每週證嚴法師說故事 - 解開瞋恚心結
俗話說：「相罵沒好話。」對人說了一句難聽的話，別人也會反唇相譏，如此毒言惡語到底傷害了誰？終究還是會傷到自己。如果心中有這分「瞋」結，真的是苦不堪言！我們要改掉不好的脾氣，才能消弭自身的困擾與煩惱。
「瞋恚」兩字經常連在一起，但佛陀分開解釋：「瞋」是馬上發脾氣，表現於外；「恚」是自己生悶氣，對人事不順眼、不高興，就放在心裡鑽牛角尖，以致產生心理病態。
有的人容易發脾氣，但發過了就算了；而「恚」就不同了，氣悶在心裡，比「瞋」還痛苦，往往事過境遷之後，卻愈想愈不甘心，內心便蘊釀了種種惡業。
曾有一篇報導──有位媽媽整天沈迷於賭博，為此子女很無奈，也很煩惱，不斷地好言好語相勸，請媽媽改掉賭博的壞習慣，希望她在家裡過安逸的生活。
但是媽媽屢勸不聽，子女們也不知該如何是好。大家都知道賭博很不好，而且往往一陷下去就無法自拔；有人賭到傾家蕩產也要賭，甚至有人剁掉幾根指頭，還是忍不住要賭，這實在是很無知迷茫。
賭博確實害人不淺，這位媽媽染上好賭的習氣，子女勸到後來也很生氣，常常把氣悶在心裡。有一天兒子再次地勸阻無效之後，一時衝動就拿起水果刀朝母親身上連刺了四刀，母親就當場往生了。姊弟兩人知道闖了大禍，於是姊姊寫了四、五封遺書後，就和弟弟把門窗關上、縫隙塞緊，開瓦斯自殺。
還好，姊姊的先生下班後，看到門口貼著一張紙條：「家裡開了瓦斯，不要開燈。」就趕快跑進去，看到丈母娘已經倒在血泊中斷氣了。再跑進廚房，太太和小舅子已昏倒在地，趕緊叫救護車送醫院，姊姊經急救後清醒過來，弟弟則有生命危險，只因一時衝動，竟造成了家庭的悲劇。
這場悲劇肇始於媽媽好賭，但是子女為什麼會闖下如此大禍呢？因為心中存有瞋恚，最主要的是「恚心」，瞋恚積滿心中，衝動一來，往往就按耐不住而做下後悔莫及的事。
所以，要時時調伏我們的心，凡事都看淡一點，有什麼事過了就要想開，不要累積在心裡，打了結，要再解開就很麻煩。一旦成了心結，誰能幫我們解呢？唯有自己多了解真理，看清人情世事，才有辦法，別人是幫不上忙的。
「瞋恚」讓人生道路走得很坎坷，也是人們最容易犯的錯，大家不得不謹慎小心！
Saturday, April 29, 2006
Friday, April 28, 2006
騎腳踏車的哲學
文/吳淡如
從峇里島回台灣後，司機的話不斷在腦中盤旋。突然覺得前半輩子竟完全「誤入歧途」。再繼續「進化」下去，可以想見房子越換越大，大到無力打掃再請菲傭；為了養房貸與菲傭，只好拚命工作，弄到最後，便有家歸不得。
現在我是個快樂的單車族。
動物是由兩棲進化為爬蟲，再進化為哺乳類。交通工具則是由單車進化為機車，再進化為汽車。人爬得越高，車子也越大。長久以來，大家都是如此地在社會中「進化」。
升大學時，我告別了單車族，靠家教收入成為機車族，當超越同學的單車，呼嘯而過時，心中隱隱有股優越感。出社會後，賣命工作一段時間，我很快地進化為「汽車族」。每遇紅燈，車停路口時，看著旁邊日曬雨淋的機車騎士，我是三分悲憫，七分驕傲。
不久前，旅行到峇里島，這種「進化論」終於被「當頭棒喝」。
有天，很不幸地，眼鏡摔破了；沮喪地中斷行程，叫計程車回旅館。在車上打聽一下，何處可修眼鏡？司機說，附近都沒有眼鏡行，只有到首府「淡巴沙」才能修。
我不禁嘆道：「你們這裡真不方便。」
司機則笑著說：「這裡的人很少近視，倒不會感到不方便。」
聽這司機談吐不俗，我決定包他一天車，到「淡巴沙」修眼鏡，兼市區觀光。
他猶豫了幾分鐘，才說：「那我明早八點到旅館接你。」
隔天，在「淡巴沙」逛了一上午，發覺此處無啥可觀，我想打道回府；下午就在旅館游泳、休息。但是想到司機為接生意，必然推掉許多原有計畫，就難以啟齒。掙扎甚久，我結結巴巴地說：「對不起，司機先生，我想改成只包半天，不知會不會對你造成困擾？」
沒想到司機竟喜出望外地說：「一點都不會。昨天，你要包一整天車，我很猶豫，如果不是因為跟你談得來，我是不接受包整天車的。」
我困惑地問：「為什麼？」
他答：「我設定一個工作目標，每天只要做到六百元台幣，我就收工，你用一千二台幣包一整天，那我就沒有自己的時間了。」
「你可以儲錢，隔天休息呀？」
他笑著說：「先是做一整天再休息，然後就變成做一個月、做一整年再休息；最後是做一輩子，終生不得休息。工作也會習慣的。」
我問：「那你們閒著幹嘛呢？時間那麼多，不會無聊嗎？」
他看著我，像遇到外星人一樣，說：「這裡那麼好玩，怎會無聊？峇里島每家都養鬥雞，收工後，我們就鬥鬥雞、放放風箏，到沙灘打打排球，游游泳呀！」
這時，我想到一則笑話：一個美國人到大溪地度假，當大溪地人賣力地幫他按摩時，老美滿心優越感，滿臉悲憫地說：「如果你們上進點、積極點、勤快點，你們也可以像我們一樣到大溪地度假呀！」
大溪地人一臉疑惑地說：「你辛苦一年，只為了到大溪地過兩星期日子，我卻是一整年在大溪地享受生活的，我為什麼要學你？」
從峇里島回台灣後，司機的話就像禪宗語錄，不斷在腦海盤旋。突然覺得前半輩子完全「誤入歧途」。再繼續「進化」下去，可以想見房子應越換越大，大到無力打掃，再請菲傭；為了養房貸與菲傭，只好拚命工作，有家歸不得。那麼大房子又有何意義？
開車時，我也想：以車代步，四體不勤，搞得日漸臃腫，只好買個腳踏車或踏步機放在臥室踩。但時忙，時懶，難以有恆；那何不乾脆騎單車上班，爬樓梯踏步呢？
在峇里島治好了文明的近視之後，人生境界豁然開朗，步調一放慢，視野更寬，也更清楚。騎單車沒多久，困擾多年的「痔」（志）瘡竟不藥而癒。
人生過程中您是否也是汲汲營營隨波逐流呢？何妨停下腳步抬起頭來看一下方向對否，這是否是您所要的人生？
從峇里島回台灣後，司機的話不斷在腦中盤旋。突然覺得前半輩子竟完全「誤入歧途」。再繼續「進化」下去，可以想見房子越換越大，大到無力打掃再請菲傭；為了養房貸與菲傭，只好拚命工作，弄到最後，便有家歸不得。
現在我是個快樂的單車族。
動物是由兩棲進化為爬蟲，再進化為哺乳類。交通工具則是由單車進化為機車，再進化為汽車。人爬得越高，車子也越大。長久以來，大家都是如此地在社會中「進化」。
升大學時，我告別了單車族，靠家教收入成為機車族，當超越同學的單車，呼嘯而過時，心中隱隱有股優越感。出社會後，賣命工作一段時間，我很快地進化為「汽車族」。每遇紅燈，車停路口時，看著旁邊日曬雨淋的機車騎士，我是三分悲憫，七分驕傲。
不久前，旅行到峇里島，這種「進化論」終於被「當頭棒喝」。
有天，很不幸地，眼鏡摔破了；沮喪地中斷行程，叫計程車回旅館。在車上打聽一下，何處可修眼鏡？司機說，附近都沒有眼鏡行，只有到首府「淡巴沙」才能修。
我不禁嘆道：「你們這裡真不方便。」
司機則笑著說：「這裡的人很少近視，倒不會感到不方便。」
聽這司機談吐不俗，我決定包他一天車，到「淡巴沙」修眼鏡，兼市區觀光。
他猶豫了幾分鐘，才說：「那我明早八點到旅館接你。」
隔天，在「淡巴沙」逛了一上午，發覺此處無啥可觀，我想打道回府；下午就在旅館游泳、休息。但是想到司機為接生意，必然推掉許多原有計畫，就難以啟齒。掙扎甚久，我結結巴巴地說：「對不起，司機先生，我想改成只包半天，不知會不會對你造成困擾？」
沒想到司機竟喜出望外地說：「一點都不會。昨天，你要包一整天車，我很猶豫，如果不是因為跟你談得來，我是不接受包整天車的。」
我困惑地問：「為什麼？」
他答：「我設定一個工作目標，每天只要做到六百元台幣，我就收工，你用一千二台幣包一整天，那我就沒有自己的時間了。」
「你可以儲錢，隔天休息呀？」
他笑著說：「先是做一整天再休息，然後就變成做一個月、做一整年再休息；最後是做一輩子，終生不得休息。工作也會習慣的。」
我問：「那你們閒著幹嘛呢？時間那麼多，不會無聊嗎？」
他看著我，像遇到外星人一樣，說：「這裡那麼好玩，怎會無聊？峇里島每家都養鬥雞，收工後，我們就鬥鬥雞、放放風箏，到沙灘打打排球，游游泳呀！」
這時，我想到一則笑話：一個美國人到大溪地度假，當大溪地人賣力地幫他按摩時，老美滿心優越感，滿臉悲憫地說：「如果你們上進點、積極點、勤快點，你們也可以像我們一樣到大溪地度假呀！」
大溪地人一臉疑惑地說：「你辛苦一年，只為了到大溪地過兩星期日子，我卻是一整年在大溪地享受生活的，我為什麼要學你？」
從峇里島回台灣後，司機的話就像禪宗語錄，不斷在腦海盤旋。突然覺得前半輩子完全「誤入歧途」。再繼續「進化」下去，可以想見房子應越換越大，大到無力打掃，再請菲傭；為了養房貸與菲傭，只好拚命工作，有家歸不得。那麼大房子又有何意義？
開車時，我也想：以車代步，四體不勤，搞得日漸臃腫，只好買個腳踏車或踏步機放在臥室踩。但時忙，時懶，難以有恆；那何不乾脆騎單車上班，爬樓梯踏步呢？
在峇里島治好了文明的近視之後，人生境界豁然開朗，步調一放慢，視野更寬，也更清楚。騎單車沒多久，困擾多年的「痔」（志）瘡竟不藥而癒。
人生過程中您是否也是汲汲營營隨波逐流呢？何妨停下腳步抬起頭來看一下方向對否，這是否是您所要的人生？
Thursday, April 27, 2006
康熙的養生之道
在位六十一年的康熙不僅是傑出的政治家，還是個養生專家
文／無心
康熙皇帝八歲登基，執政六十一年，是我國歷史上在位時間最長的帝王，他不僅是清代傑出政治家，而且還熟諳養生之道。據清史記載，康熙曾說：「養生之道，飲食為要。」
「節飲食，慎起居，祛病之良方也。」
「朕每日進膳兩次，其餘不食別物。」
並主張「高年人飲食宜淡薄，每兼菜蔬食之則少於病，於身有益。」他每每出巡，喜食各地出產之種種時令蔬菜。
康熙對飲水亦極講究。在他看來「人之養生飲食為要，故所用之水最初。」在出巡時，他每次都會把水煮沸食用，遇到不好的水，還取其蒸餾水「烹菜飲之」。
對於各地進貢的鮮果，康熙從不多食，只略嘗少許，便放置一段時間，待其氣味回甘甜美時，再食用。他曾告誡左右：「吃成熟後之果菜，亦養生之要也。」
關於飲食衛生，康熙還說過：「用膳食，必談好事，或寓目珍玩器皿。如是則飲食易消，於身有大益。」這些見解和現代生理學是吻合的，人在飯前、飯後保持心情愉快，會促進胃液分泌，有助於食物的消化與吸收。
康熙對生活保健也十分重視。他認為：「恆勞而知逸。」一生勤於治理朝政，生活充實豐盈。
他說：「學以養心，亦所以養生。」
「志有所專，心不外馳，有益長壽。」
「善於書法者，具壽考而身強健。能畫或造物匠役，皆壽七、八十，身強之人，故心有所專，即是養身之道。」
康熙還在宮內種植水稻、蔬菜，在秋高氣爽季節，則到木蘭圍場（位於內蒙古）狩獵騎射，以增強體質，調劑生活。康熙在晚年時，作了一首詩：「淡泊生津液，清虛樂在餘。鬢霜漸薄德，神憊恐高譽，苦好山林趣，深耽性道書。山翁多耄耋，粗食並園蔬。」頗能概括他的養生之道。
文／無心
康熙皇帝八歲登基，執政六十一年，是我國歷史上在位時間最長的帝王，他不僅是清代傑出政治家，而且還熟諳養生之道。據清史記載，康熙曾說：「養生之道，飲食為要。」
「節飲食，慎起居，祛病之良方也。」
「朕每日進膳兩次，其餘不食別物。」
並主張「高年人飲食宜淡薄，每兼菜蔬食之則少於病，於身有益。」他每每出巡，喜食各地出產之種種時令蔬菜。
康熙對飲水亦極講究。在他看來「人之養生飲食為要，故所用之水最初。」在出巡時，他每次都會把水煮沸食用，遇到不好的水，還取其蒸餾水「烹菜飲之」。
對於各地進貢的鮮果，康熙從不多食，只略嘗少許，便放置一段時間，待其氣味回甘甜美時，再食用。他曾告誡左右：「吃成熟後之果菜，亦養生之要也。」
關於飲食衛生，康熙還說過：「用膳食，必談好事，或寓目珍玩器皿。如是則飲食易消，於身有大益。」這些見解和現代生理學是吻合的，人在飯前、飯後保持心情愉快，會促進胃液分泌，有助於食物的消化與吸收。
康熙對生活保健也十分重視。他認為：「恆勞而知逸。」一生勤於治理朝政，生活充實豐盈。
他說：「學以養心，亦所以養生。」
「志有所專，心不外馳，有益長壽。」
「善於書法者，具壽考而身強健。能畫或造物匠役，皆壽七、八十，身強之人，故心有所專，即是養身之道。」
康熙還在宮內種植水稻、蔬菜，在秋高氣爽季節，則到木蘭圍場（位於內蒙古）狩獵騎射，以增強體質，調劑生活。康熙在晚年時，作了一首詩：「淡泊生津液，清虛樂在餘。鬢霜漸薄德，神憊恐高譽，苦好山林趣，深耽性道書。山翁多耄耋，粗食並園蔬。」頗能概括他的養生之道。
涼拌洋蔥作法及好處
從不知道洋蔥那麼偉大~~送您夏天好吃涼拌洋蔥作法：
1.洋蔥洗淨切絲。
2.容器內裝冰水，將洋蔥絲浸於冰水中，置冰箱下層冷藏。
3.隔天撈起洋蔥拌蠔油，好吃無辛味的生菜。洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。
但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質酥鬆症的人，最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。
因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質酥鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。
研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續四週後，公白鼠的骨質平均增加了13.5 ~ 18%。另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了25%。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。
研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200-300公克（10盎司）的洋蔥，才能夠預防骨質酥鬆症。醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效；像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。
洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝，根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。【洋蔥可以預防膽固醇過高】據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量（HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。）
每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方，克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟，越不具效果。
【洋蔥可以分解脂肪】
克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥，結果發現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理的！
【洋蔥可以預防胃癌】洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，據研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做的調查發現，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機率就越低。
【洋蔥可以對抗哮喘】洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑制組織胺的動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質；據德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。
【洋蔥可以治療糖尿病】很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到了現代，醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖而且不論生食或熟食，都同樣有效。原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。
【洋蔥還有其他多種療效】洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。
感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。如果咳嗽，以紗布包裹切碎的洋蔥，覆蓋於喉嚨到胸口，也可以很快抑制咳嗽。
攝取高鈣就能防止骨質的流失嗎？骨折雖不像得了癌症或愛滋病那麼令人感到震驚與絕望，但有不少老年人本來身體還蠻硬朗，然而一旦發生了骨折，突然活動量銳減，身體狀況急速下降，甚至有些人沒在下床或下輪椅而走了。
骨質流失是一種不會痛，甚至也沒有感覺的生理現象，常一直到發生骨折或去測骨質密度才突然發現骨骼已經變得那麼的疏鬆了。骨骼與其他之組織不大一樣，它由『造骨細胞』和『破骨細胞』來分別擔任其『新陳』和『代謝』。當造骨細胞之活性大過破骨細胞時，骨骼會增長、增大或增加其密度；反之，則變得更疏鬆。
骨骼的建造乃是先以膠原蛋白構成立體網狀之基質，然後再由鈣、鎂、鋅、磷、氟等化合物與膠原蛋白結合，添充在其空洞中，但破骨細胞也一直不斷地分解這些基質與礦物質。
飲食中所攝取的鈣質是否有機會存到骨骼中而使骨骼加長（身高加長）或骨質變得更緻密？
其必須通過兩關的考驗，第一是其吸收率，如所攝取的鈣質不易被吸收，所攝取的鈣大多還是由糞便中排掉。因此衛生署公告的「健康食品之改善骨質疏鬆功能評估方法」的第一項測定即以其吸收率來作為評估指標，如某一食品之鈣吸收率能明顯高過一般最普遍用來做為食品添加物的碳酸鈣（CaCO3）時，可視為一健康食品。
第二是所吸收進入血液的鈣質是否能存入骨骼中？
許多人誤會以為多吃鈣就一定可防止骨質流失，可惜答案並非是肯定的。即使部分鈣被吸收了，還是要加上負重或抗阻力運動（游泳沒有幫助）來刺激甲狀腺分泌「降鈣素」（Calcitonin），它可加強造骨細胞之活性，而才能將血鈣有效的存到骨骼中。因此，長期臥床的病人，即使攝取易吸收之高鈣，骨質還是會流失很厲害，因此在幫他翻身時，常一不小心就會發生骨折。
其實每天睡到天亮，快起床時，常破骨細胞的活性或大過造骨細胞，因此，如您怕會有骨質疏鬆症，除了多攝取優質的鈣之外，別忘了也要常做負重（在不傷到關節之範圍內）的運動。
(感謝淑斐師姐轉寄此文章)
1.洋蔥洗淨切絲。
2.容器內裝冰水，將洋蔥絲浸於冰水中，置冰箱下層冷藏。
3.隔天撈起洋蔥拌蠔油，好吃無辛味的生菜。洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。
但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質酥鬆症的人，最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。
因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質酥鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。
研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續四週後，公白鼠的骨質平均增加了13.5 ~ 18%。另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了25%。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。
研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200-300公克（10盎司）的洋蔥，才能夠預防骨質酥鬆症。醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效；像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。
洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝，根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。【洋蔥可以預防膽固醇過高】據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量（HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。）
每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方，克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟，越不具效果。
【洋蔥可以分解脂肪】
克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥，結果發現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理的！
【洋蔥可以預防胃癌】洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，據研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做的調查發現，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機率就越低。
【洋蔥可以對抗哮喘】洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑制組織胺的動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質；據德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。
【洋蔥可以治療糖尿病】很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到了現代，醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖而且不論生食或熟食，都同樣有效。原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。
【洋蔥還有其他多種療效】洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。
感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。如果咳嗽，以紗布包裹切碎的洋蔥，覆蓋於喉嚨到胸口，也可以很快抑制咳嗽。
攝取高鈣就能防止骨質的流失嗎？骨折雖不像得了癌症或愛滋病那麼令人感到震驚與絕望，但有不少老年人本來身體還蠻硬朗，然而一旦發生了骨折，突然活動量銳減，身體狀況急速下降，甚至有些人沒在下床或下輪椅而走了。
骨質流失是一種不會痛，甚至也沒有感覺的生理現象，常一直到發生骨折或去測骨質密度才突然發現骨骼已經變得那麼的疏鬆了。骨骼與其他之組織不大一樣，它由『造骨細胞』和『破骨細胞』來分別擔任其『新陳』和『代謝』。當造骨細胞之活性大過破骨細胞時，骨骼會增長、增大或增加其密度；反之，則變得更疏鬆。
骨骼的建造乃是先以膠原蛋白構成立體網狀之基質，然後再由鈣、鎂、鋅、磷、氟等化合物與膠原蛋白結合，添充在其空洞中，但破骨細胞也一直不斷地分解這些基質與礦物質。
飲食中所攝取的鈣質是否有機會存到骨骼中而使骨骼加長（身高加長）或骨質變得更緻密？
其必須通過兩關的考驗，第一是其吸收率，如所攝取的鈣質不易被吸收，所攝取的鈣大多還是由糞便中排掉。因此衛生署公告的「健康食品之改善骨質疏鬆功能評估方法」的第一項測定即以其吸收率來作為評估指標，如某一食品之鈣吸收率能明顯高過一般最普遍用來做為食品添加物的碳酸鈣（CaCO3）時，可視為一健康食品。
第二是所吸收進入血液的鈣質是否能存入骨骼中？
許多人誤會以為多吃鈣就一定可防止骨質流失，可惜答案並非是肯定的。即使部分鈣被吸收了，還是要加上負重或抗阻力運動（游泳沒有幫助）來刺激甲狀腺分泌「降鈣素」（Calcitonin），它可加強造骨細胞之活性，而才能將血鈣有效的存到骨骼中。因此，長期臥床的病人，即使攝取易吸收之高鈣，骨質還是會流失很厲害，因此在幫他翻身時，常一不小心就會發生骨折。
其實每天睡到天亮，快起床時，常破骨細胞的活性或大過造骨細胞，因此，如您怕會有骨質疏鬆症，除了多攝取優質的鈣之外，別忘了也要常做負重（在不傷到關節之範圍內）的運動。
(感謝淑斐師姐轉寄此文章)
Wednesday, April 26, 2006
這一生中
這一生中，你錯過了什麼？
太太在二十五歲時問丈夫， 丈夫沮喪的回答她： 我錯過一個新的工作機會。
三十五歲時，丈夫生氣的告訴她： 我剛錯過了一班公車。
四十五歲時，丈夫傷心的說： 我錯過與親人見最後一面。
五十五歲時，丈夫失望的回答： 我錯過了退休的好時機。
六十五歲時，丈夫匆匆的答說： 我錯過了看牙醫的時間。
一如往常的，太太總是回以微笑， 而微笑中總帶著落寞。
七十五歲那年，太太不再問先生了， 此時，先生正跪坐在病危的太太面前， 想起太太每隔一段時間，總要問他的問題，他反過來問太太， 而太太的微笑中帶著解脫回答： 這一生，我沒有錯過你！
此時，先生早已淚流滿面， 原以為兩人可以永遠在一起， 所以，終日忙著工作與繁瑣的事， 卻從不曾用心體貼朝夕相處的另一半，先生緊抱著太太說： 這輩子，我錯過妳五十年來的深情……
繁忙的都市裡，有著許多為工作打拚的人，大家總習慣於把工作當成生活的重心， 為了滿足社會的價值，不惜出賣自己的時間與身體，捨不得多花時間投資健康， 以至於錯過了陪同孩子成長的機會、 忽略了身旁關心自己的親友、輕忽了自己的身體。
珍惜，果真要在錯過後才能感受？ 沒有人知道明年今日會怎麼？
人世無常，趕緊把握當下，把心中的感激告訴愛你的人、 用行動關心你的家人，把每一天都當成人生的最後一段， 即使走了，也能讓自己及身旁的人了無遺憾。
太太在二十五歲時問丈夫， 丈夫沮喪的回答她： 我錯過一個新的工作機會。
三十五歲時，丈夫生氣的告訴她： 我剛錯過了一班公車。
四十五歲時，丈夫傷心的說： 我錯過與親人見最後一面。
五十五歲時，丈夫失望的回答： 我錯過了退休的好時機。
六十五歲時，丈夫匆匆的答說： 我錯過了看牙醫的時間。
一如往常的，太太總是回以微笑， 而微笑中總帶著落寞。
七十五歲那年，太太不再問先生了， 此時，先生正跪坐在病危的太太面前， 想起太太每隔一段時間，總要問他的問題，他反過來問太太， 而太太的微笑中帶著解脫回答： 這一生，我沒有錯過你！
此時，先生早已淚流滿面， 原以為兩人可以永遠在一起， 所以，終日忙著工作與繁瑣的事， 卻從不曾用心體貼朝夕相處的另一半，先生緊抱著太太說： 這輩子，我錯過妳五十年來的深情……
繁忙的都市裡，有著許多為工作打拚的人，大家總習慣於把工作當成生活的重心， 為了滿足社會的價值，不惜出賣自己的時間與身體，捨不得多花時間投資健康， 以至於錯過了陪同孩子成長的機會、 忽略了身旁關心自己的親友、輕忽了自己的身體。
珍惜，果真要在錯過後才能感受？ 沒有人知道明年今日會怎麼？
人世無常，趕緊把握當下，把心中的感激告訴愛你的人、 用行動關心你的家人，把每一天都當成人生的最後一段， 即使走了，也能讓自己及身旁的人了無遺憾。
上帝、天使、魔鬼
文/劉墉
在朋友家聊天。
『我太太早上是天使，中午是上帝，晚上是魔鬼。』男主人對我說。
看我不懂，笑起來，放小聲：
『她早上要醒還沒醒的時候最有情調了。 這時候，我摟她，她會哼哼咿咿地，讓我摟、讓我親， 好像剛結婚的時候那麼有情調，所以是天使。』
換個表情：
『可是起床之後就不一樣了，她是女強人，一想到她的辦公室， 眼睛就亮起來，我每次白天打電話給她，她都忙得要死， 好像什麼事都等她決定，她不動，公司就會垮似的。你說，這是不是上帝？』
嘆了口氣：
『可是等她下班，就全變了，情緒一下子由山頭掉到谷底， 身體累，脾氣就壞，看誰都不順眼，別說摟了，連摸她一下都嫌我煩， 那眼睛裡冒著凶光，十足像個魔鬼。』
這話居然被裡面的女主人聽到。砰砰砰，衝出來：
『好哇！偷偷講我壞話，你怎不說你自己呢？ 你早上神氣得要死，好像一切都沒問題， 等中午打電話給你，就怨這個、罵那個，好像全世界都欠你的。 下班之後，好！人又不見了，打牌、喝酒、唱卡拉 OK，作樂作到深更半夜。
你呀！早上是上帝，中午是魔鬼，晚上是天使。』
沒好氣地呸了一聲：『可是那天便是作給別人看的，還不如我呢！』
兩個人正頂嘴，兒子放學回來了。
『又一個魔鬼、天使、上帝回來了。』男主人說。
『孩子又怎麼了？』我問。
『他啊！早上有起床氣，先叫不起來，起來之後又拉著一張臭臉，活像魔鬼。
但是一出門，到學校就不一樣了，跟同學有說有笑，又打又鬧，活像個天使。
至於晚上，大概因為功課重，我們又都寵他，真是在家稱王了， 我看電視聲音大一點，他就狠狠把門摔上。
處處得一家人捧著，不是上帝是什麼？』
這時候，在旁邊坐著一直沒吭氣的老太太笑了：
『你們都甭怨了，要怨應該由我來怨。』
朝裡屋瞧瞧，確定老先生不在，小聲說：
『那個老傢伙啊，年輕的時候，甜得要死，帶著我看電影、旅行、吃館子，現在想想，真是個天使。』
搖搖頭：
『可是後來發了，事業愈順，愈沒情調，一天到晚忙， 在家好像作客似的，他是大老闆，誰都得聽他使喚，他十足是主子，是個上帝。』
『那又怎麼變成魔鬼呢？』我問。
『等下你見到他就知道了，老了，變成個老怪物，退休了， 管不了別人，就管我，成天找我麻煩，不是魔鬼是什麼？』
上帝、天使、魔鬼，這是三個相差多遠的角色！
誰能想到我們在一天當中，甚至一生之中， 竟然隨時可能扮演其中的一樣。
有情趣的時候是天使；
有信心的時候是上帝；
有怨恨的時候是魔鬼。
精神抖擻的時候是上帝；
精神輕鬆的時候是天使；
精神委靡的時候是魔鬼。
少年飛揚時是天使；
中年跋扈時是上帝；
晚年頑固時是魔鬼。
於是我想，我們是不是應該隨時檢討一下：
我是在扮演什麼角色？
我白天太專橫了，現在是不是該溫柔一點？
我白天太忙碌了，忙得沒情趣， 現在是不是該輕鬆一下，露出一點笑容。
我也想：
大概每個人與生俱來，就是天使、上帝與魔鬼的混合， 在『神』裡有『魔』性，在『魔鬼』中又見『天使』。
於是當我們看到某人魔鬼的表現時，總能偷偷想：
不知道他扮演上帝和天使時會是怎樣的面貌？ 如此說來，這三種角色的變換，不也就如同天氣嗎？
幾番風雨幾番晴，幾番和煦幾番涼。
幾番歡樂幾番悲，幾番優裕幾番傷?
且不論冥冥中是不是真有上帝、魔鬼與天使，
你我不是都穿梭在這三者之間嗎？
在朋友家聊天。
『我太太早上是天使，中午是上帝，晚上是魔鬼。』男主人對我說。
看我不懂，笑起來，放小聲：
『她早上要醒還沒醒的時候最有情調了。 這時候，我摟她，她會哼哼咿咿地，讓我摟、讓我親， 好像剛結婚的時候那麼有情調，所以是天使。』
換個表情：
『可是起床之後就不一樣了，她是女強人，一想到她的辦公室， 眼睛就亮起來，我每次白天打電話給她，她都忙得要死， 好像什麼事都等她決定，她不動，公司就會垮似的。你說，這是不是上帝？』
嘆了口氣：
『可是等她下班，就全變了，情緒一下子由山頭掉到谷底， 身體累，脾氣就壞，看誰都不順眼，別說摟了，連摸她一下都嫌我煩， 那眼睛裡冒著凶光，十足像個魔鬼。』
這話居然被裡面的女主人聽到。砰砰砰，衝出來：
『好哇！偷偷講我壞話，你怎不說你自己呢？ 你早上神氣得要死，好像一切都沒問題， 等中午打電話給你，就怨這個、罵那個，好像全世界都欠你的。 下班之後，好！人又不見了，打牌、喝酒、唱卡拉 OK，作樂作到深更半夜。
你呀！早上是上帝，中午是魔鬼，晚上是天使。』
沒好氣地呸了一聲：『可是那天便是作給別人看的，還不如我呢！』
兩個人正頂嘴，兒子放學回來了。
『又一個魔鬼、天使、上帝回來了。』男主人說。
『孩子又怎麼了？』我問。
『他啊！早上有起床氣，先叫不起來，起來之後又拉著一張臭臉，活像魔鬼。
但是一出門，到學校就不一樣了，跟同學有說有笑，又打又鬧，活像個天使。
至於晚上，大概因為功課重，我們又都寵他，真是在家稱王了， 我看電視聲音大一點，他就狠狠把門摔上。
處處得一家人捧著，不是上帝是什麼？』
這時候，在旁邊坐著一直沒吭氣的老太太笑了：
『你們都甭怨了，要怨應該由我來怨。』
朝裡屋瞧瞧，確定老先生不在，小聲說：
『那個老傢伙啊，年輕的時候，甜得要死，帶著我看電影、旅行、吃館子，現在想想，真是個天使。』
搖搖頭：
『可是後來發了，事業愈順，愈沒情調，一天到晚忙， 在家好像作客似的，他是大老闆，誰都得聽他使喚，他十足是主子，是個上帝。』
『那又怎麼變成魔鬼呢？』我問。
『等下你見到他就知道了，老了，變成個老怪物，退休了， 管不了別人，就管我，成天找我麻煩，不是魔鬼是什麼？』
上帝、天使、魔鬼，這是三個相差多遠的角色！
誰能想到我們在一天當中，甚至一生之中， 竟然隨時可能扮演其中的一樣。
有情趣的時候是天使；
有信心的時候是上帝；
有怨恨的時候是魔鬼。
精神抖擻的時候是上帝；
精神輕鬆的時候是天使；
精神委靡的時候是魔鬼。
少年飛揚時是天使；
中年跋扈時是上帝；
晚年頑固時是魔鬼。
於是我想，我們是不是應該隨時檢討一下：
我是在扮演什麼角色？
我白天太專橫了，現在是不是該溫柔一點？
我白天太忙碌了，忙得沒情趣， 現在是不是該輕鬆一下，露出一點笑容。
我也想：
大概每個人與生俱來，就是天使、上帝與魔鬼的混合， 在『神』裡有『魔』性，在『魔鬼』中又見『天使』。
於是當我們看到某人魔鬼的表現時，總能偷偷想：
不知道他扮演上帝和天使時會是怎樣的面貌？ 如此說來，這三種角色的變換，不也就如同天氣嗎？
幾番風雨幾番晴，幾番和煦幾番涼。
幾番歡樂幾番悲，幾番優裕幾番傷?
