走出自己的路

主講 / 鄭石岩(作家)　　
本文摘自本會策劃之《真巧，我們都是人》一書

小時候，媽媽曾告訴我：「人生就是這樣啊！每到一個階段，就會面臨新的困難；那時你就停下腳步，反省清楚後再決定下一步，自然就能走出你的人生大道來。」

只要願意走，就會有出路

我開始變得較有自信，是在初中畢業那年。因為家境貧窮，我原不打算考高中的，在老師的鼓勵與金錢援助之下，順利考上，雖然老師願意「出錢」讓我念書，但媽媽認為借錢只能借一時，不能借長久。後來，媽媽雖然答應讓我讀高中，但要求我必須自立更生。

她除了再次搬出「走到哪，做到哪」的道理之外，還劍及履及地買來四十斤芭樂，要我挑出去賣。我當時實在不敢去啊！我多麼希望能有錢上學，卻又不希望得這樣拋頭露面。

媽媽見我猶豫不決，再次慎重問我究竟要不要去賣水果。初中剛畢業的我，叛逆地回答：「不知道！」媽媽委婉地說：「去賣水果，你才有錢上學；不賣水果，就不能上學。環境就是如此，你能走出去，世界才是你的。人不能死死地釘著不動，腳要有勁，要勇敢地走出自己的人生。」於是，隔天清晨六點，我挑著四十斤的芭樂上市場；走了十幾公里路，直到下午三點賣完，一共賺到五元多一點。

重點不在錢的多寡，而是在那一刻，我感到口袋是溫暖的、胸膛是飽滿的，我開始覺得自己「有用」了，從此再也不會受到貧窮的威脅。

那年暑假，我當了一個月水果販；從當中，我又找到新的出路。開學後，我利用晚上收購二百斤水果，隔天清晨四點半去批給市場的零售商，這樣就來得及八點以前趕到學校。於是，我當起了中盤商。雖然每天可以賺到十多塊錢，工作時間也縮短了許多；但是，有時候水果賣不完，上學便會遲到，就被罰站在校門口。罰站時，我每每仰望門前大大的「天下為公」四字，心裡怨恨著：「天下不公！」為何我的人生要這麼辛苦和不順遂！

有一天，罰站時，我決心不再念書了，覺得自己還想保留點骨氣，不要再被人處罰了。午休時，教官走到我身邊，輕輕問我「還在難過嗎？」我差點就要告訴他，我下午就要正式和同學們道別了。教官說：「別難過了，你做得到的，我們大人都未必做得到呢！」教官的這句話，讓我當下回心轉意，因為這句話大大鼓舞了我；「我能做到大人未必做得到的事耶！」我自信地對自己說。

就這樣，我還是繼續一邊上學、一邊做生意；後來，我直接從產地批貨，請農民幫我送貨到批發市場銷售，成了大盤商了。

我的這段經歷，著實印證：人生就是走到一個階段，重新審視環境的挑戰並調整腳步後再出發，走出自己的康莊大道。而這樣的歷程，就是一段美好的人生，是屬於我們個人的，無法與別人相比擬。高中時能自力更生，我已經很滿足了，我不會異想天開地去與富商相較；之後，我也是賺了錢才有能力上大學，也是考上公費留學才能出國深造。

只要願意走，就會有出路；不走，就不會有下一步。

人就是這樣一步步地走在個人的人生道路上；千萬不要背叛自己，老是望向別人，然後抱怨怎麼不能和他一樣，想把自己變成別人。人註定是要用自己的才能、依自己的環境因緣去闖出自己的人生；你不是別人，你的人生不會和別人一樣。

幸福藏在糊塗中

有兩個落水者，一個視力極好，一個患有近視。兩個落水者在寬闊的河面上掙扎，很快就筋疲力盡了。突然，視力好的那位看到了前面不遠處有一艘小船，正在向他們這邊漂來。

患有近視的那位也模模糊糊地看到了。於是，兩人便鼓起勇氣，奮力向小船游去。游著游著，視力好的那位便停了下來，因為他看清了，那不是一艘小船，而是一截枯朽的木頭。但患有近視的人卻並不知道那是一截木頭，他還在奮力向前游著。當他終於游到目的地，並發現那竟然是一截枯朽的木頭時，他已離岸不遠了。

視力好的那位就這樣在水裏喪失了生命，而患有近視的那位卻獲得了新生。

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有兩個患有癌症的病人。一個人耳朵靈，從醫生的談話中聽到他們只能活三個月時間了。於是，整天鬱鬱寡歡，結果還沒到三個月就死了。另一個人的耳朵有些背，別說偷聽醫生的談話，就是你跟他直接說，他還聽不大清。奇怪的是，他不但活過了三個月，到現在已是兩年過去了，他還好好地活著。

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在美國，有兩家同樣大小的公司，它們的總裁一個叫羅伯特，一個叫史蒂夫。羅伯特是一位精於算計的人，凡事都比別人看得長遠。因為他早就預測到了2008年美國的金融危機，所以他決定將公司解散，還能給自己和員工們留一些生活費，不然到時肯定會負債累累。

因為他分析到，在2008年，美國有30％的公司要倒閉，像他現在這樣的小公司，肯定在那30％之中。

史蒂夫不但不是一個善於算計的人，甚至還給人一種愚笨的感覺。他憨憨地認為，未來永遠是無法預測的，就算你將世界上最完美的計劃放在他的面前，他也不會相信，因滛未來還沒有真正到來。

他覺得自己的公司只要能夠生存一天，他就一定要讓它支撐下去。結果，他的公司竟然奇蹟般地度過了這場席捲全球的金融危機。最終，會算計的人將公司解散了，而不會算計的人，卻將公司比以前辦得更紅火了。

人生中，很多事不知道的比知道的好，不靈通的比靈通的要好，不精明的比精明的要好。這就是人們常說的難得糊塗。其實，人生本來就是糊塗的，所有的快樂和幸福都藏在糊塗中，一但清醒了，可能所有的快樂和幸福也就跟著煙消雲散了。

人生三情、三說、三境界

人生三情

人生，是一個永恒的話題，從古到今，對人生的談論總是無盡無休。情則是人生永遠唱不完的歌，無論在燈紅酒綠的喧囂鬧市，還是在荒涼貧脊的寂靜山村，只要有人群的地方，就會有情意綿綿的故事。

冰心說道：“愛在左，同情在右，走在生命的兩旁，隨時播種，隨時開花，將定徑長途，點綴得香花彌漫，使穿枝拂葉的行人，踏著荊棘，不覺得痛苦，有淚可落，但不是悲涼。”

有了這份純潔的愛情，這份真摯的友情，再加上一份濃濃的親情，一定會使你的生命之樹常青，翠綠茂盛，花紅遍野，無論是在燦爛的陽光下，還是在淒冷的風雨中，都可以讓你的生命閃耀出亮麗的光彩，完美你的一生。

親情是一種深度，它給你溫暖，讓你在溫暖如春的家庭裏，盡情的享受著天倫之樂，是一種沒有條件，不求回報的陽光沐浴。

友情是一種廣度，它給你欣慰，讓你在好人好夢的歌聲中，盡享著朋友的祝福，是一種浩蕩宏大，可以隨時安然棲息的理解堤岸；

愛情是一種純度，讓你在甜蜜的情話中，體會著愛的真諦，是一種神秘無邊可以使歌至忘情，淚互相灑的心靈照耀。

“人生一世，親情、友情、愛情三者缺一，已為遺撼；三者缺二，實為可憐；三者皆缺，活而如之！”

體驗了親情的深度，才會更珍惜屬於自己的溫暖的家；領略了友情的廣度，就更能尊重和愛護來之不易的朋友情緣；擁有了愛情的純度，才會讓你更加用心的去關愛你的另一半。擁有了人生珍貴的親情、友情和愛情，這樣的人生才稱得上是名副其實的人生。

人生三說

人生三要素——著名女作家冰心說“人的一生應該像一朵花，不論男人和女人，花有色、香、味，人有才、情、趣。三者缺一不可。”

人生“三味藥”——胡適先生曾對畢業生贈言，談到人生需要“三味藥”：“問題丹”、“興趣散”和“信心湯”。

人生“三暗礁”——法國著名作家巴爾紮克告誡年輕人說：“自滿、自高自大和輕信，這是人生的三大暗礁。”

人生“三鼎足”——畫家豐子愷有個精妙的比喻：“圓滿人格像是一個鼎，真、善、美好比鼎的三個足。對於一個人而言，美是皮肉，善是經脈，真是骨骼，這三者共同撐起一個“大寫的人”。

人生“共三日”——美國夏威夷島上的學生們上課前的祈禱詞：“一個人一生中只有三天，昨天、今天和明天。昨天已經過去，永不復返；今天已經和你在一起，但很快也會過去；明天就要到來，但也會消逝。抓緊時間吧，一生只有三天啊！”

人生“三戒之”——孔子提出，人生，“少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥；及其老也，血氣既衰，戒之在得。”孔子這段話，把人的自然性和社會性結合起來，極富哲理。

人生“三個頭腦”——俄國著名作家契訶夫總結自己的成功經驗時說：“人生要有三個頭腦，天生一個頭腦，從書中得來的一個頭腦，從生活中得來的一個頭腦。”

人生“三把鑰匙”——法國大作家雨果說：“人的智慧掌握有三把鑰匙：一把是開啟數字，一把是開啟字母，一把是開啟音符。知識、理想、幻想就在其中。”

人生“三大品質”——俄國著名美學家車爾尼雪夫斯基歸納有作為的人生的三大品質：淵博的知識，思維的習慣，高尚的情操。

人生“三種境界”——近代大學者王國維提出治學有三種境界，完全可以看作“人生奮鬥的三種境界”。即

1、晏殊《蝶戀花》裏的“獨上高樓，望盡天涯路”。

2、柳永的《鳳梧桐》裏的“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”。

3、辛棄疾《青玉案》裏的“眾裏尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處。”

人生“三要素”——巴斯德曾經說過：“立誌、工作、成功是人類活動的三大要素。立誌是事業的大門，工作是登堂入室的旅程。這旅程的盡頭就有成功等待著，來祝賀你努力的成果。”

人生“三件事”——著名哲學家布留伊艾爾說：“對於人類來說，一生惟有三個事件：誕生、生存和死亡。誕生的時候並無所感。死的時候是痛苦的，但是在活著的當兒卻把它遺忘了。”

人生“三好學”——漢代劉向說“少而好學，如日出之陽；壯而好學，如日中之光；老而好學，如柄燭之明。”道出了人生三個階段學習的不同效果，提醒人們要抓住青少年時代努力學習。

人生三種境界

人生有三種境界，可以形象的比喻為：看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山還是山，看水還是水。

看山是山，看水是水。這種境界是針對孩子說的，他們來到這個世界，什麼事都是新鮮的、陌生的，只有通過家人和老師的教育，他們才會認識事物。你告訴他這是什麼，他便認識了什麼，不會故意認錯，以至說1就是1，2就是2，看山是山，看水是水。

看山不是山，看水不是水。這種境界是針對中年人說的，隨著年齡的增長，社會閱歷的增多，人們的思想也變得越來越復雜。此時，人們看到的山不再是單純意義上的山，水不再是單純意義上的水了。有人站在這山，發現那山更高；沐浴在此水，又想到那水更凈，欲壑難填，永遠也沒有滿足的一天。有些人為名、為利、為美色絞盡腦汁，活得很累。其實，人生苦短，只要活得快樂便行，何必追求過高甚至不著邊際的標準呢！

