笑一笑, 悟人生大道理‏

1.

兩只青蛙相愛了，結婚後生了一個癞蛤蟆

公青蛙見狀大怒說：「賤人，這怎麽回事！？」

母青蛙哭著說：「他爹，我本來是癞蛤蟆，認識你之前我整過容。」

→ 缺乏充分瞭解的愛情，就要承擔所帶來的苦果！

2.

小驢問老驢：「為啥咱們天天吃乾草，而奶牛頓頓精飼料？」

老驢嘆到：「咱爺們比不了，我們是靠跑腿吃飯，人家是靠胸脯吃飯！」

→ 各有前因莫羨人，生活需要忍耐，更要認命。

3.

鴨子和螃蟹賽跑，一起到達終點，難分勝負。

裁判說：「你們來個剪刀石頭布吧！」

鴨子大怒：「媽的，算計我！？我一出就是布，他總是剪刀。」

→ 競爭需要天賦，也需要機遇。

4.

狗對熊說：「嫁給我吧，嫁給我你會幸福。」

熊說：「才不嫁呢，嫁給你只會生狗熊，我要嫁給貓，生熊貓那才尊貴呢！」

→ 挑結婚對象一定要有理智和有理想。

5.

老鱉調戲河蚌，被咬，老鱉忍痛拖著河蚌來回爬。

青蛙見了敬佩的說：「乖乖，鱉哥混大了，出入都夾著公文包！」

→ 老大在出醜，做小的也要說點門面話賣乖。

6.

一壁虎誤入鱷魚池，喪命之時，壁虎急中生智，一把抱住鱷魚大叫：「媽媽！」

鱷魚一愣，立刻老淚縱橫：「都瘦成這樣了，你咋就不聽我的話，不讓你炒股吧，你偏要去，看看股市縮水都把你縮成啥了！」

→ 投資是一定要小心的！

7.

蜜蜂狂追蝴蝶，蝴蝶卻嫁給了蝸牛。

蜜蜂不解，問：「他哪比我好？」

蝴蝶回答：「人家好歹有自己的房子，哪像你住在集體宿舍。」

→ 這年頭，無房一族要找結婚對象是難上加難！

8.

母雞跟鄰居正在聊天，看到公雞無精打采的回來了。

母雞說：「咋地啦？」

公雞：「做個買賣給累的。」

母雞問：「做啥買賣累成這副德行？」

公雞臉紅低下頭說：「賣點雞精。」

→ 做老婆的要體諒老公在外邊賺錢養家有多辛苦！

9.

餐廳蒼蠅對廁所蒼蠅說：「你整天追腥逐臭，我整天吃香喝辣，過來吧！」

廁所蒼蠅：「道不同不相為謀！吃再好有啥用，光屁屁美女你見過幾個？」

→ 不要坐井觀天只顧眼下的利益，外面的世界可能更精彩！

UPS Virus Warning

UPS Virus Warning (UPS/Fed Ex Delivery Failure)

June 2009 Update: Newer alerts about the same security threat described below are circulating under the header "UPS/FedEx/DHL Virus." These warnings are mostly accurate and should be taken seriously. If you receive messages from any of these parcel delivery companies directing you to open an attached "invoice," simply delete it. Do not open it. The file could contain a virus.

Example of an alert circulating in June 2009:
Subject: To ALL : UPS / FedEx / DHL Virus...No joke!

The newest virus circulating is the UPS/Fed Ex Delivery Failure. You will receive an email from UPS/Fed Ex Service along with a packet number.. It will say that they were unable to deliver a package sent to you on such-and-such a date. It then asks you to print out the invoice copy attached. DON'T TRY TO PRINT THIS. IT LAUNCHES THE VIRUS! Pass this warning on to all your PC operators at work and home. This virus has caused Millions of dollars in damage in the past few days.
Original posting: UPS has issued a warning about a new computer virus circulating as an attachment to emails purporting to originate from the "UPS Packet Service." The warning is authentic. The virus is real.

The bogus messages, titled "UPS Delivery Failure" or "Your Tracking #," etc., claim a parcel sent by the user was undeliverable due to an incorrect mailing address. The user is instructed to open an attachment containing a copy of the invoice. The attachment actually contains a virus which may infect the user's computer.

As a general rule, Internet users should always be wary of opening unknown file attachments, and maintain up-to-date antivirus protection on their computers at all times.

Text of the UPS alert:
Attention Virus Warning

We have become aware there is a fraudulent email being sent that says it is coming from UPS and leads the reader to believe that a UPS shipment could not be delivered. The reader is advised to open an attachment reportedly containing a waybill for the shipment to be picked up.

This email attachment contains a virus. We recommend that you do not open the attachment, but delete the email immediately.

UPS may send official notification messages on occasion, but they rarely include attachments. If you receive a notification message that includes an attachment and are in doubt about its authenticity, please contact customerservice@ups.com.

Please note that UPS takes its customer relationships very seriously, but cannot take responsibility for the unauthorized actions of third parties.

Thank you for your attention.

「清淨‧智慧‧愛 論壇暨音樂會」

靜思人文舉辦「清淨‧智慧‧愛論壇暨音樂會」

靜思語如心靈泉水滋潤人心

獨自面對...

人生到頭來 終究要獨自面對

作者：上野千鶴子

結婚也好，不結婚也罷，無論是誰，最後都是一個人。

現今大多只生養一、兩個孩子的情況下，孩子們因升學、就業等因素，終究會離家獨立，而有的孩子則成了單身寄生族，和父母之間的關係宛如房東與房客。這些女性恢復單身生活後，就不用再當個為了準備飯菜而匆忙趕回家的「灰姑娘」。長久以來，她們一直扮演著每到傍晚時分就得回家準備晚餐的母親或妻子角色，現在就算毫無顧忌地通宵夜遊，也沒有人會說閒話。

子孫承歡膝下才有幸福晚年？一般高齡者的生活方式中，夫婦倆都還健在的家庭便同住照應；若配偶需要照護，則另一半會負起照護之責，待配偶過世再搬去與孩子同住。若高齡八十還得照顧另一半，此時孩子也已年過五十，多已離開父母、成家立業，日後若選擇和孩子同住，勢必得離開熟悉的居住環境。因為仍須工作的孩子無法離開現在所住的環境，且若與兒子夫婦同住，孫子已長大成人，媳婦早已是當家女主人，所以，搬進兒子家，勢必一切都得按照這裡的規矩來生活。

活到一把年紀，失去熟悉的生活環境與朋友，勉強自己適應陌生環境，遵守別人家的規矩，甚至還可能需要他人照護，像是他人眼中的「麻煩製造機」，又有何幸福可言？事實上，一項高齡者的幸福滿意度調查報告顯示，日後才搬去和子女同住的年長者，在幸福滿意度上，明顯要比一開始就和子女同住或是單身的銀髮族來得低。

現今社會早已不時興所謂的「子孫滿堂才有幸福晚年」的觀念，八十歲老人諷刺道，讓三十幾歲的孫子坐在大腿上，只會讓大腿骨折。「老爸、老媽，搬過來和我們一起住吧。」面對兒女這種「甜蜜的謊言」，年長者可以很乾脆地回答：「謝謝，很高興你有這份孝心，但我還是想留在這裡。」

不管父母還是子女，誰都不願意當「壞人」。與其搬去與子女同住後，才發現子女負擔不了照護之責，最後只能遷往老人照護中心之類的設施，還不如始終住在自己熟悉的地方，安度餘生。

誰說一個人住一定很寂寞？

「一個人的老後生活」就是隨心所欲選擇自己想要的生活方式。想獨處就獨處，想兩人相處就找個伴，想過團體生活就找大家熱鬧一下。

我曾提及，覺得高齡者獨居生活「一定很寂寞」的想法，實在可笑。因為獨自生活的高齡者，其實都頗能耐得住寂寞。擅於過獨居生活者，不僅懂得享受獨處的樂趣，也能保有不錯的人際關係，因為他們明白獨居生活不會只有快樂，難免也會不安。

反觀生活始終圍繞著家人的人，一旦家人離開身旁，往往就真的變成孤單一人，在有獨居經驗的人看來，這是因為他們不擅和家人以外的人建立良好人際關係的緣故。

家人總有離去的一天，工作和同事也不可能常伴身邊，而陪伴自己走完人生旅程的多半是朋友。因此，沒有家人的單身者，可以將自己的時間與精力用來結交朋友、經營人際關係。

有人認為無須刻意經營的友情，才是真正的友情；不管多久沒見面，相聚時仍一如往常，才是真正的知交。若是自幼相處的青梅竹馬，也許有此可能，但對於「好幾年沒聯絡」的朋友關係，似乎也不好意思勉強稱對方是「朋友」。其實，需要時陪伴在自己身旁，給予支持、安慰、分享經驗的人，才是真正的朋友，人際關係是需要努力維繫經營的。

我認為朋友就像是鎮靜劑。置身於緊繃的環境中，總希望能有處讓自己放鬆的地方。雖然有些人感嘆：「職場上交不到真心朋友。」我卻認為還是別期望在職場上交到朋友比較好，畢竟職場上的友情，多是萬不得已之下的選擇。

