微笑，出自內心的，為周圍的人。
問候，不是應酬的，為認識的人。
聆聽，不帶批評的，為與你談話的人。
鼓勵，加油打氣的，為不敢走下去的人。
感謝，非習慣性的，為共事的人。
祝福，溫馨馨虔敬的，為遠方的友人。
反省，謙虛自持的，日常的言行思慮。
節省，大大方方的，為不必要的面子。
犧牲，甘心情願的，為更高的價值。
包容，心平氣和，為令人生厭的事物。
寬恕，帶著諒解的，為有意無意的傷害。
祈禱，全心投入的，為小我、為大我。
讚美，全心全意的，為一切生命的存有。
我們真正渴望什麼？我們能做什麼、給什麼？就把這些「買不到的禮物」分享給你關心的朋友吧!
【靜思語】未來的成就完全是在掌握分秒中造就出來，『未來』也是由『現在』累積而成。
Saturday, October 30, 2010
Friday, October 29, 2010
名中醫倪海廈的演講
名中醫倪海廈精闢的解說
與您分享我一位長年定居美國好友(also a retired General)於9月4日開車約六小時至Santa Clara(聖塔克拉拉會議中心)聽名中醫倪海廈的演講。
共計1200人塞爆會場，皆為了聆聽名中醫師倪海廈訪灣區的演講，讓民眾再度了解中醫的精髓。
倪海廈為漢唐中醫學院院長，早年從台灣移民美國後，現居弗羅理達，在美國行醫逾廿年，並在推廣中醫重回傳統古藉經典道路不遺餘力。灣區許多科技界精英皆拜倪海廈為師學習中醫，如今年才膺選為台灣中研院院士的史丹福大學終身教授孟懷縈也以倪海廈為師，投入中醫研究。
以治病犀利著名的倪海廈，演講一樣句句峰利。談到人人聞之色變的癌症，他說，從中醫的觀點看，女人的月經其實是奶水，如果月經沒有排盡，使奶水留在乳房，久之則易生乳房病變。而西醫做乳腺X光攝影檢查術（mammography），很容易使乳腺擠壓受傷，產生血塊，反而越檢查越容易得乳癌。
倪海廈從淺顯的例子說明中西醫觀點的差異，他以一杯水和半杯水加等量的糖為例，半杯水加等量的糖使得甜度加倍，從中醫的觀點看，治法上就會增加人體的水份，使病人有了正常津液後就能有健康的狀態；但西醫則判定會此人是血糖過高，而給予病人降血糖的藥。
以胰臟炎和胰臟癌的判定為例，倪海廈說，中醫可以從局部疼痛和寒熱感、盗汗現象、12時辰的氣血流注及把脈等來判定；但西醫必須從喉管及胃插管進胰臟做手術切片，病人做完切片手術後痛苦不堪，西醫就再給病人大量嗎啡鎮痛，而止痛藥對人體還有另外的副作用，等到確定是胰臟癌後，就再告訴病人難以醫治。倪海廈說：「西醫很科技，但不科學；中醫不科技，但很科學，雖然沒有用很多儀器，但是「最先發現有問題的是你自己的身體，而不是儀器」。
曾經肆虐全球的SARS和H1N1流感，在倪海廈的手裡是小菜一碟，他用的是中國已經使用了兩千年的經方。倪海廈說，中醫治流感，主要是把病毐趕出人體外，因此不在乎病毐變種，並且把病毐趕出後，還要整理病人腸胃，使病毐下次再也進不來。而西醫只能打流感疫苗針，但常不靈光，而且疫苗中含有過多的汞，自閉症和過動兒皆是防腐劑過多的結果。
有聽眾詢問是否該買鹼水設備以維持身體在弱鹼的健康狀態？倪海廈搖頭，他強調自然的食物才是最好的養生之道。如果要達到弱鹼度，只要每天午餐後以1/4瓣檸檬擠汁加水飲用即可，原因在於檸檬味道雖酸，但實為純鹼，為了保護胃，故在飯後飲用，而多數人一定吃午餐，午餐的份量也多，故在午餐後飲用最不傷胃。
令許多家庭苦惱不已的老人癡呆症，倪海廈說，翻遍幾千年的古書都無法找到古代有此病例，老人癡呆症是現代病，原因在於現代人服用過多西藥。因為西藥服食過多傷到腎，而腎主記憶及主骨，才會造成老人癡呆症及骨質疏鬆。
何謂正常人？
1. 睡眠可以通霄。
2. 正常的胃口。
3. 口渴正常。
4. 大小便正常。
5. 正常體力的消耗與流汗的定義。
6. 常年頭面覺冷，手腳溫熱。
主持人開場介紹：
非常高興在這裡看到這麼多位灣區的朋友們, 據我們了解, 也有很多位朋友遠從外州而來, 在此謹代表所有的工作人員, 歡迎大家參加今天的演講。在演講開始之前, 首先我們要感謝台大校友會, 中國工程師學會, 矽谷中醫損友團, 以及很多位中醫師和中醫愛好者的幫忙, 辦一場一千兩百多人的演講, 是非常辛苦的, 沒有這些義工們的幫忙, 我們是無法在此聆聽演講的, 非常感謝所有的工作人員！
當然, 特別要謝謝所有的來賓熱烈的出席。尤其今天是勞工節的長週末, 大家沒有出去度假休息, 而來到這裡聽演講, 我相信是出自於大家對於健康的渴望, 這也讓我們想到一個嚴肅問題, 在這個科技如此發達的時代, 在全世界最先進的矽谷, 為什麼我們仍然對疾病充滿了恐懼？
或許您或您親人朋友正被多年的病痛困擾, 或許您曾經看到摯愛的人在無比痛苦的情況下離開這個世界, 儘管我們每天都聽到新的醫學突破, 新的醫藥發明, 我們對高血壓、心臟病, 尿毒症、癌症等等很多的病痛, 仍然充滿了強烈的挫折感。
我們到底有沒有一套對人體有全面認識的醫學？ 到底有沒有一門讓我們能不憂不懼面對生老病死的學問？ 今天的主講人,漢唐中醫院院長倪海廈教授,將以他行醫數十年的經驗, 為我們解答這個問題。
對於倪教授的經歷, 想必各位在來到這裡以前都已經非常清楚, 所以, 我想換一個方式來介紹倪教授, 我想講一個故事, 一個真實的病例, 那是兩年前我到倪教授的診所跟診時看到的, 這個病人是一個16歲的女孩子, 白人, 雖然是16歲,看起來只有7、8歲 , 癲癇得非常嚴重, 全身抽筋, 臉部歪斜, 兩眼向上翻, 神志不清, 無法說話, 只能發出嘶叫聲, 不斷地流出口水, 四肢也都變形, 雙膝蓋著地, 只用雙腳尖走路, 智力及對自己身體的操控能力不如一個兩歲的小孩子, 第一次來到倪教授的診所, 是坐在輪椅上,由媽媽推進診所, 在候診室大哭大叫, 叫得大家都心碎了。
這個女孩子,被現代醫學診斷為Angelman Syndrome,天使人症。天使人症的原因, 在現代醫學上, 仍然有很多爭論, 但是, 現代醫學對天使人症有一個共識：It is NOT curable! 無藥可救！這個女孩子的靈魂, 被鎖在這一個無助的身軀裡, 已經十六年了, 請您閉上眼睛, 想一想, 如果, 這是您的女兒, 她的一生, 您的一生, 會是怎麼一個樣子？
在倪教授治療下, 幾個月後, 還記得那是2008年9月17號, 這個女孩子再度來到了診所, 這一次沒有坐輪椅, 而是由媽媽牽著手慢慢走進診所, 雙腿可以直立, 身體也沒有再抽筋了, 神志清醒很多, 也不再流口水了, 安安靜靜地在候診室等候, 還似乎可以聽得懂媽媽講的故事書。
這個女孩子和媽媽被帶入倪教授的診療室後, 媽媽開始陳述幾個月來的進步, 正當大家專心聽的時候, 女孩子突然兩眼深深看著倪教授, 站了起來, 雙手緊緊地抱住了倪教授, 彷彿是在用她全部的生命向倪教授說謝謝。
這時候, 在旁邊跟診的十幾位醫生, 眼睛都紅了, 眼淚都掉了下來, 我們的心都被深深感動了, 直到今天, 每當我在研究中醫遇到瓶頸與挫折時, 那個女孩子緊緊抱住倪教授的畫面就會在我腦海裡出現, 給我力量, 讓我繼續往下走。
在每一個領域的大師, 都是經由他們一件件的作品來感動世人, 倪教授數十年來, 有無數個像這樣的病例, 深深感動我們的心, 所以, 現在就讓我們以最熱烈的掌聲, 歡迎中醫界的大師, 倪海廈教授！
倪海廈教授演講全程錄影 (9/4/2010),總共分十七段約三個小時,每段約十分鐘。
http://www.youtube.com/watch?v=i0V5Zkdt6z8&feature=PlayList&p=BD3DECE37C68BECB&index=0&playnext=1
與您分享我一位長年定居美國好友(also a retired General)於9月4日開車約六小時至Santa Clara(聖塔克拉拉會議中心)聽名中醫倪海廈的演講。
共計1200人塞爆會場，皆為了聆聽名中醫師倪海廈訪灣區的演講，讓民眾再度了解中醫的精髓。
倪海廈為漢唐中醫學院院長，早年從台灣移民美國後，現居弗羅理達，在美國行醫逾廿年，並在推廣中醫重回傳統古藉經典道路不遺餘力。灣區許多科技界精英皆拜倪海廈為師學習中醫，如今年才膺選為台灣中研院院士的史丹福大學終身教授孟懷縈也以倪海廈為師，投入中醫研究。
以治病犀利著名的倪海廈，演講一樣句句峰利。談到人人聞之色變的癌症，他說，從中醫的觀點看，女人的月經其實是奶水，如果月經沒有排盡，使奶水留在乳房，久之則易生乳房病變。而西醫做乳腺X光攝影檢查術（mammography），很容易使乳腺擠壓受傷，產生血塊，反而越檢查越容易得乳癌。
倪海廈從淺顯的例子說明中西醫觀點的差異，他以一杯水和半杯水加等量的糖為例，半杯水加等量的糖使得甜度加倍，從中醫的觀點看，治法上就會增加人體的水份，使病人有了正常津液後就能有健康的狀態；但西醫則判定會此人是血糖過高，而給予病人降血糖的藥。
以胰臟炎和胰臟癌的判定為例，倪海廈說，中醫可以從局部疼痛和寒熱感、盗汗現象、12時辰的氣血流注及把脈等來判定；但西醫必須從喉管及胃插管進胰臟做手術切片，病人做完切片手術後痛苦不堪，西醫就再給病人大量嗎啡鎮痛，而止痛藥對人體還有另外的副作用，等到確定是胰臟癌後，就再告訴病人難以醫治。倪海廈說：「西醫很科技，但不科學；中醫不科技，但很科學，雖然沒有用很多儀器，但是「最先發現有問題的是你自己的身體，而不是儀器」。
曾經肆虐全球的SARS和H1N1流感，在倪海廈的手裡是小菜一碟，他用的是中國已經使用了兩千年的經方。倪海廈說，中醫治流感，主要是把病毐趕出人體外，因此不在乎病毐變種，並且把病毐趕出後，還要整理病人腸胃，使病毐下次再也進不來。而西醫只能打流感疫苗針，但常不靈光，而且疫苗中含有過多的汞，自閉症和過動兒皆是防腐劑過多的結果。
有聽眾詢問是否該買鹼水設備以維持身體在弱鹼的健康狀態？倪海廈搖頭，他強調自然的食物才是最好的養生之道。如果要達到弱鹼度，只要每天午餐後以1/4瓣檸檬擠汁加水飲用即可，原因在於檸檬味道雖酸，但實為純鹼，為了保護胃，故在飯後飲用，而多數人一定吃午餐，午餐的份量也多，故在午餐後飲用最不傷胃。
令許多家庭苦惱不已的老人癡呆症，倪海廈說，翻遍幾千年的古書都無法找到古代有此病例，老人癡呆症是現代病，原因在於現代人服用過多西藥。因為西藥服食過多傷到腎，而腎主記憶及主骨，才會造成老人癡呆症及骨質疏鬆。
何謂正常人？
1. 睡眠可以通霄。
2. 正常的胃口。
3. 口渴正常。
4. 大小便正常。
5. 正常體力的消耗與流汗的定義。
6. 常年頭面覺冷，手腳溫熱。
主持人開場介紹：
非常高興在這裡看到這麼多位灣區的朋友們, 據我們了解, 也有很多位朋友遠從外州而來, 在此謹代表所有的工作人員, 歡迎大家參加今天的演講。在演講開始之前, 首先我們要感謝台大校友會, 中國工程師學會, 矽谷中醫損友團, 以及很多位中醫師和中醫愛好者的幫忙, 辦一場一千兩百多人的演講, 是非常辛苦的, 沒有這些義工們的幫忙, 我們是無法在此聆聽演講的, 非常感謝所有的工作人員！
當然, 特別要謝謝所有的來賓熱烈的出席。尤其今天是勞工節的長週末, 大家沒有出去度假休息, 而來到這裡聽演講, 我相信是出自於大家對於健康的渴望, 這也讓我們想到一個嚴肅問題, 在這個科技如此發達的時代, 在全世界最先進的矽谷, 為什麼我們仍然對疾病充滿了恐懼？
或許您或您親人朋友正被多年的病痛困擾, 或許您曾經看到摯愛的人在無比痛苦的情況下離開這個世界, 儘管我們每天都聽到新的醫學突破, 新的醫藥發明, 我們對高血壓、心臟病, 尿毒症、癌症等等很多的病痛, 仍然充滿了強烈的挫折感。
我們到底有沒有一套對人體有全面認識的醫學？ 到底有沒有一門讓我們能不憂不懼面對生老病死的學問？ 今天的主講人,漢唐中醫院院長倪海廈教授,將以他行醫數十年的經驗, 為我們解答這個問題。
對於倪教授的經歷, 想必各位在來到這裡以前都已經非常清楚, 所以, 我想換一個方式來介紹倪教授, 我想講一個故事, 一個真實的病例, 那是兩年前我到倪教授的診所跟診時看到的, 這個病人是一個16歲的女孩子, 白人, 雖然是16歲,看起來只有7、8歲 , 癲癇得非常嚴重, 全身抽筋, 臉部歪斜, 兩眼向上翻, 神志不清, 無法說話, 只能發出嘶叫聲, 不斷地流出口水, 四肢也都變形, 雙膝蓋著地, 只用雙腳尖走路, 智力及對自己身體的操控能力不如一個兩歲的小孩子, 第一次來到倪教授的診所, 是坐在輪椅上,由媽媽推進診所, 在候診室大哭大叫, 叫得大家都心碎了。
這個女孩子,被現代醫學診斷為Angelman Syndrome,天使人症。天使人症的原因, 在現代醫學上, 仍然有很多爭論, 但是, 現代醫學對天使人症有一個共識：It is NOT curable! 無藥可救！這個女孩子的靈魂, 被鎖在這一個無助的身軀裡, 已經十六年了, 請您閉上眼睛, 想一想, 如果, 這是您的女兒, 她的一生, 您的一生, 會是怎麼一個樣子？
在倪教授治療下, 幾個月後, 還記得那是2008年9月17號, 這個女孩子再度來到了診所, 這一次沒有坐輪椅, 而是由媽媽牽著手慢慢走進診所, 雙腿可以直立, 身體也沒有再抽筋了, 神志清醒很多, 也不再流口水了, 安安靜靜地在候診室等候, 還似乎可以聽得懂媽媽講的故事書。
這個女孩子和媽媽被帶入倪教授的診療室後, 媽媽開始陳述幾個月來的進步, 正當大家專心聽的時候, 女孩子突然兩眼深深看著倪教授, 站了起來, 雙手緊緊地抱住了倪教授, 彷彿是在用她全部的生命向倪教授說謝謝。
這時候, 在旁邊跟診的十幾位醫生, 眼睛都紅了, 眼淚都掉了下來, 我們的心都被深深感動了, 直到今天, 每當我在研究中醫遇到瓶頸與挫折時, 那個女孩子緊緊抱住倪教授的畫面就會在我腦海裡出現, 給我力量, 讓我繼續往下走。
在每一個領域的大師, 都是經由他們一件件的作品來感動世人, 倪教授數十年來, 有無數個像這樣的病例, 深深感動我們的心, 所以, 現在就讓我們以最熱烈的掌聲, 歡迎中醫界的大師, 倪海廈教授！
倪海廈教授演講全程錄影 (9/4/2010),總共分十七段約三個小時,每段約十分鐘。
http://www.youtube.com/watch?v=i0V5Zkdt6z8&feature=PlayList&p=BD3DECE37C68BECB&index=0&playnext=1
Thursday, October 28, 2010
住豪宅的貴婦
坦白說，我蠻感謝陸勝文的。如果不是她這麼大方，讓媒體記者進入盡情拍攝，我到現在還不知道帝寶豪宅的客廳、書房、餐廳、主臥室、衣帽間、衛浴間究竟是何模樣。拜她之賜，我就像劉佬佬進大觀園般，假想了一下自己是帝寶主人那種無與倫比的奢華感覺。
陸勝文與先生矽谷富豪曹小帆擁有百億身價，因此，五億多的豪宅似乎只是合理配備。她一口氣秀出的五百萬Fendi皮草大衣、總值七百多萬愛馬仕柏金包，都讓人瞠目結舌，瞬間理解月入五萬上班族需要工作二十年才買得起這件皮草加這堆包包。
反觀總是把包包掛在脖子上、將牛仔褲捲起褲管的台東賣菜阿嬤陳樹菊，她從民國五十二年開始賣菜至今，前後捐出一千萬元幫助孩童基金會及協助母校興建圖書館，並贊助認養台東育幼院三個小孩。
據台東縣長黃健庭形容，走進陳樹菊的家裡，連一張椅子都沒有，訪客只能坐在裝菜的簍子上談話。這種住所與帝寶可說是兩種極端，然而，陳樹菊的「錢，要給需要的人才有用」價值觀，卻讓她榮登《富比士》善心榜與《時代雜誌》全球百大人物。
有錢不是罪惡，努力賺錢更是資本主義社會的核心動力，但資本主義邏輯無限上綱的結果，往往扭曲了金錢價值與人性尊嚴。因此，這種比較不是要貶抑帝寶貴婦，而是要提醒各界：有錢並不代表就有尊嚴。如何看待金錢的價值，以及使用金錢的方式，往往更能決定一個人的尊嚴與高度。
我的同事黃哲斌努力完成的「民國九九、台灣久久：起厝一百年」系列專題剛剛落幕，他在專題中闡述的「房子，只是居住的身體」概念，有助於各界在豪宅炒作風潮中重新反思房子與人的基本關係。
至於已經赴美領獎的賣菜阿嬤，她的善行義舉與人生高度，更足以讓我們向後代子孫驕傲述說：因為有陳樹菊這樣的典範，我們才學會如何把金錢用在更對的地方，我們的生命才因而有機會真正發光發亮！
陸勝文 / 帝寶貴婦 / 矽谷富豪曹小帆
帝寶貴婦陸勝文是各大品牌VIP，最愛買的包是愛馬仕鱷魚皮柏金包，她與她的柏金包一同入鏡。
帝寶貴婦成為台北社交圈新興起的名媛族群代名詞，住在現值5億3000萬元豪宅裡的帝寶貴婦陸勝文現身鏡頭前，一身行頭就超過3000萬元，等於帶著另一間房子在身上。隨著女主人進入豪宅參觀，看到的盡是全球僅1件的500萬Fendi皮草大衣，和至少值760萬的HERMES包包堆，豪奢客買精品，手筆大器。
出身台灣公務員家庭的陸勝文與美國籍、大陸出生的先生曹小帆是一夕晉級百億富豪的矽谷傳奇，她表示在擁有財富以前根本沒買過名牌貨：「第一次毫不猶豫買單價千萬元珠寶的那刻，才發現原來我這麼有錢。」她最常買的服裝品牌是Chanel、Chloe、Valentino，最喜歡買的包是 30公分鱷魚皮Birkin。她說不清楚自己有幾只Birkin，記者隨意從衣帽間看到的就有十幾只。
不愛跑趴互比身家
陸勝文說話直接坦率、毫無顧忌，跟父母掌控大權的豪門二代的官腔術語差異甚大。她說不喜歡出席品牌服裝秀，「因為受不了大家假惺惺去裝淑女」。她也坦言上流貴婦團最愛比身家，「比完錢後比家世背景，有些人見到姓王、姓蔡、姓辜的就會特別熱絡」。她還對狗仔隊持正面態度，「狗仔有警惕作用，隨時提醒公眾人物不要作壞事」。對於帝寶貴婦稱號，她自嘲以對，「帝寶都是給菲傭住的，男人成天在外打拼事業，女人揪貴婦團下午茶，所以真正住豪宅的是菲傭」。
她曾說過「賺錢容易，花錢很難」，採訪時她進一歩解釋，「我是指錢要花得有智慧不容易，像捐錢要確認是不是捐給詐騙集團，我認為要害死一個人，就是直接送給他巨額金錢」。她常跟念高中的兒子說：「我會教你完整的釣魚技巧，但只留給你一點點現成的魚，想要更多的話，你自己釣。」帝寶貴婦說話和做事都很直接，唯獨不願意透露真實年齡，只告訴記者她40幾歲，老公很低調不願意露臉或提供相片。
老公登富比士富豪
陸勝文畢業於台大哲學系，畢業後到美國遊學隨即留在當地工作，認識了來自大陸的老公曹小帆。曹小帆是光通訊元件產業聞人，1998年在矽谷創業、2000年於華爾街上市累積大量財富，同一年37歲的他進入富比士40歲年輕富豪榜，排行第36名。陸勝文說：「我很幸運，嫁給一個好老公，而不是個有錢老公。他不管面對再大問題都能解決，某天如果擁有的一切都消失，我們也能手牽手再度爬起來，因為我們本來就是從零開始。」
住在帝寶的3隻寵物也超貴氣，打扮過的白色瑪爾濟斯一度被誤認是擺飾。
陸勝文口中的小書房至少有 10坪以上大小，換算現值是2000萬元。
女主人的衣帽間，她出國都是好幾咖的RIMOWA行李箱。
主臥室套房裡的超大衛浴間一角，豪宅內有8間廁所，每間都有電視看。
認識陸勝文
記者打開她的RIMOWA行李箱，看見全球唯一一件的500萬元 Fendi皮草。
英文名：Whitney
生日：不願透露確切年齡，水瓶座，約40 多歲
學歷：台大哲學系畢業
婚姻：2000年嫁給矽谷富豪曹小帆，目前育有1子1女，住在帝寶豪宅
身家：約百億
興趣：投資房地產
精品消費：夫妻倆皆愛買錶，女方是各大名牌VIP
氣派餐廳裡放置10人圓桌，不過女主人表示她很少在家辦宴會。
陸勝文帝寶豪宅有 265坪，坐在客廳像坐在大型演講廳。
坪數： 265坪
現值：2年多前購入價為 一坪132萬元，以帝寶目前 一坪 市值200萬元，估計為5億3000萬元
裝潢：費時10個月裝潢，裝潢費7000萬元
房間規劃：共有5間套房，光是菲傭住的 5坪房間就值1000萬元；豪宅內共有8間廁所，每間都有電視影音設備
衣帽間：貴婦行頭盡顯豪奢客大手筆，衣帽間隨處可見500萬元Fendi皮草、 760萬元Hermes包包堆，以及總值零頭數不完的手錶和珠寶
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2010-04-29
中國時報
謝學豐／台北報導
▲坐擁仁愛路林蔭大道的寬闊視野，在帝寶豪宅中，只有三戶有如此景觀，目前 一坪 開價超過兩百萬。
▲開放式的中島廚房，與氣勢磅礡的宴客廳比鄰，盡顯豪宅身段。
▲購自斐儷珠寶的祖母綠鑽石戒指，鑽重超過十克拉，起碼有千萬身價。
▲最愛到紐約「逛逛」的陸勝文，最近也準備花上幾百萬美金，在中央公園旁置產，經常到各地遊歷，她用的是德國百年旅行箱品牌Rimowa，一只約3萬元，她也是品牌VIP大戶。
▲清朝龍袍當作家中壁飾，經中國大陸故宮博物院鑑定，確定為歷史真跡。
▲讓《慾望城市》凱莉也汗顏的鞋櫃，擺滿幾百雙名牌高跟鞋，陸勝文和影集女主角一樣，最愛Manolo Blahnik，一雙約2~6萬元。
住在帝寶豪宅的名女人，又一個浮上檯面，她比小S有更多行頭，比何麗玲更年輕，她叫陸勝文。
「妳喜歡別人怎麼稱呼妳？陸小姐還是曹太太？」
「請叫我曹夫人，因為『夫人』兩個字代表我的成就。」夫婿是有「光纖教父」之稱的大陸企業家曹小帆，娘家在內湖的陸勝文2年前從美國搬回台灣，住進 265坪大的仁愛帝寶豪宅，目前市價超過5億元，最近她積極參與台北時尚活動，很快成為話題人物。
■擁有十只柏金包
買名牌不手軟，最叫人記憶深刻，陸勝文可以為了一件FENDI皮草，捧200多萬元現金到SOGO百貨結帳。收藏超過10年，擁有超過 10只愛馬仕柏金包，談到其中一只在日本新宿買下的黑色滾粉紅邊的鱷魚皮包款，陸勝文尤其得意，當時以150萬元購入，如今已有近200萬元身價。
在美國遇見夫婿曹小帆，兩人以科技產業白手起家，陸勝文對今日擁有的財富感到驕傲，「我們不是靠父母親庇蔭，什麼都是自己掙來的。」曹小帆曾經在2000年入選富比士富豪榜，曾經鍾情足球運動，因為腳傷緣故，沒當成國腳，卻成了美國矽谷的科技新貴，身價一度達12.8億美元，目前以大陸為發展重心，兩百多坪的帝寶豪宅，只住陸勝文和小女兒，2名菲傭住在 5坪大的傭人房，陸勝文打趣說，「這間傭人房就要一千萬元。」
■鑽石多到記不得
陸勝文大方秀美鑽、名表，手上帶著起碼有10多克拉的祖母綠鑽戒，與另一只密釘鑲美鑽，她表示記不得確切的克拉數。
Wednesday, October 27, 2010
對的位置
如果你一直向上看，就會覺得自己一直在下面；如果你一直向下看，就會覺得自己一直在上面。
如果一直覺得自己在後面，那麼你肯定一直在向前看；如果你一直覺得自己在前面，那麼你肯定一直在向後看。
目光決定不了位置，但位置卻永遠因為目光而不同。關鍵是，即使我們處於一個確定的位置上，目光卻依然可以投往任何一個方向。
只要我們安心於自己的位置，那麼周圍的一切就會以我們為中心, 或是離我們而去，或是沖我們而來，或是繞著我們旋轉，或是對我們靜默；如果我們惶惶不可終日，始終感到沒有一個合適的位置，那麼周圍的一切都會變成主人，我們得跑前跑後的侍侯著，我們得忽左忽右地奉承著，我們得上躥下跳的迎合著，我們得內揣外度地恭維著。
珠穆朗瑪峰在攀登者心中的形象並非它的位置，而是它的高度。
只要是金子，放在哪裡，哪裡就是金子的位置。
偉大的人，總是位置在選擇他；平庸的人，才東張西望的選擇位置。
位置本身其實並沒有多少差別，但不同位置上的人在審視同一個物體時卻往往會有不同的印象。
在演員上的位置上時，就要學會表演；在觀眾的位置上時，就要學會欣賞。社會是個大舞臺，而我們總是分不清我們到底是在表演還是在欣賞。
或許，生活本來就是要我們以觀眾的心態去表演，以演員的心態去欣賞；或許，這正好能夠檢驗一個人隨時調整與適應的能力。