看山還是山，看水還是水。這種境界是針對老年人說的，步入老年，從崗位上退下來，許多人都能認真反省自己的大半生，忙忙碌碌，最後得到了什麼？有些人實現了理想，卻犧牲了健康；有些人積累了財富，卻失去了誠信。

善於反省的人才會最終達到人生的第三重境界，認識到錢財這東西，生不帶來，死不帶去，錢財再多，也要回歸自然，達到這種境界的人，看山還是山，看水還是水。對待錢財如此，對待愛情亦如此，這樣的人可以很溫柔地看待不同愛情階段的人，並且可以很溫柔的陪伴和對待對方，不企求長相廝守的承諾，因為她深知其中難處；也不會殘忍地打破愛情中年輕人的夢想，只會微笑地等他們看見當中的青澀。如果，有個人能真正地愛到這樣的人，也真正被這樣的人所愛，那麼一定是件幸福的事！

有一段處世箴言：人本是人，不必刻意去做人；世本是世，無須精心去處世。這就是真正的做人與處世了。

人生無常

人生無常，變數永遠存在

四十八歲的和信集團少東辜啟允因膽管腫瘤英年早逝。 　

前年元月十九日，統一證券總經理高樹煌參加公司南部尾牙宴時，上台跳舞之後回到座位上，趴到桌上後就不曾再起來， 五十三歲的他因心肌梗塞撒手人間。而他在一個月前才做健康檢查，健檢結果是一切正常！ 　

農曆過年後，當多數人還沉浸在新春的氣氛中，交通大學卻傳出教務長沈文仁、電信工程系教授張柏榮、機械工程系副教授金甘平等三位教授， 先後在半個月內因癌症或不明原因猝死的消息。 他們都正值壯年，卻來不及享受工作的成果，驟然離開人間。　

是「誰」殺了這群站在事業顛峰的台灣菁英？
潛藏在心臟病、癌症 …… 背後的真正「殺手」是誰？ 　

八成的疾病與壓力有關

對工作放不下心、枉顧健康 企業老闆和主管成了高危險群

一九九八年十二月，前中視新聞主播馬雨沛漫步在美國史丹佛大學， 她背後就是著名的胡佛塔與鐘樓，這時的她無比快樂，因為她如願成為這知名學府東亞研究所學生，而且三個月後， 要與男友在史丹佛校園古老教堂中成婚。
但是，就在男友飛回台北兩天後，醫生卻發現她的胸部有 ○ ．六公分的癌細胞。這不到一公分的細胞， 突如其來，改變馬雨沛的人生。同時，竟讓她在之後的十個月內， 開了七次刀，做了四個月的化學治療，也中斷她的讀書計畫…… ，這年，她才三十二歲，一個捨不得休假、 因為怕工作表現而輸給別人的主播。 　

「 每個人都會被生命『抽考』到，相較之下， 我只是比較早被抽考的人 。」去年七月，剛動過心臟血管繞道手術的ＩＮＧ安泰人壽投資部資深副總經理蔣國樑用完美主義的高標準，努力工作，四十七歲的他沒想到，心臟裡的血管早已 阻塞成像香腸般一節一節的。

前台北市議員李新是典型的工作狂，在他的人生順位中，健康總是排在最後。過去他每天工作時間經常長達十七、八 小時， 選舉期間，一天甚至只睡兩小時。直到前年十一月象神颱風來襲，他到選區處理淹水事情，在水裡泡了四小時，導致椎間盤突出（椎間盤介於脊椎的骨頭與骨頭之間）， 住了十七天醫院，才感觸到： 　

「 空有一身本事，但沒有健康，什麼事都不能做 。」 椎間盤突出若是嚴重，可能會讓人臥床困難，甚至下肢無力或萎縮。 　

一位時常往來於兩岸、因工作時常廢寢忘食的企業家第二代，日前罹患骨癌而進行化學治療。

該公司高階主管形容老闆以前的作息，不由得嘆息：「真的很可憐！他飛到大陸，才下飛機，就被接到公司開會，常 常一開就到半夜，第二天一早，又趕到大陸其它分公司去視察。」 　

生病期間，他還是天天電話遙控公司的狀況，他太太有感而發：公司就像他的另一個小孩，永遠放不下心。

放不下、工作狂、忽視身體，這些特質跟現代職場無所不在的壓力充分結合，成了一個隨時會竄出來的可怕隱形敵人。尤其企業界老闆和高階主管，長期在高壓狀態下，更成了高危險群。他們行走在事業與死神拉扯的峽谷，生命正如一句廣告詞：「 年過四十，世界還沒開始聽我的，身體已經開始不聽我的。」

癌症、氣喘、腸胃潰瘍都與壓力有關

白文正吃兒茶素治療十三年的痛風 王令麟睡了十年水晶床預防生病

前年底，獲知罹患血癌的華新麗華總稽核唐基明接受化學治療的過程，全身發抖，甚至昏死過去。

她體內的白血球數目從正常的四千至一萬，一度驟降至只有七顆可用的白血球。
她懊悔自己沒有來得及在死神逼迫她之前，先做預防，竟讓壓力嚴重威脅到她的生存權。 　

安法診所院長王桂良說，大約有八成的病人， 所罹患的疾病與壓力有關。

《壓力管理》一書作者傑洛（ Jerrold S. Greenbery ）列舉與壓力有關的疾病，包括癌症、高血壓、中風、冠狀動脈心臟病、氣喘、腸胃潰瘍、頭痛等。其中的癌症、腦血管疾病、心臟病，也是一九九 ○ 年國人十大死因的前三名。 　

簡單的說， 潛藏在這些病症背後的真正「殺手」叫做「壓力」。 　

你看不到它，但它會漸進的減少人體內的Ｔ淋巴細胞，免疫力會降低，最後揮出致命的一擊。它冷不防的出拳後， 有 人還有爬起來的機會；有人就此一蹶不振，就像高樹煌與交大的三位教授。
為了解決壓力和疾病問題，企業界人士各有「秘方」，例如，前中華開發總經理胡定吾和中國信託商銀總經理辜仲諒 投資成立安法抗老診所；看好抗老市場，冠德建設董事長馬玉山也在去年成立善能泉抗衰老預防醫學中心，馬玉山也成為善能泉的當然會員；另外，像寶來證券董事長白文正吃兒茶素治療困擾他十三年的痛風；中華民國商業總會理事 長王令麟則是睡了十年價值 新台幣十五萬元的水晶床預防生病 （在床上舖滿鵝卵石狀的水晶，水晶上再舖上床墊），最近企業界更風行起「洗血」（以血漿析離術，分離血漿中的不良物質）健康術。

別忽視心中想休息的聲音

當工作量增加，就必須增加休閒 用腦越多，運動也要越多
法寶雖然人人都有，但生活方式和態度，恐怕才是避免壓力上身傷害自己的關鍵。王桂良有感而發指出，和歐美國家的人比起來，台灣多數人生活中只有工作，不懂得休閒，不知道如何讓自己放鬆一下。「美國總統可以到大衛營， 一口氣休兩個星期的假，但是，我們的總統不會做這種休閒。台灣的政治人物也很少笑。

抗病、抗壓的治本之道，要從日常的工作和生活觀做起。

《人生不是特技表演》作者班．庫巴塞克（ Ben Kubassek）在書中提到：「 大多數人都聽過自己心中那股提醒自己休息的聲音，可悲的是，大多數人對這股內心的聲音置之不理 。」

班．庫巴塞克曾經每週工作八十小時，工作上的壓力，讓他得到「職業倦怠症」，這段時間，他甚至想要自殺結束一切。班．庫巴塞克聽從醫師的話，到佛羅里達休假兩週半，在休息期間，他體悟到，過去他一切以工作為重，沒有均 衡的生活。
而均衡生活精髓是：保持生活各層面的相同比重，「 當這星期工作量增加時，就必須增加休閒的時間。用腦越多， 就 越需要花更多時間運動 。」這個觀點，跟一般人的習慣大為不同。因為多數人總認為，工作太多就先犧牲休閒時間吧 。班．庫巴塞克同時在書中指出， 有兩成的人在壓力下， 健康不會出問題，他們對壓力有免疫力，因為他們過著均衡生活， 這是其他八成人所沒有做到的事。

事實上，當壓力過度時，身體還是會不斷的對我們發出訊號，問題只是，我們有仔細聆聽身體的聲音，調整我們的生活嗎？

「 以前為了達成工作和目標，那種要把事情做好的『精神』力量太大，以致忽略身體發出的警示（長期腰痠背痛，以 及下班後就疲倦、沒精神），我工作時甚至很難得覺得疲倦，沒想到，一生病，『代誌就很大條』。」
四十六歲的唐基明，前年因血癌住院做長達半年的化學治療，她康復後最大的感想也是：生活要均衡。
忙碌之中要過均衡的生活，運用巧思做好時間管理就很重要。

班．庫巴塞克舉例，如果你有三個目標分別是：每天花半小時運動、半小時獨處，半小時祈禱，其實你就可以在慢跑 時一邊祈禱，或獨自散步半小時，也可以把陪家人的時間和運動時間併在一起。

有些休閒或運動，看似很花時間，其實反而是「賺」到了 。

一位假日經常爬山的上班族指出，很多人在五天工作後，週六、日待在家看錄影帶或睡覺，但根據他的經驗，週六、日強迫自己去爬山，雖然身體很累，但晚上睡得好，隔週再回職場上，會覺得充滿活力。上一週的工作壓力，透過爬山發散掉，也不會遞延到這一週。這就是工作量增加，運動也要增加的均衡例子。

「健康資產管理」也是一種投資

唐基明調整生命中的優先順序，每天運動 馬雨沛用「健康存摺」抵禦壓力和疾病

安法診所最近新推出休閒度假中心診所的概念，利用六天五夜的時間，讓參加者一邊度假，一邊學習重新調整身體， 收費高達新台幣十八萬八千元。可以想見，這樣的「行程」，參加者大概都是金字塔頂端的消費者。不過，王桂良說， 三月底第一期十二個名額已額滿，主要成員多半是企業主，因為他們覺得，花一個星期、十八、九萬元學會管理健 康資產，也是在賺錢，也是另一種投資和「增值」。

過均衡生活，除了懂得適時抽離，同時也需要調整生命中的優先順序。

唐基明說：「 在醫院面對死亡威脅時，我最大的牽掛是十歲和十五歲的兩個孩子， 既然他們如此重要，為什麼過去我 的生活中，工作占去七五％時間， 而留給家庭、小孩和自己的時間，卻只有二五％？ 當時我覺得我好慘，生活完全過錯了！」

唐基明重回工作崗位後，她離開每天都有時間壓力的財務長工作，改當總稽核。工作上，她的時間壓力從每天拉長到一年。不僅如此，現在唐基明每天花一個小時運動，她比生病之前更神清氣爽。

「 人生無常，變數永遠存在。」

從癌症復元滿三年的馬雨沛如今有著不同的人生觀，她檢視過去七、八年的新聞工作，沒有留下真正有意義的片段。

因此，她離開亮麗的主播台，當起金融研訓院顧問，策畫製作台灣金融發展史的電視節目，並同時擔任「中華民國癌症希望協會」副理事長， 「每天醒來，我覺得做這些工作很快樂，這才是我要的生活。」

馬雨沛提出「健康存摺」的觀念：「健康是可以用累積的，現代人平常在健康上，應該多花一些時間和精力，平時要 有健康存款（如運動和健康飲食）。 當處於壓力狀態下，如果存款簿內空無一物，當然會透支，免疫力全被擊垮。如 果存款簿內有足夠的健康積蓄， 就足以應付突如其來的壓力和疾病。」

