成長是很幸福的事

周末囉！再看一遍俏皮的文章~

每件事都回不去，卻還有一件事正在過去 ；每件事都過的去，卻只有自己過不去。

人生最怕兩件事：一是快臨終還有很多錢沒花完，一是錢花完人還很健康。

有些事不說開是個結，說開了又是個疤。

上當---不是别人太狡猾，而是自己太貪。

有過人生坎坷的人都懂這句話：每件事最後都會是好事，如果不是好事，說明還沒到最後。

有時候，你需要做的就是閉嘴，放下所謂的自尊，承認自己的錯誤，這不叫放棄，而叫成長。

小時候，幸福是件很簡單的事；  長大後，簡單是件很幸福的事。

因為寂寞，我們會錯愛一人， 但真的不要 因為錯愛一人，而寂寞一生。

人生有三樣東西是無法隱瞞的： 咳嗽、懷孕和不再愛一個人了。

我想對全天下的父親說，愛你孩子的最好的方式，就是 好好愛他們的母親。

愛情不怕風風雨雨，只怕平平淡淡；友情不怕平平淡淡，只怕風風雨雨。

少了自信，自卑的人 很容易變得自大，這就是俗稱的 自我感覺良好。

有的東西 你再喜歡，也不會屬於你 ；有的東西 你再留戀，也注定要放棄。用一秒鐘 轉身離開，用一輩子 去忘記。

如果你的生命中 有一個人無法努力忘記，那 就不要忘記好了， 真正的忘記是不需要努力。

大家都想得到快樂，卻不願承擔痛苦， 但不下點小雨，哪來的彩虹？

旅行就是 從自己呆膩的地方，到别人呆膩的地方。

公平是：你現在 怎麼糟塌身體，以後身體就怎麼糟塌你 。

驕傲就像內褲，除非你是超人，請不要隨便外露。


成熟就是 越來越覺得以前的自己怎麼會那麼傻！

何苦去找100分的另外一半，你有60分，對方也有60分，一加起來就破百！

如果你勇於 對過去說聲 ~ 莎喲那拉 ，那麼 生命就會回贈你 一個全新的~ 哈囉。

感情就像毛衣----織的時候一針一線，小心 耐心 專心。 拆的時候卻 只需輕輕一拉…

次有人跟你說：你運氣真好時， 你可以這樣回答他 說， 我的運氣好，是因為 機會剛好碰到 我的努力。

談錢---傷感情，談感情…何止傷錢！

想不想知道 人生最好走的路是什麼 ？----下坡路。

人生一開始，通常拿到的 都不是一副好牌，但是成功的人，卻會一步步----把壞牌打好。

受傷了可以哭，但不要哭太久，  傷口結痂後 被淋濕---會再度感染 ！

寧可做 好習慣的僕人，不要做 壞習慣的主人。

人，一簡單就快樂，但快樂的人卻小貓兩三隻，一複雜就痛苦，但痛苦的人卻是人海人山。

女人為什麼珍藏結婚照？一 因為照片裡的人特別漂亮，二 因為照片裡的人不像她。

石枝桑說：不盲目的愛情，才會長長久久； 愛情的温度 就像洗澡水，不是越熱越好，而是自己覺得舒服才好。

你喜歡的人不喜歡你，就算全世界的人都喜歡你， 你也會孤單吧。

每個---說不想談戀愛的人， 心裡 都裝了一個 不可能的人。

挫折、失敗、跌倒 都不是悲劇，放棄奮鬥才是。

這麼清楚的腳底按摩

畫的這麼清楚了....您(妳)會自己腳底按摩了喔‏！

Who controls Media in American?

These 6 Corporations Control 90% Of The Media In America

This infographic created by Jason at Frugal Dad shows that almost all media comes from the same six sources.

That's consolidated from 50 companies back in 1983. 

NOTE: This infographic is from last year and is missing some key transactions. GE does not own NBC (or Comcast or any media) anymore. So that 6th company is now Comcast. And Time Warner doesn't own AOL, so Huffington Post isn't affiliated with them.

But the fact that a few companies own everything demonstrates "the illusion of choice," Frugal Dad says. While some big sites, like Digg and Reddit aren't owned by any of the corporations, Time Warner owns news sites read by millions of Americans every year.

