Friday, April 30, 2010

「台灣的心跳聲」

亞洲小天后蔡依林獻聲上海世博會台灣館主題曲「台灣的心跳聲」 MV完整版

http://www.youtube.com/watch?v=uNXS9y-QY04

台灣心跳聲 唱出美好 MV走紅

2010-05-01 旺報 【記者韓化宇/綜合報導】

由亞洲小天后蔡依林主唱的上海世博會台灣館主題曲《台灣心跳聲》及MV,27日首度曝光後,溫馨、熟悉的台灣景色配上Jolin優美的聲音,讓許多人為之動容,引起廣大網友迴響。短短3天內Youtube影片點閱率合計已衝破42萬人次,平均一天就有14萬人次瀏覽,成為近期最「夯」的話題。

每段歌詞 都有心跳聲
熱門的網路平台如臉書、噗浪等,也正掀起轉貼MV熱潮。網友紛紛回應,看完MV後讓人重新體會台灣的好,這首歌也唱出台灣文化傳統,「讓身為台灣人感到驕傲!」

《台灣心跳聲》由贊助廠商台灣房屋砸下新台幣5000萬元,力邀天后蔡依林和金曲獎最佳作詞人方文山及作曲家林邁可共同打造,將在世博會台灣館上放映。

歌詞中融入台灣獨特人文風情,包括永和豆漿、淡水河、夜市文化、太魯閣、屏東黑鮪魚、鹽水烽炮、八家將、美濃紙傘、三義木雕、天燈等,MV也忠實地呈現這些台灣特色。國人共同的記憶與生活,將在世博會上獻給來自各方的遊客,讓世界知道台灣的好。

MV公布後,迅速在網路上流傳,許多對上海世博陌生的網友,因為這首MV拉近了與世博的距離。網友對MV迴響熱烈,有人直說,「哭了!」還有網友表示,「每一段詞都像是台灣的每一下心跳聲,樸實貼切的描述出台灣的每一處與每個台灣文化,是一首相當動聽的歌曲。」

溫馨旋律 激起台灣情

也有網友說,這首歌旋律雖然簡單,卻把台灣的美和好都唱了一遍,讓他們更愛台灣。「不知道為什麼?很溫馨的旋律,牽起我激昂的情緒,真的很喜歡台灣!」

不過有網友認為,歌詞中看不到關於原住民的部分,「是刻意遺忘?還是根本沒想到他們?可惜啊!」

這次台灣共有台灣館、台北館和震旦館在世博亮相,台北館預估今天有數千人次參觀。當日台北館的迎賓表演,是由景美女中的樂儀旗隊表演,另外台北館的代言人王力宏也會在上午10點左右參與揭幕,並和鄧麗君跨時空對唱主題曲《一見你就笑》。

蔡依林──台灣心跳聲

(上海世博會台灣館主題曲)
作詞:方文山(Rap:寇家瑞)

作曲:林邁可


 那長春藤攀上 生繡的消防栓
 像蝴蝶離不開 有花香的地方
 寧靜的小巷  一杯永和豆漿
 我在細細品嘗 恬淡的家鄉
 霓虹燈點亮  關於夜市的想像
 孩子們捉迷藏 在找愛吃的糖
 昏黃的夕陽  龍山寺的老牆
 我虔誠點著香 手拿一柱希望
 少一點傷痕  多一點的掌聲
 少一點戰爭  多一點的單純
 認真用棒球魂 揮汗去體會青春
 用心聽著  那台灣的心跳聲

 (Rap)

 嘉南平原等待收割 是一整遍幸福的顏色
 屏東黑鮪魚直接等於快樂 一路蜿蜒的是淡水河
 那陡峭的是太魯閣 一派樂天的性格
 美濃紙傘怎麼折 三義木雕怎麼刻
 這塊土地上有很多很多的選擇
 仔細看著八家將的妝獨特
 我說親愛親愛的 我們故事說到這
 少一點仇恨  多一點的我們
 少一點寒冷  多一點的溫存
 用狂草寫雲門 用蜂炮築一座城
 媽祖永恆  世世代代的虔誠
 天燈冉冉上升 可以許下願望就別等

Thursday, April 29, 2010

越老越少年

李進文◎越老越少年    聯合文學 4月號
 
在家門口聽見兩位老人家扯著嗓門互相打招呼,其中一位老人家說:「你越老越少年!」另一位聽了心情大好,回道:「嘸啦,哈哈哈!」

「越老越少年!」是有點年紀的人在台語中常用的招呼語。只要心境年輕,就貌由心生了。

聽過一位豁達的長者說:「老了,就必須學會跟自己的身體好好相處。」我想起去年農曆年後,妻的阿公和我父親先後往生,兩位親人都算高壽,但晚年難免病痛纏身,他們一輩子沉默寡言,我總覺得每個人的晚年都不應該愈活愈沉默,反而更要開朗地揮灑語字,留下聲響。太沉默了,我無法理解他們晚年是否與自己的身體處得好,心境又是如何?

去年八月底,參加一場餐會,主要是祝賀《創世紀》詩社同仁丁文智夫婦結婚五十周年金婚,席間,詩人辛鬱舉杯說:「明年,在場有很多位就滿八十歲了……」有人鼓掌吆喝來個八十歲大合照,結果出列多達十一位。在旁看著大合照,我還是在想,這些前輩,各有不同的人生,他們心境如何?

我常會不自覺地想從長者身上揣摩、想像我老了的樣子,以及自己老了的心境。

世間,每一位長者都以他的人生,總結出獨一無二的經驗,呈現一種對待生命的情調,以此情調面對晚年。

老了,可以用一種什麼態度面對生命呢?

突想起一件事,我翻查筆記,在2001年6月,亦即九年前,那時我陪同一位來自上海的報紙副刊中年編輯,在台北拜訪一些名家。在受訪對象中,有製聯名家張佛千先生和作家羅蘭女士兩位長者。

張佛千和羅蘭當時說的一些話語猶在筆記中,讀著讀著,一些回憶突然澄亮起來。張佛千是我印象深刻的一位長者,當時他已經九十四高齡了。

我按門鈴,他笑容滿面地拄著手杖開門。坐定。他說:「最近,日子過得很簡單……呵呵。」他脊椎剛動了一次手術,復元良好,走路雖然仍拄著手杖,也可以放掉手杖慢慢走。他思維清晰,說起話來就像他被人稱道的「對聯」一樣具有機鋒。

書房的門楹橫批以木雕鐫著:「愛晚齋」三字。左右兩側是朋友送的一副對聯:「古來才大難為用;老去詩名不厭低。」

為何叫「愛晚齋?」我問。佛老回答得不假思索──:因為「愛晚上的生活」、「愛晚上讀書」、「愛晚年的生命」。

他說:「眼前有一分鐘,就熱愛這一分鐘,眼前這一分鐘有一個朋友來拜訪我,那麼我就萬分珍惜這一分鐘的友情。」

「因為晚年,所以要更加珍惜生命。」佛老笑著說:「人家不是說老年就像風中殘燭嗎?對我來說不是這樣的。」

「我的蠟燭是沒有風的,我的心風平浪靜。」

「對於生活,我的心態是──要隨時想到明天就會死,這樣一想就會快樂。因為你會很珍惜眼前的這一天。」佛老講到這裡,我和上海編輯幾乎沉默了一分鐘。

突然,編輯的手機大響。他上海話一大聲講,像在吵架似的,聲音潑潑濺濺的。而佛老只是安靜地啜茶,耐心地等編輯講完手機。然後,他開玩笑地說:「蜻蜓點水的訪問不一定有用。有的受訪對象,記者只要問到十分鐘的資料就可以寫成一大篇,但是,呵呵,如果採訪我,起碼要採訪二、三個小時,才能寫出些什麼……」佛老發現那編輯老是在看手錶和接手機,所以故意講這次起碼要這位編輯花上「二、三個小時。」編輯尷尬地呵呵笑著,耳根赤了。

上海編輯找話說:佛老寫對聯寫了二十四年,超過一萬副了吧?大陸有許多家庭把佛老的對聯仿製掛在家中,大陸人都知道佛老的文學和書法造詣……

佛老答道:說起寫書法,都是「被迫」的,因為「被迫」而聞名。

「被迫?怎麼被迫?」這挑起了大陸編輯的敏感神經。
佛老淺笑說:「我在文章中都寫過,等一下給你資料好了。」編輯沒做功課。問不下去了。

我趁機站起來走動,欣賞佛老家中掛著的書法和國畫。

大廳剛裱好一副對聯,佛老說是要送給沈君山夫婦的。廳堂正中有一副袁世凱的家庭教師方地山寫的對聯:「開張天岸馬,奇逸人中龍」,以及一幅「九萬里堂」書法,是張大千親手書贈。

客廳一旁就是鏤空隔間的書房,右側的大書桌,佛老用來寫作,堆滿資料,似乎久未整理,他說:「寫過就忘了,何必整理?」而左側的小書桌是用來寫對聯的。書桌的後面,有許多古籍,還有他二十五歲時的一張照片,照片旁邊是朋友送他的素筆畫像。

上海編輯沒話找話:「佛老身體真硬朗,我代表大陸讀者祝您活到一百二十歲。」

佛老笑答:「如果能活到一百二十歲,我就不會死了。因為那時基因工程技術已經可以使人長生不死啦。」

佛老接著說:「沒有憂愁,凡事安心,不與人計較。至於錢,夠用就好。無事才能養生啊。」

這是張佛千的生命態度,而羅蘭亦具有同樣的質感。

羅蘭說:「挫折時,給自己找一個新的希望。」

1948年,她一個人拎著兩箱簡單的行李,從天津抵上海,到達上海卻舉目無親,幸運的是巧遇老同學並得到協助,搭船從上海來到台灣,然後到電台工作、結婚。七年的家庭主婦生活之後,又重新執筆……她說:「無非是在找一個新的希望。」

她的故事都寫在她的書中,雖然四十一歲才出版第一本書──《羅蘭小語》,但之後筆耕不輟,總共寫了三十幾本,然而「最喜歡的是還是晚近所寫的《歲月沉沙》三部曲,那是我生命中的真實故事。」

「人生要隨時充分準備,這樣,當機會來敲門,命運才可能柳暗花明」。比如當初她從上海要到台灣,事實上「我已經準備好了,我知道以我所學,來台灣一定不會餓死。」她神情堅定地說。

她第一次出國是應美國國務院的邀請,「雖然也是總總機緣,但是,那時我已經學好英語,我準備好了。」

「面對不可知的生命,要把握當下,隨時準備好。」羅蘭說。

羅蘭曾長期工作於廣播電台,說起話來字正腔圓,簡單直接,這反映在她的個性上:受不了溫溫吞吞、喜歡強而有力。可以理解為什麼她特別喜愛交響樂,尤其是鋼琴協奏曲。

同行的上海編輯說:在上海打電話給羅蘭女士時,談話中還不放心地一再確認是不是她本人,因為羅蘭的聲音實在聽不出有八十歲了。
這麼一提,我倒發現羅蘭並沒有戴老花眼鏡呢!羅蘭可愛地笑了,她說:「我讀《聯合報》是不用戴眼鏡的。」(《聯合報》的字級大些)

「您是怎麼保養的啊?」我問。

「其實以前也戴眼鏡,但有一次在報紙上看到一些圖示,教人如何揉眼按摩保養眼睛之類的,於是我每天早上六點半起床就照著做,做著做著,有一天突然發覺自己可以不用戴眼鏡了,連我自己也很訝異。」

聊了一些之後,編輯又公式化地問到讀書。

羅蘭說:「老莊一定要看,中國古典詩詞也一定要看。」她尤其欣賞老子把事情看得博大,而且心胸寬廣。

我發現她書架上有一本那時坊間沒有的書,而且是線裝的,叫《詩人之國》(注:後來出版了),是她很久以前編寫的,可見她對中國詩詞情有獨鍾,雖然她自己不寫詩(她謙稱不會寫)。
羅蘭取下《詩人之國》讓我們翻閱,書中散發出古典淡雅如新刨木屑的香味。

特別的是,對她影響最深的不是老莊,也不是古典詩詞,而是──《濟公傳》。她的客廳,有大中小各一尊濟公,另有一尊觀音像,她沒事就拂拭濟公身上的微塵,但她笑說不太敢拂拭觀音,因為她覺得拂拭濟公祂老人家一定不會生氣,但觀音比較有距離,不敢造次。書房裡的《濟公傳》,夾滿了她的書籤註記,她還編寫了一本《濟公傳》詩歌劇呢!

她說:「濟公對儒釋道三家兼容並蓄的胸襟,是對宗教最好的態度。」

這也是羅蘭的人生觀吧?

前面提到她第一次出國是受邀於美國國務院,那時是1970年(五十一歲),我問:
「那次您最想看的是什麼?」

「我想去看美國的老人院。」

「為什麼?」

「我想知道美國年輕人奮鬥一輩子之後,老了怎麼生活。」

羅蘭快人快語地回答。與羅蘭談話,總覺得她開朗、純真。上海編輯要幫她拍照時,她一下子臉紅、一下子手勢和坐姿都不知要如何擺,讓我覺得打擾了她平靜的生活。

我會憶起這兩位長者,是因為他們帶給我樂觀的人生態度。有時我會想,當漸漸年老,我有沒有辦法像他們的心境一樣?能不能活得像一位「老少年」有光有熱,他們到晚年,彷彿跟自己的人生已達成一種和諧與融洽。

誰說人生不能倒追時光?青春是心境,不是肉身;心境豁達,自然就越活越少年了。

人將老

四個半天測年齡:

親半天,摸半天,只要一做就半天------青年
聊半天,看半天,做完以後躺半天------中年
脫半天,等半天,湊和做完悔半天------老年
掏半天,想半天,硬塞不進罵半天------暮年

明天不知會不會更好,肯定明天會更老
人到中年,要人老心不老,皺紋長在臉上,不長在心上
明天會更老--哈哈

願 大家永遠有利息在人間。

人將老至 四大特徵:

一: 躺著不睡坐著睡
二: 欲哭無淚笑有淚
三: 舊事不忘新事忘
四: 該硬不硬嘴巴硬

朋友們請保重,有健康晚年才有好日子,明天會更老。

應邀去北加州台灣大學校友會杜鵑花之夜演講,主題是人到中年後的困境,全場七百人笑聲不斷,表示有共鳴,能開開自己年紀的玩笑,也算是一種成長後的開朗豁達。

有首歌唱的是明天會更好,為了是給人信心與鼓勵,其實現實生活裡明天會不會更好不知道,但明天會更老是確定的。

歲月要走過,才知道它的凌厲,到了某個年紀不得不承認地心引力的厲害,器官樣樣俱在,只是都下垂,所謂的:「萬般皆下垂,唯有血壓高。」有人因此特別忌諱說老,連「我先走一步」也不能說。

中年後的身體起了很大的變化,蘋果變成梨子型,坐著打瞌睡,躺著睡不著。想記的記不起來,想忘的忘不掉。更糟的是哭的時候沒眼淚,笑的時候一直擦淚。

頭上是「白髮拔不盡,春風吹又生」,男士們的髮型也個個如小說家莫言所說的「地方支持中央」──兩邊往中央梳,遮住稀疏的部分。

皮膚不長 Pimple(粉刺)開始 Wrinkle(皺紋),酒窩變皺紋,皺紋變酒窩,無意中發現本來以為額頭上的幾條紋路只是抬頭紋,現在卻是不抬頭也有,還好這個時候有老花眼白內障,也不怎麼看得清楚。

記憶力明顯衰退,從一個房間走到另一個房間,就是想不起到這兒來要做什麼?

忘了剛剛說過的話,變得一再重複碎碎唸。一位老先生甚至說他有一次竟然笑到一半忘記為何而笑。

聽力也不行了,一位做了二十幾年百貨公司銷售員的女士,因為耳朵背,被換到抱怨部門去,反正聽不到,隨您抱怨。

另一位女士說她坐公車,站在她前面的一個男孩一直跟她講話,她因為聽不到就提醒對方不必講了,那男孩竟然說他只是在嚼口香糖,沒有和她說話啊。

高科技不來電也是年歲漸長的特徵,家裡一停電,所有的鐘都閃在十二點;有一位朋友要去歐洲玩,女兒說:「媽,現在沒有人用傳統相機,這個數位相機您帶著,只要按一按就可以了。」

媽媽沿途拍了五百張,回來往電腦裡一放,怎麼五百張都是鼻子?原來媽媽把相機拿反了。

少年夫妻老來伴,中年夫妻怎麼辦?

有人形容食之無味,棄之可惜,彼此的壞習慣改不了,有的夫妻是什麼項目都可以吵,從來沒有妥協過,想想婚前是好有話說,婚後變成有話好說。 每個來到世間的生命,像整存零付一樣,一點一滴地離去,剛剛才是意氣風發的少年,一轉眼變成哀樂中年,還有人要譏笑說這些人是:「知識退化,器官老化,思想僵化,等待火化。」

所以心裡建設靠自己,要人老心不老,皺紋長在臉上,不長在心上。再想想許多人沒有老的權利,年紀輕輕的就歸道山,生活態度也要調整,以前用健康換金錢,現在要用金錢換健康,有所謂的人生三歷:少年爭取的是好學歷,中年成功與否看經歷,年紀越來越大就要看病歷。

有好的健康才能說人生如倒吃甘蔗,好日子還在後頭。

人生七(力歷力曆) :
二十看智力
三十看學歷
四十看經歷
五十看體力
六十看財力
七十看病歷
八十看黃曆
這就是人生~~~~

退休『奉』告--有人才有『俸』
好好活,慢慢拖,一年還有一萬多;
不要攀,不要比,不要自己氣自己;
少吃鹽,多吃醋,少打麻將多散步;
按時睡,按時起,打拳跳舞健身體;
只要能吃飯,錢就不會斷;
不要嫌錢少,就怕走得早;
官再大錢再多,一樣都進高煙囪;

一個中心:以健康為中心;

兩個基本點:糊塗點,瀟灑點;

四個忘記:忘記年齡,忘記疾病;忘記恩怨,忘記過去。

修緣.........人生其實就是碰碰胡....

碰對了方向,光彩一輩子;
碰對了環境,舒坦一輩子;
碰對了時運,順當一輩子;
碰對了愛好,充實一輩子;
碰對了愛人,幸福一輩子;
碰對了師長,收獲一輩子;
碰對了領導,寬鬆一輩子;
碰對了朋友,樂呵一輩子;

碰上了神仙,還有下輩子,願你全碰對!

