奧巴馬的全民健保

THIS IS A GUIDE TO THE ORIGINAL HEALTHCARE BILL H.R. 3200.

http://www.youtube.com/watch?v=HcBaSP31Be8 (Bill HR 3200)

Yes. The healthcare Bill HR3962 passed. Now it's up to us if we want to repeal it...

http://docs.house.gov/rules/health/111_ahcaa.pdf  (Bill HR 3962)

http://www.kff.org/healthreform/upload/housebill_final.pdf (Bill HR 3962 Summary)

看看就好！

AWESOME!!!
If nothing else I ever sent made you feel old and timid, this will!!!

This is amazing footage... certainly worth watching. The first part is what I think 3D should look like on our home TV's.

http://www.youtube.com/v/EEu42L0ufBY&rel=0&hl=en_US&feature=player_embedded&version=3

你以為你是誰？

我們個人的價值，一定建構於我們背後的光環，即使是大明星，也不見得光環是在自己身上，而在於產生價值的組織與利益分配體系上！

基本上我討厭聽別人發牢騷，不過看著眼前一個老朋友神情憔悴的樣子，也只能耐住性子聽著。

他說：「我現在終於了解這些爛人有多現實了，以前對我鞠躬哈腰的，現在有哪一個願意對我伸出援手，虧我以前對他們多好多好……」

我的朋友以前擔任大公司的高階主管，有權有勢，很多人巴結討好他，他也以自己人脈廣闊而自豪。

後來自己出來開公司，漸漸地卻沒有人理他，直到現在公司關門了，坐在我面前罵這個人罵那個人，喋喋不休。

我看了一下時間，心想這樣耗著不是辦法，對他也沒有幫助，於是我把心一橫，打斷他的話，問了一句：「你以為你是誰？」

他當然是愣在那邊，拿著咖啡杯的手看起來氣得發抖。

「你有沒有想過，以前因為你是大公司的高層，人家來找你不是因為你個人，而是因為你們公司！」

絕大多數的人都沒有這種自覺與體認，總是認為我在這裡很行，到哪裡都很行；卻沒有想過，很行的原因是因為我們被授權，吹捧我們的人，就是為了分到好處。

竹科的長輩說，這是「組織價值」，把一個人與他所在的公司分離開來，這個人其實也不算什麼，因為別人要的是他所屬組織的利益，所以巴結的對象馬上會轉移到繼任者身上，這是人之常情。

之所以會形成這種錯覺，就在於我們忘了自己是誰，也不願意承認其實光環是組織、團隊給予的。

一個長輩在離開知名企業之後，有一次跟繼任者一齊吃飯，席間遇到了以前很熟的供應商。 當他介紹繼任者給供應商認識之後，馬上發現自己變成旁觀者，被冷落了，供應商立刻把繼任者當成主角，變化之快，他都嚇了一跳。

自己已經有很高的利益，分一些來推廣產品卻又吝嗇，沒有想過通路與人脈的價值遠超過這個小小的產品。

出來做事業不就是要成功嗎？ 開疆拓土的皇帝不也都是先講好分疆裂土、百里封侯，別人才肯拼命的嗎？誰真的是為了你個人啊？還不就是看在利益的份上嘛！

這就是格局問題了，我們的產品固然有優勢，我們個人可能也有兩把刷子，如此構成了典型大頭症，也是未來失敗的遠因。

產品有生命周期，時間到了就該放，在生命期內就要用力去推，總不能為了計較別人拿多少就放棄機會吧？ 怕別人賺得比自己多，就會失去全部。

別天真地以為大家都永遠相信產品，永遠相信你個人；會的，但只有第一次，時間最長也只有一年，之後沒人會再相信這一套的。

那些抱怨別人無情重利者，是否有聽到人家在你背後說：「別傻了！」

有個長輩，離開原來的工作好幾年了，卻都還可以「遙控」該單位，並且磋商各種事情，甚至影響決策。

我就很好奇，人已經不在位子上，沒有實權了，為什麼做得比在位時還風光？

在一瓶高級洋酒的吹捧下，長輩直接講出重點：就是利益分配。以前在位的時候可以給小好處，現在不在位更可以給大好處而不用在乎烏紗帽，當然做得更大了，即使沒有任何頭銜與職權。

「別相信自己了，要相信錢！」這是事實，我也常常跟商場上的朋友直接講，離開學校之後，人生只剩兩種朋友會陪伴我們到老死，一種是推心置腹、兩肋插刀的熱血義氣；另外一種就是利益先講清楚的君子之交。

我們個人的價值，一定建構於我們背後的光環，即使是大明星，也不見得光環是在自己身上，而在於產生價值的組織與利益分配體系上。

這世界還是有美好的友情與動人的故事存在，不過大前提仍然是我們的腦筋要夠靈活，別人要拉我們一把的時候，不要在乎拉我們的手是乾淨的還是臭的，都快要掉下懸崖的人還在挑三撿四，那還是掉下去算了。

俗話說：「可憐之人必有可恨之處」。

要謙虛，把握住能帶給自己價值的機會，把自己當作是nobody，才會看見未來的路在哪裡。

胡因夢的精神世界

文/劉慧

四月十四日，臺灣才女胡因夢在北京涵芬樓書店與讀者見面，推廣其譯作《愛與自由》的同時，還在北京舉辦三場其“身心靈工作坊”的體驗場。

她曾是李敖的妻子，是臺灣最漂亮的女演員之一；她曾有無數光環，舞蹈家、先鋒藝術家、模特……在上世紀70年代，在大都市紐約，20歲的胡因夢是當地上流人士注目的焦點。但與李敖離婚後不久，她結束了演藝事業，開始了新的人生。近日記者在西安見到了胡因夢，一頭短髮的她顯得很瘦，一身黑色服裝遮住了當年婀娜的身段，黑框眼鏡遮掩了當年迷倒眾人的雙眼。走在人群中，她沒有了明星的閃耀，卻顯得很精神。

對精神世界的探索才是我的追求

侯孝賢曾對初入銀幕的胡因夢做了這樣一番評價：你有著一般女孩身上鮮有的成熟，心裡裝滿了心事。胡因夢回答：“這話說得很對，其實我的內心一直存留一處懷疑的地帶，我的感知很敏銳，但基本特質非常理性。”而這些理性的特質終於促使她走進現在的工作——“身心靈導師”。目前胡因夢關注人類心靈方面的研究，不斷翻譯外國大師的著作，像《平常禪》。她希望每個人都能活出真實的自己。

         記：從過去做演員到如今做“導師”，你的人生有過怎樣的轉折？

         胡：我十幾歲的時候到紐約見世面，五光十色的生活充分滿足了我的虛榮。然後回臺灣開始演藝事業，那時候不論到哪裡我都是焦點，也滿足了內心的匱乏。但二十六七歲和李敖離婚，我發覺曾經擁有的都不是自己想要的，而對思想和精神世界的探索才是我的追求。等到33歲正式放棄演藝工作後，心靈方面探索也開始了。42歲生完小孩之後，我得了產後憂鬱症，健康全面瓦解，我開始探索身體和心靈健康問題。

         記：內地有不少女作家和女心理師也做兩性關係方面的調解工作，和您有不同嗎？

         胡：我目前還沒有見到內地和我相同工作類型的身心靈導師，很多人走的是流行心理學的範疇，我走的是超個人的心理學，是西方心理學與東方佛家精神的結合。但我認為這個行業會有越來越多的人加入進來，這是社會的需要，因為人類不能承受太多的壓力。實際上身心靈的整體治療在國外從上世紀60年代就開始進行，我們要做的是讓它為國人所用。

　    記：作為譯者，你書裡必然有一些自己的解讀，是否受到過質疑？

　　胡：到目前為止，我的翻譯被認為是最好的，我對自己這方面很有自信。如果受到質疑，那麼我會檢討。但我認為解讀和翻譯是必須的，也是相當重要的，因為東方的文字講究意會，西方人都是長句解釋詳細，我過去受李敖的影響，寫的文章很多短句，但翻譯時發現長句更能解釋清楚。就好像我看老子道德經，我是看了國外翻譯後的英文版道德經，又翻譯成中文後，才看懂的。

和李敖的關係使我結束了英雄崇拜的時代

在胡因夢的書中，對兩性關係有很多解析，而她自己在結束了和李敖的感情這麼多年之後，終於也收穫了新的感情，新伴侶是她工作坊的合作人，與胡因夢戀愛了九年，胡因夢說，這是她最長久的一段感情。

　　記：你怎樣評價兩性關係？

        胡：我在兩性關係裡嘗過很多痛苦，然後觀察周圍人，居然沒有一個人沒有痛苦，沒有磨難。可大部分人不知道該怎麼解決，有人靠時間慢慢消磨掉，有人靠強忍，沒有人探究源頭在哪裡，我希望自己能探索這個源頭。

我過去碰到過很多複雜的男人，會選擇逃跑。遇到對方對我封閉，就會勾起我的恐慌，這是很多女性都有的困擾，我早期的時候任何一段關係都沒有辦法持續一年半。我小時候和母親住在台中，父親住在臺北，兩人關係不好，令我的兩性關係有很大的不安全感。但和李敖的關係使我結束了英雄崇拜的時代，也瞭解了兩性關係。

知道原來男人很怕女人和他講道理，他們只喜歡和接受女性用撒嬌的方式來與之交流。所以女性需要懂得男人的心態，在態度上要柔軟，但背後的理性要清楚。現在我的感 情是我 所有兩性關係中最順利的，也懂得跟對方溝通。我現在的伴侶是很老實很單純的人，我學會了磨合。

　　記：你還會願意再次進入婚姻嗎？

　　胡：我一直認為婚姻是對社會的交代，我不太會跟社會交代什麼，重要的是兩個人實質相處，我只活我自己。

　　記：你現在覺得幸福的女人是什麼樣子？

　　胡：有些女人覺得帶孩子很幸福，有些女人覺得依偎在男人身邊很幸福，這不好定義，但有一點，身心不健康絕對不會有幸福感，身外之物更不會帶給你幸福感，不論是孩子、金錢或者其他。女性習慣把價值建構在丈夫和孩子身上，事實上她更需要在自己的身心上建構價值。我和13歲的女兒相處很自由，沒有太多的依賴性。

