沙彌雖小不可輕

阿育王朝在印度歷史上，是一個全盛的黃金時代，而阿育王更是崇信佛教，每看到出家人就至誠禮拜。

有一次，與大臣們出巡，途中遇見一位小沙彌，阿育王很想向他禮拜，可是一想到自己堂堂一個帝王，又有眾多的大臣跟隨，在眾人面前向一位小沙彌頂禮，有失威嚴。

於是就把小沙彌請到無人的地方，向他禮拜，並叮嚀小沙彌說：「請你不要向別人說，我阿育王今天向你頂禮的事啊！」

此時，小沙彌看到路邊有一個小瓶子，就以神通力將自己變進小瓶子裡去，過一會兒，又變現出來，然後小沙彌也拉著阿育王的手說：「請大王也不要向別人說，我小沙彌能從小瓶子進進出出的事啊！」

阿育王看得目瞪口呆，當下豁然頓悟：即使是小沙彌，也是不容輕視的。從此以後，對於出家人，更加禮遇不敢怠慢。

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百丈度野狐

有一天，百丈禪師上堂講經說法，下座後，大家都已散去，獨留一位老人不肯離去。

百丈禪師便問他是誰，想要做什麼。

他說：「實不相瞞，我不是人。在以前迦葉佛時代，本在此山修行，因為有個學人問我：『大修行人還落因果否？』

我說：『不落因果。』

因為這句話，便做了五百年的野狐精，沒法脫身，請和尚慈悲為我開示，讓我解脫狐狸身之苦。」

百丈禪師說：「你把學人問你的問題，現在重新再問我一次。」

老人便道：「請問和尚，大修行人還落因果否？」

百丈禪師答道：「不昧因果。」

老人言下大悟，便向百丈禪師禮拜叩謝說道：「今承蒙和尚開示，令我超脫狐身。

我就住在後山巖下，祈請和尚慈悲，以出家眾的禮儀，幫我埋葬。」

第二天，百丈禪師帶領大眾，在後山石巖下，找到一頭死狐，便用亡僧的禮儀將牠火葬。

省思：
看了百丈度野狐的故事，您是否對於一切都不離因果的道理，有了更深一層的體會?

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五通梵志

從前印度有一位修得五種神通的梵志，人人都稱他為「五通梵志」，他很善於說法，常常感動天女來散花，天龍八部來護法，連閻羅王也來聽法。

有一天閻羅王聽法後，卻在一旁哭泣，梵志就過去安慰他，並且問他為什麼在哭？

閻羅王說：「法師！您雖然善說法要，但是尚未得到漏盡通，生死還未了，幾天之後，就會和我一樣墮到地獄道來。」

梵志聽了大驚，請求閻羅王告訴他如何才能解脫，閻羅王說：「我也沒辦法，但是您可以去請教釋迦牟尼佛，他可以救您。」

於是梵志拿了兩瓶花來供佛，佛陀看見他一進來，便說：「梵志，放下！」

於是他放下右手拿的花，佛陀又說：「梵志，放下！」

他又放下左手的花，佛陀再次說：「梵志，放下！」

梵志很納悶不解地說：「我已兩手空空了，為什麼您還叫我放下呢？」

佛陀說：「我並不是要你放下手中的花，而是要你放下你的六根六塵六識，全都放下。」

五通梵志終於聽懂了佛陀的話，立刻放下一切身心，頓證阿羅漢果位，解脫自在。

省思：
我們忙忙碌了一輩子，到底真正擁有了什麼？

能擁有的，就一定會失去，唯有放下，捨離一切雜念、妄執，才能達到解脫自在、了無牽掛的境界。

所以學習如何放下身心的執著，是我們每個人最重要的課題！

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持戒生天

佛陀時代，波羅脂國有二個比丘。

一日，聽說佛陀在舍衛國大開法筵，演說妙法，二人便相約一同前去聽佛陀開示法要。

收拾了簡單的行囊，二人便向舍衛國出發了。

烈日下，二人揮汗如雨的低頭疾行，走著走著，覺得口乾舌躁，但一路上卻沒有半點水源，二人只得耐著口渴，繼續往前走……　

正當二人走得筋疲力竭，突然，眼前一亮，一口井就在前面不遠處，二人宛如沙漠逢甘霖般，欣喜地前去汲水。

當他們把水汲出井後，卻發現水中有蟲，此時其中一位比丘，顧不得水中有蟲，就迫不及待地一飲而下。

而另一位比丘，只是默然地站立於井邊，喝了水的比丘見狀就問：「你不也是很渴嗎？為什麼現在卻不喝了呢？」

這位比丘答道：「佛陀有制戒，水中有蟲不得飲用，飲了即犯殺生戒。」

喝了水的比丘就相勸說：「您還是喝了吧，不然渴死了，連佛都見不到，更別說聽經聞法了！」

比丘聽完，不為所動的說：「我寧可渴死，也不願意破戒而苟活！」

這位堅持不喝水的比丘就因此而喪命了。

但由於持戒的功德力，比丘往生後立即生到天道，當天晚上就以神通力抵達佛所，頂禮佛陀，佛為他說法，便得到了法眼淨。

喝了水的比丘獨自一人繼續趕路，直到隔日才來到佛所，一見佛陀，立刻五體投地的至誠禮拜。

而佛以神通智慧力早已得知先前發生的事，卻故意問：「比丘！你從何處來？有沒有同伴隨行？」

比丘即一五一十的把路上發生的事稟告佛陀，佛即呵斥說：「你這個愚癡的人！你雖然現在眼睛見到了佛，但是卻沒有真正地見到佛，那位持戒而死的比丘已先你一步來見我了。」

佛陀更進一步說：「如果有比丘放逸懈怠，雖與我同住在一起，也能常常見到我，但我卻不曾見這樣的比丘；若有比丘離我數千里，能精進用功、不放逸，雖然彼此相隔千里之遙，而這樣的比丘卻能常常見到佛，而佛也常常得見比丘。」

比丘聽完佛的教導，若有所悟，羞愧地頂禮而退。
　
省思：
金剛經言：「若人以色見我，以音聲求我，是人行邪道，不能見如來」，修行學佛，如何才是真正的見到佛？

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佛影覆鴿

一日，釋迦牟尼佛在祇園精舍附近的林間經行，弟子舍利弗徐步跟隨在後。

這時，天空有一隻老鷹正追逐著一隻鴿子，這隻鴿子由於驚嚇過度，急忙地飛到佛陀的身邊避難。

當佛陀經行的身影覆在鴿子身上時，鴿子馬上安詳地佇立，寂靜無聲，毫無一點怖畏的樣子。

然而當舍利弗的影子覆在鴿子身上時，鴿子便不安地戰慄作響，現出一付驚恐害怕的樣子。

舍利弗這時心中起了很大的疑惑，便向佛陀請問：「佛陀與我都已經去除了貪瞋癡三毒，為什麼佛陀的影子覆在鴿子身上，鴿子便安靜不作聲，毫無恐懼；可是一等到我的影子覆在它身上時，鴿子便驚慌害怕不已？」

佛陀回答說：「這是因為你身上三毒的習氣未盡，因此，你的影子覆在鴿子身上時，仍會令牠心生恐怖。」

舍利弗雖然相信佛陀的話是真實語，但心中仍有疑惑。

此時，佛陀有神通自在，已經知道舍利弗心中的疑惑，於是便問舍利弗：「你看這隻鴿子，打從失去人身，作鴿子已經有多久了？」

舍利弗立刻入宿命通三昧，看到這隻鴿子在往昔八萬大劫當中，生生世世就已經是鴿子了，而在超過八萬大劫以前的來歷，就無從得知。

舍利弗出定後，向佛陀報告說：「這隻鴿子在過去八萬大劫中，就已經作鴿子了，超過這個劫數以前的事，弟子就不知道了。」

佛陀再問舍利弗說：「你若不能盡知鴿子的過去世，那麼看看它的未來世，何時才能脫離鴿子身而投生為人？」

舍利弗又入三昧定中，看到這隻鴿子即使再經過八萬大劫，仍舊是隻鴿子，超過這個劫數，就不是舍利弗神通力所及，所以也無法得知未來鴿身何時才能結束。

於是舍利弗起了大慚愧心，向佛陀懺悔道：「弟子智力微淺，對於一隻鴿子都不能盡知它的本未，何況是其他的事！今天終於知道佛智深廣，所以弟子發願生生世世精進修習菩薩行，如果為了學習佛的智慧，而墮入無間大地獄，受盡無量劫的痛苦，也不以為是難事。」

說話的藝術

Our speeches represent our characteristics and

affect our lifelong reputation. To set a footing in

the society, one must first gain others' trust.

Trustworthiness, honesty and mindful speeches

can establish a person's quality.

