Monday, November 30, 2009

牛肉你敢吃嗎?


【文∕霍華.李曼】

美國畜牧大亨都不敢吃自己養的牛肉!那你呢?

我是一個第四代的酪農業者兼農場主人,在蒙大拿州一個酪農場裡長大,並且在那兒經營一家肉畜養殖場達二十年之久,關於這個國家的牲口是如何被飼養長大,肉類又是怎樣被製造出來,我可是知道得比誰都清楚。

如今,我是國際素食聯盟的主席!

當然,我也曾經跟旁邊那個傢伙一樣熱愛享用我的牛排,不過,如果你和我一樣清楚知道這些牛排是由什麼變來的,以及它們會對你產生什麼影響,你大概就會和我一樣成為一位素食者了!還有,不管你相不相信,身為一個完全不碰任何動物性食品的純素者,現在的我比以往享受到更多「吃」的樂趣。

如果你是一個身在美國的肉食者,我想你有權利知道,你跟你所吃下肚的牛其實有著某些共通點,那就是——它們也吃肉!

當一隻牛被屠宰時,它全身大約有一半左右的重量不會進入人類的肚子:包括胃腸、內臟、頭部、四蹄、角,還有骨頭和血。這些人類不吃的部位都被倒入牲畜處理的巨型研磨機中,此外,凡是農場裡發現生病的牛或其它牲畜,下場也是一樣,只不過病畜是整隻一起丟下去。

牲畜處理是一個年營業額高達24億美金的產業,每年要處理 2,000萬噸重的動物死屍。在美國,動物的屍體不論是被瘟疫蹂躝得多麼面目全非,或是被癌症折磨得多麼不成獸形,還是多麼極盡的腐敗骯髒,牲畜處理業者都會張開雙臂歡迎它們。

除了農場牲口外,牲畜處理業者的另一個主要處理對象,就是安樂死的寵物——每年都有 600萬到 700萬的貓咪和小狗在動物收容所裡結束生命。最後,巨型研磨機裡的成員還要加上被動物防制機構捕捉並安樂死的動物,以及捕狗大隊沿街捕殺的犧牲者。

1997年 8月,牛隻海棉樣腦病變(即俗稱的狂牛症)疫情逐漸擴散,為了因應民眾日益高昇的惶恐,美國食品藥物管理局(FDA)發佈了一項新法規,明文禁止用「反芻蛋白質」(以反芻動物煉成的蛋白質)來餵養反芻動物,因此,就這道禁令被實際執行的程度來看,我們再也不能把牛變成「同類相食」的動物了!牠們將不用再吃牛、棉羊或山羊的屍體,不過牠們仍然狼吞虎嚥著與自己同種的動物屍體所磨製的飼料,包括死馬、死狗、死貓、死豬、死雞、死火雞,還有牠們的血和排泄物。

全美國 9,000萬隻肉牛裡,大約有75%的牛仍舊被餵以動物屍身加工煉製的飼料來「加強營養」。

在飼料中摻用動物的排泄物是非常普遍的情況,因為牲口業者發現,要處理他們產業每年所製造的 1.6億噸牲口廢物,這是最有效的方法──阿肯色州的農場每年平均要餵牛吃超過 50噸的雞糞。

「美國新聞與世界報導」曾報導過一個阿肯色州的牧場主人,說他最近才購得一批由當地雞農在雞舍地板上收集到的雞糞,重達 745噸!他把這些雞糞和少量的黃豆殼混合後,餵給他的 800頭牲口,好讓這些牛能夠「肥得像一顆顆奶油球!」他進一步解釋道:「如果我沒有這些雞糞,就得賣掉一半的牲口,因為其他的飼料實在太貴了!」了解了嗎?如果你是一個肉食者,這就是你的食物所吃的東西!

吃下生病或不健康動物的肉,對人類致病的程度有多嚴重,我們所知並不完全,但我們清楚知道,有些疾病(例如狂犬病)的確會經由宿主動物傳染給人類;此外,一般的食物中毒多由常見的「出血性大腸桿菌」這類微生物所引起,只要食物受到排泄物污染,就會造成中毒,每年平均有 9,000個美國人因此死亡,而大約有80%的食物中毒事件是由腐敗的肉類所引致。如今,我們還知道,狂牛症不僅能「跨物種」傳染,還能在人體內創造出新的變種病菌,引發足以破壞腦部並致人死命的賈庫氏症(就是人類狂牛症)。

有趣的是,如果你敢在這個國家裡說出事實,那就等著吃官司吧!

1996年 4月,我坐在「歐普拉.溫芙蕾脫口秀」(The Oprah Winfrey Show)的錄影舞台上,看著滿滿一攝影棚觀眾的震驚表情,因為他們有生以來頭一次聽說我們正把牛變成同類相食的動物。

「現在,」我解釋道:「我們正走在英國走過的同一條路上——花十年的時間把狂牛症當作公共關係議題來討論,而不是針對它作些實際的應對處理。

在美國,每年有 10萬頭牛在前一晚還好端端的,第二天一大早卻被發現暴斃在牛舍中,這些牛大都被磨成粉末,然後再餵給其他的牛。這其中只要有一隻是狂牛症患畜,就可能傳染給數以千計的其他牛隻。」

歐普拉自己也是大為震驚,只能簡單的說:「牛是草食性動物,牠們不應該吃其他的牛……這讓我再也吃不下任何漢堡了!」

當天舞台上,坐在我旁邊的是「全美牛肉生產者組織」的代表蓋瑞‧韋柏博士(Dr. Gary Weber),他負責向閱聽大眾保證我們的肉類絕對安全。我對這傢伙感到有些抱歉,因為當天他幾乎完全沒有施展的餘地,他無法反駁我所提出的「我們一直都在餵牛吃牛肉」的言論,只能指著一位不斷喘息的觀眾說這個問題不適合拿出來嚇人,希望藉此淡化這個事實。後來在進廣告的休息時間裡,他私下告訴我說他同意我的話,我們的確不應該把磨碎的牛屍加到動物飼料裡。

然而,到了 6月初,一群德州的畜牧業者還是提出了一紙告訴,被告除了我之外,還有歐普拉和她的製作公司「哈珀傳播公司」(Harpo Productions),控訴的罪名是「毀謗食物」!看來德州的畜牧業者和德州農業部顯然是認為,美國憲法第一修正案中保障言論自由的規定,並不包括允許人們說一些關於牛肉的壞話。

由於牛隻期貨市場價格明顯下滑,原告控訴我「散發詆毀牛和牛肉的言論,致使他們遭受恥辱、困窘、自尊心受損,以及精神上的痛苦和極度鬱悶」,而根據德州的「誹謗食物法」,搜證的重擔基本上是屬於被告的責任。

1998年 1月,德州阿馬利羅鎮召集了一支陪審團,要在眾多法案中決定我的言論是否有違背「合理確實的科學研究、事實或資料」——這是衡量證據的標準,不過有一個非常明顯的事實是,科學界本身對許多重大議題就存在有許多岐見爭論,這些岐見現在當然也存在於狂牛症事件中。

陪審團沒有接受他的邏輯。1998年 2月,經過長達六個小時的討論,陪審團認為我們不需要負誹謗罪名與賠償責任,漫長的審判終於宣告結束。

身為一個曾經被控為「食物誹謗者」的人,我可以告訴你,在這場荒謬的法律訴訟背後,隱藏著一個醜陋的事實。美國人從小的教養讓他們相信有人會為他們的食物安全把關,令人恐慌的真相是,負責確保我們食物品質的是美國農業局及食品藥物管理局的責任,這些官僚體系不但效率低落,而且其行事一向被認為不像公僕,反而更像是肉品及乳品工業雇用的員工。

我從一個肉畜養殖業者變為畜牧業的復仇女神的過程,是一段非常奇特的旅程,它帶我離開閹割小牛的生活,去體驗華盛頓政治圈的挫敗險阻;讓我從高科技農業的擁護者搖身變為其執業者的控訴對象。我不會假裝瞭解旅途中每一次衝擊的意義,有時我甚至覺得自己在前半段旅程裡根本不知道發生了什麼事,但我可以非常確定的說:這條路上所有的路標都與我的健康有關。每次我以直覺作出一個能促進身體健康的決定,都像是一道燦爛照耀的光明,引領我走向一條最後證明是棒極了的康莊大道。

我寫這本書最大的目的,就是要與大家分享我所學到的經驗——對我們個人健康最好的選擇,最後如何變成對我們所居地球最好的選擇。雖然有太多美國人遇到的第一個關於自身健康的抉擇,就是非常嚴苛的問題——要做心血管外科手術還是血管清理術;或是選擇化療還是放療,然而事實上,我們每天都在有意或無意間做許多選擇,這些選擇會決定我們將通往那痛苦的抉擇,還是另一個更幸福的結局。

當然,我們的每一次選擇,也都決定著這副身體將得到什麼樣的養料。要如何確定我們的選擇是正確的呢?那就得從認識事實開始了!

