我的親子關係會轉彎

文／蔡毅樺(諮商心理師)

爸爸說：孩子總是嫌我嘮叨！說我囉唆！卻從來不反省自己，書不好好讀，生活習慣又差；不管問他什麼，他總是回答「隨便、還好、沒差、不知道、還可以、沒什麼、差不多…」，他那「一問三不答」的死樣子，看了真讓人生氣！

媽媽說：女兒升上國中後，變得很愛頂嘴，有時候又會神經兮兮罵弟弟和妹妹偷看她的日記；而且常要弟弟妹妹看電視保持安靜，自己卻把音樂放得很大聲。真是傷腦筋！

孩子說：諮商老師，關於你問我"期待媽媽可以再做些什麼改變，我的生活才會變得不一樣？"這個問題我想了很久，我覺得就接換一個新媽媽好了，因為罵人、管東管西、要求我的功課似乎成為她的習慣！

在諮商實務工作中，常聽到青少年與父母彼此的心聲。父母基於關愛，在教養上，對孩子有著無數的擔心與期待，然而，這些期待與關愛，往往卻被「要求、責備、謾罵」的字語給掩蓋了！這些讓人熟悉、聽了又傷感的話的背後，其實深藏著父母深切的關愛與擔心。

青少年身心發展處在「自我認同與角色混淆」的發展階段及發展危機中，青少年為了肯定自我，常堅持己見維護個人立場，出現爭道理的現象。又因其心理常會有「想像中的聽眾」(imaginary audience)，因此變得十分敏感，懷疑與擔憂他人偷看自己的秘密；加上「個人神話」(personal fable)的心理，總認為「我才不會那麼倒楣，不幸的事情一定不會輪到自己」，因此會出現讓大人看似不合常理、冒險，或者遊走法律邊緣的行徑。而青少年「隨便、還好、沒差、不知道、還可以、沒什麼、差不多…」的口頭禪，則因其一方面想呈現自主與獨立，卻又受限於有限的生命經驗與知能，以致於自覺「說了也沒用」等心理之行為反應。

如何讓自己的親子關係和諧、溝通順暢，讓面臨衝突的關係能夠適時轉彎，以下五個原則也許可以試試：

一、先照顧自己，做個快樂的父母：別讓孩子成為父母情緒的出口，沒有快樂的父母，很難有快樂的孩子！

二、試著以同理心的方式來靠近孩子的生活以及心情：回想一下自己國中生活的心情「當時，我是---」、「當時，我期待父母可以---」。

三、以我訊息表達對孩子的關愛：練習不再以「指責」代替「關愛」，以「我訊息」的技術，從「我」的觀點，從「事件＋感受＋期待＋討論」的方式直接說出對孩子深切的關愛；如「我看到你三更半夜還在上網（事件），我感到很擔心與不捨（感受）這樣的生活方式會傷害你的身體＋我希望你可以練習十一點後就上床休（期待）＋不知道這樣的建議你覺得？（討論）」；練習把親子路上的絆腳石變成踏腳石！讓原本橫衝直撞的話語，能夠多些溫柔與轉彎，父母學著與孩子溝通，且同時也讓孩子學習為自己的選擇負責。

四、認識人生的多元價值，並當孩子的伯樂：父母的親子教養過程中，很難不受主流文化價值的影響，而「升學主義」的這隻猛獸，又最常橫在親子關係之中搞怪！為避免親子間常因學業、課業因素形成衝突，試著欣賞孩子讀書以外的專長，並肯定讚賞孩子的這些專長，也許你的孩子會過的更快樂與自信。

五、改變要從自己做起：如果你想改變現在的親子關係，不再當個鬧鐘媽媽、嘮叨爸爸，就得開始跳個不一樣的親子舞，如果鬧鐘媽媽不斷依時叫孩子起床，孩子就學會賴床；嘮叨爸爸不斷要求提醒孩子，孩子便學會了不再回應。當兩個跳舞的人都往前踩時，只會讓彼此都不舒服，所以試著開始練習跳個不一樣親子舞吧！

嗯！讓我們的親子關係會轉彎吧！