黑白老鼠

有一個人在森林中漫遊的時候，突然遇見了一隻飢餓的老虎，老虎大吼一聲就撲了上來。

他立刻用生平最大的力氣和最快的速度逃開，但是老虎緊追不捨，他一直跑一直跑一直跑，最後被老虎逼入了斷崖邊上。

站在懸崖邊上，他想：「與其被老虎捉到，活活被咬、肢解，還不如跳入懸崖，說不定還有一線生機。」

他縱身跳入懸崖，非常幸運的卡在一棵樹上，那是長在斷崖邊的梅樹，樹上結滿了梅子。

正在慶幸的時候，他聽到斷崖深處傳來巨大的吼聲，往崖底望去，原來有一只兇猛的獅子正抬頭看著他，獅子的聲音使他心顫，但轉念一想：「獅子與老虎是相同的猛獸，被甚麼吃掉，都是一樣的。」

當他一放下心，又聽見了一陣聲音，仔細一看，一黑一白的兩隻老鼠，正用力地咬著梅樹的樹幹。他先是一陣驚慌，立刻又放心了，他想：「被老鼠咬斷樹幹跌死，總比被獅子咬好。」

情緒平復下來後，他感到肚子有點餓，看到梅子長得正好，就採了一些吃起來。他覺得一輩子從沒吃過那麼好吃的梅子，找到一個三角形樹丫休息，他想著：「既然遲早都要死，不如在死前好好睡上一覺吧！」

他在樹上沉沉的睡去了。睡醒之後，他發現黑白老鼠不見了，老虎、獅子也不見了。他順著樹枝，小心翼翼的攀上懸崖，終於脫離險境。

原來就在他睡著的時候，飢餓的老虎按捺不住，終於大吼一聲，跳下懸崖。黑白老鼠聽到老虎的吼聲，驚慌逃走了。跳下懸崖的老虎與崖下的獅子展開激烈的打鬥，
雙雙負傷逃走了。

由我們誕生那一刻開始，苦難．就像飢餓的老虎一直追趕著我們，死亡，就像一頭兇猛的獅子，一直在懸崖的盡頭等待，白天和黑夜的交替，就像黑白老鼠，不停地正用力咬著我們暫時棲身的生活之樹，總有一天我們會落入獅子的口中。

既然知道了生命中最壞的情景是死亡，唯一的路，就是安然地享受樹上甜美的果子，然後安心地睡覺，只有存著這樣單純的心、少慾望、多一點赤子之心。

最近常常聽到朋友的親友去世的消息，除了安慰了幾句外好像什麼都不能做了恐怕有一天自己亦會成為別人口中的壞消息，所以你們有沒有好好的享受你在世上的每一分每一秒?

如果剛才你和另一半或是和家人為了芝麻綠豆的事鬧翻了，現在頭頂還在生煙的話，請你看看那晴朗的天空和那飄渺的白雲。其實你又錯過了美好的一天呀!

萬物皆有靈 (一)

萬物皆有靈！——我今生永遠難忘的那一幕

「20世紀末的一個晚上，當我從湖南衛視看到這感天動地的一幕時，我忍不住慟哭流涕！

青海省有一 個沙漠地區特別缺水。據介紹，每人每天只有從很遠的地方運來3斤定額的水量。

3斤水，不光飲用、淘米、洗菜……最後還要餵牲口。牲口缺水不行，渴啊！終於有一天，一頭一向被人們認為憨厚、忠誠的老牛渴極了，掙脫韁繩，強行闖入沙漠中一條運水車必經的公路。

老牛以驚世駭俗的識別力，等了半天，等來了運水的軍車。老牛迅速頂上去，運水的戰士以前也碰到過牲口攔路索水這樣的情形，但那些動物不像老牛這樣倔強。

部隊有規定，運水車在中途不能出現"跑冒滴漏"，更不能隨便給水。這些規定，看似無情，實則不得已，這每一滴水都是一個人的"口糧"啊。

沙漠中，人和牛就這樣耗著，持續了好半天，最後甚至造成了堵車。後面的司機開始罵罵咧咧，有些性急的司機用汽油點火試圖驅走老牛。可老牛沒有動，泰山一樣，不放鬆。直到牛的主人尋來。

牛主人愧疚極了，操起長鞭狠狠打在瘦弱的老牛身上，老牛被打得渾身青筋直冒，可還是沒有動，最後順著鞭痕瀝出的血跡染紅了鞭子，染紅了牛身，染紅了黃沙，染紅了夕陽。

老牛的淒慘哞叫，和著沙漠中陰冷的酷風，顯得那麼悲壯。一旁的運水戰士哭了，被堵車的司機也哭了。

最後，運水的戰士說："就讓我違反一次隊規吧，我願接受處分。"他拿出自己隨身的水盆，從水車上放了3斤左右的水，放在老牛面前。

老牛沒有喝面前以死抗爭得到的水，面對夕陽，仰天長嘯，似乎在呼喚。

晚霞中，不遠的沙堆背後跑來一頭小牛，受傷的老牛看著小牛貪婪地喝完水，伸出舌頭，舔舔愛子的眼睛，孩子也舔了舔母親的眼睛，沉寂中的人們看到了母子眼中的淚水。

天邊燃起最後一絲餘輝，母子倆沒等主人吆喝，在人們的一片靜寂無語中，踏上了回家的路。

二十世紀的一個晚上，當我從電視裏看到這讓人揪心的一幕時，我想起了勞作的苦難的母親，我和電視機前的許多觀眾一樣，流下了滾滾熱淚。-------摘自《女子文摘》

編者按：每當我看到這篇故事時，我都想放聲痛哭，我為萬物皆有的靈性而感動；我為六道眾生皆有的苦難而哭泣；我為天下所有勞作苦難的父母而哭泣。

誠摯地懇請您，在看完這篇文章之後，一定要善待身邊的每一個大大小小的生命，因為他們每一個都有靈性，每一個都有自己的父母、子女、家庭，每一個都和我們一樣渴望快樂、幸福，我們怎能再去傷害他們呢？

還請您一定一定要善待天下所有的父母，因為對於我們，他們每一個人都有著比老牛更深切的愛！……」

萬物皆有靈 (二)

為之而震撼!--所以我永不殺戮 !!!

我曾見過一場異常悲壯的死亡，正是那次死亡深深的震撼了我，我從此不願再傷害, 哪怕再微小的生命……。

那是在一次圍獵班羚的過程中。班羚又名青羊，形似家養山羊，善於跳躍，每頭成年班羚重約30多公斤，性情溫馴，是獵人最喜歡的動物。那次，我們狩獵隊嚴密堵截，把一群60多隻羚羊逼到布朗山的斷命岩上，想把牠們逼下岩去摔死，以免浪費子彈。

約莫相持了30分鐘後，一頭大雄班羚突然吼叫一聲，整個班羚群迅速分成兩群；老年班羚為一群，年輕的為一群。我看得清楚，但弄不明白牠們為什麼要按年齡分出兩群？

這時，從老班羚群裏走出一隻雄班羚來。這隻班羚頸上的毛長及胸部，臉上褶皺縱橫，兩支羊角已殘缺不全，一看就知道牠已非常蒼老。牠走出佇列，朝那群年輕的班羚「咩」了一聲，一隻青壯的班羚應聲而出。一老一少兩隻班羚走到斷命岩邊，又後退了幾步。突然，青壯班羚朝前飛奔起來，差不多同時，老雄班羚也揚蹄快速助跑。青壯班羚跑到懸崖邊緣，縱身一躍，朝山澗對面跳去。老雄班羚緊跟在後，頭一勾，也從懸崖上跳躍出去。

這一老一少，跳躍的時間稍分先後，跳躍的幅度也略有差異，老雄班羚角度稍偏低些，等於是一前一後，一高一低。我吃驚地想，難道自殺也要結成對子，一對一對去死嗎？這兩隻班羚，除非插上翅膀，是絕對不可能跳到對面那座山岩上去的。

果然，青壯班羚只跳到四五米左右的距離，身體就開始下墜，空中劃出了一道可怕的弧線。我想，頂多再有幾秒鐘，牠就不可避免地要墜進深淵。

突然，奇跡出現了，老雄班羚憑著嫺熟的跳躍技術，在青壯班羚從最高點往下降落的瞬間，身體出現在青壯班羚的蹄下。老雄班羚的時機把握得很準，當牠的身體出現在青壯班羚蹄下時，剛好處在跳躍弧線的最高點。

就像兩艘太空船在空中完成對接一樣，青壯班羚的四隻蹄子在老雄班羚的背上猛蹬了一下，如同借助一塊跳板一樣，牠在空中再度起跳，下墜的身體奇跡般地又一次升高。而老雄班羚就像燃料已輸送完了的火箭殘殼，自動脫離太空船。牠甚至比火箭殘殼更悲慘，青壯班羚的猛力踢蹬下，像隻被突然折斷了翅膀的鳥筆直墜落下去。

可是，那青壯班羚的第二次跳躍力度雖然遠不如第一次，高度也只有從地面跳躍的一半，但足夠跨越剩下的最後兩米距離了。瞬間，只見青壯班羚輕巧地落在對面山峰上，興奮地「咩」叫一聲，轉到磐石後面不見了。試跳成功！緊接著，一對一對班羚淩空躍起，山澗上空劃出一道道令人眼花撩亂的弧線，一隻隻老班羚全摔得粉身碎骨。

我沒有想到，在面臨家族滅絕的關鍵時刻，班羚竟然能想出犧牲一半挽救一半的辦法來贏得家族的生存機會。我更沒想到，老班羚們會那麼從容地走向死亡----心甘情願地用生命為下一代開通一條生存的道路。

我為之而震撼！---所以我永不殺戮!!!

由於親睹這場異常悲壯的死亡，深深的震撼了我，我慚愧，我從此不願再傷害任何生命，哪怕再微小的生命……。

假像與真相

天堂地獄之別就是一念之間，人心人性需要再教育的

一個盲人帶著他的導盲犬過街時，一輛大卡車失去控制，盲人當場被撞死，他的導盲犬為了守衛主人，也一起慘死在車輪底下。主人和狗一起到了天堂門前。一個天使攔住他倆，為難地說：「 對不起，天堂只剩下一個名額，你們兩個中必須有一個去地獄。」

主人一聽，連忙問：「我的狗又不知道什麼是天堂，什麼是地獄，能不能讓我來決定誰去天堂呢？ 」

天使鄙視地看了這個主人一眼，皺起了眉頭，她想了想說：「很抱歉，先生，每一個靈魂都是平等的，你們要通過比賽決定由誰上天堂。」

主人失望地問：「哦，什麼比賽呢？」天使說：「這個比賽很簡單，就是賽跑，從這裡到天堂的大門，誰先到達目的地，誰就可以上天堂。不過，你也別擔心，因為你已經死了，所以不再是瞎子，而且靈魂的速度跟肉體無關，越單純善良的人速度越快。」主人想了想，同意了。
　 　
天使宣佈賽跑開始。天使滿心以為主人為了進天堂，會拼命往前奔，誰知道主人一點也不忙，慢吞吞地往前走著。更令天使吃驚的是，那條導盲犬也沒有奔跑，它配合著主人的步調在旁邊慢慢跟著，一步都不肯離開主人。

天使恍然大悟：這條導盲犬已經養成了習慣，永遠跟著主人行動，在主人的前方守護著他。可惡的主人，正是利用這一點，才胸有成竹，他只要在天堂門口叫他的狗停下，就能輕輕鬆鬆贏得比賽。
　　
天使看著這條忠心耿耿的狗，心裡著急，她大聲對狗說：「你已經為主人獻出了生命，現在，你這個主人不再是瞎子，你也不用領著他走路了，你快跑進天堂吧！」

可是，無論是主人還是他的狗，都像是沒有聽到天使的話，仍然慢吞吞地往前走，好像在散步似的。果然，離終點還有幾步的時候，主人發出一聲口令，狗聽話地坐下了。

天使用鄙視的眼神看著主人。
　　
這時，主人笑了，他扭過頭對天使說：「我終於把我的狗送到天堂了，我最擔心的就是它根本不想上天堂，只想跟我在一起 ......所以我才想幫它決定，請你照顧好它。」天使愣住了。

主人留戀地看著自己的狗說：「能夠用比賽的方式決定真是太好了，只要我再讓它往前走幾步，它就可以上天堂了。不過它陪伴了我那麼多年，這是我第一次可以用眼睛看著它，所以我要慢慢地走，多看它一會兒。如果可以的話，我真希望永遠看著它走下去。不過天堂到了，那才是它該去的地方，請你照顧好它。」

說完這些話，主人向狗發出了前進的命令，就在狗到達終點的剎那，主人像一片羽毛似的落向了地獄的方向。他的狗見了，急忙掉轉頭，追著主人狂奔。滿心懊悔的天使張開翅膀追過去，想要抓住導盲犬，不過那是世界上最純潔善良的靈魂，速度遠比天堂所有的天使都快。

所以導盲犬又跟主人在一起了，即使是在地獄，導盲犬也永遠守護著它的主人。

天使站在那裡喃喃說道：「我一開始就錯了，這兩個靈魂是一體的，他們不能分開 ...... 」

這個世界上，真相只有一個，可是在不同人眼中，卻會看出不同的是非曲直。這是為什麼呢？其實，道理很簡單，因為大部分人看待事物，都不能站在絕對客觀公正的立場上，而是用自己的經驗、好惡和道德標準來進行評判，結果就是－－我們可能看到了假象。

我要教你怎麼愛我

文/陳安儀

這是一篇很值得推薦的文章~~~大家看看吧!