Wednesday, November 25, 2009

追求自己想要的人生

追求自己想要的人生─身障發明家劉大潭董事長的故事

人稱發明大王的劉大潭董事長,出生於南投縣山區鄉下,他二歲時因為發高燒而感染了小兒麻痺,從此無法站起來走路,像鱷魚用胸部貼在地上爬行,所以他的膝蓋、小腿、腳盤經常磨破、流血,也留下許多疤痕。

到了七歲,爸爸才教他用兩隻手,拖著鞋子走路,他在大家的異樣眼光下成長,數不盡的艱難向他一波又一波撲過來,他卻發揮勇於挑戰生命極限的本質特性─遇到困難,想辦法解決 。

直到九歲時,大潭最大的願望就是能去上學,爸爸只好去向西嶺國小校長請教,熱心的張校長特地來家庭訪問,建議買一部三輪車,然後在朝會時拜託全校同學幫忙推阿潭去上學。能夠上學他感動哭了好多天,因為得來太不容易,所以讀書很用功,畢業時領到縣長獎,他心中一輩子都感恩這位張校長。

皇天不負苦心人,大潭讀完國小再上國中,都是以第一名成績畢業。並以第一志願考上台中高工儀錶修護科。可是新生訓練時,科主任卻要大潭準備轉科,他說這裡是學習工業儀錶的,將來是修飛機、輪船和工廠的儀錶,是要爬很高的,不是修手錶的。後來阿潭只好轉到機械製圖科,沒想到原來機械製圖科才是自己真正的興趣。高工畢業之後,大潭考取逢甲大學機械工程系,身體的障礙對學工程者是一大挑戰,但他憑著興趣以真誠與努力克服了所有困難,得到了機械工程的學位。

大潭心中一直有一句話影響他很大,就是「廢物利用」,他經常跑到資源回收場去找一些壞掉的東西及零件,經過他的巧思,就又設計出很實用的東西。就好像他的身體雖然殘障,但堅持絕不放棄自己,並充分運用頭腦和雙手,頭腦想到什麼,幾乎都可以電腦3D動畫設計出來,有一次,為了出國參加比賽,就發明了可以上飛機的手搖三輪車,開到德國。一次,看到新聞報導火災有人被燒死,就發明出「蜘蛛高樓緩降機」幫助逃生。

他一生自立自強,求學、就業、追女朋友這三件事對一般人來說不是大問題,可是對他卻是三大人生困難,他憑著毅力、決心一一突破,就業過程從被200多家工廠拒於門外,到升任工廠薪水最高的研發部經理,並自己創立「速跑得機械股份有限公司」,生產由他自己發明的蜘蛛高樓緩降機、安全電梯、緩衝啟動馬達、電動控制閥、四面八方電風扇、焚化爐專用高溫橢圓碟片閥等轟動全球的得意產品。

劉大潭董事長是全球第一位「身障發明家」,他克服身障,積極樂觀,自立自強,他說,發明就是在解決問題,用「愛」發明,廢物利用,自助助人,發明就是這麼簡單。
(本文資料由劉大潭提供)

Tuesday, November 24, 2009

Pigeon Impossible ^-^

http://www.flixxy.com/pigeon-impossible-animated-short-film.htm

別用負面情緒表達愛

愛,不是讓自己心安,而是用正確的方式表達我們的關懷,讓對方感到安心。

很多時候,我們對另一半的關懷,往往會用最嚴厲的責備或過度的說教來表達。因為太在乎,情緒上難免表現得過於激動,忽略了對方最真實的需要。

這時在對方眼裡,你的情緒、說話的內容只是強烈地想表達你個人主觀的意識和看法,而不是你對他的關心。

這是一種惡性循環,當你表達的方式明顯與你要釋出的善意互相違背的時候,對方當然不能了解你的苦心。你也會懷疑,為何自己做了這麼多,對方還是都不懂,而在情急之下釋出更多錯誤的訊息。

實不是你做得不夠,只是方式錯了。

「否定別人」和「否定自己」一樣,只會封鎖幸福的窗。

接受這一切的「發生」,肯定它的意義,在挫折中學習成長,受苦越多,越知道怎樣去愛、越懂得如何付出、越能夠珍惜幸福。

Monday, November 23, 2009

家不是放錢的地方

家不是放錢的地方,而是放心的地方,是盛愛的地方。忙,從來都不是理由,心在,愛在,牽掛在,幸福才會繁衍不息。

那天他的心情很好,老總通知他的策劃方案通過了,客戶還要和他簽署下一套產品的策劃協議。為此老總特意批了男人3天的假期,讓他徹底放鬆一下。

這是男人連續奮戰幾天的成果,他有點喜不自禁,下班後同事嚷著讓他請客,他欣然應允。待一幫人吃完飯、K完歌回來,夜已深了。

他飄飄然地回家,進門、開燈、喊女人的名字,不應。一低頭,就看到了女人放在鞋櫃上的離婚協議書。男人發了懵,沒想到她會來真的。

以前他們也鬧,但至多是她嘔氣不肯理他,或者跑回娘家住幾天,過後就自動和好了。可這次,女人顯然動了真格的,她已經把自己的東西打包帶走,協議上財產分割得清清楚楚,房子歸他,存款歸她,孩子也由她管,他每月出二萬塊的撫養費……

他記起來,早上出門時,的確和女人拌了幾句嘴。女人讓他下午去開女兒的家長會,他說太忙,沒時間。女人就惱了,說:“你一天到晚就是忙忙忙,什麽時候把我和孩子、把這個家放在心上過?這日子沒法過了,離婚。

”他說:“不就是一個家長會嗎?誰去不一樣?你別沒事兒找事……” 是啊,有多大的矛盾呢?他是個事業型的男人,把工作看得比家庭重要。

可那也是為了這個家、為了她和孩子能過上好日子,這也有錯嗎?可是此刻,男人站在這個清寂空落的家裏,第一次覺得,這個沒有了女人的家,實在稱不上家。

他的成就,因為沒有女人的分享,也變得毫無意義。

第二天,男人回家去看父母。因為一直忙,他好久沒回去了。

父母看到他,都有些驚訝。父親問:“你那麽忙,怎麽有空回來?”

他說:“公司給了3天假,回來看看。 ”母親盯著他的臉研究半天,緊張地問:“沒出什麽事吧?你媳婦兒和孩子怎麽沒回來?工作出差錯了?和媳婦兒吵架了?……”母親一連串的問題讓他的臉發紅,是回家太少的緣故吧?這個本應該他常回來的地方,現在他回來反而顯得不正常了。

父母很興奮,父親慌忙去買菜,母親留在家裏陪他聊天。 母親拿來花生和核桃讓他吃,剛坐下,電話就響了。

隔得老遠,他就聽見父親的聲音:“忘了跟你說了,給你泡的蜂蜜菊花茶在窗臺上放著,現在喝剛剛好,你趕緊喝啊小心放涼了。

母親掛了電話,端起茶剛喝了一口,電話又響了,還是父親:“咱家的水費是不是該交了?我忘了拿單子,你把編號告訴我,我順路去交一下。

”放下電話,母親笑著埋“你爸這人啊,就是事多,出去一趟,能往家裏打十幾個電話。那點兒工資,都給通信事業做貢獻了。”

正說呢,父親的電話又來了,父親的聲音很興奮:“老太婆,你不是喜歡吃黃花魚嗎?今天菜市場有賣的,我買了3條,回去我親自做你最喜歡吃的清蒸黃花魚……”

二十多分鐘裏,父親的電話接二連三地響,母親也不厭其煩地接。與其說母親在陪他聊天,倒不如說是陪父親聊天。

他終於忍不住抱怨說:“我爸怎麽越來越瑣碎了?其實有些電話根本就沒必要打,回來再說能差多少?”母親笑著糾正他:“傻孩子,你爸的心思你哪裏能懂?他不是瑣碎,而是把心留在家裏,有牽掛有寄托,所以才會一個接一個地打電話。

他怕我跑來跑去接電話會摔跤,還專門把家裏的電話換成了子母機。你爸他人雖然在外面,卻把心放在了家裏,家裏事無巨細,他都掛念著呢。 不要以為只要往家裏拿錢就行了,家不是放錢的地方,而是放心的地方,只有把心放在家裏,愛和幸福才會在家中長駐,你明白嗎?”

他看著母親意味深長的目光,醍醐灌頂一般,剎那間醒悟過來。他想起自己忙起來時從不曾給家裏打過電話,甚至她打過來的電話也被他匆匆掛斷;想起自己陪上司應酬和同事聚餐,家裏的那盞燈一直為他亮到深夜,他卻從不曾想過女人的孤獨和牽掛; 想起孩子都6歲了,多次要求他帶她去動物園、去遊樂場,他的諾言卻遲遲未能兌現……是因為忙,還是因為他從不曾把心放在家裏?

那天晚上,他去接女人回來。女人猶豫著不肯回,他急急地跟女人解釋:“不會再像以前那樣了,我以前是忽略了你,忽略了咱的家,我以為只要源源不斷地往家拿錢,就能保證我們的幸福……我差點把愛弄丟了,以後我會把心放在家裏,把家放在心上,你願意跟我回家嗎?”

女人沒有回答,卻慢慢地走過去,投進他的懷裏,哭了。是的,家是放心的地方,是盛愛的地方。忙,從來都不是理由,心在,愛在,牽掛在,幸福才會繁衍不息。

一朵玫瑰花

一點點人與人之間的善意,有如種子一般,在心田上播撒,竟會綻放出如此美麗恍如生命的花,誰說這世上沒有點石成金的奇蹟?

Friday, November 20, 2009

辣椒辣不辣?

賣辣椒的人,恐怕經常會碰到這樣一個眾所周知的問題,那就是不斷會有買主問「你這辣椒辣嗎?」

不好回答。答「辣」吧,也許買辣椒的人是個怕辣的,立馬走人;答「不辣」吧,也許買辣椒的人是個喜吃辣的,生意還是做不成。當然解決的辦法也眾所周知的經典,那就是把辣椒分成兩堆,吃辣與不吃辣的各選所需,這是書上說的。

我一天沒事,就站在一個賣辣椒婦女的三輪車旁,看她是怎樣解決這個二律背反難題的。趁著眼前沒有買主,我自作聰明地對她說:「你把辣椒分成兩堆吧,有人要辣的你就跟他說這堆是,要不辣的你就給他說那堆是。」沒想到賣辣椒的婦女卻只笑了笑,輕聲說:「用不著!」

說著就來了一個買主,問的果然是那句老話「辣椒辣嗎?」賣辣椒的婦女很肯定地告訴他:「顏色深的辣,顏色淺的不辣!」

買主信以為真,挑好辣椒付過錢,滿意地走了。也不知今天是怎麼回事,大部分人都是買不辣的,不一會兒,顏色淺的辣椒所剩無幾了。

我於是又說:「把剩下的辣椒分成兩堆吧!不然就不好賣了!」
 
然而,賣辣椒的婦女仍是笑著搖搖頭,說;「用不著!」

又一個買主來了,問:「辣椒辣嗎?」賣辣椒的婦女看了一眼自己的辣椒,信口答到:「長的辣,短的不辣!」

果然,買主就 按照她的分類標準開始挑起來。這一輪的結果是,長辣椒很快告罄。

看著剩下的都是深顏色的短辣椒,我沒有再說話,心想:這回看你還有什麼說法?

沒想到,當又一個買主問「辣椒辣嗎」的時候,賣辣椒的婦女信心十足地回答:「硬皮的辣,軟皮的不辣!」我暗暗佩服,可不是嘛,被太陽曬了半天,確實有很多辣椒因失水變得軟綿綿了。

賣辣椒的婦女賣完辣椒,臨走時對我說:「你說的那個辦法賣辣椒的人都知道,而我的辦法只有我自己知道!」

我忽然有所頓悟:生活中的智慧可以被寫成書,但你不能簡單地照著書上寫的智慧去生活,因為生活只能是鮮活而靈動的!不要在智慧中夾雜著傲慢不要使謙虛缺乏智慧 !