Here's the graphic: 

 

 

 

 

Read more: http://www.businessinsider.com/these-6-corporations-control-90-of-the-media-in-america-2012-6#ixzz1yGzVHYGF

《太平洋的風》

韓寒遊台部落格《太平洋的風》全文：

空客320降落在桃園機場。飛機的降落把我震醒。手機裏正好播放到張艾嘉的《戲雪》，這算是一首生僻的歌，陳升寫下這樣的詞——“1948年，我離開我最愛的人，當火車開動的時候，北方正飄著蒼茫的雪，如果我知道，這一別就是四十餘年，歲月若能從頭，我很想說，我不走。”

對於臺灣，我的印象一直停留在侯孝賢和楊德昌的電影裏。後來魏德勝和九把刀又加工了一下。我喜歡的作家，梁實秋，林語堂，胡適也都去了臺灣，而且他們都和魯迅吵過架。當大陸窮的時候，臺灣有錢，後來大陸有錢了——確切的說，是政府和小部分人有錢了，臺灣

戰火把同一個民族的人分隔在了海峽的兩岸，那些具體到每個家庭的悲歡離合已經被時間慢慢抹平。

臺北的街道的確像優客李林唱的那樣，像迷宮一樣展開在我的眼前。但是對於異鄉人，每個陌生的城市都是迷宮。在酒店住下，誠品書店就在旁邊。朋友的眼鏡架壞了，於是晚上先陪著朋友去配眼鏡。我們坐計程車來到了台大附近，進了一家眼鏡店。沒有聲音酥麻的台妹，老闆親自上陣。朋友看中了一副鏡框，但要幾天以後才能取。朋友說，那算了，我在臺灣只留三天，我要明天就能取的，只能去別的地方看看。

這時候，讓我詫異的一幕出現了，老闆居然從櫃檯裏摸索出了一對隱形眼鏡，塞在我朋友手裏，說，實在不好意思，沒能幫上你的忙，這個送你，先用這個應急吧。連我這般總是把人往好裏想的人第一反應也是——我靠，哪有這種好事，這裏面是有什麽貓膩吧？咱還能走出這家店的店門麽？

我們平安的走出了這家眼鏡店，換去了隔壁一家。那家眼鏡店承諾第二天就可以把眼鏡做好，然後那家店的老闆用朋友殘留下的鏡片臨時找了一個鏡框湊合裝了起來，告訴朋友，這個可以晚上用。這兩家只是非常普通的路邊眼鏡店，還是自己隨機找的，要不真得讓人懷疑是不是組織方安排的，目的爲了讓大家增加對臺灣的好感。

臺灣的街道上有不少的小遊行和抗議橫幅，這一切對於大部分大陸遊客來說都太新鮮了，於是很多遊客守著電視機看晚上的政論節目。我媽媽去年從臺灣旅遊回來，就說那裏太好玩了，領導人可以在電視裏隨便罵，比快樂大本營還要歡樂。相比之下，臺灣人對這些早就習以爲常。但給我留下了比馬英九先生更深印象的是王鴻松先生——他不是明星政客，也不是文人墨客。他是一個計程車司機。

一天早上，我從酒店下樓，打了他的車去陽明山。到了目的地我發現把手機拉在計程車上。我沒有記下車牌號。朋友們忙著幫我聯繫計程車公司，看看能不能查到一些訊息，我也打給酒店，想讓他們查看一下監控錄影，確認車牌號。一會兒，我接到了酒店的電話，我問他們，是查到車號了麽？他們說，監控錄影裏訊息太多，還沒有查到，但是剛才有一位計程車司機開回酒店，把一個手機交給了前臺，說是一位從你們這裏上車的先生遺落在車裏的…… 。

說實話，我石化了。我問到了計程車司機的電話和名字，說我想酬謝你。王鴻松說，不需要啦，很正常的，小事一樁，我們都是這樣的。他告訴我，前幾天剛和幾個朋友環島開了一圈，打算過一段時間來大陸旅行。他說他開計程車就是爲了能夠去更多的地方看看。末了居然還來一句：我有QQ和新浪微博的，你的號是什麽，我們可以在網上聯繫的。這頓時讓我覺得兩岸關係非常親密。接著，他繼續說，你有臉書麽？我說，大陸的互聯網沒有臉……書。他說，哦，對哦，是哦。我不和你說了，有客人了，再聯繫哦。

