人生三情、三說、三境界

人生三情

人生，是一個永恒的話題，從古到今，對人生的談論總是無盡無休。情則是人生永遠唱不完的歌，無論在燈紅酒綠的喧囂鬧市，還是在荒涼貧脊的寂靜山村，只要有人群的地方，就會有情意綿綿的故事。

冰心說道：“愛在左，同情在右，走在生命的兩旁，隨時播種，隨時開花，將定徑長途，點綴得香花彌漫，使穿枝拂葉的行人，踏著荊棘，不覺得痛苦，有淚可落，但不是悲涼。”

有了這份純潔的愛情，這份真摯的友情，再加上一份濃濃的親情，一定會使你的生命之樹常青，翠綠茂盛，花紅遍野，無論是在燦爛的陽光下，還是在淒冷的風雨中，都可以讓你的生命閃耀出亮麗的光彩，完美你的一生。

親情是一種深度，它給你溫暖，讓你在溫暖如春的家庭裏，盡情的享受著天倫之樂，是一種沒有條件，不求回報的陽光沐浴。

友情是一種廣度，它給你欣慰，讓你在好人好夢的歌聲中，盡享著朋友的祝福，是一種浩蕩宏大，可以隨時安然棲息的理解堤岸；

愛情是一種純度，讓你在甜蜜的情話中，體會著愛的真諦，是一種神秘無邊可以使歌至忘情，淚互相灑的心靈照耀。

“人生一世，親情、友情、愛情三者缺一，已為遺撼；三者缺二，實為可憐；三者皆缺，活而如之！”

體驗了親情的深度，才會更珍惜屬於自己的溫暖的家；領略了友情的廣度，就更能尊重和愛護來之不易的朋友情緣；擁有了愛情的純度，才會讓你更加用心的去關愛你的另一半。擁有了人生珍貴的親情、友情和愛情，這樣的人生才稱得上是名副其實的人生。

人生三說

人生三要素——著名女作家冰心說“人的一生應該像一朵花，不論男人和女人，花有色、香、味，人有才、情、趣。三者缺一不可。”

人生“三味藥”——胡適先生曾對畢業生贈言，談到人生需要“三味藥”：“問題丹”、“興趣散”和“信心湯”。

人生“三暗礁”——法國著名作家巴爾紮克告誡年輕人說：“自滿、自高自大和輕信，這是人生的三大暗礁。”

人生“三鼎足”——畫家豐子愷有個精妙的比喻：“圓滿人格像是一個鼎，真、善、美好比鼎的三個足。對於一個人而言，美是皮肉，善是經脈，真是骨骼，這三者共同撐起一個“大寫的人”。

人生“共三日”——美國夏威夷島上的學生們上課前的祈禱詞：“一個人一生中只有三天，昨天、今天和明天。昨天已經過去，永不復返；今天已經和你在一起，但很快也會過去；明天就要到來，但也會消逝。抓緊時間吧，一生只有三天啊！”

人生“三戒之”——孔子提出，人生，“少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥；及其老也，血氣既衰，戒之在得。”孔子這段話，把人的自然性和社會性結合起來，極富哲理。

人生“三個頭腦”——俄國著名作家契訶夫總結自己的成功經驗時說：“人生要有三個頭腦，天生一個頭腦，從書中得來的一個頭腦，從生活中得來的一個頭腦。”

人生“三把鑰匙”——法國大作家雨果說：“人的智慧掌握有三把鑰匙：一把是開啟數字，一把是開啟字母，一把是開啟音符。知識、理想、幻想就在其中。”

人生“三大品質”——俄國著名美學家車爾尼雪夫斯基歸納有作為的人生的三大品質：淵博的知識，思維的習慣，高尚的情操。

人生“三種境界”——近代大學者王國維提出治學有三種境界，完全可以看作“人生奮鬥的三種境界”。即

1、晏殊《蝶戀花》裏的“獨上高樓，望盡天涯路”。

2、柳永的《鳳梧桐》裏的“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”。

3、辛棄疾《青玉案》裏的“眾裏尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處。”

人生“三要素”——巴斯德曾經說過：“立誌、工作、成功是人類活動的三大要素。立誌是事業的大門，工作是登堂入室的旅程。這旅程的盡頭就有成功等待著，來祝賀你努力的成果。”

人生“三件事”——著名哲學家布留伊艾爾說：“對於人類來說，一生惟有三個事件：誕生、生存和死亡。誕生的時候並無所感。死的時候是痛苦的，但是在活著的當兒卻把它遺忘了。”

人生“三好學”——漢代劉向說“少而好學，如日出之陽；壯而好學，如日中之光；老而好學，如柄燭之明。”道出了人生三個階段學習的不同效果，提醒人們要抓住青少年時代努力學習。

人生三種境界

人生有三種境界，可以形象的比喻為：看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山還是山，看水還是水。

看山是山，看水是水。這種境界是針對孩子說的，他們來到這個世界，什麼事都是新鮮的、陌生的，只有通過家人和老師的教育，他們才會認識事物。你告訴他這是什麼，他便認識了什麼，不會故意認錯，以至說1就是1，2就是2，看山是山，看水是水。

看山不是山，看水不是水。這種境界是針對中年人說的，隨著年齡的增長，社會閱歷的增多，人們的思想也變得越來越復雜。此時，人們看到的山不再是單純意義上的山，水不再是單純意義上的水了。有人站在這山，發現那山更高；沐浴在此水，又想到那水更凈，欲壑難填，永遠也沒有滿足的一天。有些人為名、為利、為美色絞盡腦汁，活得很累。其實，人生苦短，只要活得快樂便行，何必追求過高甚至不著邊際的標準呢！

看山還是山，看水還是水。這種境界是針對老年人說的，步入老年，從崗位上退下來，許多人都能認真反省自己的大半生，忙忙碌碌，最後得到了什麼？有些人實現了理想，卻犧牲了健康；有些人積累了財富，卻失去了誠信。

善於反省的人才會最終達到人生的第三重境界，認識到錢財這東西，生不帶來，死不帶去，錢財再多，也要回歸自然，達到這種境界的人，看山還是山，看水還是水。對待錢財如此，對待愛情亦如此，這樣的人可以很溫柔地看待不同愛情階段的人，並且可以很溫柔的陪伴和對待對方，不企求長相廝守的承諾，因為她深知其中難處；也不會殘忍地打破愛情中年輕人的夢想，只會微笑地等他們看見當中的青澀。如果，有個人能真正地愛到這樣的人，也真正被這樣的人所愛，那麼一定是件幸福的事！

有一段處世箴言：人本是人，不必刻意去做人；世本是世，無須精心去處世。這就是真正的做人與處世了。

人生無常

人生無常，變數永遠存在

四十八歲的和信集團少東辜啟允因膽管腫瘤英年早逝。 　

前年元月十九日，統一證券總經理高樹煌參加公司南部尾牙宴時，上台跳舞之後回到座位上，趴到桌上後就不曾再起來， 五十三歲的他因心肌梗塞撒手人間。而他在一個月前才做健康檢查，健檢結果是一切正常！ 　

農曆過年後，當多數人還沉浸在新春的氣氛中，交通大學卻傳出教務長沈文仁、電信工程系教授張柏榮、機械工程系副教授金甘平等三位教授， 先後在半個月內因癌症或不明原因猝死的消息。 他們都正值壯年，卻來不及享受工作的成果，驟然離開人間。　

是「誰」殺了這群站在事業顛峰的台灣菁英？
潛藏在心臟病、癌症 …… 背後的真正「殺手」是誰？ 　

八成的疾病與壓力有關

對工作放不下心、枉顧健康 企業老闆和主管成了高危險群

一九九八年十二月，前中視新聞主播馬雨沛漫步在美國史丹佛大學， 她背後就是著名的胡佛塔與鐘樓，這時的她無比快樂，因為她如願成為這知名學府東亞研究所學生，而且三個月後， 要與男友在史丹佛校園古老教堂中成婚。
但是，就在男友飛回台北兩天後，醫生卻發現她的胸部有 ○ ．六公分的癌細胞。這不到一公分的細胞， 突如其來，改變馬雨沛的人生。同時，竟讓她在之後的十個月內， 開了七次刀，做了四個月的化學治療，也中斷她的讀書計畫…… ，這年，她才三十二歲，一個捨不得休假、 因為怕工作表現而輸給別人的主播。 　

「 每個人都會被生命『抽考』到，相較之下， 我只是比較早被抽考的人 。」去年七月，剛動過心臟血管繞道手術的ＩＮＧ安泰人壽投資部資深副總經理蔣國樑用完美主義的高標準，努力工作，四十七歲的他沒想到，心臟裡的血管早已 阻塞成像香腸般一節一節的。

前台北市議員李新是典型的工作狂，在他的人生順位中，健康總是排在最後。過去他每天工作時間經常長達十七、八 小時， 選舉期間，一天甚至只睡兩小時。直到前年十一月象神颱風來襲，他到選區處理淹水事情，在水裡泡了四小時，導致椎間盤突出（椎間盤介於脊椎的骨頭與骨頭之間）， 住了十七天醫院，才感觸到： 　

「 空有一身本事，但沒有健康，什麼事都不能做 。」 椎間盤突出若是嚴重，可能會讓人臥床困難，甚至下肢無力或萎縮。 　

一位時常往來於兩岸、因工作時常廢寢忘食的企業家第二代，日前罹患骨癌而進行化學治療。

該公司高階主管形容老闆以前的作息，不由得嘆息：「真的很可憐！他飛到大陸，才下飛機，就被接到公司開會，常 常一開就到半夜，第二天一早，又趕到大陸其它分公司去視察。」 　

生病期間，他還是天天電話遙控公司的狀況，他太太有感而發：公司就像他的另一個小孩，永遠放不下心。

放不下、工作狂、忽視身體，這些特質跟現代職場無所不在的壓力充分結合，成了一個隨時會竄出來的可怕隱形敵人。尤其企業界老闆和高階主管，長期在高壓狀態下，更成了高危險群。他們行走在事業與死神拉扯的峽谷，生命正如一句廣告詞：「 年過四十，世界還沒開始聽我的，身體已經開始不聽我的。」

癌症、氣喘、腸胃潰瘍都與壓力有關

白文正吃兒茶素治療十三年的痛風 王令麟睡了十年水晶床預防生病

前年底，獲知罹患血癌的華新麗華總稽核唐基明接受化學治療的過程，全身發抖，甚至昏死過去。

她體內的白血球數目從正常的四千至一萬，一度驟降至只有七顆可用的白血球。
她懊悔自己沒有來得及在死神逼迫她之前，先做預防，竟讓壓力嚴重威脅到她的生存權。 　

安法診所院長王桂良說，大約有八成的病人， 所罹患的疾病與壓力有關。

《壓力管理》一書作者傑洛（ Jerrold S. Greenbery ）列舉與壓力有關的疾病，包括癌症、高血壓、中風、冠狀動脈心臟病、氣喘、腸胃潰瘍、頭痛等。其中的癌症、腦血管疾病、心臟病，也是一九九 ○ 年國人十大死因的前三名。 　

簡單的說， 潛藏在這些病症背後的真正「殺手」叫做「壓力」。 　

你看不到它，但它會漸進的減少人體內的Ｔ淋巴細胞，免疫力會降低，最後揮出致命的一擊。它冷不防的出拳後， 有 人還有爬起來的機會；有人就此一蹶不振，就像高樹煌與交大的三位教授。
為了解決壓力和疾病問題，企業界人士各有「秘方」，例如，前中華開發總經理胡定吾和中國信託商銀總經理辜仲諒 投資成立安法抗老診所；看好抗老市場，冠德建設董事長馬玉山也在去年成立善能泉抗衰老預防醫學中心，馬玉山也成為善能泉的當然會員；另外，像寶來證券董事長白文正吃兒茶素治療困擾他十三年的痛風；中華民國商業總會理事 長王令麟則是睡了十年價值 新台幣十五萬元的水晶床預防生病 （在床上舖滿鵝卵石狀的水晶，水晶上再舖上床墊），最近企業界更風行起「洗血」（以血漿析離術，分離血漿中的不良物質）健康術。

別忽視心中想休息的聲音

當工作量增加，就必須增加休閒 用腦越多，運動也要越多
法寶雖然人人都有，但生活方式和態度，恐怕才是避免壓力上身傷害自己的關鍵。王桂良有感而發指出，和歐美國家的人比起來，台灣多數人生活中只有工作，不懂得休閒，不知道如何讓自己放鬆一下。「美國總統可以到大衛營， 一口氣休兩個星期的假，但是，我們的總統不會做這種休閒。台灣的政治人物也很少笑。

抗病、抗壓的治本之道，要從日常的工作和生活觀做起。

《人生不是特技表演》作者班．庫巴塞克（ Ben Kubassek）在書中提到：「 大多數人都聽過自己心中那股提醒自己休息的聲音，可悲的是，大多數人對這股內心的聲音置之不理 。」

班．庫巴塞克曾經每週工作八十小時，工作上的壓力，讓他得到「職業倦怠症」，這段時間，他甚至想要自殺結束一切。班．庫巴塞克聽從醫師的話，到佛羅里達休假兩週半，在休息期間，他體悟到，過去他一切以工作為重，沒有均 衡的生活。
而均衡生活精髓是：保持生活各層面的相同比重，「 當這星期工作量增加時，就必須增加休閒的時間。用腦越多， 就 越需要花更多時間運動 。」這個觀點，跟一般人的習慣大為不同。因為多數人總認為，工作太多就先犧牲休閒時間吧 。班．庫巴塞克同時在書中指出， 有兩成的人在壓力下， 健康不會出問題，他們對壓力有免疫力，因為他們過著均衡生活， 這是其他八成人所沒有做到的事。

事實上，當壓力過度時，身體還是會不斷的對我們發出訊號，問題只是，我們有仔細聆聽身體的聲音，調整我們的生活嗎？

「 以前為了達成工作和目標，那種要把事情做好的『精神』力量太大，以致忽略身體發出的警示（長期腰痠背痛，以 及下班後就疲倦、沒精神），我工作時甚至很難得覺得疲倦，沒想到，一生病，『代誌就很大條』。」
四十六歲的唐基明，前年因血癌住院做長達半年的化學治療，她康復後最大的感想也是：生活要均衡。
忙碌之中要過均衡的生活，運用巧思做好時間管理就很重要。

班．庫巴塞克舉例，如果你有三個目標分別是：每天花半小時運動、半小時獨處，半小時祈禱，其實你就可以在慢跑 時一邊祈禱，或獨自散步半小時，也可以把陪家人的時間和運動時間併在一起。

有些休閒或運動，看似很花時間，其實反而是「賺」到了 。

一位假日經常爬山的上班族指出，很多人在五天工作後，週六、日待在家看錄影帶或睡覺，但根據他的經驗，週六、日強迫自己去爬山，雖然身體很累，但晚上睡得好，隔週再回職場上，會覺得充滿活力。上一週的工作壓力，透過爬山發散掉，也不會遞延到這一週。這就是工作量增加，運動也要增加的均衡例子。

「健康資產管理」也是一種投資

唐基明調整生命中的優先順序，每天運動 馬雨沛用「健康存摺」抵禦壓力和疾病

安法診所最近新推出休閒度假中心診所的概念，利用六天五夜的時間，讓參加者一邊度假，一邊學習重新調整身體， 收費高達新台幣十八萬八千元。可以想見，這樣的「行程」，參加者大概都是金字塔頂端的消費者。不過，王桂良說， 三月底第一期十二個名額已額滿，主要成員多半是企業主，因為他們覺得，花一個星期、十八、九萬元學會管理健 康資產，也是在賺錢，也是另一種投資和「增值」。

過均衡生活，除了懂得適時抽離，同時也需要調整生命中的優先順序。

唐基明說：「 在醫院面對死亡威脅時，我最大的牽掛是十歲和十五歲的兩個孩子， 既然他們如此重要，為什麼過去我 的生活中，工作占去七五％時間， 而留給家庭、小孩和自己的時間，卻只有二五％？ 當時我覺得我好慘，生活完全過錯了！」

唐基明重回工作崗位後，她離開每天都有時間壓力的財務長工作，改當總稽核。工作上，她的時間壓力從每天拉長到一年。不僅如此，現在唐基明每天花一個小時運動，她比生病之前更神清氣爽。