Thursday, November 19, 2009

我也要活下去!

很棒的幽默,豁達的心胸。

在一個有眾多名流出席的晚會上, 鬢髮斑白的巴基斯坦影壇老將"雷利"拄著枴杖, 蹣跚地走上臺來就座。

主持人開口問道:「您還經常去看醫生?」

「是的,常去看。」

「為什麼?」

「因為病人必須常去看醫生,醫生才能活下去。」

臺下爆發出熱烈的掌聲,人們為老人的樂觀精神和機智語言喝彩。

主持人接著問:「您常請教醫院的藥師,有關藥物的服用方法嗎?」

「是的,我常請教藥師,有關藥物的服用方法,因為藥師也得賺錢活下去。」臺下又是一陣掌聲。

「您常吃藥嗎?」

「不,我常把藥扔掉。因為我也要活下去。」

臺下更是哄堂大笑。

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保持健康是一種責任,看起來沒有幾個人認識和自覺到這個責任是對身體和生命的一種道德行為。
- 海伯特‧史彭斯(1820~1903)
英國哲學家

Wednesday, November 18, 2009

責井文

宋朝的許斐在《責井文》裡講了這樣一個故事:

這年夏天,院中的水井因天氣乾旱而枯竭。

許斐很生氣,責備枯井說:『我先前只當你這好那好,哪裡知道你居然在關鍵的時候沒水了,從今往後,我寧可不做飯不喝水,也不會再卑躬屈膝地向你要水了。』罵完,便回屋裡睡覺了。

夢裡,他見到一個童子,滿面塵土,嘴唇焦乾,說:『我是井神呀,使你鍋不生塵,衣服上不凝結污垢的,是誰呢?使你筆硯濕潤,可以奮筆書寫,酒杯裡盛滿了酒,泛著月影,浮著花香的,又是誰呢?長久地救助您卻沒有功勞,一次喝不到水便結成怨恨,您為什麼如此缺少感恩之心呢?我這就去敲開天門,請求打開泉水的閘門,滿足您沒有止境的取水要求。』

許斐從夢中驚醒,不見童子,卻只聽到屋外響起了淅瀝的雨聲。

這則故事令人深思......

在現實生活中,『久濟亡功,一渴成怨』者不乏其人。

比如一個朋友,歷來仗義疏財,極講義氣。有個熟人日子過得不景氣,三番五次地向他借錢,他都有求必應。

有一天,那人又來借錢,而且一張口還是一個大數目。不巧的是,這位朋友正投資做一筆生意,一時挪不出錢來滿足他。結果那人說了許多陰不陰、陽不陽的話,恨恨地走了,碰上這種人就夠嗆了。

許斐的《責井文》給了我們幾點很好的警惕:

一、是我們要心懷感激之情,對待幫助過我們的人要言謝。

二、是我們應該學會換位思考,在求助於別人的時候體諒別人的難處,不要動輒生恨。

三、是要心胸寬闊,善待別人的無理取鬧。

文中的井神遭到人家不講理的責備後,還肯上天「賣面子」代人要水,這表現了很大程度的寬容之心,令人心生敬意。

人生在世,碰上「枯井」的時候很多,但願你不會去責罵「枯井」。

世界上有一種人,要特別注意:當幫助他十次百次時,他不見得會感謝。但當有一次不幫他時,他一定會不悅、抱怨。

此時只有兩種情況:一是他本身個性如此,不懂得感恩惜福。一是他沒將你當朋友,不把你當一回事。

對待這種人最好的方式是~遠離他!

讓他反省應自求進步別擾人…

Tuesday, November 17, 2009

當我說我是基督徒時…

當我說我是基督徒時…
我並不是在叫喊著: "我是得救的” ,而是在低聲的說: "我曾經迷失過”,所以我選擇了這條路。

當我說我是基督徒時…
並不是因為我覺得比你高一等,而是承認 我一直在蹣跚而行,所以我需要一位生命中的嚮導。

當我說我是基督徒時…
我並不是在顯示自己很強壯,而是在承認自己的軟弱,並祈禱尋求繼續前進的力量。

當我說我是基督徒時…
我並不是在吹噓我的成功,而是承認自己的失敗,並且沒有能力償還所背負的債。

當我說我是基督徒時…
我並不是在自我宣稱我是完美的,而是讓你看到 我生命中的瑕疵是這麼的明顯,但上帝相信我是有價值的。

當我說我是基督徒時…
我還是會感到痛如針刺般,但我有上帝來分擔我的心痛,所以我會繼續尋求祂的名。

當我說我是基督徒時…
我並不是在評價你,因為我沒有那樣的權柄,我只知道我是被愛著的。

上帝的忠言

當你覺得雙手無力的時候:
上帝說:日子如何,力量也如何!

當你覺得壓力承擔不了時…
上帝說:凡勞苦擔重擔的人,可以到我這裡來,我就使你們得安息。

當你怒氣難當的時候…
上帝說:不可含怒到日落,不輕易發怒的人,大有智慧。

當你憤恨不平的時候…
上帝說:不要為自己申冤寧可讓步,聽憑主怒,因為主說申冤在我,我必報應。

當你說你做不下去時…
上帝說:我的恩典夠你支持下去!

當你有意道人長短時…
上帝說:使人和睦的人有福了!

當你對人冷漠時…
上帝說:你要心裡火熱,要愛人如己。

當你說:「我害怕。」
上帝說:我給你們的不是膽卻的心,而是剛強仁愛謹守的心。

當你驕傲的時候…
上帝說:敗壞之先,人心驕傲,心驕氣傲的人名叫褻慢,他行事狂妄,都出於驕傲。

當你憂傷時…
上帝說:喜樂的心乃是良藥憂傷的靈使骨枯乾。

當你吝嗇幫助別人時…
上帝說:施比受更有福,憐憫貧窮的,就是借給耶和華他的善行,耶和華必償還。

當你付出沒有成果時…
上帝說:含淚播種的必歡呼收割。

當你遭受患難的時候…
上帝說:你們在一切患難中,我就安慰你們,叫你們能用神所賜的安慰,去安慰那遭各樣患難的人。

當你流淚的時候…
上帝說:憂傷痛悔的心,我必不輕看!我必領你們到生命水的泉源,我也必擦去你們一切的眼淚。

當你走投無路時…
上帝說:求就得著,尋找就尋見,叩門就給你開門,你求告我,我就應允你,並將你所不知道又大又難的事,指示於你。

當你功成名就時…
你要稱謝耶和華你的上帝,不可忘記祂的恩惠!

當你追逐世間名利時…
上帝說:得到了全世界若失去了自已的生命,又有什麼意義呢?

當禱告不得應許時…
上帝說:我有更美好的。

當你愛不下去的時候. …
上帝說:恨能挑起爭端,愛能遮掩一切過錯,愛裡沒有懼怕,愛是恒久忍耐又有恩慈,愛是永不止息。

願上主的平安常與你同在!

十件事、十個字

TEN THINGS GOD WON'T ASK ON THAT DAY:

當那日來臨時,上帝不會問的十件事~

1... God won't ask what kind of car you drove. He'll ask how many people you drove who didn't have transportation.
上帝不會問你開的是哪種車,祂會問你搭載過多少沒有交通工具的人。

2... God won't ask the square footage of your house. He'll ask how many people you welcomed into your home.
上帝不會問你房子有多大,祂會問你邀請過多少人去過你家。

3... God won't ask about the clothes you had in your closet. He'll ask how many you helped to clothe.
上帝不會問你衣櫃裡曾經有過多少件衣服,祂會問你捐過多少衣服給那些需要的人。

4... God won't ask what your highest salary was. He'll ask if you compromised your character to obtain it.
上帝不會問你收入有多豐厚,祂會問你是否為不義之財。

5... God won't ask what your job title was. He'll ask if you performed your job to the best of your ability.
上帝不會問你的職位,祂會問你是否有充分發揮自己的才能。

6... God won't ask how many friends you had, He'll ask how many people to whom you were a friend.
上帝不會問你有多少朋友,祂會問你是多少人的朋友。

7... God won't ask in what neighborhood you lived, He'll ask how you treated your neighbors.
上帝不會問你住在哪個社區,祂會問你是如何對待左鄰右舍的。

8... God won't ask about the color of your skin, He'll ask about the content of your character.
上帝不會問你的皮膚的顏色,祂會問你的人格特質。

9... God won't ask why it took you so long to seek Salvation. He'll lovingly take you to your
mansion in heaven, and not to the gates of Hell.
上帝不會問你怎麼花那麼長的時間在尋找救贖,祂會慈祥地將你引領到天上的家,而不是把你推向地獄之門。

10... God won't have to ask how many people you forwarded this to, He already knows your decision.
上帝不需要問你會將這信息傳給多少人,祂早已知道你的決定。

十個神奇的字~

The most selfish one-letter word...
"I" - Avoid it

The most satisfying two-letter word...
"WE" - Use it

The most poisonous three-letter word...
"EGO" - Overcome it

The most used four-letter word...
"LOVE" - Value it

The most pleasing five-letter word...
"SMILE" - Keep it

The fastest spreading six-letter word...
"RUMOUR" - Ignore it

The hardest working seven-letter word...
"SUCCESS" - Achieve it

The most enviable eight-letter word...
"JEALOUSY" - Distance yourself from it

The most powerful nine-letter word...
"KNOWLEDGE" - Acquire it

The most valued ten-letter word...
FRIENDSHIP" - Maintain it

Monday, November 16, 2009

找一個聊天的人

在"藝術人生"節目裡,主持人問有名望的來賓40歲了怎麼還沒結婚?

來賓笑著說沒有找到合適的。

「想找一個什麼樣的呢?」

來賓沉思了片刻,回答:「就想找一個隨時隨地能和我聊天的人!」

主持人笑了:「這還不容易?」

來賓大搖其頭,很認真地說:「不容易!不容易!有些話,在有些時候,對有些人。找到一個你想跟她說,能跟她說的人,不容易!」

另一個是電視連續劇《康熙大帝》裡的康熙,後宮粉黛三千,他最愛的人是容妃。他到容妃那裡最愛說的話就是「朕想和你說說話!」然後就國事家事地傾訴一番。

到後來不得已廢棄容妃後,每每習慣使然,鬱悶時總要走到容妃宮前。但人去宮空,貴為千古大帝,連一個說話的人也沒有!