幸福的味道

文/小野

屋子裡瀰漫著剛才刷完的油漆味道。老婆要女兒上頂樓的小石屋去睡午睡，可以暫時躲過油漆的味道，留下我們清理善後。

很久以後，女兒打電話告訴老婆說她睡不著，於是我奉命上頂樓陪女兒玩耍。女兒和我躺在頂樓的地板上，我才發現很久沒有和女兒樣單獨躺著聊天了。特別是前一陣子早出晚歸，有時候連和女兒說話的機會都不多。

想想沒什麼話說，於是就很噁心的問她說：「妳覺得自己很幸福嗎？」

女兒說：「是的。」我要她舉個例子─什麼才是幸福？

女兒說：「像現在這樣啊！」

我再追問：「還有呢？」

女兒想了想就笑著說：「還有─不用補習啊！」

我又問：「還有呢？」

女兒瞪了我一眼說：「你煩不煩？」

我自作聰明的替她下了結論說：「大概幸福太多了，就說不完了，對不對？」

果然，女兒開始講起一些她記憶中很愉快的事，而那些事我並不知道發生過。

女兒說：「從前啊，我唸小學一年級的時候啊，夏天很熱，媽媽為了節省能源，就要哥哥和我睡同一間屋子裡。哥哥每天就講一個故事給我聽，長的故事要講兩天，短的故事一天可以講兩個。像海星的故事，像吃鼻子的怪物，還有厲鬼的故事……。」

哥哥會講故事給妹妹聽？我一直以為哥哥只會欺負妹妹呢！

女兒又回憶著另一件事情：「夏天媽媽喜歡用茶葉水來洗草席，所以當我躺在草席上睡覺時，就聞到茶葉的香味，很香呢！」

就這樣，我們聊了很多從前的小事情，女兒總是記得那些很小的感覺，卻都是很幸福的味道。

第二天，老婆買了一個鳳梨，把鳳梨皮放在電扇前面吹，不久鳳梨的味道開始在空氣中逐漸散開，和油漆的味道混在一起。

女兒下課才進門，似乎就嗅到了那股鳳梨的味道，她很高興的在家庭聯絡簿上記上一筆：「家裡塗滿了油漆，可是媽媽準備了鳳梨皮，於是我就聞到了一種鳳梨的香味，真好啊！」

草席上的茶葉香，漆滿油漆屋子裡的鳳梨香，原來都是幸福的味道，可是也要有一個嗅覺靈敏的鼻子啊！或許女兒算得上是有那種鼻子的人吧？

PS: 有時大人的一個小動作或一句話，會影響小孩一輩子或讓他們記憶一輩子，小孩要的不多，有時只是要大人們多一點關心而已，小孩是很敏銳的，多用點心，遠勝於給他們物質的享受，共勉之。

人在通過生命的急轉彎時，
必須放棄自己的一部份，
讓新的東西進來……

當你心情不好的時候，為什麼不出去走一走？
也許和許多陌生人擦身而過
也許你會找一點意外的溫柔

當你心情不好的時候，為什麼不讓自己換個方式過活？
也許會聽到許多不同的聲音
也許你會得到一點意外的收穫

曾經走過的，就不必再回頭
曾經擁有的，也不必怕失落

抬頭是星光燦爛的天空
腳下是各種方向的軌道

我們只是宇宙上打轉的星球
在每個可能相遇的時刻分手
在每個可能遠離的時候回頭

當你心情不好的時候，為什麼不出去走一走？
陽光的道路會越來越溫暖
你的心情會被風吹的膨脹

當你心情不好的時候，為什麼不讓自己換個方式過活？
狹窄的空間會越來越開闊
你的心靈會得到舒展

有趣的發現!

INTERESTING OBSERVATION !

1. The sport of choice for the Urban poor is

BASKETBALL.

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

2 The sport of choice for the maintenance level

employees is BOWLING.

 

 

3 The sport of choice for front-line workers is

FOOTBALL.

4 The sport of choice for supervisors is

BASEBALL.

5 The sport of choice for middle management is

TENNIS.

And.......

6 The sport of choice for corporate executives and officers is GOLF.

THE AMAZING CONCLUSION:

The higher you go in the corporate structure,
 

The smaller your balls become.

主控權影響生理

文/洪蘭

人只有做自己才會自在，有主控權才會健康。

停在港口的船是最安全的，但是那不是造船的目的。

朋友跟我抱怨，她畢業出來做事沒兩年的兒子，現在把工作辭了要出來自己開業。

她擔憂地說：「現在不景氣，吃人頭路穩穩當當，每個月時間過去就有薪水拿。現在他要自己創業，我不能袖手旁觀不幫忙，又擔心我的退休金血本無歸，臨老要流落街頭，沿門托缽。」

我看她真的很憂心，就去找她兒子談。

她兒子說他每天上班就頭痛、下班雙肩僵硬，他知道是壓力的關係。老闆喜怒無常，他覺得不只是把時間賣給了老闆，連靈魂都賣給他了。所以想來想去，決定自己出來創業當老闆，不必聽命別人。

問他風險，他說：「沒有失，哪有得？人總是去闖一下，才不負少年頭。」

我兩邊的話都聽了以後，決定回頭來勸母親，因為在實驗上有看到自主權對健康的重要性。很多研究都顯示在同一個緊張、快速、壓力大的辦公室中，職員得心臟病、高血壓的機率比經理高。

愈有主控權的人，得病的機率愈少，人必須覺得自己是情境的主人，對情境有操作權而不是聽命於情境，身體才會健康、心情才會快樂。

有一個在老人院的經典實驗: 實驗者跟第一組東廂房的老人說：這裡有一盆花，你搬回去房間養，養死了要賠；你每天早晨有一個蛋可吃，你可以選擇要煎蛋還是煮蛋；每周有兩次電影可看，你可以自由選擇看愛情片還是西部片。

實驗者跟西廂房的老人說：第二組這裡有一盆花，請搬回房間去欣賞，你不必照顧它，護士會每周來澆水；你每天早晨有一個蛋，一、三、五是煎蛋，二、四、六是煮蛋；每周有兩次電影可看，星期三是愛情片，星期六是西部片。

一年以後，實驗者回來看老人的健康情況，發現第二組西廂房的死亡率高於第一組東廂房。

這兩個廂房生活飲食、條件都相同，唯一的差別是東廂房的老人有主控權而西廂房的沒有。這是第一個實驗顯示心理上的主控感覺對生理的影響。

所以父母在某個程度之內，可以給孩子一些對他自己身體、行動的主控權。只要把後果告訴他，讓他自己做主，他若甘願冒風險，請他自承後果。

孩子會告訴你，失敗的感覺還是比不曾試的感覺好，錦衣玉食無法彌補不能做自己的痛苦。

我勸同事老本留著不要給出去，但是鼓勵孩子去創業。人只有做自己才會自在，有主控權才會健康。

停在港口的船是最安全的，但是那不是造船的目的。

學會用愛傾聽

那段日子，我被樓上樓下的住戶折騰得快瘋掉了。

我家住在二樓。住在我樓下的是一對下崗夫妻。為生活，這對夫妻買了一輛破舊的三輪摩托車，那輛摩托車破舊得像個嚴重的哮喘病人，噪聲巨大。

那段日子，我被樓上樓下的住戶折騰得快瘋掉了。

我家住在二樓。住在我樓下的是一對下崗夫妻。為生活，這對夫妻買了一輛破舊的三輪摩托車，那輛摩托車破舊得像個嚴重的哮喘病人，噪聲巨大。

我每晚被樓下摩托車的〝咳嗽〞攪得沒有睡意，早晨又被樓上的簫聲〝哭醒〞。我想，是該好好與樓上樓下的住戶談一談了。

但臨到伯伯們的家門口，我又猶豫了：樓下的那個住戶，破摩托車就是他們的飯碗，樓上的那個住戶，簫聲就是家長對孩子的希望，難道我要他們放棄飯碗、放棄希望？我不忍心開口。

幾經考慮，我決定搬家，搬到一個清靜的地方，那樣有利於我的寫作，也有利於我的健康。

我找到一位朋友，訴說了我的苦衷，叫他幫我物色一個好的住所。

幾經考慮，我決定搬家，搬到一個清靜的地方，那樣有利於我的寫作，也有利於我的健康。

我找到一位朋友，訴說了我的苦衷，叫他幫我物色一個好的住所。

我在朋友家裡呆了一個小時，這裡的環境確實安靜，但一個小時後，人們陸續下班回家，嘈雜開始顯現。最要命的是，隔壁的陽台上，傳來一陣類似於說話的聲音，像原始部落的人用特殊的聲音在喊叫，聲音刺耳而模糊，聽了格外不舒服。

我問朋友這是什麼聲音。朋友說：「一個9歲的男孩，在學說話。你仔細聽聽，他說的是什麼？」

我側耳傾聽，那男孩無疑在重複一句話，但我怎麼聽都聽不明白他在說什麼，我猜測說：「他好像在說，羊剛撲倒在地。」朋友哈哈大笑，說：「你錯了，他是說，陽光普照大地。」

說著話，他拉開了通往陽台的門，使那孩子傳過來的聲音更大一些。我聽到，有一位婦女在不斷地糾正那個男孩的發音。婦女說的正是「陽光普照大地」。但無論怎麼糾正，那男孩說的仍是「羊剛撲倒在地」。
朋友問我：「如果讓你住在這裡每天聽到這樣的聲音，你感覺如何？」