　　記：有人說你現在是成功的，你也這麼認為嗎？

胡：我得產後憂鬱症時，全部衣服都是黑色，因為穿其他顏色，尤其是白色，我會覺得很髒。我甚至不喜歡有茂密葉子的樹，覺得枯枝比較美。人的感受在不同階段是不同的，成功是個虛幻的東西，是瞬間的滿足感。

過去我拍了40多部電影，也得過金馬獎，但我的生命在做演員的過程中沒有滿足感，所以我放棄了，哪怕收入有天壤之別。現在關注身心靈健康的人越來越多，有600多萬人到我的博客駐足。很多人在謀生過程中付出的代價太大，在我的工作坊裡，很多人接受急速呼吸法的治療，經過三分鐘後，很多人開始哭，鬱結在心中和身體裡的痛苦被發洩出來。我相信內地的需求量更大，傳播速度也更快。

常有人問我過去做演員是否出色，我說這真的不重要。現在的我做的這份工作我覺得比演戲更有意義。就算短期內不能像演員那樣為很多人接受，但我一定會堅持這份工作，幫助更多的人。

極短篇

1. 「傻瓜繳學費學習，聰明人以傻瓜繳的學費學習。」-- 巴西諺語

有一個楞頭楞腦的流浪漢，常常在市場裡走動，許多人很喜歡開他的玩笑，並且用不同的方法捉弄他。其中有一個大家最常用的方法。

就是在手掌上放一個五元和十元的硬幣，由他來挑選，而他每次都選擇五元的硬幣。

大家看他傻乎乎的，連五元和十元都分不清楚，都捧腹大笑。

每次看他經過，都一再的以這個手法來取笑他。

過了一段時間，一個有愛心的老婦人，就忍不住問他：「你真的連五元和十元都分不出來嗎?」

流浪漢露出狡黠的笑容說：「如果我拿十元，他們下次就不會讓我挑選了。」

默想∼

當人自以為聰明時，其實正顯出愚昧和無知。

讓我們多以柔和謙卑的態度與人相處，那才真正是智者的作為。

２.「多數人的失敗不是因為他們的無能，而是他的心志不專一。」 ----吉魯德

有一個外科醫生告訴學生：「當個外科醫生，需要二項重要的能力：第一、不會反胃，第二、觀察力要強。」

接著，他伸出一隻手指，沾入一碟看來令人作嘔的液體中，然後張口舔舔手指。

他要全班學生照著做，他們只好硬起頭皮照做一遍。

醫生頷首一笑說：「各位，恭喜你們通過了第一關測驗。不幸的是，

第二關你們都沒通過，因為你們沒注意到我舔的手指頭，不是我探入碟中的那根手指。」

默想∼

你有沒有仔細而認真的觀察，現在從事的工作是否有不佳之處？

及時調整，永遠不晚。

一個認真的人也必是一個智慧的人。

３.「不要害怕你的生命會結束，而要害怕它從未開始。 」 ----格雷斯•漢森

有一個人搭船到英國，途中遇到暴風，全船的人驚慌失措，他看到一個老太太非常平靜的在禱告，神情十分的安詳。

等到風浪過去，全船脫離了險境，這人很好奇的問這老太太，為什麼一點都不害怕。

老太太回答：「我有兩個女兒，大女兒叫馬大，已經被上帝接走，回到天家，二女兒叫馬利亞住在英國。

剛才風浪大作時，我就向上帝禱告，如果接我回天家，我就去看大女兒，如果留我性命，我就去看二女兒，不管去那裡我都一樣，所以我怎麼會害怕呢？」

默想∼

無論是甚麼樣的遭遇任何事，總不致懼怕。

把命運交託上蒼，充實而用心的過好每一天。

４.「沒有烏雲，沒有暴風雨，便沒有美麗的彩虹。」 ---- 芬生

有一朵看似弱不禁風的小花，生長在一棵高聳的大松樹下。

小花非常慶幸有大松樹成為她的保護，為它擋風擋雨，每天可以高枕無憂。有一天，突然來了一群伐木工人，兩三下的功夫，就把大樹整個鋸了下來。

小花非常傷心，痛哭道：

「天啊！我所有的保護都失去了；從此那些囂張的狂風會把我吹倒，滂沱的大雨會把我打倒！」

遠處的另一棵樹安慰她說：「不要這麼想，剛好相反，少了大樹的阻擋，陽先會照耀妳、甘霖會滋潤妳；妳弱小的身軀將長得更茁壯，妳盛開的花辦將一一呈現在燦爛的日光下。人們會看到妳，並且稱讚妳說，這朵可愛的小花長得真美麗啊！」

默想∼

當失去了一些以為可以長久依靠的東西，自然會有難過及割捨的痛苦，但其中卻隱藏著無限的祝福和機會。

日後回首時，你才驚訝自己成長的痕跡，是那麼清晰明顯，甚至是令人滿心喜悅的。

５. 沒有失敗，只有暫時停止成功。

如果你已經為人父母，當你的孩子正在學習走路時，你會給他幾次機會？

你會在他跌倒十次之後，讓他改坐輪椅嗎？

還是只給他二十次學走的機會，若學不會走路就要他放棄？

或者當你身邊有五十個人叫囂著勸你放棄，你就決定讓他坐輪椅呢？

我想你的答案是：不會。

的確，當我問每一位父母，會給你的孩子幾次機會呢？

他們都說：我會給他無數次機會，直到他站起來，學會走路為止！

是的，一直堅持到底者，最終都會站起來。

為什麼許多父母只給孩子一次聯考的機會？

為什麼常用失望的口氣告訴孩子不適合某種行業，要求他轉行呢？

而許多人竟也因為沒有堅定的信念，一遇挫折就認為自己能力不足，因此放棄了他們的理想。

其實，凡事沒有失敗，只有暫時停止成功。

６. 上帝的延遲並不是上帝的拒絕

有一個人，他在二十一歲時，做生意失敗。　　

二十二歲時，角逐州議員落選。　

二十四歲時，做生意再度失政。

二十六歲時，愛侶去世。

二十七歲時，一度精神崩潰。

三十四歲時，角逐聯邦眾議員落選。

三十六歲時，角逐聯邦眾議員再度落選。　

四十五歲時，角逐聯邦參議員落選。

四十七歲時，提名副總統落選。

四十九歲時，角逐聯邦參議員再度落選。

五十二歲時，當選美國第十六任總統。

這個人就是林肯，因為他堅信上帝的延遲，並不是上帝的拒絕，因此能屢仆屢起，最終成就不凡。

７. 重要的不是發生了什麼事，而是要做那些事來改善它

佛家說逆境是「增上緣」，可遇而不可求。

遇到困難時，重要的不是發生了什麼事，而是你即將用什麼態度來面對，做些什麼事來改善它。

８. 我對我的生命完全負責

成功者對事情百分之百負責，負責的定義是永遠握有主控權，如果不能主控生命，很可能一生隨波逐流。

對生命負全責者，他為自己而活，並學習替別人著想。

把心化為水，以身為容器，反映世界的影子，我在影子中找尋自己的價值.......

嬰兒潮掀起返鄉潮

嬰兒潮世代逐漸從職場引退，不少在美打拚超過40年，來自台灣的第一代移民，近年來一一返台定居「落葉歸根」。台灣完善的醫療制度、便宜的生活費，固然是他們決定回台原因，然回到從小成長的故鄉，「人親、土親」這分與家鄉無法切割的情懷，更是他們「告老還鄉」最佳寫照。

駐洛杉磯台北經濟文化辦事處秘書賴韋君表示，今年初至今，申辦中華民國護照量增加不少，今年3、4月護照量更上千本，不少人向他們透露「來美40多年，現在舉家搬遷回台」。

「跟去年相比，領務的業務量增加了三、四成。」駐舊金山台北經文處領務組長林科揚指出，雖然無法判斷這些重辦台灣護照者，是否決定回台長住，但是由於有些申辦者的台灣護照已過期二、三十年，可見過去數十年都沒有使用台 灣護照。現在重辦，「或許可以推理說，是因為台灣健保福利比較好，大家想回去養老。」

非營利亞美老人服務中心執行主任尹大燕指出，近五年來，中心服務的老人與周圍朋友「愈來愈多人返鄉定居」，光是今年初至今，身邊已有三對嬰兒潮退休朋友搬回台灣，不少台僑回到台灣外，也有台僑選擇定居上海，「更在上海組成俱樂部，定期聚會」。

尹大燕說，「兩邊生活費相差太多」是這些退休人士做此決定主要原因，這幾年美國經濟不景氣，薪水少但生活費卻不斷上漲，相較之下，台灣「便宜與方便」多了。不僅如此，台灣地小人稠，人與人間因距離近多了交流，許多人返台後「活動多多，生活開心」。

位於台灣桃園的長庚文化養生村，海外移民入住率逐年增加。(長庚文化養生村提供)

不 少在美打拚幾十年，來自台灣第一代新移民，近年來一一返台定居「落葉歸根」。40多年前從台灣來美留學後，即定居在美國的Jimmy陳，畢業後在高科技公司擔任工程師，兩年前滿67歲退休後，與從銀行退休的太太將位於羅蘭岡的住家賣掉後返台定居，每年定期來美探視已成家立業的兒孫。

目前正巧來洛的Jimmy陳坦言，返台後「荷包省錢、心靈充實」。他說，過去幾十年來打拚工
作，教育孩子，生活過得忙碌，這幾年面對空巢期，「早晚都是兩人相對」，朋友之間距離又太遠，感覺生活無比空虛。

返台後，Jimmy陳夫婦在內湖租一間小公寓，加上吃住玩樂，每個月用兩人在美國的「社安金」支付綽綽有餘。他與太太每周兩天在社區老人大學上課，其餘時間除了與台灣的小女兒見面外，更經常搭高鐵到台 中、高雄探視親友，「感覺一天都不夠用」。

非營利亞美老人服務中心執行主任尹大燕也表示，曾有一對80歲夫婦，多年前兒孫長大後返台定居，直接住到林口老人住宅，除在台灣的兒女定期探視外，更交了不少朋友。

不少接近退休年齡，卻提早「被迫退休」的民眾決定返台定居，節省開支。

尹大燕說，她一位朋友三年前62歲遭任職的貿易公司裁員，失去公司提供的醫療保險後，自己無力負擔每個月上百元健保費，索性將聖蓋博房子賣掉返台定居。

她說，這位離婚單身的朋友返台後，在桃園租了一戶約1000美元的三房公寓，少了房屋稅、車險、房屋保險等每年近萬元驚人開銷，在台灣每月約幾十美元的健保費、吃住交通等費用便宜，生活壓力少了很多，過得相當開心。