「 人生無常，變數永遠存在。」

從癌症復元滿三年的馬雨沛如今有著不同的人生觀，她檢視過去七、八年的新聞工作，沒有留下真正有意義的片段。

因此，她離開亮麗的主播台，當起金融研訓院顧問，策畫製作台灣金融發展史的電視節目，並同時擔任「中華民國癌症希望協會」副理事長， 「每天醒來，我覺得做這些工作很快樂，這才是我要的生活。」

馬雨沛提出「健康存摺」的觀念：「健康是可以用累積的，現代人平常在健康上，應該多花一些時間和精力，平時要 有健康存款（如運動和健康飲食）。 當處於壓力狀態下，如果存款簿內空無一物，當然會透支，免疫力全被擊垮。如 果存款簿內有足夠的健康積蓄， 就足以應付突如其來的壓力和疾病。」

遠東集團董事長徐旭東就是一個隨時累積健康存款的人，徐旭東要管理集團在國內、外一百一十八家公司。

如今六十歲的他，看起來比實際年齡年輕，他隨時隨地在工作，但是，他也定期游泳、跑步、走路，時常到國外商務旅行的徐旭東，總是利用時間走路，每到一個地方，就大街小巷到處鑽。

徐旭東得意的透露，台北市長馬英九當年第一次跑馬拉松賽，就是他鼓勵馬英九參加的。

整晚喝酒、抽菸的馬，明天如何參賽？

知道花錢保養愛車，卻不懂保養自己 會創造成就，也要會享受成就

劉紹毅醫師也強調，很多有錢人，知道要定期花時間、花錢保養名貴的愛車，但是，卻不知道花時間保養自己無價的身體。勵志大師金克拉（ Zig Ziglar ）也有一段很有意思的話：「 如果你有一匹身價一百萬美元的賽馬，你會讓牠整晚喝咖啡、喝酒、抽菸，還期望牠明天參賽嗎？……如果是這樣，你幹嘛虐待自己價值數十億美元的身體？」

此外，不少人依賴健康檢查，做為人生的保障，可是振興醫院心臟醫學中心主任魏崢提醒，很多人誤以為健康檢查正常，就是拿到健康保單，但還是很多健康檢查沒問題的人，在無預期下，突然生重病或驟然離開人世。以心臟病為例，相關症狀有上百種， 如心律不整、缺氧等問題，就是普通心電圖查不出來的，健康檢查通常只做普通心電圖，如果 做運動心電圖，就必須有醫師在旁，成本就高。

這也導致一般健康檢查，常看不出潛藏心臟病。

魏崢說， 一 般容易得心臟病者的個性特質， 是做事賣力、要求標準高、壓力大， 這些人必須學習授權，讓自己輕鬆。

王桂良也說，「台灣很多人只會創造成就，卻不會享受成就」，例如，很多父親一輩子沒有和自己的孩子喝過下午茶。」 他指出，沒有表達感情，積壓在心裡也是一種壓力。

顯然，平衡的人際關係，也跟平衡的飲食一樣，都是台灣人必修的健康功課。

工商協進會理事長辜濂松說得好：健康是可以管理的，就像經營事業一樣，只要用心的維護與保養，輔以正確的危機處理措施，讓身體每一部位都能保持最佳的運作狀態， 就能確保身體「永續經營」。

三月下旬辭職的前經濟部長宗才怡，四十八天部長任內，在重大環境壓力下，重感冒惡化成慢性肺炎，從健康角度來看，她也是被壓力打敗的例子之一。當生活中出現越來越多被工作和壓力擊垮的人，曾經想過，未來的日子，要如 何好好「管理壓力、經營健康」， 以達到班．庫巴塞克所說：「人生毋須『竭』盡所能，成功只要均衡。」的境界嗎？

Another Blizzard

婚姻的經營

文章摘自《女人的成熟比成功更重要》
作者：李玲瑤 出版社：北京大學出版社
成熟女人如何像經營事業一樣經營婚姻
結婚對像不是要選擇最好的，而是要選擇最適合自己的。

我有一位好朋友，他父親是地主的兒子，因出身“不好”，在20世紀50年代土改的時候就娶了一個出身比較“好”的貧農。父親有文化，母親沒文化，兩人沒有什麼共同語言。好在其母雖然沒有受過教育，卻賢惠、安分、吃苦耐勞。父母結婚以後，生下他和另外三個兄弟姐妹。

改革開放之初，我這位朋友的父親50多歲了，事業十分順利，升到了局長。由於工作關係，接觸到一個事業型的女性，兩人產生了感情。有一天，父親向原配攤牌：“我們離婚好了，我們倆太不合適了！”深知差距巨大的母親毫無辦法，雖然深愛這個家和這個男人，但她能選擇的只有尊重他的意願，跟隨他到民政部門辦理離婚手續。當走在大樓樓梯上時，父親回頭看了一眼身後步履緩慢、兩鬢斑白的母親，突然心有所感：“這個背已微駝的女人，跟我生活了將近20年，給我生養了四個孩子，我現在把她拋棄掉，去追求自己的愛情和幸福，這樣做是不是太過分了？”一瞬間，他覺得於心不忍，不由得落下淚來，哭了一場之後，又牽著母親的手返回家去了。

現在，我這位朋友的父親已經70多歲了。有一天，他們老兩口兒手牽手在公園散步時，與他當年喜歡的那位女士不期而遇。但兩人擦肩而過，誰也沒說一句話，就這樣默默地走開了……這個案例讓我們體會到愛情與婚姻的差別，還有選擇伴侶的重要性。愛情是瞬間的激情，是可遇不可求的邂逅，捕捉到了就算擁有過；婚姻是緣分的認可，是一輩子的廝守與永遠的扶持。它不一定需要玫瑰花或“我愛你”的表白，它不奢侈，但讓你覺得安全可靠。

尋找人生伴侶對每個人來說都是生命中最重要的事情之一。選對了可以很幸福，選錯了卻痛苦無比。案例中這段婚姻有其無可奈何的時代背景！在那個年代裡，這樣的婚姻悲劇太多了。今天的時代不同了，人們可以自主選擇結婚對象。但也正因為如此，很多人戀愛時轟轟烈烈，到了“非卿不娶，非君莫嫁”的程度，以為只要相愛就可以結婚了。沒想到一旦結了婚，柴米油鹽等生活瑣碎問題都出來了。兩個人生活中的真實面目打碎了談戀愛時努力粉飾的美好：

“你原來不是文質彬彬的嗎，怎麼現在這樣粗魯？”

“你以前不是挺愛打扮的嗎，怎麼現在這麼邋遢？

……

雖然這些全是小事情，但日積月累，就可以成為導致離婚的直接導火索。

所以，結婚前不僅要用心感受對方，睜大眼睛看清對方，更要理性地評判自己與對方是否合適。那麼，具體說來，選擇對象的原則是什麼呢？

在對的時間做對的選擇

我有不少學生，年過四十還沒結婚。她們告訴我說：“李老師，我年輕的時候用功讀書，工作以後，因為想做出成績，結果錯過了戀愛和結婚的黃金時間。現在自己事業成功了，但一些不如我的男人我真的看不上！”雖然沒有結婚，但因為常看到身邊婚姻失敗的例子，她們對男人的瞭解也並不少。正因為瞭解，她們越發不想結婚，也不敢結婚。常有學生對我說：“看來這輩子要獨身到老了！”語調聽起來雖然輕鬆，但其背後卻有著深深的無奈和傷感。

還有一位女友，40歲時才找到理想的伴侶結婚，兩年後她懷孕了。這本來是件非常值得開心的事，但由於她是高齡產婦，無法自然生育，醫生決定用剖腹產手術。但因為那天正好是她父親的忌日，她希望能順延一兩天，沒想到一拖就拖出了事情，她大出血，因為搶救不及時，母子雙雙死亡。實在令人悲歎欷歔！

雖然國家提倡晚婚和晚育，但適齡時的戀愛不應太晚。所以，一旦孩子上了大學，家長就不應該再限制孩子談戀愛了。戀愛是人生的重要部分，不戀愛和不吃早餐一樣，會導致人營養不良。春夏秋冬、花開花落都有其自然規律，人是大自然的一部分，什麼時候該做什麼事情要順其自然。在大學裡，同學之間沒有什麼功利的色彩，正是尋找終身伴侶的最好時期！因為大家都在唸書，思想還很單純，交朋友不會特別在意對方物質上的條件，這時的情侶日後結了婚，相伴一生的幾率更高一些。我的一些大學同窗就是在學校找到同學做朋友，幾十年之後同學聚會，發現這種夫妻的離婚率非常低，也算是一個很好的證明。

晚戀的女人對異性缺乏適應性和理解力，隨著年齡的增長，在擇偶與戀愛中，更容易受到傷害。晚婚到一定程度，就會影響生育，對女人的健康、孩子的健康都不利。因此，戀愛、結婚、生育最好順其自然。不要刻意拒絕婚姻，強求婚姻固然不好，摒棄或逃避也不是辦法。

用開朗和機智的態度去接近男人，不要急於愛上人，或被人所愛。也不要一味地拒絕或挑剔別人，應該知己知彼，日後才會白頭偕老。

所以在對的時間做對的選擇是很重要的。

最好的未必適合你

我一位朋友的兩個女兒都很優秀。她的大女兒嫁得雖然不錯，但生活並不如意，與丈夫時有摩擦。於是，我這位朋友對小女兒的婚姻特別在意，生怕她走了姐姐的老路。

小女兒到了適婚年齡，與工作中認識的一個男孩相戀。男孩各方面條件都不錯，只有兩點她不滿意：一是他出身農村，家裡經濟條件欠佳；一是他個頭不高，還不到1　60米。她覺得他們並不匹配，因此做出姿態反對此事。但女兒十分堅決，母女倆為此爭執多次。小女兒最後丟下一句話：“是你要和他結婚，還是我要和他結婚？”她只好依了小女兒。

結婚兩年後，她由衷感到小女兒的決定是對的。因為小女兒比大女兒嫁人之後明顯快樂多了，那個男孩十分疼愛她，她比婚前還有神采。後來我這位朋友才明白，小女兒雖然不是嫁得最好的，但卻嫁給了最適合的，因此才過得幸福美滿。大女兒雖然嫁得好，卻因為並不合適，所以她未能過上幸福的日子。我一位大學朋友的幸福婚姻十分令人羨慕。而她當年選擇朋友的態度，更讓我們欽佩。因為當時同時有兩位男孩追求他，其中一位條件非常好，比另外一位好很多，但她還是選擇了後者。當時我們都很不解，她解釋道：“就是因為他條件太好了，我自身條件並不出眾，所以他不適合我。”事實證明她的選擇是正確的，她和老公一直過得十分幸福。那個條件好的男孩據說最終和妻子離了婚。

結婚不是要選最好的，而是要選最適合的。伴侶要和自己相處一輩子，因此不能像裝飾品一樣，是為了擺在家裡好看，帶出去給人稱讚的。心理學上“匹配”(match)是個中性詞，它沒有所謂的好與壞。結婚不是要找一個比你更優秀、更成功的人，而是要找一個跟你相投，使你心情愉快、能與你和諧生活的人。如果有一個人能夠理解你、欣賞你、包容你，理解你的個性，欣賞你的優點，接納你的缺點，並且讓你盡情發揮自身潛能，那麼，他就是最適合你的人。

精神層面更要“門當戶對”

我一位女友最近離婚了，這令我非常吃驚。在我的印象中，她的婚姻蠻好的，家裡經濟條件不錯，丈夫在創業，夫妻相互扶持。怎麼會突然離婚呢？這位朋友告訴我說：“我們彼此的價值觀和人生追求不一致，他出生在農村，家庭非常貧困，工作以後就覺得一定要賺錢，一定要成功。他將賺錢和成功看成是人生唯一的樂趣和目的。除了賺錢之外，他對任何事都不感興趣，像苦行僧一樣，他內心深處存在一種恐懼，不願跟人交往，生活非常單調。”

她說：“李老師，您知道嗎？我家銀行賬戶上有200萬存款，我跟孩子在外面吃一頓飯，看一場電影，他都會埋怨我們亂花錢！以我們現在的經濟情況，這點小開支算什麼呢？但他就是不能忍受任何他認為不必要的花費，他覺得錢就是要存起來，錢比什麼都重要。在賺錢過程中，他得到了尊嚴。除了錢他對什麼事都不重視，對孩子、對我永遠是埋怨與不滿。也許是他自己內心比較自卑，我雖然耐心地和他多次溝通，但他卻沒有任何想改變的意思。”

她繼續說：“李老師，您曾經講過，如果要離婚，不要在孩子13歲到18歲之間，因為孩子正處於青春期，父母離婚對他們的影響會很大。我的女兒今年11歲，慶幸的是她已經非常懂事了，前不久女兒主動勸我離婚，她說：『媽媽，你們離婚吧，我知道你過得很不開心，我也很不開心。』見到孩子這般體諒，我終於下定了決心離婚。因為文化及精神需求上的差異，我在家裡跟他說話，根本說不到一起。現在我明白這些都是根深蒂固的性格因素，不是幾年或者十幾年的相處就能夠改變得了的！實際上我們是錯誤的結合，一開始就錯了。現在離了，反而是一種解脫！”一般來講，人的精神需求與學歷和文化水平成正比。學歷越高，夫妻生活在精神層面的追求也越高。

著名詩人徐志摩的愛情故事，是大家耳熟能詳的。他遵照父母的意思，娶了張幼儀為妻，但是心中並不喜歡她。徐志摩是留學歐洲的才子，而張幼儀只接受了三年的基礎教育。他們在文化層次上落差太大，因此他一結婚就對張幼儀說：“你可以進徐家門，但你不要做徐太太。”徐志摩不曾愛過她，但她也為他生了兩個孩子。更有甚者，在第二個孩子就快要出生之前，徐志摩還為了另外一個女人急急地要和張幼儀離婚，還以“西服和小腳”來比喻雙方的距離。實際上，張幼儀並未裹小腳，徐志摩這樣比喻，足可見在他心中是看輕張幼儀的。這種文化上的差異，使這兩個人的心靈無法交流。

上面的兩個例子，說明夫妻之間如果心靈距離很遠，是無法匹配的。人們更容易被那些與自己思想和品位相似的人吸引，這也是為什麼大多數人在尋找人生伴侶時，希望找到與自己相似的人，這樣容易消除彼此間的隔閡，維持長久的親密關係。

生活在溫飽線上的家庭，因為要面對生存壓力，養育孩子，所以他們暫時顧不上別的，像個利益共同體一樣，其命運緊緊拴在了一起。比如金融危機之後，據新聞報道，在美國，原本打算離婚的家庭最後都決定不離婚了。因為離婚後，雙方均要獨自生活，更加大了經濟與生活上的壓力。一般基本生活沒有了問題，夫妻雙方在文化、精神需求上的差異就凸顯出來了，價值觀的矛盾也越發突出。因此，婚前瞭解對方的價值取向十分必要，為日後和諧相處打下基礎。

嫁丈夫就像買股票，要買低不買高

有句話說：做名人難，做名女人更難，做名男人後面的名女人更是難上加難！很多女人希望嫁給成功的、社會地位高的男人，但是，在分享男人的榮譽、光彩的同時，你也同時擔負著他的高風險。成功者一般都有著更高的失敗概率，嫁給了這種男人，風險是比較高的。

嫁給“凡夫”則不一樣。他沒成名以前和他一起成長，一起上升，就像股票的價格，在它低位時買進，到最後它升值了，證明了你的眼光，體現了你的價值。有些女人僅看到男人成功的那一面，願意和男人共同分享成功的喜悅，卻不願意承擔男人的痛苦和風險。女人嫁丈夫就像買股票一樣，買低不買高。低，可能有上漲的時候；高，卻不能保證不會有下滑的一天。

當年我大學畢業前，幾個女同學圍在一起聊天，討論將來要選擇什麼樣的對象？我們一致認為要選有三個“P”的！第一個“P”是PHD，就是博士學位；第二個“P”是PR，即在美國有居留權的“綠卡”；第三個“P”代表Property，就是要有財產，要有房子。

但當我嫁給我丈夫的時候，他連一個“P”都沒有。儘管如此，我還是選擇和他結婚並出國。在美國我們一起讀書，他的碩士、博士論文都是我幫他打字、整理、出稿的。那個年代打字不像現在這樣方便，打錯了可以隨時修改。那時候用老式打字機，打錯一個字，整張紙就全部不能要了，需要重新再打，又不能塗改。幾百頁的論文，都是我一張一張地幫他打出來的。在他成功的歷程中，我付出了汗水與青春，所以他的成功裡也有我的一份驕傲。儘管我們生活中也有很多起伏、爭執，但他曾告訴過我，每當想到我的付出，心裡就覺得他跟我是分不開的。我們一起走過許多風雨、走過許多歲月，分享了彼此的喜悅，也分擔了彼此的痛苦。我們都是“逢低買進”，所以今天我們共同享有“逢高”的成果。