我直搖頭，實話實說：「受不了，不但聲音太吵，而且他怎麼學都學不會，聽著都替他急死。」但是朋友說：「在我的耳朵裡，這孩子的聲音簡直就是一曲美妙的音樂。」

不但我有這樣的感覺，住在我們這棟樓裡的人，都有這樣的感覺。

朋友見我一臉詫異，便解釋說：這孩子是個棄兒，一出生就又聾又啞，所以他的生身父母拋棄了他。是我的鄰居將他撿了回來，不但撫養他，而且到處求醫問藥為他治療。

從他4歲開始，我的鄰居就教他說話，我們都以為這是不可能的事情。

但我的鄰居鍥而不捨，堅持每天教他。到他5歲的時候，有一天，他居然開口叫媽媽了，雖然聲音那麼模糊，但我們都聽清了。

我的鄰居當時就激動得哭了，我們在場的許多人都熱淚盈眶。

我的鄰居含辛茹苦這麼多年，終於讓這孩子開口說話了，你說這怎麼不讓人激動？從這以後，我的鄰居更加認真地教他說話。

我們這棟樓裡的住戶，都覺得這聲音就是美妙的音樂。

在我離開朋友家的時候，朋友說：「你聽這孩子的聲音，很刺耳，讓你很不舒服，是因為你是用耳朵在聽。而我們聽這孩子的聲音，很動聽，是因為我們用愛在聽。只要學會用愛去傾聽，這世間許多聲音， 都是美妙的音樂。」

上帝給了我們耳朵，是讓我們聆聽世間所有紛雜的聲音；而人類給了自己的心，是讓我們將所有紛雜的聲音，轉換成美妙動聽的音樂。如果你想享受美妙動聽的音樂，就要學會用愛傾聽。

懂得喝酒的人找到《感覺》
懂得知足的人找到《快樂》
懂得放下的人找到《自在》
懂得珍惜的人找到《幸福》
懂得放心的人找到《輕鬆》
懂得遺忘的人找到《自由》
懂得關懷的人找到《朋友》

天冷不是冷，心寒才是寒。願朋友 ~ 心永遠暖呼呼！

聰明 vs 高明

你是聰明人，還是高明人?

聰明是智商，高明是智慧。

聰明是向外開拓，高明是往內尋求。

聰明是用頭腦思考， 高明是用心去想。

聰明是用比例尺畫出精密的設計圖， 高明是無所為而為的隨手塗鴉。

聰明是乾旱時的造雨機,淹水後的抽水機 ，高明是隨時隨地保持雲淡風輕。

聰明是在一杯咖啡裡變化出數種花樣， 高明是從一盞清水中感覺出單純的甘甜。

聰明是天生的優勢，高明則靠後天的養成。如果不夠聰明，沒關係，你至少可以把自己的靈魂鍛鍊得更高明. 是的，這裡就說到重點了。

聰明的人可以折服別人， 高明的人卻能擺平自己。

小時候，你曾經對別的小孩炫耀：看，我有你沒有.你有的可能是一只風車、一個洋娃娃或一隻彩色筆，長大後，你卻開始羨慕你的朋友：唉，他有我沒有. 別人有的可能是一份理想工作，一樁受寵的感情或一種優渥的生活. 孩子氣的炫耀是天真，成人式的羨慕卻不免幼稚了。

親愛的，其實你也有很多寶貴的東西是別人沒有的呀！ 例如，你可能有堅固的牙齒，當別人只能吃西瓜時，你卻能啃甘蔗。你可能有修長手指，當別人只能吹口琴時，你卻能彈鋼琴。

也許當你羨慕著別人時，別人也在羨慕著你呢！也許當你羨慕著別人時，別人也在羨慕著你呢！

人生在世，不過是跟著因緣走，而因緣向來是生滅無常的. 所以，擁有無須歡喜，因為擁有就代表了有失去的可能； 沒有也不必難過，因為沒有才有機會去獲得。

在得失之間，無所謂好與壞，一切不過是跟著因緣走，保持一顆心的自由自在，輕輕鬆鬆跟著因緣走吧. 當你能夠把世事無常看透，也就是你真正長大的。

我相信你是高明人!! 正的高明是從不認為自己聰明或高明，凡事以心為本、從心出發。

A letter from Master Cheng Yen to Friends in Haiti

A letter from Master Cheng Yen to friends in Haiti and a daily report from Tzu Chi International disaster relief team in Haiti:

http://www.tzuchi.org.tw/en/index.php?option=com_content&view=article&id=429%3Amasters-letter-to-friends-in-haiti&catid=105%3Ahaiti&Itemid=275&lang=en

海地賑災行前疫苗注意事項

In hardship, we develop compassion.

In constant changes, we test our wisdom.

In difficulties, we stimulate endurance.

In tiresome details, we learn patience.

In complexity, we appreciate each other's strength.

In ideal situation, we pursue advancement.

-- Master Cheng Yen

Before You Depart for Haiti (From CDC)

http://wwwnc.cdc.gov/travel/content/news-announcements/relief-workers-haiti.aspx

Recommended Vaccines

A number of vaccines are recommended for travelers to Haiti. See your doctor before you travel to make sure you have had all necessary vaccines.

• Routine: Be sure that you are up to date on vaccines such as measles/mumps/rubella (MMR), diphtheria/pertussis/tetanus (DPT), polio, seasonal and H1N1 flu, and varicella. It is especially important to have a current tetanus shot.

• Hepatitis A or immune globulin (IG): Even if your departure is imminent, one dose of hepatitis A vaccine provides adequate short-term protection for healthy people. For long term protection, a second dose is required 6–18 months after the first dose, depending on the brand of vaccine used.

• Typhoid: There are 2 vaccines available for typhoid prevention. The injectable vaccine may be preferable to the oral vaccine in cases where travel is imminent. The oral vaccine requires refrigeration and 4 tablets taken every other day over one week.

• Hepatitis B: If your departure is imminent, the first in a 3-dose series (day 0, 1 month and 6 months) may provide some protection. An accelerated dosing schedule may be used (doses at days 0, 7, and at 21–30 days with a booster at 12 months).

Insect-borne Diseases

Malaria

Malaria occurs in all parts of Haiti. Ways to prevent malaria include the following:

• Taking a prescription antimalarial drug

• Using insect repellent and wearing long pants and sleeves to prevent mosquito bites

• Sleeping in air-conditioned or well-screened rooms or using bed nets

No antimalarial drug is 100% protective, so it is important to use all three ways to prevent malaria.

All of the following antimalarial drugs are equal options for preventing malaria in Haiti: Atovaquone/proguanil (Malarone), chloroquine, doxycycline, or mefloquine. Each drug has its own side effects, contraindications, and precautions. You will need to talk to your doctor to decide which of these drugs would be best for you, depending on your current health, medical history, drug allergies, and specific needs. Additional information can be found on the Drugs to Prevent Malaria page.

Malaria is always a serious disease and may be a deadly illness. If you become ill with a fever or flu-like illness either while in Haiti or after you return home (for up to 1 year), you should seek immediate medical attention and should tell the doctor that you have recently been in Haiti.

Dengue

Dengue is a common infection in Haiti. Dengue is a disease caused by a virus transmitted to people by the bite of an infected mosquito. Some important information to know about dengue as you travel to Haiti:

• No vaccine or medications are available to prevent dengue.

• The best way to reduce your risk of dengue is to protect yourself from mosquito bites (see the section below called “Protection Against Insects and Animals”).

• The mosquitoes that spread dengue usually bite at dusk and dawn but may bite at any time during the day.

• Symptoms and signs are high fever, chills, headache and muscle pain. Additionally, a faint rash on the trunk and upper arms may appear on the second to third day of illness.

• There are no specific medicines to treat dengue, so treatment is supportive with fever-reducing medicines and fluids.

• You can help control mosquito populations by draining all standing water that you find in open containers left outdoors.

• If you are in the Dominican Republic awaiting entry into Haiti, be aware that dengue is also common there.

Other Infectious Diseases

HIV: Haiti has a high prevalence of HIV infection. To reduce the risk of HIV and other sexually transmitted diseases, always use latex condoms. Healthcare workers should also take the following additional precautions:

• Wear gloves for touching blood and body fluids, mucous membranes, or broken skin and for handling items or surfaces soiled with blood or body fluids.

• Use masks and protective eyewear or face shields to prevent exposure of the mouth, nose, and eyes during procedures that are likely to generate droplets of blood or body fluids.

• Wear gowns or aprons during procedures that are likely to generate splashes of blood or body fluids.

Tuberculosis (TB): Rates of tuberculosis are very high in Haiti.

• If you anticipate giving medical care to or working closely with ill or injured victims or other displaced persons in Haiti, a tuberculin skin test or TST (ideally, a two-step test) is recommended before travel and then 8–10 weeks after return.

o If you have had a negative result on a tuberculin skin test within the past 12 months, you do not need to be tested before going to Haiti.

o If you have had a positive result on a tuberculin skin test in the past, you do not need to be tested again.

o If you are in contact with known TB patients or persons suspected of having TB, use a personal respiratory protective device (e.g., N-95 respirator).

o Regardless of tuberculin skin test results, any person who develops symptoms of TB during or after deployment should see a doctor immediately. Symptoms of TB can include a bad cough that lasts 3 weeks or longer; pain in the chest; coughing up blood or sputum (phlegm from deep inside the lungs); weakness or fatigue; weight loss; no appetite; chills; fever; and sweating at night.

Anthrax: Anthrax occurs in Haiti and is primarily transmitted by direct contact with infected animals or with contaminated products from infected animals. Cases of cutaneous and inhalation anthrax have been reported among the local population.

o Cutaneous (skin) anthrax infection usually begins as a small sore that develops into a blister. The blister then develops into a skin ulcer with a black area in the center. The sore, blister, and ulcer do not hurt.

o The first symptoms of inhalation anthrax are like cold or flu symptoms and can include a sore throat, mild fever (>100° F), and muscle aches. Later symptoms include cough, chest discomfort, shortness of breath, tiredness, and muscle aches.

If you develop any of these symptoms, see a healthcare provider immediately.

