Articles

學會成功的好習慣

2012-02-16T13:01:00.001-05:00

被視為「日本棒球之神」的鈴木一朗，是目前MLB單季最多安打262支的紀錄王，他並非做了什麼特別的努力，只是用毅力實踐任何人都做得到的方法，一點一滴在平常生活中，把該做的事、非做不可的事化成習慣，然後，讓成功自己來敲門。

希望人生有所不同嗎？不妨跟著鈴木一朗，建立幫助成功的好習慣！

你知道習慣的力量有多大嗎？小習慣，只要每天做 3小時，持續做，就能讓人生出現大逆轉！
鈴木一朗的優秀成績，來自於扎實的基礎能力、技巧，與長期能夠維持最佳狀態。他並非做了什麼特別的努力，才讓他顯得與眾不同，他只是用毅力，實踐任何人都做得到的方法，一點一滴在平常生活中，把「該做的事」、「非做不可的事」化成每天必做的一種習慣，然後，讓成功自己來敲門。

對每天從事乏味枯燥作業的上班族來說，建立不經意的好習慣，也能化為成功的推手。尤其工作上許多「非做不可」的事，通常都是我們「不想做」的事，如果能將這些「雖然不想做，卻非做不可」的事，變成生活中的習慣，每天做一點點小小的改變，就有機會擺脫一事無成的人生困境。

人，能不能成功，關鍵在習慣，而非能力，只要用對方法，養成習慣，也能為自己創造人生高峰，跟著鈴木一朗，建立33 個幫助成功的好習慣：

跟失敗做朋友

提升能力最有效方法是，跟失敗做朋友

1. 找自己麻煩，不走簡單的路

成功者通常會刻意選擇困難的途徑來磨練自己、提升能力，因為，勝負關鍵往往決定在最後能否面對高難度的局面。

鈴木一朗的技術水準之所以能出神入化，就在於他習慣向困難挑戰。在大多數棒球員選擇粗球棒來增加打擊率時，他卻以命中率較低的細球棒來打擊，因為細球棒的最佳打擊位置更小，這樣的難度使他需要更專注提升技術水準，反而成就後來的高打擊率！

想要提升能力，就必須挑戰極限，以克服困難並邁向成功的訓練，比一直走輕鬆的道路、工作順利來說，前者才是強化能力的得力助手，2012 年，讓「選擇做難度較高的事情」成為你的第一個習慣。

2. 絕不被動完成交付的任務

身為上班族的你，習慣只做好老闆交代的事情嗎？要突破現況，邁向成功，就不能只是一味打安全牌，接受挑戰，才有助於「增加實力」。

在太平盛世，或是發展成熟的產業中，或許只需要將老闆賦予的任務精確妥善完成就好，但是面對不斷變化的世界，「被動」無法以意外之姿主動打開僵局，或主動性地開拓新局面。

無論在什麼情況下，都不要恐懼失敗，要積極果敢進攻，不敢挑戰，就沒有贏的機會。

3. 丟掉面子，反覆思考失敗原因

失敗中必定隱藏著邁向成功的契機，重點不在「不失敗」，而是如何從眾多失敗經驗中學到經驗和教訓。

鈴木一朗在訓練自己的過程中，一直秉持「忘記成功、反省失敗」的態度。當他擊出安打後，只在衝上一壘時，沉醉於打擊出去的滿足感，接下來，就把成功拋在腦後；反之，若是無效打擊，他就會開始想：「為何沒打好？」努力挖掘原因，找到失敗中成功的可能性。

成功者的條件之一就是「低潮期都很短」，如果不習慣思考失敗的原因，反而會拉長低潮期，即便擁有高人一等的才華，也無法發揮實力。

4. 避免負面用語和想法

在職場上，我們常常會聽到「做不到」、「不想做」、「不可能」、「太困難」等消極的字眼，這些否定字眼其實是成功的絆腳石。

美國有一項研究發現，夫妻在日常對話中，若否定對方的言語超過肯定的5 倍，離婚率高達94％，證明生活中用字遣詞足以改變現實，語言控制我們人生與命運，影響遠超過想像。

一時之間的想法差異，往往會造成相距十萬八千里的結果。即使處於低潮或逆境的鈴木一朗也很少用否定字眼，不讓負面情緒長久占據。

關鍵就在細節裡

要成功，就要毫不懈怠，連小事都做好

5. 小事，也要貫徹到底

每年新春，多數上班族總不忘為自己訂下來年計畫與目標，但年底驗收時，往往成績並不好，最主要的原因就是缺乏「執行力」與「持久力」。

鈴木一朗真正不平凡的地方，不在練就一身驚人球技，而是無論在任何狀況下，都能長久保持「盡力而為」的努力，他用天經地義的態度做著「理所當然」的事情，從不因事情平凡而偷懶，即使如揮棒練習，也不會視為小事，產生偶爾摸魚也無妨，或拖延至明天的念頭。

努力的問題不在意願，而是習慣。偉大的成就並非來自驚天動地的努力，而是隨時保持盡力、毫不懈怠的習慣，一步一步，就能朝目標邁進。

6. 將痛苦的習慣當作義務

能夠贏得成功的人，是朝夢想努力、按部就班完成的人，問題是這些「該做的事」大多數伴隨著痛苦，要把艱苦的作業在生活中形成習慣，比想像中還吃力。

你一定有過類似「好，明天開始，要6 點起床，慢跑半小時」的宣言。做決定很簡單，但是，到了隔天早上，真的能順利告別暖烘烘的被窩，衝向早晨的冷冽空氣嗎？真能將「痛苦習慣」擺在「愉快享受」之前嗎？

鈴木一朗一旦決定做什麼事，就會把「該做的事」和「想做的事」劃分清楚，把痛苦的「該做的事」當作義務先完成，再去做會帶來愉快的「想做的事」，建立「將目標永遠放在欲望之前」的習慣。

7. 從非做不可的事中尋找樂趣

上班族多半有這樣的心聲，「想靠興趣賺錢」、「希望工作能展現個性」，或者發出類似「不想做卻非做不可的事一堆，卻沒一件自己想做」的不滿，鈴木一朗認為，這些抱怨來自想法上的根本錯誤。

即使不好玩的事，只要是「非做不可的事」，就該比常人加倍認真，或者從中找尋另一番趣味或價值，扭轉成自己想做的事。對他而言，工作最大部分—揮棒練習是「無聊至極」的事，但因為知道「不練習揮棒，就不可能擊出安打」，反而因此更全心全意投入練習。

喜歡，固然能當作投入工作的契機，但是光追求這一點並不能體會工作的深度，唯有適度的辛苦，才能為工作帶來充實與價值，「克服困難，讓我更愛棒球，」鈴木一朗說。

建立自我風格

愈缺乏自我風格，愈容易失去目標、失去自我

8. 鮮明的個性來自主動態度

成功者會透過工作展現自己的個性。在美國大聯盟裡，球迷甘願掏錢看某位選手演出，就是因為頂尖選手的動作、姿勢、高超技巧與鮮明個性，都是一流的證明。

那麼，該如何塑造自己的獨特風格呢？答案是：面對工作、投入工作的主動態度。即便是芝麻小事，或是老闆交代的工作，只要以主動的態度面對，用自己的方法，自然而然會流露出自己的個性與創意。

自我風格是面對強大世界時，守護弱小自我的堅固堡壘，「自我風格並不是由他人指導，而是自己隨心所欲塑造的，」鈴木一朗說。若想在工作上獲得好成果，要能秉持主動的態度，盡力落實自己的主張，貫徹自我風格，這一點，比什麼都重要！

9. 打破規則，做不一樣的事

成功，永遠在規則之外。想要靠一份工作賺錢，就不能只在常識與原則的範圍內，和其他人做相同的事，這就是差異化。

所謂專業人士，是在完成基本要求後，還得加入自己獨特的創意與想法。習慣主動出擊的鈴木一朗，更是常常打破常規，連一個彈跳的壞球，也要擊成安打，接著才能看到平常看不到的景致，「將所謂的常識稍微做一點改變，這就是我人生的哲學之一。」

10. 模仿是進步的捷徑

在職場上要快速進步，最好的方法就是：模仿。獨創前所未見打擊方式的鈴木一朗，也是從模仿開始，「一開始學習很多人的打擊姿勢，然後慢慢演變成現在的自己。」先從形式入門，再打破形式，揉和成自我風格，培養出獨特的個性和創意。

要無中生有、產生創意是非常難的事，任何創意都是以模仿力與投入程度為原點，以某個藍本當作範本，加以發展、改造，才能藉此快速提升自我能力，無論哪個領域的一流人才，都需經歷這個過程。

不妨在職場上，先找個值得尊敬的上司，或是工作能力強的同事，以此為典範，學習對方的工作方式、邏輯思維，建立不斷向成功者模仿學習的好習慣。

希望人生有所不同嗎？想想看，你有多少好習慣？還有哪些好習慣正對你招手？

林書豪教我們的九堂課

2012-02-16T12:53:00.002-05:00

在週一上班前，林書豪教我們的九堂課

過去的一週以來，除了那個計程車事件之外，唯一可以占據新聞媒體的焦點的，就是 NBA 亞裔/華裔/台裔選手林書豪的表現，下面這是他在去年接受台灣 Good TV 的訪問，可以看得出來，這一條籃球之路走來，一點都不輕鬆。

照例，在他上週的優異表現之後，美國以及台灣媒體大幅的報導，各處都可以看到相關的新聞， Forbe 上有一篇不錯的文章「9 Lessons Jeremy Lin Can Teach Us Before We Go To Work Monday Morning」，我覺得這不管是對創業者或者是工作者都是一帖不錯的心靈雞湯，茲翻譯如下：）

• 要在沒人看好時相信自己，林書豪是 NBA 歷史上第三位從哈佛畢業的球員，同時也是唯一的哈佛亞裔球員，之前是被尼克隊送到發展聯盟打球，而在加入尼克隊前，已經被金州勇士隊以及休士頓火箭隊給先後交易出來。

這條NBA之路異常難走（連 SBL 球員都可以對他嗤之以鼻），一切只能夠自己面對，相信自己；大部份的成功都是無法預見的，不管是球評專家、電視台、運動員等，創業也是，雖然失敗者多，但是總是有那麼一個亮點可以持續下去。

• 當機會來臨時奮力抓住，當尼克隊上重點球員傷兵累累，沒有控球後衛，讓林書豪得以有上場發揮的機會，他盡了全力，表現到最佳。

這情勢似乎聽起來就像是「蜀中無大將，廖化作先鋒」，但如果真成了廖化，又是否真的能有真本事扛得住呢？這還是得有賴實力的累積以待情勢的改變，但要確定，這個實力是對的方向，對的用途。

• 你的家人永遠是支持你的，請同樣予以回報，直到紐約尼克隊正式簽下他之前，他仍睡在紐約哥哥家裡的沙發上，家人在這一路上的相信與支持，無疑是他可以持續走下來的關鍵。這是互相的，當你需要他們時，他們在身旁，而當他們需要你時，你也得同樣站在一起。

家人與朋友的鼓勵一直都是支持我們做某些事的最大動力，同時間也別忘了為自己的家人與朋友提供一樣的支持：）

• 尋找適合你風格的系統，林書豪不像是喬登或者是布萊恩一樣是得分高手，他是傳球者與貢獻者，但也同時能夠得分，這在之前的金州勇士隊或者是休士頓火箭隊行不通，但在紐約尼克隊奏效了。你必須知道你在做些什麼以及強項為何，以確保你在正確的系統（工作、組織或者產業）裡以展現長才，否則人們只會把你的天份棄之如敝屣。

我猜 System 這個字應該最近有看球的人（包含我這位一週球迷，我上一次認真看NBA的時候應該是10年前了…滿場我現在只認識 Kobe了…），都會知道這是中間廣告裡，Kobe 與王力宏的對話內容，也都會發出會心的一笑，我們需要找到對的位置、對的產業、對的市場，才能夠發揮最大的效益。

• 不要輕忽團隊中潛在的能手，你也許在公司裡管理著許多人，你確定你的團隊裡沒有一位林書豪嗎？你怎麼確定那位「阿明」或「小慧」沒辦法在某個專案大展身手呢？我們習慣把人貼上標籤，他來自哈佛、是個亞裔美人，看起來應該是不太能打，你對一些人已經先有偏見了嗎？你覺得你會不會就是金州勇士隊或者休士頓火箭隊的教練，讓高手從你手中溜走了呢？

紐約時報記者，Howard Beck這樣形容林書豪「 If you gathered everyone who overlooked or underestimated Lin over the last several years, you could fill Times Square.」，我們已經在魔球（Moneyball）的小說與電影裡聽過類似的故事，我希望我自己未來不會犯同樣的錯誤，不管是對團隊或者是對人。（但我認為我還是會，只能不斷的告訴自己不要這樣）

• 不要試著當別人的影子，人們會愛的是最初的你，你永遠都不會是喬登第二，你只要當你自己，這不代表你不需要努力，而是你要找到你在行的事情，並做他，粉絲們會像瘋狂追隨著林書豪般的追隨你。

不要試著當某一個知名人物，我們不會是賈伯斯、布林、馬克或者是保羅。葛拉漢，我們可以試著融合並由他們的故事學習經驗為自己所用，但只會模仿的結果，就好像邯鄲學步，不僅失去自己的特質，還可能貽笑大方。

• 保持謙虛，如果你有一天被放上報紙頭版以促進銷量，不要被衝昏頭。且看林書豪在接受媒體採訪時的謙遜，這會讓他的隊友以及球迷更愛他。

不管是因為任何上電視、上報紙、上臺接受表揚、演講，都要記得自己是誰，將榮耀歸於自己的團隊，光環只是一時，與人相處及自己的平常心，才會是長久的。

• 試著讓你週遭的人看起來很棒，他們也會更愛你，更早之前，根本不會知道Tyson Chandler多行，但直到他跟林書豪一起打球的表現，同時，林的吸引防守後的妙傳讓Chandler可以數次輕易的灌籃，這是部份為什麼尼克隊近期可以表現得這麼好的原因，他們不會自幹，打得是團體戰，使得球賽特別的好看，而當媒體在盛讚林書豪時，他也不會忘記讚美隊友，所以也這樣對你的同僚或在報告中做類似的事。

縱使你是團隊中閃耀的明星，但是別忽略了團隊合作與士氣的重要性，在許多時候，需要的是一個同心協力的團隊，而不是一個只會單打獨鬥的明星。

• 不要忘記運氣或命運在生命中的重要性，有些人相信上帝、有些人相信命運、有些人相信運氣，不管你相信哪種，請充滿感激。

我自己某種程度上，相信運氣其實在很多關鍵性時刻扮演了許多重要的角色，往回頭看，就好像賈伯斯的史丹佛演講所說的「Connecting the dots」，這些充滿運氣的點，終究會引領成你現在的線，每個點也許都是運氣、命運或者是神的旨意，不管你怎麼稱呼它，接受他並且享受他吧。

沒想到林書豪的崛起，也可以為工作者帶來一些有趣的啟發，你是不是也在林書豪的身上看到了些什麼呢？

NBA傳奇- 林書豪

2012-02-16T12:40:00.000-05:00

【台灣醒報特約撰述邱慕天美國特稿】

「哈佛小子」林書豪四戰成名，即將挑戰五連勝。正當全美媒體為之沸騰、紛喊「林書豪瘋」（Linsanity）之際，殊不知林書豪首立戰功的2月4日前，尼克隊一直都有將林書豪和七呎新人中鋒喬丹一併解雇，以節省團隊開銷的計畫。想不到這七天四戰，讓尼克隊與林書豪由黑翻紅、讓全紐約high翻。「黃色閃電」林書豪奮力打出了自己的困境，已經成為許多人跌破眼鏡、悔不當初的最佳寫照。

林書豪在哈佛升上大四時，對康州大學一戰勇奪30分的表現聲勢就已經水漲船高，然而在NBA選秀兩輪都落選後再度重挫。當小牛隊給了夏季聯盟／發展聯盟的試訓機會時，林書豪立刻奔赴。後來因為在小牛訓練表現良好，他才以非保障約加盟家鄉舊金山灣區的金州勇士隊。對於小牛教頭的賞識，林書豪至今仍感激地念念不忘。

原以為是「衣錦榮歸」地返鄉爭戰，沒想到簽了只是遞茶水溫板凳。在柯瑞（Stephen Curry）和艾利斯（ Monte Ellis）一對鐵人雙能衛掌控下的金州後場，根本沒有這個帕拉阿圖（Palo Alto）黃種人新秀的立足之地。每場都持票進場的父母親友們也根本盼不到他的上場表演。林書豪被球團下放在野好幾次、至終被揮棄。沒有鎂光燈、沒有喝采，林書豪就這樣帶著父母的安慰，黯淡走完第一個 NBA球季。

去年底火箭撿走林書豪，他在臉書上感恩地說：謝謝火箭讓他能當德州人（有趣的是林書豪的英語不知為何有德州南方人口音，被人打趣說根本一個不像出身北加州、又待過東北長春藤的人）。然而到了休士頓連上場試用的機會都沒有，不到一個星期火箭又將他當皮球般踢掉。幾天後，紐約尼克簽走他，他笑稱：「終於有機會再把冬天的雪衣拿出來了。」積極思考的林書豪，在臉書粉絲團上，不是跟大家聊趣事就是分享聖經的經文。

但情況並沒有這麼順利與浪漫。那時豪門紐約尼克隊頂著豪奢陣容卻打得七零八落，整個後場節奏雜亂無章。「小霸王」史陶德邁爾（Amare Stoudemire）嚴重撞牆、王牌前鋒「甜瓜」安東尼（Carlemo Anthony）進攻自幹效率不彰、防守恍神，糟糕表現甚至被業餘球評（一位美國高中教練）剪成Youtube影片當負面教材。然而主教練戴東尼（Mike D'Antoni）還是不用林書豪，把他死摁在球隊第四號替補控球位置。還一度又把他踢出正職名單，予以下放。

在被下放發展聯盟（NBDL）的第一場比賽，林書豪便奮力以 29分11籃板12助攻的大三元佳績率隊贏球。同時間，戴東尼看好的主控球薛姆波特（Iman Shumpert ）和道格拉斯（Toney Douglas）根本只是胡來、畢比（Mike Bibby）老化嚴重，武功盡廢，明星王牌戴維斯（Baron Davis）還在傷兵名單中，不堪使用。

尼克隊從季初就已不盡理想的五成勝率一路淪落到最近的十戰九敗。大蘋果運動迷的精神寄託早就全倒向一路挺進 NFL超級盃的紐約巨人隊，不但尼克的主場比賽總是被紐約客噓爆，球迷都在討論主教練戴東尼何時會下台滾蛋。這一個月來Google 英文輸入D'Antoni，第一個跳出的連結單字就是：fired（炒魷魚）。

同時，美國時間2月7日下午6點是NBA本賽季交易截止日，外傳尼克隊事前已經計畫把林書豪和七呎新人中鋒喬丹兩位一起釋出，以節省團隊開銷。知名運動記者史坦（Marc Stein）在推特上爆料：「林書豪和喬丹都不在尼克高層的建隊計畫中。」

如今更有多項消息來源指出，2月4日對籃網的那場比賽已經幾乎確定就是高層預定給林書豪、以及戴東尼執教尼克隊的「散夥飯」。主要是NBA有項規定，若是非保障合約球員，如果交易截止日沒被球隊釋出，就會自動轉換成保障合約，當時林書豪的狀況非常危險，因為只要球隊一旦不要他，就不需支付剩餘薪資。

現在大家都知道那場比賽誰從板凳殺了出來建功，連番戲耍籃網全明星控衛威廉斯（ Deron Williams），還在最後關頭連續取分，止住尼克連敗勢頭，也是因為林書豪的神來一筆，球團發現戴東尼部署的棋局還有活路，暫時擱置了撤裁體系的人事指令。

現在林書豪紅了，他先前那段「溫板凳」時光的趣事，一定都會被媒體一件一件挖出來談：

一是他在1月4日的臉書日記上寫道：加入了紐約尼克已經這麼多天了，每次要進去麥迪遜花園廣場球館練球備戰，都被警衛擋下來確認身份，問他身份是防護員，還是其他周邊工作人員？意思就是警衛根本就不認得他。

這番話被林書豪的亞裔臉書朋友看到，頓覺無比辛酸，試想，假如是看板球星「甜瓜」安東尼要進入球館，警衛會攔下他的理由，只會是想要合影或幫女兒討一份簽名。其實，像林書豪這種美國少數族裔又是龍套球員的遭遇，要是發生在一些心理素質差的人身上，說不定早就炒作、製造輿論話題了。但林書豪幽默以對，沒有利用自己的種族劣勢來搏取同情。

第二件事，2月4日籃網隊一戰贏球後，他當晚用手機更新了臉書，稱感謝菲爾茲（ Landry Fields）前晚讓他睡公寓裡的沙發。後來在訪談中他還打趣跟大家稱這是「魔力沙發」。

然而，令人辛酸的事實真相是，紐約尼克和林書豪簽的是俗稱「試用期合約」的非保障約。從整個一月份的球隊事態看，林書豪心知肚明隨時可能得捲鋪蓋另覓東家，他不敢也不打算隨便租房子。林書豪的哥哥林書雅（Josh Lin）正巧在紐約大學醫學院念牙醫系，去年底來到紐約後就是投靠哥哥。

對戰籃網前，林書雅剛好在準備考試。體貼而不願製造家人麻煩的林書豪只好拜託其他熟人讓他留宿。這就是媒體追捧的「魔力沙發」由來。

「魔力沙發」的主人菲爾茲和林書豪在隊內是最好的朋友，不單是因為兩人同為新秀及後衛球員，還因為菲爾茲的史丹佛大學的名校出身。史丹佛大學就在林書豪母校帕拉阿圖高中的對街，是高中生林書豪天天經過、朝思暮想進入的名校。

現在台灣媒體給林書豪「哈佛小子」的外號，完全是因緣際會。林書豪在這一年的訪談中多次回憶，高中時他在當地已經是非常出名的球員，帶領帕拉阿圖高中掃蕩附近各區所有的對手。18歲高四的他，已經頂著「北加州乙組（Division II ）的最佳球員」和「全加州最佳五人陣容」的光環申請大學。

但出乎他意料的是，要跨過這條El Camino Real大街進入史丹佛，竟是如此艱難。自負人才濟濟的史丹佛沒有眼光賞識這顆「家門口的珍珠」，只讓他入學，但不給運動獎學金，也不保證日後有任何上場機會和栽培計畫。

此時，遠在東岸的哈佛大學向這名台裔後衛大力地招手。他們以最大的誠意向林書豪提出了制度許可下的最佳方案，保證用絕對主力的方式栽培他。在爸爸的鼓勵下，19歲性格儒雅又奔放的林書豪，便以哈佛經濟系新生的新面孔在波士頓劍橋市（Cambridge）的書香校園中現身，披上了長春藤的戰袍。四年的哈佛時光，為林書豪的球齡、智性、生命品格都打下了良好的基礎，也預備了他進入NBA職業聯盟的道路。

時間拉到戲劇化的今年初。林書豪下放發展聯盟的時間只有短短三天、一場比賽的時間。原因不外乎是尼克「控衛雙寶」薛姆波特和道格拉斯又搞砸了球賽，以及安東尼的持續低迷。發展聯盟中大三元的亮眼表現，讓教練D’Antoni 轉念：「何不將林書豪召回，死馬當活馬醫？」

1月份被召回的林書豪，頭幾場還是從垃圾時間「撿尾刀」或是「收拾殘局」打起，但已經展現非池中物之勢。在1月29日輸休士頓火箭和1月31日尼克大勝底特律活塞的比賽中，林書豪的高效能分別體現在「20分鐘攻下 9分、6助攻」以及「6 分鐘內斬獲 4分、4助攻」的數據表現上。

這個蟄伏蛻變期是一個微妙的時光。

談尼克團隊氣氛的轉變和林書豪「救世主效應」的發酵，不會有比這波連勝中，以小組擋切戰術大量接受林書豪輸送灌籃的錢德勒（Tyson Chandler）更有力的見證了。這位因造型和球風被兩岸球迷暱稱為「花和尚魯智深」的尼克中鋒兩天前親口證實：「林書豪早在隊內練習時就能夠這樣打了！」只是大家都還無法信任他能把同樣水準的表現，帶到真正的比賽中。

再進一步說，這對宛如「花和尚魯智深」與「豹子頭林沖」的鋒衛搭檔，正是曾執教鳳凰城太陽隊的教練戴東尼的成名作「鋒衛擋切」和「跑轟戰術」的體現。「哈佛金頭腦」的林書豪即使不被教練重用、甚至不日就要被裁撤，還是一直很認真地學習戴東尼這套體系。他過去和現在隊友都透露，林書豪總是認真地研究球賽錄影，且時常抓著助理教練和隊上老鳥請教，要把控衛戰術素養磨練到家。

經歷了這幾場的爆發、到第四役麥迪遜花園廣場 38分、7助攻斬殺湖人，連賽前稱不識林書豪的湖人隊洛城驕子布萊恩（Kobe Bryant）都甘拜下風地說：「被他得了快40分，我還能給這年輕人什麼建議？」

布萊恩接著說：「他的經歷是一個偉大的故事，一個透過自己的努力實現奇蹟的例子，他可以成為全世界年輕人們的好榜樣。我肯定他每天都在不停地練習，而且始終對自己抱有希望和信任。現在就是他展示他所有曾經付出努力的時候。」

發生在林書豪身上的奇蹟，確實足以作為我們年輕人的榜樣。林書豪的身材、速度、爆發力等純外在條件，臺灣體壇絕對有比他還好的。更別說放眼全球14億的華人圈、甚或基數更大的黃種人圈了。若要說什麼使這位篤信上帝的臺灣囝仔打出這麼戲劇化且亮眼的表現，除了一連串的逆境考驗之外，最大的功勞就是他的家庭與信仰。

家庭與信仰塑造了他面對環境時的積極態度，成為我們今日看到的林書豪：球場上自信又不張狂、信任隊友指揮若定、樂於分享球權又勇於承擔、更重要的是關鍵時刻體力極限的抗壓表現。

成長時期至今，才華驚人的林書豪一直活在美國人對亞裔青年「書生」的刻板印象中，這一年多來縱使經歷了落選、轉隊流浪、有家歸不得、下放等等種種人生低谷，但他從不過份專注在「牛驥同一皂，雞棲鳳凰食」（見「正氣歌」）的短暫失意，也從來不會發出「一朝蒙霧露，分作溝中瘠」的悲觀嘆息。

培養林書豪愛上籃球的爸爸林繼明最近受訪時曾經驕傲地說，林書豪的成功代表亞裔也有打職業籃球的能力。是的，「黃種人宿命」沒有限縮這位年輕人的成就，「盡其在我，為上帝拼戰」一直是林書豪打球的座右銘。每次賽後訪問，總能聽到他謙卑地說：「感謝球隊、感謝球迷、感謝上帝。」

「得之於人者太多，出之於己者太少」基督信仰體認造就林書豪不驕不餒、凡事「謝天」的態度。而今，堅信上帝與他同在的「哈佛小子」，還要繼續寫他的NBA傳奇。

怕得罪別人?

2012-02-15T10:50:00.001-05:00

怕得罪別人，永遠都提不出新觀點

文/李家同 (曾任靜宜大學、暨南大學校長，現任總統府資政、清華大學榮譽講座教授)

今年年初，教育部頒予他一等教育文化專業獎章，肯定他對弱勢學童的關注。同時他卻發表「成功的人不看臉書」等言論，遭到網友圍剿。

言語犀利的李家同，從不怯於說出自己的看法。

他說表達不同意見的出發點，就是聆聽和彙整別人的觀點。

你要表達不同意見，就要學會獨立思考。你要學會用自己的邏輯和知識，判斷事情的真相。

有些人隨波逐流、人云亦云，甚至以此為榮。「雲端科技好！」「賈伯斯好！」問他為什麼，他也說不出道理來，只因為別人都這麼說。

懂得獨立思考的人，一定要知識廣泛，才能用不同角度思考事情，提出新的看法。

因此，我鼓勵大家多閱讀，大量吸收知識。

此外，人要保持謙卑，聆聽各方意見。這不是附和別人，只是參考他們的觀點。

很多人有了點知識，就變得很驕傲，別人說的話都聽不進去，這真是很遺憾。

你知不知道，很少有驕傲的科學家。偉大的科學家都很謙卑，因為他們一輩子聆聽、吸收知識，最後發表新的看法，才能一鳴驚人。

牛頓說，他站在巨人的肩膀上，所以看得更遠。發表不同意見，首先要聆聽不同意見。等你消化這些知識，就能找到不同的觀點。

當你想清楚事情的道理，你說話就會合乎邏輯。說話沒有邏輯，你的意見當然不會被採納。

態度也很重要。如果你說話有道理，但是態度傲慢，恐怕只會造成反效果。

我國學生比較缺乏的，是表達不同意見的勇氣。

這問題出自於教育體系。老師拼命灌輸知識，學生沒時間思考，只有背誦，當然無法發表他的想法。

我希望教育人士多給學生空間，讓他們能思考和討論。

最後，表達不同意見時，不要害怕得罪別人。如果，你沒有自己的堅持，只想要面面俱到，怎麼提出新的觀點？

記得在民主社會，所謂「多數」的意見，也有接近半數的人反對。

當你勇敢、謙卑、理性地表達不同意見，就算別人不同意你，我相信他們也會聆聽你。

只要有點耐心，經過一段時間，你就能說服別人。歷史上流傳下來的，都是有道理的話，因為沒道理的話，經不起時間的考驗。

當然，你可能因為意見跟別人不同，而遭受批評。

如果對方的批評毫無道理，我認為不需要理睬。

但是如果別人批評得有道理，我們也要虛心接受。有道理的批評，我就接受，就這麼簡單。

發表不同意見、傾聽不同意見，兩者是一體的兩面。它們形成的循環，就是公民社會不可或缺的理性討論。

Go Knicks! Go!

2012-02-14T20:20:00.008-05:00

NBA Live:
Recommended browsers: Firefox Google Chrome Safari

http://www.firstrowsports.eu/

Click on "Basketball" tab, click the game schedule, then choose any one of 3 links. Do not need to download any plug-ins.

This website is free. If you buy an account in some other website, ask for your money back, because it's a scam they sell you an account and redirect you to a free website.