Wednesday, April 28, 2010

「小胖」林育群

「小胖」林育群接受美國知名脫口秀「Ellen DeGeneres Show」!‏

哇塞,一個台灣來的「小胖」林育群(Little Fatty,Lin Yu Chun),居然可以唱到讓美國觀眾掉下眼淚,而且全員起立鼓掌,真是叫人不可思議!(精采影片如下)

http://www.youtube.com/watch?v=fOiJe82E274&feature=youtube_gdata (Ellen DeGeneres Show)

http://www.youtube.com/watch?v=eR8IuqA7xQU&feature=related (I Will Always Love You)

http://www.youtube.com/watch?v=rKhGtOZzU_k&feature=related (Amazing Grace)

http://www.youtube.com/watch?v=a_zYD3aekbk&feature=related (Totally Eclipse of the Heart)

捨得自己過生活

陶子給女人的忠告

每到晚上七點十分,便得提著垃圾到巷子口等垃圾車來。久而久之,就認識了住附近的一位老婆婆,她年逾古稀,依然目光如炬,健步如飛。

老婆婆總是向我抱怨她的媳婦,她常說:「我媳婦老愛把帶孫子的責任丟給我,以為這樣我才不會癡呆。她怎麼了解,我每天一大清早要到公園裡和二十幾年的姊妹淘唱卡拉OK,然後星期一、三、五要上銀髮族英語會話正音班,二、四早上要上電腦。下午要去我們的長青聯誼社開讀書會,最近我們在讀一些日本漫畫,什麼流星、什麼壽司的,可好玩了!有時候,還得和三五好友喝喝下午茶、看看展覽,趁非假日嘛!老人票很便宜的!晚上我得看八點檔連續劇,然後再看九點檔的鄉土綜藝節目,什麼什麼夜總會的。週末我就更忙了!爬山、泡茶、去公園餵魚、餵流浪狗去寺廟拜拜打禪吃素!喔,最近我還買了最新款的自動調焦單眼相機,想玩玩攝影呢!」

我問老婆婆:「那妳那些可愛的小孫子呢?」

老婆婆說:「我已經照顧完我的小孩了,陪孩子長大的機會可只有一次,這機會該屬於孩子的父母,要我偶爾帶帶,兼職可以,全職?我可忙的呢!」

我問:「妳捨得?」

老婆婆說:「我捨得將我的青春都給了我的孩子,現在,我得捨得走出門,捨得活自己,捨得去發現,原來時代是這樣進步的!」

在老婆婆總是快捷俐落的身影裡,原來有顆不老的心!她總說,她得快一點,再快一點點!日子每天少一天,不多了。

女人真的要多愛自己一點。

坐月子

三方各說各話‏

婆婆說:

很多人勸我千萬不要自作多情幫媳婦坐月子,免得吃力不討好,還結下日後的嫌隙。可是我們兩家住得不算遠,不幫忙似乎說不過去,而且去年我還飛到東岸幫女兒坐月子,想想看,幫遠處的女兒卻不幫近處的媳婦,這不是讓人說我偏心嗎?好在媳婦不是難侍候的人,我只是每天中午過去幫她做些菜、燉煮些產後該吃的補品。我做什麼她都說好。

當然,我去幫忙也是有私心的,想想看,我不去我那乖兒子豈不累慘啦!經過這次經驗,我要告訴我那些朋友,婆婆幫媳婦坐月子沒什麼好顧忌的,都是一家人嘛!本來打算幫忙一個月,不過才兩個星期媳婦說她已經完全回復,不要我每天奔波太勞累。現在年輕人都身強體健,復原得快,以後我就隔兩天燉個湯送過去就是了。 
  
媳婦說:

整個生產過程最難挨的,可能是我婆婆來幫我坐月子這兩個星期了!一向我就怕中藥的味道,婆婆說習慣就好,我也不好拒絕她的好意,兩個星期家裡充滿著中藥味,熏得我頭都痛了!婆婆做的菜味重油濃,也不合我清淡的口味,可是我也不好明說,顯得自己太挑剔。只有等她回家後,把她的菜重新加工,實在不想吃,只好再動手做新菜了。

另外,婆婆做飯是不管善後的,在她家那是屬於公公的責任。每次她做完飯,廚房就像個戰場,她說等她兒子回來收拾。問題是我有些潔癖,看不得家裡亂成一團,每次等不到她兒子回來,就動手收拾起來了。還好我說服她不必再每天過來,不然我很可能會得產後憂鬱症。

兒子說:

兩個星期我胖了五磅,太太不愛吃我媽做的菜,我又不忍心看我媽辛苦做出來的菜被送進垃圾桶,只好全部接收。老實說,我媽做的比我太太做的好吃多了!只是我發現月子食物似乎不大適合男人食用,因為我流了兩次鼻血,臉上還冒出好幾顆痘痘。必須想個說詞,要我媽不要再送補品過來了!

...世人都說神仙好,唯有親情忘不了,癡心父母古來多,孝順兒孫誰見了...^_^

奈普敦論壇

文字記錄靜思晨語及人間菩提的網站

一個有心人架構的網站 ~

每天會將靜思晨語及人間菩提打成文字檔,而且影片檔的連結(youtube)也會放在此網站上,而且竟然比大愛台的網站還快,電視都還沒播出就已經可以在這個網站上看到影音檔及文字檔了,大家如果沒時間看完30分鐘的影片檔時可以直接看這邊的文字檔喔!

網址:http://neptuner.666forum.tw/forum-f18/

Tuesday, April 27, 2010

能帶給所有人幸福的幸福

所謂的幸福,一是被愛,二是受人讚美,三是對他人有所貢獻,四是為人所需要

您有想過這樣的問題嗎?或許以下的文章可以給您些啟發。

祝大家平安喜樂^^

一九五九年某一天,一名啟聰學校的老師來到當時位於東京都大田區的日本理化學工業訪問。

她表示:「我是啟聰學校的教員,有一個冒昧的請求,不知道是不是能請貴公司雇用我們學校今年即將畢業的孩子呢?我聽說大公司都有雇用障礙者的特設名額,我衷心懇求貴公司能夠幫這個忙。」她請求公司雇用兩名智能障礙的女孩。

「即使不能給他們正職,能不能至少讓他們來實習體驗一下工作呢?否則他們終其一生都不會懂得工作的喜悅。他們比我們正常人的壽命要短得許多。」

看著老師殷殷懇求,大山也動了惻隱之心,便答應「為期一週」的時間,讓兩名智能障礙的女孩子來公司實習。......

兩名智能障礙的少女即將結束就業實習時,公司裡十幾名員工,全部都來到大山社長面前。

「那兩個孩子明天就結束實習了,大山先生,我們想請求您,雇用她們為正式職員。如果她們有什麼不懂的,我們全部的人都願意做她們的後援。拜託您雇用她們吧。」

那兩個女孩從早到晚全心全意的工作態度,打動了全體員工的心。

雖然只是貼標籤這樣簡單的工作,十點的休息時間、午休以及三點的休息時間,她們的雙手都不曾停下來。她們每天認真地工作,直到有人從背後拍拍她們說:「該午休了喔。」「該下班了喔。」

工作的時候,女孩的臉上總是洋溢著幸福。

誰都想有所貢獻

由於員工們的懇求,大山決定正式雇用這兩名智能障礙的女孩。如果只雇其中一個,另一個就太可憐了,而且單獨一人進入職場也會不安,兩個人多少還可以互相照應,因此他便決定兩個都雇用。

此後,公司開始慢慢地雇用身障者,不過大山心裡還是有一件事情怎麼也想不通。與其每天到公司上班,安養院的生活不是更無憂無慮、快活得多嗎?

有的時候他們不懂別人說什麼而犯錯的時候,如果對他們說:「你們回安養院好了。」他們就會哭哭啼啼,一開始大山總是不懂他們為甚麼會這樣。

在一次參加法會時,大山對禪寺的師父聊起這件事,詢問師父的見解。

師父說:「這是理所當然的啊。所謂的幸福,一是被愛,二是受人讚美,三是對他人有所貢獻,四是為人所需要。其中的第二受人讚美、第三對他人有所貢獻、第四為人所需要,都是在安養院得不到的。這三種幸福,必須藉著工作才能夠享有。」

「四種幸福的其中三項,要工作才能得到實現,所以不管是怎樣的身障者,還是會很想工作。光是在安養院或是家裡悠閒地過日子、看電視並不見得是幸福。真正的幸福要工作才能體會。」

對大山來說,工作不過是件普通的事,師父的話讓他驚訝不已。或許大部分的人都忘了工作所帶來的幸福,反而是身障者讓他們又體會到這一點。

大約同時期,大山偶然在電視上看到大家暱稱為「河馬園長」的上野動物園西山登志雄先生說道:「最近的動物都不會照顧自己的孩子。我觀察了一陣子,好像是因為住在籠子裡,每天都有人餵食,他們就漸漸失去養育孩子的本能了。」

換句話說,這些動物忘了自己到底「為何而生存」的意思嗎?想到這裡,大山終於恍然大悟。

禪寺師父和西山園長的一番話,使大山了解到「人所謂的『生存』,就是透過工作為人所需要,也透過工作,能夠自立更生。」「那麼,公司不正是可以提供這種機會的場所嗎?這不就是企業的存在價值和社會使命嗎?」

就這樣,五十年來,日本理化學工業長期積極雇用身心障礙者。如今,這家公司雇用身障者的比例約占全體員工的七成。

不是人力去配合程序,而是程序要配合人力

雇用身障者看來簡單,但公司起初也遭遇到許多困難。關於工作上的細節,大家都不知道該如何教起。平常都是人力去配合生產線,但是為了讓這些孩子能夠全力發揮,大山根據每一個人的狀況,去調整機器、工具以及零件。

「這些孩子有的是徒步走來公司上班,有時候也搭公車來,都會經過有紅綠燈的道路。這麼看來,他們至少都具有辨識顏色的能力,就利用這一點吧。」大山大概就是這樣來做判斷。

公司製造的產品是粉筆,有各種顏色,把生產線上的容器改以顏色區分就可以了。此外,為了讓看不懂數字的人,不用看秤上顯示的重量也能進行工作,事先做好所需份量的砝碼,教他們「藍色容器的材料就用藍色的砝碼測量混合」,這樣就不會弄錯了。

至於機器要操作幾分鐘的問題,也是先量好所需時間,訂製沙漏,讓作業員可以一目了然。「按下按鈕以後,把沙漏倒過來,等沙子全部漏完,就把機器關掉。」如此一來,他們就可以依照指示作業。

大山仔細地觀察每一個人會做什麼、不會做什麼,慢慢地了解他們,然後再依照他們個別的能力,去調整工作程序。

大山說,只要配合他們的能力去做調整,給予最適合的工作,就能讓他們的能力發揮到最大極限,成果也絕對不輸正常人。就這樣不斷地花心思調整工作程序,配合雇用智能障礙者,一轉眼就過了五十年。

當初曾經為了「能否一輩子照顧這個孩子」而煩惱該不該雇用身障者的大山社長,現在已經貫徹自己的信念,充滿了自信,他臉上洋溢的笑容只有辛苦走來的人才懂。

我拜訪過很多公司,日本理化學工業的一般員工,臉上的表情確實都相當開朗。我不禁詢問社長:「為什麼你們的員工臉上都充滿了自信呢?他們每個都充滿活力的樣子。」

他對我說:「因為他們覺得自己對社會也有所貢獻。我們雖然只是區區的中小企業,但是他們在這裡工作,同時為弱勢者、為社會盡一份心力,就是這樣的自負,大大地提升了他們對工作的動力吧。」

一家公司並不只是為了提高銷售量或是提升利潤而存在。它的存在應該是為了被人們所需要、員工可以帶著驕傲工作並且能夠帶給所有人幸福。

改善室內空氣品質

告訴你如何生產自己的新鮮空氣
http://www.ted.com/talks/lang/chi_hant/kamal_meattle_on_how_to_grow_your_own_fresh_air.html

印度研究員 Kamal Meattle 講解如何利用三種常見的室內植物,在家庭或辦公室中擺設,能明顯改善室內空氣品質。

Monday, April 26, 2010

Cars talk




Starting five years from now, roads and highways will be information-rich networks, with cars knowing what other cars are doing and responding intelligently. "It opens up a whole new world for automotive safety," says GM's advanced-technology chief, Larry D. Burns. "A road where cars wouldn't potentially crash at all."

For $200 per vehicle--the cost of a Wi-Fi router, a microprocessor and a global positioning system chip--cars will be able to continually share data about their location, speed, angle of steering wheel, acceleration or deceleration rate, even whether the air bags have gone off or the windshield wipers are on. With help from signals from roadside markers and traffic lights, in-car computers will be able to determine if a car should slam on the brakes, alert the driver to a passing vehicle in the blind spot or slow for a red light up ahead that another driver isn't heeding.

Sunday, April 25, 2010

2010網路華語卡拉OK大賽票選




http://www.chinesenesta.org/contestview.html

Please view these creative videos and cast your vote. The voting starts on April 24 through April 29, 2010.

Also, please forward the above link to people you think might be interested.

B2: 小草隊 【小草&好習慣】
C3: 靜思少女 【隱形的翅膀 Invisible Wings】

慈濟人文學校 ~耶!!

Friday, April 23, 2010

嚴格…..也是一種慈悲

愛,要有方法、有智慧

在教學中,有時會教到一些長得很帥、很可愛、或很漂亮的小朋友,而我也會有些偏心地喜歡他們。

李凱,就是這樣的小孩,他很帥,大大的眼睛、雙眼皮,天真又可愛; 可是他卻也很頑皮,喜歡「騎快車」──上學時,故意快騎腳踏車,並從後面抓班上同學玉梅的頭髮!

每次玉梅被李凱欺負時,總是氣得跺腳,並大罵髒話。

玉梅,很髒,常不洗臉、不洗頭,也長頭蝨,脖子上的污垢像是「一條黑蛇」,每次經過她身旁,都會聞到「很難聞的異味」;而且她的功課經常沒寫完,臉上也從不帶笑容。 一般來說,很少有小女生會罵「粗魯低俗的髒話」,偏偏玉梅一被李凱譏笑、欺負,就會尖叫、大罵髒話, 所以我也不知道該如何對她好,甚至常在同學面前指責她。

相反的,每當李凱「騎快車」或「欺負玉梅」時,我只是輕聲細語、笑笑地對他說:「李凱,你騎車要慢慢騎,不要欺負女生哦!」

我總是不忍心大聲地斥責可愛、俊美的李凱,也常對他網開一面。

一天,同學們都在操場上體育課,我懷孕、大著肚子,坐在教室裡批改作業;玉梅則因身體不舒服,也坐在教室裡。

當我不經意抬頭時,與玉梅四目相接。她突然說:「老師,等妳生了小寶寶,我媽說她要幫妳帶小孩!」

「你媽媽在做什麼?」我問。

「我媽媽在幫很多人家裡打掃房間,也在大樓洗樓梯,她說她可以幫妳帶小孩!」一臉髒兮兮、頭髮油膩膩的玉梅回答我。

「那妳爸爸呢?」

「我爸爸整天都在喝酒,因為我媽生了六個小孩都是女生,我爸爸每天都罵我媽『只會生些賠錢貨』!

所以他每天都喝酒、罵人,也打我媽、打我們小孩子!」

玉梅又說,她是老大,一回到家、放下書包,就必須幫忙照顧妹妹們,也要洗米、煮飯、處理家事;她,總是忙得很累,也沒時間洗臉、洗頭、寫功課……

我一聽,一陣難過湧上心頭,也突然覺得─「每個老師眼中的『壞孩子』,他們背後,可能都有別人不知道的苦楚與心酸!」

後來,我放下批改作業的筆,帶著玉梅到洗手台,幫她洗頭、洗臉,也教她刷牙!

不久,她的牙齒變白了,臉變乾淨了,用吹風機吹乾頭髮後,頭髮也不再油膩惡臭了。

梳完頭髮,我又拿了鏡子給她看,她突然──笑了!

真的,在我印象中,這是她第一次笑!

以前我只記得玉梅常「板著臉、罵髒話」,可是,現在她笑了,而且笑得是那麼燦爛、漂亮,尤其是她那「深深的酒渦」,笑起來真的很美!

從那天開始,玉梅開始「喜歡自己」,每天也都洗完臉才來上學。

兩三星期後,課外活動,我叫小朋友練習跳繩,玉梅興高采烈、自告奮勇地說:「我會、我會、我會!」於是她當著同學的面、拿起跳繩,大方地表演!

天哪,她居然「前跳、後跳、交叉跳、花式跳……」都跳得那麼棒!

一跳完,全班小朋友也都不吝嗇地給她如雷的掌聲!

我想,那是玉梅小學生涯中,第一次接受「如此豐盛的喝采」,因她的學業成績始終都是「最後一名」;然而,當她跳完繩,抬起頭,甩了一下頭髮,她的眼睛竟變得好亮、好美,好有自信! 就這樣,我發現了玉梅在體育方面的長處,也鼓勵她加入了「田徑校隊」。

而在升學國中時,更是大爆冷門,全班只有玉梅一人進入「資優班」──考上高雄一國中的「體育資優班」。

十多年後,我與孩子們有機會於同學會中,再次相遇。

那天,我搭車到高雄,亭亭玉立的玉梅到火車站來接我。

一見面,玉梅就說:「倪老師,今天同學會,來了十多位同學,大家都在高醫的加護病房!」

「為什麼?」我大吃了一驚。

「因為李凱出了車禍,他去跟人家飆車,撞成重傷,現在正躺在醫院裡,一直昏迷不醒,我們大家都到醫院去看他。」玉梅心情沉重地告訴我。

到了高雄醫學院的加護病房,我穿上「消毒衣」進入,看到同學們都已經站在裡面。

而李凱,他躺在病床上,戴著氧氣罩,頭與臉部已經嚴重扭曲、變形、浮腫……全身也佈滿插管;一旁的心電圖則顯示,他的生命跡象十分微弱。

醫生說,李凱已經快不行了!他被撞後到現在,都沒有醒來過;不過,我們可以多跟他講講話。

這時,我摸摸李凱的腳,也摸摸他的手……他,竟是那麼冰冷!我和同學們不斷地叫他:「李凱、李凱、李凱……」可是,他始終動也不動地躺著。 我的眼淚不聽話地流了下來!