站在父母的位置上，就能多一份愛心和耐心，多一份永不熄滅的希望； 站在兒女的位置上，就能多一份真情和深情，多一份永不消減的愧疚。
人生大概真是為了使每個人都體會一下這種希望與愧疚交織的心情，安排我們做了一段時間的兒女後，馬上又讓我們去做了父母。
只有處在別人的位置上時，也許才會理解別人，才會留戀自己的位置。
一個既不理解別人，又對自己的位置毫不留戀的人，就很難在別人的心目中有什麼位置。
當然，這同時也意味著，任何時候都不要以自己的位置炫耀自己，任何時候都不要以別人的位置貶低別人。
如果一直覺得自己在後面，那麼你肯定一直在向前看；如果你一直覺得自己在前面，那麼你肯定一直在向後看。
目光決定不了位置，但位置卻永遠因為目光而不同。關鍵是，即使我們處於一個確定的位置上，目光卻依然可以投往任何一個方向。
只要我們安心於自己的位置，那麼周圍的一切就會以我們為中心, 或是離我們而去，或是沖我們而來，或是繞著我們旋轉，或是對我們靜默；如果我們惶惶不可終日，始終感到沒有一個合適的位置，那麼周圍的一切都會變成主人，我們得跑前跑後的侍侯著，我們得忽左忽右地奉承著，我們得上躥下跳的迎合著，我們得內揣外度地恭維著。
珠穆朗瑪峰在攀登者心中的形象並非它的位置，而是它的高度。
只要是金子，放在哪裡，哪裡就是金子的位置。
偉大的人，總是位置在選擇他；平庸的人，才東張西望的選擇位置。
位置本身其實並沒有多少差別，但不同位置上的人在審視同一個物體時卻往往會有不同的印象。
在演員上的位置上時，就要學會表演；在觀眾的位置上時，就要學會欣賞。社會是個大舞臺，而我們總是分不清我們到底是在表演還是在欣賞。
或許，生活本來就是要我們以觀眾的心態去表演，以演員的心態去欣賞；或許，這正好能夠檢驗一個人隨時調整與適應的能力。
站在父母的位置上，就能多一份愛心和耐心，多一份永不熄滅的希望； 站在兒女的位置上，就能多一份真情和深情，多一份永不消減的愧疚。
人生大概真是為了使每個人都體會一下這種希望與愧疚交織的心情，安排我們做了一段時間的兒女後，馬上又讓我們去做了父母。
只有處在別人的位置上時，也許才會理解別人，才會留戀自己的位置。
一個既不理解別人，又對自己的位置毫不留戀的人，就很難在別人的心目中有什麼位置。
當然，這同時也意味著，任何時候都不要以自己的位置炫耀自己，任何時候都不要以別人的位置貶低別人。
Tuesday, October 26, 2010
十一首詩影響中國歷史
中國歷史上影響最大的十一首詩
中國是詩歌的國度，有許多詩都有很大的影響，這裡論述的是影響最大的十一首詩，而並不是最好的十一首詩。
因為要影響大，除了要寫得好之外，還必須通俗易懂、易記。
第一首，民國初年「無名氐」的《不氣啦》。
不氣，不氣，不生氣。
氣了，傷身體，中人計。
提到不氣啦，這首詩是指人與人相處若不懂得善解、包容，勢必彼此劍努相恃，相互算計。惡者百般挑釁，傷人於千里之外，無不希望您老兄血脈噴張，不支倒地，重者氣絕身亡，輕者六筋五脈俱廢。若您深知其理，老神在在，四兩撥千金，一計回馬槍讓惡者內傷或跳樓，中國歷史恐怕也會因您而改寫。
第二首，李白的《靜夜思》。
床前明月光，疑是地上霜。
舉頭望明月，低頭思故鄉。
提到思鄉，詩仙的這首詩是所有只要是稍識文墨的中國人第一時間想起的。這首詩明白如話，讀起來琅琅上口，表達的是人們普遍共鳴的思鄉之情，所以千百年來廣為傳誦，成了炎黃子孫最熟悉的古典詩歌。
它不追求想像的新穎奇特，也摒棄了辭藻的精工華美；它以清新樸素的筆觸，抒寫了豐富深曲的內容。境是境，情是情，那麼逼真，那麼動人，百讀不厭，耐人尋繹 。無怪乎有人贊它是「妙絕古今」。
第三首，孟郊的《遊子吟》。
慈母手中線，遊子身上衣。
臨行密密縫，意恐遲遲歸。
誰言寸草心，報得三春暉。
這是一首母愛的頌歌。詩中親切真淳地吟頌人類最偉大的情感—母愛。尤其是詩的最後兩句，以通俗形象的比喻，寄託赤子熾烈的情懷，對於春日般的母愛，被廣為傳頌。
全詩無華麗的詞藻，亦無巧琢雕飾，于清新流暢，淳樸素淡的語言中，飽含著濃郁醇美的詩味，情真意切，千百年來撥動多少讀者的心弦，引起萬千遊子的共鳴。
第四首，白居易的《賦得古原草送別》。
離離原上草，一歲一枯榮。
野火燒不盡，春風吹又生。
遠芳侵古道，晴翠接荒城。
又送王孫去，萋萋滿別情。
白居易的這首詩尤以第二句最為有名，影響最大。「野火燒不盡，春風吹又生」極為形象生動地表現了野草頑強的生命力，激勵了多少輩中國人奮發向前，人不死，奮鬥不止。
其全詩章法謹嚴，用語自然流暢而又工整，寫景抒情水融，意境渾成，堪稱絕唱。
第五首，曹植的《七步詩》。
煮豆燃豆萁，豆在釜中泣。
本是同根生，相煎何太急？
這首詩連同這個典故，都廣為中國人熟知。曹植運用了十分貼切、淺顯生動的比喻表達出自己的情感，並因此逃過一劫。每當再出現兄弟相爭時，中國人都會想起這首詩，「本是同根生，相煎何太急？」。
第六首，王之渙的《登鸛雀樓》。
白日依山盡，黃河入海流。
欲窮千里目，更上一層樓。
「欲窮千里」目，寫詩人一種無止境探求的願望，還想看得更遠，看到目力所能達到的地方，唯一的辦法就是要站得更高些，「更上一層樓」。這兩句詩形象地提示了一個哲理：登高，才能望遠；望遠，必須登高。這首詩寫詩人在登高望遠中表現出來的不凡的胸襟抱負，也激勵著中國人昂揚向上。
第七首，王維的《九月九日 憶山東兄弟》。
獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親。
遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。
此詩寫遊子思鄉懷親。異鄉異土生活的孤獨淒然，因而時時懷鄉思人，遇到佳節良辰，思念倍加。詩意反復跳躍，含蓄深沉，既樸素自然，又曲折有致。
「每逢佳節倍思親」千百年來，成為遊子思念的名言，打動多少遊子離人之心。中國人所特有的佳節思親就來源於此。
第八首，《詩經》的第一首，《關雎》。
關關雎鳩，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。
參差荇菜，左右流之。窈窕淑女，寤寐求之。
求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，輾轉反側。
參差荇菜，左右采之。窈窕淑女，琴瑟友之。
參差荇菜，左右毛之。窈窕淑女，鐘鼓樂之。
《詩經》是中國詩歌之始，其中不乏千古名句，尤以第一首廣為人知。中國的愛情詩也有很多，其中不乏千古名句，但尤以《關雎》影響最大。每當男人見到美女，想上去追時，「窈窕淑女，君子好逑」就成了最充分的理由。
第九首，李清照的《夏日絕句》。
生當作人傑，死亦為鬼雄。
至今思項羽，不肯過江東。
女詞人李清照這一首慷慨激昂的詩起調高亢，鮮明地提出了人生的價值取向：人活著就要作人中的豪傑，為國家建功立業；死也要為國捐軀，成為鬼中的英雄。愛國激情，溢於言表，確有振聾發聵的作用。詩人鞭撻南宋當權派的無恥行徑，借古諷今，正氣凜然。
全詩僅二十個字，連用了三個典故，但無堆砌之弊，因為這都是詩人的心聲。如
此慷慨雄健、擲地有聲的詩篇，出自女性之手，實在是壓倒鬚眉了。
第十首，王勃的《送杜少府之任蜀州》。
城闕輔三秦，風煙望五津。
與君離別意，同是宦遊人。
記憶體知己，天涯若比鄰。
無為在岐路，兒女共沾巾。
此詩是送別的名作。詩意慰勉勿在離別之時悲哀。第三聯「海記憶體知己，天涯若比鄰」，奇峰突起，高度地概括了「友情深厚，江山難阻」的情景，偉詞自鑄，傳之千古，有口皆碑。尾聯點出「送」的主題。
全詩開合頓挫，氣脈流通，意境曠達。一洗古送別詩中的悲涼悽愴之氣，音調爽朗，清新高遠，獨樹碑石。
第十一首，李紳的《憫農》。
鋤禾日當午，汗滴禾下土。
誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。
這首詩是寫勞動的艱辛，勞動果實來之不易。
「誰知盤中餐，粒粒皆辛苦」的感歎和告誡免於空洞抽象的說教，而成為有血有肉、意蘊深遠的格言。
這首詩沒有從具體人、事落筆，詩人選擇比較典型的生活細節和人們熟知的事實，道出了一個淺顯的道理，勞動果實來之不易。
中國是詩歌的國度，有許多詩都有很大的影響，這裡論述的是影響最大的十一首詩，而並不是最好的十一首詩。
因為要影響大，除了要寫得好之外，還必須通俗易懂、易記。
第一首，民國初年「無名氐」的《不氣啦》。
不氣，不氣，不生氣。
氣了，傷身體，中人計。
提到不氣啦，這首詩是指人與人相處若不懂得善解、包容，勢必彼此劍努相恃，相互算計。惡者百般挑釁，傷人於千里之外，無不希望您老兄血脈噴張，不支倒地，重者氣絕身亡，輕者六筋五脈俱廢。若您深知其理，老神在在，四兩撥千金，一計回馬槍讓惡者內傷或跳樓，中國歷史恐怕也會因您而改寫。
第二首，李白的《靜夜思》。
床前明月光，疑是地上霜。
舉頭望明月，低頭思故鄉。
提到思鄉，詩仙的這首詩是所有只要是稍識文墨的中國人第一時間想起的。這首詩明白如話，讀起來琅琅上口，表達的是人們普遍共鳴的思鄉之情，所以千百年來廣為傳誦，成了炎黃子孫最熟悉的古典詩歌。
它不追求想像的新穎奇特，也摒棄了辭藻的精工華美；它以清新樸素的筆觸，抒寫了豐富深曲的內容。境是境，情是情，那麼逼真，那麼動人，百讀不厭，耐人尋繹 。無怪乎有人贊它是「妙絕古今」。
第三首，孟郊的《遊子吟》。
慈母手中線，遊子身上衣。
臨行密密縫，意恐遲遲歸。
誰言寸草心，報得三春暉。
這是一首母愛的頌歌。詩中親切真淳地吟頌人類最偉大的情感—母愛。尤其是詩的最後兩句，以通俗形象的比喻，寄託赤子熾烈的情懷，對於春日般的母愛，被廣為傳頌。
全詩無華麗的詞藻，亦無巧琢雕飾，于清新流暢，淳樸素淡的語言中，飽含著濃郁醇美的詩味，情真意切，千百年來撥動多少讀者的心弦，引起萬千遊子的共鳴。
第四首，白居易的《賦得古原草送別》。
離離原上草，一歲一枯榮。
野火燒不盡，春風吹又生。
遠芳侵古道，晴翠接荒城。
又送王孫去，萋萋滿別情。
白居易的這首詩尤以第二句最為有名，影響最大。「野火燒不盡，春風吹又生」極為形象生動地表現了野草頑強的生命力，激勵了多少輩中國人奮發向前，人不死，奮鬥不止。
其全詩章法謹嚴，用語自然流暢而又工整，寫景抒情水融，意境渾成，堪稱絕唱。
第五首，曹植的《七步詩》。
煮豆燃豆萁，豆在釜中泣。
本是同根生，相煎何太急？
這首詩連同這個典故，都廣為中國人熟知。曹植運用了十分貼切、淺顯生動的比喻表達出自己的情感，並因此逃過一劫。每當再出現兄弟相爭時，中國人都會想起這首詩，「本是同根生，相煎何太急？」。
第六首，王之渙的《登鸛雀樓》。
白日依山盡，黃河入海流。
欲窮千里目，更上一層樓。
「欲窮千里」目，寫詩人一種無止境探求的願望，還想看得更遠，看到目力所能達到的地方，唯一的辦法就是要站得更高些，「更上一層樓」。這兩句詩形象地提示了一個哲理：登高，才能望遠；望遠，必須登高。這首詩寫詩人在登高望遠中表現出來的不凡的胸襟抱負，也激勵著中國人昂揚向上。
第七首，王維的《九月九日 憶山東兄弟》。
獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親。
遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。
此詩寫遊子思鄉懷親。異鄉異土生活的孤獨淒然，因而時時懷鄉思人，遇到佳節良辰，思念倍加。詩意反復跳躍，含蓄深沉，既樸素自然，又曲折有致。
「每逢佳節倍思親」千百年來，成為遊子思念的名言，打動多少遊子離人之心。中國人所特有的佳節思親就來源於此。
第八首，《詩經》的第一首，《關雎》。
關關雎鳩，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。
參差荇菜，左右流之。窈窕淑女，寤寐求之。
求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，輾轉反側。
參差荇菜，左右采之。窈窕淑女，琴瑟友之。
參差荇菜，左右毛之。窈窕淑女，鐘鼓樂之。
《詩經》是中國詩歌之始，其中不乏千古名句，尤以第一首廣為人知。中國的愛情詩也有很多，其中不乏千古名句，但尤以《關雎》影響最大。每當男人見到美女，想上去追時，「窈窕淑女，君子好逑」就成了最充分的理由。
第九首，李清照的《夏日絕句》。
生當作人傑，死亦為鬼雄。
至今思項羽，不肯過江東。
女詞人李清照這一首慷慨激昂的詩起調高亢，鮮明地提出了人生的價值取向：人活著就要作人中的豪傑，為國家建功立業；死也要為國捐軀，成為鬼中的英雄。愛國激情，溢於言表，確有振聾發聵的作用。詩人鞭撻南宋當權派的無恥行徑，借古諷今，正氣凜然。
全詩僅二十個字，連用了三個典故，但無堆砌之弊，因為這都是詩人的心聲。如
此慷慨雄健、擲地有聲的詩篇，出自女性之手，實在是壓倒鬚眉了。
第十首，王勃的《送杜少府之任蜀州》。
城闕輔三秦，風煙望五津。
與君離別意，同是宦遊人。
記憶體知己，天涯若比鄰。
無為在岐路，兒女共沾巾。
此詩是送別的名作。詩意慰勉勿在離別之時悲哀。第三聯「海記憶體知己，天涯若比鄰」，奇峰突起，高度地概括了「友情深厚，江山難阻」的情景，偉詞自鑄，傳之千古，有口皆碑。尾聯點出「送」的主題。
全詩開合頓挫，氣脈流通，意境曠達。一洗古送別詩中的悲涼悽愴之氣，音調爽朗，清新高遠，獨樹碑石。
第十一首，李紳的《憫農》。
鋤禾日當午，汗滴禾下土。
誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。
這首詩是寫勞動的艱辛，勞動果實來之不易。
「誰知盤中餐，粒粒皆辛苦」的感歎和告誡免於空洞抽象的說教，而成為有血有肉、意蘊深遠的格言。
這首詩沒有從具體人、事落筆，詩人選擇比較典型的生活細節和人們熟知的事實，道出了一個淺顯的道理，勞動果實來之不易。
生命的泉源
帝王企鵝常常出現在童書的故事中，除了剛孵出的小企鵝可愛的身影之外，想必有一個原因是那些雙腳抱握著蛋，站立在寒風中的企鵝爸爸們的身影令人印象深刻吧！
當雌企鵝產下蛋之後，她會將孵蛋的重任交給雄企鵝，然後出發去遠處補充食物，好餵養即將孵出的小企鵝，大約有兩個月的時間中，成群的雄企鵝們必須忍受南極的酷寒氣候，和自己漸漸飢餓的肚子，忠心的等候新生命的誕生。
所以當小企鵝破殼而出時，企鵝爸爸長久的辛勞終於化成極大的滿足，這樣的心情相信很多初為人父的爸爸們一定也能體會吧！每一個生命的誕生乃至於成長都是奇蹟，期間的過程有許多的奇妙和艱辛，是身處其中的人才能體會的。但是這種期待著喜悅結果的艱辛尚能忍受，可是當突如其來的逆境，在未曾預期中出現時，對身處其中的人都是一項高難度的挑戰。
這故事裡的兩個主角就是面對了這樣的挑戰。身為爸爸的傑克，在牠的寶寶卓伊被天敵海豹咬走後，有一段長長的時間格外地安靜，失去小企鵝的牠似乎只能安靜地療傷，等候下一個新生命的誕生。
在等候中，傑克會不時注視著和兒子一樣大的達士汀，從旁守候他的成長讓傑克得著不少安慰，而這位企鵝爸爸也終於在隔年再次迎接新寶寶的誕生。再次成為父親的喜悅代替了先前的憂愁！個性成熟的傑克在週邊親友的關懷眼神中，漸漸走出傷痛，在文字裏雖然讀不到牠有什麼強烈的情緒反應，但卻可以感受到深藏在牠安靜外表之下內斂的情感。
另一個主角達士汀就比較自由的展現情緒，當牠眼見著朋友從自己眼前消失，大受驚嚇，所以牠不願受安慰，對於這突然發生的痛苦會不斷的提出疑問。小小年紀的達士汀對自己的感受沒有太多的修飾，牠很真實的反映了對生命苦難的不解，也因為虧欠的心情攪動，讓牠感受到一股不可推卸的責任，需要陪伴著傑克一起照顧新寶寶。和傑克不同的是，牠不能安靜等待，牠需要做點什麼事，讓自己心裡的傷口得醫治。而陪伴傑克、和新生的小企鵝珍妮一起玩，就是牠最好的醫治藥方！
生命中確實有一些事是無法預料的，沒有人會知道明天將如何。正因為明天的不可預期，我們才更應該把握每一個可以擁有的機會，盡心的去享受每一天。
而當人生的艱難發生時，唯有時間和愛可以醫治受傷的記憶。相信不管是傑克或是達士汀，在牠們周圍一定有一群關心的人陪伴著，因為這些關愛的話語、行動或眼神，可以讓牠們漸漸的度過難關，而傑克和達士汀也彼此互相扶持，彼此安慰。
一個人的能力雖然有限，但是我們確實可以讓自己不管到哪裡，都可以為別人的生命帶來祝福，讓自己成為一個祝福的泉源！
驚豔花博
文茜世界週報--驚豔花博
看了以後 真的會想去花博~~
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花博新生三館 自然生態體驗新地標
台北市政府不懂得行銷宣傳 讓花博只在"批發價"議題上打轉，多多轉寄吧~~
讓我們先睹為快。
連結網址 http://www.youtube.com/watch?v=Itkgce0pa6U&feature=related
由臺灣首次申辦的「2010臺北國際花卉博覽會」是中華民國開國以來，國際首次授權認證的世界性博覽會，將在 2010年11月6日~ 2011年4月25日舉辦，這是臺灣的園藝產業首度以領航之姿站上世界舞台。
花博會全區規劃朝以節能減碳為宗旨，並以達成3R（減量Reduce、再利用Reuse、回收Recycle）及 3G（綠建築Green Building、綠能源Green Energy、綠色運輸GreenTrasportation）為目標，新建6座展館皆以綠建築為設計理念，其中夢想、未來及生活等3展館，更獲得鑽石級綠建築候選證書。園區充分運用太陽能、風力及燃料電池等再生能源設施，並使用油電混合遊園公車及區內服務車輛採電動車等節能運具，是綠色環保理念最好的示範及宣導。
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花博會全區規劃朝以節能減碳為宗旨，並以達成3R（減量Reduce、再利用Reuse、回收Recycle）及 3G（綠建築Green Building、綠能源Green Energy、綠色運輸GreenTrasportation）為目標，新建6座展館皆以綠建築為設計理念，其中夢想、未來及生活等3展館，更獲得鑽石級綠建築候選證書。園區充分運用太陽能、風力及燃料電池等再生能源設施，並使用油電混合遊園公車及區內服務車輛採電動車等節能運具，是綠色環保理念最好的示範及宣導。
Monday, October 25, 2010
生活加減乘除
很多人都喜歡用『加法』過日子，甚麽都想要更多、要更大、要更好。例如：錢賺得更多、工作更好、職位更高、房子更大、車子更豪華等等。
然而，當擁有了這一切之後，很多人反而會有一種迷惘的心情：花了半生的力氣，去追逐這些東西，表面上看來，該有的差不多都有了，可是，自己並沒有變得更滿足、更快樂。
想想，當初我們來到這個世界時，都是兩手空空，沒有任何東西在手。但隨著歲月流逝，年紀越來越大，生活也漸漸開始從簡單變得複雜。
除了一大推的責任、義務必須承擔之外，身邊擁有的事物，也開始多了起來。至此之後，我們便不斷地奔波勞碌，肩上所扛的責任，也越來越沉重了。
那些從各處弄來的東西，都需要空間存放，於是所需的空間也跟隨著日愈增大，當我們發現有了更多的空間之後，卻又立刻毫不遲疑地塞進更多新的物品。
久而久之，慢慢的你會發現：那些不斷累積的物品、工作、責任、人際、財務，佔據了你絕大部份的空間與時間。
許多人每天都忙著應付照料這些事物，早已喘不過氣，幾乎耗掉半條命，每天甚至連吃飯、喝水、睡覺的時間都沒有，感覺上彷彿已經沒有足夠的空間活著。
拼命用『加法』的結果，就是把一個人逼到生活失調、精神頻臨錯亂崩潰的地步。這就是你想要的生活嗎？？
這時候，我們就該運用『減法』了。
這就好像參加一趟旅行，當一個人帶了太多的行李上路，在尚未抵達目的地之前，就已經把自己弄得筋疲力竭。
唯一可行的方法，就是將一些不重要的行李擱置一旁，從而減輕自己的負擔與壓力。這時候，我們就該運用『減法』了。
這就好像參加一趟旅行，當一個人帶了太多的行李上路，在尚未抵達目的地之前，就已經把自己弄得筋疲力竭。
唯一可行的方法，就是將一些不重要的行李擱置一旁，從而減輕自己的負擔與壓力。
或許，你過去已成功地走過早晨，但是，當你用同樣的方式走到下午時，卻發現生命變得如此不堪負荷、窒礙難行，這一刻就是該丟東西的時候了。
用『加法』不斷地累積，已不再是遊戲的規則。
用『減法』的意義，則在於重新評估、重新發現、 重新安排、重新決定你的人生優先順序。
你會發現，在接下來的旅途中，因為用了『減法』，減輕了負擔，不再需要背負著沉重的行李，你終於可以自由自在地享受生活了。
加法用在 ~ 精神提升！
減法用在 ~ 物慾追求！
乘法用在 ~ 分享喜悅！
除法用在 ~ 分擔苦痛！
然而，當擁有了這一切之後，很多人反而會有一種迷惘的心情：花了半生的力氣，去追逐這些東西，表面上看來，該有的差不多都有了，可是，自己並沒有變得更滿足、更快樂。
想想，當初我們來到這個世界時，都是兩手空空，沒有任何東西在手。但隨著歲月流逝，年紀越來越大，生活也漸漸開始從簡單變得複雜。
除了一大推的責任、義務必須承擔之外，身邊擁有的事物，也開始多了起來。至此之後，我們便不斷地奔波勞碌，肩上所扛的責任，也越來越沉重了。
那些從各處弄來的東西，都需要空間存放，於是所需的空間也跟隨著日愈增大，當我們發現有了更多的空間之後，卻又立刻毫不遲疑地塞進更多新的物品。
久而久之，慢慢的你會發現：那些不斷累積的物品、工作、責任、人際、財務，佔據了你絕大部份的空間與時間。
許多人每天都忙著應付照料這些事物，早已喘不過氣，幾乎耗掉半條命，每天甚至連吃飯、喝水、睡覺的時間都沒有，感覺上彷彿已經沒有足夠的空間活著。
拼命用『加法』的結果，就是把一個人逼到生活失調、精神頻臨錯亂崩潰的地步。這就是你想要的生活嗎？？
這時候，我們就該運用『減法』了。
這就好像參加一趟旅行，當一個人帶了太多的行李上路，在尚未抵達目的地之前，就已經把自己弄得筋疲力竭。
唯一可行的方法，就是將一些不重要的行李擱置一旁，從而減輕自己的負擔與壓力。這時候，我們就該運用『減法』了。
這就好像參加一趟旅行，當一個人帶了太多的行李上路，在尚未抵達目的地之前，就已經把自己弄得筋疲力竭。
唯一可行的方法，就是將一些不重要的行李擱置一旁，從而減輕自己的負擔與壓力。
或許，你過去已成功地走過早晨，但是，當你用同樣的方式走到下午時，卻發現生命變得如此不堪負荷、窒礙難行，這一刻就是該丟東西的時候了。
用『加法』不斷地累積，已不再是遊戲的規則。
用『減法』的意義，則在於重新評估、重新發現、 重新安排、重新決定你的人生優先順序。
你會發現，在接下來的旅途中，因為用了『減法』，減輕了負擔，不再需要背負著沉重的行李，你終於可以自由自在地享受生活了。
加法用在 ~ 精神提升！
減法用在 ~ 物慾追求！
乘法用在 ~ 分享喜悅！
除法用在 ~ 分擔苦痛！
Dona Dona(吃素啦)
有一首風行各國的歌曲 Dona Dona，很好聽，很多人都聽過，只是大部份的人並不了解其中的意思，原來這首歌，是描述小牛的無奈與悲哀，遭受人類的捆綁與屠宰。
人類何須為了口腹之慾而殺生害命，人類是否應將心比心來善待動物，歌曲如下：
http://belito.pixnet.net/blog/post/25529257
=================================
Dona Dona (多娜多娜)這首民謠…相信大家應該是耳熟能詳的歌曲…
其實這首歌最原始的版本是在二次世界大戰期間，…諷刺德國的納粹主義者屠殺猶太人的瘋狂行徑….
