我是，你也是。
我們降生到世上，有誰是帶著名字來的，又有誰是帶著頭銜、職位、身份、財產……來的。
隨著我們長大，越來越深地沉溺於俗務瑣事，已經很少有人能記起這個最單純的事實。我們彼此以名字相見，名字又與頭銜，身份，財產之類相聯。
結果，在這些寄生物的纏繞之下，生命本身隱匿了，甚至萎縮了。
多數時候我們只是作為一個稱謂活在世上，即使是朝夕相處的伴侶，也難得以生命的本然狀態相待，更多的是一種倫常和習慣。
浩瀚宇宙間，也許只有我們的星球開出了生命的花朵，可在這個幸運的星球上，比比皆是利益的交換，身份的較量，財產的爭奪，罕見的偏偏是生命與生命的相遇。
仔細想想，我們是怎樣地本末倒置，因小失大，辜負了造化的寵愛。
是，你是! 每一個生命都是一個普通卻又獨特的生命，原本無名無姓卻到底可歌可泣。
我，你!每一個生命都是那麼偶然地來到這個世界上，完全可能不降生卻畢竟降生了，然後又將必然地離去。
想一想世界在時間和空間上的無限，每一個生命的誕生的偶然，怎能不感到一個生命與另一個生命的相 遇是一種奇跡呢？
有時我甚至覺得，兩個生命在世上同時存在過，哪怕永不相遇，其中也仍然有一種令人感動。
既然如此，當另一個生命，一個陌生得連名字也不知道的生命，遠遠地卻又那麼親近的發現了你的生命，透過世俗功利和文化的外觀，向你的生命發出了不求回報的呼應，這豈非人生中令人感動的幸遇。
我唯願保持住一份生命的本色，一份能夠安靜聆聽別的生命，也使別的生命願意安靜聆聽的純真，此中的快樂遠非浮華功名可比。
Thursday, July 16, 2009
二十分鐘
◎斯圖爾特﹒弗蘭克
十一歲那年的一天，我和爸爸照例出門去散步，經過北區河畔殯儀館門口的時候，爸爸突然停住腳步，問了一個莫名其妙的問題：「幾點了？」
「我看了看表，告訴他是十點二十五分。」然後爸爸問我看到了什麼。
「沒什麼特別值得注意的」。
「嗯，眼力不錯。」爸爸滿意地點點頭，接著他提起別的話題，跟我討論起體育新聞來。說了快半個小時，我發現他還沒有離開殯儀館的意思，就問：「我們要不要繼續散步？」
爸爸沒有立刻回答我，卻突然提出第二個奇怪的問題：「兒子，你現在能看到什麼？」我向殯儀館門口望去，剛才進去的人現在排隊出來了。
「還是沒什麼特別的，」我聳聳肩，「估計是追悼會剛結束，進去的人已經出來了。」
「非常準確，」他說，「你看看現在幾點。」
我說是：「十點五十分。」
爸爸點點頭，若有所思地說：「對，人的一生總結起來也不過就那麼長時間。」
我疑惑的抬起頭，「什麼時間？爸爸，我不明白您在說什麼。」
「你看，兒子，追悼會上牧師會宣讀悼詞，也就是死者一生的總結。宣讀悼詞不過短短的二十來分鐘，很多當時被認為是巨大的挫折或者偉大的成就，其實只是微不足道的小事，根本進不了這二十分鐘。你長大以後，無論是沮喪還是得意的時候，都要想想我這句話，你將發現眼前的道路會變得開闊許多。」
十一歲那年的一天，我和爸爸照例出門去散步，經過北區河畔殯儀館門口的時候，爸爸突然停住腳步，問了一個莫名其妙的問題：「幾點了？」
「我看了看表，告訴他是十點二十五分。」然後爸爸問我看到了什麼。
「沒什麼特別值得注意的」。
「嗯，眼力不錯。」爸爸滿意地點點頭，接著他提起別的話題，跟我討論起體育新聞來。說了快半個小時，我發現他還沒有離開殯儀館的意思，就問：「我們要不要繼續散步？」
爸爸沒有立刻回答我，卻突然提出第二個奇怪的問題：「兒子，你現在能看到什麼？」我向殯儀館門口望去，剛才進去的人現在排隊出來了。
「還是沒什麼特別的，」我聳聳肩，「估計是追悼會剛結束，進去的人已經出來了。」
「非常準確，」他說，「你看看現在幾點。」
我說是：「十點五十分。」
爸爸點點頭，若有所思地說：「對，人的一生總結起來也不過就那麼長時間。」
我疑惑的抬起頭，「什麼時間？爸爸，我不明白您在說什麼。」
「你看，兒子，追悼會上牧師會宣讀悼詞，也就是死者一生的總結。宣讀悼詞不過短短的二十來分鐘，很多當時被認為是巨大的挫折或者偉大的成就，其實只是微不足道的小事，根本進不了這二十分鐘。你長大以後，無論是沮喪還是得意的時候，都要想想我這句話，你將發現眼前的道路會變得開闊許多。」
Wednesday, July 15, 2009
烤蕃薯的藥效
蕃薯的維他命E含量足足是糙米的兩倍
一、蕃薯 --- 強身健體的超級美食
中美洲的土著自古以來就以蕃薯為主食，一直到十六世紀才經由歐洲傳來東南亞, 在所有的薯類之中，蕃薯的維他命C含量最為豐富，即使在加熱以後，也不會被破壞掉。
就以維他命 E 的含量來說，蕃薯的維他命 E 含量足足是糙米的兩倍，同時也含有很多克服成人病不可缺少的鉀。黃色品種的蕃薯含有豐富的維他命B、胡蘿蔔素，對預防癌症的發生很有效果。蕃薯也含有很豐富的丙種纖維素，能消除膽固醇以及克服頑固的便秘；而且就算吃的量多一些，也不致引起腹瀉。我們在切蕃薯時流出的白色黏液，就是能夠使通便情形轉為良好的物質。
中藥有一種叫(補中益氣) 的藥方，這種藥方能夠幫助身體消化器的作用，使全身充滿力氣。蕃薯就具備有這種功能，使衰弱的身體恢復健康。
烤蕃薯所具有的藥效最強大，尤其是逢到胃腸衰弱，氣力衰退時，吃烤蕃薯最有功效。根據美國國立研究機構的最近報導，只要每天吃蕃薯、南瓜、胡蘿蔔一百公克 (指三樣合起來一百公克)，就可以防止肺癌。蕃薯所具有的蛋白鋂，抗氧化物質以及葉紅素，很受到注目。
二、蕃薯的健胃整腸方法
糞便長時間滯留於體內時，由於糞便發酵而產生的腐敗物質會滯留於腸內的緣故，它就會從腸壁進入血液裡面，而循環於體內。這種被汙染的血液，將招致種種叫人感到不愉快的症狀。那麼，為了防止便秘，且不損及健康，我們應該如何著手呢？
居住於新幾內亞的人，極少罹患便秘。他們的腸胃機能與消化能力都非常良好，他們的健康情形也比我們良好，秘訣就在他們的飲食生活。
新幾內亞的居民以蕃薯為主食。他們一天吃兩餐，每天吃五百公克的蕃薯，一天總共吃一公斤之多。因為，新幾內亞的居民多吃含食物纖維豐富的蕃薯，而排出大量糞便，所以他們不會罹患便秘，胃腸機能特別良好。
吃蕃薯的量不必限制對於新幾內亞人的飲食生活，或許我們不能全盤接受；不過，我們可以採取折衷方式，那就是所謂蕃薯斷食法。
必須準備的東西為----- 烤熟的蕃薯，以及少許的蕃茄、洋蔥等蔬菜。
這種只吃蕃薯的 (斷食整腸法)，可以選在不上班的星期六或者星期天實行。只要一天就夠了。在這一天的三餐裡，必須總共吃 一公斤以上的地瓜。分成三餐吃 (最好每一餐吃半公斤) ，再配以少許的蕃茄或者黃瓜、洋蔥之類就行了。
蕃薯最好採取烤的方法，不要吃蕃薯以外的食物。 採取這種健胃整腸斷食的翌日或第三天，將排出很多 (約一公斤) 的糞便。如此重複吃幾次以後，就能夠消除便秘問題，胃腸機能與消化力就會變成良好。
可能有一部分不能排出大量糞便，而只能排出少許。這一類人的胃腸可能已經受到相當的傷害，不過，再重複幾次的 (蕃薯斷食法) 後，必定能夠好轉。不但能夠克服便秘，胃腸機能也能夠轉為良好。
三、採取 (蕃薯斷食法) 的收穫
(1) 不但治好便秘，小腹也平坦了
我的丈夫以及孩子都喜歡吃油炸物，以及油膩的東西。或許我也跟著他們一道吃的緣故吧，從去年的秋天開始，我就被便秘問題所糾纏。
為了克服便秘，從那時開始，我就開始多吃一些蔬菜，但是效果並不太良好。有時忘了吃蔬菜，又吃油炸物之後，接連三、四天都無法排便。逢到那種狀況，一整天都會感覺到非常的不舒服，頭部感到有些暈眩，吐氣有一股臭味，肚子也感到脹脹的。
那時，我聽人家說，只要吃一整天(三餐)的烤蕃薯就可以清理腸胃，治好便秘，於是我想立刻實施。但是那一天我忙得一塌糊塗，騰不出時間烤蕃薯。正因為如此，早餐與午餐時，我只吃了一些沙拉。一直到翌日方才吃了連續三餐得烤蕃薯。在那一天，我大約吃了 一公斤又兩百公克的蕃薯。
到了翌日早晨在吃了早餐之後，我的肚子就咕嚕咕嚕地響了起來，叫我急忙地趕到洗手間。在那一天後，我前後上了兩次的大號，這是以前不曾有過的現象。這以後，我每天都能夠按時排便，克服了叫人煩惱的便秘。為了防範便秘再度復發，每逢星期天 , 我都是吃三餐的烤蕃薯，在量的方面都超過 一公斤。如此吃烤蕃薯五、六次以後，我不但是便秘痊癒了，就連凸出的下腹部也縮了進去。
(2) 晚餐主食改為蕃薯，體重減輕了十斤
五年前，我從大學畢業後，幾乎在同時進入一家知名的公司服務。剛進入不久的那一段時期，因為很不習慣於那種工作，整天繃緊神經，以致與便秘結下不解之緣。在那一段時期裡，輕者每隔三天上一次大號，重則一星期方才上一次，所以一直都在服用輕瀉劑。
一直在三年前，我方才看到一本健康雜誌報導說，含豐富食物纖維的蕃薯能治好便秘。那時，我的便秘問題似乎對輕瀉劑產生了抗力，再也達不到以前的效果。我在求助無門之餘，只好去掉了晚餐的白飯，改吃大約五百公克的烤蕃薯。
我稍微灑了一些肉桂粉在烤蕃薯上面吃，同時也吃了少許的蕃茄與黃瓜。改為晚餐吃烤蕃薯以後，只經過兩三次，每天一早就能夠上大號。不但便秘遠離我而去，就連臉上長的面皰也逐漸減少。這兩年來，我都改為晚餐只吃烤蕃薯，想不到，在這兩年內，我的體重減輕了整整十公斤！
四、吃蕃薯綜合料理防治疾病
預防胃癌 - 蕃薯、紅蘿蔔與牛奶綜合料理亞洲人所罹患的癌症，大約有60%屬於消化系統的癌症。近些年來，雖然罹患率已經降低了些，然而，它仍然是我們最大的威脅。這一道蕃薯，紅蘿蔔與牛奶的綜合料理，包含了對預防胃癌有預防效果的硫化物。
Used vs. Loved
While a man was polishing his new car, his 4 yr old son picked up a stone and scratched lines on the side of the car.. In anger, the man took the child's hand and hit it many times; not realizing he was using a wrench.
At the hospital, the child lost all his fingers due to multiple fractures.
When the child saw his father.....with painful eyes, he asked, 'Dad when will my fingers grow back?'
The man was so hurt and speechless; he went back to his car and kicked it a lot of times. Devastated by his own actions........sitting in front of that car he looked at the scratches; the child had written 'LOVE YOU DAD'. The next day that man committed suicide.
Anger and Love have no limits; choose the latter to have a beautiful, lovely life.
Things are to be used and people are to be loved, But the problem in today's world is that, People are used and things are loved...
During the day, be careful to keep this thought inmind:
Things are to be used, but People are to be loved.
Be yourself....
This is the only day we HAVE...
Have a nice day Watch your thoughts; they become words.
Watch your words; they become actions.
Watch your actions; they become habits.
Watch your habits they become character;
Watch your character; it becomes your destiny.
At the hospital, the child lost all his fingers due to multiple fractures.
When the child saw his father.....with painful eyes, he asked, 'Dad when will my fingers grow back?'
The man was so hurt and speechless; he went back to his car and kicked it a lot of times. Devastated by his own actions........sitting in front of that car he looked at the scratches; the child had written 'LOVE YOU DAD'. The next day that man committed suicide.
Anger and Love have no limits; choose the latter to have a beautiful, lovely life.
Things are to be used and people are to be loved, But the problem in today's world is that, People are used and things are loved...
During the day, be careful to keep this thought inmind:
Things are to be used, but People are to be loved.
Be yourself....
This is the only day we HAVE...
Have a nice day Watch your thoughts; they become words.
Watch your words; they become actions.
Watch your actions; they become habits.
Watch your habits they become character;
Watch your character; it becomes your destiny.
Monday, July 13, 2009
慧根！會跟！
在加州有一種紅杉，它長得高聳入雲，是目前世界上最高大的植物，最高的有九十公尺，相當於三十層樓的高度。而它為何能長得這麼高？一般人都會想，它們的根一定很深吧？但其實不是！加州紅杉是淺根型植物。那又有另一個疑問：「狂風暴雨一來，不是很容易就被連根拔起嗎？」答案是不會，因為加州紅杉都是成群結隊、長成一片森林，在地底下，它們的根彼此緊密相連，形成一片根網，有的可達上千頃。除非狂風暴雨大到足以掀起整塊地皮，否則沒有一棵紅杉會倒下。而因為不必紮太深的根，紅杉就將紮根的能量，用來向上生長；而且，淺根也方便它們快速、大量吸收養分，這是它們長得特別高大的另一個原因。
大自然中有很多值得我們去學習的事物，就像加州紅杉的根，它們是「慧根」，因為它們懂得以彼此相連的方式來鞏固自己的根基，如果我們能學習紅杉的「慧根」，廣結善緣，多交朋友，大家緊密相連，互通有無，如此而能快速且大量的吸收各種「養分」(經驗與智慧)，那不僅在遇到狂風暴雨時有支撐的力量，也能花更少的心血，長得更高、更壯，那麼人生的路途上將會有更多的助力，邁向成功也就更容易些了。
人除了能運用”慧根”，也能夠堅持自己的選擇，時時刻刻付出關懷與鼓勵，更是成功的關鍵，因為有了”慧根”還要”會跟”！
人生總會遇到許多分岔路，走錯了路，再回頭時就要付出雙倍的代價，了因此”會跟”是很重要的．做了對的選擇，更要能夠堅持，我常說”堅持是一條長遠的路”，堅信自己的選擇並堅持走下去，終究有走上成功的一天，如果您一直左顧右盼，那麼不管任何事，到頭來就只是一場空，您希望自己的人生是這樣的過嗎？如果不是，請認定自己的選擇（會跟），並善用您的（慧根），跟會讓您成長受益的人，跟對會指引您正確思維的事，真心付出並堅持的走下去吧！機會稍縱及逝。
想一想您的慧根有否日益茁壯？有選擇跟對了哪些事嗎？
大自然中有很多值得我們去學習的事物，就像加州紅杉的根，它們是「慧根」，因為它們懂得以彼此相連的方式來鞏固自己的根基，如果我們能學習紅杉的「慧根」，廣結善緣，多交朋友，大家緊密相連，互通有無，如此而能快速且大量的吸收各種「養分」(經驗與智慧)，那不僅在遇到狂風暴雨時有支撐的力量，也能花更少的心血，長得更高、更壯，那麼人生的路途上將會有更多的助力，邁向成功也就更容易些了。
人除了能運用”慧根”，也能夠堅持自己的選擇，時時刻刻付出關懷與鼓勵，更是成功的關鍵，因為有了”慧根”還要”會跟”！
人生總會遇到許多分岔路，走錯了路，再回頭時就要付出雙倍的代價，了因此”會跟”是很重要的．做了對的選擇，更要能夠堅持，我常說”堅持是一條長遠的路”，堅信自己的選擇並堅持走下去，終究有走上成功的一天，如果您一直左顧右盼，那麼不管任何事，到頭來就只是一場空，您希望自己的人生是這樣的過嗎？如果不是，請認定自己的選擇（會跟），並善用您的（慧根），跟會讓您成長受益的人，跟對會指引您正確思維的事，真心付出並堅持的走下去吧！機會稍縱及逝。
想一想您的慧根有否日益茁壯？有選擇跟對了哪些事嗎？
Saturday, July 11, 2009
為人的藝術
～善緣貴人多～
廣結善緣
1. 有什麼觀念，就有什麼行為；
有什麼行為，就有什麼習慣；
有什麼習慣，就有什麼性格；
有什麼性格，就有什麼命運。
2. 對長輩謙虛是本分，對平輩謙虛是修養， 對晚輩謙虛是高貴，對所有人謙虛是安全。
3. 廣結善緣，圓融的人際關係（EQ）：最偉大的溝通技巧，就是尊重別人的意見。
4. 建立好人緣的「五心」：誠摯心、寬恕心、同理心、助人心、感恩心。建立好人緣的「五好」：心地好、態度好、表情好、言語好、行為好。
5. 心懷善念，日日是好日，和睦鄰里，處處是淨土。
6. 願意聽人傾訴，以同理心「感同身受」，給予關懷、讚美、體諒。
增進「生活智慧」
1. 「滿招損，謙受益」、「活到老，學到老」，不斷學習新事物，充實活力與智慧，也贏得大家的敬愛。
2. 人生不如意之事十之八九：風吹柳動，未見柳折。忍得一番橫逆，便增一番氣度。
3. 千金難買早知道，後悔沒有特效藥；經驗能教人聰明，吃虧能教人謹慎。挫折可以使自己成長。
4. 認識別人容易，認識自己困難；為自己著想容易，為著別人想困難。
5. 討盡天下便宜，就要上盡天下當；做盡天下好事，就能享盡天下福。
6. 學得一分癡呆，多一分快活；學得一分退讓，討一分便宜。
7. 安詳是處世第一法，涵容是待人第一法， 謙退是保身第一法，灑脫是養心第一法。
8. 真正的快樂，不在於擁有的多，而是計較的少。
9. 山不轉，路轉；路不轉，人轉；人不轉，心轉。 心隨境轉則煩，境隨心運則喜。
做好「情緒管理」
1. 人緣好或不好，不完全靠天生條件或家世背景，根據社會心理學家研究發現，個人優點，往往成為影響人際關係的阻力，平庸缺陷反而是最大助力。
2. 與人相處，平平淡淡；與人共事，和和氣氣；平淡則能持久，和氣則能永樂。
3. 「攻人之惡，毋太嚴，要思其堪受；教人之善，毋過高，當使其可從。」（菜根譚）
4. 處世讓一步為高，退步即進步的張本；待人寬一分是福，利人實利己的根基。（菜根譚）
5. 做一個心理健康到處受歡迎的人：柔軟、親切、樂觀、幽默、堅強、熱忱、耐煩 、關懷、圓融、積極、知足、自信、開放、喜悅、平和。
6. 避免做一個不受歡迎的人：易怒、急躁、固執、焦慮、激動、不進取。
7. 樂莫大於無憂，苦莫大於多欲，富莫大於知足，貧莫大於貪婪。
8. 學問使人謙虛，無知使人驕傲；虛心使人高貴，自負使人膚淺。
9. 忍一句，禍根此處無從生；
饒一著，切莫與人爭強弱；
耐一時，火坑變成蓮花池；
退一步，便是人間修行路。
布袋和尚：「手把青秧插滿田，低頭便見水中天；心地清淨方為道，退步原來是向前」。
講求「為人之道」
1. 凡事與人比較，生活就會不快樂：中國古農村社會有句諺語，「寧與他人賽種田，不和他人比過年」。
2. 凡不能信任的人，永遠難求成功。
3. 存好心，說好話，做好事。
4. 坦然接納自己，寬容對待別人。
5. 有緣相識是福氣，懂得珍惜是智慧。
6. 以喜悅的心，讚賞別人的成就。
7. 饒人之過，則易於遷善；饒己之過，則己易於再犯。
8. 不做壞事，不怕人言；不說壞話，不怕人疑。
9. 路當窄處，須讓一步與人行；滋味濃時，須留三分與人食。
10. 喜時之言多失信，怒時之言多失禮。
11. 是非終日有，不聽自然無。
圓融「人際關係」
1. 培養幽默感。
2. 人際之間除了彼此欣賞、合作而覺得美好愉快外，有不少時候也須容忍、寬恕。孔子說：「獨學而無友，則孤陋而寡聞」、「益者三友，友直、友諒、友多聞」。
3. 講求溝通技巧所謂「運用之妙，存乎一心」，溝通要有效是要選擇較可能達成目標的溝通方式。
若要指正別人的缺失或涉及隱私，不宜直接說出，以免侵犯別人，傷及對方自尊，宜採迂迴戰術，間接溝通，給彼此有緩衝空間。
4. 溝通不定得「當面」，若彼此已有成見，誤解或情緒失控時，請人出面可能更好。
5. 在情緒激動時，「氣話」殺傷力最強，「忍、忍、忍」冷靜下來，少說兩句，待雙方都理智時再溝通，免得「兩敗俱傷」。
6. 批評或安慰別人時，不可公開化，避免對方承受不了週遭眼光的壓力，此不但達不到溝通的目的，反而招致對方怨恨，破壞了彼此的關係。
「揚善於公堂，規過於私室」。
7. 工作上的私下溝通即「非正式溝通」，若事前虛心請教，會議上即可收「水到渠成」之效。
8. 待人誠實謙虛和氣，說「該說的話」而非「想」。
處世警語
1. 良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。
2.
少說抱怨的話，多說寬容的話；
少說諷刺的話，多說尊重的話；
少說拒絕的話，多說關懷的話；
少說命令的話，多說商量的話；
少說批評的話，多說鼓勵的話。
2. 少一分冷嘲和責罵，多一分體諒和關懷； 短短幾句讚美，勝過長長一串指責。
3. 做個受人歡迎的人－凡事為他人想，往往會有意外的收穫。
懂得喝酒的人找到《感覺》
懂得知足的人找到《快樂》
懂得放下的人找到《自在》
懂得珍惜的人找到《幸福》
懂得放心的人找到《輕鬆》
懂得遺忘的人找到《自由》
懂得關懷的人找到《朋友》
天冷不是冷，心寒才是寒，
願你的心永遠暖呼呼！
廣結善緣
1. 有什麼觀念，就有什麼行為；
有什麼行為，就有什麼習慣；
有什麼習慣，就有什麼性格；
有什麼性格，就有什麼命運。
2. 對長輩謙虛是本分，對平輩謙虛是修養， 對晚輩謙虛是高貴，對所有人謙虛是安全。
3. 廣結善緣，圓融的人際關係（EQ）：最偉大的溝通技巧，就是尊重別人的意見。
4. 建立好人緣的「五心」：誠摯心、寬恕心、同理心、助人心、感恩心。建立好人緣的「五好」：心地好、態度好、表情好、言語好、行為好。
5. 心懷善念，日日是好日，和睦鄰里，處處是淨土。
6. 願意聽人傾訴，以同理心「感同身受」，給予關懷、讚美、體諒。
增進「生活智慧」
1. 「滿招損，謙受益」、「活到老，學到老」，不斷學習新事物，充實活力與智慧，也贏得大家的敬愛。
2. 人生不如意之事十之八九：風吹柳動，未見柳折。忍得一番橫逆，便增一番氣度。
3. 千金難買早知道，後悔沒有特效藥；經驗能教人聰明，吃虧能教人謹慎。挫折可以使自己成長。
4. 認識別人容易，認識自己困難；為自己著想容易，為著別人想困難。
5. 討盡天下便宜，就要上盡天下當；做盡天下好事，就能享盡天下福。
6. 學得一分癡呆，多一分快活；學得一分退讓，討一分便宜。
7. 安詳是處世第一法，涵容是待人第一法， 謙退是保身第一法，灑脫是養心第一法。
8. 真正的快樂，不在於擁有的多，而是計較的少。
9. 山不轉，路轉；路不轉，人轉；人不轉，心轉。 心隨境轉則煩，境隨心運則喜。
做好「情緒管理」
1. 人緣好或不好，不完全靠天生條件或家世背景，根據社會心理學家研究發現，個人優點，往往成為影響人際關係的阻力，平庸缺陷反而是最大助力。
2. 與人相處，平平淡淡；與人共事，和和氣氣；平淡則能持久，和氣則能永樂。
3. 「攻人之惡，毋太嚴，要思其堪受；教人之善，毋過高，當使其可從。」（菜根譚）
4. 處世讓一步為高，退步即進步的張本；待人寬一分是福，利人實利己的根基。（菜根譚）
5. 做一個心理健康到處受歡迎的人：柔軟、親切、樂觀、幽默、堅強、熱忱、耐煩 、關懷、圓融、積極、知足、自信、開放、喜悅、平和。
6. 避免做一個不受歡迎的人：易怒、急躁、固執、焦慮、激動、不進取。
7. 樂莫大於無憂，苦莫大於多欲，富莫大於知足，貧莫大於貪婪。
8. 學問使人謙虛，無知使人驕傲；虛心使人高貴，自負使人膚淺。
9. 忍一句，禍根此處無從生；
饒一著，切莫與人爭強弱；
耐一時，火坑變成蓮花池；
退一步，便是人間修行路。
布袋和尚：「手把青秧插滿田，低頭便見水中天；心地清淨方為道，退步原來是向前」。
講求「為人之道」
1. 凡事與人比較，生活就會不快樂：中國古農村社會有句諺語，「寧與他人賽種田，不和他人比過年」。
2. 凡不能信任的人，永遠難求成功。
3. 存好心，說好話，做好事。
4. 坦然接納自己，寬容對待別人。
5. 有緣相識是福氣，懂得珍惜是智慧。
6. 以喜悅的心，讚賞別人的成就。
7. 饒人之過，則易於遷善；饒己之過，則己易於再犯。
8. 不做壞事，不怕人言；不說壞話，不怕人疑。
9. 路當窄處，須讓一步與人行；滋味濃時，須留三分與人食。
10. 喜時之言多失信，怒時之言多失禮。
11. 是非終日有，不聽自然無。
圓融「人際關係」
1. 培養幽默感。
2. 人際之間除了彼此欣賞、合作而覺得美好愉快外，有不少時候也須容忍、寬恕。孔子說：「獨學而無友，則孤陋而寡聞」、「益者三友，友直、友諒、友多聞」。
3. 講求溝通技巧所謂「運用之妙，存乎一心」，溝通要有效是要選擇較可能達成目標的溝通方式。
若要指正別人的缺失或涉及隱私，不宜直接說出，以免侵犯別人，傷及對方自尊，宜採迂迴戰術，間接溝通，給彼此有緩衝空間。
4. 溝通不定得「當面」，若彼此已有成見，誤解或情緒失控時，請人出面可能更好。
5. 在情緒激動時，「氣話」殺傷力最強，「忍、忍、忍」冷靜下來，少說兩句，待雙方都理智時再溝通，免得「兩敗俱傷」。
6. 批評或安慰別人時，不可公開化，避免對方承受不了週遭眼光的壓力，此不但達不到溝通的目的，反而招致對方怨恨，破壞了彼此的關係。
「揚善於公堂，規過於私室」。
7. 工作上的私下溝通即「非正式溝通」，若事前虛心請教，會議上即可收「水到渠成」之效。
8. 待人誠實謙虛和氣，說「該說的話」而非「想」。
處世警語
1. 良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。
2.
少說抱怨的話，多說寬容的話；
少說諷刺的話，多說尊重的話；
少說拒絕的話，多說關懷的話；
少說命令的話，多說商量的話；
少說批評的話，多說鼓勵的話。
2. 少一分冷嘲和責罵，多一分體諒和關懷； 短短幾句讚美，勝過長長一串指責。
3. 做個受人歡迎的人－凡事為他人想，往往會有意外的收穫。
懂得喝酒的人找到《感覺》
懂得知足的人找到《快樂》
懂得放下的人找到《自在》
懂得珍惜的人找到《幸福》
懂得放心的人找到《輕鬆》
懂得遺忘的人找到《自由》
懂得關懷的人找到《朋友》
天冷不是冷，心寒才是寒，
願你的心永遠暖呼呼！
Thursday, July 09, 2009
英文的「癮」- ing
人生何處不laughing
閉上眼好好 thinking，
人生就像一幅 painting，
點點滴滴如何 coloring，
還看你今天怎樣 planning？
有人怨天尤人經常 crying，
有人餐搵餐食掛住 shopping，
有人遊戲人間鍾情 playing，
有人空談理想齋識 talking；
也有人永不停步不斷 struggling，
像薛家燕雖然百病纏身令她 suffering，
但為了子女將來的美好 living，
依然不理手術後傷口仍在 paining，
繼續拍劇繼續 working，
令聞者 worrying，
聽者 touching，
都說母愛永遠最是 shining。
當時光列車不斷在身旁高速 passing，
頭上白髮告訴你青春不會 waiting，
你不期然開始 wondering，
為何幸運之神總是未有 coming，
前路彷彿有著數之不盡的蕉皮令你 slipping，
成功的燈塔卻遠在天邊未能 climbing，
莫非永遠龍游淺水，就像那條座頭鯨? swimming？
想當初百多元買入匯豐當作 saving，
誰知股票竟一再 falling，
怎不教人 shocking？
既然捉不到高位沽貨的 timing，
又經歷身家大縮水的 losing，
開始看透富貴只如天際 clouding，
這分鐘享受 winning，
下一秒卻只有 nothing。
何不找一個陽光普照的 morning，
走到郊外試試 hiking，
聽小鳥無愁地 singing，
看地上蟻群悠閒地 walking，
還有風聲蟬鳴蛙叫讓你 listening；
再放眼 looking，
天上飛鳥自在地 flying，
是不是很好 feeling？
誰說人生 boring？
看大自然的 amazing，
感受活著的 pleasing!
來吧！ do something！
不要沉迷於 drinking或sleeping，
總有人令你 missing，
總有目標讓你朝著 running，
哪怕 dying，
哪怕 raining，
信自己是最 charming，
替自己在生命冊上預留一個 booking，
寫下無悔今生的 happy ending！
最後讓我們 ask for God's blessing!
閉上眼好好 thinking，
人生就像一幅 painting，
點點滴滴如何 coloring，
還看你今天怎樣 planning？
有人怨天尤人經常 crying，
有人餐搵餐食掛住 shopping，
有人遊戲人間鍾情 playing，
有人空談理想齋識 talking；
也有人永不停步不斷 struggling，
像薛家燕雖然百病纏身令她 suffering，
但為了子女將來的美好 living，
依然不理手術後傷口仍在 paining，
繼續拍劇繼續 working，
令聞者 worrying，
聽者 touching，
都說母愛永遠最是 shining。
當時光列車不斷在身旁高速 passing，
頭上白髮告訴你青春不會 waiting，
你不期然開始 wondering，
為何幸運之神總是未有 coming，
前路彷彿有著數之不盡的蕉皮令你 slipping，
成功的燈塔卻遠在天邊未能 climbing，
莫非永遠龍游淺水，就像那條座頭鯨? swimming？
想當初百多元買入匯豐當作 saving，
誰知股票竟一再 falling，
怎不教人 shocking？
既然捉不到高位沽貨的 timing，
又經歷身家大縮水的 losing，
開始看透富貴只如天際 clouding，
這分鐘享受 winning，
下一秒卻只有 nothing。
何不找一個陽光普照的 morning，
走到郊外試試 hiking，
聽小鳥無愁地 singing，
看地上蟻群悠閒地 walking，
還有風聲蟬鳴蛙叫讓你 listening；
再放眼 looking，
天上飛鳥自在地 flying，
是不是很好 feeling？
誰說人生 boring？
看大自然的 amazing，
感受活著的 pleasing!
來吧！ do something！
不要沉迷於 drinking或sleeping，
總有人令你 missing，
總有目標讓你朝著 running，
哪怕 dying，
哪怕 raining，
信自己是最 charming，
替自己在生命冊上預留一個 booking，
寫下無悔今生的 happy ending！
最後讓我們 ask for God's blessing!
Wednesday, July 08, 2009
「佑道」的名字
乍聞朋友「佑道」的兄長名字分別為「圖道」、「焉道」時，心中暗自猜想命名者定是學識淵博，且對於中國人所謂之「道」有深厚的研究，更臆測其名必定出自於古書的某一章節。
終於有天難掩好奇心，將滿腹疑問請教同事佑道，佑道聽完我的問題之後哈哈大笑，然後娓娓道來其中之「道」。原來佑道的兄弟名字都是父親所取的，佑道的父親是位純樸莊稼人。
生大哥時，正是他家的花生田收成時節，為了慶祝花生豐收、又生了兒子的雙喜臨門，他父親決定為兒子取名為「圖道」，因為用台語發音，跟花生（土豆）同音，用字也不俗，所以老大就叫「圖」。
後來生了二哥，覺得「道」字頗為文雅，希望也將此字放到名字裡，二哥生來白胖可愛，日後肯定是個大帥哥，於是命名為「焉道」（音似台語的「英俊」）。
媽媽懷老三時，眾人都依照肚子的形狀猜測這一胎一定是女孩，父親獨排眾議，堅信一定是男兒，後來不出所料，果然生了一個胖小子，既然是猜對了，於是就有了「佑道」（因同台語的「猜到」）的名字。
聽到這裡，我已經笑到不行了。
終於有天難掩好奇心，將滿腹疑問請教同事佑道，佑道聽完我的問題之後哈哈大笑，然後娓娓道來其中之「道」。原來佑道的兄弟名字都是父親所取的，佑道的父親是位純樸莊稼人。
生大哥時，正是他家的花生田收成時節，為了慶祝花生豐收、又生了兒子的雙喜臨門，他父親決定為兒子取名為「圖道」，因為用台語發音，跟花生（土豆）同音，用字也不俗，所以老大就叫「圖」。
後來生了二哥，覺得「道」字頗為文雅，希望也將此字放到名字裡，二哥生來白胖可愛，日後肯定是個大帥哥，於是命名為「焉道」（音似台語的「英俊」）。
媽媽懷老三時，眾人都依照肚子的形狀猜測這一胎一定是女孩，父親獨排眾議，堅信一定是男兒，後來不出所料，果然生了一個胖小子，既然是猜對了，於是就有了「佑道」（因同台語的「猜到」）的名字。
聽到這裡，我已經笑到不行了。
Monday, July 06, 2009
Friday, June 19, 2009
笑一笑, 悟人生大道理
1.
兩只青蛙相愛了，結婚後生了一個癞蛤蟆
公青蛙見狀大怒說：「賤人，這怎麽回事！？」
母青蛙哭著說：「他爹，我本來是癞蛤蟆，認識你之前我整過容。」
→ 缺乏充分瞭解的愛情，就要承擔所帶來的苦果！
2.
小驢問老驢：「為啥咱們天天吃乾草，而奶牛頓頓精飼料？」
老驢嘆到：「咱爺們比不了，我們是靠跑腿吃飯，人家是靠胸脯吃飯！」
→ 各有前因莫羨人，生活需要忍耐，更要認命。
3.
鴨子和螃蟹賽跑，一起到達終點，難分勝負。
裁判說：「你們來個剪刀石頭布吧！」
鴨子大怒：「媽的，算計我！？我一出就是布，他總是剪刀。」
→ 競爭需要天賦，也需要機遇。
4.
狗對熊說：「嫁給我吧，嫁給我你會幸福。」
熊說：「才不嫁呢，嫁給你只會生狗熊，我要嫁給貓，生熊貓那才尊貴呢！」
→ 挑結婚對象一定要有理智和有理想。
5.
老鱉調戲河蚌，被咬，老鱉忍痛拖著河蚌來回爬。
青蛙見了敬佩的說：「乖乖，鱉哥混大了，出入都夾著公文包！」
→ 老大在出醜，做小的也要說點門面話賣乖。
6.
一壁虎誤入鱷魚池，喪命之時，壁虎急中生智，一把抱住鱷魚大叫：「媽媽！」
鱷魚一愣，立刻老淚縱橫：「都瘦成這樣了，你咋就不聽我的話，不讓你炒股吧，你偏要去，看看股市縮水都把你縮成啥了！」
→ 投資是一定要小心的！
7.
蜜蜂狂追蝴蝶，蝴蝶卻嫁給了蝸牛。
蜜蜂不解，問：「他哪比我好？」
蝴蝶回答：「人家好歹有自己的房子，哪像你住在集體宿舍。」
→ 這年頭，無房一族要找結婚對象是難上加難！
8.
母雞跟鄰居正在聊天，看到公雞無精打采的回來了。
母雞說：「咋地啦？」
公雞：「做個買賣給累的。」
母雞問：「做啥買賣累成這副德行？」
公雞臉紅低下頭說：「賣點雞精。」
→ 做老婆的要體諒老公在外邊賺錢養家有多辛苦！
9.
餐廳蒼蠅對廁所蒼蠅說：「你整天追腥逐臭，我整天吃香喝辣，過來吧！」
廁所蒼蠅：「道不同不相為謀！吃再好有啥用，光屁屁美女你見過幾個？」
→ 不要坐井觀天只顧眼下的利益，外面的世界可能更精彩！
兩只青蛙相愛了，結婚後生了一個癞蛤蟆
公青蛙見狀大怒說：「賤人，這怎麽回事！？」
母青蛙哭著說：「他爹，我本來是癞蛤蟆，認識你之前我整過容。」
→ 缺乏充分瞭解的愛情，就要承擔所帶來的苦果！
2.
小驢問老驢：「為啥咱們天天吃乾草，而奶牛頓頓精飼料？」
老驢嘆到：「咱爺們比不了，我們是靠跑腿吃飯，人家是靠胸脯吃飯！」
→ 各有前因莫羨人，生活需要忍耐，更要認命。
3.
鴨子和螃蟹賽跑，一起到達終點，難分勝負。
裁判說：「你們來個剪刀石頭布吧！」
鴨子大怒：「媽的，算計我！？我一出就是布，他總是剪刀。」
→ 競爭需要天賦，也需要機遇。
4.
狗對熊說：「嫁給我吧，嫁給我你會幸福。」
熊說：「才不嫁呢，嫁給你只會生狗熊，我要嫁給貓，生熊貓那才尊貴呢！」
→ 挑結婚對象一定要有理智和有理想。
5.
老鱉調戲河蚌，被咬，老鱉忍痛拖著河蚌來回爬。
青蛙見了敬佩的說：「乖乖，鱉哥混大了，出入都夾著公文包！」
→ 老大在出醜，做小的也要說點門面話賣乖。
6.
一壁虎誤入鱷魚池，喪命之時，壁虎急中生智，一把抱住鱷魚大叫：「媽媽！」
鱷魚一愣，立刻老淚縱橫：「都瘦成這樣了，你咋就不聽我的話，不讓你炒股吧，你偏要去，看看股市縮水都把你縮成啥了！」
→ 投資是一定要小心的！
7.
蜜蜂狂追蝴蝶，蝴蝶卻嫁給了蝸牛。
蜜蜂不解，問：「他哪比我好？」
蝴蝶回答：「人家好歹有自己的房子，哪像你住在集體宿舍。」
→ 這年頭，無房一族要找結婚對象是難上加難！
8.