嫁個好男人不是嫁個好出身

有一次去講課，接待我的是一個29歲的女孩，長得蠻可愛的，也很懂事。我問她結婚沒有，她說她離婚了，我當時很吃驚：“你才29歲怎麼就離婚了？”她說，父母以前告訴她，大學的時候不能交男朋友，她很聽話就照做了。等大學畢業開始工作後，因為社交範圍很窄，工作單位又沒有合適的，一直等到了27歲，父母認為她該結婚了，才托人給她介紹了一位局長。她父母認為，這個局長有房有車，經濟基礎好，將來生活一定不錯。在父母的安排下，他們很快就結婚了。等結婚後她才發現，這個人固然有房有車，但是彼此的生活習慣、價值觀、精神需求都非常不協調。她生活得很痛苦，每天除了忙家事、上班之外，夫妻間沒有共同語言及精神層面的交流，後來她幾乎痛苦得沒法和他睡在一張床上。婚後一年，父母看她如此痛苦，也只好同意她離婚了。這樁婚姻的功利色彩濃重，夫妻關係建立在物質慾望的基礎上，最終以遺憾收場。真正幸福的婚姻，一定要建立在純淨的愛情基礎上，優質的愛情土壤，才能夠使婚姻的種子開花結果、枝繁葉茂。

經營好你的幸福

只有當我們自己把家庭打造成避風港，你的另一半才會成為愛家的男人。

愛他就要好好對他

好男人是誇出來的

人類生來就是群居動物，人性最深切的渴望之一，即得到群體的欣賞。異性的讚美有助於保持種族DNA的延續，使人類在惡劣的自然環境下得以生存。時代更迭，這種人類本能並未離我們遠去。

就像小孩子總喜歡誇張事實，為的就是得到成人的讚揚一樣。男人也希望得到讚美、肯定，希望被異性鼓勵與欣賞。事實上，讚美也確實有著一種不可思議的推動力量。

在我年輕的時候，我的先生總是不喜歡理髮。我當然希望自己的另一半帥氣瀟灑，於是我常按捺不住，頻繁地催促他：“頭髮都這麼長了，太難看了，快去理髮吧！”遺憾的是，他有時並不為所動，或是被催急了不情願地出去理了。現在我常用另外一種方式說服他：“你知道嗎？每次你理髮後，人顯得特別年輕，特別精神，趕快去理髮吧！”我的目的和原來一樣，只是方式變了，結果是我的先生每次都高高興興地打理自己。我們兩個人都很開心。分析一下，在第二種方式中，除了語氣的改變，最重要的是我用了鼓勵、讚美的方法。而第一種則是以責備、埋怨、不認可的態度交流，自然收效迥異。

我們的文化傳統告訴我們隨時要自省，但生活中，我們卻習慣挑剔他人。也許在友情維繫中我們常用讚美的話語，但卻吝嗇將讚美給予我們最親近的人。試想一下，如果一個女人對一個男人這樣稱讚：“我這輩子就佩服兩個人，一個是李嘉誠，另一個就是你！”估計這樣的讚美沒有人不會為之動容，因為你強調了對方的價值。當然，讚美的核心是要真誠。

現實中，我們的丈夫似乎總有地方讓我們不滿意，比如不浪漫、不愛運動、不喜歡和我們聊天、對我們不夠體貼等。然而，我們是否因此就有理由變成怨婦，每天嘮叨、抱怨？假如有一天，丈夫回家時順手買了生活用品，請不妨就此誇獎他一下，告訴他，他的行為讓你很開心，讓你感到了體貼和愛。“和以前比起來，你真是越來越體貼了。”這樣的稱讚對男人是一種激勵，他會記住你的感受。“原來這麼簡單太太就會滿意，看來以後要多買幾回，讓她更開心。”讚揚、鼓勵的方式會表達出你的真實想法，鞭策男人向你希望的方向前進。好男人是誇出來的。

對於男人來說，他們只在戀愛階段才願意花精力去猜測女人的“內心戲”。隨著兩人關係的增進和工作壓力的增大，他們會逐漸放棄這種做法。在這個時候，如果女人通過稱讚的方式，直接告訴他自己的需要，他會因此感到開心：男人需要女人的感激，他們會由此萌生出更多愛意。

還有另外一種稱讚方式也很有意思，在特殊的時刻，女性也可以考慮嘗試，那就是錯位稱讚。比如你的男友很帥氣，你一味稱讚他玉樹臨風，對他來說實在缺乏新鮮感，因為從小到大他也許早習慣了這樣的評價。此時如果你肯定他的聰明才智，也許他會更喜歡。而對於聰明並不帥氣的男友，你不妨稱讚他高大威武。這種激勵也許有點討好的成分，但男人會覺得“你是不一樣的女人，你才真正懂我”。

為男人減壓

我們是否真的理解男人，懂得男人？女人總是自信滿滿，但事實未必如此。一位事業風生水起的男士，在別人眼中非常優秀，但他曾經對我傾訴：“在外面拚搏的時候，我感覺自己好像是一個水手，在海上和風浪搏鬥，而當我回到家裡，真希望那就是個溫柔鄉，有一隻溫柔的手過來撫摸我的頭。”

男人的壓力通常情況下會大過女人，所以，男人通常會自嘲為“難人”。社會賦予了他們家庭經濟支柱的角色，他們要時刻關注家庭的經濟狀況，關注自己妻子、孩子的生活質量。為了讓家庭生活有所起色，男人會在外面努力打拼。賢惠的女人把家收拾得清爽、乾淨，讓丈夫一回到家就有溫馨舒適的感覺，這也是女人為男人提供的最好的減壓方式。

家是一個人最為私密的空間，是讓人最放鬆的地方。所以，男人們希望能夠在家裡釋放自己，甚至表現出脆弱的一面。

然而，我們看到的是，很多女人把家變成了丈夫的第二個戰場。她們不是嫌丈夫不夠精明，不會討好上司、陞遷太慢，就是抱怨其賺錢不夠多、不夠快等。男人在這種環境中，又怎麼能休息好、攢足力氣再外出打拼呢？

我在年輕時也有這樣的問題。我自己喜歡整潔，每當丈夫回家將衣服、報紙、文件到處亂放，我就馬上整理，一邊整理一邊嘮叨：你以後不要再亂放了，你要怎樣怎樣，不能怎樣怎樣。總是用這種管教孩子式的方法，現在想起來很後悔，在學了經營婚姻和家庭的知識後，我想，如果人生可以重來，我肯定不會生出那麼多抱怨，家庭也一定會更加和諧。

對待男人要像放風箏一樣，給他們充分的空間，讓他們自由地在天空中飛翔，但要小心地控制著風箏線，在任何時候都可以做到收放自如。這是欲擒故縱的方法，只有當我們自己把家庭打造成避風港，你的另一半才會成為愛家的男人。

少批評抱怨、少爭執妒忌

有一個朋友在信基督教前，總覺得自己很優秀。他的妻子是個農村的女孩，雖然也跟他一樣都是大學畢業，但他總覺得妻子非常幸運，嫁了他這樣的丈夫。但等他受洗成了教徒之後，想法也隨之改變了。他對我說：“以前我把自己看得比妻子高，現在才懂得謙卑。《聖經》裡說：『人要謙卑，不僅在上帝的面前謙卑，在你的伴侶面前也要謙卑。』現在我反而常感覺自己很幸運，娶到了這樣賢惠的妻子，她給我生了這麼好的兒子，讓我擁有這樣和諧的家庭！”

結婚10年，他發表了結婚感言：“當你看見配偶缺點很多時，實際上是自己缺點很多；當你看到配偶優點很多時，實際上是自己的性格更加完美的結果！”

他常常從自己身上找缺點，從妻子身上找優點，作為激勵自己的動力。這樣的觀念提升，成就了他美滿的婚姻。婚姻不融洽，往往是因為抱怨和批評太多。世界文學巨匠列夫·托爾斯泰，就是受不了妻子每天對他的抱怨批評，在一個風雨交加的夜晚離家出走，最後死在小鎮火車站的站台上。抱怨就像是風雨中的沙石，打得人全身不舒服；又像噪音，刺耳尖銳，想躲也躲不了。這是沒有修養的行為。經常批評抱怨，讓週遭的人只有一個想法：躲得越遠越好，圖個耳根清淨。如果你的伴侶躲著你，你們的婚姻還可能幸福嗎？

批評是誰都不喜歡的。丈夫在外面工作，聽領導的批評已經聽夠了，回到家中再聽妻子的批評，實在難以令人感到愉快。尤其是習慣性的批評，更是把丈夫往外推的做法。但很多女性意識不到自己有這個缺點，她們還總習慣拿丈夫與他人比較，認為丈夫這一點兒不如誰，那一點兒又不如誰。比較是很傷人的，說了毫無益處，不能解決任何問題，只能傷害伴侶的自尊與感情。美國有一本女性修養書建議女人每天祈禱：“上帝啊！請你用好吃的東西把我的嘴塞滿，在我說話或抱怨太多時推我一把吧！”

再說爭執。牙齒都會有咬到舌頭的時候，夫妻怎麼可能不爭執？但是吵架有吵架的哲學：不吵隔夜架(不要持續到第二天)、不翻舊賬、不“株連九族”(祖宗八代都罵進去了)、不沒完沒了(一想到就吵)、不情緒轉移(遷怒到孩子)、不離家(回娘家)。以上幾項是紅線，不能碰，除此之外，小吵小鬧無傷大雅，良性的爭吵也是溝通的一種方式。

講到妒忌，最常見的表達方式是吃醋。夫妻之間吃一點醋沒有什麼關係，有句話說：“男的不吃醋，感情不豐富；女的不吃醋，婚姻不牢固！男女都吃醋，社會才有進步！”適度的吃醋，可以表現出夫妻間的情愛，如果過之，則會變為妒忌，最後就會是杯弓蛇影了。

社會上許多家庭悲劇的導火線都是出自妻子的妒忌心。妒忌讓怒火中燒、讓思緒不明、讓心情扭曲、讓理性不再。不控制，後果不堪設想……妒忌別人，就像上面那條攻擊鋸子的蛇一樣，目的是傷害別人，最後傷害的卻是自己。愛默生曾經說過一句話：“痛恨別人、嫉妒別人就好像為了趕走一隻老鼠而把房子燒掉！”妒忌別人，自己的情況並不會得到改善，反而因心中常存怨恨、不滿，有百害而無一益，得不償失。因此，不論何時，每個人都要保持健康的心理狀態，學會寬宏豁達，才能控制內心那條妒忌之蛇。

前面提到了徐志摩的元配妻子張幼儀，她在短促的婚姻生活中一直忍受著丈夫的冷漠和輕視。但她從不和他爭吵，更不抱怨，也沒有因為丈夫戀上別人、堅持與她離婚而心生怨恨。她無怨無尤地接受了命運的安排，但認真努力地改變後來的人生。離婚5年之後，她從海外脫胎換骨地回國了。先在當時的東吳大學教授德文，後又擔任上海第一家婦女儲蓄銀行副總裁，經營“雲裳”服裝公司。她為自己活出了嶄新的風貌，使自己的人生更上一層樓。

之，抱怨和批評，是婚姻中的絆腳石；爭執和妒忌，是婚姻中的無形殺手。這是每位妻子都要奉為圭臬的。日常生活中，爭執摩擦在所難免，但忌諱相互埋怨和指責。我們要以理性戰勝感性，在互信、互敬、互諒的基石上，自我檢討、真誠溝通；在良性互動中學習包容、感恩，最終獲得高品質的婚姻生活。

Wi-Fi aid for Haiti

CHF International shared its satellite link with other aid organizations in Haiti via a Wi-Fi network

 

Wi-Fi Team Project engineer is on the roof of the Haitian headquarters of CHF International, installs the base antenna for a series of Wi-Fi links to aid groups across Port-au-Prince. CHF shared its satellite link with other aid organizations via a Wi-Fi network.

Wi-Fi Team technicians were able to install line-of-sight Wi-Fi antennas in Haiti using a compass, GPS and level.

A diagram of Wi-Fi network in Haiti shows how it linked many of the aid organizations in the country to broadband satellite and ISP connections in the wake of the Jan. 12 earthquake.

Chief Innovation officer tunes the Wi-Fi network that the San Francisco-based nonprofit set up for aid groups after the Haiti earthquake. The tent in front of him was Wi-Fi Team's sleeping quarters.

The international community development organization Plan is using the Wi-Fi network built to reach the Internet from its makeshift offices.

In the rush to gather equipment for a Wi-Fi network in earthquake-damaged Haiti, Wi-Fi Team bought speaker stands to use as mounts for long-range Wi-Fi radios.

Wi-Fi network is still operating, helping several organizations aid the people of Haiti in the wake of the disastrous Jan. 12 earthquake. Following its experience in Haiti, the high-tech nonprofit may assemble a set of Wi-Fi equipment for fast deployment after the world's next major disaster.

紛擾的心旅

http://www.youtube.com/watch?v=7w96UR79TBw

We need as many people to watch this video as possible.

We have over 8,000 views in just 24 hours and if we can get it up to 25,000 it will be newsworthy.

The more attention this issue receives, the better.

The Muslim students made a huge mistake at UC Irvine on February 8th,

and the administration is going to need to figure out how they intend to secure free speech at UC Irvine.

This is an issue for campuses around the world.

STATEMENT BY ROZ ROTHSTEIN, CEO, STANDWITHUS:

Israel Ambassador Oren Defends Free Speech at UC Irvine

Muslim students tried to silence Israel’s U.S. Ambassador Michael Oren when he spoke at UC Irvine’s Pacific Ballroom on Monday afternoon, February 8.

Ambassador Oren had come to share his historical and personal perspective on the U.S.-Israel relationship. An author, professor of history, and diplomat, Ambassador Oren is politically centrist and regarded as an expert on many issues of vital interest today. But the Muslim students were determined to silence him, deny him the right to free speech, and deny the audience the right to have civil, intellectual discourse at UCI.

The Muslim students had carefully planned their tactics. Shortly before the event began, large numbers of them gathered for prayers outside the Ballroom. They then entered and scattered throughout the room in order to disrupt the speech from different locations. They did. After every few of Ambassador Oren’s sentences, a student would stand up and scream unintelligibly at him while the other students involved raucously clapped and howled. The student whose turn it was to disturb the event would then walk proudly out of the Ballroom, escorted by police, while glaring at the understandably upset and frustrated audience of over 500 people who had come to hear the Ambassador's remarks.

After at least ten interruptions, the uncivilized demonstrators marched outside to a spot closest to the wall of the Ballroom. From there, they shouted more slogans, hoping they could continue to disrupt the event. But they could not.

The Muslim students angered the audience and embarrassed the UCI administration. They ignored pleas and reprimands from UCI officials who took the microphone. They ignored Ambassador Oren’s request that he be granted the civil hospitality due to a guest of the University. They ignored his urging that they raise their concerns during the Q and A.

The good news is that Ambassador Oren refused to be silenced. He had come to UCI to share his thoughts and did not abandon his right to free speech even as dozens of students coordinated this hostile demonstration. With his elegant manner, he remained calm, and stood his ground. He stood up for free speech.

There are lessons to be learned from this event. The University will need to identify the participating students and decide what consequences they will suffer for their uncivilized behavior. The organizers of the protest were seen coordinating the screams from their seats by text messaging on their cell phones, and the Muslim Student Union president may have been among the eleven arrested for disrupting the event. The UCI administration will need to consider sanctions for the MSU since it was clear to everyone in the audience that the MSU had orchestrated the raucous effort to prevent free speech.

Every speaker can learn from Ambassador Oren’s example. Whether the speaker is a U.S. General, an academic, or a representative from another country, his or her right to free speech may very well be challenged. We have seen this pattern spread throughout the U.S., especially this past year. Just a few hours before Professor Oren’s event, Israel’s Senior Legal Advisor, Daniel Taub, had spoken at the UCLA Law School, and also faced a disruptive demonstration. Like Ambassador Oren, Mr. Taub responded with calm, dignity, and a sincere invitation to the demonstrators that they ask questions during the Q and A. Instead, they, too, refused to cooperate, and marched out, escorted by the police.