Key Items to Bring

There will be almost no infrastructure support available in Haiti for the immediate future. Relief workers, volunteers, and other travelers will need to be self-sufficient.

Pack basic supplies, including

o Food and water sufficient for the length of your stay.

o Soap and an alcohol-based hand cleaner (containing at least 60% alcohol)

o Insect protection: insect repellent and a bed net.

o Medications: antimalarial pills, medications for the treatment of travelers’ diarrhea (e.g., loperamide and an antibiotic), personal prescriptions (including extras), any preferred over-the-counter medications, and copies of all your prescriptions.

o An extra set of prescription eyeglasses and/or contacts.

o Water purification tablets (iodine or chlorine), bleach, or a water purifier.

o Persons with pre-existing health conditions should consider wearing an alert-bracelet and make sure this information is on a contact card in their wallet or travel documents. A contact card should include the following information:

 Name and contact information of U.S. family member or close contact.

 Name and contact information of U.S. health-care provider.

 Pre-existing health conditions and treatment.

Personal protective equipment (PPE): (PDF) safety glasses or goggles, work boots, leather gloves for physical labor, rubber gloves for handling blood or body fluids, surgical masks, hard hat, ear plugs, N-95 respirators for those who are fit-tested.

Due to severe damage to health facilities and shortages of medical supplies, carry a first aid kit for your own protection. Minimum suggested contents:

 Bandages (roller, adhesive, triangular)
 Sterile gauze pads
 Disposable gloves
 Scissors
 Tweezers
 Cold compress
 Antiseptic wipes
 Antibiotic ointment
 Hydrocortisone ointment

Commercial suture/syringe kits to be used by a local health-care provider. These items will require a letter from the prescribing physician on letterhead stationery. Pack these items in checked baggage, since they may be considered sharp objects and confiscated by airport or airline security if packed in carry-on bags.

While in Haiti

Wash your hands often with soap and clean water or use an alcohol-based hand cleaner (with at least 60% alcohol). Clean your hands especially before you eat or prepare food.

Safe Food and Drinks

Eat foods that are packaged or that are freshly cooked and served hot.

Do not eat raw and undercooked meats and seafood or unpeeled fruits and vegetables.

Drink only bottled, boiled, or chemically treated water and bottled or canned carbonated beverages. When using bottled drinks, make sure that the seal has not been broken.

Avoid tap water, fountain drinks, and ice cubes.

To disinfect your own water: boil for 1 minute or filter the water and add 2 drops of household bleach or ½ an iodine tablet per liter of water.

Use bottled, boiled, or chemically treated water to wash dishes, brush your teeth, wash and prepare food, or make ice.

Protection Against Insects and Animals

Insects

Insect-borne diseases such as malaria and dengue are risks in Haiti. Prevent insect bites by:

Using insect repellent (bug spray) that contains one of the following active ingredients: DEET, picaridin (KBR 3023), Oil of Lemon Eucalyptus/PMD, or IR3535. Always follow the instructions on the label when you use the repellent.

In general, repellents protect longer against mosquito bites when they have a higher concentration (percentage) of the active ingredient. However, concentrations above 50% do not offer a marked increase in protection time. Products with less than 10% of an active ingredient may offer only limited protection, often no longer than 1-2 hours.

Wearing lightweight long-sleeved shirts, long pants, and a hat outdoors. For greater protection, clothing may also be sprayed with repellent containing permethrin or another EPA-registered repellent. (Remember: don't use permethrin on skin.)

Remaining indoors in a screened area or using insect repellent frequently on uncovered skin during the peak biting period for malaria (dusk and dawn) and dengue (any time of day).

Sleeping in beds covered by a bed net (preferably treated with permethrin), if not sleeping in an air-conditioned or well-screened room.

Spraying rooms with products effective against flying insects, such as those containing pyrethroid.

For detailed information about insect repellent use, see Insect and Arthropod Protection.

Animals

Direct contact with animals can spread diseases like rabies or cause serious injury or illness. Displaced animals may revert to the wild and go about in packs. They will also be hungry and may be searching for food and may be more likely to bite. It is important to prevent animal bites and scratches.

Stay away from all animals, including dogs and cats. Even animals that look like healthy pets can have rabies or other diseases.

If you are bitten or scratched, wash the wound well with soap and clean water and seek medical care right away. If you have a povidone-iodine solution (such as Betadine), use that to clean the wound after washing it.

Resist the urge to rescue animals with the intent to bring them home to the United States. Dogs and cats may be infected with rabies but not show signs until several days or weeks after you first encounter them.

After you return from Haiti, be sure to tell your doctor or state health department if you were bitten or scratched during travel.

For more information about how to protect yourself from other risks related to animals, see Animal-Associated Hazards. To learn more about Rabies see CDC’s Rabies homepage.

Injury

The risk of injury after an earthquake is high. Hazards such as electrocution from downed power lines and structural damage to buildings and roads all pose a risk. Accidents and violence are documented risks for humanitarian workers and cause more deaths than disease and natural causes. According to the World Health Organization, injuries are among the leading causes of preventable death in travelers.

The majority of the road network in Haiti is not paved. Haiti is predominately mountainous and has extensive deforestation and soil erosion, making travel over roadways especially hazardous. Exercise extreme care when traveling on roads particularly in rural areas.

There has been extensive structural damage to buildings in Haiti. Avoid unstable structures if possible.

Other potential hazards to be aware of in collapsed buildings include standing water from water system breaks, natural gas leaks, airborne smoke and dusk, hazardous materials such as ammonia or leaking fuels, exposure to germs from sewer line breaks, and exposed wiring.

Use personal protection equipment, such as hard hats and steel-toed boots, if in areas with damaged buildings.

Exposure to Human Remains

Human remains may contain blood-borne viruses and diarrhea-causing bacteria. Relief workers who are handling remains should take precautions to avoid being exposed to these organisms.

Protect your face from splashes of body fluids and fecal material by using a plastic face shield or a combination of eye protection and surgical mask. In extreme situations, a cloth tied over the nose and mouth can be used to block splashes.

Protect your hands from direct contact with body fluids and from injuries that break the skin by using a combination of a cut-proof inner layer glove and a latex (or similar) outer layer.

Wash your hands with soap and water or with an alcohol-based hand cleaner immediately after you remove the gloves.

Protect your feet and ankles against sharp debris by wearing foot wear that covers the entire foot and has thick soles.

Give prompt care—including immediate cleansing with soap and water, and a tetanus booster if indicated—to anyone who is injured during work with human remains.

For more extensive information about working with human remains after a disaster, see the Interim Health Recommendations for Workers who Handle Human Remains After a Disaster fact sheet.

Psychological/Emotional Difficulties

As a first responder or relief worker, you may encounter extremely stressful situations, such as witnessing a tremendous loss of life, serious injuries, missing and separated families, and destruction of whole areas. It is important to recognize that these experiences may cause you psychological or emotional difficulties.

Some Common Normal Reactions to a Disaster

 Profound sadness, grief, and anger.

 Not wanting to leave the scene until the work is finished.

 Trying to override stress and fatigue with dedication and commitment.

 Denying the need for rest and recovery time.

Ways to Help Manage Your Stress

 Limit on-duty work time to no more than 12 hours per day.

 Rotate work assignments between high stress and lower stress functions.

 Drink plenty of water and eat healthy snacks and energy foods.

 Take frequent, brief breaks from the scene when you are able.

 Keep an object of comfort with you such as a family photo, favorite music, or religious material.

 Stay in touch with family and friends.

 Pair up with another responder so that you can monitor one another’s stress.

To learn about mental health resources, see:

 Self-Care Tips for Stress

Download Podcasts on stress management for first responders: Stress Management for Emergency Responders - What Responders Can Do

 NIOSH: Traumatic Incident Stress: Information for Emergency Response Workers

 NIOSH: Estrés por sucesos traumáticos: Información para el personal de Emergencia

After You Come Home

If you are not feeling well, you should see your doctor and mention that you have recently returned from response and relief work in Haiti. Also tell your doctor if you were bitten or scratched by an animal while traveling.

Symptoms of malaria can develop up to one year after travel, so be alert for fever or flu-like symptoms.

Approximately one-third of aid workers report depression shortly after returning home, and more than half of returned aid workers have reported feeling predominantly negative emotions on returning home, even though many reported that their time overseas was positive and fulfilling. You might want to see a mental health professional to help you adjust back into your home environment.