母雞跟鄰居正在聊天，看到公雞無精打采的回來了。
母雞說：「咋地啦？」
公雞：「做個買賣給累的。」
母雞問：「做啥買賣累成這副德行？」
公雞臉紅低下頭說：「賣點雞精。」
→ 做老婆的要體諒老公在外邊賺錢養家有多辛苦！
9.
餐廳蒼蠅對廁所蒼蠅說：「你整天追腥逐臭，我整天吃香喝辣，過來吧！」
廁所蒼蠅：「道不同不相為謀！吃再好有啥用，光屁屁美女你見過幾個？」
→ 不要坐井觀天只顧眼下的利益，外面的世界可能更精彩！
UPS Virus Warning
UPS Virus Warning (UPS/Fed Ex Delivery Failure)
June 2009 Update: Newer alerts about the same security threat described below are circulating under the header "UPS/FedEx/DHL Virus." These warnings are mostly accurate and should be taken seriously. If you receive messages from any of these parcel delivery companies directing you to open an attached "invoice," simply delete it. Do not open it. The file could contain a virus.
Example of an alert circulating in June 2009:
Subject: To ALL : UPS / FedEx / DHL Virus...No joke!
The newest virus circulating is the UPS/Fed Ex Delivery Failure. You will receive an email from UPS/Fed Ex Service along with a packet number.. It will say that they were unable to deliver a package sent to you on such-and-such a date. It then asks you to print out the invoice copy attached. DON'T TRY TO PRINT THIS. IT LAUNCHES THE VIRUS! Pass this warning on to all your PC operators at work and home. This virus has caused Millions of dollars in damage in the past few days.
Original posting: UPS has issued a warning about a new computer virus circulating as an attachment to emails purporting to originate from the "UPS Packet Service." The warning is authentic. The virus is real.
The bogus messages, titled "UPS Delivery Failure" or "Your Tracking #," etc., claim a parcel sent by the user was undeliverable due to an incorrect mailing address. The user is instructed to open an attachment containing a copy of the invoice. The attachment actually contains a virus which may infect the user's computer.
As a general rule, Internet users should always be wary of opening unknown file attachments, and maintain up-to-date antivirus protection on their computers at all times.
Text of the UPS alert:
Attention Virus Warning
We have become aware there is a fraudulent email being sent that says it is coming from UPS and leads the reader to believe that a UPS shipment could not be delivered. The reader is advised to open an attachment reportedly containing a waybill for the shipment to be picked up.
This email attachment contains a virus. We recommend that you do not open the attachment, but delete the email immediately.
UPS may send official notification messages on occasion, but they rarely include attachments. If you receive a notification message that includes an attachment and are in doubt about its authenticity, please contact customerservice@ups.com.
Please note that UPS takes its customer relationships very seriously, but cannot take responsibility for the unauthorized actions of third parties.
Thank you for your attention.
June 2009 Update: Newer alerts about the same security threat described below are circulating under the header "UPS/FedEx/DHL Virus." These warnings are mostly accurate and should be taken seriously. If you receive messages from any of these parcel delivery companies directing you to open an attached "invoice," simply delete it. Do not open it. The file could contain a virus.
Example of an alert circulating in June 2009:
Subject: To ALL : UPS / FedEx / DHL Virus...No joke!
The newest virus circulating is the UPS/Fed Ex Delivery Failure. You will receive an email from UPS/Fed Ex Service along with a packet number.. It will say that they were unable to deliver a package sent to you on such-and-such a date. It then asks you to print out the invoice copy attached. DON'T TRY TO PRINT THIS. IT LAUNCHES THE VIRUS! Pass this warning on to all your PC operators at work and home. This virus has caused Millions of dollars in damage in the past few days.
Original posting: UPS has issued a warning about a new computer virus circulating as an attachment to emails purporting to originate from the "UPS Packet Service." The warning is authentic. The virus is real.
The bogus messages, titled "UPS Delivery Failure" or "Your Tracking #," etc., claim a parcel sent by the user was undeliverable due to an incorrect mailing address. The user is instructed to open an attachment containing a copy of the invoice. The attachment actually contains a virus which may infect the user's computer.
As a general rule, Internet users should always be wary of opening unknown file attachments, and maintain up-to-date antivirus protection on their computers at all times.
Text of the UPS alert:
Attention Virus Warning
We have become aware there is a fraudulent email being sent that says it is coming from UPS and leads the reader to believe that a UPS shipment could not be delivered. The reader is advised to open an attachment reportedly containing a waybill for the shipment to be picked up.
This email attachment contains a virus. We recommend that you do not open the attachment, but delete the email immediately.
UPS may send official notification messages on occasion, but they rarely include attachments. If you receive a notification message that includes an attachment and are in doubt about its authenticity, please contact customerservice@ups.com.
Please note that UPS takes its customer relationships very seriously, but cannot take responsibility for the unauthorized actions of third parties.
Thank you for your attention.
Thursday, June 18, 2009
Wednesday, June 17, 2009
獨自面對...
人生到頭來 終究要獨自面對
作者：上野千鶴子
結婚也好，不結婚也罷，無論是誰，最後都是一個人。
現今大多只生養一、兩個孩子的情況下，孩子們因升學、就業等因素，終究會離家獨立，而有的孩子則成了單身寄生族，和父母之間的關係宛如房東與房客。這些女性恢復單身生活後，就不用再當個為了準備飯菜而匆忙趕回家的「灰姑娘」。長久以來，她們一直扮演著每到傍晚時分就得回家準備晚餐的母親或妻子角色，現在就算毫無顧忌地通宵夜遊，也沒有人會說閒話。
子孫承歡膝下才有幸福晚年？一般高齡者的生活方式中，夫婦倆都還健在的家庭便同住照應；若配偶需要照護，則另一半會負起照護之責，待配偶過世再搬去與孩子同住。若高齡八十還得照顧另一半，此時孩子也已年過五十，多已離開父母、成家立業，日後若選擇和孩子同住，勢必得離開熟悉的居住環境。因為仍須工作的孩子無法離開現在所住的環境，且若與兒子夫婦同住，孫子已長大成人，媳婦早已是當家女主人，所以，搬進兒子家，勢必一切都得按照這裡的規矩來生活。
活到一把年紀，失去熟悉的生活環境與朋友，勉強自己適應陌生環境，遵守別人家的規矩，甚至還可能需要他人照護，像是他人眼中的「麻煩製造機」，又有何幸福可言？事實上，一項高齡者的幸福滿意度調查報告顯示，日後才搬去和子女同住的年長者，在幸福滿意度上，明顯要比一開始就和子女同住或是單身的銀髮族來得低。
現今社會早已不時興所謂的「子孫滿堂才有幸福晚年」的觀念，八十歲老人諷刺道，讓三十幾歲的孫子坐在大腿上，只會讓大腿骨折。「老爸、老媽，搬過來和我們一起住吧。」面對兒女這種「甜蜜的謊言」，年長者可以很乾脆地回答：「謝謝，很高興你有這份孝心，但我還是想留在這裡。」
不管父母還是子女，誰都不願意當「壞人」。與其搬去與子女同住後，才發現子女負擔不了照護之責，最後只能遷往老人照護中心之類的設施，還不如始終住在自己熟悉的地方，安度餘生。
誰說一個人住一定很寂寞？
「一個人的老後生活」就是隨心所欲選擇自己想要的生活方式。想獨處就獨處，想兩人相處就找個伴，想過團體生活就找大家熱鬧一下。
我曾提及，覺得高齡者獨居生活「一定很寂寞」的想法，實在可笑。因為獨自生活的高齡者，其實都頗能耐得住寂寞。擅於過獨居生活者，不僅懂得享受獨處的樂趣，也能保有不錯的人際關係，因為他們明白獨居生活不會只有快樂，難免也會不安。
反觀生活始終圍繞著家人的人，一旦家人離開身旁，往往就真的變成孤單一人，在有獨居經驗的人看來，這是因為他們不擅和家人以外的人建立良好人際關係的緣故。
家人總有離去的一天，工作和同事也不可能常伴身邊，而陪伴自己走完人生旅程的多半是朋友。因此，沒有家人的單身者，可以將自己的時間與精力用來結交朋友、經營人際關係。
有人認為無須刻意經營的友情，才是真正的友情；不管多久沒見面，相聚時仍一如往常，才是真正的知交。若是自幼相處的青梅竹馬，也許有此可能，但對於「好幾年沒聯絡」的朋友關係，似乎也不好意思勉強稱對方是「朋友」。其實，需要時陪伴在自己身旁，給予支持、安慰、分享經驗的人，才是真正的朋友，人際關係是需要努力維繫經營的。
我認為朋友就像是鎮靜劑。置身於緊繃的環境中，總希望能有處讓自己放鬆的地方。雖然有些人感嘆：「職場上交不到真心朋友。」我卻認為還是別期望在職場上交到朋友比較好，畢竟職場上的友情，多是萬不得已之下的選擇。
同事是職場上的潛在敵手，也是會對你有所評價的人，因此最好還是選擇在和自己的工作毫無利害關係的領域拓展人際關係，既不會因利傷情，相處起來也坦率自然。
這其實並不難，例如參加社團或義工活動，就能認識來自各行各業、與自己的生活方式完全不同的人，共同分享輕鬆時光。
暮年生活觀
1.不再為家人工作而煩惱、能好好享受人生的基本條件，就是有一處「專屬自己」的住所。
2. 廣結善緣，多認識生活方式不同、和工作無利害關係的朋友，相處起來也比較坦率自然。
3. 長壽的單身者，對於權勢和地位都已看淡，也就沒有拘泥於世俗人情的必要。
4. 高齡者還是不要依賴投資，安心地採取較為平穩的資產管理方式為佳。
5. 名下的房子就是自己的房子，沒必要留給子孫。
6. 接受照護時，最麻煩的就是無謂的客氣和羞恥心，身體和心理的忍耐都毫無好處。
7. 孤獨是單身者的重要伴侶，與其一味逃避它，不如試著學習面對。
8. 預立遺囑，並且找到能確實代為執行的人，這樣就能有效活用身後的遺款。
9. 無須害怕獨自面對死亡，但必須做好能讓別人及早發現並方便處理的準備。
（上野千鶴子Chizuko Ueno一九四八年生，現任東京大學研究所人文社會學系研究所教授，主要研究領域為女性學、性別學。）
作者：上野千鶴子
結婚也好，不結婚也罷，無論是誰，最後都是一個人。
現今大多只生養一、兩個孩子的情況下，孩子們因升學、就業等因素，終究會離家獨立，而有的孩子則成了單身寄生族，和父母之間的關係宛如房東與房客。這些女性恢復單身生活後，就不用再當個為了準備飯菜而匆忙趕回家的「灰姑娘」。長久以來，她們一直扮演著每到傍晚時分就得回家準備晚餐的母親或妻子角色，現在就算毫無顧忌地通宵夜遊，也沒有人會說閒話。
子孫承歡膝下才有幸福晚年？一般高齡者的生活方式中，夫婦倆都還健在的家庭便同住照應；若配偶需要照護，則另一半會負起照護之責，待配偶過世再搬去與孩子同住。若高齡八十還得照顧另一半，此時孩子也已年過五十，多已離開父母、成家立業，日後若選擇和孩子同住，勢必得離開熟悉的居住環境。因為仍須工作的孩子無法離開現在所住的環境，且若與兒子夫婦同住，孫子已長大成人，媳婦早已是當家女主人，所以，搬進兒子家，勢必一切都得按照這裡的規矩來生活。
活到一把年紀，失去熟悉的生活環境與朋友，勉強自己適應陌生環境，遵守別人家的規矩，甚至還可能需要他人照護，像是他人眼中的「麻煩製造機」，又有何幸福可言？事實上，一項高齡者的幸福滿意度調查報告顯示，日後才搬去和子女同住的年長者，在幸福滿意度上，明顯要比一開始就和子女同住或是單身的銀髮族來得低。
現今社會早已不時興所謂的「子孫滿堂才有幸福晚年」的觀念，八十歲老人諷刺道，讓三十幾歲的孫子坐在大腿上，只會讓大腿骨折。「老爸、老媽，搬過來和我們一起住吧。」面對兒女這種「甜蜜的謊言」，年長者可以很乾脆地回答：「謝謝，很高興你有這份孝心，但我還是想留在這裡。」
不管父母還是子女，誰都不願意當「壞人」。與其搬去與子女同住後，才發現子女負擔不了照護之責，最後只能遷往老人照護中心之類的設施，還不如始終住在自己熟悉的地方，安度餘生。
誰說一個人住一定很寂寞？
「一個人的老後生活」就是隨心所欲選擇自己想要的生活方式。想獨處就獨處，想兩人相處就找個伴，想過團體生活就找大家熱鬧一下。
我曾提及，覺得高齡者獨居生活「一定很寂寞」的想法，實在可笑。因為獨自生活的高齡者，其實都頗能耐得住寂寞。擅於過獨居生活者，不僅懂得享受獨處的樂趣，也能保有不錯的人際關係，因為他們明白獨居生活不會只有快樂，難免也會不安。
反觀生活始終圍繞著家人的人，一旦家人離開身旁，往往就真的變成孤單一人，在有獨居經驗的人看來，這是因為他們不擅和家人以外的人建立良好人際關係的緣故。
家人總有離去的一天，工作和同事也不可能常伴身邊，而陪伴自己走完人生旅程的多半是朋友。因此，沒有家人的單身者，可以將自己的時間與精力用來結交朋友、經營人際關係。
有人認為無須刻意經營的友情，才是真正的友情；不管多久沒見面，相聚時仍一如往常，才是真正的知交。若是自幼相處的青梅竹馬，也許有此可能，但對於「好幾年沒聯絡」的朋友關係，似乎也不好意思勉強稱對方是「朋友」。其實，需要時陪伴在自己身旁，給予支持、安慰、分享經驗的人，才是真正的朋友，人際關係是需要努力維繫經營的。
我認為朋友就像是鎮靜劑。置身於緊繃的環境中，總希望能有處讓自己放鬆的地方。雖然有些人感嘆：「職場上交不到真心朋友。」我卻認為還是別期望在職場上交到朋友比較好，畢竟職場上的友情，多是萬不得已之下的選擇。
同事是職場上的潛在敵手，也是會對你有所評價的人，因此最好還是選擇在和自己的工作毫無利害關係的領域拓展人際關係，既不會因利傷情，相處起來也坦率自然。
這其實並不難，例如參加社團或義工活動，就能認識來自各行各業、與自己的生活方式完全不同的人，共同分享輕鬆時光。
暮年生活觀
1.不再為家人工作而煩惱、能好好享受人生的基本條件，就是有一處「專屬自己」的住所。
2. 廣結善緣，多認識生活方式不同、和工作無利害關係的朋友，相處起來也比較坦率自然。
3. 長壽的單身者，對於權勢和地位都已看淡，也就沒有拘泥於世俗人情的必要。
4. 高齡者還是不要依賴投資，安心地採取較為平穩的資產管理方式為佳。
5. 名下的房子就是自己的房子，沒必要留給子孫。
6. 接受照護時，最麻煩的就是無謂的客氣和羞恥心，身體和心理的忍耐都毫無好處。
7. 孤獨是單身者的重要伴侶，與其一味逃避它，不如試著學習面對。
8. 預立遺囑，並且找到能確實代為執行的人，這樣就能有效活用身後的遺款。
9. 無須害怕獨自面對死亡，但必須做好能讓別人及早發現並方便處理的準備。
（上野千鶴子Chizuko Ueno一九四八年生，現任東京大學研究所人文社會學系研究所教授，主要研究領域為女性學、性別學。）
Tuesday, June 16, 2009
醫學報告
易產生致癌病毒的食物(惡物)：
=============================
一、用烤的玉米不能吃，百分之百有毒 ※肝癌
二、過期的食物〈有黴菌〉，含有黃菊毒素〈肝癌〉，一定要吃新鮮的食物，不要捨不得丟。
三、香腸、熱狗都是致癌物。
四、吃花枝，魷魚就不要吃紅蘿蔔〈在胃裡中和會形成亞硝酸〉。
五、烤的，有焦的部份都要去掉，很毒。
六、莖類的植物〈如馬鈴薯〉發芽就有毒。
對身體有益的食物(良物)：
==========================
一、綠茶可多喝，可防癌。
二、養樂多可防胃癌，大腸癌。
三、大蒜證實可防癌,效果很好。
四、聖女小蕃茄可防癌。
奶茶少喝喔!!!
=============
你愛喝奶茶嗎？如果你是愛喝奶茶的人請注意囉～
營養師答：
奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。曾有統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高。
奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。
八種去脂減肥的食物‧
=====================
現代人的飲食多半太過豐富，以致於越來越多人營養過剩身材走樣。
吃，如果選擇正確，那麼您非但不會胖，而且還能幫助您去脂呢。
這裡有幾樣能讓您吃了身材不變形，又能幫助脂肪分解的食物，別遲疑了，快來看看吧～
＊ 凍豆腐：
根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。
＊ 綠豆芽：
含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不容易讓脂肪在皮下形成。
＊ 鳳梨：
鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃些鳳梨。
但是體質不適合吃太涼食物的人，要儘量少吃。
＊ 薏仁：
薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除外～要禁吃）
＊ 烏賊：
烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，吃了它要變胖是很困難的。
＊ 木瓜：
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。
＊ 陳皮：
漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。
但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。
＊ 竹筍：
竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕。不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍 的人不可多吃。
下班後紓解壓力的八個方法！
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上了一天的班，當你拖著疲憊的身子回到家中，如果不懂得如何利用有限的時間做有效的放鬆，日復一日，時間久了會改變人體的免疫t統，使你對抗疾病的免疫能力降低，可能從小到感冒、頭痛、腸胃不適，大到甚至產生潛在的致癌因子、或是過勞所導致的心臟、腦血管的疾病。
所以身為工作忙碌的現代人，不能不注意自己的壓力紓解之道喔！
如何解壓比較好呢？以下就是告訴您如何利用週一到週五晚間的短短幾個小時做有效的放鬆，才能提供您隔一天上班的工作效率。
1. 泡個熱水澡，水溫高約在37到39度左右，可有效的放鬆繃緊的肌肉與神經。
2. 換上寬鬆的衣物，以棉質為主的家居服。女生也請卸除內衣，可著深色的家居服。
3. 室內燈光以黃色為主，不易刺激眼球，較能舒緩眼部的壓力，也能緩和室內氣氛。
4. 晚餐時以清淡食物為主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中時間較長的高蛋白高熱量食物，以免增加胃腸的負擔。
5. 晚餐後可來點不含酒精、不含咖啡因等刺激性物質的飲料。
6. 睡前將腿抬高，或是腳下墊個枕頭30度、45度或是90度都可。可有效緩解因為長期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而腫脹。
7. 盡量在晚間十一點到凌晨兩點上床入睡。如果你真的有很多公事未完成必須通宵的時候，可以先去睡到兩點以後再起床，因為十一點到兩點這個時間是人體經脈運行至肝、膽，若這個時間沒有得到適當的休息，時間久了這兩個器官的不健康就會表現在皮膚上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問題。
8. 睡前可以聽一些古典音樂或是輕音樂，避免心情過度亢奮所導致的夜夢過多。
如果你常為失眠所苦，臨睡前聽個巴哈的郭德堡變奏曲是個不錯的選擇喔！
捷克！我們家的酸梅實在是太神奇了！
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衛生署中醫藥委員會主任委員張成國今天表示，熬夜又多吃肉易造成酸性體質，罹患癌症等文明病機率相對增高；民眾應少攝食肉等酸性食物，並避免通宵熬夜。
張成國今天應邀在高雄市專題演講「企業人的食療與養生」，他希望忙碌的企業界人士，能將中醫食療方法融入平常養生裡，才能以最佳體能馳騁商場。張成國指出，健康人的血液是呈弱鹼性的，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們體質逐漸轉為酸性。
百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。
他表示，酸性體質的人稍作運動即感覺疲勞，上下樓梯容易喘，體態是肥胖、下腹突出。
常見的酸性食品包括蛋黃、精緻的西點、乳酪、烏魚子、柴魚、肉類、花生、啤酒。
發育中的少年多吃肉等酸性食物沒關係，但上了年紀的老人則要少吃，但要多吃小魚干及蔬菜等鹼性食物，以平衡體質。他又說，餐飲業及企業常於午后安排午茶時間，但喝茶及咖啡時間最好是上午九時至十一時，這個時候最不傷身，提神效果也最好。常被蚊子咬的人好像也是屬於酸性體質的人，
梅子是我國及日本特產，生產期短，每年四月採收，一般多以? C梅採收，較耐貯運，低缺乏香氣，是做醃漬梅用，也是輸往日本或晒乾供製造話梅的原料；常謂梅子可除三毒之效，即除食物的毒、水的毒、血的毒。
前二者屬殺菌的蘆G，第三者是指能淨化酸性體質的血液；一般健康人的血液，經常保持在中性至微鹼性，此乃直接由食物所造成的結果。實際上如砂糖、牛肉、白米、酒等酸性食品比較好吃，故一般人常有多吃的情形，若欲以牛乳、海藻類、蔬菜類、酸梅等鹼性食品來中和時，一般需要大量的鹼性食品，才能達到中和的作用。如要中和100克的蛋黃(酸性食品)，則需1200克的洋蔥或 400克的甘藍菜才能達到中和的效果；但如以酸 梅來中和時，因含有充分的鈣、鈉、磷、鐵等成分，只需五克，梅肉抽出物只需 1公克就很足夠，由於酸梅是強力的鹼性食品，可以達淨化血液的作用，因此，食用梅子對身體有益，尤其是自己製作的喔！食用梅子,好處多多：
1.下午二點左右, 含一粒梅子, 治消化不良
2.下午三點左右, 含一粒梅子, 治膽固 醇過多
3.下午四點左右, 含一粒梅子, 治心肌梗塞
4.下午五點左右, 含一粒梅子, 治膀胱發炎
5.下午六點左右, 含一粒梅子, 治膝蓋酸痛
6.下午七點左右, 含一粒梅子, 幫助消化
7.下午八點左 右, 含一粒梅子, 助血液循環通暢
8.下午九點左右, 含一粒梅子, 解除疲勞不錯
9.下午十點左右, 含一粒梅子, 解除眼睛疲勞
10.下午十一點左右, 含一粒梅子,退心火, 好入睡
看樣子下午開始一個小時吃一粒...可保青春健康與美麗....酸梅可當零嘴又可抗衰老
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一、用烤的玉米不能吃，百分之百有毒 ※肝癌
二、過期的食物〈有黴菌〉，含有黃菊毒素〈肝癌〉，一定要吃新鮮的食物，不要捨不得丟。
三、香腸、熱狗都是致癌物。
四、吃花枝，魷魚就不要吃紅蘿蔔〈在胃裡中和會形成亞硝酸〉。
五、烤的，有焦的部份都要去掉，很毒。
六、莖類的植物〈如馬鈴薯〉發芽就有毒。
對身體有益的食物(良物)：
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一、綠茶可多喝，可防癌。
二、養樂多可防胃癌，大腸癌。
三、大蒜證實可防癌,效果很好。
四、聖女小蕃茄可防癌。
奶茶少喝喔!!!
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你愛喝奶茶嗎？如果你是愛喝奶茶的人請注意囉～
營養師答：
奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。曾有統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高。
奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。
八種去脂減肥的食物‧
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現代人的飲食多半太過豐富，以致於越來越多人營養過剩身材走樣。
吃，如果選擇正確，那麼您非但不會胖，而且還能幫助您去脂呢。
這裡有幾樣能讓您吃了身材不變形，又能幫助脂肪分解的食物，別遲疑了，快來看看吧～
＊ 凍豆腐：
根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。
＊ 綠豆芽：
含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不容易讓脂肪在皮下形成。
＊ 鳳梨：
鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃些鳳梨。
但是體質不適合吃太涼食物的人，要儘量少吃。
＊ 薏仁：
薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除外～要禁吃）
＊ 烏賊：
烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，吃了它要變胖是很困難的。
＊ 木瓜：
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。
＊ 陳皮：
漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。
但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。
＊ 竹筍：
竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕。不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍 的人不可多吃。
下班後紓解壓力的八個方法！
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上了一天的班，當你拖著疲憊的身子回到家中，如果不懂得如何利用有限的時間做有效的放鬆，日復一日，時間久了會改變人體的免疫t統，使你對抗疾病的免疫能力降低，可能從小到感冒、頭痛、腸胃不適，大到甚至產生潛在的致癌因子、或是過勞所導致的心臟、腦血管的疾病。
所以身為工作忙碌的現代人，不能不注意自己的壓力紓解之道喔！
如何解壓比較好呢？以下就是告訴您如何利用週一到週五晚間的短短幾個小時做有效的放鬆，才能提供您隔一天上班的工作效率。
1. 泡個熱水澡，水溫高約在37到39度左右，可有效的放鬆繃緊的肌肉與神經。
2. 換上寬鬆的衣物，以棉質為主的家居服。女生也請卸除內衣，可著深色的家居服。
3. 室內燈光以黃色為主，不易刺激眼球，較能舒緩眼部的壓力，也能緩和室內氣氛。
4. 晚餐時以清淡食物為主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中時間較長的高蛋白高熱量食物，以免增加胃腸的負擔。
5. 晚餐後可來點不含酒精、不含咖啡因等刺激性物質的飲料。
6. 睡前將腿抬高，或是腳下墊個枕頭30度、45度或是90度都可。可有效緩解因為長期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而腫脹。
7. 盡量在晚間十一點到凌晨兩點上床入睡。如果你真的有很多公事未完成必須通宵的時候，可以先去睡到兩點以後再起床，因為十一點到兩點這個時間是人體經脈運行至肝、膽，若這個時間沒有得到適當的休息，時間久了這兩個器官的不健康就會表現在皮膚上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問題。
8. 睡前可以聽一些古典音樂或是輕音樂，避免心情過度亢奮所導致的夜夢過多。
如果你常為失眠所苦，臨睡前聽個巴哈的郭德堡變奏曲是個不錯的選擇喔！
捷克！我們家的酸梅實在是太神奇了！
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衛生署中醫藥委員會主任委員張成國今天表示，熬夜又多吃肉易造成酸性體質，罹患癌症等文明病機率相對增高；民眾應少攝食肉等酸性食物，並避免通宵熬夜。
張成國今天應邀在高雄市專題演講「企業人的食療與養生」，他希望忙碌的企業界人士，能將中醫食療方法融入平常養生裡，才能以最佳體能馳騁商場。張成國指出，健康人的血液是呈弱鹼性的，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們體質逐漸轉為酸性。
百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。
他表示，酸性體質的人稍作運動即感覺疲勞，上下樓梯容易喘，體態是肥胖、下腹突出。
常見的酸性食品包括蛋黃、精緻的西點、乳酪、烏魚子、柴魚、肉類、花生、啤酒。
發育中的少年多吃肉等酸性食物沒關係，但上了年紀的老人則要少吃，但要多吃小魚干及蔬菜等鹼性食物，以平衡體質。他又說，餐飲業及企業常於午后安排午茶時間，但喝茶及咖啡時間最好是上午九時至十一時，這個時候最不傷身，提神效果也最好。常被蚊子咬的人好像也是屬於酸性體質的人，
梅子是我國及日本特產，生產期短，每年四月採收，一般多以? C梅採收，較耐貯運，低缺乏香氣，是做醃漬梅用，也是輸往日本或晒乾供製造話梅的原料；常謂梅子可除三毒之效，即除食物的毒、水的毒、血的毒。
前二者屬殺菌的蘆G，第三者是指能淨化酸性體質的血液；一般健康人的血液，經常保持在中性至微鹼性，此乃直接由食物所造成的結果。實際上如砂糖、牛肉、白米、酒等酸性食品比較好吃，故一般人常有多吃的情形，若欲以牛乳、海藻類、蔬菜類、酸梅等鹼性食品來中和時，一般需要大量的鹼性食品，才能達到中和的作用。如要中和100克的蛋黃(酸性食品)，則需1200克的洋蔥或 400克的甘藍菜才能達到中和的效果；但如以酸 梅來中和時，因含有充分的鈣、鈉、磷、鐵等成分，只需五克，梅肉抽出物只需 1公克就很足夠，由於酸梅是強力的鹼性食品，可以達淨化血液的作用，因此，食用梅子對身體有益，尤其是自己製作的喔！食用梅子,好處多多：
1.下午二點左右, 含一粒梅子, 治消化不良
2.下午三點左右, 含一粒梅子, 治膽固 醇過多
3.下午四點左右, 含一粒梅子, 治心肌梗塞
4.下午五點左右, 含一粒梅子, 治膀胱發炎
5.下午六點左右, 含一粒梅子, 治膝蓋酸痛
6.下午七點左右, 含一粒梅子, 幫助消化
7.下午八點左 右, 含一粒梅子, 助血液循環通暢
8.下午九點左右, 含一粒梅子, 解除疲勞不錯
9.下午十點左右, 含一粒梅子, 解除眼睛疲勞
10.下午十一點左右, 含一粒梅子,退心火, 好入睡
看樣子下午開始一個小時吃一粒...可保青春健康與美麗....酸梅可當零嘴又可抗衰老
Sunday, June 14, 2009
白色風信子
晚開的‧白色風信子
天晚欲雪，好友邀我去火鍋城，說滿腹心事要借火鍋一涮。
為著不肯做母親，她與老公已成水火之勢，欲借我這個過來人做滅火器，請我安置好女兒後速速赴約。
當初她也極力勸過我，做母親投資太多、風險太大，如果生個神童還好，當媽的裏子面子全賺足了，萬一生個木頭木腦的呆瓜，連自己的快樂都得賠進去，實在是虧大了。
那時我笑她像個苛毒的人販子，現在，卻覺得她句句都是金玉良言。
幼稚園門前熙熙攘攘，我牽著女兒的手，老師面對我躊躇著，似乎有話要說。
半響，她微微嘆道：「這孩子含羞草似的，音樂課嘴閉成一枚堅果，舞蹈課總比別人慢半拍，就連遊戲時，也是獨自在角落張望……」
我似乎感冒了，全身發冷、頭痛欲裂。
女兒將臉藏在我的大衣裏，不安地蹭來蹭去，我愈發煩躁。
一出世就得到病危通知的女兒，在這群活潑可愛的孩子中間，不僅身量不足，性格也甚是木訥。
這些，我不是今天才知道的。
老師斟酌再三，又說了一件愈發讓我尷尬的事：「女兒這些天用餐控制不住食量，常常吃到胃痛還要求添飯。」
旁邊有位家長擦肩而過，他手裏牽著的小男孩不停地向女兒揮手。
那個家長似乎聽到了老師與我的談話，他好奇地回過頭，望望女兒，臉上的表情似笑非笑，我在老師面前兀自強撐著微笑，心裏卻暴躁得想找誰大吵一架。
頭暈目眩地到了家，一攤泥般軟在床上，再也不想動彈。
女兒推開門，期期艾艾地要我教她什麼，我極力克制著惱怒，閉上眼睛不去睬她。可不一會兒，我剛昏昏欲睡，門又發出刺耳的吱呀聲，她的腦袋在門邊閃閃縮縮，心力交瘁的我終於爆發了，狂怒地指著她喊叫：「滾出去，我不想再看見你，我怎麼會生下你這個白癡！」
女兒驚駭得縮到牆角，過了好一會兒，才靠過來，瑟瑟發抖地問：「媽媽，一個人殺了自己的手，她會死嗎？」
我氣急敗壞地將她藏在背後的小手拉出來，頓時頭皮發麻，耳裏嗡嗡作響，那麼多的血，那麼深的傷口！
連淘氣都笨得險些殺了自己，老天啊，你到底給了我一個什麼樣的孩子！
我們跌跌撞撞地往醫院走，雪大起來，女兒沒有哭也沒有要我抱，一聲不響地在我身後緊追慢趕，看來，她也知道自己闖了大禍。
到了醫院，醫生說傷口太深，為防止感染，縫合後要打消炎點滴，還可能會留下永久性疤痕。
好心的醫生，忍不住責備我的疏忽大意，我無力抗辯。女兒默默聽著，將瘦小的臉深深埋在腿間，久久地不肯抬起來。
打上點滴後，女兒睡了。這時我才想起好友之約，急急回電話說明原因，她幽幽地說：「看來不要孩子是對的，做一個母親，太難了。」
一句話觸痛我所有的暗傷，淚猛然間大肆潰逃。
這些年，丈夫遠在外地，我獨自在病弱幼子和繁瑣工作間奔走，巨大的壓力幾乎輾我為塵，皺紋天羅地網般自心底罩到臉上，哪里還有香如故！當初，我認為孩子是上天贈送的最好禮物，現在才知道，這禮物有那麼多教人承受不起的附加品。
握著電話，忍不住向好友傾訴自己的委屈與懊惱，說到下午那位家長好奇的表情時，我已是泣不成聲。
好友連連勸我，說千萬不能讓孩子聽到這些話。
我回頭看看女兒，她向裏睡著，眼睫毛撲簌簌地抖，像蝴蝶濕了的翅膀。她一定沒有睡著，那麼，她聽見了我剛才的抱怨？我心中有些煩亂，覺得頭又痛起來。
到家已經很晚，一進門就聽見電話鈴響，這麼晚了，還有誰會找我呢？
女兒輕手輕腳去了臥室。
我接起電話，是女兒的老師。她說：「我今晚一直嘗試找你，如果打不通，我會內疚得連覺也睡不著。」
原來，那位聽到我們談話的家長去找了她。
他說他的孩子和我女兒最要好，那孩子告訴爸爸，好朋友拼命吃那麼多飯，不是傻，也不是貪吃，是因為她媽媽工作很辛苦，她要吃得飽飽的，就不會老是生病，會快快長高、長聰明，會給媽媽做飯，幫媽媽拖地，媽媽就不會再煩了。
說著說著，老師忽然哽咽，她低聲道：「您的孩子還說，媽媽最愛吃蘋果，她一定要學會削蘋果。」
放下電話，我忽然間看到茶几上的水果盤裏，有一個已經乾巴巴的蘋果，削得坑坑窪窪的，上面有淡淡的血漬，旁邊赫然躺著一把鋒利的水果刀！刀柄上，也有淡淡的血痕。
我的心痙攣著，電光石火間忽然明白，她第一次進來，是想讓我教她削蘋果，我卻沒有理睬她，甚至責罵了她。
她把自己傷得那麼重，只是試圖學著為我削一只蘋果！
我來到她的房間，她居然換上了夏天才穿的公主裙，默默站在紅地毯上，像一個小小雪人，仿佛太陽一出即會融化。
一見我，她眼裏閃過濃濃的歉疚，一下子，我淚盈於睫。
她喃喃地說：「媽媽別哭，我給你跳舞，跳我剛剛學會的《風信子開了》。」
我發現她右腳的襪子有些異樣，她說：「襪子破了一個洞，昨天脫掉鞋子進舞蹈教室時，有小朋友笑她露出的大腳趾，她便自己拿針線來縫，縫好後卻成了一個小包。」
我蹲下來，摸著那個疙瘩，硬硬地刺著手，也割著我的心。
她的腳被磨了一整天，我卻不知道，她只有六歲半，怕媽媽會煩，自己苦苦琢磨著，竟然補上了這個破洞，做媽媽的卻嫌她笨，罵她是白癡！
她輕輕唱著，緩緩擺動手臂，合攏的雙手如一枚含羞緊閉的花苞。
在燈光底下，花苞怯怯地打開，風來了，雨來了，她的單眼皮黑眼睛一直注視著我。她舉在頭頂的左手，還裹著厚厚的繃帶，花瓣一點一點展開，女兒如同一個小小的勇敢傷兵，在這個大雪紛飛的夜晚，終於將自己開成了一朵比雪還潔白的風信子。
風信子低聲說：「媽媽，小朋友都笑我開得太慢了。還有人說我是白癡。」
我一震，心被燙了似地猛一縮。
她頓了一下，靜靜地說：「舞蹈老師告訴大家，我不是白癡，我是白色的風信子，很安靜很怕羞，比紫色、藍色和紅色的風信子要開得慢一些，等到開好了會是最美。」
全世界的雪都在瞬間融化，我的臉上溢過暖暖柔波，我俯下身子，跪下來抱住她柔軟的小身體，抱住漫漫紅塵裏離我最近的溫暖。
她伏在我的胸前，我能感覺到她的呼吸和心跳。
我看見窗外路燈暖暖的光裏，映著一個纖塵不染的琉璃世界。
溫柔的屋簷上，慈愛的樹枝間，靜默的巷子裏，每一處都盛放著白色的風信子。
每一粒種子都拼盡氣力，自九天深處趕來，匆匆趕赴一場花的盛會，從天上到人間，只為讓自己那一顆小小的心，開出一樹一樹的繁華。
就這樣抱著我的女兒，抱住我生命裏的生命，我的心裏是從來沒有過的安然與甜蜜。
我想告訴全世界的人：「請允許白色的風信子害羞吧，因為，風雪再大，受傷再深，她都會拼盡全力為你開一朵最美的花。」
明天，我將告訴我的好朋友，擁有任何一朵風信子都是一件幸運的事。
「好喜歡你」是有魔力的一句話，聽到別人對自己說「好喜歡你」，不論是誰，都會感到很開心，對說出這句話的人也會產生好感。
尤其當媽媽對孩子說出「好喜歡你」，更是富有魔力的一句話，因為對孩子來說，媽媽是世界上非常重要的人。
這一句「好喜歡你」，不僅影響孩子的心，孩子感受到母親的愛，會覺得自己是值得被愛的人，提高對自己的認同感，也會對媽媽產生相同的心情。
Friday, June 12, 2009
Happy Buddies Day!
Happiness keeps You Sweet,
The IRS keeps You Broke.
Trials keep You Strong,
Sorrows keep You Human,
Failures keep You Humble,
Success keeps You Glowing,
But only God keeps You Going!
Today is 'online buddy day.' Send this on to your friends.
I have same trouble with English too..
This is a true story from the Japanese Embassy in US!!!
A few days ago, Prime Minister Mori was given some basic English conversation training before he visits Washington and meets president Barack Obama.
The instructor told Mori Prime Minister, when you shake hand with President Obama, please say 'How are you'.
Then Mr. Obama should say, 'I am fine, and you?'
Now, you should say 'me too'.
Afterwards we, translators, will do the work for you.'
It looks quite simple, but the truth is...
When Mori met Obama , he mistakenly said 'Who are you?' (Instead of 'How are you?'.)
Mr. Obama was a bit shocked but still managed to react with humor:
'Well, I'm Michelle's husband, ha-ha...'
Then Mori replied 'me too, ha-ha...'.
Then there was a long silence in the meeting room.
Have a nice weekend!!!
智慧上成長
在「呂氏春秋」裡有一段，講孔子周遊列國，來到陳國與蔡國之間，因兵荒馬亂，旅途困頓，三餐以野菜果腹，大家已七日沒吃下一粒米飯。
有一天，顏回好不容易要到了一些白米，就下鍋煮飯，飯快煮熟時，孔子看到顏回掀起鍋蓋，抓些白飯往嘴裡塞，孔子當時裝作沒看見，也不去責問。
飯煮好後，顏回就去請孔子進食，孔子假裝若有所思地說：「我剛才夢到祖先來找我，我想把乾淨還沒人吃過的米飯，先拿來祭祖先吧！」
顏回頓時慌張起來說：「不可以的，這鍋飯我已先吃一口了，不可以祭祖先了。」
孔子問：為什麼？
顏回漲紅臉，囁囁地說：「剛才在煮飯時，不小心掉了些染灰在鍋裡，一些染灰的白飯，丟了太可惜，只好抓起來自己先吃了，我不是故意把飯吃了。」
孔子聽了，恍然大悟，對自己的觀察錯誤，反而愧疚，抱歉地說：「我平常對顏回已經最信任，但仍然還會懷疑他，可見我們內心是最難確定穩定的，內心的自我判斷，有時還會錯誤，弟子們大家記下這件事，要瞭解一個人，還真是不容易啊！ 」
所謂知人難，相知相惜更難。
逢事必從上下、左右、前後各個角度來認識辨知，我們主觀的瞭解觀察，只能說是片面，只是真相的千分之一，單一角度判斷，是不能達到全方位的觀照的！
當你要對一個人下結論的時候 ,想想這個故事 ! 真的你所看到的才是事實嗎??
