對一個心持反對意見者，講話卻有必要謙和而委婉。否則正像把鹽撒入傷口，會使他已有的成見更深。──英國哲學家培根
高明的溝通者，通常擁有同理心；接洽萬事萬物多從正面發揮，可以化敵為友。
例如，早期的理髮師訓練徒弟，多要三年四個月才能「出師」。如今，一位理髮師傅訓練一個徒弟，經過三個月之後，就算學藝成功，可以正式上路。有一天，徒弟「初試鋒芒」、為第一位顧客理完髮後，顧客照照鏡子說：「頭髮還是有點長。」徒弟不知怎麼回答。
站在一旁觀察的師傅，立刻笑著解釋說：「頭髮長，使您顯得含蓄，這叫做『藏而不露』，很符合您的身分。」顧客聽了，很高興地離開了。
徒弟為第二位顧客理完髮後，顧客照照鏡子說：「頭髮剪得太短。」徒弟還是不知怎麼回答。
師傅笑著解釋：「頭髮短，使您顯得有精神、樸實、厚道，讓人感到很親切。」
顧客聽了，很高興地離開了。
徒弟為第三位顧客理完髮後，顧客一邊付帳、一邊笑道：「理髮的時間挺長的。」徒弟沒說話。
師傅笑著解釋：「為『首腦』多花點時間很有必要，您沒聽說：進門蒼頭秀士，出門白面書生？」顧客聽罷，大笑而去。
徒弟為第四位顧客理完髮後，顧客一邊付款、一邊笑道：「動作還挺俐落的！二十分鐘就搞定了。」徒弟不知所措，沈默不語。
師傅笑著搶答：「如今，時間就是金錢，『頂上功夫』速戰速決，為您節省了時間和金錢，何樂而不為？」顧客聽了，微笑點頭地離開了。
到了理髮店打烊之後，徒弟怯生生地問：「師傅，為什麼您怎麼說，就怎麼有理？」
師傅拍拍他的肩膀，笑著說：「不錯，每件事都是一體兩面，有對有錯，有利有弊。我故意在顧客面前鼓勵你，有兩個作用：對顧客來說，是為了討客人家喜歡，因為誰都愛聽好話；對你來說，既是鼓勵又是鞭策，因為萬事起頭難，我希望你以後就能把工作做得更漂亮！」
徒弟聽了很感動，從此更加用心學藝。幾年下來，這名徒弟的技藝已非常精湛，足以獨當一面了。
我們在日常做一件極普通的小事，由於說話方式不同，所獲得的效果和回報也不大相同。不僅要會做，也要會說。
在人際溝通方面，每一個人最常犯的毛病就是：固執己見、老是站在自己的立場看問題。基於自己狹隘的經驗去處理事情，勢必搞得壁壘分明，爭論不休，無法獲得圓滿的結果。
禪宗公案裡有一則膾炙人口的小故事。有兩個小和尚，平常就愛抬槓。有一天，兩人又為了一點小事爭論起來，越說越大聲，最後吵得面紅耳赤，誰也不服誰。
第一個小和尚氣沖沖地跑去找師父評理。師父很有耐心地聽完小和尚的訴說，淡淡地說：「你是對的。」有師父這句話，第一個小和尚得意洋洋回房去了。
不久，第二個小和尚也氣沖沖地跑去找師父評理。師父也很有耐心聽完他的說明，照樣淡淡地說：「你是對的。」第二個小和尚也高興地回房去。
這時，一直在旁服侍的第三個小和尚忍不住開口說：「師父，您平常教導我們待人要誠實，萬萬不可做違心之論，可是，我剛才親耳聽見您跟兩位意見不同、有爭執的師弟都說『你是對的。』恕我冒犯，您這樣說，豈不是一種違心之論嗎？」
師父對第三個小和尚的質疑，不但不生氣，反而和顏悅色地說：「你是對的。」第三個小和尚入門較久，也比較有慧根，聽師父這麼說，立刻開悟，連忙跪謝師父的當頭棒喝。
原來這位師父的意思是：由於我們每一個人都自認為「我是對的」，所以才會固執己見，毫不相讓。假如我們能將心比心，站在對方的立場想問題，把想法顛倒過來，改為秉持「你是對的」的態度，爭執必定減少，彼此的摩擦也較容易解決。
一般企業裡，業務與生產部門經常因為立場不同而衝突不斷，聰明的老闆會定時將兩部門主管對調，這麼一來，情況就好多了。
解決爭端，用同理心應答，可以讓溝通更圓通！
【溝通小秘訣】
每個人的生長背景、理念不一，未深入了解對方的難局、困境、限制，就隨意為對方定罪，有欠圓通。
Wednesday, September 09, 2009
Tuesday, September 08, 2009
福爾摩沙
夫妻何必像鬥魚
文/松竹梅
我買了兩條同樣顏色的鬥魚，老闆娘特別提醒我：「千萬不要把兩條魚養在同一個缸裡，牠們會打得很兇。」
我好奇地問她：「牠們那麼愛打架，怎麼繁殖後代呢？」老闆娘忙著給下一位顧客結帳，只對我笑一笑，沒有給答案。
基於好奇心，我上網找答案。原來公鬥魚在發情期與成熟抱卵的母魚是可以一塊養的，公魚會不斷引誘母魚到牠所做的泡巢下方，迫使母魚排卵，公魚也趁此時射精，完成授精卵的動作後，公魚會將受精卵一個一個放在泡巢內，然後負起護卵的責任，直到孵化成小魚。此時母魚必須與公魚隔離，不然公魚會攻擊牠，真是一種奇怪的魚類。
我送了一條給朋友，另一條放在家裡一張小圓桌中間，它的四周有好幾個玻璃缸，裡面分別養了大大小小的孔雀魚，看到孔雀魚在缸裡成群的游著，再看看鬥魚孤伶伶一條，不免讓我想起剛與太太分居、遠離他鄉的朋友。
他們原是多麼登對，兩人白手起家，辛苦經營一家公司，雖不曾大富過，但本本分分的，卻為了「鬥氣」而漸行漸達，我們這群朋友莫不為他們惋惜。
在人海茫茫裡，能夠相遇、相知，然後結成連理，實在不容易，理應好好珍惜這份得來不易的緣分。但若任何一方想居上位，總是一味要求對方容忍自己的脾氣，凡事沒有溝通的餘地，久而久之心結自起。與一個爭強好鬥的人相處久了，再好脾氣的人，也有筋疲力盡的時候，有人選擇了躲避，以致演變成分居、離婚。而我的公公卻用他的寬宏大量化解了一切。
我結婚後與公婆同住，漸漸地，我發現公公和婆婆的個性、脾氣，落差相當大，公公是一個溫文儒雅的人，做事不急不慢，從不給人壓力。婆婆就大大相反，個性急躁、好勝心強、又愛面子。他們也常有不愉快的時候，但從不持久，因為公公很會哄婆婆，溫良恭儉讓，他都做到了。
我從他們身上看到截然不同的處事態度，他們彷彿是一體兩面的鏡子。公公常講一句話：「為人處事，不要精於計較，只求心安理得，一個人心能安，處理任何事都能穩穩當當。」我一直把他的話銘記在心，所以我也學公公，哄著先生，讚美先生，謝謝他對我的疼愛，等他得意忘形時，再乘機回損他幾句，一點也不傷感情，反而像在打情罵悄。
要維持婚姻的美滿，除了要互信，更要尊重彼此的感受，不要像走在橋兩端的兩隻羊，互不相讓，最後全落下水。更不要像鬥魚，生活在同一個屋簷下，一見面就不分青紅皂白的打得你死我活，到頭來落得一生的孤寂。
但願我那對朋友，在暫時分居的空間和時間下，讓怒氣慢慢冷卻下來，多想想對方的優點，也想想彼此曾經擁有的美好日子。
我們都是凡人，誰無缺點，就看自己如何去包容對方。半杯的水也可以看成半滿的水，不是嗎？
Monday, September 07, 2009
電腦高手常用的五個按鈕
winkey+d
這是高手最常用的第一快捷組合鍵。這個快捷鍵組合可以將桌面上的所有視窗瞬間最小化，無論是聊天的視窗還是遊戲的視窗……只要再次按下這個組合鍵，剛才的所有視窗都回來了，而且啟動的也正是你最小化之前在使用的視窗！(上班族的最愛！)
winkey+f
不用再去移動滑鼠點“開始→搜索→檔案和檔案夾”了，在任何狀態下，只要一按winkey+f就會彈出搜索窗口。
在我們的文章中，你經常會看到這樣的操作提示:“點擊‘開始→執行’，打開‘執行’對話方塊……”。其實，還有一個更簡 單 的辦法，就是按winkey + r！
alt + tab
如果打開的視窗太多，這個組合鍵就非常有用了，它可以在一個視窗中顯示當前打開的所有視窗的名稱和圖示，選中自己希望要打開的視窗，鬆開這個組合鍵就可以了。而alt+tab+shift鍵則可以反向顯示當前打開的視窗。
winkey+e
當你需要打開Windows檔案總管找檔案的時候，這個快捷鍵會讓你感覺非常“爽”！再也不用騰出一隻手去摸滑鼠了！
小提示:
winkey指的是鍵盤上刻有windows徽標的鍵。winkey主要出現在104鍵和107鍵的鍵盤中。104鍵盤又稱win95鍵盤，這種鍵盤在原來101鍵盤的左右兩邊、ctrl和alt鍵之間增加了兩個windwos鍵和一個屬性關聯鍵。107鍵盤又稱為win98鍵盤，比104鍵多了睡眠、喚醒、開機等電源管理鍵，這3個鍵大部分位於鍵盤的右上方。
註：winkey 就是有windows 『田』字型的那個鍵啦!
這是高手最常用的第一快捷組合鍵。這個快捷鍵組合可以將桌面上的所有視窗瞬間最小化，無論是聊天的視窗還是遊戲的視窗……只要再次按下這個組合鍵，剛才的所有視窗都回來了，而且啟動的也正是你最小化之前在使用的視窗！(上班族的最愛！)
winkey+f
不用再去移動滑鼠點“開始→搜索→檔案和檔案夾”了，在任何狀態下，只要一按winkey+f就會彈出搜索窗口。
在我們的文章中，你經常會看到這樣的操作提示:“點擊‘開始→執行’，打開‘執行’對話方塊……”。其實，還有一個更簡 單 的辦法，就是按winkey + r！
alt + tab
如果打開的視窗太多，這個組合鍵就非常有用了，它可以在一個視窗中顯示當前打開的所有視窗的名稱和圖示，選中自己希望要打開的視窗，鬆開這個組合鍵就可以了。而alt+tab+shift鍵則可以反向顯示當前打開的視窗。
winkey+e
當你需要打開Windows檔案總管找檔案的時候，這個快捷鍵會讓你感覺非常“爽”！再也不用騰出一隻手去摸滑鼠了！
小提示:
winkey指的是鍵盤上刻有windows徽標的鍵。winkey主要出現在104鍵和107鍵的鍵盤中。104鍵盤又稱win95鍵盤，這種鍵盤在原來101鍵盤的左右兩邊、ctrl和alt鍵之間增加了兩個windwos鍵和一個屬性關聯鍵。107鍵盤又稱為win98鍵盤，比104鍵多了睡眠、喚醒、開機等電源管理鍵，這3個鍵大部分位於鍵盤的右上方。
註：winkey 就是有windows 『田』字型的那個鍵啦!
Friday, September 04, 2009
50種珍惜生命的態度
1、為愛而生：只有愛，能使世界轉得更圓；只有愛，能創造奇蹟。能夠看見別人的好，就會提升自己的好；能夠說出別人的好，就會強化對方與自己要更好。愛是一切的原動力。
2、做自己的心靈捕手：把實現自己生命第一優先考慮，善待內在的小孩，給他勇氣、信心和生命，想念自己，做你自己，寬恕自己，對自己負責，善用感覺，熱情行動，活出真正的自己。
3、簡單生活：你真正需要的不是那麼多，多出來的任何一樣東西對別人都有用，將它送出去，或是捐出去義賣，讓真正需要的人善用，簡單生活慣之後，生命自然不再累贅。
4、擁抱別人，讓人擁抱：擁抱是一件完美的禮物，老少咸宜，而且拿它給別人交換，沒有人會放棄的。練習用擁抱代替說話，表達內心最深刻的感受，即時的擁抱能傳送安慰與支持，傳遞生命活力。擁抱療效：續命，每天四抱；保養，每天八抱；除病，每天十二抱。
5、家庭優先：和樂家庭最高指導原則：日常體貼，遇事幽默。家庭關係是你這輩子最有意義的投資。試著每天用十五分鐘，和配偶、孩子，甚至寵物，共同分享回憶、經驗、想法、夢想和創意。
6、別為小事抓狂：你為什麼生氣？塞車、買票插隊、同事爭執、服務生態度惡劣……生氣之前，思考哪些才是真正值得生氣的情況，例如：虐待兒童、人民遭受飢餓之苦、戰爭……相較之下，就可以知道這些事是多不值得生氣。將怒氣轉向值得生氣的事上，並且想想自己可以為這些情況做什麼。
7、找尋老友：愛情常來來去去，朋友總是越陳越香。曾經同甘共苦的朋友是上帝給的禮讚，花點時間列出老朋友清單，撥個電話聊聊或訪友，尋回那曾有的感動與契合。
8、創意生活家：別讓一成不變的生活，腐蝕生命的熱力，試著吃半飽、花一半，使用比平時少一半的源。試試看即使有樣東西不夠用了，是否能夠找到替代品，既可以發揮創意，也能為環保盡一份心力。
9、練習冒險：無數的第一次造就了你，生命就像一輛十段變速的單車，大部分的人只用到低速檔。你應該嘗試新事物，先從小冒險做起，充分發揮自己的潛能，同時不忘讚美自己的勇氣。
10、說謝謝你：一日平安，一日感謝。培養強烈的感恩心，每天至少謝謝一個人，告訴他們你喜歡、仰慕或欣賞他的地方。
11、別對你的人生說沒空：日常生活需要良性循環，人生只有一次，休息是為了走更遠的路。每個月定出一天可以徹底休息，放自己一天假。
12、活到老學到老：學習不一定只在學生時代，學習是更好生活的開始。無論是選一門不算學分的課，還是向同事學習某些嗜好或興趣，甚至邊開車邊學習隨身攜帶書籍，試著從不同方向找出興趣，生命會更開闊。
13、奉獻給予：奉獻能讓你花小錢擁有極大快樂，助人度難關的方式很多，給予食物、衣物、工作、金錢、時間，你可以由簡單的方式開始，比如捐出收入的5%，仔細考慮哪些是真正需要你幫助的人，把有限的錢放在最需要幫助的人身上，最能產生無限的功效。
14、與敵人和好：抱持寬容態度，以傾聽來代替爭吵，讓自己變得更溫柔與仁慈。不要把問題過度放大，試著問自己：一年後，我還會在意這件事嗎？
15、活出健康的人生：分析自己的飲食習慣，找出需要改進的地方，讓營養更均衡。每週至少三次運動，持之以恆，雂痐W一次恢復精力的課程（如瑜珈或太極）身心健康，精力充沛。
16、讓快樂貼身相隨：快樂的人會微笑或哼唱，甚至吹口哨有快樂的想法，你就會飛起來。專注地想快樂的事，讓自己產生向上飛躍的力量。日積月累，快樂會變成一種習慣。
17、年輕不老心：忘記身份證上的年齡，找出自己覺得重要的，以及會讓自己心跳加速的事物，讓這些點點滴滴充滿生活，就能讓自己的心態變年輕。
18、磨亮想像力：要更有創意，就要像孩子般地思考，比如重看一本最喜歡的童書，學習小孩子的思考式；或者讀一首詩，在心裡想像它的意境；一邊聽廣播的古典音樂、爵士樂或世界音樂，一邊想像音樂所傳達的景致……都可以提升想像力。
19、笑紋比皺紋重要：兒童平均一天笑500次，成人只笑15次，任何小事都可以讓小孩樂不可支，鼓勵自己在笑聲中享受人生。
20、救救地球：減少物品使用量，減少用水，減少用紙，減少開車，減少包裝，少用清潔劑，避免用過即丟，減少用量，重複使用，環保回收，自然就在你心中。
21、救一個生命：找尋失蹤兒、受虐兒，施捨金錢或付出時間、體力、可以改變別人的生命，個人視野也會因瞭解另一層面的生活而提升，更可以為這些孩子帶來希望與遠景。
22、試試雙手的力量：人生的意義在於創造，藝術可以提升人的生命境界，每做一件事，記得多加些巧思，在每件所做的事情上，發揮報告才能，加入你自己親自動手做，享受四肢勞動的樂趣，即使是簡單的維修工作都是原創的藝術品。
23、記得多玩玩：利用余遐時間享受遊玩的樂趣，重新學習遊樂技巧，徹底享受自由的快樂。
24、三人行必有我師：和各方面的人保持聯繫，增加從他人身上獲得情報的機會。同時擁有會批評的朋友，因為對方擁有你缺乏的部分，學習接受建設性的批評，忽略瑣碎的批評。
25、適當的自私：你有權主導自己的生活，你有全權對別人的要求說不，你有權對批評你或貶低你的人表示意見，你有權和別人分享你的感情，收加生活控制權。
26、分享：不論是分享閱讀心得或是生活偶得，讓東家長西家短的無聊變成豐富彼此生命的啟發。經由感受每個人不同的經驗，賦予生命全新的刺激與成長，世界將轉得更好。
27、重回孩提時代：拋開一些已養成的大人行為或習慣，不要剝奪與天俱來的純真特質，與小孩相處（擔任孩子的課外營老師、自願當兒童球隊教練）；重讀一些小時候聽過的故事，可以回憶小時候的情景，看看舊時留下的物品，如成績單、勞作或禮物；到念過的小學走一遍，發現自己曾發生過的事或當時的夢想。
28、向自然學習：自然中蘊含生活哲學，是生命的指示燈，能幫助你發現自己的定位與熱情所在。從四季的替換，我們學會從悲傷中復元，因為生命是週而復始，生生不息的。而自然的多樣化風貌，都我們學會拒絕大眾壓力，教我們學會表達真實的自我。
29、心靈慢跑：心靈激勵可以預防精神疾病，讓心靈保持思考，也會減慢老化的速度。編一本夢想書，做做白日夢都是可行的。
30、活出熱情：支離破碎的靈魂得到的往往是乏味的成功，對生活的興趣應高於購物，用最小的時間工作，將大部份的時間給自己感興趣的事情做自己愛做的事，做你想做的，說你想說的，學習享受生活，享受你做的任何事情。
31、可以不完美：每個人天生不同，接受自己，也同樣接受別人，用慈悲心訓練自己愛缺憾中美麗的事物。
32、勇闖生命難關：有人為工作而生活，有人因夢想而生活，有人因為要找出究竟為什麼要活著而繼續生活，生是上天賦予的權利，活則要靠自我的智慧與勇氣。
33、打開地圖去旅行：到任何你有興趣或好奇的城市旅行。旅行，潛藏著一份改變自己和生活的渴求，在旅行中可以得到不可思議的收穫，變得不容易害怕，遇到問題時較能從容應付，知道自己離農在外時最想念、牽掛的是什麼，最可有可無的是什麼。
34、簡單乾淨就是品味：不論是掃地抹桌子，晾衣服曬被單，都能特別仔細，特別用心，讓延長使用年限的心，取代用過即丟的習慣；用全新的戀舊心情，與日常生活建立恆久感情。用材質好、式樣大方的傢具取代三五年就必須汰換的三夾板；用設計簡單、質地宜人，可以一穿再穿取代追求流行的穿衣風格。
35、在家做義工：慈善事業可以先從家裡做起，可以先把服務心用在家裡，把家裡整理好，花些時間和家人相處，為別人做些事可以讓生活更添樂趣與價值，也會讓你的人生更有成就。
36、再試一下：人生最大的壓力來源是怕壓力，當你相信自己能、而能面對事情時，這已是一個好的開端，一切的多慮都將消失，你終會發現：事情並不棘手難辦，別人能、當然，你也能。
37、命運操之在我：一塊錢、一句好話、一件善事、一點知識、一些方便、一個笑容，都可以改變自己的命運。
38、生命的財富：時間就是財富，但是時間的意義在於（運用），而非（節省）。好好運用上天給予每個人的同等財富。
39、為生命加油：你此生最大恐懼是什麼？最擔心最害怕的是什麼？是害怕應該表達的心意來不及表達？這是害怕心願不能實現？把今天當作最後一天來活，知道此生擔優會常在，恐懼就已不中懼。
40、多為別人想一想：愛有多深，包容與體諒就有多深，敢愛的人才敢去包容和體諒他所愛的人。做個善於體諒的人，多給對方時間與空間，做個有智慧與愛心的人。
41、隨時等著被利用：讓服務變成生命中的一部分，用生命服務、肯定自己。
42、化不幸為助力：自己是態度的主宰，而態度決定未來，從跌倒中站起來，化悲痛為力量，每種不幸都蘊含同等或更大利益的種子。
43、優點轟炸：每個人都有優點，但習慣看別人缺點，試著做好話連篇、用心說好話的人，勇於表白，要去掉別人身上的刺，最好的方法是拍拍他的背。
44、和自己賽跑：學習和自己比，忘記曾經擁有的分數，現在要關注的是，如何讓今天過得比昨天好，用心去發現，能看到生命更寬廣的藍天。
45、換個角度，心中一片天：別人也許是對的，不要讓自己受執著的困惑，便能瞭解萬物，欣賞及認同世間一切。
46、樂觀：處於痛苦時，最有效的事物就是樂觀。凡事往好處想，樂觀的人可以發明飛機，悲觀的人就只能發明降落傘。
47、真心聆聽：通往內心深處的是耳朵，專心聆聽並適當回應，對別人是一種很大的鼓舞。
48、好奇心不打烊：世界上只有愚人，沒有愚問。對所有的事物保持一顆敏感的心，好奇是所有人類文明進步的開始。
49、情緒急轉彎：事情沒有變，變的是你的觀念。改變想法，就能改變情緒，帶來完全不同的結果。
50、我真的很不錯：每個人都是一座寶藏，凡人也有超人力量，成功在於喚醒心中的巨人，開發自己的寶藏。
2、做自己的心靈捕手：把實現自己生命第一優先考慮，善待內在的小孩，給他勇氣、信心和生命，想念自己，做你自己，寬恕自己，對自己負責，善用感覺，熱情行動，活出真正的自己。
3、簡單生活：你真正需要的不是那麼多，多出來的任何一樣東西對別人都有用，將它送出去，或是捐出去義賣，讓真正需要的人善用，簡單生活慣之後，生命自然不再累贅。
4、擁抱別人，讓人擁抱：擁抱是一件完美的禮物，老少咸宜，而且拿它給別人交換，沒有人會放棄的。練習用擁抱代替說話，表達內心最深刻的感受，即時的擁抱能傳送安慰與支持，傳遞生命活力。擁抱療效：續命，每天四抱；保養，每天八抱；除病，每天十二抱。
5、家庭優先：和樂家庭最高指導原則：日常體貼，遇事幽默。家庭關係是你這輩子最有意義的投資。試著每天用十五分鐘，和配偶、孩子，甚至寵物，共同分享回憶、經驗、想法、夢想和創意。
6、別為小事抓狂：你為什麼生氣？塞車、買票插隊、同事爭執、服務生態度惡劣……生氣之前，思考哪些才是真正值得生氣的情況，例如：虐待兒童、人民遭受飢餓之苦、戰爭……相較之下，就可以知道這些事是多不值得生氣。將怒氣轉向值得生氣的事上，並且想想自己可以為這些情況做什麼。
7、找尋老友：愛情常來來去去，朋友總是越陳越香。曾經同甘共苦的朋友是上帝給的禮讚，花點時間列出老朋友清單，撥個電話聊聊或訪友，尋回那曾有的感動與契合。
8、創意生活家：別讓一成不變的生活，腐蝕生命的熱力，試著吃半飽、花一半，使用比平時少一半的源。試試看即使有樣東西不夠用了，是否能夠找到替代品，既可以發揮創意，也能為環保盡一份心力。
9、練習冒險：無數的第一次造就了你，生命就像一輛十段變速的單車，大部分的人只用到低速檔。你應該嘗試新事物，先從小冒險做起，充分發揮自己的潛能，同時不忘讚美自己的勇氣。
10、說謝謝你：一日平安，一日感謝。培養強烈的感恩心，每天至少謝謝一個人，告訴他們你喜歡、仰慕或欣賞他的地方。
11、別對你的人生說沒空：日常生活需要良性循環，人生只有一次，休息是為了走更遠的路。每個月定出一天可以徹底休息，放自己一天假。
12、活到老學到老：學習不一定只在學生時代，學習是更好生活的開始。無論是選一門不算學分的課，還是向同事學習某些嗜好或興趣，甚至邊開車邊學習隨身攜帶書籍，試著從不同方向找出興趣，生命會更開闊。
13、奉獻給予：奉獻能讓你花小錢擁有極大快樂，助人度難關的方式很多，給予食物、衣物、工作、金錢、時間，你可以由簡單的方式開始，比如捐出收入的5%，仔細考慮哪些是真正需要你幫助的人，把有限的錢放在最需要幫助的人身上，最能產生無限的功效。
14、與敵人和好：抱持寬容態度，以傾聽來代替爭吵，讓自己變得更溫柔與仁慈。不要把問題過度放大，試著問自己：一年後，我還會在意這件事嗎？
15、活出健康的人生：分析自己的飲食習慣，找出需要改進的地方，讓營養更均衡。每週至少三次運動，持之以恆，雂痐W一次恢復精力的課程（如瑜珈或太極）身心健康，精力充沛。
16、讓快樂貼身相隨：快樂的人會微笑或哼唱，甚至吹口哨有快樂的想法，你就會飛起來。專注地想快樂的事，讓自己產生向上飛躍的力量。日積月累，快樂會變成一種習慣。
17、年輕不老心：忘記身份證上的年齡，找出自己覺得重要的，以及會讓自己心跳加速的事物，讓這些點點滴滴充滿生活，就能讓自己的心態變年輕。
18、磨亮想像力：要更有創意，就要像孩子般地思考，比如重看一本最喜歡的童書，學習小孩子的思考式；或者讀一首詩，在心裡想像它的意境；一邊聽廣播的古典音樂、爵士樂或世界音樂，一邊想像音樂所傳達的景致……都可以提升想像力。
19、笑紋比皺紋重要：兒童平均一天笑500次，成人只笑15次，任何小事都可以讓小孩樂不可支，鼓勵自己在笑聲中享受人生。
20、救救地球：減少物品使用量，減少用水，減少用紙，減少開車，減少包裝，少用清潔劑，避免用過即丟，減少用量，重複使用，環保回收，自然就在你心中。
21、救一個生命：找尋失蹤兒、受虐兒，施捨金錢或付出時間、體力、可以改變別人的生命，個人視野也會因瞭解另一層面的生活而提升，更可以為這些孩子帶來希望與遠景。
22、試試雙手的力量：人生的意義在於創造，藝術可以提升人的生命境界，每做一件事，記得多加些巧思，在每件所做的事情上，發揮報告才能，加入你自己親自動手做，享受四肢勞動的樂趣，即使是簡單的維修工作都是原創的藝術品。
23、記得多玩玩：利用余遐時間享受遊玩的樂趣，重新學習遊樂技巧，徹底享受自由的快樂。
24、三人行必有我師：和各方面的人保持聯繫，增加從他人身上獲得情報的機會。同時擁有會批評的朋友，因為對方擁有你缺乏的部分，學習接受建設性的批評，忽略瑣碎的批評。
25、適當的自私：你有權主導自己的生活，你有全權對別人的要求說不，你有權對批評你或貶低你的人表示意見，你有權和別人分享你的感情，收加生活控制權。
26、分享：不論是分享閱讀心得或是生活偶得，讓東家長西家短的無聊變成豐富彼此生命的啟發。經由感受每個人不同的經驗，賦予生命全新的刺激與成長，世界將轉得更好。
27、重回孩提時代：拋開一些已養成的大人行為或習慣，不要剝奪與天俱來的純真特質，與小孩相處（擔任孩子的課外營老師、自願當兒童球隊教練）；重讀一些小時候聽過的故事，可以回憶小時候的情景，看看舊時留下的物品，如成績單、勞作或禮物；到念過的小學走一遍，發現自己曾發生過的事或當時的夢想。
28、向自然學習：自然中蘊含生活哲學，是生命的指示燈，能幫助你發現自己的定位與熱情所在。從四季的替換，我們學會從悲傷中復元，因為生命是週而復始，生生不息的。而自然的多樣化風貌，都我們學會拒絕大眾壓力，教我們學會表達真實的自我。
29、心靈慢跑：心靈激勵可以預防精神疾病，讓心靈保持思考，也會減慢老化的速度。編一本夢想書，做做白日夢都是可行的。
30、活出熱情：支離破碎的靈魂得到的往往是乏味的成功，對生活的興趣應高於購物，用最小的時間工作，將大部份的時間給自己感興趣的事情做自己愛做的事，做你想做的，說你想說的，學習享受生活，享受你做的任何事情。
31、可以不完美：每個人天生不同，接受自己，也同樣接受別人，用慈悲心訓練自己愛缺憾中美麗的事物。
32、勇闖生命難關：有人為工作而生活，有人因夢想而生活，有人因為要找出究竟為什麼要活著而繼續生活，生是上天賦予的權利，活則要靠自我的智慧與勇氣。
33、打開地圖去旅行：到任何你有興趣或好奇的城市旅行。旅行，潛藏著一份改變自己和生活的渴求，在旅行中可以得到不可思議的收穫，變得不容易害怕，遇到問題時較能從容應付，知道自己離農在外時最想念、牽掛的是什麼，最可有可無的是什麼。
34、簡單乾淨就是品味：不論是掃地抹桌子，晾衣服曬被單，都能特別仔細，特別用心，讓延長使用年限的心，取代用過即丟的習慣；用全新的戀舊心情，與日常生活建立恆久感情。用材質好、式樣大方的傢具取代三五年就必須汰換的三夾板；用設計簡單、質地宜人，可以一穿再穿取代追求流行的穿衣風格。
35、在家做義工：慈善事業可以先從家裡做起，可以先把服務心用在家裡，把家裡整理好，花些時間和家人相處，為別人做些事可以讓生活更添樂趣與價值，也會讓你的人生更有成就。
36、再試一下：人生最大的壓力來源是怕壓力，當你相信自己能、而能面對事情時，這已是一個好的開端，一切的多慮都將消失，你終會發現：事情並不棘手難辦，別人能、當然，你也能。
37、命運操之在我：一塊錢、一句好話、一件善事、一點知識、一些方便、一個笑容，都可以改變自己的命運。
38、生命的財富：時間就是財富，但是時間的意義在於（運用），而非（節省）。好好運用上天給予每個人的同等財富。
39、為生命加油：你此生最大恐懼是什麼？最擔心最害怕的是什麼？是害怕應該表達的心意來不及表達？這是害怕心願不能實現？把今天當作最後一天來活，知道此生擔優會常在，恐懼就已不中懼。
40、多為別人想一想：愛有多深，包容與體諒就有多深，敢愛的人才敢去包容和體諒他所愛的人。做個善於體諒的人，多給對方時間與空間，做個有智慧與愛心的人。
41、隨時等著被利用：讓服務變成生命中的一部分，用生命服務、肯定自己。
42、化不幸為助力：自己是態度的主宰，而態度決定未來，從跌倒中站起來，化悲痛為力量，每種不幸都蘊含同等或更大利益的種子。
43、優點轟炸：每個人都有優點，但習慣看別人缺點，試著做好話連篇、用心說好話的人，勇於表白，要去掉別人身上的刺，最好的方法是拍拍他的背。
44、和自己賽跑：學習和自己比，忘記曾經擁有的分數，現在要關注的是，如何讓今天過得比昨天好，用心去發現，能看到生命更寬廣的藍天。
45、換個角度，心中一片天：別人也許是對的，不要讓自己受執著的困惑，便能瞭解萬物，欣賞及認同世間一切。
46、樂觀：處於痛苦時，最有效的事物就是樂觀。凡事往好處想，樂觀的人可以發明飛機，悲觀的人就只能發明降落傘。
47、真心聆聽：通往內心深處的是耳朵，專心聆聽並適當回應，對別人是一種很大的鼓舞。
48、好奇心不打烊：世界上只有愚人，沒有愚問。對所有的事物保持一顆敏感的心，好奇是所有人類文明進步的開始。
49、情緒急轉彎：事情沒有變，變的是你的觀念。改變想法，就能改變情緒，帶來完全不同的結果。
50、我真的很不錯：每個人都是一座寶藏，凡人也有超人力量，成功在於喚醒心中的巨人，開發自己的寶藏。
Thursday, September 03, 2009
四種健康習慣
四種會減少疾病風險的健康習慣
研究顯示，遵守四種習慣的人罹患嚴重疾病的風險銳減。
不要抽菸、戒掉汽水，並且去散步、避免垃圾食物、以及注意你的腰圍。
你可能之前就聽過這些建議了，但如果你遵循這四種健康習慣，可以降低罹患某些最常見、最致死性慢性疾病的機率達80%？
研究人員在這個月的內科醫學總覽(Archives of Internal Medicine)中分析從90年代中期，健康、生活習慣、以及23,513位35歲至65歲的德國成人飲食資料，這篇研究顯示，那些有較多健康習慣的人比較不容易有癌症、糖尿病、以及心臟病等疾病。
這篇分析包括詳細觀察個人在8年研究期間的體重與身高、疾病背景、所吃的食物、以及遵循這四種健康生活習慣的情況：
* 從未抽菸
* 每週運動至少3.5小時
* 維持身體質量指數(BMI)在30以下
* 吃富含水果、蔬菜、以及全麥麵包，少吃肉的飲食習慣。
研究中大部分的人都至少有一種健康習慣，只有9%表示四種習慣都有。
在調整可能影響罹患疾病的風險因子後，研究人員瞭解，相較於那些沒有任何一項健康習慣的人來說，那些遵守四種健康習慣的人，罹患糖尿病、心血管疾病、或癌症等慢性病的風險降低78%。
特別是，在這篇研究中，四種健康習慣與降低以下的風險有關：
* 第二型糖尿病風險降低93%
* 心臟病發作風險降低81%
* 中風風險降低50%
* 癌症風險降低36%
研究人員表示，在小時候就適應與教導健康習慣是很重要的，疾病管制局的Earl S. Ford醫師與同事們指出，他們的結果強調了目前公衛的建議：避免抽菸、維持健康的體重、適度的運動、以及吃適量的蔬果和含有全麥的食物、對於紅肉要謹慎的攝取。
遵守以下的習慣來降低罹患慢性病的風險，他們依照最近的研究，列出對疾病風險影響最大到最小的名單。
1. 維持健康體重，身體質量指數應該低於30。
2. 不要抽菸(但如果有抽就應該戒菸)。
3. 每週至少運動3.5小時。
4. 遵循健康的飲食，詢問醫生的建議。
研究顯示，遵守四種習慣的人罹患嚴重疾病的風險銳減。
不要抽菸、戒掉汽水，並且去散步、避免垃圾食物、以及注意你的腰圍。
你可能之前就聽過這些建議了，但如果你遵循這四種健康習慣，可以降低罹患某些最常見、最致死性慢性疾病的機率達80%？
研究人員在這個月的內科醫學總覽(Archives of Internal Medicine)中分析從90年代中期，健康、生活習慣、以及23,513位35歲至65歲的德國成人飲食資料，這篇研究顯示，那些有較多健康習慣的人比較不容易有癌症、糖尿病、以及心臟病等疾病。
這篇分析包括詳細觀察個人在8年研究期間的體重與身高、疾病背景、所吃的食物、以及遵循這四種健康生活習慣的情況：
* 從未抽菸
* 每週運動至少3.5小時
* 維持身體質量指數(BMI)在30以下
* 吃富含水果、蔬菜、以及全麥麵包，少吃肉的飲食習慣。
研究中大部分的人都至少有一種健康習慣，只有9%表示四種習慣都有。
在調整可能影響罹患疾病的風險因子後，研究人員瞭解，相較於那些沒有任何一項健康習慣的人來說，那些遵守四種健康習慣的人，罹患糖尿病、心血管疾病、或癌症等慢性病的風險降低78%。
特別是，在這篇研究中，四種健康習慣與降低以下的風險有關：
* 第二型糖尿病風險降低93%
* 心臟病發作風險降低81%
* 中風風險降低50%
* 癌症風險降低36%
研究人員表示，在小時候就適應與教導健康習慣是很重要的，疾病管制局的Earl S. Ford醫師與同事們指出，他們的結果強調了目前公衛的建議：避免抽菸、維持健康的體重、適度的運動、以及吃適量的蔬果和含有全麥的食物、對於紅肉要謹慎的攝取。
遵守以下的習慣來降低罹患慢性病的風險，他們依照最近的研究，列出對疾病風險影響最大到最小的名單。
1. 維持健康體重，身體質量指數應該低於30。
2. 不要抽菸(但如果有抽就應該戒菸)。
3. 每週至少運動3.5小時。
4. 遵循健康的飲食，詢問醫生的建議。
悲觀會傷害心臟
悲觀、憤世嫉俗會傷害心臟
研究顯示，負面的觀點顯然會增加心臟病與死亡的風險。
半杯水對你來說是半滿還是半空，不只是影響你如何看這個世界，也會影響你的心臟。
最新研究指出，有積極的態度很可能會避免心臟病，讓你能活著。
這篇針對停經後婦女所做的研究，是有史以來規模最大、檢視個性和氣質對心臟影響的研究。
正如樂觀看起來可避免心臟病和死亡，悲觀似乎會增加這兩項的風險。相較於最樂觀的婦女來說，最為充滿敵意和憤世嫉俗的婦女死亡機率也比較高。
美國匹茲堡大學醫學中心的內科醫師Hilary A. Tindle向WebMD表示，他們不知道確切的原因，但是在談到心臟病和健康時，態度確實很重要。
【悲觀、充滿敵意對心臟有害】
這篇研究是針對那些有參加婦女健康倡議的參與者進行為期15年的研究，約有16萬2千名停經後的婦女。當她們參與研究時，沒有一位婦女有心臟病。
其中，Tindle醫師和同事們分析約9萬7千人。在研究開始時，這些婦女要完成有關她們樂觀、充滿敵意、以及憤世嫉俗程度的調查。
這些婦女在有關樂觀的調查中，對於像是“在不明確時，我通常期望最好的”、“如果會有不好的事，我一定有份”等問題，被要求回答“是”或“否”。
對於有關憤世嫉俗/敵意的調查中，問題像是“我常常得聽命於知道得沒有比我多的人”、“沒有人值得信任”。
在追蹤8年期間：
* 相較於最不樂觀的婦女來說，最樂觀的婦女罹患心臟病的機率減少9%；死於各種原因的風險減少14%。
* 相較於最沒有敵意和最不憤世嫉俗的婦女來說，最有敵意和最憤世嫉俗的婦女死亡率多了16%。兩組心臟病比例相似。
樂觀的美國黑人女性死亡風險比悲觀的美國黑人女性低33%。樂觀的白人婦女存活優勢是13%。相較於最不具敵意和最不憤世嫉俗的美國黑人女性來說，最有敵意和最憤世嫉俗的美國黑人女性死亡機率高62%。
【悲觀者能成為樂觀者嗎？】
相較於悲觀者來說，樂觀的人較年輕、生活在美國西部、教育程度與收入較高、有工作、有醫療保險、以及有上教堂。相較於樂觀者來說，悲觀者較可能罹患糖尿病、高血壓、高膽固醇、以及憂鬱症，他們也較可能過重、抽菸、以及避免運動。
但是Tindle醫師表示，這些因素並不能完全解釋兩組人員心臟病和死亡風險的差異。
研究結果將刊載美國心臟協會在8月25日發行的循環(Circulation)期刊中。
心理學家和美國心臟協會的發言人Barry J. Jacobs心理學博士向WebMD表示，這篇研究增加了越來越多關於樂觀態度讓健康更好的證據。
他表示，有關何以如此的推測有很多，但他們不是真的了解，為什麼樂觀對健康是那麼的有利。許多其他研究人員就像Tindle醫師及其同事們發現的一樣，思想消極者所做的生活方式選擇比思想積極者差，也傾向於容易有憂鬱症。
Jacobs博士表示，認為不值得活下去的那些人，可能不是每週進健身房三次的人。但是，天生悲觀的人是否能改變他們的天性來改善健康呢？
主導杜克大學醫學中心行為醫學研究中心的精神病學家Redford Williams博士相信，他們可以辦得到。
Williams博士畢生在教導人們如何克服憤怒和敵意，著有《憤怒屠殺：17種策略控制損害健康的敵意》一書。
Williams博士在接受WebMD採訪時引用了2005年杜克大學的研究表示，相較於接受一小時有關壓力的演講者來說，參加兩星期12小時、教導處理技巧研討會的心臟病患者較不憂鬱且血壓控制較好。
他表示，人們會學習這些技巧，而且有越來越多的研究顯示，它不僅可以改善你的生活，也會救你的命。
研究顯示，負面的觀點顯然會增加心臟病與死亡的風險。
半杯水對你來說是半滿還是半空，不只是影響你如何看這個世界，也會影響你的心臟。
最新研究指出，有積極的態度很可能會避免心臟病，讓你能活著。
這篇針對停經後婦女所做的研究，是有史以來規模最大、檢視個性和氣質對心臟影響的研究。
正如樂觀看起來可避免心臟病和死亡，悲觀似乎會增加這兩項的風險。相較於最樂觀的婦女來說，最為充滿敵意和憤世嫉俗的婦女死亡機率也比較高。
美國匹茲堡大學醫學中心的內科醫師Hilary A. Tindle向WebMD表示，他們不知道確切的原因，但是在談到心臟病和健康時，態度確實很重要。
【悲觀、充滿敵意對心臟有害】
這篇研究是針對那些有參加婦女健康倡議的參與者進行為期15年的研究，約有16萬2千名停經後的婦女。當她們參與研究時，沒有一位婦女有心臟病。
其中，Tindle醫師和同事們分析約9萬7千人。在研究開始時，這些婦女要完成有關她們樂觀、充滿敵意、以及憤世嫉俗程度的調查。
這些婦女在有關樂觀的調查中，對於像是“在不明確時，我通常期望最好的”、“如果會有不好的事，我一定有份”等問題，被要求回答“是”或“否”。
對於有關憤世嫉俗/敵意的調查中，問題像是“我常常得聽命於知道得沒有比我多的人”、“沒有人值得信任”。
在追蹤8年期間：
* 相較於最不樂觀的婦女來說，最樂觀的婦女罹患心臟病的機率減少9%；死於各種原因的風險減少14%。
* 相較於最沒有敵意和最不憤世嫉俗的婦女來說，最有敵意和最憤世嫉俗的婦女死亡率多了16%。兩組心臟病比例相似。
樂觀的美國黑人女性死亡風險比悲觀的美國黑人女性低33%。樂觀的白人婦女存活優勢是13%。相較於最不具敵意和最不憤世嫉俗的美國黑人女性來說，最有敵意和最憤世嫉俗的美國黑人女性死亡機率高62%。
【悲觀者能成為樂觀者嗎？】
相較於悲觀者來說，樂觀的人較年輕、生活在美國西部、教育程度與收入較高、有工作、有醫療保險、以及有上教堂。相較於樂觀者來說，悲觀者較可能罹患糖尿病、高血壓、高膽固醇、以及憂鬱症，他們也較可能過重、抽菸、以及避免運動。
但是Tindle醫師表示，這些因素並不能完全解釋兩組人員心臟病和死亡風險的差異。
研究結果將刊載美國心臟協會在8月25日發行的循環(Circulation)期刊中。
心理學家和美國心臟協會的發言人Barry J. Jacobs心理學博士向WebMD表示，這篇研究增加了越來越多關於樂觀態度讓健康更好的證據。
他表示，有關何以如此的推測有很多，但他們不是真的了解，為什麼樂觀對健康是那麼的有利。許多其他研究人員就像Tindle醫師及其同事們發現的一樣，思想消極者所做的生活方式選擇比思想積極者差，也傾向於容易有憂鬱症。
Jacobs博士表示，認為不值得活下去的那些人，可能不是每週進健身房三次的人。但是，天生悲觀的人是否能改變他們的天性來改善健康呢？
主導杜克大學醫學中心行為醫學研究中心的精神病學家Redford Williams博士相信，他們可以辦得到。
Williams博士畢生在教導人們如何克服憤怒和敵意，著有《憤怒屠殺：17種策略控制損害健康的敵意》一書。
Williams博士在接受WebMD採訪時引用了2005年杜克大學的研究表示，相較於接受一小時有關壓力的演講者來說，參加兩星期12小時、教導處理技巧研討會的心臟病患者較不憂鬱且血壓控制較好。
他表示，人們會學習這些技巧，而且有越來越多的研究顯示，它不僅可以改善你的生活，也會救你的命。
意志力
為何意志力總是被打敗？
研究顯示，誘惑的力量超乎我們想像。
全然靠意志力來減重、戒菸或是擊敗其他成癮事物，最終多半屈服在誘惑之下，現在有新的研究可以解釋原因了。
研究發現，當那些高估自己抵抗誘惑能力的人們越有自信，往往也是最有可能失敗的人。
美國西北大學Kellogg管理學院的主要負責人，同時也是心理學家及研究主持人Loran Nordgren博士表示，相較於依靠自我控制去面對誘惑，最好的方式是避免讓自己處於充滿誘惑的情境下。