遠東集團董事長徐旭東就是一個隨時累積健康存款的人，徐旭東要管理集團在國內、外一百一十八家公司。

如今六十歲的他，看起來比實際年齡年輕，他隨時隨地在工作，但是，他也定期游泳、跑步、走路，時常到國外商務旅行的徐旭東，總是利用時間走路，每到一個地方，就大街小巷到處鑽。

徐旭東得意的透露，台北市長馬英九當年第一次跑馬拉松賽，就是他鼓勵馬英九參加的。

整晚喝酒、抽菸的馬，明天如何參賽？

知道花錢保養愛車，卻不懂保養自己 會創造成就，也要會享受成就

劉紹毅醫師也強調，很多有錢人，知道要定期花時間、花錢保養名貴的愛車，但是，卻不知道花時間保養自己無價的身體。勵志大師金克拉（ Zig Ziglar ）也有一段很有意思的話：「 如果你有一匹身價一百萬美元的賽馬，你會讓牠整晚喝咖啡、喝酒、抽菸，還期望牠明天參賽嗎？……如果是這樣，你幹嘛虐待自己價值數十億美元的身體？」

此外，不少人依賴健康檢查，做為人生的保障，可是振興醫院心臟醫學中心主任魏崢提醒，很多人誤以為健康檢查正常，就是拿到健康保單，但還是很多健康檢查沒問題的人，在無預期下，突然生重病或驟然離開人世。以心臟病為例，相關症狀有上百種， 如心律不整、缺氧等問題，就是普通心電圖查不出來的，健康檢查通常只做普通心電圖，如果 做運動心電圖，就必須有醫師在旁，成本就高。

這也導致一般健康檢查，常看不出潛藏心臟病。

魏崢說， 一 般容易得心臟病者的個性特質， 是做事賣力、要求標準高、壓力大， 這些人必須學習授權，讓自己輕鬆。

王桂良也說，「台灣很多人只會創造成就，卻不會享受成就」，例如，很多父親一輩子沒有和自己的孩子喝過下午茶。」 他指出，沒有表達感情，積壓在心裡也是一種壓力。

顯然，平衡的人際關係，也跟平衡的飲食一樣，都是台灣人必修的健康功課。

工商協進會理事長辜濂松說得好：健康是可以管理的，就像經營事業一樣，只要用心的維護與保養，輔以正確的危機處理措施，讓身體每一部位都能保持最佳的運作狀態， 就能確保身體「永續經營」。

三月下旬辭職的前經濟部長宗才怡，四十八天部長任內，在重大環境壓力下，重感冒惡化成慢性肺炎，從健康角度來看，她也是被壓力打敗的例子之一。當生活中出現越來越多被工作和壓力擊垮的人，曾經想過，未來的日子，要如 何好好「管理壓力、經營健康」， 以達到班．庫巴塞克所說：「人生毋須『竭』盡所能，成功只要均衡。」的境界嗎？

Another Blizzard

婚姻的經營

文章摘自《女人的成熟比成功更重要》
作者：李玲瑤 出版社：北京大學出版社
成熟女人如何像經營事業一樣經營婚姻
結婚對像不是要選擇最好的，而是要選擇最適合自己的。

我有一位好朋友，他父親是地主的兒子，因出身“不好”，在20世紀50年代土改的時候就娶了一個出身比較“好”的貧農。父親有文化，母親沒文化，兩人沒有什麼共同語言。好在其母雖然沒有受過教育，卻賢惠、安分、吃苦耐勞。父母結婚以後，生下他和另外三個兄弟姐妹。

改革開放之初，我這位朋友的父親50多歲了，事業十分順利，升到了局長。由於工作關係，接觸到一個事業型的女性，兩人產生了感情。有一天，父親向原配攤牌：“我們離婚好了，我們倆太不合適了！”深知差距巨大的母親毫無辦法，雖然深愛這個家和這個男人，但她能選擇的只有尊重他的意願，跟隨他到民政部門辦理離婚手續。當走在大樓樓梯上時，父親回頭看了一眼身後步履緩慢、兩鬢斑白的母親，突然心有所感：“這個背已微駝的女人，跟我生活了將近20年，給我生養了四個孩子，我現在把她拋棄掉，去追求自己的愛情和幸福，這樣做是不是太過分了？”一瞬間，他覺得於心不忍，不由得落下淚來，哭了一場之後，又牽著母親的手返回家去了。

現在，我這位朋友的父親已經70多歲了。有一天，他們老兩口兒手牽手在公園散步時，與他當年喜歡的那位女士不期而遇。但兩人擦肩而過，誰也沒說一句話，就這樣默默地走開了……這個案例讓我們體會到愛情與婚姻的差別，還有選擇伴侶的重要性。愛情是瞬間的激情，是可遇不可求的邂逅，捕捉到了就算擁有過；婚姻是緣分的認可，是一輩子的廝守與永遠的扶持。它不一定需要玫瑰花或“我愛你”的表白，它不奢侈，但讓你覺得安全可靠。

尋找人生伴侶對每個人來說都是生命中最重要的事情之一。選對了可以很幸福，選錯了卻痛苦無比。案例中這段婚姻有其無可奈何的時代背景！在那個年代裡，這樣的婚姻悲劇太多了。今天的時代不同了，人們可以自主選擇結婚對象。但也正因為如此，很多人戀愛時轟轟烈烈，到了“非卿不娶，非君莫嫁”的程度，以為只要相愛就可以結婚了。沒想到一旦結了婚，柴米油鹽等生活瑣碎問題都出來了。兩個人生活中的真實面目打碎了談戀愛時努力粉飾的美好：

“你原來不是文質彬彬的嗎，怎麼現在這樣粗魯？”

“你以前不是挺愛打扮的嗎，怎麼現在這麼邋遢？

……

雖然這些全是小事情，但日積月累，就可以成為導致離婚的直接導火索。

所以，結婚前不僅要用心感受對方，睜大眼睛看清對方，更要理性地評判自己與對方是否合適。那麼，具體說來，選擇對象的原則是什麼呢？

在對的時間做對的選擇

我有不少學生，年過四十還沒結婚。她們告訴我說：“李老師，我年輕的時候用功讀書，工作以後，因為想做出成績，結果錯過了戀愛和結婚的黃金時間。現在自己事業成功了，但一些不如我的男人我真的看不上！”雖然沒有結婚，但因為常看到身邊婚姻失敗的例子，她們對男人的瞭解也並不少。正因為瞭解，她們越發不想結婚，也不敢結婚。常有學生對我說：“看來這輩子要獨身到老了！”語調聽起來雖然輕鬆，但其背後卻有著深深的無奈和傷感。

還有一位女友，40歲時才找到理想的伴侶結婚，兩年後她懷孕了。這本來是件非常值得開心的事，但由於她是高齡產婦，無法自然生育，醫生決定用剖腹產手術。但因為那天正好是她父親的忌日，她希望能順延一兩天，沒想到一拖就拖出了事情，她大出血，因為搶救不及時，母子雙雙死亡。實在令人悲歎欷歔！

雖然國家提倡晚婚和晚育，但適齡時的戀愛不應太晚。所以，一旦孩子上了大學，家長就不應該再限制孩子談戀愛了。戀愛是人生的重要部分，不戀愛和不吃早餐一樣，會導致人營養不良。春夏秋冬、花開花落都有其自然規律，人是大自然的一部分，什麼時候該做什麼事情要順其自然。在大學裡，同學之間沒有什麼功利的色彩，正是尋找終身伴侶的最好時期！因為大家都在唸書，思想還很單純，交朋友不會特別在意對方物質上的條件，這時的情侶日後結了婚，相伴一生的幾率更高一些。我的一些大學同窗就是在學校找到同學做朋友，幾十年之後同學聚會，發現這種夫妻的離婚率非常低，也算是一個很好的證明。

晚戀的女人對異性缺乏適應性和理解力，隨著年齡的增長，在擇偶與戀愛中，更容易受到傷害。晚婚到一定程度，就會影響生育，對女人的健康、孩子的健康都不利。因此，戀愛、結婚、生育最好順其自然。不要刻意拒絕婚姻，強求婚姻固然不好，摒棄或逃避也不是辦法。

用開朗和機智的態度去接近男人，不要急於愛上人，或被人所愛。也不要一味地拒絕或挑剔別人，應該知己知彼，日後才會白頭偕老。

所以在對的時間做對的選擇是很重要的。

最好的未必適合你

我一位朋友的兩個女兒都很優秀。她的大女兒嫁得雖然不錯，但生活並不如意，與丈夫時有摩擦。於是，我這位朋友對小女兒的婚姻特別在意，生怕她走了姐姐的老路。

小女兒到了適婚年齡，與工作中認識的一個男孩相戀。男孩各方面條件都不錯，只有兩點她不滿意：一是他出身農村，家裡經濟條件欠佳；一是他個頭不高，還不到1　60米。她覺得他們並不匹配，因此做出姿態反對此事。但女兒十分堅決，母女倆為此爭執多次。小女兒最後丟下一句話：“是你要和他結婚，還是我要和他結婚？”她只好依了小女兒。

結婚兩年後，她由衷感到小女兒的決定是對的。因為小女兒比大女兒嫁人之後明顯快樂多了，那個男孩十分疼愛她，她比婚前還有神采。後來我這位朋友才明白，小女兒雖然不是嫁得最好的，但卻嫁給了最適合的，因此才過得幸福美滿。大女兒雖然嫁得好，卻因為並不合適，所以她未能過上幸福的日子。我一位大學朋友的幸福婚姻十分令人羨慕。而她當年選擇朋友的態度，更讓我們欽佩。因為當時同時有兩位男孩追求他，其中一位條件非常好，比另外一位好很多，但她還是選擇了後者。當時我們都很不解，她解釋道：“就是因為他條件太好了，我自身條件並不出眾，所以他不適合我。”事實證明她的選擇是正確的，她和老公一直過得十分幸福。那個條件好的男孩據說最終和妻子離了婚。

結婚不是要選最好的，而是要選最適合的。伴侶要和自己相處一輩子，因此不能像裝飾品一樣，是為了擺在家裡好看，帶出去給人稱讚的。心理學上“匹配”(match)是個中性詞，它沒有所謂的好與壞。結婚不是要找一個比你更優秀、更成功的人，而是要找一個跟你相投，使你心情愉快、能與你和諧生活的人。如果有一個人能夠理解你、欣賞你、包容你，理解你的個性，欣賞你的優點，接納你的缺點，並且讓你盡情發揮自身潛能，那麼，他就是最適合你的人。

精神層面更要“門當戶對”

我一位女友最近離婚了，這令我非常吃驚。在我的印象中，她的婚姻蠻好的，家裡經濟條件不錯，丈夫在創業，夫妻相互扶持。怎麼會突然離婚呢？這位朋友告訴我說：“我們彼此的價值觀和人生追求不一致，他出生在農村，家庭非常貧困，工作以後就覺得一定要賺錢，一定要成功。他將賺錢和成功看成是人生唯一的樂趣和目的。除了賺錢之外，他對任何事都不感興趣，像苦行僧一樣，他內心深處存在一種恐懼，不願跟人交往，生活非常單調。”

她說：“李老師，您知道嗎？我家銀行賬戶上有200萬存款，我跟孩子在外面吃一頓飯，看一場電影，他都會埋怨我們亂花錢！以我們現在的經濟情況，這點小開支算什麼呢？但他就是不能忍受任何他認為不必要的花費，他覺得錢就是要存起來，錢比什麼都重要。在賺錢過程中，他得到了尊嚴。除了錢他對什麼事都不重視，對孩子、對我永遠是埋怨與不滿。也許是他自己內心比較自卑，我雖然耐心地和他多次溝通，但他卻沒有任何想改變的意思。”