這兩個成功人士對愛人的要求都同樣能夠說說話而已!細細想來也就如此:你的事情再偉大,再轟轟烈烈,你也是一個人,一個有七情六慾的平凡的人。也希望有那麼一個貼心貼肺,知冷知熱,能深刻理解你的思想與情感的人在身邊,跟你交流,溝通。這樣,你就不至於孤單,寂寞。

曾經在書上看到這樣一段話:「找一個你愛聊的人做伴,因為當你年齡大了以後,你會發現喜歡聊天是一個人最大的優點。」當時還以為這只是小女人情懷,現在看來,不只女人,男人更有這樣的要求啊。那就找個你愛聊而興趣相投的人做伴吧,這世界太大,太複雜,變化太快。

拉住一個你時時刻刻、隨時隨地想跟她說、又有說不完的話的人的手,你就擁有了康熙都沒有的幸福!

許多事等您老了才明白:人到老年,會突然醒悟:生命是有盡頭的。這種感悟會使他們行動起來,去做一些他們很想做但以前總也沒有做的事情,有時,他們甚至用他們意料不到的方式。

人到老年,才真正認識自己:也才真正屬於自己,並且用一種寬容、舒適和誠實的方式接受自己。

人到老年,方才明白:東奔西走竭力想去改變的不是別的,恰恰是他們自己。幾十年的時光換來的不是別的,而是…心靜如水。

人到老年,才真正領悟到:什麼叫百川歸海,什麼叫萬物歸一。

人到老年,開始明白,老年自有老年的風景。青春雖然美麗,但它會隨時間的流逝而褪色,而青春的心境才是生命中一道不變的風景。

人到老年,能冷靜地去看待婚姻和家庭。他們知道…世上沒有完全合乎男人心意的女人,也沒有完全合乎女人心意的男人。

人到老年,已懂得安慰自己:並且學會了在似乎無盡的黑暗中…為自己點一盞希望的燈。

人到老年,看人看事不像過去那麼簡單。因此,不必非得按自己的主意行事或在意別人的看法。

人到老年,開始明白,世事並非黑白分明,在黑白之間往往有一系列的中間色。

人到老年,開始明白:人生一世,無論成功與失敗,歡樂與痛苦,盛衰與榮辱,都如自然流水,從哪裡來還將到哪裡去。於是,寧靜致遠。

人到老年,開始明白,衰老不是從中年開始,而是從對生活的厭倦開始的。

人到老年,開始明白:孤獨、寂寞、痛苦、失敗,是人生不可缺少的調味品,因此,善待它們,就是善待真實的人生。

人到老年,能坦然地面對自己的平凡。他們明白,並非人人都能成功,人人都能大有作為;但做人也是一生的事業,只要自己奮鬥過、追求過,失敗了又何妨?

人到老年,胸懷開始變得像大海一樣,裝得下…四海風雲,容得下…千古恩怨。

人到老年,可以領悟到人生最實質、最內在、最主體的內容,可以把美麗的花朵和豐收的果實糅進生命的脈絡,滋養人生,豐富人生,實現人生。

Friday, November 13, 2009

世上沒有永遠的公平

那隻狗是園長介紹來的...

好寫實喔....

動物園新來了一隻獅子。

在餵食的時候,其他的獅子都吃牛排,這隻新獅子只分配到一根香蕉,起初這隻新來的獅子以為自己資淺,不以為意。

但隔了幾天,牠實在受不了,就開口問了其中一隻獅子:「為什麼你們每天都在吃牛排,而我只能吃香蕉?」

資深的獅子回答說:「因為我們這個動物園,獅子的人事凍結,你佔的是猴子的缺。」

.........

這是什麼狀況? *_*

這隻新來的獅子再問了其中一隻獅子:

「為什麼隔壁那隻土狗子也在吃牛排,而我還是只能吃香蕉?不能換個缺嗎?」

「因為你佔的是猴子的缺。他佔的是老虎的缺,最重要的是.................. 那隻狗是園長介紹來的!」

職場上的不公平

你花了很長時間做一件事時,就是「動作太慢」

上司花了很長時間做一件事,就是「思考縝密」


你做事不細心,就是「粗心大意」

上司做事不細心,就是「事情太多」
        

你赴約遲到叫做「不守時」

上司赴約遲到就是「因為太忙」


你犯了錯,是因為「你是個白癡」

上司犯了錯,就是「因為他也是人」


你和同事打成一片,就是「搞小圈圈」

上司和同事打成一片,就是「平易近人」


你加班就顯示「效率太低」

上司加班表示他「廢寢忘食」


你在上班時間講笑話,會「影響工作」

上司在辦公時間講笑話,可以「活絡氣氛」


你做了不屬於你該做的事,就是「越權了」

上司做了不屬於他該做的事,就是「富有主動精神」


你堅持自己的立場,就是「太固執」

上司堅持自己的立場,就是「講原則」


你忽略了某項規章,就是「違反規定」

上司忽略了某項規章,就是「不拘小節」


你討好上司,就是「拍馬屁」

上司討好他的上司,就是「配合度高」


你不在辦公室時,被罵「到處閒逛」

上司不在辦公室時,一定是「忙於公事」


你在社交應酬中喝多了一點,就成了「不識大體」

上司在社交應酬中喝多了一點就是「很豪爽,沒架子」


你因病請假一天,就被批評「怎麼老是生病」

上司因病,一天沒來,就「一定是病得不輕」


你若請假,就「一定是去做別的事情了」

上司若請假,就「一定是太勞累了」


相較之下,你會覺得很不公平吧?那當然囉!

實際上,職場上根本就沒有真正的公平;

更確切地說,上司與下屬之間沒有真正的公平,這也是亙古不變的真理!

面對這種不公平,你也許會感到心理不平衡,

但是,我們必須走出這種不平衡的泥淖,

應該以正確心態,看待職場上的不公平,

提高自身的抗壓力,勇敢面對現實,

以積極、樂觀的心態去面對?

「世上沒有永遠的公平」

上班族對這一點都應有清楚的認識、並做好準備,

才能讓自己有能力去承受不公平的壓力。

媽媽們請多用點心! ^_^











便當文化最興盛的日本,從鐵道便當、溫泉便當到愛心便當,只要想得到的都可變出來,而就有這麼一位家庭主婦,竟然把便當當作畫布,開始作畫起來。

如果當你一打開便當蓋,發現不是NISSAN的高恩、HONDA的Asimo、卡通人物,就是日本藝人,且每個都栩栩如生,這下你會有什麼反應,要將這些宛如藝術品的東西吃下胃嗎?相信一定捨不得。

日本就有一位這樣厲害的便當藝術達人,可藉由各種菜色創造不同的藝術,令人訝異的是這位達人竟然只是個家庭主婦!

住在東京的霞太太(KASUMIN),是個兩男兩女的美人媽媽,最大兒子已經從高中畢業,最小的女兒才剛要上小學,根據她表示,作這樣的便當已經好幾年,原本只是好玩,沒想到太受兒女的歡迎,結果一作就是十多年,甚至還出書。

這位太太妳真的太神,每天作一個便當就要花上1個小時,而且還將NISSAN 大當家變成飯菜,真有妳的!

Thursday, November 12, 2009

吃一個蘋果吧!


失眠~就吃一個蘋果吧!

有一陣子睡得不好,三更半夜就轉醒過來,久久不能再度入睡。翌日,精神變得恍惚,痛苦得很。

一位外國朋友教我這個方法,就是吃一個蘋果。

於是遇上這種情況,就吃一個蘋果,果然很快又再入睡。

近年流行排毒,以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。

在眾多水果材料中,蘋果亦佔上一席位,原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸,有助消化身體內高油脂食物的功能,可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素;此外蘋果還含有豐富的果膠,這是一種可溶性的纖維質,可以跟鉛、汞等重金屬結合一起,並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。

所以「每日一蘋果,醫生遠離我」是有它的道理的。

體內百毒清除,皮膚自然透光澤,斑印漸退。

如果不幸患上慢性胃炎,蘋果是不容懷疑的良藥。

只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果,好快胃炎就痊癒了。

據說,蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢!

都市人應酬,生活毫無秩序又缺乏運動,為了防止未老先衰,每日至少一個蘋果,看來是明智的選擇。

何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢!

蘋果含有豐富的維他命B1 、B2、C 及胡蘿蔔素、煙酸(亦稱維他命B5);此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、囿G酸、鞣酸等。

而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。

可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留,不宜吃食。

一位營養專家告訴我,蘋果外號「記憶果」。

為甚麼呢?

因為蘋果富含鋅元素,鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。

一旦缺鋅,大腦皮層邊沿海馬區即發育不,影響記憶力。是以多吃蘋果有提高智能的功效。

香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。

而眾多香薰中,經研究結果, 蘋果香薰對人的心理影響最大,它具有消除心理抑鬱感的作用,許多病人一旦吸入蘋果香氣,精神馬上變得愉快平和。

所以,如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話,

不妨灑點蘋果香薰,擔保你好快進入夢鄉!

德國發現蘋果汁能抑制健忘

德國研究人員的實驗發現,每天喝兩杯蘋果汁可以幫助大腦減少造成阿茲海默症(癡呆症) 患者逐漸喪失記憶的β澱粉蛋白的堆積,從而抑制健忘。

德國(焦點)週刊網站報導,美國麻州大學研究人員(托馬斯)與研究小組在實驗中發現, 飲用蘋果汁的老鼠,病理性的健忘症緩慢好轉。當老鼠每天飲用相對於人每天喝兩杯的量時, 這種效果就顯現出來。實驗發現,僅1個月之後,老鼠大腦內β澱粉蛋白的堆積就已減少。

托馬斯說:「這一結果是飲食與老年性神經退化存在聯繫的另一個證明。

顯然,均衡的飲食不僅能支持大腦最佳地發揮作用,還能延遲阿茲海默症的發作。」

研究人員發現,蘋果汁能增強記憶力。

Wednesday, November 11, 2009

人生原本就聚散無常


人生原本就聚散無常

只要能珍惜最美好的片段,又何必在乎是聚是散

凡愛過的人都知道

相愛簡單,相處難,但是分手更難

人和人之間的關係,本來就是很微妙的東西

很難以具體的來形容,不是嗎?