他在新聞聲明中提及，顯而易見的，關鍵點是遠遠的避開那些充滿邪惡與脆弱一觸即發的情境，最重要的是，對個人的意志力保持著謙虛的態度。
Nordgren博士和他的同事對大學生進行了一系列的實驗，觀察大學生暴露在不同誘惑下的反應。
實驗數據顯示，相較於那些認為自己自制力低的人來說，相當有自信認為他們可以抵抗吸菸誘惑的人點燃香菸的機率是兩倍。
在另一項測試中，相較於沒有飢餓的學生來說，飢餓的學生能更精確地預測未來抵禦誘人點心的能力，這個實驗在闡述，沒有經歷過飢餓痛苦經驗的人們會對自己超越食物誘惑的能力過於自信。
研究結果刊載在即將發行的心理科學(Psychological Science)期刊上，Nordgren博士指出，涵蓋任何試圖克服的誘惑，無論是食品、酒精、藥物、性愛或任何其他行為。
Nordgren博士表示，聰明的我們接觸到更多的誘惑，後來，數以百萬計的人們為肥胖、成癮問題、以及其他不健康的生活方式所苦。我們的研究側重於個人的行為，像是抽菸及飲食，都適用於我們研究結果的廣泛脈絡之中。
研究顯示，誘惑的力量超乎我們想像。
全然靠意志力來減重、戒菸或是擊敗其他成癮事物，最終多半屈服在誘惑之下，現在有新的研究可以解釋原因了。
研究發現，當那些高估自己抵抗誘惑能力的人們越有自信，往往也是最有可能失敗的人。
美國西北大學Kellogg管理學院的主要負責人，同時也是心理學家及研究主持人Loran Nordgren博士表示，相較於依靠自我控制去面對誘惑，最好的方式是避免讓自己處於充滿誘惑的情境下。
他在新聞聲明中提及，顯而易見的，關鍵點是遠遠的避開那些充滿邪惡與脆弱一觸即發的情境，最重要的是，對個人的意志力保持著謙虛的態度。
Nordgren博士和他的同事對大學生進行了一系列的實驗，觀察大學生暴露在不同誘惑下的反應。
實驗數據顯示，相較於那些認為自己自制力低的人來說，相當有自信認為他們可以抵抗吸菸誘惑的人點燃香菸的機率是兩倍。
在另一項測試中，相較於沒有飢餓的學生來說，飢餓的學生能更精確地預測未來抵禦誘人點心的能力，這個實驗在闡述，沒有經歷過飢餓痛苦經驗的人們會對自己超越食物誘惑的能力過於自信。
研究結果刊載在即將發行的心理科學(Psychological Science)期刊上，Nordgren博士指出，涵蓋任何試圖克服的誘惑，無論是食品、酒精、藥物、性愛或任何其他行為。
Nordgren博士表示，聰明的我們接觸到更多的誘惑，後來，數以百萬計的人們為肥胖、成癮問題、以及其他不健康的生活方式所苦。我們的研究側重於個人的行為，像是抽菸及飲食，都適用於我們研究結果的廣泛脈絡之中。
好笑話治癒壞心情
荷蘭的研究人員發現，一個好的笑話能讓我們轉移負面情緒。
在公司渡過難熬的一天或是跟粗魯的店員有不愉快的交流後，一個好的笑話常能快速地讓我們甩開壞心情。
現在，荷蘭的研究人員們已經瞭解笑話是如何幫助我們的；在大多數的時間裡，笑可以讓我們負面的心情轉移成正面的情緒。
位於荷蘭奈梅亨的Radboud大學博士後研究生Madelijn Strick表示，情緒的改變並不會像你所想的那麼明顯。這篇研究刊載在情緒(Emotion)期刊中。
她在WebMD的電子郵件訪問中表示，大部份的研究人員可能會爭論，幽默之所以會去除負面情緒，是因為幽默能引誘出正面的情緒。
她表示，的確有很多證據能夠證明，正面的情緒通常會壓過負面的情緒。然而，這個解釋並不能解釋，幽默為什麼會在去除負面情緒方面，比其他非幽默的正面情緒更加有效，像是愉悅、快樂、以及愛等。
因此，Strick博士的團隊開始尋找，笑話到底是如何甩開壞心情的。研究人員發現，笑話會有這種功效，不只是因為幽默轉移我們負面的情緒，我們也需要有“取得”笑話的認知。
【幽默與心情：研究細節】
Strick博士的團隊有個假設：幽默的刺激(像是笑話或卡通)對負面情緒的減輕程度，勝過對正面情緒的影響；但笑話以外的刺激物則沒有這種效果。
因此，他們要求90位平均21.5歲的學生參加研究，“研究主題”是有關感情上的經驗如何影響一個人對顏色看法的實驗。
研究人員讓這些男女在研究期間看中性、稍微負面、以及非常負面的照片後，接著看幽默或是正面、不幽默的刺激物。負面的照片描繪施暴、車禍、以及藥物濫用等；正面的物品則像是，年輕的父親抱著他的新生兒；中性的照片有交通景象、無表情的臉、或是幾合圖案。
在看過這些照片後，參與者被要求表達他們的感覺，也被問到有關他們對特定顏色有多喜愛。
【幽默與心情：研究結果】
當這些男女看到稍微或非常負面的照片，之後又受到幽默的刺激時，表現出來的負面情緒，比之後看到不幽默的正面刺激來得少。因為稍微或非常負面的照片這種刺激會讓人有較強烈的認知需求，想要更努力的去取得笑話，而笑話對這些人除去壞心情的效果也比較好。
Strick博士表示，當他們看到中性的照片時，幽默跟不幽默的刺激對於振作精神的效果一樣。
她表示，這顯示幽默可能因為認知轉移而削減了負面情緒，幽默感或是笑話與其他正面情緒不同的是，幽默感蘊含有一個“不協調”，必須要解開“不協調”的部份才能了解這個笑話，也就是刺激聽者來預測結果，但一個好的笑點會擾亂這個期待，聽者必須解開這個不協調來了解那個笑點。
【幽默與心情的研究：其他觀點】
肯塔基州路易維爾大學醫學院的精神病學學教授Clifford Kuhn醫師表示，這篇最新研究證明幽默專家已經知道或懷疑的部份。
他向WebMD表示，他們證明笑話比其他形式的分心方法來得好。他用一個老笑話來解釋“取得”笑話的工作，也就是解決不協調。
有位狂暴的父親去看醫生的時候說，“醫生，我的孩子剛吞了一支鋼筆”，醫生為了確定而詢問，你當時在做什麼？父親回答“正在使用鉛筆”。
Northbrook, Ill.的心理學家、幽默應用治療學會前主席Ed Dunkelblau博士表示，他們建議，幽默對非直接的焦慮有效。
兩位幽默專家都針對這篇研究與幽默感提出警告，Kuhn表示，如果讓你心情不好的並不是非常私人的事，那用笑話來改善心情是有用的。但如果某個人的所愛被診斷為阿茲海默氏症，這種事就非常私人，你所說的笑話他可能因為心情不好而馬上忘記，這時，笑話就沒用了。
他表示，你的心情不可能壞到連最好笑的笑話都無法提振你得精神，Kuhn表示，就像你必須等到有心情才能去玩，你必須樂於參與笑話才能獲得益處。
在公司渡過難熬的一天或是跟粗魯的店員有不愉快的交流後，一個好的笑話常能快速地讓我們甩開壞心情。
現在，荷蘭的研究人員們已經瞭解笑話是如何幫助我們的；在大多數的時間裡，笑可以讓我們負面的心情轉移成正面的情緒。
位於荷蘭奈梅亨的Radboud大學博士後研究生Madelijn Strick表示，情緒的改變並不會像你所想的那麼明顯。這篇研究刊載在情緒(Emotion)期刊中。
她在WebMD的電子郵件訪問中表示，大部份的研究人員可能會爭論，幽默之所以會去除負面情緒，是因為幽默能引誘出正面的情緒。
她表示，的確有很多證據能夠證明，正面的情緒通常會壓過負面的情緒。然而，這個解釋並不能解釋，幽默為什麼會在去除負面情緒方面，比其他非幽默的正面情緒更加有效，像是愉悅、快樂、以及愛等。
因此，Strick博士的團隊開始尋找，笑話到底是如何甩開壞心情的。研究人員發現，笑話會有這種功效，不只是因為幽默轉移我們負面的情緒，我們也需要有“取得”笑話的認知。
【幽默與心情：研究細節】
Strick博士的團隊有個假設：幽默的刺激(像是笑話或卡通)對負面情緒的減輕程度，勝過對正面情緒的影響；但笑話以外的刺激物則沒有這種效果。
因此，他們要求90位平均21.5歲的學生參加研究，“研究主題”是有關感情上的經驗如何影響一個人對顏色看法的實驗。
研究人員讓這些男女在研究期間看中性、稍微負面、以及非常負面的照片後，接著看幽默或是正面、不幽默的刺激物。負面的照片描繪施暴、車禍、以及藥物濫用等；正面的物品則像是，年輕的父親抱著他的新生兒；中性的照片有交通景象、無表情的臉、或是幾合圖案。
在看過這些照片後，參與者被要求表達他們的感覺，也被問到有關他們對特定顏色有多喜愛。
【幽默與心情：研究結果】
當這些男女看到稍微或非常負面的照片，之後又受到幽默的刺激時，表現出來的負面情緒，比之後看到不幽默的正面刺激來得少。因為稍微或非常負面的照片這種刺激會讓人有較強烈的認知需求，想要更努力的去取得笑話，而笑話對這些人除去壞心情的效果也比較好。
Strick博士表示，當他們看到中性的照片時，幽默跟不幽默的刺激對於振作精神的效果一樣。
她表示，這顯示幽默可能因為認知轉移而削減了負面情緒，幽默感或是笑話與其他正面情緒不同的是，幽默感蘊含有一個“不協調”，必須要解開“不協調”的部份才能了解這個笑話，也就是刺激聽者來預測結果，但一個好的笑點會擾亂這個期待，聽者必須解開這個不協調來了解那個笑點。
【幽默與心情的研究：其他觀點】
肯塔基州路易維爾大學醫學院的精神病學學教授Clifford Kuhn醫師表示，這篇最新研究證明幽默專家已經知道或懷疑的部份。
他向WebMD表示，他們證明笑話比其他形式的分心方法來得好。他用一個老笑話來解釋“取得”笑話的工作，也就是解決不協調。
有位狂暴的父親去看醫生的時候說，“醫生，我的孩子剛吞了一支鋼筆”，醫生為了確定而詢問，你當時在做什麼？父親回答“正在使用鉛筆”。
Northbrook, Ill.的心理學家、幽默應用治療學會前主席Ed Dunkelblau博士表示，他們建議，幽默對非直接的焦慮有效。
兩位幽默專家都針對這篇研究與幽默感提出警告，Kuhn表示，如果讓你心情不好的並不是非常私人的事，那用笑話來改善心情是有用的。但如果某個人的所愛被診斷為阿茲海默氏症，這種事就非常私人，你所說的笑話他可能因為心情不好而馬上忘記，這時，笑話就沒用了。
他表示，你的心情不可能壞到連最好笑的笑話都無法提振你得精神，Kuhn表示，就像你必須等到有心情才能去玩，你必須樂於參與笑話才能獲得益處。
Wednesday, September 02, 2009
女神與吉祥草
佛陀在世時，有位長者非常護持佛陀弘法，且經常布施財物幫助孤苦貧困的人，所以大家尊稱他為「給孤獨長者」。
當時的社會有明顯的階級之分，奴隸是最低的階級，被稱為「賤民」。
給孤獨長者雖然非常富裕、社會地位也很高，但是為人仁厚慈愛，對任何階級的人都一視同仁，他有一位好朋友就是地位最低的奴隸。
這位奴隸品行端正，給孤獨長者非常信任他，將財產交給他管理。
長者的親戚以及與他階級相當的朋友都很不以為然，紛紛勸告長者遠離卑賤的奴隸。
長者雖然以「人性平等，無貴賤之分」的道理向親友說明，但是親友們的階級觀念根深柢固，使長者感到很困擾，於是拜訪佛陀請求指點迷津。
佛陀讚歎 給孤獨長者尊重人性的美德，並告訴長者：他不只此生如此，過去生也以平等心來待人。
佛陀說起長者與那位奴隸在過去生的一段因緣──
很久很久以前，有位國王的皇宮非常莊嚴華麗，庭園裏種植許多珍奇植物。
其中，有一叢吉祥草長得茂盛可愛，隨風搖曳時姿態柔和、散發清香，還有一棵杏樹枝葉繁茂、樹幹直挺，是庭園中最雄偉高大的樹，因此被人稱為「樹王」。
有一天，宮裏的人向國王報告，宮廷中一座「獨柱殿」因年代久遠，只靠一根大柱子支撐，恐有傾倒之虞。
於是，國王指派工匠用最好的木料取代原先的柱子。
工匠在國內四處尋覓都找不到合用的樹木，後來發現只有宮廷中那棵杏樹最適合，雖然這棵杏樹被稱為樹王，國王也很喜愛它，但是獨柱殿是非常珍貴的建築，國王 考慮之後，還是決定砍下杏樹。
古代人相信花草樹木都有神明棲息，因此工匠準備了一些水果來祭拜杏樹神，祈禱著：「因為獨柱殿即將傾倒，所以明天不得不將您砍下做成柱子，請您原諒。」說完拜一拜就回去了。
杏樹的樹神是位女神，聽到自己就要被砍倒了，傷心地哭泣不已，其他圍繞四周的樹神也紛紛悲傷嘆息，但都想不出辦法幫助她。
平常女神對吉祥草神很友善，此時吉祥草神也來安慰女神，說道：「大家光是嘆息有什麼用呢？應該趕緊想辦法來解決危機。」
樹神們一向輕視卑微的草神，此時更是不屑地說：「連我們都不知道該怎麼辦，你一個小小的草神會有什麼辦法？」
草神說：「只要用心，一定會想出辦法的……」
當晚，吉祥草神召集許多蟲子啣土黏在杏樹上，使樹幹到處 都是小小的土丘，看來好像長蟲害的樣子。
隔天早上，工匠帶人來砍樹時，看到這幅景象，不禁驚呼：「這棵樹怎麼突然變成這樣？被蟲蛀得這麼嚴重，不能使用了。」於是放棄砍這棵樹。
女神感恩地說：「平時，樹神們都勸我不要和卑微的草神交往，但是當我有難時，卻只有草神能夠幫助我！」
佛陀說完這個故事後，告訴給孤獨長者：「當時的女神就是如今的你，吉祥草神就是那位奴隸。事有善惡的分別，人無貴賤的區分，你們生生世世相互幫助，結下很好的善緣，要好好珍惜這分友誼。」
一般人往往以財富、權勢、學歷來判定他人，輕視身分地位比自己低的人。其實，名利權位虛幻無常，都不是生命真正的價值。我們應該以平等心來對待每個人，以真誠的愛心來廣結善緣，這才是有智慧的人生 。
當時的社會有明顯的階級之分，奴隸是最低的階級，被稱為「賤民」。
給孤獨長者雖然非常富裕、社會地位也很高，但是為人仁厚慈愛，對任何階級的人都一視同仁，他有一位好朋友就是地位最低的奴隸。
這位奴隸品行端正，給孤獨長者非常信任他，將財產交給他管理。
長者的親戚以及與他階級相當的朋友都很不以為然，紛紛勸告長者遠離卑賤的奴隸。
長者雖然以「人性平等，無貴賤之分」的道理向親友說明，但是親友們的階級觀念根深柢固，使長者感到很困擾，於是拜訪佛陀請求指點迷津。
佛陀讚歎 給孤獨長者尊重人性的美德，並告訴長者：他不只此生如此，過去生也以平等心來待人。
佛陀說起長者與那位奴隸在過去生的一段因緣──
很久很久以前，有位國王的皇宮非常莊嚴華麗，庭園裏種植許多珍奇植物。
其中，有一叢吉祥草長得茂盛可愛，隨風搖曳時姿態柔和、散發清香，還有一棵杏樹枝葉繁茂、樹幹直挺，是庭園中最雄偉高大的樹，因此被人稱為「樹王」。
有一天，宮裏的人向國王報告，宮廷中一座「獨柱殿」因年代久遠，只靠一根大柱子支撐，恐有傾倒之虞。
於是，國王指派工匠用最好的木料取代原先的柱子。
工匠在國內四處尋覓都找不到合用的樹木，後來發現只有宮廷中那棵杏樹最適合，雖然這棵杏樹被稱為樹王，國王也很喜愛它，但是獨柱殿是非常珍貴的建築，國王 考慮之後，還是決定砍下杏樹。
古代人相信花草樹木都有神明棲息，因此工匠準備了一些水果來祭拜杏樹神，祈禱著：「因為獨柱殿即將傾倒，所以明天不得不將您砍下做成柱子，請您原諒。」說完拜一拜就回去了。
杏樹的樹神是位女神，聽到自己就要被砍倒了，傷心地哭泣不已，其他圍繞四周的樹神也紛紛悲傷嘆息，但都想不出辦法幫助她。
平常女神對吉祥草神很友善，此時吉祥草神也來安慰女神，說道：「大家光是嘆息有什麼用呢？應該趕緊想辦法來解決危機。」
樹神們一向輕視卑微的草神，此時更是不屑地說：「連我們都不知道該怎麼辦，你一個小小的草神會有什麼辦法？」
草神說：「只要用心，一定會想出辦法的……」
當晚，吉祥草神召集許多蟲子啣土黏在杏樹上，使樹幹到處 都是小小的土丘，看來好像長蟲害的樣子。
隔天早上，工匠帶人來砍樹時，看到這幅景象，不禁驚呼：「這棵樹怎麼突然變成這樣？被蟲蛀得這麼嚴重，不能使用了。」於是放棄砍這棵樹。
女神感恩地說：「平時，樹神們都勸我不要和卑微的草神交往，但是當我有難時，卻只有草神能夠幫助我！」
佛陀說完這個故事後，告訴給孤獨長者：「當時的女神就是如今的你，吉祥草神就是那位奴隸。事有善惡的分別，人無貴賤的區分，你們生生世世相互幫助，結下很好的善緣，要好好珍惜這分友誼。」
一般人往往以財富、權勢、學歷來判定他人，輕視身分地位比自己低的人。其實，名利權位虛幻無常，都不是生命真正的價值。我們應該以平等心來對待每個人，以真誠的愛心來廣結善緣，這才是有智慧的人生 。
Tuesday, September 01, 2009
線上童書網站
轉寄文件給有小朋友的朋友，以及沒有小朋友的大朋友
這是文建會專為兒童設計的線上動畫兒童書，很不錯的一個網站，
看到這個網站才感覺到『稅』終於沒有白繳！
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命好
李家同
命好─就是小的時候，碰到了好人，沒有碰到壞人。
王胖子是我的好友，我認識他是因為我教他的兒子彈鋼琴。
有一天，琴練好了，我要離開的時候，聞到一陣菜香，忍不住向廚房張望，發現王胖子滿頭大汗地在燒菜，他看到我的饞相，留我待下來吃午飯。他告訴我他是台中市一家四星級大飯店的主廚。
我太太知道王胖子是大飯店的主廚以後，立刻下令要我用一切方法和王胖子建立友誼。
王胖子知道我們夫婦好吃的弱點。
就壓迫我陪他打網球，他這個胖子燒飯技術一流，打網球卻不入流，沒有什麼人會想陪他打網球的，我為了想吃他燒的菜只好經常陪他打，他也沒有使我失望，經常做幾道菜，邀我們兩口子帶唯一的女兒去吃飯。
王胖子是個大好人，他告訴我他還有一個兼職，在彰化的少年輔育院教那裡的一些孩子燒飯。
王胖子收入奇高。這是公開的秘密，他去那裡兼職，其實是等於做義工，很多過去有前科的孩子們，離開輔育院以後都找到了餐飲業的工作，其中王胖子有很大的功勞。
有一天，打完網球以後，王胖子告訴我，他在輔育院發現了一個孩子，頗有音樂天才，他說我應該進去以義工身分指導他。
這個孩子叫做趙松村，他的確有音樂天分，他完全無師自通地會彈鋼琴和吹長笛。我的任務只是糾正他的一些錯誤而已。
我說他有音樂天分，是指他的音感特別好，只要有人唱一首歌，他立刻就能在鋼琴上彈出來，右手彈的是主旋律，左手彈的是伴奏，伴奏通常是他自己隨性編的。
這種學生，真是打了燈籠都找不到。
趙松村和我學了一陣子音樂以後，開始告訴我他的身世，他的父親在他小時候就中了風。成了植物人。可是一直活著，住在一家醫院裡，他從小靠他母親帶他長大，因為他們的家在非常偏遠的鄉下，沒有什麼工作可找，母親只好打零工來掙生活費。
在他念國一的時候，好幾次沒有錢繳學費，常常赤腳上學，書錢也交不起，都是老師們幫他解決的。
他本來也不喜歡念書。這種念書生涯，使他感到厭倦，決定一走了之，到台北去打天下，當時他才只是國中二年級的學生。
他在一家營造商那裡找到了一份苦工的工作，雖然累，收入卻使得他感到好快活，他還寄錢去給他媽媽。
沒有想到的是他媽媽出了一次車禍，他趕回去的時候，他母親已經斷了氣，他從他媽媽的遺物中，拿了一條十字架項鍊作為紀念。 也從此變成了無依無靠的孤兒。
他雖然有一個阿姨，阿姨家境也不好，無法照顧他，因此他回到了台北。
趙松村慢慢地感到做建築工人太苦了，雖然薪水不錯。
可是成天在大太陽下流汗，幾乎沒有一分鐘不是身子臭臭的，他羨慕那些在KTV裡服務的孩子們，他們可以穿襯衫，有的還打領結，又不要曬太陽。
雖然薪水不高，至少好像有點社會地位，所以他就設法改行，做了一名KTV的服務生。
當初在做工人的時候，他從來沒有交過壞朋友，現在不同了，他交了一大堆壞朋友。
究竟他犯了什麼錯，我不便說。我只能說，他犯的錯全是他的那些壞朋友教出來。
他非常關心他爸爸，他說他過去過一陣子就會去看看他爸爸，現在不行了。
我找了一個週末，去桃園那家醫院看了他爸爸，也回來告訴他，他爸爸仍是老樣子，他可以放心。
趙松村又告訴我，他有一個小弟弟，他離開家的時候，小弟弟四歲，他回去替媽媽下葬的時候，小弟弟被好心的人送走了，當時小弟弟只有五歲，他的小弟弟叫做趙松川，現在在台中一家國小念五年級，他又求我去看看他這唯一的小弟弟。他一再地告訴我，他弟弟命比他好。
我們做老師的人，很容易進入國小，我找到了小弟弟趙松川的導師，他說趙松川正在從操場裡走回來，在一大堆蹦蹦跳跳的小鬼中間，他指出了趙松川。
趙松川顯然是個快樂而又胡鬧的小男孩，他一身大汗，一面擦汗，一面和他的同學打鬧。
當我告訴了趙松村，他一直有點憂鬱感，很少露出快樂的笑容，尤其吹長笛的時候，總是將一首歌吹得如泣如訴。而現在看到的弟弟趙松川，卻是如此一個快樂的孩子。
導師告訴我，趙松川一向快樂，人緣也好。我問他是不是被一個好家庭領養了。
導師的回答令我吃了一驚，他說他五歲就進了一所孤兒院，一直住在孤兒院裡。
我的好奇心使我當天晚上就去了這所孤兒院，孤兒院的院長是一位年輕的牧師，他帶我參觀了孤兒院，也告訴我他們瞭解趙松川的哥哥現在被關了。
他們發現趙松川根本不記得有這麼一個哥哥，他們打算暫時不告訴他，等他大了以後才告訴他。
孤兒院並不是經費非常充裕的地方。可是孩子們快樂卻是很明顯，我常常發現孩子要我抱他，他們好像認為陌生人都是好人。
牧師告訴我，當天晚上有一個晚禱，孩子們都要參加的，我應邀而往，晚禱很短，結束的時候，大家一起唱（你愛不愛我？) 我從來沒有聽過這首歌，可是一學就會了。!
這首歌的第一段是獨唱。由趙松川唱的，原來他和他大哥一樣，極有音樂天才。
晚禱完了以後，我正要離開，趙松川跑過來，要我彎下身來親親他。牧師告訴我，這是他的習慣，喜歡叫陌生人親親他。
我將我的所見所聞一五一十告訴了趙松村，他聽了以後，告訴我他去看過他的弟弟，第一次見面，是一個星期天，他的弟弟穿了白襯衫，白長褲，打了一個紅領結。站在教堂的唱詩班裡，當時他就不敢去認他弟弟了。
第二次，他又悄悄地去造訪孤兒院，這次發現，他弟弟在打電腦，他發現他弟弟不但會用電腦，還會英文，而他呢？
他一輩子沒有碰過電腦，英文單字本來就沒有記得幾個，現在是一個也記不得了。
當他開始交上壞朋友以後，他就沒有再去看他的弟弟，他知道弟弟並不認識他。
他雖然覺得和那些朋友一起出去玩，是一件很爽的事，可是他不希望他弟弟知道有這麼一個哥哥。
在我們開始練琴以前，趙松村又說了，「李 老師，我不是說過嗎？! 我弟弟命比我好。如果我小時侯就進入了孤兒院。今天我就不會在這裡了。」
聖誕節到了，今年，輔育院請孤兒院的孩子們來共同舉辦聯歡晚會，我和王胖子也參加了，各種的表演過後，壓軸是大合唱（你愛不愛我？），在台上。
首先由輔育院的趙松村演奏長笛，這次他沒有將這首歌吹成傷感的調子，接著是獨唱，而獨唱的居然是他的弟弟趙松川，在場只有我、王胖子和哥哥趙松村知道他們是兄弟，獨唱完了，大家一起站起來合唱。
我注意到趙松村在弟弟獨唱的時候，眼淚已經流出來了。
大家合唱的時候，他沒有唱，一直在擦眼淚。合唱完了以後，弟弟趙松川又跑到他哥哥那裡。
他天真爛漫地說：「大哥哥，你的長笛吹得好好聽，應該親親我。」
趙松村彎下身來親親他，他忽然從他頸子上拿下了那個媽媽留給他的十字架項鍊，掛在他弟弟的身上，他弟弟被這個動作愣住了，可是仍然大方地謝謝他的哥哥，走下台來。
這次，我和王胖子再也忍不住了。
在回家的路上，王胖子對我說：「我終於懂得什麼叫『命好』了，『命好』就是小的時候，只碰到了好人，沒有碰到壞人，我小的時候，沒有錢念一般高中。而要去念高職，也無法念大學，可是我一直沒有碰到壞人，如果我小的時候就碰到壞人，我一定也會學壞的。」
我說：「王胖子，你說的有道理，可是命仍然可以改的，如果我們這些好人多和他們做朋友，他們就不會變壞人了。」
王胖子同意我的說法，他說看起來，趙松村的命已經改過來了。雖然外面很冷，我們仍然感到溫暖。
(Repost)
命好─就是小的時候，碰到了好人，沒有碰到壞人。
王胖子是我的好友，我認識他是因為我教他的兒子彈鋼琴。
有一天，琴練好了，我要離開的時候，聞到一陣菜香，忍不住向廚房張望，發現王胖子滿頭大汗地在燒菜，他看到我的饞相，留我待下來吃午飯。他告訴我他是台中市一家四星級大飯店的主廚。
我太太知道王胖子是大飯店的主廚以後，立刻下令要我用一切方法和王胖子建立友誼。
王胖子知道我們夫婦好吃的弱點。
就壓迫我陪他打網球，他這個胖子燒飯技術一流，打網球卻不入流，沒有什麼人會想陪他打網球的，我為了想吃他燒的菜只好經常陪他打，他也沒有使我失望，經常做幾道菜，邀我們兩口子帶唯一的女兒去吃飯。
王胖子是個大好人，他告訴我他還有一個兼職，在彰化的少年輔育院教那裡的一些孩子燒飯。
王胖子收入奇高。這是公開的秘密，他去那裡兼職，其實是等於做義工，很多過去有前科的孩子們，離開輔育院以後都找到了餐飲業的工作，其中王胖子有很大的功勞。
有一天，打完網球以後，王胖子告訴我，他在輔育院發現了一個孩子，頗有音樂天才，他說我應該進去以義工身分指導他。
這個孩子叫做趙松村，他的確有音樂天分，他完全無師自通地會彈鋼琴和吹長笛。我的任務只是糾正他的一些錯誤而已。
我說他有音樂天分，是指他的音感特別好，只要有人唱一首歌，他立刻就能在鋼琴上彈出來，右手彈的是主旋律，左手彈的是伴奏，伴奏通常是他自己隨性編的。
這種學生，真是打了燈籠都找不到。
趙松村和我學了一陣子音樂以後，開始告訴我他的身世，他的父親在他小時候就中了風。成了植物人。可是一直活著，住在一家醫院裡，他從小靠他母親帶他長大，因為他們的家在非常偏遠的鄉下，沒有什麼工作可找，母親只好打零工來掙生活費。
在他念國一的時候，好幾次沒有錢繳學費，常常赤腳上學，書錢也交不起，都是老師們幫他解決的。
他本來也不喜歡念書。這種念書生涯，使他感到厭倦，決定一走了之，到台北去打天下，當時他才只是國中二年級的學生。
他在一家營造商那裡找到了一份苦工的工作，雖然累，收入卻使得他感到好快活，他還寄錢去給他媽媽。
沒有想到的是他媽媽出了一次車禍，他趕回去的時候，他母親已經斷了氣，他從他媽媽的遺物中，拿了一條十字架項鍊作為紀念。 也從此變成了無依無靠的孤兒。
他雖然有一個阿姨，阿姨家境也不好，無法照顧他，因此他回到了台北。
趙松村慢慢地感到做建築工人太苦了，雖然薪水不錯。
可是成天在大太陽下流汗，幾乎沒有一分鐘不是身子臭臭的，他羨慕那些在KTV裡服務的孩子們，他們可以穿襯衫，有的還打領結，又不要曬太陽。
雖然薪水不高，至少好像有點社會地位，所以他就設法改行，做了一名KTV的服務生。
當初在做工人的時候，他從來沒有交過壞朋友，現在不同了，他交了一大堆壞朋友。
究竟他犯了什麼錯，我不便說。我只能說，他犯的錯全是他的那些壞朋友教出來。
他非常關心他爸爸，他說他過去過一陣子就會去看看他爸爸，現在不行了。
我找了一個週末，去桃園那家醫院看了他爸爸，也回來告訴他，他爸爸仍是老樣子，他可以放心。
趙松村又告訴我，他有一個小弟弟，他離開家的時候，小弟弟四歲，他回去替媽媽下葬的時候，小弟弟被好心的人送走了，當時小弟弟只有五歲，他的小弟弟叫做趙松川，現在在台中一家國小念五年級，他又求我去看看他這唯一的小弟弟。他一再地告訴我，他弟弟命比他好。
我們做老師的人，很容易進入國小，我找到了小弟弟趙松川的導師，他說趙松川正在從操場裡走回來，在一大堆蹦蹦跳跳的小鬼中間，他指出了趙松川。
趙松川顯然是個快樂而又胡鬧的小男孩，他一身大汗，一面擦汗，一面和他的同學打鬧。
當我告訴了趙松村，他一直有點憂鬱感，很少露出快樂的笑容，尤其吹長笛的時候，總是將一首歌吹得如泣如訴。而現在看到的弟弟趙松川，卻是如此一個快樂的孩子。
導師告訴我，趙松川一向快樂，人緣也好。我問他是不是被一個好家庭領養了。
導師的回答令我吃了一驚，他說他五歲就進了一所孤兒院，一直住在孤兒院裡。
我的好奇心使我當天晚上就去了這所孤兒院，孤兒院的院長是一位年輕的牧師，他帶我參觀了孤兒院，也告訴我他們瞭解趙松川的哥哥現在被關了。
他們發現趙松川根本不記得有這麼一個哥哥，他們打算暫時不告訴他，等他大了以後才告訴他。
孤兒院並不是經費非常充裕的地方。可是孩子們快樂卻是很明顯，我常常發現孩子要我抱他，他們好像認為陌生人都是好人。
牧師告訴我，當天晚上有一個晚禱，孩子們都要參加的，我應邀而往，晚禱很短，結束的時候，大家一起唱（你愛不愛我？) 我從來沒有聽過這首歌，可是一學就會了。!
這首歌的第一段是獨唱。由趙松川唱的，原來他和他大哥一樣，極有音樂天才。
晚禱完了以後，我正要離開，趙松川跑過來，要我彎下身來親親他。牧師告訴我，這是他的習慣，喜歡叫陌生人親親他。
我將我的所見所聞一五一十告訴了趙松村，他聽了以後，告訴我他去看過他的弟弟，第一次見面，是一個星期天，他的弟弟穿了白襯衫，白長褲，打了一個紅領結。站在教堂的唱詩班裡，當時他就不敢去認他弟弟了。
第二次，他又悄悄地去造訪孤兒院，這次發現，他弟弟在打電腦，他發現他弟弟不但會用電腦，還會英文，而他呢？
他一輩子沒有碰過電腦，英文單字本來就沒有記得幾個，現在是一個也記不得了。
當他開始交上壞朋友以後，他就沒有再去看他的弟弟，他知道弟弟並不認識他。
他雖然覺得和那些朋友一起出去玩，是一件很爽的事，可是他不希望他弟弟知道有這麼一個哥哥。
在我們開始練琴以前，趙松村又說了，「李 老師，我不是說過嗎？! 我弟弟命比我好。如果我小時侯就進入了孤兒院。今天我就不會在這裡了。」
聖誕節到了，今年，輔育院請孤兒院的孩子們來共同舉辦聯歡晚會，我和王胖子也參加了，各種的表演過後，壓軸是大合唱（你愛不愛我？），在台上。
首先由輔育院的趙松村演奏長笛，這次他沒有將這首歌吹成傷感的調子，接著是獨唱，而獨唱的居然是他的弟弟趙松川，在場只有我、王胖子和哥哥趙松村知道他們是兄弟，獨唱完了，大家一起站起來合唱。
我注意到趙松村在弟弟獨唱的時候，眼淚已經流出來了。
大家合唱的時候，他沒有唱，一直在擦眼淚。合唱完了以後，弟弟趙松川又跑到他哥哥那裡。
他天真爛漫地說：「大哥哥，你的長笛吹得好好聽，應該親親我。」
趙松村彎下身來親親他，他忽然從他頸子上拿下了那個媽媽留給他的十字架項鍊，掛在他弟弟的身上，他弟弟被這個動作愣住了，可是仍然大方地謝謝他的哥哥，走下台來。
這次，我和王胖子再也忍不住了。
在回家的路上，王胖子對我說：「我終於懂得什麼叫『命好』了，『命好』就是小的時候，只碰到了好人，沒有碰到壞人，我小的時候，沒有錢念一般高中。而要去念高職，也無法念大學，可是我一直沒有碰到壞人，如果我小的時候就碰到壞人，我一定也會學壞的。」
我說：「王胖子，你說的有道理，可是命仍然可以改的，如果我們這些好人多和他們做朋友，他們就不會變壞人了。」
王胖子同意我的說法，他說看起來，趙松村的命已經改過來了。雖然外面很冷，我們仍然感到溫暖。
(Repost)
Monday, August 31, 2009
兒子的日記
老王規定其兒子每天要記日記，某天晚上他要抽查兒子的日記。
他查完日記後，對兒子的母親大發雷霆。
其妻莫名其妙，要求老王說明原因。
他憤怒地打開兒子的日記攤在桌前，其上歪歪扭扭地寫著：『今日陳叔叔來我家玩媽媽，說做完作業後，可以吃點心。然後，陳叔叔誇我作業做得好，於是陳叔叔抱起了我媽，媽叫陳叔叔小心一點，之後叔叔又親了我媽媽，也親了我奶奶，也親了我。』
妻大怒，斥問兒子，兒子哭道：是我把標點點錯了，應該是『今日陳叔叔來我家玩，媽媽說做完作業後，可以吃點心。然後，陳叔叔誇我作業做得好，於是陳叔叔抱起了我，媽媽叫陳叔叔小心一點，之後叔叔又親了我，媽媽也親了我，奶奶也親了我。』
註：么壽喔!這會出人命的哩!
他查完日記後，對兒子的母親大發雷霆。
其妻莫名其妙，要求老王說明原因。
他憤怒地打開兒子的日記攤在桌前，其上歪歪扭扭地寫著：『今日陳叔叔來我家玩媽媽，說做完作業後，可以吃點心。然後，陳叔叔誇我作業做得好，於是陳叔叔抱起了我媽，媽叫陳叔叔小心一點，之後叔叔又親了我媽媽，也親了我奶奶，也親了我。』
妻大怒，斥問兒子，兒子哭道：是我把標點點錯了，應該是『今日陳叔叔來我家玩，媽媽說做完作業後，可以吃點心。然後，陳叔叔誇我作業做得好，於是陳叔叔抱起了我，媽媽叫陳叔叔小心一點，之後叔叔又親了我，媽媽也親了我，奶奶也親了我。』
註：么壽喔!這會出人命的哩!
這才叫業務員!
一個鄉下來的小夥子去應聘城裡大百貨公司的銷售員。
老闆問他："你以前做過銷售員嗎？"
他回答說："我以前是村子裡挨家挨戶推銷的小販子。"
對談之下，老闆蠻喜歡他的機靈："你明天可以來上班了。等下班的時候，我會來看一下。"
一天的光陰對這個鄉下來的窮小子來說太長了，而且還有些難熬。但是年輕人還是熬到了5點，差不多該下班了。 老闆真的來了，問他說："你今天做了幾單買賣？"，
"一單，"年輕人回答說。
"只有一單？"老闆很吃驚地說："我們這兒的售貨員，一天基本上可以完成20到30單生意呢。那你賣了多少錢?"
"300,000美元，"年輕人回答道。
"你怎麼賣到那麼多錢的？"老闆目瞪口呆，半晌才回過神來。
"是這樣的..."鄉下來的年輕人說 ："一個男士進來買東西，我先賣給他一個小號的魚鉤，然後中號的魚鉤，最後大號的魚鉤。接著，我賣給他小號的魚線，中號的魚線，最後是大號的魚線。我問他上哪兒釣魚，他說海邊。我建議他買條船，所以我帶他到賣船的專櫃，賣給他長20英尺有兩個發動機的縱帆船。然後他說他的大眾牌汽車可能拖不動這麼大的船。我於是帶他去汽車銷售區，賣給他一輛豐田新款豪華型'巡洋艦'。"
老闆後退兩步，幾乎難以置信地問道："一個顧客僅僅來買個魚鉤，你就能賣給他這麼多東西？"
"不是的"鄉下來的年輕售貨員回答道："他是來給他妻子買衛生棉的。我就告訴他 ~ 你的週末這下沒搞頭了，幹嘛不去釣魚呢？~"
老闆問他："你以前做過銷售員嗎？"
他回答說："我以前是村子裡挨家挨戶推銷的小販子。"
對談之下，老闆蠻喜歡他的機靈："你明天可以來上班了。等下班的時候，我會來看一下。"
一天的光陰對這個鄉下來的窮小子來說太長了，而且還有些難熬。但是年輕人還是熬到了5點，差不多該下班了。 老闆真的來了，問他說："你今天做了幾單買賣？"，
"一單，"年輕人回答說。
"只有一單？"老闆很吃驚地說："我們這兒的售貨員，一天基本上可以完成20到30單生意呢。那你賣了多少錢?"
"300,000美元，"年輕人回答道。
"你怎麼賣到那麼多錢的？"老闆目瞪口呆，半晌才回過神來。
"是這樣的..."鄉下來的年輕人說 ："一個男士進來買東西，我先賣給他一個小號的魚鉤，然後中號的魚鉤，最後大號的魚鉤。接著，我賣給他小號的魚線，中號的魚線，最後是大號的魚線。我問他上哪兒釣魚，他說海邊。我建議他買條船，所以我帶他到賣船的專櫃，賣給他長20英尺有兩個發動機的縱帆船。然後他說他的大眾牌汽車可能拖不動這麼大的船。我於是帶他去汽車銷售區，賣給他一輛豐田新款豪華型'巡洋艦'。"
老闆後退兩步，幾乎難以置信地問道："一個顧客僅僅來買個魚鉤，你就能賣給他這麼多東西？"
"不是的"鄉下來的年輕售貨員回答道："他是來給他妻子買衛生棉的。我就告訴他 ~ 你的週末這下沒搞頭了，幹嘛不去釣魚呢？~"
我在那7%裡頭
Regina Brett, 90歲, 來自俄亥俄州, 克里夫蘭, Plain Dealer城 。"為了慶祝變得更老了, 我曾經寫下人生教我的45個功課. 這是我寫過最叫座的專欄." 我這把老骨頭8月就要90歲了, 所以, 再一次, 在這裡呈現這一個專欄 。
1. 人生是不公平, 但還是好得很.
2. 懷疑的時候, 為未來踏出一小步.
3. 人生太短, 短到來不及浪費時間去恨任何一個人.
4. 生病的時候, 你的工作不會照顧妳. 你的朋友和父母會. 保持聯絡.
5. 每一個月付清你的信用卡.
6. 你不需要每一次都吵贏. 同意你不同意的.
7. 找人一起哭. 它比獨自啜泣更加療愈
8. 對上帝生氣沒有關係. 祂受得了.
9. 退休存款從你的第一張薪水條開始.
10. 講到巧克力, 抗拒只是徒勞無功.
11. 和你的過去和解, 所以它不會搞砸你的當下
12. 讓你的孩子看到你哭沒有關係
13. 別拿自己的人生和他人做比較. 你根本不清楚他們的人生是怎麼一回事.
14. 如果一段親密關係要偷偷摸摸, 你根本不應該涉入.
15. 一眨眼的功夫什麼都會變. 但是別擔心: 上帝從來不眨眼.
16. 深吸一口氣. 它會安定你的腦.
17. 沒用, 不美, 或不喜悅的東西都丟掉.
18. 沒讓你死的，真的會讓你更堅強.
19. 重拾快樂童年永不嫌晚. 但這第二次只能靠你不靠人.
20. 當關乎追求你生命的所愛, 不要把不要當答案
21. 點蠟燭, 用好的床單, 穿上炫麗的內衣. 不要特殊場合才用. 今天就是特別的一天.
22. 準備要周全, 然後隨遇而安.
23. 現在就離經叛道. 不要一把年紀了才開始穿上紫色
24. 最重要的性器官是腦袋.
25. 除了你, 沒有人在主宰你的快樂.
26. 把所謂的不幸用這一句話把它表框起來 "五年後, 這還重要嗎?"
27. 永遠選擇生活
28. 原諒每一個人每一件事.
29. 別人怎麼看你不干你的事.
30 .時間會痊癒幾乎每一件事. 給時間. 時間.
31. 無論情況多好或多壞, 它都會變的.
32. 不要那麼認真的看待自己. 沒有人會這樣看待你的.
33. 相信奇蹟.
34. 上帝愛你是因為祂就是這樣, 不是因為你做了什麼或是沒做什麼.
35. 不要稽查人生. 現在就呈現和做最大的發揮
36. 變老了打敗另一種選項 - 死得早.
37. 你的孩子只有一個童年
38. 最後真正最重要的是你愛過
39. 每一天都出門. 奇蹟在四處等著.
40. 如果我們都把我們的問題都丟成一堆, 然後看看其他人的, 我們會把我們的撿回來.
41. 忌妒浪費時間. 你已經擁有你所需要的了.
42. 最好的都還沒來.
43. 不管你感覺如何, 起來, 穿好和呈現
44. 讓
45. 人生不會打上蝴蝶結, 但它仍然是一份禮物.
據估計, 93%的人不會將這一個郵件轉寄. 如果你是那7%會的人, 請用'7%'作標題, 將它轉寄出去.
我在那7%裡頭.
1. 人生是不公平, 但還是好得很.
2. 懷疑的時候, 為未來踏出一小步.
3. 人生太短, 短到來不及浪費時間去恨任何一個人.
4. 生病的時候, 你的工作不會照顧妳. 你的朋友和父母會. 保持聯絡.
5. 每一個月付清你的信用卡.
6. 你不需要每一次都吵贏. 同意你不同意的.
7. 找人一起哭. 它比獨自啜泣更加療愈
8. 對上帝生氣沒有關係. 祂受得了.
9. 退休存款從你的第一張薪水條開始.
10. 講到巧克力, 抗拒只是徒勞無功.
11. 和你的過去和解, 所以它不會搞砸你的當下
12. 讓你的孩子看到你哭沒有關係
13. 別拿自己的人生和他人做比較. 你根本不清楚他們的人生是怎麼一回事.
14. 如果一段親密關係要偷偷摸摸, 你根本不應該涉入.
15. 一眨眼的功夫什麼都會變. 但是別擔心: 上帝從來不眨眼.
16. 深吸一口氣. 它會安定你的腦.
17. 沒用, 不美, 或不喜悅的東西都丟掉.
18. 沒讓你死的，真的會讓你更堅強.
19. 重拾快樂童年永不嫌晚. 但這第二次只能靠你不靠人.
20. 當關乎追求你生命的所愛, 不要把不要當答案
21. 點蠟燭, 用好的床單, 穿上炫麗的內衣. 不要特殊場合才用. 今天就是特別的一天.
22. 準備要周全, 然後隨遇而安.
23. 現在就離經叛道. 不要一把年紀了才開始穿上紫色
24. 最重要的性器官是腦袋.
25. 除了你, 沒有人在主宰你的快樂.
26. 把所謂的不幸用這一句話把它表框起來 "五年後, 這還重要嗎?"
27. 永遠選擇生活
28. 原諒每一個人每一件事.
29. 別人怎麼看你不干你的事.
30 .時間會痊癒幾乎每一件事. 給時間. 時間.
31. 無論情況多好或多壞, 它都會變的.
32. 不要那麼認真的看待自己. 沒有人會這樣看待你的.
33. 相信奇蹟.
34. 上帝愛你是因為祂就是這樣, 不是因為你做了什麼或是沒做什麼.
35. 不要稽查人生. 現在就呈現和做最大的發揮
36. 變老了打敗另一種選項 - 死得早.
37. 你的孩子只有一個童年
38. 最後真正最重要的是你愛過
39. 每一天都出門. 奇蹟在四處等著.
40. 如果我們都把我們的問題都丟成一堆, 然後看看其他人的, 我們會把我們的撿回來.
41. 忌妒浪費時間. 你已經擁有你所需要的了.
42. 最好的都還沒來.
43. 不管你感覺如何, 起來, 穿好和呈現
44. 讓
45. 人生不會打上蝴蝶結, 但它仍然是一份禮物.
據估計, 93%的人不會將這一個郵件轉寄. 如果你是那7%會的人, 請用'7%'作標題, 將它轉寄出去.
我在那7%裡頭.