同事是職場上的潛在敵手，也是會對你有所評價的人，因此最好還是選擇在和自己的工作毫無利害關係的領域拓展人際關係，既不會因利傷情，相處起來也坦率自然。

這其實並不難，例如參加社團或義工活動，就能認識來自各行各業、與自己的生活方式完全不同的人，共同分享輕鬆時光。

暮年生活觀

1.不再為家人工作而煩惱、能好好享受人生的基本條件，就是有一處「專屬自己」的住所。

2. 廣結善緣，多認識生活方式不同、和工作無利害關係的朋友，相處起來也比較坦率自然。

3. 長壽的單身者，對於權勢和地位都已看淡，也就沒有拘泥於世俗人情的必要。

4. 高齡者還是不要依賴投資，安心地採取較為平穩的資產管理方式為佳。

5. 名下的房子就是自己的房子，沒必要留給子孫。

6. 接受照護時，最麻煩的就是無謂的客氣和羞恥心，身體和心理的忍耐都毫無好處。

7. 孤獨是單身者的重要伴侶，與其一味逃避它，不如試著學習面對。

8. 預立遺囑，並且找到能確實代為執行的人，這樣就能有效活用身後的遺款。

9. 無須害怕獨自面對死亡，但必須做好能讓別人及早發現並方便處理的準備。

（上野千鶴子Chizuko Ueno一九四八年生，現任東京大學研究所人文社會學系研究所教授，主要研究領域為女性學、性別學。）

醫學報告

易產生致癌病毒的食物(惡物)：
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一、用烤的玉米不能吃，百分之百有毒 ※肝癌
二、過期的食物〈有黴菌〉，含有黃菊毒素〈肝癌〉，一定要吃新鮮的食物，不要捨不得丟。
三、香腸、熱狗都是致癌物。
四、吃花枝，魷魚就不要吃紅蘿蔔〈在胃裡中和會形成亞硝酸〉。
五、烤的，有焦的部份都要去掉，很毒。
六、莖類的植物〈如馬鈴薯〉發芽就有毒。

對身體有益的食物(良物)：
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一、綠茶可多喝，可防癌。
二、養樂多可防胃癌，大腸癌。
三、大蒜證實可防癌,效果很好。
四、聖女小蕃茄可防癌。

奶茶少喝喔!!!
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你愛喝奶茶嗎？如果你是愛喝奶茶的人請注意囉～

營養師答：

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。

奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。曾有統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高。

奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。

八種去脂減肥的食物‧
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現代人的飲食多半太過豐富，以致於越來越多人營養過剩身材走樣。

吃，如果選擇正確，那麼您非但不會胖，而且還能幫助您去脂呢。

這裡有幾樣能讓您吃了身材不變形，又能幫助脂肪分解的食物，別遲疑了，快來看看吧～

＊ 凍豆腐：
根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。

＊ 綠豆芽：
含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不容易讓脂肪在皮下形成。

＊ 鳳梨：
鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃些鳳梨。
但是體質不適合吃太涼食物的人，要儘量少吃。

＊ 薏仁：
薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除外～要禁吃）

＊ 烏賊：
烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，吃了它要變胖是很困難的。

＊ 木瓜：
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。

＊ 陳皮：
漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。
但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。

＊ 竹筍：
竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕。不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍 的人不可多吃。

下班後紓解壓力的八個方法！
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上了一天的班，當你拖著疲憊的身子回到家中，如果不懂得如何利用有限的時間做有效的放鬆，日復一日，時間久了會改變人體的免疫t統，使你對抗疾病的免疫能力降低，可能從小到感冒、頭痛、腸胃不適，大到甚至產生潛在的致癌因子、或是過勞所導致的心臟、腦血管的疾病。

所以身為工作忙碌的現代人，不能不注意自己的壓力紓解之道喔！

如何解壓比較好呢？以下就是告訴您如何利用週一到週五晚間的短短幾個小時做有效的放鬆，才能提供您隔一天上班的工作效率。

1. 泡個熱水澡，水溫高約在37到39度左右，可有效的放鬆繃緊的肌肉與神經。

2. 換上寬鬆的衣物，以棉質為主的家居服。女生也請卸除內衣，可著深色的家居服。

3. 室內燈光以黃色為主，不易刺激眼球，較能舒緩眼部的壓力，也能緩和室內氣氛。

4. 晚餐時以清淡食物為主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中時間較長的高蛋白高熱量食物，以免增加胃腸的負擔。

5. 晚餐後可來點不含酒精、不含咖啡因等刺激性物質的飲料。

6. 睡前將腿抬高，或是腳下墊個枕頭30度、45度或是90度都可。可有效緩解因為長期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而腫脹。

7. 盡量在晚間十一點到凌晨兩點上床入睡。如果你真的有很多公事未完成必須通宵的時候，可以先去睡到兩點以後再起床，因為十一點到兩點這個時間是人體經脈運行至肝、膽，若這個時間沒有得到適當的休息，時間久了這兩個器官的不健康就會表現在皮膚上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問題。

8. 睡前可以聽一些古典音樂或是輕音樂，避免心情過度亢奮所導致的夜夢過多。
如果你常為失眠所苦，臨睡前聽個巴哈的郭德堡變奏曲是個不錯的選擇喔！

捷克！我們家的酸梅實在是太神奇了！
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衛生署中醫藥委員會主任委員張成國今天表示，熬夜又多吃肉易造成酸性體質，罹患癌症等文明病機率相對增高；民眾應少攝食肉等酸性食物，並避免通宵熬夜。

張成國今天應邀在高雄市專題演講「企業人的食療與養生」，他希望忙碌的企業界人士，能將中醫食療方法融入平常養生裡，才能以最佳體能馳騁商場。張成國指出，健康人的血液是呈弱鹼性的，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們體質逐漸轉為酸性。

百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。

他表示，酸性體質的人稍作運動即感覺疲勞，上下樓梯容易喘，體態是肥胖、下腹突出。

常見的酸性食品包括蛋黃、精緻的西點、乳酪、烏魚子、柴魚、肉類、花生、啤酒。

發育中的少年多吃肉等酸性食物沒關係，但上了年紀的老人則要少吃，但要多吃小魚干及蔬菜等鹼性食物，以平衡體質。他又說，餐飲業及企業常於午后安排午茶時間，但喝茶及咖啡時間最好是上午九時至十一時，這個時候最不傷身，提神效果也最好。常被蚊子咬的人好像也是屬於酸性體質的人，

梅子是我國及日本特產，生產期短，每年四月採收，一般多以? C梅採收，較耐貯運，低缺乏香氣，是做醃漬梅用，也是輸往日本或晒乾供製造話梅的原料；常謂梅子可除三毒之效，即除食物的毒、水的毒、血的毒。

前二者屬殺菌的蘆G，第三者是指能淨化酸性體質的血液；一般健康人的血液，經常保持在中性至微鹼性，此乃直接由食物所造成的結果。實際上如砂糖、牛肉、白米、酒等酸性食品比較好吃，故一般人常有多吃的情形，若欲以牛乳、海藻類、蔬菜類、酸梅等鹼性食品來中和時，一般需要大量的鹼性食品，才能達到中和的作用。如要中和100克的蛋黃(酸性食品)，則需1200克的洋蔥或 400克的甘藍菜才能達到中和的效果；但如以酸 梅來中和時，因含有充分的鈣、鈉、磷、鐵等成分，只需五克，梅肉抽出物只需 1公克就很足夠，由於酸梅是強力的鹼性食品，可以達淨化血液的作用，因此，食用梅子對身體有益，尤其是自己製作的喔！食用梅子,好處多多：

1.下午二點左右, 含一粒梅子, 治消化不良

2.下午三點左右, 含一粒梅子, 治膽固 醇過多

3.下午四點左右, 含一粒梅子, 治心肌梗塞

4.下午五點左右, 含一粒梅子, 治膀胱發炎

5.下午六點左右, 含一粒梅子, 治膝蓋酸痛

6.下午七點左右, 含一粒梅子, 幫助消化

7.下午八點左 右, 含一粒梅子, 助血液循環通暢

8.下午九點左右, 含一粒梅子, 解除疲勞不錯

9.下午十點左右, 含一粒梅子, 解除眼睛疲勞

10.下午十一點左右, 含一粒梅子,退心火, 好入睡

看樣子下午開始一個小時吃一粒...可保青春健康與美麗....酸梅可當零嘴又可抗衰老

白色風信子

晚開的‧白色風信子

天晚欲雪，好友邀我去火鍋城，說滿腹心事要借火鍋一涮。

為著不肯做母親，她與老公已成水火之勢，欲借我這個過來人做滅火器，請我安置好女兒後速速赴約。

當初她也極力勸過我，做母親投資太多、風險太大，如果生個神童還好，當媽的裏子面子全賺足了，萬一生個木頭木腦的呆瓜，連自己的快樂都得賠進去，實在是虧大了。

那時我笑她像個苛毒的人販子，現在，卻覺得她句句都是金玉良言。

幼稚園門前熙熙攘攘，我牽著女兒的手，老師面對我躊躇著，似乎有話要說。

半響，她微微嘆道：「這孩子含羞草似的，音樂課嘴閉成一枚堅果，舞蹈課總比別人慢半拍，就連遊戲時，也是獨自在角落張望……」

我似乎感冒了，全身發冷、頭痛欲裂。

女兒將臉藏在我的大衣裏，不安地蹭來蹭去，我愈發煩躁。

一出世就得到病危通知的女兒，在這群活潑可愛的孩子中間，不僅身量不足，性格也甚是木訥。

這些，我不是今天才知道的。

老師斟酌再三，又說了一件愈發讓我尷尬的事：「女兒這些天用餐控制不住食量，常常吃到胃痛還要求添飯。」

旁邊有位家長擦肩而過，他手裏牽著的小男孩不停地向女兒揮手。

那個家長似乎聽到了老師與我的談話，他好奇地回過頭，望望女兒，臉上的表情似笑非笑，我在老師面前兀自強撐著微笑，心裏卻暴躁得想找誰大吵一架。

頭暈目眩地到了家，一攤泥般軟在床上，再也不想動彈。

女兒推開門，期期艾艾地要我教她什麼，我極力克制著惱怒，閉上眼睛不去睬她。可不一會兒，我剛昏昏欲睡，門又發出刺耳的吱呀聲，她的腦袋在門邊閃閃縮縮，心力交瘁的我終於爆發了，狂怒地指著她喊叫：「滾出去，我不想再看見你，我怎麼會生下你這個白癡！」