甫結婚生子的Karen郭，超過70 歲的父母，也於前年搬回台灣。Karen郭說，父母30年前帶著他們到美國，開餐廳養大他們，但母親身體不好，美國醫療既不方便又昂貴，決定返台醫療，一來便宜，二來台灣資源也豐富，上次母親開刀請24小時看護，一天頂多50美元。

目前在高科技公司工作的Keith楊表示，五年前就在高雄老家旁買了層公寓，就是計畫明年滿66歲退休後返台定居，陪伴年紀超過84歲的母親。

他並表示，兒孫目前正是唸書、衝刺事業的忙碌期，要照顧他們，有時心有餘力不足，自己三個兄姊都在台灣，「與年紀相仿的親人一起過晚年」，老年生活才更有樂趣。

1988年，接到數通女兒迫切的求救電話，當時60歲的李景瓊毅然申請退休，跟老伴一起到美國幫忙照顧剛出生的外孫。之後，先後幫忙兩個女兒照顧三個孩子。其間辦 妥移民手續，在美國東岸一住就是23年。

今年5月，她和老伴唐恩澤決定搬回台灣長住。重大的決定驚動不少親友。唐恩澤說，看似突然的決定，其實長期以來，一直在心中盤旋徘徊。返台定居，也是圓個落葉歸根的夢。

當年來美，先後跟兩個女兒同住，替他們照顧孩子、料理家務，分擔她們當職業婦女的辛勞。一轉眼，外孫都已經長大了。七年多年前，兩人搬到附近的老人公寓，開始建立自己的生活圈。

兩臥室的公寓明亮舒適。兩人平日每天與公寓中的華人鄰居們一起吃早餐、做運動，每周有合唱練習，不時有聚餐等活動。周末到住在車程15和20分鐘之外的女兒家小住，外出吃飯、打打麻將，也與兩個女兒和其家人各處遊山玩水。每年也總安排一次返台和赴大陸探親旅遊之行。

看似舒適安逸的 生活卻少了些什麼。他們說，長長的冬季、不再健朗的體能、愈來愈怕摔跤的心理，加上買菜、看病、外出等全得靠子女的不便。每天的生活，更多是與電視、電腦做伴，心中的寂寥空虛，撩起歸鄉的念頭。

「來美國，就是為了兒女」，唐恩澤說，「我們覺得任務已經完成」。年紀愈大，那個經常跳進腦海的「回家」想法，愈來愈常出現。在感覺體力可能無法再承受長途返鄉航程時，他們的決定是回鄉。

回首20多年的美國歲月，新大陸各處的大山湖海、名勝景觀、都會村落，留下過足跡。曾融進美國的生活文化中，與家人留下許多美好的回憶。他們欣慰一手帶大的外孫兒女健康成長，女兒們生活安定。 這趟人生的美國之旅走了23年，豐富充實，沒有遺憾。即使知道返鄉可能物非人也非，重新立足生活，也很具挑戰。但那是圓夢，他們十分肯定：活在故鄉，心裡會踏實。

金卡、綠卡 不如台灣健保卡

台灣實行全民健保，衛生署前署長楊志良在柏克萊加大校園內，向美國友人出示台灣健保卡。

「在異鄉為兒女辛苦了一輩子，老了當然要回到自己熟悉的地方生活」，自芝加哥搬回台灣定居兩年多的高玉玲如此表示。

對於現在與老伴住在台灣桃園兩房兩廳公寓，有空走訪親戚朋友，閒時走路健身的生活現狀，高玉玲滿意到「爆表」，「因為再也不用擔心說英文、寫英文，也不用緊張路不熟還得硬著頭皮開車」，高玉玲開心的說。

除了對於環境、語言適應外，返台定居不到一年，高玉玲在一次體檢中，發現罹患乳癌，在台灣全民健保福利下，完成所有療程，總共只自付不到500美元，「真的很慶幸自己搬回台灣定居，對於上了年紀的人來說，什麼金卡、綠卡，都不如一張台灣 健保卡來得重要與貼心」，高玉玲非常慶幸自己移民回台的明智決定。

2008年，高玉玲剛滿55歲，已經在芝城華埠一家禮品零售店工作10多年，決定跟隨在芝加哥任職中餐館廚師的先生，一起從職場退休，並搬回台灣定居。有一雙兒女的她說，等待搬回台灣已經好多年，20年前移民到美國，主要希望讓孩子有更好的成長及教育環境，而現在兒子已經結婚，還有了兩個寶貝孫女，未婚的女兒也十分獨立，在專業領域發展出色。

卸下養育兒女的重擔，高玉玲一直計畫返台定居，儘管移民到芝加哥已經20年，但礙於工作、子女，期間才返台二、三次，對於家鄉有濃得化不開的鄉愁。退休後，她與先生很快在家鄉台中，花了台幣400萬元，購置一戶兩房兩廳公寓，然後在2008年冬天來臨前搬回台中市。

以往因為工 作，每天上下班車程要花上兩個多小時，回到台灣二、三個月才安頓下來，更愛上這片從小生長的土地，「回台灣真好，走路就可以買到任何東西，親戚鄰居和善溫暖」，雖然偶爾還是會想念在芝加哥的兩個可愛孫女，也會擔心仍舊單身的女兒是否找到好對象，「兒孫自有兒孫福啊，時代變了，把自己照顧好，求個安心，就是對自己、對兒女最好的禮物」，高玉玲享受著終於回到台灣定居的每時每刻。

返台不到一年，高玉玲在一次體檢中，意外發現胸部長了異物，經診斷為乳癌後，立即手術與化療，生病期間，台灣兄弟姊妹幫著先生照顧她，加上全民健保幾乎全額給付醫療費用，讓她無後顧之憂，術後恢復良好，感恩著癌症沒有在她工作的時候「造訪」，而是「幸運」的回到台灣才「現身」。

高 玉玲說，其實生病後，才真正體會美國一位70多歲的長輩為何說「不要綠卡，要健保卡」。身體恢復健康後，高玉玲決定從台中搬到桃園，跟哥哥住在附近，「大家有個照應」，今年暑假還跟另一半飛回芝加哥探望小孫女們，日子過得悠哉愜意。

對一個青壯年時期離鄉20年在海外打拚、現在已經邁入老年的遊子來說，一如高玉玲，除了
健保醫療的現實考量外，能夠實現「告老還鄉」、「落葉歸根」願望，也是一種令人豔羨的幸福。

高玉玲的舊同事黃太太說，因為一直在華人公司上班，來了美國一、二十年，英語根本不通，尤其前陣子突然感冒、感染住院，十天下來，雖然有公司健康保險，還得自己支付3000多元醫療費。她計畫過幾年退休後，也跟丈夫搬回台灣定居，現在已開始在台灣物色房子，希望能夠很快實現「台灣夢」。

亮麗美國夢 內心其實很空虛 (成之璇提供)



成之璇放棄在美國優渥的生活，以及「搞不好可以結婚的男友」，為的是能多與父母相處，並且在「自己的世界」一展長才。


「美國薪水少說是台灣的兩三倍。而且，我住的地方開車一小時就有百看不膩的金門大橋，開車兩小時就有酒鄉Napa，三小時就到滑雪仙境太浩湖，坐飛機一小時可以去好萊塢跟明星一起在Rodeo Dr.買名牌包，或者去賭城看用錢堆出來的秀、品嘗名廚開的最新餐廳。更別提美國新鮮的空氣、寬闊的生活空間、三房兩廳有後院的房子。」

「但是我選擇離開，朋友不好意思說我瘋了，他們只說很『欣賞我的勇氣』。」「但是，這裡真的不屬於我的世界！」

今年31歲的成之璇，從小就嚮往美式生活。台灣的政治大學畢業以後，她很順利地申請到洛杉磯加大企管碩士，後來在矽谷一家企管顧問公司上班，派駐高科技大廠「思科」(Cisco)，負責專案規畫與策略建議。工作穩定、薪資條件優渥，不過，在工作幾年後，數個月前她毅然決定放棄夢寐以求的工作，以及「搞不好可以結婚的男友」，回台灣重新開始。

「離家後才知道什麼叫做『家』，」成之璇說，在美生活是她小時的夢想，因為美國好山好水 ，又沒有亞洲的應酬文化，所以一心想要到美國生活工作。可是，當人生劇本都照著她的規畫，一切順遂到令人稱羨時，她又突然覺得，亮麗的生活只是表象。除了這幾年亞洲經濟快速發展、充滿機會以外，「更重要的是，每逢佳節都覺得『為什麼我在這裡？』」

她說，在美國雖然外在環境很漂亮，但是她的內心其實很空虛。「因為家人不在身邊，」成之璇說，過去她一年只能趁回台度假時與父母相處十幾天，根本無法把握機會多盡孝道。「雖然偶爾看到美國的朋友，在臉書上放著出遊的愜意照片，也會懷念那樣自由的生活。」「但是那不是我該走的路。」

在矽谷，許多年輕的工程師與專業工作者們像成之璇一樣，在異鄉數年後決定回亞洲發展，不像過去的留學生一樣大多拚命留在美國。當然，更 多的是，年輕時來美念書，奮鬥多年後好不容易在美國建立家庭，並將父母接過來同住，但退休又決定搬回亞洲，落葉歸根。

現在已經搬回台北長住的李熙琛就說，她在大陸長大，歷經抗戰以及國共內戰，「年輕時都在逃難。」後來栽培小孩到美國留學，畢業後擔任工程師，她也因而辦理移民，不但是為了追求美國 的好生活，也是不想再擔心台海的緊張關係。

「但現在台灣也很好，」她說，兩岸政治氣氛緩和，再加上她年紀大了，在台灣看醫生方便又便宜，「巷口就有健保的門診中心。」至於兒孫，李熙琛則說，「看他們啦，美國也不一定 好，現在台灣、大陸也很好啊。

爸爸也可以回家做晚餐

文／林啟鵬

太太的一位女性朋友是老師，最近遭遇到先生失業賦閒在家的情況，原本是高階主管的他，平日忙於工作，無暇優閒地享受家庭生活，突如其來的經濟風暴，造成他提早退休，還好早年有經濟規劃，所以生活尚不成問題。