Friday, August 28, 2009
左手握右手的珍貴
有這樣一個流傳很廣的故事：一日在酒桌上，酒至半酣之時，面紅耳赤之間，一男人說開了酒話：
握著小姐的手，好像回到了十八、九；
握著小姨的手，後悔當年拉錯手；
握著情人的手，一股暖流上心頭；
握著女同學的手，後悔當初沒下手；
握著老婆的手，猶如左手握右手。
席間一中年女人沉默半晌，說道：「左手握右手，說的好呀！」
眾人都止住笑聲看著她。女人繼續說：「拉著別人的手，消魂也好，盪魄也罷，過後都可以丟掉，只有左手或右手丟掉就殘疾了。」
兩手完好的人，對待婚姻和人生若持這種態度，骨子裡肯定埋藏著一份驕傲。
人，一旦失去了任何一隻手，就會真正知道左手握右手的珍貴。
一個人不經意將自己的左右手相握的時候，會自然而然產生一種歸屬感，這份歸屬感是實在而飽滿的。
左手握右手的婚姻有著秋水般寧靜綿長的境界。
隨著歲月的推移，年齡的增長，婚姻中人都會在許多的無奈與困惑中，被磨平的稜角，被消散的激情。
深藏在思想底層的深情，沾染在生命白髮上的情感依然動人心魄，引人入勝。
誰的手都會在歲月風霜的打磨中，漸漸失去曾經有過的那份魅力。
可以說，男女由自由戀愛到結婚，本質上是個由絢爛美麗歸於平淡的過程，剩下的就是 "左手握右手 "般的平淡的日子。
這樣也許不夠刺激，不夠浪漫，然而較之「拉著別人的手」來的真切可靠。
世俗生活中，一個男人對待自己的妻子，只有預備了左手握右手的情感，才會感到沉穩，感到親切。
其實，男人們都知道：「握小姐的手太貴，握情人的手太累。」只有相濡以沫的妻子的手，無論是失意還是得意，都會毫無保留地給你一生一世的似水柔情。等到有一天，一切都煙消雲散，男人女人若還能相攜走完人生的最後一程，那就不再是一種平淡，而是一種亙古不變、地久天長的人生美麗了。
握著小姐的手，好像回到了十八、九；
握著小姨的手，後悔當年拉錯手；
握著情人的手，一股暖流上心頭；
握著女同學的手，後悔當初沒下手；
握著老婆的手，猶如左手握右手。
席間一中年女人沉默半晌，說道：「左手握右手，說的好呀！」
眾人都止住笑聲看著她。女人繼續說：「拉著別人的手，消魂也好，盪魄也罷，過後都可以丟掉，只有左手或右手丟掉就殘疾了。」
兩手完好的人，對待婚姻和人生若持這種態度，骨子裡肯定埋藏著一份驕傲。
人，一旦失去了任何一隻手，就會真正知道左手握右手的珍貴。
一個人不經意將自己的左右手相握的時候，會自然而然產生一種歸屬感，這份歸屬感是實在而飽滿的。
左手握右手的婚姻有著秋水般寧靜綿長的境界。
隨著歲月的推移，年齡的增長，婚姻中人都會在許多的無奈與困惑中，被磨平的稜角，被消散的激情。
深藏在思想底層的深情，沾染在生命白髮上的情感依然動人心魄，引人入勝。
誰的手都會在歲月風霜的打磨中，漸漸失去曾經有過的那份魅力。
可以說，男女由自由戀愛到結婚，本質上是個由絢爛美麗歸於平淡的過程，剩下的就是 "左手握右手 "般的平淡的日子。
這樣也許不夠刺激，不夠浪漫，然而較之「拉著別人的手」來的真切可靠。
世俗生活中，一個男人對待自己的妻子，只有預備了左手握右手的情感，才會感到沉穩，感到親切。
其實，男人們都知道：「握小姐的手太貴，握情人的手太累。」只有相濡以沫的妻子的手，無論是失意還是得意，都會毫無保留地給你一生一世的似水柔情。等到有一天，一切都煙消雲散，男人女人若還能相攜走完人生的最後一程，那就不再是一種平淡，而是一種亙古不變、地久天長的人生美麗了。
Thursday, August 27, 2009
醫生真言
專家吐真言，醫生永遠是無奈的 ....
背景 紀小龍，主任醫師、教授、博士生導師，全軍解剖學組織胚胎專業委員會委員、全國抗癌協會淋巴瘤委員會委員、全國全軍及北京市醫療事故鑒定委員會專家，每年在病理會診中解決疑難、關鍵診斷 1000 例以上。
我是做病理研究的。說到病理學，老百姓瞭解得不多。在國外叫 doctor's doctor ，就是 “ 醫生的醫生 ” 。因爲我們每天干的活，都是給醫院裏每一個科的醫生回答問題。並不是我們有什麽特殊的才能，而是我們都有一台顯微鏡，可以放大一千倍，可以看到病人身體裏的細胞變成什麽樣子了，可以從本質上來認識疾病。
最好的保健就是 順其自然
我認爲，最好的保健是順其自然。不要過分強調外因的作用，而是按照自己本身生命運動的規律，去做好一天的事情。小孩、年輕人、中年人、老年人，各有各的規律，各有各的自然之道。大家都吃保健品，保健品毫無作用。男人喜歡補腎，我不明白他爲什麽要補腎。男性的強壯和性能力，是由身體裏的男性激素決定的，不是用什麽藥物、吃什麽食物能夠補充的。
化妝品只能用作心理安慰。有的人皮膚乾燥，抹一點潤滑的保持水分，那是可以的。 但是想用化妝品變得年輕，今年 20 明年 18 ，那你就上當了。
皮膚的黑和白，決定於皮膚裏黑色素細胞産生的色素多和少 。
我去美國的時候專門考察過，黑人、白人皮膚裏的黑色素細胞都差不多，差在細胞産生的色素是多是少。 你以爲抹了藥，就能讓細胞産生的色素多一點或少一點，這是做不到的。很多化妝品抹上去之後確實有效果，但它不是從根本上解決問題，等於刷漿，你的黑色素細胞是永遠不變的。
每個人的皮膚都有 7 層細胞。如果你去做美容，磨掉 3 層，就像原來穿著厚衣服，看不到裏面的血管，現在磨薄了，血管的紅色就明顯，看上去就紅潤了，像抛光一樣 。所以你做美容以後，會又紅潤又光亮，顯得年輕了。 不過，人的細胞替補是有次數的，假如能替補 50 次，你早早的就消耗掉了，等你老了，再想替補就沒有了。
還有運動。咱們可以運動，但是不能透支。任何運動形式都有它最佳的頻度和幅度，好比說心跳，正常人 1 分鐘跳 70 下，你不能讓它跳 120 下、 150 下，那不是最佳的運動限度。運動的時候，不能超過身體裏細胞所能夠承受的限度。 許多運動員都不長壽，因爲他的運動強度超過了應該承受的頻度和幅度。就像蠟燭，燃燒得特別旺，生命一定很快就結束了。
我們說，平時大家心跳是 70 下 80 下，不過成年累月都是這種狀態也不是好事。如果你每個禮拜有一次或兩次，讓心跳達到 100 甚至 120 （最好不要超過 150 ），你的血液加速流動，等於給房間來了一次大清掃。一個禮拜左右徹底清理一兩次，把每個角落裏的廢物都通過血液迴圈帶走，有助於你身體的代謝。
醫生的診斷有三成是誤診
醫生的診斷有三成是誤診。如果在門診看病，誤診率是 50 ％，如果你住到醫院裏，年輕醫生看了，其他的醫生也看了，大家也查訪、討論了，該做的 B 超、 CT 、化驗全做完了，誤診率是 30% 。
人體是個很複雜的東西。每個醫生都希望手到病除，也都希望誤診率降到最低，但是再控制也控制不住。只要當醫生，沒有不誤診的。小醫生小錯，大醫生大錯，新醫生新錯，老醫生老錯，因爲大醫生、老醫生遇到的疑難病例多啊！這是規律。中國的誤診和國外比起來，還低一點兒。美國的誤診率是 40 ％左右，英國的誤診率是 50 ％左右。
我們應該正常看待誤診。誤診的原因是多方面的，太複雜，一時說不清，但是可以告訴大家一個原則：如果在一家醫院、被一個醫生診斷得了什麽病，你一定要征得第二家醫院的核實。這是個最簡單的減少誤診的方法。
有一些不是誤診的問題。比如說脂肪肝，它不是病。在 20 年前，不管哪本書上，都不會專門有這個詞兒，這全是 B 超惹的禍。有了超聲這個儀器，把探頭往你的腹部一放：哦！你是脂肪肝！這個詞就叫出來了。
我專門研究過這個問題。我在解剖之前，先給超聲科打電話，讓他們推一個超聲機到解剖室，在打開腹部之前超一下，看有沒有脂肪肝，然後打開來驗證。有時候他們說：沒有，打開一看：這不是黃的脂肪嗎？有的正相反。所以超聲診斷脂肪肝是不準確的。
身體裏脂肪多，你的肝臟裏脂肪一定多，問題是脂肪多了，給你帶來什麽疾病沒有？我們做了很多解剖，沒有發現一個肝臟的硬化、肝臟的損傷，是由於脂肪肝引起的。有人說你現在是輕度脂肪肝、過兩年變重度脂肪肝，然後就變肝硬化，最後是肝癌，說這樣話的人沒有任何證據。
還有酒精肝，都以爲喝酒對肝損害最大。酒精叫乙醇，乙醇到了肝臟，在那裏分解，像剪刀一樣，把兩個碳的分子剪斷，最終産物是水和二氧化碳，二氧化碳呼出去，水尿出去。如果你的肝臟裏都是這樣的剪刀，你害怕喝酒幹什麽？關鍵不是對肝的損傷，肝細胞死了可以再生，關鍵是對神經細胞的傷害。人體裏只有神經細胞是生下來多少個，一輩子都不會再增加一個，只會減少。喝酒每喝醉一次，都要犧牲一批神經細胞。
癌細胞是殺不死的
我對癌症的興趣，從 70 年代上學時候就開始了，到現在已經 30 多年了。開始的時候充滿了幻想、充滿了激情。我認爲，把所有的時間精力都用來鼓搗癌症，總能鼓搗出名堂來吧！ 1978 年第一屆招收研究生，我就直奔著癌症去了。結果搞了半天，發現原來是竹籃打水一場空！每個新方法一出來，我就去鼓搗一陣，最後一個個都破滅了。
我感覺最悲慘的就是：送進來一個十幾歲的中學生，已經全身轉移、擴散了，他還不明白，還想回去上學。我去查房的時候，這個小朋友就問：爺爺，我什麽時候能夠上學啊？我怎麽回答？我如實告訴他？面對這麽幼小的一個生命，我怎麽能說得出來？我如果隱瞞，等這個孩子到了最後階段，就會知道我是在說假話，我再去看他，他還能信任我嗎？中晚期的時候，你去治療癌細胞，想把癌細胞殺死，這個思路是錯的。癌細胞是殺不死的！你不要指望通過醫學的辦法，來解決你的癌症問題。那麽要用什麽辦法呢？我打個比方：任何癌症，就像一個種子，你的身體就是一片土壤。這個種子冒芽不冒芽，長大不長大，完全取決於土壤，而不是取決於種子。種子再好，土壤不適合，它決不會長出來。怎麽改善這個土壤？這是現在研究的課題。
我們提倡健康體檢。早期的癌要治好很簡單，問題是怎麽發現。傅彪最後也到我那裏去看病，他是肝癌。肝癌多數都經歷了乙肝、丙肝，然後是肝硬化，第三步到肝癌。細胞變成癌要 5 到 10 年！肝臟受到攻擊， 1 個變 2 個、 2 個變 4 個，像小芽冒出來一樣，然後一點一點長大。你每過半年查一次的話，它決不會長成兩三公分的癌！只要提前治，在兩三公分以前，肝癌都可以手到病除。
傅彪這樣的案例，如果提前診治，不是老說工作忙，是完全有辦法挽回的。但是他找到我的時候，已經沒辦法控制了。他的肝臟切下來我也看到了，太晚了，不可能再活下去。那時別人還罵我說：人家手術以後不是好好的嘛！你怎麽說人家活不長？
我可以肯定他活不長。他的癌細胞像散芝麻一樣，在肝臟裏鋪天蓋地到處都是，怎麽能活得長？有人說換肝就可以了。癌細胞很聰明，肝癌細胞最適合生長的環境是肝臟，肝臟裏面長滿了，它就跑別的地方去了，等你換了一個好肝，四面八方的肝癌細胞都回來了！沒有用的！
我們有責任早期發現腫瘤、早期治療。如果是晚期，我建議針對生存質量去努力，減輕痛苦，延長生命。針對晚期癌症的治療不需要做，因爲沒有用。
作爲醫生，我給自己只能打 20 分。爲什麽？有三分之一的病醫生無能爲力，，有三分之一的病是病人自己好的，醫學只解決三分之一的病。而這三分之一的病，我也不可能解決那麽多，我能打 20 分就很不錯了。
做醫生這麽多年，我有一種感慨：醫生永遠是無奈的，因爲他每天都面臨著失敗。
Wednesday, August 26, 2009
每天抱我一分鐘
一對小兩口生過孩子之後，他們開始了分床而居的生活。白天工作疲憊，晚上應付孩子，漸漸地二人之間的話越來越少。
女人首先意識到了他們之間潛伏的危機，一天，她對男人說：「我有個鄭重的要求.」
「什麼要求？」男人漫不經心地問。
「每天抱我一分鐘」女人說。
男人看了女人一眼，笑了：「有必要嗎？」
「我提出了這個要求，就証明十分有必要，你發出了這個疑問，就証明更有必要。」
「情在心裡，何必表達！」
「當初你要是不表達，我們就不可能結婚。」
「當初是當初，現在不是更深沉了嗎？」
「不表達未必就是深沉，表達了未必就是矯飾。」
於是兩人吵了起來，最後，為了能早些兒平息戰爭上床安息，男人妥協了。
他走到床邊，抱了女人一分鐘，笑道：「你這個虛榮的傢伙。」
「每個女人都會對愛情虛榮」她說。
此後每一天，他都會抽個時間抱她一會兒。漸漸地，兩人的關系充滿了一種新的和諧。在每天擁抱的時候，雖然兩人常常什麼也不說，但這種沉默與未擁抱時的沉默在情境與意味上有著天壤之別。
終于有一天，女人要去長期進修。
臨上火車前，她對他說：「你終于暫時解脫了。」
「我會想抱你的。」男人笑道。
果然，她到學院的第二天就接到了丈夫的電話，頓時，她的眼睛里溢滿了深深的淚水。
的確，對於相愛的男女來說，激情飛越的碰撞之後，婚姻質樸得如一位村姑。人們常常以「平淡是真」為借口，逃避對長久擁有的那份感情的麻木和粗糙，卻不明白，如果我們像習慣一天天遺落愛情，那樣習慣一天天去經營愛情，那麼，那在我們掌心和胸口的愛情就絕對不會冰冷。
擁抱是無聲的語言
久別重逢、惜別傷離，四目相對，不知說什麼，最好的方法就是張開雙臂、迎向前去，來個深深的擁抱。連拳擊比賽都如此，當兩邊筋疲力竭，既打不動，又不希望被打時，最好的方法就是擁抱。
打球扭傷了背，去復健。醫生先為我電療熱敷了半個鐘頭，又要我躺平，為我指壓。最後叫我坐起來，從後面把我緊緊抱住大約五秒鐘，然後氣喘咻咻地說：「好了！覺得如何？」
我轉轉身子，說「不錯！尤其最後那緊緊一抱，第一次碰到這種治療法，居然有放鬆的效果。」
醫生笑了：「可見你太少被抱。你不知道擁抱能治百病嗎？回去叫你老婆多抱抱你，像我一樣用力、狠狠地抱！一抱解千愁！」
又聳聳肩說：「現代人哪！太忙、太少抱，錯失了最原始又最有效的身心治療。」
怪不得兩年前，「免費擁抱（Free Hugs）」活動由澳洲發起之後，一下子就感染了全世界。只見有人站在街頭，舉著「Free Hugs」的牌子，願意被擁抱的人只要走過去，就能接受一個大大的擁抱。有人說那些舉著牌子的人，才是渴望被擁抱的人，他們希望從陌生路人的身上得到慰藉。
也有人說他們是願意無條件獻出擁抱的，每個希望被擁抱的人都可以向他們索取。
我覺得兩邊都有理，但說得最棒的應該是美國著名漫畫家比爾．肯恩（Bill Keane）：「擁抱就像丟回力標，能夠得到立即的回抱。」
關鍵的一抱
在丹尼爾．高曼（Daniel Goleman）「SQ（社會智能）」（時報出版．2007）書裡讀到個感人的故事──
一個三歲的小女孩心情不好，對來看她的叔叔發脾氣。
小女孩說：「我討厭你！」
叔叔微笑著回應：「可是我愛妳。」
小女孩又說：「我討厭你！」聲音變大，而且斬釘截鐵。
叔叔卻更溫柔地回答：「我還是愛妳。」
小女孩大喊：「我討厭你！」
叔叔說：「沒關係，我還是愛妳。」並張開雙臂，把小女孩摟住。
小女孩終於軟化：「我也愛你。」整個人投入叔叔的懷抱。多生動的描述啊！
幾乎可以看見那小女孩由嬌嗔的小魔鬼，變成溫柔的小綿羊。真正打開她心房的，則是那雙伸出的臂膀和緊緊的擁抱。
人天生喜歡擁抱。小娃娃哭，除了餓，要吃；就是沒有安全感，要擁抱。幾曾見過不要大人抱抱的娃娃？那擁抱除了是娃娃對愛的渴望，也表現了他自己的愛。
所以當朋友初次把小奶娃交到你懷裡，娃娃居然能不哭的時候，你一定會很得意。因為那娃娃顯示了對你的親愛，甚至暗示了你和他父母的交情。老人家碰上了這場面，更少不得要高興地說：「瞧！連陌生的娃娃都願意讓我抱，可見我有喜氣，還能多活幾年。」
「抱抱」對孩子真是太重要了，據心理學家研究：常被抱的孩子就像常被母獸舔舐的小動物，因為總覺得媽媽在身邊，有安全感，吃得多也長得快。
連放在保溫箱裡照顧的早產兒，雖然不能總被帶出來擁抱，也需要護理人員伸手進去撫摸。最新的研究甚至發現，在襁褓期間總被擁抱的娃娃，腦神經的發育不同。長大之後，常表現得更樂觀親和。
只是別以為孩子常要你抱抱，就一定表示你成功。因為當大人情緒不穩定，小娃娃也會受到感染而不安，於是動不動就要你抱。你抱他，他才能確定你還愛他。
何只孩子如此，其實成人也要抱抱，而且非但可以擁抱表示親密，還能宣示友好。君不見古裝電影中，兩隊人馬相遇，在敵我不明的情況下，戰鬥一觸即發，突然雙方首領跳下馬來，兩臂張開，還把雙手攤得大大的，迎向前去，來個重重的擁抱，接著兩隊部屬一片歡呼。
直到今天，有些民族的男人在擁抱之前，還得作出這麼個誇張的「打開雙手」的動作，意思是「我沒帶武器！」
可不是嗎？
人最重要的器官都在前面，有什麼比「推心置腹」的擁抱，更能顯示肝膽相照？
連拳擊比賽都如此，當兩邊筋疲力竭，既打不動，又不希望被打時，最好的方法就是擁抱。
自然的一抱
大概因為國內不流行擁抱的禮儀，我剛到美國的時候很不適應。老友重逢，甚至師生隔一段時間相遇，心裡先得估算著要不要抱？
有時候對方張開雙臂，我卻伸出一隻手，只見「他」先怔一下，接著收回一隻手臂，改為握手，偏偏下一回，我先張開雙臂，他又因為有了上次的教訓，改成伸一隻手。
尤其難忘的是我羅馬尼亞裔的房東太太，每次與我擁抱都親親左頰又親親右頰，還親得奇響。但是當我對她丈夫作同樣的動作時，那老先生卻露出奇怪的表情，後來才知道男人和男人可以貼臉，卻不必親出聲音。
更糟糕的是在英國式的酒會，男人間握手、女人間擁抱，男人女人可抱可不抱，這些規矩已經極費思量，偏偏還得一手握著酒杯，一手擁抱。而且貼女士的臉，不能「貼掉」她的粉；讓女士親臉，又不能染上她的脣膏。
那哪裡是擁抱？簡直就是特技表演！
反而覺得中國朋友間，這幾年逐漸發展出的擁抱更自然。不必張手表示沒帶武器，也不必親頰咂嘴。酒會裡碰到，只要有那分交情，甚至可以找個地方，先把杯子放好，再來個緊緊的擁抱。
最記得有一次我赴台，兩個多月之後回到紐約，一對老球友夫婦立刻跑來看我。才進門，那太太就與我來了個擁抱，丈夫跟在後面急著大喊：「我也要抱抱」，接著與我緊緊一抱。
他特別大喊「要抱抱」，可見很想念我，有好多話要對我說。
那一抱，令我感動。
久違的一抱
擁抱是無聲的語言。
久別重逢、惜別傷離，四目相對，不知說什麼，最好的方法就是張開雙臂、迎向前去，來個深深的擁抱。
近幾年，我每次離開家，除了跟太太、女兒擁抱，也會跟岳父岳母抱抱。起初幾回，保守的老人家還乾乾地笑，好像有些不好意思。但是漸漸地，他們預期我會抱抱，連站立的姿勢都不同，而且我才動，老人家已經張開雙臂。
我發現，平常在一個屋簷下生活，竟不如臨行時那一抱，能知道老人家瘦了、胖了，還是又弱了些。
我也發現一秒鐘的擁抱不等於五秒鐘。前面一秒鐘是禮貌，但是如果能多抱幾秒，抱緊一點，那裡面就傳達了更多說不出、不必說又不能說的情意。
想起我逝去的老母親
有一天，她坐在窗前沙發上，那是她固定的位子，常泛著一股尿騷味。我四處找一隻筆，找到她的沙發，她要站起來，我說不必，伸手繞過她身子，在沙發墊子下面掏，左手掏、右手掏，順便摟摟她。
老人家，九十了，還挺有肉，我特別用力，緊緊抱了她幾秒鍾，笑道：「不錯！還有本錢，活一百歲沒問。」
她啐了我一聲，笑了，拍拍我的頭說「連兒子都老了！」
我站起來，轉身走開，繼續到別的沙發找筆，卻聽見背後咚咚咚咚的聲音。回頭看，老人家一邊望著窗外，一邊用她的柺杖發抖似的敲著地板。
「怎麼啦？」我過去問她。
「沒什麼！」老人家還看著窗外，隔了好幾秒，才帶點沙啞地說：「娘好久沒抱過你，你也好久沒抱過娘了……。」
說著，兩行老淚滴在沙發的扶手上……。
∼幸福是一種覺知的角度----相信就在∼
女人首先意識到了他們之間潛伏的危機，一天，她對男人說：「我有個鄭重的要求.」
「什麼要求？」男人漫不經心地問。
「每天抱我一分鐘」女人說。
男人看了女人一眼，笑了：「有必要嗎？」
「我提出了這個要求，就証明十分有必要，你發出了這個疑問，就証明更有必要。」
「情在心裡，何必表達！」
「當初你要是不表達，我們就不可能結婚。」
「當初是當初，現在不是更深沉了嗎？」
「不表達未必就是深沉，表達了未必就是矯飾。」
於是兩人吵了起來，最後，為了能早些兒平息戰爭上床安息，男人妥協了。
他走到床邊，抱了女人一分鐘，笑道：「你這個虛榮的傢伙。」
「每個女人都會對愛情虛榮」她說。
此後每一天，他都會抽個時間抱她一會兒。漸漸地，兩人的關系充滿了一種新的和諧。在每天擁抱的時候，雖然兩人常常什麼也不說，但這種沉默與未擁抱時的沉默在情境與意味上有著天壤之別。
終于有一天，女人要去長期進修。
臨上火車前，她對他說：「你終于暫時解脫了。」
「我會想抱你的。」男人笑道。
果然，她到學院的第二天就接到了丈夫的電話，頓時，她的眼睛里溢滿了深深的淚水。
的確，對於相愛的男女來說，激情飛越的碰撞之後，婚姻質樸得如一位村姑。人們常常以「平淡是真」為借口，逃避對長久擁有的那份感情的麻木和粗糙，卻不明白，如果我們像習慣一天天遺落愛情，那樣習慣一天天去經營愛情，那麼，那在我們掌心和胸口的愛情就絕對不會冰冷。
擁抱是無聲的語言
久別重逢、惜別傷離，四目相對，不知說什麼，最好的方法就是張開雙臂、迎向前去，來個深深的擁抱。連拳擊比賽都如此，當兩邊筋疲力竭，既打不動，又不希望被打時，最好的方法就是擁抱。
打球扭傷了背，去復健。醫生先為我電療熱敷了半個鐘頭，又要我躺平，為我指壓。最後叫我坐起來，從後面把我緊緊抱住大約五秒鐘，然後氣喘咻咻地說：「好了！覺得如何？」
我轉轉身子，說「不錯！尤其最後那緊緊一抱，第一次碰到這種治療法，居然有放鬆的效果。」
醫生笑了：「可見你太少被抱。你不知道擁抱能治百病嗎？回去叫你老婆多抱抱你，像我一樣用力、狠狠地抱！一抱解千愁！」
又聳聳肩說：「現代人哪！太忙、太少抱，錯失了最原始又最有效的身心治療。」
怪不得兩年前，「免費擁抱（Free Hugs）」活動由澳洲發起之後，一下子就感染了全世界。只見有人站在街頭，舉著「Free Hugs」的牌子，願意被擁抱的人只要走過去，就能接受一個大大的擁抱。有人說那些舉著牌子的人，才是渴望被擁抱的人，他們希望從陌生路人的身上得到慰藉。
也有人說他們是願意無條件獻出擁抱的，每個希望被擁抱的人都可以向他們索取。
我覺得兩邊都有理，但說得最棒的應該是美國著名漫畫家比爾．肯恩（Bill Keane）：「擁抱就像丟回力標，能夠得到立即的回抱。」
關鍵的一抱
在丹尼爾．高曼（Daniel Goleman）「SQ（社會智能）」（時報出版．2007）書裡讀到個感人的故事──
一個三歲的小女孩心情不好，對來看她的叔叔發脾氣。
小女孩說：「我討厭你！」
叔叔微笑著回應：「可是我愛妳。」
小女孩又說：「我討厭你！」聲音變大，而且斬釘截鐵。
叔叔卻更溫柔地回答：「我還是愛妳。」
小女孩大喊：「我討厭你！」
叔叔說：「沒關係，我還是愛妳。」並張開雙臂，把小女孩摟住。
小女孩終於軟化：「我也愛你。」整個人投入叔叔的懷抱。多生動的描述啊！
幾乎可以看見那小女孩由嬌嗔的小魔鬼，變成溫柔的小綿羊。真正打開她心房的，則是那雙伸出的臂膀和緊緊的擁抱。
人天生喜歡擁抱。小娃娃哭，除了餓，要吃；就是沒有安全感，要擁抱。幾曾見過不要大人抱抱的娃娃？那擁抱除了是娃娃對愛的渴望，也表現了他自己的愛。
所以當朋友初次把小奶娃交到你懷裡，娃娃居然能不哭的時候，你一定會很得意。因為那娃娃顯示了對你的親愛，甚至暗示了你和他父母的交情。老人家碰上了這場面，更少不得要高興地說：「瞧！連陌生的娃娃都願意讓我抱，可見我有喜氣，還能多活幾年。」
「抱抱」對孩子真是太重要了，據心理學家研究：常被抱的孩子就像常被母獸舔舐的小動物，因為總覺得媽媽在身邊，有安全感，吃得多也長得快。
連放在保溫箱裡照顧的早產兒，雖然不能總被帶出來擁抱，也需要護理人員伸手進去撫摸。最新的研究甚至發現，在襁褓期間總被擁抱的娃娃，腦神經的發育不同。長大之後，常表現得更樂觀親和。
只是別以為孩子常要你抱抱，就一定表示你成功。因為當大人情緒不穩定，小娃娃也會受到感染而不安，於是動不動就要你抱。你抱他，他才能確定你還愛他。
何只孩子如此，其實成人也要抱抱，而且非但可以擁抱表示親密，還能宣示友好。君不見古裝電影中，兩隊人馬相遇，在敵我不明的情況下，戰鬥一觸即發，突然雙方首領跳下馬來，兩臂張開，還把雙手攤得大大的，迎向前去，來個重重的擁抱，接著兩隊部屬一片歡呼。
直到今天，有些民族的男人在擁抱之前，還得作出這麼個誇張的「打開雙手」的動作，意思是「我沒帶武器！」
可不是嗎？
人最重要的器官都在前面，有什麼比「推心置腹」的擁抱，更能顯示肝膽相照？
連拳擊比賽都如此，當兩邊筋疲力竭，既打不動，又不希望被打時，最好的方法就是擁抱。
自然的一抱
大概因為國內不流行擁抱的禮儀，我剛到美國的時候很不適應。老友重逢，甚至師生隔一段時間相遇，心裡先得估算著要不要抱？
有時候對方張開雙臂，我卻伸出一隻手，只見「他」先怔一下，接著收回一隻手臂，改為握手，偏偏下一回，我先張開雙臂，他又因為有了上次的教訓，改成伸一隻手。
尤其難忘的是我羅馬尼亞裔的房東太太，每次與我擁抱都親親左頰又親親右頰，還親得奇響。但是當我對她丈夫作同樣的動作時，那老先生卻露出奇怪的表情，後來才知道男人和男人可以貼臉，卻不必親出聲音。
更糟糕的是在英國式的酒會，男人間握手、女人間擁抱，男人女人可抱可不抱，這些規矩已經極費思量，偏偏還得一手握著酒杯，一手擁抱。而且貼女士的臉，不能「貼掉」她的粉；讓女士親臉，又不能染上她的脣膏。
那哪裡是擁抱？簡直就是特技表演！
反而覺得中國朋友間，這幾年逐漸發展出的擁抱更自然。不必張手表示沒帶武器，也不必親頰咂嘴。酒會裡碰到，只要有那分交情，甚至可以找個地方，先把杯子放好，再來個緊緊的擁抱。
最記得有一次我赴台，兩個多月之後回到紐約，一對老球友夫婦立刻跑來看我。才進門，那太太就與我來了個擁抱，丈夫跟在後面急著大喊：「我也要抱抱」，接著與我緊緊一抱。
他特別大喊「要抱抱」，可見很想念我，有好多話要對我說。
那一抱，令我感動。
久違的一抱
擁抱是無聲的語言。
久別重逢、惜別傷離，四目相對，不知說什麼，最好的方法就是張開雙臂、迎向前去，來個深深的擁抱。
近幾年，我每次離開家，除了跟太太、女兒擁抱，也會跟岳父岳母抱抱。起初幾回，保守的老人家還乾乾地笑，好像有些不好意思。但是漸漸地，他們預期我會抱抱，連站立的姿勢都不同，而且我才動，老人家已經張開雙臂。
我發現，平常在一個屋簷下生活，竟不如臨行時那一抱，能知道老人家瘦了、胖了，還是又弱了些。
我也發現一秒鐘的擁抱不等於五秒鐘。前面一秒鐘是禮貌，但是如果能多抱幾秒，抱緊一點，那裡面就傳達了更多說不出、不必說又不能說的情意。
想起我逝去的老母親
有一天，她坐在窗前沙發上，那是她固定的位子，常泛著一股尿騷味。我四處找一隻筆，找到她的沙發，她要站起來，我說不必，伸手繞過她身子，在沙發墊子下面掏，左手掏、右手掏，順便摟摟她。
老人家，九十了，還挺有肉，我特別用力，緊緊抱了她幾秒鍾，笑道：「不錯！還有本錢，活一百歲沒問。」
她啐了我一聲，笑了，拍拍我的頭說「連兒子都老了！」
我站起來，轉身走開，繼續到別的沙發找筆，卻聽見背後咚咚咚咚的聲音。回頭看，老人家一邊望著窗外，一邊用她的柺杖發抖似的敲著地板。
「怎麼啦？」我過去問她。
「沒什麼！」老人家還看著窗外，隔了好幾秒，才帶點沙啞地說：「娘好久沒抱過你，你也好久沒抱過娘了……。」
說著，兩行老淚滴在沙發的扶手上……。
∼幸福是一種覺知的角度----相信就在∼
Tuesday, August 25, 2009
錢，應該晚一點捐！
(王尚智的雙城心事)
有了過去「九二一」的經驗，以及在國際間看到許多有經驗的NGO進行救災的運作經驗，我始終相信也堅持，對於災難的捐款，「應該晚一點再捐」！
當初九二一的各界善款，尤其是彙總在「官方帳戶」的錢，很高的比例後來都被「亂用一通」。事實上，即使是去年四川大地震至今重建的過程中，大陸中央盯的緊，但對於救難物資或者各方善款的被謬用，至今始終還是有大大小小的新聞被披露。
原因無他，因為現在是「災情訊息混亂」的階段！至於各方捐款企圖幫助的「重建計畫」，更是還在天外天！在未來以「重建鉅款」為核心的災區，無數貪婪的人性如綠蠅，絕對會對各方建設款項虎視眈眈！於是，除非是「直接發放慰問金」這種，否則此刻連在災區如何「運用各方善款」其實也是抓瞎，毫無章法也很正常！
我無法忘懷，當初即使有李遠哲、劉兆玄在負責並監督整個九二一的重建計畫，最後仍然是數億的經費被折騰多年，最後有大筆大筆的錢，若不是撥到地方政府的鄉鎮局處，在一些莫名其妙的項目花掉；要不就是把錢，花在一些同樣莫名其妙的設備採購或表演活動上，來想辦法「核銷」這些善款。
當年李遠哲對此也曾經表達無奈與歉意。
但其中的關鍵原因，還是在於整個專款預算，從「執行到核銷」的過程，仍必須有一個財務管理、會計主計，甚至官方審計的程序。
除非中央或地方部門自己按照預算項目使用，否則災民之中的許多需求，特別是某些「個案的需求」，有時並沒有辦法能有一個申請或核銷的「主體」；即使有了主體，經常也無法有足夠的核銷「單據」！
小錢可以想辦法「生出一些單據」，但數目稍微多一點的單據，就很難搞到了！但這卻是預算費用，必須被依程序進行的標準程序SOP。
於是，當初在「九二一」的民間捐款在交由政府統一調度支配的經費之中，反倒有不少一向懂得「搞政府項目」的單位或組織，就以許多民間重建計畫之名，「幫忙核銷」了不少金額。至於那些真正需要，卻不懂預算申請程序的社區災民或草根團體，卻只能一路辛苦的籌措下來。
當初包括我自身採訪與地方人脈在內，所有熟知這些「九二一預算」執行內情的人們，尤其是一些正派的民間團體，都對此憤怒與無奈不已！
我們來看看國外的捐款狀態！
首先，這也是為何在國際的危難災情之中，比較「有經驗的愛心捐款者」，始終會針對特定並且有真正救災專業或信譽的民間組織（NPO、NGO），才將善款捐給他們，並註明要求專款專用！
做為救災的「前線人員」，這些有信譽的民間組織，他們的動員與進駐，往往意味著「捐出的善款＝直接的物資」；而這也是在救災當下，確實第一時間最需要的財務環節。
然而，國際間有經驗的捐款者，經常會看得更遠！特別是把眼光與資源，望向之後漫長的重建之路！
因為從過去的經驗中，所有的災情從最初風狂雨暴的關心，到媒體逐漸轉移注意淡忘報導，乃至一般民眾也不再熱血澎湃，往往不過是「 一兩 個月之內」的事呢！
但災區漫長的重建，開始有點具體眉目，往往也正是在這「人們開始遺忘之際」！
事實上，真正負責任的民間組織NPO、NGO，這時也才會依照災區的個別需求，提出真正具體的「救援計畫細節」，當中包括針對性更為清晰的「專案」或「子方案」。
在這個人們與政府單位都難免開始淡忘的時刻，第二波、第三波，或接下來更深遠的承擔與承諾，才是對於災區或災民真正有意義的付出。
儘管，從過去「九二一」的經驗來看，這些坦白說「更為成熟、更能負責也更具效益」的方案，反倒在此時，較之前更難募到足夠的人力資源與金錢。
因為，絕大部分人們以一種「衝動的愛心」捐款，在第一時間早已經痛快付出，如今卻難免手頭緊繃了！因此，我自己始終認為，救災的錢，實在應該晚一點再捐！
「捐給具體與特定的計畫」，尤其是那些在財務規劃上確實也負責的計畫，才是真正「有智慧的愛心」展現！
第一時間的捐款，應該讓「政府機關、國際友人、企業財團」去撩動風氣、敲鑼打鼓，或者做為一種社會責任的「表白自清」都行；因為這些捐款，對於企業而言，其實也是能夠「抵稅」的。
而我們這些真正關懷「後續救災落實」的市井小民，何妨把我們有限的錢等一等，等到真正適合或值得我們慷慨協助的「真正計畫」出現了，也具體了，再瀟灑揮出！
當然，也會有一些非常有經驗或有信譽的團體，或者如這次TVBS基金會，直接在災情的第一天，就直接鎖定災區孩子今後的「教育」支援，這種針對性強的計畫，也不錯。
總之，就是不要「一窩蜂」！即使是愛心捐款，也不應該如此！
這當中，對於各界捐款最後「導入政府統一調度」，我最為感冒！那幾億幾億的捐款，我們要如何真正相信地方政府局處或公務機關，連此刻的救災資源都搞得亂七八糟，他們如何可能有「為災民動腦筋解決問題」的態度與創意？
還有，民間組織當中，別有用心或者財務混，趁機亂混水摸魚的也不少！每一次打著賑災募款的騙子，也總是在第一時間此起彼落，甚至堂皇上街。能被抓到的少之又少，我們怎麼可以不「謹慎捐款」呢？
我也並非責怪懷疑，要能運用各方善款，其實不只責任大，壓力也大！因此過去許多出面籌款的媒體或活動，往往在募集了大筆款項之後，也沒有能力好好管理運用，最後許多也還是草草捐給其他民間組織了事。
一如現在我們所見，到處都在為災區募款！而募款的單位卻不見得已經對於應用捐款，能夠提出胸有成竹的具體方案呢！
對於慈濟、法鼓山、佛光山、展望會等這些「知名度」甚高的單位，從國際對於NGO的標準來看，他們大都沒有具體公布每年或專案的「財務報表」的習慣呢！儘管我不會懷疑這些奠基在宗教情操的團體，但我也相信，各方流向這些單位的善款仍為主流，再加上政府今後的「許多費用還是會撥給他們」，我認為實在不用錦上添花了！
我特別想呼籲，屆時我們可以多注意，這次無情重創以山區原住民部落為主的災情，如今已經可以看見這次災情過程中，許多原住民青年的「自覺、投入與承擔」；對於這些未來可望興起的「原住民青年自救」的必然潮流，不妨我們此刻先「留一點錢」來幫助他們。
這些不見得懂得申請政府項目，也沒有立案的能力或專業的年輕人，他們所在意的對象與從事的方法，也將不會與慈濟、法鼓山、佛光山、展望會、紅十字的方向一致；但毫無疑問，他們才是由災民的核心內在力量，也是真正能在災區重建的環境與人心之中，長出真正「新的枝葉、新的花朵」的關鍵！
所以，請網路上「遠光看得更遠」的朋友們，把錢，晚一點捐吧！
別讓我們的善款與愛心，一時衝動卻隨波逐流！我們一起真正用心用智慧，把愛心與金錢捐給這些，今後真正會開在苦難災區中的「希望之花」吧！
有了過去「九二一」的經驗，以及在國際間看到許多有經驗的NGO進行救災的運作經驗，我始終相信也堅持，對於災難的捐款，「應該晚一點再捐」！
當初九二一的各界善款，尤其是彙總在「官方帳戶」的錢，很高的比例後來都被「亂用一通」。事實上，即使是去年四川大地震至今重建的過程中，大陸中央盯的緊，但對於救難物資或者各方善款的被謬用，至今始終還是有大大小小的新聞被披露。
原因無他，因為現在是「災情訊息混亂」的階段！至於各方捐款企圖幫助的「重建計畫」，更是還在天外天！在未來以「重建鉅款」為核心的災區，無數貪婪的人性如綠蠅，絕對會對各方建設款項虎視眈眈！於是，除非是「直接發放慰問金」這種，否則此刻連在災區如何「運用各方善款」其實也是抓瞎，毫無章法也很正常！
我無法忘懷，當初即使有李遠哲、劉兆玄在負責並監督整個九二一的重建計畫，最後仍然是數億的經費被折騰多年，最後有大筆大筆的錢，若不是撥到地方政府的鄉鎮局處，在一些莫名其妙的項目花掉；要不就是把錢，花在一些同樣莫名其妙的設備採購或表演活動上，來想辦法「核銷」這些善款。
當年李遠哲對此也曾經表達無奈與歉意。
但其中的關鍵原因，還是在於整個專款預算，從「執行到核銷」的過程，仍必須有一個財務管理、會計主計，甚至官方審計的程序。
除非中央或地方部門自己按照預算項目使用，否則災民之中的許多需求，特別是某些「個案的需求」，有時並沒有辦法能有一個申請或核銷的「主體」；即使有了主體，經常也無法有足夠的核銷「單據」！
小錢可以想辦法「生出一些單據」，但數目稍微多一點的單據，就很難搞到了！但這卻是預算費用，必須被依程序進行的標準程序SOP。
於是，當初在「九二一」的民間捐款在交由政府統一調度支配的經費之中，反倒有不少一向懂得「搞政府項目」的單位或組織，就以許多民間重建計畫之名，「幫忙核銷」了不少金額。至於那些真正需要，卻不懂預算申請程序的社區災民或草根團體，卻只能一路辛苦的籌措下來。
當初包括我自身採訪與地方人脈在內，所有熟知這些「九二一預算」執行內情的人們，尤其是一些正派的民間團體，都對此憤怒與無奈不已！
我們來看看國外的捐款狀態！
首先，這也是為何在國際的危難災情之中，比較「有經驗的愛心捐款者」，始終會針對特定並且有真正救災專業或信譽的民間組織（NPO、NGO），才將善款捐給他們，並註明要求專款專用！
做為救災的「前線人員」，這些有信譽的民間組織，他們的動員與進駐，往往意味著「捐出的善款＝直接的物資」；而這也是在救災當下，確實第一時間最需要的財務環節。
然而，國際間有經驗的捐款者，經常會看得更遠！特別是把眼光與資源，望向之後漫長的重建之路！
因為從過去的經驗中，所有的災情從最初風狂雨暴的關心，到媒體逐漸轉移注意淡忘報導，乃至一般民眾也不再熱血澎湃，往往不過是「 一兩 個月之內」的事呢！
但災區漫長的重建，開始有點具體眉目，往往也正是在這「人們開始遺忘之際」！
事實上，真正負責任的民間組織NPO、NGO，這時也才會依照災區的個別需求，提出真正具體的「救援計畫細節」，當中包括針對性更為清晰的「專案」或「子方案」。
在這個人們與政府單位都難免開始淡忘的時刻，第二波、第三波，或接下來更深遠的承擔與承諾，才是對於災區或災民真正有意義的付出。
儘管，從過去「九二一」的經驗來看，這些坦白說「更為成熟、更能負責也更具效益」的方案，反倒在此時，較之前更難募到足夠的人力資源與金錢。
因為，絕大部分人們以一種「衝動的愛心」捐款，在第一時間早已經痛快付出，如今卻難免手頭緊繃了！因此，我自己始終認為，救災的錢，實在應該晚一點再捐！
「捐給具體與特定的計畫」，尤其是那些在財務規劃上確實也負責的計畫，才是真正「有智慧的愛心」展現！
第一時間的捐款，應該讓「政府機關、國際友人、企業財團」去撩動風氣、敲鑼打鼓，或者做為一種社會責任的「表白自清」都行；因為這些捐款，對於企業而言，其實也是能夠「抵稅」的。
而我們這些真正關懷「後續救災落實」的市井小民，何妨把我們有限的錢等一等，等到真正適合或值得我們慷慨協助的「真正計畫」出現了，也具體了，再瀟灑揮出！
當然，也會有一些非常有經驗或有信譽的團體，或者如這次TVBS基金會，直接在災情的第一天，就直接鎖定災區孩子今後的「教育」支援，這種針對性強的計畫，也不錯。
總之，就是不要「一窩蜂」！即使是愛心捐款，也不應該如此！
這當中，對於各界捐款最後「導入政府統一調度」，我最為感冒！那幾億幾億的捐款，我們要如何真正相信地方政府局處或公務機關，連此刻的救災資源都搞得亂七八糟，他們如何可能有「為災民動腦筋解決問題」的態度與創意？
還有，民間組織當中，別有用心或者財務混，趁機亂混水摸魚的也不少！每一次打著賑災募款的騙子，也總是在第一時間此起彼落，甚至堂皇上街。能被抓到的少之又少，我們怎麼可以不「謹慎捐款」呢？
我也並非責怪懷疑，要能運用各方善款，其實不只責任大，壓力也大！因此過去許多出面籌款的媒體或活動，往往在募集了大筆款項之後，也沒有能力好好管理運用，最後許多也還是草草捐給其他民間組織了事。
一如現在我們所見，到處都在為災區募款！而募款的單位卻不見得已經對於應用捐款，能夠提出胸有成竹的具體方案呢！
對於慈濟、法鼓山、佛光山、展望會等這些「知名度」甚高的單位，從國際對於NGO的標準來看，他們大都沒有具體公布每年或專案的「財務報表」的習慣呢！儘管我不會懷疑這些奠基在宗教情操的團體，但我也相信，各方流向這些單位的善款仍為主流，再加上政府今後的「許多費用還是會撥給他們」，我認為實在不用錦上添花了！
我特別想呼籲，屆時我們可以多注意，這次無情重創以山區原住民部落為主的災情，如今已經可以看見這次災情過程中，許多原住民青年的「自覺、投入與承擔」；對於這些未來可望興起的「原住民青年自救」的必然潮流，不妨我們此刻先「留一點錢」來幫助他們。
這些不見得懂得申請政府項目，也沒有立案的能力或專業的年輕人，他們所在意的對象與從事的方法，也將不會與慈濟、法鼓山、佛光山、展望會、紅十字的方向一致；但毫無疑問，他們才是由災民的核心內在力量，也是真正能在災區重建的環境與人心之中，長出真正「新的枝葉、新的花朵」的關鍵！
所以，請網路上「遠光看得更遠」的朋友們，把錢，晚一點捐吧！
別讓我們的善款與愛心，一時衝動卻隨波逐流！我們一起真正用心用智慧，把愛心與金錢捐給這些，今後真正會開在苦難災區中的「希望之花」吧！
Monday, August 24, 2009
一堂三十九萬的課
幸福是靠自己去爭取的，不管是友情或愛情很多事情，錯過了就沒有了，錯過了就是會變的。
導言：安東尼羅賓說：「想要減肥的人千萬不要跟胖子在一起」。
喬吉拉德說：「每個人都有250位朋友，80%對你毫無幫助。」
每個人都有朋友，比的是你能吸引什麼樣的人成為你的朋友，是否能悟透近朱者赤近墨者黑的道理？
2002年4月份，我到新加坡去參加全球暢銷書〈作者〉「富爸爸窮爸爸」羅勃特t.清崎的理財課程，來回機票加上住宿和課程費用，大約花39萬台幣。
羅勃特t.清崎在第一堂課就令我的印象十分深刻，他是全世界最會教導別人如何理財的大師，學員來自馬來西亞、新加坡、中國大陸和台灣、日本，大家十分興奮的準備聽他分享理財最重要的第一個關鍵。
羅勃特t.清崎要每個人寫下10位和自己最親近的朋友，大家感到一陣子的莫名，接著羅勃特t.清崎要大家寫下這10個人的財務狀況，把所知道的一切詳細的寫下來，包括：他們有多少存款、多少房子、車子、每個月收入多少、有多少負債、……等，再寫下他們跟你聊天時談到他們對金錢的看法……，盡你所能的寫下你身邊和你最親近的10個人，他們的財務狀況。
在場來自於5個國家300多位學員就認真的寫作業，羅勃特t.清崎每隔5-10分鐘就要大家再寫多一點，就這樣寫了將近一個小時，終於把這10位親近之人的財務狀況寫完了。
羅勃特t.清崎問「現在各位知道為什麼了吧？」大家搞不懂他所指的意思，互相轉頭看了一看，羅勃特接著說：「你是否發現你和所寫的人財務狀況差不多呢？」
大家才猛然的覺醒，真的耶！資產100萬的人，他的朋友們大約也是100萬左右，有一間房子的人，他的朋友們也大多有一間房子，而使用信用卡循環利息的人，他的朋友們幾乎都處於負債的邊緣或狀態，接著羅勃特要大家分組彼此就剛剛所寫來的內容加以討論自己的心得，原來他所要傳達第一個最重要的觀念就是中國古老的重要思想，「物以類聚，人以群分，近朱者赤，近墨者黑」！
醫生的朋友們，通常也都是醫生；taxi司機的朋友，通常也都是taxi司機；億萬富翁他們的朋友通常也都是億萬富翁；當老闆的人，他們的朋友通常也是一位老闆；得sars的人，他的家人也會很快被傳染，因為人跟人之間本來就會互相的影響，尤其是言語和思想的傳染力是極為驚人的。
你為什麼會抽煙？因為是你的朋友拿煙給你抽；你為什麼愛打牌？因為你的朋友常常找你去打牌；你為什麼買賓士車？因為你公司的主管或同事也買賓士車；你為什麼會去讀MBA？因為你的兄弟姊妹或朋友也讀MBA；你為什麼渴望有百萬或千萬年薪？因為你看到身邊有人跟你做同一份工作，卻有如此耀眼的成績。
安東尼羅賓說：「想要減肥的人千萬不要跟胖子在一起！」，因為一個人之所以會成為胖子就是他高興的時候吃、心情沮喪時也吃、忙碌的時候想吃、無聊的時候更是不停的吃。若你跟他在一起，一定會受到他的影響，那你的瘦身計畫就不可能成功了！
當很多朋友澆你冷水
金氏世界紀錄〈銷售〉保持人喬吉拉德說：每個人都有250位朋友，他們分別出現在兩種場合，一個是你的婚禮，一個是喪禮，而這些朋友有80%是對你毫無幫助，他們通常不會給你正面、積極的影響，當你渴望有任何作為的時候，他們通常會澆你冷水，告訴你種種的壞處和各種失敗的可能。
有20%的朋友，他們是屬於較積極的，會給你正面的影響，而有5%的朋友則會幫助你，重大改變你的一生！所以，你對朋友們不該一視同仁，你應該花80%的時間跟那些會重大影響你一生，那5%的朋友在一起。
__________________________________________
當我們都討論完那篇「與我們最親近10位朋友的財務狀況」後，羅勃特說：若我們想要改善我們的財務狀況的話，那一年至少要做一次檢討，每隔一年要重新寫下我們最親近的10位名單，因為要花多少時間和別人相處，是我們可以自行決定的，然而我們的朋友同樣是我們自己所選擇的，想想看，若你身邊的10位朋友，他們不是身價億萬就是千萬，那過5年之後，你的身價會是多少呢？