且不論冥冥中是不是真有上帝、魔鬼與天使，
你我不是都穿梭在這三者之間嗎？
Tuesday, April 25, 2006
有心就不難
敵人，常是自己恐懼的心！
或許有一天，我們會發現，原本是如此害怕的事，一旦自己開始去做，竟然不再是那麼困難、可怕；因為，只要克服恐懼、踏出腳步，就能跨越障礙，迎向勝利！ 牆，是一種權威，一種規範，也是一種枷鎖。
有時，人常不喜歡「牆」來限制自己的行動，想要擁有更多的自由，所以必須「翻牆」，來尋覓自己的天空。
人，必須抬頭挺胸、昂首闊步地走正門、走大門，而且最好有人列隊鼓掌、奏樂，並搖旗吶喊地歡迎！ 我相信，只要做出成績，成為頂尖傑出的人，就會受人青睞，有一天，就一定會被禮遇、被邀請，就一定會有許多人列隊熱烈歡迎我們啊！
人生途中，會遇到許多「牆」，不管是有形的、或無形的。 人生途中，也會碰到許多「障礙」，它可能是有形的、也可能是無形的。 障礙，可能使我們「更精進」，但也可能「將我們擊垮」！
有一個小男孩，穿著新買的冰刀鞋，跟一大群人在冰宮裡滑冰；他，是初學者，抓不住重心，所以一再地失足滑倒。有個大人看這小男孩摔倒多次，忍不住勸他：「小朋友，你已經摔得鼻青臉腫，我看，你不要再滑了，你長大後再來學嘛！」
小男孩看著對他說話的大人，再看看腳上穿著的新冰刀鞋，掛著兩行眼淚說：「我買這雙冰刀鞋，不是讓我「放棄學滑冰」的，而是用來「學會滑冰」的！」
您知道嗎，人生快樂的要素有三： 一、 有事可做； 二、 有對象可愛； 三、 有希望可存！ 的確，人活著，就有希望 ~有彩虹可以期待， 有好歌可以歡唱， 就像種樹的人，他種了「希望」！
當小男孩新買了冰刀鞋時，事實上，他買的是一個「希望」。而他在面對一道牆、一個障礙時，他不願為自己找藉口，只為自己「找方法、找堅持、找成功之道」。
所以，成功的人，只不過是「有不平凡的決心」罷了！ 只要有決心，立刻去做，「一小時的實踐，勝過一整天的空想」啊！
或許，有一天，我們將會發現，原本是如此害怕的事，一旦開始去做，竟然不是那麼困難、不是那麼可怕！
或許有一天，我們會發現，原本是如此害怕的事，一旦自己開始去做，竟然不再是那麼困難、可怕；因為，只要克服恐懼、踏出腳步，就能跨越障礙，迎向勝利！ 牆，是一種權威，一種規範，也是一種枷鎖。
有時，人常不喜歡「牆」來限制自己的行動，想要擁有更多的自由，所以必須「翻牆」，來尋覓自己的天空。
人，必須抬頭挺胸、昂首闊步地走正門、走大門，而且最好有人列隊鼓掌、奏樂，並搖旗吶喊地歡迎！ 我相信，只要做出成績，成為頂尖傑出的人，就會受人青睞，有一天，就一定會被禮遇、被邀請，就一定會有許多人列隊熱烈歡迎我們啊！
人生途中，會遇到許多「牆」，不管是有形的、或無形的。 人生途中，也會碰到許多「障礙」，它可能是有形的、也可能是無形的。 障礙，可能使我們「更精進」，但也可能「將我們擊垮」！
有一個小男孩，穿著新買的冰刀鞋，跟一大群人在冰宮裡滑冰；他，是初學者，抓不住重心，所以一再地失足滑倒。有個大人看這小男孩摔倒多次，忍不住勸他：「小朋友，你已經摔得鼻青臉腫，我看，你不要再滑了，你長大後再來學嘛！」
小男孩看著對他說話的大人，再看看腳上穿著的新冰刀鞋，掛著兩行眼淚說：「我買這雙冰刀鞋，不是讓我「放棄學滑冰」的，而是用來「學會滑冰」的！」
您知道嗎，人生快樂的要素有三： 一、 有事可做； 二、 有對象可愛； 三、 有希望可存！ 的確，人活著，就有希望 ~有彩虹可以期待， 有好歌可以歡唱， 就像種樹的人，他種了「希望」！
當小男孩新買了冰刀鞋時，事實上，他買的是一個「希望」。而他在面對一道牆、一個障礙時，他不願為自己找藉口，只為自己「找方法、找堅持、找成功之道」。
所以，成功的人，只不過是「有不平凡的決心」罷了！ 只要有決心，立刻去做，「一小時的實踐，勝過一整天的空想」啊！
或許，有一天，我們將會發現，原本是如此害怕的事，一旦開始去做，竟然不是那麼困難、不是那麼可怕！
獨一無二的你
未經你的同意，誰能令你自卑
有一隻小麻雀飛到森林裡，看到了一隻孔雀，他覺得孔雀的翅膀是如此美麗，再看看自己這麼醜，這麼小的翅膀，自卑感油然而生。
到了晚上，小麻雀作了一個夢，在夢裡變成了一隻美麗的孔雀，正興高采烈地展現自己的翅膀時，突然有一隻狼迎面撲來，小麻雀努力的振翅想逃，發現自己已經不能飛翔了，嚇的他驚惶醒來。
小麻雀心想還好這只是個夢。
有一天，小麻雀飛到一座高山上他看到老鷹飛得好高好高，又好威風，自己跟老鷹比起來真是太渺小了。
一會兒小麻雀靠著枝幹睡著了，夢見自己變成了老鷹，任意飛馳於天空好不神氣， 但是，他以前的好友卻都離他而去，不敢再與牠為伍了。
他突然覺得好孤單，還是當小麻雀的日子比較快樂，醒來後他好慶幸自己還是一隻小麻雀。
傳說中的”鳶”這種鳥，本來會發出一種很獨特的聲音。
後來聽到馬的嘶吼叫聲時覺得很好聽，於是就日以繼日夜，拼命的學馬叫，叫到最後竟忘記自己的叫聲，所以現在的鳶是不會叫的。
看重自己，你就會發現其實自己並非全是一無是處，保有自己的特性，做個充滿自信的人你將會是一個獨一無二的你！
有一隻小麻雀飛到森林裡，看到了一隻孔雀，他覺得孔雀的翅膀是如此美麗，再看看自己這麼醜，這麼小的翅膀，自卑感油然而生。
到了晚上，小麻雀作了一個夢，在夢裡變成了一隻美麗的孔雀，正興高采烈地展現自己的翅膀時，突然有一隻狼迎面撲來，小麻雀努力的振翅想逃，發現自己已經不能飛翔了，嚇的他驚惶醒來。
小麻雀心想還好這只是個夢。
有一天，小麻雀飛到一座高山上他看到老鷹飛得好高好高，又好威風，自己跟老鷹比起來真是太渺小了。
一會兒小麻雀靠著枝幹睡著了，夢見自己變成了老鷹，任意飛馳於天空好不神氣， 但是，他以前的好友卻都離他而去，不敢再與牠為伍了。
他突然覺得好孤單，還是當小麻雀的日子比較快樂，醒來後他好慶幸自己還是一隻小麻雀。
傳說中的”鳶”這種鳥，本來會發出一種很獨特的聲音。
後來聽到馬的嘶吼叫聲時覺得很好聽，於是就日以繼日夜，拼命的學馬叫，叫到最後竟忘記自己的叫聲，所以現在的鳶是不會叫的。
看重自己，你就會發現其實自己並非全是一無是處，保有自己的特性，做個充滿自信的人你將會是一個獨一無二的你！
Monday, April 24, 2006
三合一的健康模式
文／姜淑惠 (台中澄清醫院醫師、無著健康之道推廣中心創辦人)
卅年前我立志學醫。廿多年前正式展開行醫之路，十六年前我離開大學講台，轉而以社會大眾做為醫學教育的對象。
由於醫務工作的轉型，結識更多的朋友及病患，發現他們都在找尋「教人正確飲食與生活的醫師」、「能治怪病的醫師」…，並且關心如何從飲食、生活及靈修方面進行重病的改善；這一群積極的想預防疾病，或增進健康的人，從世界各地聯絡起來，猶如一張息息相關的生命網路。
我逐漸發現，透過教育與諮詢，愈來愈多的民眾覺醒且了解，想「治療疾病」與「痊癒健康」在心態上是截然不同的。大家開始有了承擔自己病痛的勇氣與康復的決心，更重要的是──發現並體驗到「痊癒」的原動力──竟然來自於自己，大家不再迷信藥物、偏方、直銷食品，不再依賴醫師、抱怨護士。
原來「自然清淨的飲食」＋「良好的生活態度」＋「豐沛的生命關懷」，這三合一的健康模式，就是最好的健康保險。當我廿年來累積了更多健康痊癒的案例後，這些在生活中、生命裡的見證與鐵則，使我架構「健康之道」更具遠景，更為恢弘，更有希望。
醫療最高的境界是什麼？應是「預防」。醫師最崇高的使命又當如何？想必是「教育」，教導民眾如何重建健康。
一生當中，能真正做出一點有意義的事情，「俯仰天地無所愧怍」是值得的。我從「病從口入」的棒喝中，體悟飲食改革的真諦與奧妙，進而推衍出一套可以自覺、自察、自療、自癒的健康法則。這是百分百滿分健康的秘訣與捷徑。在「飲食法」中，主張飲食的三大改革法：多素少肉，部份生食，擇期斷食。在「生活法」中，強調良好的生活習慣及簡樸環保的生活實踐。在「靈修法」中，透過開發自己內在的潛能，包括妥善管理自己的負面情緒，提昇自己的EQ。
在諮詢或門診時，常常有病友問到我。這種三合一的健康模式要執行多久才會有功效？我常會叮嚀他們：「一百日」或「三個月」。因為任何一種好的習慣或觀念的養成，總是必須透過反覆不斷地學習、練習，才能達到「熟能生巧，習慣成自然」的境界。
事實上，反覆百次以上的串習，已經在我們的腦部重新植入神經傳遞的迴路系統，新的神經元及神經聯絡網路已經塑造完成。「百鍊成鋼」不僅是俚語、經驗談，也是深具科學佐證的事實。
您可以不生病，若生病了，也可以全然康復。只要您願意，一切都不嫌晚。身心的健康不是靠健保卡，而是需要植入正確的「健康密碼」，聰明的您就自己抉擇吧！
卅年前我立志學醫。廿多年前正式展開行醫之路，十六年前我離開大學講台，轉而以社會大眾做為醫學教育的對象。
由於醫務工作的轉型，結識更多的朋友及病患，發現他們都在找尋「教人正確飲食與生活的醫師」、「能治怪病的醫師」…，並且關心如何從飲食、生活及靈修方面進行重病的改善；這一群積極的想預防疾病，或增進健康的人，從世界各地聯絡起來，猶如一張息息相關的生命網路。
我逐漸發現，透過教育與諮詢，愈來愈多的民眾覺醒且了解，想「治療疾病」與「痊癒健康」在心態上是截然不同的。大家開始有了承擔自己病痛的勇氣與康復的決心，更重要的是──發現並體驗到「痊癒」的原動力──竟然來自於自己，大家不再迷信藥物、偏方、直銷食品，不再依賴醫師、抱怨護士。
原來「自然清淨的飲食」＋「良好的生活態度」＋「豐沛的生命關懷」，這三合一的健康模式，就是最好的健康保險。當我廿年來累積了更多健康痊癒的案例後，這些在生活中、生命裡的見證與鐵則，使我架構「健康之道」更具遠景，更為恢弘，更有希望。
醫療最高的境界是什麼？應是「預防」。醫師最崇高的使命又當如何？想必是「教育」，教導民眾如何重建健康。
一生當中，能真正做出一點有意義的事情，「俯仰天地無所愧怍」是值得的。我從「病從口入」的棒喝中，體悟飲食改革的真諦與奧妙，進而推衍出一套可以自覺、自察、自療、自癒的健康法則。這是百分百滿分健康的秘訣與捷徑。在「飲食法」中，主張飲食的三大改革法：多素少肉，部份生食，擇期斷食。在「生活法」中，強調良好的生活習慣及簡樸環保的生活實踐。在「靈修法」中，透過開發自己內在的潛能，包括妥善管理自己的負面情緒，提昇自己的EQ。
在諮詢或門診時，常常有病友問到我。這種三合一的健康模式要執行多久才會有功效？我常會叮嚀他們：「一百日」或「三個月」。因為任何一種好的習慣或觀念的養成，總是必須透過反覆不斷地學習、練習，才能達到「熟能生巧，習慣成自然」的境界。
事實上，反覆百次以上的串習，已經在我們的腦部重新植入神經傳遞的迴路系統，新的神經元及神經聯絡網路已經塑造完成。「百鍊成鋼」不僅是俚語、經驗談，也是深具科學佐證的事實。
您可以不生病，若生病了，也可以全然康復。只要您願意，一切都不嫌晚。身心的健康不是靠健保卡，而是需要植入正確的「健康密碼」，聰明的您就自己抉擇吧！
Saturday, April 22, 2006
獻魚的故事
每週證嚴法師說故事 - 獻魚的故事
很久以前，西藏有位國王很喜歡吃魚，如果一餐沒有魚就常常吃不下飯。所以，當地如有好魚一定往皇宮送。有一年因為乾旱，溪水乾涸，全國幾乎都沒有魚了；國王已經有一段時間沒吃魚，覺得很不舒服，於是貼出告示：哪一家有魚，即使醃鹹魚也可以，趕緊送進皇宮。
又過了一段時間，連鹹魚也沒有了，國王又貼出告示：無論哪個地方，只要有人願意送魚來，不論要求什麼，一定賞賜給他。
這時有位西藏的商人到各地去做買賣，在外地聽到故鄉的國王為了求魚，已經屢次貼出告示。所以當他要回鄉時，就特別找了幾條很稀有的好魚，帶回去準備獻給國王；當他很歡喜地要將魚送到皇宮時，宮門外有位守門的侍衛就上前擋住，問他進皇宮要做什麼？
這位商人說明來意。侍衛就想：現在國王求魚心切，難得這個人能從外地送魚回來，如果這些魚讓我獻給國王，就是一件大功勞，一定能得到很多的賞賜。於是他就對商人說：「你把魚留下來，我會替你呈給國王。」
商人很誠懇地說：「這是我從外地辛辛苦苦帶回來的，我想親手獻給國王！」侍衛捨不得放棄這分功勞，就表示想要買下這些魚；但是無論出多少價錢，商人還是不願意賣，並堅持要親自將魚呈給國王。
最後，侍衛就貪心地開出條件──「無論國王賞賜什麼，都要分給我一半。」
商人想一想，為了能親自見到國王就答應了，這時侍衛才讓商人進皇宮，並順利地將魚獻給國王。國王一看到魚就滿心歡喜，於是問商人想要獲得什麼賞賜？商人說：「只想挨打一千大板。」國王以為聽錯了，但商人很認真地再次表達意願。於是，國王只好交代那些侍衛要輕輕地打，不要傷到他的皮膚。
這位商人就趴在地上，侍衛們真的輕輕打，都沒有傷到他；打到第五百下時，商人就叫停，表示剩下的部分要給守門的侍衛，並且將進皇宮前與守門侍衛所交換的條件，一五一十地告訴國王。
國王聽了很生氣，就命人把那位守門侍衛抓來壓在地上，說：「商人已經領賞了，剩下的另一半就是你的，來人！重重地打！」
這個故事雖然聽起來有些滑稽，但是仔細想一想也不無道理，送魚的人心存一分誠懇的敬意，所以國王一定很歡喜，就算他要討打，國王也會特別交代要輕輕打，不要傷到他。
另外那位侍衛根本沒有付出，卻想獲得賞賜，結果不但沒有得到，反而受到重懲。這樣的行為就叫做「不法」；在不法中求利就會觸法，因此罪業的苦報就難逃了。
很久以前，西藏有位國王很喜歡吃魚，如果一餐沒有魚就常常吃不下飯。所以，當地如有好魚一定往皇宮送。有一年因為乾旱，溪水乾涸，全國幾乎都沒有魚了；國王已經有一段時間沒吃魚，覺得很不舒服，於是貼出告示：哪一家有魚，即使醃鹹魚也可以，趕緊送進皇宮。
又過了一段時間，連鹹魚也沒有了，國王又貼出告示：無論哪個地方，只要有人願意送魚來，不論要求什麼，一定賞賜給他。
這時有位西藏的商人到各地去做買賣，在外地聽到故鄉的國王為了求魚，已經屢次貼出告示。所以當他要回鄉時，就特別找了幾條很稀有的好魚，帶回去準備獻給國王；當他很歡喜地要將魚送到皇宮時，宮門外有位守門的侍衛就上前擋住，問他進皇宮要做什麼？
這位商人說明來意。侍衛就想：現在國王求魚心切，難得這個人能從外地送魚回來，如果這些魚讓我獻給國王，就是一件大功勞，一定能得到很多的賞賜。於是他就對商人說：「你把魚留下來，我會替你呈給國王。」
商人很誠懇地說：「這是我從外地辛辛苦苦帶回來的，我想親手獻給國王！」侍衛捨不得放棄這分功勞，就表示想要買下這些魚；但是無論出多少價錢，商人還是不願意賣，並堅持要親自將魚呈給國王。
最後，侍衛就貪心地開出條件──「無論國王賞賜什麼，都要分給我一半。」
商人想一想，為了能親自見到國王就答應了，這時侍衛才讓商人進皇宮，並順利地將魚獻給國王。國王一看到魚就滿心歡喜，於是問商人想要獲得什麼賞賜？商人說：「只想挨打一千大板。」國王以為聽錯了，但商人很認真地再次表達意願。於是，國王只好交代那些侍衛要輕輕地打，不要傷到他的皮膚。
這位商人就趴在地上，侍衛們真的輕輕打，都沒有傷到他；打到第五百下時，商人就叫停，表示剩下的部分要給守門的侍衛，並且將進皇宮前與守門侍衛所交換的條件，一五一十地告訴國王。
國王聽了很生氣，就命人把那位守門侍衛抓來壓在地上，說：「商人已經領賞了，剩下的另一半就是你的，來人！重重地打！」
這個故事雖然聽起來有些滑稽，但是仔細想一想也不無道理，送魚的人心存一分誠懇的敬意，所以國王一定很歡喜，就算他要討打，國王也會特別交代要輕輕打，不要傷到他。
另外那位侍衛根本沒有付出，卻想獲得賞賜，結果不但沒有得到，反而受到重懲。這樣的行為就叫做「不法」；在不法中求利就會觸法，因此罪業的苦報就難逃了。
貧窮之患
每週證嚴法師說故事 - 貧窮之患
佛世時，有位貧困的人生活非常潦倒，雖然想去謀生，卻找不到合適的工作。
有一天，他看到富有人家非常風光地在辦喜事，就想到：我的兒子也已經到了適婚的年齡，我要拿什麼來替他辦喜事呢？
他想著想著，忽然間聞到一股難聞的味道，低頭一看，原來是一隻流浪狗，全身又髒又臭。看到狗狼狽的模樣，貧窮人不禁心生憐憫，也想到自己目前的處境和這隻狗也差不了多少！「我這麼貧窮，家裡還有太太、孩子，要拿什麼養家？」也因此他一直不敢回家，實在苦不堪言。
在艱困中度日，貧窮人心裡一直疑惑著：為什麼我活得這麼辛苦？於是，他就到給孤獨園佛陀住的精舍，向佛陀吐露他流浪在外的苦悶，請佛陀指示一條路讓他走。
佛陀聽了很同情，告訴他：「如是因，如是緣，如是果報。由於從前你有一分貪念，見好必取，甚至欺淩強奪，使得許多人陷入困難的生活中，而且有人因此至死。這都是你過去生所種的貧窮之因，所以今生在人間會受到如此的果報。」
貧窮人就問佛陀：「既然如此，那麼我將來該怎麼辦？」
佛陀又說：「照顧好你的心，不要讓內心產生任何的欲念，如果產生貪念，就是種下貧窮的因；一旦有了貪念就要及時消滅，趕緊培養豐富的愛心。」貧窮人回答：「我什麼都沒有，要怎麼付出愛心？雖然我愛我的妻子、孩子，卻無法給他們什麼，我很慚愧，所以不敢回家。」
佛陀就說：「你還是回去吧！你的家人所愛的不一定只是物質，而是需要心靈的依靠；在生活中用心地付出，就是一分愛的培養。現在要好好地造就愛與慈悲的心念，以平等心對待一切眾生，如此就能讓你的貪念消除，所結的貧窮果報，也會慢慢減輕。」
貧窮人聽了佛陀的教法，心想：愛，應該是很美的，就像剛才那隻狗雖然很臭，無形中也讓我生起憐憫心，這大概就是愛吧！他將這分心得告訴佛陀。佛陀微笑地說：「是的！我們對於一切苦難的眾生，包括所有的生靈，應該時時生起憐憫心，自然就能培養一分慈愛之念。」
貧窮人明白了──慈悲，不一定要靠給予豐富的物質來表達，最重要的是一顆知足的心；更不應貪求別人的物質以滿足自己，貪欲若無止境，人生就不會快樂，而且會造許多罪業。
其實，若能淡泊知足，願意努力付出，處世就沒有什麼困難的事。所以，只要努力精進，去除對身外物的貪念，內心自然會寧靜清明，眼界也就會開闊。我們要為未來著想，不可為了眼前短暫的利益而讓行為偏差了。
佛世時，有位貧困的人生活非常潦倒，雖然想去謀生，卻找不到合適的工作。
有一天，他看到富有人家非常風光地在辦喜事，就想到：我的兒子也已經到了適婚的年齡，我要拿什麼來替他辦喜事呢？
他想著想著，忽然間聞到一股難聞的味道，低頭一看，原來是一隻流浪狗，全身又髒又臭。看到狗狼狽的模樣，貧窮人不禁心生憐憫，也想到自己目前的處境和這隻狗也差不了多少！「我這麼貧窮，家裡還有太太、孩子，要拿什麼養家？」也因此他一直不敢回家，實在苦不堪言。
在艱困中度日，貧窮人心裡一直疑惑著：為什麼我活得這麼辛苦？於是，他就到給孤獨園佛陀住的精舍，向佛陀吐露他流浪在外的苦悶，請佛陀指示一條路讓他走。
佛陀聽了很同情，告訴他：「如是因，如是緣，如是果報。由於從前你有一分貪念，見好必取，甚至欺淩強奪，使得許多人陷入困難的生活中，而且有人因此至死。這都是你過去生所種的貧窮之因，所以今生在人間會受到如此的果報。」
貧窮人就問佛陀：「既然如此，那麼我將來該怎麼辦？」
佛陀又說：「照顧好你的心，不要讓內心產生任何的欲念，如果產生貪念，就是種下貧窮的因；一旦有了貪念就要及時消滅，趕緊培養豐富的愛心。」貧窮人回答：「我什麼都沒有，要怎麼付出愛心？雖然我愛我的妻子、孩子，卻無法給他們什麼，我很慚愧，所以不敢回家。」
佛陀就說：「你還是回去吧！你的家人所愛的不一定只是物質，而是需要心靈的依靠；在生活中用心地付出，就是一分愛的培養。現在要好好地造就愛與慈悲的心念，以平等心對待一切眾生，如此就能讓你的貪念消除，所結的貧窮果報，也會慢慢減輕。」
貧窮人聽了佛陀的教法，心想：愛，應該是很美的，就像剛才那隻狗雖然很臭，無形中也讓我生起憐憫心，這大概就是愛吧！他將這分心得告訴佛陀。佛陀微笑地說：「是的！我們對於一切苦難的眾生，包括所有的生靈，應該時時生起憐憫心，自然就能培養一分慈愛之念。」
貧窮人明白了──慈悲，不一定要靠給予豐富的物質來表達，最重要的是一顆知足的心；更不應貪求別人的物質以滿足自己，貪欲若無止境，人生就不會快樂，而且會造許多罪業。
其實，若能淡泊知足，願意努力付出，處世就沒有什麼困難的事。所以，只要努力精進，去除對身外物的貪念，內心自然會寧靜清明，眼界也就會開闊。我們要為未來著想，不可為了眼前短暫的利益而讓行為偏差了。
Friday, April 21, 2006
身體情緒隱藏了什麼訊息
文／吳娟瑜( 演說家；作家)
情緒本身不會開口，情緒來的時候不會預先告知，可是情緒就像是個調皮的隱形人，它無所不在，它可以讓一對親密的愛侶，剎那之間反目成仇；它也可能讓一位活潑可愛的小朋友，轉眼之間怒目而視。
情緒有多種身形，正面的情緒讓人輕鬆喜樂，負面的情緒讓人困頓愁悶。有趣的是，有的情緒面貌是讓人一目了然，喜怒哀懼盡在眉眼之間；有的情緒面貌卻深藏在身體的某一個角落，如果不仔細辨識，很可能錯失更了解對方或改善彼此關係的好機會。
「情緒反照現象」，指的是一個人可能因環境不允許、禮教不允許或個性使然，因而壓制了情緒的自然流露，結果情緒在身體的某個角落做出了反應，例如：急促沉重的呼吸、輾轉反側的睡姿、脈搏加快的心跳、不停抽搐的嘴角、冒出全身的冷汗、害怕衝突的插嘴、鮮豔奪目的裝扮、咀嚼不停地吃食、自認挺不住的駝背、逃避注目的眼神等。
●找出隱藏在背後的原因
一位女士提及對媽媽有著「微妙的憤怒」，少女時代和媽媽關係尤其緊張，後來透過成長課程，她終於明瞭，一方面由於在家中七個子女中排行老四，又是女孩，因此不被重男輕女的媽媽所關注，導致心生怨恨。另一方面她又渴望媽媽發現她的好，所以常故做撒嬌狀；就在這樣的矛盾情緒中，她最常對媽媽交代的話「假裝沒聽到」，以示抗議。
如今，她明瞭「微妙的憤怒」早已隱身在「假裝沒聽到」的身體情緒語言裡，看清了這一點，她開始主動改善和媽媽的相處模式，甚至常主動去擁抱媽媽。
「每抱一次，我和媽媽的關係就好一點，我和自己的關係也更好一點。」她所分享的心得，驗證了「身心合一」才是「身心分離」的剋星。
至於身心合一的做法，就是勇敢正視個人可能在身體各個角落隱藏了什麼樣的情緒秘密，不要視而不見，也不必慌張以對，只要把自己當成一個有趣的個案來研究，你會發現生命體裡面竟然有這麼多小習慣、小秘密，長久以來一直影響著自己的人際關係、生涯發展，甚至身心健康。
所以，從此刻開始，提供自己一個覺知的空間，看看自己在起心動念之間，身體有了些什麼微妙的變化和反應，不論好不好、喜不喜歡，就是接受和觀照，同時從中找到另一段成長的起始點。
(本文摘自《泰山真愛家庭雙月刊》
情緒本身不會開口，情緒來的時候不會預先告知，可是情緒就像是個調皮的隱形人，它無所不在，它可以讓一對親密的愛侶，剎那之間反目成仇；它也可能讓一位活潑可愛的小朋友，轉眼之間怒目而視。
情緒有多種身形，正面的情緒讓人輕鬆喜樂，負面的情緒讓人困頓愁悶。有趣的是，有的情緒面貌是讓人一目了然，喜怒哀懼盡在眉眼之間；有的情緒面貌卻深藏在身體的某一個角落，如果不仔細辨識，很可能錯失更了解對方或改善彼此關係的好機會。
「情緒反照現象」，指的是一個人可能因環境不允許、禮教不允許或個性使然，因而壓制了情緒的自然流露，結果情緒在身體的某個角落做出了反應，例如：急促沉重的呼吸、輾轉反側的睡姿、脈搏加快的心跳、不停抽搐的嘴角、冒出全身的冷汗、害怕衝突的插嘴、鮮豔奪目的裝扮、咀嚼不停地吃食、自認挺不住的駝背、逃避注目的眼神等。
●找出隱藏在背後的原因
一位女士提及對媽媽有著「微妙的憤怒」，少女時代和媽媽關係尤其緊張，後來透過成長課程，她終於明瞭，一方面由於在家中七個子女中排行老四，又是女孩，因此不被重男輕女的媽媽所關注，導致心生怨恨。另一方面她又渴望媽媽發現她的好，所以常故做撒嬌狀；就在這樣的矛盾情緒中，她最常對媽媽交代的話「假裝沒聽到」，以示抗議。
如今，她明瞭「微妙的憤怒」早已隱身在「假裝沒聽到」的身體情緒語言裡，看清了這一點，她開始主動改善和媽媽的相處模式，甚至常主動去擁抱媽媽。
「每抱一次，我和媽媽的關係就好一點，我和自己的關係也更好一點。」她所分享的心得，驗證了「身心合一」才是「身心分離」的剋星。
至於身心合一的做法，就是勇敢正視個人可能在身體各個角落隱藏了什麼樣的情緒秘密，不要視而不見，也不必慌張以對，只要把自己當成一個有趣的個案來研究，你會發現生命體裡面竟然有這麼多小習慣、小秘密，長久以來一直影響著自己的人際關係、生涯發展，甚至身心健康。
所以，從此刻開始，提供自己一個覺知的空間，看看自己在起心動念之間，身體有了些什麼微妙的變化和反應，不論好不好、喜不喜歡，就是接受和觀照，同時從中找到另一段成長的起始點。
(本文摘自《泰山真愛家庭雙月刊》
請讓我感覺自己很重要
十年前，我在擔任電視記者時，常參加許多記者會。記得有一次，某部長在記者會後，很親切地與在場的男女記者們一一握手；當時，我身旁是友台一位頗為知名的女記者，而我是沒沒無聞的新進記者，所以當部長走到我面前和我握手時，他的眼光卻注視著我身旁的女記者，很熱絡地和她寒暄。那時，我真覺得「很失望」，甚至覺得「受辱」。
沒錯，我是個沒有知名度的小記者，但當部長您主動來和我握手時，拜託您好歹也「看我一眼」、不要把我當成「空氣」好不好？再怎麼說，我也是一個好不容易才考上的電視記者，我也有「自尊」啊！是的，「自尊」是人們的基本需求，每個人都希望「被人尊重」、「被人肯定」！假如對方連看都不看我們一眼，我相信，其「握手」只是虛情假意、敷衍了事，根本沒有真心誠意！
所以，有人說：「沒有眼光對視，就沒有所謂的溝通。」
的確，「眼光的對視、真心的對話」，才會使對方覺得受到尊重，「自尊的需求」才能得到滿足，也才能提升對方的「自我價值感」（self-value）。
以前心理學老師就告訴我們：每個人的身上都帶著一個「看不見的訊號」！什麼訊號呢？就是－－「讓我感覺自己很重要！」（Make me feel important!）想想，真是如此！我們一直都希望別人「看重我們」，不要「視我們為無物」；相同地，對方其實也正帶著那「看不見的訊號」－－我們也要讓他感覺他很重要！這本來就是互惠、互饋的，不是嗎？
全世界知名的「玫琳凱化妝品公司」創辦人玫琳凱女士，曾說過一個故事：多年前，她開著一輛老舊汽車，到福特汽車的展示中心去，因她手頭上有錢，想買一部黑白相間的新轎車。
進了福特展示中心，業務員看她開著老舊的車子，斷定她買不起新車，所以就不把她當一回事。當時，剛好是中午，業務員說，他趕著赴午餐約會，就託辭先走了。
由於玫琳凱女士急著購買新車，所以想見業務經理，但經理亦不在，下午一點才會回來。於是玫琳凱只好悻悻地逛到對街Mercury的汽車展示中心。
該中心正展示一輛「黃色轎車」，儘管玫琳凱很喜歡，但價錢卻遠超過她原本的預算。可是，那業務員的談吐十分殷勤、誠懇；而在閒聊時，玫琳凱說，想買車是因為當天是她的生日，想買部車送給自己當「生日禮物」。
後來，業務員禮貌地說他有點事，請求告退一分鐘，隨即回來。未料，十五分鐘之後，一秘書小姐帶來「一打玫瑰」，而那業務員就把整打玫瑰送給玫琳凱女士，祝賀她「生日快樂」！
天哪，玫琳凱說，當時她真的「太訝異、太驚喜、太意外」了！不用，玫琳凱後來買的是──遠超過預算的Mercury黃色轎車。因為，那聰明的業務員看到玫琳凱女士身上正散發著無形的訊號－－「讓我感覺自己很重要！」而他所表現的，就是讓玫琳凱女士感覺「自己很重要、很受禮」！
我在想，如果換成我去買車，而受到如此禮遇相待，我可能也會和玫琳凱一樣，十分感動地下訂單買車；畢竟我們都希望「被重視」，而不喜歡被當成「空氣」啊！
我們的另一半、家人、朋友、同事也都正在期待「讓他感覺自己很重要」，因為人的「自我價值感」，是經由別人的肯定、讚美而來；只要「讓他感覺自己很重要」，對方也會善意地給我們「正面的回饋」啊！
賽涅卡曾說：「如果想獲得別人喜愛，就得先去喜愛別人。」的確，當我們先釋放「喜歡對方」的良性訊息時，對方也會「投桃報李」地回應；當我們真誠對待對方時，對方必將「眼睛為之一亮」，進而「心受感動」地善意回應。
沒錯，我是個沒有知名度的小記者，但當部長您主動來和我握手時，拜託您好歹也「看我一眼」、不要把我當成「空氣」好不好？再怎麼說，我也是一個好不容易才考上的電視記者，我也有「自尊」啊！是的，「自尊」是人們的基本需求，每個人都希望「被人尊重」、「被人肯定」！假如對方連看都不看我們一眼，我相信，其「握手」只是虛情假意、敷衍了事，根本沒有真心誠意！
所以，有人說：「沒有眼光對視，就沒有所謂的溝通。」
的確，「眼光的對視、真心的對話」，才會使對方覺得受到尊重，「自尊的需求」才能得到滿足，也才能提升對方的「自我價值感」（self-value）。
以前心理學老師就告訴我們：每個人的身上都帶著一個「看不見的訊號」！什麼訊號呢？就是－－「讓我感覺自己很重要！」（Make me feel important!）想想，真是如此！我們一直都希望別人「看重我們」，不要「視我們為無物」；相同地，對方其實也正帶著那「看不見的訊號」－－我們也要讓他感覺他很重要！這本來就是互惠、互饋的，不是嗎？
全世界知名的「玫琳凱化妝品公司」創辦人玫琳凱女士，曾說過一個故事：多年前，她開著一輛老舊汽車，到福特汽車的展示中心去，因她手頭上有錢，想買一部黑白相間的新轎車。
進了福特展示中心，業務員看她開著老舊的車子，斷定她買不起新車，所以就不把她當一回事。當時，剛好是中午，業務員說，他趕著赴午餐約會，就託辭先走了。
由於玫琳凱女士急著購買新車，所以想見業務經理，但經理亦不在，下午一點才會回來。於是玫琳凱只好悻悻地逛到對街Mercury的汽車展示中心。
該中心正展示一輛「黃色轎車」，儘管玫琳凱很喜歡，但價錢卻遠超過她原本的預算。可是，那業務員的談吐十分殷勤、誠懇；而在閒聊時，玫琳凱說，想買車是因為當天是她的生日，想買部車送給自己當「生日禮物」。
後來，業務員禮貌地說他有點事，請求告退一分鐘，隨即回來。未料，十五分鐘之後，一秘書小姐帶來「一打玫瑰」，而那業務員就把整打玫瑰送給玫琳凱女士，祝賀她「生日快樂」！
天哪，玫琳凱說，當時她真的「太訝異、太驚喜、太意外」了！不用，玫琳凱後來買的是──遠超過預算的Mercury黃色轎車。因為，那聰明的業務員看到玫琳凱女士身上正散發著無形的訊號－－「讓我感覺自己很重要！」而他所表現的，就是讓玫琳凱女士感覺「自己很重要、很受禮」！
我在想，如果換成我去買車，而受到如此禮遇相待，我可能也會和玫琳凱一樣，十分感動地下訂單買車；畢竟我們都希望「被重視」，而不喜歡被當成「空氣」啊！
我們的另一半、家人、朋友、同事也都正在期待「讓他感覺自己很重要」，因為人的「自我價值感」，是經由別人的肯定、讚美而來；只要「讓他感覺自己很重要」，對方也會善意地給我們「正面的回饋」啊！
賽涅卡曾說：「如果想獲得別人喜愛，就得先去喜愛別人。」的確，當我們先釋放「喜歡對方」的良性訊息時，對方也會「投桃報李」地回應；當我們真誠對待對方時，對方必將「眼睛為之一亮」，進而「心受感動」地善意回應。
Thursday, April 20, 2006
讓孩子成為千萬富翁
好像不是太不可能我們一起成為富翁吧？
我永遠忘不了第一次遇上"自動"千萬富翁的情景。
那時候，我二十多歲，在一個社區成人教育推廣班教授投資課程。我班上有位中年男學員名叫吉姆．麥金特，在當地一家電力公司擔任中階經理。他很少和我說話，有一天他在下課後來找我，問我是否可以幫忙評估一下他和他太太的財務狀況。這個請求讓我很驚訝。
儘管我強烈相信，每個人都應該聽聽合格財務規畫師的理財建議，進而從中獲得裨益，可是吉姆給我的印象全然不是那種會主動求助的人。我表示非常樂意接受這個邀約，但如他要聽聽我的意見，他太太必須和他一起過來。
「沒問題，」吉姆微笑說道：「正是蘇珊要我來請教你的。我們兩人都覺得，現在是做點財務規畫的時候了。我正打算下個月退休。」
這下子我真的吃驚了。光聽吉姆在課堂上的幾次發言，我知道他五十歲出頭，在同一家公司工作了三十年，年收入從未超過四萬美元，而且還認為編列預算沒用。我也聽過他形容自己為「超保守派」，因此確信他不可能在股市中發財。不過，我祖母羅莎．巴哈教過我「人不可貌相」。事情永遠說不準，也許吉姆繼承了大筆遺產。
●提早十三年退休
麥金特夫婦看起來就是那種「勤勞努力、比上不足比下有餘」的人。吉姆身穿胸前有口袋的短袖襯衫，蘇珊頭髮上有幾束亮金色的挑染。蘇珊是美容師，比吉姆年輕好幾歲。特別的是，麥金特夫婦好像高中生初次約會，手拉著手，興高采烈地聊著。
我還沒開口問，吉姆便開始談他的計畫，聊他準備怎樣過退休生活。此時，蘇珊也跟著嚷嚷：「他這麼年輕就能夠退休，多棒呀！好多人要到六十五歲才能夠退休，但吉姆在五十二歲就做到了！」
●平凡無奇的年收入