他原為農家子弟，平常喜愛種植花草，趁這段空閒時光，放下身段，把家裡陽台整理成空中花園、菜園，並搭起棚子，讓陽台變成了家人休閒的好地方──孩子伸展身心、紓解功課壓力，夫妻促膝聊天，都會上陽台來，增進了一家人的情感。

每天看著植物的成長，為生活帶來了新希望，且吃自家種的青菜，特別的香甜，吃不完的就送給鄰居及來訪的好友；而且他還親自下廚，研究各式各樣菜餚的作法，忙得不亦樂乎。家人、朋友這才發現他不只在職場上工作能力超強，原來回到家裡還能燒得一手好菜。

夫妻兩人原來都在上班，大部分吃外食，沒想到先生退休回到家來還可以一展長才，煮菜做飯造福家人，使得家人胃口大開，孩子吃得開心、健康，太太也長得更豐盈，雖直呼要減肥，但邊說邊笑卻是一副令人羨慕的幸福模樣；塞翁失馬焉知非福，被迫失業卻為這個家開啟了另一扇幸福之門，這也使我心中有感而發：一定要「男主外女主內」嗎？

●欣賞肯定對方，共創家庭和諧溫暖

兩性都主內或都主外，並非理想的分工模式，可是傳統觀念「男主外女主內」的分工模式，因著女性主義的抬頭已受到挑戰，然而家庭所提供的溫暖卻是無可取代的。如何化解此一困境呢？這需要大家觀念的調整：

一、少欲知足。只要經濟許可，一個家庭儘可能有一位大人在家（不一定是女性），提供孩子溫暖的成長環境。

二、肯定家事勞務的價值及意義，不一定要有金錢收入才是對家庭有貢獻。

三、男性若願意放棄傳統的大男人主義及既得利益，開始學習做家事，女性要學習欣賞及肯定對方的改變，因為妳的一小步，可能是男人的一大步。

四、若是雙薪家庭，兩性各自負責不同的家務領域（例如一個負責主廚，另一個從事清潔工作），並尊重接納對方的做事風格、避免衝突。

五、兩性分工沒有一定的標準模式，只要能提供一個溫暖和諧的家庭，讓子女健全成長，便值得鼓勵。

●兩性相輔相成，不必侷限內外角色

孩子的誕生是兩性結合的結果，生命生生不息，靠的是兩性共同的努力，一個家庭要營造好氣氛，需要家庭成員共同經營，尤其是父母的所作所為影響孩子相當深遠，不可不慎。

理想的、健康的兩性關係就像尖頂教堂的兩翼，雙方互相支持又不壓縮對方的成長空間，所以男女兩性只要能各展所長、相互支持就是一個好的方式，不一定要侷限於傳統的「男主外女主內」的模式，只要能相輔相成，互相幫忙、互相成就，讓孩子在幸福中成長，就是一個好的模式。只要每個家庭和諧，社會自然平和，天堂就在人間。

(本文摘自《泰山真愛家庭》雜誌第54期)

家不是放錢的地方

絕對值得一再閱覽

把心放在家裡，幸福才會繁衍不息

那天他的心情超級好，老總剛通知他的策劃方案通過了，客戶還要和他簽署下一套產品的策劃協議。為此老總特意批了男人3天的假期，讓他徹底放鬆一下。這是男人連續奮戰幾天的成果，他有點喜不自禁。下班後同事嚷著讓他請客，他欣然應允。待一幫人吃完飯、K完歌回來，夜已深了。

他飄飄然地回家，進門、開燈、喊女人的名字，不應。一低頭，就看到了女人放在鞋櫃上的離婚協議書。男人發了懵，沒想到她會來真的。以前他們也鬧，但至多是她嘔氣不肯理他，或者跑回娘家住幾天，過後就自動和好了。可這次，女人顯然動了真格，她已經把自己的東西打包帶走。協議上財產分 割得清清楚楚，房子歸他存款歸她，孩子也由她管，他每月出二萬塊錢的撫養費。他記起來，早上出門時，的確和女人拌了幾句嘴。

女人讓他下午去開女兒的家長會，他說太忙，沒時間。女人就惱了說：「你一天到晚就是忙忙忙，什麼時候把我和孩子把這個家放在心上過？這日子沒法過了，離婚好了。」

他說：「不就只是一個家長會嗎？誰去不一樣？你別沒事兒找事」是啊，有多大的矛盾呢？他是個事業型的男人，把工作看得比家庭重要。可那也是為了這個家、為了讓她和孩子能過上好日子，這也有錯嗎？可是此刻，男人站在這個清寂空落的家裡，第一次覺得，這個沒有了女人的家，實在稱不上家。他的成就，因為沒有女人的分享，也變得毫無意義。

第二天，男人回家去看父母。因為一直忙，他好久沒回去了。父母看到他後，都有些驚訝。父親問：「你那麼忙，怎麼有空回來？」他說：「公司給了3天假，回來看看您們。」母親盯著他的臉研究半天，緊張地問：「沒出什麼事吧？你媳婦兒和孩子怎麼沒回來？工作出差錯了？和媳婦兒吵架了？」母親一連串的問題讓他的臉發紅，是回家太少的緣故吧？這個本應該他常回來的地方，現在他回來反而顯得不正常了。

父親慌忙去買菜，母親留在家裡陪他聊天。母親拿來花生和核桃讓他吃，剛坐下，電話就響了。隔得老遠，他就聽見父親的聲音：忘了跟你說了，給你泡的蜂蜜菊花茶在窗台上放著，現在喝剛剛好，你趕緊喝啊小心放涼了。」母親掛了電話，端起茶剛喝了一口，電話又響了，還是父親：「咱家的水費是不是該交了？我忘了拿單子你把編號告訴我，我順路去交一下」放下電話，母親笑著埋怨，你爸這人啊，就是事多出去一趟，能往家裡打十幾個電話。那點工資都給通信事業做貢獻了。

正說呢，父親的電話又來 了，父親的聲音很興奮：「老太婆，你不是喜歡吃黃花魚嗎？今天菜市場有賣的，我買了3條，回去我親自做你最喜歡吃的 清蒸黃花魚。」二十多分鐘裡，父親的電話接二連三地響，母親也不厭其煩地接。與其說母親在陪他聊天，倒不如說是陪父親聊天。他終於忍不住抱怨說：「我爸怎麼越來越瑣碎了？其實有些電話根本就沒必要打，回來再說能差多少？」

母親笑著糾正他：「傻孩子，你爸的心思你哪裡能懂？他不是瑣碎，而是把心留在家裡，有牽掛有寄託，所以才會一個接一個地打電話。他怕我跑來跑去接電話時會摔跤，還專門把家裡的電話換成了子母機。你爸他人雖然在外面，卻把心放在了家裡，家裡事無鉅細，他都掛念著呢。不要以為只要往家裡拿錢就行了，家不是放錢的地方，而是放心的地方，只有把心放在家裡，愛和幸福才會在家中長駐，你明白嗎？」

他看著母親意味深長的目光，醍醐灌頂一般，剎那間醒悟過來。他想起自己忙起來時，從不曾給家裡打過電話，甚至她打過來的電話也被他匆匆掛斷；想起自己陪上司應酬和同事聚餐，家裡的那盞燈一直為他亮到深夜，他卻從不曾想過女人的孤獨和牽掛；想起孩子都6歲了，多次要求他帶她去動物園去遊樂場，他的諾言卻遲遲未能兌現……是因為忙，還是他從不曾把心放在家裡？

那天晚上，他去接女人回來。女人猶豫著不肯回，他急急地跟女人解釋：「不會再像以前那樣了，我以前是忽略了你，忽略了咱的家，我以為只要源源不斷地往家拿錢，就能保證我們的幸福。我差點把愛弄丟了，以後我會把心放在家裡，把家放在心上，你願意跟我回家嗎？」

女人沒有回答，卻慢慢地走過去，投進他的懷裡，哭了。是的，家是放心 的地方，是盛愛的地方。忙，從來都不是理由，心在，愛在，牽掛在，幸福才會繁衍不息。

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家不是放錢的地方，而是放心的地方

美青姊姊

我是周美青，大家叫我「美青姊姊」 卸下第一夫人的冠冕

她不是「馬嫂」、也不再是「酷酷嫂」。在偏鄉，馬英九變成是「美青姊姊家的那一個馬大哥」。面對弱勢民眾與藝文團體各方的需求，她也從來不提「政府可以幫忙什麼」，永遠都祇是「我可以做些什麼嗎？」

「哈！我怎麼從來都不知道我自己是這麼淒涼……。」二○○八年年底，在台北市吉林路上的ＩＣＢＴ文教基金會執行長的小辦公室裡，四、五位來自原鄉的資深教師和周美青擠在斗室中，突然，周美青爽朗大笑。那是一位原住民國小校長怯生生地問周美青說，某雜誌寫周美青在官邸中是「一盞燈、一條狗、和一個人的晚餐」時，周美青愣了一下，接著爽朗大笑起來了。

笑聲中，一位女姓原住民用手肘頂了一下那位發問的原住民，似乎是譴責他不該如此唐突，另一位資深教師則似是想要聲援周美青地說：「記者總是太有想像! 力。」建議周美青應該要去澄清。這些動作，周美青都看在眼裡，她對著那位女原住民搖手說「沒關係」，接著說：「別去怪媒體，他們都是努力地在盡自己的角色，完成他們的工作。」

曾經，在二○○八年情人節，周美青在台中和馬英九現身，突然壓下馬英九的頭，指說馬英九有理想、誠懇……，缺點就是對部屬「不體貼」，這位被媒體稱為是「酷酷嫂」的周美青，卻是一個敏銳、主動體貼與理解對方立場的人。

民族歌手胡德夫對此有所體會，那是在二○一○年春天，有一天在南投信義鄉碰到了周美青，這幾年周美青和胡德夫見過好幾次面了，如同看到老朋友般，一見到胡德夫，周美青就熱情地伸開雙手要擁抱胡德夫。胡德夫卻有點驚慌，退了幾步說：「您的先生最近都一直在抱怨我。」

原來是就任總統之後，國民黨選戰屢戰屢敗的馬英九在年初的立委補選又敗了，泛藍鐵票倉的台東也失去了，馬英九每見到胡德夫總會半開玩笑地「責怪」胡德夫：「都是你去幫賴坤成(民進黨籍)站台，害我被罵。」接連講了快十次，胡德夫心中難免有壓力。沒想到周美青一聽就輕拍胡德夫肩膀說：「民主選舉想支持誰就支持誰，馬英九上年紀了，比較會嘮叨，不要理他。」