也許你會問：「我那麼不起眼，我只是一個小角色，那些身價千萬、億萬的富翁為什麼和我交往呢？」是的，大多數人都不習慣跟比他成功或比他富有的人在一起！
但若你想要改變你的財務狀況，那你就會想辦法多結交一些會賺錢、會規劃自己財務的人為朋友，通常一位企業家或億萬富翁他們最想結交的朋友，除了其他的企業家之外，就是律師和會計師或財務顧問，不然就是醫生，因為有錢的人會喜歡跟有知識、有專業的人在一起，因為這樣有錢的人會變得有知識，而有知識的人也會變得有錢。
有錢的人大多剛開始也是一個不起眼的小角色，微軟的創辦人bill gates，大家都知道他讀哈佛大學、中途休學，在自家中的車庫開始創業；dell電腦的總裁michael dell也是在大學宿舍開始創業；台灣經營之神王永慶從賣米小弟做起；揚名國際的臥虎藏龍大導演李安，之前也在家中10年苦寫劇本，靠朋友的接濟，他們大多都接受過貴人的幫助或提拔才會有今日的成就和影響力，在有今日的地位之前，他們真的也是不起眼的小角色，不同的是他們擁有夢想、擁有雄心壯志。
所以你可以列下，在你週遭有哪些人你渴望認識他們或者他們已經認識你的人，將名單列下來，不僅僅只關於財富，像有哪些人特別有自信、有魅力，哪些人婚姻特別令你羨慕、哪些人活的既健康又快樂，你可以從「請教」他們開始。
你可以這樣說：您好！我是某某人，我聽我一位朋友提起，您在方面有過人的成就，是否能請教您最重要的3個關鍵是什麼呢？我是否能請您用餐？你最喜歡哪間餐廳呢？大多數的人都喜歡跟別人分享他們的成就，當你能認同他的成就，甚至點頭、做筆記、帶錄音機〈筆〉去錄下你們談話的內容，我相信你會獲得超乎你想像的結果！
創業致富與吸毒之間
美國人際關係權威哈維麥卡說：「在這地球上，人與人之間的關係不會超過6個人之間的相互關係」，也就是說，你的朋友的朋友的朋友〈6個人〉……，是成龍、是周潤發、是嚴凱泰、是張忠謀、是馬英九、是你想得到的任何人，你可以透過朋友的介紹認識更多你認為能幫助你的人。
仔細想想你能帶給別人什麼好處？你能替想認識的人拍張照片或畫張畫了解他的目標，替他收集他喜歡的相關資料嗎？你能寫信給他，讓他知道他帶給你什麼樣的影響嗎？因為我們是非常容易受朋友影響的，朋友總是會影響我們「看什麼樣的書」「去哪裡旅遊」、「買什麼樣牌子的音響」、「是去打高爾夫球、打橋牌或打麻將」、「做什麼樣的工作」、「買什麼樣的車、以及跟誰買車」、「介紹其他的朋友互相認識」、「一個月該賺多少錢」、「做什麼樣的生涯規劃」、「進行何種投資理財」、「參加什麼樣的團體或活動」、「做什麼生意或參加標會」。
朋友會直接且深刻的影響你，影響你上進也可以影響你墮落，甚至可以說：「我們的命運不是掌握在自己手裡，而是掌握在我們的朋友手裡！」
為什麼會合夥創業？因為朋友的影響
為什麼會結夥搶劫？因為朋友的影響
為什麼會去飆車？因為朋友的影響
為什麼會去打麻將？因為朋友的影響
為什麼渴望賺錢？因為朋友的影響
為什麼穿鼻洞、打舌釘？因為朋友的影響
為什麼要吸毒？因為朋友的影響
為什麼要出書？因為朋友的影響
為什麼要愛喝茶或喝酒？因為朋友的影響
為什麼會去做傳銷或保險？因為朋友的影響
為什麼會有這種或那種習慣？因為朋友的影響
伍思凱有一首非常成功的歌叫「分享」，有一段歌詞是：「與你分享的快樂，勝過獨自擁有至今我仍深深感動…..」，請問你的朋友究竟都「分享」些什麼給你呢？他們的「分享」對你造成什麼樣的影響？你是否深刻的感受到我們的命運掌控在朋友的手裡？妳（你）又分享些什麼給你的朋友？
有5%的朋友會幫助你，重大改變你的一生，花點時間認真找出你的貴人，跟緊他！
(Repost)
導言：安東尼羅賓說：「想要減肥的人千萬不要跟胖子在一起」。
喬吉拉德說：「每個人都有250位朋友，80%對你毫無幫助。」
每個人都有朋友，比的是你能吸引什麼樣的人成為你的朋友，是否能悟透近朱者赤近墨者黑的道理？
2002年4月份，我到新加坡去參加全球暢銷書〈作者〉「富爸爸窮爸爸」羅勃特t.清崎的理財課程，來回機票加上住宿和課程費用，大約花39萬台幣。
羅勃特t.清崎在第一堂課就令我的印象十分深刻，他是全世界最會教導別人如何理財的大師，學員來自馬來西亞、新加坡、中國大陸和台灣、日本，大家十分興奮的準備聽他分享理財最重要的第一個關鍵。
羅勃特t.清崎要每個人寫下10位和自己最親近的朋友，大家感到一陣子的莫名，接著羅勃特t.清崎要大家寫下這10個人的財務狀況，把所知道的一切詳細的寫下來，包括：他們有多少存款、多少房子、車子、每個月收入多少、有多少負債、……等，再寫下他們跟你聊天時談到他們對金錢的看法……，盡你所能的寫下你身邊和你最親近的10個人，他們的財務狀況。
在場來自於5個國家300多位學員就認真的寫作業，羅勃特t.清崎每隔5-10分鐘就要大家再寫多一點，就這樣寫了將近一個小時，終於把這10位親近之人的財務狀況寫完了。
羅勃特t.清崎問「現在各位知道為什麼了吧？」大家搞不懂他所指的意思，互相轉頭看了一看，羅勃特接著說：「你是否發現你和所寫的人財務狀況差不多呢？」
大家才猛然的覺醒，真的耶！資產100萬的人，他的朋友們大約也是100萬左右，有一間房子的人，他的朋友們也大多有一間房子，而使用信用卡循環利息的人，他的朋友們幾乎都處於負債的邊緣或狀態，接著羅勃特要大家分組彼此就剛剛所寫來的內容加以討論自己的心得，原來他所要傳達第一個最重要的觀念就是中國古老的重要思想，「物以類聚，人以群分，近朱者赤，近墨者黑」！
醫生的朋友們，通常也都是醫生；taxi司機的朋友，通常也都是taxi司機；億萬富翁他們的朋友通常也都是億萬富翁；當老闆的人，他們的朋友通常也是一位老闆；得sars的人，他的家人也會很快被傳染，因為人跟人之間本來就會互相的影響，尤其是言語和思想的傳染力是極為驚人的。
你為什麼會抽煙？因為是你的朋友拿煙給你抽；你為什麼愛打牌？因為你的朋友常常找你去打牌；你為什麼買賓士車？因為你公司的主管或同事也買賓士車；你為什麼會去讀MBA？因為你的兄弟姊妹或朋友也讀MBA；你為什麼渴望有百萬或千萬年薪？因為你看到身邊有人跟你做同一份工作，卻有如此耀眼的成績。
安東尼羅賓說：「想要減肥的人千萬不要跟胖子在一起！」，因為一個人之所以會成為胖子就是他高興的時候吃、心情沮喪時也吃、忙碌的時候想吃、無聊的時候更是不停的吃。若你跟他在一起，一定會受到他的影響，那你的瘦身計畫就不可能成功了！
當很多朋友澆你冷水
金氏世界紀錄〈銷售〉保持人喬吉拉德說：每個人都有250位朋友，他們分別出現在兩種場合，一個是你的婚禮，一個是喪禮，而這些朋友有80%是對你毫無幫助，他們通常不會給你正面、積極的影響，當你渴望有任何作為的時候，他們通常會澆你冷水，告訴你種種的壞處和各種失敗的可能。
有20%的朋友，他們是屬於較積極的，會給你正面的影響，而有5%的朋友則會幫助你，重大改變你的一生！所以，你對朋友們不該一視同仁，你應該花80%的時間跟那些會重大影響你一生，那5%的朋友在一起。
__________________________________________
當我們都討論完那篇「與我們最親近10位朋友的財務狀況」後，羅勃特說：若我們想要改善我們的財務狀況的話，那一年至少要做一次檢討，每隔一年要重新寫下我們最親近的10位名單，因為要花多少時間和別人相處，是我們可以自行決定的，然而我們的朋友同樣是我們自己所選擇的，想想看，若你身邊的10位朋友，他們不是身價億萬就是千萬，那過5年之後，你的身價會是多少呢？
也許你會問：「我那麼不起眼，我只是一個小角色，那些身價千萬、億萬的富翁為什麼和我交往呢？」是的，大多數人都不習慣跟比他成功或比他富有的人在一起！
但若你想要改變你的財務狀況，那你就會想辦法多結交一些會賺錢、會規劃自己財務的人為朋友，通常一位企業家或億萬富翁他們最想結交的朋友，除了其他的企業家之外，就是律師和會計師或財務顧問，不然就是醫生，因為有錢的人會喜歡跟有知識、有專業的人在一起，因為這樣有錢的人會變得有知識，而有知識的人也會變得有錢。
有錢的人大多剛開始也是一個不起眼的小角色，微軟的創辦人bill gates，大家都知道他讀哈佛大學、中途休學，在自家中的車庫開始創業；dell電腦的總裁michael dell也是在大學宿舍開始創業；台灣經營之神王永慶從賣米小弟做起；揚名國際的臥虎藏龍大導演李安，之前也在家中10年苦寫劇本，靠朋友的接濟，他們大多都接受過貴人的幫助或提拔才會有今日的成就和影響力，在有今日的地位之前，他們真的也是不起眼的小角色，不同的是他們擁有夢想、擁有雄心壯志。
所以你可以列下，在你週遭有哪些人你渴望認識他們或者他們已經認識你的人，將名單列下來，不僅僅只關於財富，像有哪些人特別有自信、有魅力，哪些人婚姻特別令你羨慕、哪些人活的既健康又快樂，你可以從「請教」他們開始。
你可以這樣說：您好！我是某某人，我聽我一位朋友提起，您在方面有過人的成就，是否能請教您最重要的3個關鍵是什麼呢？我是否能請您用餐？你最喜歡哪間餐廳呢？大多數的人都喜歡跟別人分享他們的成就，當你能認同他的成就，甚至點頭、做筆記、帶錄音機〈筆〉去錄下你們談話的內容，我相信你會獲得超乎你想像的結果！
創業致富與吸毒之間
美國人際關係權威哈維麥卡說：「在這地球上，人與人之間的關係不會超過6個人之間的相互關係」，也就是說，你的朋友的朋友的朋友〈6個人〉……，是成龍、是周潤發、是嚴凱泰、是張忠謀、是馬英九、是你想得到的任何人，你可以透過朋友的介紹認識更多你認為能幫助你的人。
仔細想想你能帶給別人什麼好處？你能替想認識的人拍張照片或畫張畫了解他的目標，替他收集他喜歡的相關資料嗎？你能寫信給他，讓他知道他帶給你什麼樣的影響嗎？因為我們是非常容易受朋友影響的，朋友總是會影響我們「看什麼樣的書」「去哪裡旅遊」、「買什麼樣牌子的音響」、「是去打高爾夫球、打橋牌或打麻將」、「做什麼樣的工作」、「買什麼樣的車、以及跟誰買車」、「介紹其他的朋友互相認識」、「一個月該賺多少錢」、「做什麼樣的生涯規劃」、「進行何種投資理財」、「參加什麼樣的團體或活動」、「做什麼生意或參加標會」。
朋友會直接且深刻的影響你，影響你上進也可以影響你墮落，甚至可以說：「我們的命運不是掌握在自己手裡，而是掌握在我們的朋友手裡！」
為什麼會合夥創業？因為朋友的影響
為什麼會結夥搶劫？因為朋友的影響
為什麼會去飆車？因為朋友的影響
為什麼會去打麻將？因為朋友的影響
為什麼渴望賺錢？因為朋友的影響
為什麼穿鼻洞、打舌釘？因為朋友的影響
為什麼要吸毒？因為朋友的影響
為什麼要出書？因為朋友的影響
為什麼要愛喝茶或喝酒？因為朋友的影響
為什麼會去做傳銷或保險？因為朋友的影響
為什麼會有這種或那種習慣？因為朋友的影響
伍思凱有一首非常成功的歌叫「分享」，有一段歌詞是：「與你分享的快樂，勝過獨自擁有至今我仍深深感動…..」，請問你的朋友究竟都「分享」些什麼給你呢？他們的「分享」對你造成什麼樣的影響？你是否深刻的感受到我們的命運掌控在朋友的手裡？妳（你）又分享些什麼給你的朋友？
有5%的朋友會幫助你，重大改變你的一生，花點時間認真找出你的貴人，跟緊他！
(Repost)
Friday, August 21, 2009
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人生的風景有多少?
人生的風景有多少? 何必急著壓縮!
昨天應邀去上「今晚哪裡有問題」節目當特別來賓，當集的節目主題是「跳級生」。
主角人物是兩個跳級生的家長：蔡爸爸與蔡媽媽，我和另外一位媒體人、還有在建中任教超過三十年的陳美儒老師，則是搭配的來賓。
整場錄影，簡直是讓我有「傻眼」的感覺。
蔡爸爸與蔡媽媽本身都是相當高水準的知識份子，蔡爸爸是光武工專電機助教、留美高材生，蔡媽媽本身是家管，師範大學公民教育系畢業。
三個孩子中，老大佩真今年以十六歲的年紀，拿下大學指考第四高分，錄取台大電機系，在就學過程中，她兩度跳級，國小跳一次、國中跳一次。老二也是跳級生。
蔡爸爸、蔡媽媽與大家分享他的「學齡前教育法」。
他們說，兩個大的一出生，24小時內就抱回來餵母乳，還未滿月前，她就開始「字卡教學」。
蔡媽媽手繪各式各樣字卡，還有由圓點點組成的「數目圖卡」，從1到99，在每次餵奶前，寶寶哭鬧、最有精神時，在寶寶眼前晃過卡片，告訴寶寶相關的字、數目，然後再餵奶。
蔡爸爸說，三歲前的寶寶有大腦有百分之七十的未開發區域，先給予字卡再給予喝奶，就是教導他「學習」跟給予「獎勵」。接下來，寶寶還未學會走路，家中牆壁就貼滿了數字、九九乘法表，以及國小國語課本裡的課文。
家中所有的家具都貼上中英文字卡，隨時隨地不忘教學。因此，在蔡媽媽的耐心教育下，蔡佩真一歲就已經識得數字及國字，會用手指出正確位置，兩歲會說話時，就已經會背完九九乘法表，三歲已經可以自行閱讀中英文故事，並在鄰居教導下，學會基礎日文。
她中班以前已經把小學一、二年級的課程上完。於是，她小學二年級就隨著媽媽到師院附小上六年級的數學課，四年級時跳級至五年級。 國二下再跳國三下，隨即考上北一女中。
蔡爸爸並分享孩子們生活的點滴，包括喜歡打球、打撲克牌，以及他自創的「十分鐘預習法」及一些聯想記憶術等等。
節目結束後，他並送我一張他個人印製的「學齡前教育」的演講DVD。 我當場只能不停的搖頭讚嘆。
我看到的是，一個優秀的媽媽，將所有的精力都放在兒女的教育上，將所有自我的成就都擺在成就兒女上。但是，我也看到，蔡家父母將所有的心力放在智育的教育下，三個孩子在優秀課業表現的同時，顯然在人際關係上都有極大的問題 不斷的跳級，導致的是在學校裡的寂寞，沒有朋友，還有，人生閱歷顯然較同年紀的孩子貧乏 陳美儒老師對於這樣的教育行徑十分不贊同，在錄影現場就不停的開砲，導致對方有點小尷尬，因此我的角色其實比較像潤滑劑一般，偶爾開個玩笑，嘲笑自己很懶，沒有辦法這樣教小孩。不過，私底下，我很認同美儒老師的看法。
美儒老師在建中任教三十年，得天下英才而教之，她說了一個故事我覺得很有趣。她說，有一年建中將所有數理資優的孩子集中在一個班上，那年，那個班上考上了六個台大醫科，十幾個台大電機。其中有一個「考壞」了的孩子，考上台北醫學院醫學系，放榜當天人就消失不見，大家嚇壞了，後來陳老師在碧潭橋畔找到了他。
她想說的是，一路順遂、超人一等、資賦優異的孩子，並不見得是快樂的孩子大家在一味追求學業的資賦優異過程中，不該忽略的是孩子的 體能教育、品格教育、愛情教育、財物教育、人際關係、以及各種各樣生活中的歷練。
最好笑的，是二十年後， 陳 老師去參加這班同學的喜酒。在喜宴兼同學會上，眼看當年資賦優異、人人稱頌的這一群大男孩，分坐了兩桌，變成醫生、工程師，並為人夫、為人父，喜酒的菜一上，大家不約而同，紛紛低頭不停的剝蝦。 其中最優秀的那一個男生，自顧自的吃蝦，結果被老婆狠狠的踢了一腳之後，也開始低頭幫孩子剝蝦殼！
哈哈！我在一旁，忍不住大笑！
陳老師的意思是，「資優又SOWHAT？20年後，他跟一般頭腦普通的男人，並沒有兩樣！他仍然要在社會上生存，跟家人相處，結婚生子、養兒育女。」
今天我去上MOMO親子台時，忍不住跟現場兒童心理師分享昨天的錄影經過。他說了一句話我覺得超棒！
他說：「人生的風景有多少？值得我們慢慢享用，何必急著把它壓縮著過完？」沒錯啊！就是這種感覺！我並不否定蔡爸爸、蔡媽媽的心血，也認為他們全心為兒女的付出非常值得讚美，但我相信，以他們夫妻倆資質的優秀，即使不在寶寶滿月前就開使用「閃卡」、「字卡」，奮力的教學，他們的孩子一定也可以順利考上北一女、台大電機！我相信，優秀的父母培育出的孩子，在學業上絕對不會差到哪裡去！只是或許多用了一、兩年的時光。
但是，童年的時光何其珍貴？與其辛辛苦苦的製作閃卡、字卡、數目圖卡，為何不用這樣的時間多跟孩子去溪邊散散步、看看美好的晨光？
與其花費時間教他「媽媽起床、爸爸讀報」的國語課文，為何不多講幾個好聽的故事、讀幾篇優美的詩歌？
與其花時間背九九乘法表，為何不帶孩子看一場好看的電影，看一齣有趣的話劇？
與其讓孩子先讀他還不需要知道的知識，何不帶孩子一起粉刷油漆、擦地洗碗、種花除草，或是去一趟育幼院、幫忙照顧其他失去父母的幼兒，讓他懂得關心這個社會？
與其在十五歲時就在大學選修課程，為何不鼓勵她多交幾個閨中好友，去逛個街、打個工，讓她培養正常的社交關係？
在全力追求智育的時刻，我看不到的是強調孩子品格的教育、藝文的欣賞與正常的社交培養。最重要的並且是：生活的歷練缺乏一個十六歲的女孩，正是最甜美的時刻，她應該要有她這個年齡所該有的青春、愛情，擁有運動與社交、懂得追求自己所愛，享有秘密與夢想。
我期望我的女兒十六歲時，除了唸書之外，看到人會主動的打招呼、微笑，對於長輩展現出應有的禮貌，進退得宜，而不是當別人向妳問好時，只知道直楞楞的瞪視對方、沒有任何反應。
我希望我的兒子十四歲時，對於沒看過的環境充滿好奇，到了攝影棚會問東問西，而不是呆若木雞。
我希望我的孩子能夠爬山涉水，懂得探詢世界，求知慾不僅僅限於學業。
我希望她在苦讀ABC時，除了用來看TIME雜誌，更能領略毛姆、莫伯桑筆下的人生縮影。是的，生命何其珍貴？求知何其快樂？我並不急得他們跳躍度過，也不在意是否速成有效，我只希望他們慢慢享受、領略其中美的世界。
看信的好處是可以『增廣見聞』，穫取您平凡的生活不會去想的東西。
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當我們用心對人時，有心人將以熱情回報您，希望我們都是用心的人，也是有心的人。
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Thursday, August 20, 2009
畢蕉
台灣當局改良的香蕉好Big (畢蕉) 一條足供全家食用!
Not resigned to playing 2nd fiddle, Taiwan matched up a new variety---The Big Banana.
Once piece would be too plenty for a family.
酷蕉
解決世界糧荒,中國農業局改良成功的 "酷--巴那那" (酷蕉)
一串足供全村人食用....酷!!
To fight against food crisis China's agro-tech betterment authority has succeeded a new variety of mass productive banana tree. One tree suffices for whole village consumption. Cool!!
在生命的幽谷
在生命的幽谷 看見人生幸福
主講：蕭建華
成功大學鳳凰文學散文獎及最佳演員獎
周大觀文教基金會第11屆全球熱愛生命獎章得主
演講紀錄 : 蕭文成
我，蕭建華，出生在雲林縣林內鄉，在家排行第十一，可想而知，父母親的生活壓力非常的大，於是3歲就被送到台北的孤兒院。國小開始讀書的時候，才知道有種人叫爸爸、有種人叫媽媽，有個地方叫做「家」，也因為在孤兒院活，在學校常常被同學笑，是沒人要的野孩子。一直到國小5年級，被南投縣的一位老兵領養，而我的養母是原住民布農族，於是我有了一個真正的家。
但國中2年級那一年，養父病逝，我們才相處了短短的4年，一下子就必須面對生計的問題。雖然我成績優秀，卻是當時三百個畢業生裡面，唯一一個沒有參加升學考試的學生，因為養母跟我說：「家裡沒有人賺錢，媽媽的身體不好，如果你去讀書，那這個家怎麼辦？」。於是我決定一肩扛起養家的責任，把跟叔叔伯伯借來的報名費，還給人家，放棄升學，開始半工半讀的生活。
國中畢業之後沒能再升學，國中畢業的學歷也難以找到好的工作。於是，我早上清晨3點騎著腳踏車，開始挨家挨戶送報紙，7點多再換個裝，到西餐廳吧檯當學徒，17歲再到台中汽車修護廠學做黑手，也存了一筆錢，讓媽媽在我當兵時可以使用。
入伍之後，在陸軍特種部隊服役，練就了一身強壯的體格。退伍後，經長官介紹，來到台南市擔任駕駛工作，各位叫得出名字的各種高級豪華房車，我都開過。但幾個月後，我一直想，我的未來要這樣過嗎？我的未來要在別人的指揮中過日子嗎？於是，我辭掉這份薪水優渥的工作，到處遞履歷，但國中畢業幾乎沒有人要請我上班。
26歲那一年，養母過世，長達8年的苦熬終告結束，我終於可以走我自己的路、開始走自己的人生。白天，我揮汗如雨地在建築工地打雜，晚上，帶著滿身汗臭地換上制服到學校念書。別人潑我冷水，嘲笑我幹嗎那麼辛苦時，只有我知道我要的是什麼。我先就讀了台南一中補校，後來再報考嘉南藥理學院，讀了一年，又考取了成功大學中文系的夜間部，直到36歲，終於完成了大學的學業，並以第一名的成績畢業。
我付出比別人更多的努力，才終於完成大學學業。求學的日子裡，我開過捐血車、也送貨；從28歲念到36歲，整整8年，沒有中斷過的半工半讀。這8年是我人生中最精華的歲月，我這麼努力，我相信老天爺一定會讓我更好，不給我好，那實在太沒天理啦！
這麼辛苦的撐過來，以為美好的人生正要開始，正要一步一步實現我的人生規劃時，但沒想到，才剛畢業不到一年，就開始感覺右手的小指頭沒有力氣。一開始不以為意，便找了一間中醫針灸、電療，但是情況並沒有比較好。於是去大醫院做檢查，做了簡單的神經傳導檢查，醫生說是神經傳導有問題，吃了三個月的葯，情況並沒有好轉。
經過數月的蒙古醫生治療，醫生診斷出，我是因為頸椎壓迫到神經，必須開刀，不然很快手腳很快就會癱瘓。這種情況下，沒有選擇的餘地，於是讓一位香港來的名師，在92年動了頸椎減壓手術，七節的頸椎中的2~6節，被截去一半，共損失了五節。
然而病情卻沒有好轉，而且肌力隨著我的復健卻一直流失，也讓我愈復健愈痛不欲生，狀況一直惡化。醫生卻在此時告訴我，可能不是頸椎的問題。因為醫生的誤診，讓我白白挨了這一刀。後來，在成大和台大、榮總兩間醫院醫生聯合會診之下，診斷出我罹患了一種，在國外發生率只有十萬分之六，在台灣一年出現不到十個病例，目前尚無積極治療方式的「慢性多發性脫髓鞘神經病變」，這種病類稱為「漸凍人」。
我的身體功能會逐漸萎縮，自體免疫系統會破壞神經，慢慢影響到我的視神經、影響到我吞嚥的功能，最後連大家最平常的呼吸我會要很困難才能進一口氣，醫生告訴我說，存活的時間大概三到五年。從92年3月發病到今天，我跟死神拔河了六年了！2000多個日子裡，每一天，我都得花比別人十倍，甚至一百倍的力氣在努力的活著。
很多生活上的辛苦你很難想像，每天起床，你會想先用哪一隻腳先下床嗎？刷牙時，你會考慮如何擠出牙膏、如何刷牙嗎？每天我必須要用滾的滾下床，再用架子把自己慢慢吊起來；我必須先擠出牙膏在嘴裡，再用右手慢慢刷。
一開始的時候，我也會抱怨，我當時心裡想的，都是自己失去、沒有的一切，身心俱疲，整個人跌到了谷底。小時候沒有家、沒有父母、沒有正常的家庭可以順利的完成學業，因為沒有很好的學歷，找不到好的工作，我都沒有怨言。我靠自己的努力，付出最精華的八年歲月，重新站在嶄新的起跑點上，老天爺卻跟我開了這樣的玩笑！
老師們不是都跟我說，以後會苦盡甘來嗎？我身體不會更好了，我想算了！就讓我結束自己的生命吧！我買了一包木炭，準備自我了斷，卻在此時，我無意識地走進我的書房，我看到滿滿的書籍、講義、獎狀，我陷入了長思。
回想我成長的每一天，都過得很辛苦，難道我因為生了這場病，什麼都沒有了嗎？不！我回頭想想，我還擁有什麼？雖然我連家人沒有了，但是生病之後，學校的老師、同學、學弟妹，溫暖的手一雙一雙伸了出來，讓我不再去想自己失去的有多少，而是努力去想自己擁有的，竟然是這麼的豐富與寶貴。
生命無常，我不知生命的終點和明天哪一個會先到，但面對枯萎，我能做的就是勇敢。
92年12月，當電視報章媒體披露我的故事之後，開始很多機關團體打電話來邀約我分享生命故事，「如果其中有一個人，因為我的處境與想法，而改變了負面的觀念，那就是我生命殘存價值的發光」，我給自己訂下一個目標，我要講100場，講完之後，我就是100分了，我可以功德圓滿，離開人世間了。
當我講完第一百場演講時，才經過一個月，就發生了一場讓我悲痛不已的火災。因為電線走火，燒掉我的房子，我記得好清楚，那一天我拼命的哭，從有眼淚哭到沒眼淚，從有聲音一直哀嚎到沒聲音。你以為我哭是因為燒掉的房子嗎？是捨不得財物的損失嗎？
不！我哭是因為在那場猛烈的火災中，有一位從我罹病開始，即自告奮勇、自願協助照顧我生活起居的學妹，因逃避不及，吸入過多濃煙，緊急送往醫院搶救了一個半小時之後，仍然宣告不治。一條無辜的生命應我而喪生，那才叫我感到萬分的悲痛與自責。陪著她在急診室的那九十分鐘，就像一整個世紀那麼漫長，每一分每一秒都攸關存亡。看著醫護人員盡職的進行該有的急救步驟，我卻束手無策。
「老天爺，你不該帶她走！你不要帶她走…」，我希望她能聽見我的聲音，知道有人殷切的期盼她甦醒過來。
「不要帶走她，不要帶走她…」這一句話，在我心裡不知翻滾了千次、萬次，但就在一個半小時後，我親眼看到醫生將白色的床單，蓋過學妹清秀的臉龐，我知道任憑我卑躬屈膝、聲嘶力竭，不斷苦苦的哀求，老天爺已然是視而不見、聽而不聞，學妹還是走了！一條無辜、善良的生命因我而犧牲，那種伯仁因我而死的自責、悲痛，在那一刻，我全然崩潰了。
這個世界亂了，沒了秩序、善惡不分；沒了天理、賞罰不明。為什麼？為什麼是這樣？
房子燒了沒關係，我還能投靠朋友；東西燒了沒關係，反正以後我也帶不走。但是千不該、萬不該，就是不該帶學妹離開。以為講完了一百場，對自己、對所有愛我的，就算有了個交代；以為講完了一百場，老天爺就會放我一馬，讓我安詳的走到終點站。
讓殘餘的生命能發熱、發光，我總覺得那是我應該做的事，所以從來不敢奢望，當我傾力完成一百場之後，老天爺會給我什麼獎賞做為回饋。我掏心掏肺的在每一場講座中，告訴大家要跟我一樣，感恩天、不可以抱怨老天爺。不給獎賞也就罷了，怎忍無端牽連一條寶貴的生命？叫我怎不怨？叫我如何不恨？
我被社會局緊急安置在一家小旅館裡，蜷縮在被窩裡不停的顫抖、啜泣，我不想再跨出房門一步，不想再看見窗外的藍天。因為經歷這一場惡火之後，我已經不知道，該用什麼樣的心情，去面對我教大家要感恩的「天」。我不懂！不懂老天爺為何執意將我推向悲苦、去承受更多的痛苦與折磨？還不夠嗎？我都已經這樣慘了，還不夠嗎？
拉上窗簾、關上房門，把自己囚禁在這個小房間，管它外面是白天或黑夜，任憑再多的淒風苦雨、愁雲慘霧，我都無所謂了。火災後的第三天，慈濟的師姐送來幾套乾淨的衣服，讓我換掉被濃煙燻黑的舊衣，然後告訴我：「唉，誰希望自己的家遭逢火災？誰希望親人在眼前與自己天人永隔？誰都不想遇到這樣不幸的事…」。
師姐嘆聲氣接著說：「但，不幸如果真的發生了，就算你哭啞了嗓子、學妹也不會再從奈何橋那邊回來了，不幸的事實能改變嗎？如果你認為學妹是因你而犧牲的，那你更應該為學妹振作起來，而不是糟蹋自己的生命，學妹的這一條命，值不值得你為她繼續再講一百場？讓學的精神將因你的奮起而浴火重生。」
今天，第六個100場，就在今天！以前大家都說不可能！但它紮紮實實就發生在今天。
一定有人曾經跟你說，你很幸福。但是這句話在你心裡，有多大的感覺？你看，別人的房子那麼大，別人的車子那麼拉風，別人穿的都是名牌，別人怎那麼英俊，別人怎麼那麼漂亮，開口閉口都是別人的，但你可曾用心看看你自己呢？我為什麼不肯承認我一無所有，我幹嘛用壞心情來面對別人，雖然你們有很多是我沒有的，但我有很多是你們沒有的耶！
你們走路，了不起兩隻腳；我加上拐杖，我有四條腿，你們有沒有？這個邁阿密頸圈，你們有沒有？你們也沒有，我有耶！我家裡有一台可以幫助我站起來的電動輪椅，你們有沒有？我有耶！我用心看我所擁有的這些東西。
你可以去問兩眼全盲的人，幸福是甚麼？他會告訴你，想擁有跟妳一樣看得見的雙眼，看得到這繽紛的世界！
各位！在擁有的時候，就應該要去珍惜啊！每天在城市的角落裡，有人無聲無息就走了，老天爺對妳真好，因為祂帶走的不是妳！你身邊所擁有的一切，你都應該去珍惜、去感恩啊！
在你很小的時候，你的父母親會叫你自己換尿布、泡牛奶嗎？為何你現在用「忙」當藉口，一個月花沒幾分鐘跟他們通電話？這十幾二十年來，你是如何長大的！你還記得嗎？
你可曾仔細見到他們一天天的衰老、日子越過越少，你要等到他們進棺材了，才要去墳前痛哭、緬懷他們嗎？
親情、友情、愛情、課業的難關，都是可以克服的，年輕的生命，不要鑽牛角尖來讓自己煩心，應該珍惜生命、更該去惜福、感恩當下。
我希望能夠用自己的故事，讓更多的人受到感動。
主講：蕭建華
成功大學鳳凰文學散文獎及最佳演員獎
周大觀文教基金會第11屆全球熱愛生命獎章得主
演講紀錄 : 蕭文成
我，蕭建華，出生在雲林縣林內鄉，在家排行第十一，可想而知，父母親的生活壓力非常的大，於是3歲就被送到台北的孤兒院。國小開始讀書的時候，才知道有種人叫爸爸、有種人叫媽媽，有個地方叫做「家」，也因為在孤兒院活，在學校常常被同學笑，是沒人要的野孩子。一直到國小5年級，被南投縣的一位老兵領養，而我的養母是原住民布農族，於是我有了一個真正的家。
但國中2年級那一年，養父病逝，我們才相處了短短的4年，一下子就必須面對生計的問題。雖然我成績優秀，卻是當時三百個畢業生裡面，唯一一個沒有參加升學考試的學生，因為養母跟我說：「家裡沒有人賺錢，媽媽的身體不好，如果你去讀書，那這個家怎麼辦？」。於是我決定一肩扛起養家的責任，把跟叔叔伯伯借來的報名費，還給人家，放棄升學，開始半工半讀的生活。
國中畢業之後沒能再升學，國中畢業的學歷也難以找到好的工作。於是，我早上清晨3點騎著腳踏車，開始挨家挨戶送報紙，7點多再換個裝，到西餐廳吧檯當學徒，17歲再到台中汽車修護廠學做黑手，也存了一筆錢，讓媽媽在我當兵時可以使用。
入伍之後，在陸軍特種部隊服役，練就了一身強壯的體格。退伍後，經長官介紹，來到台南市擔任駕駛工作，各位叫得出名字的各種高級豪華房車，我都開過。但幾個月後，我一直想，我的未來要這樣過嗎？我的未來要在別人的指揮中過日子嗎？於是，我辭掉這份薪水優渥的工作，到處遞履歷，但國中畢業幾乎沒有人要請我上班。
26歲那一年，養母過世，長達8年的苦熬終告結束，我終於可以走我自己的路、開始走自己的人生。白天，我揮汗如雨地在建築工地打雜，晚上，帶著滿身汗臭地換上制服到學校念書。別人潑我冷水，嘲笑我幹嗎那麼辛苦時，只有我知道我要的是什麼。我先就讀了台南一中補校，後來再報考嘉南藥理學院，讀了一年，又考取了成功大學中文系的夜間部，直到36歲，終於完成了大學的學業，並以第一名的成績畢業。
我付出比別人更多的努力，才終於完成大學學業。求學的日子裡，我開過捐血車、也送貨；從28歲念到36歲，整整8年，沒有中斷過的半工半讀。這8年是我人生中最精華的歲月，我這麼努力，我相信老天爺一定會讓我更好，不給我好，那實在太沒天理啦！
這麼辛苦的撐過來，以為美好的人生正要開始，正要一步一步實現我的人生規劃時，但沒想到，才剛畢業不到一年，就開始感覺右手的小指頭沒有力氣。一開始不以為意，便找了一間中醫針灸、電療，但是情況並沒有比較好。於是去大醫院做檢查，做了簡單的神經傳導檢查，醫生說是神經傳導有問題，吃了三個月的葯，情況並沒有好轉。
經過數月的蒙古醫生治療，醫生診斷出，我是因為頸椎壓迫到神經，必須開刀，不然很快手腳很快就會癱瘓。這種情況下，沒有選擇的餘地，於是讓一位香港來的名師，在92年動了頸椎減壓手術，七節的頸椎中的2~6節，被截去一半，共損失了五節。
然而病情卻沒有好轉，而且肌力隨著我的復健卻一直流失，也讓我愈復健愈痛不欲生，狀況一直惡化。醫生卻在此時告訴我，可能不是頸椎的問題。因為醫生的誤診，讓我白白挨了這一刀。後來，在成大和台大、榮總兩間醫院醫生聯合會診之下，診斷出我罹患了一種，在國外發生率只有十萬分之六，在台灣一年出現不到十個病例，目前尚無積極治療方式的「慢性多發性脫髓鞘神經病變」，這種病類稱為「漸凍人」。
我的身體功能會逐漸萎縮，自體免疫系統會破壞神經，慢慢影響到我的視神經、影響到我吞嚥的功能，最後連大家最平常的呼吸我會要很困難才能進一口氣，醫生告訴我說，存活的時間大概三到五年。從92年3月發病到今天，我跟死神拔河了六年了！2000多個日子裡，每一天，我都得花比別人十倍，甚至一百倍的力氣在努力的活著。
很多生活上的辛苦你很難想像，每天起床，你會想先用哪一隻腳先下床嗎？刷牙時，你會考慮如何擠出牙膏、如何刷牙嗎？每天我必須要用滾的滾下床，再用架子把自己慢慢吊起來；我必須先擠出牙膏在嘴裡，再用右手慢慢刷。
一開始的時候，我也會抱怨，我當時心裡想的，都是自己失去、沒有的一切，身心俱疲，整個人跌到了谷底。小時候沒有家、沒有父母、沒有正常的家庭可以順利的完成學業，因為沒有很好的學歷，找不到好的工作，我都沒有怨言。我靠自己的努力，付出最精華的八年歲月，重新站在嶄新的起跑點上，老天爺卻跟我開了這樣的玩笑！
老師們不是都跟我說，以後會苦盡甘來嗎？我身體不會更好了，我想算了！就讓我結束自己的生命吧！我買了一包木炭，準備自我了斷，卻在此時，我無意識地走進我的書房，我看到滿滿的書籍、講義、獎狀，我陷入了長思。
回想我成長的每一天，都過得很辛苦，難道我因為生了這場病，什麼都沒有了嗎？不！我回頭想想，我還擁有什麼？雖然我連家人沒有了，但是生病之後，學校的老師、同學、學弟妹，溫暖的手一雙一雙伸了出來，讓我不再去想自己失去的有多少，而是努力去想自己擁有的，竟然是這麼的豐富與寶貴。
生命無常，我不知生命的終點和明天哪一個會先到，但面對枯萎，我能做的就是勇敢。
92年12月，當電視報章媒體披露我的故事之後，開始很多機關團體打電話來邀約我分享生命故事，「如果其中有一個人，因為我的處境與想法，而改變了負面的觀念，那就是我生命殘存價值的發光」，我給自己訂下一個目標，我要講100場，講完之後，我就是100分了，我可以功德圓滿，離開人世間了。
當我講完第一百場演講時，才經過一個月，就發生了一場讓我悲痛不已的火災。因為電線走火，燒掉我的房子，我記得好清楚，那一天我拼命的哭，從有眼淚哭到沒眼淚，從有聲音一直哀嚎到沒聲音。你以為我哭是因為燒掉的房子嗎？是捨不得財物的損失嗎？
不！我哭是因為在那場猛烈的火災中，有一位從我罹病開始，即自告奮勇、自願協助照顧我生活起居的學妹，因逃避不及，吸入過多濃煙，緊急送往醫院搶救了一個半小時之後，仍然宣告不治。一條無辜的生命應我而喪生，那才叫我感到萬分的悲痛與自責。陪著她在急診室的那九十分鐘，就像一整個世紀那麼漫長，每一分每一秒都攸關存亡。看著醫護人員盡職的進行該有的急救步驟，我卻束手無策。
「老天爺，你不該帶她走！你不要帶她走…」，我希望她能聽見我的聲音，知道有人殷切的期盼她甦醒過來。
「不要帶走她，不要帶走她…」這一句話，在我心裡不知翻滾了千次、萬次，但就在一個半小時後，我親眼看到醫生將白色的床單，蓋過學妹清秀的臉龐，我知道任憑我卑躬屈膝、聲嘶力竭，不斷苦苦的哀求，老天爺已然是視而不見、聽而不聞，學妹還是走了！一條無辜、善良的生命因我而犧牲，那種伯仁因我而死的自責、悲痛，在那一刻，我全然崩潰了。
這個世界亂了，沒了秩序、善惡不分；沒了天理、賞罰不明。為什麼？為什麼是這樣？
房子燒了沒關係，我還能投靠朋友；東西燒了沒關係，反正以後我也帶不走。但是千不該、萬不該，就是不該帶學妹離開。以為講完了一百場，對自己、對所有愛我的，就算有了個交代；以為講完了一百場，老天爺就會放我一馬，讓我安詳的走到終點站。
讓殘餘的生命能發熱、發光，我總覺得那是我應該做的事，所以從來不敢奢望，當我傾力完成一百場之後，老天爺會給我什麼獎賞做為回饋。我掏心掏肺的在每一場講座中，告訴大家要跟我一樣，感恩天、不可以抱怨老天爺。不給獎賞也就罷了，怎忍無端牽連一條寶貴的生命？叫我怎不怨？叫我如何不恨？
我被社會局緊急安置在一家小旅館裡，蜷縮在被窩裡不停的顫抖、啜泣，我不想再跨出房門一步，不想再看見窗外的藍天。因為經歷這一場惡火之後，我已經不知道，該用什麼樣的心情，去面對我教大家要感恩的「天」。我不懂！不懂老天爺為何執意將我推向悲苦、去承受更多的痛苦與折磨？還不夠嗎？我都已經這樣慘了，還不夠嗎？
拉上窗簾、關上房門，把自己囚禁在這個小房間，管它外面是白天或黑夜，任憑再多的淒風苦雨、愁雲慘霧，我都無所謂了。火災後的第三天，慈濟的師姐送來幾套乾淨的衣服，讓我換掉被濃煙燻黑的舊衣，然後告訴我：「唉，誰希望自己的家遭逢火災？誰希望親人在眼前與自己天人永隔？誰都不想遇到這樣不幸的事…」。
師姐嘆聲氣接著說：「但，不幸如果真的發生了，就算你哭啞了嗓子、學妹也不會再從奈何橋那邊回來了，不幸的事實能改變嗎？如果你認為學妹是因你而犧牲的，那你更應該為學妹振作起來，而不是糟蹋自己的生命，學妹的這一條命，值不值得你為她繼續再講一百場？讓學的精神將因你的奮起而浴火重生。」
今天，第六個100場，就在今天！以前大家都說不可能！但它紮紮實實就發生在今天。
一定有人曾經跟你說，你很幸福。但是這句話在你心裡，有多大的感覺？你看，別人的房子那麼大，別人的車子那麼拉風，別人穿的都是名牌，別人怎那麼英俊，別人怎麼那麼漂亮，開口閉口都是別人的，但你可曾用心看看你自己呢？我為什麼不肯承認我一無所有，我幹嘛用壞心情來面對別人，雖然你們有很多是我沒有的，但我有很多是你們沒有的耶！
你們走路，了不起兩隻腳；我加上拐杖，我有四條腿，你們有沒有？這個邁阿密頸圈，你們有沒有？你們也沒有，我有耶！我家裡有一台可以幫助我站起來的電動輪椅，你們有沒有？我有耶！我用心看我所擁有的這些東西。
你可以去問兩眼全盲的人，幸福是甚麼？他會告訴你，想擁有跟妳一樣看得見的雙眼，看得到這繽紛的世界！
各位！在擁有的時候，就應該要去珍惜啊！每天在城市的角落裡，有人無聲無息就走了，老天爺對妳真好，因為祂帶走的不是妳！你身邊所擁有的一切，你都應該去珍惜、去感恩啊！
在你很小的時候，你的父母親會叫你自己換尿布、泡牛奶嗎？為何你現在用「忙」當藉口，一個月花沒幾分鐘跟他們通電話？這十幾二十年來，你是如何長大的！你還記得嗎？
你可曾仔細見到他們一天天的衰老、日子越過越少，你要等到他們進棺材了，才要去墳前痛哭、緬懷他們嗎？
親情、友情、愛情、課業的難關，都是可以克服的，年輕的生命，不要鑽牛角尖來讓自己煩心，應該珍惜生命、更該去惜福、感恩當下。
我希望能夠用自己的故事，讓更多的人受到感動。
Wednesday, August 19, 2009
誰說不能在南極賣比基尼？
在南極賣比基尼是好主意嗎？得罪櫃台會誤前途？一堂堂以經驗換來的課程，學校沒教、父母沒講，有些事，在二十歲前，你得先明白。大多數的構想即使表面上看似愚蠢可笑，都仍然暗藏潛能，能幫助我們挑戰原有的假設。
許多學校沒教的簡單小事，會對你的人生造成很大的不同，作者將多年豐富的人生經驗與授課得到的智慧，記錄下來，啟發年輕人，讓年輕人知道，哪些事，在二十歲前，你必須學會。
要承擔「不可能的任務」，其中一個最大的困難在於，其他人通常會迫不及待地告訴你，這是不可能達到的目標。這時候，打破幾個規則會非常有用。
課題一：正視餿主意 賣點，很多來自爛點子
下面的練習就以一種出人意表的方式強迫大家這麼做。首先，提出一個和你們的團體相關的問題。比方說，團體成員都是公用事業的主管，那麼問題可能是如何促使公司節能；如果成員都在劇院服務，問題可能是如何吸引觀眾來看戲。
把團體成員分成小組，要求每一組針對剛剛的問題提出最棒的構想和最爛的構想。所謂最棒的構想，就是所有組員都認為這樣做將能很漂亮地解決問題，最爛的構想則是沒有效、不賺錢或讓問題更加惡化的構想。討論完畢後，每一組都把想法寫在兩張紙上，一張紙標示「最棒」，另一張紙標示「最爛」。每次做這個練習的時候，我都要參與者把兩張紙都傳給我，接著我開始把標示「最棒」的那張紙剪成碎片。在花了很多時間想出這些構想之後，他們對我的舉動感到非常訝異，而且不太開心。
然後我把標示「最爛」構想的那張紙重新發給大家。每一組現在手上都有一個別組覺得很爛的構想。他們必須設法把這個很爛的構想改造成很棒的構想。他們盯著手裡這個爛點子，很快就發現，其實這個構想不見得那麼爛。事實上，他們往往覺得這個想法很棒，過了幾秒鐘之後，小組裡頭就會有人說：「嘿！這是個好主意！」
當你出的題目是提出「最爛的商業構想」時，你會收到數不清的建議。例如，有一組建議在南極賣比基尼，一組建議開一家賣蟑螂壽司的餐廳。在上述案例中，這些餿主意都被改造成有趣的構想。
創意心靈
創意心靈 (creative mind)─啟動幸福體驗的方程式
文 / 劉維公 (東吳大學社會學系副教授)
創意正夯。大家都在談論創意，在google搜索引擎輸入創意城市、創意市集、創意經濟、創意新貴、創意生活等字，可以搜尋到的網頁資料絕對超過千萬筆。創意出現在雜誌的封面或是網站的首頁，創意是人們注目的焦點。
人們對創意的渴望，是因為想要擁有改變世界的力量。創意是新世紀社會發展的推進器。北京奧運的開閉幕活動標榜的是創意，Apple的品牌經營高舉的是創意，太陽劇團的表演讓人驚嘆的是創意。
然而，不要誤會只有大工程、大活動、大建設、大人物等才需要創意。而且，也不要誤會，「蓋高樓大廈就是創意」、「辦大型活動就是創意」、或是「擁有超人氣就是創意」。創意的時代意義不是取決於量體的大小，如建築的高度、市場的規模、經費的數量等。創意的真正價值是來自於其對人類生活品質的貢獻。創意表現越多的地方，人們應該越快樂、越幸福。
創意是改善生活品質的魔法師。擁有創意，擁有增進生活幸福的能力。奧妙的是，創意與生活的關係並不是單向的「生活需要創意」，而是雙向的「創意也需要生活」。熱愛生活，是創意人的基本要件。創意人的靈感往往不是來自於實驗室或是圖書館，而是生活的體驗。生活的體驗是孕育創意最重要的養分。
創意正在全面影響我們的生活。如何看待創意，是現代人生活的一大課題。不要以為只有少數幾個產業（如廣告、設計等）的工作者仰賴創意的應用，也不要以為只有天才才有能力表現創意。人人都可以（也都必要）擁有創意。關鍵的條件就在於是否具備創意心靈！
Tuesday, August 18, 2009
一個罐子跟兩杯咖啡
這一天的哲學課，教授站上了講，他卻不發一語，只是從講桌底下拿出了一個空的美乃滋瓶罐。接著他拿出了一袋高爾夫球， 他把整袋的高爾夫球塞進了美乃滋空罐裡，然後教授就問學生同不同意這個罐子已經是滿的了。
學生們當然是同意。
接著，教授又從桌子下拿出了一杯小小的鵝卵石，他慢慢地把鵝卵石往罐子倒，邊倒邊搖，不一會兒，所有的高爾夫球間的縫隙，竟也都填滿了鵝卵石。
這時，教授又問學生同不同意，這個美乃滋罐子已經是滿了？
學生當然是同意。
可是，話才剛說完，教授又從講桌底下拿出了一杯細沙子，教授又用同樣的方法，邊倒邊搖的把沙子填滿了鵝卵石之間的小縫隙。
教授又問了大家同不同意，這回罐子是真正的滿了？
同學說應該是全滿了，沒有空間了。
想不到同學才剛答完話，教授又從講桌下拿出了兩杯咖啡來，開始徐徐地往美乃滋罐子裡倒，直到兩杯咖啡全部到進罐子裡，一滴也不剩。
倒完咖啡後，教授笑著對同學們說： 『現在的美乃滋罐子才是真正的滿了啦。』
同學們也跟著笑了起來，就在整個教，室的歡笑聲裡，教授說話了: 『你們知道我今天做這個表演，是要告訴你們什麼嗎？我是要用這個美乃滋罐來告訴你們一個道理，一個關於我們一生的哲理。
這個美乃滋空罐就是我們的人生，高爾夫球就是我們生命中的一些大事情，例如：上帝，家庭，小孩，朋友，健康，還有你的摯愛。
生命裡沒有那些小鵝卵石或沙子是沒關係的， 可是要是缺了這些大事情，我們的生命根本沒有意義。小小的鵝卵石就是我們生命中的其他的事情，例如：工作，房子，車子等等東西。至於那細沙子就是我們生命中的小事情，那些細微不重要的瑣事。
今天我的表演....