這兩天，兩個孩子輪番生病，兒子高燒不退，半夜我抱著他滾燙的身體、看著他火紅的面頰，即使知道沒有什麼大礙，做媽媽的總是擔憂、睡不好覺。

下午載女兒出門溜冰，我有感而發的問她：「媽媽照顧你們好辛苦喔！你將來會不會孝順我？」女兒傻呼呼的問：「什麼是孝順？」我說：「就是對我好、愛我啊！」

女兒很天真的從後座探頭對我說：「會啊！我會孝順你！我將來賺的錢都會給你！」（因為阿嬤常常問他們，將來賺錢會不會給阿嬤？所以女兒馬上這樣回答。）

我笑著說：「媽媽不用妳給我很多錢啦！但是媽媽現在每天這樣很辛苦的載妳去上課、去玩，將來我老了，走不動了，我希望妳也要記得每天來看我、載我去玩、陪我去看病。妳會嗎？」

七歲的女兒馬上接口：「我會啊！我長大以後還是要跟妳住在一起，每天都會看妳啦！」接著皺起眉：「可是我沒辦法帶妳出去玩耶！」「為什麼呢？」我問。「因為我不會開車、又不認得路啊！」

真是可愛的回答。我忍不住親親她粉嫩的臉頰。

之前收過網路上轉寄的一篇文章，大意是一位堅強的女性，為丈夫、兒女付出，自己得了癌症，卻總是拒絕孩子與另一半的照顧，凡事自己來。她的好友勸她，要練習讓丈夫、孩子來照顧她，因為，愛是要「教」的。

昨天，剛好又看到孫協志母親的部落格，看到一手帶大孩子的她，抱怨孩子不孝、不理她，雖然孩子為她買房、買車，她卻署名「孤姥」，兩個字道盡了年老母親的寂寞。當然，母子關係不佳有很多複雜的緣由，也不是單方的問題，但我覺得顯然最大的問題在於，這位母親所認為的「孝」與孩子所認知的「孝」有很大的差異性。

的確，我們應該要教會孩子怎麼樣來愛我們。

很久很久以前，有一次，我得了急性腸胃炎，晚上在浴室嘔吐不止。我一回頭，看到四歲多的女兒，怯生生的站在我身後。我當時本來想叫她不要管我，趕快去睡覺，後來轉念一想，便對女兒說：「妳有沒有看到媽媽在吐吐？妳怎麼不問我『妳怎麼了？』」女兒很聽話的照我的話問：「媽媽，妳怎麼了？」

我對她說：「媽媽不舒服。妳可以替我拍拍背嗎？」她馬上上前來，用她的小手拍拍我的背、還摸了摸我的臉。我擠出微笑謝謝她：「謝謝！媽媽覺得好多了！妳可以倒一杯水給我喝嗎？」她很乖的立刻去倒了一杯冷水給我。

至此以後，我女兒只要看到我有什麼不對勁，一定會立刻問：「媽媽，妳怎麼了？」我上個月在九份不慎摔到，女兒第一時間立刻來扶我，問我：「媽媽，妳怎麼了？會不會很痛？」接下來的路程一邊走一邊叮嚀我：「媽媽，這邊很滑，妳要小心喔！」令人分外感動。

同樣的，我買了好吃的東西，也會要求她留給弟弟、我、跟爸爸一起吃。看多了那種媽媽把雞腿讓給孩子吃，結果孩子長大以為媽媽只愛吃雞頭的故事，我深深引以為戒。所以，當女兒第一次一個人把她愛吃的生魚片整盤吃光光的時候，我狠很的責備了她。現在，她吃什麼好料，如果盤中剩下不多，她一定會問：「還有人想吃嗎？」或是：「沒人吃的話，我可以把它吃完嗎？」再也不會自私自利的一個人吃光光。

我一直很認同人本的一個觀念，就是你花了多少時間在孩子身上，孩子將來就會花多少時間在你身上。你怎麼對待他，他將來就怎麼對待你。這點，從我公婆身上得到驗證。我婆婆含辛茹苦的養大三個孩子，三個孩子對她都很孝順，而我公公年輕時對家庭不太負責，現在老了，深怕孩子不理他，但老實說孩子對他也真的沒有什麼感情。

不過，除此之外，我覺得做父母的，也有責任把真實的狀況透露給孩子知道。無論妳是開心、憤怒、或是沮喪、挫折，甚至窮困、卑賤，我覺得「掩藏」不是一個好的教養方式。爸爸媽媽不是完人，我們應該學會承認我們也有錯誤、也有無能為力的時候。我們會老、也會死，同樣的，我們付出的愛也希望獲得回報。

教導孩子回報我們給予的愛，跟我們愛他同樣的重要。

PS: 什麼是孝順?究竟該怎麼孝順父母~如果有人想~父母將我們生下後~等我學校畢業~等我謀到一份穩定的薪水與升遷暢通的工作後~我將自己賺來的交給父母~這就是孝順的話~那可就真的不懂孝順了~真的孝順~為家庭為父母為未來將自己的心奉獻出來~正如俗話說~有心才會有力~無那顆心~一切都還是空談ㄚ~

天上的星辰ㄚ~請照亮夜歸孩子的路~安穩的回到慈母的懷抱

做個柔軟的人

腰要軟一點，肩要硬一點

感謝失敗，才能東山再起！
腰要軟一點，肩要硬一點
愈不肯承認失敗，失敗就會更賴著不走；
只有承認失敗、感謝失敗，才能邁向成功！

早上，打完羽毛球，開車經過麥當勞，心想，車上有早餐卡，就去買一份早餐吧！一下車，看到前面剛下車的車主，很面熟。他是？噢，對了，他就是全台灣地區麥當勞的總裁李明元。我驅前和他打招呼。他愣了一下子，不太記得我了。

我說：「總裁，五、六年前我曾經採訪過您！」噢，他想起來了！

太巧了，兩輛車停在一起，李總裁親切地招待我，也請我吃麥當勞早餐。我對李總裁說：「我常坐在你們麥當勞看書、寫稿哦！」

「真的？太好了，我們全台灣三百五十家麥當勞都可以無線上網，歡迎你多加利用！」李總裁說。

其實，一個人只要靜下來一小時，就可以做很多事。

人只要靜下心來，專注於一，就能閱讀、寫作、計畫、自省、用功、發想創意。
人的心，有時太雜、太亂了，朋友太多了、玩心太重了，以致心靜不下來。但，只要找個地方靜下心來，就能讀一些好文章，也可以學習用中英文寫日記。

現在，我也嘗試再靜下來，坐在麥當勞裡，專心閱讀、寫作；同時，也學到一些新話語：
「腰要軟一點，肩要硬一點！」—人的腰，要軟一點，才能常低頭，才不會撞到頭；人的肩，要硬一點，才能勇敢地扛起責任，不能沒肩膀、沒骨氣啊！

真的，人，要謙卑，不要強出頭！腰軟一點，多請教別人、多感謝別人、千萬不能「腰太硬，肩太軟」啊！

致勝關鍵60秒

有個方丈禪房，外頭有青石鋪設的平坦地面，可是，正對禪房的門外，卻有一塊青石，突出地面一寸高；也因這塊突兀的地面，一些前來禪房的人，常會被絆倒而跌跤。

一天，一個小沙彌興沖沖地前往禪房向方丈報告事情，一不小心，被突出的青石絆倒了，膝蓋也破皮了；小沙彌生氣地說：「這是誰鋪的地啊？這石頭鋪得這麼高，會絆死人的！我一定要拿鏟子，把它剷平不可！」

這時，方丈語重心長地說：「這個世界上，哪有所有的地都是平的？馬路上，也有坑洞啊！這塊突出的青石，是以前我們的前輩特別設置和留下來的，目的就是要我們認清人生的道路，一定有困頓，也會有坎坷不平！所以走路時，一定要小心、謹慎，看清腳下的路。」

的確，人生的路，有時會有絆腳石，所以，在愈接近目的地時，愈要小心，免得跌了一大跤。

我很喜歡閱讀，更喜歡看一些發人深省的小故事、小啟示、小觀念。

英國經濟學家歐墨洛教授，最近一直在倡導少有人談過的「失敗學」和「失敗經濟學」；也就是說，所有企業、或是公共政策領袖，都必須從「失敗」中，獲得教訓。就像一個人，一定要「感謝失敗」，絕不能「痛恨失敗」！

因為，愈不肯承認失敗、愈痛恨失敗，那麼，失敗就會更賴著不走，甚至如影隨形；只有承認失敗、感謝失敗，才能從中汲取教訓、邁向成功。

人，可以做個「柔軟的人」—承認失敗、感謝失敗，才能東山再起、嶄露頭角！

【心得感想】

其實和能屈能伸的道理有點像~
而且~
人要經過失敗~才會了解成功的喜悅~
若一直平步青雲~
很容易一跌就再也起不來了~

饒恕是為自己負責的一種表現

你常因為別人請你做事，你雖不想做，卻不好意思拒絕，在勉強答應別人的要求之後，心裡卻又生別人的氣嗎？你會為了一件你認為正確的事而要求別人聽從嗎？若對方不聽從你，你會因此生氣或再三勉強他嗎？你會因為別人不夠關心你而對對方不滿嗎？

一個成熟的人清楚界限，他為自己的決定負責，他可以委婉的對別人說：「不！」而不會在事後自責或怪罪別人令他為難；但是如果他答應別人的要求，那也是甘心樂意的。而當別人對他說：「不！」的時候，他能尊重別人的界限，不威脅、勉強、或定罪，他心裡沒有苦毒惱恨，也不帶著報復或嘲諷譏刺的態度。

當我們饒恕對方曾經對我們造成的傷害，便能釋放內心的苦毒、惱恨與嫉妒。因為我們必須為自己的內心負責，而不是責怪別人造成我們目前的狀況。別人可以決定他要做什麼，那是他的事，但是我們可以決定要如何回應，我們必須為自己的回應負責。

清楚的界限讓我們過自由、平安，沒有內在與外在衝突的生活，尊重自己與別人的界限，就不會埋怨別人使你不快樂。

說對了話，無價！

作者：陳 煥 庭 老師
出版：城邦 布克文化

近萬場演講精華濃縮

最風趣、最實用的說話溝通技巧

語言，是一種力量！

在關鍵時刻說對了話，您獲得的回報 將是……無價！

你相信一句話有著無價的力量嗎？

• 說對了話，可以贏得人心與友情！
• 說對了話，可以找回關係與親情！
• 說對了話，可以辦事順利，工作開心！
• 說對了話，可以讓你更有影響力！

五個「無價」的力量

「幽默」
「同理」
「讚美」
「撒嬌」
「道歉」

幽默的力量

阿雅參選班花，她上台幽默的發表政見，如果我當選了，十年後你們可以跟老公說：「我大學時比班花都還漂亮呢，能娶到我算你福氣！」

結果，阿雅以最高票當選。
---這是『幽默』的力量。

幽默 不單只是一種技巧，更是一種生活態度。

嚴肅的事情以輕鬆的心情來看待它，悲觀的事情以樂觀的態度來面對它。

同理的力量

一位單身女子剛搬了家。她發現隔壁住了一戶窮人家；一個寡婦與一個小孩。
有天晚上，因為颱風忽然停電，那位女子只好自己點起了蠟燭。沒一會兒，
忽然聽到有人敲門，原來是隔壁鄰居的小孩子。