The main lesson from Ambassador Oren is that we must stand up with dignity and eloquence for free speech. If we do not, if speakers give up and walk off the stage, we risk sacrificing the civil dialogue essential to education and a bedrock of American values.

慈悲的心路

http://www.youtube.com/watch?v=4gRBOkIV8MA

人體最累的不是腿

人體最累的不是腿，而是腰。雖然每天走路要用到腿，但坐下時腿已經休息了，腰還在支撐著體重。所以，腰椎的保養非常重要。

你每天坐辦公室10小時，開車2小時，回家坐沙發半小時，在書房看書或上網工作2小時，有時應酬吃飯桌前坐2小時……久坐傷腰，你的腰一定累壞了……

醫生說，椎間盤最主要的成分是水，這種物質從20歲就開始減少，負責維持椎間盤彈性的「蛋白多糖」開始減少的時間下限是30歲。這意味著，從30歲以後椎間盤就走上了逐漸退化的道路。調查統計顯示，中國30~40歲的人群中59.1%人患有頸腰椎病。

椎間盤突出是怎麼回事？

椎間盤是脊椎骨骼間負責減震的裝置，所以有彈性是它的最大特色。椎間盤包括三種結構：上下軟骨、作為圍牆的纖維環和膠狀的髓核。在這三種成分中，軟骨最堅固，彈性效果最強的是髓核，最容易磨損的是纖維環。當纖維環受到磨損後，膠狀的髓核就會溢出，並擠佔神經的居住空間。隨著神經被侵佔地盤的多少，又分為膨出、突出以及椎管狹窄。

保衛腰椎行動起來

晨起活動腰部：洗手盆不要過低。熟睡一夜後，肌肉、關節都會因沒有運動而不太靈活，腰椎間盤也因為一晚上的放鬆，吸收了水分而膨脹僵硬。此時，如果彎腰比較低會對腰椎間盤產生較大的壓力，讓神經受到擠壓。晨起最好活動一下腰部，做做前後伸、左右旋轉、「伸懶腰」等動作，使腰部不至於從靜止狀態馬上轉變為增加腰部負荷的動作。

倒退，換一種方式行走：倒退的行進方式是腰椎最欣賞的。倒步走時，兩腿交替向後邁步，增強了大腿後肌群和腰背部肌群的力量，這讓腰部韌帶的彈性增強，就像自備了腰椎保護帶。骨骼、肌肉、韌帶的功能恢復，不但可以讓腰椎的穩定性增強，還能使腰椎疼痛減輕甚至消失。倒退行走時，最好每分鐘走60步~100步，每次10分鐘。

鍛煉下身肌肉群：傷害。強健的腿部能有效分擔腰背部負擔，阻止和緩解腰疼形成。游泳、尤其是蛙泳可以主要練習這些肌肉群。此外游泳還能夠保障脊椎間組織的營養供應，維持它的彈性，提高脊椎抵抗外來衝擊的能力。

控制體重，保護腰椎：統計表明，正常人的腰椎每天前屈的次數會高達3000~5000次。如果有個顯著的啤酒肚，這些贅肉就是腰上掛的一個個沙包，會讓身體的重心更加向前，既增加了腰椎的負擔，又使腰椎深埋在脂肪之中，得不到鍛煉。

Tips：你的腰椎有問題嗎？

以下四種情況，如果有一項屬於經常發生，說明腰椎開始出現問題了，應該引起重視，去醫院照一張腰椎的片子，平時也要對腰部多加關照了。

　　1.如果腰疼，輕輕咳嗽幾聲，發現腰疼加重了。

　　2.熟睡一夜後腰痛仍沒有緩解﹔向左側臥如胎兒狀時疼痛仍不能減輕。

　　3.平躺坐起，雙腿因為疼痛而伸不直。

　　4.平躺，將雙腿的膝關節伸直，並抬高，抬到一半就疼痛難忍。

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8 種不生病的生活方式

8 種不生病的生活方式！國寶中醫養生智慧大公開

5位資深中醫：姜通、馬光亞、易權衡、董延齡、巫水生，不但無病無痛，還要出示身分證才獲准老人優待票價，首度公開什麼才是他們的養生方式。

以下我們歸納整理出「８種國寶級中醫不生病的生活方式」：

1. 規律作息

生活簡單、作息規律，是五位國寶中醫奉行多年不渝的養生圭臬。

清晨5點半或6點起床運動，然後看診、閱讀、寫字，晚上11點以前一定會就寢。

每天寫書打電腦，88歲的中醫師易權衡以「8小時工作、8小時睡眠、8小時適當運動」的三八原則，維持活力充沛。

作息不固定、生理時鐘被打亂，影響健康甚鉅。新近日本的動物研究發現，生理時鐘錯亂，會影響身體荷爾蒙分泌，引發多種疾病，甚至讓血壓飆升，嚴重危害心血管功能。

尤其睡眠充足最重要。國寶中醫們不熬夜，每天睡足7～8小時，因為睡眠是補氣養生根本。

2. 多喝茶

晨起一杯濃濃的龍井綠茶，是百歲中醫師姜通喚醒身心的良方。「是那種苦到臉會變色的茶，」負責照顧父親飲食的姜家女兒笑說。但近幾年因飲食清淡少油，姜通已改喝較淡的龍井茶，怕傷到腸胃。

茶含有多種抗氧化物，對健康的功效早為人所知。以中醫觀點，茶具有利尿、解毒、生津止渴、清熱和安定心神功能，很適合長期用腦用眼的人，前市立中醫醫院營養師許雲卿提到。

3. 書寫

寫書法、日記或做詩詞繪畫，則能抒發心情，維持內心平靜。

美國的研究發現，寫日記能夠紓緩內心痛苦，加強體內免疫系統，改善身體狀況，甚至可預防或緩解憂鬱症。

性格淡薄寧靜的中醫師馬光亞，有「從容老人」封號，他認為養生首重心情放寬，不要急、慢慢來，練毛筆字正是鍛鍊心性的好方法。

4. 睡午覺

利用午睡鬆弛一下恢復體力，不但能提升工作效率，也可降低血壓、減少心血管疾病死亡率。

濃濃的八字眉、看來有點嚴肅的中醫師巫水生，年過七旬卻能每天從早上10點看診到晚上 8點，他的好體力，讓許多年輕醫師自嘆不如。

原來他午餐吃得簡單，吃完一碗麥片後必定中場喊卡，休息小睡一會，補充下半場元氣。

但午睡時間不宜過長，建議不超過半小時，才不會影響到晚上的睡眠狀況。

5. 靜心

信仰，是支持國寶中醫的靜心力量。

美國針對100位百歲人瑞所做的調查發現，信仰是超越飲食和運動的長壽原因。

走進馬光亞醫師家裡，廳堂中央一幅等人高的白衣大士觀世音圖，是他心緒平靜的依靠。

馬光亞生前信奉聞聲救苦的觀世音菩薩，每日虔誠念經拜拜，「神明有幫助我，」他曾這樣告訴女兒說。

巫水生是虔誠基督徒，每個星期日固定上教堂禮拜，行醫遇上困惑、內心不安時，他總會合掌禱告。

說也奇怪，有時禱告完後心情豁然開朗，自然會發現合適患者的藥方。

6. 菜多肉少

國寶中醫們飲食清淡，菜多肉少是大原則。

易家餐桌上， 最常出現兩道青菜搭配一小塊豬肉、雞肉或蒸魚，「一碗白飯吃完就算了，」飲食適量，白飯配菜，是易權衡醫師維持體態均衡的原因。

他舉出歷代養生醫家主張素食多蔬，而現代醫學也證明，蔬菜中含有豐富維生素和纖維質，多吃對身體有益。

7. 和緩運動＋按摩

打一套八段錦就能讓全身細胞活躍起來；按摩則可讓筋絡暢通，加強氣血流動。

「你看我這把年紀了，還有肌肉喔，」76歲的中醫師董延齡自豪地捲起袖子，露出結實的二頭肌，這是他持續運動50年的成果。

他結合各家養生功法，自創「延齡操」，每天拍打轉動全身筋骨關節；此外，他並搭配按摩小腿經絡，促進下肢循環，他深信「變老，從腳開始。」

除了鬆弛全身筋肉關節，並可加上按摩筋絡，促進血液循環、加強臟腑功能。

8. 好學不倦

多樣化興趣，讓國寶中醫保持頭腦靈活、心情開朗，每天生活充實、新鮮而有趣。

研究也發現，活到老、學到老，可讓人變得更聰明。

大量廣泛的閱讀、手不釋卷，是每位國寶中醫師的習慣。百歲人瑞中醫師姜通，具有西醫資格，他精通英、日語，每日除閱讀國內報章雜誌外，也翻閱國外期刊資訊，隨時更新醫療資訊。

持續活動、好學不倦，以及永保赤子之心，國寶中醫為養生做了最好的註解。

牛蒡

到底牛蒡是什麼東西？請你細心閱讀。如你從來沒有食過，唔.........走寶了！

牛蒡，中醫稱大力子，別名東洋蘿蔔，東洋人參。國內以前多為藥用，而在日本，則是千家萬戶的日常蔬菜之一。

牛蒡長的挺特殊，呈細長圓狀，土黃色，擺在菜攤上不怎麼起眼，沒想到卻是營養價值極高的保健型蔬菜。

牛蒡早在李時珍的“本草綱目”中就詳細記載其能“通十二經脈，除五臟惡氣”，“久服輕身耐老”，也就是說，經常食用牛蒡可以減肥，抗衰老。牛蒡屬菊科類，兩年生草本植物，其根深葉茂，福含人體所需的多種維生素及礦物質，其胡蘿蔔素含量在蔬菜中居第二位，比胡蘿蔔高150倍，蛋白質和鈣的含量為根莖類之首。

牛蒡含有豐富的水分，蛋白質，脂肪，醣類，維生素甲，乙，ç及礦物質鈣，磷，鉀，鐵和膳食纖維，對糖尿病，高血脂症，動脈硬化，便秘，解肝毒具有明顯效果。

它能清除體內垃圾，改善體內循環，促進新陳代謝，被譽為大自然的最佳清血劑。尤其牛蒡含有一種非常特殊的養分，叫“菊糖”，是一種可以促進荷爾蒙分泌的精氨酸，所以被視為有助人體筋骨發達，增強體力及壯陽的食物，尤其適合糖尿病患者使用。

此外，牛蒡的纖維可以刺激大腸蠕動，幫助排便，降低體內膽固醇，減少毒素，廢物在體內積存，達到預防中風，胃癌，子宮癌的功效。

牛蒡憑藉其獨特的香氣，豐富的營養價值而走俏東南亞市場，更風靡日本，台灣。日本，台灣民間將牛蒡作為補腎，壯陽，滋陰之聖品。美國著名的保健專家艾爾，敏德爾在他的“抗衰老聖典”一書指出，牛蒡深受全世界人們的喜愛，它是一種可以幫助人體維持良好工作狀態的溫和營養藥草，而對體內系統的平衡具有復原功效，他還指出，全世界最長壽的日本人就是長期使用牛蒡。

中醫早對牛蒡的藥用價值給予肯定。牛蒡籽可作解毒，利尿之中藥;牛蒡果可治浮腫，咽喉腫痛，肺炎，猩紅熱及流行性耳下腺炎，感冒;牛蒡根與大腸燉食可以防止痔瘡，搗汁可以防治煩躁。因於牛蒡有去淤，處鬱及促進血液循環的功能，所以很適用於長期久坐辦公室的上班族，不過牛蒡是很強的鹼性食物，患接觸性皮炎或濕疹的人，最好少用。

現在國內種植牛蒡多供出口，少量供應國內市場。選購牛蒡有講究，長 60厘米以上，直徑 2厘米以上，表皮光滑幼嫩，形體正直而新鮮的為上品。牛蒡食用方法很多，可隨意烹飪，拌，炒，煮，涮，煲湯，作餡均可，特別是牛蒡茶，煮沸後味道最佳。

中華傳統藥膳牛蒡食療菜譜

牛蒡根燉雞適用於體虛瘦弱，四肢乏力，消渴，水腫，咽喉腫毒，咳嗽等病症。

牛蒡排骨湯此菜湯汁清淡，有降火氣之效。

牛蒡燉肉適用於頭暈，咽喉熱腫，陰虛，咳嗽，消渴，體虛，乏力，泄瀉等病症。

牛蒡燉豬大腸適用於便血，血痢，痔瘡，脫肛，癰腫，消渴，咽喉腫等病症。

牛蒡粥適用於肺胃虛熱而引起的咽喉腫痛，咳嗽，食慾不佳，便秘等病症。

牛蒡魚蓉羹功效：補益脾胃，適用於腦血管疾病，高血壓，冠心病等。

牛蒡豬肚絲功效：補脾益氣，適用於糖尿病，消渴症（患者宜空腹食用效果更佳，渴則飲湯。）

牛蒡杜仲羹功效：補益肝腎，強腎壯骨。中風後遺症。

找到一個最簡單的湯譜給大家，今晚不妨試下煲吧。

紅蘿蔔粟米牛蒡湯

材料：
紅蘿蔔 1 個
粟米 2 條
牛蒡半條（大部份超巿都有買得到）
瘦肉約 6 兩
製法：
1. 紅蘿蔔去皮切件。
2. 粟米洗淨切件。
3. 牛蒡洗淨 (可輕刮去皮，不去皮亦可)
4. 將所有材料放入約 3 公升滾水中，慢火煲約 2 小時，落鹽調味。

不計得失知進退

不計得失，但是要知道進退

人生，有時候不要太計較得失，因為得失是很難用數字去計算的，何況，什麼是得？什麼是失？每個人的標準不同、每個人能夠承受的程度也不一樣；更何況：塞翁失馬，焉知非福，塞翁得馬，焉知非禍──很多事都是『福中藏禍，禍中有福』，就看你怎樣去改變自己的命運。
　
所以說：『趨吉避凶』很重要，但是最重要的是『逢凶化吉』──把現在的惡業轉為善因，期待它在未來能有好的收成。
　
我們的人生，即使是再往上走，也不是一條直線，而是彎彎曲曲像鋸齒狀一樣，當中會有很多中型或小型的變化，而每一次的後退，都是為了將來要走更遠的路，所以才暫時往後退幾步...有段話說『手把禾秧插滿田，低頭便見水中天，身心情景便是道，後退原來是向前』──就是在教我們這個道理。

然而，太多太多的人把一時的挫折當成永久的打擊，被彎曲的假相所迷惑，於是喪失了人生的大方向。

人生就是在一連串的變化中化解煩惱、排除障礙中朝著大方向勇敢邁進。小地方保守、大關節處才用力。人生難免低潮，低潮不一定就是失敗，但求隨勢休息、順勢運作。

人生的旅途，大多數的時候都是在迂迴前進，走不了多遠；但是在衝刺的時候，卻是在短時間內一口氣越過很遠的距離。

人生就是在變化中求生存，求生存的目標是為了進步。變化只是進退的表相而已，其實大方向是一直都沒有變的。

Snow Load

Snow Load and Structural Stability:

With the large amount of snowfall over the past weeks, there will be a significant amount of additional weight or “live load” on your roofs. Even the building codes anticipate this type of loading and require that it be incorporated into the structural design of the building. Although the absolute amount of snowfall you have received has not exceeded expected design loads, there are several factors that could cause a roof to be at or exceed its maximum design load. Blowing and drifting snow, freeze/thaw cycles, rainfall or water on top of snow, and blocked roof drains can cause concentrated loading. Flat roofs, especially those with long-span, open floor areas are at greatest risk.

At this point the best strategy is to monitor the situation, stay alert, be aware, and know the warning signs:

1. Excessive sagging of roof/ceiling (either interior or exterior)

2. New cracks or separation of building joints

3. Doors and/or windows that become out of square and rub or stick when attempting to open

4. ANY moaning, creaking or cracking sounds from the floors, walls, or especially the roof/ceiling

If you experience any of the warning signs, leave the building and have the situation evaluated by a qualified licensed contractor or professional engineer. If it can be done safely, excessive snow should be removed from the roof. If you are not qualified and properly equipped, do not attempt to climb on any roof.

If your roof or any part of your structure is at risk of a pending collapse, call 911.

Some Additional General Points:

During A Storm:
1. Monitor the weather and condition of the roof.

2. Inspect roofs for leaks or structural deficiencies that may develop during the storm.

3. Clear leaves, snow, ice, silt, or other debris from gutters, drains, downspouts, and scuppers.

After A Storm:
1. Have a professional licensed contractor remove excessive snow immediately from every roof surface, including roof overhangs and covered porches.