李凱、李凱……小時候,我那最可愛、最漂亮的李凱到哪裡去了?……你知道嗎,老師一直記得你小時候俊帥的臉龐呀!

可是,你現在……怎麼動都不動,不看老師一眼,也不回答老師一句話呀!

此時,玉梅站在我身旁,拉拉我的手,對我說:「老師,妳跟他說嘛,妳跟他說『妳以前常對他說的那句話嘛』!」

我怔了幾秒....... 知道了。

我握住李凱的手,彎著身,靠近他的耳朵,清晰地對他說:「李凱──你騎車──要慢慢騎──要慢慢騎哦!」

話一講完,李凱的眼眶頓時溼紅了起來,心電圖的曲線也起了變化。

雖然,他仍舊戴著氧氣罩,一動也不動,但是,他的眼淚,竟從眼角流了下來……那天夜裡,李凱走了,動也不動地走了。

而他俊帥的臉龐、頑皮地騎著快車、以及扭曲浮腫的眼角滴下淚水的情景……卻是我心中「永遠的悲痛與回憶」!

法國文學家盧梭曾說:「你知道用什麼方法可以使你的孩子成為『不幸的人嗎?……… 就是──對他『百依百順』!」

真的,如果老師或父母,對孩子「太縱容、太放任、太溺愛」,就可能會害了孩子,甚至使他成為「不幸的人」。
所以……「嚴格,也是一種慈悲。」

事實上,人都有情感式的「月暈作用」,也常會「以貌取人」,見到可愛、漂亮、聰明、能言善道的孩子,就特別喜歡他;就像本文中的倪老師,因太過於偏愛李凱,在他騎快車時,未曾嚴厲地管教他、約束他,以致最後李凱因飆車而喪失生命!

因此,「愛孩子」是對的,但是必須是「有智慧的愛」,不能是「縱容的愛」若太過溺愛孩子,就如同在孩子的成長性格上「下了毒藥」,將會使孩子嚐到苦果!

所以,古人說:「愛是好的,姑息卻是絕對的惡!」

不過,在文中另一主角玉梅,卻是個令人欽佩的女孩;她在一直「被欺負、被瞧不起、始終是最後一名」的低潮中,因著老師「不嫌棄的愛」,找到自己「生命的亮點」,因而考進了體育資優班,也為自己的生命找到「光明的出路」!

曾聽過一句話: 「世界上最柔軟的是風,最暴烈的也是風;世界上最柔和的是水,最蠻橫的也是水!」

的確,老師是風,也是水,他可以讓孩子「如沐春風」,一輩子感受其愛和恩澤;然而,若稍有不慎,過度放任與溺愛,亦可能使孩子誤入歧途、遺憾終身啊!

◎捨不得管教孩子、捨不得讓孩子挨罵吃苦……他將來會更苦!

◎愛,要「有方法、有智慧」,讓孩子「吃必要的苦, 耐必要的勞」, 也捨得讓他跌倒,他才會勇敢爬起來而且走得更英挺、更有自信!

Thursday, April 22, 2010

木村秋則的蘋果


他堅持種蘋果不施肥、不灑藥,卻培育出令人驚嘆的蘋果,現在,他的故事被寫下來出書。以下是精彩內容摘要:

木村秋則的蘋果,來自日本農業聖地,蘋果產量占全日本半數的青森縣岩木山山腳,但外觀一點都不起眼,早先採收的時候,還會從裝蘋果塑膠籃的格子掉出來。

但光去年一年,卻有超過四千人想吃他親手種的蘋果,只有兩千人透過抽選如願;更有六千人造訪木村阿公的蘋果園。二○○六年十二月,日本NHK《專家的作風》節目報導木村栽種蘋果樹的獨特方式,引發該節目前所未有的回響,在觀眾要求下,迄今已重播超過一百遍。

這段期間,上千封電子郵件和信件寄到電視台,希望轉交給木村先生,除請教栽培方法外,最多的就是表達「希望可以吃到木村先生的蘋果,哪怕只有一次都好」的心願。除了蘋果之外,想自殺的年輕人,也從木村身上找到活下去的勇氣;就連黑道大哥,也想和木村單獨喝酒。

故事要從東京白金台一家高級的法國餐廳拉開序幕。

那是一家只有老饕才知道的餐廳,要預約用餐起碼得等上半年。這家餐廳的招牌菜之一,就是「木村先生的蘋果湯」。主廚井口久和說:「這種蘋果居然不會爛,可能是匯聚了生產者的靈魂……。」

通常,蘋果切開後放置一會兒,很快就會變成咖啡色,然後開始腐爛。然而,井口廚房內切成兩半、放了兩年的木村蘋果不會爛,只會像「枯萎」般越縮越小,最後變成帶有淡淡紅色的乾果,散發出像水果乾般甜蜜的香味。

一本書,讓阿公起了自然農法的夢

蘋果「不會爛」,其中到底隱藏了什麼秘密?答案要回在木村的蘋果園找。

穿過日本北端津輕平野岩木山山麓下,一片又一片修剪整齊,樹下雜草像草皮般的蘋果園,來到木村的神奇果園,眼前這座雜草叢林中,蝗蟲唯我獨尊的跳來跳去,蜜蜂飛舞,青蛙扯開嗓子高鳴,還有野鼠、兔子奔竄,必須雙手用力撥開雜草,才能走到蘋果樹旁。

對蘋果果農來說,維持整潔的蘋果園,不僅是獲得豐碩果實不可或缺的工作,更是一種道德,但木村的果園簡直就像是荒蕪的野山,在木村剛開始種蘋果前幾年,周圍的果農拜託他修一下草,但他固執的不肯點頭。一度,這座果園荒蕪得好像是得了皮膚病而掉毛的狗。

為什麼會荒蕪到這種程度?附近的果農無人不知,因為,這裡沒有灑農藥,這裡還原了生態系統,回歸到真正的「大自然」。從一九七八年開始,木村就不曾在這八千八百平方公尺大的果園使用一滴農藥、一撮肥料。

不用農藥、甚至不用任何有機肥料,是木村蘋果不會爛的秘密,但要栽培蘋果需要用農藥,對果農來說,是常識中的常識,木村想實現自然農法的夢想,至少在一九八○年代,是百分之百不可能實現的事。

讓木村興起這個念頭的,是一本不經意翻開的書,那是日本農業專家福岡正信寫的《自然農法》,書最前面寫著「什麼都不做,也不使用農藥和肥料的農業生活。」「啊!原來還有這種農業生活?姑且不論自己要不要去做,同樣身為農民,不禁產生了好奇。之後,我不知道看了多少次,書都被我翻爛了。」木村說。

每天苦思驅蟲法,甚至想過淋醬油

為了一個簡單平凡的信念,木村連續好幾年沒有收入,一家七口持續過著赤貧的生活,幾乎快走投無路了。為了除盡專門吃蘋果樹初春嫩葉和花芽的褐捲葉蛾、亂紋蘋果捲葉蛾,還有會啃食葉子的尺蠖、蚜蟲,以及危害果實的螟蛾幼蟲和介殼蟲等,不下三十種的蘋果樹害蟲,木村帶著全家人沒日沒夜的在不開花、不結果的果園裡,用雙手和塑膠袋抓害蟲、噴灑醋液。

「那時候,我根本不管收入的事,腦子裡壓根兒就沒考慮這個問題。想要嘗試的事接二連三的從腦子裡冒了出來,吃飯的時候,把醬油淋在魚上,就會想到搞不好醬油有效……。啊哈哈哈,太好笑了!」木村回憶。

為養活家人,沒有米吃時,木村拿東西去典當;沒有錢用時,他去工地、酒店做別人認為低三下四的工作。那時正是一九八○年代初期,傅高義的《日本第一》暢銷書出版,日本經濟成為世界典範的時代。

什麼都不做,聽起來簡單,但蘋果樹的情況卻慘不忍睹,情況一年比一年糟糕,除斑點落葉病肆虐,又出現數不盡的害蟲,數量多得驚人,簡直變成了昆蟲的天堂,引起鄰人極大不滿。當地果農用津輕話替木村取了一個很糟糕的綽號:「滅灶」,意思就是爐灶的火滅了的意思。如果一個家庭生活中心的爐灶都熄了火,就代表一個家支離破碎,家人走投無路了。對農人來說,這是最大的侮辱。

即使如此,他仍然認為這是唯一的成功之路,即使別人認為他瘋了,他也無話可說。

最後,他從野生果樹找到自然農法的解答。原來手工抓蟲都是白做工,土壤才是關鍵。於是,木村在果園裡開始大量撒大豆,大豆根部密密麻麻的根粒菌改善土壤裡氮的含量。翌年,蘋果園彷彿變成了原始森林,大豆下方長滿各式各樣的雜草,昆蟲在草中鳴叫,青蛙捕捉昆蟲,蛇在青蛙身後虎視眈眈,甚至還有野鼠、野兔,雖然斑點落葉病和捲葉蛾依然肆虐,但木村覺得蘋果樹已經結束長期和疾病的抗爭,漸漸恢復健康。

好不容易才結兩顆果子,放佛堂祭拜

終於,又過了三年,也就是所有果園停止使用農藥的第八年春天,果園裡開出七朵蘋果花,這七朵花中,有兩朵結了果。那兩顆蘋果是那一年的全部收成,木村把蘋果放在佛堂祭拜後,全家人一起分享。

那兩顆蘋果好吃得令人驚訝,木村看到苦盡之後的曙光。

當地人稱他「木村阿公」的木村秋則,究竟是怎樣的一個人?

到今天,果農木村秋則已經種了三十七年的蘋果。他今年虛歲六十歲,但是看起來比實際年齡蒼老,這是因為他在酒店打工時遭人毆打,因此一口牙都掉光的緣故。也因為如此,他沒有辦法直接啃食自己一手栽培的蘋果。

寫看板恐嚇、溫柔勸說昆蟲別吃樹葉

「因為我是傻瓜,所以像山豬一樣只顧著往前衝,心想總有一天會成功。」這是木村的口頭禪。而木村的傻還不是普通的傻。

危害蘋果樹的害蟲不計其數,專吃蘋果樹葉和蘋果花搶養分的尺蠖,是果園最常見的害蟲,木村經常從一大早就在蘋果樹下張大眼睛、不知厭倦的觀察著尺蠖的一舉一動。

這是侵害木村心愛蘋果樹的可恨敵人,他一度認為熟知尺蠖的習性後,也許可以發現消滅牠的方法。但木村觀察尺蠖的眼神未免也太溫柔了,當尺蠖不小心掉在他胸前時,他抓了起來,用放大鏡仔細觀察牠的臉,然後把牠放回蘋果葉上,「不要吃太多葉子唷。」他對昆蟲說道。

果園的角落,豎著一塊硬紙板看板,上面寫著對昆蟲的警告:「警告昆蟲!如果你們繼續在此肆虐,我將使用烈性農藥!」

除了傻,木村生性更是樂觀過人。「我用牙齒換來蘋果樹的樹葉。」木村說著冷笑話,自己哈哈大笑起來。他的笑聲沒有混合H的音,而是連續發出母音A的聲音。

一口津輕腔,跟韓國江原道的口音如出一轍的木村說:「日本的蘋果栽培史有一百二十年,之前也有許多人嘗試過無農藥、無肥料的栽培,但是都失敗了。大家都是在嘗試四到五年後,就認為不可能而放棄。我卻像個傻瓜一樣,苦撐了十一年才開始有收入,可能是因為我太笨了,蘋果樹也受不了我,只好結出蘋果了。哈哈哈!」木村真的這樣認為。

木村在種出不依賴農藥和肥料的蘋果後,越來越多人聽過他的故事,想嘗「好吃到令人驚訝滋味」的人有增無減,但八百株蘋果樹產量有限,木村卻從未想提高售價,一箱十六至二十顆裝的蘋果,售價僅約四千二百日圓(約合新台幣一千四百九十元)。木村說,不是為了賺錢才開始種蘋果的,他只希望有更多人用自然農法成功栽培蘋果,大眾就能用更便宜的價格吃到了。

自認沒功勞,都是蘋果樹自己的努力

木村非但沒想過提高蘋果價格,更把種出無農藥蘋果的功勞歸給蘋果樹自己。

為什麼不用農藥也可以種出蘋果?木村這樣回答:「人類能夠做的事沒什麼了不起,大家都說,木村很努力,但其實不是我,而是蘋果樹很努力。這不是我在謙虛,是發自內心這麼認為。因為,無論人再怎麼努力,都無法靠自己開出一朵蘋果花,不管是手上還是腳上,都不可能開出蘋果花。也許大家覺得這是理所當然的事,但不這麼想的人,代表他並沒有真正理解自然。

看到整個果園滿滿的蘋果花,我深刻體會到這一點。這些蘋果花不是我的功勞,而是蘋果樹的功勞,主角不是人,而是蘋果樹。我之前不懂這個道理,一直以為是自己在種蘋果,以為自己在管理蘋果樹。其實,我只能協助蘋果樹而已。在經歷了一次又一次的失敗後,我終於了解了這一點。我花了很長時間才走到這一步。」

勸輕生的人,死前至少為一件事瘋狂

等待蘋果樹開花結果的那十一年間,還有一件不可思議的事。

木村曾經一一拜託即將枯萎的蘋果樹「請你們不要枯萎。」其實,木村並沒有拜託所有的蘋果樹,尤其是和旁邊的果園相鄰,或是馬路旁的蘋果樹,因為木村不希望其他果農看到他在對蘋果樹說話。

即使木村拜託,也有不少蘋果樹枯萎了,果園裡隨處可見枯掉的蘋果樹。

調查這些枯掉的蘋果樹後,他發現一件奇妙的事,枯萎的蘋果樹很隨機,並沒有呈現位置影響的規律性。強壯的蘋果樹留了下來,衰弱的蘋果樹漸漸枯萎。

只有一個例外,有一整排蘋果樹好像骨牌般全倒了。木村至今仍然為此深感懊悔,因為,那排沒有出聲拜託的蘋果樹全都枯萎了,無一倖免。

木村的故事在日本廣為流傳之後,一個想要自殺的年輕人打電話給木村,說他剛從研究所畢業,不管做什麼都失敗,找不到工作,也回不了家,所以打算一死了之。看到木村的訪談節目後改變了心意,終於有勇氣繼續活下去。

問木村,當時是怎麼回答那個年輕人的,他稍微沉思了一下。「嗯……,我好像說,很高興他改變心意了,然後,我告訴他,只要當個傻瓜就好。只要實際做做看就知道,沒有比當傻瓜更簡單的事了。既然想死,那就在死之前當一次傻瓜。身為曾經有過相同想法的過來人,我至今領悟到一點:為一件事瘋狂,總有一天,可以從中找到答案。」

為一件事瘋狂,總有一天,可以從中找到答案。木村這句話正道盡了他的人生。

這一生,至少當一次傻瓜

木村秋則的蘋果.......

《這一生,至少當一次傻瓜》
溫柔的人有福了,因為他們必承受地土

作者:WC(「WC看看 © 好書太多朝我來」格主)

朋友提起這本《這一生,至少當一次傻瓜》時,說她讀到幾度眼眶泛紅。我還想這位太太妳是不是太誇張了。

因為書不厚,在日本又紅成這樣,於是我在某個夜晚上床翻開(誤以為心情平和有助睡眠),看了幾頁趕快把書丟在一旁。哎呀不得了,我差點就要清醒來作筆記了!

木村阿公雖然長得像阿公,但其實還沒有60歲, 皺紋與黝黑的皮膚可能是農夫本色;不見的牙齒則是曾因為外出打工被黑道打斷,他覺得這缺牙是去捍衛蘋果的紀念品;但是他的笑容,是連寫作者都說「我很努力思考該如何向讀者傳達他的笑容,因為我從來沒有聽過這麼爽朗的笑聲。」

木村所創造出的「奇蹟」就是,不用農藥不用肥料而種植出全日本都想著「一生能吃到一次就好」的蘋果。

從實驗開始,到他第一次看到七朵蘋果花、採收到兩顆蘋果,整整10年。 第11年,他的蘋果園開滿了蘋果花。

這段期間,人們口耳相傳去跟他買蘋果,木村用電話、傳真、通信的訂購法,每年收成都被訂個精光。再過20年的2006年, 他接受NHK「專家的作風」採訪,開場就是東京的法國餐廳主廚表示,用木村凝聚「生產者的靈魂」蘋果所作的料理,訂位已經排到半年一年之後。據說這集「獻給放棄人生的你」的節目,被觀眾要求重播了100多次。

並不是所有作物不用農藥時都會有這麼大的挑戰。但蘋果是。因為農藥在近代加入,蘋果變得只要負責長得又甜又大就好,它不用奮力生長,所以當木村不使用農藥的時候,現代的蘋果已經不知道怎麼長了!

所以木村可以說是在,等。他知道蘋果樹其實很努力。

木村並非只會夢想不知輕重的人。務農前的他,可是具有簿記資格、在公司中是專門控管成本的人。而且他酷愛研究機械,他坦承就是因為喜歡耕耘機,所以也欣喜的入贅務農。

可是,每噴灑一次農藥,他體質過敏的妻子就得臥床休息一週。

直到有一個無事可作的雪天,他閒不下來而去書店,在搬動置放高層的機械書籍時,不小心打落了其他的書,木村於是把弄髒的一本也給買了下來,那本書叫做《自然農法》,不用農藥也不用肥料的栽種,因為大自然是自我完結的體系。

就這樣,木村踏入了無農栽培的路。但他不是專家,所以他完全靠讀書、實驗、從挫折中再試一次。

在這段慘不忍睹的日子裡,他被鄰里冠上了「滅灶」的嚴重形容,他女兒在作文上寫著:「我的爸爸是農夫,但是我從來沒有吃過家裡種出的果實。」苦還不是重點,重點當時可是經濟大起飛,鄰居都已經買車出國了。

但每一次猶豫的時刻,木村都會發現一點奇妙的事,例如,葉子還是又長出來了,有一年葉螨不見了,每次一點小小的進展都讓他覺得──蘋果樹也想活下去啊。

所以,他「窮得只剩下信念」。

但依然有這樣一個極限,他實在不忍心看到家人和蘋果樹因他繼續受苦,他決定,來去死吧,只有死才能夠制止他的夢想。月圓風高,他帶著繩子上山要去找棵大樹來吊,這個時候他突然意識到,山裡不可能有農藥,而且到處都是蟲,可是為什麼它們的葉子都那麼健康?!(讀到這裡我也楞了一下)

他觀察之後發現,就是他腳下踩的泥土不一樣。鬆軟度不一樣,氣味不一樣,溫度不一樣,味道也不一樣(呃,他吃了起來)。他終於理解,重點在泥土,是在整個一體的大自然醞釀出這種泥土,讓蘋果樹盡情的深根茁壯。我們為了保護蘋果樹,卻用農藥將它隔離在大自然之外。從此之後,木村更加的開心,他選定了努力的方向,開始出外打工(牙齒就在這個時候離去了啊)。

「沒有任何生命是孤立的」,蘋果樹不能,人也不能。日本的腦科學家、也是NHK「專家的作風」主持人之一的茂木健一郎,形容這種傻瓜的意志:他們擁有相信眼睛看不到的東西的力量。像這樣不斷學習的人,「是閃閃發光的」。

儘管被視為是個麻煩,但木村卻不斷汲取著周圍人的能量。

他的岳父因為經歷過戰亂,理解農藥未必是個必須,不僅同意木村拿家產來試驗,有時候還要在外當擋箭牌。他親生父母覺得自己的兒子去把人家搞成這樣實在太對不起,聲明斷絕往來,可是晚上偷偷送米過去。

他的女兒聽到父親可能要放棄的時候,生氣的反對,她說那我們前面苦的是都白費了嗎?!