只見他緊張地問：「阿姨，請問妳家有蠟燭嗎？」
女子心想：「他們家竟然窮到連蠟燭都沒有嗎？千萬別借他們，免得被他們依賴了！」於是，對孩子吼了一聲說：「沒有！」

正當她準備關上門時，那窮小孩展開關愛的笑容說：「我就知道妳家一定沒有！」說完，從懷裡拿出兩根蠟燭，說：「媽媽和我怕妳一個人住又沒有蠟燭，所以我帶兩根來送妳。」

此刻女子十分自責，感動得熱淚盈眶，將那小孩子緊緊地擁在懷裡。
---這是『同理』的力量。

同理心 是一種愛的本質是一種關懷的能力，

讚美的力量

那天和朋友至餐廳用餐，從前菜、濃湯到主餐…每一道都極為美味可口，我忍不住地告訴服務生，麻煩您有空的時候轉告你們廚師：「他做的菜真的是太好吃了！我們吃的好感動ㄡ！」

之後的五分鐘，在座的每個人，都多得了一份小菜。

---這是『讚美』的力量。
讚美 不只是要讓對方愉悅，而是要給予對方向上提升的意念與自信，

撒嬌的力量

從外頭工作回來的先生，看著正在打掃廚房的妻子，先生走了過去，妻子因整個人看起來有點髒亂，所以不好意思的說：「好丟臉喔！被你看見這個醜樣」

先生說：「你這個樣子還是狠美！」接著又說：「和你結婚後，我還有一個遺憾。」

「欸？」看著她驚訝的表情，他緩緩的說道：「那就是我無法再向你求一次婚！」
「討厭啦，哈哈哈！」兩人甜蜜的笑了開來。

---這是『撒嬌』的力量。

撒嬌 是彈性行為、是放低身段、是謙卑柔軟、是柔中帶剛。

道歉的力量

老李對老王說道：「昨晚我和我的太太爭吵得很厲害，但我說了一句話後，她就停止爭吵了。」

老王問：「這麼厲害呀！你說了什麼話？」老王說：我說：『好啦，是我的錯～妳想買就買吧！』

---這是『道歉』加『誠意』的力量。

道歉 是一種尊重，道歉是一種同理心，必須發自內心，必須真心誠意，否則稱不上道歉。

所以……

「幽默」不但是一種技巧，更是一種生活態度。

「同理」是一種愛的本質，是一種關懷的能力。

「讚美」可以獲得友誼、激勵士氣、使人開心。

「撒嬌」是放低身段、謙卑柔軟、是柔中帶剛。

「道歉」是一種彈性，是以退為進的溝通策略。

名言出自誰的口中？

在一所著名大學裡的歷史課上，教授正在向來自各國的同學提問：「『要生存還是要滅亡。』這句名言出自誰的口中？」

沉寂了半天之後，古田站起來說：「威廉‧莎士比亞。」

「很好，被譽為『歐洲的良心』是指誰？「羅曼 .羅蘭。」

「完全正確，同學們，剛才回答問題的是位日本學生，可是作為歐洲國家的學生卻答不出來，太遺憾了。」教授不無感慨的說道。

「幹死小日本！」突然有人發出一聲喊叫。「誰！誰說的！」教授氣得語音都顫抖了。「杜魯門說的。」約翰站了起來。

「你以為自己在幹什麼？」教授生氣的說道。「馬丹娜說的。」傑克也站了起來。

「這真叫人噁心，簡直無法無天了。」教授渾身氣得發抖。「喬治．布希說的。」斯蒂芬也坐不住了。

課堂立刻陷入了混亂之中，所有的學生都開始議論紛紛，一些學生開始起哄：「耶！它媽的夠勁！」

「克林頓對陸文斯基說的。」瑪麗毫無表情的接話道。

教授憤怒得說不出話來，隔了一會，他大踏步的向門外走去，到門口時，他冷冷的看了所有人一眼：「我會回來的。」

「阿諾‧史瓦辛格說的? 」鮑勃終於插上話了。

古田委屈的一攤手：「我沒做什麼壞事，為什麼會這樣？」「張國榮說的。」李小麗一臉崇拜的神情回答。

所有的學生都圍成一個圈，湯姆有些垂頭喪氣：「該死，我們完了。」「希特勒說的。」伊漢諾娃立刻回答。

賴特歎了口氣：「今天將是一個很有意義的日子。」「賓拉登說的。」克瑞斯終於為自己能說出一個名字而得意。

「這決非是我最得意的一天。」古田慚愧的說著。「托尼‧布萊爾說的。」已經不知道誰在回答。

這時校長和教授一起進來了，他臉色鐵青，幾乎是一字一頓的說道：「你們要為此付出代價！」 「史達林說的。」全班同學異口同聲的回答。

「我錯了嗎 ? 我錯了嗎 ? 難道我錯了嗎？」這回換教授喊。 「阿扁說的。」全班同學還是異口同聲。

如何分辨台製或中製？

您知如何分辨台製或中製嗎？

告訴您，條碼下前三位數字690即屬中製，471則屬台製。

人生的最後一堂課該說什麼?

看到這位幽默風趣的教授，在生命只剩下幾個月的時候，仍想辦法傳遞給大家的是生命的意義，不在其長度而在其深度與寬度。如果我是他的子女,太太,學生或同事,即便以後他不在身邊也會感到驕傲曾與他一起生活過並終生懷念他。

We all should watch this!

http://tw.youtube.com/watch?v=mSrYhRi5WNI

More articles and video about him~(若想多瞭解這位平凡中表現的偉大教授,請按下面這段超連結)

http://blogs.myoops.org/lucifer.php/2007/11/08/randypausch

莫讓「指正」阻斷成長

蔡穎卿專欄（20080118中時）

父母難免在談話中提及孩子的缺點或習慣。親子之間能坦誠討論缺失並非壞事，但是，有時候我們的用詞卻不好。

我發現許多父母喜歡鐵口直斷，在抱怨或擔心時，把一切說得像結局的開始或命運終定的信號──「你這個孩子就是懶」、「你不像哥哥那麼有耐心」、「你就是像你爸爸，虎頭蛇尾」。儘管我們從小學到不要動手傷人，但有時候父母動口傷起人來，卻比動手還厲害。

當父母任何一方把孩子的錯誤以根性的缺失來論定時，不只傷害了子女的心靈，也同時傷害了伴侶。更不該被忽略的是，孩子也從這些評論中確認了父母之間彼此信任與尊重的程度。

今年四十七歲的我，每天對自己能改掉許多行事上的毛病仍然充滿希望，所以總覺得成人不應該阻斷孩子自我求進的任何機會。父母在檢討孩子缺失的同時，也應該提供進步的方法與真心的期待。

我一直努力學習在指正孩子的錯誤時，能避免把事件歸納成習性的說法。我學著不說：「妳總是××××」、「你是××××的人」，而換一種更正確、能標誌獨立時間性的說法，我會說：「這件事你這樣處理太粗心。」做一件事很粗心是一時的疏忽，只要知道哪裡不對，下一次用心就能避免。但是，說一個人「很粗心」是一種評價，完全忽略了他也做得很好、並不輕率的其他表現。

孩子不應從小接受大人不釐清問題，只有概括性的指責。一個孩子如果因習慣這樣的語言而認定自己身上的某些標籤，等於是在為自己設立一道道阻礙成長的藩籬。父母應該學習「指事」不「說人」，讓勸導的對話也有溫暖希望的光彩。

聆聽與溝通

一. 聆聽的重要

1. 聆聽與被聆聽對我們的情緒生活而言，就像是呼吸一樣重要

2. 聆聽是自己與別人溝通情緒、分享感受的重要管道

3. 聆聽可以增進彼此的了解，是友誼的重要橋樑

4. 聆聽是關懷的要件，也經常有治療的效果

二. 聆聽的基礎

1. 完全的尊重---

「五心」:誠摯心、寬恕心、同理心、助人心、感恩心。
「五好」：心地好、態度好、表情好、言語好、行為好。

2. 平等的對待---願意聽人傾訴，以同理心「感同身受」，給予關懷、讚美、體諒。

三. 聆聽的障礙

1.不能專注2.準備反應3.激化情緒4.妄下評價5.拒而不納

四. 聆聽的方法

1. 注意肢體語言
2. 重複關鍵字
3. 說出對方的感受
4. 提題引導對方深談

五.聆聽內在的訊息

1. 聆聽對方的全人
2. 聆聽自己的內在

六. 關懷與聆聽

1. 關懷的本質在尋求成長
2. 關懷的態度要溫暖，表示同理、了解與支持
3. 接近對方卻不侵犯他的自由、尊嚴和責任
4. 幫助對方探尋內在的聲音─清淨的佛性

七. 溝通的技巧

1. 最偉大的溝通技巧，就是尊重別人的意見 運用之妙，存乎一心」，溝通要有效是要選擇較可能達成目標的溝通方式。若要指正別人的缺失或涉及隱私，不宜直接說出，以免侵犯別人，傷及對方自尊，宜採迂迴戰術，間接溝通，給彼此有緩衝空間。

溝通不一定得「當面」，若彼此已有成見，誤解或情緒失控時，請人出面可能更好。

2. 在情緒激動時，「氣話」殺傷力最強，「忍、忍、忍」冷靜下來，少說兩句，待雙方都理智時再溝通，免得「兩敗俱傷」。

3. 批評或安慰別人時，不可公開化，避免對方承受不了週遭眼光的壓力，此不但達不到溝通的目的，反而招致對方怨恨，破壞了彼此的關係。「揚善於公堂，規過於私室」

4. 工作上的私下溝通即「非正式溝通」，若事前虛心請教，會議上即可收「水到渠成」之效

5. 待人誠實謙虛和氣，說「該說的話」而非「想說的話」。守好口業,勿兩舌,綺語,妄語，惡口,造謠生是非。

八. 結語

1、良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。

少說抱怨的話，多說寬容的話；
少說諷刺的話，多說尊重的話；
少說拒絕的話，多說關懷的話；
少說命令的話，多說商量的話；
少說批評的話，多說鼓勵的話。

2、少一分冷嘲和責罵，多一分體諒和關懷；短短幾句讚美，勝過長長一串指責。

3、做個受人歡迎的人－凡事為他人想，往往會有意外的收穫。

4、「答案不只一個」－懂得放心的人找到輕鬆；懂得遺忘的人找到自由；懂得開懷的人找到朋友

說話的態度與藝術

上唇代表天,下唇代表地,開口說話全不費力氣,但會驚天又動地.

急事慢慢的說 小事幽默的說,
沒有把握的事謹慎的說 ,沒有發生的事不要傳說,
做不到的事別亂說 傷害別人的事，不能說.
討厭的事，對事不對人說, 開心的事，看場合說.
傷心的事，不要見人就說, 別人的事，小心的說
自己的事，聽聽自己的心才說 ,
現在的事，做了才說,未來的事，未來再說
如果對我不滿的地方一定要對我說
未來的難預測，都保持歡喜.
守住現在，當下即是。

心靈的平衡點

找到心靈帳簿的平衡點

曾經聽到一個很有趣的故事：一位雜貨店的老闆每年都會做兩個帳本，一個帳本著這一年當中自己所犯的過錯，另一個帳本中則記著這一年遭逢的不幸。到了年終的時候，他會打開這兩本帳簿，看看自己犯的過錯，再看看上天讓他遭遇到的不幸與困厄，然後他會跪下來祈禱：「上帝！這一年來我犯了許多過錯，但您也給了我許多不幸做懲罰，我願意原諒您，希望您也能原諒我。」

如果我們每個人手中都有這兩本心靈的帳簿，到了年終結算時，或許我們的心中都會找回一點平衡感吧！仔細想想，在過去的一年當中，我們都曾經犯過錯，也都受過一些苦，如果我們不能學會原諒別人，原諒自己，我們就是讓自己的心煎熬在地獄之中。

一個年輕的女孩子去年初跟男友分手了。雖然已經過了一年的時間，她的心中仍然戀戀不捨，無法真正的割捨掉這一段情緣。每天她在懷疑跟悔恨中度日，在心靈帳簿上計算著對方的錯與自己的疏忽。一年終了時，她翻開自己的心靈帳簿，發現生活中充滿了悔恨與無望，她沒有找到讓心情平靜的平衡點，眼看著新的一年又將是由許多不快樂的日子堆積而成了。

如果我們沒有把自己的缺點與失敗怪罪到別人身上，如果我們能革除這個根深柢固的壞習慣，或許我們可以看出來，當我們分離時，我們仍然能在自我的空間裡自得其樂，因為我們知道我們將會再相遇，或許已經不是親密相愛的兩個人，卻可能仍然是朋友、同事甚或是知己。