台灣演義 - 證嚴法師的故事

記者林弘展／台北報導

民視「台灣演義」1月17日開出亮麗收視紅盤，根據AC尼爾森的收視率調查，因為報導慈濟創辦人「證嚴法師的故事」，讓民視新聞台周日晚間7點55分到9點（「台灣演義」播出時間）的收視率，高居有線台全日收視率第二名。

基於收視狀況受到熱烈歡迎，民視方面考慮將「證嚴法師的故事」重播，並增列台語版及農曆過年版的播送方式，讓更多人了解證嚴上人創辦慈濟那種「為佛教、為眾生」的悲心與用心。民視新聞台「台灣演義」節目是由民視新聞部經理胡婉玲親自精心製作的新聞性節目，為了製作證嚴法師的故事，光是籌備、訪談與製作等流程就長達半年之久，顯見民視在製作此一專題的用心與投入。

在此專題製作期間，製播團隊只與證嚴法師見過一次面，但這一次的碰面並不是採訪，而是剛好有因緣在慈濟關渡園區聆聽證嚴上人開示與分享，台灣演義工作團隊分別有不同的宗教信仰，但當投入製作證嚴上人的故事時，卻常常被證嚴上人的悲心所感動，在心中就一直有著一定要把慈濟最「真、善、美」的發展歷程忠實的報導出來，呈現給社會大眾了解慈濟的發展。

民視播出「證嚴法師的故事」分成前傳，亦即證嚴上人未出家前的故事，另有慈善、醫療、教育、人文及拓展成世界最受矚目的慈善與宗教團體的過程。由於一般民眾很少能從商業電視台的新聞節目中，看到對慈濟介紹如此深度與廣度的專題報導，因此，在17日於民視新聞台播出時，都會區一些常設定民視新聞台的比較本土化餐廳、火鍋店都在播放此片，非常充實與感人的內容讓不少觀眾看了非常感動，位於大直的一家火鍋店甚至出現顧客看到忘神而延後用餐時間，連老板都在盯著電視看，顯見台灣民眾電證嚴法師的故事極為好奇與感動。

台灣演義：證嚴法師傳20100117

(第一段)
http://www.youtube.com/watch?v=LC3jrEcjrrk

(第二段)
http://www.youtube.com/watch?v=wuDblxO679k

(第三段)
http://www.youtube.com/watch?v=1zGF3EBky1k

(第四段)
http://www.youtube.com/watch?v=K16szPp_Ir0

(第五段)
http://www.youtube.com/watch?v=jQG917q7xBQ

(第六段)
http://www.youtube.com/watch?v=WO_njJs8jTI

鳳凰衛視：證嚴法師大愛無疆出世之身入世之道_01

(第一段)
http://www.youtube.com/watch?v=4Kb5DYOc3o4&NR=1

(第二段)
http://www.youtube.com/watch?v=TH3kAud3tyw&feature=related

(第三段)
http://www.youtube.com/watch?v=GAf0qUPSFcs&feature=related

(第四段)
http://www.youtube.com/watch?v=3XUOBPQT178&feature=related

(第五段)
http://www.youtube.com/watch?v=dOjMXV6CvNk&feature=related

(第六段)
http://www.youtube.com/watch?v=NeIFzTPME00&feature=related

(第七段)
http://www.youtube.com/watch?v=iZnlfILPvrk&feature=related

(第八段)
http://www.youtube.com/watch?v=ywqScUBOzhM&feature=related

Never Give Up!

By VIVIAN SEQUERA and BEN FOX, Associated Press Writers Vivian Sequera And Ben Fox, Associated Press Writers

1/28/2010
PORT-AU-PRINCE, Haiti – A 16-year-old girl pulled from the rubble more than two weeks after a deadly earthquake was in stable condition Thursday, able to eat yogurt and mashed vegetables to the surprise of doctors, who said her survival was medically inexplicable.

阿傑的姑媽

李家同


阿傑的確是個糊塗的孩子，但唯有糊裡糊塗，才能得到心靈上的平安。那些精明到極點的人，要想得到平安，真是比駱駝通過針孔還難……

前些日子，我正在和我的研究生阿傑討論功課的時候，他的手機忽然響了，阿傑講了一些話後，告訴我他的姑媽病危，他必須趕到醫院去。

我當然無所謂，他匆匆地走了。

不久以後，阿傑告訴我，他的姑媽已經離開人世了，她信天主教，葬禮也採用天主教儀式。 他說他的姑媽孤苦伶仃，無親無戚，他很怕葬禮冷冷清清，所以請我去參加。他的同學也都會去，我一口就答應了他。

事後，我覺得這件事情有點不通，因為阿傑有個大家庭，好多親戚，他的姑媽怎麼會無親無戚？我怎麼也想不通，最後我直接去找阿傑，問他究竟是怎麼一回事，阿傑支支吾吾地告訴我一個好有趣的故事。

阿傑是一個非常粗心大意的人，他只有在做研究的時候才會細心。 我不停地發現他忘了鑰匙，或者是丟掉了手機，甚至還會忘記了和女朋友講好的約會。

他是個心地很好的人，媽媽叫他去做的事，他大概都會去做。這次，媽媽給他的任務是要他去探訪他的姑媽，

他到了醫院，才發現他根本就不記得他姑媽的名字，好在他記得病房號碼是三十一號病房，所以他就進去了。

三十一號病房的病人是一位老太太，看到阿傑，顯得非常高興。阿傑曾經見過姑媽，但是並不能完全記得她的模樣，在他的心目中，老太太都一個樣子的，所以他和這位老太太有談有笑。

老太太把他叫成另一個名字，他也不以為意，他想人老了，總會認錯人的。因為這位姑媽好喜歡和阿傑聊天，阿傑就決定常去看她。

每一次老人和年輕人都聊得很快樂，阿傑家住在台中，他每兩週從埔里回台中一次，每次都會去看臥病的姑媽。

姑媽有時會提起他小時候的事情，他一點印象都沒有，他想這大概是他記性不太好的關係， 小時候的事情已經忘掉了，虧得老姑媽記得。

有一天，阿傑去看姑媽的時候，正好一位天主教神父也在那裡，正在替姑媽祈禱。他這下發現不對了，因為他們家的宗教信仰都是台灣的民間佛教，他的姑媽不可能信天主教的，而且他又忽然想起他姑媽為什麼國語說得如此之好，他偷偷跑出去查看護理站的資料，才發現他真正的姑媽的確住在隔壁的隔壁，但早已出院了，他一直在拜訪的這位老人，不知道是誰的姑媽。

那位神父卻對阿傑讚美有加，告訴他將來必有好報，而且也要了阿傑的電話號碼，因為老太太沒有什麼親人了，萬一有事，這位神父會找他來的。

這位神父知道阿傑和老太太都認錯了人，可是他不以為意，他又告訴阿傑老太太年歲已大，隨時可能離開人世，阿傑必須心理有所準備。

雖然阿傑發現自己認錯了姑媽，他卻仍然照舊地去看這位姑媽，姑媽身體狀況越來越弱，但每次看到阿傑來，都會露出笑容。臨走以前，她好像在等阿傑，當阿傑趕到，她再度露出一種心滿意足的笑容，然後就安詳的過去了。

葬禮在一座天主堂裡舉行，小教堂裡擠滿了人，我的學生告訴我來參加的都是阿傑的親友。阿傑的爸爸、媽媽、弟弟都坐在第一排，據說，他的舅舅、阿姨、姑媽、姑丈等等來一大堆，他的同學更是傾巢而出。阿傑是台中衛道中學畢業的，所以會唱聖歌，他的碩士班同學在他的指揮之下，從頭唱到尾，「上主，求你垂憐」，還是用希臘文唱的。

主禮神父講道講得很短，他引用了我寫的〈陌生人〉作為主軸，強調替陌生人服務是件好事，滑稽的是這位神父說這個故事雖好，但他不記得這是誰寫的，他還畫蛇添足地說，這一定是一位不太有名的作家寫的，否則他一定記得。

我就坐在下面，聽了人家說我是位不太有名的作家，只有苦笑的分。

彌撒的福音用的是真福八端，這位神父還加了一句，「糊裡糊塗的人是有福的，因為他們必定得到心靈中的平安。」

移靈前，阿傑獨唱〈我有平安如江河〉，我只知道阿傑喜歡唱歌，沒有想到他唱得如此好聽。唱完以後，他的好友們將棺木抬上靈車，靈車啟動之前，阿傑在教堂門口向全體送葬的親友鞠躬。

至少對我而言，他完全變了一個人，阿傑永遠是個嘻嘻哈哈的人，可是現在變得一臉嚴肅的表情，一位同學陪他去火葬場，那位同學說阿傑在車裡淚流滿面。

葬禮結束了，阿傑忙著做研究，他的研究做得有聲有色，非常令人滿意。每一位老師都說他聰明。他究竟是聰明，還是糊塗呢？預官報名時，阿傑忘得一乾二淨，這下，也沒有服國防役的可能了。

別人碰到這種事情，會懊惱不已，阿傑只沮喪了一下子，馬上就忘了這件事情，他說當大頭兵，有什麼了不起。看到阿傑這種模樣，我想起了他的獨唱〈我有平安如江河〉。

阿傑的確是個糊塗!又善良的孩子，但唯有糊裡糊塗，才能得到心靈上的平安。那些精明到極點的人，要想得到平安，真是比駱駝通過針孔還難。

難怪那位神父不記得我的名字了。

請接服務台

小時候，父親是我家附近最先裝設電話機的人之一，我至今仍清晰記得那具釘在牆上，擦拭得光可鑑人的舊盒子以及掛在盒子一邊，閃閃發亮的聽筒。

我個子小，搆不著電話機，只是每當母親對著它講話時，我總是聽得出神。後來我才發現，在那具神奇的裝置，竟住著一個不可思議的人物，名叫“請接服務台”。

她是個無所不知的萬事通，不但能提供任何人的電話號碼，還會準確報時。

某天，母親外出訪友，我和那具住著仙女的黑盒子，首次發生了接觸。當時我正在地下室的工作檯旁玩耍，一不小心拿槌子打在自己的手指上。我痛得差點大聲哭叫，卻因家中並無他人可表同情而作罷。

我一邊吸吮著腫脹的手指頭，一邊在屋內打轉，最後走到樓梯口，一眼瞧見那電話機，趕緊從客廳拖了一張凳子，爬上去取下聽筒放在耳朵上。我朝剛好位在我頭頂的話筒叫喊「請接服務台」只聽得 “喀”、“喀” 二聲後，一個微細卻清晰的聲音傳入我耳際，「服務台」。

