製造的行列,因為濃縮的比例不大一 樣,有的25斤梅子作成1斤梅精,有的50斤梅子作成1斤,所以價格不一,選購時,應選擇你信賴的農民或產銷班來購買。


神奇的梅子

關於梅子(梅子健康學)

梅子,屬於薔薇科溫帶果樹的核果類 水果,原產於中國及日本,台灣生產的梅子,一般栽培於中央山脈東西兩側,海拔300至1000公尺的山坡地,主要產地在南投縣信義鄉、國姓鄉、仁愛鄉、水 里鄉,台中縣和平鄉,台南縣楠西鄉,高雄縣桃源鄉,台東縣成功鎮等地,梅樹每年在一月上旬開花,花為白色或粉紅色單生或2~3朵簇生,具淡雅清香。果實大 約在三月下旬至五月上旬成熟,果形介於桃形與球形之間,縱徑2~3公分,橫徑1.5~3公分,具一淺溝,果表呈絨毛狀。果實未熟時呈綠色(胭脂梅為鮮紅 色),成熟時轉成黃色。清明節前後約兩週間盛產,產期極短。一般以青梅採擷,雖然香氣減低,但較耐貯藏運輸,一般作為醃漬梅用,也是輸往日本或晒乾後供製 造話梅的原料。

梅子加工可分三大類

梅子可製造成一系列多樣的加工食 品,一般可分三大類:脆梅類、軟梅類及梅子飲料類。休閒食品:陳皮、話梅、紫蘇梅、脆梅、茶梅、蜜梅;調理食品:梅醬、梅露;健康飲料:梅醋、梅酒,以及 梅子料理等。

梅子既是一種美味的食品,也是一種 珍貴的藥品。梅花高潔幽香,綻放在寒冬雪地裡,帶來美麗景緻,可怡情養性,與松、竹稱為歲寒三友,梅花不僅為百花之王,也是中華文化的象徵。

梅子的養生與療效

現代人經常熬夜且多肉食,容易造成 酸性體質,罹患癌症等文明病的機率也相對增高;健康人的血液呈弱鹼性,人剛出生時的體質都屬弱鹼性,但隨著環境污染、生活不規律,以及不當的飲食習慣,使 我們的體質逐漸轉為酸性,百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症的病患者,都屬酸性體質。

梅子可除三害,除食物的毐,水的 毐、血的毐,前兩項指的是殺菌功能,二項能淨化酸性體質的血液。一般人的血液,若經常保持在微酸性,都是由飲食不當所造成的結果。

一般人喜愛且經常過量攝取的食物如 砂糖、牛肉、白米、酒等酸性食品,需以大量的牛乳、海藻類、蔬菜類、酸梅等鹼性食品來中和,如中和一百克的酸性食物蛋黃,需要以1200克的洋蔥或0的甘 藍菜來達到中和效果;如以酸梅來中和,因含有充分的鈣、鈉、磷、鐵等成分,只需5克(梅肉精只需1克就足夠),因為酸梅是強力的鹼性食品,可以達成淨化血 液的作用。

其實,吃梅子的好處可是一大籮筐: 梅子風味清香,糖分少,是一種天然機能性的健康食物,富含大量的有機酸及鈉、鉀、鈣等礦物質。梅子雖然味酸,但實質上屬於生理鹼性食物,具有平衡體液酸鹼 值的功能,對於人體有澄清血液、強肝、整腸、消除疲勞及防止老化和殺菌等驚人功效;梅子還可預防食物腐敗,經常食用梅子可增進食慾、消除腹脹、解酒、預防 暈車、感冒等食療效果。不過,胃酸過多者不宜食用。

清潔電鍋的小常識

大同電鍋很好用,但用久了難免髒污,每次刷洗費時費力。

婆婆在老人教室學得了小常識,果然超讚的啦!

作法如下:

把約五顆檸檬切半,放入電鍋加約一半的水量,煮約十分鐘 ,蒸煮約十分鐘後拔掉插頭,靜置 3小時,哇! 真的清潔溜溜耶!

完全不用刷洗唷,多環保又省時省力呀! 別忘了平時放在底部的鍋墊也可以放進去唷!

怎麼請走蚊蟲?

不殺生,怎麼請走蚊蟲?

螞蟻怕酸,蚊子怕辣,蟑螂怕香

夏天來了小生命們馬上就要出動了,提供給大家一個不殺生又能驅趕螞蟻、蚊子、蟑螂的妙法。

螞蟻怕酸味!

家裡的甜食擺沒幾分鐘,螞蟻大軍立即來襲,讓人又氣又厭。

在這裡獻給各位一項無毒無污染又安全有效的妙招:

新鮮檸檬對切成兩半,在看到螞蟻的地方及其動線,擠出檸檬汁,並拿著切半有果肉的那一面,沿途塗抹。

神奇效果讓您再一次驗證大自然的奧妙!

蚊子怕辣味!

蒜頭嗆退,植於花壇四周,其特殊的辛辣味隱隱飄散。

驅蚊除了打掃環境、清除枯枝爛葉,試植蒜頭絕對是上上之策!

蟑螂怕香味!

神出鬼沒的蟑螂,最愛隱身於掌管我們民生大計的廚房裡。

面對「打不死的蟑螂」,辦法是將浴用香皂切成小塊,置於容器內注入清水,擺放在蟑螂出沒的櫥櫃內。

不出數日,打開櫥櫃將令您訝異於蟑螂的無影無蹤,櫥櫃內還多了怡人的香味。

想要效果持續,僅須定期補充香皂容器內的清水。

不用打殺蚊子的辦法

一:把幾粒維生素C和維生素B2泡在水裡,將藥水塗抹在皮膚上,會產生一種讓蚊子不敢接近的氣味。

二:室內掛上橘色的窗簾,或燈罩上罩上橘色的玻璃紙,由於蚊子害怕橘紅色的光線,能產生很好的驅蚊效果。

阿彌陀佛!

善哉!善哉!

Friday, July 09, 2010

常揉三陰交

常揉三陰交~~保妳終身不變老

如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產,你卻不知道用。還每天到處借錢,過得窮困潦倒,那是多麼可惜的事情呀?

愛美是女人的天性,如今日子越過越好,保養的方法也層出不窮。很多人,花了大把的時間和金錢,卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內心充滿了憤怒、失望、悵惘……!

其實,三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。可以幫助我們維持年輕,延緩衰老,推遲更年期,保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內側,腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫著放,約四根手指橫著的寬度)。

三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢?