如果我們把自己的不幸放大成唯一，芸芸眾生中只有我在受苦，或許妳會覺得自己一道孤獨的浪花，很容易就被岩石粉碎了。

一位女性上班族最近碰到了生活與工作上的瓶頸，新的工作上司很難纏，對她的表現很不滿，百般挑剔責難。家中的母親一向跟她合不來，因此大學畢業後她就搬出住。最近因為姊姊要結婚了，母親又一直要求她搬回家住，又帶給她許多的壓力。再加上男朋友又失業了，眼看著他無所事事的樣子，也讓她憂心忡忡。

她過了好長的一段抑鬱的日子，終於在一次與同事的聚會上說出了自己的心事。沒想到這些同事立刻熱心的幫她解決問題，並告訴她如何應付那位難纏的上司。

更重要的是，在姊姊婚禮的前一天，她做了一個夢，夢見阿公告訴她一段很玄的話：「在前世妳的母親是深海的魚，而妳是在中東旅行的商人。」夢醒了之後，她豁然開朗。深海的魚與沙漠中的商人所見的世界根本南轅北轍，要互相了解本來就很困難，這時候只有互相包容與寬恕，才能活得更美好。

生活中似乎總有許多的磨難，如果每一件事都放大來看，或許妳真的會感受到不可承受之重，如果妳能夠從一個更廣闊的角度來看，就會明白，浪花並不孤獨，而是屬於海洋的一部份，而妳也是千萬人中的一個，世界上並不只有妳一個人在受苦，只要妳願意說出心中的痛苦，提出妳的需要，妳身邊的人就會挺身而出，支持妳關心妳。妳會發現妳是屬於這個世界的，這個世界上的人與妳心心相連，你們有同樣的悲哀與喜悅。

俄國的文豪扥爾斯泰曾經說過：「生命的唯一目的是要變得更好。」這個更好應該是心靈上的更美好、更成長，而不單只是外在的美好與物質上的充裕，在這一年將盡的時刻裡，我們更應該回到心靈那個沉靜的角落，不要去盤算我們一年來的得失，而要用心感受自己的心有沒有變得更好更美。

在內心那個寧靜的角落，妳會看到自我的美與醜，也會發現一棵樹是一個奧秘，一片雲是一個啟示，而一個人就是一個需要我們去關心了解的宇宙。

在新年的開始，不妨給自己這樣一個沉思冥想的機會：看看今天我可以為我愛的人做些什麼？我可以在那裡交出控制權，讓別人來接管？

知道自己有行惡的能力，就要在善良的方面加碼。知道自己有恨的能力，就要在愛的方面更努力。在心靈的帳簿上找到平衡點，或許在面對嶄新的一年時，妳不會再有失落感。

心靈的帳簿上找到平衡點，才能更加快樂的生活喔!

一日一生

每天都要有學習、工作、享受人生

很棒的一篇文章!!!!!!

幾天前在家裡有線電視頻道「清涼音」正在播一場演講，看了以後獲益良多，迫不及待的想跟別人分享，講給老婆、同事們聽，大家也都覺得心有戚戚焉。

講題內容是最有效率的潛能開發。我是從中間看的，這位教授問現場觀眾三個非常好的問題，第一個問題是「你想要活到幾歲？」然後把答案寫下來。

第二個問題是：「你現在幾歲？」，也把答案寫下來。然後把第一個答案減去第二個答案，這個數字就是你還有幾歲可以活。這雖是一個簡單的數學，但是重點是他的問法。

接著教授問，「還有六十年可以活的人舉手」，現場有不少人舉手，「還有五十年可以活的人舉手？」，我心裡暗暗吃驚，因為照這種算法我只剩三十五年可活，跟現場的人比起來求生意志是最低的了。

教授就這樣一路問下來，一直問到"只剩"十年可活時，現場只剩下一位先生了，教授笑笑的恭喜他：「你是第一名喔！」哇，這重點在於你自己的選擇。

你如果"想要"活到一百歲，你該怎麼做？該不該一大早起來做運動？該不該注重養生保健？

如果只剩十年可活你想怎麼活？還會這麼執著於這些身外之事嗎？還會亂發脾氣看不開心嗎？如果早知自己的死期，是否會改變自己的人生觀？大家都不願意老，但是歲月不饒人，時間還是無情的消逝。

教授接著說，一般人的一生不外乎有三個階段，第一個階段是學習階段，第二個階段是工作階段，第三個階段是退休後享受人生階段。

他問現場的人想不想趕快退休？現場大家都迫不及待想趕快退休。教授又問，退休之後要做甚麼？

有人回答去旅行，環遊世界；也有人答說做義工、志工。教授提到，有很多人拼命賺錢，以為等到賺到幾千萬後退休後再來好好享受人生，結果一朝檢查出來得到不治之症，甚麼都沒有享受就不甘心的離開了。也有人退休後天天出國旅行，玩了一陣子之後又覺得人生失去了目標，好像一直玩樂也欠缺一點甚麼。那麼應該要怎樣來面對人生呢？

他提出了「一日一生」的觀念。

也就是每天都要學習，保持學習的動力；每天都要工作，維持生活的目標；每天都要享受人生，而不是等到退休之後才來享受人生。我聽到這裡，覺得很有道理。當一個人不想學習新的事務時，就是心態老化的開始。當工作已經熟練，沒有甚麼人生目標時工作就提不起勁。常常樂於學習新的事務，時時訂定一個小目標，或者用某件工作或任務當作一個指標，激勵自己完成目標。我也從當天開始就來享受人生，做幾件自己最快樂的事，每天都享受人生，即使明天就走也沒有遺憾。

教授舉了一個例子，他的父親是小學校長退休，退休之後了無生趣，每天就是等死。他鼓勵他父親和母親來聽他兩天的演講活動，聽完之後他父親講了一句話，讓他和他母親感動到流眼淚。他父親說：「我要活到一百歲。」接著問他母親說：「妳每天幾點起床？」因為他母親每天清晨五點半就起床做運動，而他父親則是睡到自醒，所以雖是一起生活了這多年卻完全不知枕邊人何時起床。第三句話則問他母親說「存款還有多少？」因為他父親從不管錢，薪水完全交由老婆處理。他父親決心開始為自己以後的三十年好好健康的活著，好好的享受人生。他母親很高興，幾十年嘮叨竟然比不上兒子的幾句話有效。

所以，朋友們，馬上行動吧，每天都要找時間給自己一些小快樂，好好享受人生，像我預定七月五日要和學校同事一起去登玉山，這些日子就開始游泳慢跑健身培養體力，我把這件事當成一個指標，督促我自己要維持最佳的體能狀態；說實在的我蠻感謝這位提議要去登玉山的同事，因為我的生活作息改變了，讓我下定決心堅持運動，而這份挑戰讓平淡的生活多了一些期待。

每天都要享受人生喔，just do it !

讀懂母親的心

那天是週末，春日的黃昏有新榨橙汁的顏色與氣息。

老早說好了要和朋友們去逛夜市，母親卻在下班的時候打來了電話，聲音裡是小女孩一般的歡欣雀躍：「明天我們鄉公所去郊遊，你下班時幫我到 Mr.Dounut買一盒甜甜圈，我想請同事吃。」

「郊遊？」我大吃一驚，「啊，你們還郊遊？」想都不想，我一口回絕，「媽，我跟朋友約好了要出去，我沒時間。」

跟母親討價還價了半天，她一直說：「只買一盒甜甜圈，快得很，不會耽誤你…」最後她都有點生氣了，我才老大不情願地答應下來。

一心想著速戰速決，剛下班我就飛奔前往。但是遠遠看到了那家店，我的心便一沉… 店裡竟是人山人海，排隊的長龍一直蜿蜒到了馬路，我忍不住暗自叫苦。隨著長龍緩慢地移動，我頻頻看表，又不時踮起腳向前面張望，足足站了近一個鐘頭，才快輪到我。我站得頭重腳輕、餓得眼冒金星，想起朋友們肯定都在等我，更是急得直跺腳。春天獨有的暖柔輕風繞滿我周身，而在新出爐的甜甜圈薰人欲醉的芳香裡，卻裹著我將一觸即發的火氣。

真不知道母親是怎麼想的，週日不在家休息，還要去郊遊，身體吃得消嗎？而且和鄉公所的人出去玩，一群半老太太們在一起，有什麼好玩的？郊遊，根本就是小孩子的事嘛，媽都什麼年紀了，還去郊遊？

前面的人為了排隊次序爆出了激烈的爭吵，便有人熱心地站出來，統計每個人買的數量和品種，給大家排順序。算下來我是第三爐的最後一個，不用再花時間等新的爐出來，我鬆口氣，換隻腳接著站。

就在這時，背後有人輕輕叫一聲：「小弟弟。」我轉過頭去，是個不認識的中年婦人，我沒好氣：「幹什麼？」她的笑容幾乎是謙卑的：「小弟弟，我們打個商量好嗎？ 你看，我只在你後面一個人，就得再等一爐。我這是給兒子買，他明天學校郊遊，我待會還得趕回去做飯，晚上還得送他去補習班。如果你不急的話，我想，嗯 ……」

她的神情裡有說不出的請求，「請問你是給誰買？」我很自然地回答她：「給我媽買，她明天也郊遊。」真不明白，當我回答時，整個店怎麼會在剎那間突然有了一種奇異的寂靜，所有的眼光同時投向我。

有人大聲地問我：「你說你買給誰？」

我還來不及回答，售貨小姐已經笑了：「哇，今天賣了好幾百盒，你可是第一個買給媽媽的。」

我一驚，環顧四週才發現，排在隊伍裡的，幾乎都是女人，從白髮蒼蒼到綺年少婦，每個人帶的大包小包，都註解著她們主婦和母親的身分。

「那你們呢？」「當然是給我們的兒子囉。」不知是誰接了口，大家都笑了。我身後那位婦女連聲說：「對不起，我沒想到，我真沒想到。這家店人這麼多，你都肯等，真不簡單。我本來都不想來的，是兒子一定要。一年只有一次的事，我也願意讓他吃好玩好。我們小時候郊遊，還不就隨便吃？」

她臉上忽然浮現出神往的表情，使她整個人都溫柔起來，我問：「你現在還記得小時候郊遊的事啊？」她笑了：「怎麼不記得？現在也想去啊，每年都想，哪怕只在草坪上坐一坐曬曬太陽也好，到底是春天。可是總沒時間，」她輕輕嘆口氣，「大概，我也只有等到孩子長大到你這種年紀的時候，才有機會吧。」

原來是這樣，郊遊並不是母親一時心血來潮，而是內心深處一個已經埋藏了幾十年的心願。而我怎麼會一直不知道呢，我是母親的兒子啊。

她手裡的塑膠袋裡，全是飲料、餅乾、小果凍等小孩子愛吃的東西。沈甸甸地，墜得身體微微傾斜，她向我解釋：「都是不能碰、不能壓的。」她就這樣，背負著她那不能碰、不能壓的責任，吃力地、堅持地等待著。她的笑容平靜裡有著喟嘆：「誰叫我是當媽的？熬吧，到孩子懂得給我買東西的時候就好了，」她的眼睛深深地看著我，聲音裡充滿了肯定，「反正，那一天也不遠了。」

只因為我的存在，便給了她這麼大的信心嗎？我卻在瞬間想起我對母親的推三搪四，我的心，開始狠狠地疼痛。

這時，新的一爐甜甜圈熱騰騰地端了出來，芳香像是原子彈一樣地炸開，我前面那位婦女轉過身來：「我們換一下位置，你先買吧。」我一楞，連忙謙讓：「不用了，你等了那麼久。」她已經走到了我的背後，已略顯蒼老的臉上明顯有著生活折磨的痕跡，聲調卻是只有母親才會有的溫煦和決斷：「但是你媽已經等了二十幾年了。」她前面的一位老太太微笑著讓開了，更前面的一位回身看了她一眼，也默默地退開去。我看見，她們就這樣，安靜地、從容地、一個接一個地，在我的面前，鋪開了一條小徑，一直通向櫃台。

我站在小徑的頂端，目瞪口呆，徘徊不敢向前。「快點啊，」有人催我，「你媽還在家裡等你哪。」

我怔忡地對著她們每一個人看了過去，她們微笑的回看我，目光裡有歲月的重量，也有對未來的信心，更多的，是無限的溫柔。剎那間，我明白地知道，在這一瞬間，她們看到的不是我，而是她們已經長大成人的兒女。

是不是所有母親都已經習慣了不提辛苦，也不說要求，也許她們唯一的、小小的夢想，只是盼望有一天，兒女們會在下班的路上為自己提回一袋麵包吧。

通往櫃台的路一下子變得很長很長，我慎重地走在每一位母親的情懷裡，就好像走過了長長的一生，從不諳人事的小孩走到了人生的盡頭，終於讀懂了母親的心。

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記得關心父母，關心他們的健康，關心他們的心，給他們真正最好的，然而，這僅是最基本感恩，這一生，父母所給我們的，父母的恩情，是我們難以回報的～
不要只是給物質的，更要真能趣入他們所應該需要的，真實、長遠地利益他們。

