快樂幸福過日子

快樂幸福過日子──談生命經營

文／許博一(靜宜大學青少年兒童福利學系教授)

現代人多數為了生活早出晚歸，每個月的薪水也只能勉強渡過，一般家庭花在工作與準備考試的時間都很長，能讓家人坐下來溫馨的聊一聊，或一起在大自然中享受天倫之樂的機會真的很有限。因為競爭激烈，人們變得緊張、焦慮，也比較冷漠，離婚率不斷攀高，法院的訴狀量不斷增加，人際關係更是空前的惡化。

到底我們這個社會問題出在那裡？為何快樂的指數愈來愈下滑，衝突的狀況愈來愈多？

究其原因是工業社會生活步調快速，人們的生活壓力過大，物化的生活使人不斷想獲得更多的財富來滿足內心的空虛，結果因此而付出了代價，犧牲了健康和人際關係的溫情。但又為了彌補因忙碌忽略了的人際溫情，又必須以更多的物質來滿足，因此陷入了惡性循環，終究失去了健康，失去了做為一個人之所以為人的價值，其結果當然非常的不快樂。
　　
為了要改變這樣的宿命，我們必須注意一些關鍵性的努力和修為，例如：
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1)價值觀：人是思想的產物，有了正確的價值觀才會有正確的動機。金錢是很重要的，但幸福才是人生的目的，金錢只是手段，如果因為追逐金錢卻失去了幸福，那就要斷然選擇幸福而放棄不需要的金錢追逐。比如多兼一個差，或許多賺個幾萬塊，但終日不在家，妻兒都無法照顧好，日子一久，自然會出問題，這種情況就應當機立斷，寧可少那幾萬元，多陪妻兒，先抓住幸福，行有餘力，再多賺點錢，也就是先要求平安，再求福祿壽，切莫貪心。
　　
(2)時間管理：做為現代人，時間就是金錢，所以時間都要善加利用，一切登錄在課表上，按表操課，這樣生活才會有規律，有規律的生活會是比較踏實，比較快樂的，並且要有不同的階段的人生目標，人有了目標，才能夠「凡事豫則立，不豫則廢」。
　　
(3)情緒壓力管理：「人是理性的動物」，我們有理性，但免不了還有動物性。因此情緒是需要適度呈現的，這就是管理，該緊張就緊張，該放鬆就放鬆，一緊一鬆，這本就是動物的本能，千萬別太緊張或太鬆弛，這都不對，所以平常要培養調適能力以應付當前社會的需要。
　　
(4)人心的管理才是最重要。一些人生理念的自我澄清，探尋人的最後目的追求自我實現，但如何真正做到自我實現？我們必須以不強求的心態去完成這些，才不會製造另一個壓力，而達到幸福快樂的最終目的。

(泰山身心成長之友)