Knick’s schedule:

http://m.knicks.com/s/showPage.do?siteId=66552&pageId=Schedule

溫高可制癌症

2012-02-14T10:16:00.001-05:00

http://www.nownews.com/2011/07/04/11469-2724979.htm

治百病，就靠體溫！連癌症都是！

石原結實著／野人文化

掌聲是別人給自己的一種肯定，健康是自己給自己的一種肯定，當掌聲與健康不可兼得的時候，寧可選健康而捨掌聲因為掌聲會消失，而擁有了健康也同時擁有了獲得其他掌聲的機會，如果一旦失去了健康其實也就失去了一切。

癌細胞怕熱　一天5杯熱水完全排毒！

一天五杯熱水，完全排毒！

日本石原結實醫師提及「癌細胞怕熱」的觀念，他認為，現在醫學已非常進步，醫師也愈來愈多，癌症卻依然有增無減，其中一個很大的因素，就是現代人普遍體溫低下，因人體體溫降至35度時，正是癌細胞最活躍繁殖的時候，反之，當體溫達到39.6度以上時，癌細胞就會全部死掉。

高溫可治好癌症

19世紀時，德國有位布許（Busch）醫師，發表多例自然治癒的癌症，也就是有罹癌病人，分別得到肺炎和丹毒（一種皮膚感染症）等疾病，連續發高燒1－2星期，沒想到意外治好癌症。此外，1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師，同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後，治癒癌症的實例。換句話說，西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。

癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病，但心臟、脾臟、小腸（十二指腸）是發生癌症機率較小的器官。那是因為心臟雖只有體重的1/200，卻負責提供1/9的體溫；脾臟則是紅血球集中的地方（※註：脾臟的功能係破壞老舊的紅血球，將紅血球的血紅素與鐵分離，被分離的鐵可再度被吸收到血液中），同樣屬於高溫器官；而小腸要負責消化，必須經常活動，自然會比較溫熱，從這些事實可知，癌症並不容易發生在溫度高的器官上。

人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………等都是中間呈空洞的器官，有空洞的器官，細胞會比較少，體溫也比較容易下降，所以比較容易罹癌；至於乳房因突出身體外面，也是溫度比較低的器官，故乳癌發生率也較高。

一般而言，癌症是因免疫力下降而形成，當然與血液有關連，也可以說它的發生與血液循環不佳有密切關係。東洋醫學認為「萬病之源來自髒血」，所以，身體為了燃燒並排出體內的廢物，讓血液變乾淨，才會出現發燒的反應。就某個層面來說，發燒其實能提高免疫力，而免疫力就是白血球的運作能力，實際上只要體溫上升1度，免疫力就能提高5－6倍。

一旦身體冰冷，血液循環會變差，體內細胞的代謝也會變差，體溫每下降1度，代謝就會減少約12％，免疫力也會降低30％。通常人體體溫最低的時候，也是死亡率最高的時候，一天當中，凌晨3－5點的體溫最低，這時也是最容易引發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。

人體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉，但現代人卻不像從前的人一樣常走路，也沒有以前的人勤快，開始用機器來取代雙手打掃和洗衣，這種運動不足的的結果，就是體溫降低的ㄧ大原因。

加上現代人常見壓力問題，壓力一大，腎上腺就會分泌腎上腺素，使血管收縮，造成血液循環不良，長期持續下去，自然會讓體溫降低。一到夏天多數人會整天躲在冷氣房裡，及平常攝取過多造成體質寒涼的食物，都是造成體溫低下的原因。（可別再相信任何啥款生機飲食了）

不只是癌症，要同時預防罹患生活習慣病（包含高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等病症），一定要設法提高體溫，其方法如下：

運動－肌肉約佔全身體重的45％，是人體最大的器官，所以只要運動，肌肉所產出的熱量就會愈大，甚至達到體溫的一半。體溫上升有助於促進新陳代謝，白血球的運作也會活躍，運動過後身體會覺得很輕，就連心情都覺得舒爽，主因就是體溫上升，促使體內的廢物和血液中的多餘養分被燃燒，甚至被轉換成汗水和尿液排出，以及透過吐氣被排出，等於在體內做ㄧ次大掃除。要解忙碌現代人運動不足的煩惱，最簡單的方式就是「走路」。

泡澡－日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法，就是泡澡。採用全身泡在浴缸的入浴法，使水溫幫助擴張血管，促進血液循環，使得內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分，進而促使腎臟和肺排出廢物。此外，流體靜力平衡（或稱靜水壓平衡）具有讓肌肉緊實的效果，且這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管，促進血液和淋巴液的循環，讓全身代謝跟著活躍起來，尤其位在下半身的腎臟血流也會變好，自然會增加排尿量，改善水毒狀況，進而除去水腫和冰冷現象。

食用溫熱食物－石原醫師鼓勵大家，平常應食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥麵、黑麵包、糙米、魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、薑、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、葡萄、黑糖、紅茶………等。

想要讓身體溫熱的快速方法，就是喝生薑紅茶。生薑最大的功效就是溫熱身體，而住在寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶，藉以溫熱身體，如將紅茶加入生薑，就能發揮更大的效果，使身體熱起來。

中藥的古籍就記載著「生薑能去百邪」，16世紀時，英國爆發黑死病大流行，至少有1/3的倫敦市民因而喪命，卻意外發現平時常吃生薑的人，都倖存下來，因此，當時的英王亨利八世，大力提倡多吃生薑，現在英國坊間到處可見的薑餅，就是當時留下來的深刻影響。

2006年密西根大學綜合癌症中心研究人員，在美國癌症學會上發表「將市面上販售的生薑粉泡開後，投入培養中的卵巢癌細胞裡，結果癌細胞全死了，足見發生了細胞凋亡與細胞自噬的作用」，雖然這項實驗所用的癌細胞是「卵巢癌細胞」，但相信這個實驗對所有癌細胞都具有同樣效果。

看了石原醫師的書，才知人體發燒正是自體提升免疫力的機制，更重要的是體溫達到39.6度以上，可以熱死癌細胞。要是開刀前也能發燒，癌症也許就不藥而癒，就可少挨那一刀，也免受化療之苦。前一陣子，有家人感冒發燒了，我特地恭喜他自體悶燒，大概把不少體內癌細胞給熱斃了！

白湯排毒法：一天五杯熱水，完全排毒

現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法！日文的“湯”就是熱水，而“白湯”就是什麼都不加的熱水！這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ，藉由喝溫熱的水讓身體熱起來，達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果！由於實行起來非常簡單，每個人都做得到，也不用花錢，因此由藝人千葉麗子推薦之後，許多藝人紛紛仿效，成為一股風潮！

喝熱水具備哪些效果？

1.促進新陳代謝。喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動！維持擔任排毒重責大任的器官的活性，讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身，促進新陳代謝！

2.調整味覺。開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味！慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳！稍微吃一點就會有吃了東西的實感，進而避免暴飲暴食！

3.排出毒素。熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化，讓囤積在體內的毒素排出體外！除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節，更能夠改善便秘！此外也能加速排汗，達到良好的排毒效果！

4.賦予滿腹保足感。和一般的水比起來，喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感！在吃飯的時候搭配食物一起喝，更能夠增加飽足感！

5.幫助消化。經常暴飲暴食會影響消化，並讓無法消化的食物開始囤積在體內！熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化，並幫助囤積的老廢物質順勢排出！

6.沉澱心情。除了身體機能的調整之外，喝熱水也具有精神層面排毒的功效！慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下忙碌的工作，消除壓力，讓你神清氣爽！

根據阿育吠陀（Aayurveda）的說法，影響人類身體與精神健康的元素可以從風、火、水三種元素來看！頭痛、肩頸酸痛、失眠、肌膚粗糙、便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”！夏天經常吹冷氣，吃冰的東西，內外夾攻，這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑！

雖然喝熱水排毒非常簡單，但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔！在喝法上還是有些講究的：

1. 早上起床喝一杯熱水。早上起床喝一馬克杯的熱水，水溫在不要燙口，能夠順順喝下的溫度最好！能夠溫熱內臟器官，溶解體內的老廢物質，加速排出！讓一天有個神清氣爽的開始！

2. 一天喝1.2~ 1.5公升的熱水。任何東西過量都不好！雖然喝熱水沒有副作用，但是以為這樣而狂飲的話，反而會造成多餘的水分在體內囤積，新陳代謝惡化，成為寒冷體質，進而容易肥胖！一天1.2~ 1.5公升的量最適中！

3. 一次一點點慢慢喝，不要牛飲。不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲，最好是每次半杯小口小口慢慢喝！1~2個小時喝一杯左右的量！不要燙口的熱水，溫熱就可以了！

4. 入浴後水分補給。洗完澡後，喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水)，補充流失的水分！這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來，最好避免喝冰的東西，讓身體冷卻！

經過日本許多明星的實踐證明：熱水排毒法能夠提升基礎代謝，讓身體覺得輕鬆舒暢，改善便秘，排出老廢物質，進而達到美肌與瘦身的效果！這種不花錢的健康排毒法，還不趕快試試！！

401 (K)

2012-02-14T10:07:00.001-05:00

The Danger of Treating Your 401(k) As a Piggybank

Your 401(k) retirement account is meant to be a nest egg, but more employees than ever are treating these accounts as piggybanks these days, taking loans and withdrawals. Unfortunately, these moves could come back to haunt them.

“It’s never a mistake to put too much money into a 401(k) plan,” says Scott Tuxbury, director of retirement and investments with New Wealth Advisors in Tewksbury, Mass.

“The mistake is using these balances, not as a retirement account, but as a rainy day account.”

Don’t get us wrong. Borrowing from a 401(k) isn’t always a bad move—if you’re borrowing for sound reasons and are sure you can pay it back, it can be better than running up high interest credit card debt. But borrowing can also be an indication that there are problems with the way you’re managing and protecting your retirement savings.

Consider the new client Tuxbury met with last fall—a 55-year-old woman making $110,000 a year, who was in 401(k) paralysis. Back in 2007, when her 401(k) was worth $230,000, she took out a $50,000 loan (the maximum allowed by law) to pay for a daughter’s wedding. (We’ll leave others to comment on the wisdom of borrowing so much for a wedding.) Then, in 2008, during the stock market crash, the woman’s balance declined another $80,000. Panicked, she moved what was left all into fixed income investments (missing the stock market recovery) and stopped making new contributions altogether.

Tuxbury helped her undertake a complete family 401(k) makeover. She’s started contributing again, is paying the loan back over five years (as required by law), and has moved funds back into equities. Her husband, despite a $100,000 a year income, had only a $20,000 401(k) from a former employer and wasn’t contributing to a 401(k) at a new job. Now he is maxing out contributions. “They understand the severity of the matter,” Tuxbury says, adding that they are rethinking spending plans too–maybe they don’t really need that new Jacuzzi and deck they had planned to add to the back of their house.

Is it too easy to get money out of retirement accounts? Maybe, maybe not. If you couldn’t borrow from a 401(k), some workers might be more reluctant to put their money into one. But just because you can borrow, doesn’t mean you should.

The percentage of 401(k) participants who had an outstanding loan in 2010 was 28%, a record high, according to a recent Aon Hewitt report, “Leakage of Participants’ DC Assets: How Loans, Withdrawals, and Cashouts Are Eroding Retirement Income.” Moreover, even before the recession, the percentage had been steadily rising; it was 21% in 2006; 22% in 2007; 23% in 2008; and 26% in 2009. Just as worrisome, a third of those with outstanding loans in 2010 had two or more loans outstanding at once.

While folks of all ages take 401(k) loans, those who are in their 40s and earning between $40,000 and $60,000 are most likely to have outstanding loans, the report found. That’s not too surprising. After all, by their 40s, folks should have substantial balances from which they can borrow, and may be facing special costs, for kids’ college tuition and the like.

In such circumstances, a 401(k) loan isn’t necessarily bad —if you pay it back. That’s a big “if.” You have to pay back principal and interest (with after tax dollars) on a schedule, and if you default, the remaining amount of the loan counts as a taxable distribution (that means it’s added on to your income at tax time). Moreover, if you’re under 59.5, there’s also a 10% early withdrawal penalty tacked on.

The biggest risk for default is if you lose your job. Generally you have to pay back the loan in full within 60 to 90 days of termination. It’s the same deal if you quit. “You find people borrowing and six months later they give notice, and all of a sudden they have this big tax bite they weren’t planning on,” says Robert Demmett, a CPA with EisnerLubin in New York City.

When employees with loans terminate employment, nearly 70% subsequently default on the repayment (versus less than 3% of active employees), according to the AON Hewitt report.

An aerospace engineer with the Department of Air Force, Raymond Ryan, learned this the hard way. In 2003 at the recommendation of a coworker —not usually the best place to get 401(k) advice, although commonplace–he took out a $50,000 general purpose loan from his TSP account to pay off debt and buy a parcel of land. (The TSP is the equivalent of a 401(k) for federal employees.)

Less than two years later, the Air Force reassigned Ryan from Texas to Oklahoma and he failed to report to duty, citing medical reasons. The Air Force put him on AWOL status, and his plan closed his loan, despite the fact that he kept making payments and told his plan that he was appealing his removal from service. Long story short, a U.S. Tax Court judge has just ruled that Ryan, who paid the income tax due on the early distribution in 2006, now has to pay $979, the 10% early distribution penalty, too.

For general purpose loans, the total outstanding principal cannot exceed the lesser of 50% of your account balance or $50,000. So someone with a $120,000 401(k), could take $50,000 and someone with a $40,000 401(k) could take a loan of up to $20,000. The term of the loan must be five years or less.

In addition to general purpose loans, many plans allow special loans for the purchase of a home (your primary home, not a vacation home). In such cases, the length of the loan can exceed five years. Watch out: this doesn’t apply for home improvement loans or a refinancing, notes Glenn Sulzer, a senior pension law analyst at CCH, a Wolters Kluwer company. And read the fine print. Application fees and annual service charges are usually higher for residence loans.

In addition to loans, some employees have been raiding their 401(k)s by taking what’s called a “hardship” withdrawal. These are allowed for medical or educational expenses, burial or funeral expenses, and costs associated with avoiding eviction or foreclosure. But these really should be a last resort. Hardship withdrawals are always included in income (you don’t put the money back into the plan), and if you’re under 59.5, the 10% penalty applies. Another downside: for six months after making a hardship withdrawal, you’re not allowed to make new contributions to your 401(k), further eroding your retirement stash.

Once you reach 59.5, you face even more temptations. That’s because many plans let employees take in-service withdrawals, a fine move if you don’t like your plan and you’re rolling the funds over to an Individual Retirement Account, but a dangerous one if you’re taking the money out to spend. Similarly, Tuxbury say, the biggest 401(k) mistake he sees is retirees who get lump sum checks sent to them in the mail and deposit the full amount in their bank account. “You’ll see a real spike in expenditures,” he says. “They’ve always wanted that Cadillac.”

10 Steps To Boost Your 401(k) Balance:

Can you reach the max?

The maximum amount an individual can save in a 401(k) is $16,500 a year, or $22,000 if you're 50 or older. For 2012, it’s $17,000 or $22,500 if you're 50 or older. If that's attainable, go for it. If it sounds like a long shot, consider these smaller moves that can help get you to a bigger 401(k) balance.

Grab your employer match.

Many employers suspended 401(k) matches during the great recession, but they are starting to reinstate them. Make sure you contribute at least enough to get the matching contribution.

Save your annual salary increase.

If you get a raise, consider bumping up the amount you save in your 401(k). If you get a bonus, earmark a piece of it to go into your 401(k).

Reset your contribution rate mid-year.

Typically you set the percentage of your pay you want to contribute to your 401(k) when you start a new job or during a special "open enrollment" time. But most employers let you change your contribution amount mid-year.

Go Roth!

If your employer offers a Roth 401(k), consider it, especially if you're on the younger side. The contribution limits are the same for a Roth 401(k) or a regular 401(k), but with a Roth you contribute already-taxed dollars and then withdrawals in retirement are tax free.

Don't use your 401(k) for loans.

Most employers allow employees to take loans from their 401(k)s and lots of employees take them. The problem is that many end up not paying themselves back, basically robbing their retirement kitty. Another danger is if you switch jobs or are laid off, the loan is due immediately, and if you can’t pay it off, penalties as well as regular taxes apply.

Not everything is a hardship.

Beyond loans, hardship withdrawals are allowed under special circumstances. If you read the rules wrong, you could be required to repay the amount you took out plus earnings. For example, a hardship withdrawal is allowed if you're in foreclosure proceedings but not just because you're a few months behind on your mortgage payments.

Get your spouse to save.

If you and your spouse both have access to a 401(k) plan, you should both be contributing as much as you can. In some cases, high earners may be told they can't contribute as much as they'd like because of "non-discrimination rules," and that makes it all the more important for a lower-earner spouse to be saving to the max.

Consolidate accounts.

Have one or more old 401(k) accounts? Roll over your old 401(k) account balance into your current employer's plan, assuming it offers decent low-fee investment choices. By having one 401(k) it's easier to stay on top of things.

Don't go on autopilot.

Lots of folks pick investments when they first sign up for a 401(k) and don't get around to revisiting their choices. Check that your asset allocation still makes sense, that you're not in high-fee funds that eat away at your returns, and consider some of the newer investment choices in 401(k)s, including target date funds, international funds and low cost collective trusts. Don't overload your account with company stock just because it's available.

Don't cash out early.

Once you reach 59.5, don't be tempted by the ability to take money out penalty-free while you're still working, or to "cash out" when you retire. Instead leave the funds in your old 401(k) if it's a good plan with decent investment choices and fees, or alternatively roll it into an Individual Retirement Account, which like a 401(k) continues to grow tax-deferred. You'll be thankful when you're older.

10 Lessons Jeremy Lin Can Teach Us

2012-02-14T09:37:00.005-05:00

Just Lin, Baby! 10 Lessons Jeremy Lin Can Teach Us Before We Go To Work Monday Morning

Lin-sanity has swept up the NBA over the last week. Now it seems like the phenomenon has gone worldwide.

Friday’s 38 point performance by Harvard grad Jeremy Lin for the New York Knicks against the LA Lakers was his greatest performance yet as a starter, since he burst on to the scene and propelled the team to 4 straight wins.

Lin now has over 200,000 followers on Twitter. He’s got over 800,000 on Weibo – including 200,000 new ones in the 24 hour period after beating the Lakers.

But there’s more to this story than basketball. This isn’t just a modern-day, real-life version of the Hoosiers movie. The Jeremy Lin story is incredibly popular because we can all see a little bit of ourselves in this man’s struggles and now successes.

What can all of us learn from this young man — and how can we apply these same lessons to our own lives when we go back to work on Monday morning?

1. Believe in yourself when no one else does. Lin’s only the 4th graduate from Harvard to make it to the NBA. He’s also one of only a handful of Asian-Americans to make it. He was sent by the Knicks to play for their D-League team 3 weeks ago in Erie, PA. He’d already been cut by two other NBA teams before joining the Knicks this year. You’ve got to believe in yourself, even when no one else does.

2. Seize the opportunity when it comes up. Lin got to start for the Knicks because they had to start him. They had too many injuries. Baron Davis was gone. The other point guards were out. Carmelo Anthony was injured. Amare Stoudemire had to leave the team because of a family death. Lin could have squandered the opportunity and we would have never have noticed. But he made the most of it. You never know when opportunities are going to arise in life. Often, they’re when you least expect them. Make the most of them. Don’t fritter them away.

3. Your family will always be there for you, so be there for them. It wasn’t until a few days ago that Lin got his contract guaranteed by the Knicks for the rest of the season. Before that, he could have been cut at any time. He had to sleep on his brother’s couch on the Lower East Side to get by. His family always believed in him and picked him up when he could have gotten down on himself. That made him continue to believe. If you want your family to believe in you like that, you’ve got to be there for them too when they need it.

4. Find the system that works for your style. Lin isn’t Michael Jordan or Kobe Bryant. He’s not a pure scorer. He’s a passer and distributor – who can also score very well. It didn’t work for him in Golden State or Houston – where he was before landing at the Knicks. But Mike D’Antoni’s system at the Knicks has been perfect for him to show off his strengths. You’ve got to do your best to understand what your strengths are and then ensure that you’re in a system (a job or organization or industry) that is a good fit for those strengths. Otherwise, people overlook the talents you bring to the table.

5. Don’t overlook talent that might exist around you today on your team. You probably manage people at your own company today. Are you sure you don’t have a Jeremy Lin living among you now? How do you know that “Mike” couldn’t do amazing things if you gave him a new project to run with? How do you know “Sarah” isn’t the right person to take the open job in London that you’ve been talking over with your colleagues? We put people around us in boxes. He’s from Harvard. He’s Asian-American. Not sure he can play. How many assumptions have you made about talent around you? Don’t be like the General Managers in Golden State and Houston, and let talent slip through your fingers. With all their money, scouts, and testing, they didn’t have a clue what they had in their hands. Do you know what your people (or even yourself) is really capable of? Take off the blinders of assumptions you wear when you look at the world.

6. People will love you for being an original, not trying to be someone else. You’ve got to be you. You can’t be some 2nd rate copy of Michael Jordan. There will never be another Michael Jordan. Just be Jeremy Lin — yourself. Whatever that is. That doesn’t mean you don’t work hard — it just means you find what you’re good at and do it. Fans will love you for being you, just like they love Jeremy Lin. Judy Garland said it best:

Always be a first-rate version of yourself, instead of a second-rate version of somebody else.

7. Stay humble. If you one day are lucky enough to have newspapers want to put you on the cover in order to sell more, don’t let it get to your head. It’s been remarkable watching how humble Lin remains through all this media frenzy. It makes his teammates and fans love him that much more.

8. When you make others around you look good, they will love you forever. I didn’t know how good Tyson Chandler was, until I saw him playing with Jeremy Lin. Lin has set Chandler up many times over the last week for easy dunks because he drew the defense and then passed the ball. That’s partly why the Knicks are playing so well. They are all working harder to share the ball with others. And it’s beautiful to watch. And when the media swarms Lin, he tells them how good his teammates are. Do the same with your peers and reports.

9. Never forget about the importance of luck or fate in life. Some people believe in God, some in destiny, some in luck. Whatever you believe in, be grateful for it.

10. Work your butt off. Lin couldn’t have seized his opportunity if he hadn’t worked like crazy for years perfecting his skills. There are no short cuts to hard work. Success is a by product of that. If you’ve got a Tiger Mom who’s always pushed you to work hard, great. If not, let your conscience be your own Tiger Mom! Get up early, stay up late. Nobody gave Lin any free passes. Why should you get any? You can only control what you control and that means you’ve got to work harder than anyone else you know.

I hope the Lin-sanity continues. And I hope we all can apply these lessons to our own work and family life.

There’s a great line from a New York Times article on Lin and his faith which is worth it for all of us to remember (from Romans 5:3-5):

"suffering produces character, and character produces hope, and hope does not disappoint us."

3 Interview questions

2012-02-14T08:57:00.005-05:00

Top Executive Recruiters Agree There Are Only Three True Job Interview Questions:

1. Can you do the job?

2. Will you love the job?

3. Can we tolerate working with you?

That’s it. Those three. Think back, every question you’ve ever posed to others or had asked of you in a job interview is a subset of a deeper in-depth follow-up to one of these three key questions. Each question potentially may be asked using different words, but every question, however it is phrased, is just a variation on one of these topics: Strengths, Motivation, and Fit.

Can You Do the Job? – Strengths

Executive Search firm Heidrick & Struggles CEO, Kevin Kelly explained to me that it’s not just about the technical skills, but also about leadership and interpersonal strengths. Technical skills help you climb the ladder. As you get there, managing up, down and across become more important.

"You can’t tell by looking at a piece of paper what some of the strengths and weaknesses really are…We ask for specific examples of not only what’s been successful but what they’ve done that hasn’t gone well or a task they they’ve, quite frankly, failed at and how they learned from that experience and what they’d do different in a new scenario.

Not only is it important to look at the technical skill set they have…but also the strengths on what I call the EQ side of the equation in terms of getting along and dealing or interacting with people."

Will You Love the Job? -Motivation

Cornerstone International Group CEO, Bill Guy emphasizes the changing nature of motivation,

…younger employees do not wish to get paid merely for working hard—just the reverse: they will work hard because they enjoy their environment and the challenges associated with their work…. Executiveswho embrace this new management style are attracting and retaining better employees.

Can We Tolerate Working With You? – Fit

Continuing on with our conversation, Heidrick’s Kelly went on to explain the importance of cultural fit:

"A lot of it is cultural fit and whether they are going to fit well into the organization… The perception is that when (senior leaders) come into the firm, a totally new environment, they know everything. And they could do little things such as send emails in a voicemail culture that tend to negatively snowball over time. Feedback or onboarding is critical. If you don’t get that feedback, you will get turnover later on."

He made the same point earlier in an interview with Smart Business, referencing Heidrick’s internal study of 20,000 searches.

"40 percent of senior executives leave organizations or are fired or pushed out within 18 months. It’s not because they’re dumb; it’s because a lot of times culturally they may not fit in with the organization or it’s not clearly articulated to them as they joined."

Preparing for Interviews

If you’re the one doing the interviewing, get clear on what strengths, motivational and fit insights you’re looking for before you go into your interviews.

If you’re the one being interviewed, prepare by thinking through examples that illustrate your strengths, what motivates you about the organization and role you’re interviewing for, and the fit between your own preferences and the organization’s Behaviors, Relationships, Attitudes, Values, and Environment (BRAVE). But remember that interviews are exercises in solution selling. They are not about you.

Think of the interview process as a chance for you to show your ability to solve the organization and interviewer’s problem. That’s why you need to highlight strengths in the areas most important to the interviewers, talk about how you would be motivated by the role’s challenges, and discuss why you would be a BRAVE fit with the organization’s culture.

This is a big part of step 1 of The New Leader’s Playbook: Position Yourself for Success

"There are several components of this including positioning yourself for a leadership role, selling before you buy, mapping and avoiding the most common land mines, uncovering hidden risks in the organization, role, and fit, and choosing the right approach for your transition type."

————————————————————-
The New Leader’s Playbook includes the 10 steps that executive onboarding group PrimeGenesis uses to help new leaders and their teams get done in 100-days what would normally take six to twelve months. George Bradt is PrimeGenesis’ managing director, and co-author of The New Leader’s 100-Day Action Plan (Wiley, 2009). Follow him at @georgebradt or on You

I will always love you

2012-02-13T19:32:00.026-05:00

http://www.youtube.com/watch?v=H9nPf7w7pDI

1963 ~ 2012

http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=zD6wcgYZdkk&feature=endscreen

http://www.youtube.com/watch?v=DSJUEnSWKgI&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=JSQa-JQWzK8&feature=fvwrel

Happy Valentine!

2012-02-13T12:20:00.002-05:00

http://www.youtube.com/watch?v=ntYOmJWMNs0

我被批評了，怎麼辦？

2012-02-13T12:07:00.000-05:00

作者：洪懿妍

批評別人從來就不是容易的事，你擔心話沒說清楚，對方不知道錯在哪裡；你又害怕話講得太白，傷到對方自尊心，引發反彈。

不過，如果被批評的人是你，那感覺恐怕更不好受了。你可能會沮喪、憤怒，試圖反駁，甚至想要報復。不用這樣，這時候的你，可以試試底下5個方法：保持冷靜

受到批評後，你第一時間的反應最重要，它是讓情況變得更糟或更好的關鍵。無論批評來自誰，所有專家一致建議：保持冷靜。情緒性的反彈只會讓你跌進自己挖的洞裡，坐實別人對你的偏見──「不理性，不可靠，難怪會出包」。當你還不知道該說什麼時，先做個深呼吸，有禮貌地聽完對方的話。

轉換空間

如果批評你的人堅持自己是對的，雙方的對話也找不到交集，那麼，離開現場是比較合適的做法，以免兩造在心情不佳的情況下，讓批評進一步演變成衝突。告訴對方，你很感謝他的指教，然後不動聲色地離開。等雙方都心平氣和後再回來，可以讓氣氛更緩和，弭平對立的感覺。重複對方的論點

專業管理網站“MindTools”在「面對不公允的批評」（Dealing with Unfair Criticism）一文中指出，受到批評時，別強迫自己馬上做出漂亮的回應，也不要逞一時口舌之快，轉而攻擊對方。比較好的做法是──重複對方的話，確定你完全理解他的意思，例如問：「你是說我………嗎？」

當你重複對方的話時，眼神堅定地看著他，保持平和的語氣，不要動怒。你的目的是擺脫個人偏見，把焦點放在雙方意見相左的問題上。

如果對方的批評內容真的很離譜，你重複他的話，反而可以凸顯出他的不合理之處。

不過，千萬不要過度詮釋。假設有人說你的銷售策略成效不彰，不需要解讀成：「你的意思是說，因為我的銷售策略，導致公司營收下滑嗎？」那樣只顯得你防衛心過重，也會讓場面充滿火藥味。

避免以負面方式回應

人力資源顧問布倫（MarkE. Van Burenn）在《哈佛商業評論》（Harvard Business Review）「快速致勝的兩難」（The Quick Wins Paradox）一文中指出，研究顯示，表現不佳的領導人經常以負面方式來回應批評。「他們認為任何批評都是惡意攻擊，完全沒有能力處理別人的指責，」布倫說。

布倫以一位新創公司的業務主管丹尼絲為例，儘管團隊成員對丹尼絲的業務計劃提出有憑有據的反對意見，她仍執意地認為他們是因為討厭她才這麼說，反而更加一意孤行。結果，團隊成員一個個出走，丹尼絲自己終究也因為計劃失敗，目標無法達成而掛冠求去。

布倫提醒，如果領導人無法面對別人的批評指責，表示他很難看到自己的弱點，就算想改善，也不一定有成效。

無論如何，面對批評時，儘量避免以負面方式做回應，包括變本加厲、自暴自棄等，都會產生殺傷力。

此外，你還要小心，不要讓批評傷害了你的自尊與自信。正確的批評自然要虛心接受，不實的批評錯不在你，就更不必因此貶低自己了。

開啟雙方對話

當你以第3個方法重複批評的內容時，其實也給了對方重新思考的空間與時間，此時，正是你們展開對話，釐清彼此觀念的好時機。

很多時候，批評與不滿是因為誤解而產生，因此，你可以跟對方說：「從我的角度來看，……」、「我知道你的意思，不過，你可能誤會了，實際狀況是……」。接下來，就是你們的溝通時間了。

進行對話，表示你願意站在對方的角度看事情，也請對方站在你的角度，重新評價。當同事批評你時，你應該……

先搞清楚「消息來源」。如果批評你的人平常在公司的風評不佳，經常貶低別人來提升自己，那麼，這種人說的話你也不用太在意，聽聽就好。

但如果這個人擁有不錯的聲望，講話公允客觀，那麼，他提出來的很可能是建設性的評論，值得豎耳傾聽，必要時不妨找時間跟他進一步深談。

當老闆批評你時，你應該……

跟老闆約個時間面談，聽他把話講清楚。若是老闆有理，不要再固執己見，適時調整你的做法。

不過，若是跟老闆談過之後，你依然覺得自己沒錯，那麼，專家建議，不妨找其他同事當盟友，一起說服老闆。

此外，你可以適時提醒老闆團隊的共同目標是什麼，以免他因為個人好惡，而做出錯誤的決策或評價。

Cheers雜誌137期

三種誠實

2012-02-10T22:41:00.000-05:00

誠實有三種：有話直說、實話實說、坦誠

其實真心話也可以說得聰明有技巧，懂得何時可以說真心話，將可幫助你開啟人際關係的坦誠之窗，還能增強信任感與凝聚力！

新派任的聯邦儲備理事會主席柏南克（Ben Bernanke）「承認他跟ＣＮＢＣ電視主播討論聯邦準備策略，是犯下一個『判斷失誤』，因為那次評論使得股票和債券市場價格應聲下跌。」

當他在國會銀行委員會被問到他的看法時，柏南克坦承他的錯誤說：「將來，我和公眾的溝通，將完全透過固定和正式的管道進行。」他直截了當的承認，顯然足以平息眾怒。到今天為止，媒體上還沒有出現熱烈的批評，也還沒有人提出告訴，宣稱遭受財務損失。

有話直說並不只是一次性的談話，也不僅只是坦誠且自然發生的討論。相反地，有話直說是在互相支持與彼此關懷的關係中，彼此坦誠相見。

有話直說的夥伴之間，幾乎對彼此的所有事情──從工作績效到個人福祉，都給予對方、期待對方給予自己同樣的關切。他們期望隨時可以獲得他人「我是這樣想的」的誠實反應。

大家期望找到有話直說的同伴，看到對方在面臨問題時能夠主動展開討論。有話直說和其他表達誠實的形式有所不同，如實話實說和坦誠。

有話直說、實話實說、坦誠

我在工作場合看到三種截然不同的誠實型態，包括實話實說的時刻、坦誠的主題討論、視需要出現的有話直說關係。它們各有特色。

實話實說需要單方面的誠實，而且出現在某個特定時刻；坦誠的特色是交換條件式的誠實，特定於某個主題，通常是偶發性的；有話直說的特點則是雙向式的誠實，特定出現於一種關係，而且最重要的是，不會單獨出現於任何單一事件、情節或主題。

有時候，實話實說和坦誠會產生互利互惠，經過一段時間後，也會發展成有話直說的關係，而那種信任、忠誠、保密和重視對方的情誼，經常會帶來真正的友誼。

還有一種實話實說，可稱之為情勢所逼的實話實說。

這是外在情況所激發出的誠實，若是發言者更能控制自己的情緒或當時的情況，這種誠實是不會被表達出來的。

各種外在事件都能導致這種誠實的爆發，包括宣誓作證、工作上無法改變的要求、為了贏得某人支持而吐露個人心聲、酒後吐真言、打破坦誠的障礙（如一個人換新工作後得以自由評論）、遇到重大創傷事件的情緒性宣洩（如當某個人被解雇、友人去世、經歷離婚、被困在某種看來可疑的情境中、憤怒之際情緒失控等等。

當這種實話實說關係，使得接收訊息方誤認為是捏造出來的，這種實話實說就會變成胡謅。雖然我們不能小看這種「只要你提問，我就告訴你實話」的關係，但也不能假設這種關係的存在，僅是因為對方表面看來坦誠。有時候這種誠實只是受當下環境所逼。

在這三種真正的誠實型態中，實話實說是最容易被注入胡謅。

當你提出重要的問題，而對方也清楚了解你所關切的議題與問題背後的邏輯，這時候實話實說顯然是正面的。接下來他們的立場是就他們所知道的事實，精製出最符合你提問理由的事實版本。

當然，任何版本都有點加油添醋（加油添醋是任何發言者追求自我利益的副產品）。實話實說的溝通，可能讓傳播者或收訊者都很容易受傷。

傳播者如果說出讓自己變得脆弱的訊息，應該被視為是種崇高的姿態，值得被人感激和尊敬。如果這個訊息只是讓收訊者容易受傷，充其量最多不過就是啟人疑竇的訊息，甚至還可能是胡謅。

當傳播者選擇在某個特定時刻說實話，只是出於自利考量，讓你和你的議題（而不是他與他的議題）變得脆弱易受傷，實話實說就成了胡謅。

我認為坦誠是具有偶發性、互利互惠性質的意見交換，通常是基於個人所知事實，針對特定主題的討論。通常有共同利益的人，也許是想要逃避外界加諸的懲罰，或是因為面臨達成某個完成期限或目標達成的壓力，而感到有立即討論問題核心的需要，就會自發性地展開坦誠的對話。

這是一種直接了當進入主題、不計後果的對話，參與其中的各方偏離慣有的迂迴曲折、表相和形象管理，以便能開放且直率地表達各自觀點。

這種溝通，表面上看起來充滿關心體貼和誠實，通常也的確是這麼一回事，但是，除非這樣的對話出自於持續發展的個人關係，要不然你無法相信傳播者會有責任和盤托出所有事實。

坦誠留給大家加油添醋、錯誤描繪的空間，也讓他們有空間保留說出某些事實和意見，因為這可能破壞大家對他們立場的支持。這樣的坦誠就變成胡謅，甚至是更糟糕的狀況。

坦誠的範圍比實話實說更為廣泛。坦誠的對話、討論的主題是在當下對大家都足夠重要的主題。這時需要的是大家誠實自發地交換所有相關資訊和觀點，並把為了政治正確性和政治意圖而做的自我言論檢查，壓到最低限度。

從這個角度來看，我不認為當你談到天氣、運動、或跟你們共同利益無關的個人時（我們通常稱最後一個情況為八卦），是真正的坦誠討論。

換句話說，除非牽涉到私利、個人議題或脆弱的人際關係時，真正的開誠佈公是不會出現的。我將坦誠這個名詞，保留給以下的情況：當兩個以上的人，以不尋常程度的誠實、自動自發和追根究底的興趣，針對某個對所有人都重要的主題上進行溝通。

真情告白的對話，通常比典型的胡謅對話受到歡迎……

2011-05 天下雜誌出版

你就是你自己的貴人

2012-02-10T12:17:00.000-05:00

面對高度競爭的環境，如何讓自己出頭？3位重量級人物，包括暢銷書作家吳若權、亞都麗緻大飯店總裁嚴長壽、美國管理大師瑞姆．夏藍近期不約而同出版新書，提供解方，事實上真正的貴人就是你自己。

1. 謙虛不是美德，勇敢展現霸氣

對現在工作者來說，壓力是常態，每個人都必須學習在高度競爭的社會中自處。面對競爭，應該抱持什麼樣的態度？暢銷書作家吳若權在最新出版的書中，有一番另類見解，卻更貼近現實。

忠於自己的選擇，才有快樂

走進人潮擁擠的車站，看著所有人努力推擠上車，你會有何反應？有一種人是「故作優雅」，心裡計較得很，嘴角卻還能掛著微笑，雖不和人推擠，但其實很不甘願。正因為表裡不一，所以充滿怨言。另一種人則是「真心禮讓」，反正不急，上得了車就好。還有一種人，雖然想爭先，但知道自己搶不過別人，所以乾脆放棄，最後一個上車。雖然不覺得快樂，但至少不會頭破血流。