就也是因為這樣的微妙~很難說出個所以然來

才會有許多的...不可預期和不可否認

其實在經過一些事情之後

妳大概會發覺這所謂的無常

原來....並沒有所謂的永永遠遠的友情和愛情

能永遠的友情和愛情固然可喜

但這在機率上又佔了多少的百分比

我想大家都想永遠一輩子珍惜擁有的友情和愛情

卻每一個人都沒把握

看了妳受傷的心情,我只是心疼

心疼是因為妳還沒學會在這複雜的人際關係中

找到自己天秤上的平衡點

很多事越是在乎,越是深覺不快樂

不快樂了,氣憤和抱怨也會特別多

習慣一個人去做想做的事

不必在乎某些人的言語、行為和舉動

朋友的定義是什麼?

好朋友的定義又是什麼?

這兩者都不重要

重要的是....妳用怎樣的心態去看待

相信自己

用眼睛看、用耳朵聽、用心去感覺吧

妳會發現

許多事原來和自己所認為的不一樣

人的一生是無數的輪迴

記取經驗與記憶的累積

就可減少猶豫的光陰,也可避免選擇的錯誤

不管我們跌倒多少次,總會繼續向前走

不管我們心碎多少次,陽光永遠不會消失

用心投入的情感


愛是一種用心投入的情感

有人說,男人和女人最重要的是相知相愛。

其實,在你的一生中,真正能打動你的人,遠遠不止一個,都去相愛嗎? 很不現實。

愛是一種用心投入的狹隘的情感,它美好但獨立而排他。

當你愛一個人的時候,便想完完整整的擁有他,包括他的思想、他的情感、以及他整個人,但每一次的感動過後,你又能長久的擁有嗎?

沒有永遠不變的思想,也沒有永遠唯一的情感。所以,重要的不是愛,而是欣賞。

優秀的人,身上會分散著誘人的光彩,他不僅吸引你,同時也吸引著和你同樣有著鑒賞能力的人,就像美麗的風景,它的存在不是為了一座山、一片曠野,而是為了整個自然,是為了點綴這美麗的世界,是為了讓更多的人去欣賞、去品味、去陶醉其間。

不同的人,不同的品味,會對同一幅景像產生不同的感覺。

晶瑩的雪山有著冰清玉潔的美,潺潺的小溪有著清秀自然的美,波瀾壯闊的大海有著寬廣豪放之美。

每一種美,都給人不同的震撼,每一個人,都是有血有肉有靈魂的,他們的身上同樣散發著不同的美 。
每一種美好的品質都是誘人的,任何時候學會用欣賞的眼光去看待世界,看待你周圍的人,你便會更坦然地面對一切了。

人性的弱點就是想占有,想占有自己喜愛的一切東西,但人又是有思維的,這種思維隨時都在變。

沒有一種情感是永恆不變的,所以不要奢望你能擁有很多,用一種平常心態去欣賞一個人,就像欣賞一幅畫一樣,你會很快樂,也會很坦然。

當你用一種平常的心境,去認識一個人,結交一個人的時候 ,你便會沒有了一些私情雜念,你們便可以自由隨意的交往,心也便會一點點的交融。真正的朋友便會在你欣賞的眼光中向你走來。

友情同樣是生命中不可缺少的東西,在你擁有了很多真心朋友的時候,你才會覺得生命的快樂。擁有一個好朋友,比擁有一段感情要平實的多。

在人的一生中,每一次用心的投入都是一種傷害,而朋友則不同,你可以在擁有朋友的同時,體味到人性的純美、真情的可貴。

友情同樣是一種愛,一種更高尚更至誠的愛,這世上樹葉有千萬片,這世上人有千萬種,不一定都要相愛,不一定都要相守,只要學會欣賞。

朋友是永恆的感動


朋友
你好嗎?
一句親切的問候
一個會心的微笑
似一抹柔風輕撫紅唇
永遠讓人感動!

心情落寞的時候
一句 你好嗎?
一聲輕輕的問候
恰似一縷溫情溢滿心間
永遠讓人感動!

遇到困難四處無助時
一句 我幫你
淡淡的關懷纏繞身邊
永遠讓人感動!

奔波忙碌一天
拖著疲憊的身體回家時
一句 你辛苦了
這般溫柔的疼愛
永遠讓人感動……

無論跋涉的腳步行於多遠
想到在暗夜裡 風雨中孤寂時
始終有朋友為我點燈 撐傘 撫慰
總會有種神奇的力量
永遠讓人感動

真正的朋友
其實無所謂遠近
其實無所謂性別
也許他身在咫尺
也許他遠在天涯

只要彼此相擁,互相關照
這份相知 相思 相助 相契
就是人間最溫柔 最愜意 最暢快 最美好的意境
就是人間最真摯的感動
在家依父母
出門靠朋友
朋友是 能與你風雨同舟同甘共苦的人
朋友是 會讓你在心底深處常常牽掛的人

朋友就是 你能信任他,他也了解你的人
朋友是 能分享你的成功 你的喜悅
而從不忌妒你的人
朋友是 能傾聽煩惱並給予有益建議
而不洩露隱私的人

朋友是 能在你需要時給予你幫助而不求任何回報的人
朋友也是 讓你常常不由得自己去深深依戀的人

人一生可以貧困,但再貧困不能窮得沒有朋友
人一生可以富有 但即使再富有 也不能富得忘了朋友

生活中
人世間
朋友就是一筆財富

每一次激盪
每一份歡快 每一份驚喜,
每一句問候 每一句關懷……
都是一瓣的心香……

什麼是朋友?
朋友是 快樂時容易忘記的人
朋友是 痛苦中第一個想找的人
朋友是 打擾你了不用說對不起的人

朋友是 幫助你了你不用說謝謝的人
朋友是 你步步高升也不用改變稱呼的人
朋友是 紮根在你腦海中想摔也摔不掉的人

在這個虛擬的網路世界
聲音披著風
如春雨下降 給我撫慰令我動容
也許就是我們的笑 我們的快樂
洋溢成文字關愛了彼此的心

朋友:你有這樣的朋友嗎?
如果有
請你一定珍惜
因為失去了將不會復得

以誠相見 心誠則靈
以心相許 心靈相通
讓我們永遠是朋友

朋友:讓我為你捧上一杯幽香陣陣的清茶
帶上一份心與心的相通相融
輕輕地說一聲:你好嗎?
朋友是
永恆的感動!!!

面對壓力

一天,四十歲出頭的女強人苦惱無助地出現在心理醫生面前:『我不喜歡我的工作,對同仁沒耐性,我也不關心他們,我對我的工作感覺沒什麼意義,我每天都覺得很沮喪,早上爬不起來,晚上睡不著,還會無緣無故的掉眼淚。我想把工作辭掉,而且我也不缺錢。』

心理醫師問:「你不工作,那你準備做什麼?」

「我只是不想做了!」這位女主管回答。心理醫師聽完她的情況,立刻勸她打消辭職的念頭。

『你不能這麼做。你如果把工作辭掉,你就會馬上成了一個專職的鬱症患者。你一定是遭遇到某些問題,你必須去緩解這些問題,而不是把工作辭掉。』心理醫生勸她。當時,這位心緒煩亂的女主管正計劃把工作辭掉,準備到偏僻的鄉下買一棟房子,一個人住在那裡。

心理醫師一聽,「那就更危險了!因為你會更寂寞、更難過。我希望您先就自己的環境調適一下。」

這位及時為女主管踩煞車的諮商師,就是著名的作家鄭石岩。

從事了二十幾年的心理諮商,鄭石岩 教授發現,最近幾年,台灣憂愁、煩惱的人口正不斷在增加。

從流行文化裡,更可以感受到這種煩惱的情緒,無處不在。歌星周華健唱著中年男人的煩惱,從「鈔票愈來愈難賺、孩子愈來愈胖,到威而剛的藍色小藥丸」都讓中年男子煩啊!而原本應該「少年不識愁滋味」的新新人類,隨著社會的複雜多元,情緒的困境四處蔓延。歌手林曉培一曲《煩》,直率大聲地喊著:「煩啊!煩啊!煩得不能呼吸」彷彿是這一代年輕人的心聲。煩惱為何而起?憂愁為何而起?煩惱為何而生?現代人為何把焦慮變成一種思考的習慣?

振興醫院精神科醫師毛衛中形容,現代人每天都生活在被恐嚇之中。他指出電視廣告每天都在警告:

「你長得太胖了!」

「你在床上的表現還不夠好!」

「你吃的油裡頭膽固醇太多了!」

「你喝的水中有很多細菌」,搞得每個人都緊張兮兮。

與過去的壓力來源比起來,現代人焦慮的常常是一種無形、抽象的,甚至是想像出的危險。我們的身體對這些無形的壓力做出反應,肌肉緊張、血壓升高、心跳加速,腎上腺分泌增加,這些反應可以讓人跑得更快、跳得更高,在過去可以幫助人類逃離野獸、災難,然後我們的身體就可以回復正常的狀態。但是到了現代,這種身體反應並不能增加我們解決壓力的能力。肌肉緊張並不能增加我們付帳單的能力;心跳加速也不能化解我們跟主管的衝突。所以我們的身體一直處在應付壓力的狀態,但是壓力卻不能解除,身體就無法恢復常態。

【如何解決現代焦慮?】

要解決現代人的煩惱、焦慮,需要改變我們面對壓力的方式。

1、認識壓力公式

鄭石岩教授在多年的諮商經驗中發現,人的壓力,可以用一個公式表現,壓力=負載╱自我能力。負載等於是卡車上所載的東西,自我功能就好像這部卡車的承載能力。如果上面負載的東西並沒有增加,可是你現在很難過,這就表示有幾個可能,一是你的自我功能減弱了,一是你在上面加了太多別的東西、太多垃圾。例如,在辦公室跟同事處不好,回家後跟家人處不好,這些壓力、這些情緒,全都加到工作上去,就變成垃圾負載。這些衝突、情緒,其實跟你的工作並沒有關係,但都全部被加到你的工作裡面去。

2、減輕垃圾負載

對於這些人來講, 鄭石岩教授並不主張馬上把他們原來的主題負載減少,要減少的是他們的垃圾負載。

根據這個壓力公式來分析,鄭石岩 教授為那位女主管開了三個處方:

第一個處方是運動。

因為運動可以刺激腦下垂體分泌腦內啡,使人的心情變好。

第二個處方是儘量表現出開心的樣子。

鄭石岩告訴那位女主管每天進辦公室前,就深深吸一口氣,裝一裝,假裝高興,感覺自己的胸口鬆開,把眉毛揚一揚,很高興,振作起來,再走進辦公室,並且要記得跟人打招呼。鄭石岩解釋,一旦你經常這樣作,行為影響情緒,人真得會變得比較快樂。