調伏自心

你是否在尋找一種方法，可以讓心情更安定、更快樂呢？
佛法，是讓人心情愉快、平靜的方法。
你只要懂得調伏自己如猴子般、動盪不安的心，自然而然就能開發內在的智慧，提昇生命的品質。

│第五章│培養好習性──修行就在生活中〈摘錄〉

大家往往以為，要注重心靈就不能重視日常生活，好像不食人間煙火似的。對我而言，當個修行人就是當個實在的人。一行禪師說：「能走在水上或是凌空而行不算了不得，腳踏實地才是真正的奇蹟。」換句話說，做個好人，大概是我們能表現的最偉大的奇蹟，而做不做得到，就有賴重新建立心態與情緒上的習性。

有一回我在香港對一群兒童演講，有一個小孩問道：「你能不能用念力把湯匙拗彎？」另一個小孩問：「神有沒有跟你講過話？」我回答「不」的時候，他們非常失望。然後接著我解釋，對我來說，做一個好人才是真正的奇蹟。如果有人有超能力但是沒有仁慈的心，這樣的能力是沒有用的。事實上，甚至還有壞處：說不定大家會很不高興，怎麼所有的湯匙都彎掉了呢！

【發願篇】

如何培養善心？早上剛醒來還沒下床之前，還沒有開始想早飯要吃什麼，或是今天在辦公室會見到某個討厭的人時，我們可以這樣想，來展開這一天：「今天，我要盡量不傷害任何人。今天，我要盡可能為人服務，幫助他人。今天我要盡最大的努力，為求成佛以利益一切有情眾生。」

早晨第一件事就是發一個善願，好處非常多。因為剛醒來時心比較細微，如果在此時發一個很強的善願，很有可能一整天都有作用。發了善願之後起床，梳洗，喝一杯茶，然後靜坐，誦發願文或讀佛書。如此開始一天，我們能和自己內心接上線，藉著珍惜和加強自己的優點，作自己的朋友。

有時，要每天抽空打坐不容易。但我們總是有空看電視，總有空逛街，總有空去冰箱拿個點心吃。而為什麼到了該打坐的時候，一天二十四小時已流逝了呢？如果明白修行的價值和效益，那麼修行就會變成生活中十分重要的事。對於重要的事，我們就會找時間做。

最好早上固定靜坐個十五、三十或六十分鐘。為了這麼做，我們或許前一晚得犧牲十五、三十分鐘看電視的時間，以便早些上床。但與修行的好處相比較，少看一點電視不算什麼。同樣的道理，我們總是有空吃飯，為了食物能滋養身體；我們也會有空打坐和念經，因為能滋養心靈。唯有尊重自己的心靈，才算尊重自己生而為人的價值。於是滋養心靈成為非常重要的事情，要找時間做就很容易了。

早上在打坐前，能夠先誦幾段發願文，培養利益他人的菩提心是最好的。開始觀息靜坐；平靜坐著，感覺呼吸的一進一出，留意呼吸在滋養我的身體。只注意當下的呼吸，讓所有妄念與憂慮沉寂下來。也可以念觀音心咒──唵嘛呢叭吽，或佛咒──唵摩尼摩尼嘛哈摩尼耶娑訶。在念咒時憶念佛的功德，如此可激發自己在日常生活中，努力效法佛陀的慈悲智慧與善巧方法。也可以參照本書前面所闡述的主題來思惟、觀想，想一想某段佛法的涵義，再應用在自己身上。如此也能在一天的開始把能量導正。

* * * * *

有的人會說：「我一早就要打理小孩，怎麼有辦法打坐或誦經呢？」有一個方法就是比孩子早一點起床。另一個方法是請你的小孩和你一同打坐或念誦。有一次，我住在我弟弟家裡，早上會早起靜坐。我姪女那時大約六歲，到我房間來，我便跟她說明這是我自己安靜一下的時間，不想被別人打擾，於是她就坐在我身旁，安靜地畫圖。偶爾她會坐在我的腿上，如果她要我唱歌給她聽的話，我就唱誦祈禱文與真言。她覺得很開心，而且完全沒有吵到我。

讓小孩子看到父母寧靜端坐是很好的事情，他們看了也會學習。如果做父母的一直都忙個不停，東奔西跑、講電話、緊張兮兮，要不就癱在電視前面，那麼小孩子也會是一個模樣。我想父母不會希望小孩子變成這個樣子。因此如果想要孩子學習某些態度或行為，父母自己也得具備才行，否則孩子要怎麼學習呢？如果你關心孩子，就必須關心自己。你必須保持覺知，為了孩子以及自己的好處，過健康與平衡的生活。

你也可以教孩子怎麼供佛，如何念誦簡單的發願文及真言。有一回，我去拜訪一位朋友和她的三歲女兒。每天早上起來，她會對佛陀三鞠躬，然後這小女孩會送佛陀一樣禮物：一塊餅乾或一點水果，然後佛陀也會給她一份禮物：一點甜點或餅乾。這對小孩子非常好，因為她才三歲，就開始與佛陀結善緣，同時還學會如何慷慨地與人分享。我朋友在打掃房子、做家事、或帶女兒一同出門時，她們會一起唱誦真言。這小女孩喜愛真言的旋律。這會對她有好處，因為她知道她如果遇到不高興或害怕的事情時，只要念真言就可以平靜下來。

【打招呼篇】

早晨靜坐之後便是早餐時間。一早和家人打招呼也是修行的一部分。有的人早上起來就脾氣不好，坐在早餐桌上，大部分的時間不是埋頭看報紙，就是瞪著麥片盒子的背後瞧。精神飽滿的兒女來跟他們打招呼時，他們隨便回應也不抬頭看兒女，繼續看報。如果另一半問個問題，他們不是沒反應，就是用「別吵我」的眼神瞄一眼。之後，他們還納悶，為什麼我的家庭會有問題呢？

有的人早上很疲倦。不過如果在醒來時發個善願，能幫我們克服脾氣不好的毛病，培養出新的習慣，很慶幸自己這麼有福氣。「我能活著多有福氣。能與親愛的人住在一起多有福氣。每天能有東西吃多有福氣。」這樣的思惟，就比較容易對家人發出由衷真誠的關愛，看著他們的眼睛和他們打招呼。

早上與家人溫馨的聊個幾分鐘，能給自己與家人一天好的開始。這樣父母就能多瞭解小孩，而不只是像個訓練營班長似的，對小孩子命令吼叫：「起床！」「去刷牙！」「怎麼穿這個？難看死了！換掉！」「不准跑來跑去，快點吃早餐！」「快點！上學要遲到了。」用這方式帶小孩，弄得很多小孩就像沒規矩的屬下。但是你如果喜歡跟孩子打招呼，並且協助他們打理每天早上應該做的事情，他們會比較開心，而自己也會很高興。不妨花幾分鐘瞭解一下孩子的興趣。他們在想什麼？他們想知道什麼？瞭解一下他們交的是哪些朋友。如果你在孩子還小的時候多參與他們的生活，就能夠慢慢灌輸他們好的觀念。等到他們長大一點，你對孩子便會比較有信心，知道他們自己能應付各種情況，你也就不用那麼操心了。

【上班篇】

在出門上班或上學前，停一下發個願，心想：「我現在要去上班，不光是為了自己的生活，也為了能幫助他人。願每一個使用我公司產品的人和接受我公司服務的人，都平安又滿意。」把你的善心放入產品或服務當中，如此去感受，自己與接受自己工作成果的人之間，是息息相關的。

對同事也生起善心。「今天我要盡量與同事親切共事，創造愉快的工作環境，幫助大家。」然後到了工作的地方，向每個人微笑打招呼，說聲「早安」。這樣能使你的工作關係完全不同。何況別人一早見到的是個快樂的人，而不是那個火氣大、不高興，一天下來還可能吆喝得更兇的人。

更進一步這麼想：「今天工作中所發生的種種事情，我都要把它當作修行。」發一個心願，希望當天凡事我都不去分別計較。如果別人誇獎你，莫忘你的長處是由於師長以及其他人的恩惠而得來，才不至於自大。如果別人冤枉你，要明白他其實也很痛苦；非但不必把那些話放在心上，反而要顧念對方的苦衷。另一方面，如果別人為你所犯的錯而指正你，就承認、道歉再從錯誤中學到教訓，沒有必要袒護自己或為此生氣。

一天下來，時時不忘：我不願傷害任何人，我想要為人服務，我要為了自己與他人的究竟覺悟盡力而為。為了提醒自己，可以用一件常做的事來警惕。譬如，每次在等紅燈的時候，與其光是煩躁想著：「這紅燈為什麼這麼久？我上班要遲到了！」不妨想想：「今天我要用親切的態度對待別人。」這樣，紅燈就變成讓我們憶念善願的機會。電話鈴響了，不要馬上衝過去接，先想：「願我能為打電話來的人服務。」然後再接電話。每次呼叫器響起時，先平靜地回想善念，再回覆。有位朋友告訴我，她提醒自己憶念善心的機會，是每次她的小孩叫：「媽咪！媽咪！」的時候，她的小孩一整天不停的叫，使她對善心更加熟悉，對孩子也更有耐心。

【回到家中】

要進家門前，先停一下，發個願：「現在我要見到的是我關心的人。由於我愛他們，所以我要保持覺知，跟他們好好相處。」然後打開門走進家裡。如果有配偶和小孩，便慈愛的與他們打招呼。要看著他們的眼睛，他們才知道你關心他們。我們往往把同住的人視為理所當然，認為我們這麼親近，他們就得忍受自己的模樣。這種想法很不好。相反的，以慈心對待家人，大家都會很愉快，更能互相分享與扶持。

晚上不要黏在電腦前面，或者倒頭就睡，花幾分鐘靜下來坐一會兒。反省一下白天發生的事情，一件件回溯，問自己：「今天有什麼事還不錯？我的行為是否出於善心？」多留意你以好心做事的例子，並因此覺得歡喜，再迴向功德，願自己與他人早日覺悟。

在回顧時，可能會發現自己白天曾經生氣、嫉妒或貪心。或許當時沒有察覺，事後才覺得剛才所感、所想、所說和所做的不是很妥當。淨除的方法是以懺悔心來修淨懺法，然後寬恕自己，放掉負面的能量。用這個方式來化解白天產生的任何不當的感受或偏差的行為。

做完這件事情，會睡得更安詳。躺下來，很慶幸自己又過了一天有佛法的日子，祈願大家都能離苦，都能有如此的福報。為睡眠也發一個善願：「現在我要為了休養此身而睡眠，為了明日能繼續行菩提道，繼續以任何方式，無分大小，盡一切力量利益眾生。」躺下去時想像佛陀在枕頭上，自己的頭就倚靠在佛陀的懷裡；或者也可以想像和煦的佛光照在身上的感覺。這麼想有很大的安撫作用，還能幫助我們憶念佛的功德，而且會有個美夢。

修行不難也不花時間。時間總是有的；一天有二十四小時可以利用。如果我們把心導向正道，那麼一切行為都可以轉成趨向覺悟的修行。如此，便能將佛法完全融入在生活當中。早晨起床是佛法，吃飯工作是佛法，睡覺是佛法。在平常的一舉一動當中轉化自己的心念，人生就變得非常有意義了。

「本書以平易近人的文字，引導讀者將佛法的觀點落實在日常生活中，並從中獲得生命的寧靜與豐收。」 －達賴喇嘛


「卻准法師在四聖諦與八正道的基礎上，一一呈現《菩提道次第廣論》的修行精要；進而將佛法運用到對外的人際關係，與對內的自我修心上。」 －藏傳佛教研究學者

老鼠和人類是近親

研究發現老鼠和人類是近親 99%骨骼結構相同

2007年12月05日 01:32 新聞晚報

據《自然》雜誌報導，人類和老鼠原本出自于一個共同的祖先，那是一種生活在1億多年前的小型哺乳類動物。無獨有偶，俄羅斯《共青團真理報》4日報導，科學家的研究結果顯示，老鼠的骨骼結構，有99%是同人類完全相同的。

