九十歲的青春

讓老人發揮慈光，是後代福氣。

文/賴東明

一九一一年出生於日本的日野原重明醫師最近出版了一本名為《快樂生活的十五種習慣》的書，呼籲眾人要有良好習慣，以免除或減輕生活習慣病（如高血壓症、高血糖症）之侵襲。其十五種習慣，包括：

一、 心存恩愛；
二、 日念向善；
三、 向新挑戰；
四、 鍛鍊集中力；
五、 向偶像學習；
六、 觀察他人心意；
七、 重視相逢；
八、 比「吃八分飽」更少食；
九、 不挑剔食物；
十、 多走路；
十一、 與大家運動；
十二、 要發現樂趣；
十三、 紓解壓力；
十四、 求責任在己；
十五、 不被習慣束縛。

日野原醫師的長壽健康祕訣在於良好習慣。

年紀也近九十的齊藤茂太醫師生於一九一六年，目前擔任日本精神醫院協會名譽會長、旅行作家協會會長等職務。

齊藤醫師從精神科醫師的角度力倡好心情好人生。其於最新出版的新書──《好話語創造好人生》就提出話語影響人生的主張。他分析出六種話語至關重要：

一、 為支持我「樂觀發想」的話語，如幸福來自好奇心；

二、 為改變我「人際關係」的話語，如笑臉是成功的簡易方法；

三、 為使我強壯的「逆勢翻轉」的話語，如最高的教訓在於最初的失敗；

四、 為使我光明的「成功啟示」的話語，如與其想現在沒有，不如想現在有啥；

五、 為使我充裕的「金錢運氣」的話語，如為人捨財會獲得意外的高厚回報；

六、 使我幸福的「心身健康」的話語，如心存口念多謝感恩。

齊藤醫師的長壽健康祕訣是：人生如無樂趣則無意義。樂趣來自好話語相伴。以上兩位年逾九十的老，相同的是仍具熾熱青春力、生命力，而相異的是其影響層面或貢獻領域散布在社會各角落。

生命誠可貴，端看個人如何運用。締造本人幸福，施給他人幸福，均能不斷發出勇氣、希望、關愛的信息，實來自對生命之尊重。

家有一老，如有一寶。如能將這些資深公民組合起來，實是對生命之尊重，而不令其閒置於家庭，將會是社會之寶、國家之福。人之老，不是年齡加多，而是心之衰竭。

讓老人發揮慈光，永保青春，應是後代之福氣與慈悲。