第3樣處方是笑。

因為笑的時候可以產生內臟按摩。而且笑的時候通常都會深呼吸,也會刺激身體產生令人舒服、愉快的分泌物。幾個星期下來,這位女主管真的有很好的轉變,她保持運動,心情也變好了,也不再有辭職的念頭了。

【化解壓力 20 招】

◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
◆ 改善外表 → 使自己看起來更美,心情也會更開朗。
◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物,讓您養成擔憂的習慣。
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時,別去想下一個任務。
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美;有些事情必須妥協、折衷。
◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 娛悅心情。
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息,一方面整理思緒。
◆ 不能依賴「記憶」→ 重要的約會、工作應該用筆記下來,才不會耽誤。
◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉,做幾個深呼吸。
◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
◆ 碰到必須大排長龍的情形,不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生,何不一笑置之,安之泰如。如果預期必須等候一段時間,應該帶本雜誌去打發時間。
◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時,可戴上耳塞。
◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
◆ 就寢前,先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。

人本關懷•成長共享
擁有健康才能擁有一切
愛人就先讓自己健康喔!
每封信都代表一份緣的傳遞 ........
看信是一種幸福、它代表你有空閒 ....
沒空看信也是一種幸福
它代表你有比看信更重要的事忙著 ...
學習把每一件事都做到完善,
學習對每一個機會都充滿感激,
相信,我們就是自己最重要的貴人。

Tuesday, November 10, 2009

人不是每天都開心的


摘自/鄭石岩

我最近工作不順,屢屢萌生去意。和朋友相談,朋友告訴我,如果是因為人的因素而離開,而不是因為工作本身,那很不值得,而且在這個工作上碰到的問題,如果沒有獲得適當的調整與修正,那麼難保問題不會在下個工作上不發生,換言之,朋友下了個結論,「下一個工作不見得更好。」

朋友舉他自己的例子,在半年多前,他還是朝九晚五的上班族,生活規律、平淡,收入穩定,但是當時卻羨慕能自由調配工作時間的「蘇活族」於是他辭去原本待遇不錯的工作,改成在家上班,接case。後者當然是自由多了,甭趕上班,不用打卡,不用大熱天跟人家擠公車,但是閒得時候閒得發慌,忙的時候又忙得昏天暗地,常常日夜顛倒,身體也變壞了,在這種情況之下,他又開始羨慕起朝九晚五的上班族,可是就在幾個月前,自己還對那種平穩的生活深惡痛絕。

我們似乎總是只看到別人心急、輕鬆及幸福的一面,不但忘了這是他們當初辛苦努力付出獲得的成果,而且世上根本沒有十全十美的人事物,只是人家沒有表現出來而已,或者是因為我們本身的盲點,所以看不見。

最近看的一部電影,裡頭有一句「人不是每天都開心的。」這平常簡單的對白卻深深打動了我,我有種迷路多日,突然找到方向的雀躍;也有種遇到知音般的,覺得被慰藉與了解。

我們總是只看到別人好的一面,卻忘了他們也有挫敗與痛苦,如果我只是遇到挫折就轉彎,遇到工作不順利就換工作,那麼同樣的挫折將會在我的生命中不斷出現。

試著面對自己的問題,也試著更全面與客觀的看待事情,將會有助於釐清與了解自己,不論是在目前的這份工作,或是未來新的工作上。

喜歡,就伸出手讓對方知道感情,就是因為我們給了太多的理由跟註解,所以我們就照著別人所下的定義走著。我不喜歡太黏的生活,但是一旦我愛上了他的時候,又不時的希望與他朝夕相處。

那我到底做的對不對?有時候,很多事情無需用對或錯來概全。尤其在完全沒有公式的愛情世界中,喜歡就是喜歡,不喜歡就是不喜歡。再怎樣的犧牲跟勉強都是得不到自己所要的。

茫茫人海中,你能找到幾個跟你是契合的呢?個性、相貌、生活、談吐....我們都不時的在每一次的見面中,為著自己的幸福在打著別人的分數,呵~~好笑的是,對方也如此的對待自己。

100分的人到底跑到哪裏去了?我們都一直找的自己的100分先生,那我又有幾分可以配得上人家。

『算了吧~~我才不要找100分先生,找到了又怎樣呢??』很久前,我就已經放棄了尋找伊甸樂園的夢想。

佛語『回首輕掬,隨身幸福。』在無慾無求的生活中,或許就能遇上了你的另一半。可能他不是100分,可能他不能陪你走到盡頭,但是在這段的歲月中,也就是你找到自己的最佳導師。不管是愛或是需要,這是自己最清楚。

不要被文字給框住自己就此裹足。現代人真的很好玩,發明一些字來做為彼此溝通的方法,也就因為這些字,讓自己更不敢跟別人溝通。

喜歡,就伸出手讓對方知道吧。多愛陌生人如果你只想著自己的家有愛,而不去想想社會也需要愛,那麼你的愛只是一滴清水。

有一次,我和一位醫生閒談,話題觸及對人生的看法。他說:「在加護病房裡,有一位垂危的病人,身上刺了許多針孔,接上大大小小的管線,連接在儀器上,這是與死神對抗,是全力的奮鬥。

在他身邊陪他掙扎的護士,素昧平生,卻滿懷愛心,照顧他,關心他;在垂危及迎向死神之時,護士陪著他度過這人生的最後一瞬,請問,有誰知道,自己最後的一口氣,是要在誰的陪伴中度過?就憑這一點,平常我們就要學會去愛陌生人。沒錯,我們不能只關心家人,而要進一步去關心陌生人,我們要活在互愛之中,才顯得生命世界的溫馨和光明的精神層面。

所以華嚴經上說:「無緣大慈,同體大悲。」我們不因為不認識他就不關心,有緣或無緣都不影響自己慈悲心的向外伸展。

我父親有一次發生車禍,他和貨車司機一起翻落北宜公路的山谷,天寒地凍,傷重垂危,結果是一位陌生人把他們救起來送醫,卻沒有留下姓名。

我們在危急時,大部分是由陌生人急救的,這種反省,有助於一個人發展博愛和助人的襟懷。有一位年輕朋友在海邊泳水嬉戲,退潮把他越拉越遠離海岸,最後他疲憊不堪,正擔心不能逃過死劫時,竟被一艘漁船救起,漁船把他送上岸,卻對他說:「這是我們討海人應該做的事。」

請注意,大難時救你的經常是陌生人,要學習關愛他人如同關愛自己人,生命的根源是愛,智慧的根源也是愛,沒有愛就就會一片漆黑,一片混亂,如果你只想著自己家有愛,而不去想想社會也需要愛,那麼你的愛只是一滴清水,這滴清水落入大染缸裡,就失去它的純淨。

如果每個人能把愛心向外伸展,也能同時關心別人,那麼社會這條生命的大河,就顯得清淨,能滋潤萬物。

所以,我們不能只想到自己,而要想到鄰人和陌生人;不能袖手旁觀的冷漠,而要互助合作的關愛;不可以只圖自己的利益,也要給別人機會,你所享有的福報和機會,是由許多陌生人給的,你也要給需要幫助的陌生人一些協助,心存感恩,多多助人,無愧此生。

當你身心愉悅、喜歡自己、對這個世界充滿善意,美好的東西就自然地被你所吸引。相反的,當你悲觀、鬱悶、覺得什麼都不對勁,負面的一切也就相繼來報到了。

因為你是一塊磁鐵,吸引的是與你相信的東西,所以快樂的你就吸引讓你快樂的人事境,煩憂的你則吸引讓你煩憂的人事境。幸運與厄運,在於你如何使用內在的磁力。這是信念的奧秘。

自然界利用相同的物質,為相同的目的創造我們,使我們互相關連。

因此,在我們內部的某處,都有對彼此的愛。

Monday, November 09, 2009

有意義的人生

不管你是否有心理準備與否,人生總有盡頭。

當時刻到來,你不再有分分秒秒也沒有晨昏晝夜,你所收集的事物,想珍藏或己遺忘的,終將傳讓他人。

無論擁有財富、名望及權力都將無用,無論欠人或被欠都已不再重要,妒忌、怨恨、挫折與猜忌終將消失。

同樣的,你擁有的希望、抱負、計畫及執行的細節都將終止,曾經看來是重要的輸贏大事也都將隨之褪色消失,從何處而來或在何處留下足跡,到頭來己不重要。

你是否美麗動人或明艷照人並不重要,甚至性別及膚色也將沒有關係。

什麼事情是重要的?人的價值要如何衡量?重要的不是購買什麼,而是建造什麼;不是得到什麼,而是給了什麼。

重要的不是自己的成功,而是做了那些有意義的事。重要的不是自己學到什麼,而是教導了別人什麼。

重要的是對每件事使盡全力、心懷悲憫、充滿勇氣、或奉獻犧牲,讓其他人因此更富裕、更有能力或受到鼔舞。

重要的不是能力,而是優良的品格。

重要的不是認識多少人,而是走後能讓多少人深深懷念。

重要的不是留下聲名,而是在愛您的人心中留有多少回憶。

重要的是能留在人們記憶中的時間有多長,是什麼樣的作為使人難以忘懷。.

快樂的生活並非來自偶然,也非命中註定,而是自己一連串的選擇。

當你遇見美好的事物時所要做的第一件事,就是把它分享給你四周的人。才能讓這些美好的事物確確實實的散播到世界各角落。

Saturday, November 07, 2009

修剪你的欲望

曼谷的西郊有一座寺院,因為地處偏僻,香火一直不旺盛。

原來的住持圓寂後,索提法師來到這裡接替做新住持。

初來剛到,他繞著寺院巡視,發現寺院周圍山坡上到處長滿了灌木。

那些灌木雜亂無章,樹形恣意肆而張揚。

索提法師找了一把剪子,不時的去修剪一棵灌木,半年過去了!那棵灌木被修成了一個漂亮的圓球形狀。

僧侶們看到之後,疑惑不解。

問住持,法師卻笑而不答......

一天,寺院裡來了一位衣衫光鮮,氣宇不凡的客人。 寒暄讓座之後,對方說自己無意路過此地,隨便進來看看。

法師很客氣的陪客人四處遊轉,行走間,客人向法師請教了一個問題:"人怎樣才能夠清除自己的欲望?"