好不容易找到聽眾，我禁不住淚如雨下，對著話筒啜泣著說：「我的手指受傷了。」

對方問：「你母親不在家嗎 ？」

我答道：「只有我一人在家，」我哭得更傷心了。

「有沒有流 血？」她又問。

我說：「沒流血，但手指被槌子打到，很痛。」

「你能從冰箱裡拿到冰塊嗎？」我說可以。

「去取 一小塊冰來，把它按在你受傷的地方」，那聲音又說。

從此之後，一遇麻煩我就撥 “請接服務台”。她會告訴我費城的地理位置，幫我解數學題目。我在公園裡抓到一隻花栗鼠，她教我用水果及堅果餵它。後來，我們家的寵物，金絲雀貝蒂過逝了，我撥電話給“請接服務台”，告訴她這個惡耗。她聽完，跟我說了些大人安慰小孩的話，可是我仍然非常傷心。

我問她：「為何這樣一隻歌聲美妙，且給我們家帶來這麼多歡樂的小鳥，最後落得只剩一堆羽毛呢 ？」

她一定是感受到了我的哀傷，因為這次她用嚴肅的語氣回答說：「保羅，永遠記住，牠還可以在其他的世界裡唱歌。」我突然覺得舒服多了。

又有一天，我又打給“請接服務台”。

「服務台！」耳邊響起那已變得很熟悉的聲音，「請問【FIX】怎麼拼？」我說。

上述事件發生在美國西北部臨太平洋的一個小鎮。

到我九歲時，我們雖舉家遷居東北部的波士頓市，我卻一直非常懷念我的朋友。

由於“請接服務台”是居住在老家的那個舊木盒裡，我從未想過要去使用那支放在新家客廳桌上的新話機。後來年歲雖然漸長，幼時在電話機上的種種對話的記憶卻歷久彌新。每當心中產生困惑和不安時，我總會回想起我那位朋友往日賜予我的安全感，我終於能體會她花在我這位小朋友身上的耐心、寬容和仁慈是何等可貴。

數年後某天，我乘飛機赴西岸就讀大學，途經西雅圖，趁約半小時的等機空檔，我和當時居住在那兒的姐姐通了個電話，之後幾乎是不假思索，我又撥了另一個號碼─老家小鎮的接線生，「請接服務台」我說。

奇蹟似的我又聽到那熟悉、微細、卻清晰的聲音「服務台」剎那間，毫無預備的我竟聽見自己說，「能不能請你告訴我【FIX】如何拼？」

好長一陣寂靜之後，傳來那依然柔和的聲音，「我想你的手指現在該痊癒了吧？」

我不禁興奮的笑了出來。

「真沒料到你仍在這裡工作」我說，「我想你大概無法了解，昔日你對我的意義是如何重大。」

她回道：「我想你大概也無法了解在那段時日，你的電話，對我有多麼重要。我自己未曾生育子女，所以經常盼望你打電話給我。」

我告訴她，這些年來是如何的想念她，並問她以後若回來探望姊姊時，可否再打電話給她。

「你一定得再打給我。」她說：「我叫莎莉。」

三個月後，我再度回到西雅圖。

一個陌生的聲音回答說：「服務台。」

我說：「請找莎莉。」

「你是她的朋友嗎？」她說。

我回道：「是的，是非常老的朋友。」

「很抱歉，過去幾年莎莉因為生病，所以一直在上兼職的班，她已在五個星期前去逝了。」

在我即將掛上聽筒之際，她說：「稍等一下，你說你叫保羅嗎？」

「是的」

「莎莉有留言要我轉告你，她把它寫在一張小條子上，讓我唸給你聽。她說：請告訴他，我仍堅信還有其他的世界可讓我們唱歌。他會懂我意思的。」

我謝過她，並掛上聽筒。

是的，我的確明白莉莎的意思。

有心或是無心的幫別人一個小忙，也許會佔用自己一些的時間、一些的心力，但是受到恩惠的人卻會感謝你一輩子.......

所以可以為別人服務不是一件很美好的事嗎？

謙遜~~使凡人彷如天使

驕傲~~使天使淪為魔鬼

點一盞心燈

小尼姑去見師父：「師父！我看破紅塵，遁入空門已經多年，每天在這青山白雲之間， 茹素禮佛，暮鼓晨鐘，經讀得愈多，心中的妄念不但不減，反而增加，怎麼辦？」

「點一盞燈，使它非但能照亮你，而且不會留下你的身影，就可以通悟了！」

數十年過去……

有一所尼姑庵遠近馳名，大家都稱之為萬燈庵；因為其中點滿了燈，成千上萬的燈，使人走入其間，彷彿步人一片燈海，燦爛輝煌。

這所萬燈庵的主持，就是當年的小尼姑，雖然如今年事已高，並擁有上百的徒弟，但是她仍然不快樂，因為儘管她做一樁功德，都點一盞燈，卻無論把燈放在腳邊，懸在頂上，乃至以一片燈海將自己團團圍住，還是總會見到自己的影子，甚至可以說，燈愈亮，影子愈顯；燈愈多，影子也愈多。她困惑了，卻已經沒有師父可以問，因為師父早已死去，自己也將不久人世。

她圓寂了，據說就在死前終於通悟。

她沒有在萬燈之間找到一生尋求的東西，卻在黑暗的禪房裡悟道，她發覺身外的成就再高，燈再亮，卻只能造成身後的影子。惟有一個方法，能使自己皎然澄澈，心無掛礙。

她點了一盞心燈！

********

什麼時候超越了自我
也就真正點亮了心燈

Tzu Chi Candlelight Ceremony in DC

http://www.tzuchi.org.tw/en/index.php?option=com_content&view=article&id=429%3Amasters-letter-to-friends-in-haiti&catid=105%3Ahaiti&Itemid=275&lang=en

(Letter from Master Cheng Yen to friends in Haiti)

Tzu Chi Annual Candlelight Ceremony

You are cordially invited to join us at the Candlelight Ceremony to allow Dharma Master Cheng Yen's gratitude and well wishes for every sister and brother to reach you. We also wish to use this opportunity to pray for Haiti earthquake survivors ，peace and no calamity in the world.

(1)Ceremony 3:30 - 5:00 pm

(2) Dinner 5:00 - 6:00 pm

You are welcome to bring a vegetarian dish to share with participants.

Buddhist Tzu Chi Foundation Washington D.C. Region

JANUARY 21 - NATIONAL ANGEL ISLAND DAY

THE WHITE HOUSE
Office of the Press Secretary
For Immediate Release January 20, 2010
NATIONAL ANGEL ISLAND DAY, 2010

BY THE PRESIDENT OF THE UNITED STATES OF AMERICA

A PROCLAMATION

One hundred years ago, the Angel Island Immigration Stationin San Francisco Bay opened for the first time, and an important chapter of the American narrative began. It would be written by those who walked through the station's doors over the next three decades. From the cities, villages, and farms of their birth, they journeyed across the Pacific, seeking better lives for themselves and their children. Many arrived at Angel Island, weary but hopeful, only to be unjustly confined for months or, in some cases, years. As we remember their struggle, we honor all who have been drawn to America by dreams of limitless opportunity.

Unlike immigrants who marveled at the Statue of Liberty upon arrival at Ellis Island, those who came to Angel Island were greeted by an intake facility that was sometimes called the"Guardian of the Western Gate." Racially prejudiced immigration laws of the time subjected many to rigorous exams and interrogations, as well as detention in crowded, unsanitary barracks. Some expressed themselves by carving poetry and inscriptions into the walls in their native language -- from Chinese, Japanese, and Korean to Russian, German, and Urdu. These etchings remain on Angel Island today as poignant reminders of the immigrant experience and an unjust time in our history.

If there is any vindication for the Angel Island immigrant swho endured so many hardships, it is the success achieved by those who were allowed entry, and the many who, at long last,gained citizenship. They have contributed immeasurably to our Nation as leaders in every sector of American life. The children of Angel Island have seized the opportunities their ancestors saw from across an ocean. By demonstrating that all things are possible in America, this vibrant community hascreated a beacon of hope for future generations of immigrants.

NOW, THEREFORE, I, BARACK OBAMA, President of theUnited States of America, by virtue of the authority vested inme by the Constitution and the laws of the United States, hereby proclaim January 21, 2010, as National Angel Island Day. I call upon the people of the United States to learn more about the history of Angel Island and to observe this anniversary with appropriate ceremonies and activities.

IN WITNESS WHEREOF, I have hereunto set my hand this twentieth day of January, in the year of our Lord two thousand ten, and of the Independence of the United Statesof America the two hundred and thirty-fourth.

BARACK OBAMA

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Never give up!

A 7-year-old boy in Haiti was reluctant to emerge from the rubble in which he had been trapped for more than a week. Finally coaxed out by rescuers and a relative, the child flashed a smile that could melt even the hardest heart.

Miraculously, the 70-year-old Zizi survived seven days trapped under the rubble before she was rescued by international search crews this week. A person can, give or take, expect to survive 72 hours trapped without water or food. Zizi managed to hold on for twice as long, something that experts say speaks to the body's resilience in times of danger. It is possible for a healthy person to survive more than 10 days in some cases, experts say.

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好命從那裡來?