2. Remove snow from side walls to prevent high snow mounds from pushing them in.

3. Temporarily shore up and brace dipping or sagging roofs or walls.

4. Verify that drains are clear of ice and snow to allow melting and runoff. If the roof is pitched and without drains, open paths to the eaves to ensure drainage and prevent ponding.

5. Avoid ice dams by keeping the attic well ventilated so snow doesn't melt and refreeze at the roof's edge. Also make certain the attic floor is well insulated to minimize the amount of heat rising from the house into the attic.

Here are several other points to consider:
• Improper operation of doors or windows, deflection of ceiling finishes or exposed beams, roof leaks or sprinkler heads moved for their normal positions could all be signs of roof failure.

• Barns and other agricultural out buildings could present a safety hazard. Be especially careful when entering those buildings and make prudent decisions about housing animals in those structures.

• Contact a structural engineer, licensed contractor or other qualified individual if you are concerned about the structural integrity of a building. Consider evacuating or moving out of the building if appropriate.

• Because of the anticipated cold temperatures, this threat will remain in place for a considerable time after the snow fall ends.

集滿三點

內在轉化的過程....集滿三點

心很小的時候，世界就變得很小。心很亂的時候，路就變得很亂。

成長的過程是苦的，但是當你越堅持這種內在轉化的過程，你越發現喜悅、平靜和智慧穿透到你的內在，你就能離苦得樂。

集滿三點、人生三點

放開一點、簡單一點、單純一點；集滿三點，就會開心一點！

郭台銘最近在接受訪問時，記者突然問他覺不覺得自己是皇帝?

郭台銘說：「我不是皇帝，我是地瓜！年終晚會我都是扮地瓜或聖誕老公公，不會扮皇帝，很多報導把我說得太偉大了。父親是公務人員，他給我很好的身教，教我們安貧樂道，不該我們的就不該去拿，我們家從小到大都沒有自己的房子，沒有沙發，最好的是籐椅，但我們不覺得自己貧窮。」

這位台灣首富說：「我一個月花不超過一萬元，現在有手機，我連手錶都沒戴，我都用人家晚會送的皮包、手錶，用都用不完，我的本性不喜歡去享受。」坐在老舊的籐椅上，卻覺得比別人坐在高級真皮沙發上還滿足，郭台銘真的是富翁。

滿足與歡喜是真正的財富，富有不是用存摺的數字來衡量，而是健康、智慧、慈悲、感恩。

有錢不滿足，是穿著錦衣的窮人；坐擁許多物質內心卻不歡喜，是精神赤貧者。

最近網路流行一句話「放開一點、簡單一點、單純一點；集滿三點，就會開心一點哦。」簡單生活不是貧窮，開心就是富有。

以前大家一窩蜂花大錢買昂貴營養品，現在發現最便宜的地瓜才營養，有錢人掀起一股吃地瓜的熱潮。所以，貴不代表有用，好東西常常藏在最便宜的地方，地瓜中藏著哲學。

東西的重要在內涵營養，不在價格，生命也是如此。

心很小的時候，世界就變得很小；心很亂的時候，路就變得很亂。

站在十字架底下的上人

88水災的災民，在過年前有540戶，只要提著行李，就可入住一應俱全的新家 ！

2010年1月30 杉林大愛園區 布農族長老教會教堂

今天大家都預知會是一個歷史性的時刻，在莊嚴堅固的教堂裡，祥和的十字架下，上人將在這裡爲大愛村的新住民，獻出祝福與期許。

接近十一點，上人來到教堂門口，在長老的見證下， 上人將教堂鑰匙親手交給長老，現場響起一片掌聲。這象徵著，這所六十一年歷史的教堂，在莫拉克風災中毀壞，卻在大愛園區裡重生。上百位大愛村的住民守候在現場，見證這歷史的時刻。

走進教堂的上人，看來既慈祥大度，又虛懷若谷。上人走到教堂最前排的椅子 ，當司儀恭請上人就座時，上人沒有如往昔般，直接在位置上坐下，而是環顧左右，並且邀請長老一起坐下、邀請大家都坐，這時候司儀趕緊幫忙請大家坐下，並再次恭請上人就座。

上人的舉手投足，都可看見他對原住民宗教信仰的充分尊重與禮儀。

當司儀恭請上人開示時，上人起身，兩步就可以踏上講台，但上人卻遲疑一秒鐘 ，隨後伸出手，準備脫去自己的僧鞋。『脫鞋』，表示對教會講台的尊重，這是上人貼心的舉措。卻讓現場看見這個小動作的人，無比的感動與懺悔。因為所有工作人員，前日就在教堂的講台上彩排，但大家上上下下，從沒人想過，上教會的講台應該要脫鞋。可見得，上人對跨種族的信仰，是多麼細微的尊重，對弟子的教導，又是如何的以身作則，潛移默化。

當 上人準備脫鞋時，旁邊的長老趕緊用眼神告訴上人:請無須脫鞋。因為原住民朋友上台表演時，也沒有脫鞋。此時，上人才將準備脫鞋的手收回，走上講台。

上人在開示中提到，未來這個大愛園區，期待能成為國際典範的社區。不只硬體設備是典範，軟體，也就是將來的住民，也期待他們能成為人品典範。上人並提起，慈濟人說的菩薩，也就是基督教中說的天使，因此菩薩與天使是同樣的，都是聞聲救苦。

上人開示接近尾聲，旋然轉身看看講台上的十字架，看了三秒鐘後，上人帶著笑容再轉身面向大眾，上人說:看阿，我站在十字架底下，多麼好阿。天底下的人都是地球人，理應沒有宗教的分別，因此基督與佛陀的愛是相同的。這時現場響起一片掌聲，大家都被上人所帶動的氣氛感動了。原住民朋友臉上帶著笑容，眼神透露出歡喜。

站在十字架底下的上人，再次爲慈濟，寫下了歷史。

紫金缽

從前有一位高僧，名叫金碧峰，他有很深的禪定功夫。

有一天，皇帝送他一個紫金缽，他心裡非常高興歡喜，於是對缽起了貪愛。

由於他禪定功夫已經到達無念的境界，只要一入定，任何人都找不到他。

有一日，他陽壽將盡了，閰羅王就派了二個小鬼來找他，可是任他們東尋西找，就是找不到！

二個小鬼不知道該怎麼辦，於是，去找土地公幫忙，土地公對小鬼說：金碧峰已經入定了，你們是沒辦法找到他的。

二個小鬼央求土地公為他們想個法子，否則不知如何向閰王交差？

土地公想一想說：金碧峰他什麼都不愛，就愛他的紫金缽，如果你們想辦法找到他的紫金缽，輕輕地彈三下，他自然就會出定。

於是，二個小鬼東找西找，找到了紫金缽，輕輕地彈了三下。

當紫金缽一響，果然，金碧峰出定了！

金碧峰說：是誰呀！在碰我的紫金缽。

小鬼就說：你的陽壽盡了，現在請你到閰王爺那裡報到。

金碧峰心想：糟了！自己修行這麼久，結果還是不能了脫生死，都是貪愛這個缽害的！

於是，就跟小鬼商量：我想請幾分鐘的假，去處理一點事情，處理完後，我馬上就跟你們走。

小鬼說：好吧！就給你幾分鐘。

於是， 金碧峰將紫金缽往地上一摔，砸得粉碎，然後，雙腿一盤，又入定去了。

這一回，任二個小鬼再怎麼找，也找不到他了。

這個故事的兩點感想：

第一是當我們對任何事物有了貪愛，便得不到自在，猶如給了自己一道無形的枷鎖，貪愛愈多，束縛就越多。

第二是我很佩服金碧峰高僧的禪定功夫，已經到達無念的境界，相對地也激勵自己修行要多用功，自己的定力才能日久功深。

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天上的生活

有一天，王宮裏飄來了一塊手巾，它的細緻和美麗，連宮裏的人都是第一次見到。

國王召來了大臣們，一起「研究研究」。
華麗的手巾一個傳過一個，每個大臣都大嘆稀有難得，吱吱喳喳地討論著，手巾傳著傳著，大臣們終於有了結論：這一定是天賜華巾，這是國王英明，國家將要強盛的預兆。

每一個大臣都肯定地這麼以為。

只有一個人，接過了這條所謂「上天賞賜」的華麗手巾後，看也不看就傳給了旁邊的人，沒有一句囋嘆。

坐在寶座上的國王看見了這一幕問道： 樹提伽，大家都很高興，你怎麼一句話也不說?

樹提伽露出靦腆的表情回答：臣不敢欺騙國王，這不是天賜的寶物，這是臣子晒在後院被風吹走的洗澡布啊!　

過了幾天，一朵車輪大的金色花，被風吹落在宮殿前，國王和大臣們又是占卜、又是三五成群地議論紛紛，不知其所以然。

但是總是要有個結論吧！於是群臣們異口同聲的說：天女散花！這是國王英明，國家將要強盛的預兆。

大臣們再一次肯定地認為。

樹提伽又一次默然不語。

國王：樹提伽，大家都很高興，你怎麼一句話也不說?

樹提伽面有難色的說：臣不敢欺騙國王，這不是天女散花，這是臣子家裏凋落的花。

文武百官開始議論紛紛，明明是天上的華巾，樹提伽硬說是自己的，明明是天上的花，樹提伽居然說是他家枯萎的花，真是太污辱人了。

國王：是你家的花？那我要去看看。

國王帶了大批的群臣，來到樹提伽家門。

門口有一個小孩，長的端正可愛。

國王讚歎地問：樹提伽，這一定是你的孫子嘍?

樹提伽搖搖頭：國王，他不是我的孫子，他是看門的僕人。

走進樹提伽的大宅，看見一個女孩，長得非常端莊秀麗。

國王問：樹提伽，是你家的女兒嗎？

樹提伽搖搖頭：不是女兒，是打掃房子的婢女。

一行人走到大廳前，戶內白銀為牆，水晶舖地。

國王從來沒有見過舖滿水晶的地，懷疑地上都是水，猶豫著不敢進門。

樹提伽看出國王的疑慮，走在前面引導。

國王見到樹提伽的夫人，更是相貌端嚴舉世無雙。

樹提伽有一棟十二層的高樓，國王登上頂樓，看見東邊的景色，就忘了西邊;看了南邊的就忘了北邊。

樹提伽帶國王去後院遊玩，在泉水浴池裏沐浴，樹上的果子勝過國王以前吃過的千百倍，晚上的被窩更是說不出的輕柔舒適。

國王在樹提伽的家，一住就是二個月，在大臣們催促下，依依不捨地，帶著樹提伽所贈的稀有金銀珠寶綾羅綢緞回宮。

回到宮裏，國王和大臣們商議著：大臣們，樹提伽是我的臣子，房子妻子僕人再再都勝過我，我要是將他的妻子舍宅收歸於己，可行嗎？

群臣們附和著說，國王是一國之尊，當然可以。

於是，國王派了大批的士兵準備徵收樹提伽的大宅。

大軍行進到門前，大宅門口出現一個大力士，手上拿著金色的手杖，金杖只是向前比了一比，大軍就像是喝醉般，全部倒在地上，士兵們根本連門都進不去，只好又回到宮裏。　

連強大的軍隊都要不來樹提伽的產業。

國王只好派使者喚樹提伽入宮，兩人同坐一車，來到佛陀的精舍。

國王問佛陀：世尊，樹提伽是我的臣子，他有什麼功德，妻子房舍都勝過我？

佛說：很久以前有一對夫婦住在人煙罕至的山林，曾經有五百個商人帶著貴重的寶物行經山中，惡劣的氣候把商人們困在險惡的山路上，幸運地遇見熟悉山路的夫婦，得以免難。

夫婦兩人又曾在荒山中救過一個生病的修行人。

不問貧富，夫婦倆總是替這些遭逢窘境的人們安排遮避風雨的地方，準備溫暖的被褥、飲水、米糧、和燈燭。兩人畢生的願望就是，希望將來能過天上的生活。

那個時候在山中貧病交加的行者，就是我。

五百個商人，在後世出家證得了阿羅漢果。

當初在荒山中布施的人，就是樹提伽夫婦。

現在，因為布施的功德使過去生的願望得以實現。

這個故事的感想：
　
學佛一定要從最基本的工作做起，功德是由時間累積起來的，因此菩薩道是愈早
走、愈早到達。
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看恆河的心

印度有一位信樂佛法的國王，名叫波斯匿王。

有一天，他聽佛陀開示：「人的生滅心當中有一個不生不滅的性， 如果能見到不生不滅的『性』，那我們的生命就無窮無盡了。」

波斯匿王搔著頭，想了很久，還是不明白箇中道理。於是，請示佛陀其中的含意？

佛陀就問：「大王，你現在多大歲數？」

王回答：「六十二歲了！」

佛又問：「大王，那你從出生到現在，總共看過幾次恆河呢？」

王回答：「第一次是在三歲的時候，以後還看過很多次。」

佛又問：「請問大王，你從三歲時到六十二歲，身體老了，皮膚皺了，但是能看恆河水這念能知能覺的心有變老，有變皺嗎？」

波斯匿王沈思了一會兒，說：「沒有！能看恆河的這念心，沒有變老，也沒有變皺。」

佛說：「會變老變皺的就是生滅的有為法。不會變皺變老不就是不生滅嗎？」

波斯匿王一聽恍然大悟便說：「對啊！這個心就是不生不滅，我還有什麼不明白的呢！」

這個故事的感想：

人的生命有生老病死，可是能知能覺的這念心，有老有少，有生有滅嗎？

為什麼過去和現在看水的心是一樣的呢？

為什麼我們身會老、心不會老？

這不生不滅的心是什麼？

為什麼達到不生不滅就可以讓生命無窮盡？

「過去心不可得，現在心不可得；問君買點何心。」

福虎生風來進寶

虎威笙風、虎虎生風

猛虎下山 (龍騰虎躍)
人中龍虎 比喻人中豪傑。
虎超龍驤 比喻群雄奮起，互相角逐。
虎變龍蒸 指乘時變化而飛黃騰達。
初生之犢不畏虎 比喻閱世不深的青年人敢說敢幹，無所畏懼。
眾虎同心 許多虎一條心做事。比喻眾多有本事的人團結一致，力量會更大。
燕頷虎須 ①形容相貌威武。②借指武將、勇士。
繡虎雕龍 比喻文章的辭藻華麗。
熊腰虎背 腰粗壯如熊，背寬厚如虎。形容人身體魁梧健壯。
如龍似虎 形容勇猛有活力。
如虎生翼 好象老虎生出翅膀。比喻因增加新助力，強者愈強，惡者愈惡。
敲山振虎 謂故意示警，使人震動。
潛龍伏虎 潛藏的蛟龍，潛伏的猛虎。比喻人才尚未被擢用。
猛虎出山 像兇猛的老虎出山一樣。形容動作勇猛又快速。
龍行虎變 ①《易·幹》：“飛龍在天……雲從龍。風從虎，聖人作而萬物睹。
②”又《革》：“大人虎變。”孔穎達疏：“損益前王，創制立法，有文章之美，煥然可觀，有似虎變，其文彪炳。”遂以“龍行虎變”喻帝王革故鼎新，創制建業。
龍翔虎躍 喻奮發有為。
龍驤虎嘯 喻氣概威武。
龍威虎震 形容氣勢奔放雄壯。常形容書法筆勢的遒勁有力，靈活舒展。
龍跳虎伏 猶言龍騰虎臥。喻筆勢。
龍騰虎嘯 聲勢壯盛貌。
龍騰虎踞 勢力強盛，雄據一方。
龍騰虎蹴 喻勇猛衝擊，勢不可當。
龍跧虎臥 猶言龍蟠虎踞。喻山勢逶迤起伏。
龍盤虎拏 虯曲蒼勁貌。
龍拏虎攫 猶言龍爭虎鬥。喻筆勢遒勁、奔放。
龍精虎猛 喻精力旺盛，鬥志昂揚。
龍虎風雲 ①《易·幹》：“雲從龍，風從虎。”後以“龍虎風雲”喻英雄豪傑際遇得時。
②指君臣遇合。
龍飛虎跳 喻筆勢遒勁奔放。
龍幡虎纛 將帥之旗。
麟角虎翅 麟之角，虎之翅。比喻世間不可多得的人才。
酒虎詩龍 比喻嗜酒善飲、才高能詩的人。
虎步龍行 原形容帝王的儀態不同一般。後也形容將軍的英武姿態。
鳳歎虎視 形容談吐文雅，器宇軒昂。
鷹揚虎視 象鷹那樣飛翔，如虎一般雄視。形容十分威武。
燕頷虎頸 頷：下巴頦。舊時形容王侯的貴相或武將相貌的威武。
臥虎藏龍 指隱藏著未被發現的人才，也指隱藏不露的人才。
生龍活虎 形容活潑矯健，富有生氣
龍跳虎臥 比喻文筆、書法縱逸雄勁。
龍吟虎嘯 象龍在鳴，虎在嘯。比喻相關的事物互相感應。也形容人發跡。
龍驤虎步 象龍馬昂首，如老虎邁步。形容氣慨威武雄壯。
生龍活虎 活潑壯勇的姿態。
九牛二虎 喻極大的力量。