女兒驚駭得縮到牆角，過了好一會兒，才靠過來，瑟瑟發抖地問：「媽媽，一個人殺了自己的手，她會死嗎？」

我氣急敗壞地將她藏在背後的小手拉出來，頓時頭皮發麻，耳裏嗡嗡作響，那麼多的血，那麼深的傷口！

連淘氣都笨得險些殺了自己，老天啊，你到底給了我一個什麼樣的孩子！

我們跌跌撞撞地往醫院走，雪大起來，女兒沒有哭也沒有要我抱，一聲不響地在我身後緊追慢趕，看來，她也知道自己闖了大禍。

到了醫院，醫生說傷口太深，為防止感染，縫合後要打消炎點滴，還可能會留下永久性疤痕。

好心的醫生，忍不住責備我的疏忽大意，我無力抗辯。女兒默默聽著，將瘦小的臉深深埋在腿間，久久地不肯抬起來。

打上點滴後，女兒睡了。這時我才想起好友之約，急急回電話說明原因，她幽幽地說：「看來不要孩子是對的，做一個母親，太難了。」

一句話觸痛我所有的暗傷，淚猛然間大肆潰逃。

這些年，丈夫遠在外地，我獨自在病弱幼子和繁瑣工作間奔走，巨大的壓力幾乎輾我為塵，皺紋天羅地網般自心底罩到臉上，哪里還有香如故！當初，我認為孩子是上天贈送的最好禮物，現在才知道，這禮物有那麼多教人承受不起的附加品。

握著電話，忍不住向好友傾訴自己的委屈與懊惱，說到下午那位家長好奇的表情時，我已是泣不成聲。

好友連連勸我，說千萬不能讓孩子聽到這些話。

我回頭看看女兒，她向裏睡著，眼睫毛撲簌簌地抖，像蝴蝶濕了的翅膀。她一定沒有睡著，那麼，她聽見了我剛才的抱怨？我心中有些煩亂，覺得頭又痛起來。

到家已經很晚，一進門就聽見電話鈴響，這麼晚了，還有誰會找我呢？

女兒輕手輕腳去了臥室。

我接起電話，是女兒的老師。她說：「我今晚一直嘗試找你，如果打不通，我會內疚得連覺也睡不著。」

原來，那位聽到我們談話的家長去找了她。

他說他的孩子和我女兒最要好，那孩子告訴爸爸，好朋友拼命吃那麼多飯，不是傻，也不是貪吃，是因為她媽媽工作很辛苦，她要吃得飽飽的，就不會老是生病，會快快長高、長聰明，會給媽媽做飯，幫媽媽拖地，媽媽就不會再煩了。

說著說著，老師忽然哽咽，她低聲道：「您的孩子還說，媽媽最愛吃蘋果，她一定要學會削蘋果。」

放下電話，我忽然間看到茶几上的水果盤裏，有一個已經乾巴巴的蘋果，削得坑坑窪窪的，上面有淡淡的血漬，旁邊赫然躺著一把鋒利的水果刀！刀柄上，也有淡淡的血痕。

我的心痙攣著，電光石火間忽然明白，她第一次進來，是想讓我教她削蘋果，我卻沒有理睬她，甚至責罵了她。

她把自己傷得那麼重，只是試圖學著為我削一只蘋果！

我來到她的房間，她居然換上了夏天才穿的公主裙，默默站在紅地毯上，像一個小小雪人，仿佛太陽一出即會融化。

一見我，她眼裏閃過濃濃的歉疚，一下子，我淚盈於睫。

她喃喃地說：「媽媽別哭，我給你跳舞，跳我剛剛學會的《風信子開了》。」

我發現她右腳的襪子有些異樣，她說：「襪子破了一個洞，昨天脫掉鞋子進舞蹈教室時，有小朋友笑她露出的大腳趾，她便自己拿針線來縫，縫好後卻成了一個小包。」

我蹲下來，摸著那個疙瘩，硬硬地刺著手，也割著我的心。

她的腳被磨了一整天，我卻不知道，她只有六歲半，怕媽媽會煩，自己苦苦琢磨著，竟然補上了這個破洞，做媽媽的卻嫌她笨，罵她是白癡！

她輕輕唱著，緩緩擺動手臂，合攏的雙手如一枚含羞緊閉的花苞。

在燈光底下，花苞怯怯地打開，風來了，雨來了，她的單眼皮黑眼睛一直注視著我。她舉在頭頂的左手，還裹著厚厚的繃帶，花瓣一點一點展開，女兒如同一個小小的勇敢傷兵，在這個大雪紛飛的夜晚，終於將自己開成了一朵比雪還潔白的風信子。

風信子低聲說：「媽媽，小朋友都笑我開得太慢了。還有人說我是白癡。」

我一震，心被燙了似地猛一縮。

她頓了一下，靜靜地說：「舞蹈老師告訴大家，我不是白癡，我是白色的風信子，很安靜很怕羞，比紫色、藍色和紅色的風信子要開得慢一些，等到開好了會是最美。」

全世界的雪都在瞬間融化，我的臉上溢過暖暖柔波，我俯下身子，跪下來抱住她柔軟的小身體，抱住漫漫紅塵裏離我最近的溫暖。

她伏在我的胸前，我能感覺到她的呼吸和心跳。

我看見窗外路燈暖暖的光裏，映著一個纖塵不染的琉璃世界。

溫柔的屋簷上，慈愛的樹枝間，靜默的巷子裏，每一處都盛放著白色的風信子。

每一粒種子都拼盡氣力，自九天深處趕來，匆匆趕赴一場花的盛會，從天上到人間，只為讓自己那一顆小小的心，開出一樹一樹的繁華。

就這樣抱著我的女兒，抱住我生命裏的生命，我的心裏是從來沒有過的安然與甜蜜。

我想告訴全世界的人：「請允許白色的風信子害羞吧，因為，風雪再大，受傷再深，她都會拼盡全力為你開一朵最美的花。」

明天，我將告訴我的好朋友，擁有任何一朵風信子都是一件幸運的事。

「好喜歡你」是有魔力的一句話，聽到別人對自己說「好喜歡你」，不論是誰，都會感到很開心，對說出這句話的人也會產生好感。

尤其當媽媽對孩子說出「好喜歡你」，更是富有魔力的一句話，因為對孩子來說，媽媽是世界上非常重要的人。

這一句「好喜歡你」，不僅影響孩子的心，孩子感受到母親的愛，會覺得自己是值得被愛的人，提高對自己的認同感，也會對媽媽產生相同的心情。

Happy Buddies Day!

Happiness keeps You Sweet,


The IRS keeps You Broke.

Trials keep You Strong,

Sorrows keep You Human,

Failures keep You Humble,

Success keeps You Glowing,

But only God keeps You Going!

Today is 'online buddy day.' Send this on to your friends.

I have same trouble with English too..

This is a true story from the Japanese Embassy in US!!!

A few days ago, Prime Minister Mori was given some basic English conversation training before he visits Washington and meets president Barack Obama.

The instructor told Mori Prime Minister, when you shake hand with President Obama, please say 'How are you'.

Then Mr. Obama should say, 'I am fine, and you?'

Now, you should say 'me too'.

Afterwards we, translators, will do the work for you.'

It looks quite simple, but the truth is...

When Mori met Obama , he mistakenly said 'Who are you?' (Instead of 'How are you?'.)

Mr. Obama was a bit shocked but still managed to react with humor:
'Well, I'm Michelle's husband, ha-ha...'

Then Mori replied 'me too, ha-ha...'.

Then there was a long silence in the meeting room.


Have a nice weekend!!!

智慧上成長

在「呂氏春秋」裡有一段，講孔子周遊列國，來到陳國與蔡國之間，因兵荒馬亂，旅途困頓，三餐以野菜果腹，大家已七日沒吃下一粒米飯。

有一天，顏回好不容易要到了一些白米，就下鍋煮飯，飯快煮熟時，孔子看到顏回掀起鍋蓋，抓些白飯往嘴裡塞，孔子當時裝作沒看見，也不去責問。

飯煮好後，顏回就去請孔子進食，孔子假裝若有所思地說：「我剛才夢到祖先來找我，我想把乾淨還沒人吃過的米飯，先拿來祭祖先吧！」

顏回頓時慌張起來說：「不可以的，這鍋飯我已先吃一口了，不可以祭祖先了。」

孔子問：為什麼？

顏回漲紅臉，囁囁地說：「剛才在煮飯時，不小心掉了些染灰在鍋裡，一些染灰的白飯，丟了太可惜，只好抓起來自己先吃了，我不是故意把飯吃了。」

孔子聽了，恍然大悟，對自己的觀察錯誤，反而愧疚，抱歉地說：「我平常對顏回已經最信任，但仍然還會懷疑他，可見我們內心是最難確定穩定的，內心的自我判斷，有時還會錯誤，弟子們大家記下這件事，要瞭解一個人，還真是不容易啊！ 」

所謂知人難，相知相惜更難。

逢事必從上下、左右、前後各個角度來認識辨知，我們主觀的瞭解觀察，只能說是片面，只是真相的千分之一，單一角度判斷，是不能達到全方位的觀照的！

當你要對一個人下結論的時候 ,想想這個故事 ! 真的你所看到的才是事實嗎??

還是你只會從一個面 , 一個點 , 去觀察一個人呢 ??