索提法師微微一笑,返身進入內室拿了一把剪子出來,對客人說:"施主,請跟我來。"

他把客人帶到了灌木叢地,客人看到了法師修剪的那一棵成型的灌木。

法師把剪子遞給了客人,說道:"您只要經常像我這這樣的去修剪一棵灌木,您的欲望就會消除。"

客人遺憾的接過剪子,走向一棵灌木,卡嚓卡嚓地剪了起來。

一壺茶的功夫過去了!法師問他感覺如何,客人笑了笑說:"感覺身體舒展了很多,可是平日堵在心中的那些欲望好像並沒有放下。"

法師領首說:"剛剛開始會是這樣的,經常修剪就會好了!"

客人走的時候,和法師約定,他十天之後還會再來。

法師不知道,這個人就是泰國享有盛名的珠寶大亨。

近來,因為遇到了從未經歷過的生意上的難題。

十天後,大亨來了!二十天後,大亨又來了!

三月個後,大亨已經把那棵灌木修成了一只初具規模的鳥型。

法師問他:"現在你是否懂得如何消除你的欲望了?"

大亨面帶愧色地回答:"可能是我太愚鈍,每次修剪的時候,倒是能夠氣定神閒,心無雜念。可是,一從你這裡離開,回到我的生活圈子之後,我的所有欲望依然會像往常那樣冒出來。"

法師笑而不答。

當大亨的"鳥"完全成型之後,索提法師又向他問了同樣的問題,他的回答依舊.......

這次,法師對大亨說:"施主,您知道當初我為什麼建議讓您修剪灌木嗎?

我只是希望您每次修剪前,都能夠發現,原來剪去的部分又會重新長出來。就像我們人類的欲望,您別指望能夠完全把它消除。我們能夠做到的,就是盡力把它修剪的美觀。放任欲望,它就會像滿坡生長的灌木,醜陋不堪。但是,經常修剪,就能夠成為一道亮麗悅目的風景。

對於名利也是這樣,只要取之有道,用之有道,利己惠人,它就不應該被看作是心靈的枷鎖。"

大亨恍然......

此後,隨著越來越多的香客的到來,寺院周圍的灌木也一棵一棵的被修剪成各種形狀。

這裡的香火漸漸旺盛起來,日益聞名。

Friday, November 06, 2009

愛的空間

本來,這封信是要說說,關於讀書風氣的問題(呵呵呵…..)。但我想一想,要讀書,要讀書,誰不知道?因此,我決定改從另一個角度,和大家分享一些心得。

我已經忘記了我是從哪裡看這一句話的:「你把你的時間用在哪裡,你的成就就會出現在哪裡。」

或許你喜歡萬物運行的道理,所以你花了很多時間學自然科學;或許你喜歡研究人與人之間的互動,所以你喜歡研究社會科學;或許你喜歡rock and roll、喜歡吉他、喜歡band,所以你花了很多時間練團玩band……這些都很好,只要你喜歡,真的什麼都很好。

但是,最最重要的,我想你可以先規劃好你人生的藍圖,或者換句話說,你可以問問自己:「我想變成什麼樣的一個人?」

然後,再想一想:「我現在這樣活著(或許是每天拼命讀書地活著、或許是轟轟烈烈地靠戀愛活著、或許是每天被專題忙得焦頭爛額的活著、或許是一天過一天,莫名其妙地活著……),能不能變成我希望變成的那種人?」

每個人都像樹一樣,雖然不明顯,但每天都在不停地生長著,當你發現你竟然長成一個你不喜歡的形狀,或者更慘的是,你發現你根本就沒有長大,只能不停地在陰暗的角落苟延殘喘,你要知道,所有的人,都只能兩手一攤,因為這是你自己的事情,你自己的人生。

總之,陽光不是不存在,只是你從來沒抬頭去「意識」到它。

一首歌送給你:

每一天 都有一些事情將會發生
每段路 都有即將要來的旅程
每顆心 都有值得期待的成份
每個人 都有愛上另一個人的可能
想愛 就不能害怕會有傷害
沒有人完整 卻有人能信任 才找到永恆
想到達明天 現在就要啟程 只有你能帶我走向未來的旅程
想到達明天 現在就要啟程 你能讓我看見黑夜過去 天開始明亮的過程

(後記:鍾介文同學是麗山高中第一屆學生,高二跳級進入清華大學)

Thursday, November 05, 2009

猶太人的賺錢智慧

有一個故事。多年以前,在奧斯維辛集中營裏,一個猶太人對他的兒子說:現在我們唯一的財富就是智慧,當別人說一加一等於二的時候,你應該想到大於二。

納粹在奧斯維辛毒死了幾十萬人,父子倆卻活了下來。

1946年,他們來到美國,在休斯敦做銅器生意。一天,父親問兒子一磅銅價格是多少?兒子答35美分。

父親說:「對,整個德克薩斯州都知道每磅銅的價格是 35美分,但作為猶太人的兒子,應該說3.5美元。你試著把一磅銅做成門把看看。」

20年後,父親死了,兒子獨自經營銅器店。他做過銅鼓,做過瑞士鐘錶上的簧片,做過奧運會的獎牌。

他曾把一磅銅賣到3500美元,這時他已是麥考爾公司的董事長。然而,真正使他揚名的,是紐約州的一堆垃圾。

1974年,美國政府為清理給自由女神像翻新扔下的廢料,向社會廣泛招標。但好幾個月過去了,沒人應標。正在法國旅行的他聽說後,立即飛往紐約,看過自由女神下堆積如山的銅塊、螺絲和木料後,未提任何條件,當即就簽了字。

紐約許多運輸公司對他的這一愚蠢舉動暗自發笑。因為在紐約州,垃圾處理有嚴格規定,弄不好會受到環保組織的起訴。

就在一些人要看這個猶太人的笑話時,他開始組織工人對廢料進行分類。他讓人把廢銅熔化,鑄成小自由女神;把水泥塊和木頭加工成底座;把廢鉛、廢鋁做成紐約廣場的鑰匙。最後,他甚至把從自由女神身上掃下的灰包裝起來,出售給花店。

不到3個月的時間,他讓這堆廢料變成了350萬美元現金,每磅銅的價格整整翻了1萬倍。

生在猶太家庭裏的孩子在他們的成長過程中,負責啟蒙教育的母親們幾乎都要求他們回答一個問題:“假如有一天你的房子被燒了,你的財產就要被人搶光,那麼你將帶著什麼東西逃命?”

孩子們少不更事,天真無知,自然會想到錢這個好東西,因為沒有錢哪能有吃的穿的玩的?也有孩子說要帶著鑽石或者其他珍寶出逃,有了它,還愁缺啥?

可這些顯然不是母親們所要的答案。她們會進一步問:“有一種沒有形狀、沒有顏色、沒有氣味的寶貝,你知道是什麼嗎?”要是孩子們回答不出來,母親就會說:“孩子,你要帶走的不是錢,也不是鑽石,而是智慧。因為智慧是任何人都搶不走的。

你只要活著,智慧就永遠跟著你。在聰穎、精明的猶太人眼裏,任何東西都是有價的,都能失而復得,只有智慧才是人生無價的財富。

猶太人並不是天生比任何種族的人聰明,但他們更懂得怎樣去鑄造這枚無價的金幣。

當他們的孩子剛懂事時,母親們就會將蜂蜜滴在書本上,讓孩子去舐書上的蜂蜜,其用意是想告訴孩子: 書本是甜的。

智慧是永恆的財富,它引導人通向成功,而且永不會貧窮。 我們不會因為有知識獲得財富,而是我們必須將所獲得的知識,經過思考與運用成為智能,才能創造出利潤。

“智識經濟”最主要的內涵就是創新,它是一種智能資本,通過創新才可以製造財富。

Wednesday, November 04, 2009

Google的新玩意~超酷!

要介紹一下這個大家夢寐以求的新產品Google可攜式搜尋面板,可不要小看這薄薄的一張面版,裡面內建了WIFI、Google 搜尋、Google圖片搜尋、觸控式螢幕、相機、掃瞄器、無線網絡、Google Map(如果改成Google Earth的話功能會更好吧!)

就像下面這張圖透過它來看整棟樓會馬上出現搜尋的結果,你不僅可以看整棟樓,也可以詳細到只看其中一層樓的資訊,馬上就出現聯絡電話跟聯絡人姓名了,不過不知道這樣會不會侵犯到隱私,當然這個面板不只是只能搜這些而已,它還可以搜尋其他物體像是汽車,走在路上突然看到一台很帥的車,卻不知道叫甚麼名子也不知道裡面的性能等詳細資料, 或是出遊時不知道附近有什麼好吃的食物或看到很漂亮的花跟很奇特的不知名昆蟲等 等.....只要在這個機器上做選擇它都可以即時幫你查到相關資料。

這台內建掃描器,所以當你有遇到不知道的詞或單字也可以搜尋一下,這個單字的各種解釋就會馬上出現,你也可以利用各種字典跟維基百科,這樣是不是方便很多了呢?

市內導覽可在任何建築物內,機場,車站,醫院等地方達到引路的功能,線上即時翻譯拉丁文馬上變英文,只是不知道翻的好不好。

如果你想在密密麻麻的報紙裡面找到一些你比較感興趣的文字也可以使用關鍵字搜尋喔!

就連天空上的星星也可以研究喔,感覺比天文台還要好了。甚至也可以預先看到開花後的樣子喔!

再來就是養生者的福音了,它可以幫你分析食物裡的營養成分、熱量等。出門對準天空,螢幕立即顯示今日的氣象報告。

也可當成USB,轉載相機、iPod裡頭的圖片檔案。

在一個剛裝潢好的空屋當中,透過搜尋器來幫忙家具的配置、並顯示價錢、顏色等情報。

最後還滿期望這個產品能趕快出現在市面上,這能帶給我們更多更好的搜尋跟便利喔!
















Tuesday, November 03, 2009

尋找一個有苦難的天堂

文/劉墉

「地獄,何必等死了之後?我今生就看到了地獄。」一位因為非洲國家內亂,而撤館的外交官對我說:「滿地的屍體,腐爛、發臭,沒有人收;上游泡著屍首,下游就一群難民舀水喝,喝了、病了,又死在河裡。不敢喝水的人,就喝稀泥,喝了也是死。」

他深深嘆口氣:「你沒親眼見到,一定不能相信,那真是人間的地獄。」又搖搖頭,泛著淚光:「可是就有人不願上天堂,寧願留在地獄。」

「誰?」我問。

「我的非洲女僕。我說可以帶她到美國,她起先很興奮,但是接著問能不能帶孩子。她有五個孩子。我說按規定,不能帶,帶她已經不錯了。她居然想都不想,就說她不要走。我說「妳自己知道,我們撤館之後,妳活不了多久,為什麼不走?」

她不聽,說孩子不走,她就不走。又嘆口氣:「我真不懂!我真不懂!」

「有什麼不懂呢?」我淡淡地說:「如果今天有一架飛碟停在你院子裡,下來一個外星人,對你說:「來!跟我走,你就可以活一千年,天天過好日子,無憂又無慮,只是妳不能帶你的家人。」請問,你去不去?