如果是一開始就先把細沙子灌滿美乃滋罐子，那就根本沒有空間好放入高爾夫球跟鵝卵石，同樣地，如果我是先倒鵝卵石，那也是會沒有空間好給高爾夫球。
我們的生命就是這樣的，如果你盡是把寶貴的時間花在細微的瑣事上，你就不可能有時間去處裡重要的事情。
所以，我們該多花時間去注意，那些會關係到我們快樂與幸福的事情，多跟我們的小孩一起，多去陪陪我們的父母、祖父母，多些時間給家人，多注意自己的身體健康，不要擔心家事做不完，不用擔心房子還沒粉刷，不要擔心花園還沒整理，我們會找到時間來做這些事情的，先多花些心思在那些重要的大事情上吧!!
生命只有一回，我們把事情的輕重緩急跟優先順序弄清楚，生命才會有意義。
教授說到這裡，有個同學舉手了....
教授，那兩杯咖啡又代表著什麼呢？
『我很高興你問這個，』教授回答道。
這兩杯咖啡就是要告訴我們，不管我們的美乃滋罐看起來是裝得多滿，我們總是可以有空間跟朋友一起享受杯咖啡的！
我們的一生似乎總是這麼的忙，有這麼多的事情要處裡，似乎是一天的 24 小時總是不夠用？如果你還是這麼想的話，想想『一個美乃滋罐子跟兩杯咖啡』的故事吧。
什麼是生活中重要的事？
什麼又是生命中重要的事？
人生不同階段或許答案都不一樣。
「知所先後，則近道矣」，但您必須自己找出答案。
最後，千萬別忘了和朋友分享生活的美好。不然，真的就白活了！
Monday, August 17, 2009
國土之殤
文/張毅君
不過四十八小時，台灣，從「旱」轉「澇」。大自然的反撲，要我們更謙卑，重新學習。誠如作家小野所言：「歷史從來不會被大雨沖走，未來總是在一場大雨之後。」
你可能會不理解，老天爺為什麼總是要五毛給一塊？四十八小時前，石門水庫一道道乾涸造成大地的裂痕，像是餵不飽的孩子，一張張開口渴望的嘴。四十八小時後，全台灣泡在水裡，水流像是無數雙強勁的手，一一撕裂大地上任何一樣東西，滾滾泥水，斷橋、垮樓、崩路、活埋。水是輕柔，下手卻重。老天爺開了一場玩笑，我們二千三百萬人卻笑不出來。這是一場共同承擔的劫難，我們誰都逃離不了。
三十年前，水產養殖是讓我們驕傲的，日本消費者盤中的鰻魚丼、石斑魚湯，來自養殖戶年年「進貢」，我們換到了鈔票，他們得到了美味。在大量抽取地下水之後，我們的鈔票換來鬆散的土質、年年下降的地層。
盧山溫泉、知本溫泉，不也是另一種驕傲？為了更靠近山、更親近水，讓來自都市的人重拾兒時回憶、重新認識山水，我們在河岸築起了度假飯店，我們在山坡鬆軟的地質上，硬是多擠出一、二公尺的地來蓋民宿。一場大水，我們二、三十年來跟大地爭來的，一次都還給它了。
一代代傳下來的老智慧：夫唯不爭，天下莫能與之爭。但對於人多地少、在台灣土生土長的人來說，怎麼能接受這樣的觀念？當然要爭！我們把大地的資源當成最廉價的生財器具，濫墾、抽取地下水、填海爭地、砍樹填地，創造經濟奇蹟，讓每一個人的生活過得更好。因為小，我們更要大，要台灣第一，養魚、養蝦、養花、種檳榔、種水果，都要第一。我們抱怨洪水來得太急，自問一下，我們不也急著把免費的大地資源廉價加工後販售出去？
我們都一直要求速度，那是台灣的本事，要的是讓子孫豐衣足食，我們不理會大地的呻吟。百年台灣，耗盡了千年資源。大地就像一個，哪邊有傷口，哪邊就最脆弱。這回，台灣的傷口太深了，水流一刀刀把台灣的土地切割，而這些傷口，這一塊土地的人都有責任。
土石流什麼時候才會停？學者的提醒：等山坡地都沖成平地，就會停了！這是我們要的答案嗎？如果不是，如果希望子孫下一代，不再為了洪流的生離死別而哭泣，我們能不能靜下心來，聽聽大地的聲音。
大地「委屈」了二、三十年，非得要它用激烈的手段抗議，才能喚醒我們？我們只會一直問：我們要什麼。
問一問大地它要什麼？它要的是喘一口氣、留一點生生不息的空間；而不要趕盡殺絕，用到一滴不剩。
如果還有下一個三十年、下一個五十年，颱風還是年年報到，風雨還是如期光顧，我們準備用什麼樣的心情來面對？日夜恐懼、逃離家園？還是挺直腰桿，不畏不懼？
這是一個機會，讓我們認清台灣的脆弱。如果就此放慢腳步，想一想，我們要一個全新的台灣，它應該是長什麼樣子。這次的水災，是一次總算帳，過去三十年犯的錯，不會一筆勾消；未來三十年台灣的新面貌，我們卻可以自己決定要什麼、不要什麼。如果與大地相處是我們未來最重要的功課，就要更謙虛聆聽。
莫為死者悲哀，請為生者流淚，留下來的人如果不能參透大自然反撲背後的智慧，往者在天堂還是會望著一張張流淚的臉孔，等著下一場災難降臨。
不過四十八小時，台灣，從「旱」轉「澇」。大自然的反撲，要我們更謙卑，重新學習。誠如作家小野所言：「歷史從來不會被大雨沖走，未來總是在一場大雨之後。」
你可能會不理解，老天爺為什麼總是要五毛給一塊？四十八小時前，石門水庫一道道乾涸造成大地的裂痕，像是餵不飽的孩子，一張張開口渴望的嘴。四十八小時後，全台灣泡在水裡，水流像是無數雙強勁的手，一一撕裂大地上任何一樣東西，滾滾泥水，斷橋、垮樓、崩路、活埋。水是輕柔，下手卻重。老天爺開了一場玩笑，我們二千三百萬人卻笑不出來。這是一場共同承擔的劫難，我們誰都逃離不了。
三十年前，水產養殖是讓我們驕傲的，日本消費者盤中的鰻魚丼、石斑魚湯，來自養殖戶年年「進貢」，我們換到了鈔票，他們得到了美味。在大量抽取地下水之後，我們的鈔票換來鬆散的土質、年年下降的地層。
盧山溫泉、知本溫泉，不也是另一種驕傲？為了更靠近山、更親近水，讓來自都市的人重拾兒時回憶、重新認識山水，我們在河岸築起了度假飯店，我們在山坡鬆軟的地質上，硬是多擠出一、二公尺的地來蓋民宿。一場大水，我們二、三十年來跟大地爭來的，一次都還給它了。
一代代傳下來的老智慧：夫唯不爭，天下莫能與之爭。但對於人多地少、在台灣土生土長的人來說，怎麼能接受這樣的觀念？當然要爭！我們把大地的資源當成最廉價的生財器具，濫墾、抽取地下水、填海爭地、砍樹填地，創造經濟奇蹟，讓每一個人的生活過得更好。因為小，我們更要大，要台灣第一，養魚、養蝦、養花、種檳榔、種水果，都要第一。我們抱怨洪水來得太急，自問一下，我們不也急著把免費的大地資源廉價加工後販售出去？
我們都一直要求速度，那是台灣的本事，要的是讓子孫豐衣足食，我們不理會大地的呻吟。百年台灣，耗盡了千年資源。大地就像一個，哪邊有傷口，哪邊就最脆弱。這回，台灣的傷口太深了，水流一刀刀把台灣的土地切割，而這些傷口，這一塊土地的人都有責任。
土石流什麼時候才會停？學者的提醒：等山坡地都沖成平地，就會停了！這是我們要的答案嗎？如果不是，如果希望子孫下一代，不再為了洪流的生離死別而哭泣，我們能不能靜下心來，聽聽大地的聲音。
大地「委屈」了二、三十年，非得要它用激烈的手段抗議，才能喚醒我們？我們只會一直問：我們要什麼。
問一問大地它要什麼？它要的是喘一口氣、留一點生生不息的空間；而不要趕盡殺絕，用到一滴不剩。
如果還有下一個三十年、下一個五十年，颱風還是年年報到，風雨還是如期光顧，我們準備用什麼樣的心情來面對？日夜恐懼、逃離家園？還是挺直腰桿，不畏不懼？
這是一個機會，讓我們認清台灣的脆弱。如果就此放慢腳步，想一想，我們要一個全新的台灣，它應該是長什麼樣子。這次的水災，是一次總算帳，過去三十年犯的錯，不會一筆勾消；未來三十年台灣的新面貌，我們卻可以自己決定要什麼、不要什麼。如果與大地相處是我們未來最重要的功課，就要更謙虛聆聽。
莫為死者悲哀，請為生者流淚，留下來的人如果不能參透大自然反撲背後的智慧，往者在天堂還是會望著一張張流淚的臉孔，等著下一場災難降臨。
抱怨不如抱歉
文/吳若權
抱怨是把不滿意的情緒，發洩在別人身上；抱歉則是先虛心地檢討自己，對眼前的不完美負責。
轉念，就可以轉運！改變命運，一念之間！類似的說法，真的太多了。
身邊有很多無助的朋友，遇到十之八九不如意的事情，也很想透過轉念來轉運，但他們就是找不到具體可行的方法。
帶領讀書會的時候，有些學員問我：「有沒有簡單的方法，可以讓自己在碰到不順利的事情，立刻以轉念？」
截至目前為止，我親自體驗過，也是最立即有效的方法，就是：在即將開始對別人抱怨的時候，自己先主動抱歉！
因為，抱怨是把不滿意的情緒，發洩在別人身上；抱歉則是先虛心地檢討自己，對眼前的不完美負責。
上個星期才發生過一次很神奇的經驗。
清晨經常到公辦民營的健身中心游泳，當天淋浴時都感覺蓮蓬頭的出水量很微弱，當心底正想發出抱怨的聲音：
「出水量怎麼小啊！」的時候，我立刻阻止了自己，改用抱歉的態度對蓮蓬頭說：「抱歉喔，每天有這麼多人使用你，老闆也都沒有幫你維修，讓你這麼疲累，對不起喔！」
瞬間，水量變大了。
跟朋友分享上述經驗，他們都用疑惑的眼光看著我，比較熟悉的哥兒們，甚至用了F開頭的字罵我：「你別在這裡怪力亂神好不好！」
其實，我說的都是真的。
雖然，有些人把這個現象解釋為：是我的心理作用，因為心底不挑剔了，所以感覺水量變大。
但是，我仍不放棄自己堅信的道理：心靈的力量，可以對任何人、動物、或物質產生影嚮力。
水管、水龍頭、水塔……都有化學成分、也都有物理作用，它們可以接收到這訊息，改變分子作用，進而產生新的效能。
有過類似體驗的朋友，就很有共鳴。
麗鵑的女兒十四歲了，在學校功課一團糟，面對未來的升學考試，母女的壓力很大。從前，麗鵑都是用抱怨的口氣對女兒說：「我們是單親家庭，為了獨立養育妳，我真是做牛做馬，難道妳就不能爭氣點嗎？」
有一天她突然領悟，女兒不愛唸書，自己也有責任，看到女兒很糟的成績單時，竟抱著女兒說：「抱歉，媽對不起妳，把時間都花在工作賺錢和整理家務，沒有好好陪妳做功課，請妳原諒媽媽！」
從那一天開始，女兒變懂事了，課業成績雖然沒有突飛猛進，至少已經慢慢地迎頭趕上。
結婚兩年多的湘盈，常抱怨聖峰不幫忙做家事。
我記得他們剛結婚時，曾招待朋友去家裡用餐。當時聖峰都會主動進廚房幫忙，她卻不斷唸著：「你喔，粗手粗腳的，不懂得怎麼做啦！我來就好了！」
久而久之，聖峰就真的只會袖手旁觀。
聽到我的觀察及見解，湘盈回家之後，改變了做法，她不再對聖峰抱怨，而是改成向他抱歉：「對不起，過去是我經常剝奪你參與料理家務的權利；從現在開始，讓我們一起來吧！」
聖峰改變的速度驚人，本來都是坐在沙發當個不動如山的老爺，最近已經會洗碗、烘衣、擦地板。
真的！與其抱怨、不如抱歉！抱怨，頂多就是發洩情緒，把改善的責任推給別人，於事無補。抱歉，卻能謙虛地自我檢討，找到可以使力的地方，善盡自己的責任，世界就會朝向你想改變的方向而變得不一樣了！
抱怨是把不滿意的情緒，發洩在別人身上；抱歉則是先虛心地檢討自己，對眼前的不完美負責。
轉念，就可以轉運！改變命運，一念之間！類似的說法，真的太多了。
身邊有很多無助的朋友，遇到十之八九不如意的事情，也很想透過轉念來轉運，但他們就是找不到具體可行的方法。
帶領讀書會的時候，有些學員問我：「有沒有簡單的方法，可以讓自己在碰到不順利的事情，立刻以轉念？」
截至目前為止，我親自體驗過，也是最立即有效的方法，就是：在即將開始對別人抱怨的時候，自己先主動抱歉！
因為，抱怨是把不滿意的情緒，發洩在別人身上；抱歉則是先虛心地檢討自己，對眼前的不完美負責。
上個星期才發生過一次很神奇的經驗。
清晨經常到公辦民營的健身中心游泳，當天淋浴時都感覺蓮蓬頭的出水量很微弱，當心底正想發出抱怨的聲音：
「出水量怎麼小啊！」的時候，我立刻阻止了自己，改用抱歉的態度對蓮蓬頭說：「抱歉喔，每天有這麼多人使用你，老闆也都沒有幫你維修，讓你這麼疲累，對不起喔！」
瞬間，水量變大了。
跟朋友分享上述經驗，他們都用疑惑的眼光看著我，比較熟悉的哥兒們，甚至用了F開頭的字罵我：「你別在這裡怪力亂神好不好！」
其實，我說的都是真的。
雖然，有些人把這個現象解釋為：是我的心理作用，因為心底不挑剔了，所以感覺水量變大。
但是，我仍不放棄自己堅信的道理：心靈的力量，可以對任何人、動物、或物質產生影嚮力。
水管、水龍頭、水塔……都有化學成分、也都有物理作用，它們可以接收到這訊息，改變分子作用，進而產生新的效能。
有過類似體驗的朋友，就很有共鳴。
麗鵑的女兒十四歲了，在學校功課一團糟，面對未來的升學考試，母女的壓力很大。從前，麗鵑都是用抱怨的口氣對女兒說：「我們是單親家庭，為了獨立養育妳，我真是做牛做馬，難道妳就不能爭氣點嗎？」
有一天她突然領悟，女兒不愛唸書，自己也有責任，看到女兒很糟的成績單時，竟抱著女兒說：「抱歉，媽對不起妳，把時間都花在工作賺錢和整理家務，沒有好好陪妳做功課，請妳原諒媽媽！」
從那一天開始，女兒變懂事了，課業成績雖然沒有突飛猛進，至少已經慢慢地迎頭趕上。
結婚兩年多的湘盈，常抱怨聖峰不幫忙做家事。
我記得他們剛結婚時，曾招待朋友去家裡用餐。當時聖峰都會主動進廚房幫忙，她卻不斷唸著：「你喔，粗手粗腳的，不懂得怎麼做啦！我來就好了！」
久而久之，聖峰就真的只會袖手旁觀。
聽到我的觀察及見解，湘盈回家之後，改變了做法，她不再對聖峰抱怨，而是改成向他抱歉：「對不起，過去是我經常剝奪你參與料理家務的權利；從現在開始，讓我們一起來吧！」
聖峰改變的速度驚人，本來都是坐在沙發當個不動如山的老爺，最近已經會洗碗、烘衣、擦地板。
真的！與其抱怨、不如抱歉！抱怨，頂多就是發洩情緒，把改善的責任推給別人，於事無補。抱歉，卻能謙虛地自我檢討，找到可以使力的地方，善盡自己的責任，世界就會朝向你想改變的方向而變得不一樣了！
情緒的真面目
作者：許添盛醫師
賽斯基金會董事長 (賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人)
情緒是生命不可或缺的元素，過多過少都會出問題，情緒來自生命底層，為生活增加色彩，但它卻又如此地不可預測，令人又愛又怕；你也許很氣小孩不唸書、你也許很愛父母，但看著他們不良的生活習慣，你真的是又氣憤又痛心，卻總是沒辦法好好說，一說就吵架，又不能不說，許多的勵志書籍都告訴大家，要有正面的思想才能產生正面的情緒，於是很多生重病的人開始「修身養性」，希望不發脾氣，到底這樣的做法對不對？到底負面情緒會不會讓人生病？
所有的情緒都是我們最好的朋友，也絕對值得我們的信任──不管是憤怒的、悲傷的或憂鬱的情緒，且讓我細說分明：
第一：情緒是一切生命背後的推動力，它帶給我們行動的力量及能量。
第二：情緒協助我們去達成與人溝通的目的，情緒可以促使我們說出內心真正的感受，進一步避免更大的衝突及暴力的發生。
第三：請將情緒視為自己最值得信任的朋友，不要把情緒當成問題，忠實地跟隨自己的情緒，也許是內心的不平衡，也許是一個偏差扭曲的人生觀，當真正的原因被面對、被解決了，負面的情緒自然會轉成正面的力量；若非如，你根本解決不了任何問題，而憂鬱沮喪的發作也會一次又一次地，永無止休。
第四：透過與情緒的親密互動，不再害怕情緒、恐懼情緒，我們才能真正體驗到意識心（指「內我」在物質實相裡的自己）、信心及情緒三者相互扶持成長的正面關係，也才能真正地連結內在的心靈，擁有內心真實的平靜及力量，不再感到恐懼及孤單。
（摘錄自許醫師諮商現場/賽斯文化出版）
賽斯基金會董事長 (賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人)
情緒是生命不可或缺的元素，過多過少都會出問題，情緒來自生命底層，為生活增加色彩，但它卻又如此地不可預測，令人又愛又怕；你也許很氣小孩不唸書、你也許很愛父母，但看著他們不良的生活習慣，你真的是又氣憤又痛心，卻總是沒辦法好好說，一說就吵架，又不能不說，許多的勵志書籍都告訴大家，要有正面的思想才能產生正面的情緒，於是很多生重病的人開始「修身養性」，希望不發脾氣，到底這樣的做法對不對？到底負面情緒會不會讓人生病？
所有的情緒都是我們最好的朋友，也絕對值得我們的信任──不管是憤怒的、悲傷的或憂鬱的情緒，且讓我細說分明：
第一：情緒是一切生命背後的推動力，它帶給我們行動的力量及能量。
第二：情緒協助我們去達成與人溝通的目的，情緒可以促使我們說出內心真正的感受，進一步避免更大的衝突及暴力的發生。
第三：請將情緒視為自己最值得信任的朋友，不要把情緒當成問題，忠實地跟隨自己的情緒，也許是內心的不平衡，也許是一個偏差扭曲的人生觀，當真正的原因被面對、被解決了，負面的情緒自然會轉成正面的力量；若非如，你根本解決不了任何問題，而憂鬱沮喪的發作也會一次又一次地，永無止休。
第四：透過與情緒的親密互動，不再害怕情緒、恐懼情緒，我們才能真正體驗到意識心（指「內我」在物質實相裡的自己）、信心及情緒三者相互扶持成長的正面關係，也才能真正地連結內在的心靈，擁有內心真實的平靜及力量，不再感到恐懼及孤單。
（摘錄自許醫師諮商現場/賽斯文化出版）
Wednesday, August 12, 2009
這才是人生
曹興誠在台北演講時，有學生問他關於生涯規劃。
他答說一生從不生涯規劃 ! 只做好眼前"一兩年內的事" 。
十歲的我，面對天真的隔壁小女孩，她說：「大哥哥，長大後我要嫁給你，我會對你好，以後你就會知道。」
二十歲的我，面臨聯考的挫折，只聽見父親說：「大頭，不努力考上好學校，將來怎麼找到好工作，現在貪玩，以後你就會知道。」
三十歲的我，第一次相親，媒人告訴我：「小嬋是個好女孩，聰明、孝順，會煮一手好吃的飯菜，娶了有幫夫運的她啊，會好運一輩子，以後你就會知道。」
四十歲的我，收到滿是紅色的體檢報告，醫生告訴我：「大頭先生，你應該減少應酬，少抽煙喝酒，少吃肉類和生猛海鮮，多運動，作息要正常。你要再不 好好保重自己的身體，以後你就會知道。」
五十歲的我，喝了自己兒子的喜酒，鄰座的阿尚告訴我：「親家！呷你恭喜呵！娶一個水媳婦，啊嗯哥(! 可是)欠腳的媳婦派管(能幹的媳婦難管)，以後你丟摘啊啦(以後你就會知道)。」
六十歲的我，參加了同學的葬禮。看到浮雲蒼狗，它彷彿告訴我：「..以後你就會知道..。」
現在的我，只擁有一本相本夾著幾張泛黃的照片；幾張忘記要寄出、也不記得要寄給誰的情書；幾件參加過無數喜喪的西裝；一紙成績單包著數十年努力後的退休金；還有一直陪在自己身邊的老伴。
我告訴我自己：「其實，你很富有；所以，把握當下，珍惜一切，努力為人群去付出，至於以後，你根本不須知道。」
忙的時候，想要休息；渡假的時候，想到未來。窮的時候，渴望富有；生活安逸了，怕幸福不能長久。
該決定的時候，擔心結果不如預期；看明白了，後悔當初沒有下定決心。屬於自己的，常常心存慾望；握在手裡了，又懷念未擁有前的輕鬆。
「生命若不是現在，那是何時？」
「能隨心所欲的去過生活，這才是人生！」
他答說一生從不生涯規劃 ! 只做好眼前"一兩年內的事" 。
十歲的我，面對天真的隔壁小女孩，她說：「大哥哥，長大後我要嫁給你，我會對你好，以後你就會知道。」
二十歲的我，面臨聯考的挫折，只聽見父親說：「大頭，不努力考上好學校，將來怎麼找到好工作，現在貪玩，以後你就會知道。」
三十歲的我，第一次相親，媒人告訴我：「小嬋是個好女孩，聰明、孝順，會煮一手好吃的飯菜，娶了有幫夫運的她啊，會好運一輩子，以後你就會知道。」
四十歲的我，收到滿是紅色的體檢報告，醫生告訴我：「大頭先生，你應該減少應酬，少抽煙喝酒，少吃肉類和生猛海鮮，多運動，作息要正常。你要再不 好好保重自己的身體，以後你就會知道。」
五十歲的我，喝了自己兒子的喜酒，鄰座的阿尚告訴我：「親家！呷你恭喜呵！娶一個水媳婦，啊嗯哥(! 可是)欠腳的媳婦派管(能幹的媳婦難管)，以後你丟摘啊啦(以後你就會知道)。」
六十歲的我，參加了同學的葬禮。看到浮雲蒼狗，它彷彿告訴我：「..以後你就會知道..。」
現在的我，只擁有一本相本夾著幾張泛黃的照片；幾張忘記要寄出、也不記得要寄給誰的情書；幾件參加過無數喜喪的西裝；一紙成績單包著數十年努力後的退休金；還有一直陪在自己身邊的老伴。
我告訴我自己：「其實，你很富有；所以，把握當下，珍惜一切，努力為人群去付出，至於以後，你根本不須知道。」
忙的時候，想要休息；渡假的時候，想到未來。窮的時候，渴望富有；生活安逸了，怕幸福不能長久。
該決定的時候，擔心結果不如預期；看明白了，後悔當初沒有下定決心。屬於自己的，常常心存慾望；握在手裡了，又懷念未擁有前的輕鬆。
「生命若不是現在，那是何時？」
「能隨心所欲的去過生活，這才是人生！」
Tuesday, August 11, 2009
請轉告勤儉的媽媽們!!
柏泉中午下班回家，將昨晚剩下的大半碗青菜，從冰箱裡拿出來加了點水，煮了碗麵條吃。誰知正在午睡時，被陣陣肚子痛給痛醒了。
他從床上爬起來，覺得頭發暈，渾身軟癱無力、噁心，接著又嘔吐了兩回，還拉肚子，有點發喘。再一看自己的手，指甲青紫，連皮膚也變色了。於是他急忙給妻子打電話，沒說兩句話，眼一黑，便倒在地上 ……
未變質剩菜也引起中毒
等柏泉醒過來，睜開眼看看，才知道自己躺在醫院的病床上，鼻孔插著吸氧的管子，正打著吊針。醫生告訴他這是食物中毒，已經給他用上了亞甲蘭這種特效藥，現在基本上沒事了。
柏泉心中頗感蹊蹺，剩菜是從冰箱裡拿出來，放到鍋裡煮開了，然後又下了麵條煮熟才吃的，菜沒變質，就是有細菌也給殺死了，怎麼引起食物中毒呢？
在人們的心目中，大都認為剩飯菜只要不變質發餿，吃時再加熱就萬事大吉了。殊不知，加熱不僅消除不了剩青菜中含有的毒素，還會使毒性增強，吃後極易發生中毒，不及時搶救可造成死亡。
原來，在各種綠葉蔬菜中都含有不同量的硝酸鹽，尤其是如今大量使用化肥，致使菜中含的硝酸鹽增多。買回的青菜放的時間長了或燒熟的菜放置過久，菜中的硝酸鹽在細菌的作用下，會被還原亞硝酸鹽 。
對這種含有亞硝酸鹽的剩菜，即使放入冰箱內的冷藏室也不管用。將剩菜拿出來進行加熱，不僅不能除掉有毒的亞硝酸鹽，而會使菜中剩餘的硝酸鹽，在高溫的作用下分解為更多的亞硝酸鹽加劇了毒性 。
過多的亞硝酸鹽進入人體被吸收到血液後，可使血中的低鐵血紅蛋白轉化為高鐵血紅蛋白，失去攜帶和運送氧的能力，各組織器官得不到充足的氧，機體就會出現 缺氧症狀，輕者口唇及指甲發青、噁心嘔吐、腹痛腹瀉，若缺氧嚴重，大腦神經受損，全身皮膚變得青紫，陷入昏迷、抽搐，搶救不及時，可造成死亡。看來，今後不能再隨便吃剩菜了。
相關鏈接：加熱不是萬能消毒法，人們普遍認為：東西只要經過加熱蒸煮，就可消毒。其實，有些毒素是加熱破壞不了的。通常所說的食物中毒可分為「生物型」和「化學型」類。
「生物型」中毒主要是指被細菌、病毒、寄生蟲等污染過，通過食物或接觸引起急性傳染病。比如腐敗食物中的黴菌，這一類食品可用高溫蒸煮進行「消毒」，因為細菌、病毒、寄生蟲卵等，在 100℃ 時幾分鐘就會死亡， 即使留有少量毒素也不會造成顯著危害。
但「化學型」中毒，卻不是高溫處理能「消毒」的，有時煮沸反而使毒物濃度增大。比如鮮白C中含無毒的硝酸鹽，由於細菌分解，白菜中產生大量亞硝酸鹽毒物。此外，還有發芽和未成熟土豆中的龍葵鹼、油料中的黃曲黴素等，均是高溫不能破壞的毒物。還有其他被化學毒品污染過的食品，加熱也是去不掉毒素的。
由此可見，要想避免中毒，不可用「加熱消毒法」作為惟一去毒辦法。要特別重視預防，切斷可能的毒物污染源，更不可輕視慢性食物中毒。
要跟媽媽說喔~~
許多媽媽都會自己清隔夜菜!!很恐怖，剩青菜加熱吃有害身體健康，我也一直以為加熱就可以把細菌殺死！
愛的叮嚀：給我周圍惜福又勤儉的朋友，要小心囉 !!!
他從床上爬起來，覺得頭發暈，渾身軟癱無力、噁心，接著又嘔吐了兩回，還拉肚子，有點發喘。再一看自己的手，指甲青紫，連皮膚也變色了。於是他急忙給妻子打電話，沒說兩句話，眼一黑，便倒在地上 ……
未變質剩菜也引起中毒
等柏泉醒過來，睜開眼看看，才知道自己躺在醫院的病床上，鼻孔插著吸氧的管子，正打著吊針。醫生告訴他這是食物中毒，已經給他用上了亞甲蘭這種特效藥，現在基本上沒事了。
柏泉心中頗感蹊蹺，剩菜是從冰箱裡拿出來，放到鍋裡煮開了，然後又下了麵條煮熟才吃的，菜沒變質，就是有細菌也給殺死了，怎麼引起食物中毒呢？
在人們的心目中，大都認為剩飯菜只要不變質發餿，吃時再加熱就萬事大吉了。殊不知，加熱不僅消除不了剩青菜中含有的毒素，還會使毒性增強，吃後極易發生中毒，不及時搶救可造成死亡。
原來，在各種綠葉蔬菜中都含有不同量的硝酸鹽，尤其是如今大量使用化肥，致使菜中含的硝酸鹽增多。買回的青菜放的時間長了或燒熟的菜放置過久，菜中的硝酸鹽在細菌的作用下，會被還原亞硝酸鹽 。
對這種含有亞硝酸鹽的剩菜，即使放入冰箱內的冷藏室也不管用。將剩菜拿出來進行加熱，不僅不能除掉有毒的亞硝酸鹽，而會使菜中剩餘的硝酸鹽，在高溫的作用下分解為更多的亞硝酸鹽加劇了毒性 。
過多的亞硝酸鹽進入人體被吸收到血液後，可使血中的低鐵血紅蛋白轉化為高鐵血紅蛋白，失去攜帶和運送氧的能力，各組織器官得不到充足的氧，機體就會出現 缺氧症狀，輕者口唇及指甲發青、噁心嘔吐、腹痛腹瀉，若缺氧嚴重，大腦神經受損，全身皮膚變得青紫，陷入昏迷、抽搐，搶救不及時，可造成死亡。看來，今後不能再隨便吃剩菜了。
相關鏈接：加熱不是萬能消毒法，人們普遍認為：東西只要經過加熱蒸煮，就可消毒。其實，有些毒素是加熱破壞不了的。通常所說的食物中毒可分為「生物型」和「化學型」類。
「生物型」中毒主要是指被細菌、病毒、寄生蟲等污染過，通過食物或接觸引起急性傳染病。比如腐敗食物中的黴菌，這一類食品可用高溫蒸煮進行「消毒」，因為細菌、病毒、寄生蟲卵等，在 100℃ 時幾分鐘就會死亡， 即使留有少量毒素也不會造成顯著危害。
但「化學型」中毒，卻不是高溫處理能「消毒」的，有時煮沸反而使毒物濃度增大。比如鮮白C中含無毒的硝酸鹽，由於細菌分解，白菜中產生大量亞硝酸鹽毒物。此外，還有發芽和未成熟土豆中的龍葵鹼、油料中的黃曲黴素等，均是高溫不能破壞的毒物。還有其他被化學毒品污染過的食品，加熱也是去不掉毒素的。
由此可見，要想避免中毒，不可用「加熱消毒法」作為惟一去毒辦法。要特別重視預防，切斷可能的毒物污染源，更不可輕視慢性食物中毒。
要跟媽媽說喔~~
許多媽媽都會自己清隔夜菜!!很恐怖，剩青菜加熱吃有害身體健康，我也一直以為加熱就可以把細菌殺死！
愛的叮嚀：給我周圍惜福又勤儉的朋友，要小心囉 !!!