拿捏分寸 絕不讓人閒言閒語

二○○九年年中，在ＩＣＢＴ基金會的頂樓，周美青邀請數十名原住民小朋友參觀原住民兒童畫展，有二十幾名來自各地的學童家長同行，突然，一位年輕的原住民擠到周美青身旁，要周美青在他的上衣簽名，國安特勤臉色大變，周美青馬上向他們揮揮手要他們別過度反應，拿起筆就簽了下去。

沒想到這位原住民卻說：「這樣我回去就可以上網拍賣了。」周美青當場愣住，有隨員向她解釋「網拍」是怎麼一回事，聽完之後，周美青哈哈大笑說「沒想到這樣子也可以幫助原住民」，她清一清喉嚨，大聲拍手要現場所有人靠到她身邊，先是勉勵所有小朋友要記得對家長感恩後，要隨員去拿不褪色簽字筆，幫著所有的原住民簽名，上衣、帽子、手機、背包……。大排長龍的隊伍，周美青不厭其煩地讓到場的原住民都可以得到「網拍精品」。

台北媒體喜愛稱周美青是「酷酷嫂」，馬英九團隊慣稱她是「馬嫂」，總是一副難以親近的形容辭；在原鄉，周美青卻是一個爽朗親和的「美青姊姊」。 「美青姊姊」的暱稱，對周美青來說卻是得來不易。二○○七年初，馬英九宣布參選總統，聲勢扶搖直上。當年四月時，在美國留學時和周美青同住在波士頓一帶的姐妹淘們，依例一年一度在舊中華商場聚餐時，老朋友們就問過周美青，如果馬英九當選，會不會辭去工作？周美青當時答得很輕易：「沒問題，我不會讓別人來閒言閒語。」

匿名捐助 輕車簡從深入偏鄉

二○○八年，馬英九果然當選，周美青要不要辭工作竟一度是熱門話題，辭了之後要幹什麼？周美青進退兩難。終於辭去工作，又不喜參與官式活動，兩個女兒都赴美留學了，雖然聽聽古典音樂、看看藝文典籍、上網找資料可以打發歲月，並不是「一盞燈、一條狗、和一個人的晚餐」官邸歲月，周美青難免寂寥。機緣巧合，她參加了洪蘭女士的讀書會，透過洪蘭與馮燕，她開始認識了一些長期扶助原住民教育的團體。

二○○八年十月間，屏東三地門青山國小校長林季福與教導主任伍麗華(現已任泰武國小校長)非常地煩惱。青山國小獲得南區原住民歌舞劇競賽冠軍，將在十二月間北上參加總決賽，演出部落遷移史故事，除要延請專業老師指導，還得製作服裝道具，算下來得要花十萬元，「這對一個小學校，是很大的數目，」校長林季福頭疼著「要上那兒籌錢？」

某一天的下午，林季福辦公室電話響了起起來，林季福不巧外出，電話轉到伍麗華桌上，電話的那頭，一位女士表明有意願協助，並很詳細地詢問學校歌舞劇團未來計畫。伍麗華和電話那方的女士談得津津有味，有近半小時之久，在結束談話前，伍麗華才想到還不知對方名字，以及要如何聯絡，「請問貴姓？」電話那頭突然沉寂了，好半晌無聲，終於，傳來怯生生的輕幽：「我姓周。」

「那我可以稱呼妳『周小姐』嗎？」伍麗華接著如此詢問。

「可以！可以！太好了！」電話那方竟傳來如釋重負又爽朗的大笑聲音。

林季福和伍麗華也沒想太多，忙著寫計畫給「周小姐」。數天後，林季福北上與長期協助青山國小的台北友人聯繫，聊起有位「周小姐」來電，台北友人立刻板起臉，嚴肅地對林季! 福說：「你知道這位周小姐是誰？周小姐就是周美青，總統夫人！」

林季福當場大驚說：「差點沒暈過去，」林季福事後總愛向友人描述：「從沒有想過會接到總統夫人親自打來的電話！」之後，周美青真的是往雲裡去、向霧裡走，她輕車簡從，來無影，去無蹤，奔馳在台灣最深邃的山野、最偏遠的海濱，她是一個存在於荒野中的第一夫人。周美青不想祇是「贊助」原住民，她更希望能讓原住民有更寬廣的視野，對生命有更高遠的想望。

悄悄入場 鎂光燈留給孩子們

祇要台北有好的科學展覽、藝文表演，周美青都想要邀請一些原住民的小朋友來台北觀賞，周美青都親自全程相陪，更堅持要自己當「解說員」。但是，她哪能懂得那麼多？於是，周美青又忙著自己上網找資料，打電話詢問相關專家，漸漸地，周美青又踏入了文化圈與藝文圈，生活的圈子愈來愈充實，也愈來愈忙碌。

當然，她根本不是「一個人、一盞燈、一條狗」的在過日子，她的行程有時比馬英九還忙，常常是早已經排滿了好幾個月。問題仍在，身分的尷尬怎麼解決呢？終於，周美青找到了「美青姊姊」的定位。 這是一個意外。那是在東元科技文教基金會在中油大樓國光廳舉辦年度東元獎頒獎典禮，當蒞臨頒完獎的副總統蕭萬長，在大陣仗隨扈簇擁下風風光光地離開會場，主辦單位忙著恭送副總統，也忙著準備下半場的來自各地原住民兒童歌謠舞蹈表演活動，忙亂之際，一位很特別的來賓靜悄悄地步入會場大廳，她並沒有驚動眾人，連東元文教基金會的董事們，以及現場數百位的賓客，都不知道有位貴客來了。

俐落短髮、牛仔褲、平底鞋，一樣的低調素樸，周美青輕巧地走進大廳，眼尖、身著排灣族服飾的屏東泰武國小的小朋友們看到了她，一擁而上! 圍著她，周美青蹲下身來，抱著一個小女孩，邊叫著孩子名字，邊捏起孩子的臉頰說，「妳不乖，變瘦了，都沒好好吃飯！」放下小女孩，周美青又拉著兩個小男生到身邊，悄悄地在他們耳邊說話，兩個小男孩被逗得笑得好開心，周美青跟孩子們永遠很熟稔，她很愛孩子，孩子也很喜歡她。

表演會場的燈光全暗了下來後，周美青才快步地入座，她不願讓其他賓客注意到她；她不坐第一排的貴賓席上，低著腰，悄悄地鑽到人群中，與中央大學教授洪蘭、台大教學長馮燕一起坐在第四排中間位置，隱身在眾多觀眾之中，坐在二、三排的來賓，根本不知道後面坐著「老闆娘」；節目表演中，主辦單位一再邀請「很特別的周小姐」上台說幾句話，周美青都低著頭不回應，她祇想默默凝視台上的孩子們，直到最後一刻。

變身姊姊 馬總統成了馬大哥

節目結束後，周美青依然低調坐著，等到所有「貴賓」都離開之後，周美青才上到舞台上，親切地和小朋友們打招呼與合照，她不改「敏銳和體貼」的特質，注意到每一個角落，絕不冷落每一個來自偏遠地方的朋友。有一個原住民小學校長想到了「機會教育」，把小朋友召集起來，要小朋友向「周阿姨」道謝，一個義工不經意的一句：「對美女不能叫阿姨，要叫姊姊。」

小朋友們放大嗓門大喊著「謝謝美青姊姊」，周美青原本反應不過來，轉頭茫然四望，突然像個小女孩般的燦爛歡笑，台上數百個原住民，不分老少都感染到她的意外與喜悅，此起彼落的「美青姊姊」喊了足足十來分鐘。從此，「美青姊姊」成了周美青最喜愛也最自在的稱呼，她不再是「第一夫人」，不是「馬嫂」、也不再是「酷酷嫂」。在偏鄉中，馬英九也被「降級」了，他變成是「美青姊姊家的那一個馬大哥」。

耆老吟唱 八部合音感人落淚

大家都不想讓周美青為難，從來不想在周美青面前提到「馬大哥」，有趣的是，周美青常常會聽到許多弱勢民眾與藝文團體的需求，她也從來不提「政府可以幫忙什麼」，永遠都祇是「我可以做些什麼嗎？」周美青不改她曾向姐妹淘承諾過的「不讓人說閒話。」因此，才曾有一位布農族的長老當著周美青的面說：「我不會把票投給馬大哥，但是我永遠支持著『美青姊姊』。」

這種感染是超越世俗的，二○一一年三月底，周美青到信義鄉為小朋友說故事，太偏遠了，周美青無法當天趕回台北，地方耆老替她安排在新鄉住民宿，這個民宿是民進黨時代前原民會主委尤哈尼開的，「深入敵營」？國安特勤個個面有難色，沒想到周美青竟不以為意，尤哈尼的太太也不以為意，兩人還暢談甚歡。

這是在三月二十五日傍晚，群山環繞的羅娜部落彌漫著濃霧，天空中飄著細雨，二十多個羅娜部落耆老，慎重地穿上布農傳統服飾，排成祭禮的隊形，女人圍繞著男人，男人們形成更緊密的圓圈，雙手交叉置於背後，他們肅敬而莊重，在雨中靜靜地等待…… 二十分鐘過去了，霧中傳來人群走動聲音，不時還夾雜著族人喊叫聲：「美青姊姊，我愛你！」

美青姊姊踏入部落裡這一小小角落，耆老們很有默契地吟唱起布農族的(祈禱小米豐收歌)，即外界稱之布農族八部合音。低音漸高，每個耆老將自己虔誠之音漸融合成大和聲，創造出天地間最和諧的和聲，細雨紛飛之中，更顯神聖而虔敬，震撼了在場所有人，眾人眼淚奪眶而出。 深受感動的美青姊姊，竟提前下車，不撐傘冒著雨走向耆老，她一一和每位耆老握手致意，一輩子生活在山上、甚少離開部落的耆老們，沒想到在有生之年，傳說中的「美青姊姊」竟親自來到偏遠的山區，如平民般地站在他們眼前，和他們一起駐立在雨中，聆聽最虔誠的和聲、聆聽他們的歌。

好好活著 布農族對她的祝福

兩天一夜後，依依不捨中，周美青要離去時，原鄉眾人中傳出布農族人在道別時會說的：Uninang、Mihomisang！ 美青姊姊對這兩句布農話好奇了起來，她停下腳步深究起其中涵意。長老連忙解釋，「Mihomisang」是「請你好好活著、繼續呼吸」的意思，當布農族老人家問起「Mihomisang」、「你還活著啊！」是布農族最具敬意的問候，老人意思是，「你還活著啊！請你好好繼續活著！」在道別時說「Mihomisang」，也有「一路走好，小心路上，健康平安」之意。美青姊姊領會著布農族的好意，也向眾人不斷揮手說：Uninang、Mihomisang！帶著微笑離去，她早就不是依附著政治的「第一夫人」，而是以「美青姊姊」的自在與自信，帶領著最不被注意到角落的人群「Uninang、Mihomisang！」

人可以差這麼大!