1、保養子宮和卵巢:

人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮和 卵巢)。其中,任脈主管人體全身之血,督脈主管人體全身之氣,衝脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點,腎經當令之時,用力按揉每條腿的三陰交穴各15分 鍾左右,能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、衝脈的暢通。女人只要氣血暢通,就會面色紅潤白裡透紅,睡眠踏實,皮膚和肌肉不垮不鬆。

2、緊致臉部肌肉,使臉部不下垂:

看看張曼玉和趙雅芝,現在臉都緊緊的,沒有松垮下來,因為她們 的飲食都很規律,脾沒有受到傷害。再看看大美人關之琳,經常在家開Part,飲食無節制,喝酒無節 制,傷了脾,臉部現在松弛得非常明顯,老態驟然顯現。經常傷害脾,臉上及全身肌肉都會更快的松弛。

如果想在40歲之後,還能對抗地球的引力,保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外,還要經常在晚上9點左右, 三焦經當令之時,按揉左右腿的三陰交穴各20分鍾健脾,因為三陰交是脾經的大補穴哦!

3、調月經、去斑、去皺、祛痘:

三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中,脾化生氣血, 統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要氣血足,那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點—11點,三焦經當令之時,按揉兩條腿的三陰交各15分 鍾,就能調理月經,祛斑、祛痘、去皺。不過,要堅持纔有效果哦,堅持每天按揉,按揉一個月之後,纔能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果,只能是做夢了。

4、改善性冷淡:

很多女性面對高壓的生活節奏,或者因為自身飲食結構或生活習慣 不合理,導致性冷淡。這樣不但自己少了很多生活的樂趣,還影響夫妻感情,容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴,能補氣補血,提昇女人的性欲,讓女人逃離性冷淡,重溫浪漫人生。每天晚上5點—7點,腎經當令之時,按揉三陰交,提昇性欲的效果最好。堅持一個月,定能收到你想要的效果。

5、調治肌膚過敏,濕疹、蕁麻疹、皮炎:

三陰交是脾經的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點,脾經當令之時,按揉左右腿的三陰交各20分鍾,能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏,長濕疹,蕁麻疹,皮炎等毛病,都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交,把這些討厭的調皮鬼趕出去,不出一個半月,皮膚就能恢復光潔細膩,乾淨無暇了。

6、保持血壓:

三陰交是一個智能調節穴位。當你血壓過高或過低,每天中午11點—13點, 心經當令之時,用力按揉兩條腿的三陰交各20分鍾,堅持兩三個月,能把血壓調理至正常值。另外,三 陰交還能調治脾胃虛弱,消化不良,腹脹腹瀉,白帶過多,子宮下垂,全身水腫,眼袋浮腫,小便不利,腳氣,失眠等癥。

我有位鄰居王教授,是位退休的老中醫。老太太今年71歲, 臉上一個老年斑都沒有,臉皮緊緊的沒有松弛現象,皺紋只有淺淺的幾根。說話聲音洪亮,中氣十足。每次去爬香山,中途從不休息,都是一口氣爬上去的,還不大喘氣。在我的一再套近乎下,老人透露了她的保養秘訣:保持心情愉快,飲食清淡,適量運動,充足的睡眠,每天按揉三陰交,每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鍾以上。

對於穴位的按揉,不要指望一兩天出效果。一定要像王教授這樣堅持,堅持纔有效果。

父母生我們時,三陰交這個大補穴已經在我們身上了,等於是父母給我們往抗衰老銀行裡存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈與,我們為什麼不好好利用呢?每天堅持按揉鏈條腿的三陰交15分鍾以上,還懼怕歲月的侵蝕嗎?如果感覺用手指按揉比較累,可以用經絡錘敲打,或者用筷子頭按揉,效果也一樣哦。

辦公族常按三陰交穴保健康:

整天悶在辦公室裡埋頭工作,頭暈腦漲是經常出現的症狀,有些女性朋友還有食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。從中醫看,這是氣血營運出現塞車了,所以要疏通疏通才行。一個比較偷懶的方法就是按揉小腿上的三陰交穴。

三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會之處, 此穴位置在內踝尖直上3寸,脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。針灸或按揉該穴具有健脾益氣、滋補肝腎、除濕 通絡等功效。

此外,三陰交穴對女性的血液循環、荷爾蒙的調節有密切的關 係,所以掐揉這個穴位可以使皮膚滑嫩細致,對於有痛經困擾的人,也可以常按此穴來獲得改善。建議每天用拇指或食指按壓此穴2~次,每次持續2~3分鐘,使局部產生酸脹感。長期堅持按摩,可以調經及防治婦科病症,同時有強身健體和美容抗衰老作用。除了按 摩,也可以對三陰交穴進行艾灸。用艾條(一般藥店有售)點燃後,對準穴位“烤”,每次10~15分鐘,以局部溫熱為度,每日 或隔日1次。

另外,臨睡前艾灸或按揉、熱敷該穴還可以收到安眠的效果。

懂得如何與小人相處

懂得如何與小人相處(摘自普天出版社:我知道你╱妳說謊)

每個地方都有`小人,通常,小人做人處事不太厚道,常以不良手段達成目的。

與小人相處,稍不謹慎,會吃大虧;學會分辨小人,非常重要。

他們言行有以下特色:

1.喜歡造謠生事:通常是另有陰謀目的,並不單純以此為樂;有時為了陞遷,襯托自己優秀,也不惜醜化對手。他們唯恐天下不亂,慣用「聽說」造句,歪曲事實,無中生有。

2.喜歡挑撥離間:分化同事感情,製造紛爭和事端,鷸蚌相爭,結果漁翁得利。

他們口才好,善於撇清責任;事後扮演和事佬,雙面間諜,閩語所謂「雙面刀鬼」。

3.喜歡奉承:「讚美鼓勵」和「奉承拍馬」不同,後者舌燦蓮花有心機,熱情又嘴巴甜,讓人暈陶陶而迷失方向。他們更刻意親近上司,常伺機打小報告,備受寵愛。

4.喜歡陽奉陰違:工作方面,言行不一,善於表面功夫,也善於俟機邀功搶功。

待人方面,他們是兩面人,有時面前誇你套出你的秘密,背後就損你出賣你。

5.喜歡見風轉舵:誰得勢就依附誰,誰失勢就捨棄誰,所謂西瓜偎大邊。

他們利用別人權勢以提昇自己地位,沒有利用價值的人,他們不會想親近,頂多虛以委蛇。

6.踏著別人鮮血前進,踩著別人肩頭攀高:你種樹,他乘涼;利用你替他們開路,成功時,不會報答你;甚至翻臉無情抹煞你;他們佔人便宜視為當然,怎會感激?