我就這樣聽了十分鐘，後來不得不打斷一下，說道：「聽到你們這樣說，我也激動起來了。不過，我們先別高興得太快。過去幾年裡，我見過好幾百個想退休的人，可是我得告訴你們，沒有幾個人真的能夠在五十歲出頭退休。」
「通常人們會問我，他們是否能夠退休，」我說道：「不過，你們似乎認為自己能夠退休。你們為什麼這麼確信自己能夠負擔退休生活？」吉姆和蘇珊對望了一下。然後，吉姆轉過頭來，說道：「你覺得我們不夠有錢，對吧？」
「嗯……我倒不會這樣說。」我回答道：「不過，早早退休的人確實必須有一筆為數不少的錢，而大多數人在你這樣的年紀時還遠遠存不到這麼多。就我對你的了解，我真的很好奇你怎麼會有足夠的錢？」我看進他的眼裡，他也回看我，眼神平靜而沉著。
「吉姆，你才五十二歲。」我說道：「想想看，十個人當中只有一個人能夠在六十五歲退休，且勉強維持就業期間的生活水準。你得承認，在你現在這個年齡退休簡直是個壯舉。」
吉姆頷首默認。「確實如此，」他說著，同時遞給我一大疊文件。其中包括他和蘇珊的退稅和資產證明，詳細列著他們所擁有的和所積欠的金額。我先看了看他們的退稅單。去年，吉姆和蘇珊合併收入為五三、九四六美元。這不算富裕，但也確實不錯了。我將資產證明瀏覽一遍，想知道他們欠了多少錢，卻無法找到一條欠債款項。
我抬起頭，問道：「你們欠債？」
●付清所有貸款
麥金特夫婦再次相視微笑，蘇珊緊握一下丈夫的手，說道：「麥金特夫婦不欠債。」
她邊說邊樂呵呵地笑著。
「你們的孩子呢？」我問。
「他們？」吉姆回答：「都大學畢業，自立了，托老天的福。」
「哦，那很好。」
我說：「讓我看看你們擁有哪些資產。」
我重新瀏覽那份資產證明，上面列有兩棟房屋。第一棟是他們現在住的，價值四十五萬美元；第二棟用於出租，價值三十二萬五千美元。
「哇，」我讚歎道：「這兩棟房子現在都沒有貸款？」
「對的。」吉姆回答：「沒有貸款。」
我接著看退休金帳戶。吉姆的四○一（ｋ）帳戶目前結餘為六十一萬美元（註一），而蘇珊的兩個退休金帳戶則總計有七萬兩千美元。另外，他們還擁有十六萬美元的政府債券，以及存在銀行儲蓄帳戶裡的六二、五○○美元。上述的這些資產加上他們其他的個人財產（包括一艘遊艇和三輛車，款項全部付清），淨資產高達近兩百萬美元。不論用什麼標準來衡量，麥金特夫婦都是有錢人。
他們不僅乾淨俐落地擁有大量資產（有這些就夠讓人欽佩了，何況沒有任何貸款），而且還持續地從投資中獲得股息和利息收入，同時每年還能夠靠出租第二棟房屋，得到兩萬六千美元的收入。
另外，吉姆有資格獲得一筆小數目的退休金。至於蘇珊，則因鍾愛美容師的工作，而準備繼續工作到六十歲才退休（儘管她並不需要）。
突然間，吉姆的五十二歲退休計畫看起來並不荒唐。這完完全全是可行的，而且讓人振奮不已。
●繼承理財知識
一般來說，人們不論擁有多少財富，都不至於讓我瞠目結舌，但麥金特夫婦確實有令我印象深刻之處——他們的富裕是看不出來的。他們兩人似乎是不折不扣的平凡人，就像一般友善而勤勞的夫婦。他們怎麼可能在這樣相對較年輕的年紀，就累積了如此一筆財富？坦白說，我感到有點困惑，但同時也聽得入迷。
那時候，二十多歲的我儘管所賺的錢不算少，然而生活也僅僅入能敷出。有幾個月我確實能夠存下一點錢，然而很多時候，我若不是工作太忙，就是開銷劇增，結果一毛錢也沒存。
在許多月份裡，我不但無法把錢留給以後，還弄得當月的薪水也不夠花，於是不斷拚命賺錢，以便讓收支平衡。身為財務顧問的我，專門教別人如何投資，但自己卻經常掙扎求「錢」。更糟的是，我面前的麥金特夫婦在他們收入最多的那些年裡，也未必賺到我一半的收入，可是如今他們已成為千萬富翁，而我卻越來越深陷在欠債的泥淖中。
麥金特夫婦顯然通曉某些我必須學習的理財技巧，我決心去發掘那到底是什麼。普通人如何能夠積蓄到這樣的財富？我心急如焚地想知道麥金特夫婦的祕訣，卻無從入手。
於是，我問道：「你們是不是繼承了什麼遺產？」
吉姆捧腹大笑，說道：「我們只繼承了一樣東西，那就是知識。我們的父母教我們一些理財常識，我們照著他們所說的去做，深信這一定可行。很多我們認識的人都是如此。」
聽到這裡，我確實很著迷。麥金特夫婦原本是要向我請教的，如今我倒想向他們求助了。
●真假富翁
我說：「我每週都會見到一些人，他們同樣來上課，情況卻與你們完全相反。這些人看起來很有錢，可是當我們看看他們到底具體地擁有什麼時，就會發現他們不僅不像看起來那麼富貴，甚至窮得叮噹響。
「就以今天早上我會面的一位先生來說，他開全新的保時捷，戴純金的勞力士錶。可是，當我細閱他的資產報告時，卻發現他其實沒剩下多少財產了。他五十多歲住在房貸的豪宅裡，個人存款不足十萬美元，信用卡還欠七萬五千美元，連那輛保時捷都是租來的！另外，他還要付贍養費給兩位前妻。
「然而，你們很富有，快活似神仙，婚姻美滿，兩個孩子已讀完大學，而且你們五十多歲就可以退休了！請告訴我，你們究竟有什麼祕訣？這一定有祕訣的，對吧？」
蘇珊著吉姆，問道：「那麼我們再多說個十五分鐘？」
吉姆回答道：「十五分鐘算什麼？」
●自動千萬富翁的故事
蘇珊深深吸一口氣，娓娓道來：「當我們開始約會時，他二十一歲，我十九歲，我們在認識三年後結婚。度完蜜月後，兩家的父母親告誡我們必須認真過生活。他們說，我們可以選擇盡畢生精力去工作以儘量賺錢，每個月賺到錢後便全部花光，就像多數人一樣，不過我們也可以選擇讓錢來為我們創造好生活，並且享受人生。
他們告訴我們，祕訣就是每賺一塊錢都要保證先付錢給自己。」
決心先付錢給自己吉姆點頭表示贊同，說道：「沒錯，大多數的人領到薪水時，第一個動作就是付帳單，如果付清後還有餘錢，就把錢存起來。也就是說，把錢先付給別人，最後才付給自己。爸媽說，要在這樣的遊戲中走在前頭，就要把順序顛倒過來，先為自己留些錢，然後才去付帳單。」
蘇珊笑著搖搖頭，說道：「吉姆說得真容易。不過，千真萬確，我們必須學會存錢。起初，我們試著編列預算，可是不知道為什麼，所賺和所花的數目總是算不對，於是我們開始爭吵。
我媽媽告訴我，以前她和爸爸也試過編列預算，可是換來的只是沒完沒了的爭吵，於是他們決定把預算表扔到一邊，改成每個月從薪水裡拿出一○％，在沒看到、沒花掉這些錢之前，就先把它們存進儲蓄帳戶。她告訴我：『妳會驚訝地發現，妳很快就能夠適應沒有這一○％的生活。同時，這一○％在銀行裡悄悄地積聚起來。』
「所以我們就這麼做了。最初我們只把收入的四％存起來，然後慢慢增加。現在，我們會存十五％。不過，平均來說，大約占一○％。」
「你們怎麼處理這些存款呢？」我問道。
蘇珊回答道：「我們的錢是優先為退休而存的。」
「你也知道，那時候還沒有四○一（ｋ）計畫。」吉姆插話說道：「但是，許多公司，包括我上班的地方，都提供了公司退休金計畫。如果想多存些錢，還可以額外提撥一點錢。很多朋友並未多存一些，但我們做了。」
蘇珊接著說道：「另外，我們第二個目標就是存錢買自己的房子。我們的父母親都說，他們的房子是他們這輩子最成功的投資，沒有什麼比擁有一棟房子更能夠讓人有自由感和安全感。但關鍵是，要乾淨俐落地擁有房子，也就是說，要盡快付清所有貸款。」
「他們告訴我們，當身邊的朋友都在公寓的裝潢上砸錢時，我們應該儘可能注意自己的開銷和儲蓄情況。他們強調，有許多人是在小東西上花掉大筆錢。」
我永遠忘不了第一次遇上"自動"千萬富翁的情景。
那時候，我二十多歲，在一個社區成人教育推廣班教授投資課程。我班上有位中年男學員名叫吉姆．麥金特，在當地一家電力公司擔任中階經理。他很少和我說話，有一天他在下課後來找我，問我是否可以幫忙評估一下他和他太太的財務狀況。這個請求讓我很驚訝。
儘管我強烈相信，每個人都應該聽聽合格財務規畫師的理財建議，進而從中獲得裨益，可是吉姆給我的印象全然不是那種會主動求助的人。我表示非常樂意接受這個邀約，但如他要聽聽我的意見，他太太必須和他一起過來。
「沒問題，」吉姆微笑說道：「正是蘇珊要我來請教你的。我們兩人都覺得，現在是做點財務規畫的時候了。我正打算下個月退休。」
這下子我真的吃驚了。光聽吉姆在課堂上的幾次發言，我知道他五十歲出頭，在同一家公司工作了三十年，年收入從未超過四萬美元，而且還認為編列預算沒用。我也聽過他形容自己為「超保守派」，因此確信他不可能在股市中發財。不過，我祖母羅莎．巴哈教過我「人不可貌相」。事情永遠說不準，也許吉姆繼承了大筆遺產。
●提早十三年退休
麥金特夫婦看起來就是那種「勤勞努力、比上不足比下有餘」的人。吉姆身穿胸前有口袋的短袖襯衫，蘇珊頭髮上有幾束亮金色的挑染。蘇珊是美容師，比吉姆年輕好幾歲。特別的是，麥金特夫婦好像高中生初次約會，手拉著手，興高采烈地聊著。
我還沒開口問，吉姆便開始談他的計畫，聊他準備怎樣過退休生活。此時，蘇珊也跟著嚷嚷：「他這麼年輕就能夠退休，多棒呀！好多人要到六十五歲才能夠退休，但吉姆在五十二歲就做到了！」
●平凡無奇的年收入
我就這樣聽了十分鐘，後來不得不打斷一下，說道：「聽到你們這樣說，我也激動起來了。不過，我們先別高興得太快。過去幾年裡，我見過好幾百個想退休的人，可是我得告訴你們，沒有幾個人真的能夠在五十歲出頭退休。」
「通常人們會問我，他們是否能夠退休，」我說道：「不過，你們似乎認為自己能夠退休。你們為什麼這麼確信自己能夠負擔退休生活？」吉姆和蘇珊對望了一下。然後，吉姆轉過頭來，說道：「你覺得我們不夠有錢，對吧？」
「嗯……我倒不會這樣說。」我回答道：「不過，早早退休的人確實必須有一筆為數不少的錢，而大多數人在你這樣的年紀時還遠遠存不到這麼多。就我對你的了解，我真的很好奇你怎麼會有足夠的錢？」我看進他的眼裡，他也回看我，眼神平靜而沉著。
「吉姆，你才五十二歲。」我說道：「想想看，十個人當中只有一個人能夠在六十五歲退休，且勉強維持就業期間的生活水準。你得承認，在你現在這個年齡退休簡直是個壯舉。」
吉姆頷首默認。「確實如此，」他說著，同時遞給我一大疊文件。其中包括他和蘇珊的退稅和資產證明，詳細列著他們所擁有的和所積欠的金額。我先看了看他們的退稅單。去年，吉姆和蘇珊合併收入為五三、九四六美元。這不算富裕，但也確實不錯了。我將資產證明瀏覽一遍，想知道他們欠了多少錢，卻無法找到一條欠債款項。
我抬起頭，問道：「你們欠債？」
●付清所有貸款
麥金特夫婦再次相視微笑，蘇珊緊握一下丈夫的手，說道：「麥金特夫婦不欠債。」
她邊說邊樂呵呵地笑著。
「你們的孩子呢？」我問。
「他們？」吉姆回答：「都大學畢業，自立了，托老天的福。」
「哦，那很好。」
我說：「讓我看看你們擁有哪些資產。」
我重新瀏覽那份資產證明，上面列有兩棟房屋。第一棟是他們現在住的，價值四十五萬美元；第二棟用於出租，價值三十二萬五千美元。
「哇，」我讚歎道：「這兩棟房子現在都沒有貸款？」
「對的。」吉姆回答：「沒有貸款。」
我接著看退休金帳戶。吉姆的四○一（ｋ）帳戶目前結餘為六十一萬美元（註一），而蘇珊的兩個退休金帳戶則總計有七萬兩千美元。另外，他們還擁有十六萬美元的政府債券，以及存在銀行儲蓄帳戶裡的六二、五○○美元。上述的這些資產加上他們其他的個人財產（包括一艘遊艇和三輛車，款項全部付清），淨資產高達近兩百萬美元。不論用什麼標準來衡量，麥金特夫婦都是有錢人。
他們不僅乾淨俐落地擁有大量資產（有這些就夠讓人欽佩了，何況沒有任何貸款），而且還持續地從投資中獲得股息和利息收入，同時每年還能夠靠出租第二棟房屋，得到兩萬六千美元的收入。
另外，吉姆有資格獲得一筆小數目的退休金。至於蘇珊，則因鍾愛美容師的工作，而準備繼續工作到六十歲才退休（儘管她並不需要）。
突然間，吉姆的五十二歲退休計畫看起來並不荒唐。這完完全全是可行的，而且讓人振奮不已。
●繼承理財知識
一般來說，人們不論擁有多少財富，都不至於讓我瞠目結舌，但麥金特夫婦確實有令我印象深刻之處——他們的富裕是看不出來的。他們兩人似乎是不折不扣的平凡人，就像一般友善而勤勞的夫婦。他們怎麼可能在這樣相對較年輕的年紀，就累積了如此一筆財富？坦白說，我感到有點困惑，但同時也聽得入迷。
那時候，二十多歲的我儘管所賺的錢不算少，然而生活也僅僅入能敷出。有幾個月我確實能夠存下一點錢，然而很多時候，我若不是工作太忙，就是開銷劇增，結果一毛錢也沒存。
在許多月份裡，我不但無法把錢留給以後，還弄得當月的薪水也不夠花，於是不斷拚命賺錢，以便讓收支平衡。身為財務顧問的我，專門教別人如何投資，但自己卻經常掙扎求「錢」。更糟的是，我面前的麥金特夫婦在他們收入最多的那些年裡，也未必賺到我一半的收入，可是如今他們已成為千萬富翁，而我卻越來越深陷在欠債的泥淖中。
麥金特夫婦顯然通曉某些我必須學習的理財技巧，我決心去發掘那到底是什麼。普通人如何能夠積蓄到這樣的財富？我心急如焚地想知道麥金特夫婦的祕訣，卻無從入手。
於是，我問道：「你們是不是繼承了什麼遺產？」
吉姆捧腹大笑，說道：「我們只繼承了一樣東西，那就是知識。我們的父母教我們一些理財常識，我們照著他們所說的去做，深信這一定可行。很多我們認識的人都是如此。」
聽到這裡，我確實很著迷。麥金特夫婦原本是要向我請教的，如今我倒想向他們求助了。
●真假富翁
我說：「我每週都會見到一些人，他們同樣來上課，情況卻與你們完全相反。這些人看起來很有錢，可是當我們看看他們到底具體地擁有什麼時，就會發現他們不僅不像看起來那麼富貴，甚至窮得叮噹響。
「就以今天早上我會面的一位先生來說，他開全新的保時捷，戴純金的勞力士錶。可是，當我細閱他的資產報告時，卻發現他其實沒剩下多少財產了。他五十多歲住在房貸的豪宅裡，個人存款不足十萬美元，信用卡還欠七萬五千美元，連那輛保時捷都是租來的！另外，他還要付贍養費給兩位前妻。
「然而，你們很富有，快活似神仙，婚姻美滿，兩個孩子已讀完大學，而且你們五十多歲就可以退休了！請告訴我，你們究竟有什麼祕訣？這一定有祕訣的，對吧？」
蘇珊著吉姆，問道：「那麼我們再多說個十五分鐘？」
吉姆回答道：「十五分鐘算什麼？」
●自動千萬富翁的故事
蘇珊深深吸一口氣，娓娓道來：「當我們開始約會時，他二十一歲，我十九歲，我們在認識三年後結婚。度完蜜月後，兩家的父母親告誡我們必須認真過生活。他們說，我們可以選擇盡畢生精力去工作以儘量賺錢，每個月賺到錢後便全部花光，就像多數人一樣，不過我們也可以選擇讓錢來為我們創造好生活，並且享受人生。
他們告訴我們，祕訣就是每賺一塊錢都要保證先付錢給自己。」
決心先付錢給自己吉姆點頭表示贊同，說道：「沒錯，大多數的人領到薪水時，第一個動作就是付帳單，如果付清後還有餘錢，就把錢存起來。也就是說，把錢先付給別人，最後才付給自己。爸媽說，要在這樣的遊戲中走在前頭，就要把順序顛倒過來，先為自己留些錢，然後才去付帳單。」
蘇珊笑著搖搖頭，說道：「吉姆說得真容易。不過，千真萬確，我們必須學會存錢。起初，我們試著編列預算，可是不知道為什麼，所賺和所花的數目總是算不對，於是我們開始爭吵。
我媽媽告訴我，以前她和爸爸也試過編列預算，可是換來的只是沒完沒了的爭吵，於是他們決定把預算表扔到一邊，改成每個月從薪水裡拿出一○％，在沒看到、沒花掉這些錢之前，就先把它們存進儲蓄帳戶。她告訴我：『妳會驚訝地發現，妳很快就能夠適應沒有這一○％的生活。同時，這一○％在銀行裡悄悄地積聚起來。』
「所以我們就這麼做了。最初我們只把收入的四％存起來，然後慢慢增加。現在，我們會存十五％。不過，平均來說，大約占一○％。」
「你們怎麼處理這些存款呢？」我問道。
蘇珊回答道：「我們的錢是優先為退休而存的。」
「你也知道，那時候還沒有四○一（ｋ）計畫。」吉姆插話說道：「但是，許多公司，包括我上班的地方，都提供了公司退休金計畫。如果想多存些錢，還可以額外提撥一點錢。很多朋友並未多存一些，但我們做了。」
蘇珊接著說道：「另外，我們第二個目標就是存錢買自己的房子。我們的父母親都說，他們的房子是他們這輩子最成功的投資，沒有什麼比擁有一棟房子更能夠讓人有自由感和安全感。但關鍵是，要乾淨俐落地擁有房子，也就是說，要盡快付清所有貸款。」
「他們告訴我們，當身邊的朋友都在公寓的裝潢上砸錢時，我們應該儘可能注意自己的開銷和儲蓄情況。他們強調，有許多人是在小東西上花掉大筆錢。」
吉姆回應道：「要在理財上走在前頭，並非意味著要過得窮兮兮或苦哈哈，而是要注意小東西——一些戒掉就能讓人變得更寬裕的消費小習慣。 」
「對我們來說，主要的『小東西』是香菸，我們在吸菸上花了過多的錢。我們以前每天一包，爸媽都對此很厭惡。他們提醒，如果不繼續在香菸上浪費錢，兩年內就能夠存到一棟房子的頭期款，同時還可以挽救健康。」
●留意拿鐵因子
吉姆身體向前傾，說道：「你在課堂上用『拿鐵因子』概念，教我們不要每天早上花錢買咖啡喝，而要把錢用於投資。」我點頭。
吉姆說道：「我父親不是這樣稱呼它，可是你們說的是同一回事。或許，他會叫它『不花冤枉錢因子』。他的想法是，如果每天節省幾塊錢，最後就可以省下一棟房子的錢。如果租房子住，會一直做窮鬼，別人將一直賺我們的錢。如果自己買房子，終究能讓自己變得富有。」
「你們就靠戒菸來省錢，而買了房子？」我問道，又看看他們。他們回我一個微笑，點點頭。
「你們怎麼有辦法買兩棟房子，還把貸款全部付清？」
「哎，我們並不是真的擁有兩棟房子。」
蘇珊說：「一棟是住宅，另一棟用於出租。這是祕訣的另一部分。」
吉姆接下去說道：「父母親教我們一個早日付清貸款的訣竅。他們說，銀行對這個訣竅深惡痛絕，而我們會對它愛不釋手。他們是對的。現在，用這個訣竅更簡單了，所要做的就是，付貸款時不是每月一次付清款項，而是把這筆款項分成兩半，每兩週就付一次。你如果堅持這種辦法，到年底時就會發現自己不痛不癢地額外付清了一筆錢。
(ex房貸＊26000/月×12週/年＝312000＆52週/2×26000＝338000…不痛不癢地額外多付清了26000元)
如此一來，本來要三十年才能夠付清的房貸，十三年就能夠清償。我們計算過，依照這個方法，我們二十多歲就可以開始買房子，四十多歲就能夠不拖欠地擁有房子。實際情況更妙。我們持續多付的貸款金額越來越多，結果我們快到四十歲時就已經完全付清房貸了。」
「之後呢？」我問道。
「之後我們再也不需要付貸款，於是每個月多出一筆錢。」
吉姆咧嘴朝我笑一笑，接著說道：「我們可以把這筆多出來的錢揮霍掉，或者用來買更好的房子，並將第一棟房子租出去。結果，我們選擇後者。我們用同樣的訣竅，配合快速還款計畫，更快地付清房貸。接下來，我們乾淨俐落地擁有兩棟房子，自己住一棟，租出去一棟，於是又多了一筆穩定可觀的收入。」
「這個計畫真不錯。」我回應道。
吉姆精神來了，說道：「蘇珊的爸媽還教我們另一件事，那就是絕不用信用卡來購物。他們把一條嚴格的紀律傳授給我們，而我們又把它傳授給孩子，那就是不管東西多貴，只用現金買，否則就不買。 不過，房子除外，而且盡快付清貸款，雖然這不是永遠都很容易辦到，但這就是規則。」
「重點是，」蘇珊說道：「如果沒有足夠的現金去買東西，就乾脆別買。我們兩人結婚多年，向來都跟信用卡債務無緣。若是刷了卡，就會在當月把錢付清。這是父母親所教的另一個讓銀行恨死而我們愛死的妙計。」
有何頂級祕笈？我向後傾，靠著椅背，不禁對麥金特夫婦簡單的講解感到驚歎。總能找出什麼來刁難他們吧？我想了想，覺得自己找到了，於是問道：「你們說了這麼多，都很有道理。可是，要做到這一切，必然需要強大的意志力。真希望所有的人都像你們一樣，擁有清晰明確的個人原則。可是很不幸地，大多數的人都無法如此。我想，這就是大多數的人不能夠像你們這般致富的緣故吧。」
吉姆和蘇珊再次四目交投，臉上綻開笑容。
吉姆以手示意讓妻子做解釋。不需要意志力和紀律「重點就在這裡，」蘇珊開始說道：「我們並沒有強大的意志力。如果遵循父母親的訣竅是與自己的意志力和紀律息息相關，我們反而無法完成得那麼好。」
吉姆插嘴說道：「蘇珊是有自我約束力的，但至於我，算了吧！」
這下子我真的糊塗了。
我說道：「如果沒有特殊的紀律和原則，你們怎能做得到？畢竟，我們所身處的社會充斥著廣告宣傳、聲色犬馬，它們不停地在誘惑你們違反父母親所傳授的方法。 面對種種的誘惑，你們如何抵抗？你們怎樣堅持那些原則？」我的疑問已不僅僅出於職業好奇心。
當時，我只有二十多歲，自己也覺得，要有足夠的自律來約束自己存下該存的錢，實在是比登天還要難。我急於求知的欲望明顯地表現在臉上，逗得吉姆和蘇珊哄然大笑起來。過一會兒，我也跟著笑了。
「大衛，」吉姆笑夠後，對我說：「我們有個女兒，只比你年輕一點點。我們可是非常了解二十多歲的人要約束自己省錢有多麼難。但是，我們所用的方法就是有這點好處，它用不著任何紀律。」
我看了看他，面露疑色。「看到你這麼懷疑，我一點也不覺得奇怪。」
吉姆說道：「其實，道理太簡單、太明顯，以致這種對錢這麼內行的人，也要花費點工夫才可以理解這一點。其實，如果你知道自己應該做什麼，卻又擔心自己受到誘惑而去做別的，那麼你怎麼能保證自己會做對呢？」
吉姆看著我，我聳聳肩。他接著說道：「它是簡單又明顯的。你不要把決定權留在自己手上，要讓該做的事情自動發生。」
「還記得之前說的『先付錢給自己』嗎？」
蘇珊加入說明：「我們所做的是，把薪水的一部分安排成自動轉入一個儲蓄帳戶。關鍵是這一切是全自動的。一旦把事情設定好之後，就什麼都不用做。那真的就不會受到我們控制了。」
「是呀，」我說道：「這就像我在課堂上說過的系統性儲蓄和投資計畫。只不過，你把它應用在理財的各個方面了。」
「說得沒錯！」吉姆大聲地表示贊同，並說道：「如果有一件事是你連想都不用想就是要做，那麼你根本不可能會忘記去做，更不可能改變心意而不去做。一旦決定權不在你手上，你就不可能做錯什麼事。」
說做就做，一次就夠「我們爸媽說這叫做『自己防自己』，」蘇珊說道：「我們不需要擔心有沒有特別的意志力，因為除了決定要變得富有的一剎那之外，後來根本不需要再做什麼。由於有所謂『薪水扣款』的幫忙，我們把所有的環節都自動化了。 我們就是靠這種傻瓜也懂的自動系統來積聚財富。」
「我們讓吉姆的公司從他的薪水中提出一部分金額，撥到他的退休金帳戶。我們在加速支付貸款時，也使用類似的辦法。在銀行剛開辦自動轉帳計畫時，就安排每月的貸款（以及超額還款），直接從支票帳戶中轉帳出去。
同樣地，還利用系統性扣款方法，把收入的一部分自動投入共同基金。最後，連捐款也自動化了。我們後來了解到，實行自動化可以使過程變得多麼簡單。」
吉姆說道：「我們不是在說金額很大的錢。最初，我每個月只能從薪水中提出五十美元(台幣1600)。但慢慢地，錢確實可以積累起來。」我低頭掃視麥金特夫婦的千萬資產說明。
「你沒開玩笑，」我說道：「這真的是成就卓越啊。」
蘇珊搖搖頭，小聲說道：「這沒什麼了不起。我們能夠做到的，別人也可以。如果年輕時下定決心要變得富有，建立自動系統來累積財富，就不可能會失敗。這就像耐吉的招牌口號加上個小變化。耐吉是『說做就做』（Just do it），我們則是『說做就做，一次就夠』（Just do it...once）。」
吉姆點頭表示贊同，說道：「當我們剛開始這樣做時，自動理財的技術才剛開始啟用，很多朋友都不太相信它。可是今天，它是傻子都會用的東西。我的意思是，現在有那麼多的理財計畫，你只要花幾分鐘，就能夠使理財的任何一個環節變得自動起來。我們的女兒露西在一小時內，就把所有東西都設定好了。」
蘇珊笑道：「可別以為要像我們一樣的土包子才會這樣做。露西可是一位很時髦的小姐。」
「可不是嗎，」吉姆笑逐顏開地說道：「她戴了一只帥奇錶（Swatch），夠時髦的，但也不會貴得離譜。」
「說到重點了，」蘇珊說道：「這能夠讓你在省錢之餘依然享受人生。想要變得有錢，不需要弄得生活窘困。過去三十年裡，我們玩得很盡興，跟其他朋友一樣，甚至可能比他們還要快活，因為我們的生活裡沒有每天為錢煩惱的壓力。」
麥金特夫婦離開後，我久久坐在桌旁，腦海裡回想著他們所說過的話，特別是他們臨別的那幾句。他們說，關鍵是要「設計自己的成功」。當你能夠輕鬆致富時，為什麼要把致富弄得困難？
我明白他們是對的。只要清楚自己應該做什麼，並且把它們安排成自動執行，每個人都能夠成為自動千萬富翁。
麥金特夫婦的一席話，是我人生的轉捩點。這使我了解到，長期成功理財的一個重要步驟就是：讓理財變得自動。
在向麥金特夫婦學習了一天之後，我也將自己的財務管理自動化了。你知道嗎？這真的很管用。如今，我也是一個自動千萬富翁。
●你也可以成為自動千萬富翁
麥金特夫婦不需要紀律約束，就能緩慢而穩定地累積財富的故事，也會發生在你身上。如果想知道該怎麼做，請翻過這一頁，繼續讀下去吧。再過幾小時，你的理財觀念便會煥然一新，你的血汗錢會在嶄新的管理技巧下熠熠生輝。現在，你正走在成為「自動千萬富翁」的路途上。
（一）譯注：美國政府為了鼓勵人們為退休做儲蓄準備，在一九七四年制定《受雇人員退休收入保障>法》，其中的四○一（ｋ）條款即是四○一（ｋ）計畫的由來。時至今日，四○一（ｋ）幾乎已經成為退休金計畫的代名詞。
富達投資公司的「401k.com」網站提供了這項退休金計畫的詳細說明。在台灣，勞工退休新制從二○○五年七月一日起上路，其根本精神與美國四○一（ｋ）制度相似，屬於可攜式的個人帳戶退休金制度。至於台灣勞退新制的詳情，可以參考行政院勞工委員會勞工保險局的網站（www.bli.gov.tw）上的「認識勞退新制」。
(感謝媺玲師姐提供此文章)
孩子，我應該留給你什麼？
文╱Carol(奧林大穎文化總編輯 )
有一個故事是這樣說的.......
一個小男孩有一個好朋友，小男孩從小就跟這個好朋友每天形影不離，這個好朋是 一隻小豬，而這個小男孩的爸爸是個以殺豬為生的屠夫，小豬養大了，有一天會是爸爸要屠宰的對象。
小男孩一直很怕小豬長大，他怕失去最要好的朋友。
可是，小男孩不知道的是── 爸爸也快死了，因為爸爸得了癌症，醫生告訴爸爸只剩半年的時間可活了。
爸爸還是每天靜靜的工作，他想只剩半年了，更要好好工作，多賺點錢留給兒子過日子。
「除了錢之外呢？孩子，我還應該留給你什麼呢？」爸爸這樣想著。
爸爸告訴小男孩：「再過一陣子，我要殺你的那隻小豬了，到時候，請你當我的助手，在一旁幫我。」
小男孩不只悲傷，還很生氣。他想：「爸爸真過分！真殘忍！」
爸爸依然每天工作、殺豬；小男孩對小豬很不捨，全心全意珍惜跟小豬相處的每一天， 也因為對爸爸的不諒解，小男孩要求自己要更堅強面對這一切，他不願在爸爸面前示弱。
到了該殺小豬的那一天了 .......
爸爸沒有殺小豬，因為爸爸在那一天死了。
小男孩靜靜的流眼淚，他終於了解爸爸的心意了。小男孩沒有嚎啕大哭，因為他對「失去」一直有準備，現在他更知道──爸爸要他一直有這種準備。
每個父母都愛孩子，愛的方式通常只想到「保護孩子、給孩子快樂、讓孩子得到很 多」，但是，人生不只是一直得到的吧？我們還要面對很多「失去」。
大一點的失去，是像那個小男孩一樣，失去至親；小一點的失去，有可能是丟掉一個心愛的玩具， 或是一個好朋友搬家、轉學。
這些不都是孩子每天都在面對的嗎？怎麼能不教呢？
怕孩子被綁架，最好的保護不是一天二十四小時跟著他，而是教他遇到狀況時如何自保；怕孩子生病，不要將他關在無菌室，而是教他懂得自我保健，萬一生病了，又該如何自救；怕孩子跌倒受傷，更要教他如何讓自己避免跌倒，萬一跌倒了，自己又該如何處理.....
愈是愛孩子，愈要想：「如果有一天我不在他身邊時，我該留什麼給他？」
讓孩子學會面對「失去」、面對不那麼完美的人生、有能力安慰自己，我想是必要的。
《莉莎的星星》、《獨自去旅行》、《好好哭吧》是三本以不一樣的故事討論「失去」這個議題的童書。
說是童書，其實裡面有很多的涵義也是很適合大人去想想的 ......
莉莎的星星》講的是一個小女孩莉莎生病了，需要長期住院、不能去上學，其他小朋友對同學生病這件事的反應。
有些孩子一開口就問：「莉莎生的病會不會傳染給別人？」有些孩子則是擔心莉莎會不會死 ......
每一個孩子面對同樣狀況，所思所想都不太一樣，這就是個可以跟孩子好好討論的點。
最難過的是莉莎的好朋友班尼。莉莎生病後，班尼很自責，覺得一定是自己沒有對莉莎好，她才會生病。
又在心裡偷偷許願要把玩具都送給別人，如果這樣可以使莉莎好起來的話.....
班尼的這些屬於孩子的天真、善意情懷，讀來真是令人動容。
我們經由一個故事，看到了生命的美好，也學習到一種新的對應生命挫折的態度......
《獨自去旅行》則是用很童話式的可愛動物、鮮豔色彩去詮釋一個有點小悲傷的「失去朋友」的故事。
兔子要遠行，浣熊、鴨子、大象雖然不捨，但大家以「回憶和兔子度過的快樂時光」來互相安慰， 讓「失去」這個本來是負面的情緒，轉化成積極 的生命能量。
《好好哭吧》卻是由一個溫柔的死神說故事給孩子們聽，把生跟死、快樂跟悲傷、歡笑跟哭泣，這些原本看似對立、但其實應該是並存的情感放在一起看，讓孩子理解生活裡本來就有正面和負面的東西，應該快樂去面對正面的、好的事情，也需要有度量接受生命中不好的、負面的人事物。所有對孩子的發展觀察及研究報告都一再顯示，一個孩子將來賴以為生存的、足以跟別人競爭的能力，絕不是 英文、數學、電腦這些技能 ，而是抗壓性、挫折忍受力、處理問題的能力、能不能自我管理、知不道自己要什麼、 能不能體諒別人、跟別人好好共處.....等等。
這些作為一個人的完整人格特質技能 ，只要想學，一段時間就可以學會；天生的人格特質 ，則需要從小很精細的觀察、引導、培養，長大了， 帶著這些特質去面對自己人生的種種問題，從小沒學會這些，長成大人了，人格特質成形了，再要彌補往往辛苦加倍，有時也未必能扭轉得過來。
一個有美好人格特質 的孩子，不管父母在不在身邊、不管將來會碰到多艱困的環境和人事，我想他都可以自己泰然自若的生活下去吧！
有一個故事是這樣說的.......
一個小男孩有一個好朋友，小男孩從小就跟這個好朋友每天形影不離，這個好朋是 一隻小豬，而這個小男孩的爸爸是個以殺豬為生的屠夫，小豬養大了，有一天會是爸爸要屠宰的對象。
小男孩一直很怕小豬長大，他怕失去最要好的朋友。
可是，小男孩不知道的是── 爸爸也快死了，因為爸爸得了癌症，醫生告訴爸爸只剩半年的時間可活了。
爸爸還是每天靜靜的工作，他想只剩半年了，更要好好工作，多賺點錢留給兒子過日子。
「除了錢之外呢？孩子，我還應該留給你什麼呢？」爸爸這樣想著。
爸爸告訴小男孩：「再過一陣子，我要殺你的那隻小豬了，到時候，請你當我的助手，在一旁幫我。」
小男孩不只悲傷，還很生氣。他想：「爸爸真過分！真殘忍！」
爸爸依然每天工作、殺豬；小男孩對小豬很不捨，全心全意珍惜跟小豬相處的每一天， 也因為對爸爸的不諒解，小男孩要求自己要更堅強面對這一切，他不願在爸爸面前示弱。
到了該殺小豬的那一天了 .......
爸爸沒有殺小豬，因為爸爸在那一天死了。
小男孩靜靜的流眼淚，他終於了解爸爸的心意了。小男孩沒有嚎啕大哭，因為他對「失去」一直有準備，現在他更知道──爸爸要他一直有這種準備。
每個父母都愛孩子，愛的方式通常只想到「保護孩子、給孩子快樂、讓孩子得到很 多」，但是，人生不只是一直得到的吧？我們還要面對很多「失去」。
大一點的失去，是像那個小男孩一樣，失去至親；小一點的失去，有可能是丟掉一個心愛的玩具， 或是一個好朋友搬家、轉學。
這些不都是孩子每天都在面對的嗎？怎麼能不教呢？
怕孩子被綁架，最好的保護不是一天二十四小時跟著他，而是教他遇到狀況時如何自保；怕孩子生病，不要將他關在無菌室，而是教他懂得自我保健，萬一生病了，又該如何自救；怕孩子跌倒受傷，更要教他如何讓自己避免跌倒，萬一跌倒了，自己又該如何處理.....
愈是愛孩子，愈要想：「如果有一天我不在他身邊時，我該留什麼給他？」
讓孩子學會面對「失去」、面對不那麼完美的人生、有能力安慰自己，我想是必要的。
《莉莎的星星》、《獨自去旅行》、《好好哭吧》是三本以不一樣的故事討論「失去」這個議題的童書。
說是童書，其實裡面有很多的涵義也是很適合大人去想想的 ......
莉莎的星星》講的是一個小女孩莉莎生病了，需要長期住院、不能去上學，其他小朋友對同學生病這件事的反應。
有些孩子一開口就問：「莉莎生的病會不會傳染給別人？」有些孩子則是擔心莉莎會不會死 ......
每一個孩子面對同樣狀況，所思所想都不太一樣，這就是個可以跟孩子好好討論的點。
最難過的是莉莎的好朋友班尼。莉莎生病後，班尼很自責，覺得一定是自己沒有對莉莎好，她才會生病。
又在心裡偷偷許願要把玩具都送給別人，如果這樣可以使莉莎好起來的話.....
班尼的這些屬於孩子的天真、善意情懷，讀來真是令人動容。
我們經由一個故事，看到了生命的美好，也學習到一種新的對應生命挫折的態度......