從遺傳學的角度看，人類與老鼠的區別也不大。
　　
老鼠比猴還像人
　　
據報導，耶路撒冷大學的研究人員日前首次公布了《老鼠骨骼斷層掃描圖》，圖中清晰地展示了老鼠骨骼結構的細部特徵，包括極微小的骨骼，其精確程度到毫米。如果把老鼠按比例放大並舒展開來的話，那麼除了臉部、足部和尾巴外，老鼠的骨骼構架同人類相比，幾乎沒有什麼區別。此外，在病理上，老鼠和人類的骨細胞也有很多的共同之處。
　　
英美科學家通過研究得出結論，老鼠基因密碼鏈的長度與人類相差無幾，老鼠為25億對核甘酸，略少于人類的29億對核甘酸。80%的人類基因與老鼠完全相同，99%的人類基因與老鼠非常相似。所有這些指標，是在外形上與人類更為接近的猴子都沒有達到的。
　　
通過老鼠研究人
　　
正是基于上述原因，科學家普遍借助老鼠從事治療人類疾病的研究工作。他們認為，通過老鼠研究基因的功能情況，比通過人體更容易一些。據報導，科學家在做試驗的時候，將人類的基因移植到老鼠身上，結果培育出了一種老鼠，其大腦的體積比一般老鼠要大很多，以至於腦顱骨腔內幾乎容不下大腦，並由此形成了與人類相同的褶皺狀大腦回溝，接近于人類的大腦。美國賓夕法尼亞州的遺傳學專家正在進行一項新的研究，試圖讓老鼠產生出人類的精液。
　　
此外，美國俄亥俄州大學的生物化學家不久前培育出了一種體形超大、生命力極強的老鼠。據介紹，這種老鼠剛一出生就特別的活躍，即使是在不吃不喝的情況下，也能夠連續跑上5-6個小時不停歇，而且跑的速度很快。

原來，科學家在老鼠的胚胎中注入了一種專門負責產生一種蛋白質的高活性基因，可以使這種蛋白質在肌肉中的含量高出一般老鼠的上百倍。據介紹，這種老鼠的食量比一般老鼠要多出好幾倍，但不會導致體態肥胖，而且壽命也長很多，能活到相當于人類的150歲。即使到了晚年，這種老鼠仍然能夠保持極旺盛的生育能力。科學家表示，人類也有類似的基因，假如人類能有如此高強的體力和耐力，那將會培養出超高強的運動員。但出于道德的原因，目前還不能在人的身上做同樣的試驗。
　　
老鼠形象擬人化
　　
幾年前，在奧地利的一個教堂里，人們在壁畫上發現了一個酷似老鼠的動物畫面，其形象與“米老鼠”驚人的相象。據說，這幅壁畫已有700多年的歷史了。這說明，人類不僅很早就把老鼠人性化了，而且還把老鼠神化了。美國迪斯尼樂園中的“米老鼠”形象是不是來自于此地？一時成為人們的一個疑問。一位藝術家還略帶戲謔地調侃到，在奧地利教堂的壁畫中，聖像旁邊的那位正是美國動畫片中所刻畫的那個主角“米老鼠”。

我的親子關係會轉彎

文／蔡毅樺(諮商心理師)

爸爸說：孩子總是嫌我嘮叨！說我囉唆！卻從來不反省自己，書不好好讀，生活習慣又差；不管問他什麼，他總是回答「隨便、還好、沒差、不知道、還可以、沒什麼、差不多…」，他那「一問三不答」的死樣子，看了真讓人生氣！

媽媽說：女兒升上國中後，變得很愛頂嘴，有時候又會神經兮兮罵弟弟和妹妹偷看她的日記；而且常要弟弟妹妹看電視保持安靜，自己卻把音樂放得很大聲。真是傷腦筋！

孩子說：諮商老師，關於你問我"期待媽媽可以再做些什麼改變，我的生活才會變得不一樣？"這個問題我想了很久，我覺得就接換一個新媽媽好了，因為罵人、管東管西、要求我的功課似乎成為她的習慣！

在諮商實務工作中，常聽到青少年與父母彼此的心聲。父母基於關愛，在教養上，對孩子有著無數的擔心與期待，然而，這些期待與關愛，往往卻被「要求、責備、謾罵」的字語給掩蓋了！這些讓人熟悉、聽了又傷感的話的背後，其實深藏著父母深切的關愛與擔心。

青少年身心發展處在「自我認同與角色混淆」的發展階段及發展危機中，青少年為了肯定自我，常堅持己見維護個人立場，出現爭道理的現象。又因其心理常會有「想像中的聽眾」(imaginary audience)，因此變得十分敏感，懷疑與擔憂他人偷看自己的秘密；加上「個人神話」(personal fable)的心理，總認為「我才不會那麼倒楣，不幸的事情一定不會輪到自己」，因此會出現讓大人看似不合常理、冒險，或者遊走法律邊緣的行徑。而青少年「隨便、還好、沒差、不知道、還可以、沒什麼、差不多…」的口頭禪，則因其一方面想呈現自主與獨立，卻又受限於有限的生命經驗與知能，以致於自覺「說了也沒用」等心理之行為反應。

如何讓自己的親子關係和諧、溝通順暢，讓面臨衝突的關係能夠適時轉彎，以下五個原則也許可以試試：

一、先照顧自己，做個快樂的父母：別讓孩子成為父母情緒的出口，沒有快樂的父母，很難有快樂的孩子！

二、試著以同理心的方式來靠近孩子的生活以及心情：回想一下自己國中生活的心情「當時，我是---」、「當時，我期待父母可以---」。

三、以我訊息表達對孩子的關愛：練習不再以「指責」代替「關愛」，以「我訊息」的技術，從「我」的觀點，從「事件＋感受＋期待＋討論」的方式直接說出對孩子深切的關愛；如「我看到你三更半夜還在上網（事件），我感到很擔心與不捨（感受）這樣的生活方式會傷害你的身體＋我希望你可以練習十一點後就上床休（期待）＋不知道這樣的建議你覺得？（討論）」；練習把親子路上的絆腳石變成踏腳石！讓原本橫衝直撞的話語，能夠多些溫柔與轉彎，父母學著與孩子溝通，且同時也讓孩子學習為自己的選擇負責。

四、認識人生的多元價值，並當孩子的伯樂：父母的親子教養過程中，很難不受主流文化價值的影響，而「升學主義」的這隻猛獸，又最常橫在親子關係之中搞怪！為避免親子間常因學業、課業因素形成衝突，試著欣賞孩子讀書以外的專長，並肯定讚賞孩子的這些專長，也許你的孩子會過的更快樂與自信。

五、改變要從自己做起：如果你想改變現在的親子關係，不再當個鬧鐘媽媽、嘮叨爸爸，就得開始跳個不一樣的親子舞，如果鬧鐘媽媽不斷依時叫孩子起床，孩子就學會賴床；嘮叨爸爸不斷要求提醒孩子，孩子便學會了不再回應。當兩個跳舞的人都往前踩時，只會讓彼此都不舒服，所以試著開始練習跳個不一樣親子舞吧！

嗯！讓我們的親子關係會轉彎吧！

別要求孩子走特別的路

我決定，讓他做自己有興趣的事

文/黃榮村

父母教育小孩，最重要是提供機會，協助小孩子發掘興趣，找到目標，小孩若不符父母期望，可以適度督促，但他若極力反抗，代表一點興趣也沒有，勉強去做，也不會成功。只有順其自然，做有興趣的事，才能闖出一番天地。

以我的獨生子少雍為例，上國小前，我太太帶他去山葉音樂班學彈琴，本來學得好好的，第二年發現全班只剩他一個男生，他可能覺得不好意思，有天就嚷嚷：「哎呀，何必學這個。」就沒再去了。

進小學後，他在學校學吹笛子、打鼓。笛子尤其學得快，還當起助教，音樂老師上完課，有時就會說，「換你教他們一下」，要他示範怎麼吹。我們這一代沒機會學音樂，有了孩子後總覺得，讓孩子有點音樂訓練是應該的。少雍小學時代，我還請了一位台藝大女生教他彈鋼琴，他邊彈邊混，但我也沒逼他。

他小時候也學畫，還有點天分，編起圖文並茂的班報，手寫影印賣給同學。他還畫過主題漫畫，自己敲鍋碗當配音，錄製有聲書，還滿好玩的。

升上國一，還沒升學壓力，我改讓少雍學小提琴，他來者不拒，拉得有模有樣。到了國三，面臨升學壓力，不必我提醒，他也想收心，就問我：「你看看，我要不要考高中？再拉下去，恐怕考不上，我就不要學了吧。」我說，好啊，就來準備考試。

少雍讀國中時，我曾問他要不要補習，他試聽一兩次，發現沒興趣，就打消念頭，我也沒逼他。「老頭從沒逼我讀書」，是他認為我最可取之處。結果第一次模擬考，他分數只能上第六志願，自己也有點緊張，就開始奮發圖強。

我兒子的一大優點，是一旦他想讀書，就真的很拚。我家在台大旁邊，我又在台大心理系教書，他小時候放學，喜歡找人到台大打棒球，常到我研究室和助理鬼混。升高中前夕，他每晚在我研究室讀到十一點多，最後一次模擬考可上建中，沒想到放榜只上成功高中，我太太安慰他：「成功也是明星高中啊。」他就說：「這樣喔，也好呀。」並未耿耿於懷。

升上高中，他當了校刊「成功青年」社長，自己寫文章、畫插畫、弄版面，還買了「如何領導」這種書來看，只見他從早忙到晚，自嘲是「蠟燭兩頭燒」。我兒子興趣多，做起事來很認真，能同時做好幾件事，仍活得很快樂，是我最欣賞他的地方。

可能因為家住得近，從小在台大混，比較有感情，加上對化學有興趣，他選擇就讀台大農化系。入學後照樣搞社團，當了系學會會長，又進了台大棒球隊當游擊手，但有次滑壘撲太猛，肩膀脫臼無法繼續打球。他總要有個「副業」，於是改參加椰風社彈低音吉他，發現熱門音樂比較對他的口味，全盛時期曾參加三個樂團，還曾把頭髮染成金色。有個禮拜天，他甚至帶三個女同學來家裏，我問做什麼，她們回答：「我們排隊等『雍雍』幫我們染頭髮。」

很多家長和老師，把孩子染髮當成天大的事，我比較開明，小鬼頭追求時髦，染一下頭髮，自覺很爽，不代表行為偏差；頭髮中規中矩，也不見得守規矩，以前中學生理平頭，還不是有人亂七八糟，行為和頭髮，沒有必然關係。在我的觀念裏，小孩子的儀表，不見得要很「端莊」，但行為一定要正常，知道應對進退、不騙人、不違法、會關心幫助別人，我兒子都聽進去了，管他頭髮是什麼顏色。我們家不是很特別，沒要他走特別的路，一切都順其發展，他雖然興趣很多，但態度一貫，認真生活。

像他決定考研究所，最後三個月全心讀書，晚上幾乎都睡在圖書館，早上回家洗個澡又出去。結果考上台大、陽明等四校生化所，陽明還是榜首，但他最後仍選台大，跟著張明富教授做C型肝炎研究，做實驗做出興趣。有次張明富遇到我，還誇說：「你兒子很不錯喔，不只有想法，還能做出來。」我笑稱：「我只是不管他，並非對他沒信心。」讀書其實不必逼，得看老師怎麼帶，能帶出興趣，學生比老師還拚命，整天泡在實驗室。孩子的興趣可能改變，但只要專注，興趣愈來愈深，就不會變了。

少雍研究所畢業後，我希望他當預官，兩年後出國讀博士，但他還想玩，聽學長建議，到中研院服國防役，他認為，當兵也能做自己喜歡的事，整天做實驗，也沒什麼不好，且對將來申請博士班也有幫助，他這麼說，我也只好任由他發展。

讓我較窩心的是，我這孩子雖然平時講話愛理不理的，但和家裏的關係還是很密切，經常待在家。他喜歡養寵物，鳥、狗、貓、蜥蜴都養過，我老婆以前嫌髒，但有天晚上我回到家，發現他們母子倆在談寵物經，還滿溫馨的。其實只要放手讓孩子適性發展，親子關係絕不會差到哪裏去。
(張傑整理)

母狼的啟示

一生受用不盡的經驗/洪蘭（中央大學認知神經科學研究所所長）

一個朋友的孩子大學畢業半年了，沒有去找事，窩在家裡，白天睡覺，晚上上網。

最近跟他父母要錢，想去美國遊學，朋友來問我該不該讓他去，我望著他蒼蒼的白髮說：「你如果真的要為孩子好，讓他去，但是不要給他錢。」

我想到了我妹婿的故事。

我妹婿是美國人，從小就想作水手，嚮往外面的世界，想先環遊世界再回學校念書。

雖然他父親是醫生，家庭經濟環境許可，但是父母並不給他錢，他也沒向家裡要，高中一畢業就先去阿拉斯加伐木存錢，因為阿拉斯加夏天日照很長，太陽到午夜才落下，三點多又升上來了他一天如果工作十六小時，伐一季木的工資可以讓他環遊世界三季。