也許是我的命好，遇見的都是好人，也許是我走的膚淺，幾乎所有人都和氣。毫無疑問，如果我在臺灣多停留幾天，我當然能看見他不如人意的一面，也許他硬體不夠新，也許他民粹也湧現，也許他民怨從不斷，也許他矛盾也不少。沒有完美的地方，沒有完美的制度，沒有完美的文化，在華人的世界裏，它也許不是最好的，但的確沒有什麽比它更好了。

這篇文章裏不想談論什麽政治和體制。作爲一個從大陸來的寫作者，我只是非常失落。這些失落並不是來自於這幾天淺顯的旅行，而是一直以來的感受。我失落在我生存的環境裏，前幾十年教人兇殘和鬥爭，後幾十年使人貪婪和自私，於是我們很多人的骨子裏被埋下了這些種子；我失落在我們的前輩們摧毀了文化，也摧毀了那些傳統的美德，摧毀了人與人之間的信任，摧毀了信仰和共識，卻沒有建立起一個美麗新世界，作爲晚輩，我們誰也不知道能否彌補這一切，還是繼續的摧毀下去；我失落在不知道我們的後代能不能生存在一個互相理解而不是互相傷害的環境之中；我失落在作爲一個寫作者，我寫這篇文章的時候還要不停的考慮措辭，以免哪個地方說過了線；我失落在當他人以善意面對我的時候，我的第一反應居然是會不會有什麽陰謀；我失落在我們自己的文藝作品很少能夠在臺灣真正流傳，而能在臺灣流傳的關於我們的大多是那些歷史真相和社會批判，更讓人失落的是那些批判和揭露往往都是被我們自己買了回去，用於更加瞭解我們自己。

除了利益和人與人之間的鬥爭，我們幾乎對一切都冷漠。這些冷漠和荒誕所催生的新聞都被世界各地的報紙不停的放在頭版，雖然可以說這是官方的錯，但無奈卻也成了這個民族的注釋。

是的，我要感謝香港和臺灣，他們庇護了中華的文化，把這個民族美好的習性留了下來，讓很多根子裏的東西免於浩劫。縱然他們也有著這樣那樣的詬病。而我們，縱然我們有了麗茲卡爾頓和半島酒店，有了 gucci 和 lv，我們的縣長太太也許比他們最大的官員還要富有，我們隨便一個大片的製作成本就夠他們拍二三十部電影，我們的世博會和奧運會他們永遠辦不起，但走在臺灣的街頭，面對著那些計程車司機，速食店老闆，路人們，我卻一點自豪感都沒有。

文化，法制和自由是一個民族的一切，別的國家不會因爲你國的富豪瘋狂搶購了超級跑車和頂級遊艇而尊敬你的國民。坐在空客330的機艙裏，飛翔在兩萬英尺的高空，一個半小時就到了上海。既然我們共用著太平洋的風，就讓它吹過所有的一切。

永遠不要放棄

1990年5月26日早上6∶10，型號為BAC-1-1的英航5390班機和往常一樣，
從伯明翰機場準時起飛，它的目的地是西班牙馬拉加機場。

機長是擁有21年飛行駕駛經驗的西蒙，副駕駛員則是剛來5390上班的阿拉史泰爾，

除此之外，飛機上還有一名乘務長和3名空姐，以及84名乘客。　　

飛機起飛13分鐘後，到達1.3萬米的高空處，機長西蒙將飛機調到自動駕駛狀態，

然後起身想去弄杯飲料，可就在他剛站起來的那一剎那，只聽見“嘭”的一聲，西蒙左側的一塊擋風玻璃猛地一下被炸開了！

之後，艙內艙外巨大的氣壓差一點將西蒙吸出了機艙外。

萬幸的是，在被吸出機艙的過程中，西蒙本能地用一隻腳死死地勾住了駕駛室裡的一把椅子，然後又被隨即趕來的乘務長和兩名空姐死死拽住，這才沒有被完全甩出去。　　

擋風玻璃一碎，艙外冰冷刺骨的狂風便以時速 390公里 朝艙內灌，飛機內的3個警報器都不停地響，並且和空管中心失去了聯繫。

80多名乘客頓時驚慌失措，亂成一團。飛機開始快速朝下降落。　　

作為副駕駛，還對BAC-1-1不太熟悉的阿拉史泰爾，只好臨危受命，靠著直覺和以前的經驗將飛機又拉升起來。　　

但危險卻遠沒有就此結束，由於艙內的氣壓失去原有的平衡，如果不能即時阻住炸裂開的進風口，艙內供乘客呼吸的氧氣至多只能維持30分鐘，之後，所有的人都將會因為缺氧而開始陷入昏迷，直到最終窒息而死。　　