7.喜歡落井下石:只要有人或跌倒或失敗,他們會追上來再補一腳;例如,四處渲染那人「罪有應得」云云。他們也是事後諸葛,常說一些幸災樂禍的風涼話。

8.喜歡找替死鬼:明明是自己言行有過錯,卻死不承認,昧著良心硬拗瞎掰,也要找一個冤大頭(軟柿子)來背黑鍋。他們口才犀利又敢發誓,很能誤導大家以訛傳訛,日久則眾口鑠金,積非成是。有時「真相」就此石沉大海,永遠被扭屈矇蔽了。

事實上,小人的特色不只這些,凡是藐視法律,鄙棄道理,刻薄寡情,不遵循倫常道德,唯利是圖,損人利己,容易鬼迷心竅...的人,通常都帶有小人的性格。

古人說∼畫虎畫皮難畫骨,知人知面不知心...又說∼逢人且說三分話,不可全拋一片心...又說∼害人之心不可有,防人之心不可無...又說∼人不可貌相,海不可斗量...又說∼明槍易躲,暗箭難防...都是教導子弟∼看清社會,保護自己。

當你看出誰是小人之後,要懂得如何與小人相處?∼簡單的說:

1.不要得罪小人:千萬不要因為正義感而獨自公開揭發他....小人從不認為自己奸詐不厚道,他們敏感度高,眼銳如鷹,舌利如劍...你絕對不是對手。

2.敬而遠之,和他們保持距離:保持平淡的表面關係,千萬不要親密如友,因為小人蜜腹劍,翻臉無情,讓你措手不及,吃不完兜著走....

3.說話謹慎,客套寒暄即可:如果你批評或談別人隱私,絕對變成他們興風作浪的把柄,或是做為日後報復你的籌碼;如果他們批評或談別人隱私,你要立刻中止,一句都不要聽,因為無論如何,他們絕對會嫁禍給你...尤其是他們撥電話寒暄聊天,常常順便幫你錄音喔!你不要懷疑∼他們這樣快樂嗎?幹嘛那麼累?這就是小人心態!

4.不要有利益瓜葛,他們善於交際搞小圈圈,看起來很熱鬧`很多好處... 但是你千萬不要靠他們獲得利益,因為,他們必定要求加倍回報,你肯定因小失大,得不償失。

5.吃些小虧無妨:因為你不但很難討回公道,反而結下更大的仇恨;他們褊狹陰狠,跟你沒完沒了,你更累;古人說:忍一時風平浪靜;退一步海闊天空。你要當作修行功課,使你成長,贏得更多尊敬。何況,公道在人心 ∼誰敢和小人做朋友呢。

Thursday, July 08, 2010

聰明與智慧的差異

「沒有智慧的頭腦,就像沒有蠟燭的燈籠。」

     ─ 俄國文學家列夫•尼古拉耶維奇•托爾斯泰

某家公司為了賑災,要求每個部門都發動捐款活動。各部門主管之間產生一種很微妙的競爭心態,大家都希望自己領導的部門是捐款最多的。

業務部的主管在所有部屬面前率先捐出一萬元。接著對大家說:「想參加捐款的同仁,請把錢交給我,我會逐一登記清楚。」大家的參與都很踴躍,每個人至少都捐了一萬元。

募款結束隔天,這名主管被叫入老闆辦公室。他心想,老闆一定是要誇他募到很多錢,忍不住沾沾自喜。

不料,老闆的臉色十分凝重:「聽說你強迫業務部同仁,規定每個人至少要捐一萬元?」

原來,表面上業務部的人都「慷慨解囊」,私下卻是怨聲載道。大家都抱怨,主管已經「放話」說自己捐了一萬元,又是記名捐款,誰捐了多少一目了然,誰敢捐得比他少,得罪了主管,豈不是給自己找麻煩?

主管慌了,連忙跟老闆解釋,但他也承認,自己的行為的確有疏失,帶給部屬很大的壓力。

老闆聽完後,點點頭說:「企畫部募到的善款比你們還多,而且我沒有聽到一句抱怨。你要不要請教一下企畫部經理,看看他是怎麼辦到的?」

業務部主管同意了,老闆於是把企畫部經理叫進辦公室。

企畫部經理說,自己沒有做什麼特別的事,只是在辦公室的角落放了一個捐款箱,讓大家自由奉獻。等大家都捐得差不多了,自己再捐出一萬元。

「聽起來沒有什麼特殊的技巧啊?為什麼你們部門能收到這麼多捐款,而且沒有人抱怨呢?」業務部主管疑惑地問。

「道理很簡單。很多同事跟我說,一開始,他們其實只投了一百元,後來聽說我捐了一萬元,便開始反省自己,覺得自己太小氣了,應該可以為災民付出更多,所以大家又陸陸續續投進了許多錢。」企畫部經理回答。

業務部主管聽了,佩服得頻頻點頭。

老闆拍拍業務部主管的肩膀,說:「聰明的人用最短的時間讓事情完成,智慧的人卻用最短的時間讓事情圓滿。」

為什麼主管同樣捐出一萬元賑災,卻產生如此截然不同的結果?因為業務部的主管帶給人許多壓力,雖然有效地使同事掏出錢來,卻是「不樂之捐」,讓捐款的美意蕩然無存;企畫部經理用智慧啟發部屬的良知,讓他們自己思考「我是不是也可以付出更多」,因而樂於奉獻,這才是真正的「拋磚引玉」。

想要對方「聽話」,委婉的方式、柔和的態度,往往比強制的命令、疾言厲色更為有效。無論我們是想跟難以溝通的伴侶、叛逆的孩子,還是冥頑不靈的同事從零開始重新建立良好關係,都沒有例外。方式錯了,事倍功半;方式對了,事半功倍。

─ 摘編自《日子再苦,我還是原來的我》

Tuesday, July 06, 2010

排毒最強的食物

中研院八年才完成的 — 排毒最強的食物


1. 地瓜 Sweet Potato

所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。

最棒的吃法是烤地瓜,連皮一起烤,一起吃掉

2. 綠豆 Mung Beens

具清熱解毒,除濕利尿,消暑解渴功效,多喝綠豆湯有利排毒消腫,煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用

3. 燕麥Oats

能滑順通便,促進糞便體積變大,水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用, 打成汁來喝,可加入頻果、葡萄乾,是不錯的選擇

4. 薏仁 Job’s Tears

可促進體內血液循環,水分代謝,發揮利尿效果,有助於改善水腫型肥胖,將薏仁煮熟後加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品

5. 小米 Millet

不含麩質,不會刺激腸道壁,容易被消化,小米粥很適合排毒,有清熱利尿的效果,營養豐富,也有助美白

6. 糙米 Brown Rice

具吸水、吸脂作用,能整腸利便,有助於排毒,每天早餐來一杯糙米豆將或糙米粥,是不錯的排毒方法

7. 紅豆 Small Red Beans

紅豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿,在睡前將紅豆用電鍋墩煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆水當水喝,能有效促進排毒