內容描述著一隻名叫 Dona(多娜)的小牛來影射無助的猶太人…
正被載往市集販賣屠殺時是如此的悲傷與無奈…
風兒(納粹主義者)卻在牠身邊高聲嘲笑著…
農夫(那押解猶太人的納粹爪牙)則對牠說不要抱怨，誰叫你是一隻小牛呢。…
然而，…
這樣的悲劇卻從來未曾停止過，….
有多少無助的生靈受凌虐與屠殺，最後只是為了成為我們每天所享用的那豐盛美食。…
人類何須為了口腹之慾而殺生害命，人類是否應將心比心來善待動物，歌曲如下：
http://belito.pixnet.net/blog/post/25529257
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Dona Dona (多娜多娜)這首民謠…相信大家應該是耳熟能詳的歌曲…
其實這首歌最原始的版本是在二次世界大戰期間，…諷刺德國的納粹主義者屠殺猶太人的瘋狂行徑….
內容描述著一隻名叫 Dona(多娜)的小牛來影射無助的猶太人…
正被載往市集販賣屠殺時是如此的悲傷與無奈…
風兒(納粹主義者)卻在牠身邊高聲嘲笑著…
農夫(那押解猶太人的納粹爪牙)則對牠說不要抱怨，誰叫你是一隻小牛呢。…
然而，…
這樣的悲劇卻從來未曾停止過，….
有多少無助的生靈受凌虐與屠殺，最後只是為了成為我們每天所享用的那豐盛美食。…
Sunday, October 24, 2010
沒有期待的心理
沒有期待，更容與人相處
你也想要擁有這樣的晚年嗎？那你可能要從年輕時代，就要能夠找到自己所喜歡的工作，並且專注埋首其中，長年累月下來，你必然能夠我行我素，無所牽掛，暫時把告一個段落的工作丟下，環遊世界去。
不倚靠孩子的生活方式
處理人際關係時，因為有所期待，因而傾盡心力對待對方，結果認為自己「遭到對方背叛」的人好像很多。
其中最嚴重的對象多數是自己的孩子。因為認定將來需要孩子照顧的期待心理驅使，導致拚命地寵愛孩子。
有些父母單方面想著「將來要讓孩子照顧自己」，然後建造兩代同居的住宅。但是與兒子夫婦幾乎很少接觸，於是又發出「不應該是這樣的啊」等抱怨的想法，這樣的人比預料中還要多。
這些人當中有些會因為心中很在意，而偷窺兒子夫婦的生活，然後說些「昨天有人送糖果給他們，竟然沒分給我」或者「自己吃火鍋，也不叫我」，盡是想些瑣碎的事。
要糖果可以自己買呀！兒子和媳婦自己吃火鍋，你也可以找好吃的東西慰勞自己，不時招待朋友一起過快樂的生活。針對每件瑣事去留意兒子夫婦的生活，因此每天活在怨恨的心情裡，最後還是不能解決任何問題啊！
過度期待會認為自己遭到背叛
其實，希望孩子在你有事的時候能照顧你，這種想法本身就是錯誤。當你對孩子有過度的期待時，很容易就會將這種心情轉化，認為孩子背叛你。
但是對孩子們來說，他們根本不認為這是背叛。事前也沒跟你商談，也沒有約定，他們完全不了解雙親的想法。
於是你就抱怨「期待他十項，他只做到五項」事實難道不是這樣嗎？
因此，改掉這種想法就沒事了。把一開始的期待放在零上面，因為是零期待所以你不會抱怨「他只做到五項」而是改口「他竟然做到五項」的想法。
如果你到現在才說出「我蓋房子給你們住」「我替你們付買公寓的頭期款」這種好像要從事等值交換的條件，也只能得到不滿的心情而已。
照理說年輕的夫婦資金不夠買房子，替他們蓋房子也沒什麼。問題是，不是送給他們錢，而是借給他們。
即使是親子關係也要打契約，讓他們每個月攤還借出去的錢。
換句話說自己要下功夫，想辦法有錢可以過富裕的退休生活。
如果你還是覺得孩子很可憐，實在不忍心，那就將他們還的錢存在銀行裡，以後再給他們。
重要的是必需守住人與人之間的「分際」而已。
如果你一直有一搭沒一搭地支援孩子，孩子就會被你寵壞而沒有辦法獨立。
一直把孩子當成自己的東西看，孩子就習慣被寵，因為孩子喜歡受寵就覺得開心，這樣的父母也是無法獨立的父母。
孩子是孩子，我是我
總之，我的觀點是即使你跟家人同住，還是要秉持「基本上你還是一個人」的意識。
「過了二十歲的兒女就是屬於社會的，養兒育女的任務結束後，你也要回歸社會」這就是我的想法。
在所謂的少子化（孩子少，父母老）的現代社會，每一個孩子的花費的確明顯增加了。
每一家的父母親都很自然地想，只要是為了孩子就該盡量去做。但是，還是應該避免為孩子花費太多金錢。
我的話好像很無情，我一直認為，建立孩子大學畢業後，應該環給父母大學學費的制度，應該是很好的作法。
父母可以替孩子出高中為止的學費，但是孩子如果大學畢業成了社會人士，就應該將大學學費分期攤還給父母。
如果這樣做，孩子腦中就有獨立的意識會萌芽。再說從父母的角度不得不考慮，如果自己一生中賺的錢全都花在孩子上，孩子長大離去之後，自己還有很長的日子要過，生活可能變得很困難。
對父母親而言，孩子獨立的時候，也正是再度回復自我的時候，也因此，我勸大家一定要花點錢在重新培育自己、讓自己成長這件事情上。
如果父母與孩子雙方都能獨立，這一來就可以彼此協助和慰勞。親子間談錢並非是污濁或無情的行為，我們不應該有這種意識。如果為人父母或子女的人不能夠從頭修正自己的生活觀，當然就不可能找到自己想要的幸福。
因此我認為，必須從黏黏膩膩的親子關係中脫身，過清爽乾脆的親子生活，才能確保好的心情。
【橋田壽賀子 精采語錄】
◎跟親戚、鄰居之間，盡合理的義務就夠了
只和自己想真心交往的人維持關係，生活應該會更美好。請先釐清對自己最重要的到底是什麼？
這就是能讓你輕鬆活下去的秘訣。
◎夫婦不說話，不一定就是不和樂
意見合不合與感情好壞無關，夫妻吵架也是一種溝通；時常把「都是託你的福」掛嘴邊，感恩和讚美就是夫妻關係的潤滑劑。
◎別等臨終才來「立遺囑」
不管是財產分配或葬禮想要如何辦，都一定要遺囑中寫清楚，並且年年拿出來檢視或修正。
本人如果不在生前交代清楚，反而會造成後代爭議的起火點。
◎認定人本來就不同，就會發現對方的優點
對兒媳婦，如果從開始就不喜歡，那麼就算她有優點，相信你也會看不到。
問題是無論是誰，多少都有優點，最重要的是認真地找出這個人的優點，然後承認和接受它。
◎別期待靠孩子過活！
照理說年輕的夫婦資金不夠買房子，替他們蓋房子也沒什麼。問題是，不是送給他們錢，而是借給他們。
即使是親子關係也要打契約，讓他們每個月攤還借出去的錢。
換句話說自己要下功夫，想辦法有錢可以過富裕的退休生活。
◎要有勇氣「討厭時就直說」
拒絕之後，可能有人會說「那個人好冷漠」，不過漫長的人生中，這只是小事一樁而已，不必太在意。
因為在意別人的批評，結果卻不能過著自己想過的生活，這樣不是很無趣嗎？
◎人生只此一回，想去那就去吧！
旅行不一定要完全照著行程表前進，看眼前什麼是最重要的，想清楚再做，事後才不會後悔，人生亦然。
埋首工作之餘，別忘留意四周美景，活在當下才是旅行的意義。
你也想要擁有這樣的晚年嗎？那你可能要從年輕時代，就要能夠找到自己所喜歡的工作，並且專注埋首其中，長年累月下來，你必然能夠我行我素，無所牽掛，暫時把告一個段落的工作丟下，環遊世界去。
不倚靠孩子的生活方式
處理人際關係時，因為有所期待，因而傾盡心力對待對方，結果認為自己「遭到對方背叛」的人好像很多。
其中最嚴重的對象多數是自己的孩子。因為認定將來需要孩子照顧的期待心理驅使，導致拚命地寵愛孩子。
有些父母單方面想著「將來要讓孩子照顧自己」，然後建造兩代同居的住宅。但是與兒子夫婦幾乎很少接觸，於是又發出「不應該是這樣的啊」等抱怨的想法，這樣的人比預料中還要多。
這些人當中有些會因為心中很在意，而偷窺兒子夫婦的生活，然後說些「昨天有人送糖果給他們，竟然沒分給我」或者「自己吃火鍋，也不叫我」，盡是想些瑣碎的事。
要糖果可以自己買呀！兒子和媳婦自己吃火鍋，你也可以找好吃的東西慰勞自己，不時招待朋友一起過快樂的生活。針對每件瑣事去留意兒子夫婦的生活，因此每天活在怨恨的心情裡，最後還是不能解決任何問題啊！
過度期待會認為自己遭到背叛
其實，希望孩子在你有事的時候能照顧你，這種想法本身就是錯誤。當你對孩子有過度的期待時，很容易就會將這種心情轉化，認為孩子背叛你。
但是對孩子們來說，他們根本不認為這是背叛。事前也沒跟你商談，也沒有約定，他們完全不了解雙親的想法。
於是你就抱怨「期待他十項，他只做到五項」事實難道不是這樣嗎？
因此，改掉這種想法就沒事了。把一開始的期待放在零上面，因為是零期待所以你不會抱怨「他只做到五項」而是改口「他竟然做到五項」的想法。
如果你到現在才說出「我蓋房子給你們住」「我替你們付買公寓的頭期款」這種好像要從事等值交換的條件，也只能得到不滿的心情而已。
照理說年輕的夫婦資金不夠買房子，替他們蓋房子也沒什麼。問題是，不是送給他們錢，而是借給他們。
即使是親子關係也要打契約，讓他們每個月攤還借出去的錢。
換句話說自己要下功夫，想辦法有錢可以過富裕的退休生活。
如果你還是覺得孩子很可憐，實在不忍心，那就將他們還的錢存在銀行裡，以後再給他們。
重要的是必需守住人與人之間的「分際」而已。
如果你一直有一搭沒一搭地支援孩子，孩子就會被你寵壞而沒有辦法獨立。
一直把孩子當成自己的東西看，孩子就習慣被寵，因為孩子喜歡受寵就覺得開心，這樣的父母也是無法獨立的父母。
孩子是孩子，我是我
總之，我的觀點是即使你跟家人同住，還是要秉持「基本上你還是一個人」的意識。
「過了二十歲的兒女就是屬於社會的，養兒育女的任務結束後，你也要回歸社會」這就是我的想法。
在所謂的少子化（孩子少，父母老）的現代社會，每一個孩子的花費的確明顯增加了。
每一家的父母親都很自然地想，只要是為了孩子就該盡量去做。但是，還是應該避免為孩子花費太多金錢。
我的話好像很無情，我一直認為，建立孩子大學畢業後，應該環給父母大學學費的制度，應該是很好的作法。
父母可以替孩子出高中為止的學費，但是孩子如果大學畢業成了社會人士，就應該將大學學費分期攤還給父母。
如果這樣做，孩子腦中就有獨立的意識會萌芽。再說從父母的角度不得不考慮，如果自己一生中賺的錢全都花在孩子上，孩子長大離去之後，自己還有很長的日子要過，生活可能變得很困難。
對父母親而言，孩子獨立的時候，也正是再度回復自我的時候，也因此，我勸大家一定要花點錢在重新培育自己、讓自己成長這件事情上。
如果父母與孩子雙方都能獨立，這一來就可以彼此協助和慰勞。親子間談錢並非是污濁或無情的行為，我們不應該有這種意識。如果為人父母或子女的人不能夠從頭修正自己的生活觀，當然就不可能找到自己想要的幸福。
因此我認為，必須從黏黏膩膩的親子關係中脫身，過清爽乾脆的親子生活，才能確保好的心情。
【橋田壽賀子 精采語錄】
◎跟親戚、鄰居之間，盡合理的義務就夠了
只和自己想真心交往的人維持關係，生活應該會更美好。請先釐清對自己最重要的到底是什麼？
這就是能讓你輕鬆活下去的秘訣。
◎夫婦不說話，不一定就是不和樂
意見合不合與感情好壞無關，夫妻吵架也是一種溝通；時常把「都是託你的福」掛嘴邊，感恩和讚美就是夫妻關係的潤滑劑。
◎別等臨終才來「立遺囑」
不管是財產分配或葬禮想要如何辦，都一定要遺囑中寫清楚，並且年年拿出來檢視或修正。
本人如果不在生前交代清楚，反而會造成後代爭議的起火點。
◎認定人本來就不同，就會發現對方的優點
對兒媳婦，如果從開始就不喜歡，那麼就算她有優點，相信你也會看不到。
問題是無論是誰，多少都有優點，最重要的是認真地找出這個人的優點，然後承認和接受它。
◎別期待靠孩子過活！
照理說年輕的夫婦資金不夠買房子，替他們蓋房子也沒什麼。問題是，不是送給他們錢，而是借給他們。
即使是親子關係也要打契約，讓他們每個月攤還借出去的錢。
換句話說自己要下功夫，想辦法有錢可以過富裕的退休生活。
◎要有勇氣「討厭時就直說」
拒絕之後，可能有人會說「那個人好冷漠」，不過漫長的人生中，這只是小事一樁而已，不必太在意。
因為在意別人的批評，結果卻不能過著自己想過的生活，這樣不是很無趣嗎？
◎人生只此一回，想去那就去吧！
旅行不一定要完全照著行程表前進，看眼前什麼是最重要的，想清楚再做，事後才不會後悔，人生亦然。
埋首工作之餘，別忘留意四周美景，活在當下才是旅行的意義。
Saturday, October 23, 2010
Shall we dance?
You might find this interesting as well as entertaining.........the dancing is wonderful!! If you are as big a movie buff you should recognize all the dance sequences, and you gotta see this!
Dancing at the Movies – Music Video - Enjoy!
http://www.youtube.com/watch?v=ZYL3j27sSH8
25件奢侈品
25件奢侈品，你擁有了多少？
有幸在一個朋友的空間看到了這篇文章，心裡面有那麼一點觸動。
本來以為，他所說的奢侈品可能是香水，珠寶，名牌服裝，手錶……看了之後才明白，原來我太膚淺了，但我也慶幸，這25件奢侈品，我並不是一無所有其實。這些奢侈品好多就在自己的身邊，只是已經習慣了他們的存在，而變得理所當然了。
《蝸居》裡面，宋思明說：「可以用錢解決的問題，也就不是問題了」確實如此，但是人的一生中，最奢侈的東西並不是擁有很多的財富就能同時擁有的相反，懂得去欣賞、去發現生命中真正能讓我們有發自內心喜悅的「奢侈」品才是最重要的。
下面是一生人可以擁有的25件奢侈品，你擁有了多少？
1 能背著包包走天下的健康
2 舒心的工作
3 起風的天總有人提醒你加衣
4 睡著的時候總有人為你蓋被
5 穿上便宜T恤也很美麗的健康身材
6 寫得一手好字
7 想旅行時，總有談得來的朋友願意請假陪伴
8 每天都能踏實地睡個好覺
9 會欣賞美麗的心和能欣賞美麗的心情
10 每時每刻都過得有意義和幸福
11 一個教會你愛和被愛的人
12 你為之甘心付出的寶寶
13 心中永遠的自由
14 帶給他人向上的精神特質
15 學會放棄
16 學會承受
17 接受並珍惜生活賜予你的一切
18 親自播種，收穫
19 珍藏一件凝聚情感的物品
20 尋找失落的童心
21 心境開闊
22 信守一個諾言
23 嘗盡美食
24 偶爾使個小小壞
25 把你所能想到的一件浪漫的事變為現實
有幸在一個朋友的空間看到了這篇文章，心裡面有那麼一點觸動。
本來以為，他所說的奢侈品可能是香水，珠寶，名牌服裝，手錶……看了之後才明白，原來我太膚淺了，但我也慶幸，這25件奢侈品，我並不是一無所有其實。這些奢侈品好多就在自己的身邊，只是已經習慣了他們的存在，而變得理所當然了。
《蝸居》裡面，宋思明說：「可以用錢解決的問題，也就不是問題了」確實如此，但是人的一生中，最奢侈的東西並不是擁有很多的財富就能同時擁有的相反，懂得去欣賞、去發現生命中真正能讓我們有發自內心喜悅的「奢侈」品才是最重要的。
下面是一生人可以擁有的25件奢侈品，你擁有了多少？
1 能背著包包走天下的健康
2 舒心的工作
3 起風的天總有人提醒你加衣
4 睡著的時候總有人為你蓋被
5 穿上便宜T恤也很美麗的健康身材
6 寫得一手好字
7 想旅行時，總有談得來的朋友願意請假陪伴
8 每天都能踏實地睡個好覺
9 會欣賞美麗的心和能欣賞美麗的心情
10 每時每刻都過得有意義和幸福
11 一個教會你愛和被愛的人
12 你為之甘心付出的寶寶
13 心中永遠的自由
14 帶給他人向上的精神特質
15 學會放棄
16 學會承受
17 接受並珍惜生活賜予你的一切
18 親自播種，收穫
19 珍藏一件凝聚情感的物品
20 尋找失落的童心
21 心境開闊
22 信守一個諾言
23 嘗盡美食
24 偶爾使個小小壞
25 把你所能想到的一件浪漫的事變為現實
生死皆自在
【經典雜誌札記】不以心損道，不以人助天
撰文/王思熙
《莊子》曾經講了這麼一個故事：雲將到東方去遊歷，經過扶搖神木之枝的時候，見到一個名叫鴻蒙的人，鴻蒙是一個自然之氣凝聚，混沌未開的老頭子。雲將見到他時，他正用手拍著大腿，像小鳥一樣跳來跳去，自己玩得很開心。
「老人家，你是誰？你在幹什麼？」雲將好奇地問。
只見鴻蒙還是用手拍著大腿不斷跳來跳去地自個兒玩著，他只回答雲將一個字：「遊」。意思是：我在遨遊啊！
雲將說：「我有一個問題想請教您。」老頭仍然像天真的小孩一樣，仰頭瞧了一下雲將，回答還是一個字：「喔！」
雲將說：「天氣不和，地氣鬱結，六氣不調，四時不節。今我願合六氣之精，以育群生，為之奈何？」他的意思是說：「現在天地有病了，四季不調了，氣候也不按牌理出牌了，我很想調和天地之間的六氣精華，讓大地能夠風調雨順，讓老百姓能夠獲得良好的哺育與生養。這樣的理想，不知道要怎樣才能做到呢？」
鴻蒙繼續拍著大腿，蹦來蹦去地說：「我不知道！我不知道！」
過了三年，雲將又東遊到這個地方，恰巧又碰到了鴻蒙。這一次雲將很高興地快步迎上前去，對著鴻蒙說：「你還認得我嗎？我終於又遇上您了，這一次您一定要回答我的問題。」
鴻蒙對雲將說：「我只是浮游在天地之間，從來不知道要追求什麼，我只是隨心所欲，自由自在，從來不知道也不刻意尋求到哪裡去，我只知道縱遊在紛繁的天地之間，觀察著天地萬物，哪裡知道什麼道理啊！」
雲將卻一而再、再而三地懇求，鴻蒙終於脫去一副老頭的外表，把心裡最樸素的真理說了出來。他說了兩個字：「心養。」
所謂「心養」就是養心，就是修養心靈。
這是擲地有聲的兩個字，「心養」這兩個字確是解決人世間一切紛亂苦痛的良方，因為「一切唯心造」，因為「心淨國土淨」，因為「溫室效應，源自於心室效應」。莊子的這則寓言告訴我們的，也是這個真理。
《莊子》認為天地萬物，應該回歸各自的本性。但要如何「回歸本性」呢？要「渾然不用心機」，因為人一旦使用了心機，就失去了本性，天地萬物失去本性，世間就紛紛擾擾，人如果失去清淨的本性，人世間就永無寧日。
莊子非常推崇「真人」的境界，他在《大宗師》一文中說：
古之真人，不知說生，不知惡死。其出不訢，其入不距。翛然而往，翛然而來而已矣。不忘其所始，不求其所終。受而喜之，忘而復之。是之謂不以心損道，不以人助天，是之謂真人。
意思是說：「古代的真人，不會樂生惡死，也不會樂死惡生。他無拘無束地來，也無拘無束地走，他不會忘記自己從哪裡來，也不會追求自己要到哪裡去。有事就欣然接受，面臨死亡也不會拒絕，他已到了忘記生死，回歸自然的境界。不會因為心智的欲求而損壞天道，也不會用人為的方式輔助天然」。
「不以心損道，不以人助天」，這是《大宗師》一文中的精華所在，心機越重，破壞力越強，不僅破壞人與人之間的和諧，也破懷了人與大自然之間的和諧。而心機的最根本源頭就是貪欲，有了貪欲，就想去取得，去擁有，去滿足，於是為了取得、擁有、滿足，就會耍盡心機，就會機關算盡，就會勾心鬥角，就會爾虞我詐，這是人與人之間，關係惡化的開始，是以心損道的一端。
至於「以天助人」更是可怕。人類是大自然中的一分子，但人類往往不自量力，妄想以大自然中非常卑微的一分子，試圖去扳動整個大自然，妄想要幫助大自然，改變大自然，就像手只是人體的一小部分，想用手去提起自己的整個身體一樣，這種「助天」的想法或行為，其動機或許是出於善意，也或許是為了人類的一己之私，但無論如何，大自然的法則是不容干擾的，也不必要干擾，不論是什麼理由或動機，部分那裡有辦法扳動整體，何況干擾了大自然的法則，不是「天助」，而是「逆天」，天道無言，只是反撲。人類逆了天，天的唯一回應，就是反撲，人類就自造其殃了。
所以莊子所謂的「心養」，所要修養我們的心靈，就是要我們「不以心損道，不以人助天」。要讓鳥像鳥一樣地飛翔，讓花像花一樣地盛放，讓雲像雲一樣地飄浮，讓雨像雨一樣地淅瀝，讓樹像樹一樣地生長，大自然自有一套相互和諧的規律，不需人類自作聰明地想辦法去幫助它。而人與人之間，無邪就是和諧之道，不需要有太多的心機，心機一出，人類之間和諧就被破壞掉了。因此莊子也一再強調「心齋」，心齋就是心靈上的齋戒，齋戒的目的就是回歸清淨的本性，回歸到沒有「心機」，天真無邪的赤子之心。
「有生命就有生死」，是大自然的法則。我們固然不必「樂生惡死」，但也不應「樂死惡生」，我們應瀟灑地來，瀟灑地走，順天而行，順勢而為。大自然的歷史告訴我們：天道不可違，心機不可有。因此富有的社會，講究養生，不如講究養心，如果捨養心而逐養生，那就會為了養生而創造更多的欲望。更多的欲望又悖離了養生之道，而又要再去追求養生，那就是惡性循環，那就是捨本逐末，那就是治絲益棼。所以養心才是釡底抽薪的根本養生之道。心靈健康了，天地人各安其分，天人關係自然和諧。至於生死之事，就讓它回歸自然法則，生死自在吧！
撰文/王思熙
《莊子》曾經講了這麼一個故事：雲將到東方去遊歷，經過扶搖神木之枝的時候，見到一個名叫鴻蒙的人，鴻蒙是一個自然之氣凝聚，混沌未開的老頭子。雲將見到他時，他正用手拍著大腿，像小鳥一樣跳來跳去，自己玩得很開心。
「老人家，你是誰？你在幹什麼？」雲將好奇地問。
只見鴻蒙還是用手拍著大腿不斷跳來跳去地自個兒玩著，他只回答雲將一個字：「遊」。意思是：我在遨遊啊！
雲將說：「我有一個問題想請教您。」老頭仍然像天真的小孩一樣，仰頭瞧了一下雲將，回答還是一個字：「喔！」
雲將說：「天氣不和，地氣鬱結，六氣不調，四時不節。今我願合六氣之精，以育群生，為之奈何？」他的意思是說：「現在天地有病了，四季不調了，氣候也不按牌理出牌了，我很想調和天地之間的六氣精華，讓大地能夠風調雨順，讓老百姓能夠獲得良好的哺育與生養。這樣的理想，不知道要怎樣才能做到呢？」
鴻蒙繼續拍著大腿，蹦來蹦去地說：「我不知道！我不知道！」
過了三年，雲將又東遊到這個地方，恰巧又碰到了鴻蒙。這一次雲將很高興地快步迎上前去，對著鴻蒙說：「你還認得我嗎？我終於又遇上您了，這一次您一定要回答我的問題。」
鴻蒙對雲將說：「我只是浮游在天地之間，從來不知道要追求什麼，我只是隨心所欲，自由自在，從來不知道也不刻意尋求到哪裡去，我只知道縱遊在紛繁的天地之間，觀察著天地萬物，哪裡知道什麼道理啊！」
雲將卻一而再、再而三地懇求，鴻蒙終於脫去一副老頭的外表，把心裡最樸素的真理說了出來。他說了兩個字：「心養。」
所謂「心養」就是養心，就是修養心靈。
這是擲地有聲的兩個字，「心養」這兩個字確是解決人世間一切紛亂苦痛的良方，因為「一切唯心造」，因為「心淨國土淨」，因為「溫室效應，源自於心室效應」。莊子的這則寓言告訴我們的，也是這個真理。
《莊子》認為天地萬物，應該回歸各自的本性。但要如何「回歸本性」呢？要「渾然不用心機」，因為人一旦使用了心機，就失去了本性，天地萬物失去本性，世間就紛紛擾擾，人如果失去清淨的本性，人世間就永無寧日。
莊子非常推崇「真人」的境界，他在《大宗師》一文中說：
古之真人，不知說生，不知惡死。其出不訢，其入不距。翛然而往，翛然而來而已矣。不忘其所始，不求其所終。受而喜之，忘而復之。是之謂不以心損道，不以人助天，是之謂真人。
意思是說：「古代的真人，不會樂生惡死，也不會樂死惡生。他無拘無束地來，也無拘無束地走，他不會忘記自己從哪裡來，也不會追求自己要到哪裡去。有事就欣然接受，面臨死亡也不會拒絕，他已到了忘記生死，回歸自然的境界。不會因為心智的欲求而損壞天道，也不會用人為的方式輔助天然」。