很多人為了給子女有一個好的命運,找命理師選出好日子或所謂大富大貴的日子時間剖腹生產;也有很多人為了讓自己有一個好的命,不惜重金找人改運或拜盡各大小廟,......想盡各種辦法,求的只是為的希望有一個好的命運,是否有效?就見人見智了,往往都是天不從人願,花了很多冤枉錢,還找氣受.

一個人真正想要有好的命運,或者想獲得好命的子女,是要找對方法跟方向,否則將會自尋煩惱,破財難消災.如何能真正改變命運而且更能不破財而消災;以下提供幾點讓大家瞭解與參考,期望大家都因而有個好命.

好命從那裡來?

一．從好身體來：
所謂健康就是財富,有了健康的身體才有奮鬥成功的本錢.要有健康身體,除了要注重飲食與運動外,還要正常的生活習慣,像現在有很多所謂的宅男宅女,日夜都是顛倒的,這樣那會健康的身體.另外要想有健康的身體,心理的健康是絕對扮演著重要的因素.很多臨床實驗在在的 證明心理會影響身體健康.健康不是靠醫藥．

二．從好心腸來：
也就是說存好心,能夠有拔苦給樂的慈悲心．好在別人感受到你存在的好處,適當的關心別人,適時的給予協助,並且不濫用好心腸．

三．從好觀念來：
觀念影響決定,決定影響行為,行為影響結果．善護念是個準則,每個起心動念都要好好護持著,佛說：萬法唯心造,明信因果,種什麼因就得什麼果報．

四．從好脾氣來：
生氣將會污染生命,不但破壞人際關係,更破壞健康,台語有句話：氣心惹命．所以,要爭氣不生氣就不傷元氣．

五．從好表情來：
出門看天色,入門看臉色,任何人都不喜歡看到煩惱氣憤痛苦的表情,要想有好表情,必須存有好心,心存善念與慈悲．所謂相由心生．心念絕對會直接示現在我們的臉上的．

六．從好言語來：
也就是說好話,人與人之間不互相攻訐,不囉嗦`不抱怨,抱怨無法解決問題．不談是非,不惡言惡語,婆媳之間,人際關係將會因惡言惡語而破壞．能夠舌燦蓮花,有意義有建設性的多談．

七．從好行為來：
也就是說做好事,檢討自己的行為,讓自己具備被愛的條件,懂得惜福與造福,平常多作佈施與善舉以廣結善緣,所謂捨得能捨才有得．每一種有意義的事,都能帶給人不同的快樂,多花一些時間去經營,將會改變你的命運．

人生四大階段：
生老病死,如何生的順利,老的有尊嚴,病的減少,死的安詳,端視你對人生價值的認定如何,所以身心的健康將決定你命運的好壞,那麼好命到什麼程度,就看你能體悟多少與實踐多少了．

福不可受盡

福不可受盡，受盡則緣必孤

宋朝的法演禪師有回說戒：「勢不可使盡，使盡則禍必至；福不可受盡，受盡則緣必孤；話不可說盡，說盡則人必易(易，生變也)；規矩不可行盡，行盡則人必繁。」這就是在警示我們，凡事皆不可太過極端、絕斷，當留點空間給自己或別人。

「勢不可使盡」：有人認為權力在握，吆三喝四，是人生最得意的事。有些人，更是乘勢而起，爭一時的龍鳳。不知道，勢力一用盡災禍到來時，正如「飛鳥盡良弓藏，狡兔死走狗烹」，後悔都來不及了。

當勾踐剛剛滅吳稱霸時，其手下最大之功臣范蠡被封上將軍。然范蠡深知「大名之下難久居」，「久受尊名不祥」，故功成時立即隱退，就和他的徒弟乘舟而去，從此就不回來了。後來改名為陶朱公，以後因經商而致富。

范蠡曾遣人寫信給文種，勸說「飛鳥盡，良弓藏；狡免死，走狗烹。越王為人長頸鳥啄，可與共患難，不可與共樂，子何不去？」文種卻不願聽從，不久果被勾踐賜劍而死。

「福不可受盡」：有的人認為擁有了錢財，人生就很幸福。但是金錢若使用不當，往往是罪惡的來源。

今日社會上更有許多不知慈悲助人，只知守住金錢，他們雖然富甲一方，但是因為不會使用金錢，「金錢」只會徒然增加他們的煩惱與業障而已！更有人行樂及時，「有福不享人笑痴」。

但是他們不知道，福如果享盡，就算是天人，也會有「五衰相」的現象；更何況我們這些博地凡夫，業深福薄，失人身易，得人身難。縱情財色名食睡，恐怕要墮入地獄，變成閻羅王的點心了。

「話不可說盡」：凡事要留個餘地，愈是憤怒的時候，愈是要克制自己，不輕易口出惡言，傷人傷己。佛經上說：「瞋火能燒功德林」

一時的怒氣，無心的言語，往往會毀掉多年辛苦培養的友誼與功德。待人謙遜包容，不驕矜，不恃寵，靜坐常常思維自己的過錯，閒談時不要去談論別人的是非，要常常反省檢討自己的缺失，而不斤斤計較別人的過錯。

寧可他人負我，我決不負他人，以責人之心責己，以恕己之心恕人。能夠以如此寬容、體諒的心來對待社會生活的一切，擺在眼前的必定是一條坦蕩的大道。

規矩不可行盡」：但是有的人，發號施令，自以為威儀具足，唯我獨尊。卻不知道，好的翁姑，也不能不「不痴不聾」；調和君臣的宰相，更不能不「肚大撐船」。明察秋毫，戒律森嚴，往往刻薄寡恩，要明白，就算是佛戒也有開解。

商鞅協助秦孝公變法，在極短的時間內，使質樸落後的秦國，變成威震天下的強權，這是中國歷史上極少見的異數；但是，商鞅本人也為這個成功付出慘重的代價。

商鞅突破傳統，推行新政，卻遭到極大的阻力。原來秦國政府一向是雷聲大雨點小，凡事因循苟且，未能得到人民的信任。

為了改變人民的觀念，樹立政府的威信，商鞅派人在都城的南門，豎立一根三丈高的木柱，並貼出布告說明：「搬木柱到北門的人，賞黃金十斤。」誰也不敢相信天下會有這麼好的差事，沒有人肯去試。

商鞅把獎金提高到黃金五十斤，但是人民仍然懷疑，不敢去搬。

過了幾天，才有一個人半信半疑地來試，當他把柱子搬到北門時，立刻得到五十斤黃金。這個消息立刻傳遍全國，老百姓才肯相信政府是言出必行的。

以後商鞅所頒佈的法令，人民都不敢怠慢，新法也跟著順利推展開來，這就是有名的「徙木示信」的故事。

老百姓都能服從法令了，可是許多權貴依然我行我素。

有一回太子犯了法，太子自以為王位繼承人，沒有什麼關係，但是商鞅卻主張「王子犯法與庶民同罪」，如今太子犯了過錯，是他的老師管教不嚴，應該由老師負責。於是太傅公子虔，太師公孫賈都遭到處罰，從此以後，就連貴族也不敢隨便犯法了。

此時的商鞅權傾朝野，功高望重，但是在志得意滿的時候，暗中忌恨他的人也愈來愈多了。

秦孝公去世，曾經遭商鞅懲罰的太子即位，就是秦惠文王。太傅公子虔大權在握，為了報復當年受刑的恥辱，於是聯合其他怨恨商鞅的貴族，共同控告他謀反，並下令緝捕。

商鞅一聽到這個消息，立刻打扮成小兵模樣逃亡。到了下關想要投宿旅館，但沒有帶身份證明，旅館老板告訴他：「商君公佈的法令，不收來歷不明的人，違反規定會被殺頭示眾。」到了這時候，商鞅不禁嘆息的說：「我真是作法自斃呀！」
秦國的追兵迅速緝捕到商鞅，惠文王下令將他五馬分屍，而他的族人也受到牽連，被殺得一個也不剩。

故「勢不可使盡，話不可說盡，福不可享盡，規矩不可行盡，凡事太盡，緣份勢必早盡。」

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陽朱前往宋國，住在旅館裡。旅館的主人有兩個妾，一個漂亮，一個醜陋。可是醜陋的卻頗得寵愛，而漂亮的反而備受冷落。陽朱覺得很奇怪，問主人到底是什麼緣故？

主人的回答很有意思：「那個漂亮的自以為漂亮，而表現得很驕傲，因此我不但看不到他的美麗，反而感到很厭嫌。而長得醜陋的這一位，自認為不美，表現得格外溫柔順從，因此我喜歡她的溫柔順從，也就不覺得她有什麼醜陋的了。」

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陽朱在魏國京城遇到老子，特地趨前請教。老子嘆了一口氣說：「我本來以為你是可以受教的，現在才知道你根本不堪造就。」

陽朱不能服氣，請問其故？

老子說：「你驕矜自滿，目空一切，而且自命清高，不能包容，像這樣誰敢跟你相處？你要知道，一個真正清高的人，絕不會處處表現出很清高的樣子；而一個品德修養很完美的人，反而顯得樸實謙下，讓人看起來好像有些缺陷。」