同樣是最後一個上車的人，卻有各種不同心態的選擇。但重要的是，你必須知道這個決定是出於自己的選擇，下車以後，才能找回自己的尊嚴和快樂。

隨人生起落調整心態，有攻有守

談到競爭力，大家都怕落後。贏在起跑線，未必能領先到最後。

具有「定型心態」的人，認為凡事決定於個人的條件，時時都想向別人證明自己有多行。具有「成長心態」的人，則相信凡事透過學習就會有進步，持續改善自己就會成功。搭車願意排隊的人，不爭先恐後，不急著向別人證明自己當下的成功，所以就不會被眼前的順境或逆境限制，他們追求的是未來的成長。

但關鍵是，該展現自信的時候，絕不能「客氣」。

決定自己的位置，為成敗負責

2007年最後一場比賽，王建民在全場的噓聲中慢慢走下投手丘。當時他以極微小的音量對記者說：「很難過，明年再重新來過。」

所有球迷都心有不捨，但專業球評家卻一針見血指出，建仔崩盤，答案在心態。王建民曾謙稱：「人人都是王牌投手。」但專業球評家則認為，謙虛固然是美德，但在弱肉強食的職棒場域，這表示他對承擔重責感到不安。

戰場上需要的是「殺氣」、「霸氣」，有時甚至能因此「不戰而屈敵之兵」。對於個性好、脾氣好的人來說，最後的決勝關鍵不在於技術，反而是協調兩個不同個性的自己。

面對有挑戰性的目標時，你內心的想法是什麼？

‧「我一定會做到！」

‧「讓我試試看！」

‧「不可能吧？」

只有第1種比較接近成功。如果只是一味地埋頭苦幹，卻沒有「我一定會做到！」的意識，所有努力都將會是「事倍功半」。

在高度競爭的社會，所有人都得學習在不同場合以不同心態自處，這是很重要的功課。不論志在必得，還是不忮不求，知道自己要的是什麼、該站在什麼位置，就不會患得患失、爭先恐後。

2. 學會「接受」而非「忍受」

身處在M型化日益嚴重的社會，有錢人更有錢、有權的人更有權，既沒錢、又沒權的平凡人，該怎麼辦？

10年前亞都麗緻大飯店總裁嚴長壽的《總裁獅子心》曾激勵無數的年輕人「英雄不怕出身低」。10年後，嚴長壽再次用他平易近人的說故事方法，點醒人們重新思索自己與工作之間的關係。

工作成敗關鍵就在「熱忱」

當你能對最小的工作細節都抱持用心的態度，代表你真正有熱忱，這是邁向成功的關鍵第一步。

善於模仿的藝人九孔便是鮮活的例子。知名製作人王偉忠是出名的「暴君」，每個人都曾被他狠狠修理過。九孔有天跟著朋友進攝影棚，一心想演戲的他希望有機會在螢幕上露個臉。但是去了幾次，總是被晾在牆角。

某一天發怒的王偉忠突然回頭看到他，覺得這個人怎麼長得這麼奇怪，大聲咆哮：「這個人是誰帶進來的？」現場沒人敢回話，九孔更是愣在那裡吭也不吭一聲。王偉忠瞪著他隨口就說：「沒有角色可以給你演。想演戲，你就演隻『蚊子』吧！」

九孔愣了幾秒鐘後，臉部肌肉開始抽動變化，他瞇起眼睛、尖起嘴巴，雙手當翅膀飛舞，口中發出了咿咿的叫聲。最後，他終於得到了工作。

難道九孔真的願意被羞辱嗎？當然不是，而是他對演藝工作的熱忱，超越了自己在這過程中所遭遇到的體力或心智上的不舒服。如果現在的你是在忍，就表示對現有工作的熱忱還不夠。

熱忱才能讓你永不放棄

2007年，同時有3家飯店開幕，許多剛畢業的新鮮人跑去應徵工作，不但成績優秀，也具備專業的才能。面試時每個人都相當有自信，無論是對自己的期許或是對服務工作的理念都能提出不凡的計畫與見解。

但是，等到真正進入旅館工作，才不到幾個月，便有一半的新鮮人開始打退堂鼓。不是因為沒有才幹，也不是因為沒有目標，而是缺乏「熱忱」。當他們真正進入實際的飯店工作，才發現「接待客人」是每天都要重複做的工作，早餐做完、忙中餐，中餐忙完，還有晚餐。一攤接著一攤，連喘口氣的時間都沒有。而且在旅館餐廳，10個服務生就得負責150個旅客用餐，工作量與緊湊的狀況絕對超乎新鮮人的想像。這時候才是考驗的開始。

你真的愛這份工作嗎？如果夜以繼日、年復一年的重複相同工作，你還能從中找到快樂與成就感嗎？這或許是每個人都必須回答自己的問題。

一次又一次的敲門

對工作的熱忱與堅持，更讓嚴長壽從此奠定在台灣旅館業的教父級地位。當年他從美國運通總經理轉戰亞都麗緻大飯店擔任旅館經理人之初，希望可以拜訪全球知名旅館的經理人，獲得第一手經驗，但對方總是藉故拖延。他並不灰心，一次又一次留下拜訪信。等待對方回應的時間，嚴長壽就住在飯店裡，仔細觀察他們每個餐廳的運作與服務，任何一個小動作，都勤做筆記，將每個細節記錄下來。

長期下來，他因此結交了世界上最頂級飯店的經營者，包括英國麗池飯店、美國四季飯店，或是亞洲的半島、帝國、東方飯店，都曾因嚴長壽而專程到台灣訪問。

要想在M型化社會出頭，就從現在開始，重新找回你對工作的熱忱。

3. 培養你的領導天才腦袋

什麼樣的人才適合當領導人？人人都能當領導人嗎？

在這本新書中，美國管理大師瑞姆‧夏藍（Ram Charan）提出了解決領導力危機的務實方法。不過，從他對於領導力培養的觀點，可清楚看出未來需要的領導人樣貌。

夏藍認為，未來領導人必須具備2種頭腦：

1．人際頭腦。也就是動員其他人達成目標的能力。真正優秀的領導人喜歡挑選比他們更優秀的人，但更重要的是，他們懂得如何留住這群優秀的人才，這點就關係到績效管理的成效。

具有人際頭腦的領導人，不僅評量質的進展，還包括其他能影響行為的績效指標，例如「1分鐘內回答顧客電話的比例」、「相對於競爭者的獲利能力」等等。

另一方面，人際頭腦也關係人脈的建立。具備社交技巧的領導人不會喜愛孤獨或是書呆子。他們喜歡和各式各樣的人交朋友、共事，很自然地建立起普及整個公司的廣大人脈，甚至是延伸至企業以外。這些外部人脈能促成資訊的交流，讓領導人得以接觸新概念以及不同的看待事物方式。擁有良好的人脈關係也能讓領導人在危機發生時，適時獲得關鍵的支持，迅速解決問題。

2．生意頭腦。不論是街頭小販，或是全球大企業的執行長，每位成功的商人對於事業如何賺錢都有基本的認知。

當然，隨著企業規模的擴大，涉及的變數以及不確定性也增加，領導人需要更廣、更深的智慧與思考。舉例來說，一名晉升為行銷與產品發展執行副總的銷售經理，可能面臨的問題包含：必須辨識能迎合顧客需求的創新產品，但同時他必須在開發新產品所帶來的風險和事業成長需求兩者之間取得平衡。

有些年輕領導人，具備優異的溝通技巧，懂得如何激勵他人，但是卻缺乏生意頭腦，無法正確告訴團隊該朝往哪個方向？如何果決地在眾多選擇中找到正確的前進道路？該達到什麼目標？

2008-07 Cheers雜誌94期

肯定自己

2012-02-09T14:57:00.000-05:00

一個有智慧的人，必須懂得「看得破、放得下」，也「將別人的責罵，視為一種禮物」，就像「感謝玫瑰有刺」一樣，因著責罵，讓我們有更多的省思和警惕。

吳伯伯和伯母，兩人都是教育界的前輩，分別在國中、國小任教二十多年，也是人人羨慕的模範夫妻；因為，他們不知道是怎麼教的，居然可以把一女一男調教得那麼好！

尤其是女兒，美麗又大方，才藝更是出眾，鋼琴彈得真棒，舞蹈、書法也屢屢在比賽中獲得佳績。

女兒高中畢業後，就考上台大醫科，後來到某大醫院實習，因表現優異，也當上了主治大夫。年紀輕輕的，就成為牙科主治大夫，真不簡單呀！

而且，最令吳伯伯、伯母高興的是，女兒終於與相戀八、九年的男友結婚了。

哪知，才結婚不到一年，我，竟接到吳家寄來的訃聞，謂女兒已經「因病去世」。我有點錯愕，輾轉打聽，才聽說，吳小姐不是生病，而是「跳樓自殺」！啊，怎麼會呢？是誰害死她的？

「是她先生啊！」我的朋友偷偷告訴我說：「吳小姐才結婚不到一年，就發現她先生有外遇，和醫院裡的護士有染；她受不了刺激和打擊，就跳樓自殺……」

最無奈的是她的父母親，頂尖優秀的女兒走了，而另一個兒子，也在待業中。他的兒子本是第一名考上知名中學，當了「班長」、也是「樂隊隊長」呀！兒子也是成績很棒，可是高三時，換了一位教數學的導師，極為嚴格。

一天，升旗時，教官要檢查服裝儀容，導師看到這班長「大盤帽扭曲、歪戴」，就大聲斥責他：「你當什麼班長？帽子是這樣戴的啊？你很屌是不是？……」

這時，兒子狠狠地瞪了導師一眼，導師立刻怒罵道：「你不服氣啊？你瞪什麼瞪？」隨即，導師當眾「啪！」一巴掌，摑在兒子的右臉。

就這麼一巴掌，把兒子的自信心和自尊心打碎了！從此，兒子對導師恨之入骨，也放棄了數學；每次考試，他的數學一字都不寫，都是「零分」。聯考時，他的數學也是「零分」，沒考上大學。

看著蹲在牆角的吳伯伯、伯母，我也好想哭；原本美滿、人人羨慕的家庭，怎會變成如此破碎不堪？

美麗的女孩啊，妳為什麼要選擇走上絕路？先生有外遇，是他的錯，妳可以勇敢地走出自己，何必跳樓結束生命？妳怎麼笨到要「拿別人的錯誤來懲罰自己」？

而聰明、俊帥的兒子啊，老師憤怒地打你一巴掌，是他的不對，你為什麼要放棄數學？要放棄自己的學業和前途？

是的，你痛恨那老師的不該，可是你要勇敢堅強、要挺住自己、要比老師「更棒」、「更有出息」才是。

現在，姐姐和你一樣，都是「拿別人的錯誤來懲罰自己」，結果，懲罰到的，是辛苦撫養你們一輩子、最疼愛你們的年邁父母親。

其實，每個人都要有「EQ智慧」，都要為自己負責、做自己生命的主人呀！

認真過好每一天

2012-02-09T14:56:00.000-05:00

文／錢永鎮 (曉明女中教師)

我在學校教授「生命教育」，有一天，我的孩子問我：「爸爸，什麼是生命呢？」我卻愣住了，不知道要怎麼說起，我說：「生命就是每一天的生活，你要讓自己活得更好！」他說：「我本來就很好呀！即使有時心情不好，但也不會太糟！」慢慢的我發現跟孩子談「生命」，還不如跟他談「一天」，因為人的一天，就好像生命的縮影，一天的生命品質如何，也就可以代表你這輩子要怎麼過。

從早上起床到晚上睡覺的一天是怎麼過的？每個人的一天，大致都會有一定的模式，也就是所謂的「生活型態」，而「生活型態」能決定生命品質。

我告訴孩子起床時跟自己說：感謝老天給我美好的一天；我有能力創造屬於我的日子，我可以完成什麼？感動什麼？每天這樣做，就能養成快樂的習慣，讓自己容光煥發，對一天充滿希望。然後有條理的內務整理、快速的盥洗動作，有時候早上的第一個動作，能左右一天的工作效率。

接下來享受豐富的營養早餐，早餐是一天的體力基礎，沒吃早餐，容易使血糖過低，體力不足，白天便容易昏昏欲睡，很難集中精神。出門時與家人握個手、拍個掌、擁抱一下，彼此勉勵，互相祝福、打氣，都能讓我們產生動力，可以讓我們一天的生活充滿喜悅。

到校後早自習時，第一件事就是要跟同學打招呼，給人家笑臉，養成打招呼的習慣，你笑給我看、我笑給你看，會讓整個教室的氣氛改變。接下來，要懂得如何為一天的上課做準備，要去想今天一天有什麼樣的願景？所以他就必須對於今天的課表要有一些瞭解，第幾節課上什麼？要達成什麼樣的目標？心裡先構思一些願景，進而做好心理準備。

比如說，想到今天的數學課會教到很難的，他就必須要自己提醒自己，上數學課前最好先預習一下，或是還沒上課前先坐在位置上把心情調整一下，好好專心的聽課。如果是記性不好的孩子，就必須有準備備忘錄的習慣，一項一項記錄下來，否則忘東忘西就變成不能主控自己，從打招呼、想一天的願景，然後寫備忘錄，在行有餘力的時候，再來讀今天可能要考試的科目，如果孩子在早自習做這四件事，並且養成習慣時，這對他們會很有幫助。我自己也試過，如果我早上一上班時先坐在辦公室靜靜的想一想，我今天要完成什麼？如果有一些比較重要的事，我先把這些記錄下來，那麼我今天就比較不會產生後悔的感覺。

然後上課要怎麼聽？怎麼學習？下課時、放學後、睡覺前要做什麼樣的動作或準備？連如何獲得一個有品質的睡眠，都可以仔細的和孩子談談、一起規劃，如果我們每一天都這麼過，就能擁有充實的生命。

同時要教導孩子，在一天的生活中，能時時檢視自己生命的各種關係，生命的四種關係是與自己、與他人、與自然、與上天的關係，多反省與激勵自己，做到能珍惜自己、關懷他人、走進自然、向天祈禱，每個和好關係，能使我們的生命更和諧、更完滿。

人不能只活在過去，也不能只是夢想未來，惟有好好把握「此時此刻」，我們惟一能使力的是「現在」，這是人生的一個「點」，每個「點」都能過得踏實，由點構成線，就能發展全「面」的人生。因此教導孩子「活在當下」非常重要。

所以要教導孩子「自我覺察」，覺察自己的經驗與情緒，自己的行為習慣和自己的想法和價值觀，這就是「自覺」的功夫。其次是「自我肯定」。增進孩子好的自我概念，幫助他產生自我價值感，有了「自尊」感，就不會逃到過去和未來，才會踏踏實實地活在當下，掌握此時此刻。

如果一個孩子在我們教育過程中有教他怎麼過一天、過一年、過一生並活在當下的話，這樣他的生命應該可以很豐富。

(本文摘自本會生命教育研習內容)

NBA林書豪臉書

2012-02-08T13:56:00.004-05:00

https://www.facebook.com/#!/jeremylin7

http://www.youtube.com/watch?v=Fwc9ppLEY9g

http://www.youtube.com/watch?v=norgaMRfz-Q

僑報訊】斯塔德邁爾因哥哥車禍去世而缺席比賽，安東尼只打了5分鐘，便因傷退賽。這似乎都預示這尼克斯隊將迎來一場敗局，不過，在上一場比賽中拿下全隊最高的25分、7次助攻的華裔球員林書豪再一次變身“救世主”，首發登場的他全場砍下28分、8次助攻，帶領尼克斯隊以99比88主場擊退西部勁旅爵士隊。

這是林書豪NBA生涯首次首發，在45分鐘的出場時間裡，他17投10中，9罸7中，砍下28分、8個助攻、2次搶斷，7項數據創下生涯新高——出場時間、得分、助攻、搶斷、投籃命中數、罸球出手次數以及罸球命中數。雖然另有8次失誤，但這無礙他帶領球隊贏下比賽。

第四節，當尼克斯在林書豪帶領下拉開10分差距時，整個麥迪遜廣場花園開始響起“MVP”喊聲。

不過《紐約郵報》賽前報道稱，要不是在與新澤西籃網隊的比賽中爆發，林書豪很有可能被尼克斯隊裁員，據悉，尼克斯其實已想好讓JR·史密斯或其他老將加入了。如今再一次拯救球隊，相信林書豪將會得到更多的首發機會。

「中新網2月9日電」據台灣“中央社”報道，紐約尼克斯隊的“哈佛小子”林書豪，今天在華盛頓拿下3連勝，全場球迷沸騰。林書豪賽後表示，“過去幾天發生的事，自己比任何人都驚訝。”

林書豪賽後會見大批等候的記者，首度說明過去幾天人生的巨大變化，他說“去年完全沒想過會有這樣的發展，這時得感謝上帝相助。”

對於帶領全隊擊敗華盛頓奇才隊，林書豪說，“如果你已經過許多賽事，會知道自己的實力，但對方不斷改變戰術，我們只有持續進攻，對方的戰術每次都不相同。”

在對奇才的賽事前半場，尼克斯隊似乎陷入苦戰，攻勢進展緩慢。林書豪笑說，“當全隊上場時，節奏有時慢，有時快，比賽會消耗大量體力，很開心不是只打半場，而是比完全場。”

對於生命出現難以預料的逆轉，篤信基督教的林書豪說，“希望不會再像去年，上帝今天給我全然不同的計劃，發生很多事，難以預料，我非常感恩”、“所有發生的事已經快一星期，現在只想幫助球隊得勝，每次踏進球場，不會想自己證明什麼，或為別人做什麼。”

來自台灣地區的林書豪每年夏天都會返台，他說“我愛台灣，每年夏天都會回去，現在迫不及待想回台灣見粉絲，今年夏天一定會回去。”在美國記者要求下，林書豪用普通話說“謝謝大家看我的籃球比賽。”

談到未來的發展，林書豪笑着說：“現在可以在紐約找房子。比賽不會有特別壓力，每次上場只會想到盡力打球，幫助球隊獲勝，這是神給予的恩典，不必額外給自己壓力。”

林書豪在球賽後明顯出現疲憊，但仍盡力滿足記者追問，媒體關心他下巴貼上繃帶，他說：“沒有縫針，沒有大礙。”

大批媒體記者在球隊更衣室外等候訪問林書豪，陣容十分龐大，經過的隊友笑稱：“林書豪應該去選總統。”

林書豪再度帶領尼克斯隊從容應付全場變化，奇才隊前半場攻勢凌厲，尼克斯隊苦苦追趕，不過到下半場，全隊恢復快攻節奏，終場擒拿奇才，在場觀衆對這場緊湊的比賽都大呼過癮。

林書豪小檔案

●生日：1988年 8月23日(23歲)
●身高：191公分
●體重：91公斤
●學歷：哈佛大學經濟系(副修社會學)畢業
●信仰：基督教
●綽號：哈佛小子
●婚姻狀況：未婚
●NBA生涯表現：2季，效力勇士、尼克，迄今出賽40場，平均上場10.5分鐘，4分、1.9助攻、1.3籃板
●NBA發展聯盟生涯表現：2季，效力雷諾大角羊、伊利湖灣鷹，出賽21場，平均上場32.3分鐘，18.5分、6籃板、4.7助攻、2抄截

你怎麼看自己

2012-02-08T10:53:00.000-05:00

《聖經》曾形容一些聰明人：『似乎貧窮，卻是富足的；似乎一無所有，卻是樣樣都有的。』

可不是嗎？

幸福，不在於您擁有多少事物，乃在於您用怎樣的態度去看待。

享受自己現下所擁有的一切若是能這樣，即便您看似一無所有，也能比那些大富豪或身體健壯，但整天愁眉苦臉的人們更快樂、更富有。

逆境是一種祝福：

什麼時候您才會關心自己的健康？

可能就是當醫生對您說您的身體機能已經壞透了的時候；

什麼時候您才會認真考慮顧客的需要？

可能是您的生意一落千丈的時候；

什麼時候您才會分配很多時間給那剛踏入青少年期的子女？

可能就是在知道他們犯了事要受懲罰的時候；

什麼時候您才會真正記掛您所愛的人，學會珍惜？

可能是...

不能再見到她, 或者她要離你而去的時候；

什麼時候您才會思考生命的可貴？

可能是一個親友去世，您參加他葬禮的時候。

您可能常常向上帝悲嘆的埋怨：「為什麼要給我這種打擊？」

也許，您應該用另一個角度來看，在逆景中，冷酷無情的不幸確實是帶來了無可彌補的損失，但悲劇的背後卻潛藏了偉大的治療力量，帶引出改變。

逆境是什麼 ?

嘗試改善你的想法時，逆境都可以是一種祝福：

1. 每一件事背後均隱藏著了正面的意義，當我們有這個信念，許多行為都變得善良了，而不會認為一個犯錯的行為就代表身處絕境。

2. 不要只計算已失去的東西，數數還剩下的東西；如果不幸身上的一半金錢掉到深海中，別企圖跳下水中把它全數尋回，這會弄跨您的性命。

數數您還剩下的另一半，想想如何更好保護剩下的，認真檢視當中學會了什麼，再深思如何運用這些已有的來做得更好。

3. 每一次經歷都是學習的機會。西洋諺語說：「不幸的事情總會不斷重演，直至有所領悟為止（A lesson is repeated until learned）」。

很多人總事慨嘆：「為什麼受害的總是我？」

答案可能就是：因為您仍未能從中領悟學習得到，上帝就會再鋪排更多「機會」，直到您真正學懂為止。

好命從那裡來？

2012-02-07T16:34:00.001-05:00

一．從好身體來：所謂健康就是財富，有了健康的身體才有奮鬥成功的本錢。要有健康身體，除了要注重飲食與運動外，還要正常的生活習慣，像現在有很多所謂的宅男宅女，日夜都是顛倒的，這樣哪會有健康的身體。另外要想讓別人快樂是一種慈悲；讓自己快樂是一種智慧。有健康的身體，心理的健康是絕對扮演著重要的因素.很多臨床實驗在在的證明心理會影響身體健康，健康不是靠醫藥。

二．從好心腸來：也就是說存好心，能夠有拔苦給樂的慈悲心。好在別人感受到你存在的好處，適當的關心別人，適時的給予協助，並且不濫用好心腸。

三．從好觀念來：觀念影響決定決定影響行為，行為影響結果。善護念是個準則，每個起心動念都要好好護持著，佛說：萬法唯心造，種什麼因得什麼果報。

四．從好脾氣來：生氣將會污染生命，不但破壞人際關係，更破壞健康，台語有句話：氣心惹命。所以；要爭氣不生氣就不傷元氣。

五．從好表情來：出門看天色，入門看臉色，任何人都不喜歡看到煩惱氣憤痛苦的表情，要想有好表情，必須存有好心，心存善念與慈悲。所謂相由心生。心念絕對會直接反應在我們的臉上的。

六．從好言語來：也就是說好話，人與人之間不互相攻訐，不囉嗦不抱怨，抱怨無法解決問題。不惡言惡語，婆媳之間，人際關係將會因惡言惡語而破壞。能夠舌燦蓮花，有意義有建設性的多談。

七．從好行為來：也就是做好事，檢討自己的行為，讓自己具備被愛的條件，懂得惜福與造福，平常多作佈施與善舉以廣結善緣，所謂捨得能捨才有得。每一種有意義的事，都能帶給人不同的快樂，多花一些時間去經營，將會改變你的命運。

人生四大階段：生老病死 ~ 如何生的順，老的慢，病的輕，死的安詳，端視你對人生價值的認定如何，所以身心的健康將決定你命運的好壞，那麼好命到什麼程度，就看你能體悟多少與實踐多少了。

有些朋友雖然不常聯絡．．卻常常寄一些E-mail給你，一些笑話，溫馨小品，或是小遊戲給你，這就表示他一直在關心著你的一種表達方式，他將你放在心裡．．．一種特殊的存在情感。因此，要時時心存好意！腳走好路！身行好事，惜緣種福田．．

自信力的好習慣

2012-02-06T16:26:00.000-05:00

作者:方德琳

出處: 30雜誌 2012年2月號第090期

新的一年，想讓自己變得信心滿滿嗎？用21天學會肢體自信、說話自信、思考自信、臨場自信，養成自信力的好習慣，讓你的人生走向一個正向的循環。

AM8:30，一進辦公室，老闆就破口大罵，週末加了2天班的提案全部重寫。

AM10:00，下午2:00 要開會，到底要簡報什麼，腦中還一片空白。

PM3:30，向客戶簡報，刁難的大客戶總經理又批評得一文不值。

PM8:30，窩在家裡療傷，居然被椅子絆倒，跌了一跤……。

職場中天天都是打擊，自信指數直落冰點，2012 年，你要如何有自信的面對新的一年？很多人都以為自信的建立需要從內在做起，但是如果你能善用外在的自信強化循環，21 天一樣可以練出自信。

如果內心沒把握，我們的行為看起來就沒自信。心理學家認為，外在的一言一行反映我們內心所想。很多人會認為自信要從了解內心開始，找出自卑原因，想辦法解開心結。但這件心理工程費時浩大，有時候來不及應付生活的需要。行為心理學派直接從矯正行為下手，從外而內針對特定場合去調整，這是短期速效的方法。

21 天如何練出你的自信？首先，你可以從行為中找出沒有自信的原因，之後連續21 天，開始做外在自信訓練，包括肢體及聲音。很多人一碰到問題就雙手交叉，自信馬上打折；或是立刻澄清都是別人的錯，快速逃避問題；因為內心沒把握，說話總是「可是，可是……」。如果你真的要脫胎換骨，你要找一個人多的場合，用自信的肢體及說話，真正的演一次，你會發現，所有人的目光都會開始轉向你。

這樣由外而內，變成一種習慣，演久了自信自然就會跑出來。外在強化是一種手段，21 天後，因為外在自信行為建立後，它會轉化到內在。因為有愉悅的經驗，很容易變成「自信的卓越區」，內化的自信也會愈來愈讓你吃驚。

自信是成功的關鍵

前Google 大中華區總裁、創新工場首席執行官李開復認為，成功的關鍵是自信。他在《做最好的自己》書中說：

一個充滿自信的人總會在面臨挑戰鼓勵自己：「嘿！我能行，我一定行！」

自信就是相信自己能夠成功，並因此形成坦然面對一切艱難險阻的心理狀態。

自信是對自身能力的正面評估，是一種健康、積極的個人品質，也是成功的關鍵。自信的人勇於嘗試，會比別人更早發現自己的興趣與才華，敢做沒人做過的事情。自信還可以帶來快樂的人生，也能更接近自己認為有意義的「成功」，李開復說。

很多成功的人都同意，自信是人生最重要的事。問主持人陶晶瑩，如果可以給她小孩人生禮物，她會選擇的3 項禮物，其一就是「自信」。她認為，自信，會讓自己擁有獨特風格，喜歡自己，人生會更快樂、更豐富。在快速變化的世界，競爭激烈的職場中，現在很需要學習「自信」這門課。但是該從何下手？沒有這項人格特質的人，真的有機會扭轉未來，讓自己脫胎換骨嗎？

沒自信會出現的5 種行為

21 天如何練出自信？有兩個關鍵，第一個先看看自己的行為。

人的很多行為中，潛藏了很多「信心危機」的訊號。

觀察你自己或周遭的朋友，這些現象是不是很常出現：

都是別人的錯：每次事情出包了，總是責怪別人或推卸責任，透過貶低別人來提升自己。其實骨子裡這是對自己沒有信心，不肯承認自己應該要負責。

不敢做決定：害怕被批評，總是不敢明確的表達意見，這可能是因為對自己的能力缺乏信心，或者是太過完美主義，希望無論什麼時候都是「正確的」、「100 分」。

偽裝的自信：喜歡自吹自擂，炫耀自己或用物質來凸顯自己價值的人。這種人內心有很深的「不如」別人的感覺，才會想在外表的保護下，讓別人看不到真正的自己。

不跟別人打交道： 沒有好朋友的人通常不喜歡自己，所以寧可選擇獨處。有時候這類人會出現愛批評、挑釁強勢的相反行為，其實也是為了掩飾內心的自卑感。

不相信自己做得到： 因為對自己的能力超沒自信，卻透過裝可憐來引起別人的關注跟同情。把自己總是歸類在弱勢的一方，久而久之他們認為自己無能為力，只能依賴別人。

媒體訪問陶晶瑩：
曾經，有媒體問陶晶瑩，如果可以給女兒3個人生禮物，那是什麼？陶晶瑩說：自信、快樂、獨特。而其中最重要的是：自信。「因為自信就能發展自己的獨特風格，」更不用說快樂一定是來自對自己全然的接受與滿意。

這是陶晶瑩發自內心最真誠的祝福，因為在演藝圈一路走來，她真的知道，自己受惠於自信有多深。

一入門，「我是人人口中的醜女，」儘管別人這麼說，但她壓根從來不覺得自己很醜，她說，充其量只是美的標準不同。

所有行業裡，演藝圈無疑是最赤裸裸、最激烈的競技場。即使主持專才特別突出的陶子，也會遇到事業低潮。

低潮時，她不會自怨自艾：「演藝圈走不下去了怎麼辦？」反而她想，可以趁機去經營另外喜歡的寫作、學語文。人生這麼寬廣，何必自己把路給走窄了。

陶子就是有本事跟別人想的不一樣。外面未必是明亮美麗的世界，但從她眼中看出去卻有另一種美感。她的自信就像面三稜鏡，可以分出不同顏色風景，導引她在困境中走出自己的一條路。

這5 年，陶子的身分變得更多元。除了一線主持人外，同時也成為暢銷作家、女性網站總編輯跟2 個孩子的媽。偶爾，她還會挺身而出為別人說話( 例如：賈靜雯爭女兒撫養權)，勇於做自己的形象愈來愈深植人心。

要如何才能擁有像陶子一樣的勇氣跟自在？是人生的歷練還是自我的訓練，或兩者皆是？針對《30》雜誌的提問，陶子這樣回答：

Q1：螢光幕前的妳，給人充滿智慧自信的形象，這是我們觀眾看妳的角度。但陶晶瑩看陶晶瑩又是什麼樣子呢？私底下也是一個做什麼事情都信心十足的女人嗎？

A：我相信每個人都是自卑和自信的綜合體，只是兩者比率各占多少而已。

在進入演藝圈前，我是充滿自信的。但剛進演藝圈時，舉目四望，自己真的算是雞立鶴群、其貌不揚；加上當時大哥級主持人紛紛拿我的外表猛虧，自己只好背負著連「天空都會為我掉眼淚」的原罪，成為人人口中的「醜女」。注意哦! 我連「女丑」都算不上!

但是，後來我漸漸發現，許多國色天香、驚豔四座的女藝人對自己超沒自信。不但化個妝要3、5 個小時，天知道她們素顏就已經夠美了，上了台還是顧自己的左臉（或右臉）、扭扭捏捏，或是不斷地整形，愈整愈歪，站在人前只會更沒自信。

於是我漸漸領悟，能大方、自信地微笑，並且喜歡自己原來的樣子，別人也會感受到你的自信和自在。

Q2：從一個節目助理當到目前成為台灣一線主持人，這過程一定很辛苦。回想過去，哪幾件事情或關鍵時刻讓妳蛻變成現在的樣子：犀利的一線主持人、兩個孩子的溫柔媽，同時還是一個女性網站的麻辣總編輯？

A：其實主持是累積的，一場沒看到、兩場沒看到，等到15 場之後就有人知道說：「唉，陶晶瑩主持還可以。」累積的口碑跟效應，讓我慢慢覺得，專注在一件會的事情上，可以得到別人的認同，也可以得到自己的成就感。這樣的累積會引導繼續往對的方向去累積，包括幾場大型典禮就是這麼來的。

當然，根據自己成熟後的判斷，去做一些自己覺得對的事情，也會讓自己更有自信。不管是為別人的發言，或者是我賺了錢後決定去做一些有意義的事，結果去做了一個網站，因為我在做對的事，這些都讓我對自己更滿意。

Q3：面對妳可能最沒自信的情境，妳會怎麼做？

A：我曾和林志玲、侯佩岑、大小S 同台，但我覺得自己看起來還不差，而且有愈來愈美的趨勢。

我想，多做準備是重要的，多閱讀能增加談話內涵和自信。當然，了解自己的身形優缺點，隱惡揚善地穿衣，也能讓自己看起來更有魅力。

有時候主持大規模晚會還是有壓力，壓力是因為我們看到幕後準備過程，知道哪裡有不足之處。自己給自己壓力也是因為別人對自己的期待；但我永遠知道，壓力是好事，但上了台就全力衝刺，不能再回頭想。

Q4：妳心目中，誰是自信女人的典範？為什麼？

A：心目中的典範就是…很多耶，有張曼玉、陳文茜。

(未完)

「蘋果苦瓜」

2012-02-03T16:07:00.004-05:00

苦瓜不苦！「蘋果苦瓜」已在台灣種成香甜上市

http://www.youtube.com/watch?v=1as86rvLBEM&feature=related

一提到苦瓜很多人可能就會皺著眉頭,因為想到它的苦味就難以下嚥!

不過現在瓜農們研發出嚐起來有水梨味道的苦瓜，而且形狀也改良成富士蘋果的模樣，這麼優質的賣相與口感，連怕苦的人都愛吃。

現場音(吃蘋果苦瓜的輕脆聲，哦你噴到我了) 好香甜的蘋果啊!再看仔細點!!