「不以心損道，不以人助天」，這是《大宗師》一文中的精華所在，心機越重，破壞力越強，不僅破壞人與人之間的和諧，也破懷了人與大自然之間的和諧。而心機的最根本源頭就是貪欲，有了貪欲，就想去取得，去擁有，去滿足，於是為了取得、擁有、滿足，就會耍盡心機，就會機關算盡，就會勾心鬥角，就會爾虞我詐，這是人與人之間，關係惡化的開始，是以心損道的一端。
至於「以天助人」更是可怕。人類是大自然中的一分子，但人類往往不自量力，妄想以大自然中非常卑微的一分子，試圖去扳動整個大自然，妄想要幫助大自然，改變大自然，就像手只是人體的一小部分，想用手去提起自己的整個身體一樣，這種「助天」的想法或行為，其動機或許是出於善意，也或許是為了人類的一己之私，但無論如何，大自然的法則是不容干擾的，也不必要干擾，不論是什麼理由或動機，部分那裡有辦法扳動整體，何況干擾了大自然的法則，不是「天助」，而是「逆天」，天道無言，只是反撲。人類逆了天，天的唯一回應，就是反撲，人類就自造其殃了。
所以莊子所謂的「心養」，所要修養我們的心靈，就是要我們「不以心損道，不以人助天」。要讓鳥像鳥一樣地飛翔，讓花像花一樣地盛放，讓雲像雲一樣地飄浮，讓雨像雨一樣地淅瀝，讓樹像樹一樣地生長，大自然自有一套相互和諧的規律，不需人類自作聰明地想辦法去幫助它。而人與人之間，無邪就是和諧之道，不需要有太多的心機，心機一出，人類之間和諧就被破壞掉了。因此莊子也一再強調「心齋」，心齋就是心靈上的齋戒，齋戒的目的就是回歸清淨的本性，回歸到沒有「心機」，天真無邪的赤子之心。
「有生命就有生死」，是大自然的法則。我們固然不必「樂生惡死」，但也不應「樂死惡生」，我們應瀟灑地來，瀟灑地走，順天而行，順勢而為。大自然的歷史告訴我們：天道不可違，心機不可有。因此富有的社會，講究養生，不如講究養心，如果捨養心而逐養生，那就會為了養生而創造更多的欲望。更多的欲望又悖離了養生之道，而又要再去追求養生，那就是惡性循環，那就是捨本逐末，那就是治絲益棼。所以養心才是釡底抽薪的根本養生之道。心靈健康了，天地人各安其分，天人關係自然和諧。至於生死之事，就讓它回歸自然法則，生死自在吧！
Friday, October 22, 2010
從花博看台灣
文/陳文茜
1995年前，我常在美國帝國大廈遙想成長的故鄉。在紐約一片燈光星海中，我看不見盡頭的另一邊，有一個島嶼，它是我安身立命的地方。在世界地圖上它那麼小，卻決定了我們的命運；除非選擇棄絕，當外國公民、拿美國護照，我們就是台灣，台灣就是我們。
2006年11月由於台北花卉協會極力爭取，台灣第一次擁有了主辦國際花博的機會。它或許沒有奧運重要，沒有世搏偉大，卻也是國際相傳了的五十年的盛典大事。與2009年高雄世運、台北聽奧不同，它展覽的期間長達半年，仿若上海世博。它不是一場開閉幕式，中間二十天體育比賽就了結了。自1960年荷蘭鹿特丹發起國際花博以來，它已是各國展現、花卉、藝術、科技、劇場、綠色建築的比賽。自1960年至今，50年來，這是台灣第一次，不只是第一次花博，也是史上第一次舉辦時間最長的國際博覽會盛事。
這本應是小小的台灣，史上最珍貴的榮耀片刻。但2006年11月，當台北爭得主辦權時，台灣靜悄悄的。我們國人常自嘆自己是亞細亞的孤兒，可是當少數偉大的孤兒們在海外為台灣爭取難得主辦權消息宣佈時，從來沒有如韓國麗水、中國大陸北京、上海市南京西路群眾狂歡，大放煙火為他們慶賀。相反地，台北花卉協會寂寞地去，寂寞地回來。2006年11月那一年也正是紅衫軍倒扁的高潮，中央執政的行政院長蘇貞昌決定當一個漠視花博的主角，他帶著政黨偏見，把台北市當敵人，拒絕給予台灣史上最大國際博覽會應有的預算補助。
2007年郝市長上台，聽奧沒錢，花博更沒錢；一切都延到2008年5月馬英九上台後基本費用才全部到位。然而由於一切皆太匆促，這場目前被民進黨議員譏稱為「郝貴」的半年期國際花博，包括14個場館、建築、開閉幕，及半年營運費等，只爭取到與二十天高雄世運相同的百億預算。
沒有人把它當台灣的驕傲，花博只是藍綠鬥爭的籌碼、只是下屆台北市長的前哨站。11月即將於台北舉辦的世界第50屆國際花博，成了名符其實的「亞細亞孤兒」；只是這次出賣它的不是帝國們，而是可悲的台灣政客們。
但是排山倒海的攻詰中，我卻仍看到一群屹立不搖的藝術家、建築師、動畫與數位工程師。當花博夢想館第一次揭開美麗的粉紅IT紙花後，我開始意識，為什麼這個紛亂的島嶼，始終屹立不搖？在政治、媒體等錯亂的領域之外，台灣始終有一些躲在角落的「人」，他們一步一腳印想為自己生長的土地盡心盡力。
夢想館的主展品IT與紙花從含苞、初放、綻開、到展姿的程式設計，工程師整整寫了一年的程式，才實驗完成。我在上海世博中國館看到的人與螢幕樹林的互動，在這裡已更先進至深呼吸，站在光圈上，樹木即快速成長。
幾米夢想劇場結合各方藝術家完成花博最令人難忘的角落。而新生三館，那是台灣目前土地上最出色的綠建築。它是第一棟以樹為主人的房屋，站在原始破舊、現已成生態公園的新生公園三館屋頂上，你甚至有錯覺，手伸長一點，可以探觸空中即將降落的飛機。
生態池裡引入台北市建國大埤城市污水，經由各種不同本土水生植物，包括空心菜、荸薺、筊白筍的根及布袋蓮池等，最終出口的水，已如山泉般的清淨之水。
公園內地磚是可透水的磚，土壤底下埋藏雨水回收收集箱，建築師張清華找來半世紀前壓古井的閥，把回收的雨水，再灌溉於草地上。新生公園風往那個方向吹，新生三館的窗就往那個方向開，迎賓處入口使用的木材全是可回收木材，提款機、郵局、服務中心全包覆不同顏色的迪化街花布。公園內設置憩息的椅子，藤編、木造、玻璃、鍛鐵複材，各有其靈巧創意。
張清華與郭英釗完成這項綠建築及生態公園，造價及設計費僅高雄世運場館八分之一；結果還為了500元請農民種植20株空心菜，上政論節目，澄清自己絕無弊案。
明年4月25日，國際花博即將道別台北，三天後4月28日馬上落腳西安。西安市正傾全山西省之力，整治原挖沙污染之地，光整治成綠色生態區費用，就花了450億。西安花博面積陸地418公頃，水域188公頃，稱滻灞園區，除蓋長安塔外，他們還請來全世界五大庭園設計師日本、義大利、法國、英國及蘇州大師各設計一個大庭園競賽。開幕儀式大手筆斥資上億人民幣，由張藝謀導演。西安花博廣告，已開始於鳳凰、央視、CNN、韓國MBC及世界各大機場等廣告播出，他們號稱2008看北京、2010看上海，2011看西安花博。
前幾天台北花博若干館公開，西安主辦單位驚訝台北IT與藝術結合的能力，尤其讚賞真相館的土石流三D影片。他們不知道那是台達電與太極影音以僅6000萬台幣，賠錢咬牙製作三D動畫，並負責營運六個月的成果，目的僅為了教導民眾對土石流的認識。
相較之下，台北花博創下許多第一，經費少史上第一，口水多史上第一，建築師為500元空心菜上政論節目談綠建築卻有理說不清世界第一；而另一方面寶特瓶蓋出時尚建築物，世界第一，紙花與IT結合，世界第一…繪本藝術家與IT、劇場、雕塑、園藝結合，史上第一。
新生三館大門前，上週豎起蘇貞昌「台北超越台北」的大看板，進花博的民眾仰頭一眼就看得到。只是不知看板中他溫柔的微笑，是笑看花博的艱辛？還是笑看台灣人在他不給預算下，竟然還交得出如此驚人的成績，佩服地笑呢？
（http://blog.2010hau.tw/archives/827）
Thursday, October 21, 2010
遊走的孤島
遊走的孤島 - iPod oblivion
中文意思：聽著iPod或相關產品，而忽略掉外在的情況
文：張哲嘉
這世界越來越多的孤島以兩條腿行走於路上。
我常在台灣各地移動，發現有越來越多的人，對身旁的一切視若無睹，以耳機為城牆，擋住在耳朵這個城池之外的聲音，視線則完全鎖在手上的科技產品。一個人斷絕了與周遭的連結，躲入另一個空間，行走在這個都市的每個角落。
智慧型手機或者其他的科技產品越來越有趣，越來越多功能，足以把人許多的活動綁在那小小的機子當中，透過那小小的機子，連結到不同的世界裡。人們對周遭實體的環境慢慢失去了興趣，把喜怒哀樂寄情在那小小的世界裡。
這倒也不是壞事，我們可以自主地創造自己期待的世界，跟著我們到處流動。可卻讓道路的安全，陷入令人擔憂的程度。
你帶上了耳機，哼起了歌，卻聽不見汽車對你的警示；你聚焦在手機上的文字或影片，忘了抬頭觀察是否可讓你通行的紅綠燈；你趕著在第一時間用手機回撲浪上FACEBOOK，往了四面八方觀望一番，直接往前走了過去。
遊走的孤島有著被衝撞的危險。
這種聽著iPod或者任何科技產品而忽略掉外在的狀態的情形，英文稱為iPod obvilion。obvilion有著遺忘的意思，iPod則是因為過於火紅，變成可以帶著走觀賞影片或聆聽音樂這種科技產品的代稱。一個人因為鑽入科技產品的世界，而忽略了外在環境的一切，iPod obvilion就很自然成了此種現象的名稱。
我是個正努力脫離iPod obvilion現象的一員。手上的東西太有趣，把注意力全部放到上頭，我也無可奈何。可為了自身的安全，還是得要很努力地提醒自己，外頭有車在開著，有人在走著，自己得要小心才行。
下次見我在撲浪上發撲，可能得問問我是在哪，好提醒我先過完馬路，再來跟朋友互動。
中文意思：聽著iPod或相關產品，而忽略掉外在的情況
文：張哲嘉
這世界越來越多的孤島以兩條腿行走於路上。
我常在台灣各地移動，發現有越來越多的人，對身旁的一切視若無睹，以耳機為城牆，擋住在耳朵這個城池之外的聲音，視線則完全鎖在手上的科技產品。一個人斷絕了與周遭的連結，躲入另一個空間，行走在這個都市的每個角落。
智慧型手機或者其他的科技產品越來越有趣，越來越多功能，足以把人許多的活動綁在那小小的機子當中，透過那小小的機子，連結到不同的世界裡。人們對周遭實體的環境慢慢失去了興趣，把喜怒哀樂寄情在那小小的世界裡。
這倒也不是壞事，我們可以自主地創造自己期待的世界，跟著我們到處流動。可卻讓道路的安全，陷入令人擔憂的程度。
你帶上了耳機，哼起了歌，卻聽不見汽車對你的警示；你聚焦在手機上的文字或影片，忘了抬頭觀察是否可讓你通行的紅綠燈；你趕著在第一時間用手機回撲浪上FACEBOOK，往了四面八方觀望一番，直接往前走了過去。
遊走的孤島有著被衝撞的危險。
這種聽著iPod或者任何科技產品而忽略掉外在的狀態的情形，英文稱為iPod obvilion。obvilion有著遺忘的意思，iPod則是因為過於火紅，變成可以帶著走觀賞影片或聆聽音樂這種科技產品的代稱。一個人因為鑽入科技產品的世界，而忽略了外在環境的一切，iPod obvilion就很自然成了此種現象的名稱。
我是個正努力脫離iPod obvilion現象的一員。手上的東西太有趣，把注意力全部放到上頭，我也無可奈何。可為了自身的安全，還是得要很努力地提醒自己，外頭有車在開著，有人在走著，自己得要小心才行。
下次見我在撲浪上發撲，可能得問問我是在哪，好提醒我先過完馬路，再來跟朋友互動。
Tuesday, October 19, 2010
Thursday, October 14, 2010
心的溫度
心的溫度，自己決定
一位白髮蒼蒼的老教授在學生畢業的最後一節課時說：「這是我給你們上最後一堂課了，這是一堂簡單的實驗課，也是一堂深奧的實驗課，我希望你們以後能永遠記住這最後一堂課。」
教授說著，取出一個玻璃容器，又注入了半容器清水。
教授把盛水的容器放進一旁的冰櫃說：「現在我們將它製冷。」
過了一會兒，容器取出來了，裡面的水凝結成了晶瑩剔透的冰。
教授說：「 0℃以下，這些水就成了冰，冰是水的另一種形態，但水成了冰，它就不能流動了。」
「現在，我們來看水的第三種形態。」
教授邊說邊把盛冰的玻璃容器放在酒精爐上，並點燃了酒精爐。
過了一會兒，冰漸漸溶化成了水，後來水被燒沸了，咕咕嘟嘟地翻騰出一縷縷乳白色的水蒸氣，在實驗室裡靜靜地氤氳著、瀰漫著。
過了沒多久，容器裡的水蒸發乾了。
教授關掉酒精爐，讓同學們一個個驗看玻璃容器，說：「誰能說出這些水到哪兒去了呢？」
學生盯著教授，他們不明白這最後一堂課，學識淵博的教授為什麼給他們做這個最簡單的實驗。
教授看著那些不願回答這個問題的學生說：「水哪裡去了呢？它們蒸發進空氣裡，融進藍藍的遼闊無邊的天空。」
教授微微頓了一頓又說：「你們可能都覺得這個實驗太簡單了，但是……」
教授口氣一轉，嚴肅地說：「它並不是一個簡單的實驗！」
教授瞅了一眼那些迷惑不解的學生說：「水有三種狀態，人生也有三種狀態。水的狀態是由溫度決定的，人生的狀態是由自己心靈的溫度決定的。」
教授說：「假若一個人對生活和人生的溫度是 0℃以下，那麼這個人的生活狀態就會是冰，他的整個人生境界也就不過他雙腳站的地方那麼大；假若一個人對生活和人生抱平常的心態，那麼他就是一掬常態下的水，他能奔流進大河、大海，但他永遠離不開大地；假若一個人對生活和人生是 100℃的熾熱，那麼他就會成為水蒸氣，成為雲朵，他將飛起來，他不僅擁有大地，還能擁有天空，他的世界和宇宙一樣大。」
教授微笑著望著他的學生們問：「明白這堂最簡單的實驗課了嗎？」
「不，這不是一堂簡單的實驗課！」學生們異口同聲地回答。
水的溫度靠火的加溫達到 100℃，而人心靈的溫度則靠正面的思考、樂觀的心、親朋好友的關懷、溫柔體貼的心、對這世界的好奇心、勤奮努力等等來加溫。
希望今天這篇文章能讓各位朋友們心的溫度升到滿滿的 100℃，讓您我的生活變的更多加采多姿。
*******************************************************************
★★★ 聰明的人，喜歡猜心；雖然每次都猜對了，卻失去了自己的心 ★★★
★★★ 傻氣的人，喜歡給心；雖然每次都被笑了，卻得到了別人的心 ★★★
一位白髮蒼蒼的老教授在學生畢業的最後一節課時說：「這是我給你們上最後一堂課了，這是一堂簡單的實驗課，也是一堂深奧的實驗課，我希望你們以後能永遠記住這最後一堂課。」
教授說著，取出一個玻璃容器，又注入了半容器清水。
教授把盛水的容器放進一旁的冰櫃說：「現在我們將它製冷。」
過了一會兒，容器取出來了，裡面的水凝結成了晶瑩剔透的冰。
教授說：「 0℃以下，這些水就成了冰，冰是水的另一種形態，但水成了冰，它就不能流動了。」
「現在，我們來看水的第三種形態。」
教授邊說邊把盛冰的玻璃容器放在酒精爐上，並點燃了酒精爐。
過了一會兒，冰漸漸溶化成了水，後來水被燒沸了，咕咕嘟嘟地翻騰出一縷縷乳白色的水蒸氣，在實驗室裡靜靜地氤氳著、瀰漫著。
過了沒多久，容器裡的水蒸發乾了。
教授關掉酒精爐，讓同學們一個個驗看玻璃容器，說：「誰能說出這些水到哪兒去了呢？」
學生盯著教授，他們不明白這最後一堂課，學識淵博的教授為什麼給他們做這個最簡單的實驗。
教授看著那些不願回答這個問題的學生說：「水哪裡去了呢？它們蒸發進空氣裡，融進藍藍的遼闊無邊的天空。」
教授微微頓了一頓又說：「你們可能都覺得這個實驗太簡單了，但是……」
教授口氣一轉，嚴肅地說：「它並不是一個簡單的實驗！」
教授瞅了一眼那些迷惑不解的學生說：「水有三種狀態，人生也有三種狀態。水的狀態是由溫度決定的，人生的狀態是由自己心靈的溫度決定的。」
教授說：「假若一個人對生活和人生的溫度是 0℃以下，那麼這個人的生活狀態就會是冰，他的整個人生境界也就不過他雙腳站的地方那麼大；假若一個人對生活和人生抱平常的心態，那麼他就是一掬常態下的水，他能奔流進大河、大海，但他永遠離不開大地；假若一個人對生活和人生是 100℃的熾熱，那麼他就會成為水蒸氣，成為雲朵，他將飛起來，他不僅擁有大地，還能擁有天空，他的世界和宇宙一樣大。」
教授微笑著望著他的學生們問：「明白這堂最簡單的實驗課了嗎？」
「不，這不是一堂簡單的實驗課！」學生們異口同聲地回答。
水的溫度靠火的加溫達到 100℃，而人心靈的溫度則靠正面的思考、樂觀的心、親朋好友的關懷、溫柔體貼的心、對這世界的好奇心、勤奮努力等等來加溫。
希望今天這篇文章能讓各位朋友們心的溫度升到滿滿的 100℃，讓您我的生活變的更多加采多姿。
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★★★ 聰明的人，喜歡猜心；雖然每次都猜對了，卻失去了自己的心 ★★★
★★★ 傻氣的人，喜歡給心；雖然每次都被笑了，卻得到了別人的心 ★★★
Wednesday, October 13, 2010
教出「主動關懷」的孩子
文/李翊菱
前不久某雜誌請我談談關於「熟女媽媽如何維持及培養同理心」。我提到一件真實發生的事情。
一個女性小團體要我分享「女性的生活美學」。參與者有畫家、聲樂家或在校任教的美術老師，當然也有企業界的成功女性。她們都想在既有的生活內涵中，尋找新的生命契機。閒聊之際得知每一位優雅的女士，都擁有幸福的家庭，生活無缺但心靈倍感空虛，想請我談談，一個人如何可以擁有真正的自信。特別身為女性，不論在職場上或家庭裏，應如何扮演適情適性的圓融角色。
談心地點在一座頗吸引人的圓形建築咖啡廳裏。走入正廳那大器的階梯，立即讓人聯想到「亂世佳人」電影中的場景。我們齊聚在此，共同探討現代女性應有的修養。大夥兒陸續就坐，女服務員也為每人送來飲水。
準備開始演講之際，忽然間女服務生就在我身旁「框啷」一聲，在場人士莫不驚叫。我當下直覺地趕緊拉起她的手，同時說著：「小心、小心別割傷手。」這打破玻璃杯的小姐，渾身發抖急著要收拾桌面上的碎玻璃，順便想要擦拭濺到我身上的水。
「我不要緊，你絕對要小心，別讓碎玻璃扎手」。此時七嘴八舌的聲音出現了，「怎麼會這麼不小心？」
「是啊，這老闆怎麼訓練的？」
「告訴老闆，不准他們收服務費！」
「不簡單、不簡單，李老師你不簡單！」坐在身旁的一位女士專注地望著，且不停地對我讚美。
「不簡單，您指的是什麼？」我疑惑地望著她問道。
這女士回：「你身上打濕了，不但沒生氣還能主動關心服務生的安危。現代的人很少能夠這樣了。真的不容易呀！」
「喔！原來是這一件事。因為我相信服務員，絕不是故意要打翻杯子的。她已經很害怕了，無須再指責她，況且倘若她割傷了手，工作反而不方便，給人家關心也是應該的」。我們很快地讓課程氛圍，取代這瞬間的意外情緒。
俗云「人生最糟的狀態，不是遭逢厄運或貧窮，而是沒有覺知的過生活。」
主動關懷人，便是生活中的一種覺知。一個人想要步入成熟性格的境界，必須學習培養處事的能力。人生之所以有意義，就在於學習後能夠解決面對的困難，並提昇靈性的力量。「同理心」的培養，也是成就女性魅力的來源之一。
有同理心的人身段柔軟、對人有愛、不批評人、說話真誠且能包容一切。什麼是同理心？凡事能與對方在同一個世界裏，去感受或體會當下的情境，陪伴對方的心情，就是同理心的表現。
現在的孩子長期處在生活壓力鍋裏，教養者亦隨之緊張。為人父母者在柴、米、油、鹽、醬、醋、茶的生活細節中，迷失了原有的理性。缺乏耐心的結果，只剩下聲聲催促，常常責備孩子愚笨或懶惰，使孩子心生恐懼，做事能力更退步。教養者忘記了孩子有先天條件的不足，需要耐心地等待與找尋適合自己孩子的教育方法。
專家學者常在媒體上談論現代的孩子「缺乏同理心」，而演講時我常引用這句話：「教育也有因果關係」。孩子小時候父母種什麼因，長大後孩子得什麼果。孩子缺乏同理心，是因為他們的生命缺乏同理心的經驗，父母忘了給予。
三十年前讀者文摘的一篇「種瓜得瓜，種豆得豆」短文，其中幾句如此寫著：
「在譏評中長大的孩子，苛於責人。
在敵對中長大的孩子，常懷敵意。
在嘲笑中長大的孩子，畏首畏尾。
在疑惑中長大的孩子，滿腹狡詐。
在親熱中長大的孩子，宅心仁厚。
在鼓勵中長大的孩子，滿懷信心。
在讚美中長大的孩子，懂得感激。
在忍耐中長大的孩子，泱泱大度。
在幸福中長大的孩子，前途美好。」
人生常有迷思。不論男女。容易在漫長的婚姻路付出，容易心之所繫只有家人。不論大小事情，丈夫或太太總是優先考慮孩子與另一半，最後才是自己。愛，真的使人忘了自己。
要如何教出「主動關懷」的孩子？請多愛自己，放慢腳步，檢視焦慮的來源。請多愛自己，並欣賞周遭美好的事物，心靈洗滌後，我們才能欣賞他人的長處。請多愛自己，培養傾聽自己內在聲音的習慣，我們才能聽見別人的聲音。
同理心的培養與維持，就是從愛自己出發。孩子就能夠在生活中學習什麼是主動關懷，並可以培養出關心別人的性格。
*放開一點、簡單一點、單純一點；集滿三點，就會開心一點*
前不久某雜誌請我談談關於「熟女媽媽如何維持及培養同理心」。我提到一件真實發生的事情。
一個女性小團體要我分享「女性的生活美學」。參與者有畫家、聲樂家或在校任教的美術老師，當然也有企業界的成功女性。她們都想在既有的生活內涵中，尋找新的生命契機。閒聊之際得知每一位優雅的女士，都擁有幸福的家庭，生活無缺但心靈倍感空虛，想請我談談，一個人如何可以擁有真正的自信。特別身為女性，不論在職場上或家庭裏，應如何扮演適情適性的圓融角色。
談心地點在一座頗吸引人的圓形建築咖啡廳裏。走入正廳那大器的階梯，立即讓人聯想到「亂世佳人」電影中的場景。我們齊聚在此，共同探討現代女性應有的修養。大夥兒陸續就坐，女服務員也為每人送來飲水。
準備開始演講之際，忽然間女服務生就在我身旁「框啷」一聲，在場人士莫不驚叫。我當下直覺地趕緊拉起她的手，同時說著：「小心、小心別割傷手。」這打破玻璃杯的小姐，渾身發抖急著要收拾桌面上的碎玻璃，順便想要擦拭濺到我身上的水。
「我不要緊，你絕對要小心，別讓碎玻璃扎手」。此時七嘴八舌的聲音出現了，「怎麼會這麼不小心？」
「是啊，這老闆怎麼訓練的？」
「告訴老闆，不准他們收服務費！」
「不簡單、不簡單，李老師你不簡單！」坐在身旁的一位女士專注地望著，且不停地對我讚美。
「不簡單，您指的是什麼？」我疑惑地望著她問道。
這女士回：「你身上打濕了，不但沒生氣還能主動關心服務生的安危。現代的人很少能夠這樣了。真的不容易呀！」
「喔！原來是這一件事。因為我相信服務員，絕不是故意要打翻杯子的。她已經很害怕了，無須再指責她，況且倘若她割傷了手，工作反而不方便，給人家關心也是應該的」。我們很快地讓課程氛圍，取代這瞬間的意外情緒。
俗云「人生最糟的狀態，不是遭逢厄運或貧窮，而是沒有覺知的過生活。」
主動關懷人，便是生活中的一種覺知。一個人想要步入成熟性格的境界，必須學習培養處事的能力。人生之所以有意義，就在於學習後能夠解決面對的困難，並提昇靈性的力量。「同理心」的培養，也是成就女性魅力的來源之一。
有同理心的人身段柔軟、對人有愛、不批評人、說話真誠且能包容一切。什麼是同理心？凡事能與對方在同一個世界裏，去感受或體會當下的情境，陪伴對方的心情，就是同理心的表現。
現在的孩子長期處在生活壓力鍋裏，教養者亦隨之緊張。為人父母者在柴、米、油、鹽、醬、醋、茶的生活細節中，迷失了原有的理性。缺乏耐心的結果，只剩下聲聲催促，常常責備孩子愚笨或懶惰，使孩子心生恐懼，做事能力更退步。教養者忘記了孩子有先天條件的不足，需要耐心地等待與找尋適合自己孩子的教育方法。
專家學者常在媒體上談論現代的孩子「缺乏同理心」，而演講時我常引用這句話：「教育也有因果關係」。孩子小時候父母種什麼因，長大後孩子得什麼果。孩子缺乏同理心，是因為他們的生命缺乏同理心的經驗，父母忘了給予。
三十年前讀者文摘的一篇「種瓜得瓜，種豆得豆」短文，其中幾句如此寫著：
「在譏評中長大的孩子，苛於責人。
在敵對中長大的孩子，常懷敵意。
在嘲笑中長大的孩子，畏首畏尾。
在疑惑中長大的孩子，滿腹狡詐。
在親熱中長大的孩子，宅心仁厚。
在鼓勵中長大的孩子，滿懷信心。
在讚美中長大的孩子，懂得感激。
在忍耐中長大的孩子，泱泱大度。