他繳不出水電費時,有朋友去代墊;他需要機械時,老闆留下好用又便宜的部分給他;他要去繳納欠稅時,對方還勸他,還是先留著吃飯家用吧。

他的蘋果園開花時,是鄰園的農夫放下手上正煩惱的事趕快跑去通知他。第一次結出好小的蘋果帶去市區廉賣,客人寫信回來跟他說,好甜!我還要再買。

後來木村在為其他果園諮詢時就表示,你的果園也不能獨立於其他人之外,他每年都要去拜託拜託鄰居,讓他再試一年。木村也認為,如果收支平衡了,就不應該收取高價格,要讓大家都吃得到好吃健康的蘋果。

日前台灣媒體報導木村那顆放了兩年沒有腐爛、只是枯萎飄香的蘋果(乾)時,訪問了農委會專家,專家說這不可思議,因為沒有科學根據。日本的學者也大感驚訝,認為這在學術上有其深遠的意義。

其實木村自己也不知道為什麼,他認為,也許因為它來自於大自然吧。

正由於他完全靠觀察和實作,NHK說這是一位「打破常識的男人」。他用眼睛看益蟲也看害蟲,而且是連蟲的臉和卵都想了解。他自己調和醋來當農藥,但是堅持以人工噴灑完800棵樹,因為他認為機器壓過會損壞土壤。他的果園平常長得像個植物園,但是秋天會割草,讓土壤溫度降低,「這是要告訴蘋果秋天來了」。他不用肥料,土壤仍維持肥力;他連修剪樹枝都有自己的道理,於是日本甚至韓國的專家和果農都紛紛去取經。

當節目主持人問他認為「什麼是專業」,他想想後說:心和技術的結合,才是真正的專業。

木村最在意的就是:主角是蘋果,我只是幫助它生長,畢竟人再怎麼努力也無法靠自己開出一朵蘋果花(也不能長出一條金魚--這是佐賀阿嬤說的)。所以他常常會去跟蘋果樹說,謝謝你們真努力啊,對不起啊你要努力活下去啊,在開花的那第一年,他帶著燒酒到果園裡,澆了些到地上,跟蘋果樹對飲起來。

對於木村似乎是被天啟而發現有關泥土深根的祕密,我是一陣雞皮疙瘩。他的蘋果園隨處一翻,都可見根枝,數量和長度都和其他果園大不同,地底的世界可以長達 20公尺 。有回颱風之後,他有八成的蘋果都還在樹上。深根,是生存茁壯的原力。

我心中一震,這簡直是這個人們思考流於淺薄、沒耐性的時代天啟吧!一如湖底不起浪,讓人不盲目於流行、煽動,這樣的踏實與紮實,讓人擁有沉穩的力量。希臘神話裡的巨人安泰烏斯,他是天神與地神的孩子,每當他與人征戰時,只要身體觸及到土地,就會有源源不斷的力量灌輸到他體內。他知道他的根之所在。

寫作者不禁想,難道這座果園是知道農藥必將崩解自然的那艘方舟嗎?而木村只笑笑問:你要上來嗎?

想起最近剛讀到一則小故事。一個人帶著前任雇主的推薦信找工作,信裡只有一句「他在暴風雨中沉睡」。農場主人用人急迫就雇用了。某個深夜暴風雨肆虐,主人跑去叫這個工人,他卻沉睡不醒。主人跑到畜欄,發現牲畜都很安全、飼料充足;他跑到田裡,麥子都捆好了也都罩上防水油布;他再跑到穀倉,門都拴緊了,穀物都保持乾燥。這個時候,農場主人懂了那句「他在暴風雨中沉睡」。

當我們照顧好人生中重要的事,便能免於痛苦折磨,儘管外人是多麼不解傻瓜的行徑。

要說這是一本農業書的話,這的確是很普及化的心事說明;要說這是一本勵志書,它讓我感動莫名。我不得不認為這位傳記作者的利害,他應該也是讓我朋友眼眶泛紅的幕後黑手。木村的想法強而簡潔,跟小蟲藏在蘋果樹上一樣,書中藏著許多令人一醒的文字,與它相遇時,蘋果好像立刻搾為蘋果汁的潤了喉。然而作者繼續的挖掘和演繹,也常幫助讀者進入了許多可能。

我想起這幾年的一些趨勢。從天災頻傳,我們學習從「人定勝天」轉回「天人合一」;或是《祕密》透露,不用逆爭上游,因為「你本來就值得擁有美好事物的權利」;木村阿公窮盡半生所追求的,也只是想恢復大自然原本的體系。這種對於當然擁有原本美好、我們只是忘了偏離了的提示,陸續都引爆人們深思或振奮的深遠影響。障礙並沒有變小,是我們的心變大了。

《聖經》有這麼說:「溫柔的人有福了,因為他們必承受地土。」當我們對與生命相依存的,懷有一顆溫柔心,恩典就如經拂拭的明鏡,自然浮現了。

◎在WC也要利用時間:

1.上網搜尋「木村秋則」就會遇上不少日本網站(可以看圖囉),原來台灣也有很多課程已經看過NHK影片了。

2.NHK一開始就把這集節目獻給「放棄人生的你」。木村說節目播出後很多人也找他討論人生的問題,但他實在不記得自己說了什麼啊哈哈......不過對於曾經想尋死而自此獲得勇氣的人,木村說,既然想死,那就在死之前為一件事瘋狂,作一次傻瓜吧!

Wednesday, April 21, 2010

不喜不悲才能大喜大悲

只有不喜不悲的人,能當得起大喜大悲。也只有無所謂得失,不等待回音的人,能攀上人生的顛峰。

妻的眼睛不好,所以自從到美國,就常去看一位眼科名醫。

每次從診所出來,妻都要怨:「看了他十幾年,還好像不認識似的,從來沒笑過,拉著一張撲克臉。」

有一天去餐館,遠遠看見那位眼科醫生,他居然在笑,還主動跟妻打招呼。妻開玩笑地說:「真稀奇,我還以為你從來不會笑呢!」

眼科醫生笑得更大聲了,突然又湊到妻耳邊,小聲地說:「妳想想,看病的時候我能笑嗎?一笑、一顫,手一抖,雷射槍沒瞄準,麻煩就大了。」說完,又大笑了起來。

飯吃一半,那醫生跑過來,舉著杯敬妻。臉紅紅的,看來有幾分醉了。喝下酒,話匣子打了開來:「妳知道在美國,醫生自殺率最高的是哪一科嗎?」他拍拍自己胸脯:「是眼科醫生!」

停了幾秒鐘,抬起紅紅的眼睛:「想想!揭開紗布,就是宣判。看見了?看不見?你為病人宣判,也為自己宣判。問題是,前一個手術才失敗,下一個病人已經等著動刀,你能傷感嗎?所以我從來不為成功的手術得意,也不為失敗的手術傷心,我是不哭也不笑的。只有不哭不笑的眼科醫生能做得長,也只有不哭不笑的眼睛看得清,使病人的眼睛能哭能笑。」

他這幾句話總留在我的腦海~~~

有一天在演講裡提到,才下台,就有一位老先生過來找我。

老先生已近八十了,抗戰時是軍醫,他拉著我的手,不斷點著頭說:「老弟啊!只有你親身經歷,才會相信。那時候,什麼物資都缺,助理也沒有,一大排傷兵等著動手術,抬上來,開刀,才開著,就死了。沒人把屍首抬走,就往前一推,推下床去,換下一個傷兵上來。」

我把眼睛瞪大了。

「是啊!」老先生很平靜:「死人可以等,活人等不及啊!有時候手術檯前面,堆了一堆屍體。救了不少,也死了不少。你能傷心嗎?你有時間去哭去笑嗎?所以,只有不哭不笑的能撐得下去,只有不哭不笑的醫生,能教更多人。」

***

到深山裡的殘障育幼院去。才隔兩年,老師的面孔全不一樣了。

「一批來、一批去,本來就是如此。」院長說:「年紀輕輕的大學畢業生,滿懷理想和愛心,到這裡來。抓屎、倒尿,漸漸把熱情磨掉了,於是離開。然後,又有新的一批跟上來,不是很好嗎?」

說著,遇見個熟面孔,記得上次我來,就是他開車送我。

「 王先生是我們的老義工了。」院長說。

我一怔,沒想到那位滿臉皺紋、皮膚黝黑的中年人,竟然是不拿錢的義工。

「他在附近林班做事,一有空就來。水管破了,今天他忙死了。」

「他是教友嗎?」「不!他什麼都不信。他只是來,只是做,做完就走,隔天又來。你不能謝他,他會不好意思。只有這種人,能做得長。」

***

到同事家裡做客,正逢他的女兒送男朋友出國,兩個人哭哭啼啼,一副要死的樣子。

「年輕人,太愛了,一刻也分不開。」同事說:「只怕很快就要吹了。」

「這算哪門子道理?」我笑道。

「等著瞧!教書教幾十年,我看多了,愈分不開,變得愈快。」

果然,半年之後,聽說兩個人吹了。 都不再傷心,都各自找到新的戀人。

想起以前研究所的一位室友,不也是這樣嗎?

剛到美國的時候,常看他打越洋電話。在學校餐廳端盤子,一個鐘頭三塊錢,還不夠講三分鐘的電話。

常聽兩個人在電話裡吵架,吵完了哭,哭完了又笑。

女孩子來看過他一次,也是有哭有笑。激情的時候,把床欄杆踢斷了﹔吵架的時候,又把門踹了個大洞。

只是,當女孩回台灣。他神不守舍兩三天,突然說:「才離開,就盼著再碰面﹔才碰面,心裡又怕分離。愛一個人,真累!」

然後,他去了佛羅里達,不久之後結了婚,娶了一個新去的留學生。

***

少年時,我很喜歡登山。

記得初次參加登山隊,一位老山友說:「我發現在登一座高山之前,哪些顯得特別興奮的年輕人,多半到後來會爬不上去。因為他們才開始,心臟就已經跳得很快,又不知道保存體力。倒是那些看起來沒什麼表情,一路上很少講話,到山頂也沒特別興奮的人,能登上一座又一座的山峰。」

也記得初登山時,常對著群山呼喊,等著聽回音。有時候站在幾座山間,能聽到好幾聲回音。

有一次正在喊,一位老山友卻說:「別喊了!浪費力氣。真正登到最高峰,是沒有回音的。」

不知為什麼,最近這兩段老山友的話,常襲上我的腦海。

我漸漸了解什麼是「多情卻似總無情」、「情到濃時情轉薄」,也漸漸感悟到什麼是「太上忘情」、「情到深處無怨尤。」

只有不喜不悲的人,能當得起大喜大悲。也只有無所謂得失,不等待回音的人,能攀上人生的顛峰。

Tuesday, April 20, 2010

職場溝通術

一句話的魔力─職場溝通術

「溝通有那麼要緊嗎?」

「工作不就是把事情做好最重要嗎?」如果你現在還這麼想,那麼你離現代職場的工作核心就遠了。

美國電腦巨人IBM有個編號291111名為「六十分鐘裡的六十個點子」的內部文件,其中第三十五個點子就是敦促工作者要多學溝通。因為現代職場中,你學會溝通,工作起來就能比別人幸福,當然也會比別人傑出。往往只是一句話,就讓工作變得愉快,也成為職場升遷發展的關鍵。

本位主義擺一邊

溝通是一種專業,更是一種心態。明基電通電腦營銷總部總經理洪漢青回想自己剛入職場時,由於個性很急,總覺得大家的想法應該都和他一樣。

「這樣做啊,Let’s go!」雖然他這樣說,結果發現大家都不動,「當時年輕嘛!思考比較不周詳,少幫別人想。」洪漢青後來了解別人未必和自己想的一樣,溝通必須先把自己的本位主義擺一邊。

「良好的溝通要以對方的角度談事情,不然花多少倍力量可能都沒用。」明基電通總經理李錫華頗欣賞年輕人赤裸裸地直接表達,然而他以多年的職場經驗建議,事前花時間做足溝通,之後做事才會順利。

怎樣溝通最有效?

沒有人天生就會溝通,所幸溝通很容易學習,但關鍵是要不斷地練習。著名的溝通專家、台灣卡內基課程負責人黑幼龍強調,溝通不是一種學問,也不是一種知識,而是一種習慣,沒有練習就學不會。

那麼該從哪些方面練習溝通的技巧呢?台積電人力資源副總經理張秉衡認為,好的溝通應該將自己要表達的意思說清楚,還要懂得聽到別人什麼地方意見不同。的確,溝通就是一種雙向的互動,是表達與聆聽的藝術,但是怎麼說、怎麼聽,卻各有巧妙不同。

說故事,是最有效的溝通

《華爾街日報》有一次訪問了兩百位副總經理以上的高階經理人,問他們對於聽演講有什麼感覺,結果46%說很乏味,44%說聽了想睡覺,可見如何說得讓人印象深刻又深受啟發,實非易事。亞都麗緻飯店總裁嚴長壽則有他一套獨特的溝通方式,他最常說起自己年輕時候的故事,來和年輕員工分享他的人生哲學。

提問, 如何問出癥結、解決問題

你想問,對方未必想答,如何問出癥結、解決問題,也是一大挑戰。美商安碼商務系統公司台灣區總經理吳玉龍就有類似的經驗。他以前說話都採命令式,有位業務同仁覺得向他報告是件很痛苦的事,因此都報喜不報憂,以免面對一連串的質問。

吳玉龍發現自己提問語氣的毛病後,開始用軟性的話家常方式,詢問對方的工作狀況,再問問「最近有沒有遇到比較難纏的客戶?」「有沒有什麼需要支援的?」某次這位業務同仁好不容易在鼓勵下說出問題,他沒有責備和怪罪,而是先認同業務同仁的努力,再一起討論補救的方式,最後並讚賞對方能勇敢地說出問題。從此,就像施了魔法一樣,他們之間原本的溝通落差就消弭了。

傾聽,聽出話中的需求

大多數人多說而少聽,然而讓自己積極、耐心地聆聽,會有令你意想不到的收穫。即將派駐哥斯大黎加的外交官朱怡靜,在國內負責安排外賓的接待與參訪機構的行程,工作十分忙碌又不容出現絲毫錯誤,以免貽笑大方。有一次她在接洽的過程中,對方一位自稱X先生的人來電,問了許多細節的問題。

根據朱怡靜往常的經驗,沒有人會問得這麼詳細,而她手上待辦事項還有一大堆,心裡實在著急。她快要失去耐性了,可是她告訴自己還是好好聽完對方的問題,能當場回答的就回答,其餘的經查明後再回覆。終於,對方滿意地掛上電話。朱怡靜鬆了一口氣,同事這時候告訴她,X先生是國外對口單位的高階主管。「我非常慶幸耐心地傾聽,沒有得罪他。」朱怡靜積極地聆聽,不用多說話,就完成一次絕佳的溝通。

主動出擊

老闆需要為下屬的作為負責,更必須扛起業績壓力,他有權知道工作的一切進度,因為這就是他的工作,試想如果你無法掌握你的工作狀況,結果充滿了不確定性,那會是多麼地不安?切記,在執行任務的過程中,主動回報進度也是下屬的職責之一。王子云以雅芳公司為例,夏季原本5億元的目標,因為今年大太陽到6月中才露臉,影響美白和防曬產品的銷售,現在只能賣到4億元了。然而當下屬只跟她說業績沒問題,卻未告訴她剩下1億元的營收哪裡來,她實在無法放得下心,「這不是信不信任的問題,而是負責任。」

多練習

就像溝通達人黑幼龍一再強調,溝通力的培養重點就是不斷練習,「溝通和游泳一樣,看多少本書、聽多少場演講,沒有下游泳池游過,還是不會游。」接下來,就讓我們一起練習,在做完溝通力測驗、了解自己的溝通類型後,再就職場最需要的溝通力、傾聽力、提問力、簡報力,來為你的職場加分,讓你找回久違的職場幸福感!

Monday, April 19, 2010

一天五杯熱水

一天五杯熱水,完全排毒!

現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法!

日文的“湯”就是熱水, 而“白湯”就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) , 藉由喝溫熱的水讓身體熱起來, 達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!

由於實行起來非常簡單,每個人都做得到, 也不用花錢,因此由藝人千葉麗子推薦之後, 許多藝人紛紛仿效, 成為一股風潮!

先說說喝熱水具備哪些效果吧:

1. 促進新陳代謝
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動, 也能促進腎臟肝臟等器官的活動! 維持擔任排毒重責大任的器官的活性, 讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身, 促進新陳代謝!

2. 調整味覺
開始喝熱水, 會感覺到溫水的甜味! 慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感, 進而避免暴飲暴食!

3. 排出毒素
熱水能夠溫暖內臟器官, 促進消化, 讓囤積在體內的毒素排出體外! 除了有利尿作用之外,
因為體內水分的調節, 更能夠改善便秘! 此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果!

4. 賦予滿腹保足感
和一般的水比起來, 喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝, 因此更能夠獲得滿腹感! 在吃飯的時候搭配食物一起喝, 更能夠增加飽足感!