《獨自去旅行》則是用很童話式的可愛動物、鮮豔色彩去詮釋一個有點小悲傷的「失去朋友」的故事。
兔子要遠行，浣熊、鴨子、大象雖然不捨，但大家以「回憶和兔子度過的快樂時光」來互相安慰， 讓「失去」這個本來是負面的情緒，轉化成積極 的生命能量。
《好好哭吧》卻是由一個溫柔的死神說故事給孩子們聽，把生跟死、快樂跟悲傷、歡笑跟哭泣，這些原本看似對立、但其實應該是並存的情感放在一起看，讓孩子理解生活裡本來就有正面和負面的東西，應該快樂去面對正面的、好的事情，也需要有度量接受生命中不好的、負面的人事物。所有對孩子的發展觀察及研究報告都一再顯示，一個孩子將來賴以為生存的、足以跟別人競爭的能力，絕不是 英文、數學、電腦這些技能 ，而是抗壓性、挫折忍受力、處理問題的能力、能不能自我管理、知不道自己要什麼、 能不能體諒別人、跟別人好好共處.....等等。
這些作為一個人的完整人格特質技能 ，只要想學，一段時間就可以學會；天生的人格特質 ，則需要從小很精細的觀察、引導、培養，長大了， 帶著這些特質去面對自己人生的種種問題，從小沒學會這些，長成大人了，人格特質成形了，再要彌補往往辛苦加倍，有時也未必能扭轉得過來。
一個有美好人格特質 的孩子，不管父母在不在身邊、不管將來會碰到多艱困的環境和人事，我想他都可以自己泰然自若的生活下去吧！
Wednesday, April 19, 2006
幽默是溝通的橋樑
有個婆婆，很會做人。
她的兒媳婚後就一起到美國攻讀學位，某天她到美國探看兒媳，發現兒子胖了，媳婦卻瘦了，心疼媳婦，說：「怎麼會瘦成這樣？」
年輕的媳婦一時忍不住，對婆婆吐苦水，抱怨先生對內懶惰不會做家事，對外連認路都會出差池，做什麼錯什麼。
其實，世界上沒有任何婆婆想聽媳婦抱怨兒子。
大部分的婆婆都會忍不住替兒子說話，但是這位現代婆婆很聰明，她聽完媳婦抱怨後，只微笑說出一句話：「可是有一件事他做得最對。」
「什麼事？」
「就是娶了妳啊。」媳婦聽了，啞口無言。
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有個先生，也很懂得做人。他一工作起來就很賣命，婚後因為公司人事凍結，遇缺不補，使得他的工作越來越繁重，每天都在加班。
新婚的太太知道先生這麼努力，但心裡還是不免犯嘀咕：真有那麼多事要做嗎？
總是很晚才回家，回家到半夜都還掛在網路上開視訊會議？這樣的生活，一點品質也沒有幽默捻熄火藥引信 某天，先生本來答應要和她一起吃晚餐的，卻又因為加班臨時取消。
太太一個人在家中生氣，待先生開門回來時，忍不住劈頭一陣牢騷：「今天不加班，公司就會倒嗎？幹嘛把自己弄得這麼累，不能跟老闆說你不能天天加班嗎？」
沒有任何先生，可以忍耐在自己疲憊不堪時被太太潑冷水。
可是，疲倦的他卻溫和的對太太說：「妳知道嗎，我在加班的時候，想妳是我唯一的安慰。」
太太笑得像桃花舞春風一樣，不再為晚餐被放鴿子的事情計較了。
她的兒媳婚後就一起到美國攻讀學位，某天她到美國探看兒媳，發現兒子胖了，媳婦卻瘦了，心疼媳婦，說：「怎麼會瘦成這樣？」
年輕的媳婦一時忍不住，對婆婆吐苦水，抱怨先生對內懶惰不會做家事，對外連認路都會出差池，做什麼錯什麼。
其實，世界上沒有任何婆婆想聽媳婦抱怨兒子。
大部分的婆婆都會忍不住替兒子說話，但是這位現代婆婆很聰明，她聽完媳婦抱怨後，只微笑說出一句話：「可是有一件事他做得最對。」
「什麼事？」
「就是娶了妳啊。」媳婦聽了，啞口無言。
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有個先生，也很懂得做人。他一工作起來就很賣命，婚後因為公司人事凍結，遇缺不補，使得他的工作越來越繁重，每天都在加班。
新婚的太太知道先生這麼努力，但心裡還是不免犯嘀咕：真有那麼多事要做嗎？
總是很晚才回家，回家到半夜都還掛在網路上開視訊會議？這樣的生活，一點品質也沒有幽默捻熄火藥引信 某天，先生本來答應要和她一起吃晚餐的，卻又因為加班臨時取消。
太太一個人在家中生氣，待先生開門回來時，忍不住劈頭一陣牢騷：「今天不加班，公司就會倒嗎？幹嘛把自己弄得這麼累，不能跟老闆說你不能天天加班嗎？」
沒有任何先生，可以忍耐在自己疲憊不堪時被太太潑冷水。
可是，疲倦的他卻溫和的對太太說：「妳知道嗎，我在加班的時候，想妳是我唯一的安慰。」
太太笑得像桃花舞春風一樣，不再為晚餐被放鴿子的事情計較了。
愉快的性格
愉快的性格，是成功的靈魂！
以前，法國有一名總統名叫戈達，他一向是以「急智、機智」出名。
一天，一位英國太太問他：「法國女人是不是真的比其他國家的女人更迷人？」
戈達毫不猶豫地說：「那當然囉！因為巴黎的女人二十歲時，美如玫瑰；三十歲時，也像情歌一樣迷人；而四十歲時，就更完美了。」
那位英國太太又問：「那麼四十歲以後呢？」
戈達總統微笑地說：「太太，妳知道嗎，一個巴黎女人，不論她幾歲，看起來都不會超過四十歲啊！」
***
顧維鈞先生在民國初年，出任我國駐美公使。
有一次，他參加華盛頓的國際性舞會；當時，一位美國小姐和他一起跳舞，忽然間，那美國小姐問顧維鈞：「請問，您喜歡中國小姐，還是喜歡美國小姐？」
顧維鈞面帶笑容地回答說：「凡是喜歡我的，我都喜歡她！」
顧維鈞的這一妙答，既禮貌又敬人，也不會造成「顧此失彼」的窘境，真是個高手呀！
***
以前，有一個英俊的美國青年，住在一家渡假旅館中，但是他迷迷糊糊地走錯了，未敲門，就走進一位老太太的房間。
「對不起，對不起！我一定是走錯房間了！」
這英俊青年抱歉地說。「那倒也不一定！」
老太太微笑地說；「只不過是遲了四十年而已啦！」
***
西方哲人說：「愉快的性格，是成功的靈魂！」
的確，幽默，是開自己的玩笑，和別人共享歡樂！而且，「詼諧、妙答、自嘲、機智」也都是幽默的表現，能使人在壓力的生活中，充滿著歡愉。
而莎士比亞也說：「甜中加甜，不見其甜；樂中加樂，才是大樂！」
是的，人際相處，天天抱持「喜樂之心」，就會使「平淡蔬菜」變成「豐盛筵席」，也會使「室內牆角」充滿燦爛陽光。
以前，法國有一名總統名叫戈達，他一向是以「急智、機智」出名。
一天，一位英國太太問他：「法國女人是不是真的比其他國家的女人更迷人？」
戈達毫不猶豫地說：「那當然囉！因為巴黎的女人二十歲時，美如玫瑰；三十歲時，也像情歌一樣迷人；而四十歲時，就更完美了。」
那位英國太太又問：「那麼四十歲以後呢？」
戈達總統微笑地說：「太太，妳知道嗎，一個巴黎女人，不論她幾歲，看起來都不會超過四十歲啊！」
***
顧維鈞先生在民國初年，出任我國駐美公使。
有一次，他參加華盛頓的國際性舞會；當時，一位美國小姐和他一起跳舞，忽然間，那美國小姐問顧維鈞：「請問，您喜歡中國小姐，還是喜歡美國小姐？」
顧維鈞面帶笑容地回答說：「凡是喜歡我的，我都喜歡她！」
顧維鈞的這一妙答，既禮貌又敬人，也不會造成「顧此失彼」的窘境，真是個高手呀！
***
以前，有一個英俊的美國青年，住在一家渡假旅館中，但是他迷迷糊糊地走錯了，未敲門，就走進一位老太太的房間。
「對不起，對不起！我一定是走錯房間了！」
這英俊青年抱歉地說。「那倒也不一定！」
老太太微笑地說；「只不過是遲了四十年而已啦！」
***
西方哲人說：「愉快的性格，是成功的靈魂！」
的確，幽默，是開自己的玩笑，和別人共享歡樂！而且，「詼諧、妙答、自嘲、機智」也都是幽默的表現，能使人在壓力的生活中，充滿著歡愉。
而莎士比亞也說：「甜中加甜，不見其甜；樂中加樂，才是大樂！」
是的，人際相處，天天抱持「喜樂之心」，就會使「平淡蔬菜」變成「豐盛筵席」，也會使「室內牆角」充滿燦爛陽光。
Tuesday, April 18, 2006
不要錯過半個世界
我常常很驚訝地發現，許多人根本沒有異性朋友。
這個世界上，不是男人女人各佔一半嗎？為什麼許多人卻只活在半個世界上？
為了這樣一個令人扼腕的遺憾，我在前兩年曾經寫過一篇文章，談到一位名作家在過半百之後，想到年輕時一起讀書、玩樂的女同學中，不乏他私心傾慕，卻礙於膽怯未能深交者，如今回顧半生，幾乎沒有可以開懷暢談的女性朋友。
他感慨之於，寫下一句話：『我後悔錯過了半個世界。』
文章刊出後，引起不少迴響，當時有一部上映中的外國影片還以『不要錯過半個世界』為號召，大做廣告。
我仔細反省自己的文章，並無驚人之語。
那麼這許多迴響，只能證一個簡單的道理： 有太多人和那位名作家一樣，驀然警覺，他們已經錯過了半個世界。
朋友，人人都需要。只要談到異性朋友，卻不免令人躊躇不前。
傳統的教育，把性別分得太清楚，男生和女生不是雞和兔子，不會把他們放在同一個籠子裡。
就這樣，我們的孩子在長大成人之後，始終未能以平常心來看待另半個世界。
也因此，很可惜地，被禁足在自己畫的粉筆圈裡，未能踏出傳統的禁忌。
單身也好，結婚也好，一般人都很少有結交異性朋友的機會，更罔論透過異性，來了解更廣闊的天地。
結交異性朋友，在人類已經邁入電腦時代的今天，仍然顯得困難重重。
而能否突破此一障礙，關係到許多人一生的幸福快樂。單身的人尤其應該朝這一方面多多努力。
一個人還沒有固定男女朋友的時候，對異性往往抱著一時偏差的態度。
最常見的心態是，『他接近我是不是有什麼目的』、『我只想認識可以結婚的對象』、『對方的條件如何』。
這種開門見山選擇對象的功利心理，使許多人徒然錯失按部就班認識異性的良好機會。
交往的對象太少，幾乎沒有選擇比較的可能，這是過份功利的人最大的悲哀。
一個人如果沒有從年輕時，即養成結交異性朋友的習慣，那麼很可能在一輩子當中錯過無數值得結識的至交好友，這樣的人生待到回顧時，不免遺下『此情可待成追憶，只是當時已惘然』的憾恨。
異性朋友，有的年輕，有的年長，有的爽朗，有的拘謹，這些差異並不重要，重要的是我們以平常心與他們來往藉著他們了解男人與女人的不同，也藉著他們探索人與人共通的契合。
單身的人不妨適度調整自己的心態，不刻意逃避異性也不要從功利的角度審判對方， 讓彼此在平凡人的無心交往中，打開另一扇大門，欣賞另一片美麗風景。
也許你會發現， 放下自己的孤僻、偏見與警戒，另一性居然可以做你最好的朋友。
這個世界上，不是男人女人各佔一半嗎？為什麼許多人卻只活在半個世界上？
為了這樣一個令人扼腕的遺憾，我在前兩年曾經寫過一篇文章，談到一位名作家在過半百之後，想到年輕時一起讀書、玩樂的女同學中，不乏他私心傾慕，卻礙於膽怯未能深交者，如今回顧半生，幾乎沒有可以開懷暢談的女性朋友。
他感慨之於，寫下一句話：『我後悔錯過了半個世界。』
文章刊出後，引起不少迴響，當時有一部上映中的外國影片還以『不要錯過半個世界』為號召，大做廣告。
我仔細反省自己的文章，並無驚人之語。
那麼這許多迴響，只能證一個簡單的道理： 有太多人和那位名作家一樣，驀然警覺，他們已經錯過了半個世界。
朋友，人人都需要。只要談到異性朋友，卻不免令人躊躇不前。
傳統的教育，把性別分得太清楚，男生和女生不是雞和兔子，不會把他們放在同一個籠子裡。
就這樣，我們的孩子在長大成人之後，始終未能以平常心來看待另半個世界。
也因此，很可惜地，被禁足在自己畫的粉筆圈裡，未能踏出傳統的禁忌。
單身也好，結婚也好，一般人都很少有結交異性朋友的機會，更罔論透過異性，來了解更廣闊的天地。
結交異性朋友，在人類已經邁入電腦時代的今天，仍然顯得困難重重。
而能否突破此一障礙，關係到許多人一生的幸福快樂。單身的人尤其應該朝這一方面多多努力。
一個人還沒有固定男女朋友的時候，對異性往往抱著一時偏差的態度。
最常見的心態是，『他接近我是不是有什麼目的』、『我只想認識可以結婚的對象』、『對方的條件如何』。
這種開門見山選擇對象的功利心理，使許多人徒然錯失按部就班認識異性的良好機會。
交往的對象太少，幾乎沒有選擇比較的可能，這是過份功利的人最大的悲哀。
一個人如果沒有從年輕時，即養成結交異性朋友的習慣，那麼很可能在一輩子當中錯過無數值得結識的至交好友，這樣的人生待到回顧時，不免遺下『此情可待成追憶，只是當時已惘然』的憾恨。
異性朋友，有的年輕，有的年長，有的爽朗，有的拘謹，這些差異並不重要，重要的是我們以平常心與他們來往藉著他們了解男人與女人的不同，也藉著他們探索人與人共通的契合。
單身的人不妨適度調整自己的心態，不刻意逃避異性也不要從功利的角度審判對方， 讓彼此在平凡人的無心交往中，打開另一扇大門，欣賞另一片美麗風景。
也許你會發現， 放下自己的孤僻、偏見與警戒，另一性居然可以做你最好的朋友。
注意生理警訊
人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
1. 痘痘長的位置透露健康的訊息:
額頭
代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
鼻子
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常； 若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
下巴
表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
左邊臉頰
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
右邊臉頰
可能是肺部功能失常。
2. 指甲則是人體另一個反應健康的地方：
健康的指甲是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
指甲色澤
通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
指甲的韌度
用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
指甲板是否光滑
有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
周圍皮膚
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
指甲過白
慢性貧血或肝、腎有問題。
白斑
缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
容易破裂
缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
指甲過黃
缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命 E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
凹凸不平
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
3. 從唇色看內臟健康：
唇色蒼白
唇色蒼白，臉色也蒼白，可能有貧血。
唇色青紫
若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
唇色淡黃
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
唇色紅紫
若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
4. 排泄物顯示健康狀況的指標：
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
份量
每次以兩三條為適量。
形狀
直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
氣味
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
顏色
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
硬度
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
5. 人體生理時鐘 :
不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
午夜12:00 ~ 1:00
淺眠期
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
凌晨1:00 ~ 2:00
排毒期
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
凌晨3:00 ~ 4:00
休眠期
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
上午9:00 ~ 11:00
精華期
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
中午12:00 ~ 1:00
午休期
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
下午2:00 ~ 3:00
高峰期
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
下午4:00 ~ 5:00
低潮期
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
下午5:00 ~ 6:00
鬆散期
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
晚上7:00 ~ 8:00
暫憩期
最好能在飯後30 分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
晚上8:00 ~ 10:00
夜修期
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
晚上11:00 ~ 12:00
夜眠期
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失。
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
(感謝淑斐師姐要大家注意身體)
1. 痘痘長的位置透露健康的訊息:
額頭
代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
鼻子
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常； 若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
下巴
表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
左邊臉頰
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
右邊臉頰
可能是肺部功能失常。
2. 指甲則是人體另一個反應健康的地方：
健康的指甲是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
指甲色澤
通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
指甲的韌度
用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
指甲板是否光滑
有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
周圍皮膚
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
指甲過白
慢性貧血或肝、腎有問題。
白斑
缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
容易破裂
缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
指甲過黃
缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命 E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
凹凸不平
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
3. 從唇色看內臟健康：
唇色蒼白
唇色蒼白，臉色也蒼白，可能有貧血。
唇色青紫
若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
唇色淡黃
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
唇色紅紫
若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
4. 排泄物顯示健康狀況的指標：
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
份量
每次以兩三條為適量。
形狀
直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
氣味
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
顏色
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
硬度
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
5. 人體生理時鐘 :
不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
午夜12:00 ~ 1:00
淺眠期
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
凌晨1:00 ~ 2:00
排毒期
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
凌晨3:00 ~ 4:00
休眠期
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
上午9:00 ~ 11:00
精華期
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
中午12:00 ~ 1:00
午休期
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
下午2:00 ~ 3:00
高峰期
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
下午4:00 ~ 5:00
低潮期
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
下午5:00 ~ 6:00
鬆散期
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
晚上7:00 ~ 8:00
暫憩期
最好能在飯後30 分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
晚上8:00 ~ 10:00
夜修期
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
晚上11:00 ~ 12:00
夜眠期
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失。
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
(感謝淑斐師姐要大家注意身體)
Monday, April 17, 2006
值得交往的男人
第一種：他懂得尊重妳
他對妳的愛比要求多，他對自己有主見，對妳則不會太有主見。他尊重妳作出的各種人生選擇，鼓勵妳發展自己的專長。現代好男人的一條重要標準是，尊重所有的女性，包括僅有一面之緣的人。
第二種：他的追求很有誠意
他不屬於妳十分喜歡的異性類型，但是他追妳追得很有誠意。他有妳前任男友的優點，但沒有妳前任男友的缺點，而且他有的優點，很多人都沒有。
第三種：他對妳噓寒問暖，關愛體貼
他已經很熟悉，雖然沒有了熱戀的心跳感覺，但他確實比任何人都關心妳，在妳苦惱時，他永遠站在妳這邊，耐心傾聽妳倒苦水；他記得妳提過的朋友名字；妳渴時他輕輕遞上茶水……這些都無聲地傳達他真心喜歡妳的信息。
第四種：妳的家人朋友欣賞他
長輩們經風歷雨閱人無數，眼睛自然妳你清楚。妳對他很挑剔，但他卻很能夠贏得妳朋友、家人的欣賞。他懂得讓每個人心情舒暢，懂得給人安全感。從性格上說，他不是一個非常易變的人，不會讓妳覺得很難把握和相處。
第五種：他提很多對妳有益處的要求
他對妳要求很多，但是都很合情合理，而且這些要求對妳有好無壞。這樣的男友是真心愛護妳的。
第六種：他胸襟開闊，寬容忍讓
兩人發生爭執，通常是他最先讓步。他懂得如何表達自己，並耐心聽妳說話，如果妳是對的，他能夠承認錯誤；即使妳不對，他也願意原諒妳。有話可以好好講，不會動不動就拉下臉來，送妳一臉的表情暴力。也不會為一點小事發脾氣成賭氣，自虐虐人。
第七種：他喜歡小動物，善待妳的寵物
通常這樣的人都有一顆愛心。妳可以從他對待寵物的方式了解他的待人接物。對動物有愛心的男人，也一定會照顧好自己的家人和朋友。而一個會在路上踢打流浪貓狗的男人，都有暴虐的天性。
第八種：他有自己的愛好，有運動的習慣
有某種運動愛好的男子，較容易找到情緒的出口。和一個心中有熱情的男人在一起時，日子就會充滿樂趣。一個能在生活中找到自己愛好的人，一定會給人生機勃勃的感覺。
第九種：他對感情無怨無悔
一個男人無論有多少次戀愛，他會在不斷的實踐中獲得經驗讓自己完善起來。“專一”的定義並非是他只能一生愛一人，而是每愛一個人的時候他都一心一意。如果他曾經有過刻骨銘心的感情經歷，並為此真心付出過，那麼至少可以證明他是個深情，願意為感情承擔責任的男人。
第十種：向他傾訴是安全的
他能開誠布公地與妳溝通，他懂得傾聽，知道什麼時候該說話，什麼時候該閉嘴。妳不會害怕對他表達，當妳和他分離自己的感受與思想時，能覺得安全。良好溝通的基礎是信任，在他面前，妳確信不會因為表達內心深層想法而遭受到嘲笑或傷害，這就叫安全感。
第十一種：不會因為朋友而忽略妳
他有正常的社交圈，有彼此信賴的好朋友，也重視他們，但他不會為了朋友而把妳冷落在一邊。他能夠獨立思考和行動，而非唯朋友是從。並且，不需要妳耳提面命，他就能清楚掌握界線。
5種值得過一生的男人
1、感恩的男人
特徵描述：這樣的男人，會把別人對他們的一點好，牢記心頭，他們的原則是滴水之恩涌泉相報。嫁這樣的男人，妳可以永遠不必擔心妳的付出得不到回報。世事變遷、滄海桑田，誰也不能保證自己會永遠健康美麗富裕，但嫁給這樣的男人，妳至少可以確信，在你遇到艱難困苦的時候，他會與妳同在。
2、有責任感的男人
特徵描述：這個就不必多說了，誰不希望嫁個有責任有擔當的男人呢？但這裡要說的是對責任感也要有鑒別，責任感不是做以天下興亡為己任，而是對自己負責、對家人負責、對事業負責、對自己的現實生活負責。那些對自己的生活不負責而一味憂國憂民的男人，也許只是一個逃避現實的懦夫。
3、生活習慣良好的男人
特徵描述：如果妳是一個慵懶的嬌嬌女，那麼一個生活習慣良好的男人絕對是妳的最佳伴侶。這樣的男人熱愛整潔並且有一定的家務天分，妳會發現有了他，妳的周圍空間變得前所未有的舒適。
一般來說少小離家、有照顧弟妹責任的長子、不太受寵的孩子比較容易有良好的生活習慣。家教肯定是重要的，但如果這種家教是以母親的單方面勞碌形成的，當子女獨立生活以後，他的生活習慣可能比一般人更糟糕。
4、心態健康的男人
特徵描述：沒有任何人能一生一世一帆風順，也沒有任何人能得到所有想要的東西，在現實的生活面前，健康的心態絕對要比絕頂的聰明、顯赫的背景、突出的成就……都來的重要的多。
5、胸懷寬廣的男人
特徵描述：胸懷寬廣，並不僅僅意味著對女孩子不計較不小心眼，更意味著對周圍的人不貶低、不詆毀、不妒忌、對別人正確的意見能虛心接受。這樣的男人不會來跟妳算計房產證上寫誰的名字、也不會自以為是自命不凡。
他對妳的愛比要求多，他對自己有主見，對妳則不會太有主見。他尊重妳作出的各種人生選擇，鼓勵妳發展自己的專長。現代好男人的一條重要標準是，尊重所有的女性，包括僅有一面之緣的人。
第二種：他的追求很有誠意
他不屬於妳十分喜歡的異性類型，但是他追妳追得很有誠意。他有妳前任男友的優點，但沒有妳前任男友的缺點，而且他有的優點，很多人都沒有。
第三種：他對妳噓寒問暖，關愛體貼
他已經很熟悉，雖然沒有了熱戀的心跳感覺，但他確實比任何人都關心妳，在妳苦惱時，他永遠站在妳這邊，耐心傾聽妳倒苦水；他記得妳提過的朋友名字；妳渴時他輕輕遞上茶水……這些都無聲地傳達他真心喜歡妳的信息。
第四種：妳的家人朋友欣賞他
長輩們經風歷雨閱人無數，眼睛自然妳你清楚。妳對他很挑剔，但他卻很能夠贏得妳朋友、家人的欣賞。他懂得讓每個人心情舒暢，懂得給人安全感。從性格上說，他不是一個非常易變的人，不會讓妳覺得很難把握和相處。
第五種：他提很多對妳有益處的要求
他對妳要求很多，但是都很合情合理，而且這些要求對妳有好無壞。這樣的男友是真心愛護妳的。
第六種：他胸襟開闊，寬容忍讓
兩人發生爭執，通常是他最先讓步。他懂得如何表達自己，並耐心聽妳說話，如果妳是對的，他能夠承認錯誤；即使妳不對，他也願意原諒妳。有話可以好好講，不會動不動就拉下臉來，送妳一臉的表情暴力。也不會為一點小事發脾氣成賭氣，自虐虐人。
第七種：他喜歡小動物，善待妳的寵物
通常這樣的人都有一顆愛心。妳可以從他對待寵物的方式了解他的待人接物。對動物有愛心的男人，也一定會照顧好自己的家人和朋友。而一個會在路上踢打流浪貓狗的男人，都有暴虐的天性。
第八種：他有自己的愛好，有運動的習慣
有某種運動愛好的男子，較容易找到情緒的出口。和一個心中有熱情的男人在一起時，日子就會充滿樂趣。一個能在生活中找到自己愛好的人，一定會給人生機勃勃的感覺。
第九種：他對感情無怨無悔
一個男人無論有多少次戀愛，他會在不斷的實踐中獲得經驗讓自己完善起來。“專一”的定義並非是他只能一生愛一人，而是每愛一個人的時候他都一心一意。如果他曾經有過刻骨銘心的感情經歷，並為此真心付出過，那麼至少可以證明他是個深情，願意為感情承擔責任的男人。
第十種：向他傾訴是安全的
他能開誠布公地與妳溝通，他懂得傾聽，知道什麼時候該說話，什麼時候該閉嘴。妳不會害怕對他表達，當妳和他分離自己的感受與思想時，能覺得安全。良好溝通的基礎是信任，在他面前，妳確信不會因為表達內心深層想法而遭受到嘲笑或傷害，這就叫安全感。
第十一種：不會因為朋友而忽略妳
他有正常的社交圈，有彼此信賴的好朋友，也重視他們，但他不會為了朋友而把妳冷落在一邊。他能夠獨立思考和行動，而非唯朋友是從。並且，不需要妳耳提面命，他就能清楚掌握界線。
5種值得過一生的男人
1、感恩的男人
特徵描述：這樣的男人，會把別人對他們的一點好，牢記心頭，他們的原則是滴水之恩涌泉相報。嫁這樣的男人，妳可以永遠不必擔心妳的付出得不到回報。世事變遷、滄海桑田，誰也不能保證自己會永遠健康美麗富裕，但嫁給這樣的男人，妳至少可以確信，在你遇到艱難困苦的時候，他會與妳同在。
2、有責任感的男人
特徵描述：這個就不必多說了，誰不希望嫁個有責任有擔當的男人呢？但這裡要說的是對責任感也要有鑒別，責任感不是做以天下興亡為己任，而是對自己負責、對家人負責、對事業負責、對自己的現實生活負責。那些對自己的生活不負責而一味憂國憂民的男人，也許只是一個逃避現實的懦夫。
3、生活習慣良好的男人
特徵描述：如果妳是一個慵懶的嬌嬌女，那麼一個生活習慣良好的男人絕對是妳的最佳伴侶。這樣的男人熱愛整潔並且有一定的家務天分，妳會發現有了他，妳的周圍空間變得前所未有的舒適。
一般來說少小離家、有照顧弟妹責任的長子、不太受寵的孩子比較容易有良好的生活習慣。家教肯定是重要的，但如果這種家教是以母親的單方面勞碌形成的，當子女獨立生活以後，他的生活習慣可能比一般人更糟糕。
4、心態健康的男人
特徵描述：沒有任何人能一生一世一帆風順，也沒有任何人能得到所有想要的東西，在現實的生活面前，健康的心態絕對要比絕頂的聰明、顯赫的背景、突出的成就……都來的重要的多。
5、胸懷寬廣的男人
特徵描述：胸懷寬廣，並不僅僅意味著對女孩子不計較不小心眼，更意味著對周圍的人不貶低、不詆毀、不妒忌、對別人正確的意見能虛心接受。這樣的男人不會來跟妳算計房產證上寫誰的名字、也不會自以為是自命不凡。
敬業的清潔工
這個故事發生在日本。
故事主角，是一個利用假期到東京帝國飯店打工的女大學生。
女大學生在這個五星級飯店裡所分配到的工作是洗廁所。
當她第一天伸手進馬桶刷洗時，差點當場嘔吐。
勉強撐過幾日後，實在難以為繼，決定辭職。
但就在此關鍵時刻，大學生發現，和她一起工作的一位老清潔工，居然在清洗工作完成後，從馬桶裡舀了一杯水喝下去。
大學生看得目瞪口呆，但老清潔工卻自豪自在地表示，經他清理過的馬桶，是乾淨得連裡面的水都可以喝下去的！
這個舉動給大學生很大的啟發，令她了解到所謂的敬業精神，就是任何工作，不論性質如何，都有理想、境界，與更高的品質可以追尋；而工作的意義和價值，不在其高低貴賤如何？卻在於從事工作的人，能否把重點放在工作本身，去挖掘或創造其中的樂趣和積極性。
於是，此後，再進入廁所時，大學生不再引以為苦，卻視為自我磨練與提昇的道場，每清洗完馬桶，也總清晰自問：「我可以從這裡面舀一杯水喝下去嗎？」
假期結束，當經理驗收考核成果，女大學生在所有人面前，從她清洗過的馬桶裡舀了一杯水喝下去！
這個舉動同樣震驚了在場所有人，尤讓經理認為這名工讀生是絕對必需延攬的人才！
畢業後，大學生果然順利進入帝國飯店工作。
而憑著這簡直匪夷所思的敬業精神，三十七歲以前，她是日本帝國飯店最出色的員工和晉升最快的人。
三十七歲以後，她步入政壇，得到小泉首相賞識，成為日本內閣郵政大臣！這位女大學生的名字叫野田聖子。
直到現在，這位現年四十四歲、被認為極有潛力角逐首相大位的內閣大臣，據說每次自我介紹時總還是說：「我是最敬業的廁所清潔工，和最忠於職守的內閣大臣！」
故事主角，是一個利用假期到東京帝國飯店打工的女大學生。
女大學生在這個五星級飯店裡所分配到的工作是洗廁所。
當她第一天伸手進馬桶刷洗時，差點當場嘔吐。
勉強撐過幾日後，實在難以為繼，決定辭職。
但就在此關鍵時刻，大學生發現，和她一起工作的一位老清潔工，居然在清洗工作完成後，從馬桶裡舀了一杯水喝下去。
大學生看得目瞪口呆，但老清潔工卻自豪自在地表示，經他清理過的馬桶，是乾淨得連裡面的水都可以喝下去的！
這個舉動給大學生很大的啟發，令她了解到所謂的敬業精神，就是任何工作，不論性質如何，都有理想、境界，與更高的品質可以追尋；而工作的意義和價值，不在其高低貴賤如何？卻在於從事工作的人，能否把重點放在工作本身，去挖掘或創造其中的樂趣和積極性。
於是，此後，再進入廁所時，大學生不再引以為苦，卻視為自我磨練與提昇的道場，每清洗完馬桶，也總清晰自問：「我可以從這裡面舀一杯水喝下去嗎？」
假期結束，當經理驗收考核成果，女大學生在所有人面前，從她清洗過的馬桶裡舀了一杯水喝下去！
這個舉動同樣震驚了在場所有人，尤讓經理認為這名工讀生是絕對必需延攬的人才！
畢業後，大學生果然順利進入帝國飯店工作。
而憑著這簡直匪夷所思的敬業精神，三十七歲以前，她是日本帝國飯店最出色的員工和晉升最快的人。
三十七歲以後，她步入政壇，得到小泉首相賞識，成為日本內閣郵政大臣！這位女大學生的名字叫野田聖子。
直到現在，這位現年四十四歲、被認為極有潛力角逐首相大位的內閣大臣，據說每次自我介紹時總還是說：「我是最敬業的廁所清潔工，和最忠於職守的內閣大臣！」
凡事不要先斷定結果
文/王發財
因為家境貧寒，他年僅20歲就輟學踏入社會。
那時正逢經濟蕭條時期，要想找份工作非常艱難。一家知名醫藥企業剛剛貼出招聘科員的告示，就引來了數十名應聘者，他也在求職大軍之列。
招聘者被一一編了號，他排在30號。求職者相繼沮喪地從招聘室走出來，說：「條件很苛刻，沒有大學文憑，沒有兩年以上的從業經驗，一概不收！」門外的應聘者一聽，呼啦一下走了不少人。他也不符合應聘條件，可他沒走。
不久，又有幾名應聘者走出辦公室：「年齡要25週歲以上！」
應聘者又散去了不少，但他繼續耐心地排隊等待。後面的應聘者問：「看你25不到吧？」他點頭。那人又道：「肯定也會被淘汰的，不如走掉算了！」他笑著說：「機會難得，即便是不符合條件，也應該試一試！」
結果，他的人生就因「試一試」的勇氣而改觀。各方面都不符合條件的他，雖然未被招聘為科員，但招聘主管因他形象不錯口齒伶俐，破格錄用他作了一名藥品推銷員。參加工作以後，這位沒有社會背景和學歷的青年，憑藉著這份敢於嘗試的勇氣，一邊賣藥一邊考公務員，短短十年，就從普通的賣藥仔，一路飆升為香港政要。
1998年亞洲金融危機中，他敢於動用外匯金融儲備干預股市，以過人的膽識、智慧及謀略捍衛了香港的金融體系。他就是香港特區現任行政長官曾蔭權。
後來，在很多場合，他都被問到：成功是不是靠的運氣？
曾蔭權就說：「從前人們都說從尖沙嘴坐船到中環幾乎是不可能的，因為水流湍急，會把你帶向大海。我不相信，試過一次，意外地發現，雖然坐船到不了中環，但卻可以到灣仔或西環，同樣是很好的落腳點啊。凡事不要先斷定結果，只要你有心嘗試，不管是否如你所願，生活總會給你驚喜！」
平庸和精彩往往就是一步之隔：在那扇機遇的門前，有人想著自己各種不足，想著可能的失敗，望而卻步，轉身走掉；而有人卻勇敢地推門而入，即使是洪水猛獸，遍佈荊棘，也要趟出自己的新道來——生活，因此不同。
因為家境貧寒，他年僅20歲就輟學踏入社會。
那時正逢經濟蕭條時期，要想找份工作非常艱難。一家知名醫藥企業剛剛貼出招聘科員的告示，就引來了數十名應聘者，他也在求職大軍之列。
招聘者被一一編了號，他排在30號。求職者相繼沮喪地從招聘室走出來，說：「條件很苛刻，沒有大學文憑，沒有兩年以上的從業經驗，一概不收！」門外的應聘者一聽，呼啦一下走了不少人。他也不符合應聘條件，可他沒走。
不久，又有幾名應聘者走出辦公室：「年齡要25週歲以上！」
應聘者又散去了不少，但他繼續耐心地排隊等待。後面的應聘者問：「看你25不到吧？」他點頭。那人又道：「肯定也會被淘汰的，不如走掉算了！」他笑著說：「機會難得，即便是不符合條件，也應該試一試！」
結果，他的人生就因「試一試」的勇氣而改觀。各方面都不符合條件的他，雖然未被招聘為科員，但招聘主管因他形象不錯口齒伶俐，破格錄用他作了一名藥品推銷員。參加工作以後，這位沒有社會背景和學歷的青年，憑藉著這份敢於嘗試的勇氣，一邊賣藥一邊考公務員，短短十年，就從普通的賣藥仔，一路飆升為香港政要。
1998年亞洲金融危機中，他敢於動用外匯金融儲備干預股市，以過人的膽識、智慧及謀略捍衛了香港的金融體系。他就是香港特區現任行政長官曾蔭權。
後來，在很多場合，他都被問到：成功是不是靠的運氣？
曾蔭權就說：「從前人們都說從尖沙嘴坐船到中環幾乎是不可能的，因為水流湍急，會把你帶向大海。我不相信，試過一次，意外地發現，雖然坐船到不了中環，但卻可以到灣仔或西環，同樣是很好的落腳點啊。凡事不要先斷定結果，只要你有心嘗試，不管是否如你所願，生活總會給你驚喜！」
平庸和精彩往往就是一步之隔：在那扇機遇的門前，有人想著自己各種不足，想著可能的失敗，望而卻步，轉身走掉；而有人卻勇敢地推門而入，即使是洪水猛獸，遍佈荊棘，也要趟出自己的新道來——生活，因此不同。
Sunday, April 16, 2006
接受與拒絕
文/徐剛
接受與拒絕，兩種截然不同的人生態度，帶來的是兩種截然不同的結果。接受是一種心靈的開放，擁抱世界，擁抱自然，與世界處於和諧之中。拒絕是一種心靈的封閉，拒絕世界，拒絕自然，與自然處於緊張、衝突之中。
生活中，我們有太多的人和事是我們不喜歡和討厭的。我們不是這件事看不慣，就是那個人令我們討厭，我們根據自己的好惡評判一個人或一件事，符合我們的標準，我們就接受，不符合我們的觀點，我們就拒絕和排斥。但是，這個人究竟是好是壞，這件事究竟是優還是劣，並不是以我們的好惡來決定的，生活本身有它自己的發展軌跡，有它自己的法則和規律。
我們與其拒絕和排斥我們不喜歡的人和事，不如試著改變我們好惡的態度，把本來反感和討厭的事物以喜歡的方式來接受，你突然會發覺事物發生了很大的改變。過去，你越拒絕和排斥的事物，它不會因為你的反對和抗拒而消失，而是變本加厲地影響了你，使你更加處於焦慮和緊張的狀態。因為當你拒絕和排斥某種東西的時候，是拒絕和排斥的態度造成了你精神內部的分裂，是這個態度擾亂了你，使你內在衝突和緊張。而你會以為是那個事物造成的，所以你更加排斥和拒絕它。
有一個虔誠的信徒，在湖邊的木屋中禁食祈禱，外面有幾隻呱呱叫的牛蛙吵得很凶。他想辦法充耳不聞，因為他很討厭牛蛙的叫聲，可是無奈都不得要領，只好推開窗戶，大吼道：「閉嘴！沒有看到我正在祈禱嗎？」
他吼了一聲後，牛蛙立刻停止了叫聲。可是，正當他在去祈禱時，池塘裡的蛙聲又響成一片。他起初非常忿怒，但是他轉念一想：「為什麼那麼討厭它們呢？說不定牛蛙的叫聲跟我吟唱禱告一樣，也能討上帝的喜悅。」
當他決定順從這個意念，接受牛蛙的叫聲，很奇怪，牛蛙的叫聲成了非常優美的大合唱瀰漫在池塘的周圍，他不但不覺得聲音刺耳，反而覺得這美妙的聲音給寂靜的夜晚增色不少。
只是把內心的排斥和抗拒變為接受，原來吵鬧的令他厭惡的牛蛙聲變成了美妙和諧的大合唱。這完全取決於我們的態度是接受還是拒絕。你越是拒絕，牛蛙聲就越是討厭，就讓你心煩意亂，你不但沒有改變這個狀態，而是越來越糟糕。這就說明，問題的關鍵不在於牛蛙的叫聲，牛蛙聲無所謂吵鬧還是不吵鬧，在於我們持什麼態度。
就好比說，我們去市場買菜，那裡的嘈雜聲是很大的，如果你採取的是拒絕的態度，一切聽起來都是那麼刺耳和雜亂，那麼不舒服。如果你改變你的態度，全然地接受，那你就能從嘈雜和喧鬧中聽出它的和諧和美妙。這是因為你接受它的時候，你的內心產生了變化，原來內心是衝突的分裂的矛盾的，現在轉化成和諧而充滿旋律的內心世界。這個時候，你與外在世界共處一個和諧共振的韻律之中，你既聽到了你與周圍的和旋，更聽到了你內心深處的和旋。
當然，生活總是充滿著衝突和矛盾的，特別是人與人之間的關係經常達到非常激烈的程度。但是，我還是認為為了美好和諧的生活，我們還是要試著改變抗拒的態度，變成接受和容納的態度，儘管很難，但是這樣的結果，可是人與人之間達成融合和平衡，可使我們具有寬廣和包容的心態，營造出和諧的環境。
接受與拒絕，兩種截然不同的人生態度，帶來的是兩種截然不同的結果。接受是一種心靈的開放，擁抱世界，擁抱自然，與世界處於和諧之中。拒絕是一種心靈的封閉，拒絕世界，拒絕自然，與自然處於緊張、衝突之中。
生活中，我們有太多的人和事是我們不喜歡和討厭的。我們不是這件事看不慣，就是那個人令我們討厭，我們根據自己的好惡評判一個人或一件事，符合我們的標準，我們就接受，不符合我們的觀點，我們就拒絕和排斥。但是，這個人究竟是好是壞，這件事究竟是優還是劣，並不是以我們的好惡來決定的，生活本身有它自己的發展軌跡，有它自己的法則和規律。
我們與其拒絕和排斥我們不喜歡的人和事，不如試著改變我們好惡的態度，把本來反感和討厭的事物以喜歡的方式來接受，你突然會發覺事物發生了很大的改變。過去，你越拒絕和排斥的事物，它不會因為你的反對和抗拒而消失，而是變本加厲地影響了你，使你更加處於焦慮和緊張的狀態。因為當你拒絕和排斥某種東西的時候，是拒絕和排斥的態度造成了你精神內部的分裂，是這個態度擾亂了你，使你內在衝突和緊張。而你會以為是那個事物造成的，所以你更加排斥和拒絕它。
有一個虔誠的信徒，在湖邊的木屋中禁食祈禱，外面有幾隻呱呱叫的牛蛙吵得很凶。他想辦法充耳不聞，因為他很討厭牛蛙的叫聲，可是無奈都不得要領，只好推開窗戶，大吼道：「閉嘴！沒有看到我正在祈禱嗎？」
他吼了一聲後，牛蛙立刻停止了叫聲。可是，正當他在去祈禱時，池塘裡的蛙聲又響成一片。他起初非常忿怒，但是他轉念一想：「為什麼那麼討厭它們呢？說不定牛蛙的叫聲跟我吟唱禱告一樣，也能討上帝的喜悅。」
當他決定順從這個意念，接受牛蛙的叫聲，很奇怪，牛蛙的叫聲成了非常優美的大合唱瀰漫在池塘的周圍，他不但不覺得聲音刺耳，反而覺得這美妙的聲音給寂靜的夜晚增色不少。
只是把內心的排斥和抗拒變為接受，原來吵鬧的令他厭惡的牛蛙聲變成了美妙和諧的大合唱。這完全取決於我們的態度是接受還是拒絕。你越是拒絕，牛蛙聲就越是討厭，就讓你心煩意亂，你不但沒有改變這個狀態，而是越來越糟糕。這就說明，問題的關鍵不在於牛蛙的叫聲，牛蛙聲無所謂吵鬧還是不吵鬧，在於我們持什麼態度。
就好比說，我們去市場買菜，那裡的嘈雜聲是很大的，如果你採取的是拒絕的態度，一切聽起來都是那麼刺耳和雜亂，那麼不舒服。如果你改變你的態度，全然地接受，那你就能從嘈雜和喧鬧中聽出它的和諧和美妙。這是因為你接受它的時候，你的內心產生了變化，原來內心是衝突的分裂的矛盾的，現在轉化成和諧而充滿旋律的內心世界。這個時候，你與外在世界共處一個和諧共振的韻律之中，你既聽到了你與周圍的和旋，更聽到了你內心深處的和旋。
當然，生活總是充滿著衝突和矛盾的，特別是人與人之間的關係經常達到非常激烈的程度。但是，我還是認為為了美好和諧的生活，我們還是要試著改變抗拒的態度，變成接受和容納的態度，儘管很難，但是這樣的結果，可是人與人之間達成融合和平衡，可使我們具有寬廣和包容的心態，營造出和諧的環境。
Saturday, April 15, 2006
原來很簡單
有一隻小雞破殼而出的時候，剛好有隻烏龜經過，從此以後小雞就背著蛋殼過一生。
...........原來脫離沉重的負荷很簡單，放棄固執成見就可以了。
有一支掏金隊伍在沙漠中行走，大家都步伐沉重，痛苦不堪，只有一人快樂的走著，別人問：「你為何如此愜意？」他笑著：「因為我帶的東西最少。」
...........原來快樂很簡單，擁有少一點就可以了。
人生的光彩在哪裡？早上醒來，光彩在臉上，充滿笑容的迎接未來。
到了中午，光彩在腰上，挺直腰桿的活在當下。
到了晚上，光彩在腳上，腳踏實地的做好自己。
............原來人生也很簡單，只要能懂得「珍惜、知足、感恩」你就擁有了生命的光彩。
有一個人去應徵工作，隨手將走廊上的紙屑撿起來，放進了垃圾桶，被路過的口試官看到了，因此他得到了這份工作。
.............原來獲得賞識很簡單，養成好習慣就可以了。
有個小孩對母親說：「媽媽你今天好漂亮。」
母親回答：「為什麼。」
小孩說：「因為媽媽今天都沒有生氣。」
.............原來要擁有漂亮很簡單，只要不生氣就可以了。
有個小弟在腳踏車店當學徒，有人送來一輛破舊腳踏車，小弟除了將車修好，還把車子整理的漂亮如新，其他學徒笑他多此一舉，後來雇主將腳踏車領回去的第二天，小弟被挖角到那位雇主的公司上班。
.............原來出人頭地很簡單，吃點虧就可以了。
有個牧場主人，叫他孩子每天在牧場上辛勤的工作，朋友對他說：「你不需要讓孩子如此辛苦，農作物一樣會長得很好的。」
牧場主人回答說：「我不是在培養農作物，我是在培養我的孩子。」
............原來培養孩子很簡單，讓他吃點苦頭就可以了。
有一個網球教練對學生說：「如果一個網球掉進草堆裏，應該如何找？」
有人答：「從草堆中心線開始找。」
有人答：「從草堆的最凹處開始找。」
有人答：「從草最長的地方開始找。」
教練宣布正確答案： 「按部就班的從草地的一頭，搜尋到草地的另一頭」
................................原來尋找成功的方法很簡單，從一數到十不要跳過就可以了。
有一家商店經常燈火通明，有人問：「你們店裡到底是用什麼牌子的燈管？那麼耐用。」
店家回答說：「我們的燈管也常常壞，祇是我們壞了就換而已。」.