大多數的人根本不了解對方的立場與困難的時候 , 就已經給了對方下評語了。

更何況是在有利益衝突下的場合, 現今的人們 擁有高學歷高知識，但往往卻過度仰賴高知識，而忘了讓自己在智慧上成長。

很多事信者恆信,不信者恆不信,要客觀地跳出成見,才有機會接近真象。

清淨、智慧、愛論壇暨音樂會

靜思智慧語‧好話二十年
清淨、智慧、愛論壇暨音樂會

中華電信HiChannel將免費的提供全球網路同步直播:

6/9(二) 晚間19:30-21:30全球網路直播
只要點選此網站 http://hichannel.hinet.net/special/preview.jsp?name=2009tzuchi 就可以同步觀賞在台北新舞臺表演廳的兩個小時溫馨的音樂晚會。

大愛電視將於6/13播:
6/13，6/14，6/21 將於靜思書軒心靈講座節目中首播，敬請闔家觀賞。
一、特別節目首播時間：2009/06/13 (週六) 10:30~11:45 (共75分鐘)
二、特別節目重播時間：2009/06/14 (週日) 14:30~15:45
三、特別節目重播時間：2009/06/21 (隔週日) 01:30~02:45

書香、咖啡香、心靈香、人文香、道風德香

靜思書軒 Jing si Books and Cafe

書香、咖啡香、心靈香、人文香、道風德香

慈濟基金會新聞稿【靜思人文舉辦「清淨‧智慧‧愛 論壇暨音樂會」 靜思語如心靈泉水滋潤人心】

靜思人文舉辦「清淨‧智慧‧愛論壇暨音樂會」
靜思語如心靈泉水滋潤人心
紀錄:陳怡君於 2009/06/10 AM 08:46

為推廣靜思語，靜思人文於六月九日假新舞台表演廳舉辦「清淨‧智慧‧愛論壇暨音樂會」，由大愛劇場演員李淑楨、游安順、林嘉俐、陳霆等人演出靜思語故事，歌手殷正洋、相聲大師宋少卿、京劇大師朱陸豪以及南管大師王心心等人也獻上表演。此外各行各業人士也來共襄盛舉，包括亞都麗緻飯店總裁嚴長壽、法藍瓷公司董事長陳立恆、前紐約紐約百貨經營者王明德等人都分享了他們對靜思語的體悟。

九歌出版社創辦人蔡文甫介紹九歌出版《靜思語》的因緣，蔡文甫提到當年為了讓證嚴上人認識九歌出版社，他特地帶著當初九歌出版作家林清玄的《菩提系列》拜會上人，之後上人將靜思語交給九歌出版，能出版《靜思語》第一集與第二集，他感到十分榮幸。

蔡文甫認為每一句靜思語都很重要，昨天隨意翻閱時，看到「太陽光大、父母恩大、君子量大、小人氣大。」有感而發，「現在社會很多殺人事件，但看證嚴上人的書就不會做壞事。」他十分肯定靜思語對人心的影響。

亞都麗緻飯店總裁嚴長壽今日在會中對靜思語進行專題演講，他體會到靜思語涵蓋很廣，幾乎包含一個人生老病死會面臨的問題，要學習的功課。他表示，靜思語中「把握當下、恆持剎那」對他影響最大，因為明天誰也無法把握，能把握的就是現在，人人應該在每一個時間，每一個階段，把握為人付出的機會。他也很感恩公司把他捐出來為別人服務。

現在的社會都是由金錢、數據和職位來衡量成就感，他勉勵年輕人，那些是少數人，「年輕人要找到自己的生命的價值，找到能為社會為人類服務的力量。」

法藍瓷公司董事長陳立恆受邀鋼琴演奏，並做簡短分享。他表示，多年以來，公司每位新進同仁，他都會贈送他們一本靜思語，「我希望在辦公室裡有這樣一本書陪伴著他們，能在嘈雜的時刻摒除塵埃，在關鍵的當下用最淺白的文字指點迷津，而這本書永遠也在我任何一張桌子上，每每翻閱皆是智慧。」

陳立恆說明公司成立以來，一直以「好人好事」為企業精神，因為人生中最重要的功課，第一個是學習「做人」，另一個是學習「做事」，而工作就是在做人做事之間尋求圓滿與價值。如同靜思語所言：工廠即道場，「我也視工作如修行，把工作當成悟道的過程，也時常以此鼓勵員工，即使是重複的工作也要不斷精進，將歡喜心融入，否則身心帶有怨氣，工作的成果跟自己的身體都會有負面影響。因為工作要與人、事、物互動，用「講理」這套與時俱進的無字天書、以理轉事，才能越辯越明。」

慈濟志工，前紐約紐約百貨經營者王明德的故事今天也搬上舞台，由大愛劇場演出。幾月前，因為聽了證嚴上人的開示，少欲知足才能輕安自在無煩惱，於是王明德決定提前結束紐約紐約百貨的經營權。現在的王明德全心投注在慈濟海外的希望工程，援建學足跡遍布在泰國、緬甸和四川。

王明德也以「人有無限可能。」、「行善、行孝不能等。」等靜思語與眾分享。他說到，這兩句靜思語對他最受用，在海外希望工程，他也經常以此勉勵工作同仁為善，因為一善破千災。

德式馬企業董事長黃華德，投入慈濟很長的時間，他說，「以前送好友好酒，現在送靜思語。」他也以「人的快樂不在擁有的多，而在計較的少。」這句靜思語做為他人生的座右銘，因為做慈濟付出無所求，心中自然快樂，他也鼓勵大家每天花個
10~15分鐘靜下心來讀讀靜思語，讓證嚴上人的法語深入心中，每天小小的習慣，未來人生會有大大的改變。

群聯電子總經理潘健成來自馬來西亞，發明可攜式的拇指碟(USB)，帶領企業經常以靜思語「守住現在就是守住未來。」提醒下屬，要達成未來的目標，必需把眼前的事情做好。

黃千里，統一超商(上海)便利公司總經理，他提到，最近的金融危機帶來很大的挑戰，他在面臨痛苦時想到靜思語「人要克服困難，不要被困難克服。」心情豁然開朗。

黃千里說靜思語是心靈的泉水，而在統一黑貓宅急便的網站首頁，每天都有一則不同的靜思語，同仁每天上網就能看到，黃千里說到，「希望每日靜思語能在員工心中種下善的種子」。而員工也會自製靜思語貼在公司每一個地方，讓證嚴上人的智慧法語散播在公司每一個角落。

慈濟資深志工紀靜暘到場分享時提及，加入慈濟很久的時間，很遺憾先生反對，她請示證嚴上人，上人開示，以前你們都是誰比誰更怕誰，現在要比誰比誰更愛誰，更尊重誰。於是紀靜暘改變自己，對先生溫柔，更用感恩的微笑面對先生與家人。「好有效喔。」紀靜暘笑說，改變自己最快，她最有名的故事就是將有子西瓜變成無子西瓜來服侍先生。日後更經常以「無子西瓜」的故事分享夫妻相處之道。


◎「清淨‧智慧‧愛 論壇暨音樂會」


綵排-南方二重唱演唱靜思語歌曲。（攝影者：北區人文真善美廖世淙）


綵排-大愛劇場演員游安順參與靜思語人文劇演出。（攝影者：北區人文真善美廖世淙）

◎各行各業共襄盛舉

亞都麗緻飯店總裁嚴長壽、聯合報發行人王效蘭、群聯電子總經理潘健成、統一超商(上海)便利公司總經理黃千里、德式馬企業董事長黃華德、慈濟資深志工紀靜暘均一致肯定靜思語，也分享靜思語帶來的人生體會。（以下攝影者皆為：慈濟人文志業中心葛傳富）


亞都麗緻飯店總裁嚴長壽 聯合報發行人王效蘭

群聯電子總經理潘健成 統一超商(上海)便利公司總經理黃千里

德式馬企業董事長黃華德 慈濟資深志工紀靜暘


撰文者：基金會秘書處
報 導：基金會秘書處

如何放輕鬆心情?

心情不好時如何放輕鬆

李良達

上個禮拜，在一場情緒管理的演講中，有位聽眾問到：如果情緒不好時，該如何調整心情呢？

這的確是個好問題，所以除了當場答覆他之外，今天也想來和上班族網友們談談，如果心情不好的時候，如何將心情放輕鬆呢？

上班族上班工作，挑戰很多，壓力很大，所以一定沒有辦法永遠保持好的心情；而當你心情好的時候，自然而然的會比較容易將心情放輕鬆；但如果是在心情低落的時刻，要將心情放輕鬆就很不容易了。

可是，越是心情不好，我們越應該要試圖將心情放輕鬆，這樣才比較容易讓心情恢復開朗；因此，如果心情不好，如何將心情放輕鬆，還真的很重要呢。

以下就介紹幾個在心情不好的時候，可以將心情放輕鬆的方法：

避開讓你心情不好的源頭

上班族之所以心情不好，通常當然是有原因的。

一但你發現自己心情不好，一定要找出原因；然後，最好的方法就是避免再去碰觸這個讓你心情不好的人或事或物。

比如說，如果你是因為失戀而心情不好，那麼，為了避免觸景傷情，你這一段時間就要避免去那些你們過去約會經常去的地方，包括餐廳、電影院及公園等等，因為這些地方會讓你更容易感傷。

尋找可以讓你心情放輕鬆的人、事、物

然而，避開讓你心情不好的源頭，終究還是很消極的做法，這主要是在避免雪上加霜，卻不一定能使你心情變好或變輕鬆，因此，你還必須有更積極的做為。而最好的方法莫過於，去尋找所有可以使你心情變好或變輕鬆的人、事、物。

比如說，如果你喜歡看卡通影片、看漫畫，那麼這段心情不好的時間裡，你就多看一些卡通動漫吧。
再比如說，如果你喜歡游泳，那麼這段心情不好的時間裡，你就多多去游泳吧。

又或者你喜歡聽相聲，那麼這段心情不好的時間裡，你就多去聽一些相聲吧。

又或者說，你有位好朋友，每次只要和他在一起，你都能感到輕鬆起來，感到很愉悅、很舒服，那麼這段心情不好的時間裡，你就多多去找這位朋友吧。

去做一些有意義的小事

此外，還有一個很不錯的方法也可以介紹給上班族朋友，每逢心情低落的時刻，建議大家不妨試試，應該很有助於使心情開朗起來、輕鬆許多。那就是去做一些很有意義的小事，比如說你可以去一些公益團體擔任義工，這將很有助於讓心情暢快且輕鬆呢。