在幸福中長大的孩子，前途美好。」
人生常有迷思。不論男女。容易在漫長的婚姻路付出，容易心之所繫只有家人。不論大小事情，丈夫或太太總是優先考慮孩子與另一半，最後才是自己。愛，真的使人忘了自己。
要如何教出「主動關懷」的孩子？請多愛自己，放慢腳步，檢視焦慮的來源。請多愛自己，並欣賞周遭美好的事物，心靈洗滌後，我們才能欣賞他人的長處。請多愛自己，培養傾聽自己內在聲音的習慣，我們才能聽見別人的聲音。
同理心的培養與維持，就是從愛自己出發。孩子就能夠在生活中學習什麼是主動關懷，並可以培養出關心別人的性格。
*放開一點、簡單一點、單純一點；集滿三點，就會開心一點*
Tuesday, October 12, 2010
高品味的智慧
高品味的智慧──幽默
般若心經》上說：『照見五蘊皆空，度一切之苦厄』，想要擁有幸福快的人生，必須先擁有五蘊皆空、純淨清澈的心，這種空靈的真心也就是 孟子 所說的『赤子之心』。
所謂的赤子之心應該是純真粲然，毫無做作地充滿歡樂的笑聲，就像正在盪鞦韆的孩子，正在騎木馬的孩子，正在海邊堆沙的孩子，正在手舞足蹈的小孩，正在與玩伴興高采烈追逐的小孩。
佛家說：『自性清淨心，明如來藏心』，人的初心本來是不沾染俗事塵埃的，但是隨著歲月增長、慾望浸淫，心中所想的盡是名利權位；私心一旦萌芽，便失去了湛然本性，也失去了赤子之心，從此不再快樂，也不再幽默了。
赤子之心的特徵，應該是像小孩一樣，用最真摯的眼光去看世界；而幽默則是一種高品味的智慧。
心理學家 弗洛伊德 說：『幽默的快樂比玩笑具有更高的價值，它特別能使人得到解脫和提昇。』
幽默是人際關係的潤滑劑，一個傲慢自誇、虛榮低俗的人，是不會有幽默感的。
幽默可以讓人懂得欣賞缺陷美，化解不愉快的事，面對逆境時，從容地笑看人生。
幽默是一種輕鬆氣氛，不會把什麼事都看得太嚴重；
幽默會讓緊張消失，掙開煩惱的束縛。
現代人之所以活得不快樂，不單單是經濟因素，更關鍵的原因正是欠缺幽默感，內心充斥著負面情緒，對自己和別人的生活太過冷漠。其實，多一點幽默，就越能發現隱藏在生命中的種種歡樂，細細品嚐，珍惜生活周遭的各種情趣。
幽默的笑聲並不是嫉妒、怨憤、不懷好意的嘲笑，而是發自真心的笑聲，充溢著生命的真、善、美。
幽默作家 馬克吐溫 在《赤道環遊》裡說：『幽默本身的秘密泉源是快樂，而不是悲傷；天上是沒有幽默的。』
生活中少了幽默感，就好像夜空中少了星星。
每個人都有幽默的種子，只是有人不曾讓幽默在心裡萌芽而已。 如果你覺得情緒不佳，老皺著眉頭，不妨走到鏡子前，對著自己微笑。幽默的表情就是：你對別人微笑以前，先對自己微笑。
不管在什麼狀況下，我們都不能讓憎怒、自私、嫉妒、悲愁、頹喪、恐懼等思想入侵自己的心胸，破壞心中的安寧恬靜。
心情經常保持開朗，幸福的感覺自然就會出現，自然可以清心淨慮，瀟灑來去人生旅途。
幽默的快樂比玩笑具有更高的價值，它特別能讓人得到解脫和提昇。
般若心經》上說：『照見五蘊皆空，度一切之苦厄』，想要擁有幸福快的人生，必須先擁有五蘊皆空、純淨清澈的心，這種空靈的真心也就是 孟子 所說的『赤子之心』。
所謂的赤子之心應該是純真粲然，毫無做作地充滿歡樂的笑聲，就像正在盪鞦韆的孩子，正在騎木馬的孩子，正在海邊堆沙的孩子，正在手舞足蹈的小孩，正在與玩伴興高采烈追逐的小孩。
佛家說：『自性清淨心，明如來藏心』，人的初心本來是不沾染俗事塵埃的，但是隨著歲月增長、慾望浸淫，心中所想的盡是名利權位；私心一旦萌芽，便失去了湛然本性，也失去了赤子之心，從此不再快樂，也不再幽默了。
赤子之心的特徵，應該是像小孩一樣，用最真摯的眼光去看世界；而幽默則是一種高品味的智慧。
心理學家 弗洛伊德 說：『幽默的快樂比玩笑具有更高的價值，它特別能使人得到解脫和提昇。』
幽默是人際關係的潤滑劑，一個傲慢自誇、虛榮低俗的人，是不會有幽默感的。
幽默可以讓人懂得欣賞缺陷美，化解不愉快的事，面對逆境時，從容地笑看人生。
幽默是一種輕鬆氣氛，不會把什麼事都看得太嚴重；
幽默會讓緊張消失，掙開煩惱的束縛。
現代人之所以活得不快樂，不單單是經濟因素，更關鍵的原因正是欠缺幽默感，內心充斥著負面情緒，對自己和別人的生活太過冷漠。其實，多一點幽默，就越能發現隱藏在生命中的種種歡樂，細細品嚐，珍惜生活周遭的各種情趣。
幽默的笑聲並不是嫉妒、怨憤、不懷好意的嘲笑，而是發自真心的笑聲，充溢著生命的真、善、美。
幽默作家 馬克吐溫 在《赤道環遊》裡說：『幽默本身的秘密泉源是快樂，而不是悲傷；天上是沒有幽默的。』
生活中少了幽默感，就好像夜空中少了星星。
每個人都有幽默的種子，只是有人不曾讓幽默在心裡萌芽而已。 如果你覺得情緒不佳，老皺著眉頭，不妨走到鏡子前，對著自己微笑。幽默的表情就是：你對別人微笑以前，先對自己微笑。
不管在什麼狀況下，我們都不能讓憎怒、自私、嫉妒、悲愁、頹喪、恐懼等思想入侵自己的心胸，破壞心中的安寧恬靜。
心情經常保持開朗，幸福的感覺自然就會出現，自然可以清心淨慮，瀟灑來去人生旅途。
幽默的快樂比玩笑具有更高的價值，它特別能讓人得到解脫和提昇。
鼓勵自己的80段話
01.每天告訴自己一次，『我真的很不錯』。
02.生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。
03.生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣。
04.明天的希望，讓我們忘了今天的痛苦。
05.生活若剝去理想、夢想、幻想，那生命便只是一堆空架子。
06.發光並非太陽的專利，你也可以發光。
07.愚者用肉體監視心靈，智者用心靈監視肉體。
08.獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的。
09.貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富。
10.你可以用愛得到全世界，你也可以用恨失去全世界。
**********************************************
11.人的價值，在遭受誘惑的一瞬間被決定。
12.年輕是我們唯一擁有權利去編織夢想的時光。
13.青春一經典當即永不再贖。
14.沒有了愛的語言，所有的文字都是乏味的。
15.真正的愛，應該超越生命的長度、心靈的寬度、靈魂的深度。
16.愛的力量大到可以使人忘記一切，卻又小到連一粒嫉妒的沙石也不能容納。
17.當一個人真正覺悟的一刻，他放棄追尋外在世界的財富，而開始追尋他內心世界的真正財富。
18.只要有信心，人永遠不會挫敗
19.不論你在什麼時候開始，重要的是開始之後就不要停止。
20.不論你在什麼時候結束，重要的是結束之後就不要悔恨。
**********************************************
21.人若軟弱就是自己最大的敵人。
22.人若勇敢就是自己最好的朋友。
23.『不可能』只存在於蠢人的字典裡。
24.抱最大的希望，為最大的努力，做最壞的打算。
25.家！ 甜蜜的家！天下最美好的莫過於家。
26.遊手好閒會使人心智生鏽。
27.每一件事都要用多方面的角度來看它。
28.有理想在的地方，地獄就是天堂。
29.有希望在的地方，痛苦也成歡樂。
30.所有的勝利，與征服自己的勝利比起來，都是微不足道。
**********************************************
31.所有的失敗，與失去自己的失敗比起來，更是微不足道。
32.上帝從不埋怨人們的愚昧，人們卻埋怨上帝的不公平。
33.美好的生命應該充滿期待、驚喜和感激。
34.世上最累人的事，莫過於虛偽的過日子。
35.覺得自己做的到和不做的到，其實只在一念之間。
36.第一個青春是上帝給的；第二個的青春是靠自己努力的。
37.少一點預設的期待，那份對人的關懷會更在。
38.思想如鑽子，必須集中在一點鑽下去才有量。
39.人只要不失去方向，就不會失去自己。
40.如果你曾歌頌黎明，那麼也請你擁抱黑夜。
**********************************************
41.問候不一定要慎重其事，但一定要真誠感人。
42.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的向。
43.當你能飛的時候就不要放棄飛。
44.當你能夢的時候就不要放棄夢。
45.當你能愛的時候就不要輕易放棄愛。
46.生命太過短暫，今天放棄了明天不一定能得到。
47.天才是百分之一的靈感加上百分之九十九的努力。
48.人總是珍惜未得到的，而遺忘了所擁有的。
49.快樂要懂得分享，才能加倍的快樂。
50.自己要先看得起自己，別人才會看得起你。
**********************************************
51.一個今天勝過兩個明天。
52.要銘記在心；每天都是一年中最美好的日子。
53.樂觀者在災禍中看到機會；悲觀者在機會中看到災禍。
54.有勇氣並不表示恐懼不存在，而是敢面對恐懼、克服恐懼。
55.肯承認錯誤則錯已改了一半。
56.明天是世上增值最快的一塊土地，因它充滿了希望。
57.理想的路總是為有信心的人預備著。
58.所有欺騙中，自欺是最為嚴重的。
59.人生最大的錯誤是不斷擔心會犯錯。
60.把你的臉迎向陽光，那就不會有陰影。
**********************************************
61.經驗是由痛苦中粹取出來的。
62.珍惜身邊人。
63.用最少的浪費面對現在。
64.用最多的夢面對未來。
65.快樂不是因為擁有的多而是計較的少。
66.你的選擇是做或不做，但不做就永遠不會有機會。
67.如你想要擁有完美無暇的友誼，可能 ? @輩子找不到朋友。
68.不如意的時候不要儘往悲傷裡鑽，想想有笑聲的日子吧。
69.把自己當傻瓜，不懂就問，你會學的更多。
70.要糾正別人之前，先反省自己有沒有犯錯。
**********************************************
71.因害怕失敗而不敢放手一搏，永遠不會成功。
72.要克服生活的焦慮和沮喪，得先學會做自己的主人。
73.你不能左右天氣，但你能轉變你的心情。
74.孤單寂寞與被遺棄感是最可怕的貧窮。
75.想像力比知識更重要。
76.漫無目的的生活就像出海航行而沒有指南針。
77.好好扮演自己的角色，做自己該做的事。
78.一切偉大的行動和思想，都有一個微不足道的開始。
79.得意時應善待他人，因為你失意時會需要他們。
80.學做任何事得按部就班，急不得。
02.生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。
03.生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣。
04.明天的希望，讓我們忘了今天的痛苦。
05.生活若剝去理想、夢想、幻想，那生命便只是一堆空架子。
06.發光並非太陽的專利，你也可以發光。
07.愚者用肉體監視心靈，智者用心靈監視肉體。
08.獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的。
09.貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富。
10.你可以用愛得到全世界，你也可以用恨失去全世界。
**********************************************
11.人的價值，在遭受誘惑的一瞬間被決定。
12.年輕是我們唯一擁有權利去編織夢想的時光。
13.青春一經典當即永不再贖。
14.沒有了愛的語言，所有的文字都是乏味的。
15.真正的愛，應該超越生命的長度、心靈的寬度、靈魂的深度。
16.愛的力量大到可以使人忘記一切，卻又小到連一粒嫉妒的沙石也不能容納。
17.當一個人真正覺悟的一刻，他放棄追尋外在世界的財富，而開始追尋他內心世界的真正財富。
18.只要有信心，人永遠不會挫敗
19.不論你在什麼時候開始，重要的是開始之後就不要停止。
20.不論你在什麼時候結束，重要的是結束之後就不要悔恨。
**********************************************
21.人若軟弱就是自己最大的敵人。
22.人若勇敢就是自己最好的朋友。
23.『不可能』只存在於蠢人的字典裡。
24.抱最大的希望，為最大的努力，做最壞的打算。
25.家！ 甜蜜的家！天下最美好的莫過於家。
26.遊手好閒會使人心智生鏽。
27.每一件事都要用多方面的角度來看它。
28.有理想在的地方，地獄就是天堂。
29.有希望在的地方，痛苦也成歡樂。
30.所有的勝利，與征服自己的勝利比起來，都是微不足道。
**********************************************
31.所有的失敗，與失去自己的失敗比起來，更是微不足道。
32.上帝從不埋怨人們的愚昧，人們卻埋怨上帝的不公平。
33.美好的生命應該充滿期待、驚喜和感激。
34.世上最累人的事，莫過於虛偽的過日子。
35.覺得自己做的到和不做的到，其實只在一念之間。
36.第一個青春是上帝給的；第二個的青春是靠自己努力的。
37.少一點預設的期待，那份對人的關懷會更在。
38.思想如鑽子，必須集中在一點鑽下去才有量。
39.人只要不失去方向，就不會失去自己。
40.如果你曾歌頌黎明，那麼也請你擁抱黑夜。
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41.問候不一定要慎重其事，但一定要真誠感人。
42.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的向。
43.當你能飛的時候就不要放棄飛。
44.當你能夢的時候就不要放棄夢。
45.當你能愛的時候就不要輕易放棄愛。
46.生命太過短暫，今天放棄了明天不一定能得到。
47.天才是百分之一的靈感加上百分之九十九的努力。
48.人總是珍惜未得到的，而遺忘了所擁有的。
49.快樂要懂得分享，才能加倍的快樂。
50.自己要先看得起自己，別人才會看得起你。
**********************************************
51.一個今天勝過兩個明天。
52.要銘記在心；每天都是一年中最美好的日子。
53.樂觀者在災禍中看到機會；悲觀者在機會中看到災禍。
54.有勇氣並不表示恐懼不存在，而是敢面對恐懼、克服恐懼。
55.肯承認錯誤則錯已改了一半。
56.明天是世上增值最快的一塊土地，因它充滿了希望。
57.理想的路總是為有信心的人預備著。
58.所有欺騙中，自欺是最為嚴重的。
59.人生最大的錯誤是不斷擔心會犯錯。
60.把你的臉迎向陽光，那就不會有陰影。
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61.經驗是由痛苦中粹取出來的。
62.珍惜身邊人。
63.用最少的浪費面對現在。
64.用最多的夢面對未來。
65.快樂不是因為擁有的多而是計較的少。
66.你的選擇是做或不做，但不做就永遠不會有機會。
67.如你想要擁有完美無暇的友誼，可能 ? @輩子找不到朋友。
68.不如意的時候不要儘往悲傷裡鑽，想想有笑聲的日子吧。
69.把自己當傻瓜，不懂就問，你會學的更多。
70.要糾正別人之前，先反省自己有沒有犯錯。
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71.因害怕失敗而不敢放手一搏，永遠不會成功。
72.要克服生活的焦慮和沮喪，得先學會做自己的主人。
73.你不能左右天氣，但你能轉變你的心情。
74.孤單寂寞與被遺棄感是最可怕的貧窮。
75.想像力比知識更重要。
76.漫無目的的生活就像出海航行而沒有指南針。
77.好好扮演自己的角色，做自己該做的事。
78.一切偉大的行動和思想，都有一個微不足道的開始。
79.得意時應善待他人，因為你失意時會需要他們。
80.學做任何事得按部就班，急不得。
Monday, October 11, 2010
說話藝術
說話藝術
2010/10/7 於北區功能組聯合共修19:30~20:25
大愛台廣播部 慈韻主講
一、 敢開口。說對話
‧ 關於「會做不會說」~ 這是一個「溝通至上」的時代
台灣人的簡報有「專業的精彩」但不擅長自我宣傳；歐美人則是很敢自我標榜。
‧ 台灣工作者普遍輸在「口語表達」
將表達力列為公司員工的「核心職能」之一，
基層員工具備「把話說清楚」
中級員工要求「有相當文字表達能力」
高階主管要具備「足以說服他人的表達能力」
二、 有實力卻說不出來，問題出在哪裡?
‧ 台灣學生沒有表達的習慣，自覺準備不夠完整，不敢隨便舉手；怯場、沒自信、不敢表達與他人不同的意見、不能忍受被人駁斥…
‧ 說話的基礎在於腦袋裡是否「有材料」以及組織、整合與邏輯思考力
‧ 一般人最欠缺~ 掌握重點、化繁為簡的能力
‧ 台灣人寫書都不寫摘要，但外文書幾乎都有重點摘要
練習: 以3分鐘講出「上人對慈濟人的期許是什麼?」以精簡的話來描述
‧ 最根本的方法是讀書、讀書、再讀書，大量閱讀，讓腦中資料庫豐沛。
三、 跨出第一步 ~ 態度要主動
‧ 現場演練 : 請以您最誠懇的方式跟其他人打招呼、握手、致意
‧ 相信說話是可以訓練的~ 融合了外表、聲音、語調、台風、用詞的整體表現。55%的人看整體印象和表現，38%的人聽語調，而只有7%是以內容、詞句為主。
四、 做個為活動加分的主持人
‧ 多參加慈濟活動，要「出來做」才能真正「身心寬暢」。
‧ 我聽我忘記，我看我知道，我做我明白；手到眼到心到，隨身帶紙和筆
‧ 看大愛台、聽慈濟廣播 (大愛網路電台)慈濟月刊 (電子書)、靜思的書籍、上網「慈濟全球資訊網」…… 了解慈濟最新動態和腳步。
‧ 平日就做重點筆記、資料的分類整理，方便搜尋、使用。
‧ 接任何一場活動主持，請您務必事前做功課才上場。
如：整個流程進行，VCR、DVD先看過內容，講師的來歷背景，活動的主題，這堂課的內容方向，表演歌曲的意涵，表演者的介紹……。
五、「重點筆記」的分類與整理
‧ 儲存在電腦文件匣或COPY以透明夾 分類存放。
如：上人場次、協力組隊會議、共修、七月祈福會、浴佛、歲末祝福、骨髓勸捐、人醫義診…您目前用得到的為優先
人物特寫：當區較有名、常出現的人、他的事蹟
六、事前做功課
‧ 有否做功課，上台一開口便知，台上一分鐘，台下十年功。
不管大小場，每個活動的主辦者都希望是成功、圓滿的。
‧ 針對主題找相關資料（由您的電腦檔、重點筆記本、分類夾、上網、詢問、採訪）研讀消化之後，抓重點大要，作介紹、串場。
‧ 事前的心理準備：對自己要有信心，歡喜接棒，把握、珍惜機會，有壓力就有成長。
相信主持的台風、膽量、講話是可以訓練的。
三個層次：敢上台－言之有物－有品味。
例:焦元溥(前海基會焦仁和的兒子)~
作文超好但小時嚴重口吃+發音含混，如何練習?
每天念報紙~ 抽題目 準備30分鐘試講 ~國小老師講評~再試講一次
「練習再練習」靠這兩個字，硬是將弱項扭轉成優勢。
口條不順暢可以靠苦練克服，焦元溥勝出的關鍵並不是只在「說」
更在「思辯」~ 大量閱讀
七、開場白講什麼話
‧ 大型活動或電視現場播出約30”～1’為宜，社區活動約為1’～2’
舉例1: 2000年「慈濟教育完全化」祈福晚會 開場白40秒
「上人，各位校長、教授同仁，親愛的孩子們、師兄師姊，大家晚安！今天是慶祝、祝福和感恩三種心情，來為公元2000年慈濟教育完全化而祈福，感恩所有的慈濟人用愛編織教育的搖籃，也祝福教授同仁和孩子們，在這麼好的環境裡，身心健康的成長，充滿明亮的智慧。慈濟教育完全化就在這一刻，往下紮根，向上茂盛，我們共同期許它進一步達到教育完美化的理想。」
舉例2: 社區共修「禮拜法華經序」開場白
「各位師兄師姊大家早，阿彌陀佛！人家是週休二日，我們是福慧雙修，星期假日起個早身體好，一起快樂的來共修，這就是最有福的人生。
共修經藏主要是培養一份精進不懈怠、虔誠恭敬的心，讓我們以善根來發露懺悔，藉這個機會反省身口意三業，懺悔即清淨。
現在開始禮拜法華經序，大家請起立，向佛陀行三問訊
‧ 問候、感恩、講今天活動的重點訴求。
八、串場
‧ 注意聽內容，現場歸納做結語。
‧ 就事前找好的資料發揮。
‧ 串場是承先啟後，上下做個連貫，話不在多，在於精，抓住重點重覆強調，不佔用發言者、心得分享的時間。
‧ 冷場乾乾的，有空白、缺少熱絡感，主持人多話也不適宜。
‧ 講不精彩時，幫忙打圓場，鼓勵主講者並減低他的難過。
‧ 主持人是整場活動的靈魂人物，讓人感覺進行順暢，融入其中、沒有白來，主持就成功了！
九、如何抓重點？
‧ 各有方法~ 顏色籤條 專注聽邏輯和觀點。
‧ 寫字速度要快，速記、中英日文 ，但要自己事後看得懂。
‧ 自我練習：聽演講或看一篇文章可以講出重點，找機會講給人聽。
活動結束，這麼多內容，您可以當場整理出「一天的課程回顧」
十、講慈濟話的深度化
‧ 必須讀慈濟書
‧ 還要聽上人講經拿來運用，菲連體嬰~常住快樂 微妙真實
‧ 多聽慈濟人的演講，好的字句、用詞，抄錄下來參考著用。
例: 衲履足跡2003年秋之卷477頁，上人談到一個案，一個四十幾歲智障的先生，父母雙亡，獨自住在一坪大的房子，志工去幫他打掃，煮東西給他吃，且引導鄰居就近照顧他，所以鄰居的慈悲心被啟發，上人說，這就是「令菩薩未發心者，發菩提心」
人醫會印尼義診看到諾文迪時，跟他說：「明天再來看醫生，」他聽成「你明天不用來了」
一拖就是2 年，上人說：「業障未盡，福緣難接呀。」
◎ 印尼劉素美師姊是第一顆種子，帶動許多企業家一起來做，不但蓋了大愛屋又整治紅溪河，這即是楞嚴經：「一為無量，無量為一」一顆種子可以成就累累的果實，而無量義經：「從一種子而生百千萬。」
在受傷的土地 布善種子，遍功德田
苦既拔已 復為說法 ( 慈濟救濟根本之道 )
發心當眾生的不請之師，做眾生的安隱樂處
◎ 勝勝師姊說：「讓人家先歡喜你的人，才會歡喜你的團體，才會歡喜你的宗教。」
「保護他的善念，就能啟發他的愛心」，「遭遇沒有辦法選擇，但是觀念是可以調整的」
台北醫院入口有一幅對聯：「入門行善勤耕福田，出門造福愛灑人間」
陳阿桃勸募大愛之友，她會說：「你只要繳一百元當大愛之友，每十五鐘大愛台向您問好」
鼓勵大家看大愛新聞和人間菩提，「只要給我一個小時，我給你全世界」
思賢：「看得破、忍不過，說得到、做不到。」
濟雨：「加重承擔，減輕負擔，生活簡單，身心才輕安。」
「路要用走的走出來，先問對路才加速，確保走對路，人生才不會失誤。
十一、說話的技巧
1. 說話的速度 一分鐘約180-200字
2. 音量: 太低沉聽不清楚，太高音有些刺耳不舒服- 歡喜 開朗 感性 高昂 肅穆
3. 腔調: 自然就好，不要刻意。
將「說話」想像成一支螢光筆，哪裡是重點，就要加強聲調、語氣、手勢和表情。
「重音」不同，會有不同「訊息」: 我沒有說 你不給資源
4. 簡潔表達勿重複講，講得清楚，注意贅詞和口頭禪 (然後 憑良心說….)