但是，機長西蒙還在機艙外，也就是說，如要阻住進風口，就必須要丟掉西蒙。

看著趴在零下20℃ 機艙外，已經被凍成毫無生息，彷彿是睡著了的機長，座艙長和空姐陷入了極大的痛苦中———他們實在不忍心放手，都希望奇蹟能發生。　　

按照英航的規定，飛機在空中遭遇事故時，機組人員有義務犧牲一切來確保乘客的安全，除非乘客不要他們那樣做。

因此，丟不丟下機長，只有問問乘客了。

在座艙長的授權下，另一名空姐走到客艙內，她穩定了自己的情緒，然後說，我們遭遇到了一點小麻煩，生死不明的機長被吊在寒冷的機艙外，丟不丟下他事關我們的生死，請大家考慮後表決，贊同丟掉機長的人請舉手，舉手的人超過半數，我們就將丟下機長。　　

空姐說完後，慌亂的場面一下子安靜了下來，幾秒後，有人迅速而果斷地開始舉手，2個，5個，10個，20個…… 看到這一狀態，空姐努力地控制著自己悲傷的情緒，不讓眼淚流下。

她強迫自己數清每個舉手的人，可就在她快要數到過半數的42個時，突然，有一個一直舉著手的人，把手慢慢放了下來，緊接著，又有一個人把手放了下來，接下來是第三個，第四個…… 　　

最終的結果是，舉手的人竟然為零！

看著這突然的轉變，空姐再也忍不住了，眼淚嘩地一下衝了出來。　　

接下來，更好的消息傳來，通過不懈的努力，副駕駛阿拉史泰爾終於和空管中心取得了聯繫，依靠他們的指揮和引領，在發生事故後的22分鐘，飛機成功降落在 6公里 之外的英國南安普頓機場，機長西蒙也被隨即趕來的救護車接走。　　

讓人不敢相信的是，受到巨大撞擊和在極寒中被冰凍了20多分鐘的機長西蒙，居然在醫院裡被救活了過來，而且在3個月後重新回到了工作崗位上。　　

後來的調查表明，這場事故是由於機械維修師在更換飛機擋風玻璃時，粗心上錯了螺母而引發的。

更讓人震驚的是，多虧當時沒有丟下機長，因為一旦機長被丟下，他百分百會被捲入機翼上轉動的引擎裡，結果只能是機毀人亡，誰也救不了！　　

84名乘客改變表決結果，既拯救了機長，也在冥冥之中拯救了他們自身。

永遠不要放棄自己，永遠不要放棄別人。

維生素 B17

癌症有解了，珍貴又真實的資料

癌症在幾十年前早就有解了，只是真相一直被隱瞞，直到網際網路的發展，這個的解答才漸漸流傳開來。如果你有癌症，最重要的就是要在短期內儘可能攝取到最大量B17。在七百億美元的化療工業的今天，依靠癌症討生活的人數比死於癌症的人還多。

許多醫生個人對癌症的觀點，與大眾所認知的資訊，有如天壤地別。」「如果他們自己得了癌症，他們不會做化療！即使癌細胞對化療有反應，但是腫瘤局部或完全的縮小，並不會延長病人的存活率。有時候癌症復發反而更加肆虐，因為化療助長抗療癌細胞的生成。」

畢爾德及克雷布斯父子發現，身體內有許多細胞還處於原生胚胎期的階段，這些細胞是用來修復組織的，依照特別的形態遺傳刺激，它們可以分化為身體的任何組織、器官、血液、或頭髮。

當我們的身體受到損害，動情激素便會刺激這些細胞來修復受傷的地方，修復好了則由胰腺酵素來關掉修復工程。如果沒有關掉這個修復動作，這些細胞就會因不斷地漫無法紀的分裂修復而形成腫瘤或癌症。換言之，癌症是身體自己產生的，而非外來物，而且它可以名正言順的以修復工程的名義來逃避免疫系統的監視。

又工業國家的污染所產生的幾萬種人造、有害的化學物質，會造成身體的損傷，所損傷的部位創造了修復條件，若此處一直不斷地受到傷害，一直不斷地修補，要是胰腺酵素不足以關掉該項修補，就決定腫瘤產生的部位。