5. 幫助消化
經常暴飲暴食會影響消化, 並讓無法消化的食物開始囤積在體內! 熱水可以刺激胃的蠕動,
幫助消化, 並幫助囤積的老廢物質順勢排出!

6. 沉澱心情
除了身體機能的調整之外, 喝熱水也具有精神層面排毒的功效! 慢慢的喝杯熱水, 能夠緩衝一下忙碌的工作, 消除壓力, 讓你神清氣爽!

根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法, 影響人類身體與精神健康的元素可以從風, 火, 水三種元素來看! 頭痛, 肩頸酸痛, 失眠, 肌膚粗糙, 便秘等都是因為火的元素失調的關係, 追究原因就是身體“太冷”!

夏天經常吹冷氣, 吃冰的東西, 內外夾攻, 這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑! 雖然喝熱水排毒非常簡單, 但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔!

在喝法上還是有些講究的:

1. 早上起床喝一杯熱水
早上起床喝一馬克杯的熱水, 水溫在不要燙口, 能夠順順喝下的溫度最好! 能夠溫熱內臟器官, 溶解體內的老廢物質,加速排出! 讓一天有個神清氣爽的開始!

2. 一天喝1.2~1.5公升的熱水
任何東西過量都不好! 雖然喝熱水沒有副作用,但是以為這樣而狂飲的話, 反而會造成多餘的水分在體內囤積, 新陳代謝惡化,成為寒冷體質, 進而容易肥胖! 一天1.2~ 1.5公升的量最適中!

3. 一次一點點慢慢喝, 不要牛飲 不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲, 最好是每次半杯小口小口慢慢喝! 1~2個小時喝一杯左右的量! 不要燙口的熱水, 溫熱就可以了!

4. 入浴後水分補給
洗完澡後, 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水), 補充流失的水分! 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來, 最好避免喝冰的東西, 讓身體冷卻!

經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠提升基礎代謝, 讓身體覺得輕鬆舒暢, 改善便秘, 排出老廢物質,進而達到美肌與瘦身的效果! 這種不花錢的健康排毒法, 值得趕快試試?!

永遠離開癌症

恢復四大功能,永遠離開癌症

文 / 林光常博士

癌症的病人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能恢復,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。癌症不是單一的,要考慮整體。

如果癌症只是一個腫瘤就好辦了,所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤,就是只看到這個腫瘤,然後就想,我怎麼把它殺掉,所以用手術把它割掉,用化療去毒它,用放射線去照它、燒它,反正用各種方法把它殺掉就好,然後藥越用越重,真的把它殺掉,癌細胞死了,人也死了。

脾一定要先恢復,每天三餐五穀雜糧一定要佔總飲食的50%,一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好,脾在造血,一天有兩個重要的時間,就是子時和午時,所以你該休息的時候一定要休息 。

現在的人大部分都是肝不好,為什麼不好?

晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,這三個正是肝的三大剋星。油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以我們不要吃得太油。當我們身體感覺不適的時候,疾病在糾正人的過失,用身體的痛苦管教他,有痛苦的時候,代表我們要改變。

每天早上,你上廁所感覺很困難,這個表示什麼?你身體纖維素攝取量完全不足,為什麼美國得大腸癌比例那麼高,中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多。中國的內地平常研究發現,根本沒有腸癌,因為每天上廁所都很順,一坐下去,噗隆,噗隆,噗隆!每條都像香蕉,好漂亮!而且排列整齊。

如果你上廁所有困難,這表示什麼?萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。

你如果大腸很好的時候,你早上應該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒,大腸蠕動在叫你了,為什麼?因為5到7點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌症病人一定要9點睡,因為你的大腸早上6點到7點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。

你一天要上幾次廁所才夠?請記住:如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。怎樣才是最健康,最正常?就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所,這個叫健康,而且每次坐下去,兩三分鐘就解決。

食物進入體內12小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以後,透過靜脈又送回肝臟去,糟糕了!造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝好了,免疫系統也跟著恢復,而且送到心臟的血都是乾淨的, 所以什麼病都不容易罹患。

當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能已經出現問題了,血已經沒有辦法回流到肝!你身體健康靠的是什麼? 睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,就能獲得營養,就能獲得健康。

很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液,只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,可是現代身體為什麼都這麼差,身體這麼多病?因為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,又吃白米,所以你一要吃上帝原始所創造的食物,一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米。

【 釋放壓力七大法】

壓力處理得宜,會變成一種動力,產生生命的活力。壓力如果一直持續增加,會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題,引發免疫系統方面的疾病,問題就非常嚴重了。

大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到,沒有辦法轉化。我們所處的社會上,壓力一定存在,不可能沒有任何壓力。我們活在這個世界周遭所有的人事物都會對我們產生影響,所以我們如何讓它變成正面、積極的影響。而且使我們面臨的壓力都轉化成生命的動力,就會越活越好。

壓力來自於遇到很多的困難,所以我們要學習把困難改變。一講困難,就真的很困難。遇到困難的時候,不要講困難,要把困難講成挑戰,重要的是我們遇到的事情,做出什麼反應。

人生90%是決定於你所做出的反應,不是決定於你所遇到的事。成功的企業跟倒閉的企業,成功的人生跟失敗的人生,他們所遇到的困難、挫折、挑戰都差不多,差別在於如何做出回應而已。

跟壓力關係最大的是癌症,得癌症前六個月,幾乎都有重大的壓力事件發生。癌症復發的,也都幾乎在半年或一年之間有重大事件發生。壓力最普遍的現象就是加重消化系統的疾病。壓力一旦無法轉換,會從生理表現出來,現代文明病絕對不是單一因素所造成,尤其不是病毒或細菌所造成。

糖尿病、心臟病、高血壓、癌症、氣喘、過敏,用藥物控制是一點用都沒有。因為它是綜合性的併發症,它的引爆點就是壓力。跟飲食習慣、生活習慣、生活環境息息相關。它是一個長久累積形成得病的體質,等到一個重要事件打擊,終於生病。

當你感到壓力來臨的時候,要學會放鬆。我發現幾個方法很有效,呼吸可以影響腦波的頻率,腦波的頻率可以影響心跳的速度,心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。這種方式也治療過口吃的病人。你也可以自己練習搓動雙手,用這個方法很有效,可以幫助整個人的氣血回流,體力和精力可以很快的充滿。

第二個有效紓解壓力的方法就是運動,讓你整個人震動或舞動,很快就可以提振精神,最好有個規律性的運動,因為運動是紓解壓力最好的方法。另外,每天赤腳在草地上走,就可以釋放壓力。

第三就是睡眠,睡眠是非常好的方法。但是,現代人普遍睡不好覺。睡眠品質越好,壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡,很容易睡不著;很累還睡不好,表示肝已經嚴重受損。

第四就是休息,休息和睡眠不同,休息是脫離原來的工作,轉換一個場景。舉例,吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃。不要到外面吃,浪費時間,而且外面很多都是癌症食品。儘量帶便當,比較節省時間,吃完之後,留15分鐘來做和上班無關的事。剩下來的時間做腹式呼吸,透過呼吸來放鬆。

第五是飲食,不要吃高壓力的食物,有刺激性的食物都是高壓力食物,越吃這些食物,會使交感神經亢進,有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。什麼是高壓力食物?可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品、肉製品,所有的肉,尤其是經過油處理的肉是壓力最大的。

什麼食物會使心情愉快?聖經創世紀第1章29節:上帝說:「看哪,我將遍地上一切結種子的菜蔬,和一切樹上結有殼的果子全賜給你們做食物了。」 讓心情愉快最重要的食物,蔬菜、水果、五穀雜糧。飲食中一個重要的東西可以減輕壓力,就是水。喝水可以減輕壓力,喝好水可以釋放壓力 。

第六個釋放壓力的方法是曬太陽,聖經上常講到,日光有治療的功效。很多憂鬱症患者都不愛曬太陽,平常多曬太陽,身體的抗體會增加。

此外,有一個很有趣的現象是,現代人不太愛喝水,但多數人卻認為自己已經喝得夠多了,原來是他們把咖啡、果汁和碳酸飲料等也算進去了。尤其咖啡和茶都有利尿作用,容易造成水分大量流失,所以喜歡喝咖啡、茶的人,喝水得比一般人還多才行。每一天把握三個時辰喝水,保證病痛至少好一半以上。一就是早上起床後喝500c.c.,下午3點鐘喝500c..c.,晚上9點再喝500c.c.。不要等到口渴才喝。

怎樣才算睡眠足夠? 如何睡好眠?

1. 固定時間入眠

晚大概約 10 時,最慢11 時入睡,如此一來早上6 時左右便會自然醒過來。早睡早起型的人,睡眠一般非常規律,有足夠深沈睡眠的時間,讓身體徹底休息。這是最標準又健康的一種生活型態。

2. 佈置睡眠環境

人腦深處隱藏著一種形似豌豆狀的巧妙腺體,稱為「松果體」,它掌管人體的生理時鐘。松果體在維持人類睡眠機能的正常運作中扮演著重要的角色,它會在適當的時候分泌出一種稱為「褪黑激素」(Melatonin)的神秘賀爾蒙。

褪黑激素分泌多的時候,自然我們就會想睡覺;而褪黑激素分泌少的時候,我們自然就會醒過來。松果體被喻為人體的「第三只眼睛」,原因是松果體含了與眼睛相似的色素細胞,對光具有同樣的敏感度,它會根據接收到的光量多少,來決定褪黑激素的分泌量。當我們的眼睛感應不到光線的時候,便會傳達命令到松果體分泌褪黑激素,讓我們進入睡眠。所以如果非n點燈的話,位置最好在低於床的位置以下,避免眼睛接觸到光線。

3. 運用腹式呼吸

一般我們呼吸是利用肺,它是淺、短的呼吸。而腹式呼吸則是深、沈的呼吸,例如吐納功。吸氣時,鼻子吸氣嘴巴閉氣,將腹部充滿氣,吐氣時則相反,以嘴部吐氣而不從鼻子吐氣,氣一定要吐到盡頭。這樣的呼吸法,不僅在運動時使用,在平時更可利用這樣的方式吐納。特別是有恐懼焦慮病症的患者。

4. 睡前 2小時不飲食
飲食和睡眠的關係密切,有時候睡前喝過咖啡,於是眼睜睜坐到天亮;有時候吃得太飽的話,又會發惡夢;有時候空著肚子睡覺,整晚又會輾轉難眠。最好在睡前 2∼3 小時就完全停止一切飲食。

5. 保持愉快的心情

失眠的眾多原因之中,以心理因素最是普遍。只要精神鬆弛下來,自然可以輕易入睡。因為緊張而無法入睡的人,通常都被「我為什麼總是睡不著?」這念頭所困擾。有些人一上床便不斷強 逼自己必須入睡,弄得精神非常緊張,如此當然不可能入睡了。

【 培養健康的習慣】

流汗是排肺毒最好的方法,所以一定要想辦法流汗,尤其是天氣炎熱的時候,因為天氣炎熱就是要讓我們流汗。可是現代人一感覺到炎熱就躲到房間,打開冷氣,流汗的機會自然變少了,身體怎麼會好?現在的人呼吸系統普遍不好,就是經常待在冷氣房,流汗的機會減少了,肺毒不容易排出去。所以,千萬不要排斥流汗,否則呼吸系統的毒排不出去,將造成身體的傷害 。

流汗以後一定要喝水,而且不要等到口渴再喝,想到就喝,養成喝水的習慣,坐下來就喝水,不斷地上廁所,這樣可以把腎臟刷洗乾淨。喝水很重要,尤其早上起床後,還沒有刷牙前,先喝下500~600cc,能讓你整夜凝結的美好唾液,通過胃與腸道,把累積在大腸幾十年的宿便排出來,感覺非常好!

要空腹吃水果!水果很快就會通過胃,經過小腸,大部分都在小腸吸收。如果我們飯後才吃水果,胃已經塞滿東西,水果根本無法通過胃部,經過一段時間,水果就會酸掉、臭掉、腐化,於是引發許多消化系統的問題。所以一定要養成空腹吃水果的習慣。

【健康的要件】

第一、正確的飲食醫治身體的疾病
第二、適當的運動
第三、充足的睡眠,健康的根基在充足的睡眠
第四、生活上的規律與節奏
第五、接受陽光的能
第六、新鮮的空氣
第七、無毒生命水
第八、正向的情緒
第九、積極的話語,只要祝福不要咒詛,不管再灰心失望,絕對不要講出消極悲觀的話。

Friday, April 16, 2010

Keep smiling ~ 笑‏

祝福天天快樂,身體健康,萬事如意,笑 口常開!!!

Smile since you were kids


To be beautiful when you grow up



Even your beauty faded...but still look so happy




No matter what bad things happen to you but Keep A Smile on your face...

Thursday, April 15, 2010

搶救地球

盧貝松首度監製,國際名攝影師楊亞祖貝特杭執導的紀錄片。

片中走訪的國家和地方包括南非、阿拉斯加、沙烏地阿拉伯、南極洲、阿根廷、北極、澳大利亞、孟加拉共和國、波紮那、巴西、加拿大、智利、海地、丹麥、中國、南韓、阿拉伯聯合大公國、哥斯大黎加、西班牙、法國、加彭、希臘、格林蘭島、模里西斯、多明尼加共和國、印度、印尼、冰島、以色列、日本、約旦、哈薩克、肯亞、馬達加斯加、馬爾地夫、摩洛哥、馬利、茅利塔尼亞、直布羅陀、尼泊爾、奈及利亞、挪威、紐西蘭、荷蘭、卡達、俄國、查德、西伯利亞、史瓦濟蘭、塞內加爾、泰國、坦尚尼亞、烏克蘭、美國、布基那法索國(Burkina Faso)。

要看喔!

這是你我共同的責任!

盧貝松之搶救地球-精華版, 共約15分鐘

http://chwu.org/video/hb.php?t=f

正負2度C

《正負2度C》影片出來了!

請點下方聯結觀看台灣版不願面對的真相。

http://mepopedia.com/?page=394

      

Wednesday, April 14, 2010

胎記

李家同 

夜已深,小約瑟從他骯髒的背包裡找出了他的十字架,親吻了十字架上的耶穌,喃喃地說「耶穌,我仍是個好孩子,保佑我平安地渡過這一夜,不要讓壞人來殺我。」

小約瑟是個巴西首都里約熱內盧的流浪兒童,在里約熱內盧,成千上萬的兒童無家可歸,流浪在外,晚上他們都睡在一起,互相有個照應。

為什麼小約瑟會有如此奇特的祈禱文﹖

因為殺流浪兒童已是巴西的一種風氣,孩子如果一個人睡在某一個大廈旁邊,常會被人開槍打死。在巴西,根據1991年的官方統計,一年內有一千五百位流浪兒童被暗殺。

大約清晨一時,小約瑟睡覺的街道上已靜到了極點,忽然一輛汽車急馳而至,三位蒙面的人拿了自動武器向這些孩子掃射,五十名孩子中彈,十三位當場死亡,小約瑟奇蹟似地逃過一劫,他一個本能是去找他的十字架,他隔壁的同伴也在找他們珍藏的十字架。就因為這些動作,兇手發現他們仍然活著,將他們拖上了汽車,在幾里路以外,他們被推出了車子,在那裡被槍殺,而屍首也留在那裡。

天網恢恢,一名清道夫目睹整個大屠殺的經過。

他沒有看清楚車子號碼,可是卻認出了車型,由於車子是外國車,而且很少人開,警方很快地找到了三位嫌疑犯,他們其中之一有這種車子,清晨一點多,他們在丟棄小約瑟的地方走進了一家酒吧,在酒吧裡大聲喧譁,好像在舉行什麼慶功宴,酒保將他們認得一清二楚。不僅如此,小約瑟的十字架仍留在車子裡面,上面有小約瑟的指印。証據太充份,他們只好承認了。

這三位兇手都是巴西的特種警察。非常古怪而又殘忍的一批人。

雖然全世界輿論大譁,紛紛譴責這三位特種警察的罪行,特種警察總監卻替他辯護,他暗示流浪兒童已是治安的毒瘤,警察的行為多多少少有一些替天行道的意義。

對很多巴西的有錢人而言,他們同意警察總監的想法,他們只希望里約熱內盧光亮乾淨,至於孩子們為何流浪,他們無心過問。也無法理解為什麼會有孩子肯離家流浪。

警察總監的太太就是一位典型對流浪兒童漠不關心的人,她們全家住在一座大廈的第五十層,公寓裡安靜而舒服,她無法想像露宿街頭是怎麼一回事。

她的兒子每天由一位警察開車送去上學,很少看到和他年紀相同的流浪兒童。

在警察總監發表電視談話的第二天,總監夫人收到一封限時信,信裡是這樣寫的:

「夫人,妳的兒子血型是A型,妳不妨打電話去他出生的醫院去查查看,究竟他出生時登記的是什麼血型﹖」

夫人立刻打電話去查,醫院一聽是她打電話來,趕快用電腦查詢,查出來卻是B型。

雖然夫人對這個新來的資訊頗為納悶,她決定暫時不理它,她的兒子很像她,也像他爸爸,應該不會弄錯了吧。

可是她又收到了一封信:

「夫人,妳的兒子是沒有胎記的,可是妳不妨去查查出生記錄,看看當時右手腕內面有沒有胎記的記錄。」

夫人趕快打電話去問,意想不到的是:孩子出生時,在右手腕的內面的確有一個胎記。

夫人幾乎六神無主了,她還不敢告訴她丈夫。可是第三封信接踵而至:

「夫人:我們窮人是常常換孩子的,我的哥哥將他才生下的兒子和妳的兒子掉了包,這也不能怪他,他太窮了。我哥哥和嫂嫂一直對妳的兒子很好,嫂嫂根本不知道這件事。遺憾的是:他們都病死了,要是有一點錢的話,他們應該仍活著的,可是他們始終沒有看過任何的醫生。現在妳的孩子已是街上的流浪兒童,誰也不知道他在那裡。我曾想去找他,可是人海茫茫,叫我到那裡去找﹖何況我自已也是個窮光蛋,找到了又怎麼樣呢﹖」

這一下,夫人決定立刻告訴她的丈夫。

警察總監下令全市的警察在首都各地展開搜尋,他們奉命要找年齡十三左右,右手腕內面有胎記的男性流浪兒童。警察並不知道為什麼要找這麼一位小孩子,他們以為要找一位罪犯,所以找的時候當然也是粗魯之至。