希望森林(www.seewant.org )就是一片公益的園地，去年我們還得到公益團體的網際營活獎的特別獎，所以若是大家願意、若是大家不嫌棄，遇有任何心情不好的時刻，歡迎大家上網來到希望森林逛逛，你可以在上班族線上關懷中心吐吐苦水，一吐為快，你心情當可輕鬆些；但這還不是最好的方法，最好的方法是你不要急著自顧自的想吐苦水，你先忍一下，先去看看別人吐的苦水，先去給他關懷及回應，用你現在也在心情低落的時刻的心境，給他最同理的回應，將對他產生最大的鼓舞作用，而你自己的心情也必將開朗、輕鬆起來。

(希望森林/www.seewant.org/2008.7.29)

『一起』吃頓飯吧！

陪有煩惱的人去吃頓飯吧！

◎你可以幫他治心病

飢餓的人並非是在找食物，只是在找和他一起用餐的人。

由於醫學進步，生病或受傷很容易痊癒。

現代人如何治療心病，才是一個大問題。

要當醫生首先必須考上醫學院，進入醫院實習，結業及格之後才能成為正式醫師。

但是治療一個人的心病，你也做得到。如果有人在煩惱，只要耐心傾聽他說話。

『原來如此！那可真難為你了。誰都很辛苦啊！』

人的心病，只要有人對他說：『原來如此！』便能得到些許安慰。

然而會講『原來如此』，又能用心傾聽的人並不多。

誰都想傾吐心事，以療創傷。

就算結論十分明瞭的話題，嚕嚕嗦嗦的講個沒完時，初聽之下，還真令人受不了。但過了不久，也並非如此，不僅正在說話的人，連傾聽的一方，同時都治好了心理的創傷。

對於已經無精打采的人，是不需要用長篇大論、難以理解的道理去說服他們，只要靜靜的聽完對方的話，然後說：『原來如此！真難為你了。雖然人生有時坎坷，但卻不至於絕望。』

誰都有和朋友見個面，吃個飯的經驗。

雖不是什麼了不起的大事，但就是沒有比一起吃飯還更令人開懷的事。

只要一聽到『走吧！去吃些好吃的東西吧！』就令人提起精神。

『一起』，是多麼的重要呀！飢餓的人並非是在找食物，只是在找和他一起用餐的人。

＊一秒鐘學智慧：陪有煩惱的人去吃頓飯吧！

傷心到期，暫停使用!

人生有如一齣戲，有人演喜劇，有人演悲劇；有人演煽情冗長的連續劇，有人演起哄瞎搞的鬧劇……

聰明的人，知道自己最適合扮演何種角色、不該扮演何種角色？有智慧的人，知道自己懂什麼、不懂什麼？擅長什麼、不擅長什麼？所以，他們知道，要扮演「最好的自己、最棒的主角」，讓自己在人生舞台上，發光發熱、光芒四射！

幽默喜劇，帶給人們快樂與歡笑；傷心悲劇，帶給人們眼淚與悲痛；胡搞鬧劇，帶人們厭煩與不耐……然而，一齣好戲，應該是笑中有淚，回味無窮；有歡笑、有感動、有啟示！

一個人懂得幽默溝通，用自嘲來看待自己，用風趣來與人對談，人生就會是一齣幽默歡樂的喜劇。當然，人生難免會有挫折、有失敗、有難過、有眼淚；但是，難過時，「只准自己哭一天就好」——擦乾眼淚，讓悲傷、憤怒、挫敗早點煙消雲散，明天又是一個嶄新的一天呀！

由法鼓山人文社會基金會與中華電信主辦的「一手握滿了暖意」手機徵文活動中，獲得優選獎的林怡辰，寫出了創意的簡訊——「親愛的顧客您好，您的傷心已經到期，請您盡速暫停使用，並用快樂代替，本公司將用聆聽回收傷心，溫柔拭去眼淚，請您馬上和我聯絡。」

是的，「您的傷心已到期，請暫停使用！」

我們都要用幽默代替悲傷，用快樂戰勝挫折，也要用信心戰勝低潮！

要永遠記得‏

七、八0年代美國一位著名的脫口秀主持人喬治．卡林(George Carlin)，在911事件之後，寫了一篇優美又醒世的文章，值得大家再三思索。喬治．卡林在這篇文章中想傳達的信息，就是當代的社會現象與百態，一旦這一代進入歷史，下一代的人會如何看我們。

譯文：

高樓越來越高，耐性卻越來越少；高速公路越建越寬，人們視野日益狹窄。

我們花得多，擁有的反而少；買得多，享受的少。

我們的房子越蓋越大，家庭成員日漸單薄。

生活日益方便，時間反而少。

學位高，人情事故淡；知識多，判斷少。

專家多，問題反而多；藥吃得多，健康不再。

我們酒喝太多，菸抽太兇，花錢不計後果，笑的少，車開太快，容易生氣，

熬夜熬過頭，早上醒來身心疲憊，書讀的太少，電視看太多，很少禱告。

我們的財富倍數成長，有價值的東西反而減少。

我們話講太多，愛的少，恨的多。

我們學會討生活，但不會過日子。虛長年歲，歲月留白。

我們這一代成功地往返地球與月球之間，但無法跨過對街，去歡迎一位新鄰居。

我們征服外太空，但搞不定內心世界。完成大事業，但並非成就善事。

我們淨化了空氣，卻污染了心靈。征服原子，卻無法征服自己的偏見。

寫的多，學的少；計劃的多，完成的少。我們學會了汲汲營營，卻不曉得等待。

我們製造出更多的電腦，儲存更多的資訊，產生比以往更多的資料備份，卻越來越少溝通。

這是一個速食與消化緩慢的年代，所謂的大人物，心格渺小，穫利豐厚，人際淺薄。

雙薪家庭的年代，但離婚率高，豪宅華麗，卻是破碎家庭。

這個時代充滿著短暫行程，可拋式紙尿布，萬事通的藥丸，幫助人們得到快樂、安靜、甚至死亡。

這個年代，展示櫥窗內滿坑滿谷，珍藏室內卻寥寥無幾。

科技將這些訊息帶到你我的面前，你可以選擇分享，也可按下消除鍵，瞬間清除。

記得，花些時間與你所衷愛的人相處，因為他們不會永遠在你身旁。

記得，慈祥對待仰仗及敬畏你的小孩，因為小孩很快會長大成人，離開你的身邊。

記得，給你身邊所愛的人熱情的擁抱，因為那是你唯一可以用心付出的寶藏，而且不花一分錢。

記得，告訴你的伴侶及所愛的人，“我愛你”，最重要的要真心。當這份關注來自內心深處，親吻與擁抱將可療傷止痛。

記得，手牽手，珍惜當下，因為有一天，事過境遷，人事已非。

記得，花時間用心去愛，花時間用心去說，花時間用心來分享心中珍貴的意念。

要永遠記得:生命並不是用呼吸次數來衡量，而是心靈悸動的當下。

怎麼樣生、怎麼樣死

文/李家同

最近「生死學」似乎忽然變成了熱門話題﹐我也開始去閱讀了一些有關生死學的書﹐我發現這些長篇大論的書都不容易懂﹐裡面用了不少哲學味道濃的名詞。我常想﹐如果這本書我看不懂﹐一般人也大概不會看的懂。可是人人都要面對死亡﹐不應該是非常深奧的學問。

前些日子﹐我到美國去出差﹐在美國的一個星期中﹐我注意到報紙上每天都有芝加哥伯納丁樞機主教逝世的消息。當然是新聞﹐可是每天報紙和電視都報導有關他的葬禮﹐仍令我十分訝異。這位大主教在去世前六個月時﹐得知他得到了癌症﹐而且是末期性的﹐只有六個月可活﹐他立刻坦然接受這個事實﹐而且也在主日彌撒中向教友宣佈這個消息﹐他同時告訴教友﹐他將在剩下的日子裡寫完他一直想完成的著作。他的聲明毫無怨恨之情。

不要想什麼偉大的計劃… ….

伯納丁主教以後開始以一個病人的身分﹐從事安慰其他病人的工作﹐每次他去醫院都會和其他病人開始交談﹐也努力地安慰他們。不知多少人寫信給他﹐很多都是癌症末期的病人﹐他也都一一親自回信。他說﹐他的傳教區域沒有了疆界﹐他傳教的對象﹐也不再限於天主教友。

大主教正式葬禮之前﹐有好幾次各種形式的追思儀式﹐有一次﹐芝加哥的神父齊聚在主教座堂內﹐聽聽大主教的臨終告別﹐他告訴神父們﹐不要想什麼偉大的計劃﹐而應該隨時隨地給周圍的人關懷與愛﹐他勉勵神父作平凡而有愛心的神父。最有意義的是﹐芝加哥猶太人相當多﹐在葬禮之前﹐猶太教信徒來到這所天主教堂﹐以猶太教的禮儀追思這位天主教的大主教。據我所知﹐這不僅芝加哥是第一次﹐在全美國甚至全世界﹐都是第一次。伯納丁大主教在生前全心致力於重足間主持社會公義﹐也一直促進各種族間的互相諒解﹐因此猶太教徒對他有深度的懷念。

人生有意義﹐絕非和他的社會地位有關。

大主教的葬禮完畢以後﹐他的靈車行經芝加哥的貧民區﹐沿途擠滿了民眾﹐數以萬計的黑人在寒風中對大主教表示他們的敬意和懷念﹐也是因為大主計生前一直替窮人爭取他們權益的緣故。

怎麼生﹐就怎麼死！大主教能夠勇敢的面對死亡﹐只因為他已度過了有意義的一生﹐所謂有意義﹐絕非和他的社會地位有關﹐而是因為他一直注意社會的公義﹐一直致力於社會的和諧﹐更加身體力行地關懷病人和窮人﹐這種人﹐自然不怕死亡的到來。

我們每個人都要面對死亡的﹐在死以前﹐我們每個人都要被迫看一場紀錄片﹐紀錄片裡會詳盡記下我們的一生﹐如果我們一生都在行善﹐如果我們一生都在使別人快樂﹐我們當然會平安滿足的說﹐我這一輩子活的有意義﹐我可以走了。