與前朝相比,多麼不同的第一夫人! 不珠光寶氣,不想方設法撈鈔票。

電腦拼圖

如果你可以將此圖拼起來，就可向老人痴呆症說再見！

http://www.brl.ntt.co.jp/people/hara/fly.swf

虱目魚理論

選媳標準 - 虱目魚理論！

有一天晚餐時，哥哥突然告訴媽媽：「星期天我要帶一個女生回家吃飯。」

話說完就轉身上樓，留下錯愕的媽媽。

所謂丈母娘看女婿，越看越有趣。

那麼準婆婆看媳婦呢？

我想自有一套高標準、高門檻吧！

媽媽為了考驗未來的媳婦，發明了一套虱目魚理論，她計畫在星期日的菜單中加上一項「香煎虱目魚肚」。

我們都知道：虱目魚最好吃的部分在於魚肚香香軟軟又無刺的部分，兩側的肉質則較硬，刺又超多的。

媽媽說，如果那個女孩夾中間部分，肯定是個不懂事又驕縱的大小姐，如果是夾兩側的肉吃，「那還可以考慮考慮」。

我真佩服媽媽這套獨到見解，也很好奇當天會是怎樣的場面。

在被威脅不准走漏風聲給哥哥的情況下，只能為那個女孩祈禱。

果不其然，當天吃飯時，那個女孩一拿起筷子就往虱目魚肚中間夾了一大塊， 「大事不妙！」我心想。

沒想到她順勢把魚肚夾到媽媽的碗裡，並說：「伯母您今天做飯辛苦了，下次換我來煮，看看合不合您的胃口。」

那個女孩現在變成我的大嫂！

偉大的中文

【偉大的中文】

「不大一樣」一句片語中的四個中文字，在不同的排列組合下，可以精確的描述四種不同的情況......

一美女興致勃勃地問醫生：「我想豐胸，但是豐胸後會有什麼效果？」

醫生淡定地答道：豐胸後，一般會有四種結果：

①大不一樣；

②不大一樣；

③一樣不大；

④不一樣大！

世界上沒有其他的文字能夠有這樣的功能！

中文萬歲！！

卡耐基職場忠告

卡耐基職場忠告：與上司搞好關係很重要

剛剛來到一個新的工作單位，最重要也是最棘手的事情往往是怎樣與上司建立融洽的關係。萬一遇到一位難相處的上司我們應該怎麼辦？其實與上司搞好關係說難也不難，只要你提前做好功課，並且掌握方法對症下藥，你的上司一定會對你刮目相看。

紐約職業分析機構曾經對500名即將步入職場的女性進行了調查，問她們最擔心在工作中遇到什麼問題，有三分之二的人的答案是擔心遇到一個與自己合不來的上司。

其實，這些擔心不無道理，職場中的首要問題就是如何與上司相處。如果一開始就不能和上司關係融洽，那麼在今後的工作中會困難重重，甚至影響你的大好前程。

與上司搞好關係是職場中的頭等大事，可能做起來並不容易，因為每個人都有自己的個性和想法。也許你遇到了一個驕橫跋扈的上司，經常對下屬發脾氣，這讓你感覺到不能忍受的“屈辱”；也許你和上司的個性不合，想法也總不能一致，這些衝突和不快影響了你們的關係。那麼，面對這些情況應該如何處理才最為妥當呢？置之不理或憤然離去顯然都是非常不明智的做法，聰明的女人會想辦法盡快適應自己的上司，這也是你步入職場需要學習的第一堂課。

想適應上司就要先了解他。只有透徹地研究了上司的情況，才能找到合適的應對方法。了解上司要把握住第一次見面的機會。給上司留下良好的第一印象非常有助於你們以後的相處，所以一定要把握好這次機會。在與上司會面前，了解一下他的喜好，以便找到共同話題，以免在談話中發生尷尬。

我的侄女辛迪斯就遇到過這樣的問題。她順利通過一家大型百貨公司的面試，並成功地見到了公司的高層領導。可是由於她事先沒有做功課，所以對上司所談的內容一無所知，雖然沒有帶來太大的麻煩，卻使上司對她的印象大打折扣。

因此，在見面之前要想好該與上司談論什麼，最好選擇上司感興趣的話題。並且，初次見面談話最好要有重點，不要談論過多問題。如果你的上司跑題了，你要想辦法把話題拉回你想談的重點上來。在這裏要特彆強調的是，千萬不要一味地談論自己，要把握機會多多了解你的上司，比如外貌、言談、氣質、品味等。在交談中也可以試探性地問一問，上司對你有哪些期望和要求。這樣一來，你就可以早作准備，以免在工作中措手不及。

另外，還有一點非常重要，你應該把握住這次機會充分表現自己，畢竟所有的上司都希望自己的員工精明能幹。

第一次見面和交談之後，你就可以對上司做進一步了解了。我所說的了解不是簡單地通過一份資料或者履歷來掌握一些基本的情況，而是通過各種渠道獲得與上司有關的信息，全面地了解他。

薩拉剛剛進入一家公司做産品設計員，為了讓工作順利開展，她決定主動和上司搞好關係。但是自己來公司的時間不長，與上司接觸的機會也很少，如果貿然行動可能會弄巧成拙，於是她開始留意身邊的同事。經過一段時間的觀察，她發覺上司非常信任設計部的一位同事，她就想辦法多接觸這位同事，從她那裏得到很多有關上司的信息。投其所好，短短的三個月，薩拉就成為了上司面前的紅人，這無疑要歸功於她的悉心准備。

在獲取信息的時候也要有所選擇，否則很多無用的信息反倒会干擾你，讓你不知所措。那麼，關於上司的哪些信息是重要的呢？答案就是上司的性格和處世哲學。這會直接影響到他的做事風格和行為習慣。

關於這方面，可以通過了解上司的個人經歷來掌握，這樣你就能夠理解他為什麼會有這樣的行為和習慣了，並且清楚在工作中應該注意哪些問題。

目前為止，我大約採訪過三百多名公司的領導，經過整理分析，把這些上司們分門別類，現在我把這些成果送給你們，希望會有一些借鑒意義。

第一種，權威型上司。這種類型的上司自尊心很強，希望得到下屬的絶對認同。他們往往喜歡時時刻刻教訓下屬，從而滿足自己的虛榮心和權威感。女士們，面對這種上司你們首先要考慮的不是怎樣做好工作，而是如何迎合上司的這種心理。你不需要將工作做到完美，而是要把工作中出現的問題帶到上司那裏，請求他的幫助。這樣一來，上司會覺得自己很權威，你很敬重和欽佩他，心理得到極大滿足，進而對你刮目相看。現在你該理解為什麼有時候工作能力並不怎麼出色的人會得到提拔，而你自己卻沒有機會了吧。

第二種，急躁型上司。急躁型的上司往往思想激進，以效率作為衡量一切的標準。他們欣賞雷厲風行、精明能幹的員工，反感做事拖拖拉拉、不緊不慢的人。這類上司有一個有趣的特點，那就是如果你在工作上犯下錯誤，他們不一定會責怪你，但是如果你做事拖沓消極，就一定會遭到嚴厲的批評。

第三種，外表冷漠型上司。這類上司給人難以接近的感覺。他們外表冷酷，拒人於千里之外的樣子，但內心卻非常熱情。因此，當你遇到這類上司，千萬不要被他的外表嚇退，應該大膽接近他，用你的真誠去打動他。

第四種，心機型上司。這類上司往往表面上讓人感覺親切，通常不會對員工發脾氣，對每個人都笑呵呵的。女士們，一定要知道這些都是表面現象，這類上司很可能笑裏藏刀。如果麻痹大意不小心得罪了他們，那麼很有可能會莫名其妙地被趕出公司。

第五種，反復無常型上司。這種類型的上司十分情緒化，喜怒無常，往往讓下屬感到無所適從。其實，這類人的心地通常是善良的，只不過是難以控制自己的情緒而已。他們還比較敏感，非常在意別人對他們的看法。因此，與這種類型的人相處要格外注意察言觀色。他們心情愉快的時候，你可以和他們開個玩笑增進感情，但是如果他們心情很糟，最好不要去招惹他們為妙。

美好的仗我已打完

在人類所知的一切事物中，

死亡或許是發生在他們身上最棒的事，

然而他們卻畏懼死亡，

彷彿相當清楚死亡為邪惡之最。

這難道不是一種可恥而無知的想法嗎？

以為我們知道自己並不知道的事？

－－蘇格拉底

有些人不思考死亡，是因為死亡來得太早、太突然。 許多猝死者，好比死於車禍意外，來不及想到自己會死。

我雖然死得有點早（53歲），卻稱不上突然，因為我清楚知道，自己在世上的最後一天，會在西元2005年。

有些人之所以不思考 如何把最後的日子過得盡善盡美，是因為臨終前的他們早已身心俱疲，無法按自己的意思過最後的日子。脫離痛苦才是他們最關心的事。

我的歷練與見解，給了我比大多數人更能妥善管理自己最後階段的潛力，我將這次機會視為一份禮物；是我生命中最大的挑戰。

尤金‧歐凱利是全美最大會計師事務所之一，KPMG的總裁暨董事長。事業成功、家庭美滿、交遊廣闊，2006年即將擔任全球區總裁。然而，2005年5月，醫師突然在尤金的左腦發現三顆末期多發性腫瘤，宣判他只剩三個月生命。