可是他們居然找到了兩位有這種胎記的男孩子。

警察總監親自出來看這兩個孩子,孩子恐懼之至,他們以為這次一定是死定了。而警察總監呢﹖他看到這兩位又瘦又髒又無教養的孩子,他的直覺反應是「我的天啊!這怎麼會是我旳兒子﹖」

在警察總監猶豫不決的時侯,他的部下說有人堅持要請他聽電話,電話裡對方告訴他應該去查一下紀錄,有一位被警察拖上車打死而棄屍的孩子,大約十三歲,男性而且右手腕內面有個胎記。

警察總監當場昏了過去,醒來以後,他已神經錯亂,看到男孩子,他就會去抱,口中唸著:「我的兒子」,他當然只好退休了。

總監夫人倒很鎮靜,她將這兩個孩子送進了一個收容所,對她現在的兒子,仍然視同己出,絲毫沒有改變態度,不僅此也,她也投入救援流浪兒童的工作,每天都為這些可憐的孩子盡心盡力。

兩個月以後,總監夫人又收到一封信。

「夫人:我們沒有偷換妳的兒子,妳可以放心。我是個電腦專家,我幾乎可以侵入任何一家電腦,也幾乎有能力修改任何的資料,妳兒子的資料,被我改過了。妳不妨去查當年存入磁帶的資料,我無法更改那些資料,妳會發現妳的兒子血是A型,也無胎記。我的一位朋友看到了被殺孩子的資料,又看到妳丈夫在電視上的談話,我們決定讓他嘗嘗自己孩子被殺的滋味。我們看到他瘋了,也很難過。我們對你救援流浪兒童的善行甚為欽佩,因此決定告訴你事實真相。」

總監夫人看完了信,有一種如釋重負的感覺,可是她並不太激動。

已是夜間,她走到了陽台上,她知道樓下的街上,很多孩子沒有爸爸媽媽的照顧,而且還要擔心有人會來殺害他們,放鬆了信,信在夜晚中,緩緩地從五十層高樓上飄了下去。

總監夫人找到了一個十字架,,親吻了十字架上的耶穌,祈禱說「耶穌求你保佑在街上睡覺的我的孩子們,他們如果做了壞事,也不能怪他們,無論如何,至少不要讓任何人殺害他們,也求你保佑我身體健康,讓我明天能繼續去為我的孩子們服務。阿門!。

Tuesday, April 13, 2010

嘉文共賞

一二三四五六七八九十百千萬 ~

司馬相如是西漢時期很重要的一位作家,他和卓文君的愛情故事,其令人津津樂道。

不過,據說當他在長安,被封為中郎將的時候,由於自己覺得身份不凡,曾經興起休妻的念頭。

有一天,他派人送給卓文君一封信,信上寫著「一二三四五六七八九十百萬」 十三個大字,並要卓文君立刻回信。

卓文君看了信,知道丈夫有意為難自己,十分傷心。

想著自己如此深愛對方,對方竟然忘了昔日月夜琴挑的美麗往事,就提筆寫道:

一別之後 二地懸念 只說是三四月

又誰知五六年 七弦琴無心彈

八行書無可傳 九連環從中折斷

十里長亭望眼欲穿 百思想

千繫念 萬般無奈把郎怨

萬言千語說不盡 百無聊賴十依欄

重九登高看孤雁 八月中秋月不圓

七月半燒香秉燭問蒼天 六月伏天人人搖扇我心寒

五月石榴如火偏遇陣陣冷雨澆花端

四月枇杷未黃我欲對鏡心意亂

急匆匆三月桃花隨水轉 飄零零二月風箏線幾斷

郎呀郎巴不得下一世你為女來我做男 !

司馬相如收信心驚歎不已,夫人的才思敏捷和對自己的一往情深,都使他心弦受到很大的震撼,於是很快地打消了休妻的念頭。

願意留下來跟你爭吵的人, 才是真正愛你的人 !

一份關心,不需要長篇大論,短短的一句,也可以很溫暖。

一個知已,不需要每日見面,心和心的維繫,也可以很長久。

淡淡的表達,是一種哲學,也是"一種美" !

世界上沒有陌生人,只有還沒認識的朋友,把這份情永遠傳下去,讓這個社會更加溫暖~

Monday, April 12, 2010

喝對時間的水很重要

Drinking water at the correct time maximizes its effectiveness on the Human body:

2 glasses of water after waking up - helps activate internal organs

1 glass of water 30 minutes before a meal - helps digestion

1 glass of water before taking a bath - helps lower blood pressure

1 glass of water before going to bed - avoids stroke or heart attack

Please pass this to the people you care about.......

喝對溫度的水很重要

太和湯

沸騰5分鐘的水—甘露水(太和湯)
水火者,陰陽之徵兆也。

—《黃帝內經•素問•陰陽應象大論》

一副養生平胃散,三分順氣太和湯。
我有一位朋友,剛剛換工作不久,工作上盡心盡力,加班經常熬夜,有半年的時間連面都見不著。
一次朋友聚會,大家喝上一點小酒助興,只見他乾舉杯卻不敢喝,出於職業的敏感,我問他:「怎麼了,不舒服了?」
他指著自己的喉嚨說:「扁桃腺化膿了,在吃消炎藥,不敢喝酒啊!」
問他怎麼生病的,他說自從換了新工作,每個月都是剛領了薪水,就先去醫院打點滴,「真是難受啊,煩死我了……你是中醫,有沒有什麼高招幫幫我,不繼續去醫院,醫生就要給我開刀了。」他很無奈的表示。

看著他痛苦的樣子,我半開玩笑地說:「今天我給你開一個不用開刀,就能治好病的神方。」
他趕緊點頭:「既然有這麼神奇的方法,那就趕緊告訴我吧!」

治扁桃腺發炎的神仙湯

我告訴他的方法,說起來非常簡單,就是當下次扁桃腺發炎,並伴隨身體發熱時,千萬不能用任何消炎藥和抗生素,只需白開水一杯,滾煮上5分鐘,涼一下,成溫水後頻頻飲入,慢慢咽下即可。

這種簡單到難以想像的方法,便是治療扁桃腺發炎,大大減少復發的神仙湯—「太和湯」。

你也許會說,我每次喉嚨痛去醫院看病,醫生也會叫我多喝水,但照做後嗓子還是很疼很腫,也不怎麼神奇呀!

事實上,並不是所有的水都能成為治病的妙藥,純正的「太和湯」是有玄機的。

當扁桃腺發炎的時候,如果馬上去打點滴或吃退燒藥,這個病以後就會經常反覆發作,久治不癒,人會非常痛苦。

我的經驗是,成人一般若不燒到 38.5度以上,就盡量不要吃退燒藥,應該讓身體自然發熱,啟動身體的自動調節功能。

因為人體發熱,本身就是正邪相爭,正氣向外推動邪氣的過程。

發燒的過程,實際上也是排毒的過程,而此時打點滴(輸液),反而會導致大量的濕邪進入體內,影響正氣的升發。

早在四百多年前的《本草綱目》中,就把「白開水」稱為「太和湯」,說它能「助陽氣,行經絡」,促「發汗」,是一味不可多得的清熱祛濕良藥。

據《本草綱目》記載,太和湯是由水燒至沸騰而成,性甘平、無毒,這種水經火煮沸,得到很多陽氣。

太和湯熬製方法

這個太和湯要怎麼熬呢? 水開的溫度,也有一定的講究。
沸騰1分鐘還是「生水」,這時水裏的微生物,還沒有徹底殺死;沸騰 10分鐘是「硬水」,水的硬度比較大,經常喝硬水,會誘發高血壓性心臟病、冠心病、腦血管病和腎結石等疾病。

沸騰5分鐘的水—甘露水(太和湯)

只有開水沸騰5分鐘左右,這時它的分子結構發生變化,就變成「甘露水」,這樣的水才是治病救人的「太和湯」。
如果不好判斷時間怎麼辦? 那就買個可以鳴叫的壺,聽到鳴叫起,約等待5分鐘熄火就可以。

太和湯飲用法—小口緩慢地飲喝的時候,要小口、緩慢地將太和湯咽下去,這樣能使腸胃的陽氣,慢慢地升發上來,對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用,有利於解除局部癢感,阻斷咳嗽反射。
另一方面,喉嚨疼痛一般是上火的表現,人體經常有不同程度的脫水。而脫水會加重呼吸道炎症和分泌物的黏稠度,這時要多喝太和湯,能使黏稠的分泌物得以稀釋,使之較容易被咳出來,也能發揮調節體溫、清潔體內環境的作用。

「一副養生平胃散,三分順氣太和湯。」


當家人口渴、喉嚨疼痛的時候,親手為伊遞上一杯太和湯,既溫暖脾胃、祛除病痛,又溫暖了心,這簡單質樸的親情,真是讓我們只羨人間不羨仙。

開水性質和沸騰時間對照表

沸騰時間 水的性質 怎麼喝水才健康?

1分鐘 生水 這時水裏的微生物,還沒有徹底殺死。

5分鐘 甘露水 這樣的水,才是治病救人的「太和湯」。

10分鐘 硬水 經常喝,會誘發高血壓性心臟病、冠心病、腦血管病和腎結石等疾病。
用之有道. 武 醫師養生帖喝「太和湯」預防流感當辦公室天天有人在打噴嚏,你的喉嚨感覺很難受,也許是感冒的前兆,這時就要多喝「太和湯」,不僅可以省下治病的錢,還可以預防流感。

喝適量的水更重要!

Friday, April 09, 2010

維他命

維他命-芬蘭政府實驗報告

流行的維骨力一樣,吃太多其實因為軟骨增生過多,進而形成骨刺, 所以維他命的相關藥品或食品,其實不能吃太多 , 天然的最好。

芬蘭政府耗資4300萬美金所做的一個實驗,是全世界最大的維他命實驗,用了29000人,高達5-8年之時間,找集了20000多人(吸煙的人),讓他們每天吃維他命A與維他命E,另一組(控制組)則沒吃。

過了5年~8年,發現每天吃維他命A與維他命E的這些人得到癌症、死於癌症的比率高出18%。

更重要的,他們發現現有吃維他命E的這些人得到心臟病、死於心臟病的比率比控制組高出50%。

這樣的一個報告出來以後,科學家們的臉不知要往哪擺!

因為我們一直以為從小型實驗室的研究,不是發現維他命E能防止我們的血管硬化?應可以防止心臟病,為何在此一個大的實驗,且是政府做的實驗,會給我們一個完全相反的效果!

此時美國的食品藥物管理署(FDA)就出來做解釋,Dr. Victor Herbert 他說:『當一個維他命含在一個橘子裡時,我們稱它為一個抗氧化劑(antioxidant),可以防止心臟病,防止癌症,對我們的身體是有好處的,但是當此維他命C離開這個橘子以後,這個維他命C它就稱為prooxidant,也就會製造上億以上的自由基,此會造成心臟病、癌症,對我們的身體是有害的』。

所以,維他命本身有此兩種型態。

橘子是神造的,維他命C是人造的。人造的比不上神造的。

身為一個科學家,是絕對無法走進實驗是創造出一個橘子,一粒蕃茄的。

在一個橘子,一個蕃茄裡面,含有很多種的營養素,如今,我們連這一萬多種營養素,是那些營養素都不清楚,我們哪來的智慧與權利來告訴社會大眾,其中最重要的營養素是維他命呢?

我們還沒有這樣一個智慧與權利。

一個完整的食物才是真正的營養。

我們人常常有一個比較不好的習慣,那就是任何我們聽不懂得名字,就會認為它比較好,台灣沒有的東西我們也會覺得它比較好一點。

如廣告上新的化學名稱就會認為它比較好一點,例如蛋白質、安基酸、酵素、抗氧化劑,此一系列各種各類的化學名稱,我們沒聽過的就認為它比較好,但對於我來說,我不認為它們不好,而是我比較關心我們是如何把這些維他命C從一個橘子裡拿出來?

讓我來問你一個問題:你要喝有咖啡因的咖啡還是沒有咖啡因的咖啡?

注意聽喔!不要喝有咖啡因的咖啡。

因有咖啡因的咖啡會刺激中央神經系統的,心跳速度加快,還有會增加皺紋。

但更不要喝沒有咖啡因的咖啡。

因為把咖啡因拿出來要用一種化學藥品,此化學藥品已被證明為致癌的化學藥品,所以今日美國的衛生局已禁用,現在是用第二種的化學藥品。所以並不是咖啡因有多麼不好,而是如何把它拿出來的問題。

今天美國的衛生局向國會提出一個專案,希望美國國會把維他命和礦物質的東西列為藥品,讓所有的人無法在市面上自由的購買到。

因為他們發現維他命帶來很多的副作用,所以美國衛生現在印出很多的小冊子上面寫著:美國每年有30000多個兒童在母親認為維他命沒有副作用而大量給小孩吃,結果導致中毒現象。

今天維他命的使用量是依大人的量而定,而非依小孩來定,所以小孩來吃是過量的。另外,當我們體內有過多的維他命C時,血液的鐵質會上升,很容易得到心臟病和癌症。

同時我們也發現過多的維他命E會造成關節炎。

過多的維他命D會造成肝的受損。

過多的維他命B12會造成中央神經系統的損壞。

Thursday, April 08, 2010

有這麼一個故事

禪堂中死一般的寂靜,寂靜得似乎空無一人,只有守關的老禪師心中清楚,參加這次閉關的四十名法師今天已經到了最後一關——破生死關;生死觀亦稱情欲關,情欲不斷,生死難了,但願這些法師今天能不出意外,順利過關。

就在守關老禪師擔憂默禱中,門外傳來了陣陣爭吵聲,是禪堂外護關的師父與一名女子在爭吵,老禪師輕輕打開房門想勸阻爭吵,可就在這時,那名女子猛地推開了房門,突然一步闖進了禪堂。

守關法師再想攔時已經遲了,隨著門響四十位破關的法師幾乎同時睜開了眼睛,他們被眼前的這位女子驚呆了,一位亭亭玉立的美麗少女,是那樣的秀美、端莊、俏麗、輕盈,她的目光掃遍了每一位端坐的禪師,並報以淡雅溫柔的一笑,那攝人神魂的一瞥,那動人心魄的一笑,足以讓每一個見到她的人終生難忘。

守關的老禪師恭敬地合掌相問:請問女施主進我禪堂,不知有何貴幹?

阿彌陀佛!得知眾位法師在此閉關,我特來供養每位法師僧鞋一雙,請老禪師慈悲,滿我心願。

既然如此,請施主將僧鞋留下,待出關之後老納替施主分發便是。

少女輕輕一搖頭,含笑答道:我發願將每雙僧鞋親自為法師們穿上,請禪師慈悲,這樣既滿了我的心願,也滿了諸位法師的難言之願。

此時禪堂中四十位法師一聽少女要親自為自己穿上僧鞋,無不怦然心動,個個面露欣喜之色。

老禪師無奈地歎息一聲,合掌應道:既是如此,施主請便。

少女輕移蓮步,依次為每一位法師躬身穿鞋,那姣美的笑臉,那柔軟的雙手,那阿娜的身姿,那沁人的幽香,使每個法師無不暗暗自慨:能與此女相伴一日,死也足矣!

當少女為最後一位法師穿好僧鞋,準備離開禪堂時,才發現禪堂的門已經被鎖死了,少女來到老禪師面前問道:師父將小女子鎖在禪堂內,不知有何打算?我怎麼出去啊?

老禪師面沉似水,冷冷說道:你今天還打算出去嗎?

是啊,僧鞋已經發完了,我也該回家了。

寧攪千江水,莫動道人心!

你今天攪擾了我禪堂內四十位法師的道心,你還打算活著走出禪堂嗎?

少女驚慌地問道:我是來佈施僧鞋的,法師們見色動心,難道是我的錯嗎?快把門打開放我出去。

放你出去很簡單,但你得把一樣東西留下。

請問法師你想要把我的什麼東西留下?

你的命!老法師斬釘截鐵地說。

少女淚眼流情、楚楚動人地跪倒在老禪師面前委屈地問道:

為什麼要我的命?

因為你今天種了一個惡因,在你面前只有兩條路:

一 、你將四十世輪迴女身,分別嫁給這四十位因你而動心的法師,他們也將輪回在六道,不論他們投生在那一道中,你都得隨業而嫁。

二、就是你今天死在這裏,斷了這四十世輪迴之因。

少女驚恐地睜大了美麗的雙眼,任由委屈的淚水流下面頰,我再沒有別的選擇了嗎?

是的!兩條路由你自己選。老禪師堅決地回答道。

少女緩緩地對老禪師說道:麻煩您給我找一條絲絛,我寧可把命留下,也不願再輪迴四十世女身。

聽到少女的話,禪堂裏的四十位元法師全部驚呆了,看到剛才還是嫵媚動人的少女如今卻是神色凝重地手持絲絛,慢慢地走向門前去結束自己美麗而寶貴生命,無不為之惋惜。

少女自盡了,就吊死在禪堂門前的橫樑上,那曾經是春情勃動的生命,如今已火滅煙飛,那曾經豔如花蕊的臉龐,如今已蒼白冷漠,但仍不失她的美麗。

三天以後,少女的屍身開始散發出腐臭,蒼白美麗的面頰也變了顏色,可老禪師就像什麼也沒發生過一樣,每天護守著禪堂內這四十位閉關的師父們。

隨著時間一天天的推移,少女的屍身一天天也在發生著變化,原本婀娜苗條的身軀,現在已經腐爛的臃腫不堪,那曾經令人心動的面孔如今變成淡綠色,不斷滲出的腐液,散發著令人作嘔的惡臭,

閉關的師父們已經無法忍受了,想要請老禪師打開門窗換換空氣,並把這具女屍移出去,可老禪師仍然像無事人一樣,繼續無言地守候在禪堂內。

第七天,四十位閉關的師父們,面對著這具奇臭無比又令人恐怖的女屍再也忍無可忍的時侯,女屍身上的一塊腐肉脫落了,裙子和褲子也同時脫落了,這時大家才看清,腐肉脫落的地方露出了駭人的白骨,上面爬滿了蠕動的腐蛆。

大家再也控制不住了,幾乎是同時作嘔起來。

老禪師緩緩地從蒲團上起來,面對大家冷冷地說道:大家想要出禪堂嗎?

對!四十個人同聲回答。

那好,誰能回答上我的問題,就可以出去了,想回答的請舉手。

四十個師父同時舉手,老禪師回手一指身邊的女屍問道:她是誰?