還是你只會從一個面 , 一個點 , 去觀察一個人呢 ??
大多數的人根本不了解對方的立場與困難的時候 , 就已經給了對方下評語了。
更何況是在有利益衝突下的場合, 現今的人們 擁有高學歷高知識，但往往卻過度仰賴高知識，而忘了讓自己在智慧上成長。
很多事信者恆信,不信者恆不信,要客觀地跳出成見,才有機會接近真象。
有一天，顏回好不容易要到了一些白米，就下鍋煮飯，飯快煮熟時，孔子看到顏回掀起鍋蓋，抓些白飯往嘴裡塞，孔子當時裝作沒看見，也不去責問。
飯煮好後，顏回就去請孔子進食，孔子假裝若有所思地說：「我剛才夢到祖先來找我，我想把乾淨還沒人吃過的米飯，先拿來祭祖先吧！」
顏回頓時慌張起來說：「不可以的，這鍋飯我已先吃一口了，不可以祭祖先了。」
孔子問：為什麼？
顏回漲紅臉，囁囁地說：「剛才在煮飯時，不小心掉了些染灰在鍋裡，一些染灰的白飯，丟了太可惜，只好抓起來自己先吃了，我不是故意把飯吃了。」
孔子聽了，恍然大悟，對自己的觀察錯誤，反而愧疚，抱歉地說：「我平常對顏回已經最信任，但仍然還會懷疑他，可見我們內心是最難確定穩定的，內心的自我判斷，有時還會錯誤，弟子們大家記下這件事，要瞭解一個人，還真是不容易啊！ 」
所謂知人難，相知相惜更難。
逢事必從上下、左右、前後各個角度來認識辨知，我們主觀的瞭解觀察，只能說是片面，只是真相的千分之一，單一角度判斷，是不能達到全方位的觀照的！
當你要對一個人下結論的時候 ,想想這個故事 ! 真的你所看到的才是事實嗎??
還是你只會從一個面 , 一個點 , 去觀察一個人呢 ??
大多數的人根本不了解對方的立場與困難的時候 , 就已經給了對方下評語了。
更何況是在有利益衝突下的場合, 現今的人們 擁有高學歷高知識，但往往卻過度仰賴高知識，而忘了讓自己在智慧上成長。
很多事信者恆信,不信者恆不信,要客觀地跳出成見,才有機會接近真象。
Thursday, June 11, 2009
清淨、智慧、愛論壇暨音樂會
靜思智慧語‧好話二十年
清淨、智慧、愛論壇暨音樂會
中華電信HiChannel將免費的提供全球網路同步直播:
6/9(二) 晚間19:30-21:30全球網路直播
只要點選此網站 http://hichannel.hinet.net/special/preview.jsp?name=2009tzuchi 就可以同步觀賞在台北新舞臺表演廳的兩個小時溫馨的音樂晚會。
大愛電視將於6/13播:
6/13，6/14，6/21 將於靜思書軒心靈講座節目中首播，敬請闔家觀賞。
一、特別節目首播時間：2009/06/13 (週六) 10:30~11:45 (共75分鐘)
二、特別節目重播時間：2009/06/14 (週日) 14:30~15:45
三、特別節目重播時間：2009/06/21 (隔週日) 01:30~02:45
書香、咖啡香、心靈香、人文香、道風德香
靜思書軒 Jing si Books and Cafe
書香、咖啡香、心靈香、人文香、道風德香
慈濟基金會新聞稿【靜思人文舉辦「清淨‧智慧‧愛 論壇暨音樂會」 靜思語如心靈泉水滋潤人心】
靜思人文舉辦「清淨‧智慧‧愛論壇暨音樂會」
靜思語如心靈泉水滋潤人心
紀錄:陳怡君於 2009/06/10 AM 08:46
為推廣靜思語，靜思人文於六月九日假新舞台表演廳舉辦「清淨‧智慧‧愛論壇暨音樂會」，由大愛劇場演員李淑楨、游安順、林嘉俐、陳霆等人演出靜思語故事，歌手殷正洋、相聲大師宋少卿、京劇大師朱陸豪以及南管大師王心心等人也獻上表演。此外各行各業人士也來共襄盛舉，包括亞都麗緻飯店總裁嚴長壽、法藍瓷公司董事長陳立恆、前紐約紐約百貨經營者王明德等人都分享了他們對靜思語的體悟。
九歌出版社創辦人蔡文甫介紹九歌出版《靜思語》的因緣，蔡文甫提到當年為了讓證嚴上人認識九歌出版社，他特地帶著當初九歌出版作家林清玄的《菩提系列》拜會上人，之後上人將靜思語交給九歌出版，能出版《靜思語》第一集與第二集，他感到十分榮幸。
蔡文甫認為每一句靜思語都很重要，昨天隨意翻閱時，看到「太陽光大、父母恩大、君子量大、小人氣大。」有感而發，「現在社會很多殺人事件，但看證嚴上人的書就不會做壞事。」他十分肯定靜思語對人心的影響。
亞都麗緻飯店總裁嚴長壽今日在會中對靜思語進行專題演講，他體會到靜思語涵蓋很廣，幾乎包含一個人生老病死會面臨的問題，要學習的功課。他表示，靜思語中「把握當下、恆持剎那」對他影響最大，因為明天誰也無法把握，能把握的就是現在，人人應該在每一個時間，每一個階段，把握為人付出的機會。他也很感恩公司把他捐出來為別人服務。
現在的社會都是由金錢、數據和職位來衡量成就感，他勉勵年輕人，那些是少數人，「年輕人要找到自己的生命的價值，找到能為社會為人類服務的力量。」
法藍瓷公司董事長陳立恆受邀鋼琴演奏，並做簡短分享。他表示，多年以來，公司每位新進同仁，他都會贈送他們一本靜思語，「我希望在辦公室裡有這樣一本書陪伴著他們，能在嘈雜的時刻摒除塵埃，在關鍵的當下用最淺白的文字指點迷津，而這本書永遠也在我任何一張桌子上，每每翻閱皆是智慧。」
陳立恆說明公司成立以來，一直以「好人好事」為企業精神，因為人生中最重要的功課，第一個是學習「做人」，另一個是學習「做事」，而工作就是在做人做事之間尋求圓滿與價值。如同靜思語所言：工廠即道場，「我也視工作如修行，把工作當成悟道的過程，也時常以此鼓勵員工，即使是重複的工作也要不斷精進，將歡喜心融入，否則身心帶有怨氣，工作的成果跟自己的身體都會有負面影響。因為工作要與人、事、物互動，用「講理」這套與時俱進的無字天書、以理轉事，才能越辯越明。」
慈濟志工，前紐約紐約百貨經營者王明德的故事今天也搬上舞台，由大愛劇場演出。幾月前，因為聽了證嚴上人的開示，少欲知足才能輕安自在無煩惱，於是王明德決定提前結束紐約紐約百貨的經營權。現在的王明德全心投注在慈濟海外的希望工程，援建學足跡遍布在泰國、緬甸和四川。
王明德也以「人有無限可能。」、「行善、行孝不能等。」等靜思語與眾分享。他說到，這兩句靜思語對他最受用，在海外希望工程，他也經常以此勉勵工作同仁為善，因為一善破千災。
德式馬企業董事長黃華德，投入慈濟很長的時間，他說，「以前送好友好酒，現在送靜思語。」他也以「人的快樂不在擁有的多，而在計較的少。」這句靜思語做為他人生的座右銘，因為做慈濟付出無所求，心中自然快樂，他也鼓勵大家每天花個
10~15分鐘靜下心來讀讀靜思語，讓證嚴上人的法語深入心中，每天小小的習慣，未來人生會有大大的改變。
群聯電子總經理潘健成來自馬來西亞，發明可攜式的拇指碟(USB)，帶領企業經常以靜思語「守住現在就是守住未來。」提醒下屬，要達成未來的目標，必需把眼前的事情做好。
黃千里，統一超商(上海)便利公司總經理，他提到，最近的金融危機帶來很大的挑戰，他在面臨痛苦時想到靜思語「人要克服困難，不要被困難克服。」心情豁然開朗。
黃千里說靜思語是心靈的泉水，而在統一黑貓宅急便的網站首頁，每天都有一則不同的靜思語，同仁每天上網就能看到，黃千里說到，「希望每日靜思語能在員工心中種下善的種子」。而員工也會自製靜思語貼在公司每一個地方，讓證嚴上人的智慧法語散播在公司每一個角落。
慈濟資深志工紀靜暘到場分享時提及，加入慈濟很久的時間，很遺憾先生反對，她請示證嚴上人，上人開示，以前你們都是誰比誰更怕誰，現在要比誰比誰更愛誰，更尊重誰。於是紀靜暘改變自己，對先生溫柔，更用感恩的微笑面對先生與家人。「好有效喔。」紀靜暘笑說，改變自己最快，她最有名的故事就是將有子西瓜變成無子西瓜來服侍先生。日後更經常以「無子西瓜」的故事分享夫妻相處之道。
◎「清淨‧智慧‧愛 論壇暨音樂會」
綵排-南方二重唱演唱靜思語歌曲。（攝影者：北區人文真善美廖世淙）
綵排-大愛劇場演員游安順參與靜思語人文劇演出。（攝影者：北區人文真善美廖世淙）
◎各行各業共襄盛舉
亞都麗緻飯店總裁嚴長壽、聯合報發行人王效蘭、群聯電子總經理潘健成、統一超商(上海)便利公司總經理黃千里、德式馬企業董事長黃華德、慈濟資深志工紀靜暘均一致肯定靜思語，也分享靜思語帶來的人生體會。（以下攝影者皆為：慈濟人文志業中心葛傳富）
亞都麗緻飯店總裁嚴長壽 聯合報發行人王效蘭
群聯電子總經理潘健成 統一超商(上海)便利公司總經理黃千里
德式馬企業董事長黃華德 慈濟資深志工紀靜暘
撰文者：基金會秘書處
報 導：基金會秘書處
如何放輕鬆心情?
心情不好時如何放輕鬆
李良達
上個禮拜，在一場情緒管理的演講中，有位聽眾問到：如果情緒不好時，該如何調整心情呢？
這的確是個好問題，所以除了當場答覆他之外，今天也想來和上班族網友們談談，如果心情不好的時候，如何將心情放輕鬆呢？
上班族上班工作，挑戰很多，壓力很大，所以一定沒有辦法永遠保持好的心情；而當你心情好的時候，自然而然的會比較容易將心情放輕鬆；但如果是在心情低落的時刻，要將心情放輕鬆就很不容易了。
可是，越是心情不好，我們越應該要試圖將心情放輕鬆，這樣才比較容易讓心情恢復開朗；因此，如果心情不好，如何將心情放輕鬆，還真的很重要呢。
以下就介紹幾個在心情不好的時候，可以將心情放輕鬆的方法：
避開讓你心情不好的源頭
上班族之所以心情不好，通常當然是有原因的。
一但你發現自己心情不好，一定要找出原因；然後，最好的方法就是避免再去碰觸這個讓你心情不好的人或事或物。
比如說，如果你是因為失戀而心情不好，那麼，為了避免觸景傷情，你這一段時間就要避免去那些你們過去約會經常去的地方，包括餐廳、電影院及公園等等，因為這些地方會讓你更容易感傷。
尋找可以讓你心情放輕鬆的人、事、物
然而，避開讓你心情不好的源頭，終究還是很消極的做法，這主要是在避免雪上加霜，卻不一定能使你心情變好或變輕鬆，因此，你還必須有更積極的做為。而最好的方法莫過於，去尋找所有可以使你心情變好或變輕鬆的人、事、物。
比如說，如果你喜歡看卡通影片、看漫畫，那麼這段心情不好的時間裡，你就多看一些卡通動漫吧。
再比如說，如果你喜歡游泳，那麼這段心情不好的時間裡，你就多多去游泳吧。
又或者你喜歡聽相聲，那麼這段心情不好的時間裡，你就多去聽一些相聲吧。
又或者說，你有位好朋友，每次只要和他在一起，你都能感到輕鬆起來，感到很愉悅、很舒服，那麼這段心情不好的時間裡，你就多多去找這位朋友吧。
去做一些有意義的小事
此外，還有一個很不錯的方法也可以介紹給上班族朋友，每逢心情低落的時刻，建議大家不妨試試，應該很有助於使心情開朗起來、輕鬆許多。那就是去做一些很有意義的小事，比如說你可以去一些公益團體擔任義工，這將很有助於讓心情暢快且輕鬆呢。
希望森林(www.seewant.org )就是一片公益的園地，去年我們還得到公益團體的網際營活獎的特別獎，所以若是大家願意、若是大家不嫌棄，遇有任何心情不好的時刻，歡迎大家上網來到希望森林逛逛，你可以在上班族線上關懷中心吐吐苦水，一吐為快，你心情當可輕鬆些；但這還不是最好的方法，最好的方法是你不要急著自顧自的想吐苦水，你先忍一下，先去看看別人吐的苦水，先去給他關懷及回應，用你現在也在心情低落的時刻的心境，給他最同理的回應，將對他產生最大的鼓舞作用，而你自己的心情也必將開朗、輕鬆起來。
(希望森林/www.seewant.org/2008.7.29)
Wednesday, June 10, 2009
『一起』吃頓飯吧！
陪有煩惱的人去吃頓飯吧！
◎你可以幫他治心病
飢餓的人並非是在找食物，只是在找和他一起用餐的人。
由於醫學進步，生病或受傷很容易痊癒。
現代人如何治療心病，才是一個大問題。
要當醫生首先必須考上醫學院，進入醫院實習，結業及格之後才能成為正式醫師。
但是治療一個人的心病，你也做得到。如果有人在煩惱，只要耐心傾聽他說話。
『原來如此！那可真難為你了。誰都很辛苦啊！』
人的心病，只要有人對他說：『原來如此！』便能得到些許安慰。
然而會講『原來如此』，又能用心傾聽的人並不多。
誰都想傾吐心事，以療創傷。
就算結論十分明瞭的話題，嚕嚕嗦嗦的講個沒完時，初聽之下，還真令人受不了。但過了不久，也並非如此，不僅正在說話的人，連傾聽的一方，同時都治好了心理的創傷。
對於已經無精打采的人，是不需要用長篇大論、難以理解的道理去說服他們，只要靜靜的聽完對方的話，然後說：『原來如此！真難為你了。雖然人生有時坎坷，但卻不至於絕望。』
誰都有和朋友見個面，吃個飯的經驗。
雖不是什麼了不起的大事，但就是沒有比一起吃飯還更令人開懷的事。
只要一聽到『走吧！去吃些好吃的東西吧！』就令人提起精神。
『一起』，是多麼的重要呀！飢餓的人並非是在找食物，只是在找和他一起用餐的人。
＊一秒鐘學智慧：陪有煩惱的人去吃頓飯吧！
◎你可以幫他治心病
飢餓的人並非是在找食物，只是在找和他一起用餐的人。
由於醫學進步，生病或受傷很容易痊癒。
現代人如何治療心病，才是一個大問題。
要當醫生首先必須考上醫學院，進入醫院實習，結業及格之後才能成為正式醫師。
但是治療一個人的心病，你也做得到。如果有人在煩惱，只要耐心傾聽他說話。
『原來如此！那可真難為你了。誰都很辛苦啊！』
人的心病，只要有人對他說：『原來如此！』便能得到些許安慰。
然而會講『原來如此』，又能用心傾聽的人並不多。
誰都想傾吐心事，以療創傷。
就算結論十分明瞭的話題，嚕嚕嗦嗦的講個沒完時，初聽之下，還真令人受不了。但過了不久，也並非如此，不僅正在說話的人，連傾聽的一方，同時都治好了心理的創傷。
對於已經無精打采的人，是不需要用長篇大論、難以理解的道理去說服他們，只要靜靜的聽完對方的話，然後說：『原來如此！真難為你了。雖然人生有時坎坷，但卻不至於絕望。』
誰都有和朋友見個面，吃個飯的經驗。
雖不是什麼了不起的大事，但就是沒有比一起吃飯還更令人開懷的事。
只要一聽到『走吧！去吃些好吃的東西吧！』就令人提起精神。
『一起』，是多麼的重要呀！飢餓的人並非是在找食物，只是在找和他一起用餐的人。
＊一秒鐘學智慧：陪有煩惱的人去吃頓飯吧！
Tuesday, June 09, 2009
傷心到期，暫停使用!
人生有如一齣戲，有人演喜劇，有人演悲劇；有人演煽情冗長的連續劇，有人演起哄瞎搞的鬧劇……
聰明的人，知道自己最適合扮演何種角色、不該扮演何種角色？有智慧的人，知道自己懂什麼、不懂什麼？擅長什麼、不擅長什麼？所以，他們知道，要扮演「最好的自己、最棒的主角」，讓自己在人生舞台上，發光發熱、光芒四射！
幽默喜劇，帶給人們快樂與歡笑；傷心悲劇，帶給人們眼淚與悲痛；胡搞鬧劇，帶人們厭煩與不耐……然而，一齣好戲，應該是笑中有淚，回味無窮；有歡笑、有感動、有啟示！
一個人懂得幽默溝通，用自嘲來看待自己，用風趣來與人對談，人生就會是一齣幽默歡樂的喜劇。當然，人生難免會有挫折、有失敗、有難過、有眼淚；但是，難過時，「只准自己哭一天就好」——擦乾眼淚，讓悲傷、憤怒、挫敗早點煙消雲散，明天又是一個嶄新的一天呀！
由法鼓山人文社會基金會與中華電信主辦的「一手握滿了暖意」手機徵文活動中，獲得優選獎的林怡辰，寫出了創意的簡訊——「親愛的顧客您好，您的傷心已經到期，請您盡速暫停使用，並用快樂代替，本公司將用聆聽回收傷心，溫柔拭去眼淚，請您馬上和我聯絡。」
是的，「您的傷心已到期，請暫停使用！」
我們都要用幽默代替悲傷，用快樂戰勝挫折，也要用信心戰勝低潮！
聰明的人，知道自己最適合扮演何種角色、不該扮演何種角色？有智慧的人，知道自己懂什麼、不懂什麼？擅長什麼、不擅長什麼？所以，他們知道，要扮演「最好的自己、最棒的主角」，讓自己在人生舞台上，發光發熱、光芒四射！
幽默喜劇，帶給人們快樂與歡笑；傷心悲劇，帶給人們眼淚與悲痛；胡搞鬧劇，帶人們厭煩與不耐……然而，一齣好戲，應該是笑中有淚，回味無窮；有歡笑、有感動、有啟示！
一個人懂得幽默溝通，用自嘲來看待自己，用風趣來與人對談，人生就會是一齣幽默歡樂的喜劇。當然，人生難免會有挫折、有失敗、有難過、有眼淚；但是，難過時，「只准自己哭一天就好」——擦乾眼淚，讓悲傷、憤怒、挫敗早點煙消雲散，明天又是一個嶄新的一天呀！
由法鼓山人文社會基金會與中華電信主辦的「一手握滿了暖意」手機徵文活動中，獲得優選獎的林怡辰，寫出了創意的簡訊——「親愛的顧客您好，您的傷心已經到期，請您盡速暫停使用，並用快樂代替，本公司將用聆聽回收傷心，溫柔拭去眼淚，請您馬上和我聯絡。」
是的，「您的傷心已到期，請暫停使用！」
我們都要用幽默代替悲傷，用快樂戰勝挫折，也要用信心戰勝低潮！
Monday, June 08, 2009
要永遠記得
七、八0年代美國一位著名的脫口秀主持人喬治．卡林(George Carlin)，在911事件之後，寫了一篇優美又醒世的文章，值得大家再三思索。喬治．卡林在這篇文章中想傳達的信息，就是當代的社會現象與百態，一旦這一代進入歷史，下一代的人會如何看我們。
譯文：
高樓越來越高，耐性卻越來越少；高速公路越建越寬，人們視野日益狹窄。
我們花得多，擁有的反而少；買得多，享受的少。
我們的房子越蓋越大，家庭成員日漸單薄。
生活日益方便，時間反而少。
學位高，人情事故淡；知識多，判斷少。
專家多，問題反而多；藥吃得多，健康不再。
我們酒喝太多，菸抽太兇，花錢不計後果，笑的少，車開太快，容易生氣，
熬夜熬過頭，早上醒來身心疲憊，書讀的太少，電視看太多，很少禱告。
我們的財富倍數成長，有價值的東西反而減少。
我們話講太多，愛的少，恨的多。
我們學會討生活，但不會過日子。虛長年歲，歲月留白。
我們這一代成功地往返地球與月球之間，但無法跨過對街，去歡迎一位新鄰居。
我們征服外太空，但搞不定內心世界。完成大事業，但並非成就善事。
我們淨化了空氣，卻污染了心靈。征服原子，卻無法征服自己的偏見。
寫的多，學的少；計劃的多，完成的少。我們學會了汲汲營營，卻不曉得等待。
我們製造出更多的電腦，儲存更多的資訊，產生比以往更多的資料備份，卻越來越少溝通。
這是一個速食與消化緩慢的年代，所謂的大人物，心格渺小，穫利豐厚，人際淺薄。
雙薪家庭的年代，但離婚率高，豪宅華麗，卻是破碎家庭。
這個時代充滿著短暫行程，可拋式紙尿布，萬事通的藥丸，幫助人們得到快樂、安靜、甚至死亡。
這個年代，展示櫥窗內滿坑滿谷，珍藏室內卻寥寥無幾。
科技將這些訊息帶到你我的面前，你可以選擇分享，也可按下消除鍵，瞬間清除。
記得，花些時間與你所衷愛的人相處，因為他們不會永遠在你身旁。
記得，慈祥對待仰仗及敬畏你的小孩，因為小孩很快會長大成人，離開你的身邊。
記得，給你身邊所愛的人熱情的擁抱，因為那是你唯一可以用心付出的寶藏，而且不花一分錢。
記得，告訴你的伴侶及所愛的人，“我愛你”，最重要的要真心。當這份關注來自內心深處，親吻與擁抱將可療傷止痛。
記得，手牽手，珍惜當下，因為有一天，事過境遷，人事已非。
記得，花時間用心去愛，花時間用心去說，花時間用心來分享心中珍貴的意念。
要永遠記得:生命並不是用呼吸次數來衡量，而是心靈悸動的當下。
譯文：
高樓越來越高，耐性卻越來越少；高速公路越建越寬，人們視野日益狹窄。
我們花得多，擁有的反而少；買得多，享受的少。
我們的房子越蓋越大，家庭成員日漸單薄。
生活日益方便，時間反而少。
學位高，人情事故淡；知識多，判斷少。
專家多，問題反而多；藥吃得多，健康不再。
我們酒喝太多，菸抽太兇，花錢不計後果，笑的少，車開太快，容易生氣，
熬夜熬過頭，早上醒來身心疲憊，書讀的太少，電視看太多，很少禱告。
我們的財富倍數成長，有價值的東西反而減少。
我們話講太多，愛的少，恨的多。
我們學會討生活，但不會過日子。虛長年歲，歲月留白。
我們這一代成功地往返地球與月球之間，但無法跨過對街，去歡迎一位新鄰居。
我們征服外太空，但搞不定內心世界。完成大事業，但並非成就善事。
我們淨化了空氣，卻污染了心靈。征服原子，卻無法征服自己的偏見。
寫的多，學的少；計劃的多，完成的少。我們學會了汲汲營營，卻不曉得等待。
我們製造出更多的電腦，儲存更多的資訊，產生比以往更多的資料備份，卻越來越少溝通。
這是一個速食與消化緩慢的年代，所謂的大人物，心格渺小，穫利豐厚，人際淺薄。
雙薪家庭的年代，但離婚率高，豪宅華麗，卻是破碎家庭。
這個時代充滿著短暫行程，可拋式紙尿布，萬事通的藥丸，幫助人們得到快樂、安靜、甚至死亡。
這個年代，展示櫥窗內滿坑滿谷，珍藏室內卻寥寥無幾。
科技將這些訊息帶到你我的面前，你可以選擇分享，也可按下消除鍵，瞬間清除。
記得，花些時間與你所衷愛的人相處，因為他們不會永遠在你身旁。
記得，慈祥對待仰仗及敬畏你的小孩，因為小孩很快會長大成人，離開你的身邊。
記得，給你身邊所愛的人熱情的擁抱，因為那是你唯一可以用心付出的寶藏，而且不花一分錢。
記得，告訴你的伴侶及所愛的人，“我愛你”，最重要的要真心。當這份關注來自內心深處，親吻與擁抱將可療傷止痛。
記得，手牽手，珍惜當下，因為有一天，事過境遷，人事已非。
記得，花時間用心去愛，花時間用心去說，花時間用心來分享心中珍貴的意念。
要永遠記得:生命並不是用呼吸次數來衡量，而是心靈悸動的當下。
怎麼樣生、怎麼樣死
文/李家同
最近「生死學」似乎忽然變成了熱門話題﹐我也開始去閱讀了一些有關生死學的書﹐我發現這些長篇大論的書都不容易懂﹐裡面用了不少哲學味道濃的名詞。我常想﹐如果這本書我看不懂﹐一般人也大概不會看的懂。可是人人都要面對死亡﹐不應該是非常深奧的學問。
前些日子﹐我到美國去出差﹐在美國的一個星期中﹐我注意到報紙上每天都有芝加哥伯納丁樞機主教逝世的消息。當然是新聞﹐可是每天報紙和電視都報導有關他的葬禮﹐仍令我十分訝異。這位大主教在去世前六個月時﹐得知他得到了癌症﹐而且是末期性的﹐只有六個月可活﹐他立刻坦然接受這個事實﹐而且也在主日彌撒中向教友宣佈這個消息﹐他同時告訴教友﹐他將在剩下的日子裡寫完他一直想完成的著作。他的聲明毫無怨恨之情。
不要想什麼偉大的計劃… ….
伯納丁主教以後開始以一個病人的身分﹐從事安慰其他病人的工作﹐每次他去醫院都會和其他病人開始交談﹐也努力地安慰他們。不知多少人寫信給他﹐很多都是癌症末期的病人﹐他也都一一親自回信。他說﹐他的傳教區域沒有了疆界﹐他傳教的對象﹐也不再限於天主教友。
大主教正式葬禮之前﹐有好幾次各種形式的追思儀式﹐有一次﹐芝加哥的神父齊聚在主教座堂內﹐聽聽大主教的臨終告別﹐他告訴神父們﹐不要想什麼偉大的計劃﹐而應該隨時隨地給周圍的人關懷與愛﹐他勉勵神父作平凡而有愛心的神父。最有意義的是﹐芝加哥猶太人相當多﹐在葬禮之前﹐猶太教信徒來到這所天主教堂﹐以猶太教的禮儀追思這位天主教的大主教。據我所知﹐這不僅芝加哥是第一次﹐在全美國甚至全世界﹐都是第一次。伯納丁大主教在生前全心致力於重足間主持社會公義﹐也一直促進各種族間的互相諒解﹐因此猶太教徒對他有深度的懷念。
人生有意義﹐絕非和他的社會地位有關。
大主教的葬禮完畢以後﹐他的靈車行經芝加哥的貧民區﹐沿途擠滿了民眾﹐數以萬計的黑人在寒風中對大主教表示他們的敬意和懷念﹐也是因為大主計生前一直替窮人爭取他們權益的緣故。
怎麼生﹐就怎麼死！大主教能夠勇敢的面對死亡﹐只因為他已度過了有意義的一生﹐所謂有意義﹐絕非和他的社會地位有關﹐而是因為他一直注意社會的公義﹐一直致力於社會的和諧﹐更加身體力行地關懷病人和窮人﹐這種人﹐自然不怕死亡的到來。
我們每個人都要面對死亡的﹐在死以前﹐我們每個人都要被迫看一場紀錄片﹐紀錄片裡會詳盡記下我們的一生﹐如果我們一生都在行善﹐如果我們一生都在使別人快樂﹐我們當然會平安滿足的說﹐我這一輩子活的有意義﹐我可以走了。
我們怎麼樣生﹐也就會怎麼樣死。「生死」就是這麼簡單。
最近「生死學」似乎忽然變成了熱門話題﹐我也開始去閱讀了一些有關生死學的書﹐我發現這些長篇大論的書都不容易懂﹐裡面用了不少哲學味道濃的名詞。我常想﹐如果這本書我看不懂﹐一般人也大概不會看的懂。可是人人都要面對死亡﹐不應該是非常深奧的學問。
前些日子﹐我到美國去出差﹐在美國的一個星期中﹐我注意到報紙上每天都有芝加哥伯納丁樞機主教逝世的消息。當然是新聞﹐可是每天報紙和電視都報導有關他的葬禮﹐仍令我十分訝異。這位大主教在去世前六個月時﹐得知他得到了癌症﹐而且是末期性的﹐只有六個月可活﹐他立刻坦然接受這個事實﹐而且也在主日彌撒中向教友宣佈這個消息﹐他同時告訴教友﹐他將在剩下的日子裡寫完他一直想完成的著作。他的聲明毫無怨恨之情。
不要想什麼偉大的計劃… ….
伯納丁主教以後開始以一個病人的身分﹐從事安慰其他病人的工作﹐每次他去醫院都會和其他病人開始交談﹐也努力地安慰他們。不知多少人寫信給他﹐很多都是癌症末期的病人﹐他也都一一親自回信。他說﹐他的傳教區域沒有了疆界﹐他傳教的對象﹐也不再限於天主教友。
大主教正式葬禮之前﹐有好幾次各種形式的追思儀式﹐有一次﹐芝加哥的神父齊聚在主教座堂內﹐聽聽大主教的臨終告別﹐他告訴神父們﹐不要想什麼偉大的計劃﹐而應該隨時隨地給周圍的人關懷與愛﹐他勉勵神父作平凡而有愛心的神父。最有意義的是﹐芝加哥猶太人相當多﹐在葬禮之前﹐猶太教信徒來到這所天主教堂﹐以猶太教的禮儀追思這位天主教的大主教。據我所知﹐這不僅芝加哥是第一次﹐在全美國甚至全世界﹐都是第一次。伯納丁大主教在生前全心致力於重足間主持社會公義﹐也一直促進各種族間的互相諒解﹐因此猶太教徒對他有深度的懷念。
人生有意義﹐絕非和他的社會地位有關。
大主教的葬禮完畢以後﹐他的靈車行經芝加哥的貧民區﹐沿途擠滿了民眾﹐數以萬計的黑人在寒風中對大主教表示他們的敬意和懷念﹐也是因為大主計生前一直替窮人爭取他們權益的緣故。
怎麼生﹐就怎麼死！大主教能夠勇敢的面對死亡﹐只因為他已度過了有意義的一生﹐所謂有意義﹐絕非和他的社會地位有關﹐而是因為他一直注意社會的公義﹐一直致力於社會的和諧﹐更加身體力行地關懷病人和窮人﹐這種人﹐自然不怕死亡的到來。
我們每個人都要面對死亡的﹐在死以前﹐我們每個人都要被迫看一場紀錄片﹐紀錄片裡會詳盡記下我們的一生﹐如果我們一生都在行善﹐如果我們一生都在使別人快樂﹐我們當然會平安滿足的說﹐我這一輩子活的有意義﹐我可以走了。
我們怎麼樣生﹐也就會怎麼樣死。「生死」就是這麼簡單。
Saturday, June 06, 2009
心肌梗塞年輕化
、多男性
【聯合晚報╱記者林進修/台北報導】
吃得多、動得少、又抽菸
從知名音樂創作人馬兆駿、電視主播廖筱君的弟弟，到昨天突然倒下的準內政部長廖風德，國人難免會問，為什麼近來因心肌梗塞而倒下的患者大都是男性？而且愈來愈年輕？心臟專科醫師認為這是國人生活習慣改變使然，吃得多，動得少，如果又有抽菸習慣，心肌梗塞當然會提早報到。
半數發病前 無明顯症狀
嘉義長庚醫院心臟內科主任鍾昌王民就說，最近這幾年來，他碰到的心肌梗塞病患一個比一個年輕，往往才四十出頭就突然倒下，而且男性又遠比女性多，常帶給家人極大震撼。美國醫界統計發現，半數以上心肌梗塞患者在發病前，並無明顯症狀，若稍不留意，就可能釀成悲劇。
7危險因子 自我檢測一下
心肌梗塞的臨床症狀雖不明顯，但在運動或搬重物時，往往會顯現出來，如果發現自己有這些症狀時，一定要特別小心，或是就醫徹底檢查一下。鍾昌王民表示，這些臨床症狀包括胸悶、胸痛，容易喘，且運動時尤其明顯，但只要稍加休息，這些症狀就獲得改善。
台大醫院雲林分院副院長、中華民國心臟學會秘書長黃瑞仁指出，心肌梗塞有七項危險因子，第一項是年齡，男性大於45歲，女性大於55歲或已過了停經年齡；第二項是抽菸；第三項是高血壓；第四項是血脂肪不正常，其中包括總膽固醇大於200mg/dL(每百毫升血液超過200毫克)、三酸甘油脂大於200mg/dL，以及高密度膽固醇 (好的膽固醇)男性小於40mg/dL，女性小於50mg/dL；第五項是肥胖及不運動；第六項是糖尿病；第七項是家族中有人罹患心臟病、心肌梗塞或中風的家族史。
黃瑞仁強調，在七項危險因子中，若有三項或三項以上，就算是心肌梗塞的高危險族群，一定要積極防治才行。除了年齡及家族史無法改變外，他建議所有高危險群應從日常生活及飲食習慣著手，不抽菸，少吃多運動，儘可能把血壓、血糖及血脂降下來。
如果仍覺得不放心，黃瑞仁及鍾昌王民都建議到醫院接受運動心電圖、鉈201核子心臟醫學掃描。如果有必要的話，還可加上24切的電腦斷層攝影，及早從心臟血流變化中，找出心肌梗塞的可能病變。像廖風德這種突然在山上倒下的個案，黃瑞仁提醒身邊的人以「有無意識、有無呼吸」八字訣緊急評估狀況，如果叫不回應，且胸部沒起伏，就當成是心肌梗塞導致的猝死，應立即施以CPR急救。
【聯合晚報╱記者林進修/台北報導】
吃得多、動得少、又抽菸
從知名音樂創作人馬兆駿、電視主播廖筱君的弟弟，到昨天突然倒下的準內政部長廖風德，國人難免會問，為什麼近來因心肌梗塞而倒下的患者大都是男性？而且愈來愈年輕？心臟專科醫師認為這是國人生活習慣改變使然，吃得多，動得少，如果又有抽菸習慣，心肌梗塞當然會提早報到。
半數發病前 無明顯症狀
嘉義長庚醫院心臟內科主任鍾昌王民就說，最近這幾年來，他碰到的心肌梗塞病患一個比一個年輕，往往才四十出頭就突然倒下，而且男性又遠比女性多，常帶給家人極大震撼。美國醫界統計發現，半數以上心肌梗塞患者在發病前，並無明顯症狀，若稍不留意，就可能釀成悲劇。
7危險因子 自我檢測一下
心肌梗塞的臨床症狀雖不明顯，但在運動或搬重物時，往往會顯現出來，如果發現自己有這些症狀時，一定要特別小心，或是就醫徹底檢查一下。鍾昌王民表示，這些臨床症狀包括胸悶、胸痛，容易喘，且運動時尤其明顯，但只要稍加休息，這些症狀就獲得改善。
台大醫院雲林分院副院長、中華民國心臟學會秘書長黃瑞仁指出，心肌梗塞有七項危險因子，第一項是年齡，男性大於45歲，女性大於55歲或已過了停經年齡；第二項是抽菸；第三項是高血壓；第四項是血脂肪不正常，其中包括總膽固醇大於200mg/dL(每百毫升血液超過200毫克)、三酸甘油脂大於200mg/dL，以及高密度膽固醇 (好的膽固醇)男性小於40mg/dL，女性小於50mg/dL；第五項是肥胖及不運動；第六項是糖尿病；第七項是家族中有人罹患心臟病、心肌梗塞或中風的家族史。
黃瑞仁強調，在七項危險因子中，若有三項或三項以上，就算是心肌梗塞的高危險族群，一定要積極防治才行。除了年齡及家族史無法改變外，他建議所有高危險群應從日常生活及飲食習慣著手，不抽菸，少吃多運動，儘可能把血壓、血糖及血脂降下來。
如果仍覺得不放心，黃瑞仁及鍾昌王民都建議到醫院接受運動心電圖、鉈201核子心臟醫學掃描。如果有必要的話，還可加上24切的電腦斷層攝影，及早從心臟血流變化中，找出心肌梗塞的可能病變。像廖風德這種突然在山上倒下的個案，黃瑞仁提醒身邊的人以「有無意識、有無呼吸」八字訣緊急評估狀況，如果叫不回應，且胸部沒起伏，就當成是心肌梗塞導致的猝死，應立即施以CPR急救。
開車前請先開窗
夏天到，提醒好朋友們
開車前請先開窗
開車的民眾要注意，根據美國加州大學的研究發現，汽車的儀表板、沙發、內裝和芳香劑，會揮發致癌物質「苯」。苯類化合物是很強的致癌物質，也是很強的骨髓毒性物質，它會造成一般人的貧血或者是白血球稀少，長期暴露的話，得到白血病，就是血癌的風險大為增加，有些孕婦還會因此流產。
和室內每立方公尺苯的正常標準值50微克相比，室溫下的密閉汽車裡含有400到800微克的苯，如果在太陽下曝曬1小時，溫度超過攝氏60度，苯含量更高達2千到4千微克，是正常標準的40倍以上，開車族不能倖免吸入過量的苯。
林口長庚毒物科主任林杰樑：「你的愛車停在太陽底下超過１個鐘頭，甚至不需要１個鐘頭的時候，你要去開車的時候，你要切記，一定要把窗戶搖開把門打開，讓這些有毒氣體揮散掉以後，你才能夠開車。」醫師指出，「苯」屬於肝腎代謝的有毒化學物質，人體很難自然排出，只能提醒民眾在開車前請先開窗。
開車前請先開窗
開車的民眾要注意，根據美國加州大學的研究發現，汽車的儀表板、沙發、內裝和芳香劑，會揮發致癌物質「苯」。苯類化合物是很強的致癌物質，也是很強的骨髓毒性物質，它會造成一般人的貧血或者是白血球稀少，長期暴露的話，得到白血病，就是血癌的風險大為增加，有些孕婦還會因此流產。
和室內每立方公尺苯的正常標準值50微克相比，室溫下的密閉汽車裡含有400到800微克的苯，如果在太陽下曝曬1小時，溫度超過攝氏60度，苯含量更高達2千到4千微克，是正常標準的40倍以上，開車族不能倖免吸入過量的苯。
林口長庚毒物科主任林杰樑：「你的愛車停在太陽底下超過１個鐘頭，甚至不需要１個鐘頭的時候，你要去開車的時候，你要切記，一定要把窗戶搖開把門打開，讓這些有毒氣體揮散掉以後，你才能夠開車。」醫師指出，「苯」屬於肝腎代謝的有毒化學物質，人體很難自然排出，只能提醒民眾在開車前請先開窗。
Friday, June 05, 2009
處事四態度
面對它、接受它、處理它、放下它。
遇到事情的時候，特別是比較嚴重問題的時候
我通常用四個態度或者四個層次來處理。
第一個就是面對它；第二個接受它
第三個處理它；第四個放下它。
這個很好用。
任何問題發生的時候
特別是嚴重的問題、困擾的問題
逃避是沒有用的，所以面對它是最好的。
然後你面對它的時候，你要接受它。
你不接受它，這個問題還是在那裡。
接受它以後，如果你用方法來處理
能夠處理的當然是非常好。
但如果是不能處理的
你面對它的時候，這就是處理了。
你接受它的時候也就等於是處理。
然後可能你覺得非常懊惱
心裏面忿忿不平，老是心裡邊掛著那件事，很痛苦。
這時候你走不下去了，但另外一條路來了, 那就應該放下。
所以任何事情發生以後，你處理了就把它給放下。
感動
欣賞別人的成就是感動，也叫做見賢思齊。
我們不會欣賞他人的成就
自己就不會感動，就變成妒忌人家。
看到人家得到了榮譽，得到了光榮或者是成就
還會酸溜溜地說：沒什麼了不起。
這種人是最沒有出息的。
如果經常能夠欣賞人家的成就，讚嘆人家的成就
看到人家的光榮，看到人家的好事，覺得好感動
心想這個人真是了不起，能夠這般努力
完成了這樣好的成果，那真是好啊！
這個叫見賢思齊。
我們讚嘆人的時候，自己也希望能夠向他學習
還有我們讚嘆人、欣賞人的時候
也影響其他的人來欣賞值得我們感動的事
或者感動的人。
這對於生活環境來講，對自己，對當事人
以及對週遭的人都是正面的。
心靈環保
心靈環保就是慈悲心
我講的心靈環保是從自己做起。
心靈環保並不是期待你要做，他要做，所有的人都要做。
而是說我自己要做，自己如果沒有想要做，只是希望人家做
這一定是落空的。
我常常反省自己是否能夠提供更多的東西給人
而不是從別人那裡取得什麼東西。
心靈環保就是慈悲心，這是非常重要的。
所謂慈悲心
就是如何讓人家得到福利、得到平安、得到歡喜
這就是心靈環保。
心靈環保是由我們自己做起
那麼環境會因為我們自己的心是清淨的
平安的、快樂的、歡喜的
而受到我們的影嚮，也變成了清淨、安定、平安。
【心得感想】
人一生中有許多事是需要經營的，但是經營能否成功，要看我們的態度如何，在自我成長的議題中自然需要先嘗試經營自己的角色.
