看清自己的念頭

看清自己的念頭

文／黃翠吟（泰山文化基金會執行長）

受人尊崇的達賴喇嘛，每天都要接見各地來的訪客，他曾說過：「每天我見訪客的時間，也是我修行的時候。」這是多年前我聽一位老師在演講中提到的，達賴喇嘛這句話給了我很大的震撼，經過多年，還一直盤桓腦中，如此慈悲的修行人每天都還如此用功去看自己的內心，面對每一個各懷各種目的的人，其中有政客、有記者、有信徒……形形色色的人，而內心都還能真正保持平等、慈悲，這是多麼不容易的事啊，所以此時也正是修鍊增長智慧的時候，這樣對生命用心，隨時隨處護著自己念頭的努力態度，令人感動莫名。

守住善念，看緊自己的內心

有句成語「心猿意馬」，是形容人心的不易掌握，內心有如猿猴，嘴裡吃著一個，眼裡又巴望著一個，毫無定性；而意念亦如脫韁的野馬，縱意奔馳，難以控制，所以任何時候，修行人都很小心，緊緊看住自己的意念，讓自己都能保持在善念上。　

要真正能看到自己的意念，了解自己的內心，真的很不容易。很多時候，我們以為自己說好話，做好事，是因為慈悲，可是如果我們真的夠用功，好好的觀看自己的動機，可能真相會叫人大吃一驚，因為你會發現原來自己不是為了別人，而是為「滿足自己」，是為獲得讚賞或是為表現優越。　

誠實面對自己，不容易做到，大多數人都在人際關係上「自欺」「欺人」，所以當我們抱怨別人「怎麼可以對我這樣」時，可以捫心自問：我雖然對他客氣有禮，可是我是真心祝福他嗎？真心希望他更好嗎？　

心念很難捉摸，自己也常看不清楚自己，所以修行人常靜心去看，連面對人的時候，也是作功課。

覺察自己善意的真偽　

最近《生命的答案，水知道》這本書，在學校或研習會上常被提出討論，內容是一位日本人從水的實驗中發現，人的念力具有很神妙的力量，水杯上貼上「愛與感謝」字眼的水，其冰凍結晶體，在顯微鏡下呈現出璀璨美麗且晶瑩剔透的圖形，反之，被貼具攻擊及辱罵字眼的水，它的畫面零亂分散，且顏色暗沈；甚至有個實驗是很多人從遠距離外，對同一杯水想著「謝謝、乾淨」，結果其結晶體也如鑽石般晶瑩、美麗，對照實驗前的黯淡，真令人驚嘆人擁有如此巨大且能穿越空間的念力。　

如果物質可以接受到我們的念力，那麼反推回來，周遭事物的好壞利害，豈不就是自己心念的呈現？所以更深的去看自己的心念，看看自己的真面目多麼重要，因為它是命運藍圖的底色，改變命運要先改變心念。　

朋友和女兒的關係緊張，尤其孩子上了高中之後，她更對孩子的行為束手無策，她開始反省，改變態度，她說：「我現在已經改變很多，說話儘量輕聲細語，小心翼翼，結果她還跟我發飆，我看到她就有氣。」朋友管教嚴厲，這孩子從小在棍棒下長大，現在，孩子長大了，開始反抗，母親知道關係要能改善，自己要先能轉變態度，可是孩子感受到的是什麼？我說：「現在妳和顏悅色，釋出善意，可是妳內心還是一直覺得她不夠好，是嗎？妳有沒有真的欣賞她呢？有沒有看出她有很多優點？正向的『感覺』要真的出來才行。」別人對我們的看法，我們都能感覺得到啊。

當我們覺得別人對我們不太友善時，我們去想想，自己內心對他的看法，是不是像他對我的看法一樣？

美好的心念，打造美麗新境界　

如果你骨子裡一直覺得小孩不夠好，孩子當然感受得到。呈現在我們眼前的，剛好是我們想的樣子。　極端相反的例子是，西藏的小活佛從小大家就都認為他是至高無上、無比尊崇的，無處不受到恭敬的對待，他的行為、舉止、經論都是以活佛的規範來教育，結果他真的就像活佛。　

英國以前貴族的小孩，從小就被送到貴族學校受教，耳提面命自己是小紳士，行為舉止都要合乎紳士的禮儀，長大後，個個是溫文儒雅，彬彬有禮，好像同一個模子雕塑出來的。　

一個人你看他是佛，他就對你愈好，他愈來愈像佛。人的感覺是敏銳的雷達，可以探測及接收別人的意念。　

心念打造了你想要的世界，美麗境界也是自己心念的呈現。達賴喇嘛說他每日都要作菩提心的冥想，偉大的修行人日日用心，況我們凡夫俗子乎？