她繼續說：“李老師，您曾經講過，如果要離婚，不要在孩子13歲到18歲之間，因為孩子正處於青春期，父母離婚對他們的影響會很大。我的女兒今年11歲，慶幸的是她已經非常懂事了，前不久女兒主動勸我離婚，她說：『媽媽，你們離婚吧，我知道你過得很不開心，我也很不開心。』見到孩子這般體諒，我終於下定了決心離婚。因為文化及精神需求上的差異，我在家裡跟他說話，根本說不到一起。現在我明白這些都是根深蒂固的性格因素，不是幾年或者十幾年的相處就能夠改變得了的！實際上我們是錯誤的結合，一開始就錯了。現在離了，反而是一種解脫！”一般來講，人的精神需求與學歷和文化水平成正比。學歷越高，夫妻生活在精神層面的追求也越高。

著名詩人徐志摩的愛情故事，是大家耳熟能詳的。他遵照父母的意思，娶了張幼儀為妻，但是心中並不喜歡她。徐志摩是留學歐洲的才子，而張幼儀只接受了三年的基礎教育。他們在文化層次上落差太大，因此他一結婚就對張幼儀說：“你可以進徐家門，但你不要做徐太太。”徐志摩不曾愛過她，但她也為他生了兩個孩子。更有甚者，在第二個孩子就快要出生之前，徐志摩還為了另外一個女人急急地要和張幼儀離婚，還以“西服和小腳”來比喻雙方的距離。實際上，張幼儀並未裹小腳，徐志摩這樣比喻，足可見在他心中是看輕張幼儀的。這種文化上的差異，使這兩個人的心靈無法交流。

上面的兩個例子，說明夫妻之間如果心靈距離很遠，是無法匹配的。人們更容易被那些與自己思想和品位相似的人吸引，這也是為什麼大多數人在尋找人生伴侶時，希望找到與自己相似的人，這樣容易消除彼此間的隔閡，維持長久的親密關係。

生活在溫飽線上的家庭，因為要面對生存壓力，養育孩子，所以他們暫時顧不上別的，像個利益共同體一樣，其命運緊緊拴在了一起。比如金融危機之後，據新聞報道，在美國，原本打算離婚的家庭最後都決定不離婚了。因為離婚後，雙方均要獨自生活，更加大了經濟與生活上的壓力。一般基本生活沒有了問題，夫妻雙方在文化、精神需求上的差異就凸顯出來了，價值觀的矛盾也越發突出。因此，婚前瞭解對方的價值取向十分必要，為日後和諧相處打下基礎。

嫁丈夫就像買股票，要買低不買高

有句話說：做名人難，做名女人更難，做名男人後面的名女人更是難上加難！很多女人希望嫁給成功的、社會地位高的男人，但是，在分享男人的榮譽、光彩的同時，你也同時擔負著他的高風險。成功者一般都有著更高的失敗概率，嫁給了這種男人，風險是比較高的。

嫁給“凡夫”則不一樣。他沒成名以前和他一起成長，一起上升，就像股票的價格，在它低位時買進，到最後它升值了，證明了你的眼光，體現了你的價值。有些女人僅看到男人成功的那一面，願意和男人共同分享成功的喜悅，卻不願意承擔男人的痛苦和風險。女人嫁丈夫就像買股票一樣，買低不買高。低，可能有上漲的時候；高，卻不能保證不會有下滑的一天。

當年我大學畢業前，幾個女同學圍在一起聊天，討論將來要選擇什麼樣的對象？我們一致認為要選有三個“P”的！第一個“P”是PHD，就是博士學位；第二個“P”是PR，即在美國有居留權的“綠卡”；第三個“P”代表Property，就是要有財產，要有房子。

但當我嫁給我丈夫的時候，他連一個“P”都沒有。儘管如此，我還是選擇和他結婚並出國。在美國我們一起讀書，他的碩士、博士論文都是我幫他打字、整理、出稿的。那個年代打字不像現在這樣方便，打錯了可以隨時修改。那時候用老式打字機，打錯一個字，整張紙就全部不能要了，需要重新再打，又不能塗改。幾百頁的論文，都是我一張一張地幫他打出來的。在他成功的歷程中，我付出了汗水與青春，所以他的成功裡也有我的一份驕傲。儘管我們生活中也有很多起伏、爭執，但他曾告訴過我，每當想到我的付出，心裡就覺得他跟我是分不開的。我們一起走過許多風雨、走過許多歲月，分享了彼此的喜悅，也分擔了彼此的痛苦。我們都是“逢低買進”，所以今天我們共同享有“逢高”的成果。

嫁個好男人不是嫁個好出身

有一次去講課，接待我的是一個29歲的女孩，長得蠻可愛的，也很懂事。我問她結婚沒有，她說她離婚了，我當時很吃驚：“你才29歲怎麼就離婚了？”她說，父母以前告訴她，大學的時候不能交男朋友，她很聽話就照做了。等大學畢業開始工作後，因為社交範圍很窄，工作單位又沒有合適的，一直等到了27歲，父母認為她該結婚了，才托人給她介紹了一位局長。她父母認為，這個局長有房有車，經濟基礎好，將來生活一定不錯。在父母的安排下，他們很快就結婚了。等結婚後她才發現，這個人固然有房有車，但是彼此的生活習慣、價值觀、精神需求都非常不協調。她生活得很痛苦，每天除了忙家事、上班之外，夫妻間沒有共同語言及精神層面的交流，後來她幾乎痛苦得沒法和他睡在一張床上。婚後一年，父母看她如此痛苦，也只好同意她離婚了。這樁婚姻的功利色彩濃重，夫妻關係建立在物質慾望的基礎上，最終以遺憾收場。真正幸福的婚姻，一定要建立在純淨的愛情基礎上，優質的愛情土壤，才能夠使婚姻的種子開花結果、枝繁葉茂。

經營好你的幸福

只有當我們自己把家庭打造成避風港，你的另一半才會成為愛家的男人。

愛他就要好好對他

好男人是誇出來的

人類生來就是群居動物，人性最深切的渴望之一，即得到群體的欣賞。異性的讚美有助於保持種族DNA的延續，使人類在惡劣的自然環境下得以生存。時代更迭，這種人類本能並未離我們遠去。

就像小孩子總喜歡誇張事實，為的就是得到成人的讚揚一樣。男人也希望得到讚美、肯定，希望被異性鼓勵與欣賞。事實上，讚美也確實有著一種不可思議的推動力量。

在我年輕的時候，我的先生總是不喜歡理髮。我當然希望自己的另一半帥氣瀟灑，於是我常按捺不住，頻繁地催促他：“頭髮都這麼長了，太難看了，快去理髮吧！”遺憾的是，他有時並不為所動，或是被催急了不情願地出去理了。現在我常用另外一種方式說服他：“你知道嗎？每次你理髮後，人顯得特別年輕，特別精神，趕快去理髮吧！”我的目的和原來一樣，只是方式變了，結果是我的先生每次都高高興興地打理自己。我們兩個人都很開心。分析一下，在第二種方式中，除了語氣的改變，最重要的是我用了鼓勵、讚美的方法。而第一種則是以責備、埋怨、不認可的態度交流，自然收效迥異。

我們的文化傳統告訴我們隨時要自省，但生活中，我們卻習慣挑剔他人。也許在友情維繫中我們常用讚美的話語，但卻吝嗇將讚美給予我們最親近的人。試想一下，如果一個女人對一個男人這樣稱讚：“我這輩子就佩服兩個人，一個是李嘉誠，另一個就是你！”估計這樣的讚美沒有人不會為之動容，因為你強調了對方的價值。當然，讚美的核心是要真誠。

現實中，我們的丈夫似乎總有地方讓我們不滿意，比如不浪漫、不愛運動、不喜歡和我們聊天、對我們不夠體貼等。然而，我們是否因此就有理由變成怨婦，每天嘮叨、抱怨？假如有一天，丈夫回家時順手買了生活用品，請不妨就此誇獎他一下，告訴他，他的行為讓你很開心，讓你感到了體貼和愛。“和以前比起來，你真是越來越體貼了。”這樣的稱讚對男人是一種激勵，他會記住你的感受。“原來這麼簡單太太就會滿意，看來以後要多買幾回，讓她更開心。”讚揚、鼓勵的方式會表達出你的真實想法，鞭策男人向你希望的方向前進。好男人是誇出來的。

對於男人來說，他們只在戀愛階段才願意花精力去猜測女人的“內心戲”。隨著兩人關係的增進和工作壓力的增大，他們會逐漸放棄這種做法。在這個時候，如果女人通過稱讚的方式，直接告訴他自己的需要，他會因此感到開心：男人需要女人的感激，他們會由此萌生出更多愛意。

還有另外一種稱讚方式也很有意思，在特殊的時刻，女性也可以考慮嘗試，那就是錯位稱讚。比如你的男友很帥氣，你一味稱讚他玉樹臨風，對他來說實在缺乏新鮮感，因為從小到大他也許早習慣了這樣的評價。此時如果你肯定他的聰明才智，也許他會更喜歡。而對於聰明並不帥氣的男友，你不妨稱讚他高大威武。這種激勵也許有點討好的成分，但男人會覺得“你是不一樣的女人，你才真正懂我”。

為男人減壓

我們是否真的理解男人，懂得男人？女人總是自信滿滿，但事實未必如此。一位事業風生水起的男士，在別人眼中非常優秀，但他曾經對我傾訴：“在外面拚搏的時候，我感覺自己好像是一個水手，在海上和風浪搏鬥，而當我回到家裡，真希望那就是個溫柔鄉，有一隻溫柔的手過來撫摸我的頭。”

男人的壓力通常情況下會大過女人，所以，男人通常會自嘲為“難人”。社會賦予了他們家庭經濟支柱的角色，他們要時刻關注家庭的經濟狀況，關注自己妻子、孩子的生活質量。為了讓家庭生活有所起色，男人會在外面努力打拼。賢惠的女人把家收拾得清爽、乾淨，讓丈夫一回到家就有溫馨舒適的感覺，這也是女人為男人提供的最好的減壓方式。

家是一個人最為私密的空間，是讓人最放鬆的地方。所以，男人們希望能夠在家裡釋放自己，甚至表現出脆弱的一面。

然而，我們看到的是，很多女人把家變成了丈夫的第二個戰場。她們不是嫌丈夫不夠精明，不會討好上司、陞遷太慢，就是抱怨其賺錢不夠多、不夠快等。男人在這種環境中，又怎麼能休息好、攢足力氣再外出打拼呢？

我在年輕時也有這樣的問題。我自己喜歡整潔，每當丈夫回家將衣服、報紙、文件到處亂放，我就馬上整理，一邊整理一邊嘮叨：你以後不要再亂放了，你要怎樣怎樣，不能怎樣怎樣。總是用這種管教孩子式的方法，現在想起來很後悔，在學了經營婚姻和家庭的知識後，我想，如果人生可以重來，我肯定不會生出那麼多抱怨，家庭也一定會更加和諧。

對待男人要像放風箏一樣，給他們充分的空間，讓他們自由地在天空中飛翔，但要小心地控制著風箏線，在任何時候都可以做到收放自如。這是欲擒故縱的方法，只有當我們自己把家庭打造成避風港，你的另一半才會成為愛家的男人。