遇到事情的時候，特別是比較嚴重問題的時候
我通常用四個態度或者四個層次來處理。
第一個就是面對它；第二個接受它
第三個處理它；第四個放下它。
這個很好用。
任何問題發生的時候
特別是嚴重的問題、困擾的問題
逃避是沒有用的，所以面對它是最好的。
然後你面對它的時候，你要接受它。
你不接受它，這個問題還是在那裡。
接受它以後，如果你用方法來處理
能夠處理的當然是非常好。
但如果是不能處理的
你面對它的時候，這就是處理了。
你接受它的時候也就等於是處理。
然後可能你覺得非常懊惱
心裏面忿忿不平，老是心裡邊掛著那件事，很痛苦。
這時候你走不下去了，但另外一條路來了, 那就應該放下。
所以任何事情發生以後，你處理了就把它給放下。
感動
欣賞別人的成就是感動，也叫做見賢思齊。
我們不會欣賞他人的成就
自己就不會感動，就變成妒忌人家。
看到人家得到了榮譽，得到了光榮或者是成就
還會酸溜溜地說：沒什麼了不起。
這種人是最沒有出息的。
如果經常能夠欣賞人家的成就，讚嘆人家的成就
看到人家的光榮，看到人家的好事，覺得好感動
心想這個人真是了不起，能夠這般努力
完成了這樣好的成果，那真是好啊！
這個叫見賢思齊。
我們讚嘆人的時候，自己也希望能夠向他學習
還有我們讚嘆人、欣賞人的時候
也影響其他的人來欣賞值得我們感動的事
或者感動的人。
這對於生活環境來講，對自己，對當事人
以及對週遭的人都是正面的。
心靈環保
心靈環保就是慈悲心
我講的心靈環保是從自己做起。
心靈環保並不是期待你要做，他要做，所有的人都要做。
而是說我自己要做，自己如果沒有想要做，只是希望人家做
這一定是落空的。
我常常反省自己是否能夠提供更多的東西給人
而不是從別人那裡取得什麼東西。
心靈環保就是慈悲心，這是非常重要的。
所謂慈悲心
就是如何讓人家得到福利、得到平安、得到歡喜
這就是心靈環保。
心靈環保是由我們自己做起
那麼環境會因為我們自己的心是清淨的
平安的、快樂的、歡喜的
而受到我們的影嚮，也變成了清淨、安定、平安。
【心得感想】
人一生中有許多事是需要經營的，但是經營能否成功，要看我們的態度如何，在自我成長的議題中自然需要先嘗試經營自己的角色.
Thursday, June 04, 2009
I wish you Enough !
Recently I overheard a Father and daughter in their last moments together at the airport. They had announced the departure.
Standing near the security gate, they hugged and the Father said, 'I love you, and I wish you enough.'
The daughter replied, 'Dad, our life together has been more than enough. Your love is all I ever needed. I wish you enough, too, Dad..'
They kissed and the daughter left. The Father walked over to the window where I was seated. Standing there I could see he wanted and needed to cry. I tried not to intrude on his privacy, but he welcomed me in by asking, 'Did you ever say good-bye to someone knowing it would be forever?'
'Yes, I have,' I replied. 'Forgive me for asking, but why is this a forever good-bye?'.
'I am old, and she lives so far away. I have challenges ahead and the reality is - the next trip back will be for my funeral,' he said.
'When you were saying good-bye, I heard you say, 'I wish you enough.' May I ask what that means?'
He began to smile. 'That's a wish that has been handed down from other generations. My parents used to say it to everyone..' He paused a moment and looked up as if trying to remember it in detail, and he smiled even more. 'When we said, 'I wish you enough,' we were wanting the other person to have a life filled with just enough good things to sustain them.' Then turning toward me, he shared the following as if he were reciting it from memory.
I wish you enough sun to keep your attitude bright no matter how gray the day may appear.
I wish you enough rain to appreciate the sun even more.
I wish you enough happiness to keep your spirit alive and everlasting.
I wish you enough pain so that even the smallest of joys in life may appear bigger.
I wish you enough gain to satisfy your wanting.
I wish you enough loss to appreciate all that you possess.
I wish you enough hellos to get you through the final good- bye.
He then began to cry and walked away.
They say it takes a minute to find a special person, an hour to appreciate them, a day to love them; but then an entire life to forget them.
*Only if you wish send this to the people you will never forget and remember to send it back to the person who sent it to you. If you don't send it to anyone it may mean that you are in such a hurry that you have forgotten your friends.
Take Time To Live and To Love....
To all my friends and loved ones, I wish you Enough !
對付難相處的同事
對任何人來說，對付讓人很難做事的同事，是件不容易的事。這種同事可能會為一些芝麻小事爭論不休，對公司和工作內容態度惡劣，老是幫倒忙，或者沒做事卻老搶功勞。大部分的時候，我們和大多數的同事相安無事，可是總是有那一兩個人讓我們度日如年。
難相處的同事讓你的道德和精力淪喪，無法在工作上有最好的表現。或許很希望有一天這種人突然消失，可是往往他們對公司多少有貢獻，所以還是得天天面對他們。許多時候，管理階層並不知悉這類員工的存在，就算知道，大部分的時候，仍採取漠視的態度。
通常，這類員工讓整個團隊痛不欲生，造成工作進度的落後和無效率，甚至造成一些員工的集體離職。或許你也試著避免和這類員工接觸，可是卻讓你看起來像是問題的根源；忍受這樣的情況，卻又會影響你的生產力。
可是在沒有深思熟慮之前，試著解決這樣的問題反而會適得其反。如果你變得情緒化，反而變成團隊和管理階層的問題，就算試著用專業的態度來面對，仍然有風險。
相反的，考慮一下下列的方式來對付這些難搞定的同事。雖然沒有辦法保證情況能夠獲得改善，但是不採取任何的行動更無法保護你的立場。
[你才是那個難搞定的同事嗎？]大部分的人都不習慣「內自省」，可是在一些時候，很可能是你自己需要改變態度。在事業顧問 Anne Fisher 的新書”If My Career is on the Fast Track, Where do I Get a Roadmap?” 裡，表明許多抱怨同事的人反而常是製造自己問題的人。
很有可能你自己沒有辦法客觀的判斷自己的行為，這時候，應該請一些在不同工作團隊並可信任的同事幫忙，如果你能誠實的面對他們，並真心的想找尋答案，你可以找到人幫忙評斷你自己的行為。
如果你只是在個性上和那個同事不合，最起碼有一部份的問題在你自己身上。你應該試著找出讓你無法忍受的地方：是他的言行舉止、生活形態、做事方法還是其他的，並試著在相處上作點調整。舉例來說，我曾經認為有個同事不太適任，這樣的情緒在工作上反映了出來，可是我無法改變他的能力也不能改變他的職位，所以最後是我自己的責任來改變自己的態度。
[到底什麼樣的行為造成了問題？]如果你決定對你的同事採取行動，你必須要詳細地描述問題所在，並說明如何的影響工作表現，這表示你要指明並記錄你不喜歡的行為，要記得盡量的保持客觀，才不會傷害了別人對你的信任。
這樣的過程也會幫你瞭解問題的嚴重性，如果在記錄他的態度和問題行為幾個禮拜之後，回頭看看是否沒有你原先想像的糟糕。這樣能幫助你找到解決問題的方式。
[這個問題一定要被解決嗎？]他的行為可能對工作本身沒有影響，只是影響了你的工作情緒，例如說可能是無意識的敲筆桿或是沒控制的說話等個人行為，如果你必須和這個同事一起工作，這樣的行為可能讓你無法專心。
對付這樣的問題相當簡單，有禮貌的請同事不要做或者學會忽視這些行為，一般專業人士會試著改變這種小習慣，可是無意識的行為可能並不容易被改變，而且去和管理階層反應這樣的事，反而讓你有點糗。在這樣的情況下，你可能就得學會忽略這樣的舉止。
[找這個同事談談。]這可能是最難的一步。和同事談他的行為不是件容易的事。很有可能，這個同事非常清楚他在做什麼，並有其他的目的，或者根本欠缺社交本能，並不瞭解這些行為會影響別人。
如果只是初犯，你可能可以指出他的態度所帶來的問題，這樣或許無法解決問題，但是通常坦白的態度能讓改善緊繃的情況。如果已經是第二次了，你可能就得幫忙解釋他的行為是無意的，最好不要專注在他造成的問題上，而是提供一些如何改變這些行為，來降低對他工作表現上的損害。如果你碰到無法溝通或是反彈的狀況，最好不要堅持，直接跳到下一步。
[告訴你的老闆。]如果你們的老闆是同一個人，事情就簡單了些。你的經理或許已經知道這樣的狀況，可是在缺乏證據之下，並不想面對這樣的問題。幫忙收集其他同事的意見及事件的描述，你的老闆會想知道這些問題是只跟你有關，還是其他人也有相同的遭遇。
告訴你的老闆是件困難的事，尤其是當他和你對這個人的態度有不同認知的時候。對有些人來說，這可能只是你個人和同事的問題，可是如果你寫下他的行為，並得到其他人的回應，客觀的描述問題所在，就應該可以避免。
如果這個同事的老闆是其他部門的經理，你最好還是先告知你自己的上司。你會需要其他同事的協助來說服你的老闆，可是，除非你能量化他的行為所造成的進度落後、費用增加、或者工作品質不佳等等，不然不太容易成功。如果不能指出他的行為造成公司的損失，你的經理可能沒有辦法向其他人提出抗議。很有可能，你的經理必須要和人事部合作，以避免法律上的問題。
大部分的狀況，這個同事和整個團隊可以達成某種協議，就算這個同事瞭解他的行為造成傷害，改變這些行為也需要長期的過程，而且他可能無法完全瞭解所造成的問題，你最好希望他能瞭解他的行為影響了團隊的工作，並試著去改變自己的行為。
他也有可能選擇離開這個公司，可是很有可能他的繼任還是有相同的問題。
在許多時候，這整個繁複的過程可能讓人放棄，直接去找別的工作，可是放棄解決這個問題，只是對你的團隊及工作造成傷害，如果你只是去找別的工作，很有可能在別的地方還是碰到相同的問題。
如果有同事真的妨害到你的工作，最好是試著解決問題，而不是忽視它。可是你得要付出相當多的精力，找出證據和問題的所在。如果你能這樣做，一個好的經理會試著面對這樣的問題。耐心和計畫幫忙，最起碼在某個程度上，解決惡劣的情況。
難相處的同事讓你的道德和精力淪喪，無法在工作上有最好的表現。或許很希望有一天這種人突然消失，可是往往他們對公司多少有貢獻，所以還是得天天面對他們。許多時候，管理階層並不知悉這類員工的存在，就算知道，大部分的時候，仍採取漠視的態度。
通常，這類員工讓整個團隊痛不欲生，造成工作進度的落後和無效率，甚至造成一些員工的集體離職。或許你也試著避免和這類員工接觸，可是卻讓你看起來像是問題的根源；忍受這樣的情況，卻又會影響你的生產力。
可是在沒有深思熟慮之前，試著解決這樣的問題反而會適得其反。如果你變得情緒化，反而變成團隊和管理階層的問題，就算試著用專業的態度來面對，仍然有風險。
相反的，考慮一下下列的方式來對付這些難搞定的同事。雖然沒有辦法保證情況能夠獲得改善，但是不採取任何的行動更無法保護你的立場。
[你才是那個難搞定的同事嗎？]大部分的人都不習慣「內自省」，可是在一些時候，很可能是你自己需要改變態度。在事業顧問 Anne Fisher 的新書”If My Career is on the Fast Track, Where do I Get a Roadmap?” 裡，表明許多抱怨同事的人反而常是製造自己問題的人。
很有可能你自己沒有辦法客觀的判斷自己的行為，這時候，應該請一些在不同工作團隊並可信任的同事幫忙，如果你能誠實的面對他們，並真心的想找尋答案，你可以找到人幫忙評斷你自己的行為。
如果你只是在個性上和那個同事不合，最起碼有一部份的問題在你自己身上。你應該試著找出讓你無法忍受的地方：是他的言行舉止、生活形態、做事方法還是其他的，並試著在相處上作點調整。舉例來說，我曾經認為有個同事不太適任，這樣的情緒在工作上反映了出來，可是我無法改變他的能力也不能改變他的職位，所以最後是我自己的責任來改變自己的態度。
[到底什麼樣的行為造成了問題？]如果你決定對你的同事採取行動，你必須要詳細地描述問題所在，並說明如何的影響工作表現，這表示你要指明並記錄你不喜歡的行為，要記得盡量的保持客觀，才不會傷害了別人對你的信任。
這樣的過程也會幫你瞭解問題的嚴重性，如果在記錄他的態度和問題行為幾個禮拜之後，回頭看看是否沒有你原先想像的糟糕。這樣能幫助你找到解決問題的方式。
[這個問題一定要被解決嗎？]他的行為可能對工作本身沒有影響，只是影響了你的工作情緒，例如說可能是無意識的敲筆桿或是沒控制的說話等個人行為，如果你必須和這個同事一起工作，這樣的行為可能讓你無法專心。
對付這樣的問題相當簡單，有禮貌的請同事不要做或者學會忽視這些行為，一般專業人士會試著改變這種小習慣，可是無意識的行為可能並不容易被改變，而且去和管理階層反應這樣的事，反而讓你有點糗。在這樣的情況下，你可能就得學會忽略這樣的舉止。
[找這個同事談談。]這可能是最難的一步。和同事談他的行為不是件容易的事。很有可能，這個同事非常清楚他在做什麼，並有其他的目的，或者根本欠缺社交本能，並不瞭解這些行為會影響別人。
如果只是初犯，你可能可以指出他的態度所帶來的問題，這樣或許無法解決問題，但是通常坦白的態度能讓改善緊繃的情況。如果已經是第二次了，你可能就得幫忙解釋他的行為是無意的，最好不要專注在他造成的問題上，而是提供一些如何改變這些行為，來降低對他工作表現上的損害。如果你碰到無法溝通或是反彈的狀況，最好不要堅持，直接跳到下一步。
[告訴你的老闆。]如果你們的老闆是同一個人，事情就簡單了些。你的經理或許已經知道這樣的狀況，可是在缺乏證據之下，並不想面對這樣的問題。幫忙收集其他同事的意見及事件的描述，你的老闆會想知道這些問題是只跟你有關，還是其他人也有相同的遭遇。
告訴你的老闆是件困難的事，尤其是當他和你對這個人的態度有不同認知的時候。對有些人來說，這可能只是你個人和同事的問題，可是如果你寫下他的行為，並得到其他人的回應，客觀的描述問題所在，就應該可以避免。
如果這個同事的老闆是其他部門的經理，你最好還是先告知你自己的上司。你會需要其他同事的協助來說服你的老闆，可是，除非你能量化他的行為所造成的進度落後、費用增加、或者工作品質不佳等等，不然不太容易成功。如果不能指出他的行為造成公司的損失，你的經理可能沒有辦法向其他人提出抗議。很有可能，你的經理必須要和人事部合作，以避免法律上的問題。
大部分的狀況，這個同事和整個團隊可以達成某種協議，就算這個同事瞭解他的行為造成傷害，改變這些行為也需要長期的過程，而且他可能無法完全瞭解所造成的問題，你最好希望他能瞭解他的行為影響了團隊的工作，並試著去改變自己的行為。
他也有可能選擇離開這個公司，可是很有可能他的繼任還是有相同的問題。
在許多時候，這整個繁複的過程可能讓人放棄，直接去找別的工作，可是放棄解決這個問題，只是對你的團隊及工作造成傷害，如果你只是去找別的工作，很有可能在別的地方還是碰到相同的問題。
如果有同事真的妨害到你的工作，最好是試著解決問題，而不是忽視它。可是你得要付出相當多的精力，找出證據和問題的所在。如果你能這樣做，一個好的經理會試著面對這樣的問題。耐心和計畫幫忙，最起碼在某個程度上，解決惡劣的情況。
Wednesday, June 03, 2009
挫折是個禮物
挫折是個禮物，越早收到越好
三十位企業家教你的一堂挫折課
摘自：商業週刊1120期 文: 韓斌
聽別人的挫折事，才知自己不是最慘的。三十位企業家分享他們過去的挫折經驗、痛苦，聽一場兩小時的課，卻賺到三十個黃金經驗。
日前，台灣卡內基創辦人黑幼龍在上海辦了一堂「掌握契機、破局而出」的演講，沒想到卻變成台商企業家的挫折課。因為，所有人都遭遇了經濟衰退影響，一個五十坪房間裡，中國知名台商如台南企業集團大陸子公司的中國第三大成衣品牌TONYWEAR上海公司總經理陳福川、王品牛排副董事長陳正輝、王品牛排副總經理英美惠、台積電上海人力副總監魏秀哖、中芯國際上海人力總監陳文財等多位企業家、高階主管紛紛開始講述自己的挫折課，話題一開，每個人都心有戚戚焉。
「聽別人談挫折，比聽自己講挫折還要學到更多！」上海卡內基總經理梁志成這麼說，他自己曾經也面對發七千份傳單只收到七個電話，回收比率只有千分之一，但就是這個挫折，磨練他在大陸打出從無到有的江山。
冷靜看待挫折
五千萬元被套牢也不放棄
與會討論者從他們的經驗得出一個共同觀點：挫折是個禮物，越早收到越好。
從一家西裝褲店變中國第三大服飾品牌的陳福川，最大的挫折是當初三十三歲一個人到大陸，原本準備大展身手，在吃下供應商、布料商所有布料之後，突然遭到SARS（嚴重急性呼吸道症候群）突襲，人民幣一千萬元（約合新台幣五千萬元）資金全部套牢。「在中國，危機六年就一次，這是我後來才知道的經驗。」陳福川這麼說。
本來是跑到大陸當闖王，結果，卻變「等死」，這個挫折讓他食不下嚥。不過，在危急時刻，他沒有放棄。當時，陳福川一個個通路找業主，祈求他們降租金，他抱著總有一天能看到希望的態度，反而更專注開店規畫流程：不先展店面，反而投資員工，做人力資源培訓店員，從一個微笑的尺度、一個鞠躬的彎腰程度、一句讚美的言辭去訓練大陸員工。等到SARS結束，他便快速搶到市場，一直在唉聲嘆氣的競爭對手，卻因為沒有快速展店的人才，失去SARS後的消費大反彈。
冷靜面對挫折，挫折反而變成一種祝福。現在，他是在中國擁有一千六百家百貨專櫃、直營店以及一家一萬五千坪百貨公司的大老闆，年營收達新台幣一百五十億元。
關住負面情緒
別讓它左右你的思考決策
聽到陳福川的分享，黑幼龍回應：負面情緒就像一艘船的船艙，每艘船的底部是由一個方格、一個方格組成，它們互相保護，一旦水要漫進來一個方格時，你必須要封閉這個方格，可以讓其他的方格受到保護，「你也可以把自己的情緒看作是一個個方格，把負面的情緒關在過去的方格中，不要讓它來打擾你，讓你在受到負面情緒時，也能正確的去思考和決策。」
二○○八年春節是陳福川第一次回台灣過年，這一次也是遇到金融危機的挫折。回到了台灣，父親第一句話就是，「你的生意破產了嗎？」好氣又好笑的陳福川回答，「只要有我在就不會倒。」在中國熬過幾次大挫折，早已經讓他建立了面對壞局勢的信心。
挫折不是陷阱
靠三客牛排口碑走出低谷
對挫折同樣抱著正面態度的還有王品牛排副董事長陳正輝、副總經理英美惠夫婦。他們是王品集團董事長戴勝益創業初即入股的左膀右臂。英美惠一上台就分享三次大喊：「我要成功，我要成功，我要成功」。因為，她說，「挫折是禮物，不是陷阱，至少我還有明天。」
陳正輝、英美惠這對創業夫妻檔，七年前到大陸發展，在大陸開張第一天就狀況百出：「開張第一天，大門吊頂（大門外框）掉下來，為客人開門，門把掉了，裝修廠商落跑，女廁所傳來尖叫，廁所的門倒了，你完全不知道未來在哪裡，所有人都說我們錯了。」英美惠回憶。
更大的挫折還在後頭。當時，英美惠為了衝刺創業，肚子裡六個月大的寶寶，因為她工作太拚命而導致羊水破了，早產三個月。「現在十四歲的他，只有七歲的智商。」眼眶泛紅的她，邊說還邊把微笑掛在臉上：「我先生卻沒有埋怨我一句話。」
更沒有人看好他們能成功從客單價還在人民幣五十元至一百元的市場中，賣人民幣兩百多元一客的王品牛排。他們每天都在碰釘子，但卻學會正面看待所遇到的挫折，「每天碰到多少個釘子，我們就做一個釘子排行榜。有一個挫折我就貼一個釘子。」英美惠說：「你要想辦法去調節情緒，你應該想，找到最差的弱點，也就是找到前進的方向。若你一直想『我沒救了，我可能不適合這個處境』，也許就真的沒救了。」
陳正輝、英美惠化解挫折成助力的關鍵，就在於轉變應對負面情緒的態度，黑幼龍回應說，「成功到底是什麼？我們在學校學到的東西，八○％都在社會上無法使用，態度、自信、客服壓力、熱忱，這些學校裡沒有教的知識，才是在社會上成功的關鍵。」
「挫折是成功人士的一門顯學。」黑幼龍表示。陳正輝夫婦後來體會到，賣兩百多元一客牛排，就要有值兩百多塊錢的頂尖服務，但他們後來抓住的市場區隔，裝潢、裝修都要超一流，更重要的，是依靠「三客牛排」口碑走出低谷；當時他們讓上門的消費者只要對服務稍有不滿意，就立即更換牛排，最高紀錄是一個客人一天晚上吃了三客牛排，這是賠了牛排，卻賺回了信譽。
「大家都說，四十歲以前，人的長相靠父母，四十歲以後，長相就靠自己！」一臉笑容的黑幼龍說：「灰心、生氣、放棄、絕望、憤怒，這些負面情緒的充斥，會讓你的臉看上去醜陋。」
話頭一轉，他說，「換個角度看，現在是一百年都遇不到一次的好機會，正可以讓你定心規畫你的人生，重新修訂自己對未來的看法。」
三十位企業家教你的一堂挫折課
摘自：商業週刊1120期 文: 韓斌
聽別人的挫折事，才知自己不是最慘的。三十位企業家分享他們過去的挫折經驗、痛苦，聽一場兩小時的課，卻賺到三十個黃金經驗。
日前，台灣卡內基創辦人黑幼龍在上海辦了一堂「掌握契機、破局而出」的演講，沒想到卻變成台商企業家的挫折課。因為，所有人都遭遇了經濟衰退影響，一個五十坪房間裡，中國知名台商如台南企業集團大陸子公司的中國第三大成衣品牌TONYWEAR上海公司總經理陳福川、王品牛排副董事長陳正輝、王品牛排副總經理英美惠、台積電上海人力副總監魏秀哖、中芯國際上海人力總監陳文財等多位企業家、高階主管紛紛開始講述自己的挫折課，話題一開，每個人都心有戚戚焉。
「聽別人談挫折，比聽自己講挫折還要學到更多！」上海卡內基總經理梁志成這麼說，他自己曾經也面對發七千份傳單只收到七個電話，回收比率只有千分之一，但就是這個挫折，磨練他在大陸打出從無到有的江山。
冷靜看待挫折
五千萬元被套牢也不放棄
與會討論者從他們的經驗得出一個共同觀點：挫折是個禮物，越早收到越好。
從一家西裝褲店變中國第三大服飾品牌的陳福川，最大的挫折是當初三十三歲一個人到大陸，原本準備大展身手，在吃下供應商、布料商所有布料之後，突然遭到SARS（嚴重急性呼吸道症候群）突襲，人民幣一千萬元（約合新台幣五千萬元）資金全部套牢。「在中國，危機六年就一次，這是我後來才知道的經驗。」陳福川這麼說。
本來是跑到大陸當闖王，結果，卻變「等死」，這個挫折讓他食不下嚥。不過，在危急時刻，他沒有放棄。當時，陳福川一個個通路找業主，祈求他們降租金，他抱著總有一天能看到希望的態度，反而更專注開店規畫流程：不先展店面，反而投資員工，做人力資源培訓店員，從一個微笑的尺度、一個鞠躬的彎腰程度、一句讚美的言辭去訓練大陸員工。等到SARS結束，他便快速搶到市場，一直在唉聲嘆氣的競爭對手，卻因為沒有快速展店的人才，失去SARS後的消費大反彈。
冷靜面對挫折，挫折反而變成一種祝福。現在，他是在中國擁有一千六百家百貨專櫃、直營店以及一家一萬五千坪百貨公司的大老闆，年營收達新台幣一百五十億元。
關住負面情緒
別讓它左右你的思考決策
聽到陳福川的分享，黑幼龍回應：負面情緒就像一艘船的船艙，每艘船的底部是由一個方格、一個方格組成，它們互相保護，一旦水要漫進來一個方格時，你必須要封閉這個方格，可以讓其他的方格受到保護，「你也可以把自己的情緒看作是一個個方格，把負面的情緒關在過去的方格中，不要讓它來打擾你，讓你在受到負面情緒時，也能正確的去思考和決策。」
二○○八年春節是陳福川第一次回台灣過年，這一次也是遇到金融危機的挫折。回到了台灣，父親第一句話就是，「你的生意破產了嗎？」好氣又好笑的陳福川回答，「只要有我在就不會倒。」在中國熬過幾次大挫折，早已經讓他建立了面對壞局勢的信心。
挫折不是陷阱
靠三客牛排口碑走出低谷
對挫折同樣抱著正面態度的還有王品牛排副董事長陳正輝、副總經理英美惠夫婦。他們是王品集團董事長戴勝益創業初即入股的左膀右臂。英美惠一上台就分享三次大喊：「我要成功，我要成功，我要成功」。因為，她說，「挫折是禮物，不是陷阱，至少我還有明天。」
陳正輝、英美惠這對創業夫妻檔，七年前到大陸發展，在大陸開張第一天就狀況百出：「開張第一天，大門吊頂（大門外框）掉下來，為客人開門，門把掉了，裝修廠商落跑，女廁所傳來尖叫，廁所的門倒了，你完全不知道未來在哪裡，所有人都說我們錯了。」英美惠回憶。
更大的挫折還在後頭。當時，英美惠為了衝刺創業，肚子裡六個月大的寶寶，因為她工作太拚命而導致羊水破了，早產三個月。「現在十四歲的他，只有七歲的智商。」眼眶泛紅的她，邊說還邊把微笑掛在臉上：「我先生卻沒有埋怨我一句話。」
更沒有人看好他們能成功從客單價還在人民幣五十元至一百元的市場中，賣人民幣兩百多元一客的王品牛排。他們每天都在碰釘子，但卻學會正面看待所遇到的挫折，「每天碰到多少個釘子，我們就做一個釘子排行榜。有一個挫折我就貼一個釘子。」英美惠說：「你要想辦法去調節情緒，你應該想，找到最差的弱點，也就是找到前進的方向。若你一直想『我沒救了，我可能不適合這個處境』，也許就真的沒救了。」
陳正輝、英美惠化解挫折成助力的關鍵，就在於轉變應對負面情緒的態度，黑幼龍回應說，「成功到底是什麼？我們在學校學到的東西，八○％都在社會上無法使用，態度、自信、客服壓力、熱忱，這些學校裡沒有教的知識，才是在社會上成功的關鍵。」
「挫折是成功人士的一門顯學。」黑幼龍表示。陳正輝夫婦後來體會到，賣兩百多元一客牛排，就要有值兩百多塊錢的頂尖服務，但他們後來抓住的市場區隔，裝潢、裝修都要超一流，更重要的，是依靠「三客牛排」口碑走出低谷；當時他們讓上門的消費者只要對服務稍有不滿意，就立即更換牛排，最高紀錄是一個客人一天晚上吃了三客牛排，這是賠了牛排，卻賺回了信譽。
「大家都說，四十歲以前，人的長相靠父母，四十歲以後，長相就靠自己！」一臉笑容的黑幼龍說：「灰心、生氣、放棄、絕望、憤怒，這些負面情緒的充斥，會讓你的臉看上去醜陋。」
話頭一轉，他說，「換個角度看，現在是一百年都遇不到一次的好機會，正可以讓你定心規畫你的人生，重新修訂自己對未來的看法。」
Tuesday, June 02, 2009
7%
Written By Regina Brett, 90 years old, of The Plain Dealer, Cleveland , Ohio
"To celebrate growing older, I once wrote the 45 lessons life taught me. It is the most-requested column I've ever written."
My odometer rolled over to 90 in August, so here is the column once more:
1. Life isn't fair, but it's still good.
2. When in doubt, just take the next small step.
3. Life is too short to waste time hating anyone.
4. Your job won't take care of you when you are sick. Your friends and parents will. Stay in touch.
5. Pay off your credit cards every month.
6. You don't have to win every argument. Agree to disagree.
7. Cry with someone. It's more healing than crying alone.
8. It's OK to get angry with God. He can take it.
9. Save for retirement starting with your first paycheck.
10. When it comes to chocolate, resistance is futile.
11. Make peace with your past so it won't screw up the present.
12 It's OK to let your children see you cry.
13. Don't compare your life to others. You have no idea what their journey is all about.
14. If a relationship has to be a secret, you shouldn't be in it.
15. Everything can change in the blink of an eye. But don't worry; God never blinks.
16. Take a deep breath. It calms the mind.
17. Get rid of anything that isn't useful, beautiful or joyful.
18. Whatever doesn't kill you really does make you stronger.
19. It's never too late to have a happy childhood. But the second one is up to you and no one else.
20. When it comes to going after what you love in life, don't take no for an answer.
21. Burn the candles, use the nice sheets, wear the fancy lingerie. Don't save it for a special occasion. Today is special.
22. Over prepare, then go with the flow.
23. Be eccentric now. Don't wait for old age to wear purple.
24. The most important sex organ is the brain.
25. No one is in charge of your happiness but you.
26. Frame every so-called disaster with these words 'In five years, will this matter?'
27. Always choose life.
28. Forgive everyone everything.
29. What other people think of you is none of your business.
30. Time heals almost everything. Give time time.
31. However good or bad a situation is, it will change.
32. Don't take yourself so seriously. No one else does.
33. Believe in miracles.
34. God loves you because of who God is, not because of anything you did or didn't do.
35. Don't audit life. Show up and make the most of it now.
36. Growing old beats the alternative -- dying young.
37. Your children get only one childhood.
38. All that truly matters in the end is that you loved.
39. Get outside every day. Miracles are waiting everywhere.
40 If we all threw our problems in a pile and saw everyone else's,we'd grab ours back.
41. Envy is a waste of time. You already have all you need.
42. The best is yet to come.
43. No matter how you feel, get up, dress up and show up.
44. Yield.
45. Life isn't tied with a bow, but it's still a gift."
Its estimated 93% won't forward this. If you are one of the 7% who will, forward this with the title '7%'.
I'm in the 7%.
Remember that I will always share my spoon with you!
Friends are the family that we choose for ourselves.
"To celebrate growing older, I once wrote the 45 lessons life taught me. It is the most-requested column I've ever written."
My odometer rolled over to 90 in August, so here is the column once more:
1. Life isn't fair, but it's still good.
2. When in doubt, just take the next small step.
3. Life is too short to waste time hating anyone.
4. Your job won't take care of you when you are sick. Your friends and parents will. Stay in touch.
5. Pay off your credit cards every month.
6. You don't have to win every argument. Agree to disagree.
7. Cry with someone. It's more healing than crying alone.
8. It's OK to get angry with God. He can take it.
9. Save for retirement starting with your first paycheck.
10. When it comes to chocolate, resistance is futile.
11. Make peace with your past so it won't screw up the present.
12 It's OK to let your children see you cry.
13. Don't compare your life to others. You have no idea what their journey is all about.
14. If a relationship has to be a secret, you shouldn't be in it.
15. Everything can change in the blink of an eye. But don't worry; God never blinks.
16. Take a deep breath. It calms the mind.
17. Get rid of anything that isn't useful, beautiful or joyful.
18. Whatever doesn't kill you really does make you stronger.
19. It's never too late to have a happy childhood. But the second one is up to you and no one else.
20. When it comes to going after what you love in life, don't take no for an answer.
21. Burn the candles, use the nice sheets, wear the fancy lingerie. Don't save it for a special occasion. Today is special.
22. Over prepare, then go with the flow.
23. Be eccentric now. Don't wait for old age to wear purple.
24. The most important sex organ is the brain.
25. No one is in charge of your happiness but you.
26. Frame every so-called disaster with these words 'In five years, will this matter?'
27. Always choose life.
28. Forgive everyone everything.
29. What other people think of you is none of your business.
30. Time heals almost everything. Give time time.
31. However good or bad a situation is, it will change.
32. Don't take yourself so seriously. No one else does.
33. Believe in miracles.
34. God loves you because of who God is, not because of anything you did or didn't do.
35. Don't audit life. Show up and make the most of it now.
36. Growing old beats the alternative -- dying young.
37. Your children get only one childhood.
38. All that truly matters in the end is that you loved.
39. Get outside every day. Miracles are waiting everywhere.
40 If we all threw our problems in a pile and saw everyone else's,we'd grab ours back.
41. Envy is a waste of time. You already have all you need.
42. The best is yet to come.
43. No matter how you feel, get up, dress up and show up.
44. Yield.
45. Life isn't tied with a bow, but it's still a gift."
Its estimated 93% won't forward this. If you are one of the 7% who will, forward this with the title '7%'.
I'm in the 7%.
Remember that I will always share my spoon with you!
Friends are the family that we choose for ourselves.
學習的智慧
曾經，有一個學生誠惶誠恐的來請教他的老師，學生問：「老師，請問我要怎麼樣做，才能夠學會您所有的智慧呢？」
這個學生的老師，是一位深具智慧的老師，他聽到學生這樣的問題，笑了笑之後，反問學生說：「那麼，你認為應該怎麼樣，才能夠學會我所有的智慧呢？」
學生想了想，立刻說：「我以為，最好老師能夠一次教會我所有智慧的關鍵，讓我能夠完全了解老師您所了解的事情！」
老師又笑了笑，從桌上拿起了一個蘋果，放到嘴邊，大大地咬了一口。
大師望著他的學生，口中不斷咀嚼著蘋果，不發一言。
過了好一會兒，大師才又張開嘴，將口中已經嚼爛的蘋果，吐在手掌當中。
老師伸出手，將已嚼爛的蘋果拿到他面前，然後對著他說：「來，把這些吃下去！」
學生驚惶地說：「老師，這……這怎麼能吃呢？」
老師又笑了笑，說：「我咀嚼過的蘋果，你當然知道不能吃；但為什麼又想要汲取我的智慧的精華呢？你難道真的不懂？所有的學習，都必須經過你本身親自去咀嚼的....」
是的，有些事情的答案，如果能夠經過自己的思考，而來獲得許多人生寶貴的答案，那是值得的！
畢竟，蘋果新鮮而甜美的滋味，是需要由你自己深刻來品嚐與體會的。
學習的過程中，除了你自己，沒有任何人可以代勞；透過知識的吸收，加上你不斷地反省、思考，化為自己寶貴的經驗，這就是智慧的開啟之處，也是奠定你一生能夠永續成長的真正基礎。
【心得感想】
智慧，是要靠自己去挖掘的。
沒自己親身體驗過!
怎知道智慧是什麼!
智慧，不是靠別人跟妳講
妳就有智慧!
而是，要自己認真仔細的想。
自己自然就有智慧了!
這個學生的老師，是一位深具智慧的老師，他聽到學生這樣的問題，笑了笑之後，反問學生說：「那麼，你認為應該怎麼樣，才能夠學會我所有的智慧呢？」
學生想了想，立刻說：「我以為，最好老師能夠一次教會我所有智慧的關鍵，讓我能夠完全了解老師您所了解的事情！」
老師又笑了笑，從桌上拿起了一個蘋果，放到嘴邊，大大地咬了一口。
大師望著他的學生，口中不斷咀嚼著蘋果，不發一言。
過了好一會兒，大師才又張開嘴，將口中已經嚼爛的蘋果，吐在手掌當中。
老師伸出手，將已嚼爛的蘋果拿到他面前，然後對著他說：「來，把這些吃下去！」
學生驚惶地說：「老師，這……這怎麼能吃呢？」
老師又笑了笑，說：「我咀嚼過的蘋果，你當然知道不能吃；但為什麼又想要汲取我的智慧的精華呢？你難道真的不懂？所有的學習，都必須經過你本身親自去咀嚼的....」
是的，有些事情的答案，如果能夠經過自己的思考，而來獲得許多人生寶貴的答案，那是值得的！
畢竟，蘋果新鮮而甜美的滋味，是需要由你自己深刻來品嚐與體會的。
學習的過程中，除了你自己，沒有任何人可以代勞；透過知識的吸收，加上你不斷地反省、思考，化為自己寶貴的經驗，這就是智慧的開啟之處，也是奠定你一生能夠永續成長的真正基礎。
【心得感想】
智慧，是要靠自己去挖掘的。
沒自己親身體驗過!
怎知道智慧是什麼!
智慧，不是靠別人跟妳講
妳就有智慧!
而是，要自己認真仔細的想。
自己自然就有智慧了!