陽朱聽了，立刻誠惶誠恐謝罪道：「承蒙賜教，我知道我的過錯了。」

原先陽朱住進旅館時，旅館主人畢恭畢敬親自為他安排席位，女主人畢恭畢敬親自為他送上盥洗用具，住店的客人卻一個個地走避，連正在火爐旁取暖的人，也馬上把地方讓出來。

等到領教老子一席話之後，人際關係有了改善，大家漸漸跟他親熱了起來。

「高者必墮，物極必反。」飆風發發，卻是不能終朝；細水涓涓，才能綿綿長流，豈不見，剛強的最易摧折，柔弱的反而成了「生之徒」。

真正有智慧的人，能和其光同其塵，抱其撲守其真。

圜悟禪師心要：「得道的人，猶如三家村裡漢。」三家村係譬喻窮鄉僻壤，
三家村裡漢可說是鄉巴佬中的鄉巴佬。

如果我們得了無上大法以後，能夠以三家村裡漢的態度看待自己，不求名聞利養，作一個道道地地的小市民，走在路上，雖其貌不揚，不受人矚目，也不會感到自卑；縱使被忽略、輕視、毀謗，也不會在意，那麼修行非常安全，縱使臨終老死，不為人知，亦如孔子所言：「人不知而不慍也。」

不要幫孩子做決定

文/侯文詠

雖然從小拿第一名，成為醫生，又是知名作家和電視製作人，不過侯文詠從不拿自己當標準來要求孩子。「這是個變動的時代，現在成績好不代表以後就有成就，我覺得對這個世代的小孩而言最重要的，是培養他『連結』別人的能力。」

侯文詠：我們為人父母可以影響孩子、給他洗腦，但不能替他做決定。

侯文詠有兩個兒子，一個18 歲，一個15歲，大兒子比較浪漫，很會聊天；小兒子就很酷，長得很帥，講話很直接、有時甚至有點尖銳。雙子座的侯文詠笑說，「其實我也有這兩種個性。」面對已經長大的兒子，侯文詠不敢自認是一個好爸爸，「但我確實花了時間和心血陪伴他們，生活重心也因為他們而有所調整。」

學習「連結」 面對全球競爭

「乖乖聽話」可說是大部分父母對孩子的基本要求，然而侯文詠卻反而希望孩子不要「乖」。他認為，在這個變動的時代，應該在乎的是孩子的身體健康、良善的品格，還有去跟別人連結的能力。

侯文詠解釋，「今後是一個全球化競爭的年代，你不必是最聰明的人，但是你可以找到最厲害、最聰明的人來幫你做事，這個就是我所謂跟世界、跟其他人連結的能力。要能用語言好好地表達自己的想法和情感，而且能夠在很短的時間內了解別人，這個人在想什麼、他有什麼企圖、他有什麼慾望。這些能力聽起來很抽象，卻是面對未來的關鍵。」

由於很注重這樣與人連結的能力，侯文詠不贊成讓小孩玩電動玩具，「因為在電玩中，你被人家擊倒了不會痛，殺死敵人也沒有感覺。但如果是真的打籃球，你就可以感受到別人和自己的情緒。」

他強調，健康、品格和連結，構成了一個人最基本的能力；至於專業，則要看孩子的興趣。「我相信只要前面的基礎打得好，孩子找到喜歡做的事情，自然就會做得很好。」萬一沒辦法做得很好，侯文詠則勸父母們要想開一點，「他如果沒有能力，就不要硬逼他去做，那麼他就會很痛苦。孩子最幸福的是可以做他喜歡、又能夠勝任愉快的事情。」

勇於「選擇」 開心承擔結果

在陪伴、教養孩子的過程中，侯文詠花最多時間的，就是和他們討論「選擇」。「我會讓他們知道有很多條路可以走，和他們一起分析、討論不同的選擇可能會怎麼樣，讓他們自己決定，而且讓他們知道，要為自己的選擇負責任。」

侯文詠的大兒子今年高中畢業正等著當兵，小兒子國中畢業，現在在美國念高中。侯文詠並不諱言，他們基測、學測都沒考好，但孩子們自認盡力，因此他並沒有責罵，而是和他們討論其他選擇。

像是大兒子可以去念他沒那麼喜歡的學系，也可以去當兵，當完兵後要重考或出國唸書都可以；小兒子也可以選擇重考，但他卻決定要隻身到美國念高中。10幾歲的孩子獨自一人在國外求學，父母當然擔心，尤其媽媽更是難捨寶貝兒子，但是侯文詠對太太說，「我們為人父母可以影響孩子、給他洗腦，但不能替他做決定。」

「只要兒子跟我說：『爸，這是我的決定。』我就會閉嘴不說了。」像出國念書，其實侯文詠以前就曾和孩子們討論過這個可能性，但這回卻是小兒子自己提出來的，「他現在在美國適應得很好，過得比國中開心多了。」

養孩子像養植物，「我也希望植物長得好啊，但我知道什麼該做，什麼不該做，一天看五、六次，太常澆水、施肥，植物死得更快！」

暢談「錯誤」 找出癥結所在

侯文詠不希望孩子「乖」，其實還有另一個思考，「孩子犯錯，正是學習的開始。」因此只要兒子做錯了事，侯文詠就會拿出「囉唆」和「不怕麻煩」兩招。「我兒子說，媽媽生氣像是狂風暴雨，爸爸則是綿綿細雨。」舉個例子，小兒子愛打籃球，常常耽誤了回家的時間，「但是他遲到半個小時，就要聽我講一個小時，久而久之他發現這樣很不划算，就會自己注意時間。」

在這一個小時的囉唆過程中，沒有爸爸的生氣責罵或大道理訓示，而是父子一起分析和釐清晚歸的原因，並討論怎麼做可以不遲到。例如約定11 點到家，兒子卻11點30分才進門，侯文詠會問，「你什麼時候知道自己可能會遲到？」兒子回答，「10點半。」侯文詠又問，「那你那時候為什麼不馬上走？」「球賽很精采、我很想看，我想我可以用跑的去搭捷運，這樣就可以趕得上時間。」侯文詠再問，「那你後來有跑嗎？」兒子也很老實的說，「因為晚太久了，我想跑也來不及了，所以就沒有跑。」

令人驚訝的是，這樣的對話不僅一、兩次，而是已經持續了好幾年，讓人不得不佩服侯文詠的耐力和磨功驚人，「我老婆個性比較急，一天要念孩子19件事情，小孩子記都記不起來了，怎麼可能聽話？我跟老婆商量，選出最重要的三件事情，給我五年的時間來解決。」

侯文詠認為事情要聚焦才能夠有效解決，而守時又是他個人很重視的原則，因此願意花很多的時間來和孩子一起面對處理。「兩、三年下來，他們進步很多，現在已經不會遲到得太誇張了。而且從這個討論的過程中，他們知道不需要用說謊來掩飾過錯，而是可以大家坐下來好好講。孩子願意談，就很好了！」

不當孝子 最愛找麻煩

許多父母可能會選擇其他更有「效率」的方法來解決孩子的問題，像是處罰、甚至體罰，但侯文詠比喻養孩子像養植物，要讓他自己成長，偶爾除除草、澆澆水，有需要的時候施一點肥料，「我也希望植物長得好啊，但我知道什麼該做，什麼不該做，一天看五、六次，太常澆水、施肥，植物死得更快！」

對現代父母多成為「孝子」「孝女」，侯文詠搖搖頭說，「就像養植物一樣，你幫小孩做什麼都沒有用，做得越多、做得越好，他們不會的越多。」他強調，「小孩要讓他越麻煩越好。而且要在他們現在還有很多時間的時候，幫他們找麻煩。」他舉例，有一次兒子掉了悠遊卡，媽媽氣著叨念去重辦很麻煩，但侯文詠要求兒子自己想辦法處理。經歷了詢問、拿零用錢繳保證金、重新辦卡的過程，兒子不僅直呼「好麻煩」，之後除了隨時留意自己的悠遊卡，還會提醒別人，「悠遊卡掉了要重辦很累的！」

快樂「陪玩」 才是幸福時光

其實侯文詠也不是一開始就這麼放得開，「做父母是要一直學習的，只是以前都沒有人告訴我們。」他坦承，剛為人父的時候，曾經胸懷大志的認為除了「做之父」，還要「做之師」，因此兒子上小學時就要他們讀一些自己認為很棒的歷史故事書，沒想到強迫學習的結果卻是讓孩子排斥、抗拒。「這時我才警覺到，如果不好玩，哪怕是再好的東西，孩子都沒有辦法接受。」

從此，他將自己的角色重新定位，除了是敎育和教導的父親，也是孩子的玩伴。「其實這個玩是隨時隨地的，不見得一定要去哪裡玩，最重要的是玩的氣氛。」侯文詠開始把孩子當自己的朋友，也讓自己當孩子的朋友，「原本我以為這個想法已經夠卑微了，沒想到有一次證嚴法師竟然跟我說，『此時此刻，你就只要好好地相處。』」

侯文詠至今才慢慢體認到，自己不可能做孩子一輩子的朋友，「小孩成長很快，你能陪他們的時間有限，很快的，你的影響力就比不過他同學的一句話。現在能夠好好陪著他，跟他玩，這樣就夠了。」而這個領悟來自侯文詠寫作新書《沒有神的所在》時，所參考的《金瓶梅》中的一句話，「養兒無須屙金溺銀，只需見景生情。」意思為，養兒育女需要的不是金錢，而是在他需要的時候陪伴他。

對於兩個兒子都即將離家，侯文詠心中還是有那麼一點點不捨，「雖然我們家中永遠吵鬧，但回想起來，那都是最幸福的時光。」而若養育小孩的過程可以重來一次，他希望自己早一點明白「陪伴」和「玩」的重要性，「人家都說不要讓孩子輸在起跑點上，我倒認為是快樂不要輸在起跑點上才對。」