四十個閉關的師父全愣住了,啞口無言。

老禪師站在女屍面前大聲問道:告訴我,她是誰?

是那個令你們神魂顛倒想入非非的少女嗎?

不是!回答整齊!

現在你還打算和她廝守終生嗎?

不!異口同聲!

這個世界上還有讓你們值得動心的女人嗎?

沒有了!斬釘截鐵!

老禪師大手一揮:好,出關!

女屍身上蒙著一塊黃布,被四十個出關的師父們抬出來了,師父們並沒有散去,因為他們心中還有一個結:

她是誰?

老禪師神情莊重地帶領著大家向停放在地上的女屍頂禮三拜後,對大家說:你們不是想要知道她究竟是誰嗎?

我走以後,你們自己看吧。

說完老禪師轉身走回了自己的寮房。

當大家緊張地掀起蓋在女屍身上的黃布時,全部驚呆了,這哪裡是他們抬出來的腐爛女屍啊?

原來是寺院裏的一尊觀世音菩薩聖像,大家恭敬地把觀音菩薩聖像安頓好後,才想起應該問問老禪師是怎麼知道的?

大家發瘋般地跑到老禪師的寮房時,才發現老禪師已經圓寂坐化了。

心靈慧語:

這就是禪,它給我們留下的是啟示,而不是遺憾。

讓我們破除世間的一切假像,用一個平靜自在的心情,走完我們寶貴的一生,珍惜我們的一生,奉獻我們的一生。

父母要學會三個心

新的感悟

當孩子大時,父母要學會三個心—— 不要太關心,不要好奇心,不要太熱心 。

頭好痛,躺在床上,久久無法入睡。現在是中午十二點半,還沒吃飯,肚子好餓,我在等老二起床一塊吃。妻子說他們凌晨三點多看完DVD才睡,餓了就先吃吧。但我還是想等。

老二在台北讀書難得回來,更難得一塊吃頓飯,何況今天帶女朋友和同學一塊回來。迷迷糊糊躺了一會,起來已經下午兩點了。在臥房顛倒個半天不知道穿什麼好?是休閒一點還是家居一點?

好不容易穿好下樓,看到妻子已經在廚房忙著,我過去問她:「我這樣穿好看嗎?」

她頭也沒抬回我:「在家怎麼穿也行。」

我回到客廳漫不經心地看著電視。我還在等,等著他們起床。

忽然聽到樓上衝馬桶的聲音,起來了。我衝到廚房告訴妻子:「起來了。」

妻子回我:「正好,再炒兩個菜就好了,你準備桌子吧!」我忙不迭動起來……

不一會,幾個人下樓來了。孩子們很客氣地跟我們打招呼,妻子解開圍裙走出來,笑著招呼:「吃飯吧!」氣氛凝住了幾秒鐘。這時,老二回答:「我們不吃了,今天同學聚會,我們要趕快走,快遲到了。」

妻子仍然想留住他們:「我早上才去市場買的菜,還現殺了一條魚,做你最愛吃的豆瓣魚,吃了再走吧!」似乎仍然留不住他們,老二回說 :「你們吃吧。」

趁著同學們穿鞋子的空檔,妻子小聲告訴老二:「我和老爸一直在等你起床一塊吃飯,我們都還沒吃呢!」

老二皺個眉頭,回過臉告訴妻子: 「你們幹嘛等呢?餓了就先吃嘛!你們這樣等我,我會有壓力啊!」說著就在同學一片謝謝與再見聲中出門了。留下我和妻子站在門口。我碰到妻子的手 ……涼涼的。

我知道,我可以很嚴肅地告知孩子,這是不懂事,甚至更誇大這是不孝順,然後再給他一些教誨,告訴他以後如何安排時間,計畫順序,生活規律……,把一些教條的東西塞給他。

我相信他會接受,但我相信他以後會減少回家的時間。就算回來,他也會告知朋友們:「在我爸媽面前一定要如何如何……否則會如何如何……。」那時候,我再也等不到我的孩子了,等到的只是一個虛偽的人。

我也知道,這不是一個現象,其實,這是一個「過程」,孩子和父母都在學習的一個過程。孩子學習如何過他自己的生活,父母學習如何接受孩子已經長大了的事實。這過程有點苦,但每個人都會經過。

想起一句老前輩的話:「當孩子大時,父母要學會三個心 —— 不要太關心、不要好奇心、不要太熱心。孩子都希望有自己的空間,父母太侵入,孩子就會逃避。

我回頭告訴妻子:「我們自己吃吧!」到了餐桌前,我茫茫然停下來問妻子:「我這樣穿好看嗎?」

這是送给為人父母者的禮物:

1、不要再替成年子女操心,才不會碎碎唸

2、不要再將成年子女當成未成年來 「監護」,以免顧人怨

3、不必事事都「非知道不可」,尊重已成年子女的隱私權、自主權

4、不要再以兒、孫為生活重心,尋找自己的園地,才不致天天望穿秋水

5、不要逢人就訴苦,寧可寫作、畫畫、練功、唱歌,以藝術、創作昇華情緒

6、不要凡事抱怨,多欣賞、感謝別人為取悅你所做的努力

7、不要因孫輩和子女媳婿爭執衝突,這樣只會惡性循環,害了你的孫輩

8、不要因病痛而唉唉叫,有病要治病,領了藥要服藥,治不好的要忍耐

9、不要疑心病太重,要感激還願意留在你身邊的人,免得最後連他也走了

10、要多多培養宗教情操,有堅定的信仰,對未來抱著開心、樂觀的態度

Wednesday, April 07, 2010

二胡 / 鋼琴二重奏《賽馬》

郎朗與其父精彩的二胡 - 鋼琴二重奏《賽馬》

中國大陸著名鋼琴家郎朗曾於2003年11月7日,在卡內基音樂廳的鋼琴獨奏音樂會,郎朗當日更與二胡演奏家的父親郎國任合奏二胡 - 鋼琴二重奏《賽馬》,父子倆你來我往,演奏出了駿馬飛騰、鬃毛聳立之場面,著實讓老美見識了一下二胡的效果。在他們出場時,郎郎介紹他的父親時,全場掌聲雷動。

他們用鋼琴交流對話,好像在告訴人們當年父親是如何教育兒子成長為一個一流音樂家的,場面溫馨美好。令全場觀眾耳目一新,叫好?

郎朗與其父親在卡內基音樂廳合奏《賽馬》

http://www.youtube.com/watch/v/RSYRABNbFdQ

台灣美女李貞葳

台灣美女李貞葳以色列舞團發光發熱 daughter of 愍師父

李貞葳就像個鄰家大女孩,但她是去年唯一獲選加入以色列巴西瓦舞團亞洲舞者,今年8月可望由儲備晉升正式團員,不僅是台灣之光,更是亞洲第一。

我想這是巴西瓦舞團首次有台灣舞者加入,這是她的榮幸能成為第一人。

巴西瓦舞團由美國籍舞蹈家瑪莎葛蘭姆與法裔以色列編舞家貝莎比羅斯契德於1946年共同創立,過去15年巴西瓦以呈現震撼、爆發性的肢體風格聞名全球,加上現任舞團總監納哈林又曾替世界頂尖的「荷蘭舞蹈劇場」編舞,聲名大噪。

李貞葳8月晉升正式團員,巴西瓦今年底計畫台灣巡演,她期待台灣行不缺席。20初頭就在國際舞台發光發亮,李貞葳以實力證明她的前途無可限量。

http://www.youtube.com/watch?v=754LcNe3dQc

Tuesday, April 06, 2010

初老的徵兆....

龍應台在她給安德列的書信中形容" 老" 的徵兆是:

累了卻睡不著,餓了卻吃不下,坐下來卻站不起來,好不容易站起來了卻不知要去哪裡?

記得的事都不存在了,存在的事卻都不記得....

哈哈哈!你們都還存在,我都清楚的記得你們,所以我不是....
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初老,這個詞,真是有趣,但也有很多感觸。年齡就是這麼一回事,20歲生日的時候,覺得自己老了;

30歲生日的時候,也覺得自己老了;40歲生日的時候,當然就更老了。

所以30歲的人,回頭看那些20歲的人喊什麼青春不再,不免嘀咕,靠夭啥啦;而40歲的人,看到那些鬼叫啥30宣言的,也會在心裡幹譙,30歲是有啥好哀怨的啦!

要自己接受老的事實,其實是很殘酷的,但「老」的來勢洶洶,也應該有類似「轉大人」「轉骨」那樣的適應期。

不知不覺,初老的跡象一天一天滲透,外表,心態,生理,心理的,就好像古田敦也形容的,15年前看「東京愛情故事」的織田裕二,為何過了15年了,還是一樣年輕?好懷念啊,真希望自己也一樣。

初老,其實是有跡可尋的,譬如……

01、身旁陸續出現有一堆人喊你「XX哥」「XX姐」,但其實很想叫他們閉嘴

02、發現同事的年齡與自己的距離從**5**歲、擴大到**10**歲,**15**歲**……*

03、開始懷疑比自己年齡大的人,是不是都跑到外星球去了

04、以前可以唱KTV到天亮,現在只要熬夜一天,就會累一個禮拜

05、只要坐下來,小腹就有一癱肉

06、開始注意維骨力和維他命E的行情

07、躺在沙發看八點檔連續劇會熟睡30分鐘以上

08、覺得五分埔與路邊攤的T恤都是給紙片人穿的

09、以前煩惱青春痘,現在煩惱小細紋

10、除非參加清早晨運的甩手功或廟會朝山活動,否則很難找到比自己年齡大的聚會

11、對於陌生網友的「我們可以交朋友嗎?」說法,覺得無比愚蠢而沒有耐心

12、認識新朋友的速度與機率逐漸鈍化

13、對於沒有結論的冗長會議充滿厭惡

14、越來越覺得專家說法都是唬爛

15、已經放棄「All YOU CAN EAT」這種吃到飽的把戲了

16、如果一天沒有吃綠色蔬菜就會覺得身體怪怪的

17、*莫名其妙就會一大早醒過來

18、逐漸沒有耐心替爛朋友收爛攤了

19、越來越不喜歡改變「已經習慣的習慣」

20、很討厭在外面過夜,因為要帶好多東西

21、不知不覺,隨身攜帶溫水壺和牙線棒

22、懶得交新朋友的原因,是因為懶得從頭交代自己的人生

23、越久以前發生的事情越是記得,越近的事情反而容易忘記

24、總是把「重要的東西」放在「重要的地方」,然後把那個「重要的地方」徹底忘記

25、覺得自己快要被一堆密碼和一堆遙控器淹沒了

26、每次看到某某歌手某某影星過世的消息,就要感嘆一次,我們的時代過去了

27、60頻道以後的電影台播放的舊電影,會忍不住一口氣看完

28、說你看過「東京愛情故事」,知道完治與莉香,周遭一片嘩然

29、朋友們離婚的(數量/年度)開始超越結婚的(數量/年度)

30、對於星座、運勢、紫微斗數、塔羅牌、兩性專家與勵志書,已經沒有感覺

31、對於磁場不對的人,可以毫無牽掛的跟他說再見、再見、再見……

32、參加告別式的機率比婚禮多,包白包的機會比包紅包的機會多

33、再也不覺得年輕辣妹是一種天上掉下來的幸福

34、以前糟蹋身體,現在被身體糟蹋

35、開始注意醫藥新聞,譬如銀杏是不是可以預防老年痴呆

36、對於年輕朋友不讓座這件事情會非常介意

37、對於手機鈴聲開始感覺不耐煩

38、逛超市買東西,會注意成分與製造商和賞味期限

39、對超商的集點活動完全沒興趣

40、對路邊的NuSkin問卷部隊非常有意見

41、對詐騙集團開始產生周旋的戰鬥力

42、逐漸喜歡到傳統市場買菜

43、最討厭聽到「如果你不怎樣,就不能怎樣」這種威脅

44、再也不相信政治人物「替鄉親服務」這種屁話

45、對於百貨公司週年慶已經沒什麼衝刺的慾望了

46、報紙影劇版報導的明星大部分都不認識

47、KTV熱門點播排行榜的歌曲完全不會唱

48、當紅的偶像歌手大部分都不認識

49、對於RAP一點好感都沒有

50、枕頭旁邊,電腦鍵盤旁邊,出現一堆萬金油、白花油、綠油精等提神藥方

Monday, April 05, 2010

生命保存期限

當在生命最美好的時候做想做的事,否則錯過了,只是悔恨罷了…

生命也有保存期限

印度有一位知名的哲學家,天生一股特殊的文人氣質,不知迷死了多少女人。

某天,一個女子來敲他的門,她說: 「讓我作你的妻子吧!錯過我,你將再也找不到比我更愛你的女人了!」

哲學家雖然也很中意她,但仍回答說:「讓我考慮考慮!」

事後,哲學家用他一貫研究學問的精神,將結婚和不結婚的好、壞所在,分別條列下來,才發現,好壞均等,真不知該如何抉擇?

於是,他陷入長期的苦惱之中,無論他又找出了什麼新的理由,都只是徒增選擇的困難。

最後,他得出一個結論:人若在面臨抉擇而無法取捨的時候,應該選擇自己尚未經驗過的那一個。

不結婚的處境我是清楚的,但結婚會是個怎樣的情況,我還不知道?

對!我該答應那個女人的央求。

哲學家來到女人的家中,問女人的父親說:「你的女兒呢?請你告訴她,我考慮清楚了,我決定娶她為妻!」

女人的父親冷漠地回答:「你來晚了十年,我女兒現在已經是三個孩子的媽了!」

哲學家聽了,整個人幾乎崩潰,他萬萬沒有想到,向來自以為傲的哲學頭腦,最後換來的竟然是一場悔恨。

爾後二年,哲學家抑鬱成疾,臨死前,將自己所有的著作丟入火堆,只留下一段對人生的註解: 如果將人生一分為二:前半段的人生哲學是「不猶豫」,後半段的人生哲學是「不後悔」。

也許你曾經買了一件很喜歡的衣服卻捨不得穿,鄭重的供奉在衣櫃裡;許久之後,當你再看見它的時候,卻發現它已經過時了。

所以,你就這樣跟它錯過了。

也許你也曾經買了一塊漂亮的蛋糕卻捨不得吃,鄭重的把它供奉在冰箱裡;許久之後,當你再看見的時候,它已經過期了。

所以,你也這樣與它錯過了。

沒有在最喜歡的時候穿上身的衣服;沒有在最可口的時候品嚐的蛋糕;就像沒有在最想做的時候去做的事情,都是遺憾。

生命也有保存期限,想做的事該趁早去做。

如果你只是把你的心願鄭重的供奉在心裡,卻未曾去實行,那麼唯一的結果就是與它錯過,一如那件過時的衣服,一如那塊過期的蛋糕。

Friday, April 02, 2010

降血脂的三種蔬果

想把血脂異常輕鬆吃掉嗎? 現在就從大家最青睞的蔬菜、水果開始吧 !

在紅黃白綠、甜酸苦辣的蔬果中,首先隆重推出的是綠豆芽、洋蔥、蘋果這"降脂三寶"

綠豆芽:將膽固醇排出去
綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物,而在它發芽過程中,維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄,防止其在動脈內壁沉積 。綠豆芽的膳食纖維,能幫助清除體內垃圾,還可以與食物中的膽固醇相結合,並將其轉化為膽酸排出體外,從而降低膽固醇水平。綠豆芽性味甘涼,富含水分,還可以解膩生津,是不可多得的減肥調脂小菜。

洋蔥:升高好膽固醇
洋蔥是極少數含有前列腺素 A的蔬菜,前列腺素 A是一種較強的血管擴張劑,能夠軟化血管,降低血液黏稠度,增加冠狀動脈血流量,促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄,因此既能調節血脂,還有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是,洋蔥中含有一種洋蔥精油,不僅可降低膽固醇,改善動脈粥樣硬化 ,還能升高 “好膽固醇 ”———高密度脂蛋白的含量。

蘋果:吸收多餘膽固醇
蘋果是人們容易忽視的 “降脂果 ” ,它的降脂作用源於其中豐富的果膠,這是一種水溶性膳食纖維,能與膽汁酸結合,像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯,並幫助其排出體外。果膠還能與其它降膽固醇的物質,如維生素 C、果糖等結合在一起,從而增強降血脂功效。此外,蘋果分解的乙酸也有利於膽固醇和甘油三酯的分解代謝。

不過,為了調節血脂,我們也沒必要當 “苦行僧 ”,除了蔬菜水果,海鮮、肉類、零食,只要選擇得當,您大可以安心享用。

三文魚:降甘油三酯是好手
三文魚中含有豐富的 Ω-3不飽和脂肪酸,能降低血液中甘油三酯水平,並能升高高密度脂蛋白膽固醇,增強血管彈性。在淡水魚中,鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。鯉魚雖然脂肪含量較高,但大部分是不飽和脂肪酸,能幫助排除血管 “垃圾 ” ,降低膽固醇。

另外各種貝類的膽固醇含量不一樣,扇貝、蚌類含膽固醇較低,可適量食用,蝦、蟹、魷魚含膽固醇較高 ,最好少吃。

去皮雞肉:可去掉大部分脂肪
相比豬、牛、羊等紅肉,含較多不飽和脂肪酸的禽肉 (白肉 )當然更適合血脂異常的人群。不過吃禽肉時一定要記得去皮,其中雞肉是蛋白質的最佳來源,去皮可去掉絕大部分的脂肪,是禽肉中的首選。但鴨和鵝即使去皮,仍含較多脂肪,要少吃。禽蛋類的蛋黃富含膽固醇,蛋白基本不含膽固醇。

花生:植物固醇打敗膽固醇
花生中含有豐富的植物固醇,這是一類在乾果中普遍存在的一類固醇化合物,可以與膽固醇產生競爭作用 ,從而抑制人體對膽固醇的吸收,降低血液膽固醇水平。此外,花生還富含不飽和脂肪酸、膽鹼、卵磷脂等營養成分,可使人體內的膽固醇分解為膽汁酸排出體外。

核桃仁、芝麻、杏仁、榛子也是非常適合血脂異常人群食用的小零食,比如芝麻中含有豐富的亞油酸和卵磷脂,可降低血液中的膽固醇,芝麻素能抑制膽固醇的吸收與合成,改善血脂過高的狀況。