Monday, June 01, 2009
兩個女孩
兩個女孩／陳文茜
她們兩人小時候，分別盤踞於臺北城的兩個座標，一北一南，一位讀美國學校，一位讀大理國中。天母貴族與艋舺在地並沒有過度限制了她們的人生，30歲上下，兩個女孩各自交出了傲人的人生成績單。
兩個女孩，王秀毓與高婉珊新近皆成了國際媒體報導的對象。王秀毓應徵澳洲大堡礁「世界上最理想的工作」，全球共約3萬4000人報名，她入選了前50。一生只出洋一個暑假，從小想好好學英文，住在萬華讀普級學校，人窮卻志不窮，只憑一般國高中及空中英語教室，熬到了說寫英文皆如英語系畢業生的程度。王秀毓先就讀清華原子科學系，研究所再報考師大翻譯所口譯組。報名澳洲大堡礁「夢想工作」，全憑流暢的英文、中文與科學背景，讓她入選前50名準賽者。
王秀毓拼英語選島主
我在廣播節目中問她，學英語的過程有什麼挫折？她回想國中時參加臺北市教育局舉辦的英語學習營，遇見英語教學資源豐富的敦化國中貴族同伴，曾心感自卑。「想放棄嗎？」她開朗地笑，「沒，更認真聽空中英語教室。」至於本地人習外文最大的弱點「說」，她怎麼克服？王秀毓的答案讓我吃驚，「從國中起上了公車，見到老外，就拚命擠上去瞎說。」挺像電影《貧民百萬富翁》的自習情節。
澳洲大堡礁保育員的工作，被當地昆士蘭旅遊局行銷成「世界上最理想的工作」；全球約3萬4000人應徵，工作惟四的限制是18歲以上，會浮潛，能拍照撰寫部落格與英文流暢。薪水半年約335萬臺幣，旅遊局提供工作期間6個月的宿舍，餐廳8人桌，面大海；臥室退潮時遠眺珊瑚礁，漲潮時鯨魚會來打招呼。臺灣女孩王秀毓就這麼連結了一段南太平洋上的美麗傳說，她勇於嘗試地寄出個人資料，在全球茫然人潮中，中選為大堡礁網站人氣第一名。
兩個女孩中另一位高婉珊出身完全相反，她從小富裕，就讀臺北美國學校，學費幾乎為王秀毓的300倍。大學時她以優異成績進入賓州大學華頓商學校，這是辜濂松孩子也是許多ABC通往華爾街的前一站，高婉珊碩士則是馬英九的學妹，自哈佛甘迺迪學院畢業。
不過她的人生沒被「錢」與「地位」沖昏頭；在某一個人生的點上，她與同輩們分道揚鑣。大學時期她開始參與「聯合國社會企業開發計劃」，雖主修金融，實習地點卻選於秘魯首都利用小額信貸機構。
哈佛碩士畢業前，她與香港來的同學決定共創社會企業，「挑戰貧窮，創造窮人的商機」。起初兩個小女孩沒什麼概念，但冒險熱誠的她們，一步步登上雲南藏族的家，找到稀有的西藏犛牛。她們發現世界上只有14000萬隻犛牛。這些犛牛長於青康藏高原海拔3000公尺以上的惡劣環境，靠身上短絨毛即可禦寒生存。犛牛1年只能剪毛一次，6月剪毛後，9月前就得長回來，否則入秋後即可能凍死。高婉珊經閱讀發現珍貴物資，她看到商機，也相信經由網路國際行銷可大幅提高藏胞牧民收入。
高婉珊創業救助藏民
高婉珊今年才26歲，卻已獲獎無數。當全球東西方膠著於西藏人權議題時，她用一種可能最務實也最誠懇的方式，打開了一條藏民的出路。我第一次注意高婉珊的報導來自BBC：統計下來，創業兩年，包括CNN、《亞洲華爾街日報》、香港TVB、新加坡亞視、《時代》雜誌、美國國家廣播電臺……皆已大幅報導26歲女孩的故事。
我現在過了50歲。每回街上的孩子與我擦肩而過，我總是急切地想告訴他們，各種口袋裡蒐集的人生故事。我自己算虛擲了不少青春，不想讓那些還年輕的孩子們重蹈我的覆轍。寫下兩個女孩的故事，祝福年輕朋友們，也找到人生值得努力的路。
（原載於蘋果日報九十八年三月二十一日A二十六版論壇／我的陳文茜專欄）
她們兩人小時候，分別盤踞於臺北城的兩個座標，一北一南，一位讀美國學校，一位讀大理國中。天母貴族與艋舺在地並沒有過度限制了她們的人生，30歲上下，兩個女孩各自交出了傲人的人生成績單。
兩個女孩，王秀毓與高婉珊新近皆成了國際媒體報導的對象。王秀毓應徵澳洲大堡礁「世界上最理想的工作」，全球共約3萬4000人報名，她入選了前50。一生只出洋一個暑假，從小想好好學英文，住在萬華讀普級學校，人窮卻志不窮，只憑一般國高中及空中英語教室，熬到了說寫英文皆如英語系畢業生的程度。王秀毓先就讀清華原子科學系，研究所再報考師大翻譯所口譯組。報名澳洲大堡礁「夢想工作」，全憑流暢的英文、中文與科學背景，讓她入選前50名準賽者。
王秀毓拼英語選島主
我在廣播節目中問她，學英語的過程有什麼挫折？她回想國中時參加臺北市教育局舉辦的英語學習營，遇見英語教學資源豐富的敦化國中貴族同伴，曾心感自卑。「想放棄嗎？」她開朗地笑，「沒，更認真聽空中英語教室。」至於本地人習外文最大的弱點「說」，她怎麼克服？王秀毓的答案讓我吃驚，「從國中起上了公車，見到老外，就拚命擠上去瞎說。」挺像電影《貧民百萬富翁》的自習情節。
澳洲大堡礁保育員的工作，被當地昆士蘭旅遊局行銷成「世界上最理想的工作」；全球約3萬4000人應徵，工作惟四的限制是18歲以上，會浮潛，能拍照撰寫部落格與英文流暢。薪水半年約335萬臺幣，旅遊局提供工作期間6個月的宿舍，餐廳8人桌，面大海；臥室退潮時遠眺珊瑚礁，漲潮時鯨魚會來打招呼。臺灣女孩王秀毓就這麼連結了一段南太平洋上的美麗傳說，她勇於嘗試地寄出個人資料，在全球茫然人潮中，中選為大堡礁網站人氣第一名。
兩個女孩中另一位高婉珊出身完全相反，她從小富裕，就讀臺北美國學校，學費幾乎為王秀毓的300倍。大學時她以優異成績進入賓州大學華頓商學校，這是辜濂松孩子也是許多ABC通往華爾街的前一站，高婉珊碩士則是馬英九的學妹，自哈佛甘迺迪學院畢業。
不過她的人生沒被「錢」與「地位」沖昏頭；在某一個人生的點上，她與同輩們分道揚鑣。大學時期她開始參與「聯合國社會企業開發計劃」，雖主修金融，實習地點卻選於秘魯首都利用小額信貸機構。
哈佛碩士畢業前，她與香港來的同學決定共創社會企業，「挑戰貧窮，創造窮人的商機」。起初兩個小女孩沒什麼概念，但冒險熱誠的她們，一步步登上雲南藏族的家，找到稀有的西藏犛牛。她們發現世界上只有14000萬隻犛牛。這些犛牛長於青康藏高原海拔3000公尺以上的惡劣環境，靠身上短絨毛即可禦寒生存。犛牛1年只能剪毛一次，6月剪毛後，9月前就得長回來，否則入秋後即可能凍死。高婉珊經閱讀發現珍貴物資，她看到商機，也相信經由網路國際行銷可大幅提高藏胞牧民收入。
高婉珊創業救助藏民
高婉珊今年才26歲，卻已獲獎無數。當全球東西方膠著於西藏人權議題時，她用一種可能最務實也最誠懇的方式，打開了一條藏民的出路。我第一次注意高婉珊的報導來自BBC：統計下來，創業兩年，包括CNN、《亞洲華爾街日報》、香港TVB、新加坡亞視、《時代》雜誌、美國國家廣播電臺……皆已大幅報導26歲女孩的故事。
我現在過了50歲。每回街上的孩子與我擦肩而過，我總是急切地想告訴他們，各種口袋裡蒐集的人生故事。我自己算虛擲了不少青春，不想讓那些還年輕的孩子們重蹈我的覆轍。寫下兩個女孩的故事，祝福年輕朋友們，也找到人生值得努力的路。
（原載於蘋果日報九十八年三月二十一日A二十六版論壇／我的陳文茜專欄）
Friday, May 29, 2009
傷痕實驗
研究人員進行過一項有趣的心理學實驗，名曰「傷痕實驗」。
他們向參與其中的志願者宣稱，該實驗旨在觀察人們對身體有缺陷的陌生人作何反應，尤其是面部有傷痕的人。
每位志願者都被安排在沒有鏡子的小房間裡，由好萊塢的專業化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。
志願者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果後，鏡子就被拿走了。關鍵的是最後一步，化妝師表示需要在傷痕表面再塗一層粉末，以防止它被不小心擦掉。
實際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡。對此毫不知情的志願者，被派往各醫院的候診室，他們的任務就是觀察人們對其面部傷痕的反應。
規定的時間到了，返回的志願者竟無一例外地敘述了相同的感受———人們對他們比以往粗魯無理、不友好，而且總是盯著他們的臉看！
可實際上，他們的臉上與往常並無二致，什麼也沒有不同；他們之所以得出那樣的結論， 看來是錯誤的自我認知影響了他們的判斷。
這真是一個發人深省的實驗。原來，一個人內心怎樣看待自己，在外界就能感受到怎樣的眼光。
同時，這個實驗也從一個側面驗證了一句西方格言：「別人是以你看待自己的方式看待你。」不是嗎？
一個從容的人，感受到的多是平和的眼光；一個自卑的人，感受到的多是歧視的眼光； 一個和善的人，感受到的多是友好的眼光；一個叛逆的人，感受到的多是挑惕的眼光……
可以說，有什麼樣的內心世界，就有什麼樣的外界眼光。
靜思語：「看別人不順眼，是自己修養不好。」
他們向參與其中的志願者宣稱，該實驗旨在觀察人們對身體有缺陷的陌生人作何反應，尤其是面部有傷痕的人。
每位志願者都被安排在沒有鏡子的小房間裡，由好萊塢的專業化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。
志願者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果後，鏡子就被拿走了。關鍵的是最後一步，化妝師表示需要在傷痕表面再塗一層粉末，以防止它被不小心擦掉。
實際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡。對此毫不知情的志願者，被派往各醫院的候診室，他們的任務就是觀察人們對其面部傷痕的反應。
規定的時間到了，返回的志願者竟無一例外地敘述了相同的感受———人們對他們比以往粗魯無理、不友好，而且總是盯著他們的臉看！
可實際上，他們的臉上與往常並無二致，什麼也沒有不同；他們之所以得出那樣的結論， 看來是錯誤的自我認知影響了他們的判斷。
這真是一個發人深省的實驗。原來，一個人內心怎樣看待自己，在外界就能感受到怎樣的眼光。
同時，這個實驗也從一個側面驗證了一句西方格言：「別人是以你看待自己的方式看待你。」不是嗎？
一個從容的人，感受到的多是平和的眼光；一個自卑的人，感受到的多是歧視的眼光； 一個和善的人，感受到的多是友好的眼光；一個叛逆的人，感受到的多是挑惕的眼光……
可以說，有什麼樣的內心世界，就有什麼樣的外界眼光。
靜思語：「看別人不順眼，是自己修養不好。」
Thursday, May 28, 2009
端午之節物風俗
（一）禳解祛除之俗
五月正值“惡月”，蚊蟲孳生，病邪流行，故禳解災邪是端午節第一大主題，由此衍生了各種趨避惡晦的節俗，如灑掃庭院、懸戴藥草、
蘭湯祓禊、佩戴香囊、飲雄黃酒、吃五毒餅、遊百病等。華夏民族向來講究清潔，端午節也是自古相傳的“衛生節”。
1.采藥草、懸艾蒲、鬥百草
端午插戴花草來源已久。艾草、菖蒲和石榴花是最常用的應景藥草。“清明插柳，端午插艾”“五月五，是端午，背個竹簍入山谷；溪邊百草香，最香是菖蒲。”舊時端午，家家戶戶都會採些艾草、菖蒲懸於門上。認為它們可以驅蟲邪。宗懍的《荊楚歲時記》中載：“是日採艾為人形，懸於戶上，可禳毒氣。” 針灸法，也是用艾草作為主要成分，放在穴道上灼燒。
與采藥、采艾蒲等相聯繫的有蹋百草、鬥百草等遊戲，是古人往野外遊藝之遺俗。後來發展成為插花藝術。
2.沐蘭湯、佩香囊、纏彩縷
以夏至/端午為歲首之俗，今日早已不見於中原。但禮失而求諸野。在少數民族 中，則至今仍可見此俗遺風。
端午洗浴蘭湯是華夏古俗。當時的蘭不是現在的蘭花，而是菊科的佩蘭，有香氣，可煎水沐浴。《九歌· 雲中 君》有“浴蘭湯兮沐芳華”之句。《荊楚歲時記》：“ 五月五日 ，謂之浴蘭節。”《五雜俎》記明代人因為“蘭湯不可得，則以午時取五色草拂而浴之”。後來一般是煎蒲、艾等香草沐浴。
● 世界各國粽子習俗不同的文化不同吃法
端午節吃粽子是中國的傳統習俗，然而，在國外也有不同的吃粽子習俗。
日本人在過節時所吃的粽子不是用糯米做的，而用粉碎的米粉做，粽子的形狀與中國不同，普遍將粽子包成錘子形狀。
緬甸人也喜愛吃粽子，但和端午節沒有什麼聯繫。他們是用糯米為原料，用成熟的香蕉和椰蓉作餡，這樣做成的粽子酥軟、甜滋滋的，吃時香味撲鼻，令人回味無窮。
越南人在端午節吃方形鹹粽。這種粽子是用蝦、瘦肉、鴨蛋黃、紅豆做餡，頗具閩粵風味。還有一種甜粽，是用糯米粉捏成粉團，將椰絲、紅豆或綠豆餡塞入粉團做成的菱形粽，蒸熟之後沾上蜜汁或砂糖吃。
新加坡人都很愛花，每當有客人來訪時，主人都會送上幾束花，且還會端來花汁浸染的粽子請客人來品嘗。這種花汁粽子是用綠葉包成多角形狀，只有雞蛋那麼大小，展開綠葉後，?鴙悸犖磥l是由花汁染成淡綠色的米粉精?a而成的，色澤誘人，吃起來味道清香可口。
馬來西亞人所做的粽子與廣東一帶的粽子有點相似，除了較常見的鮮肉粽子和火腿粽子等品種外，還有豆沙和椰蓉等幾種粽子，香甜可口，美味醇香。
印尼人對粽子餡要求特別講究：有豬肉餡、牛肉餡、雞肉餡，有臘肉餡、火腿餡，還有廣味香腸餡、蝦肉餡、魚肉餡。印尼粽子是用粳米做的，較之糯米容易消化，加上竹葉誘人的香氣，很能引起人們的食欲。
菲律賓人粽子是長條形，風味與中國浙江一帶的粽子相同。粽子是菲律賓人過耶誕節必不可少的食物。
泰國人在每年4月潑水節或7—9月雨季時吃粽子。泰國粽子以甜味為主，包粽子前，先將糯米泡在椰汁，使之具有椰味清香。粽子餡用椰子、黑豆、芋頭、地瓜等做成，外形小巧精緻，泰國粽子有蒸、烤兩種吃法。
孩子，請你搬走吧!
主題：【讀書會】孩子，請你搬走吧!
日期： 2009-05-12
來源： 新《大眾文摘》
孩子，今天你又裝作若無其事地，暗示媽媽，說市中區的房價，又在飆升，如果再不行動，或許以後你和女友，連一間棲息的小屋都沒有。
我淡淡地看你一眼，終於沒有像你希望的那樣，說出「媽媽給你們買」的話來。
而你，也在這樣尷尬的沉默裡，即刻氣嘟嘟地放下碗筷，摔門出去。
我從窗戶裡看著你遠去的背影，瘦削，懶散，有些玩世和任性，你還是賴在父母懷裡，始終不肯獨立。
可是，親愛的孩子，你已經 25歲，一份穩定的工作，一個需要呵護的女友，兩個日益老去的父母，難道這些，還不足以讓你成熟，承擔一個成人該擔負的責任?
從很小的時候，你就習慣有事來找媽媽。
5 歲的時候，你要媽媽幫你整理扔得到處都是的玩具；
10 歲的時候，看見同學腳上氣派的皮鞋，就哭鬧著讓我也去買來；
15 歲的時候，你寫情書給班裡的女孩子，說，我媽媽認識很多的人，誰要是欺負你，儘管告訴我，
20 歲的時候，你讀大學，每次打電話來 都是抱怨，說食堂的飯菜如此糟糕，為什麼不給我多寄些營養品?
今年25歲的你，在一次與同學閒聊裡，很驕傲地說，我爸媽早已給我備好了買房的錢，我即便是不怎麼奮鬥，也一樣可以過得很好。每一次我都寬容地笑笑，就淡忘掉了。
我習慣了聽你的吩咐，只以為，對你的每一滴好，你自會記得，且在將來我們老去，你已壯年的時候，可以得到你的細心照料。
可是而今，你日日回家蹭飯，又時常將女友帶回家來久住，讓依然工作的我，還要為你們的一日三餐奔波勞累。
這樣的景況，終於讓我連一絲的微笑，都無法擠出。
我發現，這樣「苦掉自己，全力為你」的方式，只是使你心底的自私和懶惰，愈是潛滋暗長，無沿無邊。
我終於承認，25年來對你 無節制的寵愛，是一個多麼大的錯誤。
有一次開玩笑，我說媽媽或許活不到你娶妻生子呢，你一下子便急，說，那怎麼行，將來誰給我們洗衣做飯，誰給我們照料孩子?
當時的我，有一種無法言說的憂傷。
原來當我們老掉，依然還要為你繼續操勞，直到生命的終點。
我們不是養育了一隻日漸豐滿有力的雄鷹，而是一個寄居的蟲子，它要將滋養了它的鮮嫩的骨頭，一直啃到乾枯腐朽，再無營養。
親愛的孩子，我不得不殘忍地告訴你，你的上半生，與我息息相關，而你以後的道路，我將不再過問。
媽媽已經將兼職的工作辭掉，我不能為了你的幸福，而將自己退休後的悠閒時光，交給「繼續為你掙錢買房」的苦痛中。
也請你，從父母的身邊搬走，用自己的薪水租房去住。
孩子，媽媽抱歉，過去不該這樣愛你。
而你，也應對那些將父母啃到疲憊的往昔感到愧疚。
且讓我們，彼此原諒，彼此放手。
**********************
母親節剛過，讀了這篇文章，心裡感受特別深...
孩子，是每個母親心裡的一塊肉，〝寵〞，一定會的，
但怎樣愛他而不寵他，真是一大學問，大家都在學習，
也希望大家都還來得及學習，讓未來不遺憾...
母親們！加油！也別忘了對自己好一點喔！
日期： 2009-05-12
來源： 新《大眾文摘》
孩子，今天你又裝作若無其事地，暗示媽媽，說市中區的房價，又在飆升，如果再不行動，或許以後你和女友，連一間棲息的小屋都沒有。
我淡淡地看你一眼，終於沒有像你希望的那樣，說出「媽媽給你們買」的話來。
而你，也在這樣尷尬的沉默裡，即刻氣嘟嘟地放下碗筷，摔門出去。
我從窗戶裡看著你遠去的背影，瘦削，懶散，有些玩世和任性，你還是賴在父母懷裡，始終不肯獨立。
可是，親愛的孩子，你已經 25歲，一份穩定的工作，一個需要呵護的女友，兩個日益老去的父母，難道這些，還不足以讓你成熟，承擔一個成人該擔負的責任?
從很小的時候，你就習慣有事來找媽媽。
5 歲的時候，你要媽媽幫你整理扔得到處都是的玩具；
10 歲的時候，看見同學腳上氣派的皮鞋，就哭鬧著讓我也去買來；
15 歲的時候，你寫情書給班裡的女孩子，說，我媽媽認識很多的人，誰要是欺負你，儘管告訴我，
20 歲的時候，你讀大學，每次打電話來 都是抱怨，說食堂的飯菜如此糟糕，為什麼不給我多寄些營養品?
今年25歲的你，在一次與同學閒聊裡，很驕傲地說，我爸媽早已給我備好了買房的錢，我即便是不怎麼奮鬥，也一樣可以過得很好。每一次我都寬容地笑笑，就淡忘掉了。
我習慣了聽你的吩咐，只以為，對你的每一滴好，你自會記得，且在將來我們老去，你已壯年的時候，可以得到你的細心照料。
可是而今，你日日回家蹭飯，又時常將女友帶回家來久住，讓依然工作的我，還要為你們的一日三餐奔波勞累。
這樣的景況，終於讓我連一絲的微笑，都無法擠出。
我發現，這樣「苦掉自己，全力為你」的方式，只是使你心底的自私和懶惰，愈是潛滋暗長，無沿無邊。
我終於承認，25年來對你 無節制的寵愛，是一個多麼大的錯誤。
有一次開玩笑，我說媽媽或許活不到你娶妻生子呢，你一下子便急，說，那怎麼行，將來誰給我們洗衣做飯，誰給我們照料孩子?
當時的我，有一種無法言說的憂傷。
原來當我們老掉，依然還要為你繼續操勞，直到生命的終點。
我們不是養育了一隻日漸豐滿有力的雄鷹，而是一個寄居的蟲子，它要將滋養了它的鮮嫩的骨頭，一直啃到乾枯腐朽，再無營養。
親愛的孩子，我不得不殘忍地告訴你，你的上半生，與我息息相關，而你以後的道路，我將不再過問。
媽媽已經將兼職的工作辭掉，我不能為了你的幸福，而將自己退休後的悠閒時光，交給「繼續為你掙錢買房」的苦痛中。
也請你，從父母的身邊搬走，用自己的薪水租房去住。
孩子，媽媽抱歉，過去不該這樣愛你。
而你，也應對那些將父母啃到疲憊的往昔感到愧疚。
且讓我們，彼此原諒，彼此放手。
**********************
母親節剛過，讀了這篇文章，心裡感受特別深...
孩子，是每個母親心裡的一塊肉，〝寵〞，一定會的，
但怎樣愛他而不寵他，真是一大學問，大家都在學習，
也希望大家都還來得及學習，讓未來不遺憾...
母親們！加油！也別忘了對自己好一點喔！
Wednesday, May 27, 2009
資深委員的智慧語錄
團康－團結更健康
手語－手中的心語
場務－全場服務
隊輔－對內服從對外服務
機動－感恩你給我機會讓我手動腳動
開會－要開會才能學會，學會了就是開智慧
功德會－大家都是會長
前一分鐘所做是，下一分鐘的歷史「把握因緣」
大家都是回收回來，在大團體中相互成長
眾志成城，聚沙成塔、滴水成河、粒米成籮
佛只看見一件事（當下所種的因）
慈濟人做就對了，對就做了
慈濟人隨師父行，隨大家學
能在這共修表示：大家都有緣，而且大家都很平安、很健康
長江後浪推前浪前浪立足沙灘上讓人做依靠，還要與後浪相激蕩互相砥礪
歷史可以諒解，不可曲解。可以委屈，不能扭曲。慈悲喜捨要是非分明
自己沒有淨化，要淨化別人，其淨化程度是有限的
助念告別式在會員心中是一件大事
自己心田先耕好「守戒」才能，力邀天下善士同耕一方之福田
慈濟志業是生生世世，前人種樹後人要，繼續種樹
将事業當志業，志業當事業來經營，把家中每一位當各案
要訓練自己多做，而不要多想
身體可以勞動，但心不要浮動
不要將事想太多太複雜，事情認真做就好「不要執著」
現在養成好習慣以後好習慣會保護你
順境要有無常觀，逆境要有因緣觀，是非來時清淨觀
用智慧法語終結煩惱、無明
是非像碰石頭，要感恩還好沒跌倒，有人回頭踢一腳！何苦來哉
要能感動自己，才能感動人
有參與就有機會，有機會就會有所收穫，多聚會就能開智慧
別人接受我們，要感恩，不接受要反省，要結好人緣
講話多說“我們”少說“你”
文殊師利菩薩：遇緣則我師，孩子也是我們的老師，孩子身上可看見教育方向跟方法
千變萬化不如 上人一句話：有計畫、有策劃、有規劃、如有變化自我消化、這是慈濟文化，沒參與少說話
手語－手中的心語
場務－全場服務
隊輔－對內服從對外服務
機動－感恩你給我機會讓我手動腳動
開會－要開會才能學會，學會了就是開智慧
功德會－大家都是會長
前一分鐘所做是，下一分鐘的歷史「把握因緣」
大家都是回收回來，在大團體中相互成長
眾志成城，聚沙成塔、滴水成河、粒米成籮
佛只看見一件事（當下所種的因）
慈濟人做就對了，對就做了
慈濟人隨師父行，隨大家學
能在這共修表示：大家都有緣，而且大家都很平安、很健康
長江後浪推前浪前浪立足沙灘上讓人做依靠，還要與後浪相激蕩互相砥礪
歷史可以諒解，不可曲解。可以委屈，不能扭曲。慈悲喜捨要是非分明
自己沒有淨化，要淨化別人，其淨化程度是有限的
助念告別式在會員心中是一件大事
自己心田先耕好「守戒」才能，力邀天下善士同耕一方之福田
慈濟志業是生生世世，前人種樹後人要，繼續種樹
将事業當志業，志業當事業來經營，把家中每一位當各案
要訓練自己多做，而不要多想
身體可以勞動，但心不要浮動
不要將事想太多太複雜，事情認真做就好「不要執著」
現在養成好習慣以後好習慣會保護你
順境要有無常觀，逆境要有因緣觀，是非來時清淨觀
用智慧法語終結煩惱、無明
是非像碰石頭，要感恩還好沒跌倒，有人回頭踢一腳！何苦來哉
要能感動自己，才能感動人
有參與就有機會，有機會就會有所收穫，多聚會就能開智慧
別人接受我們，要感恩，不接受要反省，要結好人緣
講話多說“我們”少說“你”
文殊師利菩薩：遇緣則我師，孩子也是我們的老師，孩子身上可看見教育方向跟方法
千變萬化不如 上人一句話：有計畫、有策劃、有規劃、如有變化自我消化、這是慈濟文化，沒參與少說話
Tuesday, May 26, 2009
給我女人一點面子！
向天下所有的母親致敬！
母親是拿來疼的，所以千錯萬錯都是自己的錯，不服氣嗎？
有一次已經高中的兒子不耐煩的頂撞了母親，母親氣得半死。
做父親的便約兒子一起出門散步。
兩人走了好久，父親一路上不發一語，兒子納悶。
一直到要進家門口時，父親拍拍兒子的肩膀，以男人對男人的語氣說：『等一下進去時，給我女人一點面子！』
兒子驚訝於…老爸用哥兒們的語氣對他說話，並因男人跟男人之間的義氣，從此對母親畢恭畢敬的。
所以，有的時候，父親這個角色還是頗重要的！
當我的小孩頂撞我時，我想告訴他，下列的事任選一樣，做到後，才有頂撞的權利：
01、連續3個月每吃完一餐就須催吐。《孕吐》
02、乳頭被別人吸到破皮達一個月。《餵奶》
03、肚子塞一顆籃球達 10 個月。《懷孕》
04、接受皮鞭抽打達 48小時。《生小孩》
05、10個月不能喝冰水、咖啡、茶。
06、5個月睡覺不能翻身。
07、10個月不能出遊遠行，不能跑跳。
08、10個月不能生病，要不，生病不能吃藥。
09、至育嬰室把屎把尿一個月。
10、晚上睡覺每二個小時起床一次，清醒30分鐘達一個月。
寫完上述10項，我覺得當娘的真不是人幹的。
想起一個高中同學他說：『有一次頂撞母親，父親把他從椅子上踹下來，斥責他：【你媽是我捧在手心的寶，我呵護她，照顧她，對她輕聲細語，你憑什麼對他大小聲！】
我的同學再也不敢頂撞母親了。』
各位爸爸：
當你的孩子很令媽媽生氣時，也許該您出面去和他談一談！
各位媽媽：
當你的孩子很讓你生氣時，請把這封信轉給爸爸，請他出面和孩子談一談吧！
母親是拿來疼的，所以千錯萬錯都是自己的錯，不服氣嗎？
有一次已經高中的兒子不耐煩的頂撞了母親，母親氣得半死。
做父親的便約兒子一起出門散步。
兩人走了好久，父親一路上不發一語，兒子納悶。
一直到要進家門口時，父親拍拍兒子的肩膀，以男人對男人的語氣說：『等一下進去時，給我女人一點面子！』
兒子驚訝於…老爸用哥兒們的語氣對他說話，並因男人跟男人之間的義氣，從此對母親畢恭畢敬的。
所以，有的時候，父親這個角色還是頗重要的！
當我的小孩頂撞我時，我想告訴他，下列的事任選一樣，做到後，才有頂撞的權利：
01、連續3個月每吃完一餐就須催吐。《孕吐》
02、乳頭被別人吸到破皮達一個月。《餵奶》
03、肚子塞一顆籃球達 10 個月。《懷孕》
04、接受皮鞭抽打達 48小時。《生小孩》
05、10個月不能喝冰水、咖啡、茶。
06、5個月睡覺不能翻身。
07、10個月不能出遊遠行，不能跑跳。
08、10個月不能生病，要不，生病不能吃藥。
09、至育嬰室把屎把尿一個月。
10、晚上睡覺每二個小時起床一次，清醒30分鐘達一個月。
寫完上述10項，我覺得當娘的真不是人幹的。
想起一個高中同學他說：『有一次頂撞母親，父親把他從椅子上踹下來，斥責他：【你媽是我捧在手心的寶，我呵護她，照顧她，對她輕聲細語，你憑什麼對他大小聲！】
我的同學再也不敢頂撞母親了。』
各位爸爸：
當你的孩子很令媽媽生氣時，也許該您出面去和他談一談！
各位媽媽：
當你的孩子很讓你生氣時，請把這封信轉給爸爸，請他出面和孩子談一談吧！
白日夢有助解決問題
研究顯示 作白日夢有助解決問題
更新日期:2009/05/13 19:30
（法新社加拿大溫哥華13日電） 最新研究顯示，相對於普遍看法，白日夢或胡思亂想並不會讓人放鬆，因為在思緒天馬行空的時候，大腦反而更努力思考以解決問題。科學家利用核磁共振（MRI）掃瞄受試者，瞭解他們在（有意識地）按鍵與放鬆時的腦部活動。
MRI掃瞄結果發現，人腦內部深層的「預設網絡」（default network）在胡思亂想時會變得更活躍。
神經學家克利斯托夫（Kalina Christoff）告訴法新社，讓人訝異的發現是，MRI掃瞄也顯示執行網絡出現密集活動；這套網絡位於大腦外圍、負責解決複雜問題。
共同撰寫研究報告的英屬哥倫比亞大學（University of British Columbia）神經科學實驗室負責人克利斯托夫說：「大家都以為，胡思亂想時腦部就不運作了，但結果是，越是胡思亂想，腦子反而轉得更快。」
刊登在美國「國家科學院期刊」（PNAS）的報告假設，白日夢說不定比專心思考還能解決問題，「因為胡思亂想雖然跟專心思考的思維方式不同，但卻能使用更多的心理及大腦資源」。
人生有1/3清醒時間都在胡思亂想，因此克利斯托夫說，「這是生活的重要元素，但卻往往被科學研究忽略」。
（譯者：胡立宗）
本則新聞由法新社提供 2009/05/13
更新日期:2009/05/13 19:30
（法新社加拿大溫哥華13日電） 最新研究顯示，相對於普遍看法，白日夢或胡思亂想並不會讓人放鬆，因為在思緒天馬行空的時候，大腦反而更努力思考以解決問題。科學家利用核磁共振（MRI）掃瞄受試者，瞭解他們在（有意識地）按鍵與放鬆時的腦部活動。
MRI掃瞄結果發現，人腦內部深層的「預設網絡」（default network）在胡思亂想時會變得更活躍。
神經學家克利斯托夫（Kalina Christoff）告訴法新社，讓人訝異的發現是，MRI掃瞄也顯示執行網絡出現密集活動；這套網絡位於大腦外圍、負責解決複雜問題。
共同撰寫研究報告的英屬哥倫比亞大學（University of British Columbia）神經科學實驗室負責人克利斯托夫說：「大家都以為，胡思亂想時腦部就不運作了，但結果是，越是胡思亂想，腦子反而轉得更快。」
刊登在美國「國家科學院期刊」（PNAS）的報告假設，白日夢說不定比專心思考還能解決問題，「因為胡思亂想雖然跟專心思考的思維方式不同，但卻能使用更多的心理及大腦資源」。
人生有1/3清醒時間都在胡思亂想，因此克利斯托夫說，「這是生活的重要元素，但卻往往被科學研究忽略」。
（譯者：胡立宗）
本則新聞由法新社提供 2009/05/13
真正的幸運
真正的幸運，其實是來自於無私給予
連續三個多月，丹尼的餐廳營收根本無法與成本打平，在經濟不景氣前，這間小餐館也曾有過門外大排長龍的日子。而今晚，丹尼算了算帳款，他決定；餐廳就開今天了吧!他已無力再承擔虧損了。
應該是用晚餐的尖峰時間，店裡卻只坐著一對父子，兩人共點了一份套餐，孩子吵鬧著，父親先是不予理會，接著不耐煩的要孩子安靜。
此時，有個戴著帽子、臉色陰沉的男子走進店裡，丹尼上前招呼，一邊心想：或許這就是餐廳最後一個客人了，不如多招待他一些吧!能做的雖然不多，但這小小的驚喜，或許能帶給他人一點快樂。
男子點完餐後，丹尼等著對他說：恭喜你!你所坐的位置，正是本日的幸運餐桌！不僅所有餐點免費，還可獲得額外的招待喔！
男子驚訝的看著丹尼：沒想到我竟然這麼幸運!丹尼笑著為男子送上招待的甜點，男子也露出笑容。
隔壁桌的孩子看到了，吵著說：爸爸，我也要吃甜點。
父親卻說：沒錢啦，吵什麼吵!
看到了這一幕，男子對丹尼說：那麼，我也將我的好運分一點給其他人吧！於是，他請丹尼將甜點送到父子桌上，孩子看到甜點，開心的又叫又跳，父親也露出了笑容，走到男子的桌旁向他道謝。
兩人坐下來一聊，才知道男子是間小公司的老闆，名叫庫爾。庫爾問那位父親是做什麼工作的。
只見他沮喪的回答：我原是產銷經理，但因公司營運狀況不佳，已通知我做到月底．．．。
聽見這樣的回答，庫爾想了一想，說：嗯．．．，我的公司正在找尋業務方面的人才，不知你有興趣試試嗎？
這位父親露出驚訝的表情：這．．．，當然好啊！
兩人便約定了明日到公司面談的時間。
這天過後，丹尼決定再堅持一陣子，並在每天都選出一張幸運餐桌，招待坐在那張桌子上的客人；消息傳開後，許多人都好奇的要來碰碰運氣，而丹尼爾餐廳的人氣因此越來越旺。
幾年過去後，庫爾已是丹尼餐廳的老顧客和好友。
有天，庫爾突然問起丹尼：你知道，當我第一次走進餐館的時候，心裡在想什麼嗎? 丹尼搖搖頭，庫爾淡淡說著：其實，那天晚上，我走進餐館，是打算飽餐一頓後，再想辦法結束自己生命的。
那天，我的妻子給了我一封信，信中她說她再也無法忍受我工作忙碌；時常忽略她，所以決定與另一個男人遠走高飛！在那晚，我感到自己一無是處，我是那麼愛她，她卻感受不到，我對這世界真是灰心到了極點。
庫爾抬起頭來，對丹尼微笑了一下：但也就在那晚，我坐到了幸運餐桌！一開始，我內心深覺諷刺，但當我並沒想太多，就將幸運分給其他人，並看到他人開心的回應時，我突然深深覺得，自己還是有用的，於是，我開始重建了自己的人生!
丹尼看著庫爾，眼眶盈滿了淚水，他深深了解到，真正的幸運，其實是來自於不顧自己缺乏的無私給予，而自己，也正是那眾多幸運者之一。
連續三個多月，丹尼的餐廳營收根本無法與成本打平，在經濟不景氣前，這間小餐館也曾有過門外大排長龍的日子。而今晚，丹尼算了算帳款，他決定；餐廳就開今天了吧!他已無力再承擔虧損了。
應該是用晚餐的尖峰時間，店裡卻只坐著一對父子，兩人共點了一份套餐，孩子吵鬧著，父親先是不予理會，接著不耐煩的要孩子安靜。
此時，有個戴著帽子、臉色陰沉的男子走進店裡，丹尼上前招呼，一邊心想：或許這就是餐廳最後一個客人了，不如多招待他一些吧!能做的雖然不多，但這小小的驚喜，或許能帶給他人一點快樂。
男子點完餐後，丹尼等著對他說：恭喜你!你所坐的位置，正是本日的幸運餐桌！不僅所有餐點免費，還可獲得額外的招待喔！
男子驚訝的看著丹尼：沒想到我竟然這麼幸運!丹尼笑著為男子送上招待的甜點，男子也露出笑容。
隔壁桌的孩子看到了，吵著說：爸爸，我也要吃甜點。
父親卻說：沒錢啦，吵什麼吵!
看到了這一幕，男子對丹尼說：那麼，我也將我的好運分一點給其他人吧！於是，他請丹尼將甜點送到父子桌上，孩子看到甜點，開心的又叫又跳，父親也露出了笑容，走到男子的桌旁向他道謝。
兩人坐下來一聊，才知道男子是間小公司的老闆，名叫庫爾。庫爾問那位父親是做什麼工作的。
只見他沮喪的回答：我原是產銷經理，但因公司營運狀況不佳，已通知我做到月底．．．。
聽見這樣的回答，庫爾想了一想，說：嗯．．．，我的公司正在找尋業務方面的人才，不知你有興趣試試嗎？
這位父親露出驚訝的表情：這．．．，當然好啊！
兩人便約定了明日到公司面談的時間。
這天過後，丹尼決定再堅持一陣子，並在每天都選出一張幸運餐桌，招待坐在那張桌子上的客人；消息傳開後，許多人都好奇的要來碰碰運氣，而丹尼爾餐廳的人氣因此越來越旺。
幾年過去後，庫爾已是丹尼餐廳的老顧客和好友。
有天，庫爾突然問起丹尼：你知道，當我第一次走進餐館的時候，心裡在想什麼嗎? 丹尼搖搖頭，庫爾淡淡說著：其實，那天晚上，我走進餐館，是打算飽餐一頓後，再想辦法結束自己生命的。
那天，我的妻子給了我一封信，信中她說她再也無法忍受我工作忙碌；時常忽略她，所以決定與另一個男人遠走高飛！在那晚，我感到自己一無是處，我是那麼愛她，她卻感受不到，我對這世界真是灰心到了極點。
庫爾抬起頭來，對丹尼微笑了一下：但也就在那晚，我坐到了幸運餐桌！一開始，我內心深覺諷刺，但當我並沒想太多，就將幸運分給其他人，並看到他人開心的回應時，我突然深深覺得，自己還是有用的，於是，我開始重建了自己的人生!