我們怎麼樣生﹐也就會怎麼樣死。「生死」就是這麼簡單。

心肌梗塞年輕化

、多男性

【聯合晚報╱記者林進修/台北報導】

吃得多、動得少、又抽菸

從知名音樂創作人馬兆駿、電視主播廖筱君的弟弟，到昨天突然倒下的準內政部長廖風德，國人難免會問，為什麼近來因心肌梗塞而倒下的患者大都是男性？而且愈來愈年輕？心臟專科醫師認為這是國人生活習慣改變使然，吃得多，動得少，如果又有抽菸習慣，心肌梗塞當然會提早報到。

半數發病前 無明顯症狀

嘉義長庚醫院心臟內科主任鍾昌王民就說，最近這幾年來，他碰到的心肌梗塞病患一個比一個年輕，往往才四十出頭就突然倒下，而且男性又遠比女性多，常帶給家人極大震撼。美國醫界統計發現，半數以上心肌梗塞患者在發病前，並無明顯症狀，若稍不留意，就可能釀成悲劇。

7危險因子 自我檢測一下

心肌梗塞的臨床症狀雖不明顯，但在運動或搬重物時，往往會顯現出來，如果發現自己有這些症狀時，一定要特別小心，或是就醫徹底檢查一下。鍾昌王民表示，這些臨床症狀包括胸悶、胸痛，容易喘，且運動時尤其明顯，但只要稍加休息，這些症狀就獲得改善。

台大醫院雲林分院副院長、中華民國心臟學會秘書長黃瑞仁指出，心肌梗塞有七項危險因子，第一項是年齡，男性大於45歲，女性大於55歲或已過了停經年齡；第二項是抽菸；第三項是高血壓；第四項是血脂肪不正常，其中包括總膽固醇大於200mg/dL(每百毫升血液超過200毫克)、三酸甘油脂大於200mg/dL，以及高密度膽固醇 (好的膽固醇)男性小於40mg/dL，女性小於50mg/dL；第五項是肥胖及不運動；第六項是糖尿病；第七項是家族中有人罹患心臟病、心肌梗塞或中風的家族史。

黃瑞仁強調，在七項危險因子中，若有三項或三項以上，就算是心肌梗塞的高危險族群，一定要積極防治才行。除了年齡及家族史無法改變外，他建議所有高危險群應從日常生活及飲食習慣著手，不抽菸，少吃多運動，儘可能把血壓、血糖及血脂降下來。

如果仍覺得不放心，黃瑞仁及鍾昌王民都建議到醫院接受運動心電圖、鉈201核子心臟醫學掃描。如果有必要的話，還可加上24切的電腦斷層攝影，及早從心臟血流變化中，找出心肌梗塞的可能病變。像廖風德這種突然在山上倒下的個案，黃瑞仁提醒身邊的人以「有無意識、有無呼吸」八字訣緊急評估狀況，如果叫不回應，且胸部沒起伏，就當成是心肌梗塞導致的猝死，應立即施以CPR急救。

開車前請先開窗

夏天到，提醒好朋友們
開車前請先開窗

開車的民眾要注意，根據美國加州大學的研究發現，汽車的儀表板、沙發、內裝和芳香劑，會揮發致癌物質「苯」。苯類化合物是很強的致癌物質，也是很強的骨髓毒性物質，它會造成一般人的貧血或者是白血球稀少，長期暴露的話，得到白血病，就是血癌的風險大為增加，有些孕婦還會因此流產。

和室內每立方公尺苯的正常標準值50微克相比，室溫下的密閉汽車裡含有400到800微克的苯，如果在太陽下曝曬1小時，溫度超過攝氏60度，苯含量更高達2千到4千微克，是正常標準的40倍以上，開車族不能倖免吸入過量的苯。

林口長庚毒物科主任林杰樑：「你的愛車停在太陽底下超過１個鐘頭，甚至不需要１個鐘頭的時候，你要去開車的時候，你要切記，一定要把窗戶搖開把門打開，讓這些有毒氣體揮散掉以後，你才能夠開車。」醫師指出，「苯」屬於肝腎代謝的有毒化學物質，人體很難自然排出，只能提醒民眾在開車前請先開窗。

處事四態度

面對它、接受它、處理它、放下它。

遇到事情的時候，特別是比較嚴重問題的時候

我通常用四個態度或者四個層次來處理。

第一個就是面對它；第二個接受它

第三個處理它；第四個放下它。

這個很好用。


任何問題發生的時候

特別是嚴重的問題、困擾的問題

逃避是沒有用的，所以面對它是最好的。

然後你面對它的時候，你要接受它。

你不接受它，這個問題還是在那裡。

接受它以後，如果你用方法來處理

能夠處理的當然是非常好。


但如果是不能處理的

你面對它的時候，這就是處理了。

你接受它的時候也就等於是處理。

然後可能你覺得非常懊惱

心裏面忿忿不平，老是心裡邊掛著那件事，很痛苦。

這時候你走不下去了，但另外一條路來了, 那就應該放下。

所以任何事情發生以後，你處理了就把它給放下。


感動

欣賞別人的成就是感動，也叫做見賢思齊。

我們不會欣賞他人的成就

自己就不會感動，就變成妒忌人家。

看到人家得到了榮譽，得到了光榮或者是成就

還會酸溜溜地說：沒什麼了不起。

這種人是最沒有出息的。


如果經常能夠欣賞人家的成就，讚嘆人家的成就

看到人家的光榮，看到人家的好事，覺得好感動

心想這個人真是了不起，能夠這般努力

完成了這樣好的成果，那真是好啊！

這個叫見賢思齊。

我們讚嘆人的時候，自己也希望能夠向他學習

還有我們讚嘆人、欣賞人的時候

也影響其他的人來欣賞值得我們感動的事

或者感動的人。

這對於生活環境來講，對自己，對當事人

以及對週遭的人都是正面的。


心靈環保

心靈環保就是慈悲心

我講的心靈環保是從自己做起。

心靈環保並不是期待你要做，他要做，所有的人都要做。

而是說我自己要做，自己如果沒有想要做，只是希望人家做

這一定是落空的。



我常常反省自己是否能夠提供更多的東西給人

而不是從別人那裡取得什麼東西。

心靈環保就是慈悲心，這是非常重要的。

所謂慈悲心

就是如何讓人家得到福利、得到平安、得到歡喜

這就是心靈環保。


心靈環保是由我們自己做起

那麼環境會因為我們自己的心是清淨的

平安的、快樂的、歡喜的

而受到我們的影嚮，也變成了清淨、安定、平安。


【心得感想】

人一生中有許多事是需要經營的，但是經營能否成功，要看我們的態度如何，在自我成長的議題中自然需要先嘗試經營自己的角色.

I wish you Enough !

Recently I overheard a Father and daughter in their last moments together at the airport. They had announced the departure.

Standing near the security gate, they hugged and the Father said, 'I love you, and I wish you enough.'

The daughter replied, 'Dad, our life together has been more than enough. Your love is all I ever needed. I wish you enough, too, Dad..'

They kissed and the daughter left. The Father walked over to the window where I was seated. Standing there I could see he wanted and needed to cry. I tried not to intrude on his privacy, but he welcomed me in by asking, 'Did you ever say good-bye to someone knowing it would be forever?'

'Yes, I have,' I replied. 'Forgive me for asking, but why is this a forever good-bye?'.

'I am old, and she lives so far away. I have challenges ahead and the reality is - the next trip back will be for my funeral,' he said.

'When you were saying good-bye, I heard you say, 'I wish you enough.' May I ask what that means?'

He began to smile. 'That's a wish that has been handed down from other generations. My parents used to say it to everyone..' He paused a moment and looked up as if trying to remember it in detail, and he smiled even more. 'When we said, 'I wish you enough,' we were wanting the other person to have a life filled with just enough good things to sustain them.' Then turning toward me, he shared the following as if he were reciting it from memory.

I wish you enough sun to keep your attitude bright no matter how gray the day may appear.

I wish you enough rain to appreciate the sun even more.

I wish you enough happiness to keep your spirit alive and everlasting.

I wish you enough pain so that even the smallest of joys in life may appear bigger.

I wish you enough gain to satisfy your wanting.

I wish you enough loss to appreciate all that you possess.

I wish you enough hellos to get you through the final good- bye.

He then began to cry and walked away.

They say it takes a minute to find a special person, an hour to appreciate them, a day to love them; but then an entire life to forget them.

*Only if you wish send this to the people you will never forget and remember to send it back to the person who sent it to you. If you don't send it to anyone it may mean that you are in such a hurry that you have forgotten your friends.

Take Time To Live and To Love....

To all my friends and loved ones, I wish you Enough !