虎年祝福對聯：

◎春光萬道、虎威千山
◎春日春起色 、虎年虎生威
◎歲是春作首、虎是百獸王
◎新年生虎氣、祖國起龍圖
◎虎膽英雄氣、龍魂志士心
◎道祖騎牛去、趙公跨虎來
◎宏謀抒虎嘯、士氣奮鷹揚
◎山嵐呈虎性、春色暖人心
◎春風春起色、虎歲壯虎威
◎燕飛水花俏 、虎躍山勢雄
◎龍引千江水、虎越萬重山
◎虎躍龍騰碧海、鶯歌燕舞春風
◎人間喜慶康平世、虎歲承歡幸福春
◎虎躍龍騰生紫氣、風調雨順兆豐年
◎一代英豪生虎氣、三春楊柳動鶯歌
◎江山一統騰龍日、歲月三春入虎年
◎虎踞龍盤今勝昔、花香鳥語舊更新
◎春光春色源春意、虎將虎年揚虎威
◎人入虎年增虎勁、門添春色發春輝
◎醜舊寅新宏圖展 、牛歸虎躍春意濃
◎醜去寅來人益健 、牛奔虎躍春愈新
◎人入虎年鼓虎勁 、景添春色揚春輝
◎中華虎年虎添翼、神州龍驤龍騰空
◎龍騰虎躍人間樂、鳥語花香天下春
◎虎步龍驤，一代英才造氣勢鵬飛鯤擊，千年古國炳新篇
◎春到人間，虎虎添生氣、日煊赤縣，熊熊炳壯姿
◎虎躍龍騰一代英雄造時勢、山明水秀萬里春色泛桃花
◎乘春風春雨播遍地春色、鼓虎年虎勁創驚天宏圖
◎虎躍龍騰碧海黃山妝玉宇 、鶯歌燕舞春風旭日蔚神州

虎年祝福簡訊　虎年賀詞
◎虎年送頭虎，全家樂悠悠。

◎虎蹄為你開財路，虎尾為你拂憂愁，虎耳為你撞鴻運，虎背為你馱康壽，讓這頭虎伴你左右，你不虎也虎！

◎虎年祝你財源滾滾，發得象肥虎，身體壯的象頭虎 ，愛情甜的象奶虎，好運多的象虎毛，事業蒸蒸象大虎！

◎新春福虎送吉祥，金虎進家富滿堂，肥虎祝你壽延長，奶虎為你送健康，耕虎願你糧滿倉，紅虎祝你事業旺，虎郎望你愛情長！

◎在新的一年祝大家虎年大吉，虎氣沖天！身體健康如虎！總之一切虎！虎！虎！

◎虎年到來，祝您：逢虎年，辦虎事，做虎人，走虎運，發虎財。

◎虎氣沖天嗷嗷叫，生活幸福哈哈笑，去年的心情還不壞，今年的日子更精彩！

◎牛尾系著金攏財氣，虎首搖著鈴蕩福音。

◎風追逐著春天的行蹤， 雪漫步著溫馨的海洋，燈點亮了回家的路程，無論你在遠在近，我的祝福已經起航；祝你虎年快樂！

祝您在新的一年裡

身體安康

闔家幸福

諸事順利

學業有成

 絕不「虎頭蛇尾」

虎年大吉大利，虎氣沖天！

有事沒事

「我愛你」

吳若權，用生命學會說「我愛你」

文/黃惠如

2009/12 康健雜誌 133期 (康健網站 http://www.commonhealth.com.tw)

這一天吳若權的媽媽像往常一樣，拖著買菜車去菜市場買菜，她唸著端午節要到了，要選些漂亮的鴨蛋黃回家親手包粽子。

和往常不一樣的是，她眼神惺忪，因為前一晚為了等吳若權回家，她撐著剛從美國探親回來疲憊的身子，卻因為吳若權飛機誤點，她窩在沙發上等到過了午夜。

到了南北貨攤子，她彎下腰挑選放在地上的鴨蛋時，眼一黑、一跌，腦幹出血中風。從此吳若權照顧中風的母親，至今12年。

「我每次去陪復健，回來都狂哭，」吳若權回憶。媽媽中風後站不穩，常會後仰，吳若權用國中女生繫裙腰的帆布皮帶拉住母親一步步往前走。看母親奮力往前的背影，母親愈奮力，他愈心疼。

每次完成復健後，吳若權回家走過母親中風的那條巷子，景物依舊，陽光依舊，卻一個好端端的人，提著菜籃去買菜，再也不能走回家，「為什麼生命這麼脆弱？」他忍不住就決堤。

復健是條漫長路程，媽媽光是學習站、學拍皮球，就花了3個月。結束復健回家，是另一個階段開始。「生活太可怕，每天都在匆匆忙忙地趕路，我現在回想，都不知道怎麼熬過來的，」吳若權說。

那時，他才剛自立門戶創業，每天清晨5點先去公司寫稿，7點多游泳，8點帶母親去針灸，9點再進現場主持廣播節目， 中午張羅午餐，從中醫診所載母親回家，並陪兩老吃午餐。再回公司上班到晚上10點多，回家再和兩老聊天後才就寢。

這樣的生活型態、忙碌程度和原本在外商公司時差不多，他還私下慶幸，至少時間自主，還能兼顧家庭。沒想到，對三十幾歲人覺得緊繃的生活，對老人家卻是超過負荷，所有事都來得突然，中風的母親罹患憂鬱症。

母親不僅慢慢消瘦，每次吳若權送父親去打牌，母親就會站在窗前等，然後哭泣，吳若權覺得奇怪，「妳老公只是去打牌而已」，後來才知道，母親得了憂鬱症。

「其實有部份是我們的錯，」吳若權說。因為中風後，母親每日努力復健，更為了不成為子女負擔，常是加倍的份量，但三、五年過後，始終沒有好起來，母親開始懷疑藥沒有效、復健沒有效，所有事情都是沒有效。「後來我才知道不能對中風的病人說『你會好起來』，要說，『這樣做才會控制住』，或『才不會惡化太快』。」

母親憂鬱程度超乎想像，焦慮、不明所以地搬弄是非，讓吳若權要帶母親去看精神科，但母親堅決不去，吳若權只好請親戚從美國帶回百憂解，並請在美國的醫生親戚打電話回來騙媽媽是維他命。媽媽吃藥後，平靜了，卻開始嗜睡，「我好像是黑心幼稚園的老師，」吳若權自責。

爸爸的字條，我始終留著

接下來倒下的是父親，而且，4個月後就離開人世。

父親一向硬朗，從不感冒，某晚他抱怨心臟有點不舒服，竟然嚴重到送急診，檢查出心臟瓣膜破損，住院後開始肺積水，住院期間只回家過一晚。

那一晚，父親站在洗臉檯旁，突然像個小孩般放聲痛哭，哭得很傷心。吳若權趕緊去抱他，那是父子40年來，第一次擁抱。那一抱，他深深感受到父親對死亡的恐懼、對人生的遺憾……。

但只有這麼一次。再回醫院後，父親只幽幽地看著窗外陽光。有一天，重聽的父親拿出筆來，寫下：「我這一生想來，非常美好，沒有任何遺憾，妻賢子孝，」那張紙，吳若權始終留著。

父親走後，吳若權半年無法入睡。他坐在父親生前常坐的椅子，想到，以前是爸爸坐在這張椅子上。走在大街上，滿街都是人，在那千分之一秒突然思念父親，又哭了出來。吳若權得了憂鬱症，吃了半年的藥才痊癒。

痛過，不要再第二次。吳若權更加全力以赴照顧母親。

例如父親在世時，吳若權常開車載兩老出去玩，途中隨性走到哪、吃到哪，每當父親問起行程，吳若權就會叫他不用擔心，路途中，父親總是沒有好臉色。後來吳若權檢討，「敬」要在孝之前，父母要的是尊重，他們想知道出遊、用餐地點，做子女的不可自以為是的掌控全局。現在吳若權不僅前一天會問母親的意見，還會說「這一餐讓妳請哦！」

認真過每一天，直到萬一那一天

雖然吳若權一味想盡孝，卻還是會發生衝突。

吳若權每週都會安排一天親子日，安排媽媽的休閒活動。一個大雨週末，吳若權想先帶媽媽去百貨公司逛逛，再去姊姊家。母親聽到這樣的提議，「免啦，你去忙你的，不用那麼麻煩，」但吳若權看到她的眼神已經瞄向衣櫃，考慮要穿什麼衣服，於是，還是出發。傍晚，吳若權去接媽媽回家時，媽媽收起在姊姊家的笑容，開始抱怨，從第一站的百貨公司罵到去姊姊家的安排，全然不滿意。正在開車的吳若權幾乎抓狂：「剛才在電話裡，聽妳滿開心的，為什麼妳上車後，一直抱怨沒完沒了？」

媽媽楞了半分鐘，才說：「因為我覺得你們每個人都有事情要忙，卻為了我這個中風的老人，犧牲自己的假期。」他才知道，母親的「盧」、抱怨、推讓裡，有深沈的自責與愧疚。他才講出在心中練習一百次的話：「妳養育我們辛苦大半輩子，值得我們回饋妳天大地大的報酬，更何況只是做那麼一點點事情而已，」他從後視鏡看到母親的表情放軟了。

「母親是犧牲自己的肉身，教導我體驗生命的本質，」吳若權在《相依》裡寫道。

因為珍惜陪一天，就少一天，他學習就算有口角，甚至爭吵，要及早道歉，以及珍惜這段母子親緣。甚至，他也生澀的學會向母親說「愛」。

某晚，他送母親進房睡覺，隔著門，他鼓起勇氣說：「媽，我愛你。」門另一頭的媽媽停了很久，小小聲地說：「我也愛你。」

只是，生命仍是未知數。無論是誰、無論多愛，都要面對終點，「我有萬全的準備，」吳若權說。他說，他認真過每一天，沒有太大的遺憾與恐懼。至於沒完成的願望？「能做的事，當下去做，中、長期的事都是老天多給的」。但是萬一，到了和母親分手的時刻，「我會非常、非常傷心，但會做更多公益吧，」吳若權這時的表情，令人不忍多看。

採訪時間一到，吳若權趕著回家教新來的印傭做菜，「妳也許想問我，這樣不會很不方便嗎？但我要講，如果有一天沒有這些不方便，我人生不會更好，」吳若權頭也不回地趕回家。

燈

不滿與自卑從比較中生

快樂與幸福從感恩中得

禪的故事 --《燈》

漆黑的夜晚，一個行腳體驗佛法的苦行僧，來到了一個村落中，村民們在漆黑的街道上你來我往。

苦行僧走進一條小巷，看見一個暈黃的燈籠，從靜靜的巷道深處照過來，有村民說：「瞎子來了。」

瞎子？苦行僧楞了，他問身旁的另一位村民：「那挑著燈的人真是瞎子嗎？」

他得到答案是肯定的。 苦行僧百思不得其解。

一個雙目失明的盲人，他根本就沒有白天和黑夜的概念，他看不到高山流水，也看不到紅桃柳綠的世界萬物，他甚至不知道燈光是什麼樣子，即使是在暗夜中行走，也不需燈光，那他挑一盞燈豈不令人可笑嗎？

那燈籠漸漸近了，暈黃的的燈光漸漸從深巷移游到了僧人的鞋上。

百思不解的僧人問：「敢問施主真的是一位盲人嗎？」!

提著燈籠的盲人告訴他：「是的，自從踏進這個世界，我就一直雙眼混沌。」

僧人問：「既然您什麼也看不見，那為何挑一盞燈籠呢？」

盲人說：「我聽說在黑夜裡，沒有燈光映照的地方，人們都和我一樣什麼也看不見，所以我就點燃了一盞燈籠。」

僧人若有所悟地說：「原來您是為了給別人照明？」

但那盲人卻說：「不，我是為我自己！」

「為您自己？」僧人愣了。

盲人緩緩向僧人說：「您是否因為夜色漆黑而被其它行人碰撞過？」

僧人說：「是的，就在剛才，我還不留心被兩個人碰了一下。」

盲人聽了，深沉地說：「但我卻沒有。雖說我是盲人，我什麼也看不見，但我挑了這盞燈籠，


既為別人照亮了路，也更讓別人看到了我。這樣，他們就不會因為看不見而碰撞了我。」

苦行僧聽了，頓有所悟。

他仰天長歎說：「我天涯海角奔波著找佛法，沒想到佛法就在我身邊。」

原來佛性就像一盞燈，只要我點燃了他，即使我看不見佛，佛也會看得到我。」

故事就是這樣的簡單，卻彷彿一瞬間點燃了我們內心深處某塊漆黑的地方。

在生活中，熱愛珍惜身邊的人，我們就會感受到那回饋來的溫暖與快樂！

工作中，要得到別人的尊重，首先要尊重自己的所言所行！

對自己負責，才是對別人負責！

認真地做人；踏實地做事；執著地追尋；耐心地積累，最後卻發現，尋找金礦的過程，竟是將自己錘煉成金的過程！

在愛情裡，用你炙熱的心去孕育呵護那脆弱的嬌艷花蕾，只為了愛能持久地散發、日久彌香！

在婚姻裡，要懂得既然有四季輪換，就有風風雨雨，就有酷暑嚴寒；既然有酸甜苦辣不同的味道，我們就能做出可口的美味佳餚！

美滿的婚姻是要懂得相守的藝術！

有個詞很簡單「捨得」，沒有捨，那來得？！送人玫瑰，手有餘香！

為了我們自己，也是為了我們所有人，點燃生命的燈吧，這樣，在生命的夜色裡，我們才能尋找到自己的平安和燦爛！

測謊機器人

某天，爸爸帶了一台機器人回來，這台機器人聽說很特別，有著會賞說謊的人一巴掌的機能。

之後有天，我從放學以後回到家已經是很晚的時間了，然後爸爸就這樣問我：「為什麼搞到這麼晚才回來？」

我就回答：「因為今天學校有個課後輔導。」

接著驚人的事情發生了，機器人突然起身，往我的臉頰上巴了一巴掌。

爸爸說：「聽好，這個機器人能夠感測到謊言，然後往說謊的人臉上打下去，你還是趕快老實說吧!」

然後又重新再問一次：「為什麼搞到這麼晚？」

我只好老實說：「我去看電影了」

爸爸又進一步的問：「什麼電影？」

「是十戒」

然後對這個有了反應，機器人又往我的臉上打了一巴掌。

「對不起.爸爸，其實我是去看了埃及豔后」

「不知羞恥！為什麼要看那麼低俗的電影？以前爸爸在你這個年紀可不會去看那種東西也不會擺出這種態度！」說完機器人就往爸爸臉上給了他用力的一巴掌。

聽到這些的媽媽、就從廚房裡面探頭出來笑著說：

「不虧是父子，果然是你的兒子!」

然後……媽媽也被賞了一巴掌

慧命的家...

                 Parking Lot                                                        Roof Top
        
Aftermath of heavy storm on February 8, 2010.