咦?怎麼有點像苦瓜，又像蘋果呢?這是神農獎得主吳秋榮自己研發出來的新品種「蘋果苦瓜」。

執相而求的供僧

2012-02-03T16:00:00.000-05:00

每週證嚴法師說故事 - 執相而求的供僧

《金剛經》：「若以色見我，以音聲求我，是人行邪道，不能見如來。」說明執相而求，容易顛倒迷惑，離道愈來愈遠，無法與清淨平等的佛心相應。

佛典中有則故事——

一位居士平日敬仰三寶，時常到寺院禮拜文殊菩薩，每每見到菩薩金身掛滿瓔珞七寶、手持斬斷煩惱的智慧劍，心生歡喜，祈求文殊菩薩現身加持，為他開啟智慧。

居士日日祈求都無法如願，決定虔誠供養僧眾，期待文殊菩薩能前來應供。

經過一段時間備辦，供僧法會相當隆重，居士在最顯眼的地方擺設一張高廣座椅，等待文殊菩薩到來。

期間，陸陸續續來了許多出家人，其中有一位衣衫襤褸、其貌不揚的跛腳老人，拄著柺杖大搖大擺走來，一逕往那張豪華的高座坐上去。

居士見狀，趕緊請下那位出家人，但才一轉眼，那位僧人又登上高座了。

就這樣來來回回請了七次，居士心生不悅：「我今天以歡喜心虔誠供僧，要迎請我心目中最敬仰的人，你怎麼一再上來這個座位？」僧人聽了便退到最角落，默然接受這一餐。

法會結束，雖然有許多出家人前來接受供養，但居士心願落空，心情低落。當晚，他夢見文殊菩薩身披瓔珞，法相莊嚴來到他的面前：「你不是很期待見我？為何我上座七次，你都把我拉下來？」

居士聞言頓時驚醒，內心懊悔：「都是我的執著和分別心，才會當面錯過大善知識……」

佛陀說「慈悲等觀」——慈，是拔苦；悲，是予樂。布施要有平等觀，不能在外相上起分別心和執著，這也是慈濟人常說的：「付出無所求，還要說感恩」。

背書

2012-02-03T15:45:00.008-05:00

小莉，雲林斗六人。家中從事木材業，算得上富甲一方。

小莉國小一畢業，望女成鳳的爸爸就早早將她送到都市裡一所知名的天主教私立中學就讀。

到了國中，小莉才知道自己與都市的孩子差別有多大。每次考試，她總是墊底的那一個；她也總是被斥責、排擠的那一個。沒有人問小莉，到底問題出在哪裡，沒有人對「小莉」伸出「友善」的手。

師長們總認為，成績不好就是學生「不夠努力」。尤其是英文導師，對小莉非常嚴厲。她覺得小莉就是壞了全班平均成績的那顆「老鼠屎」。

老師放棄小莉，小莉也徹底放棄了自己。

那年除夕夜，小莉握著「滿江紅」的成績單，徘徊在校園裡不敢回家。後來，學校裡的修女發現了她。

「為什麼到現在還不回家過年？」修女慈藹的詢問。

「我不敢回去，回去會被爸爸打死。」小莉手裡的成績單握得更緊了。

「唉！不然我替你寫一張『保證書』，保證下學期你一定會用功，可以嗎？」

「沒用的。」

「好吧！」修女深深的吸了一口氣，「我今晚陪你回家。」

「不行！你轉身一走，爸爸還是會打死我的。」小莉愁眉苦臉的說。

修女沒輒了，兩個人坐在校門的臺階前，一起唉聲嘆氣。小莉最終沒有回家過年。

修女告訴她爸爸：「貴子弟積極認真，將利用春節假期在校拚命苦讀。敝人將會『隨侍在側』，勤加輔導，請您放心！」

後來，修女收了這個小弟子，每天清晨特地為她「補習」。她發現小莉很聰明，只是鄉下孩子的「起點行為」較差，一開始跟不上，跟大家的距離一拉遠後，「自信」便一點一滴的消失了。

開學後第一次英文考試，小莉考了滿分。

英文導師滿臉詫異，直覺這孩子作弊，小莉無言以對。

老師說：「中午到我辦公室來再考一次。」

中午，小莉吃過飯，便慢慢踱到辦公室。

老師斜眼看了她一會兒，說：

「不用考了，只要你能夠把課文念一遍，我就姑且相信你。」

小莉說：「老師，我原本以為要考試，所以沒帶課本。我用『背』的可以嗎？」

老師不敢相信自己的耳朵。

「好吧！那你就『背』吧！」

「背哪一課呢？」小莉追問。

老師瞪了他一眼。

於是小莉從第一課課文開始背起。

隨著她清朗流利的誦讀聲在辦公室裡迴蕩，老師卻突然趴在桌上痛哭了起來。

辦公室裡其他老師紛紛圍攏過來，問：「是哪個學生讓老師如此傷心？」

這時，導師驀然抬起頭問小莉：「是誰教你的？」

在眾人驚訝的目光中，導師拉著小莉的手直奔修女的辦公室。

修女在午休，一看到有人進來，才問了一聲：「有事嗎？」

沒想到老師竟然跪了下來。

手足無措的小莉嚇了一大跳，也馬上乖乖的跪在一旁。

只聽到導師哽咽的說：「修女，對不起，我不配當老師，我對不起『主』。」

老師的抽噎聲，靜靜的迴蕩在修女的辦公室裡，也迴蕩在小莉的心裡。

這是小莉告訴我的故事。當年她就讀臺中曉明中學時，經過一番激烈的家庭革命，她終於拋棄俗世的一切，如願成為一名在家弟子。

精通多國語言的她，只希望能像當年幫助她的修女一般，去拉拔更多孩子。

每年都會遇到許多自我放棄的孩子，如果我們也放棄了他們，這個社會該怎麼辦？為一個孩子「背書」吧！只要不放棄，保證能看到未來的路。

少時學語苦難圓，只道功夫半未全。

到老方知非力取，三分人事七分天。

難怪如今小莉的英文這麼的溜！

慧悟

2012-02-03T12:23:00.005-05:00

成熟的人不問過去，聰明的人不問現在，
豁達的人不問未來。

在人之上，要把人當人；
在人之下，要把自己當人。

知道看人背後的是君子；
知道背後看人的是小人。

你犯錯誤時，
等別人都來了再罵你的是敵人，
等別人都走了罵你的是朋友。
人只要能掌握自己，
便什麼也不會失去。

變老並不等於成熟，
真正的成熟在於看透。

簡單的生活之所以很不容易，
是因為要活的簡單，
一定不能想的太多。

人們常犯最大的錯誤，
是對陌生人太客氣，
而對親密的人太苛刻。
把這個壞習慣改過來，
天下太平。

我們在夢裡走了許多路，
醒來後發現自己還在床上。

你的醜和你的臉沒有關係。

航海者雖比觀望者要冒更大的風險，
但卻有希望到達彼岸。

窮人的苦惱在於沒有選擇，
富人的苦惱在於有太多選擇。

不要總覺得被輕視，
先問問自己有沒有分量。

一個人的價值，
不體現在與別人相同的東西上，
而體現在與別人不同的東西上。

靜坐常思己過，
閒談莫論人非。

發展是硬道理，
但硬發展是沒道理。

人們是看你做什麼，
不是聽你說什麼。

要求別人是很痛苦的，
要求自己是很快樂的。

不敢生氣的是懦夫，
不去生氣的才是智者。

對於人來說，
問心無愧是最舒服的枕頭。

嫉妒他人，表明他人的成功，
被人嫉妒，表明自己成功。

一口吃不成胖子，
但胖子卻是一口一口吃來的。

喜歡花的人是會去摘花的，
然而愛花的人則會去澆水。

不要自視清高，
天外有天，人上有人，
淡泊明志，寧靜致遠。

當別人把你當領導時，
自己不要把自己當領導；
當別人不把你當領導時，
自己一定要把自己當領導。

權力是一時的，金錢是身外的，
身體是自己的，做人是長久的。

不要盲目承諾：
言而有信。

種下行動就會收穫習慣；
種下習慣便會收穫性格；
種下性格便會收穫命運-------
習慣造就一個人。

不要輕易求人，
把自己當別人 — 減少痛苦、平淡狂喜，
把別人當自己 — 同情不幸、理解需要，
把別人當別人 — 尊重獨立性、不侵犯他人，
把自己當自己 — 珍惜自己、快樂生活。

能夠認識別人是一種智慧，
能夠被別人認識是一種幸福，
能夠自己認識自己是聖者賢人。

不要強加於人，
人本是人，不必刻意去做人；
世本是世，無須精心去處世。

人生三種境界：
看山是山，看水是水 — 人之初；
看山不是山，看水不是水 — 人到中年；
看山還是山，看水還是水 — 回歸自然。

不要取笑別人，
損害他人人格，快樂一時，傷害一生。
生命的整體是相互依存的，
世界上每一樣東西都依賴其它另一樣東西。

學會感恩，
感恩大自然的福佑，
感恩父母的養育，
感恩社會的安定，
感恩食之香甜，
感恩衣之溫暖，
感恩花草魚虫，
感恩苦難逆境。

不要亂發脾氣，
一傷身體，二傷感情。

人與人在出生和去世中都是平等的，
哭聲中來，哭聲中去。

退一步海闊天空，忍一事風平浪靜；
牢騷太多防腸斷，風物長宜放眼量。

不要信口開河，
言多必失，沉默是金。
積善成德，修身養性。　
傾聽是一種智慧，一種修養、
一種尊重、一種心靈的溝通；
平靜是一種心態，一種成熟。

不要小看儀表，
儀表是一種心情，儀表是一種力量，
在自己審視美的同時，讓別人欣賞美。

心靈瑜伽 — 調適、修煉、超越。

不要封閉自己，
幫助人是一種崇高，理解人是一種豁達，
原諒人是一種美德，服務人是一種快樂。

月圓是詩，月缺是花，
仰首是春，俯首是秋。

不要欺負老實人同情弱者是一種品德、一種境界、一種和諧。
心理健康，才能身體健康。

人有一分器量，便多一分氣質；
人有一分氣質，便多一分人緣；
人有一分人緣，便多一分事業。

撒播美麗，收穫幸福。

精神病標準重訂

2012-02-03T12:20:00.001-05:00

精神病標準重訂悲傷或成抑鬱症

2012年01月25日 09:26 星島日報

在一場有關如何界定抑鬱症的爭論中，一份最新報告指出，醫學界正在考慮的修訂新標準，將把悲傷歸為抑鬱症，並大幅提高為此就診的人數。

美國精神病學協會即將完成精神疾病診斷與統計手冊第五版的修訂工作，目前正在審核抑鬱症的標準。這本手冊是該領域制訂治療和保險決策的標準參考，其修訂結果將影響今後幾年數百萬人的生活，其修訂過程也掀起有史以來最激烈的爭議。

根據現行標準，確診罹患抑鬱症，病人必須滿足9個癥狀中的5個，包括睡眠問題、無價值感和注意力不集中等，癥狀必須持續兩個星期或以上。該標準明確把看似抑鬱症的悲傷排除在外。但最新建議卻將悲傷納入其中。

這份由哥倫比亞大學和紐約大學精神病研究人員撰寫的報告認為，抑鬱症目前的定義更準確，因為它排除了喪親之後的悲痛。如果取消這一排除，將出現相當多的誤診和不必要的治療。況且，治療抑鬱症的藥物可能産生副作用，包括性慾低下和睡眠問題。因此新報告的結論是，臨床證據還未有力到需要修訂標準的程度。據估計，每年有800萬到1000萬人痛失親友，其中三分之一到一半的人士，出現長達一個月的抑鬱癥狀，這些癥狀一直被視為正常。

但支持新定義的專家聲稱，有時悲傷的人也需要幫助。加州大學聖地牙哥分校的精神病專家茲索克博士說：「抑鬱症能夠發生在喪親之後，癥狀可重可輕，改用其他病名不利那些真正需要醫治的人。」如果病人不符合抑鬱症的標準，那醫生就不會確診，保險公司也不會擔負相關的醫藥開支，令患者付出很高代價。

匹茲堡大學醫學院的精神病學教授庫普夫也表示：「如果有人痛失親朋之後，罹患一兩個月的嚴重抑鬱症，而我卻不能作出診斷，那麼患者將得不到所需的治療。」專責小組成員也認為，如果一個人在危難中求助，醫生就應該提供相應的治療和醫療保險。

該手冊將在未來幾個月定稿，在此期間外部專家將認真審議相關細節，最新修訂的手冊將會在今年12月問世。

激光制導子彈

2012-02-03T12:20:00.000-05:00

資料圖：美國桑迪亞國家實驗室正在研製的激光制導子彈

據新華社電美國桑迪亞國家實驗室研究人員披露，他們正在研製一種可自動調整行進方向的制導子彈，有效打擊距離超過一公里。

研究人員說，這種點50口徑的子彈長約10厘米，前端裝置光學感測器，以探測目標物上的激光束。感測器可向指揮控制元件傳導信息，指控原件隨後向電磁驅動器發送指令，電磁驅動器以調整翼片的方式使子彈飛向目標物。

按照研究人員的說法，子彈射出後每秒可調校方向最多30次。計算機模型顯示，子彈射擊一公里外目標誤差在20厘米以內。

實驗室成員吉姆·瓊斯說，他認為這種子彈可用於機關槍，有望提高士兵射擊速度和準度。

“我們已經測試(這種子彈所需)炸葯，探究能否(使子彈)達到滿足軍事目的的初速度，”瓊斯說，“我們還檢測了各種電子元件能否承受射擊(衝擊力)。”

實驗室現正尋求與軍火製造商合作，完成子彈樣品測試，以推向市場。他們認為，潛在客戶包括軍隊、執法部門和一些射擊運動愛好者。

1-2-3 “卡片”變尖刀

2012-02-02T12:34:00.003-05:00

卡片一秒之內變尖刀

重慶機場供圖華龍網發

中新網重慶2月2日電 (郭晉嘉朱田野)風靡全球的電影《變形金剛》中，汽車人瞬間變形成漂亮的汽車，重慶機場安檢現場也出現一幕“變形金剛”的戲碼。

重慶機場2日通報，該機場安檢站1日從一旅客錢包內查出一張與銀行卡一般大小、一樣厚薄的“卡片”。看似卡片，卻可瞬間“變形”成一把鋒利的尖刀，這在重慶機場尚屬首例。

1日18時28分，一名男性旅客在重慶機場T2B航站樓C指廊3號安檢通道接受安全檢查時，X光機操作員小虞在對該旅客的錢包進行圖像識別時，發現一個形似刀刃的物體，但未發現刀柄。小虞隨即要求該旅客打開錢包進一步接受檢查。在對錢包進行細緻搜查後，小虞卻未發現圖像識別時看到的形似刀刃的物體。

小虞告訴記者，再次對錢包檢查時，錢包內一排疊放得整整齊齊的銀行卡引起她的注意。當她取出銀行卡仔細查看時，發現其中一張卡片大小、厚薄跟普通銀行卡一樣，只是卡面上多出一些凹陷的紋路，還確有一片刀刃鑲嵌在薄薄的卡片裡。由於該旅客沒有故意藏匿行為，且主動放棄攜帶卡片刀，經嚴格安全檢查後已被放行。

重慶機場集團透露，由於此類卡片式摺疊刀在該機場是首次發現，且隱蔽性極強，機場安全檢查站已組織全員進行X光機圖像識別、人身檢查、行李物品檢查等專項培訓，提高員工的安全意識和辨別能力。

打造第三段人生

2012-02-02T09:16:00.001-05:00

當退休潮碰上不景氣，流行永不退休以進為退，打造第三段人生

遠見雜誌2012年1月號第307期

作者：彭漣漪

以進為退，打造第三段人生

少子化、高齡化、經濟衰退，正加速改變國人退休觀。英國管理學者查爾斯．韓第說，求學、工作是人生的第一、第二階段，接下來的退休生活是第三段人生。如何發展自己的第三段人生，過一個心靈富足又財務富裕的退休生活？

如果你家有退休族，他們的境遇如何？

2012年，對世界各國而言，是十分關鍵的一年。因為從這一年開始，所謂的戰後嬰兒潮，正式邁入多國認定的65歲法定退休年齡。日本稱2012年為退休元年。

在台灣，這股退休潮，正好迎上人口老化、少子化與全球經濟不景氣的多重風暴，會產生什麼衝擊呢？根據統計，台灣65歲以上的人口已占總人口數的11％，甚至經建會預估，到2060年，台灣高齡化的程度將是世界第一，成為世界「最老」的國家。

泰德．費雪曼（Ted　Fishman）在天下文化出版的新書《當世界又老又窮》（Shock of Grey）指出，台灣跟日本、義大利、西班牙及韓國，構成世界上最老的國家群。

當高齡化趨勢將至，台灣的政府、社會、企業到個人，準備好應變了嗎？恐怕答案是否定的。先看看以下三組人物的故事：

2011年12月13日，在台北市工作的何先生，56歲，兩個孩子還在讀國中、國小，晚上8點坐捷運要回家，因近來工作有點煩，心神恍惚，原本該搭新店線的他，錯搭上頂溪線。何先生嘀嘀咕咕在頂溪站下車到站台對面，等著坐回去。

就在此時，他突然聽到右側傳來巨大的「咚」一聲，猛一轉頭，他張大嘴巴嚇得說不出話來。一位離他一個車廂距離外的中年男子跳下了捷運軌道，躺在軌道上，站台上多位同時目睹這一驚人場景的女生尖叫起來。

列車完全來不及煞車，就這麼直接壓過他的身子，何先生清楚聽到骨頭碎裂的聲音，但他閉上眼睛，根本不敢看。

後來何先生隔天才從媒體得知，跳軌的男子姓稽，51歲，因工作不順意圖輕生，但最後一刻改變了主意，列車將他的手腳壓成粉碎，被送到台大醫院急救，撿回一條命。

中高齡失業、低度就業，是台灣嚴肅社會議題

近幾年來全球不景氣、加上老化，許多國家已著手延後退休年齡，並加強中高齡就業。然而，2010年，台灣45歲～64歲的勞動參與率只有60％，不僅是亞洲四小龍中的最低，放眼全球也是屬於低的，只有歐洲少數高福利國家可堪比擬。

這暴露兩個現象。一個是有能力的人可能太早退休了。第二是，有些中高齡很需要工作，卻被迫失業。

根據勞保局的資料，台灣平均勞保退休年齡這十年來維持在55歲附近。比美國、日本都早了五年以上。第二個故事，是年紀在60到70歲間的美國永備（Union Carbide，後併入陶氏化學公司）前總經理許川海及前奇異新加坡總經理唐開禾，他們均從光鮮亮麗的職場退休。但也都感歎，一生累積的專業，很難繼續有用武之地。

許川海60歲退休後，十年來共寫了六本書，包括《創造利潤》《一位父親的忠告》。退休後他大量寫書、在網路上PO文章，一天掛在網路上五、六個鐘頭，期待被注意到。但他希望擔任顧問工作，的確機會很少，感到有才難伸。

唐開禾算幸運一點的，他做到70歲才從美商創鍵（Keytronic）總經理位置退休，工程出身的他是電器方面的專家，之前曾有一家英商開出百萬英鎊的條件，請他畫某產品的電路設計圖。現在退休後，一身的功夫只能拿來幫親朋好友修各種電器，例如洗碗機和吸塵器。

當台灣愈來愈少子化，勞動力鐵定愈少，應該開始培養善用銀髮力的新環境。但是現實是，直到目前為止，許多職場上的高階白領退休了，就很難再找到貢獻的舞台。

第三個故事是，台灣銀髮族協會的900位會員。協會幫銀髮族把日子排得很豐富，12月的安排是這樣的：週一、樂活講座；週二、電影沙龍；週五、快樂鐵馬行。除了固定的活動之外，還有七個場次親山健行，從忘憂谷、筆架山一直玩到新店碧潭。真是歡樂無比！

一天下午舉行會員大會，晚上有表演活動，晚餐提供免費便當，當天溫度只有攝氏13度，大會估算頂多來400人，沒想到500多人到場，便當都不夠吃。晚上表演活動有布袋戲、毛巾操，還有佛朗明哥舞，16位平均年齡70歲的阿媽，穿著低胸露背火紅舞衣，手握扇子搖擺起來。台下對著台上跳舞的奶奶大喊：「阿嬤、阿嬤」聲，此起彼落。

「老人就是要有活力，」幾位幹部開心的在台下擊掌。銀髮族協會立意良善，不僅提供平台給退休人士參與，也積極代表他們與政府溝通長期照顧等權利。然而，就是比較少安排銀髮族做點對社會仍有貢獻的志工等工作。在他們的觀念裡，老人休閒快樂似乎比較重要。

以上三個故事，分別代表準退休族、退休前期及高齡人口的處境。他們的處境，彰顯台灣集體對老齡化社會來臨，可能還是不夠重視。

退休是多出來的好日子，只有瘋子才不好好利用

三個故事外，再來看看三組數字：第一組數字，是少子化情形。2010年，台灣的婦女生育率降到0.895，世界最低，這會讓台灣年輕勞動力補充不足。根據經建會最新預估，台灣工作年齡人口（15歲～64歲）

在2017年將占總人口量的74％，達到史上最高峰，此後一路下滑；至2060年將跌到49％，正式跌破五成關卡。

也就是在2017年，台灣正式從高齡化社會邁向高齡社會（65歲以上人口占14％），從2025年「再升一級」，邁入超高齡社會（65歲以上人口占21％）。

第二組數字，是中高齡勞動參與率的超低水準。根據勞委會資料，台灣45至64歲的勞動參與率，四小龍最低，也遠低於先進國家。以60歲～64歲年齡組來看，台灣勞參率只有32％，低於韓國（56％）、日本（61％）、美國（55％），但稍高於快要破產的義大利（21％）和法國（19％）。

第三組數字，是退休年齡過早。根據勞委會的資料，男性實際退休年齡，韓國、日本、冰島都是70歲，瑞典、美國是66歲，台灣以61歲和快破產的希臘（62歲）、義大利（61歲）列為同一等級，比一般主要國家早五至十年。

三個故事，三組數字，對台灣發出什麼警訊？最糟的狀況是人均GDP停滯。「像日本一樣，」研究高齡社會的台灣經濟研究院主任莊朝榮表示，等工作人口開始減少，人均GDP就很難再成長。

「最糟的推估，是台灣經濟發展到人均GDP3萬美元就會停了，」莊朝榮預言，大約再十多年就會發生。日本人均GDP已連續六年在420萬～439萬日圓間徘徊。

另一方面，依賴政府福利支出的人口則大幅增加，可能拖垮財政。歐洲目前幾個財政出問題的國家都是前車之鑑。

公共設施欠缺對高齡人口的體貼

公共設施就更別提了。曾擔任民進黨社福政策顧問的台大社會工作系教授林萬億表示，他曾經和當時的行政院長蘇貞昌提到公共場合對於高齡人口大多不友善的狀況。

蘇貞昌心有所感的回應，有天他從台北市金華街的院長官邸想推坐輪椅的母親到附近的大安森林公園散步，沒想到人行道是斜的，他母親帶的心律調節器因傾斜而不規律，因此受到驚嚇。

這一段路讓他理解到，台灣的硬體環境多麼欠缺對高齡人口的體貼。

此外，雖然說台灣還保有儒家敬老尊賢的禮節，例如在捷運上會讓坐，但社會對中高齡人口不同程度的漠視，好像已是集體「不能說的祕密」。

台灣第一家中高齡用品連鎖店「樂齡網」，47歲的總經理張慶光之前在惠普工作，因父親常常買不到各種需要的生活用品，例如專用鞋子、枴杖、便利拖車等，赫然發現中高齡商品市場沒有人經營，因此在2007年創業，剛開始跑遍全台灣也找不到合適的產品來賣。

「我很納悶，台灣不是製造王國嗎？但廠商表示，產品都做外銷，」張慶光初期先拿80多樣商品勉強開張。

第一家店開在台北，大受歡迎，陸續於台南、高雄共開五家店。「台灣50歲以上的人口有600萬，竟沒有專門為這些年齡層的人設計的店，」張慶光說，到現在，「樂齡網」仍然是台灣唯一的一家。

企業歧視中高齡就業，是不能說的祕密中高齡的就業歧視，則是企業「拒絕承認的祕密」。104人力銀行行銷處協理陳力孑指出，2011年12月，104資料庫中有1.2萬筆45歲～54 歲工作者的求職履歷表，三年來成長一倍多。根據「就業歧視法」，104這些資料不會公開求職者的年齡，但企業萬一覺得可以面談，一打電話知道對方年齡，多半就沒有下文。

林萬億教授則認為，目前職場多半是為青壯人口設計，例如標示字太小，未能體貼高齡人口彈性工時等需求。他另外也建議，為了避免排擠年輕人工作機會，應該發展中高齡彈性工作方式，以階梯式調整。

尤其對退休人士口中的「小班生」，工作機會實在應該更開放。退休人士對彼此暱稱：60多歲叫「小班」，70多歲叫「中班」，80多歲叫「大班」。除了政府、社會、企業應該好好面對退休潮，重新設計制度，每一個個人，又何嘗不需要準備好自己？

全民應建立正確退休觀念

建立符合國際與未來思潮的正確退休觀，已經成為一個必要的新公民運動。早在多年前《遠見》專訪英國管理學者查爾斯．韓第（Charles Handy）時，他就指出：「現在人的一生應該可以活到85歲。65歲退休後幾乎還有整整20年歲月可以用來發展第三段人生。所以必須在前兩段人生中，做好準備面對第三段人生。」

韓第在《你拿什麼定義自己？》一書中提到，他的前東家殼牌公司曾告訴他，殼牌大多數的主管在退休後18個月內死亡，因為對他們來說，殼牌的日子結束之後，再也沒有eudaimonia（幸福）。但韓第企圖扭轉這個觀念。

「退休是多出來的好日子，只有瘋子才不好好利用，」他不是鼓勵退休族沉溺於吃喝玩樂，而是應該創造自己，他更從許多退休朋友身上學到，「一旦停止學習，還不如乾脆停止呼吸。」

台灣也有這樣的實踐者。前亞都麗緻總裁嚴長壽，罹患癌症、大病初癒，退休後決定到花東，和一群志同道合的朋友成立了「公益平台文化基金會」，要用人生最後的剩餘價值，做一點事。

在台灣常看到許多退休人士，終日無所是事者多，除了打打太極拳、爬爬山，找不到有意義的事情來做。「出門無處去，要死沒勇氣，只好活下去，」甚至成為不少退休族調侃自己的順口溜。

日本不少男性退休後，全天在家裡頤指氣使，讓原本白天還享有自由的老婆快抓狂，最後可悲的贏得「大型垃圾」的封號。

嬰兒潮世代，是人類歷史上第一批在和平盛世裡出生，最富有、最有能力、最健康長壽、也知識水準最高的退休族群。接下來，台灣每年要「誕生」20萬～30萬這樣的族群。

早晚有一天，「來應徵工作的人，每兩個就有一個超過45歲，」台大國發所教授辛炳隆以帶有莎士比亞悲喜劇情調的幽默說：「台灣很快滿街都是中高齡人口，到時候他們成為社會的主流。」那一天，可能將比你我想像中更早來臨。

大陸人看臺灣

2012-02-01T13:00:00.002-05:00

廣州《新週刊》總主筆～肖鋒

觀察入微，不愧是總主筆！

台灣人這麼說這麼做

在台灣找中國，你能感悟到一種久違了的溫馨。我們與他們，似曾相識又彼此陌生。

不少陸客初看臺灣會有些心理落差。台灣怎麼連個氣派的機場都沒有？

台灣不是用看的，台灣是要細細品味的。就像一個女人．．．

我們過往所瞭解的中國，只是一半，另一半在台灣，這一半雖小卻濃縮了中華民族的文化精粹。

他們跟我們一樣，他們跟我們又不一樣，太不一樣了。

他們的「愛」是有心的，他們的「親」是相見的，他們的「義」中是有我的，他們的「廟」是經常朝拜的。

中國漢字是我們與古人交流的密碼。

密碼不失，方能傳承。

他們的書店是有主張的，堅守在黃金地理位置。

逛書店是一種享受，讀書是一種態度。

一個不讀書的民族只會淪為低智商社會。

他們以忠孝仁義命名道路。

台灣的路名很中國，香港的路名很殖民，大陸路名很革命。

路不只通東西南北，也通古今。

東西主幹叫忠孝路，南北縱橫叫復興路（臺北）；

還有仁一路、信二路、義三路、愛四路（基隆）；

或者一心路、二聖路、三多路、四維路、五福路、

六合路、七賢路、八德路、九如路、十全路（高雄）。

他們的機場翻修，會一步一個道歉啟事。

謙恭本是中華民族的美德。公權更應如此。

人臉是城市最細緻的風景線。

台灣人的臉從容淡定，優雅內斂他們會熱心為陌生人指路，新一代甚至會拿出手機，耐心為你google，將地圖解釋給你看。

中華民族以助人為樂，美德有傳。

他們一般不拒絕你借電話；迷路了員警不拒絕開車送你；

你不買東西不會嫌棄你，會說「謝謝，歡迎下次再來」；

臨行前被告知，大陸砍價殺一半的作法在台行不通，且會招致鄙視。

通常，他們不認同討價還價，減半還價更是拒絕，買賣誠心、童叟無欺本是中國人的從商傳統，他們仍把「小姐」當禮貌的稱呼，而「老師」是極令人尊敬的稱謂。

他們宣導獻愛心、捐發票。

發票定期搖獎，既監督商家納稅，同時又救助老弱。

他們的旅館裡會擺放佛教聖典、聖經、大師語錄，各種信仰和諧共處。

什麼是和諧社會？這就是和諧社會。

他們的小吃攤有幾十年歷史，並不因城管掃蕩一空。

小吃攤是城市一道誘人的風景線。

友善是台灣人的關鍵字。

友善不是靠標語，也裝不出來，不是面子，而是裡子。

他們仍保持里長、鄰長的設置，居民一有矛盾或問題，先靠傳統的辦法協調。

中國式友善是鄉土社會出發，再擴展到陌生人社會的。

中華民族的裡子是鄉土中國。

台灣最值得你推薦的是什麼？

導遊說是人情和文化。真準，此兩物大陸最缺。

文化與人情沒寫在樓面上，卻寫在人臉上．．．

『為什麼在跟臺灣人交流時，總覺得他們不認為自己是中國人呢？』

『為什麼說臺灣人也是中國人時，他們會生氣？』

『為什麼臺灣人這麼不喜歡中國啊？』

相信這是每位與臺灣交流過的大陸人民對『大部分』臺灣人的印象，並且深深感到怎麼臺灣人不覺得自己是中國人呢？

跟課本裡說的『我們與臺灣同胞血脈相連』大相逕庭。

這之間的認知差異，為什麼」現在」大多數的臺灣人不認同『中國』，即便原本二十年前大多數臺灣人還是自認為是中國人，這之間變化的原因，本文將試著以多方角度解釋為何臺灣人自我認同的發生劇烈變化。

但我們要先認清楚一個相當重要但不好理解的概念，就是這種認同上的轉變不能與台獨劃上等號，這不是等價的。

前言：臺灣人原本的認同

每個在國民黨威權時代（1945~1980末期）的臺灣唸過小學的同學，都對小學用的制式作業本非常有印象，畢竟陪伴了每位小朋友六年的時光。

但以現代審美觀點來看，當時的作業簿可以說用『俗氣』兩個字來形容。

不過小孩子總是傻裡傻氣的，對這難看的作業本也分不出美醜。

而這作業簿令人印象最深的，是在作業本的封底上，印有兩行字：

『當個活活潑潑的好學生，做個堂堂正正的中國人』

於是為了要滿足某些政治上的目的，因此黨國教育與宣傳系統對臺灣人民大舉宣傳，臺灣人是中國人的『政治術語』。

在那威權的時代，統治者說一就一，說二就二，沒有人質疑為什麼"我"是"中國人"？

反而大家認為堂堂正正的人就是中國人，所以我就要努力成為一個品德高尚的中國人。

同樣的，威權的教育系統告訴我們大陸的同胞都生活在水深火熱之中，我們必須反攻回去才能解救受苦受難的大陸同胞，但沒人質疑大陸人為什麼是同胞這件事情，反而會想到生活在臺灣這塊土地上的人就是中國人，對岸的大陸同胞也是中國人；我們在偉大的蔣總統領導下生活富足又安樂，大陸同胞則被萬惡的共匪荼毒。基於"同胞愛"，我們必須去解救大陸同胞。

因此在過去，臺灣幾乎不存在認同問題，大部分的人都認為自己有中國人的身份，而且認識大陸的方式都是藉由政府的宣傳，而非親身體驗。又加上當時的冷戰背景，1970年代前國際上普遍承認中華民國代表中國，於是認同自己是中國人這個觀念是牢不可破的。

但這畢竟是威權時代，隨著1980年代末期臺灣的民主化運動蓬勃發展以及兩岸之間的互動，造成了臺灣人的自我認同發生了巨大的改變。

臺灣陸委會委託臺灣國立政治大學選局研究中心調查臺灣人民自我認同研究，計畫已經持續了近20年，是臺灣針對同一議題不同時間的民意調查最具權威的一份資料，根據這張由調研結果繪製的圖表透漏了驚人的變化，從1992年起：『認為我只是中國人的臺灣人民，已經從1992年的25.5%下降到2011年4.1%，剩下不到原來的五分之一。認為我只是臺灣人的臺灣人民從1992年的27.6%，上升到2011年的54.2%，比率成長了三倍，認為自己僅是臺灣人的臺灣人民，已經超過臺灣人口比率的一半。而我是臺灣人也是中國人的比率也在逐漸減少中。』

有一派論點認為：1990年代後，臺灣由李登輝陳水扁執政，執行去中國化的教育政策。導致臺灣人認同發生改變。這論點非常不牢靠，因為臺灣人改變認同的比例變動相當大，遠遠超過當時受過教育的年輕人。也就是說有非常多受過正統『我是堂堂正正的中國人』教育的中老年人改變了他們的自我認同，理論上他們的思想是根深蒂固的，並非是一個簡單的去中國化政策就能改變。

凡事出必有因，在此先提出一個觀察的角度切入問題：為什麼臺灣人不認同『中國』呢？

1．中國象徵意義的改變與昧於事實的政治觀念

由於1970年代，美國逐漸改變冷戰策略，改變策略聯合中華人民共和國一同圍堵蘇聯，導致原本較為孤立的中華人民共和國逐漸走向世界舞臺的中央，於是中華民國這個稱號逐漸得不到世界的認同。因此在這大前提下『中國=中華人民共和國』這個等式逐漸得到大部分國家認同。又加上中華人民共和國昧於事實宣傳中華民國已經不存在，世界上只有中華人民共和國代表中國，隱含著中華民國不准出現在國際舞臺上，這種不讓臺灣也是中國（中華民國）的態度，意味著也不讓台灣人稱做中華民國國民，所以對臺灣人來說就出現這樣的疑惑：『如果中國人=中華人民共和國的國民（意味著中國人≠中華民國國民），那我不是中華人民共和國的人民，所以我是中國人嗎？』

在這邏輯下，臺灣人覺得大陸人搶了中國的名號。也讓臺灣人在被中華人民共和國的國民詢問：『你是中國人嗎？』時，自然認為大陸人指的中國人就是中華人民共和國國民，自己又不是拿中華人民共和國護照，因此就會回答：『我不是中國人。』也就是因為為了避免被混淆，生活在臺灣的中華民國為了與中華人民共和國做出區隔，於是採用臺灣當作他的招牌。中華人民共和國這種昧於事實不承認中華民國存在的政治態度，直接否決臺灣人的存在感，硬把臺灣人歸屬於中華人民共和國下，對臺灣人民相當不尊重，造成臺灣人民對中國政府的反感，因此影響了臺灣人的認同。