這時飲食中如有足夠的VitB17，它就能提供了身體的第二道防線。如果免疫系統低落，又沒有攝取足夠的VitB17，癌症就慢慢潛伏形成。

美國每年約有800萬人住院，其中有32萬人是因為醫療意外造成，4萬人死亡，2萬人永久傷害。當然也有 許多 醫師在其崗位上競競業業，以病人的健康為第一優先。

代謝療法也可以治療動物的癌症，野生動物很少得癌症，現代人飼養的動物因為飲食沒有足夠的VitB17，所以容易罹癌。常見貓狗生病時，他們都到外面去吃草，這是動物的本能，我們人類的本能呢？

杏仁的用法

克雷布斯Dr. Krebs博士建議：成人每日吃杏仁10粒來預防癌症，每日30-50粒為癌症病人的營養補充品。少數癌症病人吃了杏仁會有噁心反應，診療中心建議減少食用量，讓身體適應後再漸漸增加份量。並非所有的杏仁都有效，必須是帶點苦味，才表示確實含有VitB17，例如中藥中的北杏即含有B17。

其他含豐富VitB17的有：桃子種仁、蘋果種籽、美國棗子種仁、李子種仁、櫻桃種仁、及油桃種仁。其他含有B17的食物還包括：小米(millet)、蕎麥(buckwheat)、夏威夷豆(macadamia nuts)、竹筍、綠豆、利馬豆、青豆、某些品種的豌豆等等。

如果無法買到酵素，可由我們日常的食物中攝取。食物中含有胰島酵素的有木瓜及鳳梨。 癌症病人最好每天食用木瓜及半個鳳梨。 化學合成的維生素C可能有問題，所以最好從食物中攝取，或購買天然植物提煉的維生素C。

醫師要求他的病人吃素及改變飲食習慣，不准吃肉，他認為病人已經缺乏胰臟酵素了，不能再吃肉來消耗更多的胰臟酵素，缺乏胰島酵素，癌症細胞就可以躲過免疫系統的監視。如果他的病人偷偷吃肉、或回家後繼續原來不正常的飲食習慣，癌症就會復發，病人又回來找他。如果來得及，他再使用VitB17及代謝療法治療病人，病情又好轉回家，通常病人這時真的學乖了? A不敢再吃動物製品。

古老的中國、希臘、羅馬和阿拉伯醫生，用苦杏仁酐治腫瘤，中醫傳統上用苦杏仁的劑量是3~9公克沖泡，因苦杏仁有毒性，過量可中毒致死。最方便的來源則是水果的種仁。

癌症為慢性代謝疾病是無庸置疑的。它不是由病毒或細菌所引發的傳染病，而是源於代謝問題，和身體的食物利用有關。大多數的代謝病主要基於食物中缺乏某種特定的維生素及礦物質。

由於飲食中缺乏這種抗癌變的 VitB17，我們的社會每三個家庭就有一個人得癌症。而實際上的發生率可能更高，原因是等到癌症能被測出來，該病人其實罹癌已經很久了；也有很多病人身上早有癌症，但是在它長到被測出來之前，病人死於意外或其他因素。

慢性及代謝病永遠無法從身體之生物經驗以外的藥物來控制、預防或治療。世界上沒有一種藥物或化學劑可以讓我們更健康、有適應力、更有智慧或更長壽。自然界沒有這樣的藥物或分子，除非那個分子在正常的食物中就已存在。

當我們吃得少，頭腦就會清楚一些；反之，飽食終日後，人就開始胡思亂想，造成生理、心理及靈性的困擾。

野生熊也不得癌症，然而在聖地牙哥動物園內的熊，每十隻就有七隻得癌症。因為野生熊是雜食動物，牠們吃很多野莓子，而幾乎所有的野生水果都含B17。我們的食物已經遠離自然了，我們吃的水果是多年的改良品種，已缺乏VitB17了。

美國防癌協會的統計資料顯示，癌症為美國人的頭號殺手(也是台灣民眾的第一死因)；每三人就有一人會得到癌症；若持續發展下去，到下個世紀，癌症的致病率是100%。中國古代的名醫常以杏仁治病,因此人們讚揚良醫常稱---杏林春暖 

防癌的營養素 --- 維生素 B17  

維生素B17是防癌的第二道防線。根據美國舊金山的克萊博士 (Dr.Ernst Krebs)控制癌症的理論研究,癌症可以看做是一種多元缺乏症(deficiency disease),癌症患者多數缺乏兩種營養素:消化蛋白質? ?B>胰酵素和維生素B17 .維生素B17只對癌細胞具有毒性,會選擇破壞癌細胞,而對正常的組織則不會造成傷害。

