當心壓力

當心壓力傷害你的腦細胞！

每個人從小到大，都經歷過許多不同程度的壓力，小時候考試帶給我們壓力，長大後壓力更是全面性的侵襲：工作壓力、家計壓力、通勤壓力......如 影隨形，揮之不去。但醫師卻表示，過度的壓力不只讓人難以承受，更會影響你的健康，破壞你的大腦功能。

「當威脅、壓力來臨時，我們的身體會自然釋放出一種化學物質到血液中，使身體作出適度反應選擇抵抗或逃避，這是一種生存本能。」亞特蘭大市艾默利大學(Emory University)的布雷納教授(Dr.Douglas Bremner)這樣表示。

在腦中，這些化學物質以壓力荷爾蒙(Stress hormones) 的形式出現，壓力荷爾蒙會導致腦部海馬區萎縮。而長期慢性壓力更會使精神難以集中，降低學習力。「適度的壓力荷爾蒙可以促進你的思考，讓你作的更好；但是過多的壓力則會讓你根本無法思考。」

布雷納教授指出。學習釋放、轉化自己的壓力。