丹尼看著庫爾，眼眶盈滿了淚水，他深深了解到，真正的幸運，其實是來自於不顧自己缺乏的無私給予，而自己，也正是那眾多幸運者之一。
Saturday, May 23, 2009
中西醫的關係
2009年04月12日.這樣的治療，是在『治病』？還是『製病』？
原來台灣的名醫是這樣形成的
by 林燦城醫師
2009年04月12日
從高雄醫學院醫學系畢業後，我一直從事西醫基層醫療，依健保局統計，民眾就醫以看感冒最多(約70%)，而對西醫治療感冒的模式，我一直很懷疑。在歐美所有被診斷為感冒的疾病醫師幾乎是不開藥的，只會叫你回去休息。衛生署在感冒流行時期也只會呼籲：「請多喝水，多休息，少去公共場所」。從來沒說過要民眾吃藥這一回事。但是，民眾到西醫的診所(或醫院)看病，雖然是感冒，醫師幾乎都會開出一堆的「感冒藥」，吃了之後，病情卻也減輕了。
衛生署告訴我們：感冒要多喝水、多休息，從沒叫我們吃藥。奇怪的是，我們吃了醫師開的感冒藥可以讓感冒病情減輕， 兩者間有沒有矛盾？
衛生署的「說法」與臨床醫師的「作法」顯然存在著差異，如果醫師開藥是對的(有效)，那麼衛生署就是在愚弄老百姓囉！但是，感冒的對策，衛生署從來沒改口過，顯然醫師習慣開的感冒藥是有問題的，應該說大多數的民眾吃感冒藥，其實是在毒害自己還不自知。
在美國、加拿大等歐美地區，醫師對感冒的病患通常不會開藥的，民眾與醫師都清楚的知道：感冒沒有特效藥，吃藥只是把症狀掩蓋，實質上會更糟糕。但是西醫傳到台灣卻變了質，開感冒藥成了醫師最容易賺錢的方式，開得越重，賺得越多。醫師很樂於用很強的感冒藥去掩蓋感冒症狀，民眾以為是「藥到病除」，實際上卻是在削弱自己的免疫力。通常大人會忍耐，感冒了 忍個幾天不吃藥(這種作法還算對)，而對小孩的感冒就會急著找醫生，(大部份反而在害小孩)，因為台灣大部分的醫生為了拉攏病人，對不該開藥的感冒，習慣都會開藥來讓症狀減輕，而且藥開得越重，症狀減輕的越多，病人會越信賴，排隊來診的病人就越多。嚴格來講，這樣醫生所賺到的錢都是「黑心錢」 。
感冒，大多數是因病毒感染所致，目前西醫對病毒仍然沒有特效藥。幸好人體本身有自我防衛的能力，這些自我防衛就是利用鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽甚至發燒等機轉來達成。西醫所發明的感冒藥，不但不能對抗感冒病毒，反而都在打擊這些自我防衛：「抗組織氨、假麻黃素」讓鼻塞打開，鼻涕減少、不打噴嚏 ; 「氣管擴張劑、類固醇」讓氣管門戶大開，讓痰的分泌減少，表面上症狀改善了，事實上，卻是「門戶洞開，引狼入室」。
在台灣過敏性鼻炎與氣喘的發生率隨著診所的越普及反而越來越高，原因何在？很少人去想到：基本原因是感冒藥吃太多了，將免疫力給破壞，身體的防線由第一道的鼻腔，退到最後一道的肺泡所致。
原來一直吃感冒藥不但不能「治病」 ，反而會「製病」。
小孩第一次罹患感冒，通常約5-7天抗體產生後，就會自然痊癒(而且也沒有任何西藥可治感冒)。但是父母不放心，媒體又推波助瀾，急著帶去給醫師看，大部分的醫師會開出症狀治療藥(其實是消滅免疫力、傷害小孩的藥)，父母遵從醫囑，規規矩矩照三餐給小孩灌藥，果然小孩症狀很快消失，但從此也走上不歸路，以後小孩抵抗力越來越差，感冒次數越來越多，感冒症狀越來越嚴重，感冒藥越用越重，惡性循環結果，終致演變成過敏性鼻炎、氣喘。
在美國，這種醫師會被列入黑心醫師，醫學界會介入調查，但在台灣，這種醫師反而因此門庭若市，很容易變成名醫。
很多醫師常感慨：「開業所用到的，和學校所學、醫院訓練的都不一樣」很多人的健康被這樣的醫師開藥給傷害了，卻還很感謝醫生，真是可憐。真不知道台灣的醫學界與衛生單位在監督什麼？
美國FDA要求明文禁止「6歲以下幼童」吃感冒藥
美國FDA(相當於台灣的衛生署)的一個委員會於10月19日作出決議，要求明文禁止「6歲以下幼童」吃感冒藥。國內各大媒体在10月21日都以相當的篇幅報導，以下這一段是摘自10月21日TVBS電視台的文字旁白：
小朋友生病，一定要吃感冒藥嗎？美國研究發現，小朋友吃感冒藥，根本沒效，美國藥物食品管理局FDA還要求明文禁止「6歲以下幼童」吃感冒藥，原因是已經有1500個小朋友吃類似的感冒藥產生副作用，123個人死亡。國內小兒科醫師把話說得更白，感冒藥本來效果就不大，還要小心幼童心臟不舒服，本來就有致死危機。
小朋友感冒生病，該怎麼辦？家長：「先來看醫師啊，主要是吃藥為主。」如果告訴你，小朋友吃的感冒藥根本沒用，甚至會傷身，這才讓人頭皮發麻。
美國聯邦食品藥物管理局更呼籲，直接禁止6歲以下小朋友服用咳嗽藥和感冒藥，講白了，就是這些藥根本無效。台安醫院副院長卓瑩祥：「兩個人都感冒，一樣的症狀一個人有吃，一個人沒有吃（藥），最後你會發現好的時間就一樣，有的小朋友可能吃了，可能發生一些心臟的問題，心律不整，或有的人引起神經方面的副作用。」
小兒科醫師看法與美國一致，以往開藥，就已經減少非常多的劑量，主要是感冒藥裡，治療鼻塞和過敏的藥物，有抗充血和抗組織胺的成分，有可能衝擊小朋友心臟。美國的調查發現，至少有1千5百個小朋友，吃藥引發併發症，有123個人死亡。卓瑩祥：「死亡案例一定會發生啦，因為他有(可能)心臟發生心律不整，是可能發生，但比例不是很高，但總是有可能發生（死亡）。」
醫師說，感冒即使不吃藥，3到5天，身體自己也會康復，吃感冒藥沒有效，但還是建議要看醫師做診斷，因為怕就怕會有併發症，或根本不是感冒，都有奪命的危機。 (2007/10/21 14:22:35)
吃感冒藥不但無效而且傷身，我早在8月16日發行的第一期通訊就報告過。醫學院所受的教育裡，病毒性的感冒是：「沒有藥物可治療的」，要靠自己的免疫力來對抗。感冒藥會降低身體抵抗病毒的能力，不但對六歲以下的小孩有傷害，對大人的健康也沒有好處(衛生署只建議：「多休息，多喝水」)。只是大人因為要工作，只好吃藥來減輕不舒服感。所以，感冒藥的正確用法應該是：「有症狀、不舒服時才用」。但是很多家長誤以為要吃感冒藥，感冒才會快好，這是醫界沒有盡到衛教的責任。
當記者拿這件新聞去問衛生署時，衛生署似乎並沒有要做任何因應，看來民眾的健康還得自求多福。禁止感冒藥的販售，當然會衝擊到許多藥廠的利益與利潤，但到底是藥廠的利潤重要呢？還是民眾的生命重要？
美國與台灣國情不同的是：在美國，醫師不會隨便開感冒藥,在台灣則是：找醫師看感冒，大多數都會開感冒藥(而且，某些醫師開的感冒藥還特別有效)。在台灣的開業醫師如果規規矩矩教病患「多休息、多喝水」的幾乎都不容易生存。問題的癥結在於：如果第一個醫師按照教科書教民眾「多休息、多喝水」，病患很快會再找第二個醫師，第二個醫師察顏觀色，立刻開出「特效藥」，感冒症狀很快解除，這時候病患不但不會去懷疑第二個醫師，還會臭罵第一個醫師「醫術不好」。
就我所知，台東某大醫院的小兒科就有位醫師一直堅持感冒不隨便開藥，發燒也不必急著退，他還常常演講說明感冒隨便退燒的壞處，但是相信他的民眾終究還是少數，多數的家長寧願選擇「開藥，感冒症狀很快解除」的醫師。
感冒藥吃多了，小孩子的抵抗力會越來越差，看病的頻數也越來越多。其中的道理，我在第一、二期的通訊裡都分別論述過了。感冒藥把第一道防線破壞，讓病邪很容易入侵，久而久之，就演變成鼻過敏，再繼續用氣管擴張劑，就演變成氣喘。依據「台灣氣喘衛教學會」的資料，台灣的氣喘盛行率由民國63年的1.3%，到民國91成長到19%。30年來增加了15倍，診所越普及，就醫越方便，氣喘盛行率反而越高，這是甚麼道理？難道大家都沒有懷疑：『你吃了太多不該吃、也不必吃的藥！』？
鼻子過敏與感冒一樣，都會有打噴嚏、流鼻水、鼻塞……的反應，其實這些反應都是人體保命所必要的。感冒時，入侵的病毒毒力較強，所以反應比較激烈，會有酸痛、倦怠、頭痛、發燒等症狀。鼻過敏時打噴嚏、流鼻水、鼻塞則是對一些並無傷害的刺激起過度反應。感冒與鼻過敏的本質都是身體「虛」，因為「虛」才容易被感冒病毒侵犯；因為「虛」，所以連無傷害的刺激也需要用激烈的動作來回應，這就是過敏。
感冒時，虛弱的肺部怕被病毒入侵，所以祭出鼻塞、流鼻涕、打喷嚏的方式來防衛，但是所謂的感冒藥卻都在破壞這些防線，讓病毒得以深入，氣管擴張劑讓病毒更易深入到達肺泡，這時終末細支氣管平滑肌全面收縮就演變成氣喘。長期吃感冒藥，演變成氣喘絕對是指日可待。
真是位好醫師
這位林醫師一定非常之優秀，舉凡以病人為第一優先考慮的醫師，就是良醫，台灣有這種西醫師，真正是百姓之福。
原來台灣的名醫是這樣形成的
by 林燦城醫師
2009年04月12日
從高雄醫學院醫學系畢業後，我一直從事西醫基層醫療，依健保局統計，民眾就醫以看感冒最多(約70%)，而對西醫治療感冒的模式，我一直很懷疑。在歐美所有被診斷為感冒的疾病醫師幾乎是不開藥的，只會叫你回去休息。衛生署在感冒流行時期也只會呼籲：「請多喝水，多休息，少去公共場所」。從來沒說過要民眾吃藥這一回事。但是，民眾到西醫的診所(或醫院)看病，雖然是感冒，醫師幾乎都會開出一堆的「感冒藥」，吃了之後，病情卻也減輕了。
衛生署告訴我們：感冒要多喝水、多休息，從沒叫我們吃藥。奇怪的是，我們吃了醫師開的感冒藥可以讓感冒病情減輕， 兩者間有沒有矛盾？
衛生署的「說法」與臨床醫師的「作法」顯然存在著差異，如果醫師開藥是對的(有效)，那麼衛生署就是在愚弄老百姓囉！但是，感冒的對策，衛生署從來沒改口過，顯然醫師習慣開的感冒藥是有問題的，應該說大多數的民眾吃感冒藥，其實是在毒害自己還不自知。
在美國、加拿大等歐美地區，醫師對感冒的病患通常不會開藥的，民眾與醫師都清楚的知道：感冒沒有特效藥，吃藥只是把症狀掩蓋，實質上會更糟糕。但是西醫傳到台灣卻變了質，開感冒藥成了醫師最容易賺錢的方式，開得越重，賺得越多。醫師很樂於用很強的感冒藥去掩蓋感冒症狀，民眾以為是「藥到病除」，實際上卻是在削弱自己的免疫力。通常大人會忍耐，感冒了 忍個幾天不吃藥(這種作法還算對)，而對小孩的感冒就會急著找醫生，(大部份反而在害小孩)，因為台灣大部分的醫生為了拉攏病人，對不該開藥的感冒，習慣都會開藥來讓症狀減輕，而且藥開得越重，症狀減輕的越多，病人會越信賴，排隊來診的病人就越多。嚴格來講，這樣醫生所賺到的錢都是「黑心錢」 。
感冒，大多數是因病毒感染所致，目前西醫對病毒仍然沒有特效藥。幸好人體本身有自我防衛的能力，這些自我防衛就是利用鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽甚至發燒等機轉來達成。西醫所發明的感冒藥，不但不能對抗感冒病毒，反而都在打擊這些自我防衛：「抗組織氨、假麻黃素」讓鼻塞打開，鼻涕減少、不打噴嚏 ; 「氣管擴張劑、類固醇」讓氣管門戶大開，讓痰的分泌減少，表面上症狀改善了，事實上，卻是「門戶洞開，引狼入室」。
在台灣過敏性鼻炎與氣喘的發生率隨著診所的越普及反而越來越高，原因何在？很少人去想到：基本原因是感冒藥吃太多了，將免疫力給破壞，身體的防線由第一道的鼻腔，退到最後一道的肺泡所致。
原來一直吃感冒藥不但不能「治病」 ，反而會「製病」。
小孩第一次罹患感冒，通常約5-7天抗體產生後，就會自然痊癒(而且也沒有任何西藥可治感冒)。但是父母不放心，媒體又推波助瀾，急著帶去給醫師看，大部分的醫師會開出症狀治療藥(其實是消滅免疫力、傷害小孩的藥)，父母遵從醫囑，規規矩矩照三餐給小孩灌藥，果然小孩症狀很快消失，但從此也走上不歸路，以後小孩抵抗力越來越差，感冒次數越來越多，感冒症狀越來越嚴重，感冒藥越用越重，惡性循環結果，終致演變成過敏性鼻炎、氣喘。
在美國，這種醫師會被列入黑心醫師，醫學界會介入調查，但在台灣，這種醫師反而因此門庭若市，很容易變成名醫。
很多醫師常感慨：「開業所用到的，和學校所學、醫院訓練的都不一樣」很多人的健康被這樣的醫師開藥給傷害了，卻還很感謝醫生，真是可憐。真不知道台灣的醫學界與衛生單位在監督什麼？
美國FDA要求明文禁止「6歲以下幼童」吃感冒藥
美國FDA(相當於台灣的衛生署)的一個委員會於10月19日作出決議，要求明文禁止「6歲以下幼童」吃感冒藥。國內各大媒体在10月21日都以相當的篇幅報導，以下這一段是摘自10月21日TVBS電視台的文字旁白：
小朋友生病，一定要吃感冒藥嗎？美國研究發現，小朋友吃感冒藥，根本沒效，美國藥物食品管理局FDA還要求明文禁止「6歲以下幼童」吃感冒藥，原因是已經有1500個小朋友吃類似的感冒藥產生副作用，123個人死亡。國內小兒科醫師把話說得更白，感冒藥本來效果就不大，還要小心幼童心臟不舒服，本來就有致死危機。
小朋友感冒生病，該怎麼辦？家長：「先來看醫師啊，主要是吃藥為主。」如果告訴你，小朋友吃的感冒藥根本沒用，甚至會傷身，這才讓人頭皮發麻。
美國聯邦食品藥物管理局更呼籲，直接禁止6歲以下小朋友服用咳嗽藥和感冒藥，講白了，就是這些藥根本無效。台安醫院副院長卓瑩祥：「兩個人都感冒，一樣的症狀一個人有吃，一個人沒有吃（藥），最後你會發現好的時間就一樣，有的小朋友可能吃了，可能發生一些心臟的問題，心律不整，或有的人引起神經方面的副作用。」
小兒科醫師看法與美國一致，以往開藥，就已經減少非常多的劑量，主要是感冒藥裡，治療鼻塞和過敏的藥物，有抗充血和抗組織胺的成分，有可能衝擊小朋友心臟。美國的調查發現，至少有1千5百個小朋友，吃藥引發併發症，有123個人死亡。卓瑩祥：「死亡案例一定會發生啦，因為他有(可能)心臟發生心律不整，是可能發生，但比例不是很高，但總是有可能發生（死亡）。」
醫師說，感冒即使不吃藥，3到5天，身體自己也會康復，吃感冒藥沒有效，但還是建議要看醫師做診斷，因為怕就怕會有併發症，或根本不是感冒，都有奪命的危機。 (2007/10/21 14:22:35)
吃感冒藥不但無效而且傷身，我早在8月16日發行的第一期通訊就報告過。醫學院所受的教育裡，病毒性的感冒是：「沒有藥物可治療的」，要靠自己的免疫力來對抗。感冒藥會降低身體抵抗病毒的能力，不但對六歲以下的小孩有傷害，對大人的健康也沒有好處(衛生署只建議：「多休息，多喝水」)。只是大人因為要工作，只好吃藥來減輕不舒服感。所以，感冒藥的正確用法應該是：「有症狀、不舒服時才用」。但是很多家長誤以為要吃感冒藥，感冒才會快好，這是醫界沒有盡到衛教的責任。
當記者拿這件新聞去問衛生署時，衛生署似乎並沒有要做任何因應，看來民眾的健康還得自求多福。禁止感冒藥的販售，當然會衝擊到許多藥廠的利益與利潤，但到底是藥廠的利潤重要呢？還是民眾的生命重要？
美國與台灣國情不同的是：在美國，醫師不會隨便開感冒藥,在台灣則是：找醫師看感冒，大多數都會開感冒藥(而且，某些醫師開的感冒藥還特別有效)。在台灣的開業醫師如果規規矩矩教病患「多休息、多喝水」的幾乎都不容易生存。問題的癥結在於：如果第一個醫師按照教科書教民眾「多休息、多喝水」，病患很快會再找第二個醫師，第二個醫師察顏觀色，立刻開出「特效藥」，感冒症狀很快解除，這時候病患不但不會去懷疑第二個醫師，還會臭罵第一個醫師「醫術不好」。
就我所知，台東某大醫院的小兒科就有位醫師一直堅持感冒不隨便開藥，發燒也不必急著退，他還常常演講說明感冒隨便退燒的壞處，但是相信他的民眾終究還是少數，多數的家長寧願選擇「開藥，感冒症狀很快解除」的醫師。
感冒藥吃多了，小孩子的抵抗力會越來越差，看病的頻數也越來越多。其中的道理，我在第一、二期的通訊裡都分別論述過了。感冒藥把第一道防線破壞，讓病邪很容易入侵，久而久之，就演變成鼻過敏，再繼續用氣管擴張劑，就演變成氣喘。依據「台灣氣喘衛教學會」的資料，台灣的氣喘盛行率由民國63年的1.3%，到民國91成長到19%。30年來增加了15倍，診所越普及，就醫越方便，氣喘盛行率反而越高，這是甚麼道理？難道大家都沒有懷疑：『你吃了太多不該吃、也不必吃的藥！』？
鼻子過敏與感冒一樣，都會有打噴嚏、流鼻水、鼻塞……的反應，其實這些反應都是人體保命所必要的。感冒時，入侵的病毒毒力較強，所以反應比較激烈，會有酸痛、倦怠、頭痛、發燒等症狀。鼻過敏時打噴嚏、流鼻水、鼻塞則是對一些並無傷害的刺激起過度反應。感冒與鼻過敏的本質都是身體「虛」，因為「虛」才容易被感冒病毒侵犯；因為「虛」，所以連無傷害的刺激也需要用激烈的動作來回應，這就是過敏。
感冒時，虛弱的肺部怕被病毒入侵，所以祭出鼻塞、流鼻涕、打喷嚏的方式來防衛，但是所謂的感冒藥卻都在破壞這些防線，讓病毒得以深入，氣管擴張劑讓病毒更易深入到達肺泡，這時終末細支氣管平滑肌全面收縮就演變成氣喘。長期吃感冒藥，演變成氣喘絕對是指日可待。
真是位好醫師
這位林醫師一定非常之優秀，舉凡以病人為第一優先考慮的醫師，就是良醫，台灣有這種西醫師，真正是百姓之福。
Friday, May 22, 2009
斬斷煩惱絲
一個後生從家裡到一座禪院去，在路上他看到了一件有趣的事，他想以此去考考禪院裡的老禪師。
來到禪院, 他與禪師一邊品茗, 一邊閒扯, 冷不防他問了一句:「什麼是團團轉？」
「皆因繩未斷。」老禪師隨口答道。
後生聽到禪師這樣回答，頓時目瞪口呆。
禪師見狀，問道：「什麼使你如此驚訝？」
「老師父，我驚訝的是，您怎麼知道？」
後生接著說：「今天在來的路上，看到一頭牛被繩子穿了鼻子，拴在樹子，這頭牛想離開這棵樹，到草地上去吃草，誰知牠轉來轉去都不得脫身。我以為師父您既沒看到，肯定答不出來，哪知師父隨口便答對了。」
老禪師微笑著說：「你問的是事，我答的是理，你問的是牛被繩縛而不得解脫，我答的是心被俗務糾纏而不得超脫，一理通百事啊！」
後生大悟！一只風箏，再怎麼飛，也飛不上萬里高空，是因為被繩牽住；一匹壯碩的馬，再怎麼頑烈，只要被馬鞍套上，就任由鞭抽，也因為被繩牽住。
那麼，我們的人生，又常常被什麼牽住了呢？
一塊圖章，常常讓我們坐想行思；
一個職稱，常常讓我們輾轉反側；
一回輸贏，常常讓我們殫精竭慮；
一次得失，常常讓我們痛心疾首；
一段情緣，常常讓我們愁腸百結；
一份殘缺，常常讓我們蹙眉千度。
為了錢，我們東西南北團團轉；
為了權，我們上下左右團團轉；
為了慾，我們百轉千迴奔竄；
為了名，我們日日夜夜竄奔。
快樂哪去了？幸福哪去了？
因為一根繩子，風箏失去了天空；
因為一根繩子，水牛失去了草原；
因為一根繩子，駿馬失去了馳騁。
塵世的誘惑或牽掛都是繩。
人生三千煩惱絲，你斬斷了多少？
禪師說：「眾生就像那頭被繩束縛的牛，被許多煩惱與慾念纏縛著，生生死死不得解脫。」
來到禪院, 他與禪師一邊品茗, 一邊閒扯, 冷不防他問了一句:「什麼是團團轉？」
「皆因繩未斷。」老禪師隨口答道。
後生聽到禪師這樣回答，頓時目瞪口呆。
禪師見狀，問道：「什麼使你如此驚訝？」
「老師父，我驚訝的是，您怎麼知道？」
後生接著說：「今天在來的路上，看到一頭牛被繩子穿了鼻子，拴在樹子，這頭牛想離開這棵樹，到草地上去吃草，誰知牠轉來轉去都不得脫身。我以為師父您既沒看到，肯定答不出來，哪知師父隨口便答對了。」
老禪師微笑著說：「你問的是事，我答的是理，你問的是牛被繩縛而不得解脫，我答的是心被俗務糾纏而不得超脫，一理通百事啊！」
後生大悟！一只風箏，再怎麼飛，也飛不上萬里高空，是因為被繩牽住；一匹壯碩的馬，再怎麼頑烈，只要被馬鞍套上，就任由鞭抽，也因為被繩牽住。
那麼，我們的人生，又常常被什麼牽住了呢？
一塊圖章，常常讓我們坐想行思；
一個職稱，常常讓我們輾轉反側；
一回輸贏，常常讓我們殫精竭慮；
一次得失，常常讓我們痛心疾首；
一段情緣，常常讓我們愁腸百結；
一份殘缺，常常讓我們蹙眉千度。
為了錢，我們東西南北團團轉；
為了權，我們上下左右團團轉；
為了慾，我們百轉千迴奔竄；
為了名，我們日日夜夜竄奔。
快樂哪去了？幸福哪去了？
因為一根繩子，風箏失去了天空；
因為一根繩子，水牛失去了草原；
因為一根繩子，駿馬失去了馳騁。
塵世的誘惑或牽掛都是繩。
人生三千煩惱絲，你斬斷了多少？
禪師說：「眾生就像那頭被繩束縛的牛，被許多煩惱與慾念纏縛著，生生死死不得解脫。」
Thursday, May 21, 2009
智慧使人謙虛
世界上的很多事情是說不清楚的。
在一家醫學院學習的梅子居然和她的另外5位寢友到了同一所醫院實習。
因為她們學習的專業相同，她們都被安排在婦產科實習。
在學校能夠一起學習生活，實習又能夠在一起，這讓6姐妹非常歡喜。
但沒有多久，一個問題殘酷地擺到6姐妹面前，這所醫院最後只能留用其中一人。
能夠留在這所省內最高等級的醫院是6姐妹的共同渴望，但她們不得不面對「有你無我，有我無你」的殘酷競爭與淘汰。
臨近畢業的日子越來越近，6姐妹的較量也越來越激烈，但她們始終相互激勵著，相互祝福著。
院方為了確定哪一名被留用，舉行了一次考核，結果出來了，面對同樣出色的6姐妹，院方一時也不知道該如何取捨。
但現實是，院方只能夠留用一人。
6姐妹中，開始有人表示自己家在外省，更喜歡畢業後能夠回到家鄉；有的人乾脆說家鄉的小縣城已經有醫院同意接收她……美麗的謊言感動著一個又一個人。
這天，6姐妹都突然接到一個相同的緊急通知，一名待產婦就要生產，醫院需要立刻前往她家中救治。
6姐妹急匆匆地上了急救車。
一名副院長、一名主任醫生、6名實習醫生、2名護士同時去搶救一名待產婦，如此隆重的陣勢讓6姐妹都感覺到一種前所未有的緊張。
有人悄悄地問院長，是什麼樣的人物，需要這樣興師動眾？
院長簡單地解釋道：「這名產婦的身分和情況都有些特殊，讓你們都來，也是想讓你們都不要錯過這個機會，你們可都要認真觀察學習。」
車內一片沉寂。
待產婦家很偏僻，急救車左拐右拐終於到達時，待產婦已經折騰得滿頭汗水。
醫護人員七手八腳把待產婦抬上急救車後，發現了一個問題，車上已經人挨人，待產婦的丈夫上不來了。
人們知道，待產婦到達醫院進行搶救，是不能沒有親屬在身邊辦理一些相關手續的。
人們都下意識地看向副院長，副院長低頭為待產婦檢查著，頭都未抬地說道：「快開車！」
所有人都怔住了。不知道該如何是好。
這時候，梅子突然跳下了車，示意待產婦的丈夫上車。
急救車風馳電掣地開往醫院，等梅子氣喘吁吁趕回到醫院的時候，已經是半小時後了。
在醫院門口，她被參加急救的副院長攔住了，副院長問她：「這麼難得的學習機會，你為什麼跳下了車？」
梅子擦著額頭的汗水回答道：「車上有那麼多醫生、護士，缺少我不會影響搶救的。但沒有病人家屬，可能會給搶救帶來必要的影響。」
3天後，院方的留用結果出來了，梅子成為幸運者。
院長說出了理由：「3天前的那一場急救是一場意外的測試。將來無論你們走到哪裡，無論從事什麼職業，都應該記住一句話，天使能夠飛翔，是因為把自己看得很輕。」
相信嗎！人如果能拋卻自我，拋卻世間所有負擔與束縛，也同樣的會很輕；也同樣的?能夠飛翔；現在做不到是因為不相信！是因為還有強大的自我！
看完真是令人省思，一個無心善念，如得一個真心機會，不求為己，但求助人，天使因看輕自己而會飛，何其深意.....。
智慧，使人謙虛；無知，使人驕傲。
在一家醫學院學習的梅子居然和她的另外5位寢友到了同一所醫院實習。
因為她們學習的專業相同，她們都被安排在婦產科實習。
在學校能夠一起學習生活，實習又能夠在一起，這讓6姐妹非常歡喜。
但沒有多久，一個問題殘酷地擺到6姐妹面前，這所醫院最後只能留用其中一人。
能夠留在這所省內最高等級的醫院是6姐妹的共同渴望，但她們不得不面對「有你無我，有我無你」的殘酷競爭與淘汰。
臨近畢業的日子越來越近，6姐妹的較量也越來越激烈，但她們始終相互激勵著，相互祝福著。
院方為了確定哪一名被留用，舉行了一次考核，結果出來了，面對同樣出色的6姐妹，院方一時也不知道該如何取捨。
但現實是，院方只能夠留用一人。
6姐妹中，開始有人表示自己家在外省，更喜歡畢業後能夠回到家鄉；有的人乾脆說家鄉的小縣城已經有醫院同意接收她……美麗的謊言感動著一個又一個人。
這天，6姐妹都突然接到一個相同的緊急通知，一名待產婦就要生產，醫院需要立刻前往她家中救治。
6姐妹急匆匆地上了急救車。
一名副院長、一名主任醫生、6名實習醫生、2名護士同時去搶救一名待產婦，如此隆重的陣勢讓6姐妹都感覺到一種前所未有的緊張。
有人悄悄地問院長，是什麼樣的人物，需要這樣興師動眾？
院長簡單地解釋道：「這名產婦的身分和情況都有些特殊，讓你們都來，也是想讓你們都不要錯過這個機會，你們可都要認真觀察學習。」
車內一片沉寂。
待產婦家很偏僻，急救車左拐右拐終於到達時，待產婦已經折騰得滿頭汗水。
醫護人員七手八腳把待產婦抬上急救車後，發現了一個問題，車上已經人挨人，待產婦的丈夫上不來了。
人們知道，待產婦到達醫院進行搶救，是不能沒有親屬在身邊辦理一些相關手續的。
人們都下意識地看向副院長，副院長低頭為待產婦檢查著，頭都未抬地說道：「快開車！」
所有人都怔住了。不知道該如何是好。
這時候，梅子突然跳下了車，示意待產婦的丈夫上車。
急救車風馳電掣地開往醫院，等梅子氣喘吁吁趕回到醫院的時候，已經是半小時後了。
在醫院門口，她被參加急救的副院長攔住了，副院長問她：「這麼難得的學習機會，你為什麼跳下了車？」
梅子擦著額頭的汗水回答道：「車上有那麼多醫生、護士，缺少我不會影響搶救的。但沒有病人家屬，可能會給搶救帶來必要的影響。」
3天後，院方的留用結果出來了，梅子成為幸運者。
院長說出了理由：「3天前的那一場急救是一場意外的測試。將來無論你們走到哪裡，無論從事什麼職業，都應該記住一句話，天使能夠飛翔，是因為把自己看得很輕。」
相信嗎！人如果能拋卻自我，拋卻世間所有負擔與束縛，也同樣的會很輕；也同樣的?能夠飛翔；現在做不到是因為不相信！是因為還有強大的自我！
看完真是令人省思，一個無心善念，如得一個真心機會，不求為己，但求助人，天使因看輕自己而會飛，何其深意.....。
智慧，使人謙虛；無知，使人驕傲。
Wednesday, May 20, 2009
要對女人好一點！
尤其是煮飯給你吃ㄉ女人........
三郎阿公是個很難伺候的老人，樣樣挑剔不說，動不動就發脾氣。
除了跟三郎阿公一起受過日本教育的美枝阿媽可以逆來順受之外，沒人想跟他共處一室。
可惜美枝阿媽年老多病，突然撒手人寰。
他們的獨生子只好把阿公接來同住，就近照顧。
這可苦了三郎阿公的媳婦，動輒得咎天天挨罵； 尤其三郎阿公每天早上一定要先讓人把房裡的夜壺拿去倒掉，再喝一碗味增湯。
現在小媳婦再怎麼煮也煮不出公公要的味道，一天的早晨通常是三郎阿公的摔碗聲開頭、小媳婦的啜泣聲結尾 。
這天小媳婦戰戰兢兢的幫公公梳頭，換來的不是一聲謝謝，而是一句八格野鹿。
小媳婦受不了了，他把三郎阿公夜壺裡拉的屎尿放到煮著味增湯的鍋子裡，一邊攪動著一邊說：「怪老頭，老不死，討厭你@#$%^&*...」
等到小媳婦發現自己在做什麼的時候，已經來不及了；三郎阿公大聲喝斥著叫媳婦端湯上桌。
「來不及了，反正也是被罵，就讓你喝屎尿味增湯吧。」
小媳婦抱著必死的決心把湯端給阿公。
小媳婦手心冒汗， 拿眼角餘光偷看阿公的反應，等著阿公的一陣痛罵...
「ㄟ？沒反應？」
小媳婦發現阿公淚水在眼眶打轉，含笑對他說：「就是這個味道，跟美枝煮的味增湯一模一樣，我好懷念啊...」
三郎阿公是個很難伺候的老人，樣樣挑剔不說，動不動就發脾氣。
除了跟三郎阿公一起受過日本教育的美枝阿媽可以逆來順受之外，沒人想跟他共處一室。
可惜美枝阿媽年老多病，突然撒手人寰。
他們的獨生子只好把阿公接來同住，就近照顧。
這可苦了三郎阿公的媳婦，動輒得咎天天挨罵； 尤其三郎阿公每天早上一定要先讓人把房裡的夜壺拿去倒掉，再喝一碗味增湯。
現在小媳婦再怎麼煮也煮不出公公要的味道，一天的早晨通常是三郎阿公的摔碗聲開頭、小媳婦的啜泣聲結尾 。
這天小媳婦戰戰兢兢的幫公公梳頭，換來的不是一聲謝謝，而是一句八格野鹿。
小媳婦受不了了，他把三郎阿公夜壺裡拉的屎尿放到煮著味增湯的鍋子裡，一邊攪動著一邊說：「怪老頭，老不死，討厭你@#$%^&*...」
等到小媳婦發現自己在做什麼的時候，已經來不及了；三郎阿公大聲喝斥著叫媳婦端湯上桌。
「來不及了，反正也是被罵，就讓你喝屎尿味增湯吧。」
小媳婦抱著必死的決心把湯端給阿公。
小媳婦手心冒汗， 拿眼角餘光偷看阿公的反應，等著阿公的一陣痛罵...
「ㄟ？沒反應？」
小媳婦發現阿公淚水在眼眶打轉，含笑對他說：「就是這個味道，跟美枝煮的味增湯一模一樣，我好懷念啊...」
成功不在於你贏過多少人
成功不在於你贏過多少人，而是你幫過多少人!