Monday, August 10, 2009
超越100
哈佛大學今年最受歡迎的一堂課(超越100)
猜猜看，哈佛大學今年最受歡迎的是那一堂課？
答對了嗎？最夯的選修課是「幸福課」，聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。而教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師，名叫泰勒‧本－沙哈爾。
泰勒‧本－沙哈爾自稱是一個害羞、內向的人。
「在哈佛，我第一次教授積極心理學課時，只有8個學生報名，其中，還有2人中途退課。第二次，我有近400名學生。到了第三次，當學生數目達到850人時，上課更多的是讓我感到緊張和不安。
特別是當學生的家長、爺爺奶奶和那些媒體的朋友們，開始出現在我課堂上的時侯。」
我們來到這個世上，到底追求什麼才是最重要的？
他堅定地認為：幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。
「人們衡量商業成就時，標準是錢。用錢去評估資產和債務、利潤和虧損，所有與錢無關的都不會被考慮進去，金錢是最高的財富。但是我認為，人生與商業一樣，也有盈利和虧損。」
「具體地說，在看待自己的生命時，可以把負面情緒當作支出，把正面情緒當作收入。當正面情緒多於負面情緒時，我們在幸福這一『至高財富』上就盈利了。」
所以幸福，應該是快樂與意義的結合！
一個幸福的人，必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標，然後努力地去追求。
真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裡，享受它的點點滴滴。」
本－沙哈爾希望他的學生，學會接受自己，不要忽略自己所擁有的獨特性；要擺脫「完美主義」，要「學會失敗」。
本－沙哈爾還為學生簡化出10條小貼紙：
1：遵從你內心的熱情
選擇對你有意義並且能讓你快樂的課，不要只是為了輕鬆地拿一個A而選課，或選你朋友上的課，或是別人認為你應該上的課。
2：多和朋友們在一起
不要被日常工作纏身，親密的人際關係，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。
3：學會失敗
成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。
4：接受自己全然為人
失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，並把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。
5：簡化生活
更多並不總代表更好，好事多了，不一定有利。你選了太多的課嗎？參加了太多的活動嗎？應求精而不在多。
6：有規律地鍛煉
體育運動是你生活中最重要的事情之一。每週只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。
7：睡眠
雖然有時「熬通宵」是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。
8．慷慨
現在，你的錢包裡可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。
「給予」和「接受」是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。
9：勇敢
勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。
10：表達感激
生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。
每天或至少每週一次，請你把它們記下來。
猜猜看，哈佛大學今年最受歡迎的是那一堂課？
答對了嗎？最夯的選修課是「幸福課」，聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。而教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師，名叫泰勒‧本－沙哈爾。
泰勒‧本－沙哈爾自稱是一個害羞、內向的人。
「在哈佛，我第一次教授積極心理學課時，只有8個學生報名，其中，還有2人中途退課。第二次，我有近400名學生。到了第三次，當學生數目達到850人時，上課更多的是讓我感到緊張和不安。
特別是當學生的家長、爺爺奶奶和那些媒體的朋友們，開始出現在我課堂上的時侯。」
我們來到這個世上，到底追求什麼才是最重要的？
他堅定地認為：幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。
「人們衡量商業成就時，標準是錢。用錢去評估資產和債務、利潤和虧損，所有與錢無關的都不會被考慮進去，金錢是最高的財富。但是我認為，人生與商業一樣，也有盈利和虧損。」
「具體地說，在看待自己的生命時，可以把負面情緒當作支出，把正面情緒當作收入。當正面情緒多於負面情緒時，我們在幸福這一『至高財富』上就盈利了。」
所以幸福，應該是快樂與意義的結合！
一個幸福的人，必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標，然後努力地去追求。
真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裡，享受它的點點滴滴。」
本－沙哈爾希望他的學生，學會接受自己，不要忽略自己所擁有的獨特性；要擺脫「完美主義」，要「學會失敗」。
本－沙哈爾還為學生簡化出10條小貼紙：
1：遵從你內心的熱情
選擇對你有意義並且能讓你快樂的課，不要只是為了輕鬆地拿一個A而選課，或選你朋友上的課，或是別人認為你應該上的課。
2：多和朋友們在一起
不要被日常工作纏身，親密的人際關係，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。
3：學會失敗
成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。
4：接受自己全然為人
失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，並把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。
5：簡化生活
更多並不總代表更好，好事多了，不一定有利。你選了太多的課嗎？參加了太多的活動嗎？應求精而不在多。
6：有規律地鍛煉
體育運動是你生活中最重要的事情之一。每週只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。
7：睡眠
雖然有時「熬通宵」是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。
8．慷慨
現在，你的錢包裡可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。
「給予」和「接受」是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。
9：勇敢
勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。
10：表達感激
生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。
每天或至少每週一次，請你把它們記下來。
人生原來是這樣
文/文英
往事浮現，文英說：「我的人生甜的、苦的、辣的都有，是賺到了。」
演員文英正忙著拍電視劇《文英阿姨的厝邊》，50年演藝生涯，演戲超過百部，演藝圈少有人像她這樣受人喜愛。
文英常說「唉，人生得到這個，又失了那個…」就像她和阿嬤，兩人相依為命，常苦得沒飯吃，她卻感受阿嬤最深的愛。她和丈夫方龍，貧困時緊緊相依，可是等文英紅了，彼此的心靈卻愈離愈遠。
現在的文英，早已不用為五斗米折腰，丈夫過世後，過往壓抑的心靈多了餘裕，她說目前是最幸福的時光。
文英下了車，走進中視大樓準備錄胡瓜的節目，短短一條長廊，經過的人都親暱的叫她「文英阿姨」，在台灣演藝界，很少有人像她這樣，每個人都喜歡她。
演戲 嘗遍人生百味
「我的人生夠了？大家都尊重我，而且甜的、苦的、辣的、香的，都賺到了。其實走演藝圈這行，是一百個選五個，很難，沒保證一定紅，不認真演是不行的。」六十五歲的文英坐在我前面，操著一口文英式台灣國語，她直說抱歉，說自己「國語說不好，但是已經盡力了。」
現在，綜藝節目還是喜歡找她搞笑。有天錄影，製作單位要藝人吃陽具型冰棒，其他人大驚小怪，文英卻吃得很自然，「唉喲，怎麼這麼大？硬ㄎㄡㄎㄡ，又嘸味。」
「每次我們都在想還能怎麼讓文英阿姨發揮？她每次都笑：『恁這攏作弄我為樂，想些古怪的叫我演。』在陳玉勳電影《熱帶魚》裡，她演條巨蟒扭來扭去，全是我們編劇時想到好玩的，放在她身上，她又好氣又好笑。」卡通電影《魔法阿嬤》導演王小棣說起文英，就忍不住發笑。
歷練 歌舞團走全省
「她有很多精采的東西，語言也有自己的魅力，我們知道她的節奏，她身上的東西就會出來。」《魔法阿嬤》裡那個面惡心善的阿嬤，既幽默又恐怖，就是王小棣集合各種台灣阿嬤的形象後，照文英個性打造的，也由文英配音。
人生的體驗，豐富了文英的戲劇生命，就像文英說：「唉，我這輩子什麼事都碰過！」
文英本名黃錦涼，從小就因家貧被送給人家做養女。養母是肺結核病人，長年生病，在文英七歲時過世，她由阿嬤養大。「那時阿嬤對我很好，我就像她的命，兩人相依為命，所以不覺得苦。」現在自己都當阿嬤了，可是文英說到阿嬤時，眼睛竟還會像小女孩般發亮。
十一歲，文英阿公過世，「那時好窮，什麼事我都做過。我每天早上五、六點起床，到現在雙連附近去批油條、豆腐賣；賣完回來睡一下，再背小箱子去賣枝仔冰，常常打赤腳從民生東路走到三重，夏天很熱邊走邊跳。」採訪時，能坐的時候，文英不會站，她也很少走路，怕是小時候走太多了，讓她現在很不喜歡走路。
戰爭剛結束，台北就爆發二二八事件，整個台北像個死城，「我碰到最苦的事就是沒飯吃，那時下雨就不能做生意，就沒錢買米，我就偷採別人的地瓜葉吃；還吃番薯籤，黑麻麻，要命就要吞下去。」現在的文英提Chanel包包，用最新款的手機；可是不管她如何打扮，童年艱苦生活的影像還是時時浮現心頭。
十七歲，文英還長得很瘦小，但因為常吃不飽，阿嬤只好把她送進黑貓歌舞團。那時黑貓歌舞團每十天換地方表演，跑遍全省，文英就這樣離開阿嬤學表演、跳舞。每月薪水八十元，文英都寄給阿嬤。
今年73歲的資深藝人文英，2月檢查出罹患肺癌，5月開心過母親節，公開露面向大家報平安，沒想到事隔近3個月，目前住在台大醫院治療的她，昨驚傳病情急轉直下，時而昏迷時而清醒，頭髮掉光。就在剛剛11點傳出病逝，享年73歲，好友白冰冰稍後將出面說明。
文英小檔案
17歲加入楊三郎的黑貓歌舞團，婚後在國聲酒店表演。1962年台視開播，進入台視演戲，曾演過電視劇《追妻三人行》《母雞帶小鴨》《醒世媳婦》《我們一家都是人》等，電影作品有《我這樣過了一生》《稻草人》《香蕉天堂》《晚春情事》《小人物》《無言的山丘》及《熱帶魚》，還因《熱帶魚》一片獲得金馬獎最佳女配角，1998年曾為電影《魔法阿嬤》配音。並灌過唱片《糊塗總鋪師》。
Friday, August 07, 2009
讓你等了那麼久
母親，我怎麼讓你等了那麼久
文/ 劉繼榮
2009/06/03 10:08
母親真的老了，變得孩子般纏人，每次打電話來，總是滿懷熱誠地問：「你什麼時候回家？」
且不說相隔一千多里路，要轉三次車，光是工作、孩子已經讓我分身無術，哪裡還抽得出時間回家。母親的耳朵不好，我解釋了半天，她仍舊熱切地問：「你什麼時候能回來？」
幾次三番，我終於沒有了耐心，在電話裏衝母親大聲嚷嚷，她終於聽明白，默默掛了電話。隔幾天，母親又問同樣的問題，只是那語調怯怯地，沒有了底氣。像個不甘心的孩子，明知問了也是白問，可就是忍不住。我心一軟，沉吟了一下。
母親見我沒有煩，立刻開心起來。她欣喜地向我描述：「後院的石榴都開花了，西瓜快熟了，你回來吧。」
我為難地說：「那麼忙，怎麼能請得上假呢！」她急急地說：「你就說媽媽得了癌，只有半年的活頭了！」我立刻責怪她胡說，她呵呵地笑了。小時候，每逢颳風下雨，我不想去上學，便裝肚子疼，被母親識破，挨了一頓好罵。現在老了，她反而教著女兒說謊了，我又好氣又好笑。
這樣的問答不停地重複著，我終於不忍心，告訴她下個月一定回去，母親竟高興得哽咽起來。可不知怎麼了，永遠都有忙不完的事，每件事都比回家重要，最後，到底沒能回去。
電話那頭的母親，仿佛沒有力氣再說一個字，我滿懷內疚：「媽，生氣了吧？」母親這一回聽真了，她連忙說：「孩子，我沒有生你的氣，我知道你忙。」
可是沒幾天，母親的電話催得越發緊了。她說，葡萄熟了，梨熟了，快回來吃吧。我說，有什麼稀罕，這裏滿大街都是，花個十元八元就能吃個夠。母親不高興了，我又耐下性子來哄她：「不過，那些東西都是化肥和農藥餵大的，哪有你種的好呢。」母親得意地笑起來。
星期六那天，氣溫特別高，我不敢出門，開了空調在家裏呆著。孩子嚷嚷雪糕沒了，我只好下樓去超市買。在暑氣蒸騰的街頭，我忽然就看見了母親的背影。看樣子她剛下車，胳膊上挎著個籃子，背上背著沉甸甸的袋子，她彎著腰，左躲右閃著，怕別人碰了她的東西。在擁擠的人流裏，母親每走一步都很吃力。我大聲地叫她，她急急抬起滿是熱汗的臉，四處尋找，看見我走過來，竟驚喜地說不出話來。
一回到家，母親就喜滋滋地往外捧那些東西。她的手青筋暴露，十指上都纏著膠布，手背上有結了痂的血口子。母親笑著對我說：「吃呀，你快吃呀，這全是我挑出來的。」
我這沒有出過遠門的母親，只為著我的一句話，便千里迢迢地趕了來。她坐的是最便宜、沒有空調的客車，車上又熱又擠，但那些水靈靈的葡萄和梨子都完好無損。我想像不出，她一路上是如何過來的，我只知道，在這世上，凡有母親的地方就有奇蹟。
母親只住了三天，她說我太辛苦，起早貪黑地上班，還要照顧孩子，她乾著急卻幫不上忙。城裏的廚房設施，她一樣也不敢碰，生怕弄壞了。她自己悄悄去訂了票，又悄悄地一個人走。
才回去一星期，母親又說想我了，不住地催我回家。我苦笑：「媽，你再耐心一些吧！」第二天，我接到姨媽的電話：「你媽媽病了，你快回來吧。」我急得眼前發黑，淚眼婆娑地奔到車站，趕上了最後一趟車。
一路上，我心裏不住地祈禱。我希望這是母親騙我的，我希望她好好的。我願意聽她的嘮叨，願意吃光她給我做的所有飯菜，願意經常抽空來看她。此時，我才知道，人活到八十歲也是需要母親的。
車子終於到了村口，母親小跑著過來，滿臉的笑。我抱住她，又想哭又想笑，嗔怪道：「你說什麼不好，說自己有病，虧你想得出！」受了責備的母親，仍然無限地歡喜，她只是想看到我。
母親樂呵呵地忙進忙出，擺了一桌子好吃的東西，等著我的誇獎。我毫不留情地批評：「紅豆粥煮糊了；水煎包子的皮太厚；滷肉味道太鹹。」母親的笑容頓時變得尷尬，她無奈地搔著頭。我心裏暗笑，我知道，一旦我說什麼東西好吃，母親非得逼我吃一大堆，走的時候還要帶上，就這樣，我被她餵得肥肥白白，怎麼都瘦不下去。而且，不貶低她，我怎麼有機會佔領灶台呢？
我給母親做飯，跟她聊天，母親長時間地凝視著我，眼裏滿是疼愛。無論我說什麼，她都虔誠地半張著嘴，側著耳朵凝神地聽，就連午睡，她也坐在床邊，笑咪咪地看著我。我說：「既然這麼疼我，為什麼不跟著我住呢？」她說住不慣城裏的高樓。
沒呆幾天，我就急著要回去，母親苦苦央求我再住一天。她說，今早已託人到城裏買菜了，一會兒準能回來，她一定要好好給我做頓飯。縣城離這兒九十多里路，母親要把所有她認為好吃的東西都弄回來，讓我吃下去，她才能心安。
從姨媽家回來的時候，母親精心準備的菜餚，終於端上了桌，我不禁驚詫──魚鱗沒有刮盡、雞塊上是細密的雞毛、香油金針菇裏居然有頭髮絲。無論是葷的還是素的，都讓人無法下箸。母親年輕時那麼愛乾淨，如今老了竟邋遢得這樣。母親見我挑來挑去就是不吃，她心疼地妥協了，送我去坐夜班車。
天很黑，母親挽著我的胳膊。她說，你走不慣鄉下的路。她陪我上了車，不住地囑咐東囑咐西，車子都開了，才急著下去，衣角卻被車門夾住，險些摔倒。我哽咽著，趴在車窗上大叫：「媽，媽，你小心些！」她沒聽清楚，邊追著車跑邊喊：「孩子，我沒有生你的氣，我知道你忙！」
這一回，母親仿佛滿足了，她竟沒有再催過我回家，只是不斷地對我說些開心的事：「家裏又添了隻很乖的小牛犢；明年開春，她要在院子裏種好多好多的花。」聽著聽著，我心裏一片溫暖。
到年底，我又接到姨媽的電話。她說：「你媽媽病了，快回來吧。」我哪裡相信，我們前天才通的話，母親說自己很好，叫我不要掛念。
姨媽只是不住地催我，半信半疑的我還是回去了，並且買了一大袋母親愛吃的油糕。當車到村頭的時候，我伸長脖子張望著，母親沒來接我，我心裏忽地就有了種不祥的預感。
姨媽告訴我，給我打電話的時候，母親就已經不在了，她走得很安詳。半年前，母親就被診斷出了癌症，只是她沒有告訴任何人，仍和平常一樣樂呵呵地忙裏忙外，並且把自己的後事都安排妥當了。姨媽還告訴我，母親老早就患了眼疾，看東西很費勁。
我緊緊地把那袋油糕抱在胸前，一顆心仿佛被人挖走。原來，母親知道自己剩下的日子不多了，才不住地打電話叫我回家，她想再多看我幾眼，再和我多說幾句話。原來，我挑剔著不肯下箸的飯菜，是她在視力模糊的情況下做的，我是多麼的粗心！我走的那個晚上，她一個人是如何摸索到家，她跌倒了沒有，我永遠都無從知道了。
母親，在生命最後的時光裏，還快樂地告訴我，牽牛花爬滿了舊煙囪，扁豆花開得像我小時候穿的紫衣裳。你留下所有的愛，所有的溫暖，然後安靜地離開。
我知道，你是這世上唯一不會生我氣的人，唯一肯永遠等著我的人，也就是仗著這份寵愛，我才敢讓你等了那麼久。
文/ 劉繼榮
2009/06/03 10:08
母親真的老了，變得孩子般纏人，每次打電話來，總是滿懷熱誠地問：「你什麼時候回家？」
且不說相隔一千多里路，要轉三次車，光是工作、孩子已經讓我分身無術，哪裡還抽得出時間回家。母親的耳朵不好，我解釋了半天，她仍舊熱切地問：「你什麼時候能回來？」
幾次三番，我終於沒有了耐心，在電話裏衝母親大聲嚷嚷，她終於聽明白，默默掛了電話。隔幾天，母親又問同樣的問題，只是那語調怯怯地，沒有了底氣。像個不甘心的孩子，明知問了也是白問，可就是忍不住。我心一軟，沉吟了一下。
母親見我沒有煩，立刻開心起來。她欣喜地向我描述：「後院的石榴都開花了，西瓜快熟了，你回來吧。」
我為難地說：「那麼忙，怎麼能請得上假呢！」她急急地說：「你就說媽媽得了癌，只有半年的活頭了！」我立刻責怪她胡說，她呵呵地笑了。小時候，每逢颳風下雨，我不想去上學，便裝肚子疼，被母親識破，挨了一頓好罵。現在老了，她反而教著女兒說謊了，我又好氣又好笑。
這樣的問答不停地重複著，我終於不忍心，告訴她下個月一定回去，母親竟高興得哽咽起來。可不知怎麼了，永遠都有忙不完的事，每件事都比回家重要，最後，到底沒能回去。
電話那頭的母親，仿佛沒有力氣再說一個字，我滿懷內疚：「媽，生氣了吧？」母親這一回聽真了，她連忙說：「孩子，我沒有生你的氣，我知道你忙。」
可是沒幾天，母親的電話催得越發緊了。她說，葡萄熟了，梨熟了，快回來吃吧。我說，有什麼稀罕，這裏滿大街都是，花個十元八元就能吃個夠。母親不高興了，我又耐下性子來哄她：「不過，那些東西都是化肥和農藥餵大的，哪有你種的好呢。」母親得意地笑起來。
星期六那天，氣溫特別高，我不敢出門，開了空調在家裏呆著。孩子嚷嚷雪糕沒了，我只好下樓去超市買。在暑氣蒸騰的街頭，我忽然就看見了母親的背影。看樣子她剛下車，胳膊上挎著個籃子，背上背著沉甸甸的袋子，她彎著腰，左躲右閃著，怕別人碰了她的東西。在擁擠的人流裏，母親每走一步都很吃力。我大聲地叫她，她急急抬起滿是熱汗的臉，四處尋找，看見我走過來，竟驚喜地說不出話來。
一回到家，母親就喜滋滋地往外捧那些東西。她的手青筋暴露，十指上都纏著膠布，手背上有結了痂的血口子。母親笑著對我說：「吃呀，你快吃呀，這全是我挑出來的。」
我這沒有出過遠門的母親，只為著我的一句話，便千里迢迢地趕了來。她坐的是最便宜、沒有空調的客車，車上又熱又擠，但那些水靈靈的葡萄和梨子都完好無損。我想像不出，她一路上是如何過來的，我只知道，在這世上，凡有母親的地方就有奇蹟。
母親只住了三天，她說我太辛苦，起早貪黑地上班，還要照顧孩子，她乾著急卻幫不上忙。城裏的廚房設施，她一樣也不敢碰，生怕弄壞了。她自己悄悄去訂了票，又悄悄地一個人走。
才回去一星期，母親又說想我了，不住地催我回家。我苦笑：「媽，你再耐心一些吧！」第二天，我接到姨媽的電話：「你媽媽病了，你快回來吧。」我急得眼前發黑，淚眼婆娑地奔到車站，趕上了最後一趟車。
一路上，我心裏不住地祈禱。我希望這是母親騙我的，我希望她好好的。我願意聽她的嘮叨，願意吃光她給我做的所有飯菜，願意經常抽空來看她。此時，我才知道，人活到八十歲也是需要母親的。
車子終於到了村口，母親小跑著過來，滿臉的笑。我抱住她，又想哭又想笑，嗔怪道：「你說什麼不好，說自己有病，虧你想得出！」受了責備的母親，仍然無限地歡喜，她只是想看到我。
母親樂呵呵地忙進忙出，擺了一桌子好吃的東西，等著我的誇獎。我毫不留情地批評：「紅豆粥煮糊了；水煎包子的皮太厚；滷肉味道太鹹。」母親的笑容頓時變得尷尬，她無奈地搔著頭。我心裏暗笑，我知道，一旦我說什麼東西好吃，母親非得逼我吃一大堆，走的時候還要帶上，就這樣，我被她餵得肥肥白白，怎麼都瘦不下去。而且，不貶低她，我怎麼有機會佔領灶台呢？
我給母親做飯，跟她聊天，母親長時間地凝視著我，眼裏滿是疼愛。無論我說什麼，她都虔誠地半張著嘴，側著耳朵凝神地聽，就連午睡，她也坐在床邊，笑咪咪地看著我。我說：「既然這麼疼我，為什麼不跟著我住呢？」她說住不慣城裏的高樓。
沒呆幾天，我就急著要回去，母親苦苦央求我再住一天。她說，今早已託人到城裏買菜了，一會兒準能回來，她一定要好好給我做頓飯。縣城離這兒九十多里路，母親要把所有她認為好吃的東西都弄回來，讓我吃下去，她才能心安。
從姨媽家回來的時候，母親精心準備的菜餚，終於端上了桌，我不禁驚詫──魚鱗沒有刮盡、雞塊上是細密的雞毛、香油金針菇裏居然有頭髮絲。無論是葷的還是素的，都讓人無法下箸。母親年輕時那麼愛乾淨，如今老了竟邋遢得這樣。母親見我挑來挑去就是不吃，她心疼地妥協了，送我去坐夜班車。
天很黑，母親挽著我的胳膊。她說，你走不慣鄉下的路。她陪我上了車，不住地囑咐東囑咐西，車子都開了，才急著下去，衣角卻被車門夾住，險些摔倒。我哽咽著，趴在車窗上大叫：「媽，媽，你小心些！」她沒聽清楚，邊追著車跑邊喊：「孩子，我沒有生你的氣，我知道你忙！」
這一回，母親仿佛滿足了，她竟沒有再催過我回家，只是不斷地對我說些開心的事：「家裏又添了隻很乖的小牛犢；明年開春，她要在院子裏種好多好多的花。」聽著聽著，我心裏一片溫暖。
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一生受用無窮
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只要輸入醫生給的藥品名稱，可以立刻獲知藥品訊息 !!
這則資訊非常重要，請大家務必珍藏。
只要輸入醫生給的藥品名稱，可以立刻獲知藥品訊息 !!有了這個網站真的不錯吶～至少知道自己服的藥有沒有什麼後遺症， 或用何種方式可以達到最佳的治療效果；
http://hospital.kingnet.com.tw/medicine/
國家網路醫院所推出的「國家網路藥典」，就是一套藥物檢索系統，網友只要輸入想查詢的藥品名稱，幾秒鐘後，就可獲得藥物學名、 生產廠商、劑型、藥物作用、治療項目、副作用、用法用量及禁忌等藥資訊。
以台灣醫生常開的藥品「 SCANOL 」為例，當網友輸入「 SCANOL 」後，除了可查詢到這是屬於中樞神經系統用藥的解熱陣痛劑之外， 還有詳細的治療項目「解熱、鎮痛，可治療頭痛、肌肉痛、關節痛、風濕痛、神經痛、經痛、牙痛」，以及藥物作用，如以流汗方式達到散熱、 降體溫的效果，能迅速被腸胃吸收，但也容易排泄出體外，因此治療輕至中度的疼痛效果較佳，適合對阿斯匹靈過敏的患者 .. 等重要藥用資訊。
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Wednesday, August 05, 2009
用洋蔥淨化空氣
別急著買空氣清淨機!
輔大研究所所長來電話傳達一個淨化空氣的環保好方法，希望對住家空氣防禦細菌有所助益，現紀錄如下：
買一顆大顆一點的洋蔥，剝掉外層黃皮，露出白球的形狀，在尖的一頭切下一角，放於容器或盤子裡，不必加水，洋蔥會散發一種分子，可淨化室內空氣，並達到殺菌作用，特別是有家人感冒時，直到洋蔥長鬚，若覺得不好看可再換一顆。
大家不妨試試，用來改善住家的空氣品質。
輔大研究所所長來電話傳達一個淨化空氣的環保好方法，希望對住家空氣防禦細菌有所助益，現紀錄如下：
買一顆大顆一點的洋蔥，剝掉外層黃皮，露出白球的形狀，在尖的一頭切下一角，放於容器或盤子裡，不必加水，洋蔥會散發一種分子，可淨化室內空氣，並達到殺菌作用，特別是有家人感冒時，直到洋蔥長鬚，若覺得不好看可再換一顆。
大家不妨試試，用來改善住家的空氣品質。
停止直系血親輸血
重要醫學知識 -- 停止直系血親輸血
因部分朋友寫信來問此消息是否為真?所以寫mail至馬偕醫院詢問。 答案是"YES" 。
以下報告確實為本院 林媽利 醫師所發表的，林媽利 醫師目前是國內輸血醫學之個中翹楚。 輸血時，許多人都不願意接受外來的血液，認為這可能會造成疾病的傳染。
可是根據輸血專家的研究，如果體內輸入直系血親的血液，有極高機率引發移植物抗宿主疾病，而且發病後就無藥可解，率死亡率達 99％以上，是一項極危險的輸血行為。
第十屆國際輸血學會亞太大會在國際貿易會議中心舉辦，其中在國內常被忽略的近親輸血議題，在會場引發熱烈討論，馬偕醫院醫事檢驗科主任林媽利建議國內 應停止直系血親輸血的行為 。
林媽利表示，由於遺傳因子的因素， 如果父親血中含有雜合子，他的父親、孩子血液（上、下一層）的直系親屬，血液中就含有 純合子。
如果雜、純合子都以輸血方式，混合在人體內， 這個人將有極高比例因組織抗原半型的因素，引發輸血後移植物抗宿主疾病，99%以上發病的人，平均會在輸血後的兩個月內死亡。
移植物抗宿主疾病的患者，多是因疾病或意外，才接受輸血。 可是若體內再輸入與自己血液相左的純合子或雜合子，將使這個人免疫力更加降低，出現的反應有皮膚出小疹子、 貧血、腸胃、肺等臟器功能被破壞，患者會在短時間死亡.
林媽利表示，一旦血液輸入到人體內，就會流竄至全身，根本無法再完全地抽取來，一旦引發輸血後移植物抗宿主疾病時， 國內 醫師只能束手無策，因為根本沒有藥物，可以去救這個人。
而且當病人因血液純合子、離合子混合，使免疫力下降時，很多病人甚至可能會被誤認為是因先前疾病所導致，隨著身體機能降低、慢慢死亡。
至於輸入直系血親的血液，究竟有多少比例的人，會引發類似的抗宿主疾病，由於國內一直忽略近親輸血的高危險議題，因此，有多少人因為捐輸親人血液而死，沒有類似的調查報告，但在日本先前至少已有 5、600人確定是因被捐輸直系血親血液，引發不良應而死亡。
若直系血親間捐、輸血，要避免引發移植物抗宿主疾病，就必須將血袋先經放射線的照射， 以期破壞血液中的純合子或雜合子，可是因為太麻煩了，她還是建議民眾，接受捐血中心內非直系親屬的血袋，反而較為安全。
林媽利強調，國人還存有接受至親血液是最安全的錯誤觀念，以為血型相符，本身又沒有肝、愛滋等疾病就可以捐血給直系親屬，依上述調查，已足以推翻這個傳統的觀念，她除希望國內醫護人員能重視這個議題，並嚴禁近親輸血的高危險行為。
因部分朋友寫信來問此消息是否為真?所以寫mail至馬偕醫院詢問。 答案是"YES" 。
以下報告確實為本院 林媽利 醫師所發表的，林媽利 醫師目前是國內輸血醫學之個中翹楚。 輸血時，許多人都不願意接受外來的血液，認為這可能會造成疾病的傳染。
可是根據輸血專家的研究，如果體內輸入直系血親的血液，有極高機率引發移植物抗宿主疾病，而且發病後就無藥可解，率死亡率達 99％以上，是一項極危險的輸血行為。
第十屆國際輸血學會亞太大會在國際貿易會議中心舉辦，其中在國內常被忽略的近親輸血議題，在會場引發熱烈討論，馬偕醫院醫事檢驗科主任林媽利建議國內 應停止直系血親輸血的行為 。
林媽利表示，由於遺傳因子的因素， 如果父親血中含有雜合子，他的父親、孩子血液（上、下一層）的直系親屬，血液中就含有 純合子。
如果雜、純合子都以輸血方式，混合在人體內， 這個人將有極高比例因組織抗原半型的因素，引發輸血後移植物抗宿主疾病，99%以上發病的人，平均會在輸血後的兩個月內死亡。
移植物抗宿主疾病的患者，多是因疾病或意外，才接受輸血。 可是若體內再輸入與自己血液相左的純合子或雜合子，將使這個人免疫力更加降低，出現的反應有皮膚出小疹子、 貧血、腸胃、肺等臟器功能被破壞，患者會在短時間死亡.
林媽利表示，一旦血液輸入到人體內，就會流竄至全身，根本無法再完全地抽取來，一旦引發輸血後移植物抗宿主疾病時， 國內 醫師只能束手無策，因為根本沒有藥物，可以去救這個人。
而且當病人因血液純合子、離合子混合，使免疫力下降時，很多病人甚至可能會被誤認為是因先前疾病所導致，隨著身體機能降低、慢慢死亡。
至於輸入直系血親的血液，究竟有多少比例的人，會引發類似的抗宿主疾病，由於國內一直忽略近親輸血的高危險議題，因此，有多少人因為捐輸親人血液而死，沒有類似的調查報告，但在日本先前至少已有 5、600人確定是因被捐輸直系血親血液，引發不良應而死亡。
若直系血親間捐、輸血，要避免引發移植物抗宿主疾病，就必須將血袋先經放射線的照射， 以期破壞血液中的純合子或雜合子，可是因為太麻煩了，她還是建議民眾，接受捐血中心內非直系親屬的血袋，反而較為安全。
林媽利強調，國人還存有接受至親血液是最安全的錯誤觀念，以為血型相符，本身又沒有肝、愛滋等疾病就可以捐血給直系親屬，依上述調查，已足以推翻這個傳統的觀念，她除希望國內醫護人員能重視這個議題，並嚴禁近親輸血的高危險行為。
Tuesday, August 04, 2009
是福氣，不是應當
我們都聽過這句話：把每一天，當做最後一天來過。
不管是汲汲營營的生意人，或是一無所有的流浪漢，每個人都同意這句話，卻很少人做得到。
人，很容易被聽到的人生智慧打動，但很難長久地去實踐它。除非自己得了癌症，不會打從心底珍惜現在的健康。除非失去了父母，很難懂得子欲養而親不待的道理。人生道理大家都聽得「懂」，很少人聽得「進」。大家都看得「透」，很少人看得「開」。不管年紀多大、成熟度如何，我們都無法在壞事發生之前，預先學到壞事的教訓。而總在壞事發生不久後，就忘了當時曾刻骨銘心學到的東西。
這是上帝跟我們開的玩笑。祂給了人類這麼多寶藏，卻忘了給充分使用這些寶藏最重要的工具，那就是珍惜。
對於這些寶藏，不管是健康、友誼、愛情，我們太容易覺得自己值得、應得，於是習以為常、理所當然，甚至揮霍濫用。直到有一天，當我們像輕易地得到一般，輕易地失去了，才驚覺過去能擁有，不是應當，而是福氣。
跟很多人一樣，我享盡福氣，但還是常常生氣。我有很多既得利益，但還是抱怨沒有天理。我當然會感恩，但只在心情好的時候。我當然會覺醒，但只能維持三分鐘。
【心得感想】
人能生存在這世界上，是一種福氣!!
但我們卻才不懂得珍惜，非要等失去了才知道其可貴!!
生在福中不知福!!真的是很貼切和此文相呼應!!
不管是汲汲營營的生意人，或是一無所有的流浪漢，每個人都同意這句話，卻很少人做得到。
人，很容易被聽到的人生智慧打動，但很難長久地去實踐它。除非自己得了癌症，不會打從心底珍惜現在的健康。除非失去了父母，很難懂得子欲養而親不待的道理。人生道理大家都聽得「懂」，很少人聽得「進」。大家都看得「透」，很少人看得「開」。不管年紀多大、成熟度如何，我們都無法在壞事發生之前，預先學到壞事的教訓。而總在壞事發生不久後，就忘了當時曾刻骨銘心學到的東西。
這是上帝跟我們開的玩笑。祂給了人類這麼多寶藏，卻忘了給充分使用這些寶藏最重要的工具，那就是珍惜。
對於這些寶藏，不管是健康、友誼、愛情，我們太容易覺得自己值得、應得，於是習以為常、理所當然，甚至揮霍濫用。直到有一天，當我們像輕易地得到一般，輕易地失去了，才驚覺過去能擁有，不是應當，而是福氣。
跟很多人一樣，我享盡福氣，但還是常常生氣。我有很多既得利益，但還是抱怨沒有天理。我當然會感恩，但只在心情好的時候。我當然會覺醒，但只能維持三分鐘。
【心得感想】
人能生存在這世界上，是一種福氣!!
但我們卻才不懂得珍惜，非要等失去了才知道其可貴!!
生在福中不知福!!真的是很貼切和此文相呼應!!
Monday, August 03, 2009
留幾枚柿子在樹上
在以色列農村，每當莊稼成熟收割的時候，靠近路邊的莊稼地四個角都要留出一部分不收割。
四角的莊稼，只要需要，任何人都可以享用。他們認為，是上帝給了曾經多災多難的猶太民族今天的幸福生活，他們為了感恩，就用留下田地四角的莊稼這種方式報答今天的擁有。這樣既報答了上帝，又為那些路過此地又沒有飯吃的貧困的路人給予方便。莊稼是自己種的，留一點給別人收割， 他們認為，分享是一種感恩，分享是一種美德。
無獨有偶，韓國北部的鄉村公路邊有很多柿子園。深秋時節，這處處可見農民採摘柿子的忙碌身影，但是，採摘結束後，有些熟透的柿子也不會被摘下來。這些留在樹上的柿子，成為一道特有的風景，一些遊人經過這都會說，這些柿子又大又紅，不摘豈不可惜。但是當地的果農則說，不管柿子長得多麼誘人， 也不會摘下來，因為這是留給喜鵲的食物。
是什麼使得這裡的人留有這樣一種習慣，原來，這是喜鵲的棲息地，每到冬天，喜鵲都在果樹上築巢過冬。
有一年冬天，天特別冷，下了很大的雪，幾百隻找不到食物的喜鵲一夜之間都被凍死了。第二年春天，柿子樹重新吐綠發芽，開花結果了。但就在這時，一種不知名的毛蟲突然氾濫成災。那年柿子幾乎絕產。
從那以後，每年秋天收穫柿子時，人們都會留下一些柿子，作為喜鵲過冬的食物，留在樹上的柿子吸引了許多喜鵲到這裡冬天，喜鵲彷彿也會感恩，春天也不飛走，整天忙著捕捉樹上的蟲子，從而保證了這一年柿子的豐收。
在收穫的季節別忘了留一些柿子在樹上，因為，給別人留有餘地，往往就是給自己留下了生機與希望。
自然界的一切，都是相互依存的，一榮俱榮，一損俱損。
給予，是一種快樂。因為給予並不是完全失去，而是一種高尚的收穫。給予，是一種幸福，因為給予能使你的心靈美好。
留幾枚柿子在樹上，那是一道人間最美的風景。
四角的莊稼，只要需要，任何人都可以享用。他們認為，是上帝給了曾經多災多難的猶太民族今天的幸福生活，他們為了感恩，就用留下田地四角的莊稼這種方式報答今天的擁有。這樣既報答了上帝，又為那些路過此地又沒有飯吃的貧困的路人給予方便。莊稼是自己種的，留一點給別人收割， 他們認為，分享是一種感恩，分享是一種美德。
無獨有偶，韓國北部的鄉村公路邊有很多柿子園。深秋時節，這處處可見農民採摘柿子的忙碌身影，但是，採摘結束後，有些熟透的柿子也不會被摘下來。這些留在樹上的柿子，成為一道特有的風景，一些遊人經過這都會說，這些柿子又大又紅，不摘豈不可惜。但是當地的果農則說，不管柿子長得多麼誘人， 也不會摘下來，因為這是留給喜鵲的食物。
是什麼使得這裡的人留有這樣一種習慣，原來，這是喜鵲的棲息地，每到冬天，喜鵲都在果樹上築巢過冬。
有一年冬天，天特別冷，下了很大的雪，幾百隻找不到食物的喜鵲一夜之間都被凍死了。第二年春天，柿子樹重新吐綠發芽，開花結果了。但就在這時，一種不知名的毛蟲突然氾濫成災。那年柿子幾乎絕產。
從那以後，每年秋天收穫柿子時，人們都會留下一些柿子，作為喜鵲過冬的食物，留在樹上的柿子吸引了許多喜鵲到這裡冬天，喜鵲彷彿也會感恩，春天也不飛走，整天忙著捕捉樹上的蟲子，從而保證了這一年柿子的豐收。
在收穫的季節別忘了留一些柿子在樹上，因為，給別人留有餘地，往往就是給自己留下了生機與希望。
自然界的一切，都是相互依存的，一榮俱榮，一損俱損。
給予，是一種快樂。因為給予並不是完全失去，而是一種高尚的收穫。給予，是一種幸福，因為給予能使你的心靈美好。
留幾枚柿子在樹上，那是一道人間最美的風景。
Friday, July 31, 2009
愛，直至成傷
《德蘭修女傳》
昨日，將個性簽名改為：愛，直至成傷。
於是，就有朋友擔心我是不是失戀了，要不何來成傷？這世上，也只有愛，才動輒就是傷。其實，我這裡說的愛，跟戀不戀絲毫關係都沒有。
愛，直至成傷。這句話出自德蘭修女之口。這個週末，兩天的時間看完了《德蘭修女傳》，本來我以為我看這本書會掉淚，實際上沒有，有些許感動。
作者華姿始終站在第三者的角度來寫作這本人物傳記，不夠寫實，也不夠詩意，很籠統很模糊的概述了德蘭修女的一生，類似於一個簡單的專題片，一邊是事跡報到，一邊是謳歌頌德，能夠引人入勝，讓人思考的內容太少。
德蘭修女，歐洲女子，1910年生於富商之家，父母均天主教徒，受到家庭的熏陶，她從小就有了自己的信仰。18歲正式進入修道院，並派往印度傳教，27歲時，她宣誓做一輩子修女，開始她在印度一所貴族學校當教師，34歲擔任學校校長，恰逢二次世界大戰爆發，她目睹了500萬人死於飢餓之中，之後，她提出走出修道院，走入社會，去救助窮人，和他們同在同生活，同樣體驗著生命的痛，愛，直至成傷，也就是這個意思吧，愛他們，直到能夠體會他們的切膚之痛。
德蘭修女為印度這個極其貧困的人口大國裡的窮人們獻出了畢生的精力和愛。在印度人民的心中，德蘭修女的地位甚至高於共和國第一任總理尼赫魯。印度加爾各答市，被尼赫魯稱為“惡夢之城”，這個連國家總理都望而卻步的地方是印度最大的貧民窟，德蘭修女的第一所修道院就建立在那裡，這個身高僅僅一米五的歐洲女子每天要做的工作就是去街上收集奄奄一息的垂死者或者棄嬰，然後把他們接回修道院，給他們一個體面的死法，能夠活下來的讓他們在愛中成長，直到死去。
她在印度不僅成立了修道院，還有臨終關懷醫院，兒童之家，收容所，等等，讓印度數百萬人享受到了來自天主的愛，1968年，58歲的德蘭修女在坦桑尼亞和塔波拉建立了非洲第一個貧民中心，1969年，她成立了“德蘭國際合作者協會”，讓天主的仁慈與愛無國界的傳播在人間，1985年，她在紐約成立了世界上第一所艾滋病醫院，期間，她還成立了多所麻風病醫院以及專門收容未婚媽媽以及娼妓的收容所，她，如同聖母瑪利亞，寬宏的愛，無盡的愛，給了那些窮到連尊嚴都沒有的人們。
愛與忠誠是人類最高貴的品質，德蘭修女的一生信奉信仰。1979年，她獲得了諾貝爾和平獎，被譽為繼1952年史懷則博士獲得諾貝爾和平獎以來最沒有爭議的一位得獎者，成為20世界80年代美國青少年最崇拜的人物之一，她創建的“仁愛傳教修女會”有四億多的資產，她一生獲得的各種獎項有80多項，她在全世界建立600多家修道院。而當她去世時，她的私人財產僅僅是一雙涼鞋，三件舊衣服，一張耶穌受難相。
德蘭修女用人性中最光輝的東西——愛與善良，贏得了全世界人們的愛戴，而這一切的源頭來自於她的信仰，這就是虔誠，人類歷史上所有的偉大和高貴，幾乎都來自虔誠——對於真理，對於理想，對於信念，對於你所摯愛之事物的虔誠，虔誠具有偉大的不可思議的神奇力量，而德蘭修女依靠它走完了一生。
1997年，87歲的德蘭修女病逝，印度為他舉行了為時七天的國葬，國家降半旗兩天哀悼，在此之前，印度國家也僅僅為民族英雄甘地和第一任總理尼赫魯舉行過國葬。聯合國秘書安南、美國總統柯林頓、英國女王伊麗莎白二世、法國總統希拉克、教皇約翰保羅二世……等等政界和宗教界領袖約四百人為德蘭修女送行。
泰戈爾曾經滿懷深情的寫過一首詩：在你歇腳的地方/生存著一貧如洗的人/最卑下的人/和被拋棄的人……而德蘭修女，這個身高150的歐洲白膚色的女人，在中年之後身體就嚴重佝僂行走的女子，她一生都只關注那些生活在社會最底層的群體。她用至善的靈魂、最深的謙卑和最大的熱情和所有的愛告訴我們“窮人也應該有尊嚴，活著的權利和死去的尊嚴。我們就算在最艱難最困苦的時候，仍舊要相信人生仍然是有價值的，只要有愛”。
貧窮，不僅僅來自於物質，還有精神。愛，是我們活下去最頑強的力量，德蘭修女說“人類缺少愛是導致世界貧窮的根本原因，而貧窮是我們拒絕與他人分享的結果，貪婪是當今世界上實現和平最大的障礙”。
無論是天主教的仁慈，還是佛教的慈悲，其實都是幫助與愛，都是付出。我們現狀所處的社會，充滿著噪音和混亂，這是一個物質至上、人情淡薄的世道，人們通過網路、毒品、濫交等種種方式自我放縱試圖獲得心靈上的滿足，而結果卻是越來越浮躁和虛空，而感情需求也是越來越飢渴，因此，對現實的茫然以及對未來的恐懼常常令他們手足無措。
德蘭修女說“忽視自我，才能夠找到自我”。不要只看到自己的需求，不要將自我需求無限放大，不要索取愛，將眼光放至別處，將愛撒播出去，建立自我，追求無我，德蘭修女用她的一生給我們詮釋了人生的這一最高境界。
最後分享一段德蘭修女的箋言，對於我來說是那麼受用，希望對於你們也是受用的：
人們經常是不講道理的、沒有邏輯的和以自我為中心的
不管怎樣，你要原諒他們
即使你是友善的，人們可能還是會說你自私和動機不良
不管怎樣，你還是要友善
當你功成名就，你會有一些虛假的朋友
和一些真實的敵人
不管怎樣，你還是要取得成功
即使你是誠實的和率直的，人們可能還是會欺騙你
不管怎樣，你還是要誠實和率直
你多年來營造的東西
有人在一夜之間把它摧毀
不管怎樣，你還是要去營造
如果你找到了平靜和幸福，他們可能會嫉妒你
不管怎樣，你還是要快樂
你今天做的善事，人們往往明天就會忘記
不管怎樣，你還是要做善事
即使把你最好的東西給了這個世界
也許這些東西永遠都不夠
不管怎樣，把你最好的東西給這個世界
你看，說到底，它是你和上帝之間的事
而決不是你和他人之間的事
Thursday, July 30, 2009
母親給的答案
有個孩子對一個問題一直想不通：為什麼他同桌的同學想考第一名就考上第一，而自己想考第一卻才考了全班第二十一名？
回家後他問道：「媽媽，我是不是比別人笨？我覺得我和他一樣聽老師的話，一樣認真地做作業，可是，為什麼我總是比他落後？」
媽媽聽了兒子的話，感覺到兒子開始有自尊心了，而這種自尊心正在被學校的排名傷害著。
她望著兒子，沒有回答，因為她不知道該怎樣回答。又一次考試後，孩子考了第十七名，而他的同學還是第一名。回家後，兒子又問了同樣的問題。
她真想說，人的智力確實有三六九等，考第一的人，腦子就是比一般的人靈活。然而這樣的回答，難道是孩子真想知道的答案嗎？她慶幸自己沒說出口。
應該怎樣回答兒子的問題呢？有幾次，她真想重覆那幾句被上萬個父母重覆了上萬次的話「你太貪玩了，你在學習上還不夠勤奮，和別人比起來還不夠努力。」以此來搪塞兒子。
然而，像她兒子這樣腦袋不夠聰明，在班上成績不甚突出的孩子，平時活得還不夠辛苦嗎？所以她沒有那麼做，她想為兒子的問題找到一個完美的答案。兒子小學畢業了，雖然他比過去更加努力，但依然沒有趕上他的同學，不過與過去相比，他的成績一直在進步。
為了對兒子的進步表示讚賞，她帶他去看了一次大海。就是在這次旅行中，這位母親回答了兒子的問題。
現在這位兒子再也不擔心自己的名次了，也再沒有人追問他小學時成績排第幾名，因為他已經以全校第一名的成績考上了大學。
放寒假回來時，母校請他給同學及家長們做一段演說。
其中他講了小時候的一段經歷：「我和母親坐在沙灘上，她指著前面對我說：『你看那些在海邊爭食的鳥兒，當海浪打來的時候，小麻雀總能迅速地起飛，牠們拍打兩三下翅膀就升入天空；而海鷗總顯得非常笨拙，牠們從沙灘飛入天空總要很長時間，然而，真正能飛越大海橫過大洋的還是海鷗。』」
這場演說使很多母親流下了眼淚，其中包括他自己的母親。
這位母親從不說一些令孩子洩氣的話，在找不到適當的答案前寧可沉默，以愛去支持孩子的一步步成長，孩子在這樣寬容的環境下，最後交出優秀的成績。
教育，是對生命個體的尊重和喚醒，是對人的內在潛能的開發和拓展，讓孩子健康快樂地成長，需要一種平和的心境，一種智慧的胸襟，一種獨特的魅力，這一切必須以寬容為基礎！
回家後他問道：「媽媽，我是不是比別人笨？我覺得我和他一樣聽老師的話，一樣認真地做作業，可是，為什麼我總是比他落後？」
媽媽聽了兒子的話，感覺到兒子開始有自尊心了，而這種自尊心正在被學校的排名傷害著。
她望著兒子，沒有回答，因為她不知道該怎樣回答。又一次考試後，孩子考了第十七名，而他的同學還是第一名。回家後，兒子又問了同樣的問題。
她真想說，人的智力確實有三六九等，考第一的人，腦子就是比一般的人靈活。然而這樣的回答，難道是孩子真想知道的答案嗎？她慶幸自己沒說出口。
應該怎樣回答兒子的問題呢？有幾次，她真想重覆那幾句被上萬個父母重覆了上萬次的話「你太貪玩了，你在學習上還不夠勤奮，和別人比起來還不夠努力。」以此來搪塞兒子。
然而，像她兒子這樣腦袋不夠聰明，在班上成績不甚突出的孩子，平時活得還不夠辛苦嗎？所以她沒有那麼做，她想為兒子的問題找到一個完美的答案。兒子小學畢業了，雖然他比過去更加努力，但依然沒有趕上他的同學，不過與過去相比，他的成績一直在進步。
為了對兒子的進步表示讚賞，她帶他去看了一次大海。就是在這次旅行中，這位母親回答了兒子的問題。
現在這位兒子再也不擔心自己的名次了，也再沒有人追問他小學時成績排第幾名，因為他已經以全校第一名的成績考上了大學。
放寒假回來時，母校請他給同學及家長們做一段演說。
其中他講了小時候的一段經歷：「我和母親坐在沙灘上，她指著前面對我說：『你看那些在海邊爭食的鳥兒，當海浪打來的時候，小麻雀總能迅速地起飛，牠們拍打兩三下翅膀就升入天空；而海鷗總顯得非常笨拙，牠們從沙灘飛入天空總要很長時間，然而，真正能飛越大海橫過大洋的還是海鷗。』」