例: 收廚餘時間
5. 講話的「活」，不會像唸稿子 寫大綱 條列式
6. 瞬間整理思考: 訓練急智反應 整理-內化-己悟
聽~ 一塊塊經驗 說~ 邏輯
7. 上台的儀容乾淨、整齊，避免奇裝異服。
(聽眾會先)分析－評價(好不好聽)－判斷(繼續聽下去嗎)
8. 眼光注視全場，保持關係均等，由觀眾反應也可知對此話題有否有興趣聽
Z字形注視法(眼神由後方至前方看全場，而不是專注左方或右方)，look－smile－talk
大猩猩(不專心聽、一直看錶者謂之)、好好先生(很專心而投入者，讓人有信心演講)
9. 當觀眾也是要有禮貌的，種好因得好果，會與演講者互動，給予掌聲鼓勵或跟著感動落淚。
take－give
10. 寫稿或不寫稿
十二、臨場經驗
1. 主持活動於事前參與開會，了解始末才能控場。
如義賣園遊會：表演者、曲目、攤位、位置圖
歲末祝福：進場、退場、進行程序
2. 接變化球
上台者的順序更動
表演的手語、歌曲更換
法師蒞臨
臨時有人想義賣，最好先找好買主再讓他上台
某一段取消或臨時加入
3. 盯場- 幕後cue場
4. 音控、音樂、燈光的搭配非常重要，演唱曲或演奏曲註明清楚，記得給音控室1-2張流程表
5. Mic先試音：大小聲、高低音、Mic的高度、拿Mic的小學問
6. 主講者、表演者前一天再確定一次，地點、時間、人名講清楚
7. 講台的台階、墊腳板、桌上放時鐘（體積小但字大）
8. 插花的高度，司儀台、主講台與觀眾的距離
9.主持人旁邊的機動人員可協助事項
a. 當區的活動組長或可以做決定的人
b.比手勢告知，活動可以開始或○○人已抵達現場，來賓的身份、姓名最好用紙條寫明，口說容易聽錯。
c.有現場捐款、發心者，協助填資料
d.與音控和後台的聯繫~ 主持台和音控同一邊
十三、上人場次的口令
1. 「一開始」上人來到現場，先坐在講堂一旁聆聽
全體請起立，請合掌，恭請上人
(上人會在一旁或走到靠近中央的地方）
向上人行問訊禮（問訊），恭請上人就坐
待上人坐下才說：師兄、師姐請坐
心得分享或各組報告事項後，輪到上人開示
（大眾再次起立）恭請上人開示（開示結束）
感恩上人開示
全體請起立，請合掌，向上人行問訊禮（問訊）恭送上人
2. 上人在活動「中」蒞臨，之前有報告者或現身說法。
輪到上人上台時：全體請起立，請合掌 恭請 上人
。上人會自行向佛菩薩問訊，待轉身就定位，大眾才向上人行問訊禮
。上人直接就定位，主持人喊口令：「向上人行問訊禮」「問訊」
＊請主持人眼睛要金，視現場狀況和上人動作來喊口令。
1. 注意口令「順序」，恭送上人同時，司儀可加一句「恭祝上人法體安康、常住世間」或「請上人放心，我們會好好精進！」
「請上人為眾生保重法體，弟子們會認真做慈濟」
2. 切記：必須先恭送上人，等上人離開會場，司儀才宣布其他事項，不能讓上人站著乾等司儀講一堆結語，才恭送上人
3. 組隊會議、幹部會議或上人行腳場次，司儀的串場絕對要簡短，上通下達，承上啟下做個連結，請勿佔用報告人的時間。
十四、結語
1. 緊跟著慈濟腳步走，機會是留給準備好的人，新的話要不斷出現，台上一分鐘，台下十年功。
2. 看看別人，想想自己，不進則退當警惕!
3. 形體左右您的心，多一分準備和用心，就會生出信心，讓自己在台上從容不迫。
4. 你在台上主持，人在台下看作評價，每次主持都要進步，1%也要。
如揉麵團~灑點水 揉一揉 發酵
5. 大、小活動的主持，不計較、不比較，感恩每一次給您的機緣。
6. 最好國、台語雙聲帶，路才會廣。
練習~初一吃素…初十吃素
學習上人文雅的台語~開車 可以 不可以 眼淚
7. 不是讓自己成為一個只是很會辦活動的人，做慈濟「人」比做慈濟「事」重要，歡喜圓融、廣結善緣為要，「您說得很有道理，但是我看您不歡喜」聽不入心 無法度人呀!
8. 只要比別人多一分用心，你會成為這一行的專家。
2010/10/7 於北區功能組聯合共修19:30~20:25
大愛台廣播部 慈韻主講
一、 敢開口。說對話
‧ 關於「會做不會說」~ 這是一個「溝通至上」的時代
台灣人的簡報有「專業的精彩」但不擅長自我宣傳；歐美人則是很敢自我標榜。
‧ 台灣工作者普遍輸在「口語表達」
將表達力列為公司員工的「核心職能」之一，
基層員工具備「把話說清楚」
中級員工要求「有相當文字表達能力」
高階主管要具備「足以說服他人的表達能力」
二、 有實力卻說不出來，問題出在哪裡?
‧ 台灣學生沒有表達的習慣，自覺準備不夠完整，不敢隨便舉手；怯場、沒自信、不敢表達與他人不同的意見、不能忍受被人駁斥…
‧ 說話的基礎在於腦袋裡是否「有材料」以及組織、整合與邏輯思考力
‧ 一般人最欠缺~ 掌握重點、化繁為簡的能力
‧ 台灣人寫書都不寫摘要，但外文書幾乎都有重點摘要
練習: 以3分鐘講出「上人對慈濟人的期許是什麼?」以精簡的話來描述
‧ 最根本的方法是讀書、讀書、再讀書，大量閱讀，讓腦中資料庫豐沛。
三、 跨出第一步 ~ 態度要主動
‧ 現場演練 : 請以您最誠懇的方式跟其他人打招呼、握手、致意
‧ 相信說話是可以訓練的~ 融合了外表、聲音、語調、台風、用詞的整體表現。55%的人看整體印象和表現，38%的人聽語調，而只有7%是以內容、詞句為主。
四、 做個為活動加分的主持人
‧ 多參加慈濟活動，要「出來做」才能真正「身心寬暢」。
‧ 我聽我忘記，我看我知道，我做我明白；手到眼到心到，隨身帶紙和筆
‧ 看大愛台、聽慈濟廣播 (大愛網路電台)慈濟月刊 (電子書)、靜思的書籍、上網「慈濟全球資訊網」…… 了解慈濟最新動態和腳步。
‧ 平日就做重點筆記、資料的分類整理，方便搜尋、使用。
‧ 接任何一場活動主持，請您務必事前做功課才上場。
如：整個流程進行，VCR、DVD先看過內容，講師的來歷背景，活動的主題，這堂課的內容方向，表演歌曲的意涵，表演者的介紹……。
五、「重點筆記」的分類與整理
‧ 儲存在電腦文件匣或COPY以透明夾 分類存放。
如：上人場次、協力組隊會議、共修、七月祈福會、浴佛、歲末祝福、骨髓勸捐、人醫義診…您目前用得到的為優先
人物特寫：當區較有名、常出現的人、他的事蹟
六、事前做功課
‧ 有否做功課，上台一開口便知，台上一分鐘，台下十年功。
不管大小場，每個活動的主辦者都希望是成功、圓滿的。
‧ 針對主題找相關資料（由您的電腦檔、重點筆記本、分類夾、上網、詢問、採訪）研讀消化之後，抓重點大要，作介紹、串場。
‧ 事前的心理準備：對自己要有信心，歡喜接棒，把握、珍惜機會，有壓力就有成長。
相信主持的台風、膽量、講話是可以訓練的。
三個層次：敢上台－言之有物－有品味。
例:焦元溥(前海基會焦仁和的兒子)~
作文超好但小時嚴重口吃+發音含混，如何練習?
每天念報紙~ 抽題目 準備30分鐘試講 ~國小老師講評~再試講一次
「練習再練習」靠這兩個字，硬是將弱項扭轉成優勢。
口條不順暢可以靠苦練克服，焦元溥勝出的關鍵並不是只在「說」
更在「思辯」~ 大量閱讀
七、開場白講什麼話
‧ 大型活動或電視現場播出約30”～1’為宜，社區活動約為1’～2’
舉例1: 2000年「慈濟教育完全化」祈福晚會 開場白40秒
「上人，各位校長、教授同仁，親愛的孩子們、師兄師姊，大家晚安！今天是慶祝、祝福和感恩三種心情，來為公元2000年慈濟教育完全化而祈福，感恩所有的慈濟人用愛編織教育的搖籃，也祝福教授同仁和孩子們，在這麼好的環境裡，身心健康的成長，充滿明亮的智慧。慈濟教育完全化就在這一刻，往下紮根，向上茂盛，我們共同期許它進一步達到教育完美化的理想。」
舉例2: 社區共修「禮拜法華經序」開場白
「各位師兄師姊大家早，阿彌陀佛！人家是週休二日，我們是福慧雙修，星期假日起個早身體好，一起快樂的來共修，這就是最有福的人生。
共修經藏主要是培養一份精進不懈怠、虔誠恭敬的心，讓我們以善根來發露懺悔，藉這個機會反省身口意三業，懺悔即清淨。
現在開始禮拜法華經序，大家請起立，向佛陀行三問訊
‧ 問候、感恩、講今天活動的重點訴求。
八、串場
‧ 注意聽內容，現場歸納做結語。
‧ 就事前找好的資料發揮。
‧ 串場是承先啟後，上下做個連貫，話不在多，在於精，抓住重點重覆強調，不佔用發言者、心得分享的時間。
‧ 冷場乾乾的，有空白、缺少熱絡感，主持人多話也不適宜。
‧ 講不精彩時，幫忙打圓場，鼓勵主講者並減低他的難過。
‧ 主持人是整場活動的靈魂人物，讓人感覺進行順暢，融入其中、沒有白來，主持就成功了！
九、如何抓重點？
‧ 各有方法~ 顏色籤條 專注聽邏輯和觀點。
‧ 寫字速度要快，速記、中英日文 ，但要自己事後看得懂。
‧ 自我練習：聽演講或看一篇文章可以講出重點，找機會講給人聽。
活動結束，這麼多內容，您可以當場整理出「一天的課程回顧」
十、講慈濟話的深度化
‧ 必須讀慈濟書
‧ 還要聽上人講經拿來運用，菲連體嬰~常住快樂 微妙真實
‧ 多聽慈濟人的演講，好的字句、用詞，抄錄下來參考著用。
例: 衲履足跡2003年秋之卷477頁，上人談到一個案，一個四十幾歲智障的先生，父母雙亡，獨自住在一坪大的房子，志工去幫他打掃，煮東西給他吃，且引導鄰居就近照顧他，所以鄰居的慈悲心被啟發，上人說，這就是「令菩薩未發心者，發菩提心」
人醫會印尼義診看到諾文迪時，跟他說：「明天再來看醫生，」他聽成「你明天不用來了」
一拖就是2 年，上人說：「業障未盡，福緣難接呀。」
◎ 印尼劉素美師姊是第一顆種子，帶動許多企業家一起來做，不但蓋了大愛屋又整治紅溪河，這即是楞嚴經：「一為無量，無量為一」一顆種子可以成就累累的果實，而無量義經：「從一種子而生百千萬。」
在受傷的土地 布善種子，遍功德田
苦既拔已 復為說法 ( 慈濟救濟根本之道 )
發心當眾生的不請之師，做眾生的安隱樂處
◎ 勝勝師姊說：「讓人家先歡喜你的人，才會歡喜你的團體，才會歡喜你的宗教。」
「保護他的善念，就能啟發他的愛心」，「遭遇沒有辦法選擇，但是觀念是可以調整的」
台北醫院入口有一幅對聯：「入門行善勤耕福田，出門造福愛灑人間」
陳阿桃勸募大愛之友，她會說：「你只要繳一百元當大愛之友，每十五鐘大愛台向您問好」
鼓勵大家看大愛新聞和人間菩提，「只要給我一個小時，我給你全世界」
思賢：「看得破、忍不過，說得到、做不到。」
濟雨：「加重承擔，減輕負擔，生活簡單，身心才輕安。」
「路要用走的走出來，先問對路才加速，確保走對路，人生才不會失誤。
十一、說話的技巧
1. 說話的速度 一分鐘約180-200字
2. 音量: 太低沉聽不清楚，太高音有些刺耳不舒服- 歡喜 開朗 感性 高昂 肅穆
3. 腔調: 自然就好，不要刻意。
將「說話」想像成一支螢光筆，哪裡是重點，就要加強聲調、語氣、手勢和表情。
「重音」不同，會有不同「訊息」: 我沒有說 你不給資源
4. 簡潔表達勿重複講，講得清楚，注意贅詞和口頭禪 (然後 憑良心說….)
例: 收廚餘時間
5. 講話的「活」，不會像唸稿子 寫大綱 條列式
6. 瞬間整理思考: 訓練急智反應 整理-內化-己悟
聽~ 一塊塊經驗 說~ 邏輯
7. 上台的儀容乾淨、整齊，避免奇裝異服。
(聽眾會先)分析－評價(好不好聽)－判斷(繼續聽下去嗎)
8. 眼光注視全場，保持關係均等，由觀眾反應也可知對此話題有否有興趣聽
Z字形注視法(眼神由後方至前方看全場，而不是專注左方或右方)，look－smile－talk
大猩猩(不專心聽、一直看錶者謂之)、好好先生(很專心而投入者，讓人有信心演講)
9. 當觀眾也是要有禮貌的，種好因得好果，會與演講者互動，給予掌聲鼓勵或跟著感動落淚。
take－give
10. 寫稿或不寫稿
十二、臨場經驗
1. 主持活動於事前參與開會，了解始末才能控場。
如義賣園遊會：表演者、曲目、攤位、位置圖
歲末祝福：進場、退場、進行程序
2. 接變化球
上台者的順序更動
表演的手語、歌曲更換
法師蒞臨
臨時有人想義賣，最好先找好買主再讓他上台
某一段取消或臨時加入
3. 盯場- 幕後cue場
4. 音控、音樂、燈光的搭配非常重要，演唱曲或演奏曲註明清楚，記得給音控室1-2張流程表
5. Mic先試音：大小聲、高低音、Mic的高度、拿Mic的小學問
6. 主講者、表演者前一天再確定一次，地點、時間、人名講清楚
7. 講台的台階、墊腳板、桌上放時鐘（體積小但字大）
8. 插花的高度，司儀台、主講台與觀眾的距離
9.主持人旁邊的機動人員可協助事項
a. 當區的活動組長或可以做決定的人
b.比手勢告知，活動可以開始或○○人已抵達現場，來賓的身份、姓名最好用紙條寫明，口說容易聽錯。
c.有現場捐款、發心者，協助填資料
d.與音控和後台的聯繫~ 主持台和音控同一邊
十三、上人場次的口令
1. 「一開始」上人來到現場，先坐在講堂一旁聆聽
全體請起立，請合掌，恭請上人
(上人會在一旁或走到靠近中央的地方）
向上人行問訊禮（問訊），恭請上人就坐
待上人坐下才說：師兄、師姐請坐
心得分享或各組報告事項後，輪到上人開示
（大眾再次起立）恭請上人開示（開示結束）
感恩上人開示
全體請起立，請合掌，向上人行問訊禮（問訊）恭送上人
2. 上人在活動「中」蒞臨，之前有報告者或現身說法。
輪到上人上台時：全體請起立，請合掌 恭請 上人
。上人會自行向佛菩薩問訊，待轉身就定位，大眾才向上人行問訊禮
。上人直接就定位，主持人喊口令：「向上人行問訊禮」「問訊」
＊請主持人眼睛要金，視現場狀況和上人動作來喊口令。
1. 注意口令「順序」，恭送上人同時，司儀可加一句「恭祝上人法體安康、常住世間」或「請上人放心，我們會好好精進！」
「請上人為眾生保重法體，弟子們會認真做慈濟」
2. 切記：必須先恭送上人，等上人離開會場，司儀才宣布其他事項，不能讓上人站著乾等司儀講一堆結語，才恭送上人
3. 組隊會議、幹部會議或上人行腳場次，司儀的串場絕對要簡短，上通下達，承上啟下做個連結，請勿佔用報告人的時間。
十四、結語
1. 緊跟著慈濟腳步走，機會是留給準備好的人，新的話要不斷出現，台上一分鐘，台下十年功。
2. 看看別人，想想自己，不進則退當警惕!
3. 形體左右您的心，多一分準備和用心，就會生出信心，讓自己在台上從容不迫。
4. 你在台上主持，人在台下看作評價，每次主持都要進步，1%也要。
如揉麵團~灑點水 揉一揉 發酵
5. 大、小活動的主持，不計較、不比較，感恩每一次給您的機緣。
6. 最好國、台語雙聲帶，路才會廣。
練習~初一吃素…初十吃素
學習上人文雅的台語~開車 可以 不可以 眼淚
7. 不是讓自己成為一個只是很會辦活動的人，做慈濟「人」比做慈濟「事」重要，歡喜圓融、廣結善緣為要，「您說得很有道理，但是我看您不歡喜」聽不入心 無法度人呀!
8. 只要比別人多一分用心，你會成為這一行的專家。
拉近親子關係
拉近親子關係的八字箴言
文/方蘭生
幾年前，有一回跟一些為人父母的好友餐敘，這些好友均感嘆現在父母難為，子女不好管教。
他們紛紛問我：「怎麼才能建立良好親子關係？」
我半開玩笑說：「要建立良好親子關係，就得要靠八字!」
「什麼？靠『八字』？跟子女也要合八字嗎？」朋友們都吃驚問道。
「哈！哈！我說的八字，不是生辰八字，而是八字要訣。」
「是哪八個字呢？」
我很正經的回答朋友：「想建立良好親子關係的八字箴言，就是『有管有教，有說有笑』。」
說笑中有管教
我說的「有管有教」，是所謂的「家教、教養」。把子女管教得好，是為人父母的責任和義務。而「有說有笑」則是爸媽跟子女互動，可以使彼此親近的方式，以及親職所能展現的魅力。
任何人在一起時，如果有說有笑，即顯示出他們相處和諧，樂趣橫生。而能主控大局，跟大家輕鬆互動，做到談笑風生、輕鬆愉悅的人物，就是「魅力級」的人。這種魅力的主要元素，即為風趣、幽默。若位居家庭要角的父親，擁有幽默形象，自然產生魅力，能吸引孩子。
根據美國家庭關係的研究指出：風趣、幽默是家庭關係最重要的活力。然而，臺灣家庭的親子關係，卻普遍缺乏這種活力，因此，父母在子女心目中，自然很難產生這類輕鬆幽默的魅力形象。
幽默、風趣是天生的嗎？不，我認為是後天用心慢慢學習、培養，不斷練習的。它是一種生活態度，必須放下身段，在輕鬆愉悅的氣氛下互動，幽默自然而來。如果，一天到晚拉長臉，身心緊繃，當然無法展現幽默和魅力了。所以，從職場返家的父親，如果想展現幽默、風趣形象，恐怕要先練習在下班時刻轉換心情，給幽默一些滋生空間。
(本文轉載自國語日報)
文/方蘭生
幾年前，有一回跟一些為人父母的好友餐敘，這些好友均感嘆現在父母難為，子女不好管教。
他們紛紛問我：「怎麼才能建立良好親子關係？」
我半開玩笑說：「要建立良好親子關係，就得要靠八字!」
「什麼？靠『八字』？跟子女也要合八字嗎？」朋友們都吃驚問道。
「哈！哈！我說的八字，不是生辰八字，而是八字要訣。」
「是哪八個字呢？」
我很正經的回答朋友：「想建立良好親子關係的八字箴言，就是『有管有教，有說有笑』。」
說笑中有管教
我說的「有管有教」，是所謂的「家教、教養」。把子女管教得好，是為人父母的責任和義務。而「有說有笑」則是爸媽跟子女互動，可以使彼此親近的方式，以及親職所能展現的魅力。
任何人在一起時，如果有說有笑，即顯示出他們相處和諧，樂趣橫生。而能主控大局，跟大家輕鬆互動，做到談笑風生、輕鬆愉悅的人物，就是「魅力級」的人。這種魅力的主要元素，即為風趣、幽默。若位居家庭要角的父親，擁有幽默形象，自然產生魅力，能吸引孩子。
根據美國家庭關係的研究指出：風趣、幽默是家庭關係最重要的活力。然而，臺灣家庭的親子關係，卻普遍缺乏這種活力，因此，父母在子女心目中，自然很難產生這類輕鬆幽默的魅力形象。
幽默、風趣是天生的嗎？不，我認為是後天用心慢慢學習、培養，不斷練習的。它是一種生活態度，必須放下身段，在輕鬆愉悅的氣氛下互動，幽默自然而來。如果，一天到晚拉長臉，身心緊繃，當然無法展現幽默和魅力了。所以，從職場返家的父親，如果想展現幽默、風趣形象，恐怕要先練習在下班時刻轉換心情，給幽默一些滋生空間。
(本文轉載自國語日報)
Friday, October 08, 2010
令人動容的智慧
多一分寬容.你的心情一定會不一樣~~ 傍晚，在一個規模不大的快餐廳裡，總共有三個食客：一個老人、一個年輕人，還有我。
或許是因為食客不多的緣故，餐廳裡的照明燈沒有完全打開，所以顯得有些昏暗。我坐在一個靠窗的角落裡獨自小酌，年輕人則手捧一碗炸醬麵，坐在靠近門口的位置，與老人相鄰。
我發現，年輕人的注意力似乎不在麵上，因為他眼睛的餘光，一刻都未曾離開過老人在桌邊的手機。
事實證明了我的判斷。我看到，當那個老人再次側身點煙的時候，年輕人的手快速而敏捷地伸向手機，並最終裝進他上衣的口袋裡，試圖離開。
老人轉過身來，很快發現手機不見了。
他的身體微微顫抖了一下，然後立即平定下來，環顧四周。
這時候年輕人已經在伸手開門，老人也似乎明白了什麼，他馬上站立起來，走向門口的年輕人。
我很替老人擔心。我認為，以他的年老體衰，很難對付一個身強體壯的年輕人。
沒想到，老人卻說：「小伙子，請你等一下。」
年輕人一愣：「怎麼了？」
「是這樣，昨天是我七十歲的生日，我女兒送給我一部手機，雖然我並不喜歡它，可那畢竟是女兒的一番孝心。我剛才就把它放在了桌子上，可是現在它卻不見了，我想它肯定是被我不小心碰到了地面上。我的眼花得厲害，再說彎腰對我來說也不是件太容易的事，能不能麻煩你幫我找一下？」
年輕人剛才緊張的表情消失了，他擦了一把額頭上的汗，對老人說：「哦，您別著急，我來幫您找找看。」
年輕人彎下腰去，沿著老人的桌子轉了一圈，再轉了一圈，然後把手機遞過來：「老人家，您看，是不是這個？」
老人緊緊握住年輕人的手，激動地說：「謝謝！謝謝你！真是不錯的小伙子，你可以走了。」
我被眼前的一幕驚呆了。待年輕人走遠之後，我過去對老人說：「您本來已經確定手機就是他偷的，卻為什麼不報警？」
老人的回答使我回味悠長，他說：「雖然報警 同樣能夠找回手機，但是我在找回手機的同時，也將失去一種比手機要寶貴千倍萬倍的東西，那就是──寬容 。」
人到了中年，越來越覺得微笑是一種悲憫，緘默才是一種修養，而寬容也是一種智慧。
或許是因為食客不多的緣故，餐廳裡的照明燈沒有完全打開，所以顯得有些昏暗。我坐在一個靠窗的角落裡獨自小酌，年輕人則手捧一碗炸醬麵，坐在靠近門口的位置，與老人相鄰。
我發現，年輕人的注意力似乎不在麵上，因為他眼睛的餘光，一刻都未曾離開過老人在桌邊的手機。
事實證明了我的判斷。我看到，當那個老人再次側身點煙的時候，年輕人的手快速而敏捷地伸向手機，並最終裝進他上衣的口袋裡，試圖離開。
老人轉過身來，很快發現手機不見了。
他的身體微微顫抖了一下，然後立即平定下來，環顧四周。
這時候年輕人已經在伸手開門，老人也似乎明白了什麼，他馬上站立起來，走向門口的年輕人。
我很替老人擔心。我認為，以他的年老體衰，很難對付一個身強體壯的年輕人。
沒想到，老人卻說：「小伙子，請你等一下。」
年輕人一愣：「怎麼了？」
「是這樣，昨天是我七十歲的生日，我女兒送給我一部手機，雖然我並不喜歡它，可那畢竟是女兒的一番孝心。我剛才就把它放在了桌子上，可是現在它卻不見了，我想它肯定是被我不小心碰到了地面上。我的眼花得厲害，再說彎腰對我來說也不是件太容易的事，能不能麻煩你幫我找一下？」
年輕人剛才緊張的表情消失了，他擦了一把額頭上的汗，對老人說：「哦，您別著急，我來幫您找找看。」
年輕人彎下腰去，沿著老人的桌子轉了一圈，再轉了一圈，然後把手機遞過來：「老人家，您看，是不是這個？」
老人緊緊握住年輕人的手，激動地說：「謝謝！謝謝你！真是不錯的小伙子，你可以走了。」
我被眼前的一幕驚呆了。待年輕人走遠之後，我過去對老人說：「您本來已經確定手機就是他偷的，卻為什麼不報警？」
老人的回答使我回味悠長，他說：「雖然報警 同樣能夠找回手機，但是我在找回手機的同時，也將失去一種比手機要寶貴千倍萬倍的東西，那就是──寬容 。」
人到了中年，越來越覺得微笑是一種悲憫，緘默才是一種修養，而寬容也是一種智慧。
人生的風景有多少？
人生的風景有多少？何必急著壓縮！
文: 陳安儀
昨天應邀去上「今晚哪裡有問題」節目當特別來賓，當集的節目主題是「跳級生」。
主角人物是兩個跳級生的家長：蔡爸爸與蔡媽媽，我和另外一位媒體人、還有在建中任教超過三十年的陳美儒老師，則是搭配的來賓。
整場錄影，簡直是讓我有「傻眼 」的感覺。
蔡爸爸與蔡媽媽本身都是相當高水準的知識份子，蔡爸爸是光武工專電機助教、留美高材生，蔡媽媽本身是家管，師範大學公民教育系畢業。
三個孩子中，老大佩真今年以十六歲的年紀，拿下大學指考第四高分，錄取台大電機系，在就學過程中，她兩度跳級，國小跳一次、國中跳一次。老二也是跳級生。
蔡爸爸、蔡媽媽與大家分享他的「學齡前教育法」。他們說，兩個大的一出生，24 小時內就抱回來餵母乳，還未滿月前，她就開始「字卡教學」。
蔡媽媽手繪各式各樣字卡，還有由圓點點組成的「數目圖卡」，從 1 到 99，在每次餵奶前，寶寶哭鬧、最有精神時，在寶寶眼前晃過卡片，告訴寶寶相關的字、數目，然後再餵奶。蔡爸爸說，三歲前的寶寶有大腦有百分之七十的未開發區域， 先給予字卡再給予喝奶，就是教導他「學習」跟給予「獎勵」。
接下來，寶寶還未學會走路，家中牆壁就貼滿了數字、九九乘法表，以及國小國語課本裡的課文。
家中所有的家具都貼上中英文字卡，隨時隨地不忘教學。
因此，在蔡媽媽的耐心教育下，蔡佩真一歲就已經識得數字及國字，會用手指出正確位置，兩歲會說話時，就已經會背完九九乘法表， 三歲已經可以自行閱讀中英文故事，並在鄰居教導下，學會基礎日文。
她中班以前已經把小學一、二年級的課程上完。
於是，她小學二年級就隨著媽媽到師院附小上六年級的數學課，四年級時跳級至五年級。國二下再跳國三下，隨即考上北一女中。
蔡爸爸並分享孩子們生活的點滴，包括喜歡打球、打撲克牌，以及他自創的「十分鐘預習法」及一些聯想記憶術等等。
節目結束後，他並送我一張他個人印製的「學齡前教育」的演講 DVD 。
我當場只能不停的搖頭讚嘆。我看到的是，一個優秀的媽媽，將所有的精力都放在兒女的教育上，將所有自我的成就都擺在成就兒女上。
但是，我也看到，蔡家父母將所有的心力放在 智育的教育下，三個孩子在優秀課業表現的同時，顯然在人際關係上都有極大的問題不斷的跳級，導致的是在學校裡的寂寞，沒有朋友，還有 人生閱歷顯然較同年紀的孩子貧乏。
陳美儒老師對於這樣的教育行徑十分不贊同，在錄影現場就不停的開砲，導致對方有點小尷尬，因此我的角色其實比較像潤滑劑一般，偶爾開個玩笑，嘲笑自己很懶，沒有辦法這樣教小孩。不過，私底下，我很認同美儒老師的看法。
美儒老師在建中任教三十年，得天下英才而教之，她說了一個故事我覺得很有趣。
她說，有一年建中將所有數理資優的孩子集中在一個班上，那年，那個班上考上了六個台大醫科，十幾個台大電機。
其中有一個「考壞」了的孩子，考上台北醫學院醫學系，放榜當天人就消失不見，大家嚇壞了，後來陳老師在碧潭橋畔找到了他。
她想說的是， 一路順遂、超人一等、資賦優異的孩子，並不見得是快樂的孩子，大家在一味追求學業的資賦優異過程中，不該忽略的是孩子的才能教育、品格教育、愛情教育、財物教育、人際關係、以及各種各樣生活中的歷練。
最好笑的，是二十年後， 陳老師去參加這班同學的喜酒。在喜宴兼同學會上，眼看當年資賦優異、人人稱頌的這一群大男孩，分坐了兩桌，變成醫生、工程師，並為人夫、為人父，喜酒的菜一上，大家不約而同，紛紛低頭不停的剝蝦。
其中最優秀的那一個男生，自顧自的吃蝦，結果被老婆狠狠的踢了一腳之後，也開始低頭幫孩子剝蝦殼！
哈哈！我在一旁，忍不住大笑！
陳老師的意思是，「資優又SOWHAT ？20 年後，他跟一般頭腦普通的男人，並沒有兩樣！他仍然要在社會上生存，跟家人相處，結婚生子、養兒育女。」
今天我去上MOMO 親子台時，忍不住跟現場兒童心理師分享昨天的錄影經過。
他說了一句話我覺得超棒！
他說： 「人生的風景有多少？值得我們慢慢享用，何必急著把它壓縮著過完？」
沒錯啊！就是這種感覺！
我並不否定蔡爸爸、蔡媽媽的心血，也認為他們全心為兒女的付出非常值得讚美，但我相信，以他們夫妻倆資質的優秀，即使不在寶寶滿月前就開使用「閃卡」、「字卡」，奮力的教學，他們的孩子一定也可以順利考上北一女、台大電機！我相信，優秀的父母培育出的孩子，在學業上絕對不會差到哪裡去！只是或許多用了一、兩年的時光。
但是，童年的時光何其珍貴？
與其辛辛苦苦的製作閃卡、字卡、數目圖卡，為何不用這樣的時間多跟孩子去溪邊散散步、看看美好的晨光？
與其花費時間教他「媽媽起床、爸爸讀報」的國語課文，為何不多講幾個好聽的故事、讀幾篇優美的詩歌？
與其花時間背九九乘法表，為何不帶孩子看一場好看的電影，看一齣有趣的話劇？
與其讓孩子先讀他還不需要知道的知識，何不帶孩子一起粉刷油漆、擦地洗碗、種花除草，或是去一趟育幼院、幫忙照顧其他失去父母的幼兒，讓他懂得關心這個社會？
與其在十五歲時就在大學選修課程，為何不鼓勵她多交幾個閨中好友，去逛個街、打個工，讓她培養正常的社交關係？
在全力追求智育的時刻，我看不到的是強調孩子品格的教育、藝文的欣賞與正常的社交培養。
最重要的並且是：生活的歷練缺乏
一個十六歲的女孩，正是最甜美的時刻，她應該要有她這個年齡所該有的青春、愛情，擁有運動與社交、懂得追求自己所愛，享有秘密與夢想。
我期望我的女兒十六歲時，除了唸書之外，看到人會主動的打招呼、微笑，對於長輩展現出應有的禮貌，進退得宜，而不是當別人向妳問好時，只知道直楞楞的瞪視對方、沒有任何反應。
我希望我的兒子十四歲時，對於沒看過的環境充滿好奇，到了攝影棚會問東問西，而不是呆若木雞。