8. 胡蘿蔔 Carrot

對改上便秘很有效,也富含B-胡蘿蔔素,可中和毒素,能清熱解毒,潤腸通便,打成果汁 + 蜂蜜 + 檸檬汁 等飲用 有利排毒

9. 山藥 Yam

可整頓消化系統,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖而且增加免疫功能,以生食最好,將去皮山藥 + 鳳梨切小塊打汁,有健胃整腸之功能

9. 牛蒡 Lappa

牛蒡可促進血液循環,新陳代謝並有調整腸胃功能的效果,所含的膳食纖維可以保有水分,軟化糞便,有助排毒,消除便秘,將其作成牛蒡茶,隨時飲用,長期服用

10. 蘆筍 Asparagus

蘆筍含多種營養素,所含的天門冬與鉀有利尿作用,能排除體內多餘的水分有利排毒,蘆筍的筍尖富含維生素A,料理時可將尖端為漏水面,能保存最多營養素,滋味又好

12. 洋蔥 Onion

洋蔥能促進腸胃蠕動,加強消化能力,含有豐富的硫和蛋白質結合的情形,最好,對肝臟特別有益,因此有助於排毒,煮一鍋洋蔥蔬菜湯,加入花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖蔬果,能分解體內累積的毒素,有助排便

13. 蓮藕 Lotus Root

蓮藕的利尿作用,能促進體內廢物快速排出,藉此淨化血液,將其榨成汁 + 蜂蜜飲用,也可以小火加溫 + 糖,趁熱時喝

14. 白蘿蔔 Radish

白蘿蔔有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進排便,利於減肥,如果想利用蘿蔔來排毒,則適合生食,打成汁或涼拌方式食用

15. 山茼蒿

含豐富的維生素A,可維護肝臟,有助體內毒素排出,將山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡蘿蔔、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果,一起打成精力湯飲用,是很不錯的選擇

16. 地瓜葉 Sweet Potato’s Left

地瓜葉先為質柔細,不苦澀,容易有飽足感,有能促進胃腸蠕動,預防便秘,將地瓜葉洗淨青燙 + 大蒜 + 少許鹽 油拌勻就是一道美味餐

17. 蘿蔔葉 Radish’s Left

含有豐富的維生素和纖維質,有促進食慾、活潑腸道的作用,也能改善便秘,將蘿蔔葉打成汁 + 少許蜂蜜一起食用,常喝可排毒和保健

18. 川七

葉片含有降血糖的成分,並能治療習慣性便秘,減少身體負擔,把川七、蕃茄、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等蔬果,加上綜合堅果,少許的百香果汁或蘋果醋,混合打成汁飲用

19. 優格 Yoghurt

含有大量豐富的乳酸菌,可改善便秘,穩定腸胃,原本積存在腸道的毒素,也會因為乳酸菌的作用而變得容易排出,最好早餐空腹前吃,利用優格增加飽足感,減少早餐的攝食量

20. 醋 Vinegar

有利於人體的新陳代謝,可排出體內的酸性物質而消除疲勞,還有利尿通便的效果,每天早晚用過餐後,各喝一次稀釋過的醋,適量飲用,有助健康

「莫非定律」

「莫非定律」─ 非常有趣的心理學

你可曾有過這樣的經驗?不帶傘時,偏偏下雨;帶了傘時,偏不下雨!

在門外,電話鈴猛響;進了門,就不響了!

這樣的事兒總是無可奈何,但在我們日常生活中卻是常有!

「莫非定律」講的正是你我的尷尬,點的正是你我共同的弱點,騷的正是你我共同的癢處!

自從我無意間在光華商場翻到它:「莫非定律」,那一刻起,它便成了我的聖經!我相信讀過它,它也會成為你的!

莫非者,查無其人,是個虛構人物:

一九五○年代美國海軍的教育宣導卡通裡面,有個笨手笨腳的機械士叫做莫非。

所謂莫非定律,最早就是出自這部卡通。後來又衍生出各式各樣的莫非定律,

原來的那一則因而又被稱為莫非第一定律 (Murphy's First Law)。

莫非定律風行一時,世界各地的人都能琅琅上口。

不少好事者也動腦筋想出各式各樣的定律原理,其中不乏許多有趣的想法。

以下就列舉一些與讀者共享。

★莫非定律
一、別試圖教豬唱歌,這樣不但不會有結果,還會惹豬不高興!

二、別跟傻瓜吵架,不然旁人會搞不清楚,到底誰是傻瓜!

三、不要以為自已很重要,因為沒有你,太陽明天還是一樣從東方升上來!

●開宗明義
莫非定律;凡事只要有可能出錯,那就一定會出錯。

莫非哲學;笑一笑,明天未必比今天好。

莫非準則;東西越好,越不中用。

●開始
好的開始,未必就有好結果。

壞的開始,結果往往會更糟。

●人
你若幫助了一個急需用錢的朋友,他一定會記得你─( 在他下次急需用錢的時候。)

●領導人
愚人居高位,正如一個人置身山頂,他會小看每個人。

每個人也會小看他。

●智愚之間
有能力的──讓他做。

沒能力的──教他做。

做不來的──管理他。

●愛情
你愛上的人,總以為你愛上他是因為;他使你想起你的老情人。

你最後硬著頭皮寄出的情書;寄達對方的時間有多長,你反悔的時間就有多長。

●早到與晚到
你早到了,會議卻取消。

你準時到,卻還要等。

遲到,就是遲了。

●品質保證
一種產品保證60天不會故障,等於保證第61天一定就會壞掉

●東西
東西久久都派不上用場,就可以丟掉。

東西一丟掉,往往就必須要用它。

●尋找失物
你丟掉東西時,最先去找的地方,往往也是可能找到的最後一個地方。

你往往會找到不是你正想找的東西。

●精彩
你出去買爆米花的時候,銀幕上偏偏就出現了精彩鏡頭。

●排隊
另一排總是動的比較快。

你換到另一排,你原來站的那一排,就開始動的比較快了。
你站的越久,越有可能是站錯了排。

●失事報導
失事的地點越遠,傷亡的人數就得越多,否則寫不成一則故事。

●攜伴出遊
你攜伴出遊,越不想讓人看見,越會遇見熟人。

●相對論
一分鐘有多長?
這要看你是蹲在廁所裡面,還是等在廁所外面。

●撥錯電話號碼
撥錯電話號碼時,總不會打不通。

●結局
有個恐怖的結局,總好過恐怖綿綿無絕期。

Monday, July 05, 2010

戴勝益的信念

王品董事長戴勝益決定將財產80%捐公益~

台灣餐飲大王王品集團董事長戴勝益,將捐出80%資產,子女僅各分5%,這個決定已獲太太及子女同意。戴勝益說,王品股票上市在即,
自己能分萬餘張股票,他內心浮現,自己何德何能擁有這些財富?