對付難相處的同事

對任何人來說，對付讓人很難做事的同事，是件不容易的事。這種同事可能會為一些芝麻小事爭論不休，對公司和工作內容態度惡劣，老是幫倒忙，或者沒做事卻老搶功勞。大部分的時候，我們和大多數的同事相安無事，可是總是有那一兩個人讓我們度日如年。

難相處的同事讓你的道德和精力淪喪，無法在工作上有最好的表現。或許很希望有一天這種人突然消失，可是往往他們對公司多少有貢獻，所以還是得天天面對他們。許多時候，管理階層並不知悉這類員工的存在，就算知道，大部分的時候，仍採取漠視的態度。

通常，這類員工讓整個團隊痛不欲生，造成工作進度的落後和無效率，甚至造成一些員工的集體離職。或許你也試著避免和這類員工接觸，可是卻讓你看起來像是問題的根源；忍受這樣的情況，卻又會影響你的生產力。

可是在沒有深思熟慮之前，試著解決這樣的問題反而會適得其反。如果你變得情緒化，反而變成團隊和管理階層的問題，就算試著用專業的態度來面對，仍然有風險。

相反的，考慮一下下列的方式來對付這些難搞定的同事。雖然沒有辦法保證情況能夠獲得改善，但是不採取任何的行動更無法保護你的立場。

[你才是那個難搞定的同事嗎？]大部分的人都不習慣「內自省」，可是在一些時候，很可能是你自己需要改變態度。在事業顧問 Anne Fisher 的新書”If My Career is on the Fast Track, Where do I Get a Roadmap?” 裡，表明許多抱怨同事的人反而常是製造自己問題的人。

很有可能你自己沒有辦法客觀的判斷自己的行為，這時候，應該請一些在不同工作團隊並可信任的同事幫忙，如果你能誠實的面對他們，並真心的想找尋答案，你可以找到人幫忙評斷你自己的行為。

如果你只是在個性上和那個同事不合，最起碼有一部份的問題在你自己身上。你應該試著找出讓你無法忍受的地方：是他的言行舉止、生活形態、做事方法還是其他的，並試著在相處上作點調整。舉例來說，我曾經認為有個同事不太適任，這樣的情緒在工作上反映了出來，可是我無法改變他的能力也不能改變他的職位，所以最後是我自己的責任來改變自己的態度。

[到底什麼樣的行為造成了問題？]如果你決定對你的同事採取行動，你必須要詳細地描述問題所在，並說明如何的影響工作表現，這表示你要指明並記錄你不喜歡的行為，要記得盡量的保持客觀，才不會傷害了別人對你的信任。

這樣的過程也會幫你瞭解問題的嚴重性，如果在記錄他的態度和問題行為幾個禮拜之後，回頭看看是否沒有你原先想像的糟糕。這樣能幫助你找到解決問題的方式。

[這個問題一定要被解決嗎？]他的行為可能對工作本身沒有影響，只是影響了你的工作情緒，例如說可能是無意識的敲筆桿或是沒控制的說話等個人行為，如果你必須和這個同事一起工作，這樣的行為可能讓你無法專心。

對付這樣的問題相當簡單，有禮貌的請同事不要做或者學會忽視這些行為，一般專業人士會試著改變這種小習慣，可是無意識的行為可能並不容易被改變，而且去和管理階層反應這樣的事，反而讓你有點糗。在這樣的情況下，你可能就得學會忽略這樣的舉止。

[找這個同事談談。]這可能是最難的一步。和同事談他的行為不是件容易的事。很有可能，這個同事非常清楚他在做什麼，並有其他的目的，或者根本欠缺社交本能，並不瞭解這些行為會影響別人。

如果只是初犯，你可能可以指出他的態度所帶來的問題，這樣或許無法解決問題，但是通常坦白的態度能讓改善緊繃的情況。如果已經是第二次了，你可能就得幫忙解釋他的行為是無意的，最好不要專注在他造成的問題上，而是提供一些如何改變這些行為，來降低對他工作表現上的損害。如果你碰到無法溝通或是反彈的狀況，最好不要堅持，直接跳到下一步。

[告訴你的老闆。]如果你們的老闆是同一個人，事情就簡單了些。你的經理或許已經知道這樣的狀況，可是在缺乏證據之下，並不想面對這樣的問題。幫忙收集其他同事的意見及事件的描述，你的老闆會想知道這些問題是只跟你有關，還是其他人也有相同的遭遇。

告訴你的老闆是件困難的事，尤其是當他和你對這個人的態度有不同認知的時候。對有些人來說，這可能只是你個人和同事的問題，可是如果你寫下他的行為，並得到其他人的回應，客觀的描述問題所在，就應該可以避免。

如果這個同事的老闆是其他部門的經理，你最好還是先告知你自己的上司。你會需要其他同事的協助來說服你的老闆，可是，除非你能量化他的行為所造成的進度落後、費用增加、或者工作品質不佳等等，不然不太容易成功。如果不能指出他的行為造成公司的損失，你的經理可能沒有辦法向其他人提出抗議。很有可能，你的經理必須要和人事部合作，以避免法律上的問題。

大部分的狀況，這個同事和整個團隊可以達成某種協議，就算這個同事瞭解他的行為造成傷害，改變這些行為也需要長期的過程，而且他可能無法完全瞭解所造成的問題，你最好希望他能瞭解他的行為影響了團隊的工作，並試著去改變自己的行為。

他也有可能選擇離開這個公司，可是很有可能他的繼任還是有相同的問題。

在許多時候，這整個繁複的過程可能讓人放棄，直接去找別的工作，可是放棄解決這個問題，只是對你的團隊及工作造成傷害，如果你只是去找別的工作，很有可能在別的地方還是碰到相同的問題。

如果有同事真的妨害到你的工作，最好是試著解決問題，而不是忽視它。可是你得要付出相當多的精力，找出證據和問題的所在。如果你能這樣做，一個好的經理會試著面對這樣的問題。耐心和計畫幫忙，最起碼在某個程度上，解決惡劣的情況。

挫折是個禮物

挫折是個禮物，越早收到越好‏

三十位企業家教你的一堂挫折課

摘自：商業週刊1120期 文: 韓斌

聽別人的挫折事，才知自己不是最慘的。三十位企業家分享他們過去的挫折經驗、痛苦，聽一場兩小時的課，卻賺到三十個黃金經驗。

日前，台灣卡內基創辦人黑幼龍在上海辦了一堂「掌握契機、破局而出」的演講，沒想到卻變成台商企業家的挫折課。因為，所有人都遭遇了經濟衰退影響，一個五十坪房間裡，中國知名台商如台南企業集團大陸子公司的中國第三大成衣品牌TONYWEAR上海公司總經理陳福川、王品牛排副董事長陳正輝、王品牛排副總經理英美惠、台積電上海人力副總監魏秀哖、中芯國際上海人力總監陳文財等多位企業家、高階主管紛紛開始講述自己的挫折課，話題一開，每個人都心有戚戚焉。

「聽別人談挫折，比聽自己講挫折還要學到更多！」上海卡內基總經理梁志成這麼說，他自己曾經也面對發七千份傳單只收到七個電話，回收比率只有千分之一，但就是這個挫折，磨練他在大陸打出從無到有的江山。

冷靜看待挫折

五千萬元被套牢也不放棄

與會討論者從他們的經驗得出一個共同觀點：挫折是個禮物，越早收到越好。

從一家西裝褲店變中國第三大服飾品牌的陳福川，最大的挫折是當初三十三歲一個人到大陸，原本準備大展身手，在吃下供應商、布料商所有布料之後，突然遭到SARS（嚴重急性呼吸道症候群）突襲，人民幣一千萬元（約合新台幣五千萬元）資金全部套牢。「在中國，危機六年就一次，這是我後來才知道的經驗。」陳福川這麼說。

本來是跑到大陸當闖王，結果，卻變「等死」，這個挫折讓他食不下嚥。不過，在危急時刻，他沒有放棄。當時，陳福川一個個通路找業主，祈求他們降租金，他抱著總有一天能看到希望的態度，反而更專注開店規畫流程：不先展店面，反而投資員工，做人力資源培訓店員，從一個微笑的尺度、一個鞠躬的彎腰程度、一句讚美的言辭去訓練大陸員工。等到SARS結束，他便快速搶到市場，一直在唉聲嘆氣的競爭對手，卻因為沒有快速展店的人才，失去SARS後的消費大反彈。

冷靜面對挫折，挫折反而變成一種祝福。現在，他是在中國擁有一千六百家百貨專櫃、直營店以及一家一萬五千坪百貨公司的大老闆，年營收達新台幣一百五十億元。

關住負面情緒

別讓它左右你的思考決策

聽到陳福川的分享，黑幼龍回應：負面情緒就像一艘船的船艙，每艘船的底部是由一個方格、一個方格組成，它們互相保護，一旦水要漫進來一個方格時，你必須要封閉這個方格，可以讓其他的方格受到保護，「你也可以把自己的情緒看作是一個個方格，把負面的情緒關在過去的方格中，不要讓它來打擾你，讓你在受到負面情緒時，也能正確的去思考和決策。」

二○○八年春節是陳福川第一次回台灣過年，這一次也是遇到金融危機的挫折。回到了台灣，父親第一句話就是，「你的生意破產了嗎？」好氣又好笑的陳福川回答，「只要有我在就不會倒。」在中國熬過幾次大挫折，早已經讓他建立了面對壞局勢的信心。

挫折不是陷阱

靠三客牛排口碑走出低谷

對挫折同樣抱著正面態度的還有王品牛排副董事長陳正輝、副總經理英美惠夫婦。他們是王品集團董事長戴勝益創業初即入股的左膀右臂。英美惠一上台就分享三次大喊：「我要成功，我要成功，我要成功」。因為，她說，「挫折是禮物，不是陷阱，至少我還有明天。」

陳正輝、英美惠這對創業夫妻檔，七年前到大陸發展，在大陸開張第一天就狀況百出：「開張第一天，大門吊頂（大門外框）掉下來，為客人開門，門把掉了，裝修廠商落跑，女廁所傳來尖叫，廁所的門倒了，你完全不知道未來在哪裡，所有人都說我們錯了。」英美惠回憶。

更大的挫折還在後頭。當時，英美惠為了衝刺創業，肚子裡六個月大的寶寶，因為她工作太拚命而導致羊水破了，早產三個月。「現在十四歲的他，只有七歲的智商。」眼眶泛紅的她，邊說還邊把微笑掛在臉上：「我先生卻沒有埋怨我一句話。」

更沒有人看好他們能成功從客單價還在人民幣五十元至一百元的市場中，賣人民幣兩百多元一客的王品牛排。他們每天都在碰釘子，但卻學會正面看待所遇到的挫折，「每天碰到多少個釘子，我們就做一個釘子排行榜。有一個挫折我就貼一個釘子。」英美惠說：「你要想辦法去調節情緒，你應該想，找到最差的弱點，也就是找到前進的方向。若你一直想『我沒救了，我可能不適合這個處境』，也許就真的沒救了。」

陳正輝、英美惠化解挫折成助力的關鍵，就在於轉變應對負面情緒的態度，黑幼龍回應說，「成功到底是什麼？我們在學校學到的東西，八○％都在社會上無法使用，態度、自信、客服壓力、熱忱，這些學校裡沒有教的知識，才是在社會上成功的關鍵。」

「挫折是成功人士的一門顯學。」黑幼龍表示。陳正輝夫婦後來體會到，賣兩百多元一客牛排，就要有值兩百多塊錢的頂尖服務，但他們後來抓住的市場區隔，裝潢、裝修都要超一流，更重要的，是依靠「三客牛排」口碑走出低谷；當時他們讓上門的消費者只要對服務稍有不滿意，就立即更換牛排，最高紀錄是一個客人一天晚上吃了三客牛排，這是賠了牛排，卻賺回了信譽。

「大家都說，四十歲以前，人的長相靠父母，四十歲以後，長相就靠自己！」一臉笑容的黑幼龍說：「灰心、生氣、放棄、絕望、憤怒，這些負面情緒的充斥，會讓你的臉看上去醜陋。」

話頭一轉，他說，「換個角度看，現在是一百年都遇不到一次的好機會，正可以讓你定心規畫你的人生，重新修訂自己對未來的看法。」

7%

Written By Regina Brett, 90 years old, of The Plain Dealer, Cleveland , Ohio

"To celebrate growing older, I once wrote the 45 lessons life taught me. It is the most-requested column I've ever written."