我希望我的孩子能夠爬山涉水，懂得探詢世界，求知慾不僅僅限於學業。
我希望她在苦讀 ABC 時，除了用來看TIME 雜誌，更能領略毛姆、莫伯桑筆下的人生縮影。
是的，生命何其珍貴？求知何其快樂？
我並不急得他們跳躍度過，也不在意是否速成有效，我只希望他們慢慢享受、領略其中美的世界。
文: 陳安儀
昨天應邀去上「今晚哪裡有問題」節目當特別來賓，當集的節目主題是「跳級生」。
主角人物是兩個跳級生的家長：蔡爸爸與蔡媽媽，我和另外一位媒體人、還有在建中任教超過三十年的陳美儒老師，則是搭配的來賓。
整場錄影，簡直是讓我有「傻眼 」的感覺。
蔡爸爸與蔡媽媽本身都是相當高水準的知識份子，蔡爸爸是光武工專電機助教、留美高材生，蔡媽媽本身是家管，師範大學公民教育系畢業。
三個孩子中，老大佩真今年以十六歲的年紀，拿下大學指考第四高分，錄取台大電機系，在就學過程中，她兩度跳級，國小跳一次、國中跳一次。老二也是跳級生。
蔡爸爸、蔡媽媽與大家分享他的「學齡前教育法」。他們說，兩個大的一出生，24 小時內就抱回來餵母乳，還未滿月前，她就開始「字卡教學」。
蔡媽媽手繪各式各樣字卡，還有由圓點點組成的「數目圖卡」，從 1 到 99，在每次餵奶前，寶寶哭鬧、最有精神時，在寶寶眼前晃過卡片，告訴寶寶相關的字、數目，然後再餵奶。蔡爸爸說，三歲前的寶寶有大腦有百分之七十的未開發區域， 先給予字卡再給予喝奶，就是教導他「學習」跟給予「獎勵」。
接下來，寶寶還未學會走路，家中牆壁就貼滿了數字、九九乘法表，以及國小國語課本裡的課文。
家中所有的家具都貼上中英文字卡，隨時隨地不忘教學。
因此，在蔡媽媽的耐心教育下，蔡佩真一歲就已經識得數字及國字，會用手指出正確位置，兩歲會說話時，就已經會背完九九乘法表， 三歲已經可以自行閱讀中英文故事，並在鄰居教導下，學會基礎日文。
她中班以前已經把小學一、二年級的課程上完。
於是，她小學二年級就隨著媽媽到師院附小上六年級的數學課，四年級時跳級至五年級。國二下再跳國三下，隨即考上北一女中。
蔡爸爸並分享孩子們生活的點滴，包括喜歡打球、打撲克牌，以及他自創的「十分鐘預習法」及一些聯想記憶術等等。
節目結束後，他並送我一張他個人印製的「學齡前教育」的演講 DVD 。
我當場只能不停的搖頭讚嘆。我看到的是，一個優秀的媽媽，將所有的精力都放在兒女的教育上，將所有自我的成就都擺在成就兒女上。
但是，我也看到，蔡家父母將所有的心力放在 智育的教育下，三個孩子在優秀課業表現的同時，顯然在人際關係上都有極大的問題不斷的跳級，導致的是在學校裡的寂寞，沒有朋友，還有 人生閱歷顯然較同年紀的孩子貧乏。
陳美儒老師對於這樣的教育行徑十分不贊同，在錄影現場就不停的開砲，導致對方有點小尷尬，因此我的角色其實比較像潤滑劑一般，偶爾開個玩笑，嘲笑自己很懶，沒有辦法這樣教小孩。不過，私底下，我很認同美儒老師的看法。
美儒老師在建中任教三十年，得天下英才而教之，她說了一個故事我覺得很有趣。
她說，有一年建中將所有數理資優的孩子集中在一個班上，那年，那個班上考上了六個台大醫科，十幾個台大電機。
其中有一個「考壞」了的孩子，考上台北醫學院醫學系，放榜當天人就消失不見，大家嚇壞了，後來陳老師在碧潭橋畔找到了他。
她想說的是， 一路順遂、超人一等、資賦優異的孩子，並不見得是快樂的孩子，大家在一味追求學業的資賦優異過程中，不該忽略的是孩子的才能教育、品格教育、愛情教育、財物教育、人際關係、以及各種各樣生活中的歷練。
最好笑的，是二十年後， 陳老師去參加這班同學的喜酒。在喜宴兼同學會上，眼看當年資賦優異、人人稱頌的這一群大男孩，分坐了兩桌，變成醫生、工程師，並為人夫、為人父，喜酒的菜一上，大家不約而同，紛紛低頭不停的剝蝦。
其中最優秀的那一個男生，自顧自的吃蝦，結果被老婆狠狠的踢了一腳之後，也開始低頭幫孩子剝蝦殼！
哈哈！我在一旁，忍不住大笑！
陳老師的意思是，「資優又SOWHAT ？20 年後，他跟一般頭腦普通的男人，並沒有兩樣！他仍然要在社會上生存，跟家人相處，結婚生子、養兒育女。」
今天我去上MOMO 親子台時，忍不住跟現場兒童心理師分享昨天的錄影經過。
他說了一句話我覺得超棒！
他說： 「人生的風景有多少？值得我們慢慢享用，何必急著把它壓縮著過完？」
沒錯啊！就是這種感覺！
我並不否定蔡爸爸、蔡媽媽的心血，也認為他們全心為兒女的付出非常值得讚美，但我相信，以他們夫妻倆資質的優秀，即使不在寶寶滿月前就開使用「閃卡」、「字卡」，奮力的教學，他們的孩子一定也可以順利考上北一女、台大電機！我相信，優秀的父母培育出的孩子，在學業上絕對不會差到哪裡去！只是或許多用了一、兩年的時光。
但是，童年的時光何其珍貴？
與其辛辛苦苦的製作閃卡、字卡、數目圖卡，為何不用這樣的時間多跟孩子去溪邊散散步、看看美好的晨光？
與其花費時間教他「媽媽起床、爸爸讀報」的國語課文，為何不多講幾個好聽的故事、讀幾篇優美的詩歌？
與其花時間背九九乘法表，為何不帶孩子看一場好看的電影，看一齣有趣的話劇？
與其讓孩子先讀他還不需要知道的知識，何不帶孩子一起粉刷油漆、擦地洗碗、種花除草，或是去一趟育幼院、幫忙照顧其他失去父母的幼兒，讓他懂得關心這個社會？
與其在十五歲時就在大學選修課程，為何不鼓勵她多交幾個閨中好友，去逛個街、打個工，讓她培養正常的社交關係？
在全力追求智育的時刻，我看不到的是強調孩子品格的教育、藝文的欣賞與正常的社交培養。
最重要的並且是：生活的歷練缺乏
一個十六歲的女孩，正是最甜美的時刻，她應該要有她這個年齡所該有的青春、愛情，擁有運動與社交、懂得追求自己所愛，享有秘密與夢想。
我期望我的女兒十六歲時，除了唸書之外，看到人會主動的打招呼、微笑，對於長輩展現出應有的禮貌，進退得宜，而不是當別人向妳問好時，只知道直楞楞的瞪視對方、沒有任何反應。
我希望我的兒子十四歲時，對於沒看過的環境充滿好奇，到了攝影棚會問東問西，而不是呆若木雞。
我希望我的孩子能夠爬山涉水，懂得探詢世界，求知慾不僅僅限於學業。
我希望她在苦讀 ABC 時，除了用來看TIME 雜誌，更能領略毛姆、莫伯桑筆下的人生縮影。
是的，生命何其珍貴？求知何其快樂？
我並不急得他們跳躍度過，也不在意是否速成有效，我只希望他們慢慢享受、領略其中美的世界。
Thursday, October 07, 2010
不要再修廁所了
做個快樂的智者，不要再修廁所了
東方智者有一位很有錢的朋友，有天這朋友即將遠行，於是要求東方智者幫他管理家業。他熱情地告知東方智者，可以盡情享受他所擁有的一切，但是等他回來後就必須全部交還。
朋友走後，東方智者去上廁所，發現廁所很矮小、光線也不佳，跟這座豪華的宅第非常不配。 他於是努力找來最好的工人，大興土木，想要把廁所整修得漂亮一點。
當他盡心地修廁所，即將完工時，朋友也回家了。
朋友問東方智者，他享受了些什麼？
有沒有看看花園漂亮的花？
品嘗他最好的廚子做的美味佳肴？
有沒有去大廳好好享受寬廣的空間和高級沙發椅？
看看其他房間的美麗設備？
有沒有聽聽立體音響的音樂、看超大銀幕的電影、參觀各類收藏品？
沒想到智者回答，這段時間，他一直在修廁所。
究竟自己生命的方向為何？
是努力修廁所呢？還是盡情地享受豪華宅第？
我很認真地思考這個問題，不幸的是，我發現過去的年歲中，我的人生多半的時間是在「修廁所」，而不在「享受豪宅」。
出生在鄉村，當我可以欣賞美麗的夕陽時，我卻擔心田裡農作物的生長，無心欣賞美景；小學、中學、大學時，我應該好好讀書，什麼也不必想，卻因為擔心學費沒有著落，拚命打工和寫稿，從來沒有嘗過求學期「無入而不自得」的快樂。
現在年近四十了，我的工作穩定，卻整天 想著上班如何增進效率，以及如何出國進修等等。 而生活中，我幾乎從沒有好好跟兒子說過一句話，也很久沒有回去探望父母，更遑論跟朋友好好聊天了。
可以想見，等我把上天借給我的時光用完，回到造物主身邊時，祂問我在人世間遊賞了些什麼？
我恐怕只能回答「沒有」。
我只能告訴祂，我做了什麼事。
而祂卻要對我說：「那些都不重要，重要的是，妳知道妳是什麼嗎？妳為何認為妳所做的事，比妳自己是什麼還重要？」
這個小故事，令我我忽然懂得了何以孔子會說：「朝聞道，夕死可矣！」
「道」了然於心。從此我不再繼續「修廁所」，我決定學會「享受豪宅」，做個「浪漫貴族」。
這文章寫的實在不錯，讓我真的心有戚戚焉，深思了許久.........
妳是否也是如此呢？
轉眼間..七老八十 ....不管生活、學業、事業、親情、甚至是愛情，卻只懂得「修廁所」，還自己封了一個「上進」的美名，尤其在愛情上，都犯了多數人同樣的毛病──看不見美麗花園的茂盛幸福，只執著在小廁所的不能盡美......
於是整天修著廁所。結果仍是一蹋糊塗........你呢？
東方智者有一位很有錢的朋友，有天這朋友即將遠行，於是要求東方智者幫他管理家業。他熱情地告知東方智者，可以盡情享受他所擁有的一切，但是等他回來後就必須全部交還。
朋友走後，東方智者去上廁所，發現廁所很矮小、光線也不佳，跟這座豪華的宅第非常不配。 他於是努力找來最好的工人，大興土木，想要把廁所整修得漂亮一點。
當他盡心地修廁所，即將完工時，朋友也回家了。
朋友問東方智者，他享受了些什麼？
有沒有看看花園漂亮的花？
品嘗他最好的廚子做的美味佳肴？
有沒有去大廳好好享受寬廣的空間和高級沙發椅？
看看其他房間的美麗設備？
有沒有聽聽立體音響的音樂、看超大銀幕的電影、參觀各類收藏品？
沒想到智者回答，這段時間，他一直在修廁所。
究竟自己生命的方向為何？
是努力修廁所呢？還是盡情地享受豪華宅第？
我很認真地思考這個問題，不幸的是，我發現過去的年歲中，我的人生多半的時間是在「修廁所」，而不在「享受豪宅」。
出生在鄉村，當我可以欣賞美麗的夕陽時，我卻擔心田裡農作物的生長，無心欣賞美景；小學、中學、大學時，我應該好好讀書，什麼也不必想，卻因為擔心學費沒有著落，拚命打工和寫稿，從來沒有嘗過求學期「無入而不自得」的快樂。
現在年近四十了，我的工作穩定，卻整天 想著上班如何增進效率，以及如何出國進修等等。 而生活中，我幾乎從沒有好好跟兒子說過一句話，也很久沒有回去探望父母，更遑論跟朋友好好聊天了。
可以想見，等我把上天借給我的時光用完，回到造物主身邊時，祂問我在人世間遊賞了些什麼？
我恐怕只能回答「沒有」。
我只能告訴祂，我做了什麼事。
而祂卻要對我說：「那些都不重要，重要的是，妳知道妳是什麼嗎？妳為何認為妳所做的事，比妳自己是什麼還重要？」
這個小故事，令我我忽然懂得了何以孔子會說：「朝聞道，夕死可矣！」
「道」了然於心。從此我不再繼續「修廁所」，我決定學會「享受豪宅」，做個「浪漫貴族」。
這文章寫的實在不錯，讓我真的心有戚戚焉，深思了許久.........
妳是否也是如此呢？
轉眼間..七老八十 ....不管生活、學業、事業、親情、甚至是愛情，卻只懂得「修廁所」，還自己封了一個「上進」的美名，尤其在愛情上，都犯了多數人同樣的毛病──看不見美麗花園的茂盛幸福，只執著在小廁所的不能盡美......
於是整天修著廁所。結果仍是一蹋糊塗........你呢？
Wednesday, October 06, 2010
一日一生
講題內容是最有效率的潛能開發。我是從中間看的，這位教授問現場觀眾三個非常好的問題，第一個問題是「你想要活到幾歲？」
第二個問題是：「你現在幾歲？」，也把答案寫下來。
然後把第一個答案減去第二個答案，這個數字就是你還有幾歲可以活。
這雖是一個簡單的數學，但是重點是他的問法。
接著教授問，「還有六十年可以活的人舉 手」，現場有不少人舉手。
「還有五十年可以活的人舉手？」我心裡暗暗地吃驚，因為照這種算法我只剩三十五年可活，跟現場的人比起來求生意志是最低的了。
教授就這樣一路問下來，一直問到「只剩」十年可活時，現場只剩下一位先生了，教授笑笑的恭喜他：「你是第一名喔！」哇，這重點在於你自己的選擇。
該不該一大早起來做運動？
該不該注重養生保健？
如果只剩十年可活你想怎麼活？
還會這麼執著於這些身外之事嗎？
還會亂發脾氣不開心嗎？
如果早知自己的死期，是否會改變自己的人生觀？
大家都不願意老，但是歲月不饒人，時間還是無情的消逝。
有人回答去旅行，環遊世界；也有人答說做義工、志工。
教授提到，有很多人拼命賺錢，以為等到賺到幾千萬退休後再來好好享受人生，結果一朝檢查出來得到不治之症，甚麼都沒有享受就不甘心的離開了。
也有人退休後天天出國旅行，玩了一陣子之後又覺得人生失去了目標，好像一直玩樂也欠缺一點甚麼。那麼應該要怎樣來面對人生呢？
他提出了「一日一生」的觀念。
也就是每天都要學習，保持學習的動力；每天都要工作，維持生活的目標；每天都要享受人生，而不是等到退休之後才來享受人生。
我聽到這裡，覺得很有道理。
當一個人不想學習新的事務時，就是心態老化的開始；當工作已經熟練，沒有甚麼人生目標時工作就提不起勁。
常常樂於學習新的事務，時時訂定一個小目標，或者用某件工作或任務當作一個指標，激勵自己完成目標。
我也從當天開始就來享受人生，做幾件自己最快樂的事；每天都享受人生，即使明天就走也沒有遺憾。
教授舉了一個例子：
他的父親是小學校長退休，退休之後了無生趣，每天就是等死。
他鼓勵他父親和母親來聽他兩天的演講活動，聽完之後他父親講了一句話，讓他和他母親感動到流眼淚。
他父親說：「我要活到一百歲。」接著問他母親說：「妳每天幾點起床？」因為他母親每天清晨五點半就起床做運動，而他父親則是睡到自然醒；所以雖是一起生活了這多年卻完全不知枕邊人何時起床。
第三句話則問他母親說「存款還有多少？」
因為他父親從不管錢，薪水完全交由老婆處理。
他父親決心開始為自己以後的三十年好好健康的活著，好好的享受人生。他母親很高興，幾十年嘮叨竟然比不上兒子的幾句話有效。
所以，馬上行動吧！每天都要找時間給自己一些小快樂，好好享受人生。
像我預定七月五日要和學校同事一起去去登玉山；這些日子就開始游泳慢跑健身培養體力，我把這件事當成一個指標，督促我自己要維持最佳的體能狀態；說實在的我蠻感謝這位提議要去登玉山的同事，因為我的生活作息改變了，讓我下定決心堅持運動；而這份挑戰讓平淡的生活多了一些期待。
Monday, October 04, 2010
Check Your Receipts!
I Never thought of this one....
CHECK YOUR RECEIPTS BEFORE LEAVING ANY CASHIER'S STATION!!!!!
THIS COULD HAPPEN ANYWHERE. CHECK YOUR RECEIPT BEFORE LEAVING THE STAND. I'VE SEEN PEOPLE DO JUST THAT.
PASS THIS ON TO YOUR FRIENDS, KIDS, LOVED ONES.
It happened at Wal-Mart (Supercenter Store #1279, 10411 N Freeway 45, Houston , TX 77037) a month ago.
I bought a bunch of stuff, over $150, & I glanced at my receipt as the cashier was handing me the bags. I saw a cash-back of $40. I told her I didn't request a cash back & to delete it. She said I'd have to take the $40 because she couldn't delete it. I told her to call a supervisor.
Supervisor came and said I'd have to take it! I said NO! Taking the $40 would be a cash advance against my Discover & I wasn't paying interest on a cash advance!!!!! If they couldn't delete it then they would have to delete the whole order. So the supervisor had the cashier delete the whole order and re-scan everything!
The second time I looked at the electronic pad before I signed & a cash-back of $20 popped up. At that point I told the cashier and she deleted it. The total came out right. The cashier agreed that the electronic pad must be defective. (yeah, right!)
Obviously the cashier knew the electronic pad wasn't defective because she NEVER offered me the $40 at the beginning.
Can you imagine how many people went through before me & at the end of her shift how much money she pocketed?
Just to alert everyone. My coworker went to Milford, DE Wal-Mart last week. She had her items rung up by the cashier. The cashier hurried her along and didn't give her a receipt. She asked the cashier for a receipt and the cashier was annoyed and gave it to her.
My coworker didn't look at her receipt until later that night. The receipt showed that she asked for $20 cash back. SHE DID NOT ASK FOR CASH BACK!
My coworker called Wal-Mart who investigated but could not see the cashier pocket the money. She then called her niece who works for the bank and her niece told her this.
This is a new scam going on. The cashier will key in that you asked for cash back and then hand it to her friend who is the next person in line.
Please, please, please check your receipts right away when using credit or debit cards!
This is NOT limited to Wal-Mart, although they are the largest retailer so they have the most incidents.
I am adding to this....My husband and I were in Wal-Mart North Salisbury and paying with a credit card. When my husband went to sign the credit card signer, he just happened to notice there was a $20 cash back added. He told the cashier that he did not ask nor want cash back and she said this machine has been messing up and she canceled it.
We really didn't think anything of it until we read this email.
I wonder how many "seniors" have been, or will be, "stung" by this one????
To make matters worse ...THIS SCAM CAN BE DONE ANYWHERE,
AT ANY RETAIL OR WHOLESALE LOCATION!!!
BEFORE LEAVING THE CASHIER'S STATION!!!!!
THIS COULD HAPPEN ANYWHERE. CHECK YOUR RECEIPT
BEFORE LEAVING THE STAND. I'VE SEEN PEOPLE DO JUST THAT.
NOW I'LL START!
PASS THIS ON TO YOUR FRIENDS, KIDS, LOVED ONES
CHECK YOUR RECEIPTS BEFORE LEAVING ANY CASHIER'S STATION!!!!!
THIS COULD HAPPEN ANYWHERE. CHECK YOUR RECEIPT BEFORE LEAVING THE STAND. I'VE SEEN PEOPLE DO JUST THAT.
PASS THIS ON TO YOUR FRIENDS, KIDS, LOVED ONES.
It happened at Wal-Mart (Supercenter Store #1279, 10411 N Freeway 45, Houston , TX 77037) a month ago.
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The second time I looked at the electronic pad before I signed & a cash-back of $20 popped up. At that point I told the cashier and she deleted it. The total came out right. The cashier agreed that the electronic pad must be defective. (yeah, right!)
Obviously the cashier knew the electronic pad wasn't defective because she NEVER offered me the $40 at the beginning.
Can you imagine how many people went through before me & at the end of her shift how much money she pocketed?
Just to alert everyone. My coworker went to Milford, DE Wal-Mart last week. She had her items rung up by the cashier. The cashier hurried her along and didn't give her a receipt. She asked the cashier for a receipt and the cashier was annoyed and gave it to her.
My coworker didn't look at her receipt until later that night. The receipt showed that she asked for $20 cash back. SHE DID NOT ASK FOR CASH BACK!
My coworker called Wal-Mart who investigated but could not see the cashier pocket the money. She then called her niece who works for the bank and her niece told her this.
This is a new scam going on. The cashier will key in that you asked for cash back and then hand it to her friend who is the next person in line.
Please, please, please check your receipts right away when using credit or debit cards!
This is NOT limited to Wal-Mart, although they are the largest retailer so they have the most incidents.
I am adding to this....My husband and I were in Wal-Mart North Salisbury and paying with a credit card. When my husband went to sign the credit card signer, he just happened to notice there was a $20 cash back added. He told the cashier that he did not ask nor want cash back and she said this machine has been messing up and she canceled it.
We really didn't think anything of it until we read this email.
I wonder how many "seniors" have been, or will be, "stung" by this one????
To make matters worse ...THIS SCAM CAN BE DONE ANYWHERE,
AT ANY RETAIL OR WHOLESALE LOCATION!!!
BEFORE LEAVING THE CASHIER'S STATION!!!!!