我喜歡打高爾夫球，因為它讓我有機會和妻子柯琳獨處。

我們喜歡在接近傍晚時打球，那時球場人煙稀少，夕陽低垂，遍地斜影，球洞周圍的樹木看起來似乎更迷人，也更美麗。

站在高爾夫球場上的我們有種莫名的感動，知覺也更為提升，好似我們不只在打高爾夫球，也在追逐日光，把握僅剩的光陰。

這些年來，我們一同追逐日光，現在將最後一次攜手追逐日光。不過這次，當日光消逝時，消逝的不只是美好的一天，我們共組的美滿生活也將隨風湮滅。陰影將最後一次拉長，夜晚將最後一次降臨。屆時，柯琳仍須打完自己的那一局球，但身邊卻不再有我。

既然已經從醫生那兒得知真相，我決定做三件事：

1. 離職

2. 選擇一種醫療方式，讓我以質取代長度。

3. 讓僅剩的時間成為我生命中最美好的時光，也盡可能讓這段時間， 成為那些受我狀況影響最深的人 生命中最美好的時光。

我坐在餐桌前擬定最後的工作清單：

 處理好法律與財務事宜

 「解開」人際關係

 簡化

 活在當下

 創造（也接納）精彩的時刻、「完美的時刻」

 開始轉換到另一種狀態

 規畫喪禮

生病前，我認為投入是價值觀之王；診斷後，反而認為意識才是價值觀之王。

我開始覺得所有人的第一份責任，是盡可能隨時保持在意識清楚的狀態，尤其是生命晚期、尤其是臨終時。

這能幫助其他人更瞭解死亡，那是我們彼此虧欠的一份責任，也是我們虧欠後代的責任。

也許我們會發現死沒有那麼恐怖。也許我們會發現死甚至是件值得擁抱的事。

在寫下那些我想規畫最後一次相聚的人的名單時，每寫出一個人名，我就會停下來回想我們相處愉快的時光－－

我們怎麼相遇的？如何開始成為朋友？

我欣賞他們哪些特質？他們讓我學到什麼？

以及，遇見他們何以使我成為一個更好的人？

朋友道格打電話給我，我們聊得很愉快。他提醒我，我是我們這群人當中第一個抵達許多里程碑的人：第一個結婚、第一個當父親，現在也將成為第一個抵達另一個世界的人。

他和其他人之後也會加入我的，他說。

我並未熱淚盈眶，聽起來他也沒有。

我們的談話沒有絢爛的火花，沒有令人吮指回味的巧克力蛋糕，也沒有俯瞰大峽谷的景致；但這感覺就像完美時刻。

最後道格說了聲「再見」。

不是「祝你好運」，不是「要有信心」，沒有客套話、沒有否認，只是道再見。

我喜歡這樣。 自從診斷出罹患腦癌後，我就很喜歡吃豐盛得不得了的食物和高膽固醇的甜點：肥厚多汁的牛排、像山一樣的冰淇淋、數也數不完的餅乾、很多油膩美味的奶油醬。

我又還沒死。我認為，愈瞭解冥想、愈常冥想，時候到時就會覺得愈自在。我持續這樣做，這麼一來，等我的時候到了，情況就不會太糟，或許一點也不糟。

假如另一個世界不完全獨立於這個世界，而是這世界的一部分那麼每天花點時間轉換心境，就是在打造一條通往另一個世界的道路，而且是我自己的道路。

突然覺得，死亡並不如我想的那般無奈。

－－妻子柯琳的最後筆記

9月6日星期二那天，尤金停止進食，也就是那天他對我說：「我認為今天晚上我就要死了。」

「這句話可以寫進書裡，」我苦笑著說：「你已經盡了最大努力管理自己的死亡。準確預測自己的死亡時間，倒是個不錯的結局。」

他笑了，我也笑了。

有位訪客問尤金心情平不平靜。

「平靜。」尤金說他感覺不到腦部的疼痛，也不害怕。

「這就是過渡階段嗎？」訪客問。

「沒錯。」尤金說道。

「你在一個很好的地方嗎？」

「我置身在一個極美的地方。」他說。

尤金這輩子從不說假話，現在依然如此，若有什麼不同，也只是他現在對事物的感受力比從前更深刻。

尤金說：「我覺得另一邊有人在支持著我。」

半小時後，尤金睜大雙眼呼叫我姊姊達琳娜－－他看著她，和往常一樣精明。

「請告訴他們，在這一邊和另一邊的交界處沒有痛苦。」尤金說

他走了。

他試著把一切做到最好，試著採用一些新的做法來面對死亡，這些做法可能通往一個更美好的境界。

在這些努力中，隱含著鼓勵與信心。

雖然他留下我孤單一人在高爾夫球場上追逐日光，但他已幫我把球擺得好好地，讓我能輕鬆打完這一局。

我之所以把我的故事公諸於世，是想讓那些尚未收到我這種「禮物」的人，有機會在這裡找到一些對未來、假如我的故事能讓他們瞭解，盡早面對終究難逃一死這件事的價值，以及與死亡有關的議題；假如我的方法與見解能幫助人創造更好的死亡、幫助人現在就過著更好的生活，那麼，我將感到無比欣慰。

2005年7月4日的夜晚，窗外煙火劃破天際，撒下點點亮光與弧線。

聲音震得四周摩天大樓轟隆作響，嗡嗡的低鳴在曼哈頓聳立的高樓裡吟迴不已，這聲音很美，讓人眼界大開。我從沒料到煙火最棒的部份，竟可能是光亮與顏色之外的事物。

證嚴法師的智慧語

證嚴法師的智慧

『面對是非』的觀念

面對是非、障礙，莫將心思放在比較、計較上；沉住氣才能超越，進而提升毅力。

『放下我執』的觀念

人都是因為太聰明了，分別的事多，矛盾也多，才會執著，想不開。

要鍛鍊出寬闊的力量，不要任何事都有我執，這個我太大了，就沒有空間容納一切。

『除煩惱』的觀念

與人相處難免有煩惱，若能將事情簡單，將煩惱消化，就是『除煩惱』，累積煩惱只會增加業障。

『起而行』的觀念

一個人經過反省、思想，想通了道理，並不表示就能除去惡習，知道和做到仍有一段距離。
 
『知足』的觀念

事物因人心之分，而有美醜、好壞之別；世間沒有絕對的公平，重要的是心要知足。

人生有求就多苦，如果只是一味的要求別人，會為自己招來無窮的痛苦。

『處理是非』的觀念

有人就有事，有是就有非，我們每天面對的都是凡人，所以要學菩薩，能夠境轉心不轉。

『信與愛』的觀念

有愛心和關心的對象，難免會產生憂心和疑心，因此要學習培養信心與安心。

『簡單』的觀念

簡單，最討人喜歡；小孩的心就是這麼的單純，不論有什麼事，都直接反應，過後也不會縈繞於心。

『修行』的觀念

修行功夫的深淺，從自己的表現就能看得出來，常常埋怨、生氣，表示修行工夫還是很淺薄。

別人修行所得是別人的，天下沒有替代修行的事，只要自己多用心，才能有收穫。

『原諒別人』的觀念

若別人只是輕微的不對，就把它看得很嚴重，這是自己的不對，只要互相體諒，就能圓融人事。
 
人的心沒有別人傷得了，只有自己才傷得了自己。

『領導』的觀念

勇於配合的人，是有能力的人；善於領導的人，是有才智的人。

『慈濟因緣』的觀念

得遇慈濟，是難得的殊勝因緣。

愛慈濟的心要堅固，但是聲色也要柔和。

66句禪語

1. 人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西。

2. 如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下。

3. 你永遠要感謝給你逆境的眾生。

4.  你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。

5. 當你快樂時，你要想這快樂不是永恆的。當你痛苦時，你要想這痛苦也不是永恆的。

6. 今日的執著，會造成明日的後悔。

7. 你可以擁有愛，但不要執著，因為分離是必然的。

8. 不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方上。

9. 你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。

10. 每一種創傷，都是一種成熟。

11. 狂妄的人有救，自卑的人沒有救，認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。

12. 你不要一直不滿人家，你應該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。

13. 一個人如果不能從內心去原諒別人，那他就永遠不會心安理得。

14. 心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠聽不見別人的心聲。

15. 毀滅人只要一句話，培植一個人卻要千句話，請你多口下留情。

16.  根本不必回頭去看咒罵你的人是誰？如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎？

17. 永遠不要浪費你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人。

18. 請你用慈悲心和溫和的態度，把你的不滿與委屈說出來，別人就容易接受。

19. 同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？同樣的心裡，你為什麼要充滿著煩惱呢？

20. 得不到的東西，我們會一直以為他是美好的，那是因為你對他瞭解太少，沒有時間與他相處在一起。當有一天，你深入瞭解後，你會發現原不是你想像中的那麼美好。

21. 活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候，我發現有人卻沒有腳。

22. 多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己，你懂嗎？

23. 憎恨別人對自己是一種很大的損失。

24. 每一個人都擁有生命，但並非每個人都懂得生命，乃至於珍惜生命。不瞭解生命的人，生命對他來說，是一種懲罰。

25. 情執是苦惱的原因，放下情執，你才能得到自在

26. 不要太肯定自己的看法，這樣子比較少後悔。

27. 當你對自己誠實的時候，世界上沒有人能夠欺騙得了你。

28. 用傷害別人的手段來掩飾自己缺點的人，是可恥的。

29. 默默的關懷與祝福別人，那是一種無形的佈施。

30. 不要刻意去猜測他人的想法，如果你沒有智慧與經驗的正確判斷，通常都會有錯誤的。

31. 要瞭解一個人，只需要看他的出發點與目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。

32. 人生的真理，只是藏在平淡無味之中。

33. 不洗澡的人，硬擦香水是不會香的。名聲與尊貴，是來自於真才實學的。有德自然香。

34. 時間總會過去的，讓時間流走你的煩惱吧！

35. 你硬要把單純的事情看得很嚴重，那樣子你會很痛苦。

36. 永遠扭曲別人善意的人，無藥可救。

37. 說一句謊話，要編造十句謊話來彌補，何苦呢？

38. 白白的過一天，無所事事，就像犯了竊盜罪一樣

39. 廣結眾緣，就是不要去傷害任何一個人。

40. 沉默是譭謗最好的答覆。

41. 對人恭敬，就是在莊嚴你自己。

42. 擁有一顆無私的愛心，便擁有了一切。

43. 來是偶然的，走是必然的。所以你必須，隨緣不變，不變隨緣。

44. 慈悲是你最好的武器。

45. 只要面對現實，你才能超越現實。

46. 良心是每一個人最公正的審判官，你騙得了別人，卻永遠騙不了你自己的良心。

47. 不懂得自愛的人，是沒有能力去愛別人的。

48. 有時候我們要冷靜問問自已，我們在追求什麼？我們活著為了什麼？

49. 不要因為小小的爭執，遠離了你至親的好友，也不要因為小小的怨恨，忘記了別人的大恩。

50. 感謝上蒼我所擁有的，感謝上蒼我所沒有的。

51. 凡是能站在別人的角度為他人著想，這個就是慈悲。

52. 說話不要有攻擊性，不要有殺傷力，不誇已能，不揚人惡，自然能化敵為友。

53. 誠實的面對你內心的矛盾和污點，不要欺騙你自己。

54. 果不曾虧欠過我們什麼，所以請不要抱怨。

55. 大多數的人一輩子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺。

56. 心是最大的騙子，別人能騙你一時，而它卻會騙你一輩子

57. 只要自覺心安，東西南北都好。如有一人未度，切莫自己逃了。

58. 當你手中抓住一件東西不放時，你只能擁有這件東西，如果你肯放手，你就有機會選擇別的。人的心若死執自己的觀念，不肯放下，那麼他的智慧也只能達到某種程度而已

59. 如果你能夠平平安安的渡過一天，那就是一種福氣了。多少人在今天已經見不到明天的太陽，多少人在今天已經成了殘廢，多少人在今天已經失去了自由，多少人在今天已經家破人亡。