這是同仁打拚與客人肯定換來的。

去年11月,戴勝益花了7天登奇萊山,前4天他都不說話,第5天卻想通了。

他決定捐出80%股票,10%(市值近新台幣1億)留給自己,兩子女各5%。

下決定後,戴勝 益向 太太報告,她1分鐘內立刻同意。對留美的兩子女也說明他的決定,並設有但書,35歲後才能動用。戴勝益說,留給子女各幾千萬元,雖然不多,但他們已比其他人幸運多了,35歲前希望他們靠自己打拚。

捐出的股票中,50%的股息每年約3千萬元,成立「戴水(戴勝益父親戴芳與母親黃水剩)清寒獎助學金」,這筆錢能提供5千至6千位貧童,每人每年5千元,差不多是國小學童上下學期的學雜費。

另外30%,股息每年將近1,500萬到2千多萬元,成立「戴勝益同仁安心基金會」,如有罹患重症、意外而傷殘的員工,王品願意照顧他們一輩子。

至於自己與妻子所剩的金錢,戴勝益自我調侃表示,:以他這麼會花錢,應該夠兩夫妻用到最後。戴勝益說,這樣賺錢才有意思,不只為自己打拚,而是為社會努力。
________________________________
戴勝益小傳

在清苦中成長

台灣光復不久後,大部份的家庭,日子過得都很清苦,我家也是如此!

從小生長在台中清水鄉下,家庭成員眾多,也無任何恆產,平時生活所需,全靠父親外出作點小生意度日。因為六個子女的嗷嗷待哺,生活重擔讓雙親備感壓力,但清苦日子,卻培養出異於他人深厚的手足感情。

日子雖然過的辛苦,但母親從沒有忽略過對我們的教導。母親一直是我家庭老師,她對我的教導,開啟我的學習之路。在我還未上小學時,母親就握著我的小手,一筆一劃的教我用鉛筆寫出「戴勝益」三個字。

在小學入學前,母親就教我學會寫1到100。在每學期暑假時,更提前教我九九乘法表、雞兔問題、植樹問題、乘除運用等。一直到我國小畢業,母親才放下家庭老師角色,因為初中課程,已遠遠超過母親所能夠教導我的程度了。

創業維艱

民國68年,服完兵役要踏入社會,順理成章的進入三勝製帽家族事業。許多家族企業,兄弟在事業上有所表現後,情感反不如創業之初的堅定,為避免手足之情生變,民國82年,毅然離開三勝、離開副總的職務,選擇挑戰單飛,步上創業之路,希望能脫離父兄的庇蔭。

「有能力的人,獨立出來也能發展。」是當時離開父兄羽翼下所抱持的信念,我選擇了一條顛簸的創業路,經歷了人生最大、也最艱辛的考驗。

經過「九死一生」(九次不同行業的失敗)的創業,現在回想起來,猶如一場人生「浩劫」。負債2億元、跑了五年3點半的慘痛經驗,每天到3點半的那一刻,就像熱鍋螞蟻般難熬,只要過了3點半的「生死關卡」,就像雨過天晴的輕鬆,因為「明天的債,明天再籌吧」!

細數創立的九個事業,有ㄅㄧㄅㄧ樂園、阿拉丁樂園董事長、呼啦樂園、嘟嘟樂園、台灣金氏世界紀錄博物館、一品肉粽餐飲、全國牛排館、外蒙古全羊餐廳和專門辦演唱會的經紀公司等,如今這些事業早已不在,「雜亂,沒有專注本業」的創業路,讓我走過宛如現代版「國父革命」的創業路,直到第十次創業,才終告成功!

這種散彈打鳥的創業過程,在創業第一年,就賺進我人生的第一桶金,但也因為「失焦」作法,讓賺進的一億元,很快就變成負債2億元,和達十年的債務歲月。

人人都有機會當老闆

直到1990年,台中王品第一家店成立,這種不同於半生熟的西式牛排,一種經過特殊牆料醃浸的頂級牛排,一推出就廣受消費者喜愛,除了奠定日後成功基礎,也藉此複製出西堤與陶板屋等品牌的出現。

全體同仁十餘年努力下,目前王品集團擁有王品、西堤、陶板屋、原燒、聚、
ikki,夏慕尼、品田及丰華等九個品牌,大陸和台灣共有八十多家直營店,去年營業額達35億台幣,員工人數從早期的幾百人,到現在的4300人,而股東成員從最早期的數十位,擴充到現在約160人。

同仁的「入股分紅」制度和對同仁的徹底授權與尊重,是王品集團成長的二大重要因素,同仁只要努力,「人人都有機會當老闆」,是集團鼓勵和回饋同仁最直接的方式,同仁創業不須冒著失敗的風險,就可以嚐到「利潤共享」的成果。

塑造出一家人般、一起打拚、一起收獲的企業文化。

現在擁有九大品牌的王品集團,一路走來「聚焦」在餐飲事業,以往市場定位以高、中價位產品為主力,今年更加入低價日式豬排、咖哩的「品田牧場」新品牌,讓消費者有更多元的餐飲選擇。

未來,王品集團將計畫一年推出一個新品牌,預計達2030時,王品將在全球設有一萬家店,

努力打造新的王品餐飲版圖。
________________________________
高中畢業就離家北上的戴勝益,曾為了重考而在補習班苦讀一年。「高中時,台灣經濟起飛,全家人日夜都在拚經濟,導致我功課日漸下滑,最後以5分之差,沒有吊上車尾。」但也因此,他知道自己實力不差,再拚一年一定有好成績。

隔年,戴勝益以第二志願考上台大中文系,父母高興得殺豬大宴賓客。大學四年,戴勝益過得充實難忘,他笑說天天都像在宿舍開Party,與同學聯誼嬉戲、快樂學習,畢業後,他依父母期望,回老家繼承家業。

在父親一手創設的「三勝製帽」工作十餘年,他察覺許多家族企業會出現爭家產的問題,為避免手足情誼生變,他毅然離開三勝,放棄父親給他的優渥環境,單飛創業。

九次創業失敗 負債上億

戴勝益的創業歷程相當戲劇性,三、四、五年級生或許聽過他過去的事業:ㄅㄧㄅㄧ樂園、阿拉丁樂園、呼啦樂園、嘟嘟樂園、台灣金氏世界紀錄博物館、一品肉粽餐飲、全國牛排館、外蒙古全羊餐廳等。他笑說自己像國父革命一樣,創業到第10次終於成功。