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懂得讓自己「更好」
人生，不一定要當「最好」，但一定要懂得讓自己「更好」;不一定要登峰造極，但一定要懂得讓自己保持在進步的狀態中。
曾經聽過有一位老太太，在她六十八歲的生日派對上如此許願著：「我40歲學彈鋼琴(現在她老人家已可以在教會中彈琴)，50歲學英文(她已可以用英文與外國人對話)，60歲學開車。現在我已經六十八歲了！如果上帝讓我活到七十歲，我一定要開畫展。」多麼讓人佩服的態度，不是嗎？
人生，該是「進步+ing」(現在進行式)，而不應是「進步+ed」(過去式)或「be going to+進步」(未來式)；該是把握現在，懂得不時地保持在上進狀態，絕不因時間或任何的關係而停止努力，或是一再地告訴自己「反正明天再開始也不遲」。
想一想，如果一位六十八歲的老太太都可以如此上進，那您呢？您是一個懂得讓自己不斷進步的人嗎？在此提供您兩個小小的妙方：
●每天去做一件自己雖不喜歡，但卻有意義的事：
每天做十分鐘的運動，每天背十個英文單字，每天讀一小段最新的商業期刊，每天饒恕一個自己不喜歡的人。
這些事也許您不喜歡,卻很有意義！不用太久,的身體、知識、修養、專業能力.....，必會有迅速驚人的進步。
●常把目標給設定在比自己現有能力---再多出10%的地方：
做一件事時,非事關重大,則在此誠摯地建議，不妨試著把目標給設定在比自己現有能力再多出10%的地方。
也許一開始會累一些，但久而久之，您的能力就會被多「練」出10％，習慣這樣的程度後，再把標準提高10％，長期累積，您將在不知不覺中，變成一個巨人！
一個懂的不斷更新、上進的人，不但令人欽佩，也會在這蕭條的年代裡，較不易面臨被不景氣給淘汰的壓力。您的人生，會是「進步+ing」嗎？
昨天的您、今天的您、明天的您，三者能連成一條向上攀升的曲線嗎？
*斧頭雖小，但多劈幾次，就能將堅硬的樹木伐倒*--莎士比亞
曾經聽過有一位老太太，在她六十八歲的生日派對上如此許願著：「我40歲學彈鋼琴(現在她老人家已可以在教會中彈琴)，50歲學英文(她已可以用英文與外國人對話)，60歲學開車。現在我已經六十八歲了！如果上帝讓我活到七十歲，我一定要開畫展。」多麼讓人佩服的態度，不是嗎？
人生，該是「進步+ing」(現在進行式)，而不應是「進步+ed」(過去式)或「be going to+進步」(未來式)；該是把握現在，懂得不時地保持在上進狀態，絕不因時間或任何的關係而停止努力，或是一再地告訴自己「反正明天再開始也不遲」。
想一想，如果一位六十八歲的老太太都可以如此上進，那您呢？您是一個懂得讓自己不斷進步的人嗎？在此提供您兩個小小的妙方：
●每天去做一件自己雖不喜歡，但卻有意義的事：
每天做十分鐘的運動，每天背十個英文單字，每天讀一小段最新的商業期刊，每天饒恕一個自己不喜歡的人。
這些事也許您不喜歡,卻很有意義！不用太久,的身體、知識、修養、專業能力.....，必會有迅速驚人的進步。
●常把目標給設定在比自己現有能力---再多出10%的地方：
做一件事時,非事關重大,則在此誠摯地建議，不妨試著把目標給設定在比自己現有能力再多出10%的地方。
也許一開始會累一些，但久而久之，您的能力就會被多「練」出10％，習慣這樣的程度後，再把標準提高10％，長期累積，您將在不知不覺中，變成一個巨人！
一個懂的不斷更新、上進的人，不但令人欽佩，也會在這蕭條的年代裡，較不易面臨被不景氣給淘汰的壓力。您的人生，會是「進步+ing」嗎？
昨天的您、今天的您、明天的您，三者能連成一條向上攀升的曲線嗎？
*斧頭雖小，但多劈幾次，就能將堅硬的樹木伐倒*--莎士比亞
埋怨是心靈的癌症
有一個令人啼笑皆非的故事，是說到有一個樵夫，總覺得自己需辛苦工作才能有收入，心裡非常不平衡，有一天，他越想越氣，便在吃中飯時對著妻子大大的埋怨一番，弄得妻子的心情也不好，並遷怒到正在廚房裡做菜的女兒，女兒也很火，盛怒之下，煮飯時一不小心，多放了一匙鹽，這下子，樵夫吃了更火了！覺得自己的人生已經夠悲慘，居然連頓好飯也沒得吃。
於是，飯後他氣沖沖地回到山上去砍柴，一邊砍，一邊氣急地對其他的樵夫訴說著自己那"倒楣的人生"，他越講越氣！砍柴時一個不小心，斧頭脫手飛了出去，打中了一個路人，那路人不是別人，而是由鄰國來訪，路經途中的鄰國王子，鄰國國王氣得派兵大舉進攻，一場戰爭就此爆發。一場戰爭，居然間接導因於一頓充滿埋怨聲的午餐。
這個小故事給了現代人不小的提醒，我很喜歡用一個比喻----
埋怨，是心靈的癌症！
為什麼我要說「埋怨」是心靈的癌症呢？有以下的兩個原因：
埋怨會擴散：
一個人如果經常怨天尤人、批這評那，那麼，他(她)的情緒很容易就會波及到旁人，甚至影響了整個群體中的氣氛與風氣，漸漸地，群體中充滿了怨聲載道、楚囚相對的消極氣氛。
埋怨會吸光您的養份&福氣埋怨的情緒會吸光您的快樂，吸光您的人緣，吸光您的自信，吸光您的動力，不但得不到原本所沒有的，還會讓您原本所有的也漸漸被噬去。
所以說：埋怨，是心靈的癌症！
千萬不要讓「埋怨」的情緒毀了您的生活。
於是，飯後他氣沖沖地回到山上去砍柴，一邊砍，一邊氣急地對其他的樵夫訴說著自己那"倒楣的人生"，他越講越氣！砍柴時一個不小心，斧頭脫手飛了出去，打中了一個路人，那路人不是別人，而是由鄰國來訪，路經途中的鄰國王子，鄰國國王氣得派兵大舉進攻，一場戰爭就此爆發。一場戰爭，居然間接導因於一頓充滿埋怨聲的午餐。
這個小故事給了現代人不小的提醒，我很喜歡用一個比喻----
埋怨，是心靈的癌症！
為什麼我要說「埋怨」是心靈的癌症呢？有以下的兩個原因：
埋怨會擴散：
一個人如果經常怨天尤人、批這評那，那麼，他(她)的情緒很容易就會波及到旁人，甚至影響了整個群體中的氣氛與風氣，漸漸地，群體中充滿了怨聲載道、楚囚相對的消極氣氛。
埋怨會吸光您的養份&福氣埋怨的情緒會吸光您的快樂，吸光您的人緣，吸光您的自信，吸光您的動力，不但得不到原本所沒有的，還會讓您原本所有的也漸漸被噬去。
所以說：埋怨，是心靈的癌症！
千萬不要讓「埋怨」的情緒毀了您的生活。
Saturday, October 02, 2010
水果密碼
這篇蠻有用的，和大家分享！水果密碼，閱讀在水果上貼的數字 4 、9、8
9最好!
我以前都沒注意，下次買水果要仔細看了！
閱讀在您的果實上貼的數字 ......
傳統的水果標籤：四個數字開始為 4
轉基因的水果：數字開頭為 8
有機的水果標籤：五個數字 和數字開頭為 9
ex. 你在商店碰巧看到一個蘋果:
如果它的標籤是4922，這是一個傳統的蘋果，它是使用除草劑和有害肥料種植的。
如果它的標籤是89222，那就不要買！！它是經由轉基因的（GMO)
如果它的標籤是99222，它是的有機的和可以安全食用。
女人不管甚麼年齡都得看
女人要美麗健康有三階段不能忽視 1.青春期 2.坐月子 3.更年期。
而所謂更年期保養，其實是指在發生前就要做好保養，如來不及沒關係，發生後2年內還來得及喔。台灣根據統計，女性更年期在47-53歲間。男性53-58間 (特殊者自行看者辦) 通常維持1-3年左右。
請注意在此期間決對不可吃冰的食物 (包括冰棒、冰淇淋、冰水、冰水果、冰牛奶、太冰的生魚片、優格、冰布丁…等)，如真的很想吃，請退冰後食用，至於冰棒、剉冰跟冰淇淋就自己看者辦。真的吃了回加快煮個薑暴麻油薑蛋吃。
以下食物請有耐性吃，也不是吃個幾個月就見效，但2、3年下來是有很大的變化。尤其以後會跟同年齡的差距越來越大那就是成就了。
一、每週吃一次 (糙米+薏仁+蓮子+枸杞子的排骨粥或雞粥) (不吃肉請用雞架子) 冬天加數片老薑，快好時再放數片當歸。(男生不放當歸跟薑片改放參須少許)，要熬至少2小時以上，不用放鹽自然香甜。溫潤可口老少皆宜。(也可加點干貝)。
二、每週熬一大鍋紅棗茶當水喝個1~2天 (記得紅棗要去子喔)。內可加枸杞、黃耆、党參、何首烏、冬天加數片薑、龍眼乾、數片甘草片。快好時再放數片當歸(男生不放當歸，改放薑、龍眼乾)，記得不要放糖喔，會胖的 (可用這水泡牛奶煮麥片粥喔)。
三、補充鐵質 (氣色才會好，不化裝也粉嫩) 多吃牛、羊肉、芭樂、葡萄、蘋果、菠菜、深綠色蔬菜。女生記得不吃瓜類 (西瓜、大黃瓜、哈密瓜…冬瓜、香瓜…等只有南瓜例外) 不吃橘子、蓮霧、白蘿蔔、大白菜。而男生都可以吃…。如怕血壓及膽固醇肉類可以少吃，改吃富含鐵質的水果。但不要太甜的防止發胖。
四、每月補充一次膠原蛋白。用西洋芹菜+番茄+紅蘿蔔+甘蔗+牛蒡+銀杏(白果)+黑木耳+香菇+蘋果+蜜棗+沙參+玉竹+川燙過的豬皮或雞抓熬湯 (3小時以上)。可直接喝，也可用湯來煮麵、煮魚湯。此乃老少皆可。吃素的不放豬皮及雞爪改放白木耳就可以了。(葷食者可加干貝)
五、代謝變慢所以不可吃太多澱粉食物，主食盡量不要吃米飯改吃麵食。真的餓急了，吃烤過的土司 (烤過已破壞澱粉質) 男生也是喔。
六、抗氧化請多喝綠茶，補充維他命E跟C (E無法自己代謝，請不要多吃，一週2~3顆500UL就可以了)。除蔬果外還不夠，絕對要再加強補充喔。尤其是外食族每天 2000C C不算多，感冒時要超過 3000C C。
七、多喝豆漿 (他比牛奶好)，可以的話去市場買清豆漿不加糖最棒還比較便宜。
八、泡過的黃豆跟乾的海帶 (洗乾淨) 一起煮至滾爛了。當主食食吃。可增加天然的賀爾蒙及改變體質。怕腥的加一些薑絲及薄鹽醬油。
九、盡量不吃加工食物 (我個人是不吃) 吃天然的最好尤其火鍋料。魚丸、貢丸香腸、臘肉、豆乾、蜜餞絕不要吃。
十、會喝酒的，每年農曆10月到次年4月睡前喝點小酒是不錯的，50CC內 (最好是葡萄酒或好一點的酒) 小飲怡情大飲傷身。
總之別無他法就是要恆心點、忌口一點，保未來的年輕健康，就這幾年忍忍就過去了。上述藥材都是有根據的喔，請安心食用不會有副作用的啦。但記得至信譽好的藥材行買。回家要洗乾淨再熬煮喔。長期食用可以去迪化街買多點放冰箱便宜很多，葯補不如食補加上都有年紀了。
不宜吃太多補所以以上藥材都很溫和請安心食用，如覺得每週熬麻煩，可以次多做些放一半在冷凍庫。再拿食用風味不變。
如果血糖不高適當吃點甜食也很好啊，尤其素食者要多喝冰糖銀耳蓮子湯 (膠原蛋白喔)，如果能加上持之以恆的運動及快樂的心情、不熬夜、當然不曬太多太陽。不要太常游泳 (氯很傷皮膚也容易造成掉頭髮)。樓梯用上的，下來坐電梯保養好膝關節。
不要大喜、大悲，保管會健康美麗。看來禁忌很多，但開心時大吃一頓又何妨，否則人生多無趣呀，只要記得未來幾餐控制一下就好了啦，畢竟你已多使用了超額的配額了，當然要收回一些囉。
而所謂更年期保養，其實是指在發生前就要做好保養，如來不及沒關係，發生後2年內還來得及喔。台灣根據統計，女性更年期在47-53歲間。男性53-58間 (特殊者自行看者辦) 通常維持1-3年左右。
請注意在此期間決對不可吃冰的食物 (包括冰棒、冰淇淋、冰水、冰水果、冰牛奶、太冰的生魚片、優格、冰布丁…等)，如真的很想吃，請退冰後食用，至於冰棒、剉冰跟冰淇淋就自己看者辦。真的吃了回加快煮個薑暴麻油薑蛋吃。
以下食物請有耐性吃，也不是吃個幾個月就見效，但2、3年下來是有很大的變化。尤其以後會跟同年齡的差距越來越大那就是成就了。
一、每週吃一次 (糙米+薏仁+蓮子+枸杞子的排骨粥或雞粥) (不吃肉請用雞架子) 冬天加數片老薑，快好時再放數片當歸。(男生不放當歸跟薑片改放參須少許)，要熬至少2小時以上，不用放鹽自然香甜。溫潤可口老少皆宜。(也可加點干貝)。
二、每週熬一大鍋紅棗茶當水喝個1~2天 (記得紅棗要去子喔)。內可加枸杞、黃耆、党參、何首烏、冬天加數片薑、龍眼乾、數片甘草片。快好時再放數片當歸(男生不放當歸，改放薑、龍眼乾)，記得不要放糖喔，會胖的 (可用這水泡牛奶煮麥片粥喔)。
三、補充鐵質 (氣色才會好，不化裝也粉嫩) 多吃牛、羊肉、芭樂、葡萄、蘋果、菠菜、深綠色蔬菜。女生記得不吃瓜類 (西瓜、大黃瓜、哈密瓜…冬瓜、香瓜…等只有南瓜例外) 不吃橘子、蓮霧、白蘿蔔、大白菜。而男生都可以吃…。如怕血壓及膽固醇肉類可以少吃，改吃富含鐵質的水果。但不要太甜的防止發胖。
四、每月補充一次膠原蛋白。用西洋芹菜+番茄+紅蘿蔔+甘蔗+牛蒡+銀杏(白果)+黑木耳+香菇+蘋果+蜜棗+沙參+玉竹+川燙過的豬皮或雞抓熬湯 (3小時以上)。可直接喝，也可用湯來煮麵、煮魚湯。此乃老少皆可。吃素的不放豬皮及雞爪改放白木耳就可以了。(葷食者可加干貝)
五、代謝變慢所以不可吃太多澱粉食物，主食盡量不要吃米飯改吃麵食。真的餓急了，吃烤過的土司 (烤過已破壞澱粉質) 男生也是喔。
六、抗氧化請多喝綠茶，補充維他命E跟C (E無法自己代謝，請不要多吃，一週2~3顆500UL就可以了)。除蔬果外還不夠，絕對要再加強補充喔。尤其是外食族每天 2000C C不算多，感冒時要超過 3000C C。
七、多喝豆漿 (他比牛奶好)，可以的話去市場買清豆漿不加糖最棒還比較便宜。
八、泡過的黃豆跟乾的海帶 (洗乾淨) 一起煮至滾爛了。當主食食吃。可增加天然的賀爾蒙及改變體質。怕腥的加一些薑絲及薄鹽醬油。
九、盡量不吃加工食物 (我個人是不吃) 吃天然的最好尤其火鍋料。魚丸、貢丸香腸、臘肉、豆乾、蜜餞絕不要吃。
十、會喝酒的，每年農曆10月到次年4月睡前喝點小酒是不錯的，50CC內 (最好是葡萄酒或好一點的酒) 小飲怡情大飲傷身。
總之別無他法就是要恆心點、忌口一點，保未來的年輕健康，就這幾年忍忍就過去了。上述藥材都是有根據的喔，請安心食用不會有副作用的啦。但記得至信譽好的藥材行買。回家要洗乾淨再熬煮喔。長期食用可以去迪化街買多點放冰箱便宜很多，葯補不如食補加上都有年紀了。
不宜吃太多補所以以上藥材都很溫和請安心食用，如覺得每週熬麻煩，可以次多做些放一半在冷凍庫。再拿食用風味不變。
如果血糖不高適當吃點甜食也很好啊，尤其素食者要多喝冰糖銀耳蓮子湯 (膠原蛋白喔)，如果能加上持之以恆的運動及快樂的心情、不熬夜、當然不曬太多太陽。不要太常游泳 (氯很傷皮膚也容易造成掉頭髮)。樓梯用上的，下來坐電梯保養好膝關節。
不要大喜、大悲，保管會健康美麗。看來禁忌很多，但開心時大吃一頓又何妨，否則人生多無趣呀，只要記得未來幾餐控制一下就好了啦，畢竟你已多使用了超額的配額了，當然要收回一些囉。
六種水果男人不可不吃
現代男人工作壓力越來越大，擁有健康才能有更好的生活品質與工作成效。
其實只要注意日常飲食，多吃一些有益的食物，想做健康的男人並不困難。
因此，在這裡就推薦幾種對男性朋友健康有幫助的水果。因為男人需要健康，有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要來得有效果喔!
一、1個蘋果護心
男人患冠心病的機率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的得病率減少50%。如果每週安排一天作為“蘋果日”，這一天只吃 400克蘋果，一般經過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。
二、2個橘子護胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的機率也高。澳大利亞醫學專家研究發現，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50%。
三、3個西瓜相當於1粒“威哥哥”
西瓜中大量的瓜氨酸具有與“威哥哥”類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益，但是腸胃不好的男性朋友就要節制一下，因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響，尤其是在晚上。
四、10顆葡萄阻擊中風
男人患心臟病和中風的機率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可將患心血管疾病的機率降低。
五、20顆櫻桃對抗關節炎
經常在戶外奔走的男人容易得關節炎。經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可預防關節炎。每天吃20個帶有酸味的櫻桃，就能基本上控制關節炎引起的疼痛。
六、50克南瓜子保護前列腺
攝護腺(前列腺)是中年男人的一個重災區。每天堅持吃1把南瓜子（50克左右）就可盡量避免受它的騷擾。
另外多吃枸杞也能補腎壯元氣，因為補腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱，過去流行以形補形，以為多吃內臟類及海產類就可以達到補腎的功效。但
是內臟類及海產類食材雖然有其功用，但膽固醇卻過高往往會引發高血壓等問題。
對於中老年男性朋友，不能不注意膽固醇。而富含維生素E，又不含膽固醇的食材都是很好的補腎品，“枸杞”無疑是首選。另外黑芝麻、核桃也都是值得推薦的補腎佳品。
其實只要注意日常飲食，多吃一些有益的食物，想做健康的男人並不困難。
因此，在這裡就推薦幾種對男性朋友健康有幫助的水果。因為男人需要健康，有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要來得有效果喔!
一、1個蘋果護心
男人患冠心病的機率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的得病率減少50%。如果每週安排一天作為“蘋果日”，這一天只吃 400克蘋果，一般經過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。
二、2個橘子護胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的機率也高。澳大利亞醫學專家研究發現，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50%。
三、3個西瓜相當於1粒“威哥哥”
西瓜中大量的瓜氨酸具有與“威哥哥”類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益，但是腸胃不好的男性朋友就要節制一下，因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響，尤其是在晚上。
四、10顆葡萄阻擊中風
男人患心臟病和中風的機率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可將患心血管疾病的機率降低。
五、20顆櫻桃對抗關節炎
經常在戶外奔走的男人容易得關節炎。經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可預防關節炎。每天吃20個帶有酸味的櫻桃，就能基本上控制關節炎引起的疼痛。
六、50克南瓜子保護前列腺
攝護腺(前列腺)是中年男人的一個重災區。每天堅持吃1把南瓜子（50克左右）就可盡量避免受它的騷擾。
另外多吃枸杞也能補腎壯元氣，因為補腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱，過去流行以形補形，以為多吃內臟類及海產類就可以達到補腎的功效。但
是內臟類及海產類食材雖然有其功用，但膽固醇卻過高往往會引發高血壓等問題。
對於中老年男性朋友，不能不注意膽固醇。而富含維生素E，又不含膽固醇的食材都是很好的補腎品，“枸杞”無疑是首選。另外黑芝麻、核桃也都是值得推薦的補腎佳品。
Friday, October 01, 2010
人生，放慢腳步(再轉貼)
這一天的哲學課，教授站上了講台，他卻不發一語，只是從講桌底下拿出了一個空的美乃滋瓶罐。
接著他拿出了一袋高爾夫球，他把整袋的高爾夫球塞進了美乃滋空罐裡，然後教授就問學生同不同意這個罐子已經是滿的了，學生們當然是同意。
接著，教授又從桌子下拿出了一杯小小的鵝卵石，他慢慢地把鵝卵石往罐子倒，邊倒邊搖，不一會兒，所有的高爾夫球間的縫隙，竟也都填滿了鵝卵石。
這時，教授又問學生同不同意，這個美乃滋罐子已經是滿了？？？
學生當然是同意。
可是，話才剛說完，教授又從講桌底下拿出了一杯細沙子，教授又用同樣的方法，邊倒邊搖的把沙子填滿了鵝卵石之間的小縫隙。
教授又問了大家同不同意，這回罐子是真正的滿了？？？
同學說應該是全滿了，沒有空間了。
想不到同學才剛答完話，教授又從講桌下拿出了兩杯咖啡來，開始徐徐地往美乃滋罐子裡倒，
直到兩杯! 咖啡全部到進罐子裡，一滴也不剩。
倒完咖啡後，教授笑著對同學們說：『現在的美乃滋罐子才是真正的滿了啦。』
同學們也跟著笑了起來，就在整個教室的歡笑聲裡，教授說話了：『你們知道我今天做這個表演，是要告訴你們什麼嗎？
我是要用這個美乃滋罐來告訴你們一個道理，一個關於我們一生的哲理。
這個美乃滋空罐就是我們的人生，高爾夫球就是我們生命中的一些大事情，例如：上帝，家庭，小孩，朋友，健康，還有你的摯愛。
生命裡沒有那些小鵝卵石或沙子是沒關係的，可是要是缺了這些大事情，我們的生命根本沒有意義。
小小的鵝卵石就是我們生命中的其他的事情，例如：工作，房子，車子等等東西。至於那細沙子就是我們生命中的小事情，那些細微不重要的瑣事。
今天我的表演....
如果是一開始就先把細沙子灌滿美乃滋罐子，那就根本沒有空間好放入高爾夫球跟鵝卵石，同樣地，如果我是先倒鵝卵石，那也是會沒有空間好給高爾夫球。
我們的生命就是這樣的，如果你儘是把寶貴的時間花在細微的瑣事上，你就不可能有時間去! 處裡重要的事情。
所以，我們該多花時間去注意，那些會關係到我們快樂與幸福的事情，多跟我們的小孩一起，多去陪陪我們的父母、祖父母，多些時間給家人，多注意自己的身體健康，不要擔心家事做不完，不用擔心房子還沒粉刷，不要擔心花園還沒整理，我們會找到時間來做這些事情的，先多花些心思在那些重要的大事情上吧!!
生命只有一回，我們把事情的輕重緩急跟優先順序弄清楚，生命才會有意義。
教授說到這裡，有個同學舉手了....
教授，那兩杯咖啡又代表著什麼呢？
『我很高興你問這個，』教授回答道，這兩杯咖啡就是要告訴我們，不管我們的美乃滋罐看起來是裝得多滿，我們總是可以有空間跟朋友一起享受杯咖啡的！
我們的一生似乎總是這麼的忙，
有這麼多的事情要處裡，
似乎是一天的 24 小時總是不夠用？，
如果你還是這麼想的話，想想『一個美乃滋罐子跟兩杯咖啡』的故事吧。得空與我一起分享杯咖啡或喝茶吧！
接著他拿出了一袋高爾夫球，他把整袋的高爾夫球塞進了美乃滋空罐裡，然後教授就問學生同不同意這個罐子已經是滿的了，學生們當然是同意。
接著，教授又從桌子下拿出了一杯小小的鵝卵石，他慢慢地把鵝卵石往罐子倒，邊倒邊搖，不一會兒，所有的高爾夫球間的縫隙，竟也都填滿了鵝卵石。
這時，教授又問學生同不同意，這個美乃滋罐子已經是滿了？？？
學生當然是同意。
可是，話才剛說完，教授又從講桌底下拿出了一杯細沙子，教授又用同樣的方法，邊倒邊搖的把沙子填滿了鵝卵石之間的小縫隙。
教授又問了大家同不同意，這回罐子是真正的滿了？？？
同學說應該是全滿了，沒有空間了。
想不到同學才剛答完話，教授又從講桌下拿出了兩杯咖啡來，開始徐徐地往美乃滋罐子裡倒，
直到兩杯! 咖啡全部到進罐子裡，一滴也不剩。
倒完咖啡後，教授笑著對同學們說：『現在的美乃滋罐子才是真正的滿了啦。』
同學們也跟著笑了起來，就在整個教室的歡笑聲裡，教授說話了：『你們知道我今天做這個表演，是要告訴你們什麼嗎？
我是要用這個美乃滋罐來告訴你們一個道理，一個關於我們一生的哲理。
這個美乃滋空罐就是我們的人生，高爾夫球就是我們生命中的一些大事情，例如：上帝，家庭，小孩，朋友，健康，還有你的摯愛。
生命裡沒有那些小鵝卵石或沙子是沒關係的，可是要是缺了這些大事情，我們的生命根本沒有意義。
小小的鵝卵石就是我們生命中的其他的事情，例如：工作，房子，車子等等東西。至於那細沙子就是我們生命中的小事情，那些細微不重要的瑣事。
今天我的表演....
如果是一開始就先把細沙子灌滿美乃滋罐子，那就根本沒有空間好放入高爾夫球跟鵝卵石，同樣地，如果我是先倒鵝卵石，那也是會沒有空間好給高爾夫球。
我們的生命就是這樣的，如果你儘是把寶貴的時間花在細微的瑣事上，你就不可能有時間去! 處裡重要的事情。
所以，我們該多花時間去注意，那些會關係到我們快樂與幸福的事情，多跟我們的小孩一起，多去陪陪我們的父母、祖父母，多些時間給家人，多注意自己的身體健康，不要擔心家事做不完，不用擔心房子還沒粉刷，不要擔心花園還沒整理，我們會找到時間來做這些事情的，先多花些心思在那些重要的大事情上吧!!
生命只有一回，我們把事情的輕重緩急跟優先順序弄清楚，生命才會有意義。
教授說到這裡，有個同學舉手了....
教授，那兩杯咖啡又代表著什麼呢？
『我很高興你問這個，』教授回答道，這兩杯咖啡就是要告訴我們，不管我們的美乃滋罐看起來是裝得多滿，我們總是可以有空間跟朋友一起享受杯咖啡的！
我們的一生似乎總是這麼的忙，
有這麼多的事情要處裡，
似乎是一天的 24 小時總是不夠用？，
如果你還是這麼想的話，想想『一個美乃滋罐子跟兩杯咖啡』的故事吧。得空與我一起分享杯咖啡或喝茶吧！
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