60. 你有你的生命觀，我有我的生命觀，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就認命。

61. 你希望掌握永恆，那你必須控制現在。

62. 惡口永遠不要出自於我們的口中，不管他有多壞，有多惡。你愈罵他，你的心就被污染了，你要想，他就是你的善知識。

63. 別人可以違背因果，別人可以害我們，打我們，譭謗我們。可是我們不能因此而憎恨別人，為什麼？我們一定要保有一顆完整的本性和一顆清淨的心。

64. 如果一個人沒有苦難的感受，就不容易對他人給予同情。你要學救苦救難的精神，就得先受苦受難。

65. 世界原本就不是屬於你，因此你用不著拋棄，要拋棄的是一切的執著。萬物皆為我所用，但非我所屬。

66. 雖然我們不能改變週遭的世界，我們就只好改變自己，用慈悲心和智慧心來面對這一切。

生命的韌力

這是片令人震撼及省思的教育影片,希望各位耐心的看完!

我們真的應該惜福- 登天之路-西藏開山大運輸

一樣爬山兩樣情, 我們為樂趣與健康, 他們為生活溫飽及追求幸福,令人不勝噓唏,令人感動,令人震撼的影片! 一群認真過活的人!

http://player.youku.com/player.php/sid/XMjczNjExODI0/v.swf

NHK拍攝的一段49分鐘的片子 標題是---登天之路---西藏開山大運輸

飯後的禁忌

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...

不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。

不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。

不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。

不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。

不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。

不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。

不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，而久之就會誘發胃病、腸炎等。

結論：吃完飯........

發呆就好

輸在起跑線上

不到日本，不知道什麼是素質教育。
不和日本孩子一起吃飯，不知道什麼是輸在起跑點。

日本1900年就普及了義務教育，和日本孩子吃了一餐午飯，我就看到了，我們的孩子輸在哪裡。我我在武石小學的餐廳裡，看到的午餐是這樣的，其實我原來在網上看過很多日本小學生午餐的文章，對比下來，這裡的午餐算是比較簡單的了。

一碗蛋湯，一碗米飯，一點青菜，一點古老肉。

個人覺得，菜的味道非常一般，没有精心製作，但原料很天然，所以吃下去很舒服，尤其米飯很好吃。

我們剛進來的時候，就看見一些孩子穿着白大褂，戴着白口罩白帽子，拿着餐具拎着沉重的牛奶箱迎面而來。她们的個頭很小，一看就是低年級的小孩子。

我急忙問翻譯這是做什麼呢，翻譯告訴我，他們是幫廚的學生，每天都抽到一個班，不管大小學生，都要参加，主要負則幫助厨房做飯、準備餐具等工作。

日本的小朋友，已經做好在等我們了，没有人先開始吃飯，等到我們的學生都坐下來，他們才動了筷子。

我們和他們的學生被安排面隊面的坐着，很快就熟悉起來了。

日本學生為我們準備了禮物，是他們畫的畫，做成小帽子放在桌子上。

我的對面有一個很可愛的小女孩，她幫助我解開牛奶瓶上的繩子，好懂得禮儀呀。

她立刻將繩子和封蓋分成兩個杯裝起來，還拿着杯向旁邊的中國學生走去，幫助他們分開装。

我們的同學解開瓶子，就立刻有日本小朋友，接過取下来的繩子和瓶蓋。

杯子裡，垃圾就分離開了，為什麼這麼小的東西都要分開盛裝呢？原來，塑料的包裝要放在左邊的垃圾桶，右面的紙質封蓋要在右面。這就是垃圾分類的教育，要從娃娃開起，才會在整個社會延續實施下去。

看看日本小朋友吃飯的樣子，很努力的吃，湯已經一滴不剩了，菜也快吃完了。

我們的學生問：你們感覺快樂嗎？回答是響雷一樣的“快樂”。

當日本小朋友問我們同樣的問題，我們一片沉默，有人回答道：“不快樂。”

這也許就是應試教育下，孩子的鬱悶吧。

這時候，我們的翻譯用日語說了句什麼，很多孩子高高舉起了手。 然後，這些孩子就跑到前面圍成一個圈，猜拳，玩石石剪子布。最後一個一個被淘汰，剩下幾個勝出學生。他們歡天喜地的跑到箱子裡拿了一罐牛奶來喝。原來，剩下没發完的牛奶，就是用這種方法來分發的，好有趣呀。

牛奶喝完，飯菜吃光光，幾乎所有日本小朋友的午餐都是這個結果。

一個孩子剛才赢得了第二瓶牛奶，喝完後把牛奶瓶倒着放在托盤裡。這個微小的細節告訴我們，他們受過訓練，瓶子喝完後，都要倒着放，這樣不容易走路的時候倒下來，摔壞瓶子。

看到我們學生的剩飯和剩菜了嗎？看見我們的瓶子立着被端着走了嗎？這不能怪學生，我作為教師是很臉紅的，因為我們的教育没有做到貫徹到細節。

吃剩下的飯菜，要分别倒在桶裡，餐具要排隊放回原處的。

不知道你們注意没有，每個日本小朋友的桌子上，都有一個小小的牙缸，吃飯後，他們就立刻刷牙，餐廳裡就有敞開式的水池，很方便。這樣的衛生習惯，在學校裡就養成，一生都會成堅持的。

幾乎所有的同學都吃完了，下面的場面，就是終生難忘的了。

很多日本孩子開始自覺的擦桌子，幹活了。

没有監工和指揮，各自找能幹的活，收碗的、拎桶的、收碗的、装籃子的、叠盤的、盡心盡力的擦每一張桌子的.......

他們兩個拿得好多呀。我相信，看着日本孩子歡天喜地的幹活，我們的家長們都會感慨的。

陪孩子讀圖畫書

啟發兒童思考的閱讀

文／劉清彥

圖畫書就像小孩一樣，表面上看起來很簡單，大大的圖，少少的文字，構成圖文並茂的精采故事，但事實上只要深入閱讀就會發現，在這些看似簡單的故事背後，其實潛藏著令人驚嘆的深刻意涵，就像小孩看起來很單純，能力也有限，我們卻常常搞不懂他們腦袋裡在想什麼，甚至被他們驚人的創造力震懾。

圖畫書的設計也符合小孩的閱讀和思維特質。小孩從出生開始就不停的閱讀，他們的腦中或許還沒有語言和文字，卻已經不斷利用自己的雙眼在腦中儲存和建構畫面，因此形成以圖像思考為主的思考和閱讀方式。

所以當小孩在閱讀圖畫書時，總是會在畫面停留很久的時間。他們不僅閱讀圖像，也透過圖像感受整個故事。小孩和大人不同，大人閱讀時比較注重邏輯和抽象思辨，但小孩純粹以自己的感覺閱讀，他們很容易藉由圖像進入故事，在當中找到同理角色，並且和他一起經歷整個故事。

此外，小孩在閱讀圖畫書時常常會做關聯性的思考。他們人在故事裡，自然會將自我經驗和故事中的情境與角色情感連結在一起，彷彿書中的故事就是在談自己的經歷。因此在閱讀的當下，那些曾經出現在他生命中的各種情緒、情感和人際互動的經驗，或是他所生活的環境和關心的事物，甚至是他過去的閱讀經驗，都會在閱讀中產生關聯性。

這樣的關聯性思考不單單框限在現實情境，有時也會跳脫至想像的世界。因為想像力是小孩非常重要的閱讀和思維特質，尤其是對年幼兒童來說，他們的思緒時常在想像與現實中游移，有時候還會將這兩者混淆在一起。他們會靠想像化解自己所面對的困境壓力和解決問題，同時想像也是他們很重要的樂趣來源，他們常常利用想像玩假扮遊戲，使自己化身為現實中不存在的角色，然後從中獲得愉悅和滿足。

因此，一本好的圖畫書不僅必有化繁為簡的說故事功力，還要符合小孩的閱讀和思維特質：具有藝術表現的圖像語言，內容是與小孩有關或他們感興趣的事，能夠引導他們做關聯性的思考，還要兼具想像的樂趣和啟發。

像【子兒吐吐】（信誼出版）就是很鮮明的例子：對小孩來說，吃水果不小心「吞子」是非常普遍的經驗，也是小孩關切的事，因此他們在閱讀這本小豬胖臉兒吞子的故事時，就很容易產生閱讀的共鳴，對胖臉兒因為吞子而驚慌失措的情緒有深刻的同理感受。加上豐富的圖像表現，同時呈現故事主角的現實和想像情境，因此非常貼近小孩，也深受小孩喜歡。

好的圖畫書不僅為小孩帶來閱讀樂趣，也會引導他們思考各種與自己切身相關的議題，為他們建立閱讀能力、培養美好的品格，形成有意義的生命價值觀，大人若能與小孩一起閱讀，更能為他們營造美好的童年閱讀經驗，體驗甜美的親情，這些對小孩來說，都是非常重要的成長養分。