真正大師不是擁有最多學生的人，而是協助最多人成為大師的人, 真正領袖不是擁有最多追隨者的人，而是協助最多人成為領袖的人 。
這一生不在於『你超越多少人』，而是你協助多少人不斷超越自己 。
未來成功的新典範：不在你贏過多少人分享是一種成就。
上海到倫敦怎麼去才好玩？」這是上海一家電器公司的有獎徵答題目。
第一特獎是四十吋彩色電視機。參與這個活動的情況異常熱烈，書信有如雪片一般地飛來。
競逐者來至全國各地，其中不乏教授、大學生、上班族甚至家庭主婦等，答案是無所不包，創意是無奇不有。決選的結果出乎意表：由一個小學生雀屏中選。
他的答案很簡單：「跟好朋友一起去最好玩。」
的確，誠如評審給於一致的評價： 分享的快樂，遠勝過獨自的擁有。
真正大師不是擁有最多學生的人，而是協助最多人成為大師的人, 真正領袖不是擁有最多追隨者的人，而是協助最多人成為領袖的人 。
這一生不在於『你超越多少人』，而是你協助多少人不斷超越自己 。
未來成功的新典範：不在你贏過多少人分享是一種成就。
上海到倫敦怎麼去才好玩？」這是上海一家電器公司的有獎徵答題目。
第一特獎是四十吋彩色電視機。參與這個活動的情況異常熱烈，書信有如雪片一般地飛來。
競逐者來至全國各地，其中不乏教授、大學生、上班族甚至家庭主婦等，答案是無所不包，創意是無奇不有。決選的結果出乎意表：由一個小學生雀屏中選。
他的答案很簡單：「跟好朋友一起去最好玩。」
的確，誠如評審給於一致的評價： 分享的快樂，遠勝過獨自的擁有。
Tuesday, May 19, 2009
簡單與複雜
這個世界其實很簡單,只是人心很複雜。
其實人心也很簡單，只是利益分配太複雜。
桌上有一堆蘋果，人們並不在意這堆蘋果有多少，而是在意分到自己手裡的有多少；公司有一堆子事，人們並不在意這堆子事有多少，而是在意自己多做了多少，人類有大智慧，卻因為對得失斤斤計較，最後都變成了小聰明。
人與人之間的關係其實很簡單，由於利益分配很複雜，才有了爾虞我詐，勾心鬥角。
人生之簡單，就像生命巨畫中簡單的幾筆線條，有著疏疏落落的淡泊；是生命意境中的一輪薄月，有著清清涼涼的寧靜。
人生之複雜，是潑洒在生命宣紙上的墨跡，渲染著城府與世故；是拉響在生命深處的咿咿呀呀的胡琴，揮不去嘈雜與迷惘。
天地超完美，於簡單處得；人生大疲憊，藏在複雜處。
人一簡單就快樂，但快樂的人寥寥無幾；一複雜就痛苦，可痛苦的人卻熙熙攘攘。
這反映出的現實總是：更多的人，要活出簡單來不容易，要活出複雜來卻很簡單。
人，小時候簡單，長大了複雜；窮的時候簡單，變闊了複雜；；落魄的時候簡單，得勢了複雜；君子簡單，小人複雜；看自己簡單，看別人複雜，這不由得讓我想起顧誠的那首詩“你一會兒看我，一會兒看雲。我覺得，你看我時很遠，你看雲時很近”。簡單與複雜之間，也有這麼一層迷矇的關係。
一眼能望穿的事物，似乎很簡單，一口古井，幽深澄澈，也可以一眼望到底，但這口古井，本身卻並不簡單。人也一樣。有時候，一個人可以一眼看穿，並不是因為他太過簡單，不夠深度，而是因為他太過純淨 。
一個人有純淨的靈魂，原本就是一種撼人心魄的深度。這樣的簡單，讓人敬仰。有的人雲山霧罩，看起來很複雜，很有深度，其實，這種深度是城府的深度，而不是靈魂的深度。 這種複雜，是險惡人性的交錯，而不是曼妙智慧的疊加。
人生說穿，簡單的只有生死兩個字，但由於有了命運的浮沉，有了人世的冷暖，簡單的過程才變得跌跌撞撞，紛繁複雜。
簡單，是生命留給這個世界的美麗的形式；而複雜，是生命永遠無法打撈蒼涼的夢境。
其實人心也很簡單，只是利益分配太複雜。
桌上有一堆蘋果，人們並不在意這堆蘋果有多少，而是在意分到自己手裡的有多少；公司有一堆子事，人們並不在意這堆子事有多少，而是在意自己多做了多少，人類有大智慧，卻因為對得失斤斤計較，最後都變成了小聰明。
人與人之間的關係其實很簡單，由於利益分配很複雜，才有了爾虞我詐，勾心鬥角。
人生之簡單，就像生命巨畫中簡單的幾筆線條，有著疏疏落落的淡泊；是生命意境中的一輪薄月，有著清清涼涼的寧靜。
人生之複雜，是潑洒在生命宣紙上的墨跡，渲染著城府與世故；是拉響在生命深處的咿咿呀呀的胡琴，揮不去嘈雜與迷惘。
天地超完美，於簡單處得；人生大疲憊，藏在複雜處。
人一簡單就快樂，但快樂的人寥寥無幾；一複雜就痛苦，可痛苦的人卻熙熙攘攘。
這反映出的現實總是：更多的人，要活出簡單來不容易，要活出複雜來卻很簡單。
人，小時候簡單，長大了複雜；窮的時候簡單，變闊了複雜；；落魄的時候簡單，得勢了複雜；君子簡單，小人複雜；看自己簡單，看別人複雜，這不由得讓我想起顧誠的那首詩“你一會兒看我，一會兒看雲。我覺得，你看我時很遠，你看雲時很近”。簡單與複雜之間，也有這麼一層迷矇的關係。
一眼能望穿的事物，似乎很簡單，一口古井，幽深澄澈，也可以一眼望到底，但這口古井，本身卻並不簡單。人也一樣。有時候，一個人可以一眼看穿，並不是因為他太過簡單，不夠深度，而是因為他太過純淨 。
一個人有純淨的靈魂，原本就是一種撼人心魄的深度。這樣的簡單，讓人敬仰。有的人雲山霧罩，看起來很複雜，很有深度，其實，這種深度是城府的深度，而不是靈魂的深度。 這種複雜，是險惡人性的交錯，而不是曼妙智慧的疊加。
人生說穿，簡單的只有生死兩個字，但由於有了命運的浮沉，有了人世的冷暖，簡單的過程才變得跌跌撞撞，紛繁複雜。
簡單，是生命留給這個世界的美麗的形式；而複雜，是生命永遠無法打撈蒼涼的夢境。
Monday, May 18, 2009
不信好命喚不回
文／嚴定暹
自大二起即計劃唸研究所，準備了三年多，正要報名時意外得知，當年的碩士班考試科目有大幅度變更——距考試日期僅剩下兩個月，要重新準備，時間上恐怕也來不及了。面對這樣打擊，我除了錯愕，也非常沮喪，看來得放棄期盼已久的考試！
勇於嘗試，不成功也能換得經驗
而自我衡量，自己的個性屬於「一鼓作氣、再而衰、三而竭」的人，如果放棄考試，可能終身與「碩士班」無緣了！在極度心灰意冷的狀況下，想到有人說，當時西門町紅樓戲院門口有一位老先生測字極準，一日，下班後就去找這位老先生。事隔卅年，回首前塵，這位老先生實在是生命中的貴人，值生命的轉折點上，他老人家給了一句「金玉良言」，不但導正我的人生路，並且在我有生之年，這句話都產生了正面效應！
測字當時，拿到一個字卷，早已忘記內容，只記得是一個部首為「水」的字；對於「能不能考上研究所」？老先生先說：「春天的水是耕別人的田」，他認為我那年的運氣欠佳。但是，老先生又建議：「自古無場外的舉人，不去考試一定考不上，如去應考還有考上的可能，我看妳去考考吧，可能是最後一名。」
這番懇切而富人文思考的建議令我定下心，利用剩下的兩個月焚膏繼晷、放棄所有的休閒，準備考試。結果是：以倒數第二名考上碩士班！而「自古無場外的舉人」這句話也終生影響我：每當成敗未卜之際也都能不計成敗、樂於嘗試，結果都是「贏」——不是贏得成功、就是贏得經驗，甚且雙贏：既贏得成功也贏得經驗！
積極豁達，較容易走過生命低潮
多年以來，我非常認同、也極力推薦朋友學「命理」，但是，並不鼓勵朋友輕易算命；因為一位睿智的命理師實在可遇不可求，如果能遇到一位命理師如同那位測字老先生一般，引導問迷津的人以豁達的態度、積極的作為面對自己的際遇，當然比較容易走過生命中的幽谷與低潮！
生命中的幽谷與低潮，本是蓄積能量、再創高峰的處所。然而，詮釋命盤之人倘若不能體察「萬物不齊」、「吹萬不同」、「根器不同」之理，以世俗的價值觀妄論命運現象；尋求解迷津之人如又有執著之價值觀，以強烈的分別心看待際遇、處境，則無論吉凶皆易有咎；命理的解析反而包藏禍心，而詮釋命盤之人亦不免承擔洩漏天機之責矣！
這樣說來，人非得研究「命理」嘍？事實上，「命理」只是幫助我們理解「天理」的方式之一──藉由「命理公式」與人文互動之中，領悟天有好生之德、天道之閎闊、老天藉一陰一陽之理引領人步向陽光康莊，人處天地間若能莊敬自助，必邀得天助！
福禍無定，操之在人的應對方式
不過，不修習「命理」也可直接學習道理、天理！廿一世紀的科技文明已發現，人不能勝天，而開始「向大自然學習」！
大自然中蘊藏無盡的寶藏，也在默默無言中展示無限的智慧──汪洋大海之中有波峰、波谷，海嘯之起是先退而後高高捲起；崇山峻嶺因有谷底才益顯山高，一日之間有黑夜之休養生息才有白晝之精力旺盛。
了然此一大自然之美意，就了然「禍福無定」，一體之兩面乃是相輔相成，吉、凶、禍、福全操之在於當事人對應的方式、智慧，以豁達而自強的態度面對生命中的高低起伏，所到之處皆有佳景！
(本文出自《泰山真愛家庭》雜誌第53期)
自大二起即計劃唸研究所，準備了三年多，正要報名時意外得知，當年的碩士班考試科目有大幅度變更——距考試日期僅剩下兩個月，要重新準備，時間上恐怕也來不及了。面對這樣打擊，我除了錯愕，也非常沮喪，看來得放棄期盼已久的考試！
勇於嘗試，不成功也能換得經驗
而自我衡量，自己的個性屬於「一鼓作氣、再而衰、三而竭」的人，如果放棄考試，可能終身與「碩士班」無緣了！在極度心灰意冷的狀況下，想到有人說，當時西門町紅樓戲院門口有一位老先生測字極準，一日，下班後就去找這位老先生。事隔卅年，回首前塵，這位老先生實在是生命中的貴人，值生命的轉折點上，他老人家給了一句「金玉良言」，不但導正我的人生路，並且在我有生之年，這句話都產生了正面效應！
測字當時，拿到一個字卷，早已忘記內容，只記得是一個部首為「水」的字；對於「能不能考上研究所」？老先生先說：「春天的水是耕別人的田」，他認為我那年的運氣欠佳。但是，老先生又建議：「自古無場外的舉人，不去考試一定考不上，如去應考還有考上的可能，我看妳去考考吧，可能是最後一名。」
這番懇切而富人文思考的建議令我定下心，利用剩下的兩個月焚膏繼晷、放棄所有的休閒，準備考試。結果是：以倒數第二名考上碩士班！而「自古無場外的舉人」這句話也終生影響我：每當成敗未卜之際也都能不計成敗、樂於嘗試，結果都是「贏」——不是贏得成功、就是贏得經驗，甚且雙贏：既贏得成功也贏得經驗！
積極豁達，較容易走過生命低潮
多年以來，我非常認同、也極力推薦朋友學「命理」，但是，並不鼓勵朋友輕易算命；因為一位睿智的命理師實在可遇不可求，如果能遇到一位命理師如同那位測字老先生一般，引導問迷津的人以豁達的態度、積極的作為面對自己的際遇，當然比較容易走過生命中的幽谷與低潮！
生命中的幽谷與低潮，本是蓄積能量、再創高峰的處所。然而，詮釋命盤之人倘若不能體察「萬物不齊」、「吹萬不同」、「根器不同」之理，以世俗的價值觀妄論命運現象；尋求解迷津之人如又有執著之價值觀，以強烈的分別心看待際遇、處境，則無論吉凶皆易有咎；命理的解析反而包藏禍心，而詮釋命盤之人亦不免承擔洩漏天機之責矣！
這樣說來，人非得研究「命理」嘍？事實上，「命理」只是幫助我們理解「天理」的方式之一──藉由「命理公式」與人文互動之中，領悟天有好生之德、天道之閎闊、老天藉一陰一陽之理引領人步向陽光康莊，人處天地間若能莊敬自助，必邀得天助！
福禍無定，操之在人的應對方式
不過，不修習「命理」也可直接學習道理、天理！廿一世紀的科技文明已發現，人不能勝天，而開始「向大自然學習」！
大自然中蘊藏無盡的寶藏，也在默默無言中展示無限的智慧──汪洋大海之中有波峰、波谷，海嘯之起是先退而後高高捲起；崇山峻嶺因有谷底才益顯山高，一日之間有黑夜之休養生息才有白晝之精力旺盛。
了然此一大自然之美意，就了然「禍福無定」，一體之兩面乃是相輔相成，吉、凶、禍、福全操之在於當事人對應的方式、智慧，以豁達而自強的態度面對生命中的高低起伏，所到之處皆有佳景！
(本文出自《泰山真愛家庭》雜誌第53期)
Friday, May 15, 2009
積木之屋
《積木之屋》上 -http://www.tagtele.com/videos/voir/33591/
《積木之屋》下 -http://www.tagtele.com/videos/voir/33594/1/
文章引用自純白裡的繽紛 http://www.wretch.cc/blog/No1Kelvin/6541065
積木之屋 ---探尋，那洪水淹沒下的回憶
原本已經準備要關燈就寢了，結果又看到甫獲2009奧斯卡最佳動畫短片《積木之屋La Maison en Petits Cubes》的連結。
片長只有十二分鐘，想說就點來看看。沒想到看完之後我睡意全消，心裡非常感動，加上音樂又很好聽，因此再度端坐桌前，把心得打下來。
由於影片連結隨時會被砍(這是有版權的)，所以想早點分享給還沒看過的朋友們。
劇情其實很簡單，那是一片漫漫汪洋的世界，有的房子已被淹沒了，有的只剩下尖頂露出，有的還立在水面之上。
一個老人正努力地把磚頭，一塊塊堆疊在頂樓陽台的四個邊，繼續將房子往上蓋。
那是他的一生，層層的樓，是段段的過去，重重的回憶。
洪水是時間的潮泛，它無情地一點一點上漲，很多人被歲月給吞逝了，過去那鮮明的，只剩水裡晃動的模糊記憶。
老人的菸斗不小心掉到樓下去，他穿起潛水衣去撿，撿到了之後，他沒有浮上水面，反而繼續潛下去，進入了每一幕的過去。
就像我們的心思，總是被一樣不起眼的、一直視為理所當然的物件給吸引，一不小心就沉到回憶裡去，越沉越底。
在往下的第一個樓層裡，老人看見了泛黃的過去，她在病床旁餵太太吃飯蓋被子，但床已空，人不在，剩下自己一個。
第二個樓層，老人替沙發上的太太、女兒、女婿和孫子們拍全家照，熱鬧美滿的氛圍中，一個踉蹌，讓他又回到現實。
第三個樓層，女兒帶著男朋友回來，不久拍了結婚照，第四個樓層，女兒還是個小女孩，吃完早餐後坐船去上學，妻子在岸邊揮別。
第五個樓層，剛出世的女兒還在學步，坐在地上堆起積木屋來，再往下探去，終於，老人回到了生命的最初，打開門走出去，抬頭看著高聳的高樓，那是他長長的一生阿。
他回到了小時候，與青梅竹馬的妻子在繞著大樹跑，一起遊戲一起遮雨，一起許下諾言，結為連理，兩人頭上那棵大樹的枝葉更茂盛了。
兩個人共同蓋起了愛的小屋，那是一切美好的開始，在夫妻坐在桌前準備乾杯時，他又回到了一個人的現實世界。
那一刻是那麼殘忍而真實，那一路走來的種種酸甜苦辣，都有妻小陪伴著，而如今只剩一人。
回到頂樓，他倒了兩杯紅酒，舉起酒杯，對空乾杯。
十二分鐘的長度，是老人一生回憶的溯往，安靜步調中有深刻的感情，配上簡單動人的鋼琴配樂，令人不禁一看再看。
片中蓋房子總共有三幕，孩提時代的積木屋，是在蓋未來的夢想，長大成人後，蓋安穩的人生，老了以後，則在蓋層層回憶，延續過去。
不管我們現在是蓋到了幾層樓，相信都能有所體會，有所共鳴。
導演加藤久仁生用水的意象來代表過去，是很貼切的。
除了時間如流水之外，水裡的一切總是輕輕地晃動、模糊不清，就像過去的記憶一樣。
穿戴著潛水衣，隔著頭罩看著過往，也有那種回憶起過去，好像隔層什麼東西的感覺。
隱喻很多，看得出導演絕妙的想法與用心，雖然皮克斯的《Presto》讓我在戲院笑到快翻掉，但《積木之屋》更深刻雋永，一再回味之餘，又感到淡淡的哀愁。
《積木之屋》下 -http://www.tagtele.com/videos/voir/33594/1/
文章引用自純白裡的繽紛 http://www.wretch.cc/blog/No1Kelvin/6541065
積木之屋 ---探尋，那洪水淹沒下的回憶
原本已經準備要關燈就寢了，結果又看到甫獲2009奧斯卡最佳動畫短片《積木之屋La Maison en Petits Cubes》的連結。
片長只有十二分鐘，想說就點來看看。沒想到看完之後我睡意全消，心裡非常感動，加上音樂又很好聽，因此再度端坐桌前，把心得打下來。
由於影片連結隨時會被砍(這是有版權的)，所以想早點分享給還沒看過的朋友們。
劇情其實很簡單，那是一片漫漫汪洋的世界，有的房子已被淹沒了，有的只剩下尖頂露出，有的還立在水面之上。
一個老人正努力地把磚頭，一塊塊堆疊在頂樓陽台的四個邊，繼續將房子往上蓋。
那是他的一生，層層的樓，是段段的過去，重重的回憶。
洪水是時間的潮泛，它無情地一點一點上漲，很多人被歲月給吞逝了，過去那鮮明的，只剩水裡晃動的模糊記憶。
老人的菸斗不小心掉到樓下去，他穿起潛水衣去撿，撿到了之後，他沒有浮上水面，反而繼續潛下去，進入了每一幕的過去。
就像我們的心思，總是被一樣不起眼的、一直視為理所當然的物件給吸引，一不小心就沉到回憶裡去，越沉越底。
在往下的第一個樓層裡，老人看見了泛黃的過去，她在病床旁餵太太吃飯蓋被子，但床已空，人不在，剩下自己一個。
第二個樓層，老人替沙發上的太太、女兒、女婿和孫子們拍全家照，熱鬧美滿的氛圍中，一個踉蹌，讓他又回到現實。
第三個樓層，女兒帶著男朋友回來，不久拍了結婚照，第四個樓層，女兒還是個小女孩，吃完早餐後坐船去上學，妻子在岸邊揮別。
第五個樓層，剛出世的女兒還在學步，坐在地上堆起積木屋來，再往下探去，終於，老人回到了生命的最初，打開門走出去，抬頭看著高聳的高樓，那是他長長的一生阿。
他回到了小時候，與青梅竹馬的妻子在繞著大樹跑，一起遊戲一起遮雨，一起許下諾言，結為連理，兩人頭上那棵大樹的枝葉更茂盛了。
兩個人共同蓋起了愛的小屋，那是一切美好的開始，在夫妻坐在桌前準備乾杯時，他又回到了一個人的現實世界。
那一刻是那麼殘忍而真實，那一路走來的種種酸甜苦辣，都有妻小陪伴著，而如今只剩一人。
回到頂樓，他倒了兩杯紅酒，舉起酒杯，對空乾杯。
十二分鐘的長度，是老人一生回憶的溯往，安靜步調中有深刻的感情，配上簡單動人的鋼琴配樂，令人不禁一看再看。
片中蓋房子總共有三幕，孩提時代的積木屋，是在蓋未來的夢想，長大成人後，蓋安穩的人生，老了以後，則在蓋層層回憶，延續過去。
不管我們現在是蓋到了幾層樓，相信都能有所體會，有所共鳴。
導演加藤久仁生用水的意象來代表過去，是很貼切的。
除了時間如流水之外，水裡的一切總是輕輕地晃動、模糊不清，就像過去的記憶一樣。
穿戴著潛水衣，隔著頭罩看著過往，也有那種回憶起過去，好像隔層什麼東西的感覺。
隱喻很多，看得出導演絕妙的想法與用心，雖然皮克斯的《Presto》讓我在戲院笑到快翻掉，但《積木之屋》更深刻雋永，一再回味之餘，又感到淡淡的哀愁。
做自己命運的主人
不讓孩子「成年」 只會累死父母
是否提早學習--->提早挫敗--->提早放棄
現在的國一英文已經有此現象了，中國成語揠苗助長不正是古有明訓嗎?
作者：洪蘭
出處：天下雜誌 421期 2009/05
一位朋友響應政府就業輔助計劃請了兩名年輕人，但是這兩個人遲到早退，遇事則推，而且擺明了反正是短期就業，「我不想學」，令他大搖其頭。
另一位朋友說他兒子國立大學畢業四年了，還沒有正式工作，每次去上班就抱怨工作跟他志趣不合、跟同事合不來，動不動就辭職，說「此處不留爺，自有留爺處，處處不留爺，爺爺家中住」，也令他煩惱不已，完全是張岱在《自道小康》中所說的「功名耶，落空；富貴耶，如夢；鋤頭耶，太重；忠臣耶，怕痛；之人耶，有用沒用」。
假如國家栽培出來的學生肩不能挑、手不能提、企業界不能用，我們要這些學生做什麼？為什麼現在有這麼多年輕人沒有上進心？最近有研究指出現在幼稚園教得太早，在孩子大腦還未發育好之前，教以前一年級才學的東西，使學習變成挫折。
是否提早學習--->提早挫敗--->提早放棄
的確，任何事情超越能力就變成壓力，既然是壓力，當然不會主動去做，逼急了，孩子會採取逃避的態度，就像大人碰到壓力會逃避到酒精中，孩子碰到壓力便逃避到電玩中，恐懼學習的孩子就愈來愈多了。
尼采曾經寫過一篇論文談主控力（the will to power），其實，人都想控制他的環境，連兩個月大的嬰兒都希望做他自己命運的主人。
實驗者在嬰兒搖籃上裝了一個動作感應器，他只要頭一動，搖籃上的走馬燈就會動，嬰兒發現這個祕密後就會不斷的轉動他的頭，看著會動的燈高興的咯咯笑；控制組嬰兒睡同樣的搖籃，也有著同樣的走馬燈，只是沒有感應器，不能自己控制走馬燈的動，但是走馬燈仍會動，設定好了每一分鐘轉一下。
結果這組嬰兒就安安靜靜的躺著，不會去動他的頭，也不會笑。
因此主控力是個強烈的動機，驅使孩子去探索。
如果什麼都是別人安排好了，自己不需用大腦，只要跟著做就好的話，孩子會很快失去動機，變成叫一下，動一下的木頭人。
我們看到凡是注重學業成績和升學率的國家，如日本、韓國，都有很多啃老族的青年，對人生不抱希望，也沒有自主謀生的動機。
孩子並不會長大就自然變成大人，他需要教導與角色模範，如果每天把孩子關在補習班，他是沒有機會學習這些的。上週我去台東的太麻里，發現香蘭部落的孩子做完功課後會去一間中間可以升火的小木屋，是部落提供男孩們談心的地方。在那裡，孩子透過部落的其他男性角色模範，學習如何做大人。
「成年」在所有動物中都是大事，遲遲不讓孩子「成年」只會累死父母。目前的教育好像愈來愈不符合時代的需求，我們該認真審慎的去思考，為什我們的教育會製造出不知人生目的為何的大學生呢？
（作者為中央大學認知神經科學研究所所長
是否提早學習--->提早挫敗--->提早放棄
現在的國一英文已經有此現象了，中國成語揠苗助長不正是古有明訓嗎?
作者：洪蘭
出處：天下雜誌 421期 2009/05
一位朋友響應政府就業輔助計劃請了兩名年輕人，但是這兩個人遲到早退，遇事則推，而且擺明了反正是短期就業，「我不想學」，令他大搖其頭。
另一位朋友說他兒子國立大學畢業四年了，還沒有正式工作，每次去上班就抱怨工作跟他志趣不合、跟同事合不來，動不動就辭職，說「此處不留爺，自有留爺處，處處不留爺，爺爺家中住」，也令他煩惱不已，完全是張岱在《自道小康》中所說的「功名耶，落空；富貴耶，如夢；鋤頭耶，太重；忠臣耶，怕痛；之人耶，有用沒用」。
假如國家栽培出來的學生肩不能挑、手不能提、企業界不能用，我們要這些學生做什麼？為什麼現在有這麼多年輕人沒有上進心？最近有研究指出現在幼稚園教得太早，在孩子大腦還未發育好之前，教以前一年級才學的東西，使學習變成挫折。
是否提早學習--->提早挫敗--->提早放棄
的確，任何事情超越能力就變成壓力，既然是壓力，當然不會主動去做，逼急了，孩子會採取逃避的態度，就像大人碰到壓力會逃避到酒精中，孩子碰到壓力便逃避到電玩中，恐懼學習的孩子就愈來愈多了。
尼采曾經寫過一篇論文談主控力（the will to power），其實，人都想控制他的環境，連兩個月大的嬰兒都希望做他自己命運的主人。
實驗者在嬰兒搖籃上裝了一個動作感應器，他只要頭一動，搖籃上的走馬燈就會動，嬰兒發現這個祕密後就會不斷的轉動他的頭，看著會動的燈高興的咯咯笑；控制組嬰兒睡同樣的搖籃，也有著同樣的走馬燈，只是沒有感應器，不能自己控制走馬燈的動，但是走馬燈仍會動，設定好了每一分鐘轉一下。
結果這組嬰兒就安安靜靜的躺著，不會去動他的頭，也不會笑。
因此主控力是個強烈的動機，驅使孩子去探索。
如果什麼都是別人安排好了，自己不需用大腦，只要跟著做就好的話，孩子會很快失去動機，變成叫一下，動一下的木頭人。
我們看到凡是注重學業成績和升學率的國家，如日本、韓國，都有很多啃老族的青年，對人生不抱希望，也沒有自主謀生的動機。
孩子並不會長大就自然變成大人，他需要教導與角色模範，如果每天把孩子關在補習班，他是沒有機會學習這些的。上週我去台東的太麻里，發現香蘭部落的孩子做完功課後會去一間中間可以升火的小木屋，是部落提供男孩們談心的地方。在那裡，孩子透過部落的其他男性角色模範，學習如何做大人。
「成年」在所有動物中都是大事，遲遲不讓孩子「成年」只會累死父母。目前的教育好像愈來愈不符合時代的需求，我們該認真審慎的去思考，為什我們的教育會製造出不知人生目的為何的大學生呢？
（作者為中央大學認知神經科學研究所所長
Thursday, May 14, 2009
平凡卻自在的人生
這些年許多父母已經感受到全球化競爭的壓力，再加上《世界是平的》這類書籍的暢銷，難免有了相當大的焦慮，同時這幾個月因為全球金融海嘯引起的全球失業潮，家長們更加担心，不知該如何教養孩子，才能讓他們在未來職場上有較好的出路，有能力過著安定與幸福的生活。
我想，很多有能力的父母大概是選擇讓孩子接受最周密的教育，最大量的補習，期盼孩子擁有許多的能力，希望他們從小就在各種考試當中贏過別人，樣樣爭取優勝，以確保將來有好的工作。
可是，若是我們事事以成績至上，以勝過別人來建立自己的安全感，我担心從小在這種生活態度裏長大的孩子會有那種價值觀？真的就比較有機會幸福嗎？
想起嚴長壽總裁在最近出版，寫給年輕朋友的書《做自己與別人生命中的天使》裏，就以龍應台的兒子為例，提到安德烈曾經跟媽媽說：「親愛的媽媽，你必須要清楚面對一個現實，就是，你有一個極其平庸的兒子。」可是嚴總裁提醒大家，這個自認為「平庸的兒子」，是一個中德混血兒，擁有德、英、中等多國語言的能力，在高中時到美國做過一年交換學生，每個暑假到不同公司實習，最近一次暑假才到上海的德意志銀行實習，目前在香港大學經濟系就讀。
若是與這位已經擁有許多工具、能力與條件的「平庸大學生」相比，我們的孩子又是如何呢？
● 學習過平凡卻自在的人生
因此，是否讓我們的孩子能夠知道自己的不足，而且也願意面對自己的平凡，並且學習過著平凡卻安適自在的幸福人生，也許是很重要的事情。讓孩子瞭解「自我實現」並不是「自我表現」，不是考了第一名叫自我實現，那第二名以下就沒有希望了，也讓孩子知道，即便我們再認真再努力，不見得就能夠得到相對應的成果，很多時候我們的命運決定於許多外在不可知的因素，也許公平，也許會不公平，但是我們都能平靜的接受。
也就是能夠讓孩子培養出不管別人是否能肯定自己，自己是不是能夠獲得別人眼中的成功，還是都能不失望不沮喪，瞭解自己的價值，知道每一個人都是不一樣的人，因此，幸福對每個人而言也都是不一樣的，能夠決定幸福的，不是別人，而是自己。
我想，很多有能力的父母大概是選擇讓孩子接受最周密的教育，最大量的補習，期盼孩子擁有許多的能力，希望他們從小就在各種考試當中贏過別人，樣樣爭取優勝，以確保將來有好的工作。
可是，若是我們事事以成績至上，以勝過別人來建立自己的安全感，我担心從小在這種生活態度裏長大的孩子會有那種價值觀？真的就比較有機會幸福嗎？
想起嚴長壽總裁在最近出版，寫給年輕朋友的書《做自己與別人生命中的天使》裏，就以龍應台的兒子為例，提到安德烈曾經跟媽媽說：「親愛的媽媽，你必須要清楚面對一個現實，就是，你有一個極其平庸的兒子。」可是嚴總裁提醒大家，這個自認為「平庸的兒子」，是一個中德混血兒，擁有德、英、中等多國語言的能力，在高中時到美國做過一年交換學生，每個暑假到不同公司實習，最近一次暑假才到上海的德意志銀行實習，目前在香港大學經濟系就讀。
若是與這位已經擁有許多工具、能力與條件的「平庸大學生」相比，我們的孩子又是如何呢？
● 學習過平凡卻自在的人生
因此，是否讓我們的孩子能夠知道自己的不足，而且也願意面對自己的平凡，並且學習過著平凡卻安適自在的幸福人生，也許是很重要的事情。讓孩子瞭解「自我實現」並不是「自我表現」，不是考了第一名叫自我實現，那第二名以下就沒有希望了，也讓孩子知道，即便我們再認真再努力，不見得就能夠得到相對應的成果，很多時候我們的命運決定於許多外在不可知的因素，也許公平，也許會不公平，但是我們都能平靜的接受。
也就是能夠讓孩子培養出不管別人是否能肯定自己，自己是不是能夠獲得別人眼中的成功，還是都能不失望不沮喪，瞭解自己的價值，知道每一個人都是不一樣的人，因此，幸福對每個人而言也都是不一樣的，能夠決定幸福的，不是別人，而是自己。
Wednesday, May 13, 2009
最後一堂課
吉田教授的最後一堂課
寧可認錯，莫要說謊；寧可吃虧，莫要結怨！
1980年代，日本經濟一片繁榮，企業爭相預約畢業生出自名校的學生，有兩三家公司待挑選是常事。我那時也即將自日本的上智大學畢業，教授社會學的吉田教授在最後一堂課，一反平日讓學生隨意就座的方式，將四年級的學生，全部請到最前面幾排的座位。
宛如對即將出征的屬下，作最後的叮嚀。吉田教授開口說道：「恭喜各位已經在日本一流企業，找到很好的工作了。
各位都是頂尖的學校的學生，資質比一般人要優秀很多，初入社會時，難免遇到一些能力不如各位的同事，卻偏偏是各位的頂頭上司。工作難免會犯錯，難免會挨上司的怒罵。但請各位牢牢記住：「挨罵的時候，無論對錯都不要辯解。」
聽到這裡，我不由得產生疑惑：「無論對錯，都不要辯解？這豈非加深誤解？豈非等於公然認錯？必要為區區幾斗米，如此折腰嗎？」吉田教授似乎看出了我們的疑惑，繼續說道：『是的，無論對錯，都不要辯解。
各位儘管立正站好，低頭，越低越好，不斷點頭，大聲說：「是的，謝謝指正」，「是的，對不起，下次不再重犯」「是的，非常抱歉，今後改進。 …」
留學生之中有人打斷教授的說話，發問道：「如果自己沒有錯，還要這麼低聲下氣嗎？」
吉田教授笑著回答：「各位想想看，如果真的不是自己的錯，怒氣中的上司也聽不進任何辯解，到最後，事情也會轉變成「態度不佳」的錯，這樣只會加深事態的嚴重性。
盛怒中的「斥責」，就宛如「齊發的萬箭」。利箭迎面而來，各位千萬不要認為自己沒有錯，就抬頭挺胸，努力辯解，結果被萬箭穿刺得滿面豆花。
各位要低頭，要彎腰，越低越好，越彎越好，讓萬箭全部掠過頭頂，隨風而去，不要害得自己萬箭穿心等到怒氣過後，各位抬起頭來，絲毫無傷，還是英俊美貌」。
吉田教授的唱作俱佳，引起全堂陣陣笑聲。
『想想看，怒氣中的上司，聽得進去幾句辯解？而如果真的不是各位的錯，辯解的結果，證明是上司的錯，如此，公然讓上司漏氣，對各位也沒有多大好處。』
『話說回來，明明不是各位的錯，卻還能立正站好，彎腰低頭，不斷地道歉，大聲感謝指正等等。了解內情的同事看在眼裡，必然會佩服各位的胸襟。
事後，等上司怒氣消了，或適當時機再找機會跟上司說明：「其實上一次… 」上司了解之後，內心必然會想：「罵錯了，還能如此虛心受教。這是老鳥的業務人員才作得到，又沒有讓我公然漏氣，跟我辯駁。等於欠你一次情，好小子！」
職業生涯很長，上班族的路更長，上司自然會找機會設法補償各位的，各位不用擔心被誤會，努力工作，時間將會證明一切的。萬一真的是由於自己的判斷錯誤，還強詞奪理，日後將很辛苦，將需要作許多的事情，才能補得回來吉田教授早已經退休了，我也由挨罵的上班族，變成責罵部屬、討人厭的上司了。
對於喜歡據理力爭，一切講求合理的個性的我，在上班族生涯過程中，幸運地很少挨罵，但是每當看到日本同事們，不論是遭上司責罵，甚至隔著電話筒挨客戶的抱怨時都是，「立正，低頭，彎腰，地大聲道歉，下次改進，下次改進」。
一、要勸化別人，首須端正自己，此乃「身教勝於言教」；要辯解譏毀，先要健全自己，所謂「事實勝於雄辯」。
二、能夠接受教誨，「勇於認錯」的人，大都進步得快；覺得自己有理，「死不認錯」的人，往往原地踏步。
三、寧可認錯，莫要說謊；寧可吃虧，莫要結怨。
四、改過才會進步，認錯才能增上。
寧可認錯，莫要說謊；寧可吃虧，莫要結怨！
1980年代，日本經濟一片繁榮，企業爭相預約畢業生出自名校的學生，有兩三家公司待挑選是常事。我那時也即將自日本的上智大學畢業，教授社會學的吉田教授在最後一堂課，一反平日讓學生隨意就座的方式，將四年級的學生，全部請到最前面幾排的座位。
宛如對即將出征的屬下，作最後的叮嚀。吉田教授開口說道：「恭喜各位已經在日本一流企業，找到很好的工作了。
各位都是頂尖的學校的學生，資質比一般人要優秀很多，初入社會時，難免遇到一些能力不如各位的同事，卻偏偏是各位的頂頭上司。工作難免會犯錯，難免會挨上司的怒罵。但請各位牢牢記住：「挨罵的時候，無論對錯都不要辯解。」
聽到這裡，我不由得產生疑惑：「無論對錯，都不要辯解？這豈非加深誤解？豈非等於公然認錯？必要為區區幾斗米，如此折腰嗎？」吉田教授似乎看出了我們的疑惑，繼續說道：『是的，無論對錯，都不要辯解。
各位儘管立正站好，低頭，越低越好，不斷點頭，大聲說：「是的，謝謝指正」，「是的，對不起，下次不再重犯」「是的，非常抱歉，今後改進。 …」
留學生之中有人打斷教授的說話，發問道：「如果自己沒有錯，還要這麼低聲下氣嗎？」
吉田教授笑著回答：「各位想想看，如果真的不是自己的錯，怒氣中的上司也聽不進任何辯解，到最後，事情也會轉變成「態度不佳」的錯，這樣只會加深事態的嚴重性。
盛怒中的「斥責」，就宛如「齊發的萬箭」。利箭迎面而來，各位千萬不要認為自己沒有錯，就抬頭挺胸，努力辯解，結果被萬箭穿刺得滿面豆花。
各位要低頭，要彎腰，越低越好，越彎越好，讓萬箭全部掠過頭頂，隨風而去，不要害得自己萬箭穿心等到怒氣過後，各位抬起頭來，絲毫無傷，還是英俊美貌」。
吉田教授的唱作俱佳，引起全堂陣陣笑聲。
『想想看，怒氣中的上司，聽得進去幾句辯解？而如果真的不是各位的錯，辯解的結果，證明是上司的錯，如此，公然讓上司漏氣，對各位也沒有多大好處。』
『話說回來，明明不是各位的錯，卻還能立正站好，彎腰低頭，不斷地道歉，大聲感謝指正等等。了解內情的同事看在眼裡，必然會佩服各位的胸襟。
事後，等上司怒氣消了，或適當時機再找機會跟上司說明：「其實上一次… 」上司了解之後，內心必然會想：「罵錯了，還能如此虛心受教。這是老鳥的業務人員才作得到，又沒有讓我公然漏氣，跟我辯駁。等於欠你一次情，好小子！」
職業生涯很長，上班族的路更長，上司自然會找機會設法補償各位的，各位不用擔心被誤會，努力工作，時間將會證明一切的。萬一真的是由於自己的判斷錯誤，還強詞奪理，日後將很辛苦，將需要作許多的事情，才能補得回來吉田教授早已經退休了，我也由挨罵的上班族，變成責罵部屬、討人厭的上司了。
對於喜歡據理力爭，一切講求合理的個性的我，在上班族生涯過程中，幸運地很少挨罵，但是每當看到日本同事們，不論是遭上司責罵，甚至隔著電話筒挨客戶的抱怨時都是，「立正，低頭，彎腰，地大聲道歉，下次改進，下次改進」。
一、要勸化別人，首須端正自己，此乃「身教勝於言教」；要辯解譏毀，先要健全自己，所謂「事實勝於雄辯」。
二、能夠接受教誨，「勇於認錯」的人，大都進步得快；覺得自己有理，「死不認錯」的人，往往原地踏步。
三、寧可認錯，莫要說謊；寧可吃虧，莫要結怨。
四、改過才會進步，認錯才能增上。
Tuesday, May 12, 2009
十年前... 十年後...
父母
十年前我們是父母的孩子，十年後我們是孩子的父母
十年前我不知道家的溫馨，十年後我才體會家的溫暖
十年前我渴望離家去遠方，十年後我渴望從遠方回家
十年前我對父母大吵大嚷，十年後我希望父母再罵我一次
愛情
十年前我渴望馬上結婚，十年後我渴望再談一次戀愛
十年前我們談及愛情，總是羞澀，十年後我們談及愛情，卻是生澀
十年前我渴望愛情，但不知道什麼是愛情，十年後我了解了愛情，卻不再擁有愛情
生活
十年前我渴望坐一次飛機，十年後我最害怕的就是坐飛機
十年前我踢完球，走過咖啡屋的窗前，希望女生對面的男生是我
十年後我望見咖啡屋外走過的剛剛踢過球的孩子，希望我是其中一個
十年前我希望顯露出的是成熟，十年後我去美容，希望青春永駐
十年前我頓頓想著吃肉，十年後我頓頓想著吃青菜
工作
十年前我痛恨腐敗，十年後我腐敗了
念
十年前我以為自己是一棵大樹，十年後我才明白自己只不過是一棵小草
十年前我唯一可以浪費的就是時間，十年後我除了時間，什麼我都可以浪費
十年前我們可以說青春無悔，十年後我們只能說青春不在
(Note: after 20 years+, the rules still apply..)
十年前我們是父母的孩子，十年後我們是孩子的父母
十年前我不知道家的溫馨，十年後我才體會家的溫暖
十年前我渴望離家去遠方，十年後我渴望從遠方回家
十年前我對父母大吵大嚷，十年後我希望父母再罵我一次
愛情
十年前我渴望馬上結婚，十年後我渴望再談一次戀愛
十年前我們談及愛情，總是羞澀，十年後我們談及愛情，卻是生澀
十年前我渴望愛情，但不知道什麼是愛情，十年後我了解了愛情，卻不再擁有愛情
生活
十年前我渴望坐一次飛機，十年後我最害怕的就是坐飛機
十年前我踢完球，走過咖啡屋的窗前，希望女生對面的男生是我
十年後我望見咖啡屋外走過的剛剛踢過球的孩子，希望我是其中一個
十年前我希望顯露出的是成熟，十年後我去美容，希望青春永駐
十年前我頓頓想著吃肉，十年後我頓頓想著吃青菜
工作
十年前我痛恨腐敗，十年後我腐敗了
念
十年前我以為自己是一棵大樹，十年後我才明白自己只不過是一棵小草
十年前我唯一可以浪費的就是時間，十年後我除了時間，什麼我都可以浪費
十年前我們可以說青春無悔，十年後我們只能說青春不在
(Note: after 20 years+, the rules still apply..)