「不去。」他很肯定。

「那幾乎可以算是天堂喲!」我逗他:「有四季不凋之花,終年芳香之果,還有千年的壽命。」

「我還是不去。丟下我的太太、孩子,永生又有什麼意思?」

「這就對了。你不是也一樣,沒有選擇天堂,而留在這個叫你煩心的人間嗎?你不是才跟老婆吵過架,又才罵過兒子,說要把他趕出去嗎?你為什麼還選擇留下來?」

♦ ♦ ♦

人過中年,就會想到死,想到死了之後會去哪裡,也常讀這方面的書。

有的書上說,死只是一道柵欄,你從這邊走向那邊,先看到一片青青的草地,再看到城市,好多人在蓋房子,大家都工作,你也得工作,跟今生沒什麼不同。

也有書上說,死了就是不再有形體,你飄遊在萬古時空之中,不再有喜、不再有悲,那是永遠永遠的快樂。

還有書上寫,你可得小心死,當你死了,懸在空中,會看到各種不同的景象,聽到各種召喚,你要好好選擇,否則就墜入了「畜生道」。

當然對於死後的天堂、極樂、淨土、彼岸、地獄、中陰與來生,更有各種說法。

似乎大多數人都嚮往那永生喜樂無比的天堂。我以前也一樣,只是最近我常想,什麼叫作永永遠遠的快樂呢?如果永遠快樂,沒有憂愁,又怎麼覺得快樂?

宗教界的朋友聽我說,總會罵我靈性不夠、悟道不足。可是他們也無法告訴我,什麼是永永遠遠的快樂。如果快樂的今天之後還是快樂,快樂得沒有盡頭,又有什麼「永生的意義」。

我承認自己確實悟道不足。譬如我就不能了解弘一大師,最起碼我不諒解弘一出家後,當他的妻子千里迢迢地去找他,他為什麼不見?

如果是我,我會見。

對!見了之後,可能就丟不開情愛、捨不下情緣,而不能再退隱清修,但是如同那非洲的女僕,我也不能擱下我的愛、我的家。

♦ ♦ ♦

十多年來,我總是四海漂泊,每次離開家,看女兒哭成個淚人,我也都哭,常一路擦著眼淚,去機場。

我常想,像我這樣總是別離的人,為了減少對自己的傷害,最好把情放淡一些,如果不愛,就不會傷心。

但是我也想,不愛、不傷心了,人生還有什麼意思?

如果我們不再愛父母,當然可以不再為他們的年老凋零而感嘆;如果我們不再愛伴侶,當然不會為他們的背叛而發狂;如果我們不再愛生命,當然不會留戀今生。活到七十歲就好了?!

如果我們把今生過得生不如死,當然不會畏懼死亡。

上天創造我們,只為要我們日夜頌讚祂嗎?我們把祂看得太差了!祂無所不能,要整個宇宙頌讚祂都成。祂會那麼愛被奉承嗎?如果你是父母親,你生孩子,只是為了要他天天頌讚你嗎?
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我認為上天創造我們,是要我們再去創造,並且享受祂所創造的世界。我們感謝祂、頌讚祂最好的方法,就是「載欣載奔地投入這個世界,快快樂樂過一生。」

當然有快樂,就有憂愁。如同有相聚就有別離、有允諾就有負擔。但這憂愁、別離和負擔,正帶來快樂、相聚與圓滿。

我也常想,幸虧人會死。

畏懼死,才有宗教;知道死,才會尊重生命;珍視生命才會把握光陰;把握光陰,才能有更大的成就。

如果沒有死,明天後面還有明天,就什麼事都不急了;如果沒有死,舊的不去,新生就沒什麼喜悅了:如果沒有別離,相聚的時光就不再可貴了。

我甚至感謝自己的漂泊與別離,覺得它們豐富了我的人生,也維繫了我的情感。

總有失的傷痛,也總有重逢的欣喜。

我很欣賞《少年維特的煩惱》裡,夏綠蒂說的:「家庭生活雖然絕不是天國,但總是一種難以形容的快樂泉源。」

我也欣賞張愛玲說的:「蒼涼之所以有更深長的回味,就因為它像蔥綠配桃紅,是一種參差的對照。」

♦ ♦ ♦

從小到大,我確實經歷了許多華麗與哀愁。

最近有一天,我提到自己九歲喪父,我那八十九歲的老母突然糾正我:「其實細算算,你是八歲死了爸爸。」

我說:「為什麼過去四十年,我說九歲喪父,妳都不糾正,一直等到今天?」

她說:「以前你已經夠可憐了,我幹麼還告訴你早一年,讓你更傷心。至於現在,你如意了,說說也無妨。」

我的女兒馬上就八歲了,我常看著她想「天哪!八歲,多小!我居然能記得那麼多父親的畫面。」又有些驚心地想「我可得好好保重,別讓我的孩子那麼悲涼。」

許多老同學,或意外、或生病,已經離開了人世。最近一個遠房親戚的女兒,正值青春好年華,卻突然得了紅斑狼瘡症,住進醫院一個多月,還未能清醒。

每次聽到這樣的不幸,都很心悸。怕自己也有同樣的遭遇。但是人生在世,誰能預測未來呢?

我常自忖,我這麼注意身體,如果也像父親,天不假年,我是要氣憤地說「我這樣小心,還得了絕症,老天真沒有眼睛。」還是該心平氣和地想「我這麼小心,還得了絕症,也就沒話說了」?

過去我總認為歷史是最真實的,現在才知道,連當世的人,都不清楚的事,歷史又怎麼可能真實?過去我也崇拜李白、杜甫、王維、蘇軾,這許多名士,現在才發現他們如果不是出生在個讀書的家庭,當了官、掌了權、出了名,就算有天大的才氣,只怕也庸碌一生。所以無論歷史或社會,都不公平。人生的遭遇,本來就不公平。

過去我總說「好心有好報」,勸人行善,「圖個善報」。現在我改了,說「為什麼要圖報?善事本來就該做。如果有個孩子跑在你前面,摔倒了,你把他扶起來。你會因為心想「善有善報、為善最樂」而去做,還是當然該做?」

既然人生的遭遇、歷史的定位和世俗的毀譽,都無足計。這世間的許多「法」,也就只是個框框。真正的「法」應該在心裡。

如果我做什麼事,都能不負我心,就算有了壞的遭遇,又有什麼可在乎?如同我注意身體,還得病,便也沒有遺憾。

這就是我的人生觀——「不負我心,不負我生」。

♦ ♦ ♦

我的女兒常看「一休和尚」的卡通影片。大家也似乎都知道一休是個非常機智的小和尚。

其實一休成年之後,是很受爭議的人。他的禪詩非常狂放而艷麗,尤其他所說的「佛界易入,魔界難入」,更被許多人批評。我常深思他的這兩句話,終於了解沒有「魔界」就難有「佛界」,佛界往往要透過對魔界的突破與頓悟,才能進入。如同有苦難才有快樂,有戰爭才有和平。

我很欣賞川端康成評論一休和尚所說的「他向當時的宗教形式反抗,欲使因戰爭崩潰的人心,重新確立存在的意表,並使木然的生命得以復活。」

想起《浮士德與魔鬼》中的那句:「我有入世的膽量,下界的苦難,我要一概承擔。」

這不正是經過「魔界」,而得到「佛」的境界嗎?

♦ ♦ ♦

將近五十年了,超乎大家想像的,我經歷了許多心靈的苦難。在這可悲中如果說還有些可喜的話,應該是我很少怨,覺得事情過了之後,回味起來,即使是童年,被打進醫院的耳光,都很美。

它使我把一盞燈看成一片燈海。

記得最近我到馬來西亞義講,旅途最勞頓的時候,主辦單位的一位朋友問我「您後不後悔?」我當時一怔,說「有什麼好後悔?是我自己要來的。對!我是可以待在紐約,享受最美的春天,但那種幸福讓我不安,我難道就要這樣沒有變化地幸福下去嗎?」我回問她:「妳悔不悔?來這一生,這苦難的一生?」

♦ ♦ ♦

我們怎麼知道過了一生?

因為我們記得小學時挨的板子、中學時差點淹死、大學時差點病死、失戀時差點跳樓、工作時差點氣死……我們豐富地過一生,不是因為有太大的享樂,而是由於有許多苦難,這些苦難在我們的掙扎下,都過去了,且從記憶中昇華,成為一種「泰然」。

我很平凡,悟道不足、靈性極差。

我居然想,如果有天堂,我寧願尋找一個——有苦難的天堂!

Monday, November 02, 2009

「琴鍵」電扶梯

樓梯設計有趣 66%改走樓梯

該實驗的整段影片,可以在Youtube網站觀賞:

http://www.youtube.com/watch?v=2lXh2n0aPyw&feature=player_embedded

【台灣醒報特約撰述邱文福報導】

瑞典首都斯得哥爾摩一處捷運站的實驗發現,「有樂趣」的樓梯色彩設計,可以改變人們走樓梯或搭電扶梯的習慣。實驗證明,高達66%的人,會因為樓梯出現「琴鍵」般黑白設計的臺階,於是自動選擇走樓梯。

一項稱為「趣味理論」的實驗,在瑞典首都斯得哥爾摩的捷運站加以驗證。該實驗以實際在捷運出入口的樓梯間進行。有99%的人在看到原本灰暗的水泥色樓梯與手扶梯時,會自動選擇搭乘手扶梯,放棄樓梯。

由某家汽車公司贊助的該實驗進行,是將樓梯色彩改為黑白間隔模式,其中一半為純白色,一半則貼上黑白間隔,如同鋼琴琴鍵的設計,結果發現居然有66%的人因此自動選擇走樓梯。

實驗中更有趣的一項發現是,許多人甚至會看著琴鍵而想起音樂的彈跳,而玩起鋼琴遊戲。

如何讓人自然產生愛走樓梯的行為模式?這項「趣味理論」的實驗,出現讓人驚異的行為模式改變。