擁有好心情

文章摘自《無法改變事情，可以改變心情》

無論是在工作中，還是生活中，我們的心情總是容易被別人的情緒所感染，那麼，如何提高自己對別人壞情緒的“免疫力”呢？

首先，如果可以，請盡量遠離消極的人。

如果一個人見了你，不是抱怨老闆刻薄，就是埋怨天氣不好，或者哀歎自己最近的運氣多麼差。在他的引導下，當然，他也許是無意的，但是你還是想到了自己老闆的種種缺點，覺得陽光也不那麼明媚了，也想到了最近遇到的幾件倒霉事……請你盡量遠離這樣的朋友，就算你對壞情緒的“免疫力”再強，也不能保證長期與其在一起不受一點影響。

其次，凡事要有主見，專注於自己的心情。

沒有主見的人，最容易受別人情緒的感染，當與你在一起的人比較消極的時候，你可以安慰他，盡量向他傳遞你的正面情緒，而不是被他拉入消極的漩渦。必要的時候，比如他是那種誰見了都想躲著的人，那麼你就把他當做“病人”，不理他就是了。

第三，尋找傳遞給你消極情緒的人的優點。

當你不得不與一個消極的人在一起，比如他是和你一個辦公室工作的同事，每天至少有8個小時在一起，逃避不是辦法，若是表現你厭惡的情緒，則會加重你的壞心情。不如換個角度去看問題，看看他身上的優點，想他除了愛發牢騷外，其實也有可愛的地方，如此轉移你對他的注意力，然後你就會發現自己的心情也會好一點。

我們都喜歡那些臉上永遠燦爛的人，看到他們的微笑，自己的心情也會不自覺地好起來。但是誰都有心情不好的時候，比如超市的售貨員不是每次都會對你熱情有加，他們心情不好的時候，就會對你愛答不理，甚至冷漠以待，那麼，你是不是會因為他們的態度不好而生氣呢？如果是這樣，那麼你每天的好心情幾乎都被別人破壞掉。

心靈感悟：　
要學會控制自己的心情，而不是讓別人決定你的心情，加強自己對別人壞情緒的“免疫力”，只有這樣才能每天擁有好心情。