2．中國人不把臺灣人當中國人看

一連串不得臺灣民心的政策與事件。除了中國的象徵意義的改變與昧於事實的政治觀念外，這裡我們談到海峽兩岸重要的歷史事件，這些事件降低了臺灣人對『中國』的好感，影響了臺灣人的自我認同，以下我們按照時間次序排列。

《開放大陸觀光》

隨著臺灣人反抗蔣氏威權政府，1980年代末期臺灣的政治環境逐漸寬鬆。隨著1987年開放大陸探親，過去只能透過政府才能認識大陸，而現在能親眼見到。由於當時海峽兩岸歷經四十年的分治，已有非常大的差異。但因為只有少數臺灣人去大陸觀光因此觀光所造成的影響在那時候不大，但隨著兩岸交流越來越頻繁，台灣人對大陸的瞭解越深，對大陸越沒有認同感。

之後在1989春夏的那場騷動，共和國的決策讓臺灣人開始有了「自己跟中國人不一樣」的想法，這個想法雖小，但是所造成的結果卻相當巨大。因為在約莫半年後，臺灣發生了一樣的事情，臺灣學生萬人聚集在中正紀念堂要求政府政治改革，只是不同於大陸，臺灣領導李登輝接受了學生的要求，之後大刀闊斧的實施民主化，從此專制威權不再，臺灣與中國便在90年代初期走向了一條完全相反的道路，而這條道路影響了臺灣的社會文化與生活方式，可以說是紮紮實實地改變臺灣。

所以在臺灣人的眼中，臺灣已經順應了冷戰結束的潮流，可是大陸呢？因此我們可以用以下觀點理解臺灣人的視角：大陸人看朝鮮人的感覺，認為朝鮮還活在過去中國文革那年代，對他們物質貧乏饑荒不斷卻又精神生活飽足而感到不可思議與悲憫；同樣的臺灣人看大陸人，就覺得大陸人還活在過去臺灣專制威權的年代，物質富足但生活卻處處充滿不公與暴力，同樣感到感到不可思議與悲憫。

大陸人覺得朝鮮人跟自己不一樣；同樣的臺灣人也覺得自己跟大陸人不一樣。

《千島湖事件》

1994年認同自己是中國人的比率的首次低於認同自己是臺灣人的比率，那是因為那年發生了《千島湖事件》。關於千島湖事件，我們先用類似的事情來模擬。

2011年7月浙江溫州兩輛動車在暴雨中追撞，官方說四十人死亡，事故原因眾說紛紜。官方的處理態度讓人無語，如出事後趕緊搶通道路甚至在車廂未確認是否還有受難者就將事故列車解體後就地掩埋，在出事後馬上對傷者提出賠償，令人很難不聯想到鐵道部想息事寧人。人民對官方報導的傷亡人數深感不信任。至於鐵道部發言人王勇平一句：『至於你信不信，我反正信了』更讓人異常憤怒。

如果你是中國人，看到政府的處理態度你會認同他嗎？如果你對這件事情感到悲憤的話就能理解千島湖事件為什麼能對臺灣人的自我認同有這麼大的影響。千島湖事件簡單說就是一群臺灣旅客去浙江千島湖遊玩，結果不知道遇到什麼什麼事情，整船的人全部消失，找到的時候船已經被焚燒，遊客與船員全部死亡。一開始的官方說法是發生火災，但死者家屬見到親人屍體時卻發現僅有上半身碳化，下半身卻無明顯燒傷，船上彈痕纍纍，死者行李全部消失，火災導致船難傷亡的說法遭到嚴重質疑。

但浙江省政府隨後的處置方式令人乍舌，不僅禁止臺灣媒體與受難者家屬上船拍照，還派大量人員將受難者家屬軟禁在旅社中控制行動，浙江省副省長在與受難者家屬開會時，受難者家屬要求帶屍體回臺灣，浙江省副省長竟然一副愛理不理，彷彿與受難者家屬談條件是污辱自己人格，於是脫口說出『沒辦法再和你們這些家屬談下去了』，後來浙江省政府發現火災事故不能平息臺灣的疑惑，於是宣佈抓到三位搶船的犯人速審宣判後便槍斃，浙江省雖提供官方說法，但沒人信，事情的真相也沒人知道。

對那時處在政治風氣急速變化的臺灣人民來說，共和國政府官員一副咄咄逼人，他就是真理的樣子，完全跟當時臺灣官員不是同一個層次。於是千島湖事件，成為臺灣邁入新聞自由後，全島人民頭一次親身見識到共和國政府一副你能拿他怎樣的態度，對比當時的臺灣環境，臺灣簡直是天堂。在千島湖事件後，如果你是臺灣人，你會認同代表中國的中華人民共和國政府嗎？

《飛彈危機》

如果美國因為中國人認為無關緊要的事情，宣佈在上海與廣州外海50公里處宣佈禁區舉行飛彈試射，禁止船隻通行。然後CNN天天播放美軍軍事演習影片，一副要對中國宣戰的樣子。你是中國人，你會不會對耀武揚威的美國反感呢？

因為在1995年臺灣總統李登輝訪問美國，以及預計在1996年舉辦第一次中華民國總統"直選"（人民直接選總統，一人一票普選）。在共和國認知這些行為就是搞台獨，於是共和國企圖幹擾臺灣這次的總統選舉，於是就在95、96年舉行了兩次飛彈試射，飛彈點著在臺灣兩大港口高雄港以及基隆港外海，解放軍於同時間進行無數次的軍事演習，對臺灣進行」文攻武嚇」。那時候CCTV天天撥放軍事演習新聞片段，營造一副即將攻打臺灣的情景。

當時臺灣軍隊已經進入戰備狀態，各國已準備自臺灣撤僑。對臺灣人來說，臺灣人只是選個總統而已，中國的反應就如此激烈。所以臺灣人的反應就是：中國就是一個侵略者。因為在共和國政府的宣傳裡，常常說一句話就是中國人不打中國人。可是95、96年中國政府的軍事反應來看，中國政府明顯並不把臺灣人當作是自己同胞來看待，就是因為自己不是中國人所以共和國政府才如此的對待。也因為那年共和國政府的大動作，造成臺灣人民同仇敵愾的心理，大大加深自我身份認同的轉變，也導致1996年中華民國總統選舉李登輝的大勝。

《921大地震》

之後1999年，臺灣發生近年來最大的地震 -921大地震，造成兩千多人死亡，十餘萬戶房屋損毀，是臺灣近年來傷亡最大的天然災害。當時國際紛紛對臺灣伸出援手，但北京政府聲稱國際救援物資以及捐款必須交由北京政府統籌，各國救難隊需要北京政府允許才可以進入臺灣，並且多方延誤外國救援團體來台以及擅自代表臺灣人民向各國致謝。這些中國政府的作為，臺灣人民是看在眼裡，怨念在心裡。

《SARS非典疫情》

2003年SARS（非典）疫情擴散，由於中國掩蓋非典在廣東的疫情，直到擴散鄰國後才向各國道歉。但隨著疫情一發不可收拾，臺灣也成為非典疫區，由於臺灣不在世界衛生組織（WHO）內，無法接收最新防疫報告與防疫政策建議，因此臺灣決定申請加入世衛組織。但此舉遭中國強烈反彈，時任國務院副總理吳儀在世衛大會中發表：『（對於邀請臺灣加入世衛組織）於法不符，於理不容，於情不合。』會後臺灣記者向中國代表團詢問說：『你聽到臺灣兩千萬人民的需要嗎？』中國官員沙祖康堅硬表示：『早就該拒絕了』，之後沙祖康更說出『誰理你們』這四個字。

『誰理你們』

非典對臺灣來說，是個全民危機，但中國政府在這次災害的表現嚴重失常，根本沒把臺灣人民當「人」看，尤其是當這個新聞在臺灣播放時，大大傷害臺灣人民的情感，對臺灣身份認同影響相當大。所以臺灣人民常常說，其實民進黨的最佳助選員就是最反對民進黨的中國共產黨。除此之外，中國對臺灣人的在大陸的生活政策也令臺灣人覺得自己在中國被視作是外國人。如在2003年前，共和國遊樂區的門票是屬於雙軌制，也就是說中國人買較便宜的票，外國人買的是比中國人貴幾倍甚至是十倍以上的票。臺灣人一定得買外國人買的票，買中國人的票還被要求重新購票。

再來是中國人對外國人進入西藏有額外的管制，必須申請入藏旅遊確認函（入藏證、入藏函）通過後才能進入西藏，但共和國的規定就是臺灣人與所有持有非中華人民共和國護照的外國人一樣，要進入西藏必須先申請入藏函，重點是港澳人士不用申請。就以我個人經驗來看，有一次參與北京某團體的聚會，在北京成府路上的萬聖書店舉辦，其中一位參與的同學是臺灣人，而他是就讀於中國政法大學，那時因為時間已經太晚，肯定會因為門禁回不去宿舍，因此舉辦單位就幫他訂了一間在萬聖書店旁的旅社。

因為活動辦得很晚，超過十二點了，在中國住宿都要登記身份證，台灣同胞因為沒有身份證是拿著臺胞證入宿。可是當櫃檯人員看到那位臺灣同學拿著臺胞證時，就表明過了12點外國人不可以入住。接待的人大同學就很生氣，說哪有這種規定!臺灣是中國的一部分等理由都出來了。可是櫃檯人員就是一句話說：『臺灣人就是外國人，你自己去問北京市公安，他們就是這樣規定，過十二點我們不收外國人。』然後要求我們離開旅社。

同行的一位大陸同學感嘆地說：難怪有一句話是這麼說的，臺灣人來大陸，『藍的會變綠的，綠的會變成深綠。』所以在共和國的身體力行下，告知臺灣人一個明確的訊息：『臺灣人不是中國人』。於是國民黨四十年的洗腦教育就被完全抵消，這也是共產黨令人欽佩的地方。

雖然臺灣人的自我認同在陳水扁執政下（2000～2008），因為陳水扁刻意營造臺灣主體意識造成臺灣人的反感，自我認同的比率沒有明顯增加。但在2008 年後，隨著馬英九政府的親中政策開始實行，臺灣人的自我認同已呈現一去不復返潮流，馬英九再怎樣努力也無法阻擋臺灣民眾認為自己是臺灣人的認同了。

共和國政府又推波助瀾不承認中華民國的存在，宣稱臺灣是中華人民共和國一個省份。對臺灣人民來說，這是中國在公開說謊。而且共和國的對台政策，就是消滅中華民國政權，意圖破壞臺灣人民的生活，在這樣的疑慮下，臺灣人怎會對『中國』有好感呢？

我想一定有人問，為什麼我不提中國對臺灣的好呢？因為從人性角度，人本來就比較容易記住別人對自己的壞，比較不容易記住別人對自己的好。就像是現在大部份的中國人一談到美國與日本，便會聯想到美國帝國主義以及日本在二戰的侵略，而自動忽視美國在二戰時對中國的援助以及現代科技的發明與日本戰後給予中國的開發貸款以及各方面的無償援助。

而且，如果你是位男生，你想追求一位美好的女孩，你千方百計去討好他，可是你卻又常常對他拳打腳踢，你覺得你會追到那位女孩嗎？

中國常常義正嚴詞的要求其他國家『不要傷害中國人民的感情』，如果中國還認為臺灣人民是中國人的話，可不可以請中國不要再傷害自己人民的感情呢？

3．臺灣人在文化上找不到認同：

要讓臺灣人認為臺灣文化是中國文化的一部分，認同自己是中國人，最簡單的方法就是讓臺灣人覺得自己的文化和中國大陸現有的文化相同。但由於兩岸分隔60年，兩岸人民生活在完全不同的社會制度與社會風氣下，因此兩岸文化的演繹、對傳統文化的態度兩岸呈現極大的差異，而這差異讓臺灣人感受到臺灣與中國的不同。

在文化演繹的部分，海峽兩岸自1949年後經歷不同的政治制度與各自發生的歷史事件，使原本屬於中華文化圈的大陸與臺灣出現不同演化，如簡體字與繁體字的使用已使海峽兩岸字典出現的明顯差異，兩岸使用的中文辭彙差異相信有一日將比英美英文辭彙差異大的多。

再不用說對同一事件，兩岸人民很少有共通的情感。比如劉翔拿奧運田徑金牌，大陸人民會感到無比驕傲，但臺灣人民會毫無感覺。

王建民在美國職棒大聯盟拿勝投，臺灣人會感到歡樂無比，但大陸人會問說他是誰？更何況對同一件政治事件，如1995年李登輝訪美兩岸人民甚至會出現相反的感覺。在對傳統文化的保留上，兩岸也出現極大的歧異，大陸由於出現破四舊立四新等運動，對傳統文化不友善對待，這也是兩岸出現分化的原因。

如在臺灣民間信仰裡，臺灣的佛教、道教都可追根溯源到大陸。例如臺灣的媽祖信仰皆可溯源到福建莆田湄洲；三山國王信仰則可追溯到廣東潮州。但由於文革破壞，造成大量廟宇損毀，現有湄洲媽祖祖廟以及廣東三山國王祖廟皆經歷文革浩劫，同樣遭到神像搗毀、建築遭破壞、祭祀儀式被迫中止、神職人員被批鬥等宗教迫害。雖於改革開放後得到臺灣各廟宇捐助修復，但已失去一脈相承統的情感。

且中華人民共和國由於提倡唯物主義和無神論，不鼓勵宗教行為，在臺灣常見的進香以及繞境等民間宗教活動在中國完全消失，這些原本屬於傳統中國生活中的一部分反而在臺灣深化，在臺灣人的眼中，現在中國所謂的宗教儀式以及傳統活動，表演的意義遠大於實際的意義。在臺灣這些所謂的傳統，就是生活的一部分。

又加上黨對宗教採取嚴格管制，黨組織深入宗教團體，因此在中國常出現違反宗教精神的神職人員，於是在中國神職人員成為鬧劇：道士不像道士，和尚不像和尚。如河南嵩山少林寺住持釋永信，有『少林寺CEO』的稱號，將少林寺沾染了商業氣息，讓佛門重地失去了莊嚴。

相反的臺灣則是個明顯的對比，在臺灣對於民間宗教與傳統文化的態度與中國決然不同。在臺灣所有城鎮，都是以當地信仰廟宇為中心發展而成，廟宇在農村提供公眾集會的場所，舉辦各類活動，有時甚至廟宇成為了各種小吃的集散地，發展成夜市。

在臺灣祭拜神明是人們生活中的一部分（當然其他宗教或是無信仰者是例外），人民遇到各種難解決的問題時都會去寺廟求問神明，以現在的眼光來說也許不科學是迷信，但人們還是習慣遵從祖先們方式試著去祈求神明保佑。你可以在月下老人前看到眾多善男信女在求姻緣，也可以望見考生們希望文昌帝君能保佑他們考試順利，而婦女們則是希望註生娘娘賜予夫妻一個健康的寶寶，這一切在臺灣的廟宇無時不刻的都可以見到，人民虔誠的向神明訴說他們的問題與希望，更多的是向神明的感恩。

於是在傳統文化的保存上，中國讓臺灣人徹底失望了，加上分治後雙方文化各自發展，讓臺灣人感受到自己與中國明顯的不同。臺灣人認為他們是生活在現代中華文化下的人，他們喜歡中華文化，也認同中華文化。但我們要分清楚是，臺灣人認同的中華文化並不等於現在在中國的中國文化。

4．中國在世界上的名聲

中國把中國這塊招牌給弄臭了雖當今中國聲稱已恢復大國榮耀，成為全球第二大經濟國，但由於國家價值觀明顯與大部分國家相異，且社會瀰漫著物質主義，導致人民精神信仰空洞與社會道德崩潰，讓外人見到中國發生的各種社會事件，只能用『驚人』來形容。

先前在廣東佛山，一輛貨車壓倒一位兩歲的小女童王悅後肇事逃逸，這已經讓人心痛。但驚人的是，隨後經過的十八位路人，卻視而不見不願伸出援手，從重傷的女童旁走過，爾後又一輛貨車同樣輾過後逃跑，最後才由一位元社會底層的拾荒者伸出援手，但早已過了黃金急救時間，女童在醫院離開了人世。

這絕對不是個案，各種道德淪喪德的事情在中國早已層出不窮，如包二奶，公器私用、扶摔倒老人被告。還有地溝油、三聚氰胺奶、瘦肉精等眾多食品安全問題，相信你已經充耳不聞了。

中國的經濟在改革開放後蓬勃發展，已經是全球不可忽視的力量。除了令人稱羨的經濟層面外，卻沒有相對應完善的社會制度，以及令人嚮往的文化與價值觀，於是當今的中國卻在精神文明的建設上迷失了方向。

沒人把路口的紅綠燈當真，排隊是奢望而插隊是常態，在公共場合不顧他人大聲喧譁。『八榮八恥』成了空話，自私自利成為標準。做事情爭先恐後，似乎慢一秒就是吃虧成為了中國人的標籤，諸如此類的負面印象不勝枚舉。當然中國還是有人堅持文明生活的，但是在廣大的同胞踐踏下，中國人的形象一瀉千里一去不返。

在國家的形象方面，不同的價值觀體系下的外人對中國充滿了不明白與不諒解。不瞭解為什麼中國要在西藏新疆的實施如此強硬的政策；搞不清為什麼北京能見度都已經不到100公尺了，都還只說是『輕微污染』；對中國為什麼用『墮胎』這種殺人的方式來控制人口感到恐懼；對為什麼關閉北京農民工子弟小學，讓三萬兒童輟學，另一邊卻投入十億人民幣執行希望工程援助非洲教育感到疑惑；不明白為什麼死於汶川地震的小學生名字是國家機密。

不明白有幾千萬人民生活在貧窮線下，但國家卻鋪天蓋地舉辦各種鋪張浪費的活動。不瞭解溫州動車追尾事件後，中國的決策不是停駛高鐵好好調查出事原因，而是就地拆解、掩埋車廂。太多太多對中國不明白，於是中國世界上第二大經濟國的光輝形象，蒙上了一層陰影。

這些對臺灣人來說，距離還太遠。但隨著開放大陸觀光客來台後，創造了臺灣一般百姓與大陸人直接接觸的機會，於是隨著臺北故宮博物院變成了吵鬧的夜市；大陸旅客無視禁煙的標示在禁煙區吸煙；甚至在臺灣著名景點野柳女王頭上，刻上簡體字的『中國常州趙根大』紀念到此一遊；為了搶奪阿里山小火車座位，兩團大陸旅行團在車站月臺大打出手。這些不文明的行為，直接影響了臺灣人對『中國』的印象。

所以臺灣人降低對『中國』的認同，有一部分的原因，就是中國自己把中國這塊招牌給砸了。

5．是生活方式的選擇

與其說臺灣人認同臺灣，不如說他認同的是臺灣的生活──一個民主制度與公民社會融合在一起的日常生活。他所受的教育，是教他如何成為一個公民，而不是有老師教導他說：『紅領巾，是國旗的一角，是烈士們用鮮血染紅的』。孩子本該快快樂樂的學習，不該有這些沉重的包袱。在他懂事後，也不必唸著連他都不相信的政治課本。他畢業後，可以在全台找工作，想住哪就住哪，不必在自己的國家裡遷移還需要辦理個暫住證。遷戶籍對他來說就像是便利商店買個東西一樣簡單，因為戶籍對他的影響，只在地方選舉時，選票上有著不同的候選人而已，甚至他的大學入學考試，也不會因為他的戶口，而降低他錄取重點學校的機會。

他即使生病了，也不會有沉重的經濟負擔，因為他知道臺灣的全民健保可以幫他分憂。他可能不知道全球前兩百名的醫院，臺灣就佔了十四間，僅次於美國與德國。他只知道他不必對醫生包額外的紅包，只需負擔非常低的金額，就能享受如此高質量的醫療。他的政府大樓，大門永遠是敞開的，門口的警衛見到你只會笑咪咪地問你：『有什麼需要幫忙的嗎？』而不是先查驗你的證件。

他去辦理一個手續，志願者首先會遞上一杯熱茶，指引著他去抽號碼牌，之後他就可以坐在沙發上悠閒著看報紙，沒有人會插隊。輪到他時，公務員也不會板著臉為你服務，而是貼心又迅速地完成你的需求。

他想出國遊玩，不必為了申請檔而四處奔波，只需要輕鬆辦理護照就可以踏出國門。他也不必忍受繳了高額的費用，卻得到拒絕簽證的對待，因為他的護照可以在世界上百餘國暢行無阻。

他也不必擔憂昨天發的博文，會不會因為言論過於激烈而被刪除，在臺灣他的言論自由受到保障。他也不擔心買的房子七十年後會發生什麼事，因為是永久持有，他甚至可以把房子連同土地，傳給他的子子孫孫。他也不擔心房子會被強拆，因為法律會保護他的一切。

若遇到冤屈，他可以找記者，也可以找民意代表將冤情訴諸大眾，而不是含淚吞恨。他在臺灣，雖然看到的都是不和諧的新聞，但他知道這些新聞會促進臺灣進步。他更習慣看到新聞媒體對著政府的弊案窮追猛打，因為有盡責的媒體把關，人民更可以發揮選票的力量。

雖然他的食品含有塑化劑等毒物，但他的政府處理態度，讓他相信他以後絕對不會再吃到。

他的政府官員，會因為被媒體批評官舍浪費太多電，向全民道歉，並且宣佈搬離官舍自費租屋，而不會聽到官員霸氣的向記者咆嘯說：『不要拿法律當擋箭牌』。因為他知道，他可以四年後把票投給另外一位候選人。

他從小被媽媽教導對人要有禮貌，所以他習慣說對別人『謝謝』，當然對方也會很自然的回『不客氣』，『請』與『對不起』更常常掛在他嘴邊。當他在捷運搭乘電扶梯時，他會自動的向右靠攏。他也習慣為了一件事情而排隊等待。

他習慣生活在一個可以跟政府與社會溝通無礙的地方。他當對政府不滿時，他可以上街表達他的想法，政府也會和善的回應。他也學會了包容其他人的想法，雖然他不是同性戀，但每年的同性戀遊行，他也會去支持。

他可以看他想看的書，不會看到刪節的版本。他可以出版他的著作，不會有人事先檢查。他可以自由的連上網站，不會看到『Error404filenotfound』，當然搜索資料時也不會出現『根據相關法律法規和政策，部分搜索結果未予顯示。』

他已經習慣這樣的生活。

當然，我們絕對可以列舉出一堆臺灣社會的『不好』，如臺灣的民主還有很大的民粹成分，臺灣媒體的新聞質量有待加強，臺灣社會離西方的公民社會還有一段路要走等說不完的缺點。但臺灣人很清楚，民主制度下的公民社會有自我調適的能力，我們都相信只要沒有外力刻意改變我們，臺灣社會會越來越好。所以與其說，臺灣人不認同自己是中國人，還不如說臺灣人不認同中國的生活，他們已經習慣了在臺灣的生活方式，並且深深愛上這樣的生活，這就是臺灣人認同自己是臺灣人的原因。

當然，他們也希望海峽對岸的人民也能跟他們過一樣好的生活。

說到這裡，是否解答了你心中的疑惑？

http://www.Esc.nccu.edu.tw/modules/tinyd2/content/TaiwanChineseID.htm

間腦"

2012-02-01T12:41:00.002-05:00

台北 "間腦" 教室

http://www.youtube.com/watch?v=A9N2k57viNs&sns=fb

魚兒，魚兒，水中游

2012-01-31T20:21:00.001-05:00

http://www.youtube.com/embed/mcbHKAWIk3I

美國拉斯維加斯的Golden Nugget酒店酒店擁有一個三層樓高的複合式泳池，其中包括一個能容納二十萬加侖水的鲨魚池，其間還有一條用有機玻璃做的透明水滑梯。

而在真正的泳池區域，人們可以一邊游泳，一邊透過有機玻璃看到八英尺長的鲨魚游過，就好像真的在跟鲨魚在一起游泳一樣。

最後的編織

2012-01-31T12:13:00.003-05:00

人生就像夢一場，有何放不下呢？

http://www.youtube.com/watch?v=M6ZjMWLqJvM&feature=channel_video_title

在峭立的人生舞台上，毫不猶豫地，我找到一個屬於自己的位置，我篤定安穩的坐下，在一片閃亮的旭日晨光中，我用堅定的雙手開始編織五彩繽紛的美麗人生。

移動的光影，答答的編織聲，讓我不懈的努力得到豐碩的回報，我滿意地撫摸著光彩耀目的戰利品。一霎那間，我覺得我擁有的已經夠多了，但是，當我碰到那把可以為我完美作品畫下美麗句點的剪刀時，我本能的踢開堆擠在腳前的編織，挪出更多的空間，因為我要更多，我完全忽略這不願停止的一腳，已將我的人生推向危險的深淵。

我繼續專心打造所謂的更多，猛然我驚覺那掉入深淵的速度遠比我能編織的速度更快，我慌亂的手加速再加速，當我擔憂地疾步走到懸崖旁被迫掛在崖邊時，我仍不服輸，在全力以赴的拉鋸戰中我以為我能掌握一切，當耗盡所有的資源(毛線)時我仍不放棄，我不惜用自己僅有的生命(頭髮)與自己努力的果實纏繞一起，試圖做最後一搏。

人性不捨放棄的弱點，讓錯誤的決定一步一步把我逼向深不見底的深淵，無論如何的努力，我再也搆不到那把原本隨手可得的剪刀，那把輕易就能幫我脫困的剪刀掙扎不過自然重力，我只能隨著美麗的戰利品重重的跌入深深谷底，求生的自然本能讓我急中生智，我用僅剩的力氣和不銳利的牙齒，一口一口地咬斷那緊緊纏繞在編織品上的頭髮。

我奮力的攀爬終於爬回那峭立的人生舞台，茫然地看著手中的編織棒，探向那深不見底的絕谷，我頓然領悟那緊緊纏繞困住自己的，竟是那親手編織絢爛到令人無法自拔且不願意割捨的勝利品，我毫不猶豫的丟掉手中仍機械般不停滑動的針織棒，一種前所未有的輕鬆自在感覺，讓我的心自由翱翔。

我緩步走向那一直就在身邊的剪刀，喀嚓喀嚓的聲音讓我如夢初醒，我忽然懂得人生中有太多不必要的纏累需要斷然的剪去，然後才能重生。在不同的人生階段裏，我們各自固執且癡迷的編織著自己得意作品，它也許是一個男人的雄心霸業，是女人美麗動人的戀情，是父母對兒女的殷殷期許與栽培，是夫妻情感，是股票投資，是一切我們視為最珍貴最重要的東西。

在這一場6分45秒的心靈對話中，我們是否已懂得在還來得及的時候，拿起那把伸手可及的剪刀，大手一揮剪斷所有的纏累浴火重生呢？我們是否已明白原來一切的痛苦是來自我們不願意放棄，不忍割捨的盲目情感與貪婪呢?

讓世界更美麗

2012-01-30T10:27:00.000-05:00

文／陳月文

每當走在賣場，看到牆上的告示：「錄影中，請微笑！」我的心就一陣歡喜。那雖然是在提醒顧客：「我們有裝設錄影機喔，請別輕舉妄動！」但是，用的言詞如此溫婉，讓人動容。

我記得，以前賣場的警語多半赤裸裸的讓人害怕：「偷竊貨品，一律送辦」、「錄影中，請自重」等，讓人覺得彷如走在刑場上一般心生畏懼。

我想，我們的社會在某些方面變溫柔、變體貼、變得有創意、變得幽默了。

向「花婆婆」學習　　

每當我看到我們社會中所展現的這般溫婉、體貼、讓社會更美麗的景象時，就會想到「花婆婆」這本圖畫故事書。

故事敘說一個與當藝術家的祖父相依為命的小女孩，每晚聆聽祖父講他從很遠的地方移民美國的故事。有一天，小女孩告訴祖父：「等我長大以後，要像你一樣到很遠的地方旅行；當我老了，也要像你一樣，住在海邊。」

祖父笑呵呵的提醒小女孩：「要記得做第三件事，做一件讓世界變得更美麗的事！」

小女孩天真的回答：「好呀！」雖然，她不確定自己要做什麼事。

當小女孩長大，工作了一段時間後，她開始到處旅行，交了好些異地的朋友；她也因背部受傷而在海邊住了下來。

但她一直念念不忘著，該如何完成答應爺爺的第三件事：「做一件讓世界變得更美麗的事！」終於，愛花的她想到了，她可以讓自己所居住的城鎮，如同她的花園一般，盛開著美麗的花朵、飄滿花香。

於是，她去訂購了一大包花種子。她把花種子裝在口袋裡到處散步，到處灑種子。那時，大家都叫他：「怪婆婆」。

第二年的春天，她灑在土地上的花種子同時開花了，大街、小巷、高牆、矮徑、建築物旁、公園邊……，到處開滿了美麗的花朵，全鎮沉浸在一片美麗的花海中。

從此以後，大家改稱她為：「花婆婆」。而她也終於完成了答應爺爺的第三件事，也是最困難的一件事。

在孩子心中播下美麗的種子

經常看花婆婆種花，也經常聽她說故事的姪女，有一天也告訴她：「我長大以後，要像你一樣到處去旅行；老了以後，也要像你一樣，住在海邊。」花婆婆提醒著姪女：「別忘了做第三件事，做一件讓世界變得更美麗的事！」

而姪女也像花婆婆小時候回答祖父一般，大聲的回答：「好呀！」雖然，她也不知道將來要做什麼事。

我相信，當我們的社會有越來越多人的心田、腦海思惟著「如何讓世界更美麗」，並努力去實踐這個想法時，我們的社會一定會更美麗、更和善，也更溫馨。

(本文摘自《泰山真愛家庭》雜誌，第32期)

臭小孩！（笑話）

2012-01-27T10:47:00.001-05:00

老總打電話給秘書：這幾天我陪妳去北京玩玩，妳準備一下。

接著.........