這場演說使很多母親流下了眼淚，其中包括他自己的母親。
這位母親從不說一些令孩子洩氣的話，在找不到適當的答案前寧可沉默，以愛去支持孩子的一步步成長，孩子在這樣寬容的環境下，最後交出優秀的成績。
教育，是對生命個體的尊重和喚醒，是對人的內在潛能的開發和拓展，讓孩子健康快樂地成長，需要一種平和的心境，一種智慧的胸襟，一種獨特的魅力，這一切必須以寬容為基礎！
Wednesday, July 29, 2009
有愛不覺天涯遠！
她十五歲那年，父親死於一場車禍。家裡塌了半邊天，她的心也完全塌了。
從小她就是父親最寵愛的寶貝，可是幸福到此戛然而止。那個沉悶的夏天，她封閉了自己，幾乎不和任何人說話。
她看著母親依然衣著光鮮地上班下班，和別人談笑自如，心就像被針尖一點點地刺了個遍。她不明白，難道父親的離去在母親心裡竟然沒有留下絲毫痕跡？
父親去世之後她的生日那天，母親一大早就起來上市場買東西，說要熱熱鬧鬧地給她過生日，並且叮囑她放學後把要好的同學都請到家裡來。
晚上，她獨自回來，看到家裡流光溢彩，人聲鼎沸，桌子上還擺著三層的生日蛋糕，上面插著十六支蠟燭。
她剛一進門就被一群男人和女人圍了起來，紛紛往她手裡塞禮物，祝賀她生日快樂。
母親在旁邊興奮地介紹，這是趙伯伯，這是許阿姨……母親問：「怎麼沒帶同學回來啊？我準備了這麼多的菜呢！」
這樣熱鬧的場面，讓她不可抑制地想起了父親，突然悲從中來，歇斯底里地喊了一句：「沒有爸爸的生日，我不快樂！」
她把手裡的禮物統統摔在地上，又把桌子上的蛋糕砸了個稀爛，留下不知所措的母親和一屋子尷尬的人，頭也不回地跑進自己的房間，把門重重地關上。
那天晚上，她半夜起來上廁所的時候，忽然聽到一陣壓抑的哭泣聲。
她在母親的房門口站住，房裡的燈還亮著，母親背對著她，肩膀劇烈地抖動著。
這是父親離世後她第一次看到母親哭，她也第一次發現，原來母親的肩膀竟是如此瘦削。她默默地站了一會兒，終於走進去，輕輕地攬住了母親的肩頭。
第二天，她起床時發現床頭放著一張字條：「嬌嬌，爸爸在天上看著我們呢，我們兩個在一起要快樂地活著，他才會開心。愛不覺天涯遠，哪怕是隔著兩重世界。」
「有愛不覺天涯遠。」她反覆讀著這七個字，淚如泉湧。
她上高三那年，母親因為公司績效不好失業了。
母親從舊貨市場買了一輛三輪車，去水果批發市場批些水果回來，蹬著三輪車到大街小巷叫賣。
有一次，她準備回家跟母親要錢買複習資料，走過一個路口時，正好看到母親的三輪車停在那裡，有個人在挑剔蘋果的顏色不好、價格太貴，母親謙卑地賠著笑臉，不住地說好話，那人還是不依不饒，秤完了非要再添上兩個。
母親急了，正爭執的時候，突然有人喊：「警察來了！」母親一驚，錢也不要了，騎上三輪車就跑。那條街正在挖暖氣管道，母親沒留神，三輪車便歪進了旁邊新挖的土溝裡。
她看見母親慌忙的爬起來，扶正三輪車，也顧不上撿掉落在地上的蘋果，繼續蹬著車往前飛奔。
她跑過去把地上的蘋果撿起來，看著母親瘦得厲害的背影飛快地消失在街角，她突然蹲在地上，淚水再也忍不住地流了下來。
母親就是這樣艱難地供她讀完了大學。她又得到了全額獎學金，要出國深造。
臨走的那天晚上，她抱著枕頭來和母親一起睡，母親把所有該叮囑的都叮囑了一遍。她依偎著母親，一直沉默，到開口說話時，已是淚眼婆娑：「媽，我走了，你怎麼辦？」
母親拍拍她的頭，笑著說：「傻丫頭，有愛不覺天涯遠，我會照顧好自己的。等你回來，買了大房子，接我去享福。」
母親輕輕地笑著，可是她的手卻是顫抖的。
學成歸來，已是兩年之後。她憑著優異的成績被一家大公司高薪錄用，還提供了樓房。她把母親接到新家，母親歡天喜地地在陽台上種滿了花，把她的床單被罩都洗了一遍。
有一天夜裡，她聽見母親一直咳嗽，起來去看，母親卻閉著眼睛，好像睡熟了。
第二天，母親說想家了，要回去。
她急了，說：「你要回哪兒去？這就是我們的家啊！」母親執意要回，她無奈，只好送母親回去。母親回家後一直咳嗽，最後竟咳出血來。
送母親去醫院檢查，竟是肺癌晚期。醫生埋怨她：「怎麼這麼晚才送來？」
「怎麼這麼晚才送來？」她一遍遍地問自己。
九月的陽光燦爛耀眼，可是她的世界卻失去了顏色。
一個月後，母親靜靜地去了。
最後的時刻，母親抓著她的手，嘴唇翕動。她俯身上前，把耳朵貼在母親的臉上，聽到母親用微弱的聲音說：「乖 …… 不怕 …… 有愛 ……不覺天涯遠 ……」
有愛不覺天涯遠！她跪在母親床前，淚如雨下。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
父母愛子女的愛心：
子女愛父母的愛心：
同樣都是「愛心」，其實是完全不一樣的「愛心」。
父母的愛心，是無所求的愛心，是無因無果的。
子女的愛心，是有所求的愛心，是有因有果的。
子女長大，會慢慢體會到父母的愛心。
有一天，
子女愛父母的愛心和父母愛子女的愛心，
會疊在一起，
彼此之間沒有代溝，沒有時差，真正成為一家人。
但是，
大都是……為時已晚。
沒有誰對誰錯，這是人之常。
從小她就是父親最寵愛的寶貝，可是幸福到此戛然而止。那個沉悶的夏天，她封閉了自己，幾乎不和任何人說話。
她看著母親依然衣著光鮮地上班下班，和別人談笑自如，心就像被針尖一點點地刺了個遍。她不明白，難道父親的離去在母親心裡竟然沒有留下絲毫痕跡？
父親去世之後她的生日那天，母親一大早就起來上市場買東西，說要熱熱鬧鬧地給她過生日，並且叮囑她放學後把要好的同學都請到家裡來。
晚上，她獨自回來，看到家裡流光溢彩，人聲鼎沸，桌子上還擺著三層的生日蛋糕，上面插著十六支蠟燭。
她剛一進門就被一群男人和女人圍了起來，紛紛往她手裡塞禮物，祝賀她生日快樂。
母親在旁邊興奮地介紹，這是趙伯伯，這是許阿姨……母親問：「怎麼沒帶同學回來啊？我準備了這麼多的菜呢！」
這樣熱鬧的場面，讓她不可抑制地想起了父親，突然悲從中來，歇斯底里地喊了一句：「沒有爸爸的生日，我不快樂！」
她把手裡的禮物統統摔在地上，又把桌子上的蛋糕砸了個稀爛，留下不知所措的母親和一屋子尷尬的人，頭也不回地跑進自己的房間，把門重重地關上。
那天晚上，她半夜起來上廁所的時候，忽然聽到一陣壓抑的哭泣聲。
她在母親的房門口站住，房裡的燈還亮著，母親背對著她，肩膀劇烈地抖動著。
這是父親離世後她第一次看到母親哭，她也第一次發現，原來母親的肩膀竟是如此瘦削。她默默地站了一會兒，終於走進去，輕輕地攬住了母親的肩頭。
第二天，她起床時發現床頭放著一張字條：「嬌嬌，爸爸在天上看著我們呢，我們兩個在一起要快樂地活著，他才會開心。愛不覺天涯遠，哪怕是隔著兩重世界。」
「有愛不覺天涯遠。」她反覆讀著這七個字，淚如泉湧。
她上高三那年，母親因為公司績效不好失業了。
母親從舊貨市場買了一輛三輪車，去水果批發市場批些水果回來，蹬著三輪車到大街小巷叫賣。
有一次，她準備回家跟母親要錢買複習資料，走過一個路口時，正好看到母親的三輪車停在那裡，有個人在挑剔蘋果的顏色不好、價格太貴，母親謙卑地賠著笑臉，不住地說好話，那人還是不依不饒，秤完了非要再添上兩個。
母親急了，正爭執的時候，突然有人喊：「警察來了！」母親一驚，錢也不要了，騎上三輪車就跑。那條街正在挖暖氣管道，母親沒留神，三輪車便歪進了旁邊新挖的土溝裡。
她看見母親慌忙的爬起來，扶正三輪車，也顧不上撿掉落在地上的蘋果，繼續蹬著車往前飛奔。
她跑過去把地上的蘋果撿起來，看著母親瘦得厲害的背影飛快地消失在街角，她突然蹲在地上，淚水再也忍不住地流了下來。
母親就是這樣艱難地供她讀完了大學。她又得到了全額獎學金，要出國深造。
臨走的那天晚上，她抱著枕頭來和母親一起睡，母親把所有該叮囑的都叮囑了一遍。她依偎著母親，一直沉默，到開口說話時，已是淚眼婆娑：「媽，我走了，你怎麼辦？」
母親拍拍她的頭，笑著說：「傻丫頭，有愛不覺天涯遠，我會照顧好自己的。等你回來，買了大房子，接我去享福。」
母親輕輕地笑著，可是她的手卻是顫抖的。
學成歸來，已是兩年之後。她憑著優異的成績被一家大公司高薪錄用，還提供了樓房。她把母親接到新家，母親歡天喜地地在陽台上種滿了花，把她的床單被罩都洗了一遍。
有一天夜裡，她聽見母親一直咳嗽，起來去看，母親卻閉著眼睛，好像睡熟了。
第二天，母親說想家了，要回去。
她急了，說：「你要回哪兒去？這就是我們的家啊！」母親執意要回，她無奈，只好送母親回去。母親回家後一直咳嗽，最後竟咳出血來。
送母親去醫院檢查，竟是肺癌晚期。醫生埋怨她：「怎麼這麼晚才送來？」
「怎麼這麼晚才送來？」她一遍遍地問自己。
九月的陽光燦爛耀眼，可是她的世界卻失去了顏色。
一個月後，母親靜靜地去了。
最後的時刻，母親抓著她的手，嘴唇翕動。她俯身上前，把耳朵貼在母親的臉上，聽到母親用微弱的聲音說：「乖 …… 不怕 …… 有愛 ……不覺天涯遠 ……」
有愛不覺天涯遠！她跪在母親床前，淚如雨下。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
父母愛子女的愛心：
子女愛父母的愛心：
同樣都是「愛心」，其實是完全不一樣的「愛心」。
父母的愛心，是無所求的愛心，是無因無果的。
子女的愛心，是有所求的愛心，是有因有果的。
子女長大，會慢慢體會到父母的愛心。
有一天，
子女愛父母的愛心和父母愛子女的愛心，
會疊在一起，
彼此之間沒有代溝，沒有時差，真正成為一家人。
但是，
大都是……為時已晚。
沒有誰對誰錯，這是人之常。
Tuesday, July 28, 2009
察覺自己的偏執
一個大老闆管理員工頭頭是道，可是卻怎麼也管不住自己的兒子，直到有一天，他試著重複兒子說過的話後，一切有了改變.... 請看以下故事
李先生，是一個在台中經營出口加工廠的老闆，工廠加公司有五六百名員工的規模，由於自身積極的投入，不管是在業務上或是在管理上，均有相當的成效。
可是，他就是對他兒子沒辦法，那種代溝，對他們父子倆，就像是台灣海峽般，怎麼樣也無法跨越。
每次一見面，講沒三句話，又是拍桌又是摔門，弄得家中雞飛狗跳。
這天，又是因為兒子的晚歸而再度上演鐵公雞，就在雙方面紅耳赤之際，兒子突然間就住了口，然後一字一字的說出：「爸，再這樣吵下去也不是辦法，我能不能請你把我剛剛說的那句話說一遍給我聽？」
「啊？！」 李先生真的嚇了一跳，壓根兒也沒想到有這怪招。「你說……………你說……………作父親的太能幹，當然看不起兒子」「不對！你再想想看，我是這麼說的嗎？」「渾小子！那你怎麼說的？你自己說過的話，你自己為何麼不再說一次？」
兒子突然間笑出聲：「你看！從頭到尾，我說什麼你都沒有在聽，那些話是你自己想的，我可沒這麼說。
我們不是要溝通嗎？那麼，我說什麼，你重複一次給我聽，再輪到你說，我來重複」。
「喂！哪有那麼多美國時間在那邊重複來重複去！！你是真的想氣死我啊！」
「爸！我們就試試看吧！否則這種爭吵會沒完沒了的，你再想一想我到底是怎麼說的？」
李先生想一想，終於承認，「我真的想不起來，你再說一次好了」
「好吧！我說，父親很能幹，兒子一方面很佩服，一方面怕自己跟不上，心裡多少有點壓力」
李先生冷靜一想，他說的合情合理，自己怎麼會那麼激動？
結果，這天晚上，他們父子兩竟然可以談上兩個小時而不吵架，這個效果 連李先生也意想不到。一覺醒來，雖然睡眠不足，但李先生一大早就到公司。
因為早上要開一個重要的採購會議，討論的是未來所要採購價值一千萬的機器，到底要用美國貨好、還是日本貨好。
依採購部的報價，日本製的價格便宜，東西也不差，可是工程師卻主張買美國貨。會議場上， 李先生讓總工程師發表意見，這是一種表面上的禮貌，總工程師也知道，老闆作久的人，多少喜歡獨斷獨行，什麼事情早就心有定見，經驗告訴他，老闆問他只是個形式，誰不想省錢？
老闆要買那一種大家早就心知肚明，因此他無精打采，說不到五分鐘就說沒意見了。
若是往常，李老闆總是會在這個時候大唱獨腳戲，享受那種權威感，今天竟然…………「總工程師，我來重複你的要點，你看我說的跟你的意思一不一樣；日本製的機器，價格雖然便宜，東西也不錯，可是將來如果出了毛病，要他們來作售後服務，問題就來了，他們的人因為語言問題無法跟我們直接溝通，找來的翻譯對精密儀器又是外行，機器壞在哪裡，我們無法充分瞭解，下次再發生一樣的問題，還是要請他們的人來，說不定還會耽誤生產時間，如此算下來，買美國貨還比較便宜！」
隨著李老闆的重複說明，總工程師眼睛漸漸亮了起來，他再次補充，就著麼你一言我一語的，大家滔滔不絕的討論了起來…………
各位，如果是要吵架，彼此只顧著反擊對方就好了，如果是要解決問題，就應該誠心去理解對方的想法，那麼，重複對方的話，一方面可以讓對方放心，知道你們之間沒有誤解,另一方面，也可以讓你在反擊或下結論前，把對方的意思消化一下，通常，這時你會發覺，吵架不再是吵架，而是積極的溝通了。
每個人的成長背景不同，所產生的性格自然不同，相對地每個人所執著也會不同。
雖然，我們凡夫俗子都是在貪、瞋、癡、慢、疑、五欲中遊盪。因性格差異上，產生的執著分別深淺不同，而導致的果報也不同，本篇文章，予我很大的警勵作用，也讓我自省一個晚上。
服務業工作，人與人相互的溝通是很重要的課題，面對來自不同的族群，所生的問題在自己人生歷練上都是成長磨練。
如果，我們不能先放下自我的意識主觀，怎能心平氣和、充充滿笑容，站在對方的立場著想，用心為對方做事呢？
如果不能覺察自己的偏執，就會被自己的好惡所蒙蔽，也就會理直氣壯的拿著自己所執著的價值標準，去衡量外在環境。
合乎自己的標準，就起了貪愛心，不合標準，就起了厭惡心，這個分別心，就是煩惱的根源，輕鬆過日子─情緒是最容易感染別人的， 盡可能使你周圍的空氣輕鬆、活潑而愉快。
我們一定要知道，分擔的擔子是輕鬆的，分享的快樂是事加倍的 !
【心得感想】
人常以自身的角度、經驗去看事情，卻常忽略他人真正的想法及意見!!
就如文章所言：如果不能察覺自己的偏執，就會被自己的好惡所蒙蔽，也就會理直氣壯的拿著自己所執著的價值標準，去衡量外在環境。
試著重複對方所說的話，真的是個蠻不錯的方法~~
李先生，是一個在台中經營出口加工廠的老闆，工廠加公司有五六百名員工的規模，由於自身積極的投入，不管是在業務上或是在管理上，均有相當的成效。
可是，他就是對他兒子沒辦法，那種代溝，對他們父子倆，就像是台灣海峽般，怎麼樣也無法跨越。
每次一見面，講沒三句話，又是拍桌又是摔門，弄得家中雞飛狗跳。
這天，又是因為兒子的晚歸而再度上演鐵公雞，就在雙方面紅耳赤之際，兒子突然間就住了口，然後一字一字的說出：「爸，再這樣吵下去也不是辦法，我能不能請你把我剛剛說的那句話說一遍給我聽？」
「啊？！」 李先生真的嚇了一跳，壓根兒也沒想到有這怪招。「你說……………你說……………作父親的太能幹，當然看不起兒子」「不對！你再想想看，我是這麼說的嗎？」「渾小子！那你怎麼說的？你自己說過的話，你自己為何麼不再說一次？」
兒子突然間笑出聲：「你看！從頭到尾，我說什麼你都沒有在聽，那些話是你自己想的，我可沒這麼說。
我們不是要溝通嗎？那麼，我說什麼，你重複一次給我聽，再輪到你說，我來重複」。
「喂！哪有那麼多美國時間在那邊重複來重複去！！你是真的想氣死我啊！」
「爸！我們就試試看吧！否則這種爭吵會沒完沒了的，你再想一想我到底是怎麼說的？」
李先生想一想，終於承認，「我真的想不起來，你再說一次好了」
「好吧！我說，父親很能幹，兒子一方面很佩服，一方面怕自己跟不上，心裡多少有點壓力」
李先生冷靜一想，他說的合情合理，自己怎麼會那麼激動？
結果，這天晚上，他們父子兩竟然可以談上兩個小時而不吵架，這個效果 連李先生也意想不到。一覺醒來，雖然睡眠不足，但李先生一大早就到公司。
因為早上要開一個重要的採購會議，討論的是未來所要採購價值一千萬的機器，到底要用美國貨好、還是日本貨好。
依採購部的報價，日本製的價格便宜，東西也不差，可是工程師卻主張買美國貨。會議場上， 李先生讓總工程師發表意見，這是一種表面上的禮貌，總工程師也知道，老闆作久的人，多少喜歡獨斷獨行，什麼事情早就心有定見，經驗告訴他，老闆問他只是個形式，誰不想省錢？
老闆要買那一種大家早就心知肚明，因此他無精打采，說不到五分鐘就說沒意見了。
若是往常，李老闆總是會在這個時候大唱獨腳戲，享受那種權威感，今天竟然…………「總工程師，我來重複你的要點，你看我說的跟你的意思一不一樣；日本製的機器，價格雖然便宜，東西也不錯，可是將來如果出了毛病，要他們來作售後服務，問題就來了，他們的人因為語言問題無法跟我們直接溝通，找來的翻譯對精密儀器又是外行，機器壞在哪裡，我們無法充分瞭解，下次再發生一樣的問題，還是要請他們的人來，說不定還會耽誤生產時間，如此算下來，買美國貨還比較便宜！」
隨著李老闆的重複說明，總工程師眼睛漸漸亮了起來，他再次補充，就著麼你一言我一語的，大家滔滔不絕的討論了起來…………
各位，如果是要吵架，彼此只顧著反擊對方就好了，如果是要解決問題，就應該誠心去理解對方的想法，那麼，重複對方的話，一方面可以讓對方放心，知道你們之間沒有誤解,另一方面，也可以讓你在反擊或下結論前，把對方的意思消化一下，通常，這時你會發覺，吵架不再是吵架，而是積極的溝通了。
每個人的成長背景不同，所產生的性格自然不同，相對地每個人所執著也會不同。
雖然，我們凡夫俗子都是在貪、瞋、癡、慢、疑、五欲中遊盪。因性格差異上，產生的執著分別深淺不同，而導致的果報也不同，本篇文章，予我很大的警勵作用，也讓我自省一個晚上。
服務業工作，人與人相互的溝通是很重要的課題，面對來自不同的族群，所生的問題在自己人生歷練上都是成長磨練。
如果，我們不能先放下自我的意識主觀，怎能心平氣和、充充滿笑容，站在對方的立場著想，用心為對方做事呢？
如果不能覺察自己的偏執，就會被自己的好惡所蒙蔽，也就會理直氣壯的拿著自己所執著的價值標準，去衡量外在環境。
合乎自己的標準，就起了貪愛心，不合標準，就起了厭惡心，這個分別心，就是煩惱的根源，輕鬆過日子─情緒是最容易感染別人的， 盡可能使你周圍的空氣輕鬆、活潑而愉快。
我們一定要知道，分擔的擔子是輕鬆的，分享的快樂是事加倍的 !
【心得感想】
人常以自身的角度、經驗去看事情，卻常忽略他人真正的想法及意見!!
就如文章所言：如果不能察覺自己的偏執，就會被自己的好惡所蒙蔽，也就會理直氣壯的拿著自己所執著的價值標準，去衡量外在環境。
試著重複對方所說的話，真的是個蠻不錯的方法~~
Monday, July 27, 2009
鞋子裡有沙子不一定要換鞋
我大學的好友，畢業後和我在台北上班，不久，她結了婚，丈夫是某政要的秘書，有名的筆桿子，真的是郎才女貌，作為同學自然為她美好生活而高興。雖然和她見面的機會不多，但她的好消息卻不斷傳來：丈夫升職了、她當母親了。
偶爾在街上遇見她，濃淡適宜的妝容，氣質優雅極了，直覺她真是一個幸福的女人。最近又遇見她，她還是那麼美麗，較之以前更多了幾分成熟。我向她打趣，有愛情的滋潤，女人的美麗就是不一樣。她只是淡淡一笑，平靜之中似乎有些憂傷。
她說：「婚姻如鞋，合不合腳只有自己知道。」
「妳那雙優質的婚姻鞋難道不合腳？」我反問。
她的話匣子打開了，也許是平時她少有傾心訴說的機會，此時，她歷數丈夫的種種陋習：喝酒、抽煙、應酬多、早出晚歸……讓她慢慢地受不了，她是個很敏感的女人，很在乎自己的感受，天長日久，灰色情緒漸漸堆積，離婚的心情都有了。
沉默了半響，我問她：「妳愛妳的丈夫嗎？」我這明顯的廢話，從她的表情就應該看得出來，她正是因為太愛、太在乎，所以才會有失望。「妳丈夫愛妳嗎？」這也是廢話，她不可能和一個不愛自己的人在一起生活。我笑著對她說：「其實妳的鞋子還是很合腳的，只不過鞋子裡有幾粒沙子而已。」
她是個聰明的女人，她明白了我的意思。她笑著說，那沙子挺硌人的，要想辦法把它們拿出來才好。處理沙子的問題，那可是妳自己的事，我笑了。
這世上有很多人說鞋子不合腳，其實未必就是鞋子有問題，可能是鞋中之沙造成了一種不合腳的錯覺。因為幾顆沙粒而放棄整雙鞋子，那可是天下第一號大笨蛋。她聽後笑開了，笑得嫵媚而動人。
生命是用來愉快的過生活，一個朋友跟我說了他自己的故事。一年多前，他與相戀多年的女友分手，在那段傷心的日子裡，他看了一部不知名的電影，說有個人死後到天堂，那個地方有許多天使，還有許多像電視一樣的機器，天使請他坐下來，然後這些機器就開始放映他的一生。
他就這麼看著他的一生像電影一樣放映著，但是他發現機器只要放映他逃避一些事情時，畫面就停格，於是一部部機器停格著他第一次惹爸媽生氣卻不敢道歉，他愛上一個女孩卻不敢表達，他為人父親時，不敢表達自己對孩子的關愛。終於，他的一生放完了。
天使們一陣討論之後告訴他：你在這一生中缺乏了愛與勇氣，所以我們要請你重回人間，把愛與勇氣學會之後，再回到這裡來。畫面一轉，這個人又出生在人間，重新學習愛與勇氣。
朋友告訴我，這部電影讓他非常震撼，原來如果他此生學不會原諒，那麼他得來生再學；如果他此生學不會勇敢面對，那麼他得來生再學。那為什麼他不在這一生中就學好這兩件事？
他的這一番話，讓我重新提起勇氣，去面對我該面對的生活。想到這裡，我覺得每個人的心就像座機場，如果你不讓一些人走，那麼就有一些永遠也進不來，如果你讓自己的心長滿了無名草，就像機場跑道沒有保養，再好的飛機也會發生危險。
我想給自己的心建一座塔台，指引那些起飛和降落的飛機，無論起或落，他們都曾在我心中停留。
生命不是用來尋找答案，也不是用來解決問題的，它是用來愉快的過生活。
偶爾在街上遇見她，濃淡適宜的妝容，氣質優雅極了，直覺她真是一個幸福的女人。最近又遇見她，她還是那麼美麗，較之以前更多了幾分成熟。我向她打趣，有愛情的滋潤，女人的美麗就是不一樣。她只是淡淡一笑，平靜之中似乎有些憂傷。
她說：「婚姻如鞋，合不合腳只有自己知道。」
「妳那雙優質的婚姻鞋難道不合腳？」我反問。
她的話匣子打開了，也許是平時她少有傾心訴說的機會，此時，她歷數丈夫的種種陋習：喝酒、抽煙、應酬多、早出晚歸……讓她慢慢地受不了，她是個很敏感的女人，很在乎自己的感受，天長日久，灰色情緒漸漸堆積，離婚的心情都有了。
沉默了半響，我問她：「妳愛妳的丈夫嗎？」我這明顯的廢話，從她的表情就應該看得出來，她正是因為太愛、太在乎，所以才會有失望。「妳丈夫愛妳嗎？」這也是廢話，她不可能和一個不愛自己的人在一起生活。我笑著對她說：「其實妳的鞋子還是很合腳的，只不過鞋子裡有幾粒沙子而已。」
她是個聰明的女人，她明白了我的意思。她笑著說，那沙子挺硌人的，要想辦法把它們拿出來才好。處理沙子的問題，那可是妳自己的事，我笑了。
這世上有很多人說鞋子不合腳，其實未必就是鞋子有問題，可能是鞋中之沙造成了一種不合腳的錯覺。因為幾顆沙粒而放棄整雙鞋子，那可是天下第一號大笨蛋。她聽後笑開了，笑得嫵媚而動人。
生命是用來愉快的過生活，一個朋友跟我說了他自己的故事。一年多前，他與相戀多年的女友分手，在那段傷心的日子裡，他看了一部不知名的電影，說有個人死後到天堂，那個地方有許多天使，還有許多像電視一樣的機器，天使請他坐下來，然後這些機器就開始放映他的一生。
他就這麼看著他的一生像電影一樣放映著，但是他發現機器只要放映他逃避一些事情時，畫面就停格，於是一部部機器停格著他第一次惹爸媽生氣卻不敢道歉，他愛上一個女孩卻不敢表達，他為人父親時，不敢表達自己對孩子的關愛。終於，他的一生放完了。
天使們一陣討論之後告訴他：你在這一生中缺乏了愛與勇氣，所以我們要請你重回人間，把愛與勇氣學會之後，再回到這裡來。畫面一轉，這個人又出生在人間，重新學習愛與勇氣。
朋友告訴我，這部電影讓他非常震撼，原來如果他此生學不會原諒，那麼他得來生再學；如果他此生學不會勇敢面對，那麼他得來生再學。那為什麼他不在這一生中就學好這兩件事？
他的這一番話，讓我重新提起勇氣，去面對我該面對的生活。想到這裡，我覺得每個人的心就像座機場，如果你不讓一些人走，那麼就有一些永遠也進不來，如果你讓自己的心長滿了無名草，就像機場跑道沒有保養，再好的飛機也會發生危險。
我想給自己的心建一座塔台，指引那些起飛和降落的飛機，無論起或落，他們都曾在我心中停留。
生命不是用來尋找答案，也不是用來解決問題的，它是用來愉快的過生活。
Friday, July 24, 2009
生命的意義
我不懂生命的意義--李家同
老杜是我電機系的同學，他一直和我們不太一樣，我們念書都是應付考試的，老杜卻不同，他隨便念一下，就可以應付考試，所以他念書永遠念得非常徹底。我們選課的時候總是選容易的，他卻不然，在大學的時候，他就到數學系去選課，而且他也將電磁學念得非常好，遠遠比我們念得好。
老杜畢業以後，進了一家小公司做事，當時大家都熱中數位線路，只有他一個人做的是類比線路，我們都覺得他有點頭腦不清楚。沒有想到的是，多媒體電腦來臨以後，他練好的功夫大為有用，全國會設計類比電路的人非常少，他也自己開了公司，公司的股票一漲再漲，老杜的身價也一漲再漲。我們都非常羨慕老杜，總覺得老杜為什麼如此聰明，無論做什麼事，都做得這麼好。
可是我們大家卻有一種奇怪的感覺，那就是老杜不是那種以賺錢為唯一目的的人。不論他賺多少錢，他不會因為他賺了這麼多錢就心滿意足了。
過一陣子，老杜開始追求別的東西了，他常常出國，但出國不是在於推廣公司的業務，而是為了追求一些精神上的滿足，他常到各種靜修的地方去，照他講，他到的地方都是有名的地方，也常常聽到有名的宗教領袖講道，可是他一直對這些講道不太滿意。他常常覺得這些高僧講的道，不是聽不懂，就是了無新意。
老杜所想要得到的是生命究竟有何意義。我們這些學電機的人當然幫不上忙，他老兄花了好多錢去探索生命的意義，也常以靜坐的方式去悟出生命的意義，照他講，他是越悟越糊塗
有一天，老杜忽然打電話給我，平時他講話向來是痛痛快快，這次他卻欲言又止，原來他說他要去找一位他過去的一個女性朋友，這位女性朋友姓張，老杜在大學時參加過山地服務社，就在那時候他認識張 小姐，也有些來往，雖然我們不 能說張 小姐是老杜的女朋友，但是人人都知道老杜非常心儀 張小姐。
大學畢業以後，老杜告訴了我們一個令他心碎的消息，張 小姐決定去做天主教修女了，她參加的組織專門替原住民服務。老杜雖然有失落感，當然也很佩服她，張修女發終身大願的時候，老杜曾經去觀禮，他站得遠遠地觀看了全部的儀式，事後就永遠不再提張 小姐了，畢竟人家已經是修女了。
這次老杜告訴我，他終於找到了張修女，她在好遠的山地村落替一群小孩子服務。這些小孩子家裡發生了一些變故，張修女在照顧他們。老杜說，這二十年來，張修女從未離開過那個山地小村莊，她一定會告訴他生命的意義何在。
我同意他的看法，可是我不懂為什麼老杜要告訴我這件事情。原來老杜想去看她，但不敢一個人去，他要我陪他一起去，替他壯膽。老杜已經四十幾歲的人，一夜之間，變成了小孩子，也難怪他，誰敢去找一位修女呢？
我們兩個人開了車，終於找到了張修女工作的地方，一進去，迎面而來的就是一些鬧得不可開交的小孩，那裡有好幾位修女，我們問了一陣子，找到了張修女。張修女看到我們，很和氣地問我們來的目的。我們說我們是來捐錢的，於是張修女就帶我們去她的辦公室。到了辦公室，老杜再也按捺不住，他告訴張修女他的名字。
張修女聽到老杜的名字，大吃一驚。她說她完全沒有想到他會來這麼偏遠的地方。她雖然在這二十年來，從沒見過老杜，卻在報紙上常常看到這位電子新貴的消息。她說她常常替他祈禱，但是她沒有說她祈禱的意向，我猜這絕對和賺錢無關。
張修女卻不是一個閒人，那些調皮的小孩子不停地去告狀。一個小女孩說一個小男孩偷吃了她的餅乾，張修女給她一塊新的，卻引起一大堆小孩子都來要餅乾。一個小男孩摔了一跤，哭著來找張修女。張修女將他抱了一陣子，他才不哭了。
就在這種紛紛擾擾的情況之下，老杜向張修女說他這幾年來一直在尋找生命的意義，但一直搞不出所以然來，他相信張修女一定知道答案。
張修女的答案才真令我們大失所望，她說她其實是一個很沒有學問的修女，對於神學知道得少之又少，如果硬要說明生命的意義，她可以去查書，但她相信書上的答案，老杜早就知道了，也不會使他滿意的。她還調皮地問老杜，如果像他這麼聰明的人都無法瞭解生命的意義，誰能瞭解呢？
就在張修女和我們聊天的時候，另一位修女進來了，她暗示廚房在等她燒飯。我和老杜到了這個時候，已經餓得發昏。之前小朋友拿餅乾的時候，我們兩人也分到了一些。不過這實在不夠，我們也知道附近沒有什麼飯店，要想吃飯，一定要隨著張修女進廚房去。
一進了廚房，張修女就給了我們每人一件圍裙，我們立刻想起了「天下沒有白吃的午餐」的意義。
要燒一頓飯給幾十個人吃，儘管多數是小孩子，當然也不是易事,我們兩個人手忙腳亂地幫忙，等到飯菜上桌，我們又被分派去不同的桌子管小孩吃飯，因為這兩桌的原來老師正好休假。這些小孩發現有客人來，紛紛發起人來瘋，有一個小孩，每一口飯都要老杜餵他，有一位修女來指責他，老杜卻替他辯護，他一方面胃口奇佳，一方面被這些小孩鬧得快樂無比。
吃完飯，我們兩人以為可以休息了，沒有想到張修女命令我們帶孩子們去睡午覺，這些小孩子一點也不怕我們兩個人，我們花了九牛二虎之，才將這些孩子哄睡著了。
張修女在她的辦公室裡再度招待我們，也倒了茶給我們喝，老杜喝了茶以後，向張修女說：「我現在懂得妳為什麼二十年來沒有離開這個工作了，妳這樣的生活的確是有意義的。」
修女點點頭，她說：「其實我從來就弄不清楚生命的意義，但我知道如何過有意義的生活。這麼多年來，我一直扮演著好母親的角色，好多小孩子也因此有母愛。任何人只要肯全心全意地去幫助別人，都會感到自己的生活是有意義的。生命的意義也許難懂，要過有意義的生活，卻不是難事。」
老杜點點頭，他說在替那個撒嬌小孩餵飯的時候，他覺得他活得好有意義，至於生命的意義是什麼，他大概從此不想去研究了。他從此要過有意義的生活。
張修女說她知道老杜是一個聰明的人，他一定能夠領悟如何過有意義的生活，所以她沒有講什麼大道理，僅僅將他拖下水。讓他嚐嚐幫助別人的快樂，果真老杜很快領悟了。
我們要告辭的時候，張修女找到了一盒伯爵紅茶送給老杜，她說她記得老杜在大學生時代很想喝伯爵紅茶，可是沒有錢買來喝。當時她家比較有錢，有時還請他。可是現在她不能喝這種昂貴的紅茶，因為她已經沒有任何收入，喝不起這種奢侈品。她告訴老杜，自從畢業以來，她沒有賺過一毛錢。
老杜收了伯爵紅茶，脫口而出，「小雲，謝謝妳，」小雲顯然是張修女的名字，張修女只好告訴他，她早已不用這個名字了，在這裡，她是「瑪利修女」。
老杜發動車子以後，向車子外面的張修女說：「瑪利修女再見！我會過有意義的生活的！」
這是二十多年前的事，老杜在台北從此一直照顧一批家遭變故的小孩子。我有一次看到老杜帶著一個小男孩去買夾克，我也曾經見到他請幾個小孩子吃飯。他最厲害的一點是能教一些高職生電機。儘管他的事業非常成功，他從未停止這種工作。
而我呢？我二十年前在德蘭中心開始做義工。我的教書生涯應該算是很順利的。做到了大學校長，也得到了好多學術界不易得到的獎項，但我總覺得我的生活之所以有意義，是因為我一直在幫助不幸的孩子。
我們兩人都已是六十五歲，頭髮雖白，但仍健在，瑪利修女卻已在前些日子離開了人世，去世之前，她一直在鄉下一家小醫院接受治療，有人建議她轉診到台北的大醫院，她拒絕了。她說對世界上絕大多數人來說，這種大醫院是奢侈品，她不願意享受這種奢侈品。
她去世之前，也有一些令她記掛的事，都是有關孩子的事，某某孩子扁桃腺發炎，某某孩子手臂開刀，有一個國中畢業的男孩子到台中去找工作，一直找不到，後來打電話來，他找到了隨車送貨的工作，修女聽到了以後，安心地閉上眼睛，從此沒有再醒過來。
我們當然都去參加了瑪利修女的葬禮。彌撒開始，前面的座位是空著的，在合唱聲中，一百多位瑪利修女照顧的孩子們兩個一排地走了進來。我從未聽過如此好聽的聖歌大合唱。
當修女的棺木離開教堂的時候，一個小男孩好大聲地哭喊：「瑪利修女，不要走！」
我們兩人不約而同地想起了瑪利修女所說的話，「我不懂生命的意義」。其實她是懂的，她知道生命的意義是無法用文字詮釋的，她選了另一種方法來詮釋她的想法，她將她的一生過得非常有意義，「有意義的生活」應該是「生命的意義」最好的詮釋了。
老杜是我電機系的同學，他一直和我們不太一樣，我們念書都是應付考試的，老杜卻不同，他隨便念一下，就可以應付考試，所以他念書永遠念得非常徹底。我們選課的時候總是選容易的，他卻不然，在大學的時候，他就到數學系去選課，而且他也將電磁學念得非常好，遠遠比我們念得好。
老杜畢業以後，進了一家小公司做事，當時大家都熱中數位線路，只有他一個人做的是類比線路，我們都覺得他有點頭腦不清楚。沒有想到的是，多媒體電腦來臨以後，他練好的功夫大為有用，全國會設計類比電路的人非常少，他也自己開了公司，公司的股票一漲再漲，老杜的身價也一漲再漲。我們都非常羨慕老杜，總覺得老杜為什麼如此聰明，無論做什麼事，都做得這麼好。
可是我們大家卻有一種奇怪的感覺，那就是老杜不是那種以賺錢為唯一目的的人。不論他賺多少錢，他不會因為他賺了這麼多錢就心滿意足了。
過一陣子，老杜開始追求別的東西了，他常常出國，但出國不是在於推廣公司的業務，而是為了追求一些精神上的滿足，他常到各種靜修的地方去，照他講，他到的地方都是有名的地方，也常常聽到有名的宗教領袖講道，可是他一直對這些講道不太滿意。他常常覺得這些高僧講的道，不是聽不懂，就是了無新意。
老杜所想要得到的是生命究竟有何意義。我們這些學電機的人當然幫不上忙，他老兄花了好多錢去探索生命的意義，也常以靜坐的方式去悟出生命的意義，照他講，他是越悟越糊塗
有一天，老杜忽然打電話給我，平時他講話向來是痛痛快快，這次他卻欲言又止，原來他說他要去找一位他過去的一個女性朋友，這位女性朋友姓張，老杜在大學時參加過山地服務社，就在那時候他認識張 小姐，也有些來往，雖然我們不 能說張 小姐是老杜的女朋友，但是人人都知道老杜非常心儀 張小姐。
大學畢業以後，老杜告訴了我們一個令他心碎的消息，張 小姐決定去做天主教修女了，她參加的組織專門替原住民服務。老杜雖然有失落感，當然也很佩服她，張修女發終身大願的時候，老杜曾經去觀禮，他站得遠遠地觀看了全部的儀式，事後就永遠不再提張 小姐了，畢竟人家已經是修女了。
這次老杜告訴我，他終於找到了張修女，她在好遠的山地村落替一群小孩子服務。這些小孩子家裡發生了一些變故，張修女在照顧他們。老杜說，這二十年來，張修女從未離開過那個山地小村莊，她一定會告訴他生命的意義何在。
我同意他的看法，可是我不懂為什麼老杜要告訴我這件事情。原來老杜想去看她，但不敢一個人去，他要我陪他一起去，替他壯膽。老杜已經四十幾歲的人，一夜之間，變成了小孩子，也難怪他，誰敢去找一位修女呢？
我們兩個人開了車，終於找到了張修女工作的地方，一進去，迎面而來的就是一些鬧得不可開交的小孩，那裡有好幾位修女，我們問了一陣子，找到了張修女。張修女看到我們，很和氣地問我們來的目的。我們說我們是來捐錢的，於是張修女就帶我們去她的辦公室。到了辦公室，老杜再也按捺不住，他告訴張修女他的名字。
張修女聽到老杜的名字，大吃一驚。她說她完全沒有想到他會來這麼偏遠的地方。她雖然在這二十年來，從沒見過老杜，卻在報紙上常常看到這位電子新貴的消息。她說她常常替他祈禱，但是她沒有說她祈禱的意向，我猜這絕對和賺錢無關。
張修女卻不是一個閒人，那些調皮的小孩子不停地去告狀。一個小女孩說一個小男孩偷吃了她的餅乾，張修女給她一塊新的，卻引起一大堆小孩子都來要餅乾。一個小男孩摔了一跤，哭著來找張修女。張修女將他抱了一陣子，他才不哭了。
就在這種紛紛擾擾的情況之下，老杜向張修女說他這幾年來一直在尋找生命的意義，但一直搞不出所以然來，他相信張修女一定知道答案。
張修女的答案才真令我們大失所望，她說她其實是一個很沒有學問的修女，對於神學知道得少之又少，如果硬要說明生命的意義，她可以去查書，但她相信書上的答案，老杜早就知道了，也不會使他滿意的。她還調皮地問老杜，如果像他這麼聰明的人都無法瞭解生命的意義，誰能瞭解呢？
就在張修女和我們聊天的時候，另一位修女進來了，她暗示廚房在等她燒飯。我和老杜到了這個時候，已經餓得發昏。之前小朋友拿餅乾的時候，我們兩人也分到了一些。不過這實在不夠，我們也知道附近沒有什麼飯店，要想吃飯，一定要隨著張修女進廚房去。
一進了廚房，張修女就給了我們每人一件圍裙，我們立刻想起了「天下沒有白吃的午餐」的意義。
要燒一頓飯給幾十個人吃，儘管多數是小孩子，當然也不是易事,我們兩個人手忙腳亂地幫忙，等到飯菜上桌，我們又被分派去不同的桌子管小孩吃飯，因為這兩桌的原來老師正好休假。這些小孩發現有客人來，紛紛發起人來瘋，有一個小孩，每一口飯都要老杜餵他，有一位修女來指責他，老杜卻替他辯護，他一方面胃口奇佳，一方面被這些小孩鬧得快樂無比。
吃完飯，我們兩人以為可以休息了，沒有想到張修女命令我們帶孩子們去睡午覺，這些小孩子一點也不怕我們兩個人，我們花了九牛二虎之，才將這些孩子哄睡著了。
張修女在她的辦公室裡再度招待我們，也倒了茶給我們喝，老杜喝了茶以後，向張修女說：「我現在懂得妳為什麼二十年來沒有離開這個工作了，妳這樣的生活的確是有意義的。」
修女點點頭，她說：「其實我從來就弄不清楚生命的意義，但我知道如何過有意義的生活。這麼多年來，我一直扮演著好母親的角色，好多小孩子也因此有母愛。任何人只要肯全心全意地去幫助別人，都會感到自己的生活是有意義的。生命的意義也許難懂，要過有意義的生活，卻不是難事。」
老杜點點頭，他說在替那個撒嬌小孩餵飯的時候，他覺得他活得好有意義，至於生命的意義是什麼，他大概從此不想去研究了。他從此要過有意義的生活。
張修女說她知道老杜是一個聰明的人，他一定能夠領悟如何過有意義的生活，所以她沒有講什麼大道理，僅僅將他拖下水。讓他嚐嚐幫助別人的快樂，果真老杜很快領悟了。
我們要告辭的時候，張修女找到了一盒伯爵紅茶送給老杜，她說她記得老杜在大學生時代很想喝伯爵紅茶，可是沒有錢買來喝。當時她家比較有錢，有時還請他。可是現在她不能喝這種昂貴的紅茶，因為她已經沒有任何收入，喝不起這種奢侈品。她告訴老杜，自從畢業以來，她沒有賺過一毛錢。
老杜收了伯爵紅茶，脫口而出，「小雲，謝謝妳，」小雲顯然是張修女的名字，張修女只好告訴他，她早已不用這個名字了，在這裡，她是「瑪利修女」。
老杜發動車子以後，向車子外面的張修女說：「瑪利修女再見！我會過有意義的生活的！」
這是二十多年前的事，老杜在台北從此一直照顧一批家遭變故的小孩子。我有一次看到老杜帶著一個小男孩去買夾克，我也曾經見到他請幾個小孩子吃飯。他最厲害的一點是能教一些高職生電機。儘管他的事業非常成功，他從未停止這種工作。
而我呢？我二十年前在德蘭中心開始做義工。我的教書生涯應該算是很順利的。做到了大學校長，也得到了好多學術界不易得到的獎項，但我總覺得我的生活之所以有意義，是因為我一直在幫助不幸的孩子。
我們兩人都已是六十五歲，頭髮雖白，但仍健在，瑪利修女卻已在前些日子離開了人世，去世之前，她一直在鄉下一家小醫院接受治療，有人建議她轉診到台北的大醫院，她拒絕了。她說對世界上絕大多數人來說，這種大醫院是奢侈品，她不願意享受這種奢侈品。
她去世之前，也有一些令她記掛的事，都是有關孩子的事，某某孩子扁桃腺發炎，某某孩子手臂開刀，有一個國中畢業的男孩子到台中去找工作，一直找不到，後來打電話來，他找到了隨車送貨的工作，修女聽到了以後，安心地閉上眼睛，從此沒有再醒過來。
我們當然都去參加了瑪利修女的葬禮。彌撒開始，前面的座位是空著的，在合唱聲中，一百多位瑪利修女照顧的孩子們兩個一排地走了進來。我從未聽過如此好聽的聖歌大合唱。
當修女的棺木離開教堂的時候，一個小男孩好大聲地哭喊：「瑪利修女，不要走！」
我們兩人不約而同地想起了瑪利修女所說的話，「我不懂生命的意義」。其實她是懂的，她知道生命的意義是無法用文字詮釋的，她選了另一種方法來詮釋她的想法，她將她的一生過得非常有意義，「有意義的生活」應該是「生命的意義」最好的詮釋了。
老伯的忘憂水
----「世間的一切都是借我們用的」，這個觀念很好！-------
每次去爬山，總會遇到一對恩愛的老情侶。漸漸地，有點熟了！今天在半途的涼亭休息時，湊巧，一下子，老先生夫婦也來了，一前一後，緩緩地就坐在我的對面！禮貌性點了頭，羨慕的語氣讚嘆：「老先生。你很有福氣喔！太太很漂亮！」
老先生：「謝謝啦！我的太太是我年輕的時候，以五千元向我丈人買過來的，借用的而已！」
聽的我一頭霧水！用買的？借用的？這時候有點嘟嘴的老太太說：「你別聽他在臭蓋！我是名正言順娶的！」
這時，納悶看著微微笑的老伯問：「太太是你娶的。怎麼說是借用的？有結婚嗎？」
老先生開懷的笑：「剛開始，我們根本都不認識。是媒人往來了好幾趟，才促成的啦！說著說著，連聲音也笑出來了（情節跟我還真相像呢？）！」
老先生又豁達的說：「世間的一切。都是借我們用的！我們的太太，我們的家財，我們的子孫，我們的身體，.....都是讓我們借用的！」
「有緣則來，無緣則散。」不是嗎？世間的一切。我們只有使用權而已；談不上所有權！「所有權」，這個名詞是永久權。
其實，我們的一切，世間的一切，哪裡是我們的永久？
我們的身體。頂多借我們用個100年，就要入土為安了！
我們的太太。頂多也不過是讓我們牽手個6、70年，就要腮優哪哪了！這中間離婚或是意外死亡的，緣就更淺了！
我們的錢財、房屋。其實也是經不起地震，火災，不肖子孫，盜賊；一個閃失、一個意外、一個無常，說不定就化為烏有了！
哪裡是我們永久保有了！
老先生又說：「其實，保有世間的一切，都是借我們用的而已；我們只有使用權而無所有權。這個觀念很好！
因緣散了時，這樣，我們就比較不會被眼前暫時的喜怒哀樂景象給騙了，以為我們的一切永遠都是我們的，執著心重而痛苦不堪。」
「因緣變了時，不小心失去了我們的親人，或者是我們健康的身體毀壞了乃至於名譽破損，....就天天悶悶不樂，走不出來。這樣是會鬧病的！不是嗎？」
「認定一切都是無常！這樣我們不就很消極了？凡事都不要去爭取了？」
老先生說「是要你隨順因緣，不去執著一切，這樣會產生煩惱的！該工作的時候工作。該賺錢的時候賺錢。該把握的時候把喔。該行善的時候行善。凡事有個因緣，強求不得。因緣盡了時，我們要懂得放下，不要再去執著他。」
其實，我們的念頭是時時刻刻在變化的，只是我們沒有覺察到而已！
在紛紛擾擾的念頭之中，而我們習慣去抓住我們喜愛的念頭，希望他保留下來，永遠是屬於我的，結果就被綁住了！
懂得靜下來觀察我們起心動念的人方知，每一個境，都是霎那霎那在變化，緣淡的一霎那就過去了，因緣而合和。只是，終究會有因緣盡了分離的時候！被念頭越迷惑，就會越執著，越執著的人就痛苦越久！
其實，世間一切因與緣而和合的東西，哪裡是我們的永久使用權？我們來這個世間，只是個過客而已！
連我們最喜愛的身體，也只是讓我們借用的而已，頂多也不過百年！我們有一天也是要跟它說再見的，不是嗎?我們所有的一切，因緣散了時，我們就要灑脫一點，不去執著，不要結冤，也不要結仇。
歡歡喜喜的來，歡歡喜喜的走，歡歡喜喜的說再見，歡歡喜喜的互相祝福。不必談前世今生，也不要去迷惑於未來。
把握當下，時時刻刻，記得要保持一顆好心，口說好話，多做好事，隨順因緣，不執著一切，這樣持續下去，壞緣也能漸漸轉成好緣的！
每次去爬山，總會遇到一對恩愛的老情侶。漸漸地，有點熟了！今天在半途的涼亭休息時，湊巧，一下子，老先生夫婦也來了，一前一後，緩緩地就坐在我的對面！禮貌性點了頭，羨慕的語氣讚嘆：「老先生。你很有福氣喔！太太很漂亮！」
老先生：「謝謝啦！我的太太是我年輕的時候，以五千元向我丈人買過來的，借用的而已！」
聽的我一頭霧水！用買的？借用的？這時候有點嘟嘴的老太太說：「你別聽他在臭蓋！我是名正言順娶的！」
這時，納悶看著微微笑的老伯問：「太太是你娶的。怎麼說是借用的？有結婚嗎？」
老先生開懷的笑：「剛開始，我們根本都不認識。是媒人往來了好幾趟，才促成的啦！說著說著，連聲音也笑出來了（情節跟我還真相像呢？）！」
老先生又豁達的說：「世間的一切。都是借我們用的！我們的太太，我們的家財，我們的子孫，我們的身體，.....都是讓我們借用的！」
「有緣則來，無緣則散。」不是嗎？世間的一切。我們只有使用權而已；談不上所有權！「所有權」，這個名詞是永久權。
其實，我們的一切，世間的一切，哪裡是我們的永久？
我們的身體。頂多借我們用個100年，就要入土為安了！
我們的太太。頂多也不過是讓我們牽手個6、70年，就要腮優哪哪了！這中間離婚或是意外死亡的，緣就更淺了！
我們的錢財、房屋。其實也是經不起地震，火災，不肖子孫，盜賊；一個閃失、一個意外、一個無常，說不定就化為烏有了！
哪裡是我們永久保有了！
老先生又說：「其實，保有世間的一切，都是借我們用的而已；我們只有使用權而無所有權。這個觀念很好！
因緣散了時，這樣，我們就比較不會被眼前暫時的喜怒哀樂景象給騙了，以為我們的一切永遠都是我們的，執著心重而痛苦不堪。」
「因緣變了時，不小心失去了我們的親人，或者是我們健康的身體毀壞了乃至於名譽破損，....就天天悶悶不樂，走不出來。這樣是會鬧病的！不是嗎？」
「認定一切都是無常！這樣我們不就很消極了？凡事都不要去爭取了？」
老先生說「是要你隨順因緣，不去執著一切，這樣會產生煩惱的！該工作的時候工作。該賺錢的時候賺錢。該把握的時候把喔。該行善的時候行善。凡事有個因緣，強求不得。因緣盡了時，我們要懂得放下，不要再去執著他。」
其實，我們的念頭是時時刻刻在變化的，只是我們沒有覺察到而已！
在紛紛擾擾的念頭之中，而我們習慣去抓住我們喜愛的念頭，希望他保留下來，永遠是屬於我的，結果就被綁住了！
懂得靜下來觀察我們起心動念的人方知，每一個境，都是霎那霎那在變化，緣淡的一霎那就過去了，因緣而合和。只是，終究會有因緣盡了分離的時候！被念頭越迷惑，就會越執著，越執著的人就痛苦越久！
其實，世間一切因與緣而和合的東西，哪裡是我們的永久使用權？我們來這個世間，只是個過客而已！
連我們最喜愛的身體，也只是讓我們借用的而已，頂多也不過百年！我們有一天也是要跟它說再見的，不是嗎?我們所有的一切，因緣散了時，我們就要灑脫一點，不去執著，不要結冤，也不要結仇。
歡歡喜喜的來，歡歡喜喜的走，歡歡喜喜的說再見，歡歡喜喜的互相祝福。不必談前世今生，也不要去迷惑於未來。
把握當下，時時刻刻，記得要保持一顆好心，口說好話，多做好事，隨順因緣，不執著一切，這樣持續下去，壞緣也能漸漸轉成好緣的！
Thursday, July 23, 2009
讓自己「更好」!