...........原來保持明亮的方法很簡單，只要常常更換就可以了。
住在田邊的青蛙對住在路邊的青蛙說：「你這裡太危險，搬來跟我住吧！」
路邊的青蛙說：「我已經習慣了，懶得搬了。」
幾天後，田邊的青蛙去探望路邊的青蛙，卻發現他已被車子壓死，暴屍在馬路上。
.............原來掌握命運的方法很簡單，遠離懶惰就可以了。
有幾個小孩很想當天使，上帝給他們一人一個燭臺，叫他們要保持光亮，結果一天兩天過去了，上帝都沒來，所有小孩已不在擦拭那燭臺，有一天上帝突然造訪，每個人的燭臺都蒙上厚厚的灰塵，只有一個小孩大家都叫他笨小孩，因為上帝沒來，他也每天都擦拭，結果這個笨小孩成了天使。
............原來當天使很簡單，只要實實在在去做就可以了。
有隻小豬，向神請求做祂的門徒，神欣然答應，剛好有一頭小牛由泥沼裡爬出來，渾身都是泥濘，神對小豬說：「去幫他洗洗身子吧！」
小豬訝異的答道：「我是神的門徒，怎麼能去侍候那髒兮兮的小牛呢！」
神說：「你不去侍候別人，別人怎會知道，你是我的門徒呢！」
.............原來要變成神很簡單，只要真心付出就可以了。
...........原來脫離沉重的負荷很簡單，放棄固執成見就可以了。
有一支掏金隊伍在沙漠中行走，大家都步伐沉重，痛苦不堪，只有一人快樂的走著，別人問：「你為何如此愜意？」他笑著：「因為我帶的東西最少。」
...........原來快樂很簡單，擁有少一點就可以了。
人生的光彩在哪裡？早上醒來，光彩在臉上，充滿笑容的迎接未來。
到了中午，光彩在腰上，挺直腰桿的活在當下。
到了晚上，光彩在腳上，腳踏實地的做好自己。
............原來人生也很簡單，只要能懂得「珍惜、知足、感恩」你就擁有了生命的光彩。
有一個人去應徵工作，隨手將走廊上的紙屑撿起來，放進了垃圾桶，被路過的口試官看到了，因此他得到了這份工作。
.............原來獲得賞識很簡單，養成好習慣就可以了。
有個小孩對母親說：「媽媽你今天好漂亮。」
母親回答：「為什麼。」
小孩說：「因為媽媽今天都沒有生氣。」
.............原來要擁有漂亮很簡單，只要不生氣就可以了。
有個小弟在腳踏車店當學徒，有人送來一輛破舊腳踏車，小弟除了將車修好，還把車子整理的漂亮如新，其他學徒笑他多此一舉，後來雇主將腳踏車領回去的第二天，小弟被挖角到那位雇主的公司上班。
.............原來出人頭地很簡單，吃點虧就可以了。
有個牧場主人，叫他孩子每天在牧場上辛勤的工作，朋友對他說：「你不需要讓孩子如此辛苦，農作物一樣會長得很好的。」
牧場主人回答說：「我不是在培養農作物，我是在培養我的孩子。」
............原來培養孩子很簡單，讓他吃點苦頭就可以了。
有一個網球教練對學生說：「如果一個網球掉進草堆裏，應該如何找？」
有人答：「從草堆中心線開始找。」
有人答：「從草堆的最凹處開始找。」
有人答：「從草最長的地方開始找。」
教練宣布正確答案： 「按部就班的從草地的一頭，搜尋到草地的另一頭」
................................原來尋找成功的方法很簡單，從一數到十不要跳過就可以了。
有一家商店經常燈火通明，有人問：「你們店裡到底是用什麼牌子的燈管？那麼耐用。」
店家回答說：「我們的燈管也常常壞，祇是我們壞了就換而已。」.
...........原來保持明亮的方法很簡單，只要常常更換就可以了。
住在田邊的青蛙對住在路邊的青蛙說：「你這裡太危險，搬來跟我住吧！」
路邊的青蛙說：「我已經習慣了，懶得搬了。」
幾天後，田邊的青蛙去探望路邊的青蛙，卻發現他已被車子壓死，暴屍在馬路上。
.............原來掌握命運的方法很簡單，遠離懶惰就可以了。
有幾個小孩很想當天使，上帝給他們一人一個燭臺，叫他們要保持光亮，結果一天兩天過去了，上帝都沒來，所有小孩已不在擦拭那燭臺，有一天上帝突然造訪，每個人的燭臺都蒙上厚厚的灰塵，只有一個小孩大家都叫他笨小孩，因為上帝沒來，他也每天都擦拭，結果這個笨小孩成了天使。
............原來當天使很簡單，只要實實在在去做就可以了。
有隻小豬，向神請求做祂的門徒，神欣然答應，剛好有一頭小牛由泥沼裡爬出來，渾身都是泥濘，神對小豬說：「去幫他洗洗身子吧！」
小豬訝異的答道：「我是神的門徒，怎麼能去侍候那髒兮兮的小牛呢！」
神說：「你不去侍候別人，別人怎會知道，你是我的門徒呢！」
.............原來要變成神很簡單，只要真心付出就可以了。
Friday, April 14, 2006
對自已負責
林先生自從大學畢業後，三年內換了五個工作。
每一回應徵時，他總是懷著一腔熱情，滿腹理想，在辭職的時候，又一定有一大串在別人看來不成理由的理由；在這些理由之中，唯一的共同點是：「錯在別人」，包括上司、老闆、同事、部屬，也就是說，除了他自已以外，每一個人，每一件事，他都責備。
也就是說，林先生慣以責備別人，怪罪他人，來做為更換工作的藉口，這個習慣，不但給了他原諒自已的托辭，更妨礙了他從錯誤中學習，以及發現錯誤，進而檢討修正的大好機會。
更重要的一點是，因為他慣於責備別人，使他永遠不能使自已的工作達到滿意階段，在工作上，推諉責任成為習慣判斷，這種惡習，有如給自已戴上眼罩，很難看清錯誤是如何造成的，於是便無從改正錯誤，從而形成犯錯不斷的惡性循環。只知責備別人，不知學習、更正，那個錯誤就永遠在那兒，而同樣的錯誤會一直地犯下去。
中國有句老話：「種瓜得瓜，種豆得豆。」胡適之將之解釋為：「要怎麼收穫，先那麼栽」，這正是所謂：「善有善報，惡有惡報」的道理，也是宇宙永恒不變的真理，也可以說是「因果律」。
我們每種下一個因，都會結一個果，如果我們想獲得一項權利、一項榮譽、一項成就，必須先學習自已負責的基本心態，而不應該將所有不順利，不如意或是挫敗，全都推到別人身上。一個思想成熟的人，他會常常問自已：「出了這樣的錯，究竟是什麼原因？錯在那裡？」然後再想「以後要如何避免錯誤呢？」
同樣的，一個不敢面對自已的人，就總是以為「都是別人不對」、「只怪自已倒楣」，當他們把責任推到別人身上時，便忘記自已的錯，同時也錯失了改進、成長的契機，等於綁住了自已，永遠無法更上層樓。
每個人都會犯錯，也都會由犯錯而覺得沮喪、不安，以及怕受責備，而露出推諉、逃避等軟弱的一面；要克服這些心理障礙，就是坦然接受，負起錯誤所導致的後果，承當一切責任。
每一回應徵時，他總是懷著一腔熱情，滿腹理想，在辭職的時候，又一定有一大串在別人看來不成理由的理由；在這些理由之中，唯一的共同點是：「錯在別人」，包括上司、老闆、同事、部屬，也就是說，除了他自已以外，每一個人，每一件事，他都責備。
也就是說，林先生慣以責備別人，怪罪他人，來做為更換工作的藉口，這個習慣，不但給了他原諒自已的托辭，更妨礙了他從錯誤中學習，以及發現錯誤，進而檢討修正的大好機會。
更重要的一點是，因為他慣於責備別人，使他永遠不能使自已的工作達到滿意階段，在工作上，推諉責任成為習慣判斷，這種惡習，有如給自已戴上眼罩，很難看清錯誤是如何造成的，於是便無從改正錯誤，從而形成犯錯不斷的惡性循環。只知責備別人，不知學習、更正，那個錯誤就永遠在那兒，而同樣的錯誤會一直地犯下去。
中國有句老話：「種瓜得瓜，種豆得豆。」胡適之將之解釋為：「要怎麼收穫，先那麼栽」，這正是所謂：「善有善報，惡有惡報」的道理，也是宇宙永恒不變的真理，也可以說是「因果律」。
我們每種下一個因，都會結一個果，如果我們想獲得一項權利、一項榮譽、一項成就，必須先學習自已負責的基本心態，而不應該將所有不順利，不如意或是挫敗，全都推到別人身上。一個思想成熟的人，他會常常問自已：「出了這樣的錯，究竟是什麼原因？錯在那裡？」然後再想「以後要如何避免錯誤呢？」
同樣的，一個不敢面對自已的人，就總是以為「都是別人不對」、「只怪自已倒楣」，當他們把責任推到別人身上時，便忘記自已的錯，同時也錯失了改進、成長的契機，等於綁住了自已，永遠無法更上層樓。
每個人都會犯錯，也都會由犯錯而覺得沮喪、不安，以及怕受責備，而露出推諉、逃避等軟弱的一面；要克服這些心理障礙，就是坦然接受，負起錯誤所導致的後果，承當一切責任。
自我肯定
肯定法（the affirmation method）在本世紀首先運用於法國，是艾米勒. 庫埃(Emile Coe)所發明，他稱此法為「自我暗示」。此法的變化頗多，但原則卻很簡單，只要你選擇一些目標與特點，然後一遍遍的告訴自已這是真的。
你的目標可以是任何事情。比如說：改善和某人的關係、更強壯、更健康、獲得勇氣或志力，想要有輕鬆的感覺、或是精力充沛，希望能夠完成某項工作，希望能有吸引力，希望對自已感到滿意。這些目標可以是無窮盡，任何肯定的事物，都可以藉肯定法去進行。
假設你的目標是提高自尊，那麼你可以拿一本，或是一些空白卡片，寫上以下的句子：
我，每天都對自已更滿意。
妳，每天都對妳自已更滿意。
妳，每天都對她自已更滿意。
我，---，每天都更好。
我，---，每天都更高興做我自已。
我，---，美麗又可愛。
我，---，很能幹、聰明，又有創造性。
我，---，一天比一天聰明。
我，---，可以貢獻很多，別人也清楚這一點。
我，---，和---愈來愈相處融洽了。
我，---，具有幽默感，別人很欣賞。
我，---，漸漸不再對---失望了。
我，---，信心十足，敢在公開場合清楚而有自信的說出心裡的話。
你可以對著鏡子輕鬆地唸出這些句子。或許剛開始，你會有點不習慣，但是，只要確認「肯定自已」並非自大，也不是自欺，那麼，隨時給自已一點掌聲，一些正向的鼓舞又有什麼不好呢？
你的目標可以是任何事情。比如說：改善和某人的關係、更強壯、更健康、獲得勇氣或志力，想要有輕鬆的感覺、或是精力充沛，希望能夠完成某項工作，希望能有吸引力，希望對自已感到滿意。這些目標可以是無窮盡，任何肯定的事物，都可以藉肯定法去進行。
假設你的目標是提高自尊，那麼你可以拿一本，或是一些空白卡片，寫上以下的句子：
我，每天都對自已更滿意。
妳，每天都對妳自已更滿意。
妳，每天都對她自已更滿意。
我，---，每天都更好。
我，---，每天都更高興做我自已。
我，---，美麗又可愛。
我，---，很能幹、聰明，又有創造性。
我，---，一天比一天聰明。
我，---，可以貢獻很多，別人也清楚這一點。
我，---，和---愈來愈相處融洽了。
我，---，具有幽默感，別人很欣賞。
我，---，漸漸不再對---失望了。
我，---，信心十足，敢在公開場合清楚而有自信的說出心裡的話。
你可以對著鏡子輕鬆地唸出這些句子。或許剛開始，你會有點不習慣，但是，只要確認「肯定自已」並非自大，也不是自欺，那麼，隨時給自已一點掌聲，一些正向的鼓舞又有什麼不好呢？
承認錯誤
卡內基那有名的人際關係原則中，就有這麼一條：如果錯在你，應當「立即」、「斷然」地承認。
你說你之所以這麼開心，是因為最近有一、兩次，你對別人說「我錯了」。還有什麼比這句話可愛呢？
但願我也能說出這樣的話。因為，有什麼比承認錯誤更有自信，更能使人持續成長，而成為他人生活、工作上的好夥伴呢？
卡內基那有名的人際關係原則中，就有這麼一條：如果錯在你，應當「立即」、「斷然」地承認。為什麼要「立即」、「斷然」呢？因為有的人願意認錯，但卻是一個月後的事；有的人也願意認錯，但常拖泥帶水，還要附加條件。
你我都知道，夫妻要是能認錯，他們的婚姻生活會更美滿，更不至於鬧翻了。我甚至認為夫妻間只要有一方會說「我錯了」，他們的日子就會好過多了。
有多少同事的關係不至於破裂，有多少主管與同事的關係能繼續維持，關鍵皆在於：能坦然承認自己錯了。
那麼，該如何擁有這最有價值的本事呢？
首先，培養自信，克服恐懼，提高自己心目中的自我形象；因為一般人太容易將犯錯與沒面子、能力差等聯想在一起。相反地，我們要體認到，而且要常提醒自己，能從錯誤中學更深刻？
其次，設法找出錯誤的原因，這樣才可以調整步伐或想法。我們曾在泰國開卡內基亞太地區會議，代表團包括來自各地區的經理。因而，在討論其中一項有關業務人員的國際認證制度時，我誤以為大家都知道了。結果半年後，發現有些地區的講師根本不清楚，因為他們沒參加。
所以，我除了立即承認疏忽之外，還要求今後要推行新辦法時，不但要有書面資料，還要到各地區去做說明。
最後，認錯之外，就是要原諒自己。因為內疚或罪惡感的殺傷力很強，常會造成我們退縮。
我很喜歡的一句名言是：「如果你不會犯錯，多半是因為不夠投入。」
人正因為不怕犯錯而積極進取。這種人成長的幅度也比較大。
謝謝你讓我分享了你的喜悅。
你說你之所以這麼開心，是因為最近有一、兩次，你對別人說「我錯了」。還有什麼比這句話可愛呢？
但願我也能說出這樣的話。因為，有什麼比承認錯誤更有自信，更能使人持續成長，而成為他人生活、工作上的好夥伴呢？
卡內基那有名的人際關係原則中，就有這麼一條：如果錯在你，應當「立即」、「斷然」地承認。為什麼要「立即」、「斷然」呢？因為有的人願意認錯，但卻是一個月後的事；有的人也願意認錯，但常拖泥帶水，還要附加條件。
你我都知道，夫妻要是能認錯，他們的婚姻生活會更美滿，更不至於鬧翻了。我甚至認為夫妻間只要有一方會說「我錯了」，他們的日子就會好過多了。
有多少同事的關係不至於破裂，有多少主管與同事的關係能繼續維持，關鍵皆在於：能坦然承認自己錯了。
那麼，該如何擁有這最有價值的本事呢？
首先，培養自信，克服恐懼，提高自己心目中的自我形象；因為一般人太容易將犯錯與沒面子、能力差等聯想在一起。相反地，我們要體認到，而且要常提醒自己，能從錯誤中學更深刻？
其次，設法找出錯誤的原因，這樣才可以調整步伐或想法。我們曾在泰國開卡內基亞太地區會議，代表團包括來自各地區的經理。因而，在討論其中一項有關業務人員的國際認證制度時，我誤以為大家都知道了。結果半年後，發現有些地區的講師根本不清楚，因為他們沒參加。
所以，我除了立即承認疏忽之外，還要求今後要推行新辦法時，不但要有書面資料，還要到各地區去做說明。
最後，認錯之外，就是要原諒自己。因為內疚或罪惡感的殺傷力很強，常會造成我們退縮。
我很喜歡的一句名言是：「如果你不會犯錯，多半是因為不夠投入。」
人正因為不怕犯錯而積極進取。這種人成長的幅度也比較大。
謝謝你讓我分享了你的喜悅。
Thursday, April 13, 2006
被遺忘的職場生理時鐘
近幾年來，我失去幾個職場上認識的朋友，他們以相同的節奏離開，根本來不及道別，我甚至連他們離去當時到底痛不痛苦都無從揣測，也幫不上忙。
一個是營業單位的新鮮人，退伍後第一份工作，鏖戰數月，好不容易業績稍有起色，卻在某個盛夏早晨上班途中的紅綠燈前方，趴在駕駛座上停止心跳呼吸，那時，他還不滿二十五歲。
另一個在日本商社工作，經常出差應酬加班，總是自豪身體壯得像條牛，沒想到卻在幾個禮拜前猝死。那個晚上看起來毫無異狀，他照舊因為加班錯過晚餐，照舊跟幾個同事吃宵夜，喝了一些冰啤酒，進了家門之後，在妻子面前倒下，送醫已經回天乏術，三十幾歲的人生，劃上休止符。
另一個是熟識經年的老同事，皮膚黝黑，蓄著小平頭，樂觀愛笑，工作拚命，態度謙和，原是公司倚重的中堅幹部，卻讓突如其來的癌症打亂所有生命計畫，走的時候，還不到四十歲。
我經常回想跟他們相處的過往，即便只是幾個卷宗之間的傳遞，幾次會議的共同出席，幾場聚餐的閒聊，或幾回辦公室走道的擦身而過，我們或許不曾深入交談，卻都熟知對方的脾氣個性，知道彼此能夠容忍的底限，所謂職場交情該當如此吧！
他們從自己的人生中瞬間抽離，也從職場同儕的集體記憶裡消失，我或許略知他們在工作上面臨的壓力與瓶頸，卻不曾體恤他們身體的脆弱，工作霸佔了他們得以喘息的時數，他們經常憂慮業績無法達成，新產品沒辦法順利上市，或是趕不及提案給老闆，他們在家庭與職場之間、人生與事業當中失去身體的主控權，即便公司給了他們優渥的待遇、高額的團體保險、昂貴的健康檢查補助，卻還是彌補不了生命倉促煞車的遺憾。
企業總是不斷強調績效，工作狂主管也總是大方打亂員工的生理時鐘，許多上班族的人生因此失去平衡，讓原本只應該share 三分之一時數的職場鐘點，殘酷侵蝕了另外三分之二得以休閒與睡眠的美麗時光。
一個冗長的會議可以從陽光燦爛折磨到滿天星斗；一場緊張的年度檢討必須搭配80 元排骨便當下肚；七天的年休計畫被迫切割成零碎片段，好應付始料未及的突發狀況，包括修車、帶小孩打預防針、或是短暫返鄉探望父母，甚至只在家裡呼呼大睡治癒一整年的時差，哪裡也沒去。
老闆或許每天關心工作進度，卻不曾問過員工有沒有長期便秘的煩惱；稽核可能按月追蹤交際費用，卻沒興趣知道員工的膽固醇有多高；同事之間也許計較誰的升遷快、誰的薪水高，卻沒想過誰的快樂多、誰的睡眠品質好。
長期以來，人們總是將工時長短與貢獻度忠誠度綁在一起，樂意加班心甘情願留在公司待命的人，經常獲得褒獎讚美，而準時下班抗拒超時工作的人，則被嫌棄。
嚴苛定義中，不乏欣慰的暖流。早就聽說一個出版社總編輯堅決反對員工加班，一到下班時間就急著趕人，他希望工作伙伴可以擁有足夠的睡眠與休閒，離開辦公室就把工作鎖在抽屜裡，一走出辦公大樓就走進自己另外三分之二的人生。另一家企業老闆更妙，索性把每週放假前的午後也大方送給員工，鼓吹同事去喝下午茶、泡個不擁擠的露天溫泉、或者來一趟精油芳香療程。
我喜歡這種人性關懷取向的溫暖體貼，而非咄咄逼人的淘空式冷漠，當然，我也敬佩這些準時要求員工下班的老闆，他們所營造的健康快樂上班概念，是這個講究高倍速競爭的職場生態中，最迷人的荒漠甘泉。
許多企業或許記得定期保養大小事務機器，為它們更換耗材檢測線路添加潤滑劑，卻疏於打理員工的身心狀況，或急於測試員工的容忍極限，期待在薪水額度之內獲得超值對價；而員工同樣高估自己的能量，總以為吞幾顆胃藥就能撐過身體苦痛，總以為每天睡三小時不成問題，或者多喝幾杯黑咖啡就能增加幾個小時的續航能力，甚至，仗著年輕、仗著體力好，就放肆熬夜、應酬、緊張、多疑，或看著自己的臉色變得蠟黃蒼白，以為多敷幾次臉，多吞幾顆維他命，應該就 OK了吧！
職場電腦化之後，上班族經常把自己也當成不當機的CPU ，即便體內的肝、膽、胃、腸、腎、心臟、血管、淋巴、內分泌、自律神經、脊椎或視網膜，已經悄悄舉牌抗議了，而一徑在職場上逞強的人啊，不要自以為是無敵鐵金剛，身心的bug 早就呼天搶地了。
被遺忘的職場生理時鐘，以及更多被忽略的員工健康警訊，在屢屢被誇大歌頌的幾波職場生態革命中，在網路改變了無時差的全球化競爭之後，人類的生理機能並不具備 24小時運轉的本事，朝九晚五原該是最符合養生的工時概念，所有企業體，甚至所有工作者，是該逐步修正超時賣命的工作哲學，回歸健康工作的職場概念囉！
一個是營業單位的新鮮人，退伍後第一份工作，鏖戰數月，好不容易業績稍有起色，卻在某個盛夏早晨上班途中的紅綠燈前方，趴在駕駛座上停止心跳呼吸，那時，他還不滿二十五歲。
另一個在日本商社工作，經常出差應酬加班，總是自豪身體壯得像條牛，沒想到卻在幾個禮拜前猝死。那個晚上看起來毫無異狀，他照舊因為加班錯過晚餐，照舊跟幾個同事吃宵夜，喝了一些冰啤酒，進了家門之後，在妻子面前倒下，送醫已經回天乏術，三十幾歲的人生，劃上休止符。
另一個是熟識經年的老同事，皮膚黝黑，蓄著小平頭，樂觀愛笑，工作拚命，態度謙和，原是公司倚重的中堅幹部，卻讓突如其來的癌症打亂所有生命計畫，走的時候，還不到四十歲。
我經常回想跟他們相處的過往，即便只是幾個卷宗之間的傳遞，幾次會議的共同出席，幾場聚餐的閒聊，或幾回辦公室走道的擦身而過，我們或許不曾深入交談，卻都熟知對方的脾氣個性，知道彼此能夠容忍的底限，所謂職場交情該當如此吧！
他們從自己的人生中瞬間抽離，也從職場同儕的集體記憶裡消失，我或許略知他們在工作上面臨的壓力與瓶頸，卻不曾體恤他們身體的脆弱，工作霸佔了他們得以喘息的時數，他們經常憂慮業績無法達成，新產品沒辦法順利上市，或是趕不及提案給老闆，他們在家庭與職場之間、人生與事業當中失去身體的主控權，即便公司給了他們優渥的待遇、高額的團體保險、昂貴的健康檢查補助，卻還是彌補不了生命倉促煞車的遺憾。
企業總是不斷強調績效，工作狂主管也總是大方打亂員工的生理時鐘，許多上班族的人生因此失去平衡，讓原本只應該share 三分之一時數的職場鐘點，殘酷侵蝕了另外三分之二得以休閒與睡眠的美麗時光。
一個冗長的會議可以從陽光燦爛折磨到滿天星斗；一場緊張的年度檢討必須搭配80 元排骨便當下肚；七天的年休計畫被迫切割成零碎片段，好應付始料未及的突發狀況，包括修車、帶小孩打預防針、或是短暫返鄉探望父母，甚至只在家裡呼呼大睡治癒一整年的時差，哪裡也沒去。
老闆或許每天關心工作進度，卻不曾問過員工有沒有長期便秘的煩惱；稽核可能按月追蹤交際費用，卻沒興趣知道員工的膽固醇有多高；同事之間也許計較誰的升遷快、誰的薪水高，卻沒想過誰的快樂多、誰的睡眠品質好。
長期以來，人們總是將工時長短與貢獻度忠誠度綁在一起，樂意加班心甘情願留在公司待命的人，經常獲得褒獎讚美，而準時下班抗拒超時工作的人，則被嫌棄。
嚴苛定義中，不乏欣慰的暖流。早就聽說一個出版社總編輯堅決反對員工加班，一到下班時間就急著趕人，他希望工作伙伴可以擁有足夠的睡眠與休閒，離開辦公室就把工作鎖在抽屜裡，一走出辦公大樓就走進自己另外三分之二的人生。另一家企業老闆更妙，索性把每週放假前的午後也大方送給員工，鼓吹同事去喝下午茶、泡個不擁擠的露天溫泉、或者來一趟精油芳香療程。
我喜歡這種人性關懷取向的溫暖體貼，而非咄咄逼人的淘空式冷漠，當然，我也敬佩這些準時要求員工下班的老闆，他們所營造的健康快樂上班概念，是這個講究高倍速競爭的職場生態中，最迷人的荒漠甘泉。
許多企業或許記得定期保養大小事務機器，為它們更換耗材檢測線路添加潤滑劑，卻疏於打理員工的身心狀況，或急於測試員工的容忍極限，期待在薪水額度之內獲得超值對價；而員工同樣高估自己的能量，總以為吞幾顆胃藥就能撐過身體苦痛，總以為每天睡三小時不成問題，或者多喝幾杯黑咖啡就能增加幾個小時的續航能力，甚至，仗著年輕、仗著體力好，就放肆熬夜、應酬、緊張、多疑，或看著自己的臉色變得蠟黃蒼白，以為多敷幾次臉，多吞幾顆維他命，應該就 OK了吧！
職場電腦化之後，上班族經常把自己也當成不當機的CPU ，即便體內的肝、膽、胃、腸、腎、心臟、血管、淋巴、內分泌、自律神經、脊椎或視網膜，已經悄悄舉牌抗議了，而一徑在職場上逞強的人啊，不要自以為是無敵鐵金剛，身心的bug 早就呼天搶地了。
被遺忘的職場生理時鐘，以及更多被忽略的員工健康警訊，在屢屢被誇大歌頌的幾波職場生態革命中，在網路改變了無時差的全球化競爭之後，人類的生理機能並不具備 24小時運轉的本事，朝九晚五原該是最符合養生的工時概念，所有企業體，甚至所有工作者，是該逐步修正超時賣命的工作哲學，回歸健康工作的職場概念囉！
回家吃飯
前言:
黃春明的兒子黃國峻也是位作家，在去年三十歲的時候自殺，他的朋友，作家袁哲生也是自殺。短短的一首詩, 讓人看得心酸。
為人子女的都好好看一看,應采靈的女兒如果有看過,她就知道結束自己的生命,懲罰的未必是負心漢而是父母。
【國峻不回來吃飯 】
文/黃春明
~~國峻，我知道你不回來吃晚飯，我就先吃了，媽媽總是說等一下，等久了，她就不吃了，那包米吃了好久了，還是那麼多，還多了一些象鼻蟲。
媽媽知道你不回來吃飯，她就不想燒飯了，她和大同電鍋也都忘了，到底多少米要加多少水？
我到今天才知道，媽媽生下來就是為你燒飯的，現在你不回來吃飯，媽媽什麼事都沒了， 媽媽什麼事都不想做，連吃飯也不想。
國峻，一年了，你都沒有回來吃飯，我在家炒過幾次米粉請你的好友，來了一些你的好友，但是袁哲生跟你一樣，他也不回家吃飯了。我們知道你不回來吃飯；就沒有等你，也故意不談你，可是你的位子永遠在那裡。
「回家吃飯」
文/洪蘭（中央大學認知神經科學研究所所長）
「回家吃飯」一向是歸屬感的指標，八○年代在美國看過一個片子《歸心似箭》， 一個傷兵脫了隊，千山萬水就為回家，家的吸引力比地球磁場還強……
我平日習慣一邊吃飯，一邊看電視因為吃飯時，口在忙，手在忙， 但是眼睛是閒著，邊吃邊看的話，全身器官都不浪費。
所以我一向是充分利用時間，嘴在努力增加我身體的營養，眼睛在努力增加我大腦的營養。
那天，正在啃饅頭時，眼睛在聯副上突然掃瞄到「黃春明」三個字。
黃春明先生是我最尊敬的人，因為他擇善固執，為理想，有千萬人吾往矣的勇氣， 所以我立刻集中注意去讀他的東西。
讀完，難過得不得了，連嘴裡的一口饅頭都忘了咀嚼。
天下想要自殺的孩子都應該先來看一看這篇〈國峻不回來吃飯〉的小詩。
看看一個作爸爸的人如何用日常生活的語言輕描淡寫地說出心中無可言喻的痛。
我小時候看〈販馬記〉李奇哭監時， 有一句「人生三苦：幼年喪父，中年喪妻，老年喪子」。
黃春明不老，但喪子之痛不論任何年齡層的感受都一樣。 這篇文章是生命教育最好的材料，真該收入國文課本，讓所有孩子都讀到。
詩一開始說，「國峻，我知道你不回來吃晚飯，我就先吃了，媽媽總是說等一下，等久了，她就不吃了，那包米吃了好久了，還是那麼多，還多了一些象鼻蟲」。
不知道的人讀起來沒什麼感覺完全是爸爸在跟兒子說話，但是知道的人，悚然一驚，因為國峻用他的手結束了自己的生命，是永遠不會再回來吃飯了。
爸爸比較能接受事實：知道你不回來，所以我就不等你，先吃了。 媽媽卻是無法承受這個打擊，滴水不沾，家裡的米不但沒少，放久了，還變多了，多了些象鼻蟲。看到這裡就讀不下去了，可憐天下父母心哪！
再下去，「媽媽知道你不回來吃飯，她就不想燒飯了，她和大同電鍋也都忘了，到底多少米要加多少水？我到今天才知道，媽媽生下來就是為你燒飯的，現在你不回來吃飯，媽媽什麼事都沒了，媽媽什麼事都不想做，連吃飯也不想。」
孩子不在了，作母親的也就沒有燒飯的慾望了。
大部分的中國母親都是為子女而活，挽著菜籃上市場時，想的都是孩子愛吃什麼，先生愛吃什麼，所以爸爸到今天才知道，媽媽生下來是為兒子燒飯的，兒子不回來，媽媽就什麼事也不想做，連飯也不想吃了。
我想起我要考大學聯考時，我媽媽很擔心我會在考試時生病，影響考試成績，那時台灣還沒有冷氣，夏天天氣熱，晚上都是開電風扇睡覺，母親擔心我吹電扇不蓋被會著涼，所以一直交代要蓋被，因為她先睡，我後睡，所以母親常常晚上睡一睡爬起來看一下，有沒有踢被睡，專心做功課時，會被背後突然出現的聲音嚇一跳，忍不住抱怨，叫她不要管我，母親總是說「媽媽生下來就是要管你們的」。
看到黃春明的詩才了解，的確，媽媽生下來就是為了孩子忙的，沒有孩子，也就沒有了人生目標，什麼都不想做，連飯也不想吃了。
第二段說「國峻，一年了，你都沒有回來吃飯」，口氣有點哀怨， 如果一個兒子一年都不回家吃飯，父母是要埋怨的， 可是誰想到國峻去的是一個有去無回，不可逆轉的旅程呢？
「我在家炒過幾次米粉請你的好友」，黃家的炒米粉是有名的， 「來了一些你的好友，但是袁哲生跟你一樣，他也不回家吃飯了」， 這麼輕描淡寫的幾個字「不回家吃飯」，讀起來卻是這麼的傷痛。
不回家吃飯了，不是不想回家吃飯，而是再也回不來吃飯了。
自殺的朋友，在投環的那一剎那，有沒有想過再也不能回家吃飯了呢？
「我們知道你不回來吃飯；就沒有等你，也故意不談你，可是你的位子永遠在那裡」， 一個永遠是空的位子，父母是觸景傷情，怎麼吃得下飯呢？
朋友笑他愛吃醋，飯菜都加了醋， 黃春明說「天大的冤枉，望著那個空位，叫誰不心酸？」
兒子永遠地不能回來吃飯了，山珍海味，對父母來說，吃到嘴裡都是滿嘴的辛酸。
看到這裡，國峻，我想拿大杖揍你，你怎麼可以對你的父母做出這種事呢？
你難道不知道死者已矣，生者長戚戚嗎？ 你何忍讓你的父母身受這種思念的煎熬呢？ 要知道那個心中的空位是沒有人可以替代的。
所有動過自殺念頭的朋友，請把這首小詩剪下來，放在你的皮夾裡， 當你想做傻事時，拿出來看一下，你以為你瀟灑地走了，你沒有。
相信我，你沒有。
祝福您
和平吉祥
願上帝賜我平靜，接受我無法改變的事;
願上帝賜我勇氣，改變我能改變的事;
願上帝賜我智慧，明辨兩者的差異。
---美國神學家尼布爾的祈禱文---
(感謝淑斐師姊轉寄這篇感人的文章)
黃春明的兒子黃國峻也是位作家，在去年三十歲的時候自殺，他的朋友，作家袁哲生也是自殺。短短的一首詩, 讓人看得心酸。
為人子女的都好好看一看,應采靈的女兒如果有看過,她就知道結束自己的生命,懲罰的未必是負心漢而是父母。
【國峻不回來吃飯 】
文/黃春明
~~國峻，我知道你不回來吃晚飯，我就先吃了，媽媽總是說等一下，等久了，她就不吃了，那包米吃了好久了，還是那麼多，還多了一些象鼻蟲。
媽媽知道你不回來吃飯，她就不想燒飯了，她和大同電鍋也都忘了，到底多少米要加多少水？
我到今天才知道，媽媽生下來就是為你燒飯的，現在你不回來吃飯，媽媽什麼事都沒了， 媽媽什麼事都不想做，連吃飯也不想。
國峻，一年了，你都沒有回來吃飯，我在家炒過幾次米粉請你的好友，來了一些你的好友，但是袁哲生跟你一樣，他也不回家吃飯了。我們知道你不回來吃飯；就沒有等你，也故意不談你，可是你的位子永遠在那裡。
「回家吃飯」
文/洪蘭（中央大學認知神經科學研究所所長）
「回家吃飯」一向是歸屬感的指標，八○年代在美國看過一個片子《歸心似箭》， 一個傷兵脫了隊，千山萬水就為回家，家的吸引力比地球磁場還強……
我平日習慣一邊吃飯，一邊看電視因為吃飯時，口在忙，手在忙， 但是眼睛是閒著，邊吃邊看的話，全身器官都不浪費。
所以我一向是充分利用時間，嘴在努力增加我身體的營養，眼睛在努力增加我大腦的營養。
那天，正在啃饅頭時，眼睛在聯副上突然掃瞄到「黃春明」三個字。
黃春明先生是我最尊敬的人，因為他擇善固執，為理想，有千萬人吾往矣的勇氣， 所以我立刻集中注意去讀他的東西。
讀完，難過得不得了，連嘴裡的一口饅頭都忘了咀嚼。
天下想要自殺的孩子都應該先來看一看這篇〈國峻不回來吃飯〉的小詩。
看看一個作爸爸的人如何用日常生活的語言輕描淡寫地說出心中無可言喻的痛。
我小時候看〈販馬記〉李奇哭監時， 有一句「人生三苦：幼年喪父，中年喪妻，老年喪子」。
黃春明不老，但喪子之痛不論任何年齡層的感受都一樣。 這篇文章是生命教育最好的材料，真該收入國文課本，讓所有孩子都讀到。
詩一開始說，「國峻，我知道你不回來吃晚飯，我就先吃了，媽媽總是說等一下，等久了，她就不吃了，那包米吃了好久了，還是那麼多，還多了一些象鼻蟲」。
不知道的人讀起來沒什麼感覺完全是爸爸在跟兒子說話，但是知道的人，悚然一驚，因為國峻用他的手結束了自己的生命，是永遠不會再回來吃飯了。
