享受沉默裡的幸福

享受沉默裡的幸福

主講/吳娟瑜

每當兩個愛人互相非常親密，
他們就變成很寧靜。

唯有當愛消失，
語言才會出現。
─奧修
　
處理沉默，也是一種成長

沉默，其實也是溝通的方式之一，尤其在靈犀相通的時刻裡，無聲真的勝過有聲。那時──

我們和相愛的人緊緊地擁抱在一起，千言萬語盡在不言中，那種鼻息相近、心跳相貼的感覺，真的是多麼渴望這一刻化為永恆啊！

然而當我們和愛人的相處時間增多了，我們開始不習慣去處理不說話的時刻；不說話，看來多麼不禮貌；不表達，顯示兩人有溝通障礙；我們忘了──處理沉默，其實也是人際相處的成長管道。

我們滔滔不絕，可能我們想證明自己是無所不能；而我們用言詞想證明自己是無所不能，正好暴露了內在的不足。

我們喋喋不休，可能我們想說服對方不可背叛；而我們用言詞想證明自己是最佳選擇，正好暴露了內在的擔心。

只有當我們暫停言詞，靜靜地去感受自已的存在和對方的存在，我們才有機會看到對方容顏背後的生命變化；我們才有機會領略一種幸福的感覺，正慢慢地、慢慢地在兩人之間孳生。

老實說，這一生，我們曾經錯失了不少幸福的時刻；這一生，也不知道多少親密愛人就此杳無行蹤；當時，任憑淚水的哀求，任憑口舌的說服，依舊喚不回那毅然離去的決心。此刻，當我們重新邂逅另一個愛人，我們已經知道──沉默中，兩人的默契更加深刻了；沉默中，其實我們依然可以擁有一份安全感！

暫停言詞，學習靜心省思

我們曾經試過有一天暫時不開口，用沉默來觀照自己，用靜心來滌淨自己嗎？

在沉默的時刻裡，我們將看到周遭的人有些什麼反應？他們是想說服我們開口？他們認為我們有問題？還是，他們顯露了個人極度的惶恐不安？

有位靈性大師葛吉夫，為了引導學生認識自己、覺察自己，於是有一段時間，讓學生見面時不發一語；也就是當學生來探望大師時，老師不開口，學生彼此也不對話，就是這樣幾小時坐下來，想進來就進來，想離去就離去。

有一次，一位初識友人被邀到團體中共享午宴。在這個正式的餐會裡，葛吉夫把初識友人當做上賓款待，頻頻為對方斟酒夾菜，但是大家都保持沉默。

五分鐘後，初識友人忍不住開口了，他提及個人工作領域的專業表現，談到曾經有過的豐功偉業……。這場午宴，從中午吃到黃昏時刻，而這位初識友人完全沒有發現自己是在被「實驗」當中，竟然一直高談闊論。

當這位初識友人開開心心地離去後，葛吉夫的學生們終於見識到大師一向提醒的──當一個人說太多，往往錯失聆聽真理的機會；當一個人說太多，往往讓靈性成長擦身而過！

沉默是一種成長的智慧，靈性空間越大的人越不怕沉默，因為在沉默的互動裡，我們會找到生命的力量，而不是尷尬的壓力。

沉默是一種成長的學習，懂得靜心省思的人越不怕沉默，因為在沉默的覺知裡，我們將看到有趣的關係，而不是背離的恐慌。

我們願意有時候試著不開口，看看自己的生命有些什麼變化嗎？

我們願意有時候試著不多語，看看幸福的感覺如何冉冉而生嗎？