少批評抱怨、少爭執妒忌

有一個朋友在信基督教前，總覺得自己很優秀。他的妻子是個農村的女孩，雖然也跟他一樣都是大學畢業，但他總覺得妻子非常幸運，嫁了他這樣的丈夫。但等他受洗成了教徒之後，想法也隨之改變了。他對我說：“以前我把自己看得比妻子高，現在才懂得謙卑。《聖經》裡說：『人要謙卑，不僅在上帝的面前謙卑，在你的伴侶面前也要謙卑。』現在我反而常感覺自己很幸運，娶到了這樣賢惠的妻子，她給我生了這麼好的兒子，讓我擁有這樣和諧的家庭！”

結婚10年，他發表了結婚感言：“當你看見配偶缺點很多時，實際上是自己缺點很多；當你看到配偶優點很多時，實際上是自己的性格更加完美的結果！”

他常常從自己身上找缺點，從妻子身上找優點，作為激勵自己的動力。這樣的觀念提升，成就了他美滿的婚姻。婚姻不融洽，往往是因為抱怨和批評太多。世界文學巨匠列夫·托爾斯泰，就是受不了妻子每天對他的抱怨批評，在一個風雨交加的夜晚離家出走，最後死在小鎮火車站的站台上。抱怨就像是風雨中的沙石，打得人全身不舒服；又像噪音，刺耳尖銳，想躲也躲不了。這是沒有修養的行為。經常批評抱怨，讓週遭的人只有一個想法：躲得越遠越好，圖個耳根清淨。如果你的伴侶躲著你，你們的婚姻還可能幸福嗎？

批評是誰都不喜歡的。丈夫在外面工作，聽領導的批評已經聽夠了，回到家中再聽妻子的批評，實在難以令人感到愉快。尤其是習慣性的批評，更是把丈夫往外推的做法。但很多女性意識不到自己有這個缺點，她們還總習慣拿丈夫與他人比較，認為丈夫這一點兒不如誰，那一點兒又不如誰。比較是很傷人的，說了毫無益處，不能解決任何問題，只能傷害伴侶的自尊與感情。美國有一本女性修養書建議女人每天祈禱：“上帝啊！請你用好吃的東西把我的嘴塞滿，在我說話或抱怨太多時推我一把吧！”

再說爭執。牙齒都會有咬到舌頭的時候，夫妻怎麼可能不爭執？但是吵架有吵架的哲學：不吵隔夜架(不要持續到第二天)、不翻舊賬、不“株連九族”(祖宗八代都罵進去了)、不沒完沒了(一想到就吵)、不情緒轉移(遷怒到孩子)、不離家(回娘家)。以上幾項是紅線，不能碰，除此之外，小吵小鬧無傷大雅，良性的爭吵也是溝通的一種方式。

講到妒忌，最常見的表達方式是吃醋。夫妻之間吃一點醋沒有什麼關係，有句話說：“男的不吃醋，感情不豐富；女的不吃醋，婚姻不牢固！男女都吃醋，社會才有進步！”適度的吃醋，可以表現出夫妻間的情愛，如果過之，則會變為妒忌，最後就會是杯弓蛇影了。

社會上許多家庭悲劇的導火線都是出自妻子的妒忌心。妒忌讓怒火中燒、讓思緒不明、讓心情扭曲、讓理性不再。不控制，後果不堪設想……妒忌別人，就像上面那條攻擊鋸子的蛇一樣，目的是傷害別人，最後傷害的卻是自己。愛默生曾經說過一句話：“痛恨別人、嫉妒別人就好像為了趕走一隻老鼠而把房子燒掉！”妒忌別人，自己的情況並不會得到改善，反而因心中常存怨恨、不滿，有百害而無一益，得不償失。因此，不論何時，每個人都要保持健康的心理狀態，學會寬宏豁達，才能控制內心那條妒忌之蛇。

前面提到了徐志摩的元配妻子張幼儀，她在短促的婚姻生活中一直忍受著丈夫的冷漠和輕視。但她從不和他爭吵，更不抱怨，也沒有因為丈夫戀上別人、堅持與她離婚而心生怨恨。她無怨無尤地接受了命運的安排，但認真努力地改變後來的人生。離婚5年之後，她從海外脫胎換骨地回國了。先在當時的東吳大學教授德文，後又擔任上海第一家婦女儲蓄銀行副總裁，經營“雲裳”服裝公司。她為自己活出了嶄新的風貌，使自己的人生更上一層樓。

之，抱怨和批評，是婚姻中的絆腳石；爭執和妒忌，是婚姻中的無形殺手。這是每位妻子都要奉為圭臬的。日常生活中，爭執摩擦在所難免，但忌諱相互埋怨和指責。我們要以理性戰勝感性，在互信、互敬、互諒的基石上，自我檢討、真誠溝通；在良性互動中學習包容、感恩，最終獲得高品質的婚姻生活。

Wi-Fi aid for Haiti

CHF International shared its satellite link with other aid organizations in Haiti via a Wi-Fi network

 

Wi-Fi Team Project engineer is on the roof of the Haitian headquarters of CHF International, installs the base antenna for a series of Wi-Fi links to aid groups across Port-au-Prince. CHF shared its satellite link with other aid organizations via a Wi-Fi network.

Wi-Fi Team technicians were able to install line-of-sight Wi-Fi antennas in Haiti using a compass, GPS and level.

A diagram of Wi-Fi network in Haiti shows how it linked many of the aid organizations in the country to broadband satellite and ISP connections in the wake of the Jan. 12 earthquake.

Chief Innovation officer tunes the Wi-Fi network that the San Francisco-based nonprofit set up for aid groups after the Haiti earthquake. The tent in front of him was Wi-Fi Team's sleeping quarters.

The international community development organization Plan is using the Wi-Fi network built to reach the Internet from its makeshift offices.

In the rush to gather equipment for a Wi-Fi network in earthquake-damaged Haiti, Wi-Fi Team bought speaker stands to use as mounts for long-range Wi-Fi radios.

Wi-Fi network is still operating, helping several organizations aid the people of Haiti in the wake of the disastrous Jan. 12 earthquake. Following its experience in Haiti, the high-tech nonprofit may assemble a set of Wi-Fi equipment for fast deployment after the world's next major disaster.

紛擾的心旅

http://www.youtube.com/watch?v=7w96UR79TBw

We need as many people to watch this video as possible.

We have over 8,000 views in just 24 hours and if we can get it up to 25,000 it will be newsworthy.

The more attention this issue receives, the better.

The Muslim students made a huge mistake at UC Irvine on February 8th,

and the administration is going to need to figure out how they intend to secure free speech at UC Irvine.

This is an issue for campuses around the world.

STATEMENT BY ROZ ROTHSTEIN, CEO, STANDWITHUS:

Israel Ambassador Oren Defends Free Speech at UC Irvine

Muslim students tried to silence Israel’s U.S. Ambassador Michael Oren when he spoke at UC Irvine’s Pacific Ballroom on Monday afternoon, February 8.

Ambassador Oren had come to share his historical and personal perspective on the U.S.-Israel relationship. An author, professor of history, and diplomat, Ambassador Oren is politically centrist and regarded as an expert on many issues of vital interest today. But the Muslim students were determined to silence him, deny him the right to free speech, and deny the audience the right to have civil, intellectual discourse at UCI.

The Muslim students had carefully planned their tactics. Shortly before the event began, large numbers of them gathered for prayers outside the Ballroom. They then entered and scattered throughout the room in order to disrupt the speech from different locations. They did. After every few of Ambassador Oren’s sentences, a student would stand up and scream unintelligibly at him while the other students involved raucously clapped and howled. The student whose turn it was to disturb the event would then walk proudly out of the Ballroom, escorted by police, while glaring at the understandably upset and frustrated audience of over 500 people who had come to hear the Ambassador's remarks.

After at least ten interruptions, the uncivilized demonstrators marched outside to a spot closest to the wall of the Ballroom. From there, they shouted more slogans, hoping they could continue to disrupt the event. But they could not.

The Muslim students angered the audience and embarrassed the UCI administration. They ignored pleas and reprimands from UCI officials who took the microphone. They ignored Ambassador Oren’s request that he be granted the civil hospitality due to a guest of the University. They ignored his urging that they raise their concerns during the Q and A.

The good news is that Ambassador Oren refused to be silenced. He had come to UCI to share his thoughts and did not abandon his right to free speech even as dozens of students coordinated this hostile demonstration. With his elegant manner, he remained calm, and stood his ground. He stood up for free speech.

There are lessons to be learned from this event. The University will need to identify the participating students and decide what consequences they will suffer for their uncivilized behavior. The organizers of the protest were seen coordinating the screams from their seats by text messaging on their cell phones, and the Muslim Student Union president may have been among the eleven arrested for disrupting the event. The UCI administration will need to consider sanctions for the MSU since it was clear to everyone in the audience that the MSU had orchestrated the raucous effort to prevent free speech.

Every speaker can learn from Ambassador Oren’s example. Whether the speaker is a U.S. General, an academic, or a representative from another country, his or her right to free speech may very well be challenged. We have seen this pattern spread throughout the U.S., especially this past year. Just a few hours before Professor Oren’s event, Israel’s Senior Legal Advisor, Daniel Taub, had spoken at the UCLA Law School, and also faced a disruptive demonstration. Like Ambassador Oren, Mr. Taub responded with calm, dignity, and a sincere invitation to the demonstrators that they ask questions during the Q and A. Instead, they, too, refused to cooperate, and marched out, escorted by the police.

The main lesson from Ambassador Oren is that we must stand up with dignity and eloquence for free speech. If we do not, if speakers give up and walk off the stage, we risk sacrificing the civil dialogue essential to education and a bedrock of American values.

慈悲的心路

http://www.youtube.com/watch?v=4gRBOkIV8MA

人體最累的不是腿

人體最累的不是腿，而是腰。雖然每天走路要用到腿，但坐下時腿已經休息了，腰還在支撐著體重。所以，腰椎的保養非常重要。

你每天坐辦公室10小時，開車2小時，回家坐沙發半小時，在書房看書或上網工作2小時，有時應酬吃飯桌前坐2小時……久坐傷腰，你的腰一定累壞了……

醫生說，椎間盤最主要的成分是水，這種物質從20歲就開始減少，負責維持椎間盤彈性的「蛋白多糖」開始減少的時間下限是30歲。這意味著，從30歲以後椎間盤就走上了逐漸退化的道路。調查統計顯示，中國30~40歲的人群中59.1%人患有頸腰椎病。

椎間盤突出是怎麼回事？

椎間盤是脊椎骨骼間負責減震的裝置，所以有彈性是它的最大特色。椎間盤包括三種結構：上下軟骨、作為圍牆的纖維環和膠狀的髓核。在這三種成分中，軟骨最堅固，彈性效果最強的是髓核，最容易磨損的是纖維環。當纖維環受到磨損後，膠狀的髓核就會溢出，並擠佔神經的居住空間。隨著神經被侵佔地盤的多少，又分為膨出、突出以及椎管狹窄。

保衛腰椎行動起來

晨起活動腰部：洗手盆不要過低。熟睡一夜後，肌肉、關節都會因沒有運動而不太靈活，腰椎間盤也因為一晚上的放鬆，吸收了水分而膨脹僵硬。此時，如果彎腰比較低會對腰椎間盤產生較大的壓力，讓神經受到擠壓。晨起最好活動一下腰部，做做前後伸、左右旋轉、「伸懶腰」等動作，使腰部不至於從靜止狀態馬上轉變為增加腰部負荷的動作。

倒退，換一種方式行走：倒退的行進方式是腰椎最欣賞的。倒步走時，兩腿交替向後邁步，增強了大腿後肌群和腰背部肌群的力量，這讓腰部韌帶的彈性增強，就像自備了腰椎保護帶。骨骼、肌肉、韌帶的功能恢復，不但可以讓腰椎的穩定性增強，還能使腰椎疼痛減輕甚至消失。倒退行走時，最好每分鐘走60步~100步，每次10分鐘。

