最後14堂星期二的課

最後14堂星期二的課 (Tuesday with Morrie)

只要學會死亡，你就學會了活著。

作者米奇‧艾爾邦在昔日恩師最後幾個月的生命中，每個星期二去探望他。這位老教授墨瑞面對著死亡一步步逼近，卻仍保有熱情和幽默感；藉著每個星期二的談話，他一點一點地柔軟了米奇世故冷漠的心。他們師生的重聚，成了一堂有關生死之智慧的課。

「只要學會死亡，你就學會了活著。」

「死亡，是件悲傷的事，米奇，但活得不快樂也是悲傷。」

這堂課很短，但涵蓋許多課目：愛、工作、家庭、年老、寬恕…，以及最後的「死亡」。這是一堂探索生命的課，也是永無止盡的尋寶之旅。

生命中什麼是重要的事，可能每個人的答案都不同，也可能大多數人都還沒找到自己的答案。米奇在社會中沈浮了16年，擁有了名聲、權利和財富，但他直到再度和老教授重逢，才發現自己生命的意義。

《最後14堂星期二的課》柔軟了他世故冷漠的心，也提供我們一個重新檢視自己生活和價值觀的角度。

「若有必要的話，我會好好哭上一場，但哭過後，我會專注在生命中仍未失去的種種好東西上面：來看我的人，我聽到的事情…」

我到底怎麼了?

• 我已經在生活中迷失自我

• 我的日子填得滿滿的，但大部分的時間，我還是覺得不滿足

• 我們的文化讓人們無法自知自適，我們要十分堅強，才有辦法拒絕這錯誤的文化，才能找到出路，創造自己的文化

生命是一連串的來回拉鋸，如果你真的想要，就會讓自己的夢想實現。

愛會得勝，愛一向都得勝。

生命要有意義,就要投入自己去愛別人，關懷你周遭的人，投入、創造一些讓自己活的有目的、有意義的事 。

第一個星期二 ~ 我們談這個世界

生命中最要緊的事是，學會付出愛、接受愛。

• 我們常以為自己不值得愛，我們常以為自己若接受愛， 就會變的軟弱

• 愛是唯一理智的行為

第二個星期二 ~ 自憐自愛的善用

不准自己進一步自憐。

• 為自己失去的東西悲傷，如果必要，為自己好好哭一場， 哭過後就專注在生命中，仍未失去的種種

• 每天限制自己只能自憐多少，然後就迎向這一天

• 只有你認為可怕時，他才會可怕，有時候，你不可以相信眼睛所見的東西，你要相信你所感覺到的東西。

第三個星期二 ~ 你的遺憾是什麼?

你思考: 生命中什麼是最重要的? 最遺憾是什麼?

• 讓自己習慣退後一步想，冷眼旁觀自己的生活， 問自己…

人生就是這樣嗎?

我所要的就是這樣嗎?

是不是少了些什麼?

• Just say NO or Just DO it

第四個星期二 ~ 學會死亡，才能學會活著

每個人都知道自己會死，但沒有人把他當一回事。

• 你要知道自己會死，並且隨時做好準備，這樣你活著的時候，就可以真正的比較投入，做的事就會相當的不同

• 我們對體驗這世界，就像夢遊一樣，在半夢半醒間，做著自以為非做不可的事

第五個星期二 ~ 我們談家庭

沒有家人的支持與關愛，你就幾乎什麼都沒有了。

• 家, 是精神上的安全感， 沒有任何事可以取代

• 家庭就是如此，不只是要互相關愛，還要讓對方知道你在關心著注意著他

• 如果你要對一個人負起完全的責任，如何給予最深的關愛和關懷，那就是生小孩，沒有任何經驗比得上生兒育女

第六個星期二 ~ 感情與執著

要學著超然不執著。

• 不要執著於萬事萬物，因為萬事均無常

• 要經驗感覺完全穿透你，這樣你才能體驗到他， 接受、認出他，也才能從中脫身，將他放下

• 讓自己體會失去所愛的人的痛苦，不要壓抑情緒，不讓自己體會他

如果不讓情緒淹沒你，那是因為你在忙著害怕, 害怕痛苦、悲傷，怕愛所帶來的是受傷害的心。

第七個星期二 ~ 擁抱衰老

接受事實，活在當下。

• 每個人心中都有一個小孩

• 當自己年老受人照顧時，只是回想起，該如何享受還是嬰孩時的時光

• 年老不是衰老，是成長，讓自己了解到死亡的積極面

• 接受你為之你，並且樂在其中

第八個星期二 ~ 金錢無法替代溫柔

• 每個人都渴望被愛

所以他們擁抱物質、權力，以為這樣自己就獲得擁抱，但是物質永遠無法取代愛、溫柔、親切…

• 我們常分不清–“想要”和“需要”的差別在哪?