排毒食物

王明勇
新竹社區大學專任講師

劉湘琪
生機飲食專家

排毒食物:
1.海藻
2.洋蔥
3,綠豆
4.地瓜
5.南瓜
6.香菜
7.蘋果

海藻的5大強效
1. 水溶性食物纖維 助排便
2. 豐富葉綠素 高鹼清血
3. 含硒和碘 加速體內代謝
4. 類胡蘿蔔素 抗氧化抗癌
5. 多醣體 活化細胞抗老化
零熱量,屬於寒性食物,吃的時候可加點薑。
碘含量高,有甲狀腺問題的人不適合多吃。

洋蔥
泡紅酒或紅酒醋,可安眠、提升免疫力、排除毒素、改善便泌、降血壓、防骨鬆。
洋蔥湯,加點生洋蔥末,可促進血液循環。
但若胃部有慢性發炎或溃瘍的人,請勿生食,以免過於刺激胃部。

綠豆的4大強效
1. 平衡電解質 利尿抗過敏
2. 加蛋白敷在患部 消腫止痛
3. 幫助肝臟運作 安定神經
4. 含皂素.球蛋白 降低血脂

含豐富植物性蛋白質、β 胡蘿蔔素、葉綠素。
具清血、 消除疲勞的效果。

綠豆面膜
材料:綠豆粉、優格、蛋清。

使用方式:
1. 以 1:1:1 的比例混合。
2. 可敷於全身。
3. 10~20 分鐘後,先不要完全洗淨,以些許清水沾濕按摩,具有去角質的功用。
(若是敷臉部,可用面膜紙、化妝棉或紗布覆蓋,取代市售面膜)
4. 建議一個禮拜使用 1~2 次。

備註:
1. 若有晒傷部位,可加蘆薈。
2. 對發炎、青春痘等,有消炎的作用。
3. 有開放性傷口,請先做皮膚測試,以免過於刺激傷口。

地瓜
1. 水溶性纖維多,可幫助排毒。
2. 地瓜葉含有豐富 β 胡蘿蔔素、葉綠素,抗氧化作用高。
3. 勿生食,因不易消化,會造成胃脹氣。

南瓜
1. 連皮吃,可預防肥胖、排解宿便。
2. 有豐富的鋅含量,對男性攝護腺有很高的益處。

香菜的6大強效
1. 富含維他命C 預防感冒
2. 殺菌清熱 解蝦蟹毒
3. 加速排出汞.砷.鉛.鎘等毒素
4. 排除體內砷毒 美白肌膚
5. 促進食慾與消化 健胃發汗
6. 強精固本 男性強精品

蘋果醋

材料:
1. 蘋果
2. 醋
3. 玻璃罐

作法:
1. 蘋果切塊。
2. 將蘋果放進玻璃罐。
3. 倒醋,蓋過蘋果。
4. 約泡二個星期,即可食用。

負離子與芬多精

孫安迪博士
台大免疫學博士

何謂負離子?

生活周遭的空氣中,浮游著許多帶電的細微粒子,稱之為"空氣離子",空氣離子帶有正負兩種電荷,帶負電荷的空氣離子稱之為"負離子"(陰離子),由於負離子對健康有相當好的影響,故哈佛大學公共衛生學院生理學系教授雅格勞博士將負離子稱做「空氣的維他命」。

負離子含量與健康關係:

地點
負離子含量/cm3
現象/作用

1. 密閉無對流房間、汽車
100
造成生理疾病

2. 都市住宅封閉區
100~500
誘發生理障礙(如頭痛、失眠、過敏)

3. 都市公園
1000~3200
保持健康基本需求

4. 郊外田野
3200~5000
增強人體免疫力

5. 高山、海邊
5000~10000
殺菌作用減少疾病傳播

6. 森林、瀑布
10000以上
具有自然痊癒
正負離子對人體生理健康反應之比較:

一、負離子的影響

1. 活性酸素消失
2. 產生弱鹼性還原作用,消除體內酸性
3. 中和乳酸,消除疲勞
4. 細胞活化,自然免疫力增強
5. 身體舒適自如
6. 恆常性機能提高
7. 血液淨化,血流暢通
8. 延緩老化
9. 改善失眠和皮膚乾燥等症狀

二、正離子的影響

1. 活性酸素增加
2. 體內酸性化加劇
3. 細胞及肌肉組織乳酸增加
4. 過酸化脂質高引致動脈硬化
5. 自律神經不協調
6. 賀爾蒙平衡失調
7. 血液混濁、血流不暢
8. 加速老化
9. 引起失眠和皮膚乾燥等症狀

負離子對人體有哪些功效?

1.中樞神經系統:空氣陰離子可改善大腦皮質功能,使腦部活動效率提高,改善睡眠品質。
2.自律神經系統:調整自律神經功能失調。
3.呼吸系統:促進排痰、暢通呼吸道、改善肺部通氣和換氣功能。
4.心血管系統:具降壓、減緩心跳、改善心肌營養狀況。
5.血液、造血系統:能減緩紅血球沉降速率,延長凝血時間;使白血球、血小板數量增加。
6.免疫系統:能活躍網狀內皮系統功能,增強抗病能力。
7.其它:能促進胃液分泌,食慾增加;並可促進新陳代謝。空氣陰離子作用於傷口,能促進上皮和肉芽生長,並有抑菌作用。

負離子含量對人類健康影響

含量
影響程度

1. 100,000~500,000 ions/cc
具自然療效

2. 50,000~100,000 ions/cc
有殺菌、脫臭、解毒功能

3. 5,000~50,000 ions/cc
強化人體免疫力、增加抵抗力

4. 1,000~2,000 ions/cc
提供維護健康基本需求量

5. 50以下Below ions/cc
誘發生理障礙

資料來源:行政院農委會林務局

負離子最佳瀑布:

1. 北部 內洞(烏來)、滿月圓(三峽)
2. 中部 奧萬大(南投)、武陵(南投)
3. 南部 雙流(屏東)
4. 東部 知本(台東)、富源(花蓮)

麼是芬多精?

芬多精又叫植物精氣,是由植物的葉、幹、花散發出來的,是植物防止有害細菌侵入,由自體散發出來的自衛香氣,具有抑制空氣中細菌及黴菌生長的功用。每種植物散發出來的芬多精氣味都不相同,自古以來即是民間消毒殺菌、去除疲勞、刺激自律神經、安定情緒很好的自然療法。

自由基與抗老化

何謂自由基?對人體有何影響?

自由基就是「帶有一個單獨不成對的電子的原子、分子、或離子」,可在人體的任何部位產生;自由基因為擁有未配對的電子,具極強的化學反應活性,會氧化許多如蛋白質、去氧核醣核酸(DNA)、不飽和脂肪酸等生物分子,而產生損壞性的過氧化反應,導致細胞結構和功能的損害,使正常細胞的生長,成為不受控制的複製,造成人體的老化與疾病,甚至形成癌症。

各種抗氧化物質其來源與功效:

名稱 /作用/最佳食物來源

1. 維生素C(Ascorbic Acid)
還原自由基。
芭樂、奇異果、木瓜、柳橙、葡萄柚、青椒。

2. 維生素E(α-Tocopherol)
阻止脂質過氧化。
葵花子油、紅花油、黃豆油、小麥胚芽、杏仁。

3. β-胡蘿蔔素(β-Carotene)
中斷脂質過氧化反應。
深綠色蔬果,如胡蘿蔔、蕃茄、木瓜。

4. 黃酮類(Flavonoids)
預防動脈硬化。
鮮黃色蔬果,如蘋果、香瓜、蔥、紅酒。

5. 引朵類(Indoles)
抵抗肺癌、大腸癌。
十字花科蔬菜,如花椰菜、青花菜、高麗菜、甘藍菜、芥菜。

6. 蕃茄紅素(Lycopene)
去除氧自由基。
蕃茄、西瓜、櫻桃、李子。

老化測驗DIY

1. 平常有喝咖啡、濃茶的習慣。
2. 有抽菸的習慣。
3. 比較不常吃蔬菜。
4. 常需應酬喝酒。
5. 喜歡吃刺激、辛辣的食物,如:麻辣鍋。
6. 常常熬夜或作習不正常。
7. 常覺得工作壓力大。
8. 懶得防曬或卸妝潦草。
9. 很少運動。
10. 常容易感覺疲勞、頭暈、精神不佳。
11. 容易覺得頸肩酸痛。
12. 「性」趣缺缺或力不從心。

30歲以下:
4分以下 正常
5~8分 別以為還年輕就不注重健康。
9分 哇!小心未老先衰!

30~50歲:
4分以下 再加油一點就健康得很完美。
5~8分 要好好注意身體健康狀態!
9分 都到了這個年齡還不趕快保養健康!

50歲以上:
4分以下 恭喜!你的老化速度比實際年齡還要低!
5~8分 健康狀況不怎麼好,老化速度也加快了!
9分 你可以更年輕,不過一定要注意健康喔!

50~59歲急劇衰老期

50~59歲是人體急劇衰老期

為什麼50~59歲是人體急劇衰老期?

血液循環對人體健康有重大影響,因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。

根據研究,人體的血液循環,尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。30-40歲下降一坡,40~49歲再下降一坡,至50~59歲會有明顯的退化表現,通常50歲以上的人容易感覺體力大不如前,容易勞累。如果50~59歲還自認寶刀未老,未能及時調整工作或生活、飲食方式,到60~69歲所有病號就紛紛出籠。

據臨床統計,60~69歲是各種疾病發病的高峰期,如高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病,最容易在這個年齡層發生,大部分的人在45歲前都是非常健康的。如果50歲以後人體便衰竭下去,那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧!

其實人體在70歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。換句話說,如果50~59歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開60~69歲的疾病危險期。到了70之後便可以真正健康有活力地享受「人生七十才開始」的生活,且延年益壽。

50~59歲的人如何做健康準備?

醫師與保健專家建議,50~59歲的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的應酬,避開容易影響健康的刺激行為,飲食求清淡規律,不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。

生物類黃酮最多的水果-百香果&鳳梨最近百香果與鳳梨的產季到了,品質優良、售價便宜,市場的百香果三斤賣NT100,鳳梨一顆NT50。

我為什麼要提這兩種水果呢?

很多人問我過敏如何處理?

我的專業建議是用維他命C加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物。

很可惜台灣找不到這類高品質的天然藥物,即使有衛生署大概也會限制其使用劑量,而我以前庫存的此類進口產品早已使用殆盡,很多病人問我如何治過敏,我空有知識,卻無武器猶如巧婦難為無米之炊,我只好轉向天然食物裡面找尋武器。

我曾對台灣各類水果做調查,看看哪一種水果裡的維他命C生物類黃酮最多,但卻不含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質我看了看,百香果被我評鑑為第一名,您看百香果裡面除了種子以外就是又香又酸稍甜的濃縮果汁,黃色是類黃酮的顏色沒有其他纖維或果肉,實在是最天然的高濃度消炎天然藥物。

鳳梨的維他命C與生物類黃酮也很多,雖然果肉纖維糖份稍多,但它富含鳳梨酵素,所以也是很好的選擇。

如果有皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎等過敏現象的人,除了多吃好油(海豹油、苦茶油之類),我建議每天吃大量百香果試試。

從一天四顆開始試試
四顆要分開來吃
不要一次吃完(可以吃到一天八顆也OK一顆才

上週遇到一個人,他以前有鼻子過敏問題,看遍中西醫無效結果大量吃蔬果以後就不藥而癒,這是因為過敏是一種慢性發炎而蔬果裡面有大量的消炎物質,所以他不必唸醫學院就把自己的問題治好了。

夏天天氣熱,胃口比較差,不妨把飲食中的蔬果比例提高(佔1/2到2/3)又能消暑又能保健,不過有一點要注意,有人問吃西瓜能否取代百香果,我說不行因為西瓜太寒,而過敏體質的人有70%屬於寒性體質,若吃太多寒性水果,症狀反而會惡化,百香果和鳳梨沒那麼寒,屬於涼性,接近平性,所以可以適合推薦給大家使用比較安全。

慈悲的智慧

不只做對的人 還要做慈悲的人

老天爺就是在看我們如何原諒別人,來決定以後怎麼體諒我們。佛陀與上帝也是在看我們如何善解別人,來決定將來怎麼善待我們;看我們怎麼關懷別人,來決定將來怎麼關愛我們。不管對在哪裡,錯在哪裡,或誰是對,誰是錯,只要我們是一個慈悲的人,我們就能包容一切的對與錯。對的我們跟進,錯的我們警惕。人若要喜悅地成長,就不要只是做一個對的人,還要做一個慈悲的人。

曾經有一位志工幹部,行事觀念有自己的定見,待人接物也不甚圓融,造成了一些志工們的煩惱,也令會務推動遭遇瓶頸。那時我尚經營著工廠,如以企業經營的概念來處置,在人事架構不健全或人不適其職之際,往往會以快刀斬亂麻的果斷方式去調兵遣將,讓經營績效立竿見影。

但是,我從旁用心觀察證嚴上人的應對之道,不得不心悅誠服於上人的睿智與心量,在面對人事問題而又理性與感性無法兼顧之際,上人選擇了感性與慈悲。之後我才發覺,在以無量悲心去包容及教化眾生的過程中,其實就是一種隨緣示教,也是一種觀機逗教,這就是以慈悲為基礎的『無上智慧』。可惜,那時我智慧未開,無從體解。

彼時,我不甚了解,心中也疑惑著:『為了包容一個人,讓多數的人受影響而無法成長,這樣的做法對嗎?』以經營事業的角度或經驗來看事情,它還是落入事相的主觀裡頭,人一旦落入事相,則容易被無明障住,這會讓我們在處理人事問題的時候,偏重在解決事情,而忽略了『人性至情』,也就是理性重於感性,造成 理多情就薄。

這是為何現今社會,人們常理直氣壯,甚至喜好強詞奪理之故。人人都比較會注重去做“自認為對”的事,或做自己喜歡做的事,但卻忽略了,也要做一個讓別人感受到慈悲的人。

那時,上人接二連三派遣資深委員前往該據點,不是進行會務視察,而是給予貼心的關懷與膚慰,猶如慈悲的母親善解包容著叛逆的孩子一般,最終讓孩子因受盡恩澤而頑石點頭,無不受到感動。

現在回想,終能體會上人的用心良苦。如果設想這是發生在我們與子女身上,在智慧未開之前,我們有可能會以父母的權威“以惡制惡”,結果不但沒有解決問題,反而讓孩子的反彈更大,家庭氣氛自然是不得安寧。

現在我們在生活中,學習啟發智慧,要以 四兩 撥千金,學會“以柔克剛”,體會『柔軟最大力』,深信『清淨無染的愛甚具穿透力』,這就是~~~ 慈悲的力量。

慈悲的力量能激發人的良知與潛能,讓小卒變英雄,讓小兵立大功,這就是“人、事、理圓融”的悲智雙運,而它也一一應驗在我們的日常生活中。

包容與善解的道理用在自己孩子或自己家人身上,我們比較能理解,因為那是在自己家裡,彼此也是自家人。但是,用在一個團體或領導者身上,有人可能還是會有疑惑:下面跟隨的人要何去何從?要如何自處?要如何應對?我以為,既是修行就要常持“因果觀”與“慈悲觀”。老天爺就是在看我們如何原諒別人,來決定以後怎麼體諒我們。

佛陀與上帝也是在看我們如何善解別人,來決定將來怎麼善待我們;看我們怎麼關懷別人,來決定將來怎麼關愛我們。如果,因為一個人的因素,而表面上好像是阻礙了多數人的成長,則被影響的多數人需視之為教育我們成長的正面教材。

處此境界,我們更應提起正念,以悲心轉逆境,化逆境為增上緣。唯有將悲心化為善解與包容,將慈悲的力量化為同理的心量,我們才能不受別人影響,仍然歡喜信受、繼續成長。

其實,真正會阻礙我們成長的人不是領眾者或是主管,而是我們自己。同理,障礙我們的力量也不是來自別人,而是自己。更何況,有一天當我們也因成長而成為領導者或主管的時候,我們是否也是期待別人能慈悲給予我們善解與包容?甚至期待別人能慈悲給予我們全力的協助與配合?

如能以此同理心思考,同時有“己所不欲,勿施於人”的胸襟,則我們對任何人與事,就比較會將心比心。如此,人同此心,心同此理,我們的人生路就會走得心安理得。

生命中,我們雖然會常常互相勉勵去做對的事,也會自我審視要做一個對的人,但我們卻也常常依自己的主觀與偏見去評斷“我對你錯”或“我對他錯”。不管對在哪裡,錯在哪裡,或誰是對,誰是錯,只要我們是一個慈悲的人,我們就能包容一切的對與錯。對的我們跟進,錯的我們警惕。人若要喜悅地成長,就不要只是做一個對的人,還要做一個慈悲的人。
劉濟雨

【靜思小語】
面對苦,能甘願、認命,
且盡己之力為人群付出,心靈就能美滿、幸福。

三個遺願

亞歷山大三個遺願

亞歷山大是一位偉大的國王。在征服了許多王國勝利返回的途中,他病倒了。此刻,佔領的土地,強大的軍隊,鋒利的寶劍和所有的財富對他來說都毫無意義,他明白死神很快會降臨,他已無法回到家園。

他對將士們說道,"我不久將離開這個世界,我有三個遺願,你們要完全按我說的去執行。" 將士們含著淚答應了。

"第一個遺願是,我的棺材必須由我的醫師獨自運回去。"

"第二,當我的棺材運向墳墓時,通往墓園的道路要撒滿我寶庫裡的金子、銀子和寶石。"

"最後一個遺願是把我的雙手放在棺材外面。"

聚集在他身邊的人都很好奇,但沒人敢問為什麼。

亞歷山大最喜愛的將軍吻了吻他的手說,"陛下,我們一定會按您的吩咐去做,但您能告訴我們為什麼要這麼做嗎?"

亞歷山大深深吸了一口氣說道:

"我想要世人明白我剛剛學到的3個教訓。

我讓醫師運載我的棺材,是要人們意識到醫生不可能真正地治療人們的任何疾病。面對死亡,他們也無能為力。希望人們能夠懂得珍愛生命。

第二個遺願是告訴人們不要像我一樣追求金錢。
我花費了一生去追求財富,但很多時候是在浪費時間。

第三個遺願是希望人們明白我是空著手來到這個世界的,
而且我空著手離開了這個世界。"

說完他閉上了眼睛,停止了呼吸。

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