人生，不一定要當「最好」， 但一定要懂得讓自己「更好」;
不一定要登峰造極，但一定要懂得讓自己保持在進步的狀態中。
曾經聽過有一位老太太，在她六十八歲的生日派對上如此許願著:「我 40歲學彈鋼琴(現在她老人家已可以在教會中彈琴 )，50歲學英文(她已可以用英文與外國人對話 )，60歲學開車。現在我已經六十八歲了! 如果上帝讓我活到七十歲，我一定要開畫展。」
多麼讓人佩服的態度，不是嗎 ?
人生，該是 「進步+ ing 」(現在進行式 )，而不應是 「進步+ ed 」( 過去式) 或「be going to + 進步」(未來式) 該是把握現在，懂得不時地保持在上進狀態，絕不因時間或任何的關係而停止努力，或是一再地告訴自己「反正明天再開始也不遲」。
想一想，如果一位六十八歲的老太太都可以如此上進，那您呢? 您是一個懂得讓自己不斷進步的人嗎 ?
在此提供您兩個小小的妙方:
● 每天去做一件自己雖不喜歡，但卻有意義的事 :
每天做十分鐘的運動，每天背十個英文單字，每天讀一小段最新的商業期刊，每天饒恕一個自己不喜歡的人。
這些事也許您不喜歡，但卻很有意義!
不用太久，您的身體、知識、修養、專業能力 ......，必會有迅速驚人的進步。
● 常把目標給設定在比自己現有能力 ---再多出 10%的地方 :
做一件事時，除非事關重大，否則在此誠摯地建議，不妨試著把目標給設定在比自己現有能力再多出 10%的地方。
也許一開始會累一些，但久而久之，您的能力就會被多「練」出 10% ，習慣這樣的程度後，再把標準提高 10% ，長期累積，您將在不知不覺中，變成一個巨人 !
一個懂的不斷更新、上進的人，不但令人欽佩，也會在這蕭條的年代裡，較不易面臨被不景氣給淘汰的壓力。
您的人生，會是 「進步 + ing」嗎 ? 昨天的您、今天的您、明天的您，三者能連成一條向上攀升的曲線嗎？值得共勉之！
名片拿掉，你還剩下什麼？
給你五分鐘自我介紹，你可以講滿五分鐘嗎？人生除了事業與工作，你有其他值得驕傲的回憶嗎？
【文／洪 蘭】錄自天下雜誌
一位朋友被總公司調回美國去受訓，回來後像換了一個人似的，臉上有笑容、生活有朝氣，跟他過去總是唉聲嘆氣、皺著眉頭的模樣真是判若兩人。他的改變引起了大家的好奇，於是羅漢請觀音，把他找出來吃飯，拷問他改變的原因。
他說到美國後，公司用巴士把他們載到一個山明水秀的深山旅館中，使他們除了吃喝拉撒睡，什麼地方也去不了，只能乖乖去上課。第一天，老師叫他們做五分鐘的自我介紹，他原以為很容易，想不到不到兩分鐘就把學經歷、名片上的頭銜，連家庭成員都講完了，剩下三分鐘無話可講。
老師厲聲問他，「你人生的經歷難道連五分鐘都填不滿？」他悚然而驚，對呀！活了快五十個年頭，怎麼連五分鐘都填不滿？但是卻真的想不起自己做了什麼值得拿出來講的大事。
他生活的重心一直是工作，但是這些人都是同一公司的高階主管，做的工作跟他都很相似，有什麼好講？除了工作，其他乏善可陳。所以他跟老師告饒說「真的沒有了」。老師反問他，「你小時候的志願是什麼？」，他想了一下說「籃球國手」，因為他父親有一本珍貴的剪貼本，上面全是民國四十幾年，四國五強籃球賽的剪報。看他父親對籃球神往的樣子，他曾立志做國手，為國爭光。當然，運動員是千中取一，他沒有做成，但是籃球一直是他的最愛，只是工作忙，很久不曾碰球了，兒子履次哀求他去打，都沒空。
老師叫他想他兒子從一出生，一路成長到現在的影像。他記得兒子剛出生時的樣子、剛入學一年級的樣子，但是很快就變成高中生的樣子了，中間的十年他怎麼也想不起來，好像一晃就過了。
最後老師說，「你難道願意死後墓碑上除了年月日什麼都沒有留下？」他再度震驚，因為他已經明瞭他人生是白走的了。
他開始了解他人生的優先順序放的不對，時間不能逆轉，他們這些穿西裝、打領帶、坐冷氣房的有錢人，表面上很有成就，但是名片一拿掉就什麼都不是了。人生的意義在心靈的富足，心靈的富足在對別人的關懷、照顧與奉獻，他在這方面太貧乏了，連自己的家人都沒有照顧好，遑論對社會、對他人。
所以他回國後，開始把白天做不完的工作帶回家，想辦法跟家人一起進晚餐，飯後還陪他太太散步一小時後再進書房去工作。週末一定陪兒子打籃球，星期天則全家去替他母親買菜、打掃，讓他的弟妹可以休息一下。他說他工作並沒有少做，但生活充實了、家人對他的態度也變好了，他的心情也不一樣了。說完，大家都一臉肅然，心中都在檢討自己的人生。
現在是畢業季節，一批批學生離開學校進入社會，但願他們能及早看到人生的目的，為自己和社會留下一些東西，充實的過一生。
（作者為中央大學認知神經科學研究所所長）
【文／洪 蘭】錄自天下雜誌
一位朋友被總公司調回美國去受訓，回來後像換了一個人似的，臉上有笑容、生活有朝氣，跟他過去總是唉聲嘆氣、皺著眉頭的模樣真是判若兩人。他的改變引起了大家的好奇，於是羅漢請觀音，把他找出來吃飯，拷問他改變的原因。
他說到美國後，公司用巴士把他們載到一個山明水秀的深山旅館中，使他們除了吃喝拉撒睡，什麼地方也去不了，只能乖乖去上課。第一天，老師叫他們做五分鐘的自我介紹，他原以為很容易，想不到不到兩分鐘就把學經歷、名片上的頭銜，連家庭成員都講完了，剩下三分鐘無話可講。
老師厲聲問他，「你人生的經歷難道連五分鐘都填不滿？」他悚然而驚，對呀！活了快五十個年頭，怎麼連五分鐘都填不滿？但是卻真的想不起自己做了什麼值得拿出來講的大事。
他生活的重心一直是工作，但是這些人都是同一公司的高階主管，做的工作跟他都很相似，有什麼好講？除了工作，其他乏善可陳。所以他跟老師告饒說「真的沒有了」。老師反問他，「你小時候的志願是什麼？」，他想了一下說「籃球國手」，因為他父親有一本珍貴的剪貼本，上面全是民國四十幾年，四國五強籃球賽的剪報。看他父親對籃球神往的樣子，他曾立志做國手，為國爭光。當然，運動員是千中取一，他沒有做成，但是籃球一直是他的最愛，只是工作忙，很久不曾碰球了，兒子履次哀求他去打，都沒空。
老師叫他想他兒子從一出生，一路成長到現在的影像。他記得兒子剛出生時的樣子、剛入學一年級的樣子，但是很快就變成高中生的樣子了，中間的十年他怎麼也想不起來，好像一晃就過了。
最後老師說，「你難道願意死後墓碑上除了年月日什麼都沒有留下？」他再度震驚，因為他已經明瞭他人生是白走的了。
他開始了解他人生的優先順序放的不對，時間不能逆轉，他們這些穿西裝、打領帶、坐冷氣房的有錢人，表面上很有成就，但是名片一拿掉就什麼都不是了。人生的意義在心靈的富足，心靈的富足在對別人的關懷、照顧與奉獻，他在這方面太貧乏了，連自己的家人都沒有照顧好，遑論對社會、對他人。
所以他回國後，開始把白天做不完的工作帶回家，想辦法跟家人一起進晚餐，飯後還陪他太太散步一小時後再進書房去工作。週末一定陪兒子打籃球，星期天則全家去替他母親買菜、打掃，讓他的弟妹可以休息一下。他說他工作並沒有少做，但生活充實了、家人對他的態度也變好了，他的心情也不一樣了。說完，大家都一臉肅然，心中都在檢討自己的人生。
現在是畢業季節，一批批學生離開學校進入社會，但願他們能及早看到人生的目的，為自己和社會留下一些東西，充實的過一生。
（作者為中央大學認知神經科學研究所所長）
Wednesday, July 22, 2009
墮落療效
我經常聽見熟識的朋友在電話裡抱怨，或是在偶而的聚餐場合裡唉聲嘆氣，盡是推說，職場生活讓他們無暇顧及自己的生活品質， 或是根本沒有空隙去思考自己的存在意義，
總是日復一日，這一個月領完薪水之後，期待下一個三十天之後鈔票再次落袋，一年過了再 repeat一次，不知不覺，頭禿了，小腹大了， 當時意氣風發想要如何大幹一場的豪情，全部不見了。
有一次，我就拉著「病入膏肓」的昔日同事，硬是要他請一天休假，帶他搭捷運去了一趟淡水，坐在波光粼粼的河堤上吃著烤玉米；回程去了迪化街採購滿滿一個背包的中藥材，又是固肝、又是養生的；然後跑到剛開幕的「台北之家」，在下班的尖峰時刻裡， 坐在庭院的露天咖啡座，望著路上倉促奔波的城市人，
我們各自拿著剛買的書，各自在桌邊的角落裡讀了起來，然後他突然抬頭，很是得意的說，沒想到這麼近的距離，也可以這般盡興。
後來，他就經常「偷」時間跑到書店去看書， 或是跟著我去真善美戲院看那種觀眾很少的國片，端著阿宗麵線蹲在騎樓的柱子旁邊忽嚕忽嚕的下肚......
有一個晚上，我接到他的電話， 他說，白天的會議讓他有一種挫敗的感覺，他索性在回家的捷運途中下車，跑到成都路的老咖啡館喝咖啡，跟老闆天南地北的哈拉許久，所以他打電話告訴我，原來治癒工作的挫敗感，不是去看一本很商業化的「勵志書」，也不是去聽一種昂貴的課程教你「如何在三十歲之前賺到一百萬」，而是主動出擊去做一些你一直想做卻以為自己做不到的樂子，那樣的感覺，爽呆了！
那晚的電話連線，我聽到他雀躍興奮的聲音，我自己幻想著他正走在西門町的路上，左手邊是天后宮，右手邊斜前方是紅樓，他那下班後的身影沐浴著台北的夜色，有一種幸福的光澤。
很多人都放任著壞情緒逐漸長大，辦公室的種種不滿，跟著打卡下班之後打包回家，壞情緒跟著你吃晚飯、看電視、甚至入睡，隔天醒來之後繼續攪拌，幾個不得志的人聚在一起，猶如後宮過氣的妃子，天天看著皇上過門不入，也只能數落新來的寵妃是狐狸精，搞得跟你共事的伙伴都成了不共戴天之仇的敵人，日子還是得過下去，但是，這樣殺氣騰騰的情緒，怎麼好留著過聖誕節呢？
其實，人應該作到懂得「轉念」，那個「轉念」的樞紐就在自己腦袋裡的一個小開關，人要懂得體悟、 要懂得感動、要懂得踩煞車，情報雜誌可以告訴你哪裡有便宜的餐廳哪裡有好吃的料理，勵志書叫你 step 1做這個、 step 2做那個，這些都是表面的安心，如果你沒有自我恢復的本領，任何花錢買來的忠告都是狗屁。
我自己稱這種自立自強尋找快樂的方法，叫做「墮落療效」：搭一種從來沒有搭過的公車路線，拐進去一條從來沒有走過的小巷，一旦發現此刻不做終身就會後悔的事情，卯起來也要排除萬難去搞定，這些都跟賺錢與名利相去甚遠，在專家眼中可能是一種墮落，但人生幾何，幹嘛時時刻刻把自己武裝成隨時戰鬥的獅子，躺在床上睡覺也直挺挺的備戰如殭屍，何等累人啊！去看一場電影吧！去聽一場演唱會吧！去做一件很久沒有做，卻顯然可以讓你盡興的事情。
去他的通貨膨脹、去他的年終考績、去他的搖頭丸，沒有人可以扼殺你自己的快樂，除非你自己不想好好過。
總是日復一日，這一個月領完薪水之後，期待下一個三十天之後鈔票再次落袋，一年過了再 repeat一次，不知不覺，頭禿了，小腹大了， 當時意氣風發想要如何大幹一場的豪情，全部不見了。
有一次，我就拉著「病入膏肓」的昔日同事，硬是要他請一天休假，帶他搭捷運去了一趟淡水，坐在波光粼粼的河堤上吃著烤玉米；回程去了迪化街採購滿滿一個背包的中藥材，又是固肝、又是養生的；然後跑到剛開幕的「台北之家」，在下班的尖峰時刻裡， 坐在庭院的露天咖啡座，望著路上倉促奔波的城市人，
我們各自拿著剛買的書，各自在桌邊的角落裡讀了起來，然後他突然抬頭，很是得意的說，沒想到這麼近的距離，也可以這般盡興。
後來，他就經常「偷」時間跑到書店去看書， 或是跟著我去真善美戲院看那種觀眾很少的國片，端著阿宗麵線蹲在騎樓的柱子旁邊忽嚕忽嚕的下肚......
有一個晚上，我接到他的電話， 他說，白天的會議讓他有一種挫敗的感覺，他索性在回家的捷運途中下車，跑到成都路的老咖啡館喝咖啡，跟老闆天南地北的哈拉許久，所以他打電話告訴我，原來治癒工作的挫敗感，不是去看一本很商業化的「勵志書」，也不是去聽一種昂貴的課程教你「如何在三十歲之前賺到一百萬」，而是主動出擊去做一些你一直想做卻以為自己做不到的樂子，那樣的感覺，爽呆了！
那晚的電話連線，我聽到他雀躍興奮的聲音，我自己幻想著他正走在西門町的路上，左手邊是天后宮，右手邊斜前方是紅樓，他那下班後的身影沐浴著台北的夜色，有一種幸福的光澤。
很多人都放任著壞情緒逐漸長大，辦公室的種種不滿，跟著打卡下班之後打包回家，壞情緒跟著你吃晚飯、看電視、甚至入睡，隔天醒來之後繼續攪拌，幾個不得志的人聚在一起，猶如後宮過氣的妃子，天天看著皇上過門不入，也只能數落新來的寵妃是狐狸精，搞得跟你共事的伙伴都成了不共戴天之仇的敵人，日子還是得過下去，但是，這樣殺氣騰騰的情緒，怎麼好留著過聖誕節呢？
其實，人應該作到懂得「轉念」，那個「轉念」的樞紐就在自己腦袋裡的一個小開關，人要懂得體悟、 要懂得感動、要懂得踩煞車，情報雜誌可以告訴你哪裡有便宜的餐廳哪裡有好吃的料理，勵志書叫你 step 1做這個、 step 2做那個，這些都是表面的安心，如果你沒有自我恢復的本領，任何花錢買來的忠告都是狗屁。
我自己稱這種自立自強尋找快樂的方法，叫做「墮落療效」：搭一種從來沒有搭過的公車路線，拐進去一條從來沒有走過的小巷，一旦發現此刻不做終身就會後悔的事情，卯起來也要排除萬難去搞定，這些都跟賺錢與名利相去甚遠，在專家眼中可能是一種墮落，但人生幾何，幹嘛時時刻刻把自己武裝成隨時戰鬥的獅子，躺在床上睡覺也直挺挺的備戰如殭屍，何等累人啊！去看一場電影吧！去聽一場演唱會吧！去做一件很久沒有做，卻顯然可以讓你盡興的事情。
去他的通貨膨脹、去他的年終考績、去他的搖頭丸，沒有人可以扼殺你自己的快樂，除非你自己不想好好過。
Tuesday, July 21, 2009
長壽的徵兆
上個世紀中，人類的平均壽命增加了30年，這可以說是人類五千年曆史中最大的進步。而百歲老人的人數從1990年到2000年間也增加了51％。如何解釋這些巨變呢？健康、教育、疾病預防和治療方面的進步當然是必不可少的因素。但你也許不知道，一些表面上看來似乎是不重要的生活習慣，或是你曾經的生活環境都能影響你的壽命。一項最新的有關長壽的研究列出了一系列有科學依據的長壽徵兆。另外研究者們還給出了一些有助於長壽的建議。來看看你是否具備長壽因素吧。
1、你出生時母親還很年輕
芝加哥大學的科學家們發現，一個出生時母親年齡小於25歲的人活到100歲的幾率是出生時母親大於25歲的人的兩倍。他們認為大概是由於年輕母親最先受孕的是她最好的卵子，因此產生更健康的後代。
2、你很愛喝茶
每天喝1至2杯茶對心臟很有好處，不過要確保茶是當天新沏的。超市飲料紅茶則沒有這樣的健康效果。另外還有一些研究表明，喝牛奶會降低茶對心血管系統的保護效果。因此如果要往茶水中添加其他的調味品，最好加蜂蜜或檸檬。
3、多數時候你更願意步行
一項對2,603名男女進行的最新研究表明，每天堅持步行30分鍾的人可定義為身體健康的人。不管他們體內脂肪含量有多高，都要比每天步行少於30分鍾的人更長壽。同樣，也有研究稱肥胖婦女可通過每天增加10分鍾的運動來改善其心臟健康狀況。因此午飯後不妨走路散散步，每天儘量以各種方式多做一點運動。
4、你很少喝碳酸飲料
波士頓大學的科學家發現，每天飲一次或多次可樂會使你患代謝症候群的風險加倍。代謝症候群是一種代謝異常聚集現象，主要包括高血壓、血脂異常、糖尿病、腹部肥胖以及高尿酸與凝血因子的不正常等等，這些因素會增加患心血管疾病和糖尿病的風險。實驗發現，可樂中的一種著色添加劑會增加動物患代謝症候群的風險。另外，科學家們推測，愛喝碳酸飲料的人由於其味蕾長期接觸人造甜味劑，逐漸使其習慣於各種甜食，因此更易導致肥胖。
應對策略：如果感到自己咖啡因癮上來，改成喝茶；或者實在難忍，在飲料中加入一些果汁。通過控制好血壓和血脂、預防糖尿病和不吸菸，你就能增加6-9年的健康壽命。
5、你有一雙強健的腿
背靠?棬艇腄A腳慢慢往前走，然後再退回來直到你保持一個平穩狀態，但是背的下半部要始終緊貼著?椈嚏C盡最大可能保持這種姿勢，每天做一次，並且每次增加幾秒鍾的時間。
6、你愛吃紫色食物
一項最新研究顯示，紫葡萄、藍莓和紅葡萄酒富含多酚，多酚能使血管保持韌性，有助預防心臟病和老年痴呆症。美國辛辛那提大學認知障礙研究中心主任馬克*克博士稱，凡是對冠狀動脈有益的食物對腦血管也很有幫助。對動物的初步研究表明，在飲食中增加黑葡萄能幫助改善大腦功能。另有研究顯示，每天喝一杯藍莓果汁有助提升腦細胞功能，增加記憶力。
7、你在青少年時期，體重保持在正常範圍內
一項針對137名非裔美國人的研究，對他們從出生到28歲之間做了跟蹤調查，研究表明，14歲時體重超重會增加成年時患Ⅱ型糖尿病的幾率。另外據美國心臟學會資料顯示，糖尿病患者得心臟病的幾率是正常人的2-4倍。
8、你不喜歡吃富含肉類的快餐
美國癌症研究院的一項報告顯示，每週吃紅肉超過 18盎司 會增加患結腸癌的風險；每天吃 3.5盎司加工過的熟食肉類，比如熱狗、醃熏臘肉等，患結腸癌的幾率會增加42％。至於為什麼紅肉不健康，專家也不是很清楚，但有專家推測可能是因為肉類在燒烤、煙燻、醃幹或用硝酸鹽一類的防腐劑做防腐處理的過程中產生了致癌原。
9、你曾經受過高等教育
哈佛醫學院的一項最新研究表明，接受過12年正規教育的人，哪怕只受過1年的高等教育，要比受教育年限少於12年的人多活18個月。據說，受教育越高，吸菸的可能性越小。美國疾控中心的數據表明，受過高等教育的成人中約有10％的人吸菸，而學歷為中學或者更低的人中約有35％的人吸菸。
10、你有真心喜歡自己的朋友
美國西達克瑞斯特學院的心理學副教授邁卡*薩丁稱，良好的人際關係是很好的減壓劑，而知道有人一直支援著你，會讓你身心都保持健康。有研究顯示，慢性壓力削弱免疫系統的功能，使細胞加快老化，最終會使一個人壽命縮短4-8年。
11、你的朋友也很健康
《新英格蘭醫學雜誌》上的一項研究表明，如果你最要好的朋友體重增加了，那麼同樣情形發生在你身上的可能性是72％。主要研究者尼古拉斯*克?媔藎繷掑h稱，要想維持一種健康的生活方式，就應該與那些和自己有相同生活目標的人交往。比如參加一個減肥健身的俱樂部，或者發展一個能和你長期一起散步的朋友等等。
12、你喜歡接受新的挑戰
有兩項研究顯示，那些自認為生活更有條理的、更自律的人活得更久，並且他們患老年痴呆症的幾率要比沒有他們勤奮認真的人低89％。主要研究者羅伯特*威爾遜教授稱，如果你善於控制你的注意力，那麼你將能啟用你大腦中的更多智慧。設立一些個人或職業上的目標，並設定期限挑戰自己，努力完成它們。也可以嘗試做一些新事情來刺激大腦，比如你愛讀科幻小說，那麼下次可以嘗試讀本傳記，然後第二天再回憶一下閱讀內容。
13、你喜歡自己動手整理東西
一項研究表明，拖地、擦玻璃這些日常家務只要幹一小時左右就能消耗約285大卡的熱量，從而將死亡幾率降低了30％
14、你是個樂天派
據《美國心理學家雜誌》報導，約有17％的美國人是樂天派，他們對生活有著積極的態度，有明確的目的和很強的社會認同感，他們要比悲觀派的人更健康。我們應該努力保持樂觀的態度，積極尋求生活的意義。在義大利的撒丁島或日本的沖繩，那是世界上最長壽的人們。他們都很勤勞地工作，他們更注重和家人一起度過時間，提升自己的精神狀態，並且喜歡幫助別人。
1、你出生時母親還很年輕
芝加哥大學的科學家們發現，一個出生時母親年齡小於25歲的人活到100歲的幾率是出生時母親大於25歲的人的兩倍。他們認為大概是由於年輕母親最先受孕的是她最好的卵子，因此產生更健康的後代。
2、你很愛喝茶
每天喝1至2杯茶對心臟很有好處，不過要確保茶是當天新沏的。超市飲料紅茶則沒有這樣的健康效果。另外還有一些研究表明，喝牛奶會降低茶對心血管系統的保護效果。因此如果要往茶水中添加其他的調味品，最好加蜂蜜或檸檬。
3、多數時候你更願意步行
一項對2,603名男女進行的最新研究表明，每天堅持步行30分鍾的人可定義為身體健康的人。不管他們體內脂肪含量有多高，都要比每天步行少於30分鍾的人更長壽。同樣，也有研究稱肥胖婦女可通過每天增加10分鍾的運動來改善其心臟健康狀況。因此午飯後不妨走路散散步，每天儘量以各種方式多做一點運動。
4、你很少喝碳酸飲料
波士頓大學的科學家發現，每天飲一次或多次可樂會使你患代謝症候群的風險加倍。代謝症候群是一種代謝異常聚集現象，主要包括高血壓、血脂異常、糖尿病、腹部肥胖以及高尿酸與凝血因子的不正常等等，這些因素會增加患心血管疾病和糖尿病的風險。實驗發現，可樂中的一種著色添加劑會增加動物患代謝症候群的風險。另外，科學家們推測，愛喝碳酸飲料的人由於其味蕾長期接觸人造甜味劑，逐漸使其習慣於各種甜食，因此更易導致肥胖。
應對策略：如果感到自己咖啡因癮上來，改成喝茶；或者實在難忍，在飲料中加入一些果汁。通過控制好血壓和血脂、預防糖尿病和不吸菸，你就能增加6-9年的健康壽命。
5、你有一雙強健的腿
背靠?棬艇腄A腳慢慢往前走，然後再退回來直到你保持一個平穩狀態，但是背的下半部要始終緊貼著?椈嚏C盡最大可能保持這種姿勢，每天做一次，並且每次增加幾秒鍾的時間。
6、你愛吃紫色食物
一項最新研究顯示，紫葡萄、藍莓和紅葡萄酒富含多酚，多酚能使血管保持韌性，有助預防心臟病和老年痴呆症。美國辛辛那提大學認知障礙研究中心主任馬克*克博士稱，凡是對冠狀動脈有益的食物對腦血管也很有幫助。對動物的初步研究表明，在飲食中增加黑葡萄能幫助改善大腦功能。另有研究顯示，每天喝一杯藍莓果汁有助提升腦細胞功能，增加記憶力。
7、你在青少年時期，體重保持在正常範圍內
一項針對137名非裔美國人的研究，對他們從出生到28歲之間做了跟蹤調查，研究表明，14歲時體重超重會增加成年時患Ⅱ型糖尿病的幾率。另外據美國心臟學會資料顯示，糖尿病患者得心臟病的幾率是正常人的2-4倍。
8、你不喜歡吃富含肉類的快餐
美國癌症研究院的一項報告顯示，每週吃紅肉超過 18盎司 會增加患結腸癌的風險；每天吃 3.5盎司加工過的熟食肉類，比如熱狗、醃熏臘肉等，患結腸癌的幾率會增加42％。至於為什麼紅肉不健康，專家也不是很清楚，但有專家推測可能是因為肉類在燒烤、煙燻、醃幹或用硝酸鹽一類的防腐劑做防腐處理的過程中產生了致癌原。
9、你曾經受過高等教育
哈佛醫學院的一項最新研究表明，接受過12年正規教育的人，哪怕只受過1年的高等教育，要比受教育年限少於12年的人多活18個月。據說，受教育越高，吸菸的可能性越小。美國疾控中心的數據表明，受過高等教育的成人中約有10％的人吸菸，而學歷為中學或者更低的人中約有35％的人吸菸。
10、你有真心喜歡自己的朋友
美國西達克瑞斯特學院的心理學副教授邁卡*薩丁稱，良好的人際關係是很好的減壓劑，而知道有人一直支援著你，會讓你身心都保持健康。有研究顯示，慢性壓力削弱免疫系統的功能，使細胞加快老化，最終會使一個人壽命縮短4-8年。
11、你的朋友也很健康
《新英格蘭醫學雜誌》上的一項研究表明，如果你最要好的朋友體重增加了，那麼同樣情形發生在你身上的可能性是72％。主要研究者尼古拉斯*克?媔藎繷掑h稱，要想維持一種健康的生活方式，就應該與那些和自己有相同生活目標的人交往。比如參加一個減肥健身的俱樂部，或者發展一個能和你長期一起散步的朋友等等。
12、你喜歡接受新的挑戰
有兩項研究顯示，那些自認為生活更有條理的、更自律的人活得更久，並且他們患老年痴呆症的幾率要比沒有他們勤奮認真的人低89％。主要研究者羅伯特*威爾遜教授稱，如果你善於控制你的注意力，那麼你將能啟用你大腦中的更多智慧。設立一些個人或職業上的目標，並設定期限挑戰自己，努力完成它們。也可以嘗試做一些新事情來刺激大腦，比如你愛讀科幻小說，那麼下次可以嘗試讀本傳記，然後第二天再回憶一下閱讀內容。
13、你喜歡自己動手整理東西
一項研究表明，拖地、擦玻璃這些日常家務只要幹一小時左右就能消耗約285大卡的熱量，從而將死亡幾率降低了30％
14、你是個樂天派
據《美國心理學家雜誌》報導，約有17％的美國人是樂天派，他們對生活有著積極的態度，有明確的目的和很強的社會認同感，他們要比悲觀派的人更健康。我們應該努力保持樂觀的態度，積極尋求生活的意義。在義大利的撒丁島或日本的沖繩，那是世界上最長壽的人們。他們都很勤勞地工作，他們更注重和家人一起度過時間，提升自己的精神狀態，並且喜歡幫助別人。
Monday, July 20, 2009
走向幸福的台階
文/王文華
幸福有時候只需要一個台階...
無論是他下來，還是你上去，只要兩個人的心在同一個高度和諧地振動... 那就是幸福。
那年，她剛剛 25歲...鮮活水嫩的青春襯著，人如綻放在水中的白蓮花。唯一的不足是個子太矮，穿上高跟鞋也不過一米 五多點兒，卻心高氣傲地非要嫁個條件好的。
是相親認識的他， 180cm的個頭，魁梧挺拔，劍眉朗目，她第一眼便喜歡上了。隔著一張桌子坐著，卻低著頭不敢看他，兩隻手反覆撫弄衣角，心像揣了免子，左衝右撞，心跳如鼓。
2個人馬上看對眼就愛上了，日子如同蜜裡調油，恨不得24小時都黏在一起。兩個人拉著手去逛街，樓下的大爺眼花，有一次見了他就問：送孩子上學啊？
他鎮定自若地應著，卻拉她一直跑出好遠，才憋不住笑出來。
他沒有大房子，她也心甘情願地嫁了他.....
拍結婚照時，兩個人站在一起，她還不及他的肩膀。她有些難為情，他笑，沒說她矮，卻自嘲是不是自己太高了？
攝影師把他們帶到有台階的背景前，指著他說「你往下站一個台階。」他下了一個台階，她從後面環住他的腰，頭靠在他的肩上，附在他耳邊悄聲說「你看，你下個台階我們的心就在同一個高度上了。」
結婚後的日子就像漲了潮的海水... 各自繁忙的工作、沒完沒了的家務、孩子的奶瓶尿布、數不盡的瑣事，一浪接著一浪洶湧而來，讓人措手不及。漸漸地便有了矛盾和爭吵，有了哭鬧和糾纏。
第一次吵架，她任性地摔門而去，走到外面才發現無處可去。只好又折回來，躲在樓梯口，聽著他慌慌張張地跑下來，聽聲音就能判斷出，他一次跳了2個台階。
最後一級台階，他踩空了，整個人撞在欄杆上，「哎喲哎喲」地叫。她看著他的狼狽樣，終於沒忍住，捂嘴笑著從樓梯口跑出來。她伸手去拉他，卻被他用力一拽，跌進他的懷裡。
他捏捏她的鼻子說「以後再吵架，記住也不要走遠，就躲在樓梯口，等我來找你。」她被他牽著手回家，心想，真好啊，連吵架都這麼有滋有味的。
第2次吵架是在街上...
為買一件什麼東西，一個堅持要買、一個堅持不要買，爭著爭著她就惱了，摔手就走。走了幾步後躲進一家超市，從櫥窗裡觀察他的動靜。
以為他會追過來，卻沒有。他在原地待了幾分鐘後，就若無其事地走了。她又氣又恨，懷著一腔怒火回家，推開門，他雙腿蹺在茶几上看電視。看見她回來，仍然若無其事地招呼她：「回來了，等你一起吃飯呢。」
他攬著她的腰去餐廳，挨個揭開盤子上的蓋，一桌子的菜都是她喜歡吃的。她一邊把紅燒雞翅咂得滿嘴流油，一邊憤怒地質問他：「為什麼不追我就自己回來了？」
他說「你沒有帶家裡的鑰匙，我怕萬一你先回來了進不了門；又怕你回來餓，就先做了飯……我這可都下了兩個台階了，不知道能否跟大小姐站齊了？」她撲哧就笑了，所有的不快全都煙消雲散。
這樣的吵鬧不斷地發生，終於有了最凶的一次。他打牌一夜未歸，孩子又碰上發了高燒，給他打電話，關機。她一個人帶孩子去了醫院，第二天早上他一進門，她窩了一肚子的火霹靂啪啦地就爆發了……
這一次是他離開了...
他說吵來吵去，他累了...
收拾了東西，自己搬到單位的宿舍裡去住...
留下她一個人，面對著冰冷而狼藉的家，心涼如水。
想到以前每次吵架都是他百般勸慰，主動下台階跟她求和，現在，他終於厭倦了，愛情走到了盡頭，他再也不肯努力去找台階了。那天晚上，她輾轉難眠，無聊中打開相冊，第一頁就是他們的結婚照。
她的頭親密地靠在他的肩上，兩張笑臉像花一樣綻放著。從照片上看不出她比他矮那麼多，可是她知道，他們之間還隔著一個台階。她拿著那張照片，忽然想到，每次吵架都是他主動下台階，而她卻從未主動去上一個台階。
為什麼呢?難道有他的包容，就可以放縱自己的任性嗎？婚姻是兩個人的，總是他一個人在下台階，距離當然越來越遠，心也會越來越遠。其實，她上一個台階，也可以和他一樣高的啊！
她終於撥了他的電話，只響了一聲，他便接了。原來...
他一直都在等她去上這個台階。
幸福有時候只需要一個台階.....
無論是他下來、還是你上去，只要兩個人的心在同一個高度和諧地振動，那就是幸福。
幸福有時候只需要一個台階...
無論是他下來，還是你上去，只要兩個人的心在同一個高度和諧地振動... 那就是幸福。
那年，她剛剛 25歲...鮮活水嫩的青春襯著，人如綻放在水中的白蓮花。唯一的不足是個子太矮，穿上高跟鞋也不過一米 五多點兒，卻心高氣傲地非要嫁個條件好的。
是相親認識的他， 180cm的個頭，魁梧挺拔，劍眉朗目，她第一眼便喜歡上了。隔著一張桌子坐著，卻低著頭不敢看他，兩隻手反覆撫弄衣角，心像揣了免子，左衝右撞，心跳如鼓。
2個人馬上看對眼就愛上了，日子如同蜜裡調油，恨不得24小時都黏在一起。兩個人拉著手去逛街，樓下的大爺眼花，有一次見了他就問：送孩子上學啊？
他鎮定自若地應著，卻拉她一直跑出好遠，才憋不住笑出來。
他沒有大房子，她也心甘情願地嫁了他.....
拍結婚照時，兩個人站在一起，她還不及他的肩膀。她有些難為情，他笑，沒說她矮，卻自嘲是不是自己太高了？
攝影師把他們帶到有台階的背景前，指著他說「你往下站一個台階。」他下了一個台階，她從後面環住他的腰，頭靠在他的肩上，附在他耳邊悄聲說「你看，你下個台階我們的心就在同一個高度上了。」
結婚後的日子就像漲了潮的海水... 各自繁忙的工作、沒完沒了的家務、孩子的奶瓶尿布、數不盡的瑣事，一浪接著一浪洶湧而來，讓人措手不及。漸漸地便有了矛盾和爭吵，有了哭鬧和糾纏。
第一次吵架，她任性地摔門而去，走到外面才發現無處可去。只好又折回來，躲在樓梯口，聽著他慌慌張張地跑下來，聽聲音就能判斷出，他一次跳了2個台階。
最後一級台階，他踩空了，整個人撞在欄杆上，「哎喲哎喲」地叫。她看著他的狼狽樣，終於沒忍住，捂嘴笑著從樓梯口跑出來。她伸手去拉他，卻被他用力一拽，跌進他的懷裡。
他捏捏她的鼻子說「以後再吵架，記住也不要走遠，就躲在樓梯口，等我來找你。」她被他牽著手回家，心想，真好啊，連吵架都這麼有滋有味的。
第2次吵架是在街上...
為買一件什麼東西，一個堅持要買、一個堅持不要買，爭著爭著她就惱了，摔手就走。走了幾步後躲進一家超市，從櫥窗裡觀察他的動靜。
以為他會追過來，卻沒有。他在原地待了幾分鐘後，就若無其事地走了。她又氣又恨，懷著一腔怒火回家，推開門，他雙腿蹺在茶几上看電視。看見她回來，仍然若無其事地招呼她：「回來了，等你一起吃飯呢。」
他攬著她的腰去餐廳，挨個揭開盤子上的蓋，一桌子的菜都是她喜歡吃的。她一邊把紅燒雞翅咂得滿嘴流油，一邊憤怒地質問他：「為什麼不追我就自己回來了？」
他說「你沒有帶家裡的鑰匙，我怕萬一你先回來了進不了門；又怕你回來餓，就先做了飯……我這可都下了兩個台階了，不知道能否跟大小姐站齊了？」她撲哧就笑了，所有的不快全都煙消雲散。
這樣的吵鬧不斷地發生，終於有了最凶的一次。他打牌一夜未歸，孩子又碰上發了高燒，給他打電話，關機。她一個人帶孩子去了醫院，第二天早上他一進門，她窩了一肚子的火霹靂啪啦地就爆發了……
這一次是他離開了...
他說吵來吵去，他累了...
收拾了東西，自己搬到單位的宿舍裡去住...
留下她一個人，面對著冰冷而狼藉的家，心涼如水。
想到以前每次吵架都是他百般勸慰，主動下台階跟她求和，現在，他終於厭倦了，愛情走到了盡頭，他再也不肯努力去找台階了。那天晚上，她輾轉難眠，無聊中打開相冊，第一頁就是他們的結婚照。
她的頭親密地靠在他的肩上，兩張笑臉像花一樣綻放著。從照片上看不出她比他矮那麼多，可是她知道，他們之間還隔著一個台階。她拿著那張照片，忽然想到，每次吵架都是他主動下台階，而她卻從未主動去上一個台階。
為什麼呢?難道有他的包容，就可以放縱自己的任性嗎？婚姻是兩個人的，總是他一個人在下台階，距離當然越來越遠，心也會越來越遠。其實，她上一個台階，也可以和他一樣高的啊！
她終於撥了他的電話，只響了一聲，他便接了。原來...
他一直都在等她去上這個台階。
幸福有時候只需要一個台階.....
無論是他下來、還是你上去，只要兩個人的心在同一個高度和諧地振動，那就是幸福。
Friday, July 17, 2009
危機處理
這是最強的危機處理，大家可以參考~~~
一個年輕人立志做一名牧師。在美國，要做牧師就要通過牧師考試，其中有一項就是公開演講。
這個年輕人提前半個月就來到的考試的地方，租了一間旅館的房間住下來準備演講稿。演講稿寫好了以後，他每天都在房間裡大聲地朗讀，一直到可以倒背如流。
到了考試的這一天，他心有成竹地來到考場，抽了簽後，就到台下聆聽觀摩排在他前面的考生演講。還有一個人就輪到他了，這時他驚訝地發現：台上的考生的演講內容與他一模一樣！他仔細一看，才發現這個人就住在他的隔壁房間。
毫無疑問，這個考生偷聽他在房間裡的朗讀，剽竊了他的演講稿。下一個就輪到他了，他強壓下滿心的憤怒和驚慌，拚命的尋找對策。
突然，他靈機一動……
輪到他演講了，年輕人站到台上，不慌不忙地說："……"……
他的演說贏得了熱烈的掌聲，最後他通過了考試。
他是怎麼做的呢？
想知道他是怎麼做的嗎 ?
===================================
故事是這樣的：
年輕人站到台上，不慌不忙地說：
「要成為一個牧師，需要有耐心、能傾聽和有好的記憶力。我現在就演示一下，我將重複前一位的演講。」
說完，他開始背誦那篇他精心準備的演講稿，比前一位考生更精彩，場上響起了熱烈的掌聲。
一個年輕人立志做一名牧師。在美國，要做牧師就要通過牧師考試，其中有一項就是公開演講。
這個年輕人提前半個月就來到的考試的地方，租了一間旅館的房間住下來準備演講稿。演講稿寫好了以後，他每天都在房間裡大聲地朗讀，一直到可以倒背如流。
到了考試的這一天，他心有成竹地來到考場，抽了簽後，就到台下聆聽觀摩排在他前面的考生演講。還有一個人就輪到他了，這時他驚訝地發現：台上的考生的演講內容與他一模一樣！他仔細一看，才發現這個人就住在他的隔壁房間。
毫無疑問，這個考生偷聽他在房間裡的朗讀，剽竊了他的演講稿。下一個就輪到他了，他強壓下滿心的憤怒和驚慌，拚命的尋找對策。
突然，他靈機一動……
輪到他演講了，年輕人站到台上，不慌不忙地說："……"……
他的演說贏得了熱烈的掌聲，最後他通過了考試。
他是怎麼做的呢？
想知道他是怎麼做的嗎 ?
===================================
故事是這樣的：
年輕人站到台上，不慌不忙地說：
「要成為一個牧師，需要有耐心、能傾聽和有好的記憶力。我現在就演示一下，我將重複前一位的演講。」
說完，他開始背誦那篇他精心準備的演講稿，比前一位考生更精彩，場上響起了熱烈的掌聲。
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