情緒轉一轉

煩惱是自尋的，一個人認為不要緊，就什麼都不要緊了。

大家都有上過聊天室的經驗吧！有一位許君說，他有一次因為無聊上網找人聊天，跟第一位女網友對話時，極力地讚美對方，從氣質到品味，讚美詞幾乎傾巢而出，對方幾乎要跳了起來，高興得不得了，兩人你來我往，聊得不亦樂乎。

稍後，許君又上另一個聊天網站跟另外一位女生聊天，這次他不再讚美對方了，他故意揶揄、調侃對方「很老了唷！」「可能會嫁不出去！」……原本只是開開玩笑，一點惡意也沒有，豈知對方竟然勃然大怒，氣得破口大罵，隨即把他踢出了聊天室！

這說明了什麼？人，雖然口口聲聲謙稱「戴高帽子不好」，但內心裡還是「喜歡得要命」，讚美，永遠都是最佳的人際通行證。

西哲說：「讚美，是一種極佳的生活智慧。」我認為，讚美，是最芬芳的香水語言，幾乎沒有一個人不喜歡被噴灑幾滴讚美香水的。

所以，人際關係如果要暢通，就要多讚美、少批評；多尊重、少刻薄，這是相當重要的。當我們讚美對方時，不要說「不錯」，因為不錯裡還有一個「錯」字，從此刻開始，當我們讚美別人的時候，要說：「好、很好、非常好！」讓我們全身都充滿了讚美的力量。

情緒轉一轉，事事皆圓滿

能給對方讚美，就能給自己肯定，自然就能創造雙贏，事事亨通了。

日常生活中，讚美別人很重要，對自己的情緒管理也相當的重要，我們的EQ要不斷地提升。有一個人到餐廳去用餐，可能是店家生意太忙了，竟然忽略了他的存在，等了很久，連後來的客人都開始上菜用餐了，他老兄這桌依然沒有服務生過來招呼點菜，換成一般人可能要光火了，可是他情緒管理得相當好，他笑吟吟地走到櫃檯邊對老闆說：「老闆，我好像是坐到觀眾席了，不然怎麼來那麼久，只能光看著別人吃！」

老闆聽了連忙打躬作揖賠不是，很快地給他上了菜。

為人處事做生意，很多難事都可以幽默輕鬆來化解一切，不一定非要弄到雙方「吹鬍子瞪眼」不可，這樣一來反而會適得其反，氣死別人，也氣死自己！

用幽默的心來「轉化」負面情緒，是追求智慧人生非常重要的一門課程，「轉」字很重要，「轉」，就是一個「車」再一個「專」字，也就是說，我們要「專心開好人生這部車」的意思，人生的大車絕對不能負氣使性、迷迷糊糊地胡開猛撞啊！人生，五歲要有五歲的純真，二十要有二十的熱情，三十要有三十的成熟，四十要有四十的穩重，五十要有五十的智慧，六十要有六十的經驗，這就是人生的「轉」字訣。

佛法說：「萬法唯心造。」這是說，這個花花世界︵或說大千世界︶全部的外在都是由心靈所創造出來的，如果能以一顆「智慧的心」喜悅過生活，日子就會快快樂樂的；相反的，如果心中愚癡蒙昧老愛纏執於人生的死胡同，在牛角尖裡鑽不出來，生活肯定會過得很痛苦。

唯有智慧的心，才能導引我們走上快樂、自在、富足的人生路，我們生活中絕對不能缺少這小小方寸啊！

幽默上菜

幽默是人生中，不可或缺的重要元素。

美國某大航空公司為了「到底要不要將最新型的噴氣引擎裝置在逾齡的『老母機』身上」，特別召集了一批頂尖的工程師前來開會討論。

會中論辯激烈，正反意見呈現兩極化，贊成的人認為這樣可以提高飛機性能、節省油料、降低噪音等；反對的人則認為飛機實在是太老舊了，裝上新引擎反而浪費。正反雙方激辯了半天還得不出個結論來，這時候，主席清了清喉嚨說：「這些老母機就像是老祖母，替老母機裝新引擎，就好比替老祖母隆乳，雖然有可能浪費，也有可能不浪費，但無論如何，老祖母一定會覺得相當高興。」

會場上頓時哄堂大笑，人人笑彎了腰，我們不敢保證老祖母隆乳後會不會改善她的性生活，但會議的結論出來了：將老母機換上新引擎！

人跟人之間很多難解的習題，只要「幽默」一端上桌，通通可以把酒言歡。幽默，可以說是「人生習題」的「最佳方程式」。

幽默創意化解尷尬時刻

美國有史以來最年輕、最風度翩翩、談吐最風趣，四十四歲就擔任總統的約翰．甘迺迪先生也精通箇中三昧，有一次，他讓一大票的記者跟隨著他搭乘「空軍一號」總統專機到某個地方去參觀視察，飛行途中，平易近人的總統與隨行的記著們閒聊著，忽然有一個記者提出了個相當「尷尬」的問題，他冒失地問道：「總統先生，如果現在飛機突然失事墜毀的話，您看會有什麼後果？」愉快的氣氛頓時僵住了，眾人一時面面相覷，不知道如何處置。

好個甘迺迪，但見他慢條斯理地說：「唔，會有什麼後果我不知道，不過有一件事情我絕對可以確定，就是明天早上的報紙一定會刊出你的大名，只不過，字體會很小。」好一記幽默變化球，高明地丟出，不但化解了尷尬，還反修理了唐突的記者一頓。

智慧加料，幽默上菜

幽默的佳餚，如果再加上「智慧的佐料」，就更上一層樓了。一位大老闆買下了一大座美麗的花園，佔地非常的廣，他預計要僱用十二位園丁來照顧，登報招考後，應徵信件如雪片般飛來，總共有數百封之多。

大老闆讓執行秘書全權負責這件事，秘書經過初步篩選後，通知了五十個人前來面試，並交待他們將平日穿的工作褲一併帶過來。

面試當日由執行秘書擔任主試官，進到考場，只見執行秘書不發一語地看了看應徵者，再翻一下他們帶來的工作褲，就打下了分數。

錄取的十二個人被通知來上班了，工作間竊竊私語著，最後實在忍不住好奇心，推派代表跑去問執行秘書：「到底是什麼原因能夠被錄取？」

執行祕書笑著回答說：「沒什麼，我主要是看看工作褲上有沒有補丁？還有補丁的位置在什麼地方？你們的補丁都在膝蓋上，所以我就決定錄用，如果補丁是在臀部上，我是絕對不用的！」

幽默上菜，真正有意思，人生絕對少不了這一道道創意、快樂的佳餚。

終於有解答了!

老婆和老媽同時掉在了水裡了

金評眉：「人生中的兩難，倆老同時落水，終於有了週延的參考了！……其實，下下圍棋也有參考學習作用………圍棋對局過程中的實地與厚勢、計算與直覺、具體與抽象、微察與宏觀、攻與守、大與小、先與後、死與活、取與捨、虛與實、急與緩、消與長、得與失、勝與負等，恰似生活中的矛盾對立、生命裏的抉擇兩難、生計上的折衝掙扎，是對判斷力的輾轉反思、意志力的艱苦試煉、精神力的嚴峻挑戰；圍棋，是諸行無常、是哲學、是人生。」

老婆和老媽同時掉在了水裡了.....終於有解答

老婆和老媽同時掉在了水裡，先救老婆老媽就會沒命，先救老媽老婆就會沒命。先救老婆還是先救老媽還是誰都不救呢？

看看古人是怎麼做的...

孟子：從小死了老爸，老媽拉扯我不容易，為了讓我健康成長，又搬了三次的家，無法吃好的穿好的為得就是讓我有出息。老媽和老婆落水當然先救老媽了，萬惡淫為首，百善孝為先嘛！老婆死了我可以再找一個，老媽死了可不能再找一個，再找一個那就是後媽了。聽說後媽沒幾個好的。

~「世上只有媽媽好，沒媽的孩子像根草。老媽，我來救你了」。撲通一聲孟子跳下了水。

周幽王： 老婆和老媽落水了當然得先救老婆了。想當年俺為了逗親愛的褒姒笑一笑，連江山都不要了，連自己的小命都不要了，何況是老媽？再說這死老太婆在立太子的時侯老是偏向俺弟弟，害得俺差點都沒當成太子。

~「情深深雨蒙蒙，我對你的愛很深，褒姒我來救你了。」周幽王撲通一聲跳進了水裡。

劉備：兄弟如手足，老婆如衣服，衣服破尚可補，手足斷安可續？只要俺二弟和三弟沒掉水里就行了，其它人俺可不管他。

~「老婆，老媽。你們死的好慘呀！」劉備一頭栽在河邊上嚎嚎大哭起來。

曹操：寧叫我負天下人，休叫天下人負我。管它是老婆還是老媽了，只要不是我掉水裡就行了。

~「輕輕的我走了，正如我輕輕的來，我揮一揮手，不帶走一片云彩。」曹操哼著詩提著劍慢慢的走遠了。

屈原：這個世界太黑暗了，這個國家太腐敗了，活著也沒啥意思，不如都死了乾凈，滄浪之水清兮，可以濯吾纓，滄浪之水濁兮，可以濯吾足。投身于河水中倒是一個挺好的歸宿。

~「現在的一片天，是骯髒的一片天，星星在文明的天空里再也看不見老婆，老媽，我和你們一起死」屈原一邊唱著一邊跳進了水裡。

莊子：生又何歡，死又何哀？其始而本無生；非徒無生也，而本無形；非徒無形也。

老媽和老婆死了就死好了，不過是從有形的元氣狀態回到了無形的元氣狀態，有啥好傷心的呢？救他們干啥呢？誰都不救啦！

~「對面的女孩看過來，看過來，看過來。」莊子分開著雙腿像簸箕一樣坐著，手中拿著一個瓦缶，邊敲邊唱，看著老婆和老媽慢慢地淹沒在水中，滿臉快快樂樂的樣子。

王勃： 手心手背都是肉，老婆是自己最愛的人，老媽是自己最親的人，怎么辦呢？不管它，先跳下去，看看離誰最近就先救誰吧。王勃撲通一聲跳了下去。

~「不好，我忘了自己不會游泳了。」王勃咕嚕嚕地喝了幾口水，也慢慢地沉了下去。一代才子王勃就是因為此事溺水而死的。

陳X扁： 老婆和老媽落水就落水吧，反正我愛的是錢，錢就是我的老婆，錢就是我的親媽。

我說老婆和老媽呀，你們就不能穿差一點的衣服再掉到河裡呀，可惜了你們頭上的那些金釵手飾呀！

~「有啥你別有病，沒啥你別沒錢。」陳X扁一邊看著他老婆和老媽慢慢地沉下去一邊嘆息著。

孫悟空： 我是從石頭縫裡蹦出來的，沒有老媽。所以不存在老媽落水的問題；我是個和尚，沒有老婆。所以不存在老婆落水的問題。不存在老媽落水的問題，也不存在老婆落水的問題，就更不會存在老媽和老婆同時落水的問題。這白癡的問題也不知道是哪個豬頭想出來的，簡直比俺師弟豬八戒還蠢。

這才是真正的答案啊!!這個答案雖然搞笑，但卻有一絲絲的禪意。

人之所以是這個人，是取決於這個人的思維及行為模式。如果一個人找不到適合的答案，可能就表示他尚未定型，或者還沒準備成為那樣的人。而人也無法選擇全部的答案，否則將一無是處。

有句話說得好：「人生是一連串的選擇。」你怎麼選的呢？留意看看自的內心喔!!!

沙彌雖小不可輕

阿育王朝在印度歷史上，是一個全盛的黃金時代，而阿育王更是崇信佛教，每看到出家人就至誠禮拜。

有一次，與大臣們出巡，途中遇見一位小沙彌，阿育王很想向他禮拜，可是一想到自己堂堂一個帝王，又有眾多的大臣跟隨，在眾人面前向一位小沙彌頂禮，有失威嚴。

於是就把小沙彌請到無人的地方，向他禮拜，並叮嚀小沙彌說：「請你不要向別人說，我阿育王今天向你頂禮的事啊！」

此時，小沙彌看到路邊有一個小瓶子，就以神通力將自己變進小瓶子裡去，過一會兒，又變現出來，然後小沙彌也拉著阿育王的手說：「請大王也不要向別人說，我小沙彌能從小瓶子進進出出的事啊！」

阿育王看得目瞪口呆，當下豁然頓悟：即使是小沙彌，也是不容輕視的。從此以後，對於出家人，更加禮遇不敢怠慢。

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百丈度野狐

有一天，百丈禪師上堂講經說法，下座後，大家都已散去，獨留一位老人不肯離去。

百丈禪師便問他是誰，想要做什麼。

他說：「實不相瞞，我不是人。在以前迦葉佛時代，本在此山修行，因為有個學人問我：『大修行人還落因果否？』

我說：『不落因果。』

因為這句話，便做了五百年的野狐精，沒法脫身，請和尚慈悲為我開示，讓我解脫狐狸身之苦。」

百丈禪師說：「你把學人問你的問題，現在重新再問我一次。」

老人便道：「請問和尚，大修行人還落因果否？」

百丈禪師答道：「不昧因果。」

老人言下大悟，便向百丈禪師禮拜叩謝說道：「今承蒙和尚開示，令我超脫狐身。

我就住在後山巖下，祈請和尚慈悲，以出家眾的禮儀，幫我埋葬。」

第二天，百丈禪師帶領大眾，在後山石巖下，找到一頭死狐，便用亡僧的禮儀將牠火葬。

省思：
看了百丈度野狐的故事，您是否對於一切都不離因果的道理，有了更深一層的體會?

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五通梵志

從前印度有一位修得五種神通的梵志，人人都稱他為「五通梵志」，他很善於說法，常常感動天女來散花，天龍八部來護法，連閻羅王也來聽法。

有一天閻羅王聽法後，卻在一旁哭泣，梵志就過去安慰他，並且問他為什麼在哭？

閻羅王說：「法師！您雖然善說法要，但是尚未得到漏盡通，生死還未了，幾天之後，就會和我一樣墮到地獄道來。」

梵志聽了大驚，請求閻羅王告訴他如何才能解脫，閻羅王說：「我也沒辦法，但是您可以去請教釋迦牟尼佛，他可以救您。」

於是梵志拿了兩瓶花來供佛，佛陀看見他一進來，便說：「梵志，放下！」

於是他放下右手拿的花，佛陀又說：「梵志，放下！」

他又放下左手的花，佛陀再次說：「梵志，放下！」

梵志很納悶不解地說：「我已兩手空空了，為什麼您還叫我放下呢？」

佛陀說：「我並不是要你放下手中的花，而是要你放下你的六根六塵六識，全都放下。」

五通梵志終於聽懂了佛陀的話，立刻放下一切身心，頓證阿羅漢果位，解脫自在。

省思：
我們忙忙碌了一輩子，到底真正擁有了什麼？

能擁有的，就一定會失去，唯有放下，捨離一切雜念、妄執，才能達到解脫自在、了無牽掛的境界。

所以學習如何放下身心的執著，是我們每個人最重要的課題！

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持戒生天

佛陀時代，波羅脂國有二個比丘。

一日，聽說佛陀在舍衛國大開法筵，演說妙法，二人便相約一同前去聽佛陀開示法要。

收拾了簡單的行囊，二人便向舍衛國出發了。

烈日下，二人揮汗如雨的低頭疾行，走著走著，覺得口乾舌躁，但一路上卻沒有半點水源，二人只得耐著口渴，繼續往前走……　

正當二人走得筋疲力竭，突然，眼前一亮，一口井就在前面不遠處，二人宛如沙漠逢甘霖般，欣喜地前去汲水。

當他們把水汲出井後，卻發現水中有蟲，此時其中一位比丘，顧不得水中有蟲，就迫不及待地一飲而下。

而另一位比丘，只是默然地站立於井邊，喝了水的比丘見狀就問：「你不也是很渴嗎？為什麼現在卻不喝了呢？」

這位比丘答道：「佛陀有制戒，水中有蟲不得飲用，飲了即犯殺生戒。」

喝了水的比丘就相勸說：「您還是喝了吧，不然渴死了，連佛都見不到，更別說聽經聞法了！」

比丘聽完，不為所動的說：「我寧可渴死，也不願意破戒而苟活！」

這位堅持不喝水的比丘就因此而喪命了。

但由於持戒的功德力，比丘往生後立即生到天道，當天晚上就以神通力抵達佛所，頂禮佛陀，佛為他說法，便得到了法眼淨。

喝了水的比丘獨自一人繼續趕路，直到隔日才來到佛所，一見佛陀，立刻五體投地的至誠禮拜。

而佛以神通智慧力早已得知先前發生的事，卻故意問：「比丘！你從何處來？有沒有同伴隨行？」

比丘即一五一十的把路上發生的事稟告佛陀，佛即呵斥說：「你這個愚癡的人！你雖然現在眼睛見到了佛，但是卻沒有真正地見到佛，那位持戒而死的比丘已先你一步來見我了。」

佛陀更進一步說：「如果有比丘放逸懈怠，雖與我同住在一起，也能常常見到我，但我卻不曾見這樣的比丘；若有比丘離我數千里，能精進用功、不放逸，雖然彼此相隔千里之遙，而這樣的比丘卻能常常見到佛，而佛也常常得見比丘。」