秘書打電話給老公：這幾天我要和老總去北京開會。

老公打電話給情人：這幾天我老婆不在家，陪我。

情人打電話給輔導學生：這幾天老師有事，停課。

輔導學生打電話給爺爺：這幾天不上課，爺爺你陪我玩。

爺爺給秘書打電話：北京去不了了，孫子要我陪。

秘書給老公打電話：老總突然有事，不去北京開會了。

老公給情人打電話：老婆不走了，下次再說。

情人給輔導學生打電話：這幾天照常上課！！

學生給爺爺打電話：老師說這幾天照常上課。

臭小孩！害大家都沒得玩了！！

慈悲的智慧

2012-01-27T10:47:00.000-05:00

1、說話不要有攻擊性，不要有殺傷力，不誇已能，不揚人惡，自然能化敵為友。

2、一個常常看別人缺點的人，自己本身就不夠好，因為他沒有時間檢討他自己。

3、是非天天有，不聽自然無，是非天天有，不聽還是有，是非天天有，看你怎麼辦？

4、如果你真的愛他，那麼你必須容忍他部份的缺點。

5、要克服對死亡的恐懼，你必須要接受世上所有的人都會死去的觀念。

6、雖然你討厭一個人，但卻又能發覺他的優點好處，像這樣子有修養的人，天下真是太少了。

7、誠實的面對你內心的矛盾和汙點，不要欺騙你自己。

8、因果不曾虧欠過我們什麼，所以請不要抱怨。

9、我們確實有如是的優點，但也要隱藏幾分，這個叫做涵養。

10、人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西。

11、當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的。當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的。

12、認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。

13、不要浪費你的生命，在你一定會後悔的地方上。

14、你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。

15、每一種創傷，都是一種成熟。

16、當你知道迷惑時，並不可憐，當你不知道迷惑時，才是最可憐的。

17、狂妄的人有救，自卑的人沒有救。

18、你不要一直不滿人家，你應該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。

19、你要包容那些意見跟你不同的人，這樣子日子比較好過。你要是一直想改變他，那樣子你會很痛苦。要學學怎樣忍受他才是。你要學學怎樣包容他才是。

20、承認自己的偉大，就是認同自己的愚鈍。

21、一個人如果不能從內心去原諒別人，那他就永遠不會心安理得。

22、心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠聽不見別人的心聲。

23、毀滅人只要一句話，培植一個人卻要千句話，請你多口下留情。

24、當你勸告別人時，若不顧及別人的自尊心，那麼再好的言語都沒有用的。

25、不要在你的智慧中夾雜著傲慢。不要使你的謙虛心缺乏智慧。

26、根本不必回頭去看咒駡你的人是誰？如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎？

27、忌妒別人，不會給自己增加任何的好處。忌妒別人，也不可能減少別人的成就。

28、永遠不要浪費你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人。

29、多少人要離開這個世間時，都會說出同一句話，這世界真是無奈與淒涼啊！

30、戀愛不是慈善事業，不能隨便施捨的。感情是沒有公式，沒有原則，沒有道理可循的。可是人們至死都還在執著與追求。

31、請你用慈悲心和溫和的態度，把你的不滿與委屈說出來，別人就容易接受。

32、創造機會的人是勇者。等待機會的人是愚者。

33、能說不能做，不是真智慧。

34、多用心去傾聽別人怎麼說，不要急著表達你自己的看法。

35、同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？同樣的心理，你為什麼要充滿著煩惱呢？

36、得不到的東西，我們會一直以為他是美好的，那是因為你對他瞭解太少，沒有時間與他相處在一起。當有一天，你深入瞭解後，你會發現原不是你想像中的那麼美好。

37、這個世間只有圓滑，沒有圓滿的。

38、活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候，我發現有人卻沒有腳。

39、多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己，你懂嗎？

40、欲知世上刀兵劫，但聽屠門夜半聲。不要光埋怨自己多病，災禍橫生，多看看橫死在你刀下的眾生又有多少？

41、憎恨別人對自己是一種很大的損失。

42、每一個人都擁有生命，但並非每個人都懂得生命，乃至於珍惜生命。不瞭解生命的人，生命對他來說，是一種懲罰。

43、自以為擁有財富的人，其實是被財富所擁有。

44、情執是苦惱的原因，放下情執，你才能得到自在。

45、隨緣不是得過且過，因循苟且，而是盡人事、聽天命。

46、不要太肯定自己的看法，這樣子比較少後悔。

47、當你對自己誠實的時候，世界上沒有人能夠欺騙得了你。

48、用傷害別人的手段來掩飾自己缺點的人，是可恥的。

49、內心充滿忌妒，心中不坦白，言語不正的人，不能算是一位五官端正的人。

50、多講點笑話，以幽默的態度處事，這樣子日子會好過一點。

51、活在別人的掌聲中，是禁不起考驗的人。

52、不要刻意去猜測他人的想法，如果你沒有智慧與經驗的正確判斷，通常都會有錯誤的。

53、要瞭解一個人，只需要看他的出發點與目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。

54、人生的真理，只是藏在平淡無味之中。

55、不洗澡的人，硬擦香水是不會香的。名聲與尊貴，是來自於真才實學的。有德自然香。

56、與其你去排斥已成的事實，你不如去接受它。

57、逆境是成長必經的過程，能勇於接受逆境的人，生命就會日漸的茁壯。

58、你要感謝告訴你缺點的人。

59、能為別人設想的人，永遠不寂寞。

60、如果你能像看別人缺點一樣，如此準確般的發現自己的缺點，那麼你的生命將會不平凡。

61、原諒別人，就是給自己心中留下空間，以便迴旋。

62、時間總會過去的，讓時間流走你的煩惱吧！

63、你硬要把單純的事情看得很嚴重，那樣子你會很痛苦。

64、永遠扭曲別人善意的人，無藥可救。

65、人不是壞的，只是習氣罷了，每個人都有習氣，只是深淺不同罷了。只要他有向善的心，能原諒的就原諒他，不要把他看做是壞人。

66、說一句謊話，要編造十句謊話來彌補，何苦呢？

67、其實愛美的人，只是與自己談戀愛罷了。

68、世界上沒有一個永遠不被譭謗的人，也沒有一個永遠被讚歎的人。當你話多的時候，別人要批評你，當你話少的時候，別人要批評你，當你沈默的時候，別人還是要批評你。在這個世界上，沒有一個人不被批評的。

69、誇獎我們，讚歎我們的，這都不是名師。會講我們，指示我們的，這才是良師，有了他們我們才會進步。

70、你目前所擁有的都將隨著你的死亡而成為他人的，那為何不現在就樂施給真正需要的人呢？

71、白白的過一天，無所事事，就像犯了竊盜罪一樣。

72、沉默是譭謗最好的答覆。

73、對人恭敬，就是在莊嚴你自己。

74、擁有一顆無私的愛心，便擁有了一切。

75、仇恨永遠不能化解仇恨，只有寬容才能化解仇恨，這是永恆的至理。

76、你接受比抱怨還要好，對於不可改變的事實，你除了接受以外，沒有更好的辦法了。

77、不要因為眾生的愚疑，而帶來了自己的煩惱。不要因為眾生的無知，而痛苦了你自己。

78、別人講我們不好，不用生氣、難過。說我們好也不用高興，這不好中有好，好中有壞，就看你會不會用？

79、當你的錯誤顯露時，可不要發脾氣，別以為任性或吵鬧，可以隱藏或克服你的缺點。

80、不要常常覺得自己很不幸，世界上比我們痛苦的人還要多。

81、愚癡的人，一直想要別人瞭解他。有智慧的人，卻努力的瞭解自己。

82、來是偶然的，走是必然的。所以你必須，隨緣不變，不變隨緣。

83、只要面對現實，你才能超越現實。

84、良心是每一個人最公正的審判官，你騙得了別人，卻永遠騙不了你自己的良心。

85、不懂得自愛的人，是沒有能力去愛別人的。

86、做事就是在學做人而已。

87、有時候我們要冷靜問問自已，我們在追求什麼？我們活著為了什麼？

88、不要因為小小的爭執，遠離了你至親的好友，也不要因為小小的怨恨，忘記了別人的大恩。

89、勇於接受別人的批評，正好可以調整自己的缺點。

90、感謝上天我所擁有的，感謝上天我所沒有的。

91、這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的。

92、與其說是別人讓你痛苦，不如說自己的修養不夠。

93、如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下。

94、好好的管教你自己，不要管別人。

95、不寬恕眾生，不原諒眾生，是苦了你自己。

96、別說別人可憐，自己更可憐，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？

97、福報不夠的人，就會常常聽到是非；福報夠的人，從來就沒聽到過是非。

98、你永遠要感謝給你逆境的眾生。

99、你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。

100、大多數的人一輩子隻做了三件事；自欺、欺人、被人欺。

101、太過於欣賞自己的人，不會去欣賞別人的優點。

102、心是最大的騙子，別人能騙你一時，而它卻會騙你一輩子。

103、當你手中抓住一件東西不放時，你只能擁有這件東西，如果你肯放手，你就有機會選擇別的。人的心若死執自己的觀念，不肯放下，那麼他的智慧也只能達到某種程度而已。

104、人家怕你，並不是一種福，人家欺你，並不是一種辱。

105、不是某人使我煩惱，而是我拿某人的言行來煩惱自己。

106、不要刻意去曲解別人的善意，你應當往好的地方想。

107、世上的事，不如己意者，那是當然的。

108、我的財富並不是因為我擁有很多，而是我要求的很少。

109、吃了就一定要拉，人一定要學會隨緣放下，否則就會便秘。

110、常以為別人在注意你，或希望別人注意你的人，會生活的比較煩惱。

111、我能為你煮東西，但我不能為你吃東西。各人吃飯是各人飽，各人生死是個人事。

112、看輕別人很容易，要擺平自己卻很困難。

113、你只管活你自己的，不必去介意別人的扭曲與是非。

114、如果你準備結婚的話，告訴你一句非常重要的哲學名言，你一定要忍耐包容對方的缺點，世界上沒有絕對幸福圓滿的婚姻，幸福只是來自於無限的容忍與互相尊重。

115、如果你能夠平平安安的渡過一天，那就是一種福氣了。多少人在今天已經見不到明天的太陽，多少人在今天已經成了殘廢，多少人在今天已經失去了自由，多少人在今天已經家破人亡。

116、是非和得失，要到最後的結果，才能評定。

117、寧可自己去原諒別人，莫讓別人來原諒你。

118、當你用煩惱心來面對事物時，你會覺得一切都是業障，世界也會變得醜陋可恨。

119、欲為諸佛龍象，先做眾生馬牛。

120、雖然我們不能改變周遭的世界，我們就只好改變自己。

121、當你明天開始生活的時候，有人跟你爭執，你就讓他贏，這個贏跟輸，都只是文字的觀念罷了。當你讓對方贏，你並沒有損失什麼。所謂的贏，他有贏到什麼？得到什麼？所謂的輸，你又輸到什麼？失去什麼？

122、我們大部份的生命都浪費在文字語言的捉摸上。

123、你不要常常覺得自己很委曲，你應該要想，他對我這樣已經很好了，這就是修行的功夫。

124、別人可以違背因果，別人可以害我們，打我們，譭謗我們。可是我們不能因此而憎恨別人，為什麼？我們一定要保有一顆完整的本性和一顆清淨的心。

125、與任何人接觸時，要常常問自己，我有什麼對他有用？使他得益。如果我不能以個人的道德、學問和修持的力量，來使人受益，就等於欠了一份債。

126、如果一個人沒有苦難的感受，就不容易對他人給予同情。你要學救苦救難的精神，就得先受苦受難。

127、一般人在遇到對方的權勢大，財富大，氣力大，在無可奈何的情形之下而忍，這算什麼忍耐呢？真正的忍是，就算他欺負了你，對不住你，但他什麼都不及你，你有足夠的力量對付他，而你卻能容忍他，認為他的本性和我一樣，只是一時糊塗，或在惡劣的環境中受到薰染罷了，你不必與他計較，能在這樣的情況及心境之下容忍那才是真正的忍耐。

128、如果我們放眼從累生曆劫去看，那麼一切的眾生，誰不曾做過我的父母、兄弟姊妹、親戚眷屬？誰不曾做過我的仇敵冤家？如果說有恩，個個與我有恩；如果說有冤，個個與我有冤。這樣子我們還有什麼恩怨親疏之別呢？

再就智慧愚笨來說，人人有聰明的時候，也有愚癡的時候，聰明的人可能變愚癡，愚癡的人也可能變聰明。最壞的人，也曾做過許多好事，而且不會永遠壞；好人也曾做過許多壞事，將來也不一定會好。如此我們反覆思索，所謂的冤親、賢愚，這許多差別的概念，自然就會漸漸淡了。這絕對不是混沌，也不是不知好壞，而是要將我們無始。

龍的解說

2012-01-26T11:11:00.000-05:00

龍，是中國人心目中特有的一種神物。無論身處何方，一句“”，會讓每一個中國人心生自豪；一句“龍的子孫”，會讓所有的中國人備感親切。

世界上雖然並沒有龍，然而有中國人的地方，就有中國龍。

8000年前有龍形象

“龍”這個字在甲骨文中就有，字的形狀是一個大頭，有一個彎曲的身子。傳說在帝舜的時候，董父因馴養龍很好，被賜了一個氏族名叫“豢龍氏”。夏代也有馴養龍的人叫劉累，被賜了一個氏族名叫“御龍氏”。從這些傳說看，至少在堯舜禹時期，人們跟龍就有關係。

從考古發現上看，目前發現的3600年以前的龍遺存大約已有10多個。

據現有資料，最早的具有傳統龍特徵的龍形象，是遼寧阜新查海遺址1994年發掘發現的一條距今8000年的興隆窪文化石塊堆塑龍。這條龍用大小均等的紅褐色礫岩擺塑，全長19.7米，龍頭部最寬處約2米，呈昂首張口、彎身弓背狀。

在先秦的文獻中也有關於龍的記載，比如在《左傳》當中談道，魯昭公29年有龍出現在晉國的城郊外。西漢董仲舒所撰的《春秋繁露》中，記有民間祈求龍降雨以保豐收的祀龍降雨活動，而在長沙馬王堆西漢墓出土的著名帛畫上，也有龍的形象。這表明在西漢時期，龍已經是社會生活中流傳相當廣泛的一種文化意識了。

龍的來源衆說紛紜

關於龍的來源，從上世紀三四十年代起，一直是衆說紛紜，莫衷一是。其主要觀點有：蛇說、鱷魚說、蜥蜴說、魚說、馬說、熊說、恐龍遺存說、雷電說、龍捲風說等。

蛇說是流行最廣和最早的。早在漢代文字學者許慎的《說文解字》中，就有龍為鱗蟲之長的說法。著名學者聞一多認為，“所謂龍者，只是一種大蛇，這大蛇的名字就叫做‘龍’，後來有一個以這種大蛇為圖騰的團族，兼併了、吸收了許多別的形形色色的圖騰團族，大蛇這才接受了獸類的腳、馬的頭、鬣的尾、鹿的角、狗的爪、魚的鱗和須……於是便成為我們現在所知道的龍了。”

早在上世紀30年代，就有學者提出了“龍即鱷魚”的觀點。旅居加拿大的古史學者許進雄認為，龍的特徵，臉部粗糙不平、嘴窄而扁長且有利齒，是鱷魚之外他種動物所無的異征。揚子鰐每在雷雨之前出現，而雨又下自空中，古人見此認為它有降雨的神能，並想象它能飛翔。而河南濮陽西水坡仰韶文化遺址出土的蚌塑龍，與鱷魚很相似，也為“龍即鱷魚”說提供了佐證。

漢代：龍和帝王聯繫

現在流傳這樣一個說法，“炎黃子孫、龍的傳人”，就是說龍與炎帝、黃帝是有聯繫的。最早將龍與炎帝、黃帝聯繫起來大約是在漢代。在司馬遷的《史記》和東漢王符的《潛夫論》中都有這樣的說法。

而把龍和帝王聯繫起來，進而成為帝王的象徵，也是從漢代開始並有一個逐漸演變的過程。這同樣與司馬遷有關。

司馬遷在《史記》中講了這樣一個故事：劉邦的母親（劉媼）在大水域邊上休息時，突然下了雷雨。劉邦的父親出來找劉媼，看到一條蛟龍盤在劉邦母親的身上。後來劉邦的母親就懷上了劉邦。

劉邦出身寒微，比不上六國諸侯王后裔的身份高貴。為了抬高自己樹立權威，劉邦及其親信便編造了這一荒誕的故事，把自己說成是龍之子，以使人們像尊崇龍一樣尊崇他、畏懼他。

新年箴言

2012-01-25T11:38:00.002-05:00

新年箴言 New Year Proverb

Someone has written these beautiful words:

有人寫了這些美麗的文字：

1、Prayer is not a "spare wheel" that you pull out when in trouble, but it is a "steering wheel" that directs the right path throughout.

禱告不是一個“備胎”，讓你在遇到麻煩時拉出來用，禱告實在是一個“方向盤”，指示正確的道路。

2、Why is a Car's WINDSHIELD so large & the Rear view Mirror is so small? Because our PAST is not as important as our FUTURE. So, Look Ahead and Move on.

為什麼汽車的擋風玻璃是這麽大，而後視鏡卻是如此之小？因為我們的過去沒有像我們的未來這般重要。所以，集中精神向前看，向著未來前進。

3、Friendship is like a BOOK. It takes few seconds to burn, but it takes years to write.

友誼就像一本書。燒一本書只需要幾秒鐘，但寫一本書需要很多年。

4、All things in life are temporary. If going well, enjoy it, they will not last forever. If going wrong, don't worry, they can't last long either.

生活中所有的東西都是短暫的。如果生活順利，享受它，它們不會永遠不變。如果生活遇到艱難，不用擔心，艱難也不會永遠不變。

5、Old Friends are Gold! New Friends are Diamond! If you get a Diamond, don't forget the Gold! Because to hold a Diamond, you always need a Base of Gold!

老朋友是金，新朋友是鑽石。如果你得到一顆鑽石，不要忘了黃金！因為要托住一顆鑽石，你總是需要黃金做托架！

6、Often when we lose hope and think this is the end, GOD smiles from above and says, "Relax, sweetheart, it's just a bend, not the end!

通常當我們失去了希望，很多時悲觀地想到這是末路，上帝從上面微笑著說：“放輕鬆些，親愛的，它只是一個彎，不是末路！

7、When GOD solves your problems, you have faith in HIS abilities; when GOD doesn't solve your problems HE has faith in your abilities.

當上帝解決你的問題，你相信上帝的能力; 當上帝不解決你的問題，那是上帝相信你自己能解決的能力。

8、A blind person asked St. Anthony: "Can there be anything worse than losing eye sight?" He replied: "Yes, losing your vision!"

一個盲人問聖安東尼：“有什麼東西比失去視力更差？” 他回答說：“是的，失去你的視野！”

9、When you pray for others, God listens to you and blesses them, and sometimes, when you are safe and happy, remember that someone has prayed for you.

當你為別人禱告，上帝聽你的，祝福他們，有時，當你平安和快樂時，記得那是有人已為你向上帝祈求。

10、WORRYING does not take away tomorrow's TROUBLES, It takes away today's PEACE.

擔憂帶不走明天的煩惱，只會帶走今天的和平。

If you really enjoy this, please pass it to others, it may brighter someone's day.

如果你真的喜歡這個箴言，請把它分享給其他人，它可能會點亮別人的明天。

願上帝賜福您平安、喜樂！

新年的祝福

2012-01-25T11:30:00.000-05:00

人和人相遇靠的是一點緣分，
人和人相處靠的是一點誠意，
人和人相交靠的是一顆真心。

歲月需要回憶，朋友需要相聚；
緣分需要偶遇，生命需要延續；
該來就來該去就去，無所謂燈紅酒綠。

快樂總與寬厚的人相伴，
財富總與誠信的人相伴，
智慧總與高尚的人相伴，
魅力總與幽默的人相伴。

得不到的永遠是最好的，
看不清的永遠是美麗的，
夢想中的永遠是完美無缺的，
希望越多失望越多，
往事只能留著慢慢的回味，
人總要生活在現實中，不是嗎？

淡淡的來，淡淡的去，
淡淡的相處，給人以寧靜，予己以清幽；
靜靜的來，靜靜的去，
靜靜的守望，給人以寬鬆，予己以從容。

走近心靈能傾聽心靈的跳動，
走近情感能感覺情感的熾熱，
走近尊嚴能體驗尊嚴的高貴，
走近寬容能體驗寬容的博大。

體諒是一縷清風，
微笑是一份禮物，
理解是一座橋樑，
讚賞是一束鮮花。

紅塵看破了，不過是浮沉；
生命看破了，不過是無常；
愛情看破了，不過是聚散。

學會用理解的欣賞的眼光去看對方，
而不是以自以為是的關心去管對方。

別把自己看得過高，世界不會因你而改變；
別把自己看得過低，你的世界因你而精彩。

微笑是種放鬆，
微笑是種心情，
微笑是種境界，
微笑是種寬容，
微笑是種人生。

人生無須驚天動地，快樂就好；
友誼無須甜言蜜語，想著就好；
金錢無須車載斗量，夠用就好；
朋友無須遍及天下，有你就好。
有煩惱，才知道什麼是快樂，
有痛苦，才懂得什麼是幸福，
有失，才能有所得，
該珍惜的好好去珍惜，
該放棄的毅然放棄掉，
既然痛苦無法避免，
就讓我們笑對人生吧！

逃避不一定躲得過，放棄不一定最難受；
懂得放棄的人找到快樂，懂得真誠的人找到朋友。

你要是心情愉快，健康就會常在；
你要是心境開朗，眼前就會一片明亮；
你要是經常知足，就會感到幸福；
你要是不計較名利，就會感到一切如意。

讀書，追求心靈的寧靜；
練筆，記錄生活的美景；
彈琴，感受音樂的意境；
上網，享受現代的文明。

無論時光如何綿延，讓真情永遠；
無論世事如何變遷，讓寬容永遠；
無論咫尺還是天邊，讓美好永遠；
無論快樂還是憂傷，讓祝福永遠。

年輪——一葉小舟無岸；
網路——汪洋大海一片；
尋覓——天地之大無邊；
朋友——相識相知有緣；
誠實——展現網路浪漫；
知己——以誠相待永遠。

做人單純點，做事盡力點；
思慮簡約點，所求稀少點；
待人平和點，最後謙虛點。

人生最大的錯誤是用健康換取身外之物，
人生最大的悲哀是用生命換取個人的煩惱，
人生最大的浪費是用生命解決自己製造的麻煩。
所以，屋寬不如心寬，身安不如心安！

光很美，比不上朋友的安慰，
星星很美，比不上友情的點綴，
夜色很美，比不上友誼的珍貴。

人生如夢，歲月匆匆，人活一世，草木一朽
人活一種心情：成也好、敗也好、愛也好
恨也好、富也好、貧也好，始終是過眼雲煙；
只有珍惜現在所擁有的、珍愛自己所得到的，
在自己開心的同時把快樂帶給朋友！

音樂是心情的記憶，心情是音樂的寫真。
音樂是上帝賜給苦難人的補償。
音樂也是一種語言，
它可以直接替我傾訴心事，
可以與我的苦樂發生共鳴。

忘不掉的是過去酸楚的記憶，
不能更改的是進行中的現在，
捉不住的是無法預知的將來。

眼中捕捉世界的美麗，
心中永留美麗的世界。

也許你不很聰明，但要有悟性；
也許你不很瀟灑，但要有氣度；
也許你不很熱情，但要有真誠；
也許你不很風光，但要有尊嚴；
也許你不很開心，但要有幽默；
也許你不很有錢，但要有幸福。

錢多錢少，常有就好；
人醜人俊，順眼就好；
人老人少，健康就好；
家窮家富,和氣就好；
一切煩惱,理解就好；
人的一生，平安就好！

心態左右行為，
行為養成習慣，
習慣決定性格，
性格影響命運。

人生就像茶葉蛋

2012-01-24T10:51:00.004-05:00

~人生就像茶葉蛋，有裂痕才入味。其實，生命中的所有挫折與傷痛，都是人生不可或缺的香料，當你明白了，並接受人生的不完美，你將會發現，每一道受傷癒合的傷痕，反倒讓你的人生活得更加精采 ~

每個人的一生，都曾有過擦傷跌痕，如果你嫌棄貼著OK繃，或是透氣膠帶很難看，如果你一心抗拒留下難看的傷疤，那麼，你將無法體悟老天的安排。

其實順境與逆境，都是生命的一部分，當你明白了並接受人生的不完美，你將會發現，每一道受傷癒合的傷痕，反倒讓你的人生活得更加精采。

上帝指派了三個人，交給他們各兩個包袱，並且要他們在名為【人生】的道路上競走，目的地是叫做【幸福】的終點。

第一個人走的很痛苦，他覺得身上的包袱沉重，幾乎把他壓垮，一路上汗水淋漓，每跨出一步就要留下一行眼淚。

第二個人走的很愉快，只是他走的很慢，漸漸的也難免覺得雙腿有些發酸。

第三個人一邊走一邊快樂的哼著歌，而且他健步如飛，一下子就到達了目的地。

上帝在終點等待著他們。

第一個人埋怨：「為什麼他們走的那麼快樂？

我卻走的這麼痛苦？難道你給我的行李特別重？」

「不，你們的包袱重量都相同」上帝回答。這兩個包袱一個裝的是「痛苦」，一個裝的是「快樂」，由於你把痛苦的包袱掛在前面，快樂的包袱掛在身後，只看得到痛苦，卻看不到快
樂，當然走的難過又疲憊。

接著，上帝指著第二個人說：「他跟你正好相反。因為他把快樂的包袱掛在胸前，痛苦的包袱扔背上，眼睛看到的都是快樂，一路走來當然喜悅。」

「至於第三個人……」上帝繼續說：「他不但讓快樂在前，痛苦在後，還在痛苦的包袱上剪了一個洞。他一面走，痛苦就一面落在地上，身上的擔子減輕了，所以走的比誰都快。」

人生的圓滿，其實不是來自樣樣一百分，而是終於讀懂了每張成績單背後的意義。很多時候，我們覺得面前的境遇殘酷至極，彷彿要將我們打入地獄，沮喪和悲憤的情緒襲捲而來，我們又怎能看清在挫折底下，有怎樣的祕密？

如果痛苦不能讓昨天變的更好，只會讓明天變得更糟，那麼痛苦就沒有任何意義，只是徒然折磨自己罷了！若能停止咀嚼痛苦，把目光放在快樂的事物上，我們就能漸漸忘記過去的陰霾，看到明天的希望！

人生就像茶葉蛋，有裂痕才入味。如果把人生比做「雞蛋」，原本的「雞蛋」是沒有味道的，如果你想把它變成味道濃鬱的「茶葉蛋」的話，是需要把「雞蛋殼」弄破了，有裂痕之後，到放了作料的湯汁裡面煮，味道順著裂痕才能進入到雞蛋裡面。

用茶葉蛋來比喻不完美的人生和人生當中的摩擦和傷害真的非常恰當，如果要讓我們的人生「有滋有味」，我們一定要被破碎，成為那個有裂痕的「茶葉蛋」，才可以得到一個有味的人生。

人生活在這個世上，不可能都是一帆風順的，或者遇到困難，或者遇到挫折，或者遇到變故，或者遇到不順心的人和事，這些都是人生前進中的正常現象，也能替你的人生加分！

放鬆心情，改變看待挫折的心態，人生的方向和境遇才會跟著改變。
========================================

這是一本好書的簡介，新春介紹給您，看過後應該可以讓自己寬心一整年的．．．
因為：心念改了，就不再有過不去的鴻溝了．．．
因為：心已經通過了，身體哪有過不去的呢？

10 Questions That Create Success

2012-01-24T08:42:00.001-05:00

Want help focusing on what really matters? Ask yourself these on a daily basis.

Think that success means making lots of money? Think again.

Pictures of dead presidents have never made anybody happy. And how can you be successful if you're not happy? And buying things with that all money isn't much better. A new car, for instance, might tickle your fancy for a day or two–but pride of ownership is temporary.

Real success comes from the quality of your relationships and the emotions that you experience each day. That's where these 10 questions come in.

Ask them at the end of each day and I absolutely guarantee that you'll become more successful. Here they are:

1. Have I made certain that those I love feel loved?

2. Have I done something today that improved the world?

3. Have I conditioned my body to be more strong flexible and resilient?

4. Have I reviewed and honed my plans for the future?

5. Have I acted in private with the same integrity I exhibit in public?

6. Have I avoided unkind words and deeds?

7. Have I accomplished something worthwhile?

8. Have I helped someone less fortunate?

9. Have I collected some wonderful memories?

10. Have I felt grateful for the incredible gift of being alive?

Here's the thing. The questions you ask yourself on a daily basis determine your focus, and your focus determines your results.

These questions force you to focus on what's really important. Take heed of them and rest of your life—especially your work—will quickly fall into place.

賀新年

2012-01-21T19:08:00.004-05:00

恭喜新年好！

龍鳳呈祥、龍馬精神、
龍翰鳳翼、龍章鳳姿、
龍年大吉、龍年大發、
金元財寶攏(龍)總來!!!

大時代需明大是非
大劫難需養大慈悲
大無明需要大智慧
大動亂需要大懺悔

送您一籃水果!

2012-01-21T19:02:00.003-05:00

送您一籃水果!

願您「蘋」安富貴；

「橘」祥如意；

「梨」想成真；

「杏」福快樂；

「柿」事順利；

「莓」有煩惱；

祝您新年快樂！

快樂做人

2012-01-20T15:24:00.000-05:00

快樂做人的心態

惦惦做，憨憨做；甘願歡喜快樂做。

面對失敗和挫折，一笑而過是一種樂觀自信，然後重振旗鼓，這是一種勇氣心。

面對誤解和仇恨，一笑而過是一種坦然寬容，然後保持本色，這是一種達觀心。

面對讚揚和激勵，一笑而過是一種謙虛清醒，然後不斷進取，這是一種力量心。

面對煩惱和憂愁，一笑而過是一種平和釋然，然後努力化解，這是一種境界心。

用心寫一個家字：一筆一劃，點撇橫捺，正好十筆，必得十全十美，才寫出一個圓滿。

用情寫一個家字：遊子千里，總有牽掛，經經緯緯，編織一生涼熱，才寫好一個思念。

用日子寫一個家字：淡飯粗茶，酸甜苦辣，和美是暖，經過四季寒暑的心情日子，才寫好一個春天。

哭，並不代表我屈服；

退一步，並不象徵我認輸；

放手，並不表示我放棄；

微笑，並不意味我快樂!

我們總喜歡去驗證別人對我們許下的諾言，卻很少去驗證自己給自己許下的諾言。

走向最遠的方向——哪怕前路迷茫；

抱著最大的希望——哪怕山窮水盡；

堅持最強的意志——哪怕刀山火海；

做好最壞的打算——哪怕從頭再來。

屬於自己的，不要放棄；

已經失去的，留著回憶；

想要得到的，必須努力。

追求兩個一致：興趣和事業一致，愛情和婚姻一致。

記住兩個秘訣：健康秘訣在早上，成功秘訣在晚上。

爭取兩個極致：把潛力發揮到極致，把生命延續到極致！

嘩啦啦! 下雨了!

2012-01-19T12:12:00.001-05:00

芝加哥巨型瑪麗蓮夢露雕像

美國已故性感性感偶像瑪麗蓮夢露(Marilyn Monroe)，在電影《七年之癢》中，身穿白洋裝被風吹起的走光姿勢堪稱經典，而7月15日芝加哥街頭就豎起了一座高約八公尺的夢露雕像，吸引不少遊客前來觀賞。

這座重達15噸的巨型雕像，是以夢露的經典走光模樣為構想，由藝術家強森(Seward Johnson)設計，且以不鏽鋼和鋁材質所雕刻出來，無論是夢露擔心裙底的風光盡失，以及嬌羞的表情、禮服的皺褶，連腳趾甲的指甲油、走光的內褲都一一重現，可說是栩栩如生。

瑪麗蓮夢露是美國20世紀最著名的女演員之一，但正值盛年逝世，成為影壇心中永遠的性感女神，1955年的電影《七年之癢》裡的造型，遂成為夢露的經典代表，強森看中此點決定在芝加哥市中心重現女神風采，而這座雕像在完工之前十分的保密，一直到揭幕當天才讓民眾看到雕像的表情。

嘩啦啦!! 下雨了，真是躲雨的好地方

在天堂遇見的五個人

2012-01-18T12:20:00.002-05:00

http://www.youtube.com/watch?v=AtBp1MUinrc&feature=share

http://www.youtube.com/watch?v=stckh58cgjk&feature=related

改編自同名暢銷小說，奧斯卡、金球獎影帝強沃特領銜主演

每一個人都會在天堂裡遇見五個人，聽他們說出你的五個功課，你才能了解自己的生命。

內容簡介

◎《最後14堂星期二的課》作者的最新力作，獻給所有認為自己來到人間並沒有什麼意義的人。

◎故事描寫一個在遊樂園裡的老工人艾迪，自從退伍以後就困在家鄉，每天重複一樣的工作。他認為自己被命運綁住，他認為自己的人生是被沈默卻又暴躁的父親害了。他待在這個海灘小鎮，孤單一人。他只剩下回憶。

◎在83歲生日這一天，他為了救一個小女孩而喪了命，進了天堂。在天堂裡，艾迪遇見五個曾經出現在他生命裡的人。這五個人逐一對他說出自己的故事，以及他們是什麼時候在人間與艾迪相遇。艾迪逐漸恍然大悟：原來，自己的生命裡一直都有別人的生命；而別人的故事與自己的故事，會在最無法預料的時空，產生交集。

◎本書要告訴讀者：每一個生命都會碰觸到另一個生命；你所付出的愛，絕對不會白費。你所遇到的人，都會以某種方式再回到生命裡。

◎假如你認為自己微不足道，讀過這本書後你會明白：每一個人都是重要的。我們來到人間，是為了與別人相遇。

作者簡介

米奇‧艾爾邦 (Mitch Albom) 著有《最後14堂星期二的課》，暢銷全球數百萬冊。為報紙撰寫專欄，主持廣播節目，並且在許多個慈善機構裡擔任董事。現與妻子住在美國密西根州(Michigan)。

佛光山佛陀紀念館

2012-01-17T11:27:00.001-05:00

歷時13年、占地100公頃的佛光山佛陀紀念館終於落成。星雲大師說這是歷史、人心的建設。不僅為高屏地區注入文化氣息，更讓全世界因此看到台灣。

你可曾想過，幾千年後，在地球上的人類，會如何想像此刻的台灣人，如何在這個小島上生活？

2011年12月25日，位在高雄佛光山的佛陀紀念館正式啟用，將要把人類歷史的碼錶按下。從此刻開始，點點滴滴的人類歷史遺產與精神文明，將在此保留，展示給千百年的後代。

覓地至興建歷時13年

故事要從1998年說起。

當時，被佛教徒奉為珍寶的佛陀真身舍利從印度經泰國迎回了佛光山，為世界佛教界一大盛事。為了要供奉這真身舍利，星雲大師便起心動念，著手佛陀紀念館的建設計畫。

從覓地至興建，一過就是13個年頭。歷經人事奔波、多次工程修改以符合政府法令，占地100公頃的佛陀紀念館終於完成了。

眼看著宏偉的建築矗立在眼前，眾多珍貴歷史文物保存於其中。即將開幕前夕，有人問星雲大師：「一路上遇到最大的困難是什麼？」星雲大師平靜地說：「困難，是懦弱的人才會有的想法。在勇敢的人眼中，沒有困難。」

回想一路走來，大師心中只有歡喜！事實上，佛陀紀念館由於工程浩大繁複，設計階段就花了九年，光設計圖就畫了90幾張。後來，沒有學過建築、視力也已模糊的星雲大師，靠著自己的經驗與感覺，親自用礦泉水瓶、面紙盒和報紙排出格局，拼湊出佛陀紀念館的雛形。最後共用了114張設計圖才定案。

進入建造施工階段，星雲大師也是時時心繫工地，幾乎天天巡視。還沒有架設電梯時，幾位弟子甚至將他以輪椅抬上去。為了在制高處觀看全景，星雲大師甚至多次從輪椅上站起，在弟子的攙扶下吃力地徒步攀爬，讓弟子冷汗直冒，形容星雲大師「簡直是搏命演出！」

為什麼要耗費如此龐大工程與心力建築佛陀紀念館？星雲大師感念的是人心，他說：「捷運和高鐵是硬體的建設，佛陀紀念館則是歷史、人心的建設。」

藏品超越宗教記錄人類歷史

2011年12月下旬，《遠見》記者跟著星雲大師與一群信徒走入佛陀紀念館。映入眼簾的是108米的巨尊佛像。另外還有供奉佛牙舍利的本館、四個常設館、四座聖諦塔及八座寶塔、菩提廣場等許多景點可參觀。

視野開闊、幅員廣大，若一時走不完，甚至備有電動車代步。然而，在這占地100公頃內的數座建築物內，有著浩然壯闊的空間，珍納的卻是最悠長的時間。在恭奉佛牙舍利的本館地下設有48座地宮，除了珍藏來自世界各地的佛教文物外，更跨越了宗教，記錄了人類的文明寶物。

其中最珍貴的是一枚鸚鵡螺化石，由一位香港信徒捐贈。這是該信徒的先生在前蘇聯開採石油時從地底挖到，經地質學家研究，推斷至少有一億年的歷史。

此外，這裡的收藏也像是一個生動的台灣生活記事本，生動記錄台灣島上的歷史。例如這裡收藏有象徵台灣1960、1970年代家庭生活的大同寶寶、第一代黑金剛手機，甚至王建民進入大聯盟時在紐約洋基球場投出的第一顆簽名球。

不過，地宮內的珍寶要被看見，要等到第一個100年後。因為這裡的規定是，地宮每100年才會開啟一座，全部開完要4800年。這就像是寫給後世子孫的信一樣，由現代的人寫，未來的人才是讀者。

星雲大師說：「人生，不是歲月，而是永恆。」當人們分秒必爭，這裡的時間單位則是以百年為計、以千年為思量。

景點各有故事闡述不同寓意

花兩年時間記錄佛陀紀念館興建過程，並完成《人間佛國》一書的作者潘煊，有一個很大的感觸是，佛陀紀念館的每一個景點，都說著一個故事，其實就是一部『立體佛法』。而書名就是取「佛在人心，佛國就在人間」的寓意。例如走進園區，除了佛像外，映入眼簾的四座塔，可不只是為了美觀而已，而是象徵佛教四聖諦：苦、集、滅、道。苦，即是生病；集，是生病的原因；滅，代表痊癒。道，代表治病的藥方。