My odometer rolled over to 90 in August, so here is the column once more:

1. Life isn't fair, but it's still good.

2. When in doubt, just take the next small step.

3. Life is too short to waste time hating anyone.

4. Your job won't take care of you when you are sick. Your friends and parents will. Stay in touch.

5. Pay off your credit cards every month.

6. You don't have to win every argument. Agree to disagree.

7. Cry with someone. It's more healing than crying alone.

8. It's OK to get angry with God. He can take it.

9. Save for retirement starting with your first paycheck.

10. When it comes to chocolate, resistance is futile.

11. Make peace with your past so it won't screw up the present.

12 It's OK to let your children see you cry.

13. Don't compare your life to others. You have no idea what their journey is all about.

14. If a relationship has to be a secret, you shouldn't be in it.

15. Everything can change in the blink of an eye. But don't worry; God never blinks.

16. Take a deep breath. It calms the mind.

17. Get rid of anything that isn't useful, beautiful or joyful.

18. Whatever doesn't kill you really does make you stronger.

19. It's never too late to have a happy childhood. But the second one is up to you and no one else.

20. When it comes to going after what you love in life, don't take no for an answer.

21. Burn the candles, use the nice sheets, wear the fancy lingerie. Don't save it for a special occasion. Today is special.

22. Over prepare, then go with the flow.

23. Be eccentric now. Don't wait for old age to wear purple.

24. The most important sex organ is the brain.

25. No one is in charge of your happiness but you.

26. Frame every so-called disaster with these words 'In five years, will this matter?'

27. Always choose life.

28. Forgive everyone everything.

29. What other people think of you is none of your business.

30. Time heals almost everything. Give time time.

31. However good or bad a situation is, it will change.

32. Don't take yourself so seriously. No one else does.

33. Believe in miracles.

34. God loves you because of who God is, not because of anything you did or didn't do.

35. Don't audit life. Show up and make the most of it now.

36. Growing old beats the alternative -- dying young.

37. Your children get only one childhood.

38. All that truly matters in the end is that you loved.

39. Get outside every day. Miracles are waiting everywhere.

40 If we all threw our problems in a pile and saw everyone else's,we'd grab ours back.

41. Envy is a waste of time. You already have all you need.

42. The best is yet to come.

43. No matter how you feel, get up, dress up and show up.

44. Yield.

45. Life isn't tied with a bow, but it's still a gift."


Its estimated 93% won't forward this. If you are one of the 7% who will, forward this with the title '7%'.

I'm in the 7%.

Remember that I will always share my spoon with you!

Friends are the family that we choose for ourselves.

學習的智慧

曾經，有一個學生誠惶誠恐的來請教他的老師，學生問：「老師，請問我要怎麼樣做，才能夠學會您所有的智慧呢？」

這個學生的老師，是一位深具智慧的老師，他聽到學生這樣的問題，笑了笑之後，反問學生說：「那麼，你認為應該怎麼樣，才能夠學會我所有的智慧呢？」

學生想了想，立刻說：「我以為，最好老師能夠一次教會我所有智慧的關鍵，讓我能夠完全了解老師您所了解的事情！」

老師又笑了笑，從桌上拿起了一個蘋果，放到嘴邊，大大地咬了一口。

大師望著他的學生，口中不斷咀嚼著蘋果，不發一言。

過了好一會兒，大師才又張開嘴，將口中已經嚼爛的蘋果，吐在手掌當中。

老師伸出手，將已嚼爛的蘋果拿到他面前，然後對著他說：「來，把這些吃下去！」

學生驚惶地說：「老師，這……這怎麼能吃呢？」

老師又笑了笑，說：「我咀嚼過的蘋果，你當然知道不能吃；但為什麼又想要汲取我的智慧的精華呢？你難道真的不懂？所有的學習，都必須經過你本身親自去咀嚼的....」

是的，有些事情的答案，如果能夠經過自己的思考，而來獲得許多人生寶貴的答案，那是值得的！

畢竟，蘋果新鮮而甜美的滋味，是需要由你自己深刻來品嚐與體會的。

學習的過程中，除了你自己，沒有任何人可以代勞；透過知識的吸收，加上你不斷地反省、思考，化為自己寶貴的經驗，這就是智慧的開啟之處，也是奠定你一生能夠永續成長的真正基礎。


【心得感想】

智慧，是要靠自己去挖掘的。
沒自己親身體驗過!
怎知道智慧是什麼!
智慧，不是靠別人跟妳講
妳就有智慧!
而是，要自己認真仔細的想。
自己自然就有智慧了!

兩個女孩

兩個女孩／陳文茜

她們兩人小時候，分別盤踞於臺北城的兩個座標，一北一南，一位讀美國學校，一位讀大理國中。天母貴族與艋舺在地並沒有過度限制了她們的人生，30歲上下，兩個女孩各自交出了傲人的人生成績單。

兩個女孩，王秀毓與高婉珊新近皆成了國際媒體報導的對象。王秀毓應徵澳洲大堡礁「世界上最理想的工作」，全球共約3萬4000人報名，她入選了前50。一生只出洋一個暑假，從小想好好學英文，住在萬華讀普級學校，人窮卻志不窮，只憑一般國高中及空中英語教室，熬到了說寫英文皆如英語系畢業生的程度。王秀毓先就讀清華原子科學系，研究所再報考師大翻譯所口譯組。報名澳洲大堡礁「夢想工作」，全憑流暢的英文、中文與科學背景，讓她入選前50名準賽者。

王秀毓拼英語選島主

我在廣播節目中問她，學英語的過程有什麼挫折？她回想國中時參加臺北市教育局舉辦的英語學習營，遇見英語教學資源豐富的敦化國中貴族同伴，曾心感自卑。「想放棄嗎？」她開朗地笑，「沒，更認真聽空中英語教室。」至於本地人習外文最大的弱點「說」，她怎麼克服？王秀毓的答案讓我吃驚，「從國中起上了公車，見到老外，就拚命擠上去瞎說。」挺像電影《貧民百萬富翁》的自習情節。

澳洲大堡礁保育員的工作，被當地昆士蘭旅遊局行銷成「世界上最理想的工作」；全球約3萬4000人應徵，工作惟四的限制是18歲以上，會浮潛，能拍照撰寫部落格與英文流暢。薪水半年約335萬臺幣，旅遊局提供工作期間6個月的宿舍，餐廳8人桌，面大海；臥室退潮時遠眺珊瑚礁，漲潮時鯨魚會來打招呼。臺灣女孩王秀毓就這麼連結了一段南太平洋上的美麗傳說，她勇於嘗試地寄出個人資料，在全球茫然人潮中，中選為大堡礁網站人氣第一名。

兩個女孩中另一位高婉珊出身完全相反，她從小富裕，就讀臺北美國學校，學費幾乎為王秀毓的300倍。大學時她以優異成績進入賓州大學華頓商學校，這是辜濂松孩子也是許多ABC通往華爾街的前一站，高婉珊碩士則是馬英九的學妹，自哈佛甘迺迪學院畢業。

不過她的人生沒被「錢」與「地位」沖昏頭；在某一個人生的點上，她與同輩們分道揚鑣。大學時期她開始參與「聯合國社會企業開發計劃」，雖主修金融，實習地點卻選於秘魯首都利用小額信貸機構。

哈佛碩士畢業前，她與香港來的同學決定共創社會企業，「挑戰貧窮，創造窮人的商機」。起初兩個小女孩沒什麼概念，但冒險熱誠的她們，一步步登上雲南藏族的家，找到稀有的西藏犛牛。她們發現世界上只有14000萬隻犛牛。這些犛牛長於青康藏高原海拔3000公尺以上的惡劣環境，靠身上短絨毛即可禦寒生存。犛牛1年只能剪毛一次，6月剪毛後，9月前就得長回來，否則入秋後即可能凍死。高婉珊經閱讀發現珍貴物資，她看到商機，也相信經由網路國際行銷可大幅提高藏胞牧民收入。

高婉珊創業救助藏民

高婉珊今年才26歲，卻已獲獎無數。當全球東西方膠著於西藏人權議題時，她用一種可能最務實也最誠懇的方式，打開了一條藏民的出路。我第一次注意高婉珊的報導來自BBC：統計下來，創業兩年，包括CNN、《亞洲華爾街日報》、香港TVB、新加坡亞視、《時代》雜誌、美國國家廣播電臺……皆已大幅報導26歲女孩的故事。

我現在過了50歲。每回街上的孩子與我擦肩而過，我總是急切地想告訴他們，各種口袋裡蒐集的人生故事。我自己算虛擲了不少青春，不想讓那些還年輕的孩子們重蹈我的覆轍。寫下兩個女孩的故事，祝福年輕朋友們，也找到人生值得努力的路。

（原載於蘋果日報九十八年三月二十一日A二十六版論壇／我的陳文茜專欄）