鍛煉下身肌肉群：傷害。強健的腿部能有效分擔腰背部負擔，阻止和緩解腰疼形成。游泳、尤其是蛙泳可以主要練習這些肌肉群。此外游泳還能夠保障脊椎間組織的營養供應，維持它的彈性，提高脊椎抵抗外來衝擊的能力。

控制體重，保護腰椎：統計表明，正常人的腰椎每天前屈的次數會高達3000~5000次。如果有個顯著的啤酒肚，這些贅肉就是腰上掛的一個個沙包，會讓身體的重心更加向前，既增加了腰椎的負擔，又使腰椎深埋在脂肪之中，得不到鍛煉。

Tips：你的腰椎有問題嗎？

以下四種情況，如果有一項屬於經常發生，說明腰椎開始出現問題了，應該引起重視，去醫院照一張腰椎的片子，平時也要對腰部多加關照了。

　　1.如果腰疼，輕輕咳嗽幾聲，發現腰疼加重了。

　　2.熟睡一夜後腰痛仍沒有緩解﹔向左側臥如胎兒狀時疼痛仍不能減輕。

　　3.平躺坐起，雙腿因為疼痛而伸不直。

　　4.平躺，將雙腿的膝關節伸直，並抬高，抬到一半就疼痛難忍。

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8 種不生病的生活方式

8 種不生病的生活方式！國寶中醫養生智慧大公開

5位資深中醫：姜通、馬光亞、易權衡、董延齡、巫水生，不但無病無痛，還要出示身分證才獲准老人優待票價，首度公開什麼才是他們的養生方式。

以下我們歸納整理出「８種國寶級中醫不生病的生活方式」：

1. 規律作息

生活簡單、作息規律，是五位國寶中醫奉行多年不渝的養生圭臬。

清晨5點半或6點起床運動，然後看診、閱讀、寫字，晚上11點以前一定會就寢。

每天寫書打電腦，88歲的中醫師易權衡以「8小時工作、8小時睡眠、8小時適當運動」的三八原則，維持活力充沛。

作息不固定、生理時鐘被打亂，影響健康甚鉅。新近日本的動物研究發現，生理時鐘錯亂，會影響身體荷爾蒙分泌，引發多種疾病，甚至讓血壓飆升，嚴重危害心血管功能。

尤其睡眠充足最重要。國寶中醫們不熬夜，每天睡足7～8小時，因為睡眠是補氣養生根本。

2. 多喝茶

晨起一杯濃濃的龍井綠茶，是百歲中醫師姜通喚醒身心的良方。「是那種苦到臉會變色的茶，」負責照顧父親飲食的姜家女兒笑說。但近幾年因飲食清淡少油，姜通已改喝較淡的龍井茶，怕傷到腸胃。

茶含有多種抗氧化物，對健康的功效早為人所知。以中醫觀點，茶具有利尿、解毒、生津止渴、清熱和安定心神功能，很適合長期用腦用眼的人，前市立中醫醫院營養師許雲卿提到。

3. 書寫

寫書法、日記或做詩詞繪畫，則能抒發心情，維持內心平靜。

美國的研究發現，寫日記能夠紓緩內心痛苦，加強體內免疫系統，改善身體狀況，甚至可預防或緩解憂鬱症。

性格淡薄寧靜的中醫師馬光亞，有「從容老人」封號，他認為養生首重心情放寬，不要急、慢慢來，練毛筆字正是鍛鍊心性的好方法。

4. 睡午覺

利用午睡鬆弛一下恢復體力，不但能提升工作效率，也可降低血壓、減少心血管疾病死亡率。

濃濃的八字眉、看來有點嚴肅的中醫師巫水生，年過七旬卻能每天從早上10點看診到晚上 8點，他的好體力，讓許多年輕醫師自嘆不如。

原來他午餐吃得簡單，吃完一碗麥片後必定中場喊卡，休息小睡一會，補充下半場元氣。

但午睡時間不宜過長，建議不超過半小時，才不會影響到晚上的睡眠狀況。

5. 靜心

信仰，是支持國寶中醫的靜心力量。

美國針對100位百歲人瑞所做的調查發現，信仰是超越飲食和運動的長壽原因。

走進馬光亞醫師家裡，廳堂中央一幅等人高的白衣大士觀世音圖，是他心緒平靜的依靠。

馬光亞生前信奉聞聲救苦的觀世音菩薩，每日虔誠念經拜拜，「神明有幫助我，」他曾這樣告訴女兒說。

巫水生是虔誠基督徒，每個星期日固定上教堂禮拜，行醫遇上困惑、內心不安時，他總會合掌禱告。

說也奇怪，有時禱告完後心情豁然開朗，自然會發現合適患者的藥方。

6. 菜多肉少

國寶中醫們飲食清淡，菜多肉少是大原則。

易家餐桌上， 最常出現兩道青菜搭配一小塊豬肉、雞肉或蒸魚，「一碗白飯吃完就算了，」飲食適量，白飯配菜，是易權衡醫師維持體態均衡的原因。

他舉出歷代養生醫家主張素食多蔬，而現代醫學也證明，蔬菜中含有豐富維生素和纖維質，多吃對身體有益。

7. 和緩運動＋按摩

打一套八段錦就能讓全身細胞活躍起來；按摩則可讓筋絡暢通，加強氣血流動。

「你看我這把年紀了，還有肌肉喔，」76歲的中醫師董延齡自豪地捲起袖子，露出結實的二頭肌，這是他持續運動50年的成果。

他結合各家養生功法，自創「延齡操」，每天拍打轉動全身筋骨關節；此外，他並搭配按摩小腿經絡，促進下肢循環，他深信「變老，從腳開始。」

除了鬆弛全身筋肉關節，並可加上按摩筋絡，促進血液循環、加強臟腑功能。

8. 好學不倦

多樣化興趣，讓國寶中醫保持頭腦靈活、心情開朗，每天生活充實、新鮮而有趣。

研究也發現，活到老、學到老，可讓人變得更聰明。

大量廣泛的閱讀、手不釋卷，是每位國寶中醫師的習慣。百歲人瑞中醫師姜通，具有西醫資格，他精通英、日語，每日除閱讀國內報章雜誌外，也翻閱國外期刊資訊，隨時更新醫療資訊。

持續活動、好學不倦，以及永保赤子之心，國寶中醫為養生做了最好的註解。

牛蒡

到底牛蒡是什麼東西？請你細心閱讀。如你從來沒有食過，唔.........走寶了！

牛蒡，中醫稱大力子，別名東洋蘿蔔，東洋人參。國內以前多為藥用，而在日本，則是千家萬戶的日常蔬菜之一。

牛蒡長的挺特殊，呈細長圓狀，土黃色，擺在菜攤上不怎麼起眼，沒想到卻是營養價值極高的保健型蔬菜。

牛蒡早在李時珍的“本草綱目”中就詳細記載其能“通十二經脈，除五臟惡氣”，“久服輕身耐老”，也就是說，經常食用牛蒡可以減肥，抗衰老。牛蒡屬菊科類，兩年生草本植物，其根深葉茂，福含人體所需的多種維生素及礦物質，其胡蘿蔔素含量在蔬菜中居第二位，比胡蘿蔔高150倍，蛋白質和鈣的含量為根莖類之首。

牛蒡含有豐富的水分，蛋白質，脂肪，醣類，維生素甲，乙，ç及礦物質鈣，磷，鉀，鐵和膳食纖維，對糖尿病，高血脂症，動脈硬化，便秘，解肝毒具有明顯效果。

它能清除體內垃圾，改善體內循環，促進新陳代謝，被譽為大自然的最佳清血劑。尤其牛蒡含有一種非常特殊的養分，叫“菊糖”，是一種可以促進荷爾蒙分泌的精氨酸，所以被視為有助人體筋骨發達，增強體力及壯陽的食物，尤其適合糖尿病患者使用。

此外，牛蒡的纖維可以刺激大腸蠕動，幫助排便，降低體內膽固醇，減少毒素，廢物在體內積存，達到預防中風，胃癌，子宮癌的功效。

牛蒡憑藉其獨特的香氣，豐富的營養價值而走俏東南亞市場，更風靡日本，台灣。日本，台灣民間將牛蒡作為補腎，壯陽，滋陰之聖品。美國著名的保健專家艾爾，敏德爾在他的“抗衰老聖典”一書指出，牛蒡深受全世界人們的喜愛，它是一種可以幫助人體維持良好工作狀態的溫和營養藥草，而對體內系統的平衡具有復原功效，他還指出，全世界最長壽的日本人就是長期使用牛蒡。

中醫早對牛蒡的藥用價值給予肯定。牛蒡籽可作解毒，利尿之中藥;牛蒡果可治浮腫，咽喉腫痛，肺炎，猩紅熱及流行性耳下腺炎，感冒;牛蒡根與大腸燉食可以防止痔瘡，搗汁可以防治煩躁。因於牛蒡有去淤，處鬱及促進血液循環的功能，所以很適用於長期久坐辦公室的上班族，不過牛蒡是很強的鹼性食物，患接觸性皮炎或濕疹的人，最好少用。

現在國內種植牛蒡多供出口，少量供應國內市場。選購牛蒡有講究，長 60厘米以上，直徑 2厘米以上，表皮光滑幼嫩，形體正直而新鮮的為上品。牛蒡食用方法很多，可隨意烹飪，拌，炒，煮，涮，煲湯，作餡均可，特別是牛蒡茶，煮沸後味道最佳。

中華傳統藥膳牛蒡食療菜譜

牛蒡根燉雞適用於體虛瘦弱，四肢乏力，消渴，水腫，咽喉腫毒，咳嗽等病症。

牛蒡排骨湯此菜湯汁清淡，有降火氣之效。

牛蒡燉肉適用於頭暈，咽喉熱腫，陰虛，咳嗽，消渴，體虛，乏力，泄瀉等病症。

牛蒡燉豬大腸適用於便血，血痢，痔瘡，脫肛，癰腫，消渴，咽喉腫等病症。

牛蒡粥適用於肺胃虛熱而引起的咽喉腫痛，咳嗽，食慾不佳，便秘等病症。

牛蒡魚蓉羹功效：補益脾胃，適用於腦血管疾病，高血壓，冠心病等。

牛蒡豬肚絲功效：補脾益氣，適用於糖尿病，消渴症（患者宜空腹食用效果更佳，渴則飲湯。）

牛蒡杜仲羹功效：補益肝腎，強腎壯骨。中風後遺症。

找到一個最簡單的湯譜給大家，今晚不妨試下煲吧。

紅蘿蔔粟米牛蒡湯

材料：
紅蘿蔔 1 個
粟米 2 條
牛蒡半條（大部份超巿都有買得到）
瘦肉約 6 兩
製法：
1. 紅蘿蔔去皮切件。
2. 粟米洗淨切件。
3. 牛蒡洗淨 (可輕刮去皮，不去皮亦可)
4. 將所有材料放入約 3 公升滾水中，慢火煲約 2 小時，落鹽調味。

不計得失知進退

不計得失，但是要知道進退

人生，有時候不要太計較得失，因為得失是很難用數字去計算的，何況，什麼是得？什麼是失？每個人的標準不同、每個人能夠承受的程度也不一樣；更何況：塞翁失馬，焉知非福，塞翁得馬，焉知非禍──很多事都是『福中藏禍，禍中有福』，就看你怎樣去改變自己的命運。
　
所以說：『趨吉避凶』很重要，但是最重要的是『逢凶化吉』──把現在的惡業轉為善因，期待它在未來能有好的收成。
　
我們的人生，即使是再往上走，也不是一條直線，而是彎彎曲曲像鋸齒狀一樣，當中會有很多中型或小型的變化，而每一次的後退，都是為了將來要走更遠的路，所以才暫時往後退幾步...有段話說『手把禾秧插滿田，低頭便見水中天，身心情景便是道，後退原來是向前』──就是在教我們這個道理。

然而，太多太多的人把一時的挫折當成永久的打擊，被彎曲的假相所迷惑，於是喪失了人生的大方向。

人生就是在一連串的變化中化解煩惱、排除障礙中朝著大方向勇敢邁進。小地方保守、大關節處才用力。人生難免低潮，低潮不一定就是失敗，但求隨勢休息、順勢運作。

人生的旅途，大多數的時候都是在迂迴前進，走不了多遠；但是在衝刺的時候，卻是在短時間內一口氣越過很遠的距離。

人生就是在變化中求生存，求生存的目標是為了進步。變化只是進退的表相而已，其實大方向是一直都沒有變的。

Snow Load

Snow Load and Structural Stability:

With the large amount of snowfall over the past weeks, there will be a significant amount of additional weight or “live load” on your roofs. Even the building codes anticipate this type of loading and require that it be incorporated into the structural design of the building. Although the absolute amount of snowfall you have received has not exceeded expected design loads, there are several factors that could cause a roof to be at or exceed its maximum design load. Blowing and drifting snow, freeze/thaw cycles, rainfall or water on top of snow, and blocked roof drains can cause concentrated loading. Flat roofs, especially those with long-span, open floor areas are at greatest risk.