而大道兩旁的八道塔，則象徵著佛陀的教法「八正道」，正見、正思惟、正語、正業、正命、正精進、正念、正定。如此設計是希望民眾順著佛塔散步時，也能幫助佛教徒們思索生命的意義。

除此以外，在佛陀紀念館內還有看不完的字與畫。其中，最著名的當然是星雲大師的「一筆字」。之所以稱一筆字，乃是因為星雲大師近年來因為眼睛已經幾乎看不見，一沾墨就得一筆寫完。如果一筆寫不完，就不知道要從什麼地方再開始了。「一筆字所寫的，也都是為人處世的道理，」星雲大師說。

星雲大師的弟子透露，隨著星雲大師視力愈來愈惡化，他更急迫地希望可以寫更多字助人。只要大師一揮筆，必定是四人出動。一人沾墨、一人放紙、一人念法語、一人抽紙，如同明星簽書會一樣地有效率，為的就是不絲毫浪費任何時間。目前，星雲大師不到兩分鐘，就可以完成一張字，每日作品在百張以上。

科技融入建築佛像開口說話

就這樣，從建築物到收藏品，來到佛陀紀念館的人，眼見的每個字、每棟建築、甚至每一棵樹，都是在說法。

更令人驚豔的是，已高齡85歲的星雲大師，懂得善用科技，讓佛與人更親近。怎麼設計，才能讓人感興趣？「要動，一定要動，」星雲大師強調重點。

例如在佛陀紀念館，要瞭解佛陀的一生，有先進的4D電影院上演生動故事。如果要祈福，有點燈互動裝置，只要手指以觸控螢幕寫下自己的名字，簽名的影像就會從手指下方的小螢幕飄到眼前的大螢幕，移到藥師佛旁的光明燈內，頓時綻放光明。

「原本我們只設計可以簽名，但讓名字會移動、飄到佛前的點子，是星雲大師想的，」弟子如常法師說。

以往，佛像總讓人覺得嚴肅或安詳平靜，不過進入佛教節慶區中，竟有一尊彌勒佛的嘴唇會動，且還會說：「恭喜，恭喜！」塑像中還有小孩爬在佛的身上，甚至親著彌勒佛的耳朵。當場，一群參觀的女學生驚呼：「好可愛喔！」

「一開始星雲大師就希望佛要會說話，」如常法師說，把全部工程師都嚇倒了，紛紛說不可能。但最後還是想辦法辦到了。

問平日應該沒有接觸科技的星雲大師，怎麼懂得這麼「潮」的設計？星雲大師卻只說了一句話。短，卻意味深長：「我啊，其實只是把人放在心中而已。」

建上千淨房源於大師經驗

以人為念，也處處體現在佛陀紀念館的細節中。 2011年12月底，星雲大師親自帶著媒體團導覽。當日飄著綿綿細雨，天氣又溼又冷。

有人擔心坐著輪椅的星雲大師，是否不方便？如常法師說：「放心，在這不會淋到雨，夏天也不會曬到太陽。大師早就設想好了。」

果真，不同的建築之間，都有通道與無障礙設施。讓人在細雨之中，不用撐傘也能暢行無阻。其實，以人為念的貼心設計，從還沒進入館內就已經開始了。一般遊覽車的入口處，有一個巴士外型的小建築十分顯眼，原來是一座「巴士淨房」（註：佛教稱廁所為淨房）。

為什麼要用巴士造型？為的就是讓巴士司機與遊客一到入口，就可以馬上找到就近的方便處。「這可比一台真正的巴士還貴呢！」星雲大師幽默地說。

一般人認為不起眼的廁所，對星雲大師來說，卻有一段有趣的小故事。

1950年代，星雲大師剛來台灣時，在宜蘭的雷音寺弘法。當時非常窮困，沒有廁所。每次要如廁，都得走上15分鐘的路到火車站。

60年前的不方便竟然讓他感觸至今，60年後的佛陀紀念館內，竟建造了近500間以上的淨房，就是不希望讓人們排隊上廁所。殘障人士淨房，他甚至坐輪椅實地測試，以身體量距離。

「布施不一定要給錢，給人一個方便，一個微笑，也是布施，」這是星雲大師的智慧。

當文化窗口讓世界看見台灣

「有看過的人告訴我，這裡比泰姬瑪哈陵（印度著名人類文化遺產）還美！」星雲大師笑著分享。目前，佛陀紀念館每日皆有來自中國大陸的團體參觀，國際觀光客也愈來愈多。

現年24歲的鄭琇文，剛從文藻翻譯系畢業，即擔任佛陀紀念館導覽員。

會說英、日、德文的她，分享到這裡找工作的動機，興奮地說：「因為這是一個國際化的園地！」她表示，目前已經接待過很多國外遊客。曾經有一對歐洲來的夫妻，因為一個下午看不完，甚至把行程延長了三天。

來自高雄的民眾洪先生，因為認識這裡的志工，帶著家人前來一睹為快。他聽完了導覽、吃了佛光山著名的「豆漿麵」，滿意地說：「以前覺得寺廟只是寺廟，這裡比較有文化氣息，可以提升高屏地區的文化。」

當這個世界性的佛教聖地完成，也讓台灣有了一個新地標。星雲大師表示，佛陀紀念館的展示，就是台灣光復後打拚幾十年來建設的成果。台灣很小，而佛陀是屬於全世界的，透過佛陀紀念館，讓全世界看見台灣！

佛陀紀念館

地理位置：高雄市（乘高鐵至左營站，台鐵到九曲堂）

占地面積：100公頃

覓地至興建完成時間：1998年至2011年

建築特色：融合中國、印度風格

參觀重點：

①佛教地宮還原常設展（收藏百千年前的地宮文物）

②佛陀的一生常設展（4D科技展現佛陀故事）

③佛教節慶常設展（透過實物、場景，呈現佛教一年中的節慶）

④佛光山宗史館常設展（包含容納2000人集會的大覺堂、展出四個美術館、藏經閣（有百千萬人書寫的心經，參拜前需事先預約）

⑤佛光大佛（全世界最大銅鑄坐佛）

⑥靈山（300間參禪的洞窟）、八座寶塔、四聖諦塔

http://www.gvm.com.tw/Boardcontent_19406_1.html

我為何斷絕孩子的退路?

2012-01-13T10:09:00.002-05:00

戴勝益王品集團董事長

http://www.youtube.com/watch?v=SUbo6Clkf0E (TVBS 看板人物 96億王品勤樸戴勝益 Part 1)
http://www.youtube.com/watch?v=m_S6vTcfAWk&feature=related ( Part 2)
http://www.youtube.com/watch?v=m5w4Q0S7ETk&feature=related ( Part 3)
http://www.youtube.com/watch?v=7ygvlTmcGPc&feature=related ( Part 4)

育有一兒一女的王品集團董事長戴勝益，跟一般的企業家老爸很不一樣。

其他企業家無不處心積慮安排子女在家族企業接班，但戴勝益卻完全不做此想。

王品是全台最大餐飲連鎖集團，除了王品牛排以外，旗下事業體還包括陶板屋、夏慕尼、西堤牛排、原燒、聚北海道昆布鍋等多個品牌，兩岸店數逾百家，年營業額高達五十多億。

但是，戴勝益卻堅決不讓子女進入他的餐飲王國，不要說是「接班」了，連去任何一個事業體「上班」都不行。

他不只擋了他們的「前途」，甚至還斷了他們的「財路」。明年王品股票即將掛牌上市，戴勝益瀟灑宣布要捐出個人八○％的財產做公益，只各留五％給兒女，而且還設下三十五歲才能動用的限制條款。

他並不打算讓王品變成一個家族企業；他的孩子，只是「戴勝益的兒子女兒」，絕對不會是「王品集團的少東、公主」。

王品這座江山是他自己白手起家打下來的，如果孩子們也想要一座大好江山，那麼，不好意思，請自己努力。

Q:你自己是一個什麼樣的父親？教養哲學是什麼？

A:我很民主，對小孩幾乎是寬容到極點，對我來說，小孩子只要不犯法，做什麼都可以。

我的教養觀跟一般家長不大一樣。很多家長逼著小孩補習、做功課、學很多才藝，但我觀察，很多家長要孩子學東西，只是為了滿足自己小時候的遺憾；而很多被硬逼著學這學那的小孩，長大以後的表現反而比較平庸。為什麼呢？因為他忙著應付父母的期望，根本沒有空閒去發掘自己真正的興趣。

我的小孩一開始都沒學才藝，我也不讓他們補習，等到他們發現自己的興趣時，他會自己來說。像我女兒是在小五那年，才跑來跟我說她想學鋼琴、長笛；我兒子則是在高中時，發覺自己對電腦很有興趣，才開始不斷深入鑽研。我對孩子的課業只有一個要求：只要能夠如期畢業就好，不管排第幾名，我都可以接受。

上課，真的是最重要的事嗎？我小學六年都拿全勤獎，這張獎狀就像是「貞節牌坊」一樣，為了得到它，你就不能隨便「改嫁」。於是在小學六年中，我錯過了太多重要的事：三年級時，我小阿姨結婚，我沒參加；我阿公、阿嬤過世，我沒去送；我家附近做醮，那是六十年一次的大拜拜，可以想像那是多麼熱鬧的場面，但我也未能恭逢其盛……這些事後回想會讓人遺憾萬分的事，六年來大概有十幾件，而我卻為了那一紙無聊的「貞節牌坊」，全都錯過了，這值得嗎？

所以我很鼓勵小孩請假，只要家裡有需要家族成員參與的事：旅遊、聚餐……沒問題，儘量請假；就連公司開股東會，他們也可以請假旁聽；甚至只要他們感覺今天很想去爬爬山，也可以請假。他們兩個在班上功課沒拿第一名，但請假次數都是第一名，請到最後，老師還打電話問我：「戴先生，你是存心跟學校作對嗎？」其實我不是要跟學校作對，只是覺得應該要把時間花在真正有價值的地方。

我公司現在也是這樣辦，公司員工只要有重要事情，什麼老婆生孩子、小孩畢業典禮、母姊會，都可以優先請假，人生的關鍵時刻，絕不可缺席。

Q:你有刻意幫子女規劃或引導他們未來的生涯嗎？

A:我給他們的刻意規劃就是：徹底斷絕他們的後路。早在十幾年前，王品就訂下了「非親條款」，所有幹部的親人都不得進王品工作。我連他們去王品旗下事業打工都不准。拜託！哪個店長敢使喚董事長的兒女啊？那打工有什麼意義？還壞了店裡的規矩。

前不久，我又決定把八○％的個人財產捐出去做公益，僅留給他們各五％，而且要到三十五歲以後才能動用。這下徹底斷絕了他們繼承家產的退路，這樣才能逼出他們的潛力！不然他們就會覺得自己橫豎有靠山，不用努力也不用掙扎，甚至不用去「想像」自己以後要做什麼，反正只要回去當王品的繼承人，坐著吃、躺著吃，甚至當植物人都可以活下去，幹嘛還奮鬥？

Q:你這種「斷絕小孩後路」的做法，跟你個人的人生經驗有關係嗎？

A:我先講一個故事。我小時候家裡養了一隻雞，但我媽從不餵牠，每天早上把牠從雞舍放出來，牠就「咯咯咯」叫著、抖擻羽毛跑到後山去覓食。因為運動足夠，牠的肌肉結實、雞冠鮮紅、羽毛有光澤。後來，我媽把這隻雞關進穀倉，從此那隻雞每天只要吃飽睡、睡飽吃就好，但是牠反而變得垂頭喪氣，不再活蹦亂跳，沒多久就生病死了。

你覺得，小孩做穀倉雞，還是做放山雞好？如果小孩變成穀倉雞，那不是小孩的錯，是父母的錯。

我幼時家裡很窮，但國中以後，我爸的製帽事業逐漸上軌道，家境變得很好，偏偏我爸又沒「斷絕我的後路」，於是我從一隻放山雞，變成穀倉雞。我念台大中文，中文系的學生出路比較窄，班上同學都很有危機意識，為了前途轉系、輔修什麼的，只有我一路混到底。反正我畢業後有三勝製帽可以待啊，怕什麼？我一直到三十九歲孑然一身離開家族企業，另起爐灶創業，才開始發揮自己的潛力，積極求生存，從穀倉雞又變成野外的放山雞。雖然已經是一隻「老雞」，但那時候我才真正充滿企圖心。

我之前也掙扎過，要不要捨棄家業自立門戶，後來想到洛夫的詩：「如果你迷戀厚實的屋頂，就會失去浩瀚的繁星。」

而我，不想要失去浩瀚的繁星。

我的體會是：一定要讓小孩走投無路，他們才會闖出屬於他們的生存之道。每次看到媒體上企業後代跑趴、泡夜店、玩名牌的新聞，我都很不以為然。我覺得這是未富先貴，這種光鮮亮麗的日子過慣了，以後怎麼可能任勞任怨、苦幹實幹？我不要我的小孩不知人間疾苦，而要讓小孩知道人間疾苦的方法，就是先讓他們過得很疾苦。

Q:你怎麼讓他們「了解人間疾苦」？

A:我有很多朋友都把小孩送去念私立的貴族學校，由司機開著黑頭大轎車接送上下課，同學的爸媽都是有頭有臉的人物。但我的孩子國中以前，都念最普通的公立學校。我女兒國中時，坐她附近的同學，有爸爸當水電工的、媽媽在菜市場賣滷味的，也有同學下課後必須去打工貼補家用。我要我小孩接觸的社會是庶民社會，而不是上流社會，我希望他們了解，那才是大多數人真實的人生。

我對孩子很寬容，很少給他們訂規矩，但我不會讓他們過得太舒服。我兒子女兒一直到高中，每個月零用錢都只有一千塊，他們如果遭遇什麼困難，通常我也是袖手旁觀。我兒子以前曾跟同學集資了一千美元，想在網路上買電腦，賣方遠在印度。我心想，這八九不離十是個騙局，但我沒說破，眼睜睜看他把錢匯出去被騙，之後也沒幫他善後，他就自己變賣身邊的東西籌錢還給同學。我就是要讓他經歷過慘痛的教訓，他才會知道什麼叫做「陷阱」，這是一門寶貴的功課。

他們兄妹倆出國念書，我事先都沒協助他們申請學校、安排住所；我唯一做的事情就是送他們去機場，給他們一張「留學生活須知」，之後就讓他們「自生自滅」。我女兒到了紐約以後，自己查資料，跟七所學校交涉，爭取面試機會。雖然英文不太通，但憑著筆談、口談、比手畫腳，竟也讓她弄到一所學校念。解決問題本來就是一種學習，若我什麼都幫他們弄好，甚至還親自帶他們過去，那他們要學什麼？

我告訴他們，出國讀書的目的有四項：文憑、語言、國際觀，以及獨立解決問題的能力。我不要求他們念什麼名校，只要是教育部承認的學校就好，功課也只要「能畢業」就好，所以，我叫他們不要整天待在圖書館，要擴大視野，多體驗文化、多結交形形色色的朋友，深入當地人的家庭這些都比功課還要重要。

畢竟，要有血有汗有淚的人生，才是精采的真人生啊！

笑話一則

2012-01-12T14:32:00.000-05:00

【西方的濟公】

一家百年歷史的釀酒廠的品酒師去世了，酒廠經理開始物色新品酒師，發出啟事、廣納賢才。

一個衣衫襤褸、面容邋遢的醉漢跑到酒廠來說要應徵。

經理當下就看醉漢很不爽，心想該怎麼樣才能把他打發跑?

他讓人拿來一杯酒，醉漢拿來稍一品嚐便開口：「麝香葡萄酒，三年醇，葡萄生在北坡，用大木桶釀製。雖屬低檔，但質量也還可以接受。」

「完全正確。」經理點了點頭，於是招人再拿來一杯酒。

醉漢一嚐又開口說：「紅葡萄酒，八年醇，西南坡生，新鮮橡木桶、8攝氏度恆溫釀製。欲得最佳口感，還需貯藏三年。」

酒廠經理十分驚訝!「完全正確。」接著又是一杯。

這一次醉漢若有所思，低頭說：「無年份皮諾香檳，獨家高檔。」醉漢淡定地作答。

此時經理震驚了，他向身邊的秘書使了個眼色，秘書離開房間，回來時手上拿了一杯尿液遞給醉漢，他還是嚐了一口。

只聽到醉漢冷冷的說「金髮妞，26歲，已有三個月身孕，而且……如果你們再不把工作給我，我就把當爹的是誰說出來。」

沈芯菱

2012-01-11T09:52:00.001-05:00

分享一位愛台灣小女生的事跡 - 沈芯菱

「每個人最終目的只是想獲得一份快樂吧？可是，好像大家都背道而馳…。」

和沈芯菱第一次碰面，是在清華大學蘇格貓底咖啡館，才21歲的她，臉上淺淺的酒渦，帶著大學二年級女生該有的清純稚氣，然而，談話內容卻和咖啡館名一樣的富有哲思。

她出名極早。12歲、小學六年級，就在網路上架設免費的線上教學平台「安安」，迄今在兩岸三地累積了350萬使用者上網學習；14歲、國中二年級，因為看到柳丁賤價，向報社投書，最後與農委會打筆仗，在大眾媒體前一夕暴紅，迫使政府改變立場，並推動了「全民吃柳丁運動」；15到18歲，她將關懷的範圍擴及更多的弱勢團體、青少年、原住民和台灣媳婦；19歲，她背起了相機，深入台灣大街小巷，去捕捉社會底層勞動者的影像，最後累積了20萬張她稱為「草根台灣臉譜」的圖像，讓她跨到對岸北京奧運辦展。

《讀者文摘》亞洲版稱她為「少女慈善家」，她的故事還被載入國中教科書。

21歲，正是台灣許多年輕人還賴在家的年紀，她卻似乎過了一個高轉速的公益人生。

人們看她，或者讚嘆說：太優秀！然而，她卻說自己平凡，「我是一個攤販、一個庄腳小孩。」

盛夏，我們來到沈芯菱在雲林斗六的家，她與父母住的仍然是她幼時省道旁的鐵皮屋，只是裝了冷氣，也大了一些。屋內，穿過花車、衣架與幾台縫紉機，後方10坪大的隔間，一台舊型厚重電腦，一張用到泛黃的圍棋桌，那是沈芯菱幼時用來讀書寫字的角落；用了10年，沒有換過。「（鐵皮屋）之前真的很熱，下雨又會滴水……。」

沈芯菱這些年考了超過40張電腦證照，靠數位技能為企業搭設網站，加上參與公益演講等外快，總共賺了近300萬元，然而其中有280萬元都投入她自己推展的公益事業，而不是換掉在鐵皮屋內的家具。「因為我的成長背景，讓我更加能感同身受」沈芯菱表示。

1989年，沈芯菱出生，在她出生之前，本來家裡的環境還算小康，學裁縫出身的父母親非常勤儉，開了一間小型家庭式的裁縫加工廠，但80年代中期，台灣抵擋不住匯率升值壓力，匯率由1美元兌新台幣40元，急升到1美元兌新台幣26元，造成出口導向的紡織業爆出走潮，受到上游廠商拖累，小工廠倒了，還欠了債。

因此沈芯菱從襁褓，就跟著父母試過各種謀生方式，曾經一家三口和狗籠擠在一輛小車，也曾經擺攤躲警察。看到父母日夜奔波、金錢迫人，讓她比同齡的人都早熟。

「很多人都很好奇為什麼我從小學六年級就開始要立志做公益？因為我自己小時候跟著擺攤，沒有上幼稚園，上國小根本趕不上進度，因為在之前，我都只能自己練習寫舊報紙啊。

同學拿原子筆寫作業，我只敢拿鉛筆去練，為什麼？便宜。然後，練好後，可以趕快擦掉再寫一次，所以常常會被同學恥笑。」

「老師都會說教育是改變貧窮最好的方法，可是我看見的卻是，如果教育只有菁英教育，像我們這種窮孩子要拿什麼翻身？」

80年代到90年代，台灣國民所得成長了2倍，然而貧富差距與城鄉差距也開始擴大。「人口外移啊、老年化、隔代教養，這些社會問題都在我生活周遭上演。」站在社會底層，加上她年齡又小，本來應該是弱小而無助的，但一個偶然的事件，卻讓她發現，自己擁有改變事情的力量。

那一年，沈芯菱10歲，當年台灣經常上網人口達到480萬人，她也成為其中一員。家貧的她，小學第一台電腦，是母親當掉少女時代攢下的玉鐲去買的，「因為再苦，也不能犧牲孩子學習的機會。」沈媽媽說。

剛接觸電腦與網路的她，看到種植文旦的阿公，沒有因為盛產而高興，反而為了收購價格過低而苦惱，她想起，看過人家在網路上賣東西，就「憑著一股傻勁試試」她上網查企業電子信箱，用小學四年級生的天真口吻寫道，「我阿公種的文旦很好吃，有需要的可以來訂。」

本來只是姑且一試的想法，沒想到3天之後，家裡真的接到企業訂單，當場全家人喜出望外，尤其是阿公，「他一直問，是真的嗎？」「我第一次發現網際網路的力量！」沈芯菱表示。

後來，父母在鐵皮屋開的小雜貨店，因為斜對角開了間超市，生意一落千丈，沈芯菱提議父母回到縫紉本行，她自學摸索建立一個企業網站，接受訂單；一年不到，家裡的生意也平穩下來。

國中二年級的時候，她投書報社，說柳丁賤價傷農，卻被農委會發文反駁國中小女生的話不可信，「我請媽媽到附近的農戶拍照，我架設網站，提出證據。」這個反擊，最後迫使政府改口收購，社會也掀起一股買柳丁救農民的熱潮。

「原來，小小個人的力量，可以拓展到無限大」這些經驗，是她日後利用網路做公益的起點。

每當沈芯菱有「創舉」時，憨厚的父母，總是難免擔心，以柳丁一役為例，經歷過台灣威權時期的父母，總擔心與政府作對的後果，勸她算了，可是，生於開放社會的她，憑著一股勁，總覺得自己凡事都可以試試。

每一種嘗試，其實都是自我追尋的快樂之旅。

國小六年級，她因為自己沒有錢補習，又羨慕班上同學熱烈討論著當時流行的線上教學，

她竟然為那些沒錢補習的同學，架設了「安安免費教學網」。http://www.anan1.webnow.biz/main.htm

第一年，為了籌措架站的費用，她接了3家公司網站設置案，租了伺服器；接著，為了自製教材，她到處向人借課本和參考書，到圖書館、書局找資料，每天都去瀏覽不同的網站，

看人家怎麼搭配音效與動畫，怎麼發展題庫，然後自己動手製作內容。

她也善用熱心網友的力量，邀請許多教師免費提供他們自製的教案。這個網站累積迄今已有2、 30萬筆教材與多媒體影音材料，第1年就有70萬人上線使用，「我接到單親媽媽說，『謝謝妳，我的孩子功課進步了！』」

有誰會想到，一個12歲小女孩的教學網，竟然可以影響兩岸？安安免費教學網迄今在9年間，累積了超過350萬兩岸使用者，《商業周刊》總編輯郭奕伶的2個孩子，也曾多次使用這個網站。

檢視沈芯菱所做的，每一項幾乎都是從弱勢者出發，都是藉由網路平台彌補弱勢者在知識上的差距，這個她稱為「知識公益」的出發點，含有她檢視自己，並且撕下貧窮的社會標籤的意涵。

沈芯菱有一次拜訪一位蚵農阿嬤，老婦的手指被牡蠣割傷，卻笑咪咪戲稱，流出的紅色鮮血是「紅包禮」，有牠才能賺錢為孫子付學費。底層草根工作者的勤苦韌性，讓她反思︰

「他們不是失敗者，為什麼要把曾經赤著雙手奠基好社會基礎的人，移到金字塔的最低層，讓貧窮繼承貧窮？」

就像是孟加拉社會企業家尤努斯（Muhammad Yunus）在年近40歲回到故鄉，發現貧窮的底層工作者，因為缺乏生產資本，被高利貸剝削，因而設立了窮人銀行。

才21歲的沈芯菱，深刻思索貧窮背後結構性不公義，她不是用理論去批判，而是用行動力去改變。這位台灣的小尤努斯，對成功有一套她自己的定義︰「成功，不是你贏過多少人，而是幫過多少人。」她更思索快樂定義，「不快樂的人是因為沒想過要帶給別人快樂。」

在《商業周刊》委託EOLembrain東方快線執行的兩岸八○ 後量化調查之中，其實已經開始聽到越來越多年輕世代重新界定成功，認為成功是追求自我興趣加上幫助他人快樂。

富裕社會反思物質主義，追求更高層次的精神快樂，這件事在台灣社會正是進行式，沈芯菱可以說是年輕人中的先驅者。

從後方看著沈芯菱，可以看到她濃密的頭髮下藏了許多的白髮，這是她從小學起，經常晚上熬夜工作的痕跡，「其實我還是會自我質疑，我所提供的，真的是別人需要的幫助嗎？」

「這些事會不會是我一相情願？」但在她缺乏把握的時刻，有母親站在她那邊，陪她深夜用功編教材，陪她上山下海拍照，讓她繼續大步走下去。

就讀大學三年級的她，最近還計畫著，要把賣文旦的平台擴大，成為可以賣更多農產品的平台，再把免費線上教學平台課程，從國中小擴張到高中，然後，還要再去跑跑台灣更多的鄉鎮，拍攝草根人物，因為她發現上一輩逐漸凋零，時間越來越急迫了。

她想做的事情太多，「我的終極目的，應該就是把發言權、詮釋權，從上位者，還給那些在太陽底下默默低頭流汗的人。對，就是讓他們的聲音被聽見！」

優雅韻味

2012-01-10T16:29:00.001-05:00

~女人必修 ~

只要你看到索菲・格莉奧托(Sophie Griotto) 的插畫，你一定都會被她的那種優雅與時尚並存的魅力所深深吸引。

這種韻味在每個人的心裡又有著不同的微微變化。

1、你以為最酸的感覺是吃醋嗎？不是，最酸的感覺是沒權吃醋。

2、低頭做人要有勇氣，抬頭做人要有底氣。

3、上天決定了誰是你的親戚，幸運的是在選擇朋友方面它給你留了餘地。

4、人生就像一杯茶，不會苦一輩子，但總會苦一陣子。

5、人之所以活得累，是因為放不下架子，撕不開面子，解不開情節。

6、當我們搬開別人架下的絆腳石時，也許恰恰是在為自己鋪路。

7、不是每句 “ 對不起 ” ，都能換來 “ 沒關係 ” 。

8、世界上只有想不通的人，沒有走不通的路。

9、地球是運動的，一個人不會永遠處在倒楣的位置。

10、在事實面前，我們的想像力越發達，後果就越不堪設想。

11、當別人開始說你是瘋子的時候，你離成功就不遠了 ……

12、理想和現實總是有差距的，幸好還有差距，不然，誰還稀罕理想？

13、說有上輩子的人是在騙自己；說有下輩子的人是在騙別人。

14、任何人都可以變得狠毒，只要你嘗試過嫉妒。

15、常常告誡自己不要在一棵樹上吊死，結果 …… 在樹林裡迷路了。

16、愛情就像攥在手裡的沙子，攥的越緊，流失的越快。

17、人生有兩大悲劇：一個是得不到想要的東西，另一個是得到了不想要的東西。

18、成熟不是心變老，而是眼淚在眼裡打轉卻還保持微笑。

19、漂亮只能為別人提供眼福，卻不一定換到幸福。

20、同樣的一瓶飲料，便利店裡 2 塊錢，五星飯店裡 60 塊，很多的時候，一個人的價值取決於所在的位置。

21、真壞人並不可怕，可怕的是假好人。

22、把不忙不閑的工作做的出色，把不鹹不淡的生活過得精彩。

23、忙碌是一種幸福，讓我們沒時間體會痛苦；奔波是一種快樂，讓我們真實地感受生活；疲憊是一種享受，讓我們無暇空虛。

24、付出真心，才會得到真心，卻可能傷的徹底；保持距離，才能保護自己，卻註定永遠寂寞。

25、生活可以將就，生活也可以講究。

26、天使之所以會飛，是因為她們把自己看得很輕 ……

27、試金可以用火，試女人可以用金，試男人可以用女人。

28、喜歡一個人，就是在一起很開心；愛一個人，就是即使不開心，也想在一起。

法譬如水

2012-01-09T14:09:00.000-05:00

• 諸佛慈憫念眾生　為說水懺總道法

• 凡夫愚行垢穢重　莫問貴賤罪無量

懺文總題綱

一切諸佛憫念眾生 - 如同身受救拔眾生苦難為目標

為說水懺道場總法- 為常為無名煩惱所困的眾生開導說法，就如同用水洗滌我們的心

起罪之「因」

之一 ● 凡夫愚行- p35~61

內修- 好種子種入心田,除去不好種子，保持好念

外行- 對外要不斷的付出

因- 眾生煩惱重重，造業不斷

果- 苦難不如意事接踵而來?

消除業障- 剝開無明業力，現前用智慧善解，常保感恩心，當業障再來時，才不會無明又起，業障得以一一消除。

例如—病緣來時 …p42 心念偏差

受得一時肉身苦，消得一分業障除。

眾生愚迷不斷造惡的種子，苦果不斷。更愚癡的人，自作還教作，讓別人也承受苦報，明知故犯罪惡很重，應要知懺悔，才對得起自己的良心。

學佛不能懈怠,因為~~ 此身不向今生度，更待何生度此身?