Monday, May 11, 2009
不眷戀，也不逃避
聖嚴法師
佛法雖然談到人生有種種苦，但這並不代表修行佛法的人一定要遠離世間，或消極地逃避現實，才能夠離苦得樂。
「苦」這個字，聽起來好像只是一種舌頭所嘗到的味覺。其實佛法所說的「苦」，並不一定是感官上的苦，主要是指觀念上的苦。
真正的苦是「心苦」，一個人的人生觀念如果不清楚、不正確，老是以自我為中心，就會作繭自縛、自找麻煩。
所謂「天下本無事，庸人自擾之」，我們就是因為常常庸人自擾，才被稱為凡夫俗子。
佛法所說的「苦」，實際上是人的憂、悲、苦、惱等情緒反應，而情緒反應是從自我的觀念所產生。
所以，苦並不是與生俱來的，也不是一成不變的，只要觀念一改變，痛苦也就不存在，
即使表面上看起來好像遭遇了苦難，但只要心中不以為苦，也就不覺得痛苦了。
例如，我們心甘情願為兒女、配偶、親人而犧牲，或是心甘情願為理想、信仰、心願而奉獻，就不會覺得痛苦，反而會覺得很有意義、很有價值，心裡覺得非常踏實。
雖然同樣是辛苦地付出努力，但只要心中沒有任何不喜歡、不願意、不甘心接受的想法，痛苦便不存在。
由此可知，正確的觀念很重要。例如，把《心經》所說的「照見五蘊皆空」運用在日常生活中，就能明白我們的生命是因緣和合而成，所有的事物並不是永遠不變的，只是暫時的存在。
如果體認到這一點，我們就不會老是痛苦地自我掙扎，想要逃避痛苦，而能夠採取面對、接受問題的態度，並努力加以改善，而不會感覺到憂慮。
因此，一個真正懂得佛法的人就會明瞭，事實上，痛苦是由一己的觀念所造成的。
現實世界其實沒有什麼可怕之處，沒有任何事情需要加以逃避，也就不會消極悲觀、逃避現實。
從經典以及歷史記載中，我們可以明確地知道，迦牟尼佛成佛以後，即使已得到究竟的解脫，遠離世間的痛苦，他仍沒有拋棄這個人間，反而更深入世間，為救苦救難而努力。
所以，如果認為現實世界很可怕，而有消極悲觀、逃避現實的觀念，就不能算是真正的修行。
然而，佛法所說的「入世」，並不一定等於一般人所認為的「入世」。
佛法中有「入世」、「出世」和「戀世」三種名稱，一般人所謂的「入世」通常比較接近「戀世」，無非是貪戀世間的虛名、浮利、男女情愛，以及種種虛幻不實的享受。
真正修行佛法的菩薩，雖身在紅塵之中，但並不被世間種種物質誘惑所困擾、淹沒，這才是真正的「入世」，也才是真正的「出世」。
因此，「出世」的觀念並不是要我們逃避現實、遠離人間，而是身在世間，卻不受世間種種現象所困擾，這才是「出世」真正的意義。
我們唯有做到入世而不戀世，既不眷戀世間，也不逃避現實，才能真正的離苦得樂。
本文摘錄自 人生雜誌 第295 期
佛法雖然談到人生有種種苦，但這並不代表修行佛法的人一定要遠離世間，或消極地逃避現實，才能夠離苦得樂。
「苦」這個字，聽起來好像只是一種舌頭所嘗到的味覺。其實佛法所說的「苦」，並不一定是感官上的苦，主要是指觀念上的苦。
真正的苦是「心苦」，一個人的人生觀念如果不清楚、不正確，老是以自我為中心，就會作繭自縛、自找麻煩。
所謂「天下本無事，庸人自擾之」，我們就是因為常常庸人自擾，才被稱為凡夫俗子。
佛法所說的「苦」，實際上是人的憂、悲、苦、惱等情緒反應，而情緒反應是從自我的觀念所產生。
所以，苦並不是與生俱來的，也不是一成不變的，只要觀念一改變，痛苦也就不存在，
即使表面上看起來好像遭遇了苦難，但只要心中不以為苦，也就不覺得痛苦了。
例如，我們心甘情願為兒女、配偶、親人而犧牲，或是心甘情願為理想、信仰、心願而奉獻，就不會覺得痛苦，反而會覺得很有意義、很有價值，心裡覺得非常踏實。
雖然同樣是辛苦地付出努力，但只要心中沒有任何不喜歡、不願意、不甘心接受的想法，痛苦便不存在。
由此可知，正確的觀念很重要。例如，把《心經》所說的「照見五蘊皆空」運用在日常生活中，就能明白我們的生命是因緣和合而成，所有的事物並不是永遠不變的，只是暫時的存在。
如果體認到這一點，我們就不會老是痛苦地自我掙扎，想要逃避痛苦，而能夠採取面對、接受問題的態度，並努力加以改善，而不會感覺到憂慮。
因此，一個真正懂得佛法的人就會明瞭，事實上，痛苦是由一己的觀念所造成的。
現實世界其實沒有什麼可怕之處，沒有任何事情需要加以逃避，也就不會消極悲觀、逃避現實。
從經典以及歷史記載中，我們可以明確地知道，迦牟尼佛成佛以後，即使已得到究竟的解脫，遠離世間的痛苦，他仍沒有拋棄這個人間，反而更深入世間，為救苦救難而努力。
所以，如果認為現實世界很可怕，而有消極悲觀、逃避現實的觀念，就不能算是真正的修行。
然而，佛法所說的「入世」，並不一定等於一般人所認為的「入世」。
佛法中有「入世」、「出世」和「戀世」三種名稱，一般人所謂的「入世」通常比較接近「戀世」，無非是貪戀世間的虛名、浮利、男女情愛，以及種種虛幻不實的享受。
真正修行佛法的菩薩，雖身在紅塵之中，但並不被世間種種物質誘惑所困擾、淹沒，這才是真正的「入世」，也才是真正的「出世」。
因此，「出世」的觀念並不是要我們逃避現實、遠離人間，而是身在世間，卻不受世間種種現象所困擾，這才是「出世」真正的意義。
我們唯有做到入世而不戀世，既不眷戀世間，也不逃避現實，才能真正的離苦得樂。
本文摘錄自 人生雜誌 第295 期
Friday, May 08, 2009
謙虛才能認識自己
問：想問一個說來簡單，卻很難做到的問題，那就是要如何認清自己？
答：在我指導修行時，「認清自己」叫自我肯定、自我成長和自我消融三個層次。
自我肯定是先肯定自己的缺點，再肯定自己的長處。
一般人對自己的缺點，大都採取隱瞞、掩蓋或不願檢討和承認。這種人，往往是一臉的灰塵、油垢，但不願自我反省和檢查。
他也許曾照過鏡子，但看到又髒又醜的自己，就沒有勇氣再面對鏡子。這種人不清楚、不了解自我長相，拒絕看清自己的缺點，往往是自我膨脹的。
就像火雞看到外敵時，頸部和身上的毛就豎直膨脹，藉以誇大實力，希望讓對手以為牠體型變大了，但大家都清楚，那是假象。
要真正認識自己，必須常常反省，最好在心理穩定、生活正常時進行。如果情緒不穩定，生活狀態很混亂，反省也沒有用，因為看到的只是我比人家大、比人家好、比人家強，很阿Q的自我膨脹，這樣無法認清自己。
一個常受情緒影響的人，是無法清楚面對自己的。
學習禪法之人，首先要知慚愧、要懺悔。知慚愧就是要檢討自己，知懺悔就是承認自己的錯誤。從檢討自己、承認錯誤中重新出發。知過能改，就能隨時隨地面對自己。
只要對周遭環境細心些，自己的優缺點可從朋友、親戚、群眾的反映中得知。面對別人的指責，要謙虛、廣納眾議。人如果覺得自己很聰明、優秀，表現高人一等，這種傲慢的人，是看不到自己的。謙虛的人才能認識自己，也能聽到許多人給的忠言。
也許有人會說：「別人提出的建議，並不一定全都是對的。」無論對或錯，一樣要用心去聽，感謝提出意見的人。
「認清自己」，第一步要了解自己的缺點，第二是要改正自己的缺點，第三是要不斷謙虛、學習。
當我們一步步改正自己，智慧也隨之增長；此時要更謙虛。有些大人物，決策時會請教很多人，一旦得到共同結論，就照著做。有智慧的領導者，不會說這是自己的智慧，而是心存感恩，感謝大家的努力；執行時不幸發生錯誤，別人也會諒解。
自己的缺點，自己應該最清楚。可從做事、做人、與人互動中去發現，唯有勇於面對自己，才能「認清自己」。
答：在我指導修行時，「認清自己」叫自我肯定、自我成長和自我消融三個層次。
自我肯定是先肯定自己的缺點，再肯定自己的長處。
一般人對自己的缺點，大都採取隱瞞、掩蓋或不願檢討和承認。這種人，往往是一臉的灰塵、油垢，但不願自我反省和檢查。
他也許曾照過鏡子，但看到又髒又醜的自己，就沒有勇氣再面對鏡子。這種人不清楚、不了解自我長相，拒絕看清自己的缺點，往往是自我膨脹的。
就像火雞看到外敵時，頸部和身上的毛就豎直膨脹，藉以誇大實力，希望讓對手以為牠體型變大了，但大家都清楚，那是假象。
要真正認識自己，必須常常反省，最好在心理穩定、生活正常時進行。如果情緒不穩定，生活狀態很混亂，反省也沒有用，因為看到的只是我比人家大、比人家好、比人家強，很阿Q的自我膨脹，這樣無法認清自己。
一個常受情緒影響的人，是無法清楚面對自己的。
學習禪法之人，首先要知慚愧、要懺悔。知慚愧就是要檢討自己，知懺悔就是承認自己的錯誤。從檢討自己、承認錯誤中重新出發。知過能改，就能隨時隨地面對自己。
只要對周遭環境細心些，自己的優缺點可從朋友、親戚、群眾的反映中得知。面對別人的指責，要謙虛、廣納眾議。人如果覺得自己很聰明、優秀，表現高人一等，這種傲慢的人，是看不到自己的。謙虛的人才能認識自己，也能聽到許多人給的忠言。
也許有人會說：「別人提出的建議，並不一定全都是對的。」無論對或錯，一樣要用心去聽，感謝提出意見的人。
「認清自己」，第一步要了解自己的缺點，第二是要改正自己的缺點，第三是要不斷謙虛、學習。
當我們一步步改正自己，智慧也隨之增長；此時要更謙虛。有些大人物，決策時會請教很多人，一旦得到共同結論，就照著做。有智慧的領導者，不會說這是自己的智慧，而是心存感恩，感謝大家的努力；執行時不幸發生錯誤，別人也會諒解。
自己的缺點，自己應該最清楚。可從做事、做人、與人互動中去發現，唯有勇於面對自己，才能「認清自己」。
Thursday, May 07, 2009
我想救你...
賽斯書中有提到類似理念，我們沒有一個人可以拯救世界，當我們以為我們可以赤手空拳拯救世界之時，我們其實在擔心自己。
在閱讀心靈團體當中，某位學員很急於改變另外一位學員的想法時，那麼他到底在擔心誰呢？是擔心別人？還是擔心自己？POLO老師說想改變別人的人都是認知失調。我們拚命想改變別人，在支持系統尚未完全建立之時，產生的效果真的有多大的用處？還是，往往看到的是「對方更生氣」、「對方更不願意改變」、「自己也氣得半死」、「總覺得是對方執迷不悟」、「把對方弄哭」、「覺得自己吃力不討好」、「覺得對方不對」，嚇到對方的同時，會不會阻塞了情緒的自然流動？
當對方陳述他很憂鬱時，我們急著跳出來指著他的鼻子說他應該去醫院當志工，就可以察覺自己多幸福了？那麼，在信賴感還未建立之際，就趕快告訴對方怎做，糾正他，甚至自覺「我是為你好」。是不是另「被救者」覺得他的情緒抒發是不對的？假若他在九二一大地震中死了二位家人，那他不該哭泣或是自怨自憐太久，因為還有人更慘？或是悲傷太久對身體不好？或是動起來，走向戶外，做一些對社會有益的事？
試著去變化對造的信念系統，或許是怕沉入他的信念游泳池無法抽身，大聲罵他是讓他愈陷愈深呢？還是真如「拯救者」的期望，達到變好的境界？連同理都還沒進入，就以境界論高舉「你就是想太多了！」「你就是負面想法才會讓自己得到癌症」「沒有人逼你，是你覺得全世界你最可憐」來對題目寫標準答案。
一套拳法走天下，一把尺量遍全世界，一副眼鏡用一生，究竟是誰無法自拔？究竟是誰失去信心？又究竟是誰需要被救？拯治者在害怕什麼？是不是怕自己也落入對方的信念脈絡無法跳脫？我們急急忙忙告知對方不可以、應該要怎樣的同時，我們是不是在害怕自己萬一也陷入這樣的信念盲點時會如入迷宮？
「我當初在火車上被偷錢，你要好好保管自己的錢財呀！跟你講，你還講不聽！」他是如此害怕戲劇重演，以致以拿著他的經驗法則到處跟人勸說，卻忘記了首先應該重建的是自己的信心。
「你會遇到賊，不代表我會遇到呀？」
「好心告訴你，你還不聽那就算了，到時侯被偷不要怪我沒講。」
「我的信念體系是天下無賊。」
「唉呀，還是小心一點為妙，跟你說，上次我呀…」
「那是你的實相，不是我的。」
「你怎麼這麼愛反駁我呢？」
「是嗎？」
「還說不是！我怎麼講你就愈唱反調。」
「你己預設了不敗的立場。」
「你在說什麼？」
「你心中既有成見，夫復何言？」
「有成見的是你，你都不聽別人的好意。」
「當你說『我愛反駁你時』，你就拿著這個眼鏡在看世界。」
「我看你也是吧？」
「不管我怎麼解釋，我都陷入了兩難之局，逃不出你的成見設下的困境。」
「那有什麼兩難？是就是，不是就不是呀！」
「當我說『我沒有』愛反駮你時，你大可說:『還說沒有？你看！你現在不就在反駁？』當我說『我真的有』很愛反駁你時，你又得証:『看吧！你果真愛反駁我，你連自己都承認了！所以不管我怎說，你都是可以証明我很愛反駁你。我不回答，我選擇沉默，我答非所問，我轉移話題，才有可能不落入進退兩難。』
「反正你很會說，我辯不贏你就對了。」
一針見血的時機在那？指出對方盲點的時侯，會不會太快抽點對方的立足點，導致個案回家後自殺？或是引發更多的問題？或是從此不再來上課？或是崩潰？
而當他人並未呼求你我的幫助之際，我們該隱藏自己雞婆的衝動呢？還是一副以拯救天下蒼生為己任？又或者如主任提到的照顧好來到眼前的人就好？當自己很生氣對方很笨、聽不懂、不上進、自陷地獄、觀念錯誤時，對方感受到的是壓迫感還是安心？是善意還是威脅？
你我這麼生氣對方不聽我的，究竟是在幫他還是加深自己的恐懼？還是反過來建立自己對他人的信念，回歸自身，重寫信念，才可以創造新的實相？「你就是這麼笨！你就是執迷不悟！你就是學不會！你就是……」
我們說出了我們的世界，我們也在預言對方會繼續如此形成個人與群體的共構實相，他不這麼笨、不這麼執迷不悟不就太對不起你了嗎？他又何必讓你失望？既然你都口口聲聲他就是往陷井跳，既然你都聲嘶力竭覺得對方無救了，你又怎會看到他會變好？你自己都不信了，還一邊加重舊有實相的建構，就算新的世界現前，你也看不到！因為不在你的信念體系之內，你看不到「你不相信會看到」之人事物，你創造不出來一個「不是你創造的實相」。
POLO老師指出，如果我們相信某個綁架犯會變好，只要給與時間，那麼在簡單而深厚的信心之下，他不變好也不可能。
我不禁反思，當我們一邊對他人怒吼:「你就是不聽我的！你就是死性不改！」卻一邊期待他「江山易改，本性也移」、「金盆洗手」、「洗心革面」，豈非矛盾？然後又一邊怪他不接受別人的好意，又一邊奇怪他怎老是不改？
到底是誰該改？你我又為什麼這麼想改變對方？在怕什麼？怎會這麼生氣？當著陌生人的面前用針刺破他的氣球、用劍刺穿他的盔甲、用棒打醒他的昏睡，得到的是反效果還是一步登天？
是自己在賣弄知識還是真心為他人好？是掩飾自己的無能為力還是徹底了解只有治癒自己才是治癒他人？都是別人的錯，都是別人入戲太深，都是你不聽我的話才會生病。
善良的悲觀者是否有一天會發現「他說的始終沒有效，人家就是不聽之後」會回頭反思到底他的核心信念是什麼？當我熱心想幫別人，別人卻冷冷的回我一句:「你管好你自己就好」我想起了以前看過的一則笑話~~~
「媽，為什麼我們要服務別人？」小孩子問。
「因為人人為我，我為人人呀。」母親慈悲地回答。
「那我們自己誰來服務？」小孩子好奇問。
「怎可以有這樣自私的想法呢？我們生來就是要服務別人呀。」母親耐心答。
「人人都服務別人，那人人都在等待他人的服務嗎？」小孩問。
「當然不可以，不過我們服務他人，自然有人服務我們。」母答。
「為什麼這麼複雜？如果人人都服務自己，不就不需要他人服務？」小孩問。
為什麼，你我會看到這世界到處是等待被救的人？
「明明就有很多人有很多問題，豈能盲視？忽視？漠視？」
「明明就有很多人沒事，你又怎能跳過這些人不看？」
「是這樣沒錯，可是總不能忽略那些有問題的人事物呀！」
「那換句話說，你也不能忽略那些你沒看到的部分呀！」
「難道要假裝看不見眼前一堆需要被救的人？」
「那道你要假裝看不見另一個世界？」
「可是在我眼前的就是這樣槽透的世界，不改變不行呀！」
「那你就會持續看到這樣的世界，也會繼續創造等待被救者。」
「我聽不懂。」
「持續說服自己你聽不懂，那你就真的聽不懂了。」
「我才不相信，我看不懂難道要假裝懂？」
「你都不相信自己會懂了，又怎可能會懂？」
「難道假裝懂就真的會懂？不是很虛偽嗎？」
「假裝不懂，弄假成真，不也是另一種虛偽嗎？」
「我還是不懂。」
「嗯，如你所願。」
在閱讀心靈團體當中，某位學員很急於改變另外一位學員的想法時，那麼他到底在擔心誰呢？是擔心別人？還是擔心自己？POLO老師說想改變別人的人都是認知失調。我們拚命想改變別人，在支持系統尚未完全建立之時，產生的效果真的有多大的用處？還是，往往看到的是「對方更生氣」、「對方更不願意改變」、「自己也氣得半死」、「總覺得是對方執迷不悟」、「把對方弄哭」、「覺得自己吃力不討好」、「覺得對方不對」，嚇到對方的同時，會不會阻塞了情緒的自然流動？
當對方陳述他很憂鬱時，我們急著跳出來指著他的鼻子說他應該去醫院當志工，就可以察覺自己多幸福了？那麼，在信賴感還未建立之際，就趕快告訴對方怎做，糾正他，甚至自覺「我是為你好」。是不是另「被救者」覺得他的情緒抒發是不對的？假若他在九二一大地震中死了二位家人，那他不該哭泣或是自怨自憐太久，因為還有人更慘？或是悲傷太久對身體不好？或是動起來，走向戶外，做一些對社會有益的事？
試著去變化對造的信念系統，或許是怕沉入他的信念游泳池無法抽身，大聲罵他是讓他愈陷愈深呢？還是真如「拯救者」的期望，達到變好的境界？連同理都還沒進入，就以境界論高舉「你就是想太多了！」「你就是負面想法才會讓自己得到癌症」「沒有人逼你，是你覺得全世界你最可憐」來對題目寫標準答案。
一套拳法走天下，一把尺量遍全世界，一副眼鏡用一生，究竟是誰無法自拔？究竟是誰失去信心？又究竟是誰需要被救？拯治者在害怕什麼？是不是怕自己也落入對方的信念脈絡無法跳脫？我們急急忙忙告知對方不可以、應該要怎樣的同時，我們是不是在害怕自己萬一也陷入這樣的信念盲點時會如入迷宮？
「我當初在火車上被偷錢，你要好好保管自己的錢財呀！跟你講，你還講不聽！」他是如此害怕戲劇重演，以致以拿著他的經驗法則到處跟人勸說，卻忘記了首先應該重建的是自己的信心。
「你會遇到賊，不代表我會遇到呀？」
「好心告訴你，你還不聽那就算了，到時侯被偷不要怪我沒講。」
「我的信念體系是天下無賊。」
「唉呀，還是小心一點為妙，跟你說，上次我呀…」
「那是你的實相，不是我的。」
「你怎麼這麼愛反駁我呢？」
「是嗎？」
「還說不是！我怎麼講你就愈唱反調。」
「你己預設了不敗的立場。」
「你在說什麼？」
「你心中既有成見，夫復何言？」
「有成見的是你，你都不聽別人的好意。」
「當你說『我愛反駁你時』，你就拿著這個眼鏡在看世界。」
「我看你也是吧？」
「不管我怎麼解釋，我都陷入了兩難之局，逃不出你的成見設下的困境。」
「那有什麼兩難？是就是，不是就不是呀！」
「當我說『我沒有』愛反駮你時，你大可說:『還說沒有？你看！你現在不就在反駁？』當我說『我真的有』很愛反駁你時，你又得証:『看吧！你果真愛反駁我，你連自己都承認了！所以不管我怎說，你都是可以証明我很愛反駁你。我不回答，我選擇沉默，我答非所問，我轉移話題，才有可能不落入進退兩難。』
「反正你很會說，我辯不贏你就對了。」
一針見血的時機在那？指出對方盲點的時侯，會不會太快抽點對方的立足點，導致個案回家後自殺？或是引發更多的問題？或是從此不再來上課？或是崩潰？
而當他人並未呼求你我的幫助之際，我們該隱藏自己雞婆的衝動呢？還是一副以拯救天下蒼生為己任？又或者如主任提到的照顧好來到眼前的人就好？當自己很生氣對方很笨、聽不懂、不上進、自陷地獄、觀念錯誤時，對方感受到的是壓迫感還是安心？是善意還是威脅？
你我這麼生氣對方不聽我的，究竟是在幫他還是加深自己的恐懼？還是反過來建立自己對他人的信念，回歸自身，重寫信念，才可以創造新的實相？「你就是這麼笨！你就是執迷不悟！你就是學不會！你就是……」
我們說出了我們的世界，我們也在預言對方會繼續如此形成個人與群體的共構實相，他不這麼笨、不這麼執迷不悟不就太對不起你了嗎？他又何必讓你失望？既然你都口口聲聲他就是往陷井跳，既然你都聲嘶力竭覺得對方無救了，你又怎會看到他會變好？你自己都不信了，還一邊加重舊有實相的建構，就算新的世界現前，你也看不到！因為不在你的信念體系之內，你看不到「你不相信會看到」之人事物，你創造不出來一個「不是你創造的實相」。
POLO老師指出，如果我們相信某個綁架犯會變好，只要給與時間，那麼在簡單而深厚的信心之下，他不變好也不可能。
我不禁反思，當我們一邊對他人怒吼:「你就是不聽我的！你就是死性不改！」卻一邊期待他「江山易改，本性也移」、「金盆洗手」、「洗心革面」，豈非矛盾？然後又一邊怪他不接受別人的好意，又一邊奇怪他怎老是不改？
到底是誰該改？你我又為什麼這麼想改變對方？在怕什麼？怎會這麼生氣？當著陌生人的面前用針刺破他的氣球、用劍刺穿他的盔甲、用棒打醒他的昏睡，得到的是反效果還是一步登天？
是自己在賣弄知識還是真心為他人好？是掩飾自己的無能為力還是徹底了解只有治癒自己才是治癒他人？都是別人的錯，都是別人入戲太深，都是你不聽我的話才會生病。
善良的悲觀者是否有一天會發現「他說的始終沒有效，人家就是不聽之後」會回頭反思到底他的核心信念是什麼？當我熱心想幫別人，別人卻冷冷的回我一句:「你管好你自己就好」我想起了以前看過的一則笑話~~~
「媽，為什麼我們要服務別人？」小孩子問。
「因為人人為我，我為人人呀。」母親慈悲地回答。
「那我們自己誰來服務？」小孩子好奇問。
「怎可以有這樣自私的想法呢？我們生來就是要服務別人呀。」母親耐心答。
「人人都服務別人，那人人都在等待他人的服務嗎？」小孩問。
「當然不可以，不過我們服務他人，自然有人服務我們。」母答。
「為什麼這麼複雜？如果人人都服務自己，不就不需要他人服務？」小孩問。
為什麼，你我會看到這世界到處是等待被救的人？
「明明就有很多人有很多問題，豈能盲視？忽視？漠視？」
「明明就有很多人沒事，你又怎能跳過這些人不看？」
「是這樣沒錯，可是總不能忽略那些有問題的人事物呀！」
「那換句話說，你也不能忽略那些你沒看到的部分呀！」
「難道要假裝看不見眼前一堆需要被救的人？」
「那道你要假裝看不見另一個世界？」
「可是在我眼前的就是這樣槽透的世界，不改變不行呀！」
「那你就會持續看到這樣的世界，也會繼續創造等待被救者。」
「我聽不懂。」
「持續說服自己你聽不懂，那你就真的聽不懂了。」
「我才不相信，我看不懂難道要假裝懂？」
「你都不相信自己會懂了，又怎可能會懂？」
「難道假裝懂就真的會懂？不是很虛偽嗎？」
「假裝不懂，弄假成真，不也是另一種虛偽嗎？」
「我還是不懂。」
「嗯，如你所願。」
Wednesday, May 06, 2009
放水的老師
老師你也放水放的太兇了！
雖然看了n次，但每次都笑到流淚，這應該是科技大學的題目
老師你也放水放的太兇了= =?
看你對幾題~~~~
自然組之歷史考題 單選題： （每題10分）
1. 為了救愛妾而引清兵入關的明末將領為： (1) 吳一桂 (2) 吳二桂 (3) 吳三桂 (4) 吳四桂
2. 承上題，其愛妾是：(1) 林粉圓 (2) 王湯圓 (3) 張芋圓 (4) 陳圓圓
3. 秦二世時，專擅朝政、指鹿為馬的是： (1) 趙高 (2) 趙低 (3) 陳高 (4) 陳紹
4. 著有道德經，為道家始祖的是： (1) 李耳 (2) 李眼 (3) 李鼻 (4) 李口
5. 原為唐高宗之后，後登基為帝，為中國第一個女皇帝的是：(1) 文則天 (2) 武則天 (3) 文則地 (4) 武則地
6. 東漢末年，劉備、關羽與何人互有盟約，約為兄弟： (1) 張飛 (2) 張菲 (3) 鳳飛飛 (4) 王菲
7. 承上題，其史稱三結義為：(1) 宜蘭三結義 (2) 桃園三結義 (3) 新竹三結! 義! (4)苗栗三結義
8. 唐朝詩人，著有長恨歌描寫楊貴妃生平的是：(1) 白居易 (2) 黑居易 (3) 黑嘉麗 (4) 白冰冰
9. 遠古時代，傳說黃帝於何地打敗蚩尤： (1) 涿牛 (2) 涿豬 (3)涿鹿 (4) 涿馬
10. 國共戰爭期間，打敗國民黨，建立中共政權的中共領導人為： (1) 毛澤東 (2) 毛澤西 (3) 毛澤南 (4)毛茸茸
你該不會.... 有答錯ㄅ!!
雖然看了n次，但每次都笑到流淚，這應該是科技大學的題目
老師你也放水放的太兇了= =?
看你對幾題~~~~
自然組之歷史考題 單選題： （每題10分）
1. 為了救愛妾而引清兵入關的明末將領為： (1) 吳一桂 (2) 吳二桂 (3) 吳三桂 (4) 吳四桂
2. 承上題，其愛妾是：(1) 林粉圓 (2) 王湯圓 (3) 張芋圓 (4) 陳圓圓
3. 秦二世時，專擅朝政、指鹿為馬的是： (1) 趙高 (2) 趙低 (3) 陳高 (4) 陳紹
4. 著有道德經，為道家始祖的是： (1) 李耳 (2) 李眼 (3) 李鼻 (4) 李口
5. 原為唐高宗之后，後登基為帝，為中國第一個女皇帝的是：(1) 文則天 (2) 武則天 (3) 文則地 (4) 武則地
6. 東漢末年，劉備、關羽與何人互有盟約，約為兄弟： (1) 張飛 (2) 張菲 (3) 鳳飛飛 (4) 王菲
7. 承上題，其史稱三結義為：(1) 宜蘭三結義 (2) 桃園三結義 (3) 新竹三結! 義! (4)苗栗三結義
8. 唐朝詩人，著有長恨歌描寫楊貴妃生平的是：(1) 白居易 (2) 黑居易 (3) 黑嘉麗 (4) 白冰冰
9. 遠古時代，傳說黃帝於何地打敗蚩尤： (1) 涿牛 (2) 涿豬 (3)涿鹿 (4) 涿馬
10. 國共戰爭期間，打敗國民黨，建立中共政權的中共領導人為： (1) 毛澤東 (2) 毛澤西 (3) 毛澤南 (4)毛茸茸
你該不會.... 有答錯ㄅ!!
Tuesday, May 05, 2009
生命是用來愉快過生活
『生命不是用來尋找答案、也不是用來解決問題的，它是用來愉快過生活』
『少說抱怨的話，多說寬容的話；抱怨帶來記恨，寬容乃是智慧』
『少說諷刺的話，多說尊重的話；諷刺帶來記恨，尊重增加了解』
『少說拒絕的話，多說關懷的話；拒絕形成對立，關懷獲得友誼』
『少說命令的話，多說商量的話；命令只是接受，商量才是領導』
『少說批評的話，多說鼓勵的話；批評只會破壞，鼓勵一定助人』
如果你懂得愛自己，你怎麼捨得讓自己傷心難過呢?
如果你懂得愛自己，你怎麼捨得因人事物傷了自己呢?
如果你懂得愛自己，你怎麼捨得讓自己陷入無底深淵呢?
如果你懂得愛自己，就別讓自己覺得自己是可憐的。
如果你懂得愛自己，就自己學會感恩任何事。
如果你懂得愛自己，就讓自己快樂點開心點。
如果懂得愛自己，設法讓自己學會寬恕吧...
真正懂自己的人...只有自己....
自己都不懂得愛自己的人，怎麼能怪別人傷了自己。
自己都不懂得愛自己的人，怎能輕言愛人或被愛. . . . . . .
『少說抱怨的話，多說寬容的話；抱怨帶來記恨，寬容乃是智慧』
『少說諷刺的話，多說尊重的話；諷刺帶來記恨，尊重增加了解』
『少說拒絕的話，多說關懷的話；拒絕形成對立，關懷獲得友誼』
『少說命令的話，多說商量的話；命令只是接受，商量才是領導』
『少說批評的話，多說鼓勵的話；批評只會破壞，鼓勵一定助人』
如果你懂得愛自己，你怎麼捨得讓自己傷心難過呢?
如果你懂得愛自己，你怎麼捨得因人事物傷了自己呢?
如果你懂得愛自己，你怎麼捨得讓自己陷入無底深淵呢?
如果你懂得愛自己，就別讓自己覺得自己是可憐的。
如果你懂得愛自己，就自己學會感恩任何事。
如果你懂得愛自己，就讓自己快樂點開心點。
如果懂得愛自己，設法讓自己學會寬恕吧...
真正懂自己的人...只有自己....
自己都不懂得愛自己的人，怎麼能怪別人傷了自己。
自己都不懂得愛自己的人，怎能輕言愛人或被愛. . . . . . .
Monday, May 04, 2009
正面思考法
雨過天又晴，真正的春天終於來臨，上次談到人需要不斷的正面思考，有些朋友反映知易行難，總會無意間又回到過往的思考習慣，詢問有無可以幫助自己多做正面思考的方法。因此，柏霖特地精選了唐莊文化所出版的書籍中所列舉的「將負面思考轉向正面思考的想像訓練」的幾項訣竅，希望能讓大家的心情也同樣的春光明媚。
尋找變得消極的原因：人會因為各自的個性，會在某些事物上變得特別容易疲勞倦怠，試著觀察與整理容易造成自己氣餒、悲觀的原因，然後分為可以控制(如金錢透支)與不能控制(如天候不佳)等項目，並研究如何消除它們。
將自己設定為主角：將自己設定為生活中的主角，並為了努力達成目標去做努力，會讓生活變的有趣，自己也朝氣蓬勃。值得注意的是，即使是擔任「犧牲觸擊」的助攻角色，也是主角的一種。
稀釋負面的想像：人常會因為失敗經驗對某些事物抱有既定的負面想像，這種想像並非能一夜之間完全消除，但若不想永遠被失敗的記憶牽著自己走向失敗，別忘了盡量多做成功的想像，即使只是生活中的小小好運或巧合，也可以用來說服自己，增強自己的自信與期待，就能減輕原有面消極想法。
將現實生活的自己與想像結合：要把想像中的自己與現實生活做連結，換言之就是要真的去實踐，如果一時不知道怎麼付諸實行，也可以參考現有的現實案例。舉例來講，若是一名足球校隊的隊員常觀察電視轉播中與自己位置接近的頂尖高手，就能將自己的想像與現實做連結，進而成為自我成長的明確目標。
想像訓練的目的要明確：所謂的「想像訓練」並非成天胡思亂想，做些不切實際的白日夢。相對的，首先必須先要有較實際的目標，接著進一步的訂出具體可行的步驟，再藉著描繪順利完成場景的想像，持續的努力下去，擁有明確的目的，才有接近與達成目標的可能。
擺脫「照平常那樣」的束縛：正如禪修中真正的無念是不去刻意排除所有意念，面對忙亂的生活，有時越是刻意的想保持平靜，反而只讓自己更緊張，只要維持與平常一樣的輕鬆心態，甚至允許適度的小小雜亂，反而可以較從容的面對問題。
負負得正的正面思考法：如果參照別人的念頭無法說服自己，不妨利用「負負得正」的正面思考法，也就是說，容易悲觀的人在悲觀的念頭出現後，立即用一個正面的語句轉回來，像是「每次都失敗……但是這次說不定會有不一樣的狀況。」「眼看來不及了…...不過，如果試試看這個方法的話說不定還來得及。」等。
試著偶爾享受一個人獨處的時光：人常會因會害怕寂寞需要整天有人陪伴，不過如果偶爾在放假或是清晨的時光體驗一下一個人的生活，切斷與外界的聯繫，自在的做自己想做的事，有時反而能得到意想不到的樂趣，同時也會更能珍惜有家人相伴的時光。
為一成不變的生活增添變化：每週都反覆坐著一成不變的例行性工作，容易產生疲勞與壓力的累積，進而產生倦怠，此時，如果能做些小改變，像是換條路線上班、去沒吃過的早餐店吃早餐、提早二十分鐘出門感覺路上不一樣的氛圍，自然可以找回新鮮的心情，重振精神。
整理房間：不要做現今所謂的「囤男」－什麼東西都要囤積起來，把自己房間搞的像回收場，清楚的分辨真正對自己有用的與無用的，讓自己的房間、心情、腦袋都一起充滿清爽的舒暢感吧！
積極的設定解決煩惱的時間表：與其一味的在那裡憂心忡忡、長吁短歎，不如花個時間列出自己的煩惱、成因、解決對策與執行步驟，然後貼在自己容易看見的地方依序執行即可，感覺就會較心安了。
尋找變得消極的原因：人會因為各自的個性，會在某些事物上變得特別容易疲勞倦怠，試著觀察與整理容易造成自己氣餒、悲觀的原因，然後分為可以控制(如金錢透支)與不能控制(如天候不佳)等項目，並研究如何消除它們。
將自己設定為主角：將自己設定為生活中的主角，並為了努力達成目標去做努力，會讓生活變的有趣，自己也朝氣蓬勃。值得注意的是，即使是擔任「犧牲觸擊」的助攻角色，也是主角的一種。
稀釋負面的想像：人常會因為失敗經驗對某些事物抱有既定的負面想像，這種想像並非能一夜之間完全消除，但若不想永遠被失敗的記憶牽著自己走向失敗，別忘了盡量多做成功的想像，即使只是生活中的小小好運或巧合，也可以用來說服自己，增強自己的自信與期待，就能減輕原有面消極想法。
將現實生活的自己與想像結合：要把想像中的自己與現實生活做連結，換言之就是要真的去實踐，如果一時不知道怎麼付諸實行，也可以參考現有的現實案例。舉例來講，若是一名足球校隊的隊員常觀察電視轉播中與自己位置接近的頂尖高手，就能將自己的想像與現實做連結，進而成為自我成長的明確目標。
想像訓練的目的要明確：所謂的「想像訓練」並非成天胡思亂想，做些不切實際的白日夢。相對的，首先必須先要有較實際的目標，接著進一步的訂出具體可行的步驟，再藉著描繪順利完成場景的想像，持續的努力下去，擁有明確的目的，才有接近與達成目標的可能。
擺脫「照平常那樣」的束縛：正如禪修中真正的無念是不去刻意排除所有意念，面對忙亂的生活，有時越是刻意的想保持平靜，反而只讓自己更緊張，只要維持與平常一樣的輕鬆心態，甚至允許適度的小小雜亂，反而可以較從容的面對問題。
負負得正的正面思考法：如果參照別人的念頭無法說服自己，不妨利用「負負得正」的正面思考法，也就是說，容易悲觀的人在悲觀的念頭出現後，立即用一個正面的語句轉回來，像是「每次都失敗……但是這次說不定會有不一樣的狀況。」「眼看來不及了…...不過，如果試試看這個方法的話說不定還來得及。」等。
試著偶爾享受一個人獨處的時光：人常會因會害怕寂寞需要整天有人陪伴，不過如果偶爾在放假或是清晨的時光體驗一下一個人的生活，切斷與外界的聯繫，自在的做自己想做的事，有時反而能得到意想不到的樂趣，同時也會更能珍惜有家人相伴的時光。
為一成不變的生活增添變化：每週都反覆坐著一成不變的例行性工作，容易產生疲勞與壓力的累積，進而產生倦怠，此時，如果能做些小改變，像是換條路線上班、去沒吃過的早餐店吃早餐、提早二十分鐘出門感覺路上不一樣的氛圍，自然可以找回新鮮的心情，重振精神。
整理房間：不要做現今所謂的「囤男」－什麼東西都要囤積起來，把自己房間搞的像回收場，清楚的分辨真正對自己有用的與無用的，讓自己的房間、心情、腦袋都一起充滿清爽的舒暢感吧！
積極的設定解決煩惱的時間表：與其一味的在那裡憂心忡忡、長吁短歎，不如花個時間列出自己的煩惱、成因、解決對策與執行步驟，然後貼在自己容易看見的地方依序執行即可，感覺就會較心安了。
Friday, May 01, 2009
是非審之於己
一直以來都有個習慣，聽到或在網路上看到一些詞句就會把它收錄到我的”「佳」言錄”檔案中。心情不好時就會翻一翻，看看能不能有點心得。
今天看到的是這句：
「是非審之於己，毀譽聽之於人，得失安之於數。」
頗能切合目前的心境，不快樂、甚至可以說是憂鬱很久了，有人對我說：「你把快樂的權利交給別人嚕」
多數人應該是很重視自己的名譽吧？然而這卻不是你想要就能有的，也不會因為你是好人就一定有，是壞人就一定沒有。
事實上很多時候你只能被動的接受。
「是非」、「毀譽」和「得失」這三者中，勉強能算掌握在自己手中的只有「是非」一項，你可以自行判斷是非，決定要怎麼做。但這不表示你的判斷就一定對，因為這個判斷也是來自你所搜集的資料和經驗等不必然正確的資訊。
做了決定之後，伴隨你所做事情而來的是「毀」是「譽」，不是你能決定的，很可能你這麼做在某個團隊中獲得了大家的共鳴，在另一組織中卻造成了眾人的反彈，也可能是一半一半，不過對這種控制不了的事，反倒是多數人最在乎的。真能到達聽之於人的境界是不容易的（當然不包括那些根本就不在乎一切的人）。
至於「得失」，你辛辛苦苦做了一大堆，卻得到一個負的結果，任誰也不會甘心吧？不過結果就是結果，它已經定案了，沒有翻案的可能。
這樣看起來好像滿糟糕的，可能怎麼做都不對，怎麼做都很鬱卒。不過我想其實這句話重點應該是在強調「應明辨是非，做當做之事。」因為這是我們在當下所能做出最佳的選擇了，我們沒辦法要求其他人的想法都和我們一樣，所以接下來得到的毀譽、得失，儘管令人難過，也只能踩著它走過去吧？
銀河英雄傳說中楊威利說過這麼一句話：「對於不喜歡我的人，我沒有必要去討好他；對於不了解我的人，我也不必非讓他了解我不可」似乎有點異曲同工的味道。
今天看到的是這句：
「是非審之於己，毀譽聽之於人，得失安之於數。」
頗能切合目前的心境，不快樂、甚至可以說是憂鬱很久了，有人對我說：「你把快樂的權利交給別人嚕」
多數人應該是很重視自己的名譽吧？然而這卻不是你想要就能有的，也不會因為你是好人就一定有，是壞人就一定沒有。
事實上很多時候你只能被動的接受。
「是非」、「毀譽」和「得失」這三者中，勉強能算掌握在自己手中的只有「是非」一項，你可以自行判斷是非，決定要怎麼做。但這不表示你的判斷就一定對，因為這個判斷也是來自你所搜集的資料和經驗等不必然正確的資訊。
做了決定之後，伴隨你所做事情而來的是「毀」是「譽」，不是你能決定的，很可能你這麼做在某個團隊中獲得了大家的共鳴，在另一組織中卻造成了眾人的反彈，也可能是一半一半，不過對這種控制不了的事，反倒是多數人最在乎的。真能到達聽之於人的境界是不容易的（當然不包括那些根本就不在乎一切的人）。
至於「得失」，你辛辛苦苦做了一大堆，卻得到一個負的結果，任誰也不會甘心吧？不過結果就是結果，它已經定案了，沒有翻案的可能。
這樣看起來好像滿糟糕的，可能怎麼做都不對，怎麼做都很鬱卒。不過我想其實這句話重點應該是在強調「應明辨是非，做當做之事。」因為這是我們在當下所能做出最佳的選擇了，我們沒辦法要求其他人的想法都和我們一樣，所以接下來得到的毀譽、得失，儘管令人難過，也只能踩著它走過去吧？
銀河英雄傳說中楊威利說過這麼一句話：「對於不喜歡我的人，我沒有必要去討好他；對於不了解我的人，我也不必非讓他了解我不可」似乎有點異曲同工的味道。
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