爸爸比較能接受事實：知道你不回來，所以我就不等你，先吃了。 媽媽卻是無法承受這個打擊，滴水不沾，家裡的米不但沒少，放久了，還變多了，多了些象鼻蟲。看到這裡就讀不下去了，可憐天下父母心哪！
再下去，「媽媽知道你不回來吃飯，她就不想燒飯了，她和大同電鍋也都忘了，到底多少米要加多少水？我到今天才知道，媽媽生下來就是為你燒飯的，現在你不回來吃飯，媽媽什麼事都沒了，媽媽什麼事都不想做，連吃飯也不想。」
孩子不在了，作母親的也就沒有燒飯的慾望了。
大部分的中國母親都是為子女而活，挽著菜籃上市場時，想的都是孩子愛吃什麼，先生愛吃什麼，所以爸爸到今天才知道，媽媽生下來是為兒子燒飯的，兒子不回來，媽媽就什麼事也不想做，連飯也不想吃了。
我想起我要考大學聯考時，我媽媽很擔心我會在考試時生病，影響考試成績，那時台灣還沒有冷氣，夏天天氣熱，晚上都是開電風扇睡覺，母親擔心我吹電扇不蓋被會著涼，所以一直交代要蓋被，因為她先睡，我後睡，所以母親常常晚上睡一睡爬起來看一下，有沒有踢被睡，專心做功課時，會被背後突然出現的聲音嚇一跳，忍不住抱怨，叫她不要管我，母親總是說「媽媽生下來就是要管你們的」。
看到黃春明的詩才了解，的確，媽媽生下來就是為了孩子忙的，沒有孩子，也就沒有了人生目標，什麼都不想做，連飯也不想吃了。
第二段說「國峻，一年了，你都沒有回來吃飯」，口氣有點哀怨， 如果一個兒子一年都不回家吃飯，父母是要埋怨的， 可是誰想到國峻去的是一個有去無回，不可逆轉的旅程呢？
「我在家炒過幾次米粉請你的好友」，黃家的炒米粉是有名的， 「來了一些你的好友，但是袁哲生跟你一樣，他也不回家吃飯了」， 這麼輕描淡寫的幾個字「不回家吃飯」，讀起來卻是這麼的傷痛。
不回家吃飯了，不是不想回家吃飯，而是再也回不來吃飯了。
自殺的朋友，在投環的那一剎那，有沒有想過再也不能回家吃飯了呢？
「我們知道你不回來吃飯；就沒有等你，也故意不談你，可是你的位子永遠在那裡」， 一個永遠是空的位子，父母是觸景傷情，怎麼吃得下飯呢？
朋友笑他愛吃醋，飯菜都加了醋， 黃春明說「天大的冤枉，望著那個空位，叫誰不心酸？」
兒子永遠地不能回來吃飯了，山珍海味，對父母來說，吃到嘴裡都是滿嘴的辛酸。
看到這裡，國峻，我想拿大杖揍你，你怎麼可以對你的父母做出這種事呢？
你難道不知道死者已矣，生者長戚戚嗎？ 你何忍讓你的父母身受這種思念的煎熬呢？ 要知道那個心中的空位是沒有人可以替代的。
所有動過自殺念頭的朋友，請把這首小詩剪下來，放在你的皮夾裡， 當你想做傻事時，拿出來看一下，你以為你瀟灑地走了，你沒有。
相信我，你沒有。
祝福您
和平吉祥
願上帝賜我平靜，接受我無法改變的事;
願上帝賜我勇氣，改變我能改變的事;
願上帝賜我智慧，明辨兩者的差異。
---美國神學家尼布爾的祈禱文---
(感謝淑斐師姊轉寄這篇感人的文章)
Wednesday, April 12, 2006
省思是突破的開始
最近我聽到一個這樣的故事，有位先生養了一隻吉娃娃狗，小狗溫馴乖巧，但有天這隻被鄰居的大狗咬傷了， 鄰居立刻將牠抱來歸還主人，當主人心疼的伸出雙手要將小狗接過來的時候，沒想到牠竟突然攻擊主人，緊緊的一口咬住主人的手。
主人不但沒有生氣，反而對鄰居說：「牠咬我是因為牠受傷了。」
這是小狗在受傷時的本能反應，不是因為牠恨主人，而是為了自我防衛，以免再次受傷，此時主人若誤以為小狗是蓄意攻擊他，必會生氣，而使事情越弄越糟。
遷怒-餘怒未消的跡象：
有位父親下班回家，一進門就看到十多歲的女兒正在用他的工具修理東西，而工具散落一 地，使客廳凌亂不堪，他便不禁開始破口大罵，聰明的女兒在收拾乾淨後跑來擁抱他，然後問：「爸爸，你今天在辦公室裏一定遇到不愉快的事，是嗎？」
這位懂事的女孩瞭解老爸的怒氣不完全是針對她，而是他心裏面可能因為別的事受傷了，因此她沒有情緒反應， 反而能安慰爸爸，這是極大的智慧。
我們在生活中是否也常遇到類似的狀況？
例如： 孩子放學回來重重的把書包一摔，問他發生了甚麼事，他卻不禮貌的說： 「你好煩喔！」
太太問先生晚餐想吃甚麼，先生竟不客氣的說：「跟妳結婚這麼久了，我愛吃甚麼妳還不知道嗎？」
先生下班回來看到太太抱著孩子沮喪的坐在客廳裏，便過去關心的問：「心情不好嗎？」沒想到太太卻生氣的說：「你怎麼到現在才回來？」
關懷是療傷的最佳良藥
在這些情況中，若當事人都認為對方針對你在發脾氣，一定與迴避來拒絕對方。因為我們也受傷了，需要自我防衛。但如果我們能看到：他對我兇，是因為他受傷了， 事情就能比較正確的解決。
我們怎麼去面對一個心靈受傷的人呢？首先，他需要被瞭，被接納。
媽媽可以對孩子說：「你今天在學校受委屈了，來，告訴我發生了甚麼事。」
太太可以對發脾氣的先生說：「你心情不好，除了我之外，還有誰惹你生氣啊？」
而另外那位先生可以對沮喪的太太說：「一整天在家帶孩子真辛苦，妳希望我現在為妳做甚麼嗎？」
如此對方的情緒一定很快的能穩定下來，在感受到被瞭解與接納後，他甚至可能因剛才失禮的表現覺得內疚。
省思是突破的開始
羅馬書十二章廿節說：「你的仇敵若餓了，就給他吃，若渴了，就給他喝；因為你這樣的行為就是把炭火堆在他的頭。」何況我們的親人，絕非仇敵，我們豈不更應如此善待他們。
從另一個角度來看，當我們自己成為那個敏感、易怒、無理、情緒失控的人的時候，我們也應意識到其原因很可能是我們曾經受傷，而傷口尚未復原。就像有次我的腳趾受傷，家人從我身邊經過碰到了它，我痛得本能的大叫：「你為甚麼踩我？很痛唉！」把對方嚇了一跳，他是故意踩我嗎？絕不是。其實他只是碰了一下，也不是故意要傷害我。
但若沒有傷口，就算他踩到了，我都不會生氣。我又痛又叫是因為有個未復原的傷口存在，每當別人去碰它一下，或自己不小心踢到，就痛得生氣，也使對方不敢接近我。
心靈的傷口也是一樣，有位姊妹在電話中啜泣著對我說：「我覺得我快把我的孩子毀了，他們一點小小的錯誤，就會讓我氣得對他們怒吼，我知道我不該說那些難聽的話，但就是沒辦法控制......」
我對她說：「那是因為妳自己曾經受過很深的傷害，沒有完全被醫治，而他們碰到了妳的傷口。」這位姊妹的傷口是自卑感，不確定自己的價值，以致於當孩子表現不佳，她就覺得被否定了，憤怒只是被否定之後的本能反應。若我們能瞭解自己裏面尚待醫治或解決的問題，再正確的對症下藥，必能成為情緒穩定、別人喜歡接近的人。
我們也更能看清其實許多不快樂不是別人造成的，乃是自己的問題。
主人不但沒有生氣，反而對鄰居說：「牠咬我是因為牠受傷了。」
這是小狗在受傷時的本能反應，不是因為牠恨主人，而是為了自我防衛，以免再次受傷，此時主人若誤以為小狗是蓄意攻擊他，必會生氣，而使事情越弄越糟。
遷怒-餘怒未消的跡象：
有位父親下班回家，一進門就看到十多歲的女兒正在用他的工具修理東西，而工具散落一 地，使客廳凌亂不堪，他便不禁開始破口大罵，聰明的女兒在收拾乾淨後跑來擁抱他，然後問：「爸爸，你今天在辦公室裏一定遇到不愉快的事，是嗎？」
這位懂事的女孩瞭解老爸的怒氣不完全是針對她，而是他心裏面可能因為別的事受傷了，因此她沒有情緒反應， 反而能安慰爸爸，這是極大的智慧。
我們在生活中是否也常遇到類似的狀況？
例如： 孩子放學回來重重的把書包一摔，問他發生了甚麼事，他卻不禮貌的說： 「你好煩喔！」
太太問先生晚餐想吃甚麼，先生竟不客氣的說：「跟妳結婚這麼久了，我愛吃甚麼妳還不知道嗎？」
先生下班回來看到太太抱著孩子沮喪的坐在客廳裏，便過去關心的問：「心情不好嗎？」沒想到太太卻生氣的說：「你怎麼到現在才回來？」
關懷是療傷的最佳良藥
在這些情況中，若當事人都認為對方針對你在發脾氣，一定與迴避來拒絕對方。因為我們也受傷了，需要自我防衛。但如果我們能看到：他對我兇，是因為他受傷了， 事情就能比較正確的解決。
我們怎麼去面對一個心靈受傷的人呢？首先，他需要被瞭，被接納。
媽媽可以對孩子說：「你今天在學校受委屈了，來，告訴我發生了甚麼事。」
太太可以對發脾氣的先生說：「你心情不好，除了我之外，還有誰惹你生氣啊？」
而另外那位先生可以對沮喪的太太說：「一整天在家帶孩子真辛苦，妳希望我現在為妳做甚麼嗎？」
如此對方的情緒一定很快的能穩定下來，在感受到被瞭解與接納後，他甚至可能因剛才失禮的表現覺得內疚。
省思是突破的開始
羅馬書十二章廿節說：「你的仇敵若餓了，就給他吃，若渴了，就給他喝；因為你這樣的行為就是把炭火堆在他的頭。」何況我們的親人，絕非仇敵，我們豈不更應如此善待他們。
從另一個角度來看，當我們自己成為那個敏感、易怒、無理、情緒失控的人的時候，我們也應意識到其原因很可能是我們曾經受傷，而傷口尚未復原。就像有次我的腳趾受傷，家人從我身邊經過碰到了它，我痛得本能的大叫：「你為甚麼踩我？很痛唉！」把對方嚇了一跳，他是故意踩我嗎？絕不是。其實他只是碰了一下，也不是故意要傷害我。
但若沒有傷口，就算他踩到了，我都不會生氣。我又痛又叫是因為有個未復原的傷口存在，每當別人去碰它一下，或自己不小心踢到，就痛得生氣，也使對方不敢接近我。
心靈的傷口也是一樣，有位姊妹在電話中啜泣著對我說：「我覺得我快把我的孩子毀了，他們一點小小的錯誤，就會讓我氣得對他們怒吼，我知道我不該說那些難聽的話，但就是沒辦法控制......」
我對她說：「那是因為妳自己曾經受過很深的傷害，沒有完全被醫治，而他們碰到了妳的傷口。」這位姊妹的傷口是自卑感，不確定自己的價值，以致於當孩子表現不佳，她就覺得被否定了，憤怒只是被否定之後的本能反應。若我們能瞭解自己裏面尚待醫治或解決的問題，再正確的對症下藥，必能成為情緒穩定、別人喜歡接近的人。
我們也更能看清其實許多不快樂不是別人造成的，乃是自己的問題。
好話壞話只在一念之間
文 / 劉 墉
說件「鮮事」給你聽──
有個丈夫跟太太親熱，撫摸著太太，很有情趣地讚美：「妳的皮膚摸起來真細，絕不像四十歲的女人。」
太太笑：「是啊！最近摸過的人都這麼說。」
『啪！』一記耳光。丈夫吼道：「妳最近讓多少人摸過？妳老實招來！」
太太摀著臉，哭著喊：「大家是這麼說啊！每個護膚中心的小姐都這麼說。」
這是真事，但是怎麼看都像笑話對不對？問題是，當你細心觀察就會發現，我們周遭充滿這樣的笑話。只因為一句話沒說對，就把喜劇變成了悲劇，把眼看就要辦成的好事變成了壞事。「話」人人會說，只是不見得人人會說話；有話好說，只是不見得人人說好話。
不說好話的道理很簡單──因為他沒有多想一想。
舉個例子：
最近我有個朋友，在他新居的後院搭了間工具房。
那工具房是買現成的材料，再自己拼裝的，專門用來放剪草機、鏟子、鋤頭這些整理花園的工具。
可是我這朋友興高采烈地才拼裝到一半，他的鄰居竟然隔著牆喊：「你亂蓋房子，是違法的。」
我這朋友氣極了，跑到建管處去問，得到的答案是蓋十呎乘十呎以內的工具屋，不違法；只有超過，才違法。 他回去量了量自己買的工具屋，是十呎乘十二呎，多了兩呎，於是拿去退掉，換成合法的尺寸。
工具屋搭好了，他跑來對我說： 「我非要去糗糗我那鄰居不可，我要告訴他中國人不好欺負，我去政府單位問過了，現在搭的絕對合法，歡迎他去告！」
「你何必這麼說呢？」我勸他：「您何不換個方式，對他說『真是謝謝你，幸虧你提醒我，不然我的工具屋多了兩呎，因為違法得拆除，就白蓋了。』
你不是照樣讓他知道你去問過政府單位，現在是合法建築了嗎？」 朋友想了想，覺得有理，照辦了。結果不但沒有得罪鄰居，還交上了好朋友。
再說個故事。 有個人和他太太為了一點小事吵架，要離婚，起因居然不但不是壞事，還是好事。
那一天，他太太買到一條上好的石斑魚，特別打電話到辦公室：「你離開辦公室的時候，打個電話回來，我好下鍋蒸，這石斑魚，多一分鐘少一分鐘都不成。」
那太太想得很好，丈夫出門，她蒸魚，丈夫進門，正好上桌。
偏偏她丈夫下班的時候，才打完電話，說要出門了，就碰上個客戶突然造訪，耽誤了二十分鐘。
「糟了！」送走客戶，丈夫心想，趕緊又撥個電話回家：「對不起，臨時有事，現在才能走。」
太太一聽，在那頭跳了起來：「什麼？你還在辦公室？你不知道魚涼了不好吃嗎？你知道這條石斑魚多少錢嗎？」
丈夫沒多吭氣，匆匆忙忙開車回去，一路想，一路急，加上晚了，餓，胃都急疼了，路上還差點撞了人。進門沒好氣地說一句：「魚涼了就涼了嘛！熱熱不就得了？」
太太也沒好氣：「你是沒命吃好魚，以後給你吃涼的。」
兩個人當然「吵翻了」，拉開嗓子吼，把孩又都嚇哭了，一條好好的石斑魚，放在桌上，誰都沒吃，還差點離了婚。 你說，他們是會說話嗎？
如果那作太太的，能像我那搭工具屋的朋友，換個角度說：「別急！別急！魚涼了，微波爐熱一分鐘就成了，開車小心點，我們等你。」 那丈夫不是會感激老婆的體貼嗎？
會說話與不會說話，常在那一念之間。
一念之間，他懂得忍、懂得退一步想，想想壞話怎麼好說，狠話怎麼柔說，就可能有個喜劇的結局。
那一念之間，他毫不考慮地脫口而出，則可能是個悲劇的結尾。
雖然許多人讚美我口才好，但是我從不這麼認為，而且覺得自己年輕的時候總是說錯話。即使到今天，我每天晚上還是常把白天說的話想一想，檢討一下，是不是有不妥當，或者「有更好的說話方法」。
正因此，在這本書裡我提出的案例，都是最真實的，發生在大家身邊的小事。
而由那些小事裡，常能見到大學問；由那些簡單的話語中，常能觸及心靈的深處。
說件「鮮事」給你聽──
有個丈夫跟太太親熱，撫摸著太太，很有情趣地讚美：「妳的皮膚摸起來真細，絕不像四十歲的女人。」
太太笑：「是啊！最近摸過的人都這麼說。」
『啪！』一記耳光。丈夫吼道：「妳最近讓多少人摸過？妳老實招來！」
太太摀著臉，哭著喊：「大家是這麼說啊！每個護膚中心的小姐都這麼說。」
這是真事，但是怎麼看都像笑話對不對？問題是，當你細心觀察就會發現，我們周遭充滿這樣的笑話。只因為一句話沒說對，就把喜劇變成了悲劇，把眼看就要辦成的好事變成了壞事。「話」人人會說，只是不見得人人會說話；有話好說，只是不見得人人說好話。
不說好話的道理很簡單──因為他沒有多想一想。
舉個例子：
最近我有個朋友，在他新居的後院搭了間工具房。
那工具房是買現成的材料，再自己拼裝的，專門用來放剪草機、鏟子、鋤頭這些整理花園的工具。
可是我這朋友興高采烈地才拼裝到一半，他的鄰居竟然隔著牆喊：「你亂蓋房子，是違法的。」
我這朋友氣極了，跑到建管處去問，得到的答案是蓋十呎乘十呎以內的工具屋，不違法；只有超過，才違法。 他回去量了量自己買的工具屋，是十呎乘十二呎，多了兩呎，於是拿去退掉，換成合法的尺寸。
工具屋搭好了，他跑來對我說： 「我非要去糗糗我那鄰居不可，我要告訴他中國人不好欺負，我去政府單位問過了，現在搭的絕對合法，歡迎他去告！」
「你何必這麼說呢？」我勸他：「您何不換個方式，對他說『真是謝謝你，幸虧你提醒我，不然我的工具屋多了兩呎，因為違法得拆除，就白蓋了。』
你不是照樣讓他知道你去問過政府單位，現在是合法建築了嗎？」 朋友想了想，覺得有理，照辦了。結果不但沒有得罪鄰居，還交上了好朋友。
再說個故事。 有個人和他太太為了一點小事吵架，要離婚，起因居然不但不是壞事，還是好事。
那一天，他太太買到一條上好的石斑魚，特別打電話到辦公室：「你離開辦公室的時候，打個電話回來，我好下鍋蒸，這石斑魚，多一分鐘少一分鐘都不成。」
那太太想得很好，丈夫出門，她蒸魚，丈夫進門，正好上桌。
偏偏她丈夫下班的時候，才打完電話，說要出門了，就碰上個客戶突然造訪，耽誤了二十分鐘。
「糟了！」送走客戶，丈夫心想，趕緊又撥個電話回家：「對不起，臨時有事，現在才能走。」
太太一聽，在那頭跳了起來：「什麼？你還在辦公室？你不知道魚涼了不好吃嗎？你知道這條石斑魚多少錢嗎？」
丈夫沒多吭氣，匆匆忙忙開車回去，一路想，一路急，加上晚了，餓，胃都急疼了，路上還差點撞了人。進門沒好氣地說一句：「魚涼了就涼了嘛！熱熱不就得了？」
太太也沒好氣：「你是沒命吃好魚，以後給你吃涼的。」
兩個人當然「吵翻了」，拉開嗓子吼，把孩又都嚇哭了，一條好好的石斑魚，放在桌上，誰都沒吃，還差點離了婚。 你說，他們是會說話嗎？
如果那作太太的，能像我那搭工具屋的朋友，換個角度說：「別急！別急！魚涼了，微波爐熱一分鐘就成了，開車小心點，我們等你。」 那丈夫不是會感激老婆的體貼嗎？
會說話與不會說話，常在那一念之間。
一念之間，他懂得忍、懂得退一步想，想想壞話怎麼好說，狠話怎麼柔說，就可能有個喜劇的結局。
那一念之間，他毫不考慮地脫口而出，則可能是個悲劇的結尾。
雖然許多人讚美我口才好，但是我從不這麼認為，而且覺得自己年輕的時候總是說錯話。即使到今天，我每天晚上還是常把白天說的話想一想，檢討一下，是不是有不妥當，或者「有更好的說話方法」。
正因此，在這本書裡我提出的案例，都是最真實的，發生在大家身邊的小事。
而由那些小事裡，常能見到大學問；由那些簡單的話語中，常能觸及心靈的深處。
Tuesday, April 11, 2006
勤耕親子幸福圈
無論我任職何處，每周風塵僕僕地趕回家，是永遠不變的行程
文/施茂林
課堂上，老師要求學生說出和父親之間的互動，其中一名學生說：「我和爸爸沒有代溝。」
他停頓了一會兒，然後接著說：「因為他很少在家。」全班哄堂大笑。
這是我兒子國中時發生的真實事件，即使他已長大習醫，我仍牢牢記得這段往事。我曾先後在台中、金門、台東、雲林、台北、桃園、高雄等地擔任公職，繞了台灣不只一圈，但每周風塵塵僕僕地趕回家，是永遠不變的行程。遠距離親情的維繫，用心再用心；得來不易的相聚時刻，珍惜再珍惜，就是我經營親子幸福圈的不二法門。
這可自我的童年說起。我生在嘉義大林，耕讀傳家的家風，讓我自幼練就一身採收番薯花生、除草割稻、犁田耕種等農事的本領，深刻體會「耕耘才有收穫」的道理。
先父母重視教育，常以生活經驗啟發子女，勉勵我們腳踏實地，這些潛移默化、深植內心的人生觀，成為我生命活力的源頭，使我樂觀進取，勇敢而有自信地向前走。
溝通是教育的基礎，了解則是親子溝通的基礎，明白孩子各階段的特徵，自然會較寬容他們的行為。
但寬容不等於縱容，自由不等於放任，我的原則是給子女空間，讓他們隨性向發展，不做限制，但在大方向上做適當的提醒。
我的育兒經首重培養責任感。例如我要兒子自己繳納交通違規罰單，我認為紅綠燈、車速限制就代表法律，法律之前人人都必須遵守，犯錯就得自己負責。
此外，適當的讚美比嘮叨說教更管用，應以建設性的討論取代冷嘲熱諷、嚴厲責罵、藉口搪塞、細故遷怒。愛和關懷是最能激勵孩子的，盡量鼓勵、稱讚孩子的優點，不要過分強調缺點；即使做得不夠好，但只要有一點進步，就值得予以肯定。相信如此一來，孩子的偏差行為會日益減少，正面性的表現會日益增加。正面的激勵，效果總是優於懲罰，縱然孩子犯錯，我也僅以消極的不鼓勵替代負面的懲處。
子女的學習亦是父母最該注重的一部分，我在這方面則秉持隨性發展的大原則，深刻體察到幾個心得：
第一是廣度：
廣泛多面向的吸收是必要的，看書無界限，不論武俠、推理、文化、通俗等不同範疇、題材，都是學習的來源，能豐富人生。舉例而言，我曾購買歷史通俗小說，讓孩子從生動的故事中，了解古人的思維與行止，也要孩子閱讀武俠小說，藉豐富多變的情節，增強思路的廣闊。
第二是互動：學習遇有疑惑不通，一定要多問師長，或隨時和同學討論交流，有了互動才會撞擊出火花。
第三是深度： 學習而來的知識，不論多麼淵博廣聞，最後必須經過思考和內化，才能成為自己的概念和價值觀，也就是深化學習的厚度，因之，我再三要求子女必須體會「學」、「思」、「問」之精義。
此外，我的孩子們很少補習，但加強作文能力。文字表達能力強，孩子容易有信心表現自己。
我也鼓勵孩子多交朋友，常注意是否和同學互動良好。我常說最悲慘的就是孤芳自賞閉塞的人生，尤其在青春時期，同儕間有共同思維、語言，是最好的成長機會。當然也得注意孩子的交往對象，但我注重的是對方的觀念、人品，而不是家世、成績。
身為法務工作者，我比一般人有更多機會面對殘酷不完美的現象。由統計可發現，少年犯罪者來自健全、經濟小康以上家庭背景者的比例逐漸上升為多數，徹底破除過去少年犯罪者來自破碎、貧窮家庭的魔咒，主要因素是父母不能善盡天職、管教不當，包括態度不一、過分嚴厲或溺愛等。可見在子女教養上，家庭互動的品質遠較形式的完整或財富的多寡重要。
近年經濟持續成長，社會逐漸繁榮富庶，但環境變異快速，舊有傳統及社會價值觀日益崩潰瓦解，新的社會問題接踵而至。
其中兒童與少年問題更日漸嚴重，不論是少年犯罪或受虐被害的個案均不斷增加，對社會造成相當程度的衝擊與影響。因此使父母知悉管教監督子女的法律責任，實為不容忽視的課題，若父母知其法律的義務與責任，必能知所警惕，確實擔負責任，當為教養子女行為最直接有效的方法。
文/施茂林
課堂上，老師要求學生說出和父親之間的互動，其中一名學生說：「我和爸爸沒有代溝。」
他停頓了一會兒，然後接著說：「因為他很少在家。」全班哄堂大笑。
這是我兒子國中時發生的真實事件，即使他已長大習醫，我仍牢牢記得這段往事。我曾先後在台中、金門、台東、雲林、台北、桃園、高雄等地擔任公職，繞了台灣不只一圈，但每周風塵塵僕僕地趕回家，是永遠不變的行程。遠距離親情的維繫，用心再用心；得來不易的相聚時刻，珍惜再珍惜，就是我經營親子幸福圈的不二法門。
這可自我的童年說起。我生在嘉義大林，耕讀傳家的家風，讓我自幼練就一身採收番薯花生、除草割稻、犁田耕種等農事的本領，深刻體會「耕耘才有收穫」的道理。
先父母重視教育，常以生活經驗啟發子女，勉勵我們腳踏實地，這些潛移默化、深植內心的人生觀，成為我生命活力的源頭，使我樂觀進取，勇敢而有自信地向前走。
溝通是教育的基礎，了解則是親子溝通的基礎，明白孩子各階段的特徵，自然會較寬容他們的行為。
但寬容不等於縱容，自由不等於放任，我的原則是給子女空間，讓他們隨性向發展，不做限制，但在大方向上做適當的提醒。
我的育兒經首重培養責任感。例如我要兒子自己繳納交通違規罰單，我認為紅綠燈、車速限制就代表法律，法律之前人人都必須遵守，犯錯就得自己負責。
此外，適當的讚美比嘮叨說教更管用，應以建設性的討論取代冷嘲熱諷、嚴厲責罵、藉口搪塞、細故遷怒。愛和關懷是最能激勵孩子的，盡量鼓勵、稱讚孩子的優點，不要過分強調缺點；即使做得不夠好，但只要有一點進步，就值得予以肯定。相信如此一來，孩子的偏差行為會日益減少，正面性的表現會日益增加。正面的激勵，效果總是優於懲罰，縱然孩子犯錯，我也僅以消極的不鼓勵替代負面的懲處。
子女的學習亦是父母最該注重的一部分，我在這方面則秉持隨性發展的大原則，深刻體察到幾個心得：
第一是廣度：
廣泛多面向的吸收是必要的，看書無界限，不論武俠、推理、文化、通俗等不同範疇、題材，都是學習的來源，能豐富人生。舉例而言，我曾購買歷史通俗小說，讓孩子從生動的故事中，了解古人的思維與行止，也要孩子閱讀武俠小說，藉豐富多變的情節，增強思路的廣闊。
第二是互動：學習遇有疑惑不通，一定要多問師長，或隨時和同學討論交流，有了互動才會撞擊出火花。
第三是深度： 學習而來的知識，不論多麼淵博廣聞，最後必須經過思考和內化，才能成為自己的概念和價值觀，也就是深化學習的厚度，因之，我再三要求子女必須體會「學」、「思」、「問」之精義。
此外，我的孩子們很少補習，但加強作文能力。文字表達能力強，孩子容易有信心表現自己。
我也鼓勵孩子多交朋友，常注意是否和同學互動良好。我常說最悲慘的就是孤芳自賞閉塞的人生，尤其在青春時期，同儕間有共同思維、語言，是最好的成長機會。當然也得注意孩子的交往對象，但我注重的是對方的觀念、人品，而不是家世、成績。
身為法務工作者，我比一般人有更多機會面對殘酷不完美的現象。由統計可發現，少年犯罪者來自健全、經濟小康以上家庭背景者的比例逐漸上升為多數，徹底破除過去少年犯罪者來自破碎、貧窮家庭的魔咒，主要因素是父母不能善盡天職、管教不當，包括態度不一、過分嚴厲或溺愛等。可見在子女教養上，家庭互動的品質遠較形式的完整或財富的多寡重要。
近年經濟持續成長，社會逐漸繁榮富庶，但環境變異快速，舊有傳統及社會價值觀日益崩潰瓦解，新的社會問題接踵而至。
其中兒童與少年問題更日漸嚴重，不論是少年犯罪或受虐被害的個案均不斷增加，對社會造成相當程度的衝擊與影響。因此使父母知悉管教監督子女的法律責任，實為不容忽視的課題，若父母知其法律的義務與責任，必能知所警惕，確實擔負責任，當為教養子女行為最直接有效的方法。
他們何須放棄那條魚？
有一位美國人利用週末帶著九歲的孩子去釣魚，河邊有塊告示牌寫著：「釣魚時間從上午九點到下午四點止。」一到河邊，父親就提醒孩子要先讀清楚告示牌上的警示文字。那位孩子很清楚只能垂釣至下午四點。
父子倆從上午十點半開始垂釣，直到下午三點四十七分左右，突然間孩子發現釣竿的末端已彎曲到快要碰觸水面，而且水面下魚餌那端的拉力很強，他大聲喊叫父親過去幫忙，這種情形顯示應該是釣到了一條大魚。
父親一邊協助孩子收線，一邊利用機會教導孩子如何跟大魚搏鬥，兩人經過一段時間的拉、放之後，終於將一條長約65公分、寬約22公分、重約七、八斤的大魚釣了起來。父親雙手緊緊捧著大魚，跟孩子一起欣賞著，孩子顯得非常高興又很得意。
不料突然之間，父親看了一眼手錶，收起笑容對孩子正色地說：「親愛的，你看看手錶，現在已經是四點十二分了，按照規定只能釣到四點正，因此我們必須將這條魚放回河裡去。」
孩子一聽，趕緊看著自己腕上的手錶，證實確是四點十二分，但卻很不以為然地對父親說：「可是我們釣到的時候，還沒到四點啊！這條魚我們應該可以帶回家。」
孩子一面說，同時露出一臉渴望的表情，加上懇求的語氣看著父親，可是父親隨即回答說：「規定只能釣到四點，我們不能違背規定。不論這條魚上鉤的時候是否在四點以前，我們釣上來的時間已經超過四點，就應該要放回去。」
孩子聽了之後，再次對父親要求：「爸爸，就這麼一次啦！我也是第一次釣到這麼大的魚，媽媽一定很高興。這裡又沒有人看到，就讓我帶回家去吧！」父親斬釘截鐵回答說：「不可以因為沒有人看到就說要帶回去。不要忘記，上帝在看啊！祂知道我們做了什麼。」說著，隨即與孩子捧起那條魚，將它放回河裡去。孩子眼裡含著淚水望著大魚離去，沒有再說一句話，默默跟著父親收拾起釣具回家了。
十多年後，這個孩子成為一位口碑很好的律師。在他的事務所會客廳裡掛著一幅匾額，寫著：「你們說話，是，就說是，不是，就說不是；再多說便是出於那邪惡者。」（出自聖經馬太福音五:37）每個來找他辦案的人，他都要求當事人必須先讀一次這句話，然後對他們說：「若是被我發現你有隱藏案情，或是不誠實，我會立即拒絕為你辯護。因為我無法替不誠實的人伸冤，那會違背我的信仰良知。」
這位律師名叫喬治．漢彌爾頓（George Hamilton），在紐約市執業，他最出名的一句話是：「我從不強辯，只照實說出事實真象，因為上帝知道我所說的每句話。」
這個故事取材自聯合報，我的經驗顯示它不是虛構的。有一回去加拿大西岸的溫哥華島旅遊，當我駐足海邊欣賞美景時，不遠處有幾位青少年正在垂釣，但見一人釣起一隻螃蟹，並未立即收入盛裝魚穫的器皿，而是拿出尺來丈量一番以後，出乎我意料地將螃蟹投回海中。我好奇地走近一探究竟，但見海邊豎立著一塊告示牌，上面寫著：「限釣十五公分長度以上的螃蟹！」不問即知，原來剛才釣到螃蟹的那位少年，拿尺為螃蟹量身，發現它的長度不滿十五公分，即自動將螃蟹放生回大海去了。
由上述兩個案例，讓我們見識到西方先進國家人民在生態保育和守法精神上所樹立的典範，展現出他們的教育與公共道德水平，這是我們遠遠比不上的地方。
如果您是那位釣到大魚的孩子的父親，會要求孩子把魚放回河裡嗎？還是可能會有另外一種情形，因為孩子在學校裡聽到老師的教導，要守法守規，而打算將魚放生之際，您卻反過來告訴孩子：「沒關係，我們是在四點以前釣到的，而且又沒有人看見，這條魚應該是我們的。」
如果您是喬治．漢彌爾頓律師，會放著找上門的顧客、送上門來的鈔票不賺，而要求他們說誠實話，您自己也自我要求憑良知為他們辯護嗎？
父子倆從上午十點半開始垂釣，直到下午三點四十七分左右，突然間孩子發現釣竿的末端已彎曲到快要碰觸水面，而且水面下魚餌那端的拉力很強，他大聲喊叫父親過去幫忙，這種情形顯示應該是釣到了一條大魚。
父親一邊協助孩子收線，一邊利用機會教導孩子如何跟大魚搏鬥，兩人經過一段時間的拉、放之後，終於將一條長約65公分、寬約22公分、重約七、八斤的大魚釣了起來。父親雙手緊緊捧著大魚，跟孩子一起欣賞著，孩子顯得非常高興又很得意。
不料突然之間，父親看了一眼手錶，收起笑容對孩子正色地說：「親愛的，你看看手錶，現在已經是四點十二分了，按照規定只能釣到四點正，因此我們必須將這條魚放回河裡去。」
孩子一聽，趕緊看著自己腕上的手錶，證實確是四點十二分，但卻很不以為然地對父親說：「可是我們釣到的時候，還沒到四點啊！這條魚我們應該可以帶回家。」
孩子一面說，同時露出一臉渴望的表情，加上懇求的語氣看著父親，可是父親隨即回答說：「規定只能釣到四點，我們不能違背規定。不論這條魚上鉤的時候是否在四點以前，我們釣上來的時間已經超過四點，就應該要放回去。」
孩子聽了之後，再次對父親要求：「爸爸，就這麼一次啦！我也是第一次釣到這麼大的魚，媽媽一定很高興。這裡又沒有人看到，就讓我帶回家去吧！」父親斬釘截鐵回答說：「不可以因為沒有人看到就說要帶回去。不要忘記，上帝在看啊！祂知道我們做了什麼。」說著，隨即與孩子捧起那條魚，將它放回河裡去。孩子眼裡含著淚水望著大魚離去，沒有再說一句話，默默跟著父親收拾起釣具回家了。
十多年後，這個孩子成為一位口碑很好的律師。在他的事務所會客廳裡掛著一幅匾額，寫著：「你們說話，是，就說是，不是，就說不是；再多說便是出於那邪惡者。」（出自聖經馬太福音五:37）每個來找他辦案的人，他都要求當事人必須先讀一次這句話，然後對他們說：「若是被我發現你有隱藏案情，或是不誠實，我會立即拒絕為你辯護。因為我無法替不誠實的人伸冤，那會違背我的信仰良知。」
這位律師名叫喬治．漢彌爾頓（George Hamilton），在紐約市執業，他最出名的一句話是：「我從不強辯，只照實說出事實真象，因為上帝知道我所說的每句話。」
這個故事取材自聯合報，我的經驗顯示它不是虛構的。有一回去加拿大西岸的溫哥華島旅遊，當我駐足海邊欣賞美景時，不遠處有幾位青少年正在垂釣，但見一人釣起一隻螃蟹，並未立即收入盛裝魚穫的器皿，而是拿出尺來丈量一番以後，出乎我意料地將螃蟹投回海中。我好奇地走近一探究竟，但見海邊豎立著一塊告示牌，上面寫著：「限釣十五公分長度以上的螃蟹！」不問即知，原來剛才釣到螃蟹的那位少年，拿尺為螃蟹量身，發現它的長度不滿十五公分，即自動將螃蟹放生回大海去了。
