並快樂著--不知足，也可以常樂

並快樂著--不知足，也可以常樂


文／吳淡如


有個研究快樂的實驗是這樣：一位心理學家讓受試者造句，以「我希望我....」起頭，比如「我希望我和比爾蓋茲一樣有錢」、「我希望我是貝克漢的情人」、「我希望我是樂透頭獎得主」……

接著，受試者要再造三個句子，以「還好我不是....」起頭，比如說「還好我不是絕症患者」、「還好我老公沒有暴力傾向」、「還好我不是無殼蝸牛」……調查結果發現，同樣一批人，在完成「希望我是」的造句後，心情都會變得比較差，而完成「還好我不是」造句時，心情都會比較好。

實驗顯示，快不快樂常是因比較而來的。「希望我是」讓我們想到了自己的不足之處，就難免沮喪；而「還好我不是」卻能使我們慶幸，原來自己還擁有一些實實在在的幸福。

這個調查很有意思，而且證明了誰都會說的「知足常樂」確實是個真理。然而，知足一定就會常樂嗎？不知足一定不開心嗎？其實不一定。

「比較心」讓人痛苦，可是如果沒有比較心，或許我們也不會有奮發向上的念頭。以近年來我訪問過的一些傑出企業家來說，他們多數出身貧苦，創業過程也都遭遇過一些大風大浪，而讓他們不甘於庸庸碌碌過一生的第一個契機，都是因為看了別人過著比他好的生活，而興起「大丈夫應如是也」的念頭。

因為羨慕別人，對目前的生活不滿足，所以想要改善自己的處境、追求夢想--「不知足」其實是人類文明進化的第一動力。心中抱著「如果我如何，我會比較快樂」這種假設，然後腳踏實地努力的人，才能夠在人生中更上一層樓。

「不知足」是人的進步動力，只不過，在夢想達成、現狀改變之後，人未必會得到他想像中的快樂。因為在想像中，快樂是會膨脹的，而「不知足」這股動力也可能會變成「貪得無厭」，把自己變成一列愈開愈快的火車，不懂煞車，恐怕有一天會出軌。

每天都在「還好我不是」的人，恐怕沒有什麼動力追求不一樣的生活，停在原處用各種藉口安慰自己，這樣就好了，我又不是這世上最可憐的人，知足常樂嘛，幹嘛跟別人比較呢？停滯不動，雖然安逸地活著，總有一天會很不快樂。

身為凡人，不知足並沒有錯，最高境界應是「不知足而常樂」。不久前大陸有個商業週刊也對當地企業家做了一個調查，發現有百分之九十以上的企業家處於「過勞」狀態，平均每天工作十一個小時以上，睡六個半小時，幾乎沒什麼休假，也承認自己壓力很大，這種生存狀態聽起來很不人道，但是，卻有百分之七十六的企業家說，他們是「快樂」的。

我們常以為，一個人那麼忙那麼累，一定不快樂。從這個報告看來，人不一定要閒散才開心。他們認為自己快樂，是因為走在自己要走的道路上，所以才能夠「累並快樂著」。

知足常樂；不知足，也可以常樂。就看你用什麼方法對付自己的「不知足」，是因為不知足而向前走呢？還是坐在原地抱怨命運虧待自己許多？

快樂一定是主觀的。快樂，其實也無從比較。

你不能說，沒錢沒名比較快樂，因為有人沒錢沒名，卻很不快樂；也不必以為，有錢有名就會快樂。外表看來光鮮亮麗，也可能只是強顏歡笑而已。

我們常認為，一個人如果擁有凡人夢寐以求的東西，一定會快樂。其實不然。如已過世的瑪麗蓮夢露和黛安娜王妃，所擁有的條件都能顛倒眾生，在受鎂光燈注視的時候，總可以擠出燦亮華美的笑容，可是她們內心深處都明白，自己非常非常不快樂。

快樂沒有客觀標價，不能拿所有物來稱斤論兩，買得一分快樂。

有一位朋友家世很好，從小人見人愛、學業順利、繼承家業更是順利，然而，他一直都很不快樂。

他從來不缺什麼。不過，他也從來不知道，有什麼能夠讓他快樂。「我的人生一切都是被安排好的，沒有意義。」每隔幾個月，就會有一個星期天，他在空空蕩蕩的辦公室裡打電話給我和其他朋友，很消沈地說：「如果，我現在從窗口跳出去，第二天，真正在乎的人有多少呢？」

我和他長談了許久，各種可能會讓他開心一點的建議，他都拒絕了。比如：「出去走走？不，我不愛戶外運動。」「看電影？我討厭跟人家擠。」

朋友們對他的不快樂都一籌莫展，久而久之，都很害怕接到他倒情緒垃圾的電話。和他聊天，感覺好像是被他的言語推向無底黑洞一樣。

以他的條件，絕對可以擁有不被安排的生活。他那麼不快樂，是因為他不願意自行尋找一點快樂，也許只是在星期天走進大自然，聽一下鳥叫蟲鳴與聞聞花香，而不是把自己困在同樣的生活軌道裡。快樂不能不勞而獲，其實，大多數沒有副作用的快樂，獲得的過程都有點辛苦。

對「快樂」陳義過高的人，將快樂定義為到達「極樂世界」般的奇幻狂喜的人，也不容易快樂。

快樂是一種主觀的判斷。我想，「知足常樂」最好的解釋，並不是對目前的一切都感到滿意，而是：對快樂的要求不要太盡善盡美。

世界各地不時有各式各樣的快樂調查報告出爐。以上海為例好了。我看過兩個可以拿來比對的調查報告，有一個報告詳細比較了上海、台北和香港的女人，推定上海的女人最快樂，有百分之九十二的上海女人，認為自己是快樂的。

上海女人的快樂指數在兩岸三地小幅領先，有專家說，是因為上海目前經濟狀況最好，到處充滿機會，女人們對未來希望蓬勃，而上海男士們比其他地方的男士溫柔體貼，會分擔家務。

然而，也有另一個報告指出，上海的小孩中，有百分之七十八覺得自己很不快樂。學業競爭和父母給的壓力過大，是孩子們不快樂的主要原因。

照理說，天真的孩子應該比既有家務又有工作的成年女子來得快樂。同樣在上海，女人的快樂指數這麼高，而孩子的不快樂指數也那麼高，未免有些矛盾。

大人常以為自己那麼努力，是為了讓孩子快樂成長，沒想到孩子這麼不快樂。無論如何，這也證明了，不是壓力讓人不快樂，而是被迫的感覺讓人不開心。

大人自己選擇參與競爭，而小孩子卻是被迫競爭。被迫，豈能快樂？有權選擇，才有權快樂。