Monday, July 30, 2012

早點睡覺


癌的最新發現! 早點睡覺

台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱,原因是該院一 位才 37歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查 GOT GPT),卻在春節前被檢出已有 10公分 肝癌!且肝已被撐破!

臨床上有太多人都迷信肝功能指數,以為指數正常就一切 OK ,這樣的誤解,連很多專業醫師都會犯, 這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生,自己的常識竟還不正確。 肝癌的預防要好,早期檢出、早期治療是不二法則許金川表示, 醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知,更遑論一般民眾了; 這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。

日前, 醫師門診也是有位病人, 最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少;經超音波檢查發現, 肝臟部位有一個很大的肝癌,幾乎 80%的肝臟都「吃」掉了。病人大吃一驚,直呼「怎麼可能? 去年才做健康檢查,結果都是正常的,怎麼可能才短短的一年, 就長出這麼大的肝癌?」

原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查, 檢查結果病人的肝功能都是「正常」。 病人接受的肝功能檢查, 是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查, 但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項。

因為,很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的, 那肝臟就沒有什麼問題了; 結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。

許金川說: GOT GPT 是肝細胞裡面最多的酵素,如果肝臟發炎, 或者是不管什麼原因細胞壞死,壞死之後GOT GPT會跑出來,導致血液裡面的 GOT GPT數值升高;但是, GOT GPT指數不高,卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。 因為形成肝硬化的時候,大部份肝炎患者, 就算發炎情形都已經停止了,可是纖維化、肝硬化卻已經形成; 一旦變成肝硬化,病人就很容易形肝癌。

另外,肝癌在早期,肝指數也不會高,因為肝癌在生長的時候, 只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死,因此, GOT GPT 仍可能是正常的,即使會升高,不會太高;但是, 由於很多人缺乏這些知識,因此造成不幸悲劇。

肝的致命傷原因如下:

1.
晚睡晚起為最大致命傷。

2.
早上不排便。

3.
暴飲暴食。

4.
不吃早餐透支體力而不自知。

5.
服用藥物過度。
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。

7.
不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),烹調盡量少用油, 即便是好油,如:橄欖油。疲倦時不吃油炸物, 若要吃趁精神好時吃。

8.
不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟, 炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。

要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。 食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。

原因:
晚上9-11 點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。 倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態,如洗碗盤、盯孩子功課, 對健康不利。

晚間 11-凌晨 1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。

凌晨 1-3 點,膽的排毒亦同。

凌晨 3-5 點,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈; 因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。

清晨 5-7 點,大腸的排毒,應上廁所排便。

清晨 7-9 點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃, 在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到 9 10點吃都比不吃好。

晚睡晚起混亂整個排毒過程;另外, 半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。

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