At this point the best strategy is to monitor the situation, stay alert, be aware, and know the warning signs:

1. Excessive sagging of roof/ceiling (either interior or exterior)

2. New cracks or separation of building joints

3. Doors and/or windows that become out of square and rub or stick when attempting to open

4. ANY moaning, creaking or cracking sounds from the floors, walls, or especially the roof/ceiling

If you experience any of the warning signs, leave the building and have the situation evaluated by a qualified licensed contractor or professional engineer. If it can be done safely, excessive snow should be removed from the roof. If you are not qualified and properly equipped, do not attempt to climb on any roof.

If your roof or any part of your structure is at risk of a pending collapse, call 911.

Some Additional General Points:

During A Storm:
1. Monitor the weather and condition of the roof.

2. Inspect roofs for leaks or structural deficiencies that may develop during the storm.

3. Clear leaves, snow, ice, silt, or other debris from gutters, drains, downspouts, and scuppers.

After A Storm:
1. Have a professional licensed contractor remove excessive snow immediately from every roof surface, including roof overhangs and covered porches.

2. Remove snow from side walls to prevent high snow mounds from pushing them in.

3. Temporarily shore up and brace dipping or sagging roofs or walls.

4. Verify that drains are clear of ice and snow to allow melting and runoff. If the roof is pitched and without drains, open paths to the eaves to ensure drainage and prevent ponding.

5. Avoid ice dams by keeping the attic well ventilated so snow doesn't melt and refreeze at the roof's edge. Also make certain the attic floor is well insulated to minimize the amount of heat rising from the house into the attic.

Here are several other points to consider:
• Improper operation of doors or windows, deflection of ceiling finishes or exposed beams, roof leaks or sprinkler heads moved for their normal positions could all be signs of roof failure.

• Barns and other agricultural out buildings could present a safety hazard. Be especially careful when entering those buildings and make prudent decisions about housing animals in those structures.

• Contact a structural engineer, licensed contractor or other qualified individual if you are concerned about the structural integrity of a building. Consider evacuating or moving out of the building if appropriate.

• Because of the anticipated cold temperatures, this threat will remain in place for a considerable time after the snow fall ends.

集滿三點

內在轉化的過程....集滿三點

心很小的時候，世界就變得很小。心很亂的時候，路就變得很亂。

成長的過程是苦的，但是當你越堅持這種內在轉化的過程，你越發現喜悅、平靜和智慧穿透到你的內在，你就能離苦得樂。

集滿三點、人生三點

放開一點、簡單一點、單純一點；集滿三點，就會開心一點！

郭台銘最近在接受訪問時，記者突然問他覺不覺得自己是皇帝?

郭台銘說：「我不是皇帝，我是地瓜！年終晚會我都是扮地瓜或聖誕老公公，不會扮皇帝，很多報導把我說得太偉大了。父親是公務人員，他給我很好的身教，教我們安貧樂道，不該我們的就不該去拿，我們家從小到大都沒有自己的房子，沒有沙發，最好的是籐椅，但我們不覺得自己貧窮。」

這位台灣首富說：「我一個月花不超過一萬元，現在有手機，我連手錶都沒戴，我都用人家晚會送的皮包、手錶，用都用不完，我的本性不喜歡去享受。」坐在老舊的籐椅上，卻覺得比別人坐在高級真皮沙發上還滿足，郭台銘真的是富翁。

滿足與歡喜是真正的財富，富有不是用存摺的數字來衡量，而是健康、智慧、慈悲、感恩。

有錢不滿足，是穿著錦衣的窮人；坐擁許多物質內心卻不歡喜，是精神赤貧者。

最近網路流行一句話「放開一點、簡單一點、單純一點；集滿三點，就會開心一點哦。」簡單生活不是貧窮，開心就是富有。

以前大家一窩蜂花大錢買昂貴營養品，現在發現最便宜的地瓜才營養，有錢人掀起一股吃地瓜的熱潮。所以，貴不代表有用，好東西常常藏在最便宜的地方，地瓜中藏著哲學。

東西的重要在內涵營養，不在價格，生命也是如此。

心很小的時候，世界就變得很小；心很亂的時候，路就變得很亂。

站在十字架底下的上人

88水災的災民，在過年前有540戶，只要提著行李，就可入住一應俱全的新家 ！

2010年1月30 杉林大愛園區 布農族長老教會教堂

今天大家都預知會是一個歷史性的時刻，在莊嚴堅固的教堂裡，祥和的十字架下，上人將在這裡爲大愛村的新住民，獻出祝福與期許。

接近十一點，上人來到教堂門口，在長老的見證下， 上人將教堂鑰匙親手交給長老，現場響起一片掌聲。這象徵著，這所六十一年歷史的教堂，在莫拉克風災中毀壞，卻在大愛園區裡重生。上百位大愛村的住民守候在現場，見證這歷史的時刻。

走進教堂的上人，看來既慈祥大度，又虛懷若谷。上人走到教堂最前排的椅子 ，當司儀恭請上人就座時，上人沒有如往昔般，直接在位置上坐下，而是環顧左右，並且邀請長老一起坐下、邀請大家都坐，這時候司儀趕緊幫忙請大家坐下，並再次恭請上人就座。

上人的舉手投足，都可看見他對原住民宗教信仰的充分尊重與禮儀。

當司儀恭請上人開示時，上人起身，兩步就可以踏上講台，但上人卻遲疑一秒鐘 ，隨後伸出手，準備脫去自己的僧鞋。『脫鞋』，表示對教會講台的尊重，這是上人貼心的舉措。卻讓現場看見這個小動作的人，無比的感動與懺悔。因為所有工作人員，前日就在教堂的講台上彩排，但大家上上下下，從沒人想過，上教會的講台應該要脫鞋。可見得，上人對跨種族的信仰，是多麼細微的尊重，對弟子的教導，又是如何的以身作則，潛移默化。

當 上人準備脫鞋時，旁邊的長老趕緊用眼神告訴上人:請無須脫鞋。因為原住民朋友上台表演時，也沒有脫鞋。此時，上人才將準備脫鞋的手收回，走上講台。

上人在開示中提到，未來這個大愛園區，期待能成為國際典範的社區。不只硬體設備是典範，軟體，也就是將來的住民，也期待他們能成為人品典範。上人並提起，慈濟人說的菩薩，也就是基督教中說的天使，因此菩薩與天使是同樣的，都是聞聲救苦。

上人開示接近尾聲，旋然轉身看看講台上的十字架，看了三秒鐘後，上人帶著笑容再轉身面向大眾，上人說:看阿，我站在十字架底下，多麼好阿。天底下的人都是地球人，理應沒有宗教的分別，因此基督與佛陀的愛是相同的。這時現場響起一片掌聲，大家都被上人所帶動的氣氛感動了。原住民朋友臉上帶著笑容，眼神透露出歡喜。

站在十字架底下的上人，再次爲慈濟，寫下了歷史。

紫金缽

從前有一位高僧，名叫金碧峰，他有很深的禪定功夫。

有一天，皇帝送他一個紫金缽，他心裡非常高興歡喜，於是對缽起了貪愛。

由於他禪定功夫已經到達無念的境界，只要一入定，任何人都找不到他。

有一日，他陽壽將盡了，閰羅王就派了二個小鬼來找他，可是任他們東尋西找，就是找不到！

二個小鬼不知道該怎麼辦，於是，去找土地公幫忙，土地公對小鬼說：金碧峰已經入定了，你們是沒辦法找到他的。

二個小鬼央求土地公為他們想個法子，否則不知如何向閰王交差？

土地公想一想說：金碧峰他什麼都不愛，就愛他的紫金缽，如果你們想辦法找到他的紫金缽，輕輕地彈三下，他自然就會出定。

於是，二個小鬼東找西找，找到了紫金缽，輕輕地彈了三下。

當紫金缽一響，果然，金碧峰出定了！

金碧峰說：是誰呀！在碰我的紫金缽。

小鬼就說：你的陽壽盡了，現在請你到閰王爺那裡報到。

金碧峰心想：糟了！自己修行這麼久，結果還是不能了脫生死，都是貪愛這個缽害的！

於是，就跟小鬼商量：我想請幾分鐘的假，去處理一點事情，處理完後，我馬上就跟你們走。

小鬼說：好吧！就給你幾分鐘。

於是， 金碧峰將紫金缽往地上一摔，砸得粉碎，然後，雙腿一盤，又入定去了。

這一回，任二個小鬼再怎麼找，也找不到他了。

這個故事的兩點感想：

第一是當我們對任何事物有了貪愛，便得不到自在，猶如給了自己一道無形的枷鎖，貪愛愈多，束縛就越多。

第二是我很佩服金碧峰高僧的禪定功夫，已經到達無念的境界，相對地也激勵自己修行要多用功，自己的定力才能日久功深。

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天上的生活

有一天，王宮裏飄來了一塊手巾，它的細緻和美麗，連宮裏的人都是第一次見到。

國王召來了大臣們，一起「研究研究」。
華麗的手巾一個傳過一個，每個大臣都大嘆稀有難得，吱吱喳喳地討論著，手巾傳著傳著，大臣們終於有了結論：這一定是天賜華巾，這是國王英明，國家將要強盛的預兆。

每一個大臣都肯定地這麼以為。

只有一個人，接過了這條所謂「上天賞賜」的華麗手巾後，看也不看就傳給了旁邊的人，沒有一句囋嘆。

坐在寶座上的國王看見了這一幕問道： 樹提伽，大家都很高興，你怎麼一句話也不說?

樹提伽露出靦腆的表情回答：臣不敢欺騙國王，這不是天賜的寶物，這是臣子晒在後院被風吹走的洗澡布啊!　

過了幾天，一朵車輪大的金色花，被風吹落在宮殿前，國王和大臣們又是占卜、又是三五成群地議論紛紛，不知其所以然。

但是總是要有個結論吧！於是群臣們異口同聲的說：天女散花！這是國王英明，國家將要強盛的預兆。

大臣們再一次肯定地認為。

樹提伽又一次默然不語。

國王：樹提伽，大家都很高興，你怎麼一句話也不說?