比丘聽完佛的教導，若有所悟，羞愧地頂禮而退。
　
省思：
金剛經言：「若人以色見我，以音聲求我，是人行邪道，不能見如來」，修行學佛，如何才是真正的見到佛？

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佛影覆鴿

一日，釋迦牟尼佛在祇園精舍附近的林間經行，弟子舍利弗徐步跟隨在後。

這時，天空有一隻老鷹正追逐著一隻鴿子，這隻鴿子由於驚嚇過度，急忙地飛到佛陀的身邊避難。

當佛陀經行的身影覆在鴿子身上時，鴿子馬上安詳地佇立，寂靜無聲，毫無一點怖畏的樣子。

然而當舍利弗的影子覆在鴿子身上時，鴿子便不安地戰慄作響，現出一付驚恐害怕的樣子。

舍利弗這時心中起了很大的疑惑，便向佛陀請問：「佛陀與我都已經去除了貪瞋癡三毒，為什麼佛陀的影子覆在鴿子身上，鴿子便安靜不作聲，毫無恐懼；可是一等到我的影子覆在它身上時，鴿子便驚慌害怕不已？」

佛陀回答說：「這是因為你身上三毒的習氣未盡，因此，你的影子覆在鴿子身上時，仍會令牠心生恐怖。」

舍利弗雖然相信佛陀的話是真實語，但心中仍有疑惑。

此時，佛陀有神通自在，已經知道舍利弗心中的疑惑，於是便問舍利弗：「你看這隻鴿子，打從失去人身，作鴿子已經有多久了？」

舍利弗立刻入宿命通三昧，看到這隻鴿子在往昔八萬大劫當中，生生世世就已經是鴿子了，而在超過八萬大劫以前的來歷，就無從得知。

舍利弗出定後，向佛陀報告說：「這隻鴿子在過去八萬大劫中，就已經作鴿子了，超過這個劫數以前的事，弟子就不知道了。」

佛陀再問舍利弗說：「你若不能盡知鴿子的過去世，那麼看看它的未來世，何時才能脫離鴿子身而投生為人？」

舍利弗又入三昧定中，看到這隻鴿子即使再經過八萬大劫，仍舊是隻鴿子，超過這個劫數，就不是舍利弗神通力所及，所以也無法得知未來鴿身何時才能結束。

於是舍利弗起了大慚愧心，向佛陀懺悔道：「弟子智力微淺，對於一隻鴿子都不能盡知它的本未，何況是其他的事！今天終於知道佛智深廣，所以弟子發願生生世世精進修習菩薩行，如果為了學習佛的智慧，而墮入無間大地獄，受盡無量劫的痛苦，也不以為是難事。」

說話的藝術

Our speeches represent our characteristics and

affect our lifelong reputation. To set a footing in

the society, one must first gain others' trust.

Trustworthiness, honesty and mindful speeches

can establish a person's quality.

幸福的味道

文/小野

屋子裡瀰漫著剛才刷完的油漆味道。老婆要女兒上頂樓的小石屋去睡午睡，可以暫時躲過油漆的味道，留下我們清理善後。

很久以後，女兒打電話告訴老婆說她睡不著，於是我奉命上頂樓陪女兒玩耍。女兒和我躺在頂樓的地板上，我才發現很久沒有和女兒樣單獨躺著聊天了。特別是前一陣子早出晚歸，有時候連和女兒說話的機會都不多。

想想沒什麼話說，於是就很噁心的問她說：「妳覺得自己很幸福嗎？」

女兒說：「是的。」我要她舉個例子─什麼才是幸福？

女兒說：「像現在這樣啊！」

我再追問：「還有呢？」

女兒想了想就笑著說：「還有─不用補習啊！」

我又問：「還有呢？」

女兒瞪了我一眼說：「你煩不煩？」

我自作聰明的替她下了結論說：「大概幸福太多了，就說不完了，對不對？」

果然，女兒開始講起一些她記憶中很愉快的事，而那些事我並不知道發生過。

女兒說：「從前啊，我唸小學一年級的時候啊，夏天很熱，媽媽為了節省能源，就要哥哥和我睡同一間屋子裡。哥哥每天就講一個故事給我聽，長的故事要講兩天，短的故事一天可以講兩個。像海星的故事，像吃鼻子的怪物，還有厲鬼的故事……。」

哥哥會講故事給妹妹聽？我一直以為哥哥只會欺負妹妹呢！

女兒又回憶著另一件事情：「夏天媽媽喜歡用茶葉水來洗草席，所以當我躺在草席上睡覺時，就聞到茶葉的香味，很香呢！」

就這樣，我們聊了很多從前的小事情，女兒總是記得那些很小的感覺，卻都是很幸福的味道。

第二天，老婆買了一個鳳梨，把鳳梨皮放在電扇前面吹，不久鳳梨的味道開始在空氣中逐漸散開，和油漆的味道混在一起。

女兒下課才進門，似乎就嗅到了那股鳳梨的味道，她很高興的在家庭聯絡簿上記上一筆：「家裡塗滿了油漆，可是媽媽準備了鳳梨皮，於是我就聞到了一種鳳梨的香味，真好啊！」

草席上的茶葉香，漆滿油漆屋子裡的鳳梨香，原來都是幸福的味道，可是也要有一個嗅覺靈敏的鼻子啊！或許女兒算得上是有那種鼻子的人吧？

PS: 有時大人的一個小動作或一句話，會影響小孩一輩子或讓他們記憶一輩子，小孩要的不多，有時只是要大人們多一點關心而已，小孩是很敏銳的，多用點心，遠勝於給他們物質的享受，共勉之。

人在通過生命的急轉彎時，
必須放棄自己的一部份，
讓新的東西進來……

當你心情不好的時候，為什麼不出去走一走？
也許和許多陌生人擦身而過
也許你會找一點意外的溫柔

當你心情不好的時候，為什麼不讓自己換個方式過活？
也許會聽到許多不同的聲音
也許你會得到一點意外的收穫

曾經走過的，就不必再回頭
曾經擁有的，也不必怕失落

抬頭是星光燦爛的天空
腳下是各種方向的軌道

我們只是宇宙上打轉的星球
在每個可能相遇的時刻分手
在每個可能遠離的時候回頭

當你心情不好的時候，為什麼不出去走一走？
陽光的道路會越來越溫暖
你的心情會被風吹的膨脹

當你心情不好的時候，為什麼不讓自己換個方式過活？
狹窄的空間會越來越開闊
你的心靈會得到舒展

有趣的發現!

INTERESTING OBSERVATION !

1. The sport of choice for the Urban poor is

BASKETBALL.

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

2 The sport of choice for the maintenance level

employees is BOWLING.

 

 

3 The sport of choice for front-line workers is

FOOTBALL.

4 The sport of choice for supervisors is

BASEBALL.

5 The sport of choice for middle management is

TENNIS.

And.......

6 The sport of choice for corporate executives and officers is GOLF.

THE AMAZING CONCLUSION:

The higher you go in the corporate structure,
 

The smaller your balls become.

主控權影響生理

文/洪蘭

人只有做自己才會自在，有主控權才會健康。

停在港口的船是最安全的，但是那不是造船的目的。

朋友跟我抱怨，她畢業出來做事沒兩年的兒子，現在把工作辭了要出來自己開業。

她擔憂地說：「現在不景氣，吃人頭路穩穩當當，每個月時間過去就有薪水拿。現在他要自己創業，我不能袖手旁觀不幫忙，又擔心我的退休金血本無歸，臨老要流落街頭，沿門托缽。」

我看她真的很憂心，就去找她兒子談。

她兒子說他每天上班就頭痛、下班雙肩僵硬，他知道是壓力的關係。老闆喜怒無常，他覺得不只是把時間賣給了老闆，連靈魂都賣給他了。所以想來想去，決定自己出來創業當老闆，不必聽命別人。

問他風險，他說：「沒有失，哪有得？人總是去闖一下，才不負少年頭。」

我兩邊的話都聽了以後，決定回頭來勸母親，因為在實驗上有看到自主權對健康的重要性。很多研究都顯示在同一個緊張、快速、壓力大的辦公室中，職員得心臟病、高血壓的機率比經理高。

愈有主控權的人，得病的機率愈少，人必須覺得自己是情境的主人，對情境有操作權而不是聽命於情境，身體才會健康、心情才會快樂。

有一個在老人院的經典實驗: 實驗者跟第一組東廂房的老人說：這裡有一盆花，你搬回去房間養，養死了要賠；你每天早晨有一個蛋可吃，你可以選擇要煎蛋還是煮蛋；每周有兩次電影可看，你可以自由選擇看愛情片還是西部片。

實驗者跟西廂房的老人說：第二組這裡有一盆花，請搬回房間去欣賞，你不必照顧它，護士會每周來澆水；你每天早晨有一個蛋，一、三、五是煎蛋，二、四、六是煮蛋；每周有兩次電影可看，星期三是愛情片，星期六是西部片。

一年以後，實驗者回來看老人的健康情況，發現第二組西廂房的死亡率高於第一組東廂房。

這兩個廂房生活飲食、條件都相同，唯一的差別是東廂房的老人有主控權而西廂房的沒有。這是第一個實驗顯示心理上的主控感覺對生理的影響。

所以父母在某個程度之內，可以給孩子一些對他自己身體、行動的主控權。只要把後果告訴他，讓他自己做主，他若甘願冒風險，請他自承後果。

孩子會告訴你，失敗的感覺還是比不曾試的感覺好，錦衣玉食無法彌補不能做自己的痛苦。

我勸同事老本留著不要給出去，但是鼓勵孩子去創業。人只有做自己才會自在，有主控權才會健康。

停在港口的船是最安全的，但是那不是造船的目的。

學會用愛傾聽

那段日子，我被樓上樓下的住戶折騰得快瘋掉了。

我家住在二樓。住在我樓下的是一對下崗夫妻。為生活，這對夫妻買了一輛破舊的三輪摩托車，那輛摩托車破舊得像個嚴重的哮喘病人，噪聲巨大。

那段日子，我被樓上樓下的住戶折騰得快瘋掉了。

我家住在二樓。住在我樓下的是一對下崗夫妻。為生活，這對夫妻買了一輛破舊的三輪摩托車，那輛摩托車破舊得像個嚴重的哮喘病人，噪聲巨大。

我每晚被樓下摩托車的〝咳嗽〞攪得沒有睡意，早晨又被樓上的簫聲〝哭醒〞。我想，是該好好與樓上樓下的住戶談一談了。

但臨到伯伯們的家門口，我又猶豫了：樓下的那個住戶，破摩托車就是他們的飯碗，樓上的那個住戶，簫聲就是家長對孩子的希望，難道我要他們放棄飯碗、放棄希望？我不忍心開口。

幾經考慮，我決定搬家，搬到一個清靜的地方，那樣有利於我的寫作，也有利於我的健康。

我找到一位朋友，訴說了我的苦衷，叫他幫我物色一個好的住所。

幾經考慮，我決定搬家，搬到一個清靜的地方，那樣有利於我的寫作，也有利於我的健康。

我找到一位朋友，訴說了我的苦衷，叫他幫我物色一個好的住所。

我在朋友家裡呆了一個小時，這裡的環境確實安靜，但一個小時後，人們陸續下班回家，嘈雜開始顯現。最要命的是，隔壁的陽台上，傳來一陣類似於說話的聲音，像原始部落的人用特殊的聲音在喊叫，聲音刺耳而模糊，聽了格外不舒服。

我問朋友這是什麼聲音。朋友說：「一個9歲的男孩，在學說話。你仔細聽聽，他說的是什麼？」

我側耳傾聽，那男孩無疑在重複一句話，但我怎麼聽都聽不明白他在說什麼，我猜測說：「他好像在說，羊剛撲倒在地。」朋友哈哈大笑，說：「你錯了，他是說，陽光普照大地。」

說著話，他拉開了通往陽台的門，使那孩子傳過來的聲音更大一些。我聽到，有一位婦女在不斷地糾正那個男孩的發音。婦女說的正是「陽光普照大地」。但無論怎麼糾正，那男孩說的仍是「羊剛撲倒在地」。
朋友問我：「如果讓你住在這裡每天聽到這樣的聲音，你感覺如何？」

我直搖頭，實話實說：「受不了，不但聲音太吵，而且他怎麼學都學不會，聽著都替他急死。」但是朋友說：「在我的耳朵裡，這孩子的聲音簡直就是一曲美妙的音樂。」

不但我有這樣的感覺，住在我們這棟樓裡的人，都有這樣的感覺。

朋友見我一臉詫異，便解釋說：這孩子是個棄兒，一出生就又聾又啞，所以他的生身父母拋棄了他。是我的鄰居將他撿了回來，不但撫養他，而且到處求醫問藥為他治療。

從他4歲開始，我的鄰居就教他說話，我們都以為這是不可能的事情。

但我的鄰居鍥而不捨，堅持每天教他。到他5歲的時候，有一天，他居然開口叫媽媽了，雖然聲音那麼模糊，但我們都聽清了。

我的鄰居當時就激動得哭了，我們在場的許多人都熱淚盈眶。

我的鄰居含辛茹苦這麼多年，終於讓這孩子開口說話了，你說這怎麼不讓人激動？從這以後，我的鄰居更加認真地教他說話。

我們這棟樓裡的住戶，都覺得這聲音就是美妙的音樂。

在我離開朋友家的時候，朋友說：「你聽這孩子的聲音，很刺耳，讓你很不舒服，是因為你是用耳朵在聽。而我們聽這孩子的聲音，很動聽，是因為我們用愛在聽。只要學會用愛去傾聽，這世間許多聲音， 都是美妙的音樂。」

上帝給了我們耳朵，是讓我們聆聽世間所有紛雜的聲音；而人類給了自己的心，是讓我們將所有紛雜的聲音，轉換成美妙動聽的音樂。如果你想享受美妙動聽的音樂，就要學會用愛傾聽。

懂得喝酒的人找到《感覺》
懂得知足的人找到《快樂》
懂得放下的人找到《自在》
懂得珍惜的人找到《幸福》
懂得放心的人找到《輕鬆》
懂得遺忘的人找到《自由》
懂得關懷的人找到《朋友》

天冷不是冷，心寒才是寒。願朋友 ~ 心永遠暖呼呼！

聰明 vs 高明

你是聰明人，還是高明人?

聰明是智商，高明是智慧。

聰明是向外開拓，高明是往內尋求。

聰明是用頭腦思考， 高明是用心去想。

聰明是用比例尺畫出精密的設計圖， 高明是無所為而為的隨手塗鴉。

聰明是乾旱時的造雨機,淹水後的抽水機 ，高明是隨時隨地保持雲淡風輕。

聰明是在一杯咖啡裡變化出數種花樣， 高明是從一盞清水中感覺出單純的甘甜。

聰明是天生的優勢，高明則靠後天的養成。如果不夠聰明，沒關係，你至少可以把自己的靈魂鍛鍊得更高明. 是的，這裡就說到重點了。

聰明的人可以折服別人， 高明的人卻能擺平自己。

小時候，你曾經對別的小孩炫耀：看，我有你沒有.你有的可能是一只風車、一個洋娃娃或一隻彩色筆，長大後，你卻開始羨慕你的朋友：唉，他有我沒有. 別人有的可能是一份理想工作，一樁受寵的感情或一種優渥的生活. 孩子氣的炫耀是天真，成人式的羨慕卻不免幼稚了。

親愛的，其實你也有很多寶貴的東西是別人沒有的呀！ 例如，你可能有堅固的牙齒，當別人只能吃西瓜時，你卻能啃甘蔗。你可能有修長手指，當別人只能吹口琴時，你卻能彈鋼琴。

也許當你羨慕著別人時，別人也在羨慕著你呢！也許當你羨慕著別人時，別人也在羨慕著你呢！

人生在世，不過是跟著因緣走，而因緣向來是生滅無常的. 所以，擁有無須歡喜，因為擁有就代表了有失去的可能； 沒有也不必難過，因為沒有才有機會去獲得。

在得失之間，無所謂好與壞，一切不過是跟著因緣走，保持一顆心的自由自在，輕輕鬆鬆跟著因緣走吧. 當你能夠把世事無常看透，也就是你真正長大的。

我相信你是高明人!! 正的高明是從不認為自己聰明或高明，凡事以心為本、從心出發。