維生素B17最好食物來源計有 : 綠豆、皇帝豆、洋扁豆、桃、李、杏、櫻桃、蘋果等,而其中又以綠豆芽及洋扁豆為維生素B17的最佳來源。

苦味食物中含有為數較高的氨基酸，那是人類生長發育和健康延壽不可缺少的營養物質。西方學者曾對40多種氨基酸的味道進行過測試和分析，他們發現，其中有苦味的竟達20多種，都是人類生長發育和健康延壽不可缺少的營養物質。

某些苦味的植物，是維生素B17的重要來源。維生素B17的主要成分是氰化物、苯甲醛和葡萄糖。其中的氰化物，它的化學性質並不活潑。對於正常的人體細胞，它是不起破壞作用的，但對癌細胞卻能產生較強的殺傷力。

苦味食物與人的精神活動的關係也極為密切。以帶苦味的巧克力、咖啡、茶葉、啤酒為例，因為其中含有一定數量的可哥鹼和咖啡因，故使人產生提神、醒腦、舒適輕鬆的感覺。這對消除疲勞、恢復精力是十分有益的。此外，苦味食物有解濕除燥、促進分泌的功效，當熱天人體消化功能出現障礙、味覺衰退和減弱時，吃點苦味食物就會使之恢復正常。

桂圓、鳳梨

桂圓《易經》中第一補腦的靈丹

每當疲勞、熬夜、用腦過度時，我立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆桂圓生吃，這樣，腦子立即就能恢復清醒，仿佛碧藍的天回到了身體裏一樣。

吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛

在學醫的過程中，我自然也找到了根除自己頭暈、頭脹、頭痛的好方法。

您可能想像不到吧，我苦苦尋找了那麼多年治頭部不適的靈丹，竟然是—桂圓。

我買來一斤乾桂圓，取30顆，剝去外殼，把桂圓肉（帶核的）加水煮，水開後繼續煮20分鐘，然後把桂圓水倒出，放溫後喝下。

不到2個小時，人就覺得特別神清氣爽。

我買了整整一箱乾桂圓放在家中備用。

從此，每當疲勞、熬夜、用腦過度時，我就立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆桂圓生吃，這樣，腦子是馬上就能恢復清醒，仿佛碧藍的天回到了身體裏一樣。

有一個冬天的下午，我洗頭後受了涼，頭變得木木的。

我當時想，這點小毛病，應該自己會好起來，可到了第二天，頭暈不但沒好，還更重了，於是我照例抓一大把幹桂圓，剝開洗淨後煮了一碗濃濃的桂圓水喝下，很快就好轉了。

桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力

　　

我曾聽一位中醫前輩講，曾有一個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊癒。

當時這位前輩的解釋是桂圓補養心脾，所以能治療失眠。

桂圓又名龍眼。據民間傳說，很像龍的眼睛呢。但不管是否真的像龍的眼睛，桂圓對眼睛確實有好處。 我曾治過一個高度近視的患者，他每天用桂圓肉、桂圓核、枸杞一起煮湯喝，堅持了近一年，結果他800度的近視降到了200度。

我建議，有近視眼的朋友不妨經常喝這種湯，對眼睛有較好的保健效果。

肌肉酸痛！吃鳳梨吧

肌肉酸痛後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。

鳳梨所含的蛋白成分具有消炎作用, 可促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血循環、快速消腫，是此時身體最需要的水果。