由上述兩個案例，讓我們見識到西方先進國家人民在生態保育和守法精神上所樹立的典範，展現出他們的教育與公共道德水平，這是我們遠遠比不上的地方。
如果您是那位釣到大魚的孩子的父親，會要求孩子把魚放回河裡嗎？還是可能會有另外一種情形，因為孩子在學校裡聽到老師的教導，要守法守規，而打算將魚放生之際，您卻反過來告訴孩子：「沒關係，我們是在四點以前釣到的，而且又沒有人看見，這條魚應該是我們的。」
如果您是喬治．漢彌爾頓律師，會放著找上門的顧客、送上門來的鈔票不賺，而要求他們說誠實話，您自己也自我要求憑良知為他們辯護嗎？
Monday, April 10, 2006
克服壓力
要克服壓力給自己帶來的焦慮或不安，首先要弄清壓力的源頭——它們是什麼，如何根據需要增加或減少？其次要對自身的承受力做出正確的評估。
真正的壓力，來自內心中的各種慾望。如果不能減少慾望，就學會克服壓力。
壓力更多的表現來自工作，比如不樂觀的地位、工資和提升前景；冗長的工作時間；工作枯燥無味，大量的表格填寫和繁文縟節；不切實際的過高自我期待；說話不頂用，缺乏對決策的影響力；與上司和同事不和；辦公室戀情等。
清晰了壓力的來源後，把它列在一張白紙上，決定自己哪些應該立即克服，哪些要忽略或者適應，哪些可以日後再說。下面就是一個好的例子：
1. 工作過度——將來行動
2. 缺乏權力——忽略或適應
3. 缺乏和同事交流——立即行動
4. 薪水太低——忽略或適應
5. 不切實際的自我期待——忽略或克服
按照這個表格，立即行動。
情緒低落的時候，需要外界支持，需要自己發洩，以下這些方法便可一試。
朋友：鬱悶的時候，你該首先想到你的閨中密友和哥們兒，把你遭遇的挫折、你的不開心一股腦兒倒給他們。不要認為這是強人所難連累他人，其實，這是作為好朋友的義務和榮譽。
博客(Blogger)：把不開心渲洩在博客等等個人空間裡，反正“你的地盤聽你的”別人無權干涉。
哭吧：“哭吧”給你一個獨立封閉的環境放聲大哭，你亦可選擇與一群鬱悶的人“群哭”。
發洩吧：“發洩吧”周到地準備好了鍋碗瓢勺等著你去砸去摔，盤起盤落稀裡嘩啦之間，也把鬱悶砸個粉碎。
發洩玩具：它可以是柿子、雞蛋、桔子、南瓜、波蘿……你只要把它往牆壁上奮力砸去，它就會立刻爛成一堆。這種玩具由高科技記憶材料製成，可以反覆使用、反覆玩耍。
打遊戲：網絡上這種flash發洩小遊戲也不少，把人“打”得鼻青臉腫的、把電腦“砸”得粉碎的，總有一款適合你。
旅遊：散心，旅遊，行走，看風景，生活在別處，不斷的新鮮感一定可以填補你心靈上的千瘡百孔，忘記壓力、忘記焦慮，說不定在旅途中還能遭遇點羅曼蒂克的事情呢。
(資料整理：實習記者魏文婷)
真正的壓力，來自內心中的各種慾望。如果不能減少慾望，就學會克服壓力。
壓力更多的表現來自工作，比如不樂觀的地位、工資和提升前景；冗長的工作時間；工作枯燥無味，大量的表格填寫和繁文縟節；不切實際的過高自我期待；說話不頂用，缺乏對決策的影響力；與上司和同事不和；辦公室戀情等。
清晰了壓力的來源後，把它列在一張白紙上，決定自己哪些應該立即克服，哪些要忽略或者適應，哪些可以日後再說。下面就是一個好的例子：
1. 工作過度——將來行動
2. 缺乏權力——忽略或適應
3. 缺乏和同事交流——立即行動
4. 薪水太低——忽略或適應
5. 不切實際的自我期待——忽略或克服
按照這個表格，立即行動。
情緒低落的時候，需要外界支持，需要自己發洩，以下這些方法便可一試。
朋友：鬱悶的時候，你該首先想到你的閨中密友和哥們兒，把你遭遇的挫折、你的不開心一股腦兒倒給他們。不要認為這是強人所難連累他人，其實，這是作為好朋友的義務和榮譽。
博客(Blogger)：把不開心渲洩在博客等等個人空間裡，反正“你的地盤聽你的”別人無權干涉。
哭吧：“哭吧”給你一個獨立封閉的環境放聲大哭，你亦可選擇與一群鬱悶的人“群哭”。
發洩吧：“發洩吧”周到地準備好了鍋碗瓢勺等著你去砸去摔，盤起盤落稀裡嘩啦之間，也把鬱悶砸個粉碎。
發洩玩具：它可以是柿子、雞蛋、桔子、南瓜、波蘿……你只要把它往牆壁上奮力砸去，它就會立刻爛成一堆。這種玩具由高科技記憶材料製成，可以反覆使用、反覆玩耍。
打遊戲：網絡上這種flash發洩小遊戲也不少，把人“打”得鼻青臉腫的、把電腦“砸”得粉碎的，總有一款適合你。
旅遊：散心，旅遊，行走，看風景，生活在別處，不斷的新鮮感一定可以填補你心靈上的千瘡百孔，忘記壓力、忘記焦慮，說不定在旅途中還能遭遇點羅曼蒂克的事情呢。
(資料整理：實習記者魏文婷)
Saturday, April 08, 2006
美醜在於心
每週證嚴法師說故事 - 美醜在於心
以前有一位很有名的大畫家，備受大家的讚歎，他覺得受到如此的肯定，自己要更上層樓，就想創作一幅尊貴的佛陀畫像。但佛陀沒留下真實形象，因此他花很多年的時間，慎重尋找一位模特兒，最後才找到一位長得輪廓分明，看來非常莊嚴的年輕人，畫家覺得這就是他想表達的聖人形象。
於是他重金聘請這位年輕人當模特兒，當這幅畫完成、展出時，的確很震撼藝術界，大家都很讚歎，畫家的名氣更是轟動一時。過一段時間後，畫家又想：如何讓佛像顯得更完美，最好的方法就是至美與最醜的並列比較；佛是最莊嚴的，而惡魔最醜陋，那麼是不是也該畫一幅最醜陋的惡魔像？
所以，他開始尋找一位長得很醜惡的人，要畫人間最兇惡、讓人看了心會驚怕的邪惡形象，最後他在監獄中找到一名死刑犯。當畫家快要畫完的時候，這名死刑犯忍不住哭了出來，說：「幾年前，我也當你的模特兒，那時你畫的是佛像；幾年後你畫惡魔，竟然也選中我。」
這位畫家聽了，整個人愣住了，他說：「怎麼會這樣啊？你以前讓人看起來很歡喜，為什麼會落得今天如此的地步？」
死刑犯就告訴他：「那時你畫完之後給我很多錢，我就去吃喝玩樂，甚至耽染了不好的習慣──吸毒、賭博，錢花完了就搶劫、殺人，做了種種罪業，才落得今天的下場。」
這位畫家聽了，心裡感慨萬千，也為這位年輕人深感惋惜。
從這個故事中，我們可以知道相由心生。當時這位年輕人的心很清淨，無私無欲，沒有迷失，所以能成為畫佛相的模特兒；後來因為有了錢而迷失，一踏入陷阱後，再也不能自拔，所以做盡壞事，變成了惡魔的形象，多可怕啊！
佛由心造，惡魔地獄也是由心造成的。 其實每個人本性都沒有差別，所謂「人之初，性本善」，人一生下來本就具有純真的愛心。只是被後天的欲念所污染了，變成爭權奪利、事事計較，或因一時糊塗，而一步踏錯就步步皆錯。
以前有一位很有名的大畫家，備受大家的讚歎，他覺得受到如此的肯定，自己要更上層樓，就想創作一幅尊貴的佛陀畫像。但佛陀沒留下真實形象，因此他花很多年的時間，慎重尋找一位模特兒，最後才找到一位長得輪廓分明，看來非常莊嚴的年輕人，畫家覺得這就是他想表達的聖人形象。
於是他重金聘請這位年輕人當模特兒，當這幅畫完成、展出時，的確很震撼藝術界，大家都很讚歎，畫家的名氣更是轟動一時。過一段時間後，畫家又想：如何讓佛像顯得更完美，最好的方法就是至美與最醜的並列比較；佛是最莊嚴的，而惡魔最醜陋，那麼是不是也該畫一幅最醜陋的惡魔像？
所以，他開始尋找一位長得很醜惡的人，要畫人間最兇惡、讓人看了心會驚怕的邪惡形象，最後他在監獄中找到一名死刑犯。當畫家快要畫完的時候，這名死刑犯忍不住哭了出來，說：「幾年前，我也當你的模特兒，那時你畫的是佛像；幾年後你畫惡魔，竟然也選中我。」
這位畫家聽了，整個人愣住了，他說：「怎麼會這樣啊？你以前讓人看起來很歡喜，為什麼會落得今天如此的地步？」
死刑犯就告訴他：「那時你畫完之後給我很多錢，我就去吃喝玩樂，甚至耽染了不好的習慣──吸毒、賭博，錢花完了就搶劫、殺人，做了種種罪業，才落得今天的下場。」
這位畫家聽了，心裡感慨萬千，也為這位年輕人深感惋惜。
從這個故事中，我們可以知道相由心生。當時這位年輕人的心很清淨，無私無欲，沒有迷失，所以能成為畫佛相的模特兒；後來因為有了錢而迷失，一踏入陷阱後，再也不能自拔，所以做盡壞事，變成了惡魔的形象，多可怕啊！
佛由心造，惡魔地獄也是由心造成的。 其實每個人本性都沒有差別，所謂「人之初，性本善」，人一生下來本就具有純真的愛心。只是被後天的欲念所污染了，變成爭權奪利、事事計較，或因一時糊塗，而一步踏錯就步步皆錯。
Friday, April 07, 2006
拿出積極的行動力
心裏老是想著失敗，上進的心只會枯萎
文/林慶昭
台灣象棋王吳貴臨回憶八歲那年，他的棋藝已稱霸社區，某次父親帶他到一位棋友家下棋，這位棋友讓吳貴臨雙傌還能痛宰他，使吳貴臨了解到象棋方陣之中的莫測高深，同時也激起他焠煉提昇棋藝的鬥志。
國中畢業後，吳貴臨拜張元三為師，棋藝突飛猛進，他每晚睡覺前會來個「韓信點兵」，在腦海裏點閱三十二顆棋子，一場自導自演的楚河漢界大廝殺於焉展開，經常讓他徹夜難眠。
後來，吳貴臨再拜胡榮華為師，棋藝更上層樓。他相信，車與兵卒的力量都不容忽視，將帥有時也會成為布局的障礙。正因他不斷地思索，以及從一次又一次的失敗中汲取教訓與經驗，終於讓他成為台灣的象棋王。
作家詹姆士‧潘說：「成功的人，往往是以幽默情緒面對挫折的人。」
如果你的腦海裏老是想著失敗，卻拿不出積極的行動，慢慢地上進的心就會枯萎，一旦意志力消退，也就不可能成功。
所以，有時不要想太多，勇往直前去做就對了。
文/林慶昭
台灣象棋王吳貴臨回憶八歲那年，他的棋藝已稱霸社區，某次父親帶他到一位棋友家下棋，這位棋友讓吳貴臨雙傌還能痛宰他，使吳貴臨了解到象棋方陣之中的莫測高深，同時也激起他焠煉提昇棋藝的鬥志。
國中畢業後，吳貴臨拜張元三為師，棋藝突飛猛進，他每晚睡覺前會來個「韓信點兵」，在腦海裏點閱三十二顆棋子，一場自導自演的楚河漢界大廝殺於焉展開，經常讓他徹夜難眠。
後來，吳貴臨再拜胡榮華為師，棋藝更上層樓。他相信，車與兵卒的力量都不容忽視，將帥有時也會成為布局的障礙。正因他不斷地思索，以及從一次又一次的失敗中汲取教訓與經驗，終於讓他成為台灣的象棋王。
作家詹姆士‧潘說：「成功的人，往往是以幽默情緒面對挫折的人。」
如果你的腦海裏老是想著失敗，卻拿不出積極的行動，慢慢地上進的心就會枯萎，一旦意志力消退，也就不可能成功。
所以，有時不要想太多，勇往直前去做就對了。
信念成功的要素
時間用在哪，成功就在哪
文/戴晨志
古時候，有個屋主家裡的門閂壞了，就請木匠來裝新門閂；可是木匠卻把門閂裝到門外去了，氣得屋主大罵木匠是「瞎賊」！
木匠一聽，也很不高興地回罵：「你自己才是瞎賊咧！」
屋主聽了氣呼呼地說：「是你把門閂裝反了，又不是我！」此時，木匠冷冷地說：「哼，你眼力好？那為什麼你會找我這個木匠來裝門閂？」
哈，是屋主「眼力差、沒眼光」，才會找個笨木匠來裝門閂呀！
人的眼光好不好，常常是在門閂裝好、事過境遷之後才知道。所以，有人說：「早知道把那些股票賣掉就好，就不會賠那麼慘！」
的確，人無法預測未來，所以常會看走眼！
就像廣達電腦董事長林百里曾說，他在念台大時，社會上正瀰漫「留學風」，可是他是僑生，家境清寒，沒有出國留學的打算；所以，當他去參加舞會，女同學知道他不出國之後，都不和他跳舞。
後來，他創設了廣達電腦，經過十年的努力經營，以每股三百七十五元上市，成為當時的「股王」，他的身價也一度飆漲到四百多億！
而在三、四年前，林百里為了回饋母校，他捐出了三億元給台大，興建電機資訊學院大樓。而且，在「九二一大地震」時，他和太太的賑災捐款，也高達一億元。
在目睹林百里現在的飛黃騰達與熱心公益時，過去學生時代「不願和林百里跳舞」的女同學們，聽說現在都十分後悔，「早知道林百里會這麼有成就、有財富，我一定天天陪他跳舞，處心積慮討好他，想盡辦法嫁給他！」
林百里先生的成功，告訴我們一個觀念－－「要為信念而戰！」
即使無法出國留學，但一定為自己事業打拚！別人瞧不起我、不跟自己跳舞，沒關係，有一天，要讓那些女生羨慕死自己，要讓她們看著自己的成功而捶胸頓足、扼腕不已！
其實，「信念」正是一個人成功的最重要因素！
或許，我們可以閉上眼睛，想一想－－「這輩子，我最想要什麼？最想做什麼？」我們可以為自己訂下目標，為自己造夢，然後，我們一生的任務，就是要「為信念而戰」、「為目標賣命」！
或許，我們會對未來感到害怕、恐懼，但是，「行情，總是在絕望中誕生」呀！ 只要用心去做，腳踏實地去做，那麼「把時間用在哪裡，成功就在哪裡！」
文/戴晨志
古時候，有個屋主家裡的門閂壞了，就請木匠來裝新門閂；可是木匠卻把門閂裝到門外去了，氣得屋主大罵木匠是「瞎賊」！
木匠一聽，也很不高興地回罵：「你自己才是瞎賊咧！」
屋主聽了氣呼呼地說：「是你把門閂裝反了，又不是我！」此時，木匠冷冷地說：「哼，你眼力好？那為什麼你會找我這個木匠來裝門閂？」
哈，是屋主「眼力差、沒眼光」，才會找個笨木匠來裝門閂呀！
人的眼光好不好，常常是在門閂裝好、事過境遷之後才知道。所以，有人說：「早知道把那些股票賣掉就好，就不會賠那麼慘！」
的確，人無法預測未來，所以常會看走眼！
就像廣達電腦董事長林百里曾說，他在念台大時，社會上正瀰漫「留學風」，可是他是僑生，家境清寒，沒有出國留學的打算；所以，當他去參加舞會，女同學知道他不出國之後，都不和他跳舞。
後來，他創設了廣達電腦，經過十年的努力經營，以每股三百七十五元上市，成為當時的「股王」，他的身價也一度飆漲到四百多億！
而在三、四年前，林百里為了回饋母校，他捐出了三億元給台大，興建電機資訊學院大樓。而且，在「九二一大地震」時，他和太太的賑災捐款，也高達一億元。
在目睹林百里現在的飛黃騰達與熱心公益時，過去學生時代「不願和林百里跳舞」的女同學們，聽說現在都十分後悔，「早知道林百里會這麼有成就、有財富，我一定天天陪他跳舞，處心積慮討好他，想盡辦法嫁給他！」
林百里先生的成功，告訴我們一個觀念－－「要為信念而戰！」
即使無法出國留學，但一定為自己事業打拚！別人瞧不起我、不跟自己跳舞，沒關係，有一天，要讓那些女生羨慕死自己，要讓她們看著自己的成功而捶胸頓足、扼腕不已！
其實，「信念」正是一個人成功的最重要因素！
或許，我們可以閉上眼睛，想一想－－「這輩子，我最想要什麼？最想做什麼？」我們可以為自己訂下目標，為自己造夢，然後，我們一生的任務，就是要「為信念而戰」、「為目標賣命」！
或許，我們會對未來感到害怕、恐懼，但是，「行情，總是在絕望中誕生」呀！ 只要用心去做，腳踏實地去做，那麼「把時間用在哪裡，成功就在哪裡！」
Thursday, April 06, 2006
低頭才看得破
在禪宗裡有這樣的一個故事：
有一位高僧，是一座大寺廟的方丈，因年事已高，心中思考著找接班人。
一日，他將兩個得意弟子叫到面前，這兩個弟子一個叫慧明，一個叫塵元。高僧對他們說：「你們倆誰能憑自己的力量，從寺院後面懸崖的下面攀爬上來，誰將是我的接班人。」
慧明和塵元一同來到懸崖下，那真是一面令人望之生畏的懸崖，崖壁極其險峻陡峭。
身體健壯的慧明，信心百倍地開始攀爬。但是不一會兒他就從上面滑了下來。慧明爬起來重新開始，儘管這一次他小心翼翼，但還是從山坡上面滾落到原地。
慧明稍事休息了後又開始攀爬，儘管摔得鼻青臉腫，他也絕不放棄……讓人感到遺憾的是，慧明屢爬屢摔，最後一次他拼盡全身之力，爬到半山腰時，因氣力已盡，又無處歇息，重重地摔到一塊大石頭上，當場昏了過去。
高僧不得不讓幾個僧人用繩索，將他救了回去。
接著輪到塵元了，他一開始也是和慧明一樣，竭盡全力地向崖頂攀爬，結果也屢爬屢摔。
塵元緊握繩索站在一塊山石上面，他打算再試一次，但是當他不經意地向下看了一眼以後，突然放下了用來攀上崖頂的繩索。然後他整了整衣衫，拍了拍身上的泥土，扭頭向著山下走去。
旁觀的眾僧都十分不解，難道塵元就這麼輕易的放棄了？大家對此議論紛紛。只有高僧默然無語地看著塵元的去向。
塵元到了山下，沿著一條小溪流順水而上，穿過樹林，越過山谷……最後沒費什麼力氣就到達了崖頂。
當塵元重新站到高僧面前時，眾人還以為高僧會痛罵他貪生怕死，膽小怯弱，甚至會將他逐出寺門。誰知高僧卻微笑著宣佈將塵元定為新一任住持。
眾僧皆面面相覷，不知所以。
塵元向同修們解釋：『寺後懸崖乃是人力不能攀登上去的。但是只要於山腰處低頭下看，便可見一條上山之路。師父經常對我們說「明者因境而變，智者隨情而行」，就是教導我們要知伸縮退變的啊。』
高僧滿意地點了點頭說：「若為名利所誘，心中則只有面前的懸崖絕壁。天不設牢，而人自在心中建牢。在名利牢籠之內，徒勞苦爭，輕者苦惱傷心，重者傷身損肢，極重者粉身碎骨。」
然後高僧將衣缽錫杖傳交給了塵元，並語重心長地對大家說：「攀爬懸崖，意在堪驗你們心境，能不入名利牢籠，心中無礙，順天而行者，便是我中意之人。」
世間痴情之人，執著於勇氣和頑強者不在少數，但是往往卻如故事中的慧明一樣，並不能達到心中嚮往的那個地方，只是摔得鼻青臉腫，最終一無所獲。在己之所欲面前，我們缺少的是一份低頭看的淡泊和從容。低頭看，並不意味著信念的不堅定和放棄，只是讓我們擁有更多的選擇和迴旋的餘地。
(執著，未必成功； 保持彈性，給自己更多的選擇和迴旋的餘地)
有一位高僧，是一座大寺廟的方丈，因年事已高，心中思考著找接班人。
一日，他將兩個得意弟子叫到面前，這兩個弟子一個叫慧明，一個叫塵元。高僧對他們說：「你們倆誰能憑自己的力量，從寺院後面懸崖的下面攀爬上來，誰將是我的接班人。」
慧明和塵元一同來到懸崖下，那真是一面令人望之生畏的懸崖，崖壁極其險峻陡峭。
身體健壯的慧明，信心百倍地開始攀爬。但是不一會兒他就從上面滑了下來。慧明爬起來重新開始，儘管這一次他小心翼翼，但還是從山坡上面滾落到原地。
慧明稍事休息了後又開始攀爬，儘管摔得鼻青臉腫，他也絕不放棄……讓人感到遺憾的是，慧明屢爬屢摔，最後一次他拼盡全身之力，爬到半山腰時，因氣力已盡，又無處歇息，重重地摔到一塊大石頭上，當場昏了過去。
高僧不得不讓幾個僧人用繩索，將他救了回去。
接著輪到塵元了，他一開始也是和慧明一樣，竭盡全力地向崖頂攀爬，結果也屢爬屢摔。
塵元緊握繩索站在一塊山石上面，他打算再試一次，但是當他不經意地向下看了一眼以後，突然放下了用來攀上崖頂的繩索。然後他整了整衣衫，拍了拍身上的泥土，扭頭向著山下走去。
旁觀的眾僧都十分不解，難道塵元就這麼輕易的放棄了？大家對此議論紛紛。只有高僧默然無語地看著塵元的去向。
塵元到了山下，沿著一條小溪流順水而上，穿過樹林，越過山谷……最後沒費什麼力氣就到達了崖頂。
當塵元重新站到高僧面前時，眾人還以為高僧會痛罵他貪生怕死，膽小怯弱，甚至會將他逐出寺門。誰知高僧卻微笑著宣佈將塵元定為新一任住持。
眾僧皆面面相覷，不知所以。
塵元向同修們解釋：『寺後懸崖乃是人力不能攀登上去的。但是只要於山腰處低頭下看，便可見一條上山之路。師父經常對我們說「明者因境而變，智者隨情而行」，就是教導我們要知伸縮退變的啊。』
高僧滿意地點了點頭說：「若為名利所誘，心中則只有面前的懸崖絕壁。天不設牢，而人自在心中建牢。在名利牢籠之內，徒勞苦爭，輕者苦惱傷心，重者傷身損肢，極重者粉身碎骨。」
然後高僧將衣缽錫杖傳交給了塵元，並語重心長地對大家說：「攀爬懸崖，意在堪驗你們心境，能不入名利牢籠，心中無礙，順天而行者，便是我中意之人。」
世間痴情之人，執著於勇氣和頑強者不在少數，但是往往卻如故事中的慧明一樣，並不能達到心中嚮往的那個地方，只是摔得鼻青臉腫，最終一無所獲。在己之所欲面前，我們缺少的是一份低頭看的淡泊和從容。低頭看，並不意味著信念的不堅定和放棄，只是讓我們擁有更多的選擇和迴旋的餘地。
(執著，未必成功； 保持彈性，給自己更多的選擇和迴旋的餘地)
Wednesday, April 05, 2006
嫉妒心
嫉妒是一種靈魂劣等病
文/黃永武
嫉妒像集郵票，相同的就不稀罕，就排斥。世上僅剩兩張同圖案同票值的稀世郵票，居然千方百計求到手，然後公開燒掉一張，另一張身價立即漲了十倍。這和龐涓要毀掉同門師兄弟孫臏，以便唯我獨尊，成為舉世無雙的珍郵一樣。
嫉妒就是討厭有「同」的，舉凡同行、同學、同年、同事，乃至同鄉同種族，只要帶個「同」就有可能構成某方面較量的危險，分一杯羹的可能性大增，容易列為假想敵。於是美貌同等相互嫉妒，智力同等相互算計，地位同等相互傾軋，才藝同等相互誹謗，巧術同等相互鬥法..「同」得愈多，被猜疑威脅性愈大，排擯忌刻得愈厲害。儘管遊蕩的天地寬闊得很嘛，彼此根本可以無礙，依然狹不相容。
某位諾貝爾獎得主向人訴苦：「得獎以後，學校裏外系的人都認識我了，但本系的人都不和我說話。」不同科系的好像侵犯不到，而本系的人既同事且同行，更同系又同為教授，至少犯上四個「同」，何止同行是冤家。
遭嫉妒則像繳所得稅，誰都曾遭人嫉妒過，就像誰都得納稅一樣。成就愈高愈大，就像所得愈多，必須負擔百分比愈高的嫉妒稅。
平庸者也曾遭嫉妒，因為平庸者之間仍有細小的差別，你有他無，他多你少，這有無多少的相較相比之下，細小的差別仍得繳納一定百分比等差的嫉妒稅。
據此比喻，「不遭人嫉是庸才」，這話可以成立。就像不需繳稅的免稅戶不會是富豪一樣。但遭人嫉者絕大多數仍屬庸才，並不因遭嫉就屬天才，因為繳所得稅僅表示有所得，並非有所得就是富豪呀。
仔細想想，嫉妒其實源於太愛自己，而獨恨愛不到手而已。所以嫉妒是包含在愛裏面的一種叛逆相反的情緒，嫉妒與愛像一對孿生的姐妹，性情相反，容貌相似，她的恐怖也正在此，她混在愛之中連自己都不易辨識。
令人愛的地方就是令人妒的地方，所謂「美服易指，君子所危」，誰都喜歡穿著漂亮拉風的衣裳，但美服少不了遭人指指點點，鄉間舊俗看見誰穿漂亮新衣，就要輕輕打他三下，也算是平衡嫉妒心的一種陋規。倒過來說，令人妒的地方常是令人愛的地方，就像海棠花在雨後色彩鮮艷，但並不香，香味不會遭妒，色彩太艷才會遭妒，可見令人嫉妒處即是令人憐愛處，「教人妒處得人憐」，妒與愛是同根生的。
也像人人愛富，但人人嫉妒富翁，富翁未必妨害了誰，富翁未必攫奪了誰，但是「一家飽暖千家怨」，飽暖都會惹人怨，何況富到榮身潤屋？ 富到足以敵國甲天下？正是因為人人愛富才嫉妒富翁呀。
曹操是個愛才的人，卻常常殺害才子。原來深深的知己常與深深忌才，混同在一起。公孫鞅有奇才，他被推薦給魏惠王時，推薦人便建議：「王若不聽用鞅，必殺之。」韓非子有奇才，為秦王所賞愛，結果也是「王不用，不如以過法誅之。」
愛與嫉竟是如此難分難辨，難怪憐才賞才者，有時即是殺才者。因為他懂得你，可以算是你的知己，愛得真切才嫉妒得最厲害。倒過來說：嫉妒得厲害的往往是很了解你的人，詩人說「娥眉勿愁妒，能妒即解人」，這樣想，遭嫉妒者也能平紓一口氣了。
常聽有人在說自己「不忮不求」，每逢有人這般形容自己，我都會仔細地望望他，因為真是談何容易呀。「忮」是恨別人已有的，「求」是求自己還沒有的。望人引薦、防人排擠，都是怕自己沒有，就是求；同貴相害、同利相忌，都是恨別人所有，就是忮。
忮與求其實就是嫉妒的真正種子，嫉妒是一種靈魂劣等病，人人掩飾巧藏，討厭暴露出來，根本不敢承認的。法國諺語：「嫉妒比貪心還強悍」，誰真能不忮不求，誰就能減輕心頭不平的壓迫感，誰才能消弭嫉妒強悍的出擊，有此修養，是何等高貴大方的靈魂呀。
文/黃永武
嫉妒像集郵票，相同的就不稀罕，就排斥。世上僅剩兩張同圖案同票值的稀世郵票，居然千方百計求到手，然後公開燒掉一張，另一張身價立即漲了十倍。這和龐涓要毀掉同門師兄弟孫臏，以便唯我獨尊，成為舉世無雙的珍郵一樣。
嫉妒就是討厭有「同」的，舉凡同行、同學、同年、同事，乃至同鄉同種族，只要帶個「同」就有可能構成某方面較量的危險，分一杯羹的可能性大增，容易列為假想敵。於是美貌同等相互嫉妒，智力同等相互算計，地位同等相互傾軋，才藝同等相互誹謗，巧術同等相互鬥法..「同」得愈多，被猜疑威脅性愈大，排擯忌刻得愈厲害。儘管遊蕩的天地寬闊得很嘛，彼此根本可以無礙，依然狹不相容。
某位諾貝爾獎得主向人訴苦：「得獎以後，學校裏外系的人都認識我了，但本系的人都不和我說話。」不同科系的好像侵犯不到，而本系的人既同事且同行，更同系又同為教授，至少犯上四個「同」，何止同行是冤家。
遭嫉妒則像繳所得稅，誰都曾遭人嫉妒過，就像誰都得納稅一樣。成就愈高愈大，就像所得愈多，必須負擔百分比愈高的嫉妒稅。
平庸者也曾遭嫉妒，因為平庸者之間仍有細小的差別，你有他無，他多你少，這有無多少的相較相比之下，細小的差別仍得繳納一定百分比等差的嫉妒稅。
據此比喻，「不遭人嫉是庸才」，這話可以成立。就像不需繳稅的免稅戶不會是富豪一樣。但遭人嫉者絕大多數仍屬庸才，並不因遭嫉就屬天才，因為繳所得稅僅表示有所得，並非有所得就是富豪呀。
仔細想想，嫉妒其實源於太愛自己，而獨恨愛不到手而已。所以嫉妒是包含在愛裏面的一種叛逆相反的情緒，嫉妒與愛像一對孿生的姐妹，性情相反，容貌相似，她的恐怖也正在此，她混在愛之中連自己都不易辨識。
令人愛的地方就是令人妒的地方，所謂「美服易指，君子所危」，誰都喜歡穿著漂亮拉風的衣裳，但美服少不了遭人指指點點，鄉間舊俗看見誰穿漂亮新衣，就要輕輕打他三下，也算是平衡嫉妒心的一種陋規。倒過來說，令人妒的地方常是令人愛的地方，就像海棠花在雨後色彩鮮艷，但並不香，香味不會遭妒，色彩太艷才會遭妒，可見令人嫉妒處即是令人憐愛處，「教人妒處得人憐」，妒與愛是同根生的。
也像人人愛富，但人人嫉妒富翁，富翁未必妨害了誰，富翁未必攫奪了誰，但是「一家飽暖千家怨」，飽暖都會惹人怨，何況富到榮身潤屋？ 富到足以敵國甲天下？正是因為人人愛富才嫉妒富翁呀。
曹操是個愛才的人，卻常常殺害才子。原來深深的知己常與深深忌才，混同在一起。公孫鞅有奇才，他被推薦給魏惠王時，推薦人便建議：「王若不聽用鞅，必殺之。」韓非子有奇才，為秦王所賞愛，結果也是「王不用，不如以過法誅之。」
愛與嫉竟是如此難分難辨，難怪憐才賞才者，有時即是殺才者。因為他懂得你，可以算是你的知己，愛得真切才嫉妒得最厲害。倒過來說：嫉妒得厲害的往往是很了解你的人，詩人說「娥眉勿愁妒，能妒即解人」，這樣想，遭嫉妒者也能平紓一口氣了。
常聽有人在說自己「不忮不求」，每逢有人這般形容自己，我都會仔細地望望他，因為真是談何容易呀。「忮」是恨別人已有的，「求」是求自己還沒有的。望人引薦、防人排擠，都是怕自己沒有，就是求；同貴相害、同利相忌，都是恨別人所有，就是忮。
忮與求其實就是嫉妒的真正種子，嫉妒是一種靈魂劣等病，人人掩飾巧藏，討厭暴露出來，根本不敢承認的。法國諺語：「嫉妒比貪心還強悍」，誰真能不忮不求，誰就能減輕心頭不平的壓迫感，誰才能消弭嫉妒強悍的出擊，有此修養，是何等高貴大方的靈魂呀。
放慢腳步走對路
文/吳若權
一般人看到身兼數職的我，聊起我的工作量，總以為我是一個標準的工作狂。每天工作超過十二個小時，上床前還要花一個半小時閱讀及寫作。
既要擔任行銷企劃顧 問提供客戶服務，又要參加廣播及電視節目演出‥‥‥
由於工作如此忙碌，幾乎一個人要做三個人的工作，難怪剛認識我的人都十分好奇， 想知道究竟有什麼祕訣。其實，祕訣無它，只有三個重點，作好時間管理、養成規律 的運動習慣，以及經常旅行。
時間管理，是一門重大的學問。認真講起來，三天三夜也講不完。五年來，我定期受邀為一家企管顧問公司講授『時間管理』的課程，時間只有兩個鐘頭。每次上完 課，學員填寫課程滿意度的問卷時，都還算十分給面子，看起來效果不錯。把三天三夜要交代的話，用兩個鐘頭講完，這也算是時間管理的成果吧！
但是，時間管理的真諦，並不是要妳用最短的時間，做最多的事情。而是要妳選擇對的事情來做，甚至，要妳少做一點不必或不該做的事情，把人生的每一分鐘過得輕輕鬆鬆。
做對的事情（Do Right Thing！），遠比妳把事情作對（Do Thing Right！），來得重要。
前者，是指先選擇重要的事情來做。後者，是指做事情的時候要用正確的效率及方法。當然，要先選擇重要的事情來做，然後才來講求正確的效率及方法。否則，埋頭苦幹的結果，很可能到最後白忙一場，快要接近完成的階段時，才發現眼前的目標，並不是自己真正想要的。
就像有人一旦陷入愛情，就千方百計研究談戀愛的方法，一心一意想要和對方天長地久，開始注重穿著打扮，蒐集報章雜誌上刊登最佳約會地點的資料，甚至鑽研一 些 小 奸小詐的偷心技巧。可是，到頭來卻仍失去這段愛情。原來，他一開始就找錯對象、愛錯人了。
人生，雖然應該珍惜『過程』，但『結果』並非真的那麼不重要。畢竟，歲月匆匆， 年華有限，欲回頭時已是百年身，我們能浪費多少時間在不重要的事情上？又能夠承受多少次的悔恨？出發之前，要先想好目的地。著手努力之前，也要先看清楚目標。這就是為什麼要『選擇重要的事來做』的道理。
至於，什麼是重要的事？我想，這個答案完全視個人狀況而定，因人而異。
只要 是對妳達成人生目標與幸福有幫助的事，都可以算是重要的事。把大部分的精神，投入在重要的事情上，盡量不要浪費時間做無意義的事情，這就是做好時間管理的起 步。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
養成規律的運動習慣，不但對健康有益，對工作更有十分顯著的幫助。運動會讓妳放鬆緊繃的肌肉，並且直接紓解精神上的壓力。更重要的是，它會幫助妳提振士氣，產生正面的思考。
從小到大，我都不是一個頂愛運動的人，直到當兵以後，才有重大的改觀。無論太陽酷熱、寒風刺骨，我們穿著紅短褲、白短衫，每天跑著五千公尺。起跑前，真是痛苦萬分，但是跑完後，卻覺得全身筋骨舒暢，痛快得很。兩年下來，我的體質改變，連多年醫不好的鼻竇炎都奇蹟似的不藥而癒。
出社會工作後，我仍保持運動的習慣，對工作及生活都有明顯的幫助。當時，為了保持體力，紓解壓力，我加入晨泳的行列。印象最深的是，有一天為了一個難纏的客戶，我十分惱怒，一夜輾轉反側、不能成眠，清晨到辦公室時，決定要跟他終止合作關係。很衝動的做完這個決定後，我就去晨泳。
我將整個身體投入冰冷的池水中，以悲絕得心情，去感受世態的炎涼。半個鐘頭之 後，我從水中起來，整個人突然改觀了－－那個客戶，沒有那麼罪大惡極吧！我 如 此 告訴我自己：「我們彼此的觀念差異很大，需要再次好好的溝通一下，交換立場為對方想一想，也許相互之間都能再找到新的解決方法。」
到現在我還很清楚的記得，那個很難纏的客戶，在誠懇的溝通之後，也變得沒有那 麼討厭了。後來，我們還陸陸續續合作了好幾個案子。從這個過程中，我體會到定期保持運動的一項好處，除了健康及紓解壓力之外，運動絕對有助於正面思考。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