他在走遍世界兩年之後才回大學去念書。因為他是在自己深思熟慮之下才決定念的科系，所以三年就把四年的學分修完，出來就業。他工作得很順利，可以說平步青雲，一直做到總工程師。

有一次，他告訴我一個小故事，說這件事影響了他一生。

他在阿拉斯加打工時，曾與一個朋友在山上聽到狼的嗥叫聲，他們很緊張的四處搜尋，結果發現是一隻母狼腳被捕獸器夾住，正在號嚎，他一看到那個奇特的捕獸器，就知道是一名老工人的，他業餘捕獸，賣毛皮補貼家用，但是這名老人因心臟病已被直升機送到安克瑞契醫院去急救了，這隻母狼會因為沒有人處理而餓死。他想釋放母狼，但母狼很凶，他無法靠近，他又發現母狼在滴乳，表示狼穴中還有小狼。所以他與同伴費了九牛二虎之力找到狼穴，將四隻小狼抱來母狼處吃奶，以免餓死。

他把自己的食物分給母狼吃，以維持母狼的生命，晚上還得在母狼附近露營，保護這個狼家庭，因為母狼被夾住了，無法自衛。

一直到第五天，他去餵食時，發現母狼的尾巴有稍微搖一搖，他知道他已開始獲得母狼的信任了，又過了三天，母狼才讓他靠近到可以把獸夾鬆開，把母狼釋放出來母狼自由後，舐了他的手，讓他替牠的腳上藥後，才帶著小狼走開，一路還頻頻回頭望他。

他坐在大石頭上想，如果人類可以讓凶猛的野狼來舐他的手，成為朋友，難道人類不能讓另一個人放下武器成為朋友嗎？

他決定以後先對別人表現誠意，因為從這件事中看到，先釋放出誠意，對方一定會以誠相報。
（他開玩笑說，如果不是這樣，那就是禽獸不如。）

因此，他在公司中以誠待人，先假設別人都是善意，再解釋他的行為，常常幫助別人，不計較小事。所以他每年都升一級，爬得很快。

最重要的是，他每天過得很愉快，助人的人是比被助的人快樂得多，雖然他並不知道中國有「施比受更有福」這句話，但是他的生活證明了這一點。

的確，只有自己想要的東西才會珍惜，下過霜的柿子才會甜，人也是經過磨鍊了才會成熟。

如果一個人大學畢業了還不知道自己要什麼，那麼應該要讓他去外面磨鍊一下，不要給他錢，讓他自食其力，重要的是父母要捨得放下!悟到「對孩子最好的保護就是不保護」給他一個機會去證明自己、體驗人生，相信他也能從中得到一個對他一生受用不盡的經驗。

出處:http://www.new-toefl.com/viewthread.php?tid=2274&extra=page%3D2

NBA科比．布萊恩

美國職業籃球賽NBA中，麥可．喬登曾經是風靡全球的「籃球大帝」，他出神入化的球技，幾乎是無人可及。如今，他已退休，可是，江山輩有才人出，長江後浪推前浪；您知道目前NBA職籃賽中，最受歡迎、球衣賣的最多、人氣最旺、最有票房吸引力的球員是誰嗎？答案是—有「小飛俠」之稱的黑人球員「科比．布萊恩」（Kobe Bryant）。

科比的身高，在職籃中，並不算是頂高的，他只是湖人隊的後衛，然而，他的球技卻震驚全場，他曾經在一場職籃賽中，獨自攻下「八十一分」！天哪，其他球隊在整場球賽中，全隊成績恐怕還拿不到八十一分，但科比一個人卻為湖人隊獨得八十一分，創下令人刮目相看的記錄。

也因此，他在二○○六、○七年的球季賽，都拿下NBA「得分王」的光榮頭銜，也是各隊教練中，票選出來的「最佳進攻球員」和「最佳防守球員」。

科比在籃球賽中，就像個超級天王，是一個「既能攻，又能守」的全能球員。當球落在他手上時，他就有無限可能，他一定想盡辦法把球投進籃框；對方派兩名球員防守他，也擋不住他凌厲的攻勢，也因此，他曾經連續十場得分都超過「四十分」，打破麥可．喬登的記錄！

為什麼科比會這麼厲害呢？科比曾對記者們透露一個秘密—「從我三歲起，我爸爸就告訴我，做事情時，不能只會用右手，必須也訓練多用左手！為什麼呢？因為，會使用左手，你就多一種選擇和機會，所以三歲時，我爸爸就教我用左、右手輪流運球，培養我用左手打球的感覺。」
　　
哇！現在您知道科比打籃球厲害的秘訣了吧！他是「左右開弓」的全能球員—不是只會用右手運球、投籃，他的左手功力也是很厲害，依然能輕鬆地運球、進攻、上籃。

科比侃侃地說：「我父親刻意要求我用左手吃飯，用左手做事，所以，我在籃球場上，無論是用左手、還是右手，都能得心應手、運用自如……其實，我五歲時，就曾在義大利的一場比賽中，獨自拿下『六十分』；你們要知道，那場比賽只有三十分鐘而已哦！而讓我感到驕傲的是，我那些十一歲的對手，都只會用一隻手運球，但，只有我能左右手不斷換手運球、進攻！」
　　
所以，科比能成為「得分天王」，不斷地挑籃、灌籃、遠射、近切得分，真的是有原因的；他從小不斷地訓練左右手，所以他的左右手力道平均，都能輪流換著運球，也讓對手分辨不出，他到底會用哪一隻手運球、上籃？

在籃球場上，科比出奇不意地左右換手，爆發力強，贏球的意志更強，所以，大家給他一個「關鍵先生」的稱號，因為他總是在比賽的關鍵時刻，成為「致勝一擊」、「反敗為勝」、「決定勝負」的那個關鍵人物！只要有他在場上，球隊就充滿著信心和昂揚的鬥志。

【心得感想】

當然，我們不一定都會成為「左右開弓」的籃球員，但科比的成就，卻給了我們一項啟示—「人，不能只有一項技能！」當別人都只有一項專長時，你有第二項技能、第三項專長，那豈不是更吃香、更有競爭力？

如果，我們只有一項專長或技能，萬一公司倒閉了，或成為「夕陽職業」，怎麼辦？我們都要想想—科比在五歲就能左右開弓，我能做什麼？我的專長有哪些？我還要訓練哪些專長，才能讓自己屹立不搖、嶄露頭角？

所以，「我們在順境的時候，要做最壞的打算，也要做最好的準備。」我們不能一直住在「舒適圈」裡，養尊處優、以逸待勞啊！人要有憂患意識，隨時枕戈待旦，做好危機來臨的應變準備啊！無憂無慮的生活，是可喜的，但，也是危險的！因為，生命中處處有危機。

也因此，人都要成就自己、裝備自己，讓自己成為「稀」和「貴」，才能被人看重！人只有做出最棒的、做出與眾不同，才能教人深刻難忘，也才能克敵致勝啊！

人生的三種狀態

一位白髮蒼蒼的老教授在學生畢! 業的最後一節課時說：「這是我給你們上最後一堂課了，這是一堂簡單的實驗課，也是一堂深奧的實驗課，我希望你們以後能永遠記住這最後一堂課。」

教授說著取出一個玻璃容器，又注入了半容器清水。

教授把盛水的容器放進一旁的冰櫃說：「現在我們將它製冷。」

過了一會兒，容器取出來了，裡面的水凝結成了晶瑩剔透的冰。

教授說：「0℃以下，這些水就成了冰，冰是水的另一種形態，但水成了冰，它就不能流動了。」

「現在，我們來看水的第三種形態。」

教授邊說邊把盛冰的玻璃容器放在酒精爐上，並點燃了酒精爐。

過了一會兒，冰漸漸溶化成了水，後來水被燒沸了，咕咕嘟嘟地翻騰出一縷縷乳白色的水蒸氣，在實驗室裡靜靜地氤氳著、瀰漫著。

過了沒多久，容器裡的水蒸發乾了。

教授關掉酒精爐，讓同學們一個個驗看玻璃容器說：「誰能說出這些水到哪兒去了呢？」學生盯著教授，他們不明白這最後一堂課，學識淵博的教授為什麼給他們做這個最簡單的實驗。

教授看著那些不願回答這個問題的學生說：「水哪裡去了呢？它們蒸發進空氣裡，融進藍藍的遼闊無邊的天空。」

教授微微頓了一頓又說：

「你們可能都覺得這個實驗太簡單了，但是……」教授口氣一轉，嚴肅地說：「它並不是一個簡單的實驗！」

教授瞅了一眼那些迷惑不解的學生說：「水有三種狀態，人生也有三種狀態。

水的狀態是由溫度決定的，人生的狀態是由自己心靈的溫度決定的。」

教授說：「假若一個人對生活和人生的溫度是 0℃以下， 那麼這個人的生活狀態就會是冰，他的整個人生世界也就不過他雙腳站的地方那麼大；

假若一個人對生活和人生抱平常的心態，那麼他就是一掬常態下的水，他能奔流進大河、大海，但他永遠離不開大地；

假若一個人對生活和人生是100 ℃的熾熱，那麼他就會成為水蒸氣，成為雲朵，他將飛起來，他不僅擁有大地，還能擁有天空，他的世界和宇宙一樣大。」

教授微笑著望著他的學生們問：「明白這堂最簡單的實驗課了嗎？」

「不，這不是一堂簡單的實驗課！」學生們異口同聲地回答。

喝咖啡防失智

世界日報╱美聯社華盛頓三十日電】 2007.07.31 09:08 pm

最新一期的「國家科學學術期刊」（Proceedings of National Academy of Sci-ences）發表羅格斯大學的研究報告，運動時再加一、兩杯咖啡有助於防護皮膚癌，去除被太陽紫外B射線破壞的，有可能發生癌變的細胞。

羅格斯大學癌症實驗室的康尼醫生說，在老鼠身上進行的實驗表明，食用咖啡因和進行主動鍛鍊都有防護皮癌效果，但兩者相加的作用更大，而且不一定需同時進行。他說：「我們認為，老鼠的實驗結果有可能被推廣到人類身上，但需進行實驗。」但他說，防晒油仍應繼續使用。

實驗中，讓老鼠接受紫外B射線的照射，會導致某些皮膚細胞發生癌變。細胞中的DNA如果受損，細胞將自動消失，即細胞凋亡（apoptosis）。但並非所有的受損細胞會自動消失，殘存的可能會發展為癌細胞。

研究人員把四組老鼠脫毛後，一組餵食含咖啡因的水，另一組讓牠們在輪子上跑動，第三組既餵食也跑動，第四組什麼都不做。

康尼說：「最明顯的差別出現在第三組中，可能是綜合效能（synergy）的某些作用。」結果顯示，喝咖啡因一組的老鼠受損細胞凋亡率是95%，跑動組老鼠的凋亡率增到120% ，而既喝咖啡因也跑動的老鼠，比率增至近400%。

康尼說：「對於兩者結合起來影響細胞和分子水平的問題，我們將繼續深入研究，以確定其中的機理。只有這樣，我們才能更進一步，發展到人體實驗階段。」

一天喝三杯咖啡 有助女性防失智

http://news.sina.com 2007年12月12日 23:29 聯合新聞網

根據法國一項新研究指出，六十五歲以上的女性若能每天喝咖啡或茶，可減緩思考與記憶力的退化，而每天喝三杯以上者，比只喝一杯以下者的效果更顯著。

這項由法國蒙貝利耶高隆汴醫院流行病學與臨床研究專家凱倫.瑞齊主持的研究，用了四年時間追蹤七千多位六十五歲以上的女性飲用咖啡與記憶力的關係。多數受試者都有每天喝咖啡的習慣，觀察的重點是每天她們喝幾杯咖啡的攝取量。

此項研究發現，每天喝大量咖啡的人，不僅記憶力衰退的速度較緩慢，且年紀愈大者愈顯著。每天喝四杯或更多咖啡的八十歲以上的女性，記憶力衰退速度可減緩七○%。

不過，凱倫.瑞齊博士並不建議所有人每天都喝三杯以上的咖啡，尤其是高血壓患者，因為咖啡因會導致血壓升高、失眠、興奮和心跳加速等症狀。茶、可樂、巧克力等飲料與食物中，也富含咖啡因。

研究也發現，喝咖啡防止記憶力衰退的效果在女性身上較明顯，男性則沒有這樣的效果。研究人員研判，咖啡和兩性荷爾蒙之間可能會產生不同的作用；也可能是女性對咖啡因的代謝機制不同於男性。凱倫.瑞齊表示，他們已發現兩性對咖啡因、酒精等物質的代謝機制並不相同。