樹提伽面有難色的說：臣不敢欺騙國王，這不是天女散花，這是臣子家裏凋落的花。

文武百官開始議論紛紛，明明是天上的華巾，樹提伽硬說是自己的，明明是天上的花，樹提伽居然說是他家枯萎的花，真是太污辱人了。

國王：是你家的花？那我要去看看。

國王帶了大批的群臣，來到樹提伽家門。

門口有一個小孩，長的端正可愛。

國王讚歎地問：樹提伽，這一定是你的孫子嘍?

樹提伽搖搖頭：國王，他不是我的孫子，他是看門的僕人。

走進樹提伽的大宅，看見一個女孩，長得非常端莊秀麗。

國王問：樹提伽，是你家的女兒嗎？

樹提伽搖搖頭：不是女兒，是打掃房子的婢女。

一行人走到大廳前，戶內白銀為牆，水晶舖地。

國王從來沒有見過舖滿水晶的地，懷疑地上都是水，猶豫著不敢進門。

樹提伽看出國王的疑慮，走在前面引導。

國王見到樹提伽的夫人，更是相貌端嚴舉世無雙。

樹提伽有一棟十二層的高樓，國王登上頂樓，看見東邊的景色，就忘了西邊;看了南邊的就忘了北邊。

樹提伽帶國王去後院遊玩，在泉水浴池裏沐浴，樹上的果子勝過國王以前吃過的千百倍，晚上的被窩更是說不出的輕柔舒適。

國王在樹提伽的家，一住就是二個月，在大臣們催促下，依依不捨地，帶著樹提伽所贈的稀有金銀珠寶綾羅綢緞回宮。

回到宮裏，國王和大臣們商議著：大臣們，樹提伽是我的臣子，房子妻子僕人再再都勝過我，我要是將他的妻子舍宅收歸於己，可行嗎？

群臣們附和著說，國王是一國之尊，當然可以。

於是，國王派了大批的士兵準備徵收樹提伽的大宅。

大軍行進到門前，大宅門口出現一個大力士，手上拿著金色的手杖，金杖只是向前比了一比，大軍就像是喝醉般，全部倒在地上，士兵們根本連門都進不去，只好又回到宮裏。　

連強大的軍隊都要不來樹提伽的產業。

國王只好派使者喚樹提伽入宮，兩人同坐一車，來到佛陀的精舍。

國王問佛陀：世尊，樹提伽是我的臣子，他有什麼功德，妻子房舍都勝過我？

佛說：很久以前有一對夫婦住在人煙罕至的山林，曾經有五百個商人帶著貴重的寶物行經山中，惡劣的氣候把商人們困在險惡的山路上，幸運地遇見熟悉山路的夫婦，得以免難。

夫婦兩人又曾在荒山中救過一個生病的修行人。

不問貧富，夫婦倆總是替這些遭逢窘境的人們安排遮避風雨的地方，準備溫暖的被褥、飲水、米糧、和燈燭。兩人畢生的願望就是，希望將來能過天上的生活。

那個時候在山中貧病交加的行者，就是我。

五百個商人，在後世出家證得了阿羅漢果。

當初在荒山中布施的人，就是樹提伽夫婦。

現在，因為布施的功德使過去生的願望得以實現。

這個故事的感想：
　
學佛一定要從最基本的工作做起，功德是由時間累積起來的，因此菩薩道是愈早
走、愈早到達。
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看恆河的心

印度有一位信樂佛法的國王，名叫波斯匿王。

有一天，他聽佛陀開示：「人的生滅心當中有一個不生不滅的性， 如果能見到不生不滅的『性』，那我們的生命就無窮無盡了。」

波斯匿王搔著頭，想了很久，還是不明白箇中道理。於是，請示佛陀其中的含意？

佛陀就問：「大王，你現在多大歲數？」

王回答：「六十二歲了！」

佛又問：「大王，那你從出生到現在，總共看過幾次恆河呢？」

王回答：「第一次是在三歲的時候，以後還看過很多次。」

佛又問：「請問大王，你從三歲時到六十二歲，身體老了，皮膚皺了，但是能看恆河水這念能知能覺的心有變老，有變皺嗎？」

波斯匿王沈思了一會兒，說：「沒有！能看恆河的這念心，沒有變老，也沒有變皺。」

佛說：「會變老變皺的就是生滅的有為法。不會變皺變老不就是不生滅嗎？」

波斯匿王一聽恍然大悟便說：「對啊！這個心就是不生不滅，我還有什麼不明白的呢！」

這個故事的感想：

人的生命有生老病死，可是能知能覺的這念心，有老有少，有生有滅嗎？

為什麼過去和現在看水的心是一樣的呢？

為什麼我們身會老、心不會老？

這不生不滅的心是什麼？

為什麼達到不生不滅就可以讓生命無窮盡？

「過去心不可得，現在心不可得；問君買點何心。」

福虎生風來進寶

虎威笙風、虎虎生風

猛虎下山 (龍騰虎躍)
人中龍虎 比喻人中豪傑。
虎超龍驤 比喻群雄奮起，互相角逐。
虎變龍蒸 指乘時變化而飛黃騰達。
初生之犢不畏虎 比喻閱世不深的青年人敢說敢幹，無所畏懼。
眾虎同心 許多虎一條心做事。比喻眾多有本事的人團結一致，力量會更大。
燕頷虎須 ①形容相貌威武。②借指武將、勇士。
繡虎雕龍 比喻文章的辭藻華麗。
熊腰虎背 腰粗壯如熊，背寬厚如虎。形容人身體魁梧健壯。
如龍似虎 形容勇猛有活力。
如虎生翼 好象老虎生出翅膀。比喻因增加新助力，強者愈強，惡者愈惡。
敲山振虎 謂故意示警，使人震動。
潛龍伏虎 潛藏的蛟龍，潛伏的猛虎。比喻人才尚未被擢用。
猛虎出山 像兇猛的老虎出山一樣。形容動作勇猛又快速。
龍行虎變 ①《易·幹》：“飛龍在天……雲從龍。風從虎，聖人作而萬物睹。
②”又《革》：“大人虎變。”孔穎達疏：“損益前王，創制立法，有文章之美，煥然可觀，有似虎變，其文彪炳。”遂以“龍行虎變”喻帝王革故鼎新，創制建業。
龍翔虎躍 喻奮發有為。
龍驤虎嘯 喻氣概威武。
龍威虎震 形容氣勢奔放雄壯。常形容書法筆勢的遒勁有力，靈活舒展。
龍跳虎伏 猶言龍騰虎臥。喻筆勢。
龍騰虎嘯 聲勢壯盛貌。
龍騰虎踞 勢力強盛，雄據一方。
龍騰虎蹴 喻勇猛衝擊，勢不可當。
龍跧虎臥 猶言龍蟠虎踞。喻山勢逶迤起伏。
龍盤虎拏 虯曲蒼勁貌。
龍拏虎攫 猶言龍爭虎鬥。喻筆勢遒勁、奔放。
龍精虎猛 喻精力旺盛，鬥志昂揚。
龍虎風雲 ①《易·幹》：“雲從龍，風從虎。”後以“龍虎風雲”喻英雄豪傑際遇得時。
②指君臣遇合。
龍飛虎跳 喻筆勢遒勁奔放。
龍幡虎纛 將帥之旗。
麟角虎翅 麟之角，虎之翅。比喻世間不可多得的人才。
酒虎詩龍 比喻嗜酒善飲、才高能詩的人。
虎步龍行 原形容帝王的儀態不同一般。後也形容將軍的英武姿態。
鳳歎虎視 形容談吐文雅，器宇軒昂。
鷹揚虎視 象鷹那樣飛翔，如虎一般雄視。形容十分威武。
燕頷虎頸 頷：下巴頦。舊時形容王侯的貴相或武將相貌的威武。
臥虎藏龍 指隱藏著未被發現的人才，也指隱藏不露的人才。
生龍活虎 形容活潑矯健，富有生氣
龍跳虎臥 比喻文筆、書法縱逸雄勁。
龍吟虎嘯 象龍在鳴，虎在嘯。比喻相關的事物互相感應。也形容人發跡。
龍驤虎步 象龍馬昂首，如老虎邁步。形容氣慨威武雄壯。
生龍活虎 活潑壯勇的姿態。
九牛二虎 喻極大的力量。

虎年祝福對聯：

◎春光萬道、虎威千山
◎春日春起色 、虎年虎生威
◎歲是春作首、虎是百獸王
◎新年生虎氣、祖國起龍圖
◎虎膽英雄氣、龍魂志士心
◎道祖騎牛去、趙公跨虎來
◎宏謀抒虎嘯、士氣奮鷹揚
◎山嵐呈虎性、春色暖人心
◎春風春起色、虎歲壯虎威
◎燕飛水花俏 、虎躍山勢雄
◎龍引千江水、虎越萬重山
◎虎躍龍騰碧海、鶯歌燕舞春風
◎人間喜慶康平世、虎歲承歡幸福春
◎虎躍龍騰生紫氣、風調雨順兆豐年
◎一代英豪生虎氣、三春楊柳動鶯歌
◎江山一統騰龍日、歲月三春入虎年
◎虎踞龍盤今勝昔、花香鳥語舊更新
◎春光春色源春意、虎將虎年揚虎威
◎人入虎年增虎勁、門添春色發春輝
◎醜舊寅新宏圖展 、牛歸虎躍春意濃
◎醜去寅來人益健 、牛奔虎躍春愈新
◎人入虎年鼓虎勁 、景添春色揚春輝
◎中華虎年虎添翼、神州龍驤龍騰空
◎龍騰虎躍人間樂、鳥語花香天下春
◎虎步龍驤，一代英才造氣勢鵬飛鯤擊，千年古國炳新篇
◎春到人間，虎虎添生氣、日煊赤縣，熊熊炳壯姿
◎虎躍龍騰一代英雄造時勢、山明水秀萬里春色泛桃花
◎乘春風春雨播遍地春色、鼓虎年虎勁創驚天宏圖
◎虎躍龍騰碧海黃山妝玉宇 、鶯歌燕舞春風旭日蔚神州

虎年祝福簡訊　虎年賀詞
◎虎年送頭虎，全家樂悠悠。

◎虎蹄為你開財路，虎尾為你拂憂愁，虎耳為你撞鴻運，虎背為你馱康壽，讓這頭虎伴你左右，你不虎也虎！

◎虎年祝你財源滾滾，發得象肥虎，身體壯的象頭虎 ，愛情甜的象奶虎，好運多的象虎毛，事業蒸蒸象大虎！

◎新春福虎送吉祥，金虎進家富滿堂，肥虎祝你壽延長，奶虎為你送健康，耕虎願你糧滿倉，紅虎祝你事業旺，虎郎望你愛情長！

◎在新的一年祝大家虎年大吉，虎氣沖天！身體健康如虎！總之一切虎！虎！虎！

◎虎年到來，祝您：逢虎年，辦虎事，做虎人，走虎運，發虎財。

◎虎氣沖天嗷嗷叫，生活幸福哈哈笑，去年的心情還不壞，今年的日子更精彩！

◎牛尾系著金攏財氣，虎首搖著鈴蕩福音。

◎風追逐著春天的行蹤， 雪漫步著溫馨的海洋，燈點亮了回家的路程，無論你在遠在近，我的祝福已經起航；祝你虎年快樂！

祝您在新的一年裡

身體安康

闔家幸福

諸事順利

學業有成

 絕不「虎頭蛇尾」

虎年大吉大利，虎氣沖天！

有事沒事