一、惡法障人天道

1. 煩惱- 貪、嗔、癡

2. 業田- 想法行動身體去造作

3. 果報- 撒什麼種子，就結什麼果，人身難得，佛法難聞，不守五戒，行十善來生無法踏上人天的道路中。

P94~115

二、善法障出世道

為善爭「名」，雖是行善，但無法出離六道，無法達到出世的修行目標。

三、不動法障菩提道

修行到不動心的境界，不受苦樂搖動，對世間苦難不動心，無法啟動悲心，而障礙了菩提道，願消三障諸煩惱，一切都在一念心，知錯馬上改，改過來就是懺悔，懺悔即清靜。

懂得懺悔，三障煩惱就能消滅。

• 滅障七心

• 八萬四千諸塵勞　肇始三障諸煩惱

• 欲滅三障消菑厄　當興七種智慧心

• 第一染塵慚愧心　輪轉生死無出期

• 第二罪應恐怖心　可驚可懼無量苦

• 第三常觀厭離心　苦空無我不虛假

• 第四應發菩提心　慈悲喜捨無悋惜

• 第五怨親平等心　無彼無我無分別

• 第六念佛報恩心　頭目髓腦悉施人

• 第七觀罪性空心　從來生滅本是空

甘露法語

2012-01-06T11:12:00.000-05:00

佛心師志，人間菩薩廣招生

在慈濟的道場，我們持的經，即是「道」；道者，路也。人人腳踏實地走好路，就是在誦經行經。學佛者，假如沒有步步踏實走好路，經典誦得再多也是枉然。故說，菩薩道要自己來鋪，不僅鋪路給自己走，還要鋪給更多人一起來走，也就是人間菩薩招生。

民間流傳：「鋪路造橋的功德很大。」有形的橋、有形的路，已經有人在鋪了；但更重要的，是無形的路、無形的心橋，要由我們自己來鋪。這條心路如果鋪起來，它無形、無為，不會損壞，就是真理。真理即是「經」，也正是「道」；我們鋪的路愈廣，就與眾生結愈多的福緣，才能接引人人走上這條康莊的菩提大道。

「靜思法脈勤行道，慈濟宗門人間路。」勤，就是認真。認真什麼呢？只要是利益眾生的事情都可以做；眾生不成佛，菩薩永不休息。

就如地藏菩薩的心願是「地獄未空，誓不成佛；眾生度盡，方證菩提。」而觀世音菩薩的心願，則是「聞聲救苦，千處祈求千處現」。地藏菩薩的宏願，以及觀世音菩薩的悲心，正是我們要學習奉行的。因此，「靜思法脈勤行道」，大家必得殷勤、精進，要身體力行在大家共同鋪就的這條路上走過來。

「合心、和氣、互愛、協力」，四合一的組隊，是「慈悲等觀」的立體琉璃同心圓；人人愛心平等，沒有誰上、誰下的分別，也不是誰指揮誰才能行動。說起合心，人人都是合心。亦即法入心之後，還能夠傳承給大眾，人人以正確的方法，弘揚慈濟的精神，這是承擔「合心」工作的使命。

「合心、和氣、互愛、協力」四合一組隊中，以「協力」的角色最為重要。因為初入門者開始見習時，協力就要承擔起帶領、教導的責任。這時，「合心、和氣、互愛」，大家都要回歸到協力組隊中，共同去接引、帶領，和教導他。這全都在協力門裡面。

大家有緣一起走在慈濟路上，要有一個共同的使命感──我們要來鋪路，時時人間菩薩招生，進一步還要來教育、帶領，陪伴他穩健地走在這條菩薩道。無論是合心、和氣、互愛，都要落實到協力門，來接引人間菩薩。

接引進來之後，大家就要法親關懷、法親互愛。新入門的，我們要疼愛；對資深的老菩薩，更要生起那分尊重、敬愛的心，這就是「協力、互愛」。能如此，團體自然一片和氣，這叫做「協力、和氣」。能夠做到「協力、互愛」，「協力、和氣」，前提是大家要有共同的一念心，叫做「協力、合心」。這正是佛陀所教育我們的「慈悲等觀」──慈悲心透徹了，對人人都能平等對待。

我們學佛是為了成佛，但到達成佛的彼端前，中間要精進於菩薩道上。也就是將佛的心貼近我們的心，將我們的心換作佛心。無常擋不住、時間擋不住，人人要把握時間，步步踏實的走在菩薩道上。我們每走一步，就接近佛一寸；寸寸進步，就到達佛的身邊，也就與佛貼近了。

大家同修同行同付出，這個慈濟大家庭才會很親密溫馨。如此才能夠互愛，才能和氣，也才能夠與佛合心。「佛心師志」，希望人人要同一佛心、同一師志；若能如此，步步踏實，就是福慧雙修，也就從凡夫地寸寸接近佛的境界。

（摘自2011年12月19日宜蘭幹部溫馨座談開示）

善知識

2012-01-05T12:48:00.003-05:00

~與您分享~

感謝傷害我、鞭打我、毀謗我的人，除非你想繼續再搞六道。

每一個生命觀都非常莊嚴，我不干涉你，只要我夠好，我就能感化你。

毀滅人只要一句話，培植一個人卻要千千萬句話，請你多口下留情。

所有的病患，醫生最難治，所有的眾生，自以為是的人最難度。

累劫以來，誰不曾做過我的父母、仇敵冤家，恩怨親疏何有分別呢？

認為自己聰明、有智慧，等於説明自己的愚癡。

事莫把閒話聊，是非往往閒話生。

不寬恕別人，不原諒別人，只是苦了你自己，忘恩記怨，怎麼有資格談修行？

不是某人使我煩惱，而是我拿某人的言行來煩惱自己。

心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠聽不見真理的聲音。

你所擁有的都將隨著死亡而成為他人的，那為何不趁現在就布施給真正需要的人呢？

誇獎、讚歎我們的，都不是好老師，會指出我們缺點的，才是真正善知識。

用煩惱心時，一切都是業障，是醜陋世界；用清淨心時，世界就變成琉璃世界。

不要在你的智慧中夾雜著傲慢，要使你的謙虛擁抱智慧。

別人不可能給你煩惱，實際是因為你放不下自己的貪、瞋、癡、慢，別人沒有讓你痛苦啊！

自私自利，名聞利養，五欲六塵，貪瞋癡慢，若有一個字沒放下，就永遠入不了這個門。

能夠把自己壓得低低的，那才是真正的尊貴，如果輕慢人，即有無量無邊的罪。

擁有一顆真誠、清淨、平等.、正覺、無私的慈悲心，便擁有了一切。

佛陀從不勉強別人去做他不喜歡做的事情，佛陀只是告訴眾生，何者是善？何者是惡？善、惡還是要自己去選擇，生命還是要自己去掌握。

沈默是毀謗最好的答覆，對人永遠真誠、謙卑、恭敬，就是在莊嚴你自己。

別人不能跟我們相處，不要去責怪別人，要回過頭來反省自己，自己如果沒有過失，怎會與別人不能相處？

不明至理的人，總是把過失推給別人。因此，即使他認真修學，精進不懈，也無法開悟，無法成就，原因是自己的業障無法消除，不曉得自己過失在哪裡？

善待我們的人蒙他照顧，也感恩惡意對待我們的人，消除我們的業障，哪一個不是善知識？哪一個不是佛菩薩？圍繞我們周邊的都是佛菩薩，這叫修行，這叫真正念佛，使我們一生都生活在誠敬感恩之中，生命多麼充實，這是我們生命的意義與價值。

一切法因緣生，佛種亦從緣生，見一切人、一切事、一切物，是諸佛如來便是佛緣，見一切人事物是凡夫，就是六道緣，若能轉念即同如來，問題是你會嗎？或者依舊煩惱做主？

別人毀謗我、羞辱我、做賤我是應該的，是最大的好事幫我消業障，幫我提升境界，幫我開我智慧，感激都來不及。

若起了忿恨心，你就是忘恩負義，你就不是人，你必定墮落。

我們的心量現在變的這麼狹小，小到兩個人都無法相處在一起，本來是量周沙界，心包太虛的，如果不真正看破放下，告訴你磕多少頭，念多少佛號，都沒有用處。

別人打我們、罵我們，站好恭敬接受阿彌陀佛的教誨，千萬不能回一回，一回兩個都墮落了。我們要感激他們，沒有他們，我們如何消掉惡業，怎麼能夠降伏無始劫以來的煩惱習氣？

孩子，父母總是比較操心，所以對罪業深重的眾生，更應體恤憐愍他，而不是捨棄他。

沒有苦難的感受，就不容易對他人給予同情，要學慈悲，自己就得先受苦受難。

一句阿彌陀佛，能把貪、瞋、癡、慢的念頭伏住，這是功夫，這叫會念佛。

逆境是成長必經的過程，能勇於接受逆境的人，生命就會日漸的茁壯。

昨日一切已不復尋，皆是前塵影事，狂迷情想，當下即是。

對惡人，我們以善心善行對待他，久而久之，惡人也會被感化向上，他不能回頭，是我們的修行不好。？

要生慚愧心，懺悔心，「我做得不好，沒能夠幫助他回頭」，看他造惡，墜落而生起大慈悲心，所以菩提屬於眾生，這種幫助我們的恩情，怎麼報答得了？

是非天天有，不聽自然無，是非天天有，不聽還是有，是非天天有，看你怎麼辦？

仇恨永遠不能化解仇恨，只會傷害自己更深，唯有慈悲才能化解仇恨，這是永恒的至理。

以善心、善行對待惡人、對待冤家，從最難克處、克將去下手，才是真正回頭，真正的覺悟。

見一切人、一切事、一切物，都是佛菩薩，真正的感恩恭敬心，才能生起，才能契入普賢行。

觀世音菩薩化作外道，毀佛謗佛，為我做逆增上緣，我要成佛我不跟一切眾生計較。

如果實在無法降伏自己瞋恨的念頭，請趕快在心中吶喊：「大慈大悲觀世音菩薩救我」。

確認法界一切眾生是自己的人，稱之為菩薩。他無我相、無人相、無眾生相、無壽者相，他明瞭一切法，如夢幻泡影如露亦如電，他心中沒有煩惱，沒有對立，他生活在甚深的智慧之中。

忍辱是禪定的前方便，那些侮辱、傷害我們的人，都是諸佛如來安排的，忍辱時間久了，心逐漸平了、定了，心清淨智慧就開了。

六波羅蜜決定是在苦難中成就的，一定以純善的心待人，這個善不是善惡的善，肯接受折磨，磨到爐火純青，就契入佛的境界。

我們思惟善，生活環境就變善，思惟惡，生活環境就變惡。

逆耳必是忠言，改過必生智慧，異念紛馳總是魔。

惟識所變一切法從心想生，是心、是佛、是如來，法界一切眾生皆是如來所變，哪裡不是如來的道理？

我們所處環境的順逆善惡，不是別人做主宰，是自己與別人不相干，自己要負責任，也要對眾生負責任。

任何順逆境界都是佛境界，任何善惡緣都是佛緣，無限的感恩再感恩，這叫轉境。轉煩惱成菩提，這叫看破放下，這叫般若，這叫會念佛，這叫大愛，這是真正的慈悲。

聖嚴師父說:

「踏實地走一步路，

勝過說一百句，

空洞的漂亮語。」

幸福的感覺

2012-01-04T16:01:00.001-05:00

有三個母親，第一個母親的女兒去國外留學，剛拿到綠卡；第二個母親的女兒在機關工作，剛剛走上重要的職位；第三個母親的女兒，正艱難創業。三個母親常聚在一起聊天，每當談論起自己的女兒時，前兩個母親的臉上總是洋溢著自豪，每一句話都在炫耀著自己的女兒是多麽有出息，自己的臉上是多麽光彩。

而此時，第三個母親就會面帶微笑，低頭做著手裏的針線，靜靜地分享著她們的喜悅。

第三個母親的女兒常回家，聽見她們的閑談後，內心一陣酸楚。等那兩個母親走後，女兒輕輕伏在母親背後，說：「媽，對不起，女兒不爭氣，不能讓您像她們一樣幸福。」

母親放下手裏的針線，從身後拉過女兒因為勞作而變得粗糙的雙手輕輕撫摸著：「傻孩子，記住，在媽的心裏你是最優秀的。幸福是一種感覺，媽每天能看見你就已經足夠了，你帶給媽的是和她們不一樣的幸福。」女兒的淚瞬間打濕了母親的後背。3年後，第一個母親不再老是炫耀女兒的出國，而是抱怨在這3年中，她朝夕翹首以待，卻一次也沒盼回女兒的身影。

女兒在電話裏說，在國外精神和生活壓力太大，暫時不能回家……第二個母親也不再老是炫耀女兒的官職，而是抱怨在這3年中，她每天得接送女兒的一對調皮的雙胞胎兒子上學、放學，還得照顧他們的飲食起居，一天下來，腰酸背痛，心力交瘁，還難得見到晚歸的女兒。

女兒說，工作忙，找保姆帶孩子不放心，現在是工作的關鍵時期，不能放鬆。唯有第三個母親，依舊常常面帶微笑，幸福而祥和。

她的女兒在這3年中，不僅成功創辦了自己的公司，而且堅持只要不出差就每天擠時間回家看望母親，哪怕一會兒也好，用所有可能的時間，陪著母親。

母親也總是準備一些女兒愛吃的東西，滿臉愛意地看女兒吃下去……幸福其實就是一種感覺，這種感覺遠遠高於它的含義。富翁賺到一大筆錢是一種幸福，乞丐討到一頓飯也是一種幸福。

一個母親不一定非得要自己的孩子大富大貴，能經常見到自己的孩子，並且看到孩子平安、健康、快樂，就會感覺自己是世界上最幸福的人。幸福常常就躲在我們身後，不必費心尋找，如果你想要，只要一轉身，就可以得到。

最幸福的感覺就是「當我們在一起」！

美的感受

2012-01-03T16:40:00.000-05:00

紛燦爛的大千世界.生機盎然.充滿驚喜與活力.大自然的讚頌...美ㄚ

http://www.youtube.com/v/xHkq1edcbk4?version=3

淨心方能行久

2012-01-02T13:21:00.004-05:00

「一個人上路遠遊，一鞋一缽就足矣，東西太多，就走不動了。人生一世，不也是一次雲遊嗎？有智慧的人在獨處時，會管好自己的心，在人群中，管好自己的口。

心裡裝的東西太多，又如何能走得遠呢？輕囊方能致遠，淨心方能行久啊。」

美，在於能引起每個觀賞者內心的共鳴，彷彿對人們的心靈訴說著什麼。

「聰明人湊在一起，便能夠做大事，就像共同演奏一曲貝多芬交響樂一樣優美又震撼的樂章。」

人生的際遇充滿驚喜，千萬別讓自己有太多無法挽回的事啊！有時眼睛看到的事，不一定是真的；耳朵聽到的事，也不一定是事實；用「體諒」的心及「欣賞」的角度去與人相處，你會發現每個人都有美好的一面。而發現這一切美好的你，才是最有福氣的人。

人生只有一次，很多事不要怕，要勇敢去嘗試。可是，嘗試以後，對成功或失敗盡量看開，因為那必須要很多機運才能造就，這樣子就會活得很快樂。

許多事，一輩子都不能忘，尤其是領受了別人的幫忙與恩惠。但相反的，給了別人幫忙、恩惠，做了任何好事，立即就要忘記，過了就忘了吧！絕對不可放在心上。

人的不滿與自卑，大都是從比較中產生；人的快樂與幸福，大都是從感恩中獲得。

一切快樂，沒有比祥和更為快樂；一切享受，沒有比寧靜更為享受。

有一種緣，放手後成為風景；有一顆心，堅持中方現真誠。

人的完美與不完美，就像光和影。如果沒有影子，那麼光亮之處也顯現不出來。兩者其實是相得益彰。

靜是一種素養。學會放棄，在恰當的時候轉身，就會少了很多負累，多了很多內涵。學會用純淨的雙眼觀察社會，學會用平靜的心態理解周圍。平靜做人，平靜處事，便能心靜如水，心情如水。

多一次塵世裡的閱歷，增一分看透世事的靈性，完成一次人性中由浮躁向深沉的蛻變。

所有美術佳作都有明、暗、光、影。一個幸福的人生並不是單單充滿陽光，而是一個用光和影產生的美麗人生。

一生只要兩天，就擁有了每一天。用「最後一天」的心情去選擇下一步，我們會更有方向；用「第一天」的態度去做每一件事，我們會更有活力，更能成功。

「擇善固執」和「執迷不悟」兩者之間的差距可能只有一點點，觀念改變，天地就變。

年輕時不懂什麼叫「幽默」，以為幽默就是說笑話，要生冷不忌、大腥大辣，逗得大家狂笑。直到年歲漸長，經歷了許多災禍，留下了許多傷疤，才漸漸了解幽默是「知天命」，曉得自己這一輩子，能擁有的和不可能擁有的；幽默也是「耳順」，好話壞話、愛聽不愛聽的，都能逆來順受。

世界上，沒有一個人的機緣與別人是完全相同的。遇到什麼樣的機遇，就做什麼樣的事，就會有一片獨特的風光珍藏於心。

喜歡用照顧植物的方式，照顧自己的心。耕著那畝心田，拔除煩雜的念，溫柔撫摸不安的情緒。播種平安的種子，澆灌寧靜的養分，漸漸聞到花開的馨香，收成快樂的果實。

心田裡花朵燦爛，陽光閃閃，喜悅油然而生。我向植物學習堅忍，也向植物學習活力，更向植物學習分享，和面對生死的勇氣。

生活，愈簡約愈美好

2012-01-01T07:50:00.000-05:00

主講／鄭石岩

打造美好人生需有一個重要且基本的觀念，就是生活愈簡約愈美好。我們發現，生活態度愈是簡單的人，因為煩惱少，所以思考往往愈是縝密；生活愈複雜的人，雖然整天想東想西，但往往無暇顧及而漏洞百出。因此，簡樸的生活態度相當重要；簡單的人，心胸寬大、有智慧、能得自在。

佛陀說過一個故事。在無量劫以前，有一隻孔雀王，牠和牠的孔雀族群四處旅行覓食。有一天，牠們來到一個國度，那裡的國王和人民都非常愛吃孔雀肉，於是布下天羅地網，終於網下整個孔雀族。國王告訴人民，現階段的孔雀肉還不夠美味，必須先把牠們關在舒適的籠子裡，給牠們最好的環境、上等的食物和頂級的享受，過些時日後再享用牠們。

結果，被關進牢籠的孔雀族竟很喜歡這樣的生活；因為，不必再風吹日晒地四處覓食，就能有高級的生活享受，大家真是樂不思蜀。孔雀王觀察到族人的心態，便語重心長地勸誡大家必須過簡約的生活，不能毫無節制地擴張需求和享受。然而，只有少部分的孔雀願意簡約生活，不貪求籠中的享受。

一段時日後的某一天，孔雀王努力從牢籠的木條縫隙中擠出；牠因為瘦了，竟輕易地就擠出了牢籠。接著，其他跟著孔雀王一起簡約生活的孔雀，也一隻隻輕巧地逃出牢籠。牠們個個歡欣鼓舞地展翅高呼：我們重獲自由了！我們要飛回自己的國度了！

這部經叫《孔雀明王經》，宗旨就在告訴我們：當我們不能以簡御繁時，就不能順應這個社會，並環環相扣地處理更細密的事物；當我們的心思複雜時，無異於被關在牢籠中。所以，我們的心必須維持平靜、保持細膩；心能愈簡約，思考就能愈縝密。

當我們的心思簡約時，就比較不會懷恨，不會有成見，不會老牽掛著不放，如此才能真正獲得安定；安定後才能思考、用功，更有效地學習。真正能做大事的人，他們的共同特色就是生活簡樸；正因為如此，才有腦力去下功夫，能以簡御繁。反之，有些人明明無所事事，卻感到壓力很大，大到幾乎失去了基本的生存能力；這就是因為心思太複雜了，想太多卻又找不到出路。

愈是懂得簡樸的人，生活愈是成功，而且柔軟度極佳。《伊索寓言》中有一篇故事提到：鹿的頭上長滿了角，就很容易被樹枝絆住；但沒長角的動物，就能從容地在林間穿梭。也許我們也能明白簡單的美好，卻往往陷入複雜的生活中；因為我們內心喜歡複雜，認為那樣較有安全感。

複雜讓我們自以為比別人優秀，比別人擁有更多；其實，那些複雜的事物只會絆住我們。不管你有多高的地位、學歷，多龐大的財產，能不被這些身外之物絆住，也不被感情束縛住，才能得到真正的自由，我們的智慧才能得以展現出來。

總之，人人都有各自的造化因緣，我們就是利用手中的這些素材去彩繪人生，不可能用我們所沒有的材料去畫；並且，每個人手中的材料不同，必須各自去打造屬於自己的人生風光。只要妥善運用自己所擁有的因緣，提升自我功能，便能發展出充實的生活興味和品質，打造美好人生。

Happy New Year !!!

2012-01-01T07:39:00.004-05:00

http://www.youtube.com/watch?v=x91rBzNKvlc&NR=1

天籟美聲、很美的風景、很美的文字！

With this wonderful song: "Auld Lang Syne" by Sissel

I wish a Happy New Year to all the world.

Sissel, the international singing sensation from Norway, is widely regarded as one of the finest and most talented sopranos in the world.

Sissel's New Years wish for you:

" I wish you Health

So you may enjoy each day in comfort

I wish you the Love of friends and family

And Peace within your heart

I wish you the Beauty of nature

That you may enjoy the work of God

I wish you Wisdom to choose priorities

For those things that really matter in life

I wish you Generousity so you may share

All good things that come to you

I wish you Happiness and Joy

And Blessings for the New Year

I wish you the best of everything

That you so well deserve! "

==============================================================

Lyrics New Years Prayer poem by Charlotte Anselmo:

"Thank you Lord for giving me

The brand new year ahead

Help me live the way I should

As each new day I tread.

Give me gentle wisdom

That I might help a friend

Give me strength and courage

So a shoulder I might lend.

The year ahead is empty

Help me fill it with good things

Each new day filled with joy

And the happiness it brings.

Please give the leaders of our world

A courage born of peace

That they might lead us gently

And all the fighting cease.

Please give to all upon this earth

A heart that's filled with love

A gentle happy way to live

With Your blessings from above."

Happy Holidays to all!

2011-12-23T13:46:00.005-05:00

and

As 2011 comes to a close, I want to take a minute to thank you for spending the great year with me.

Wishing you a happy holiday and a fantastic start to 2012.

洋蔥功效

2011-12-22T15:58:00.002-05:00

洋蔥浸葡萄酒的驚人效果

洋蔥是一般家庭普通的食物，用以炸、炒、煲湯都很可口，也可配以生果和蔬菜做沙拉。沒想到的是，洋蔥原來還可以用作浸葡萄酒(紅酒)，更可治療很多常見的病。

朋友回港時一酒商朋友介紹，當時半信半疑，因他是做法國紅酒進口酒的生意，可能是為了推銷他代理的紅酒，但他卻保證真的有這樣的療效，很多人都飲用，所以回到黃金海岸，便開始浸了瓶來試試，也把這個資訊帶給和他有齊所有的病症，聽後大家不禁哈哈大笑。心想不用花多少錢，不妨一試，果然不試尤可，一試其功效十分顯著大加讚揚。因不用晚間上廁所，而且發覺浸了洋蔥的紅酒入口更醇，更易入口，今次飲過之後覺得效果甚佳，就將其公開給大家，希望人人健康。

材料：洋蔥2個，紅葡萄酒500毫升，1瓶普通紅葡萄酒配三個洋蔥。

制法：

將洋蔥洗淨，去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形。

將洋蔥裝入玻璃瓶內，加入紅葡萄酒，(將剝下來的外皮也一起加入效果更好)。

將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8日。(筆者覺得一星期最好)

將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網過濾後，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。

飲用方法：

一. 每日約一杯(50毫升)，年紀大的人每次20毫升左右；

二. 每日飲一至兩次；

三. 浸過酒的洋蔥片一起食用更好；

四. 不喝酒的人，可用兩倍左右的開水稀釋後飲用或每次倒入電鍋內煮約4至5分鐘，蒸發酒精後飲用。

五. 若然喜歡甜的，可加入一點蜂蜜。

看到這裡大家是否覺得很容易呢？究竟又可以治那些病呢？讓筆者告訴大家，其功效對膝蓋! 疼痛、白內障、老人癡呆的效果相當驚人，日本非常流行。

一. 高血壓的患者，飲了之後血壓正常且安定，也會降低糖尿值，把血糖下降。

二. 最妙的是對老花眼也有很大的改善，飲用之後不用戴眼鏡也可以閱讀一般的週刊、雜誌。

三. 每晚都要去幾次廁所的夜晚頻尿症，喝了兩天之後，不可思議的完全恢復正常。

四. 每天夜裡醒來，一直到天亮都不能再入睡的，不食安眠藥不能入睡的不眠症，飲用之後也會全消除。

五. 眼睛疲勞和模糊不清，喝了之後第二天就沒有問題了。

六. 對幾乎無法治療的白尿症，尿會混濁的喝了之後的也變得接近透明。

七. 經常肚子會脹，非常痛苦的便秘症，喝了之後第二天便恢復正常排便。

以上這麼多的功效，如果你的年齡在中年以上者一定適合，花錢不多，有益且功效顯著，不妨一試。

補充：

討厭吃洋蔥嗎？看看下面的文章，即使它再不可口，為了身體好，也請多多食用。關心自己也關心家裡的人喔！

【洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效】

家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質酥鬆症的人，最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。因為權威期刊“自然”的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質酥鬆症治療藥品“calcitonin”還要好。

研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克幹洋蔥，連續四周後，公白鼠的骨質平均增加了13.5-18%。另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了25%。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。

研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於“預防骨質流失”，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200-300公克（ 10盎司）的洋蔥，才能夠預防骨質酥鬆症。

醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效。像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。

洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝，根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。

【洋蔥可以預防膽固醇過高】

據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量（HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。）每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方

【洋蔥可以分解脂肪】

克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟，越不具效果。克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥，結果發現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理的。

【洋蔥可以預防胃癌】

洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做的調查發現，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機率就越低。

【洋蔥可以對抗哮喘】

洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑制組織胺的活動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質；據德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。

【洋蔥可以治療糖尿病】

很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到了現代，醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖；而且不論生食或熟食，都同樣有效果。原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。

【洋蔥還有其他多種療效】

洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切碎的洋蔥放置于枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。

感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。如果咳嗽，以紗布包裹切碎的洋蔥，覆蓋於喉嚨到胸口，也可以很快抑制咳嗽。

洋蔥就是厲害

2011-12-22T15:58:00.001-05:00

自己的健康及骨本+物美價廉好食材+再三愛心傳送提醒... 請試試 !

文/鄭慧文（美國加州大學藥學博士）

如何料理洋蔥?

第1步洋蔥洗淨切絲。

第2步容器內裝冰水，將洋蔥絲浸於冰水中，置冰箱下層泠藏。

第3步隔天撈起洋蔥拌蠔油，好吃無辛味的生菜。

本人則是將洋蔥絲先放點鹽，再以冷開水沖掉，然後+醋+糖（個人而異）醃製再放入玻璃罐冰著（當成泡菜），一級棒ㄛ！

洋蔥比骨質疏鬆症的藥有效

但是想要讓自己骨骼結實，身體長得高，預防骨質疏鬆症的人，最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。因為權威期刊“自然”的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質疏鬆症治療藥品“降鈣素“還要好。

研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克幹洋蔥，連續一周後，白鼠的骨質平均增加了13.5-18％。另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了 25％。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。

研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於“預防骨質流失”，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200-300公克（ 10盎司）的洋蔥，才能夠預防骨質疏鬆症。

醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效；像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。

洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜;而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝，根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。

洋蔥可以預防膽固醇過高

據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心髒病人約30％的高密度脂蛋白含量（高密度脂蛋白為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。）每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方，克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟，越不具效果。

洋蔥可以分解脂肪

克多博士讓診所裡的心髒病人每天吃洋蔥，結果發現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊; 所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理的。

洋蔥可以預防胃癌

洋蔥和大蒜，大蔥，韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，據研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做研究發現，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機率就越低。

洋蔥可以對抗哮喘

洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑制組織胺的行動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質，據德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。

洋蔥可以治療糖尿病

很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到現代，醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖而且不論生食或熟食，都同樣有效果。原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。

洋蔥可以防治失眠

洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮鎮靜神經，誘人入眠的神奇功效。

洋蔥可以防治鼻塞

感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。

身體的保健

2011-12-22T15:39:00.000-05:00

避免生病-身體除濕機

避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水

救救自己，晚餐別太晚吃，酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃)，晚上8:00再吃晚餐就算''宵夜''了！你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的人，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。

《熬夜會使體質變酸》

晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。

所以每天儘量在 12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

《吃宵夜的人，體質容易變酸》

時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會! 受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。

《早起的人身體好》

人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在4:30 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。

《不吃早餐的人，體質會變酸》

一天三餐中，早餐佔了70 分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。

《精緻食物加速胃腸老化》

少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。

《身體的除濕》

身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔!!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。

解決之道：

1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡。

2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。

3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。

4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體! 必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半)，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。

RFID technology works on your pocket!!

2011-12-21T14:24:00.001-05:00

INSIDE EDITION Investigates Electronic Pickpocketing

http://www.youtube.com/watch?v=bUz6oe6AlFs

您的BF是什麼？

2011-12-21T13:28:00.001-05:00

BF的一生解釋，很短，卻很動人

一個小男孩對小女孩說："我是你的BF。"

小女孩仰起童真的臉，問："什麼是BF?"

小男孩嘻嘻笑笑的說："就是best friend的意思。"

後來，他們戀愛了。

小夥子對姑娘說："我是你的BF."

姑娘小鳥依人，害羞的問道："什麼是BF？"

小夥子捧起姑娘的臉，深情的說："是boy friend的意思。"

很幸運，幾年後，他們結婚了，有了可愛的孩子。

丈夫微笑的對妻子說："我是你的BF."

妻子接下圍裙，溫柔地問道："什麼是BF。"

丈夫看了看寶貝，滿臉幸福的說："就是baby's father的意思。"

後來他們老了，老的走不動了，

老兩口躺在籐椅上，悠閒地曬著傍晚的太陽。

老公公對老婆婆說："老婆子，我是你的BF。"

老婆婆笑得滿臉皺紋，問道："老頭子，什麼是BF。"

老頭子望望夕陽，然後仰望天空，

思緒連篇，蒼老的聲音卻悠遠堅定而神秘的說："Be forever。

Stop Doing in 2012

2011-12-20T16:40:00.000-05:00

Five Things You Should Stop Doing in 2012
by Dorie Clark

I recently got back from a month's vacation — the longest I've ever taken, and a shocking indulgence for an American. (Earlier this summer, I was still fretting about how to pull off two weeks unplugged.) The distance, though, helped me hone in on what's actually important to my professional career — and which make-work activities merely provide the illusion of progress. Inspired by HBR blogger Peter Bregman's idea of creating a "to ignore" list , here are the activities I'm going to stop cold turkey in 2012 — and perhaps you should, too.

Responding Like a Trained Monkey. Every productivity expert in the world will tell you to check email at periodic intervals — say, every 90 minutes — rather than clicking "refresh" like a Pavlovian mutt. Of course, almost no one listens, because studies have shown email's "variable interval reinforcement schedule" is basically a slot machine for your brain. But spending a month away — and only checking email weekly — showed me how little really requires immediate response. In fact, nothing. A 90 minute wait won't kill anyone, and will allow you to accomplish something substantive during your workday.

Mindless Traditions. I recently invited a friend to a prime networking event. "Can I play it by ear?" she asked. "This is my last weekend to get holiday cards out and I haven't mailed a single one. It is causing stress!" In the moment, not fulfilling an "obligation" (like sending holiday cards) can make you feel guilty. But if you're in search of professional advancement, is a holiday card (buried among the deluge) going to make a difference? If you want to connect, do something unusual — get in touch at a different time of year, or give your contacts a personal call, or even better, meet up face-to-face. You have to ask if your business traditions are generating the results you want.

Reading Annoying Things. I have nearly a dozen newspaper and magazine subscriptions, the result of alluring specials ($10 for an entire year!) and the compulsion not to miss out on crucial information. But after detoxing for a month, I was able to reflect on which publications actually refreshed me — and which felt like a duty. The New Yorker , even though it's not a business publication, broadens my perspective and is a genuine pleasure to read. The pretentious tech publication with crazy layouts and too-small print? Not so much. I'm weeding out and paring down to literary essentials. What subscriptions can you get rid of?

Work That's Not Worth It. Early in my career, I was thrilled to win a five-year, quarter-million dollar contract. That is, until the reality set in that it was a government contract, filled with ridiculous reporting mechanisms, low reimbursement rates and administrative complexities that sucked the joy and profit out of the work. When budget cuts rolled around and my contract got whacked, it turned out to be a blessing. These days, I'm eschewing any engagement, public or private, that looks like more trouble than it's worth.

Making Things More Complicated Than They Should Be. A while back, a colleague approached me with an idea. She wanted me to be a part of a professional development event she was organizing in her city, featuring several speakers and consultants. She recommended biweekly check-in calls for the next eight months, leading up to the event. "Have you organized an event like this before?" I asked. "Can you actually get the participants? Why don't you test the demand first?" When none materialized, I realized I'd saved myself nearly half a week's work — in futile conference calls — by insisting the event had to be "real" before we invested in it. As Eric Ries points out in his new book The Lean Startup , developing the best code or building the best product in the world is meaningless if your customers don't end up wanting it. Instead, test early and often to ensure you're not wasting your time. What ideas should you test before you've gone too far?

Eliminating these five activities is likely to save me hundreds of hours next year — time I can spend expanding my business and doing things that matter. What are you going to stop doing? And how are you going to leverage all that extra time?

Telents retainage

2011-12-20T16:37:00.002-05:00

Top Ten Reasons Why Large Companies Fail To Keep Their Best Talent
- from Forbes 12/14/2011

Whether it’s a high-profile tech company like Yahoo!, or a more established conglomerate like GE or Home Depot, large companies have a hard time keeping their best and brightest in house. Recently, GigaOM discussed the troubles at Yahoo! with a flat stock price, vested options for some of their best people, and the apparent free flow of VC dollars luring away some of their best people to do the start-up thing again.

Yet, Yahoo!, GE, Home Depot, and other large established companies have a tremendous advantage in retaining their top talent and don’t. I’ve seen the good and the bad things that large companies do in relation to talent management. Here’s my Top Ten list of what large companies do to lose their top talent :

1. Big Company Bureaucracy. This is probably the #1 reason we hear after the fact from disenchanted employees. However, it’s usually a reason that masks the real reason. No one likes rules that make no sense. But, when top talent is complaining along these lines, it’s usually a sign that they didn’t feel as if they had a say in these rules. They were simply told to follow along and get with the program. No voice in the process and really talented people say “check please.”

2. Failing to Find a Project for the Talent that Ignites Their Passion. Big companies have many moving parts — by definition. Therefore, they usually don’t have people going around to their best and brightest asking them if they’re enjoying their current projects or if they want to work on something new that they’re really interested in which would help the company. HR people are usually too busy keeping up with other things to get into this. The bosses are also usually tapped out on time and this becomes a “nice to have” rather than “must have” conversation. However, unless you see it as a “must have,” say adios to some of your best people. Top talent isn’t driven by money and power, but by the opportunity to be a part of something huge, that will change the world, and for which they are really passionate. Big companies usually never spend the time to figure this out with those people.

3. Poor Annual Performance Reviews. You would be amazed at how many companies do not do a very effective job at annual performance reviews. Or, if they have them, they are rushed through, with a form quickly filled out and sent off to HR, and back to real work. The impression this leaves with the employee is that my boss — and, therefore, the company — isn’t really interested in my long-term future here. If you’re talented enough, why stay? This one leads into #4….

4. No Discussion around Career Development. Here’s a secret for most bosses: most employees don’t know what they’ll be doing in 5 years. In our experience, about less than 5% of people could tell you if you asked. However, everyone wants to have a discussion with you about their future. Most bosses never engage with their employees about where they want to go in their careers — even the top talent. This represents a huge opportunity for you and your organization if you do bring it up. Our best clients have separate annual discussions with their employees — apart from their annual or bi-annual performance review meetings — to discuss succession planning or career development. If your best people know that you think there’s a path for them going forward, they’ll be more likely to hang around.

5. Shifting Whims/Strategic Priorities. I applaud companies trying to build an incubator or “brickhouse” around their talent, by giving them new exciting projects to work on. The challenge for most organizations is not setting up a strategic priority, like establishing an incubator, but sticking with it a year or two from now. Top talent hates to be “jerked around.” If you commit to a project that they will be heading up, you’ve got to give them enough opportunity to deliver what they’ve promised.

6. Lack of Accountability and/or telling them how to do their Jobs. Although you can’t “jerk around” top talent, it’s a mistake to treat top talent leading a project as “untouchable.” We’re not saying that you need to get into anyone’s business or telling them what to do. However, top talent demands accountability from others and doesn’t mind being held accountable for their projects. Therefore, have regular touch points with your best people as they work through their projects. They’ll appreciate your insights/observations/suggestions — as long as they don’t spillover into preaching.

7. Top Talent likes other Top Talent. What are the rest of the people around your top talent like? Many organizations keep some people on the payroll that rationally shouldn’t be there. You’ll get a litany of rationales explaining why when you ask. “It’s too hard to find a replacement for him/her….” “Now’s not the time….” However, doing exit interviews with the best people leaving big companies you often hear how they were turned off by some of their former “team mates.” If you want to keep your best people, make sure they’re surrounded by other great people.

8. The Missing Vision Thing. This might sound obvious, but is the future of your organization exciting? What strategy are you executing? What is the vision you want this talented person to fulfill? Did they have a say/input into this vision? If the answer is no, there’s work to do — and fast.

9. Lack of Open-Mindedness. The best people want to share their ideas and have them listened to. However, a lot of companies have a vision/strategy which they are trying to execute against — and, often find opposing voices to this strategy as an annoyance and a sign that someone’s not a “team player.” If all the best people are leaving and disagreeing with the strategy, you’re left with a bunch of “yes” people saying the same things to each other. You’ve got to be able to listen to others’ points of view — always incorporating the best parts of these new suggestions.

10. Who’s the Boss? If a few people have recently quit at your company who report to the same boss, it’s likely not a coincidence. We’ll often get asked to come in and “fix” someone who’s a great sales person, engineer, or is a founder, but who is driving everyone around them “nuts.” We can try, but unfortunately, executive coaching usually only works 33% of the time in these cases. You’re better off trying to find another spot for them in the organization — or, at the very least, not overseeing your high-potential talent that you want to keep.

It’s never a one-way street. Top talent has to assume some responsibility as much as the organization. However, with the scarcity of talent — which will only increase in the next 5 years — Smart Organizations are ones who get out in front of these ten things, rather than wait for their people to come to them, asking to implement this list.

心理波動測試

2011-12-20T12:36:00.002-05:00

這些都是靜止的圖片，您的心理壓力越大，圖片轉動越快，而兒童看這些幅圖片一般是靜止的。測試一下您心理的波動情形。

心理測試：心理壓力越大，黑色小點閃動得就越快，該死的小黑點還是安靜點吧！

癌細胞的成長(動畫說明)

2011-12-19T19:43:00.003-05:00