和許多企業家不同的是,戴勝益不避談過去的失敗經驗,因為他覺得當時縱使跌倒,姿勢還是很優美。

經營嘟嘟樂園第一年,胸懷壯志的他,首開風氣之先,邀請「小虎隊」代言遊樂園,並上電視打廣告,喊出「一票玩到底」,輕鬆賺進一億多元。可是,接連開了三家遊樂園,卻很快負債一億多元。

「遊樂園收起來時,是我人生路上最大的挫折!當時,每個月必須付的利息大約100多萬元,每天我最高興的時間,就是下午3點31分(表示當天支票過關了),直到晚上12點之前都非常快樂,

但一過12點,我又開始煩惱:隔天該如何籌錢過關?」

接二連三的的創業挫敗,龐大的負債壓力接踵而來,但他沒有逃避,放下身段向朋友借錢,戴勝益感謝好友不離不棄。「大學時儘管生活『放蕩』,但後來發現,似乎無形中做對三件事──對朋友有情有義、幾乎不拒絕朋友、盡量幫助有需要的朋友,因此日後投資事業,朋友都願意無條件把錢借給我。」他也擬定還債計劃,同時積極思考如何重新再站起。

這種煎熬和痛苦,前後大約持續4年,直到經營王品牛排,事業逐漸起色,才將負債逐一還清。

「經過這件事,我發誓:從此再也不負債、借錢!」

不服輸的個性 在挫敗中找到向上力量

戴勝益說到做到,如今王品集團在台灣有八個品牌,在中國有三個品牌,穩居國內連鎖餐飲集團的龍頭寶座,但每天採購的食材、原物料,一律付現,不但大受廠商歡迎,樂於提供最新鮮、品質最佳的材料,且主動降價讓王品具競爭優勢,讓彼此雙贏。

回顧來時路,戴勝益坦言性格中有股不服輸的個性,所以從不相信命定風水之說,更不相信術士之言,總能在挫敗中找到積極向上的力量。

例如他國中時,有次運動跌倒腦震盪,過了一星期,左耳漸漸失聰,害他常聽錯司令台上師長指示,無法扮演好班長角色。他主動向老師請辭,但下定決心:「日後我要做發號司令的決策者,不做聽命於人的順從者,耳朵聽不到沒多大關係。」

再如他剛開創王品牛排時,為了替台灣人爭一口氣,主動飛到英國,成功爭取金氏世界紀錄博物館在台灣設立分館。結果第一年參觀人潮很多,第二年人潮變少,

第三年幾乎門可羅雀。戴勝益看收支損益剛好平衡,立刻把博物館收起來,同時立下志願:
「將來要做的事業,一定要客人愈來愈多,而不是像遊樂園、金氏博物館般,上門的顧客愈來愈少。」

這個由挫折轉化的信念,果然支持著戴勝益,在餐飲業實踐了這個理想。

要懂得解決問題 不要無頭緒嚇自己

「人家都說血型B型的人比較樂觀,其實B型的人分兩種,一種是樂天開朗,另一種就是像我這種『隱性的樂觀者』,遇到事情一樣會猶豫不決、擔心許多,甚至憂鬱徬徨。」

這時,戴勝益會鼓舞自己:從一個人煩惱的事情,就可知曉其心胸及未來成就的大小,換言之,小事不必花時間煩惱,大事光煩惱也無益,只要想辦法在最短時間把事情解決,一切就雨過天晴。

戴勝益分享他解決事情的撇步,是把解決煩惱的方式,分成「上策」、「中策」、「下策」及「放棄」四種方法加以思考,並依數據分析整件事情對自己的損害程度,瞭解問題的嚴重性及急迫性,而不是漫無頭緒的嚇自己。

待同仁如家人 鼓勵同仁自我提升

戴勝益帶領團隊還有一大特色,就是他希望同仁努力達成的目標,通常自己會先帶頭做,甚至嚴以律己律人。

像王品有所謂「憲法」,規定員工不得收受價值超過100元的餽贈、同仁親戚禁止入公司任職等龜毛條款。

嚴格之餘,他也視同仁為「家人」,時時想著如何為員工增加更多福利。

他視同仁為「家人」,導因於多年前一個「許媽媽事件」,給了他很大的衝擊。

許媽媽是王品牛排的計時洗碗工,為貼補家用,每天晚上10點多下班後,還要撿拾寶特瓶變賣,不幸在一次下班途中,為撿拾回收物,被大卡車輾死。

戴勝益回想,「如果員工是我的家人,為什麼家人每天上班不夠,還要撿拾回收物才夠生活,

我卻出入名車、名牌,這樣怎算是一家人?」從此他褪下LV名牌公事包、辭退司機,每天徒步,搭乘大眾運輸工具上班,縮小公司的階級落差,力行儉樸生活。

由於同仁就像家人,他不希望家人變成「只會工作賺錢的大老粗」,因此要求大家每個月統計評比:「對自己的健康和素養投資了多少」,並公布於公司網站,激勵同仁隨時睜開眼、耳、鼻、舌及心靈,邁開雙腳走出去,接納新事物,也敢於冒險。

推動300分競賽 欣賞許文龍的謙遜

他在公司推動「300分」競賽,以爬百嶽、遊百國、吃百家餐廳,鼓勵同仁開闊眼界,自我提升。

今年初起,又增加:每人一輩子一定要吃100顆米其林星餐廳、每年至少參加2次藝文活動,而且不能是公司招待的場次,一定要自己出錢的活動才算,藉以鼓勵同仁提升美感與素養。

戴勝益認為,每個人一生應有一個典範去追尋,他心中的典範人物是奇美董事長許文龍,說起偶像,他開心地分享幾次互動的經驗。有次他邀請許文龍到公司演講,會後80多歲的許文龍,堅持一一和台下的王品主管握手,戴勝益當下很感動,敬佩一個事業如此成功的人,仍這麼謙虛待人,

他期許自己也像許文龍成為一個成功又謙遜的企業家。

專業烤出香噴噴地瓜

DIY 烤出專業級香噴噴地瓜

很長一段時間了,專家們推薦食用地瓜養身、排毒、甚至防癌...好處多多,可是簡便蒸熟(大同電鍋)的地瓜實在不怎麼好吃,購買攤販售的烤地瓜又很貴,所以我特地查了Yahoo知識,試出一個簡單就能烤出好吃地瓜的方法,推薦給大家。

步驟一:把地瓜洗淨後放進冰箱冷凍庫,凍45分鐘。

步驟二:將冷凍後地瓜放進烤箱(200度),烤30分鐘。

叮!這樣就有香噴噴專業級地瓜出爐囉!

專家說~~~

『因為蕃薯冷凍後內水份子變大,破壞纖維密度,並將空氣擠壓,熱傳導加速,可以節省60﹪的烤薯時間,內外熟食度也比較柔軟均勻喔!』

通常購買時會選擇小的或長條型的地瓜,因為家裡是小烤箱,這樣比較不怕高度太高容易烤焦喔!