研究人員無法確定咖啡因是延緩記憶力衰退的機制，但研判可能是咖啡因可阻止女性大腦出現化學變化，該化學變化是導致老人失智症的因素。

(取材自：Agency France Presse)

絕對不等於相對

思考，思考，再思考

「科學研究好像鑽木板，有人喜歡鑽薄的，我喜歡鑽厚的。」
---亞伯•愛因斯坦（Albert Einstein）

洞中一日，世間千年

同學們聽過一個故事吧！一個樵夫到山中砍柴，不知不覺中誤入仙境，在一個山洞中看見兩位老人在下棋，看著看著就著了迷，等到天黑尋路回家時，卻發現家鄉已經經過了幾百年，早就改朝換代了。於是，他嘆息著說：「洞中一日，世間千年」。

這個故事說明了：仙界和凡間「時間」的長度顯然是不同的，是相對的。用這個故事來介紹愛因斯坦的相對論，顯然是太過簡單和膚淺；不過可以確定的是，建立在絕對時間和絕對空間基礎上的牛頓力學，顯然存在著一些問題。

羅盤裡的奇蹟

愛因斯坦 1879年3月14日 生於德國的小鎮烏姆(Ulm)，他在慕尼黑度過童年時代，未入學之前，有一件事使他終身難忘。他回憶道：「在我4歲時，我父親送我一只羅盤，當時我覺得宛如看到一個奇蹟，我突然覺得各種事物的背後一定有某些東西隱藏著；在某種意義上來說，一件神奇的東西可以使人的思想世界飛揚起來」。
少年時期的他熱愛平面幾何學的證明方法，他用心讀了「自然科學通俗讀本」，這本書把光速的問題放在最前面，以此作為所有自然觀察的開端，給他留下了深刻的印象。

在他高中的最後一年，父親移民到義大利，愛因斯坦決定放棄德國國籍，前往瑞士繼續學業。高中畢業之後，他進入蘇黎士的聯邦工科大學。事實上，他並不是一個老師心目中好的學生，因為他常常被某些問題深深的吸引，而投入全部的興趣和時間，對於不感興趣的必修科目，一點也不想費心思。

1900年大學畢業之後，由於愛因斯坦給教授的印象不佳，使他沒能如願留校擔任助教。失業兩年後，他在瑞士的專利局謀得一份工作，職務是對所有的發明作初審，並將每一件發明的細節，用清晰而有系統的文字表達出來，這是一件很不容易的事，卻使他有機會學到新奇的觀念，對於任何提出的假設，都能很快的把握住要點和結果。

小公務員的偉大論文

1905年，愛因斯坦26歲，在沒有任何名師指導，缺乏研究的儀器和資料下，他利用一切空餘的時間，完成了4篇革命性的論文。其中一篇《分子大小的新測定法》為他贏得了博士學位；另外其它三篇分別是：第一篇是解釋「光電效應」的文章。由一個嶄新的角度來探討光的輻射和能量，他認為光是由分離的粒子所組成。17年後這篇論文使他獲得諾貝爾獎。

第二篇是證明膠體溶液中的「布朗運動」。1827年英國植物學家布朗做了一個實驗，他將花粉灑在水裡，然後用顯微鏡觀察，發現花粉不斷在舞動，這種現象稱為布朗運動。愛因斯坦以獨特的眼光分析是微小的水分子在作祟，還利用數學方法計算出分子的大小和亞佛加厥常數，證明分子的存在。3年後，法國物理學家佩蘭通過實驗印證了愛因斯坦的理論。

牛頓不再絕對最重要的一篇《論運動物體的電動力學》，就是所謂的「狹義相對論」，愛因斯坦在論文中提出了兩個原理：

光速恆定 以及 相對性原理

這兩條原理有著驚人的推論，它根本地改變了牛頓的時空觀、改變了人類對宇宙的看法，將牛頓定律視為一個特殊例子，只有在速度很慢時才適用。

用通俗的例子來舉例：一卷錄音帶，如果在地面的收音機裡播放，需一個小時；在飛快速度的飛船裡，飛船裡的人測定也是一個小時。但是如果是地面人員用自己的鐘錶，測定飛船中錄音帶播放完的時間呢？根據牛頓的絕對時間理論，應該也是一小時；但是愛因斯坦認為應該是一個多小時，時間是相對的，不同情況下測量的時間長度是不一樣的。就像文章一開始的「洞中一日，世間千年」故事，也是蘊含有樸素的相對論原理。

狹義相對論的問題發表後，愛因斯坦著手廣義相對論的問題，整整思考了八年。廣義相對論實質上是萬有引力的問題，愛因斯坦在大學時代同學格羅斯曼的幫助下掌握了數學形式，並用於表達他的物理思想。1913年，他們合作發表了論文《廣義相對論和引力理論綱要》，1916年3月，發表了總結的論文：《廣義相對論基礎》，在這篇僅60頁的文章裡，愛因斯坦假定重力不是一個力，而是在時空連續體(space-time continuume)中一個扭曲的場，而這個扭曲是由於質量存在造成的。這篇論文被認為是20世紀理論物理研究的最高峰。

愛因斯坦不尋常的主張，自然引起了爭論，幸好理論終於找到機會驗證： 1919年5月29日 有一次日全蝕，利用廣義相對論計算星光經過太陽邊緣時產生的偏折，會比傳統牛頓力學計算的大上一倍。英國天文學會派遣了兩支觀察隊，一支到巴西，一支到西非進行觀察測量，來驗證愛因斯坦的理論是否正確，全世界的科學家都屏息以待。此時，愛因斯坦的好友普朗克(量子力學創始者)徹夜未眠，急著想知道觀測結果，而愛因斯坦卻信心十足，安心的去睡覺，他說：「如果普朗克真正瞭解廣義相對論，那麼他一定跟我一樣，安心地睡大覺了！」

結果觀察隊的觀察證實了愛因斯坦的預測，這馬上成為所有媒體的頭條新聞，轟動了全世界，一般大眾也開始認定愛因斯坦是世界級的人物。

統一場論

愛因斯坦的後半生，可以說是奉獻給兩件事：一是「統一場論」的發展，一是倡導世界和平。

統一場論是一個將電磁現象和重力理論整合在一起的理論。愛因斯坦自己認為相對論有3個發展階段

狹義相對論—牛頓運動定律的修正

廣義相對論—牛頓萬有引力定律的改造

統一場論—廣義相對論的推廣

他不倦的思索研究了30多年而終未成功，晚年他曾感慨的說：「統一場論將被遺忘，但在未來會被人們重新發現的！」有些人批評愛因斯坦，一個問題花了30多年竟然得不到結果，但是，科學的重點不在尋求答案，而在發掘問題，愛因斯坦當時所發掘出來的許多問題，或許在未來會被人們所解決...。

1922年11月，瑞典皇家科學院決定，諾貝爾物理獎必須頒給對人類有重大用途的新發現者。但是沒有人敢肯定他的相對論是否是個新發現，至於這個理論對人類是否有用，更是莫衷一是，甚至成為眾多攻擊的焦點。於是瑞典皇家學院想出一個變通的方法，頒獎給愛因斯坦。得獎理由十分簡單扼要：

「此獎頒給愛因斯坦，因為他對光電理論及理論物理學上的重大頁獻。」

和平主義者

愛因斯坦的相對論，以及他對時空的看法，的確激起了大家強烈的興趣，也使他成為大眾所景仰的偶像。然而他不僅只是科學家，更是一個和平主義和人道主義者，他關心社會底層的勞苦大眾；在戰爭頻仍的時代裡，他譴責軍國主義的侵略者。

1933年為了抗議希特勒的法西斯獸行，愛因斯坦毅然決然下了決定：只要納粹政權存在一天，他就永不返回德國。納粹政府也沒收了他在德國境內的所有財產，使他變得一無所有。於是愛因斯坦舉家遷往美國的普林斯頓，應聘為普林斯頓高等研究院教授。

以後的歲月中，他除了埋首於研究的工作外，並以全力協助歐洲難民的移民。在納粹及赤色暴政之下，獲得愛因斯坦營救的著名科學家不知有多少。也正因為這些科學家脫險抵美國，而使得後來美國政府能夠憑藉著他們的智慧和技能，創造出人類史上的第一顆原子彈。

1914年的《告歐洲人民書》、1930年《全世界裁軍宣言》、1955年的《羅素—愛因斯坦宣言》，愛因斯坦簽署的這三個和平宣言，一再闡揚他和平、反戰的一貫立場，在1955年的這個最後宣言裡，他更是呼籲：停止軍備競賽、禁止使用核武。

拒絕當總統

1952年，以色列共和國請愛因斯坦去擔任總統，因為以色列都是猶太人，愛因斯坦是猶太人心目中的精神領袖。然而他沒有接受，他覺得自己的個性並不適合當總統。

由於過度的運用腦力，使愛因斯坦體力衰退，看起來總是比實際年齡老。在 1955年4月18日 午夜，在普林斯頓醫院的愛因斯坦呼吸困難，主動脈瘤破裂導致大溢血，與世長辭，享年七十六歲。他死時像生時那樣寧靜平淡，沒有病痛、沒有傷感、沒有悔恨，只是靜靜的讓死亡降臨。愛因斯坦的女兒曾經說過： 「甚至在他死時，也教我們如何生。」

很抱歉推翻了您的理論

相對論是愛因斯坦對物理學所做的最大貢獻，相對論打開了人類的眼界，使人們獲得了去探究宇宙奧秘的方法，提升了人們認識宇宙的能力。

愛因斯坦曾說道：「 牛頓 先生，很抱歉推翻了您的理論，不過您的成就是您那個時代一個人的智力和創造力所能達到的顛峰，您所創造的許多觀念直到今日都仍在引導我們的物理思維。雖然我們知道，當我們對宇宙萬物有了更深入的瞭解以後，這些觀念將會被一些更抽象的新觀念所取代。」

也許將來某一天，會有一位少不更事的科學家說道：「愛因斯坦先生，很抱歉推翻了您的理論，不過您的成就是您那個時代一個人的智力和創造力所能達到的顛峰.....」

「思考，思考，再思考。」

【心得感想】

每個人難免會遇到挫折、困難、失敗....等等，但是要勇於突破所遇到的，其實支持你的人也是滿多的，表面上好孤獨，但其實不是。(關心周遭，就等於關心自己。)

做之前、想一下，買之前、算一下，決定之前，考慮一下，嘗試之前、不要猶豫，成功與失敗、就只是你的Yes或no而已。(當自己最重要。)

Happy New You!

少年談學歷
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老年談病歷
今年談啥事？整修寺廟!

有一個皇帝想要整修在京城裡的一座寺廟，他派人去找技藝高超的設計師，希望能夠將寺廟整修成美麗而又莊嚴。

後來有兩組人員被找來了，其中一組是京城裡很有名的工匠與畫師，另外一組是幾個和尚。

由於皇帝沒有辦法決定到底哪一組人員的的手藝比較好，於是他就決定要給他們機會作一個比較。

皇帝要求這兩組人員，各自去整修一個小寺廟，而這兩個寺廟互相面對面；三天之後，皇帝要來驗收成果。

工匠們向皇帝要了一百多種顏色的顏料（漆），又要求了很多的工具；而讓皇帝很奇怪的是，和尚們居然只要了一些抹布與水桶等等簡單的清潔用具。

三天之後，皇帝來驗收兩組人員裝修寺廟的結果，他首先看看工匠們所裝飾的寺廟，工匠們敲鑼打鼓地慶祝著工程的完成，他們用了非常多的顏料，以非常精巧的手藝把寺廟裝飾得五顏六色。

皇帝很滿意地點點頭，接著回過頭來看看和尚們負責整修的寺廟，他一看之下就愣住了。

和尚們所整修的寺廟沒有塗上任何的顏料，他們只是把所有的牆壁、桌椅、窗戶等等都擦拭的非常乾淨。

寺廟中所有的物品都顯出了它們原來的顏色，而它們光澤的表面就像鏡子一般，無瑕地反射出從外面而來的色彩。

那天邊多變的雲彩、隨風搖曳的樹影，甚至是對面五顏六色的寺廟，都變成了這個寺廟美麗色彩的一部份，而這座寺廟只是寧靜地接受這一切。

皇帝被這莊嚴的寺廟深深地感動了，當然我們也知道最後的勝負。

【心得感想】

我們的心就像是一座寺廟，我們不需要用各種精巧的裝飾來美化我們的心靈，我們需要的只是讓內在原有的美，無瑕地顯現出來。