旅行，又是另一種增進工作效能的祕方。知名的作家曹又方小姐、吳淡如小姐及褚士瑩先生，都是酷愛旅行的人。
知己朋友都知道，「旅行」對我來說，就像是一帖兼具紓解壓力與快速充電的特效藥。不論工作多忙，一年我總要出去旅行幾趟。每當心力快要被搾乾前，我就知道該去旅行了。每次旅行回來，我就像一塊吸水後的海綿，濕潤而飽滿，回到生命最豐盈的狀態。
在旅行中，可以釋放心中的許多負擔，並且接收到許多外來的新訊息，讓視野和心胸都變得更加開朗、豁達。旅行，不但能增廣見聞，同時也可以適當調劑工作與生活的壓力。但是，旅行品質有好有壞，端看妳怎麼計畫、用什麼角度看待、與什麼個性的人伴遊，這些都會影響休閒效果。
很多人說，一次好的旅行是要靠機運。例如運氣不好就會遇到壞天氣、碰到扒手小偷、飛機誤點、行程不順利‥‥‥幸運的話，一路上都會玩得非常愉快。但是，我倒覺得運氣不是最重要的，因為很多事情並不是操之在我。比運氣更重要的是，面對運氣的態度。無論是好運與壞運，把它當作是旅行中的驚喜，就算是令人很挫折的 事， 也把它當作寶貴的學習經驗。妳會發現，事情沒有想像中的那麼糟。
其實旅行不一定要出國，目的地也不一定是風景名勝，只要是離開家門、離開平常的生活空間，都可算是一次旅行。只要妳打開心靈的眼睛，放鬆情緒的神經，認真去感受、去體會，就算是從家裡慢慢散步到附近的小公園，都可以是處處有驚喜的旅程。
人生，本來就是一次旅行。只不過這趟旅行，只有起點，沒有回程。
（選自～吳若權《明天永遠值得盼望》）
一般人看到身兼數職的我，聊起我的工作量，總以為我是一個標準的工作狂。每天工作超過十二個小時，上床前還要花一個半小時閱讀及寫作。
既要擔任行銷企劃顧 問提供客戶服務，又要參加廣播及電視節目演出‥‥‥
由於工作如此忙碌，幾乎一個人要做三個人的工作，難怪剛認識我的人都十分好奇， 想知道究竟有什麼祕訣。其實，祕訣無它，只有三個重點，作好時間管理、養成規律 的運動習慣，以及經常旅行。
時間管理，是一門重大的學問。認真講起來，三天三夜也講不完。五年來，我定期受邀為一家企管顧問公司講授『時間管理』的課程，時間只有兩個鐘頭。每次上完 課，學員填寫課程滿意度的問卷時，都還算十分給面子，看起來效果不錯。把三天三夜要交代的話，用兩個鐘頭講完，這也算是時間管理的成果吧！
但是，時間管理的真諦，並不是要妳用最短的時間，做最多的事情。而是要妳選擇對的事情來做，甚至，要妳少做一點不必或不該做的事情，把人生的每一分鐘過得輕輕鬆鬆。
做對的事情（Do Right Thing！），遠比妳把事情作對（Do Thing Right！），來得重要。
前者，是指先選擇重要的事情來做。後者，是指做事情的時候要用正確的效率及方法。當然，要先選擇重要的事情來做，然後才來講求正確的效率及方法。否則，埋頭苦幹的結果，很可能到最後白忙一場，快要接近完成的階段時，才發現眼前的目標，並不是自己真正想要的。
就像有人一旦陷入愛情，就千方百計研究談戀愛的方法，一心一意想要和對方天長地久，開始注重穿著打扮，蒐集報章雜誌上刊登最佳約會地點的資料，甚至鑽研一 些 小 奸小詐的偷心技巧。可是，到頭來卻仍失去這段愛情。原來，他一開始就找錯對象、愛錯人了。
人生，雖然應該珍惜『過程』，但『結果』並非真的那麼不重要。畢竟，歲月匆匆， 年華有限，欲回頭時已是百年身，我們能浪費多少時間在不重要的事情上？又能夠承受多少次的悔恨？出發之前，要先想好目的地。著手努力之前，也要先看清楚目標。這就是為什麼要『選擇重要的事來做』的道理。
至於，什麼是重要的事？我想，這個答案完全視個人狀況而定，因人而異。
只要 是對妳達成人生目標與幸福有幫助的事，都可以算是重要的事。把大部分的精神，投入在重要的事情上，盡量不要浪費時間做無意義的事情，這就是做好時間管理的起 步。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
養成規律的運動習慣，不但對健康有益，對工作更有十分顯著的幫助。運動會讓妳放鬆緊繃的肌肉，並且直接紓解精神上的壓力。更重要的是，它會幫助妳提振士氣，產生正面的思考。
從小到大，我都不是一個頂愛運動的人，直到當兵以後，才有重大的改觀。無論太陽酷熱、寒風刺骨，我們穿著紅短褲、白短衫，每天跑著五千公尺。起跑前，真是痛苦萬分，但是跑完後，卻覺得全身筋骨舒暢，痛快得很。兩年下來，我的體質改變，連多年醫不好的鼻竇炎都奇蹟似的不藥而癒。
出社會工作後，我仍保持運動的習慣，對工作及生活都有明顯的幫助。當時，為了保持體力，紓解壓力，我加入晨泳的行列。印象最深的是，有一天為了一個難纏的客戶，我十分惱怒，一夜輾轉反側、不能成眠，清晨到辦公室時，決定要跟他終止合作關係。很衝動的做完這個決定後，我就去晨泳。
我將整個身體投入冰冷的池水中，以悲絕得心情，去感受世態的炎涼。半個鐘頭之 後，我從水中起來，整個人突然改觀了－－那個客戶，沒有那麼罪大惡極吧！我 如 此 告訴我自己：「我們彼此的觀念差異很大，需要再次好好的溝通一下，交換立場為對方想一想，也許相互之間都能再找到新的解決方法。」
到現在我還很清楚的記得，那個很難纏的客戶，在誠懇的溝通之後，也變得沒有那 麼討厭了。後來，我們還陸陸續續合作了好幾個案子。從這個過程中，我體會到定期保持運動的一項好處，除了健康及紓解壓力之外，運動絕對有助於正面思考。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
旅行，又是另一種增進工作效能的祕方。知名的作家曹又方小姐、吳淡如小姐及褚士瑩先生，都是酷愛旅行的人。
知己朋友都知道，「旅行」對我來說，就像是一帖兼具紓解壓力與快速充電的特效藥。不論工作多忙，一年我總要出去旅行幾趟。每當心力快要被搾乾前，我就知道該去旅行了。每次旅行回來，我就像一塊吸水後的海綿，濕潤而飽滿，回到生命最豐盈的狀態。
在旅行中，可以釋放心中的許多負擔，並且接收到許多外來的新訊息，讓視野和心胸都變得更加開朗、豁達。旅行，不但能增廣見聞，同時也可以適當調劑工作與生活的壓力。但是，旅行品質有好有壞，端看妳怎麼計畫、用什麼角度看待、與什麼個性的人伴遊，這些都會影響休閒效果。
很多人說，一次好的旅行是要靠機運。例如運氣不好就會遇到壞天氣、碰到扒手小偷、飛機誤點、行程不順利‥‥‥幸運的話，一路上都會玩得非常愉快。但是，我倒覺得運氣不是最重要的，因為很多事情並不是操之在我。比運氣更重要的是，面對運氣的態度。無論是好運與壞運，把它當作是旅行中的驚喜，就算是令人很挫折的 事， 也把它當作寶貴的學習經驗。妳會發現，事情沒有想像中的那麼糟。
其實旅行不一定要出國，目的地也不一定是風景名勝，只要是離開家門、離開平常的生活空間，都可算是一次旅行。只要妳打開心靈的眼睛，放鬆情緒的神經，認真去感受、去體會，就算是從家裡慢慢散步到附近的小公園，都可以是處處有驚喜的旅程。
人生，本來就是一次旅行。只不過這趟旅行，只有起點，沒有回程。
（選自～吳若權《明天永遠值得盼望》）
Tuesday, April 04, 2006
漂流宛如水面落葉
漂流 宛如水面落葉─我在垂死者之家的日子
2005.01.20 中國時報
漂流 宛如水面落葉──我在垂死者之家的日子
文/葉心慧
「……自己如水面的一片落葉，向前流去、流去，忽而停滯，又忽而團轉。有時激起了浪花，為浪花所掩蓋，而又平靜了，還是那樣地流去……，自己的一切，都在無限複雜的因緣中推移。因緣，是那樣的真實，那樣的不可思議！有些特殊的因緣，一直到現在，還只能說是因緣不可思議。」
──印順導師《華雨香雲》
十五歲那年，在人生伊始的青澀歲月裡，第一次讀到印順導師自述「平凡的一生」，我彷彿看見了過去與未來生生世世無數、無奈的漂流。覺得自己就像落葉。
心，隨著宛如水中之波的因緣，不住地漂流。後來一個人在海角天涯，覺得自己更像落葉。身，隨著不可思議的因緣，不由自主地漂流……。
●如果我們今天不做，明日他們可能已經不在了。
2002.05.11
這次來加爾各答，只有一個目的、一個目的地，就是到垂死者之家（Home for the Dying Destitute）當志工。似乎應該先去仁愛傳教會總部（Mother House）登記的，我卻迫不及待想馬上開始工作。
踏進久違的垂死者之家，多麼熟悉的氣味啊；修女、志工、病人，都是陌生的，垂死者之家瀰漫的氤氳卻是熟悉的。
我以為有兩年前兩個月的經驗，這次再來一切應能駕輕就熟；觸摸第一個瘦骨嶙峋的身軀，還是泫然欲淚，她卻回眸，給我一個微笑……。
整個下午在忙碌中度過。傍晚，獨自坐在垂死者之家的屋頂。天空是一片淡淡的灰紫色，曖昧不明的色調裡有一種莫名的堅定，彷彿是經過眾神群議後才決定這是此時此刻最恰當的色調。
迦梨神廟（Kali Mandi）的存在，讓這個區域的人潮絡繹不絕，永遠熱鬧活躍；但坐在最靠近天空的地方，大地沸騰的喧囂彷彿變得非常遙遠。
我突然強烈地想要更長久地待在這裡。
想起德蕾莎修女（Mother Teresa）說的：「行善從今日開始。今日有人在受苦，有人露宿街頭，有人在挨餓。我們的工作是今日的，昨日已逝，明日未臨。不要等到明日，如果我們今天不做，明日他們可能已經不在了。」
想起證嚴上人說的：「行善不能等！」我突然，不想再等了。
●當人生到無路可走的宇宙盡頭時
2002.08.22
垂死者之家五十歲了。雖然是星期四，志工也被邀請去參加彌撒及工作，共襄盛舉。
一九五二年八月二十二日，這個仁愛傳教會的第一個「家」誕生了，或許應該說是「重生」吧。這建築物是早已存在的──本來是迦梨神廟一處荒置的信徒住宿處，在德蕾莎修女的請求下，由政府轉捐仁愛傳教會。
半個世紀前的這一天，像是一個茫然無緒的冥想者頓然開悟了，找到了存在的意義；垂死者之家也以她嶄新的生命，發熱發光。
讓垂死者之家閃閃發光的，是一顆顆鑲嵌了藍寶石的白珍珠。這一位位身穿藍邊白紗麗的修女，之前每日遊走在貧民窟與街道為「最窮的窮人」服務，終於，她們為垂死者覓到了這個像寶盒般小巧但實用的家。德蕾莎修女為這個寶盒命名「Nirmal Hriday」，意即「純淨的心」。
與這些奇珍異寶互映光輝的，是一塊塊被玷汙糟蹋的原石純玉。每一位奄奄垂死的人對德蕾莎修女和她的修女們來說，都像那第一位半張臉被老鼠和螞蟻吃掉的人那樣，非常純淨，非常珍貴。
不管曾經金碧玓瓅或黯淡汙濁，這些珍寶玉石都在寶盒裡洗盡鉛華與塵埃，發出最原始最動人的光澤。
五十年過去了，今天，垂死者之家的男士們女士們穿著光鮮亮麗的新衣，吃著特別加菜的美食和蛋糕，笑著慶祝垂死者之家五十周年。
這一百多位男士女士幾乎都是身無分文，不諳英文，也幾乎無一是天主教徒，他們大概不知道今日為何慶祝？不知道五十年來曾經在這裡發生過的一切。
他們只知道，當人生彷彿走到無路可走的宇宙盡頭時，遇到了這個「家」。
在這茫茫宇宙間，一滴水的珍貴，只有沙漠的旅人能體會；一根火柴的溫暖，只有冬夜的雙手能感受；一片枯葉的美好，也只有落水的螞蟻能了解。
垂死者之家存在的意義，就像一滴水、一根火柴、一片枯葉，那麼小又那麼大。
●生命中並沒有所謂大事，只有以大愛做的小事。
2004.01.06
飛機飄進雲與霧中，窗外的加爾各答越來越小。
這麼多年，一直深信「讀萬卷書」與「行萬里路」是生命中的大事，為了這些大事，在大海與天空中飛翔過、輕舞過、也旋轉過；迷失過、沮喪過、也沉淪過。
過去這一年多，生活在住家與垂死者之家間，只在加爾各答這個點中深入。和過去的海闊天空相比，像是身陷囹圄；圍困時不覺不自由，才發現這原是一種自由。
生命中六百多個日子，在垂死者之家簡單瑣碎的日常小事間溜走了，平淡中有掙扎、有難過也有疑惑；可是更多的是滿足感、舒服感和幸福感。
一陣風輕輕掠過，又要繼續漂流了。我不知道，風會把我吹往何處？吹回故鄉還是垂死者之家？或是另一個更遠的地方？
但我知道被豐潤過的落葉，漂流有了另一番況味。
玻璃窗外，雲很厚，霧很濃，我現在距離垂死者之家多遠了呢？為什麼我好像還聞到那裡淡淡消毒藥水的味道？德蕾莎修女常說的那句：「We can do no great things，only small things with great love.」也穿過雲霧，飄然而至。
我早該知道，生命中並沒有所謂的大事，只有以大愛做的小事。
（選摘自經典雜誌出版、葉心慧著《戀戀漂流》一書。）
2005.01.20 中國時報
漂流 宛如水面落葉──我在垂死者之家的日子
文/葉心慧
「……自己如水面的一片落葉，向前流去、流去，忽而停滯，又忽而團轉。有時激起了浪花，為浪花所掩蓋，而又平靜了，還是那樣地流去……，自己的一切，都在無限複雜的因緣中推移。因緣，是那樣的真實，那樣的不可思議！有些特殊的因緣，一直到現在，還只能說是因緣不可思議。」
──印順導師《華雨香雲》
十五歲那年，在人生伊始的青澀歲月裡，第一次讀到印順導師自述「平凡的一生」，我彷彿看見了過去與未來生生世世無數、無奈的漂流。覺得自己就像落葉。
心，隨著宛如水中之波的因緣，不住地漂流。後來一個人在海角天涯，覺得自己更像落葉。身，隨著不可思議的因緣，不由自主地漂流……。
●如果我們今天不做，明日他們可能已經不在了。
2002.05.11
這次來加爾各答，只有一個目的、一個目的地，就是到垂死者之家（Home for the Dying Destitute）當志工。似乎應該先去仁愛傳教會總部（Mother House）登記的，我卻迫不及待想馬上開始工作。
踏進久違的垂死者之家，多麼熟悉的氣味啊；修女、志工、病人，都是陌生的，垂死者之家瀰漫的氤氳卻是熟悉的。
我以為有兩年前兩個月的經驗，這次再來一切應能駕輕就熟；觸摸第一個瘦骨嶙峋的身軀，還是泫然欲淚，她卻回眸，給我一個微笑……。
整個下午在忙碌中度過。傍晚，獨自坐在垂死者之家的屋頂。天空是一片淡淡的灰紫色，曖昧不明的色調裡有一種莫名的堅定，彷彿是經過眾神群議後才決定這是此時此刻最恰當的色調。
迦梨神廟（Kali Mandi）的存在，讓這個區域的人潮絡繹不絕，永遠熱鬧活躍；但坐在最靠近天空的地方，大地沸騰的喧囂彷彿變得非常遙遠。
我突然強烈地想要更長久地待在這裡。
想起德蕾莎修女（Mother Teresa）說的：「行善從今日開始。今日有人在受苦，有人露宿街頭，有人在挨餓。我們的工作是今日的，昨日已逝，明日未臨。不要等到明日，如果我們今天不做，明日他們可能已經不在了。」
想起證嚴上人說的：「行善不能等！」我突然，不想再等了。
●當人生到無路可走的宇宙盡頭時
2002.08.22
垂死者之家五十歲了。雖然是星期四，志工也被邀請去參加彌撒及工作，共襄盛舉。
一九五二年八月二十二日，這個仁愛傳教會的第一個「家」誕生了，或許應該說是「重生」吧。這建築物是早已存在的──本來是迦梨神廟一處荒置的信徒住宿處，在德蕾莎修女的請求下，由政府轉捐仁愛傳教會。
半個世紀前的這一天，像是一個茫然無緒的冥想者頓然開悟了，找到了存在的意義；垂死者之家也以她嶄新的生命，發熱發光。
讓垂死者之家閃閃發光的，是一顆顆鑲嵌了藍寶石的白珍珠。這一位位身穿藍邊白紗麗的修女，之前每日遊走在貧民窟與街道為「最窮的窮人」服務，終於，她們為垂死者覓到了這個像寶盒般小巧但實用的家。德蕾莎修女為這個寶盒命名「Nirmal Hriday」，意即「純淨的心」。
與這些奇珍異寶互映光輝的，是一塊塊被玷汙糟蹋的原石純玉。每一位奄奄垂死的人對德蕾莎修女和她的修女們來說，都像那第一位半張臉被老鼠和螞蟻吃掉的人那樣，非常純淨，非常珍貴。
不管曾經金碧玓瓅或黯淡汙濁，這些珍寶玉石都在寶盒裡洗盡鉛華與塵埃，發出最原始最動人的光澤。
五十年過去了，今天，垂死者之家的男士們女士們穿著光鮮亮麗的新衣，吃著特別加菜的美食和蛋糕，笑著慶祝垂死者之家五十周年。
這一百多位男士女士幾乎都是身無分文，不諳英文，也幾乎無一是天主教徒，他們大概不知道今日為何慶祝？不知道五十年來曾經在這裡發生過的一切。
他們只知道，當人生彷彿走到無路可走的宇宙盡頭時，遇到了這個「家」。
在這茫茫宇宙間，一滴水的珍貴，只有沙漠的旅人能體會；一根火柴的溫暖，只有冬夜的雙手能感受；一片枯葉的美好，也只有落水的螞蟻能了解。
垂死者之家存在的意義，就像一滴水、一根火柴、一片枯葉，那麼小又那麼大。
●生命中並沒有所謂大事，只有以大愛做的小事。
2004.01.06
飛機飄進雲與霧中，窗外的加爾各答越來越小。
這麼多年，一直深信「讀萬卷書」與「行萬里路」是生命中的大事，為了這些大事，在大海與天空中飛翔過、輕舞過、也旋轉過；迷失過、沮喪過、也沉淪過。
過去這一年多，生活在住家與垂死者之家間，只在加爾各答這個點中深入。和過去的海闊天空相比，像是身陷囹圄；圍困時不覺不自由，才發現這原是一種自由。
生命中六百多個日子，在垂死者之家簡單瑣碎的日常小事間溜走了，平淡中有掙扎、有難過也有疑惑；可是更多的是滿足感、舒服感和幸福感。
一陣風輕輕掠過，又要繼續漂流了。我不知道，風會把我吹往何處？吹回故鄉還是垂死者之家？或是另一個更遠的地方？
但我知道被豐潤過的落葉，漂流有了另一番況味。
玻璃窗外，雲很厚，霧很濃，我現在距離垂死者之家多遠了呢？為什麼我好像還聞到那裡淡淡消毒藥水的味道？德蕾莎修女常說的那句：「We can do no great things，only small things with great love.」也穿過雲霧，飄然而至。
我早該知道，生命中並沒有所謂的大事，只有以大愛做的小事。
（選摘自經典雜誌出版、葉心慧著《戀戀漂流》一書。）
Monday, April 03, 2006
The Power from Struggle
A man found a cocoon of a butterfly. One day a small opening appeared. He sat and watched the butterfly for several hours as it struggled to force its body through that little hole. Then it seemed to stop making any progress. It appeared as if it had gotten as far as it could, and it could go no further.
So the man decided to help the butterfly. He took a pair of scissors and snipped off the remaining bit of the cocoon. The butterfly then emerged easily. But it had a swollen body and small, shriveled wings.
The man continued to watch the butterfly because he expected that, at any moment, the wings would enlarge and expand to be able to support the body, which would contract in time. Neither happened! In fact, the butterfly spent the rest of its life crawling around with a swollen body and shriveled wings. It never was able to fly.
What the man, in his kindness and haste, did not understand was that the restricting cocoon and the struggle required for the butterfly to get through the tiny opening were God's way of forcing fluid from the body of the butterfly into its wings so that it would be ready for flight once it achieved its freedom from the cocoon.
Sometimes struggles are exactly what we need in our lives. If we were allowed to go through our lives without any obstacles, it would cripple us. We would not be as strong as what we could have been. We could never fly!
Hope you grow stronger from each seemingly difficult time in your life. May you grow from "Strength to Strength".
So the man decided to help the butterfly. He took a pair of scissors and snipped off the remaining bit of the cocoon. The butterfly then emerged easily. But it had a swollen body and small, shriveled wings.
The man continued to watch the butterfly because he expected that, at any moment, the wings would enlarge and expand to be able to support the body, which would contract in time. Neither happened! In fact, the butterfly spent the rest of its life crawling around with a swollen body and shriveled wings. It never was able to fly.
What the man, in his kindness and haste, did not understand was that the restricting cocoon and the struggle required for the butterfly to get through the tiny opening were God's way of forcing fluid from the body of the butterfly into its wings so that it would be ready for flight once it achieved its freedom from the cocoon.
Sometimes struggles are exactly what we need in our lives. If we were allowed to go through our lives without any obstacles, it would cripple us. We would not be as strong as what we could have been. We could never fly!
Hope you grow stronger from each seemingly difficult time in your life. May you grow from "Strength to Strength".
Empowering Yourself
"When we blame, we give away our power."
-G. Anderson
"Begin doing what you want to do now. We have only this moment, sparkling like a star in our hand -- and melting like a snowflake."
-Marie Ray
"Things turn out the best for the people who make the best of the way things turn out."
-John Wooden
"You cannot be lonely if you like the person you're alone with."
-W. Dyer
By helping others with their challenges, you also overcome your own.
-G. Anderson
"Begin doing what you want to do now. We have only this moment, sparkling like a star in our hand -- and melting like a snowflake."
-Marie Ray
"Things turn out the best for the people who make the best of the way things turn out."
-John Wooden
"You cannot be lonely if you like the person you're alone with."
-W. Dyer
By helping others with their challenges, you also overcome your own.
Saturday, April 01, 2006
帶快樂回家
文/楊志剛
到一個朋友家去做客，出了電梯，見門口赫然掛了一塊小木牌，上書：「進門前，請脫去煩惱；回家時，帶快樂回來。」
進屋後，果見男女主人一團和氣，兩個孩子大方有禮，溫馨、和諧充盈著整個屋子。我自然詢問起那塊木牌，女主人笑著望向男主人：「你說。」男主人則溫柔地瞅向女主人：「還是你說，因為這是你的創意。」
最終，女主人輕緩地說開了：「有一回我回家，在電梯的鏡子裏看到了一張困倦、灰暗的臉，一雙緊擰的眉毛，煩惱的眼睛……把我自己嚇了一大跳。
於是，我想，當孩子、丈夫面對這樣愁苦陰沈的面孔時，會有什麼感覺？ 假如我面對的也是這樣的面孔又會有什麼反應？ 接著我想到孩子在餐桌上的沈默、丈夫的冷淡……
第二天我就寫了一塊方木牌釘在門上以提醒自己。 結果，提醒的不只是我而是一家人，奇蹟就這樣出現了。
而且，不僅是我們一家人，到我家的客人也都變得歡歡喜喜……」 好有智慧、好可愛的女人。 天下的好與壞，幸與不幸，快樂與痛苦，常常是一體的兩面。
一念之間的轉換，就呈現出截然不同的世界。
(感謝淑茹師姐提醒大家要把“快樂帶回家”)
到一個朋友家去做客，出了電梯，見門口赫然掛了一塊小木牌，上書：「進門前，請脫去煩惱；回家時，帶快樂回來。」
進屋後，果見男女主人一團和氣，兩個孩子大方有禮，溫馨、和諧充盈著整個屋子。我自然詢問起那塊木牌，女主人笑著望向男主人：「你說。」男主人則溫柔地瞅向女主人：「還是你說，因為這是你的創意。」
最終，女主人輕緩地說開了：「有一回我回家，在電梯的鏡子裏看到了一張困倦、灰暗的臉，一雙緊擰的眉毛，煩惱的眼睛……把我自己嚇了一大跳。
於是，我想，當孩子、丈夫面對這樣愁苦陰沈的面孔時，會有什麼感覺？ 假如我面對的也是這樣的面孔又會有什麼反應？ 接著我想到孩子在餐桌上的沈默、丈夫的冷淡……
第二天我就寫了一塊方木牌釘在門上以提醒自己。 結果，提醒的不只是我而是一家人，奇蹟就這樣出現了。
而且，不僅是我們一家人，到我家的客人也都變得歡歡喜喜……」 好有智慧、好可愛的女人。 天下的好與壞，幸與不幸，快樂與痛苦，常常是一體的兩面。
一念之間的轉換，就呈現出截然不同的世界。
(感謝淑茹師姐提醒大家要把“快樂帶回家”)
感歎女人、男人
形容的相當貼切 你是哪一類型的啊？
感歎女人:
漂亮的不下廚房
下廚房的不溫柔
會溫柔的沒主見
有主見的沒女人味
有女人味的亂花錢
不亂花錢的不時尚
時尚的不放心
放心的沒法看
感歎男人:
有才華的長得醜
長得帥的掙錢少
掙錢多的不顧家
顧了家的沒出息
有出息的不浪漫
會浪漫的靠不住
靠得住的又窩囊
(轉貼淑斐師姐的感嘆)
感歎女人:
漂亮的不下廚房
下廚房的不溫柔
會溫柔的沒主見
有主見的沒女人味
有女人味的亂花錢
不亂花錢的不時尚
時尚的不放心
放心的沒法看
感歎男人:
有才華的長得醜
長得帥的掙錢少
掙錢多的不顧家
顧了家的沒出息
有出息的不浪漫
會浪漫的靠不住
靠得住的又窩囊
(轉貼淑斐師姐的感嘆)
給天下女人沈思
如果你老公很上進，妳要趕快跟上，否則會被他嫌棄。
如果你的老公很上進又進取，妳要趕快加油，否則會被他淘汰。
如果你的老公很頹廢，妳要自立又自強，否則會被他拖累。
如果你的小孩很聰明，妳要趕快學習，否則會被瞧不起。
如果你的孩子很遲鈍，妳要趕快成功，因為妳要照顧他一輩子。
無知的愛是傷害，無知的消費是浪費。
女人一成不變，男人一定會變。
要做千面女人，不要做鉛面女人。
女人要有三麗：美麗＋能力＋魅力。
不要當三瓶女人：花瓶，醋瓶，藥瓶。
女人有三美：形象美，語言美，心靈美。
千萬別做 ~~三心女人，在家裡放心，想起來傷心，看起來噁心。
三轉女人：圍著鍋台轉，圍著先生轉，圍著孩子轉。
女人要有四立：思想獨立，能力獨力，交通獨立，經濟獨立。
女人要美的自然，而絕不是自然就是美。
漂亮美人像寶石，智慧女人像寶藏。
女人因為有氣質才會千種風情，萬種浪漫。
想要得到別人的愛，首先要自己愛自己。
相愛不是互看對方的眼睛，而是要有共同的目標，理想，話題，朋友。
相愛容易相處難，相處容易相信難，相信容易相諒難。
行走在智慧中的女人最美麗，而要得到智慧就要走入人群中。
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