分享今天的成品~

烤出的地瓜,皮與肉已剝離,撕開外皮後,會有一層QQ的表皮,偶帶焦香,偶帶蜜。

我覺得哪個品牌的烤箱真的不是重點,就是家裡已經有的那台,便利的小烤箱就可以小兵立大功!

我的烤箱連溫度設定都沒辦法,但是還是烤出如此好滋味。

順便一提,我曾經因為懶惰,把地瓜丟在冷凍庫隔夜(超過45分鐘),結果隔天地瓜怎麼也烤不熟,我想是水分通通不見了吧!烤出來的地瓜一直硬硬乾乾的,所以~還是要乖乖照專家指示步驟做唷 ^0^

轉寄者註:既然地瓜已洗淨,連皮一起吃,更具營養及療效。

父母子女的緣份(再轉貼)

二十年前,我的三個孩子長大了,一個一個相繼離家,本來就聚少離多的我們,整個家空洞的…連呼吸都聽得到。我無意中看到一個外國婦女寫的文章,把其中片段摘錄護貝後,當我寂寞或孤獨時就再看一遍…

你的孩子並不屬於你,他們是生命延續的代表,他們經你而來但非為你而生,你可以給他們愛,卻不能給予思想。因為他們有自己的心,你可以給孩子一個家,但這不是他心靈的住所,因為他們的心早已飛到他明天的家,你可以盡力去愛他們,卻不能要求他們愛你……

龍應台最近出了一本新書『目送』,算是一本"感人大作",文字優美洗練,內容深刻感人,真誠推薦,感動心靈!

有些路啊,只能一個人走,我慢慢地、慢慢地瞭解到,所謂父母子女一場,只不過意味著,你和他的緣分就是今生今世,不斷地在目送他的背影漸行漸遠。

華安上小學第一天,我和他手牽著手,穿過好幾條街,到維多利亞小學。九月初,家家戶戶院子裡的蘋果和梨樹都綴滿了拳頭大小的果子,枝枒因為負重而沉沉下垂,越出了樹籬,勾到過路行人的頭髮。很多很多的孩子,在操場上等候上課的第一聲鈴響。小小的手,圈在爸爸、媽媽的手心裡,怯怯的眼神,打量著周遭。

他們是幼稚園的畢業生,但是他們還不知道一個定律:一件事情的畢業,永遠是另一件事情的開啟。鈴聲一響,頓時人影錯雜,奔往不同方向,但是在那麼多穿梭紛亂的人群裡,我無比清楚地看著自己孩子的背影就好像在一百個嬰兒同時哭聲大作時,母親仍舊能夠準確聽出自己孩子哭聲的位置。

華安背著一個五顏六色的書包往前走,但是他不斷地回頭;好像穿越一條無邊無際的時空長河,他的視線和我凝望的眼光隔空交會。我看著他瘦小的背影消失在門裡。

十六歲,他到美國作交換生一年。我送他到機場,告別時,照例擁抱,我的頭只能貼到他的胸口,好像抱住了長頸鹿的腳。他很明顯地在勉強忍受母親的深情。

他在長長的行列裡,等候護照檢驗;我就站在外面,用眼睛跟著他的背影一寸一寸往前挪。終於輪到他,在海關窗口停留片刻,然後拿回護照,閃入一扇門,倏忽不見。我一直在等候,等候他消失前的回頭一瞥。但是他沒有,一次都沒有。

現在他二十一歲,上的大學,正好是我教課的大學。即使同路,他不搭我的車。即使同車,他戴上耳機…,只一個人聽音樂,有時他在對街等候公車,我從高樓的窗口往下看:一個高高瘦瘦的青年,眼睛望向灰色的海;我只能想像,他的內在世界和我的一樣波濤深邃,但是,我進不去。

一會兒公車來了,擋住了他的身影。車子開走,一條空蕩蕩的街,只立著一隻郵筒。我慢慢、慢慢地瞭解到,所謂父女母子一場,只不過意味著,你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。

你站立在小路的這一端,看著他逐漸消失在小路轉彎的地方,而且,他用背影默默告訴你:不必追。我慢慢、慢慢地意識到,我的落寞,彷彿和另一個背影有關。

博士學位讀完之後,我回台灣教書。到大學報到第一天,父親用他那輛運送飼料的廉價小貨車送我。到了我才發覺,他沒開到大學正門口,而是停在側門的窄巷邊。卸下行李之後,他爬回車內,準備回去,明明啟動了引擎,卻又搖下車窗,頭伸出來說:「女兒,爸爸覺得很對不起你,這種車子實在不是送大學教授的車子。」

我看著他的小貨車小心地倒車,然後噗噗駛出巷口,留下一團黑煙。直到車子轉彎看不見了,我還站在那裡,一口皮箱旁。每個禮拜到醫院去看他,是十幾年後的時光了。推著他的輪椅散步,他的頭低垂到胸口。

有一次,發現排泄物淋滿了他的褲腿,我蹲下來用自己的手帕幫他擦拭,裙子也沾上了糞便,但是我必須就這樣趕回臺北上班。護士接過他的輪椅,我拎起皮包,看著輪椅的背影,在自動玻璃門前稍停,然後沒入門後。我總是在暮色沉沉中奔向機場。

火葬場的爐門前,棺木是一隻巨大而沉重的抽屜,緩緩往前滑行。沒有想到可以站得那麼近,距離爐門也不過 五公尺 。雨絲被風吹斜,飄進長廊內。我掠開雨濕了前額的頭髮,深深、深深地凝望,希望記得這最後一次的目送。

我慢慢地、慢慢地瞭解到,所謂父女母子一場,只不過意味著,你和他的緣分就是今生今世,不斷地在目送他的背影漸行漸遠。你站立在小路的這一端,看著他逐漸消失在小路轉彎的地方,而且,他用背影默默告訴你:不必追。

Thursday, July 01, 2010

礦工女苦讀考上司法官

「只要努力活著,生命就有希望」,獲選今年十大傑出青年的台北地檢署檢察官俞秀端說。

十年前,俞秀端曾因病痛纏身,曾認真思考生命,一度尋求自殺了結餘生。但她終於走過來,成為一名打擊犯罪的檢察官。

生長在窮困礦工家庭的俞秀端,自幼罹患紅斑性狼瘡,歷經多次重大手術,甚至切除脾臟,生死一線間,她當過工廠女工,以「阿信」般堅忍不拔的毅力,自國中補校半工半讀,完成大學學業,並成為打擊犯罪的檢察官。 阿信般成長歷程 她很孝順