找尋生命的意義與滿足

• 開闊的心

• 與人分享的心

• 付出愛、時間

• 做出自真心的事

• 投入、創造一些讓自己活的有目的，有意義的事

第九個星期二 ~ 愛

愛，讓你活在人間。

• 應該和自己眼前的人同在， 跟他說話時，想的只有他，看的也只有他，全心放在與人溝通這件事情上

• 人們急忙的找自己生命的意義，到處奔忙，忙著找尋，想著下一輛車，下一棟房子，下一個工作，然後發現，這也是空虛，於是又開始繼續奔忙，一但開始奔忙，就很難慢下來。

第十個星期二 ~ 婚姻

找到所愛的人。

• 我們常滿心企望的找到一個所愛的人，是因為這整個環境最缺乏的就是愛

• 但現今的人，不是太過自私就是無法真正愛人和被愛，他們不知道自己是誰? 所以又怎會知道和自己結婚的是誰呢?

• 找到所愛的人很重要，朋友雖然很好，但不會在你身邊一輩子，生病的時照顧你，在你需要時安慰你，兩人在一起什麼價值觀最重要? 相信婚姻的重要性。

• 婚姻是很重大的事，如果不去嘗試，會是莫大的損失

• 從婚姻中，你會受到考驗

發現自己是誰?

發現對方是誰?

兩人如何相處? 或發現兩個人為何處不來?

在婚姻、愛情中，不變的法則在於：

如果你不尊重對方，你就會有很大的麻煩，如果你不懂得折衷，你會有很大的麻煩，如果兩人之間，不開誠佈公，會有很大的麻煩，如果生命中沒有相當的共同價值，會有很大的麻煩。

第十一個星期二 ~ 不要為文化所欺騙

人只有在受到威脅時，才變的醜惡。

• 對於大的事情，我們怎麼想? 我們看重什麼? 這都要自己選擇

• 每個社會都有自己的問題，逃走不是辦法，你要努力創造自己的文化

• 人類最大的弱點在 我們常短視近利，我們應該著眼於我們的潛能，努力達成我們所有的目標，別放手太快，也別死撑太久，相愛即如死滅。

第十二個星期二 ~ 寬恕

在你死前先寬恕自己，然後寬恕別人。

• 心懷仇恨、頑固，有什麼好處呢?

傲慢.虛榮，對我們有什麼好處?

• 要同自己和好，也和身邊的每個人和好

• 要有惻隱之心，彼此照顧扶持，只要我們學會這一點，世界就會美麗許多

第十三個星期二 ~ 如何設計完美的一天

如果有一天，你知道你的時間只剩一天，你會做些什麼?

死亡，結束的是生命，不是關係。

• 所付出過的，所接受到的愛，都會存留在人們的記憶中

• 人當關切一些大的事，包括：愛、責任、靈性跟覺知

• 人跟人之間的關係沒有公式可言，只能以關心為出發點，爲雙方都留下空間，設想他們所想要的，所需要的， 他們能做的事及他們的生活

• 人生就是這樣 – 中輟 再來過 中輟 再來過 …

第十四個星期二 ~ 我們說再見

生命中沒有什麼太遲了的事，命直到最後一刻都是變動不居的，沒有人能彌補過去或在生命中重頭來過，思考什麼才是最要緊的?

要心胸開，不要受張牙爪舞的價值觀誘惑，心愛的人說話要用心聽，彷彿是最後一次聽他說話，你有沒有遇到過一個真正的好老師? 把你當作一塊璞玉，一顆原鑽 ，只要假以智慧磨練，就可以耀眼光輝。