諍言

四句話說：一個中心、二個基本點、三大作風、八項注意。

『一個中心』

是以健康為中心。因為健康失去了，
那什麼也沒有，二十一世紀就是以健康為中心。

『二個基本點』

第一點就叫糊塗一點，
小事太認真整天計較一些雞皮蒜皮之事無法成大事，
所以糊塗一點，瀟灑一點，肚量大一些，風格高一些，
站得高望得遠一些。

『三大作風』

助人為樂，知足常樂，自得其樂，能永保健康。

『八項注意』

即四大基石，四個最好。

四大基石－合理膳食，適量運動，戒菸限酒，心理平衡；
四個最好－最好得醫生是自己，
最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，
最好的運動是步行，有了這些，
一個人基本上不用吃什麼藥，我們個個健康七八九，百歲不是夢。

四句諍言

天天微笑容言俏，七八分飽人不老，
相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。

(感謝大頭轉寄此文章)