俞秀端共有七位兄弟姐妹,排行老四。她的父親原本是台北縣雙溪鄉的一名礦工,微薄的收入要養活一家十口,食指浩繁,龐大的生計壓得父親喘不過氣來。

不久,因礦業不景氣,俞秀端的父親舉家搬遷至板橋,轉行賣菜。自小體弱多病的俞秀端,因病痛纏身,在國小三年級就休學,減輕父親的負擔,並幫父親賣菜貼補家用。

當年俞秀端早上賣菜,傍晚收市後就到工廠兼差,幾乎沒有休息。包括塑膠加工、平車、裁縫,她都作過,「有時工廠加班到深夜十二點,一點回家休息,早上六時就趕到市場賣菜」。

俞秀端童年就在貧病中渡過,她認為「不能一輩子就這樣下去」,立志奮起,但她因休學一段時日,只能就讀國中補校,與失學的阿公阿媽一起求學。

她求學的過程也備極鞎辛,一方面必須半工半讀完成學業,一方面身上的病魔,也不時出現,侵蝕她的身體。病症嚴重時,痛如椎心刺骨,俞秀端不但要住院,不靠柺杖根本無法行走,歷經無數次的手術、化療。

她還長期服用類固醇,成為「月亮臉」、「水牛肩」,讓路過的學生嘲笑,「生病是外人很難體會的事」。回想那段艱辛歲月,堅強的俞秀端也不禁眼眶泛紅說,「這是一場醒不了的惡夢」。

俞秀端不諱言,她一度困惑未來的生活,該不該繼續?有好幾次她站在台大醫院十二樓的病房中,無助的思考著該不該往下跳?

還好家人幫忙及扶持下,俞秀端渡過重重難關。她說,目前在花蓮地院擔任法官的胞妹,當年時常揹著書包到醫院照顧她。妹妹如同「我的左腳」般,陪她走過那段苦痛歲月。

皇天不負苦心人,好勝心強的她,以優異成績 考上北一女補校,最後再考取中興大學法律系,更通過困難的律師高考、司法人員特考,八十六年起擔任檢察官,今年又被指派為黑金專案檢察官,專辦黑金大案。

窮困子弟出頭天 她很惜福

目前領有重大傷病卡的俞秀端,在工作上不曾用生病的理由推拖,也不曾告知同事,因此當她因獲選傑出青年撰寫自傳,她的長官看到自傳,了解她的坎坷經過,忍不住落淚。

俞秀端常勸人惜福,她除了經常自費回故鄉雙溪宣導法律常識外,自七十九年起透過世界展望會每月資助七名兒童。

「連我這樣一個女子都能克服困境,相信很多人都能做到」俞秀端昨天獲得傑出青年的榮譽,感性地說出得獎感言。

俞秀端不向命運低頭、突破艱難,從一個貧病交加的「礦工女兒」,成為一個捍衛社會公平及堅守社會良知的檢察官。她的奮鬥故事,提醒社會及無助的年輕人,不要輕易的放棄。

找一個能隨時隨地聊天的人

在 "藝術人生" 節目裡,主持人問一位有名望的來賓「40歲了怎麼還沒結婚」?

來賓笑著說「沒有找到合適的」。

「想找一個什麼樣的呢?」來賓沉思了片刻,回答:「就想找一個隨時隨地能和我聊天人!」

主持人笑了:「這還不容易?」

來賓大搖其頭,很認真地說:「不容易!不容易!有些話,在有些時候,對有些人。找到一個你想跟她說,能跟她說的人,不容易!」

另一個是電視連續劇《康熙大帝》裡的康熙,後宮粉黛三千,他最愛的人是容妃。

他到容妃那裡最愛說的話就是「朕想和你說說話!」然後就國事家事地傾訴一番。到後來不得已廢棄容妃後,每每習慣使然,鬱悶時總要走到容妃宮前。但人去宮空,貴為千古大帝,連一個說話的人也沒有!

這兩個成功人士 對愛人的要求都同樣能夠說說話而已!細細想來也就如此:你的事情再偉大,再轟轟烈烈,你也是一個人,一個有七情六慾的平凡的人。也貼心貼肺,知冷知熱,能深刻理解你的思想與情感的人在身邊,跟你交流,溝通。 這樣,你就不至於孤單,寂寞希望有那麼一個。

曾經在書上看到這樣一段話:「找一個你愛聊的人做伴,因為當你年齡大了以後,你會發現喜歡聊天是一個人最大的優點。」當時還以為這只是小女人情懷,現在看來,不只女人,男人更有這樣的要求啊。那就找個你愛聊而興趣相投的人做伴吧。

拉住一個你時時刻刻、隨時隨地想跟她說、又有說不完的話的人的手,你就擁有了康熙都沒有的幸福!

許多事等您老了才明白:

人到老年,會突然醒悟:生命是有盡頭的。這種感悟會使他們行動起來,去做一些他們很想做但以前總也沒有做的事情,有時,他們甚至用他們意料不到的方式。

人到老年,才真正認識自己:也才真正屬於自己,並且用一種寬容、舒適和誠實的方式接受自己。

人到老年,方才明白: 東奔西走竭力想去改變的不是別的,恰恰是他們自己。

幾十年的時光換來的不是別的,而是 …心靜如水。

人到老年,開始明白,老年自有老年的風景。青春雖然美麗,但它會隨時間的流逝而褪色,而青春的心境才是生命中一道不變的風景。

人到老年,能冷靜地去看待婚姻和家庭。他們知道 …世上沒有完全合乎男人心意的女人,也沒有完全合乎女人心意的男人。

人到老年,已懂得安慰自己:並且學會了在似乎無盡的黑暗中… 為自己點一盞希望的燈。

人到老年,看人看事不像過去那麼簡單。因此,不必非得按別人的主意行事。

人到老年,開始明白,世事並非黑白分明,在黑白之間往往有一系列的中間色。

人到老年,開始明白:人生一世,無論成功與失敗,歡樂與痛苦,盛衰與榮辱,都如自然流水,從哪裡來還將到哪裡去。於是,寧靜致遠。

人到老年,開始明白,衰老不是從中年開始,而是從對生活的厭倦開始的。

人到老年,開始明白:孤獨、寂寞、痛苦、失敗,是人生不可缺少的調味品,因此,善待它們,就是善待真實的人生。

人到老年,不再有少年的狂妄、青年的浪漫,更人到老年,不再擁有童年的笑 臉和青春的美麗,卻常常在 …午夜夢迴。多的則是對生活的 …感悟和理解。

人到老年,能坦然地面對自己的平凡。他們明白,並非人人都能成功,人人都能大有作為;但做人也是一生的事業,只要自己奮鬥過、追求過,失敗了又何妨?

人到老年,胸懷要開始變得像大海一樣,裝得下…四海風雲,容得下… 千古恩怨。