鳳梨含有膳食纖維、有機酸、維生素、維生素B1、維生素C、類胡蘿蔔素、鉀等營養素。

鳳梨中的維生素C的含量是蘋果的五倍，又含有蛋白酶可以分解蛋白質，能幫助人體對蛋白質的吸收和消化。

鳳梨中的維生素B1可以消除疲勞，增進食慾。

鳳梨中內含的糖蛋白質酵素與鹽類有利尿的作用。

鳳梨也可改善腹瀉、消化不良，也有助於解決夏暑食慾不振的困擾。

鳳梨食用過量則容易刺激口腔黏膜及降低味覺。

對鳳梨蛋白脢過敏者，食用鳳梨會出現皮膚發癢等症狀，若食用後出現過敏症狀如頭暈、嘔吐、腹瀉、全身發癢等現象，應盡速就醫。

 樂活營養師小叮嚀：

做成罐頭的鳳梨，其中的蛋白活性酵素已經遭受破壞，因此食用時選擇新鮮鳳梨為佳。

只想陪你坐一坐

1962年，作家劉白羽由北京到上海治病。當時他的長子濱濱正患風濕性心臟病，他放心不下，便讓濱濱也到上海看病。

遺憾的是，由於治療效果不佳，濱濱的病情不見好轉，又要返回北京。劉白羽萬般無奈，只得讓妻子汪琦帶病危的兒子回家。

母子倆回北京的當天下午，劉白羽心神不定，煩燥不安。這時，巴金、蕭珊夫婦來到了劉白羽的病房。兩人進門後，誰都沒有說一句話，默默地坐在沙發上。其實他們非常瞭解濱濱病情，都在為他擔憂，生怕路上發生意外。

房靜悄悄的，巴金伸手握住劉白羽微微發顫而又汗津津的手， 輕輕地撫摸。蕭珊則一邊留意劉白羽的神情， 一邊望著桌子上的電話。

突然電話響了，蕭珊忙搶在劉白羽之前拿起話筒。當電話中傳來汪琦母子已平安抵達北京的消息後，三個人長長地舒了口氣，臉上都露出了笑容。

原來，巴金估計那天北京會來電話，怕有噩耗傳來，劉白羽承受不了，於是攜夫人蕭珊專門前來陪伴他。

當兩人起身告辭時，劉白羽執意要送到醫院門口。他緊緊地握住巴金的手，一再表示感謝。巴金卻擺了擺手，淡淡地說，沒什麼，正好有空，只想陪你坐一坐。

在最沮喪、最無助的時候，那個願意陪你坐一坐的人， 才是你真正的朋友。

友情，它是一種很美妙的東西，可以讓你在失落的時候變得高興起來，可以讓你走出苦海，去迎接新的人生。

友情，它是一種只有付出了同樣一份這樣的東西，才可以得到這種東西。只有擁有真正朋友的人，才能感受到它真正的美好之處。

它和親情、愛情一樣，是一種抽象的、令人捉摸不透的東西。沒有人能說清楚，友情到底是一種什麼東西。

那它到底是什麼東西呢？

你只有付出關愛，付出真誠才能得到的東西。

想知道它到底是什麼東西嗎？那你只有自己去親身體驗了！

友情，它到底是什麼？他只是一種感情，一種收穫。

真正的友情不依靠什麼，不依靠事業、不依靠禍福和身份，不依靠經歷、不依靠地位和處境。他在本質上拒絕功利，拒絕歸屬，拒絕契約。

他是獨立人格之間的互相呼應和確認，他使人們獨而不孤，互相解讀自己存在的意義。

因此，所謂朋友，是使對方活得更加溫暖、更加自在的那些人。

友情因無所求而深刻，不管彼此是平衡還是不平衡，友情是精神上的寄託。 有時他並不需要太多的言語，只需要一份默契。

人生在世，可以沒有功業，卻不可以沒有友情。以友情助功業 則功業成；為功業找友情 則友情亡。二者不可顛倒。

人的一生需要接觸很多人，因此，有兩個層次的友情， 寬泛意義的友情和嚴格意義的友情。沒有前者未免拘謹，沒有後者難於深刻。

寬泛意義的友情是一個人全部履歷的光明面，但不管多寬，都要警惕邪惡，防範虛偽，反對，背叛；嚴格意義的友情是一個人終其一生所尋找的精神歸宿。

來一次世間，容易嗎？

有一次相遇，容易嗎？

叫一聲朋友，容易嗎？

我們只能學會珍惜！

是否許多時候是我們很深的愛著和關懷著一個人，我們甚至可以不很深的介入。把朋友封存在心裡，保持一種距離。

你找一個你剛認識的人，你不瞭解他/她，他/她也不瞭解你的人， 用一份真誠、一份關愛來對他/她。

也許過幾天，你就會知道友情是什麼了。

讀後令人感動：

心想對於人情世故，總還是會有遺漏的地方，在自己能力所及之下，對於朋友的付出，還是需要多細心觀察，多多學習。

活到現在有沒有默默「只想陪你坐一坐」的朋友啊？ 也許還沒有遇到或者機緣還未到。 總之～不管有沒有，要好好珍惜與朋友相聚的每一刻 。如此～多年以後也許在你無助之際，就會出現願意陪你坐一坐的朋友了。